Dinamani - உணவே மருந்து - http://www.dinamani.com/health/healthy-food/ http://www.dinamani.com/ RSS Feed from Dinamani en-us Copyright 2016 Dinamani. All rights reserved. 2707906 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை கொத்தமல்லி தழை Wednesday, May 24, 2017 10:44 AM +0530 கொத்தமல்லியோடு, மஞ்சள் மற்றும் மிளகு சேர்த்து கஷாயம் வைத்துக் குடித்தால் குளிர்காய்ச்சல் குணமாகும்.

கொத்தமல்லிச் சாற்றில் சீரகத்தை ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடியாக்கி, தினமும் காலை மாலை இருவேளையும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் கொழுப்பு குறையும். ரத்த அழுத்தமும் சீராகும்.

கொத்தமல்லியோடு உப்பைக் கொஞ்சம் கூடுதலாகச் சேர்த்து கஷாயம் வைத்துக் குடித்தால் வாந்தி ஏற்பட்டு அதிகப்படியான கபம் வெளியேறும்.

கொத்தமல்லிச் சாற்றில் கருஞ்சீரகத்தை ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடியாக்கி, தினமும் ஒரு கிராம் அளவுக்குத் தேனில் குழைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் மாதவிலக்குக் கோளாறுகள் குணமாகும்.

கொத்தமல்லிச் சாற்றில் சுக்கை இழைத்து நெற்றியில் பற்றுப்போட்டால் தலைபாரம், தலைவலி குணமாகும்.

கொத்தமல்லி மற்றும் துளசியைக் கஷாயம் வைத்துக் குடித்தால் காய்ச்சல் குணமாகும்.

கொத்தமல்லி, சீரகம் (2 ஸ்பூன்) இரண்டையும் தண்ணீரில் போட்டுக் காய்ச்சிக் குடித்தால் தலைவலி குணமாகும்.

கொத்தமல்லியைப் பசும்பால் சேர்த்து அரைத்து முகத்தில் உள்ள கரும்புள்ளிகள் மீது தடவினால் அவை விரைவில் மறையும்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609

]]>
coriander leaf, kothamalli, கொத்தமல்லி http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/5/24/w600X390/Coriander_Leaf_Kotamalli.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/may/24/medicinal-values-of-coriander-leaves-2707906.html
2707245 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை கடுகு DIN DIN Tuesday, May 23, 2017 10:40 AM +0530 கடுகைத் தேவையான அளவு எடுத்து அரைத்து, தொப்புளில் லேசாகப் பற்றுப் போட்டால், நீர்க்கடுப்பு குணமாகும்.

கடுகை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, அந்த தண்ணீரை அதிகாலையில் குடித்து வந்தால் நாள்பட்ட விக்கல் குணமாகும்.

கடுகை நீரில் ஊறவைத்து முளைக்க வைத்து, பிறகு அதை அரைத்துத் தலையில் தேய்த்துக் குளித்தால் நாள்பட்ட தலைவலி குணமாகும்.

கடுகை (25 எண்ணிக்கை) , தேன் சேர்த்து அரைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் மூச்சிரைப்பு, இருமல் குணமாகும்.

கடுகைப் பொடி செய்து தொண்டையில் பற்றுப் போட்டால் தொண்டை வலி குணமாகும்.

கடுகு (30 கிராம்), கோதுமை  (100 கிராம்) கஸ்தூரி மஞ்சள் (100 கிராம்) இவை மூன்றையும் அரைத்து, முட்டையின் வெள்ளைக்கருவில் கலந்து மூட்டுகளில் பற்றுப் போட்டால் எப்படிப்பட்ட மூட்டு வலியும் குணமாகும்.

கடுகை, உப்பு , மிளகு தலா இரண்டு கிராம் எடுத்து அரைத்து வெந்நீரில் கலந்து தினமும் குடித்து வந்தால் உடம்பில் ஏற்படும் வாத, பித்த, கப தோஷங்கள் நீங்கும்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609

]]>
kadugu, mustard seeds, கடுகு http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/5/23/w600X390/Mustard-Seeds.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/may/23/medical-benefits-of-mustard-seeds-2707245.html
2707243 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை அரைக் கீரை Tuesday, May 23, 2017 10:31 AM +0530  

அரைக் கீரையுடன் சீரகம், பூண்டு, மிளகு சேர்த்து வேகவைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் வாயுத் தொல்லை குணமாகும்.

அரைக்கீரைச் சாற்றில் வெந்தயத்தை ஊறவைத்து அரைத்து தலையில் தேய்த்துக் குளித்து வந்தால் பேன், பொடுகுப் பிரச்சனைகள் நீங்கி முடி நன்றாக வளரும்.

அரைக்கீரைச் சாற்றில் மிளகை ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடி செய்து, அதில் தினமும் ஐந்து சிட்டிகை அளவுக்குத் தேனில் குழைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் கை, கால் நடுக்கம், நரம்புத் தளர்ச்சி குணமாகும்.

அரைக்கீரையை சிறு பருப்பு சேர்த்து, தொடரந்து 21 நாள்களுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால், உடலில் ரத்த உற்பத்தி அதிகரித்து ரத்த சோகை மறையும்.

அரைக்கீரையுடன் மிளகாய் வற்றல், சிறுபருப்பு, மிளகு ஆகியவற்றைச் சேர்த்து கொதிக்க வைத்து, சாற்றை வடித்து சாதத்தில் கலந்து சாப்பிட்டால் காய்ச்சல் குணமாகும்.

அரைக்கீரையுடன் சுக்கு, மிளகு, இஞ்சி, மஞ்சள் ஆகியவற்றைச் சேர்த்து கஷாயம் வைத்துக் குடித்தால் குளிர் காய்ச்சல், ஜன்னி, வலிப்பு நோய் போன்றவை குணமாகும்.

அரைக் கீரை தண்டுணன் மிளகு, மஞ்சள் ஆகியவற்றைச் சேராத்து கஷாயம் வைத்து தினமும் அதிகாலையில் குடித்து வந்தால் சளி, இருமல், நுரையீரல் தொடர்பான கப நோய்கள் குணமாகும்.

அரைக் கீரையுடன் பாசிப் பயிறு, மிளகு, நெய் சேர்த்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் மலச்சிக்கல் குணமாகும்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609

]]>
Greens, Arai Keerai, அரை கீரை http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/5/23/w600X390/arai_keerai.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/may/23/medicinal-values-of-green-arai-keerai-2707243.html
2706726 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை எலுமிச்சை Monday, May 22, 2017 10:47 AM +0530 எலுமிச்சம் பழச்சாறு , வெள்ளரிப் பிஞ்சு , உப்பு  மூன்றையும் கலந்து அஜீரணக் கோளாறுகள் நீங்கும்.

எலுமிச்சம் பழச்சாற்றில் தேயிலைத் தண்ணீரைக் கலந்து தலையில் தேய்த்துக் குளித்து வந்தால் தலைமுடி கருமையாக வளரும்.

தேங்காய் எண்ணெய்யில் எலுமிச்சம் பழச்சாறு கலந்து காய்ச்சி தலையில் தேய்த்துக் குளித்து வந்தால் பொடுகுத் தொல்லை தீரும்.

எலுமிச்சம் பழச்சாறு , வல்லாரைக்கீரை இவை இரண்டையும் சேர்த்துச் சாப்பிட்டுவந்தால் உடலில் உள்ள வெண்புள்ளிகள் மறையும்.

எலுமிச்சம் பழச்சாற்றை மோரில் கலந்து குடித்தால் நீர்க்கடுப்பு சரியாகிவிடும்.எலுமிச்சம் பழச்சாறு ,பேரீச்சம்பழம் , சீரகம் சேர்த்து அரைத்து வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வர ரத்தக் கொதிப்பு குணமாகும்.

எலுமிச்சம் பழச்சாறு , வெங்காயச்சாறு இவை இரண்டையும் ஒன்றாகக் கலந்து குடித்து வந்தால் வயிற்றுப் போக்குநிற்கும்.

இளநீரில் எலுமிச்சம் பழச்சாறு கலந்து உடலில் தேய்த்து வந்தால் தேமல் , வியர்குரு போன்றவை குணமாகும்.

எலுமிச்சம் பழச்சாறு , தேன் இவை இரண்டையும் சம அளவு கலந்து குடித்து வந்தால் இருமல் குணமாகும்.

எலுமிச்சம் பழச் சாற்றை மாதவிலக்குச் சமயங்களில் குடித்து வந்தால் அந்த நேரத்தில் ஏற்படக்கூடிய வயிற்று வலி குணமாகும்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
Lemon, Lime, எலுமிச்சம் பழச்சாறு, எலுமிச்சை http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/5/22/w600X390/Lemon.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/may/22/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-எலுமிச்சை-2706726.html
2705653 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை இஞ்சி Saturday, May 20, 2017 11:37 AM +0530 இஞ்சியைத் தோல் நீக்கி, தண்ணீரில் போட்டுக் காய்ச்சி அதில் பால் (2 கப்), ஏலக்காய் பொடி, குங்குமப்பூ, கற்கண்டு ஆகியவற்றைக் கலந்து குடித்து வந்தால் உடல் வனப்பு பெறும். இளமை திரும்பும்.

இஞ்சிச் சாறு, வெங்காயச் சாறு  இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து  ஒன்றாகக் கலந்து தினமும் காலை மாலை  என இருவேளை தொடர்ந்து 21 நாட்கள் தொடர்ந்து குடித்து வந்தால் சர்க்கரை விரைவில் கட்டுக்குள் வரும்.

இஞ்சிச் சாறு, துளசிச் சாறு இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து ஒன்றாகக் கலந்து குடித்து வந்தால் வாயுத் தொல்லை தீரும்.

இஞ்சியுடன், எலுமிச்சம் பழச் சாறு சம அளவு எடுத்து அதனுடன் சீரகம் (1 ஸ்பூன்) சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால் பித்தம் தணியும்.

இஞ்சியை தேன் சேர்த்து வதக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் வயிற்று வலி குணமாகும்.

இஞ்சிச் சாற்றில் மிளகுத் தூள் சேர்த்துக் குடித்து வந்தால் அஜீரண்க் குறைபாடு  நீங்கும்.

இஞ்சிச் சாற்றில் தேன் கலந்து சூடாக்கி காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால் தொந்தி கரையும்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609

]]>
Ginger, இஞ்சி http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/5/20/w600X390/ginger.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/may/20/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-இஞ்சி-2705653.html
2705112 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை உளுந்து DIN DIN Friday, May 19, 2017 10:52 AM +0530 உளுந்து, சிறுபருப்பு, பச்சரிசி இவை மூன்றையும் சேர்த்து கஞ்சி காய்ச்சிக் குடித்து வந்தால், பாலூட்டும் பெண்களுக்கு தாராளமாகப் பால் சுரக்கம்.

உளுந்து, கோதுமை, கஸ்தூரி மஞ்சள் இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்துகொள்ளவும். இதில் தேவையான அளவு எடுத்து வெந்நீரில் கலந்து பற்றுப்போட்டால், மூட்டு வலி, மூட்டு வீக்கம் உள்ளிட்ட வாத நோய்கள் குணமாகும்.

உளுந்தை தண்ணீரில் போட்டு ஊற வைத்து, மறுநாள் காலையில் அந்தத் தண்ணீரைக் குடித்து வந்தால் சிறுநீரக நோய்கள் அனைத்தும் குணமாகும்.

உளுந்து, பார்லி இவைகளை தலா 100 கிராம், மிளகு, சீரகம், பூண்டு, மஞ்சள் இவற்றை தலா 10 கிராம் எடுத்து அரைத்து , கஞ்சி காய்ச்சிக் குடித்து வந்தால் வெட்டைச் சூடு , வெள்ளைப்படுதல் போன்றவை குணமாகும்.

உளுந்தை மாவாக்கி , அதனுடன் மிளகு, சீரகம், கொத்தமல்லி, மஞ்சள் ஆகியவற்றைச் சேர்த்து அரைத்து கஞ்சி காய்ச்சிக் குடித்து வந்தால் குடல் புண்கள் ஆறும்.

உளுந்து, சின்ன வெங்காயம் இவை இரண்டையும் சேர்த்துக் கஞ்சி காய்ச்சிக் குடித்து வந்தால் ஆண்மைக் குறைபாடு நீங்கும்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
Urid dal, உளுந்து, மருத்துவ சிந்தனை http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/5/19/w600X390/urid_dal.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/may/19/medicinal-values-of-urid-dal-2705112.html
2703902 மருத்துவம் உணவே மருந்து எப்போது சாப்பிடலாம்? Wednesday, May 17, 2017 04:22 PM +0530 நாம் அன்றாடம் நமது வேலைகளைச் செய்வதற்கு அதாவது இயங்குவதற்கு உடலுக்கு சக்தி தேவை. எந்த உழைப்பும் இல்லாமல் அமைதியாக இருந்தாலும் உடலில் உள்ள உள் உறுப்புக்கள் இயங்குவடஹ்ற்கும் சக்தி தேவை.

இந்த சக்தியை உணவிலிருந்து ஊட்டச் சத்துக்களாகப் பெறுகிறோம். ஜீரணத்தின் இறுதியில் உணவிலிருந்து பெறப்பட்ட ஊட்டச் சத்துகள் ரத்தத்தில் கலக்கிறது. ரத்தத்தில் கலந்து உடல் முழுக்க சுற்றி உடலில் உள்ள அனைத்து செல்களுக்கும் சென்றடைகிறது. இதன் மூலம் செல்கள் அனைத்தும் சக்தி பெற்று உடலானது இயங்குத் தன்மையை பெறுகிறது.

நமது அன்றாட வேலைகள் மற்றும் இயக்கங்களின் போது இந்த சக்தி செலவாகிறது. ஒரு கட்டத்தில் சக்தி குறையும் போது உடலின் இயக்கம் குறைகிறது. ஒவ்வொரு செல்களுக்குள்ளும் இயக்க சக்தி குறைகிறது. இதன் காரணமாக நாம் சோர்வடைகிறோம். மீண்டும் இயக்க சக்தி முழுமை அடையச் செய்ய ஊட்டச் சத்துக்கள் தேவை. இந்தத் தேவையை நிறைவு செய்வதற்காகத் தான் உடலில் பசி உணர்வு ஏற்படுகிறது. பசி மூலம் உடலானது உணவைப் பெறுகிறது.

சுருக்கமாகச் சொன்னால் உடம்புக்கு சக்தி தேவை. அதற்காக சாப்பிடுகிறோம். சக்தி குறைந்து போய்விட்டால் இயக்கம் குறையும் ஆரோக்கியமும் கெடும். எனவே உடம்பானது பசி மூலமாக உணவைக் கேட்கிறது. அப்படியானால் இந்த உடம்புக்கு என்ன தெரிகிறது? கேட்கத் தெரிகிறது. இந்த உடம்புக்கு என்ன தேவையோ, எது குறைகிறதோ அதைக் கேட்டு நிவர்த்தி செய்து கொள்ளத் தெரிகிறது.

இயக்க சக்தி குறைந்து போனால் பசி மூலமாக உணவை கேட்கிறது. தண்ணீர் வேண்டுமானால் தாகம் மூலமாக தண்ணீரை கேட்கிறது.

உடல் உறுப்புகளுக்கு ஓய்வு தேவையென்றால் தூக்கத்தின் மூலமாக உடல் அந்தத் தேவையை நிறைவேற்றுகிறது. உடல் வாழ்வதற்கு, உடல் இயங்குவதற்கு, உடல் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு, என்ன தேவையோ, எப்போது தேவையோ, அதை பசி மூலமாக , தாகம் மூலமாக, தூக்கம் மூலமாக இன்னும் பல்வேறு வழிகளில் நிறைவேற்றிக் கொள்ளும் ஞானம் மிக்கது நமது உடல். எனவே, எப்போது சாப்பிட வேண்டும் என்றால் உடல் கேட்கும் போதுதான் சாப்பிட வேண்டும். அதாவது பசிக்கும் போதுதான் சாப்பிட வேண்டும்.

எதையும் உடல் கேட்கும்போதுதான் கொடுக்க வேண்டும். பசித்தால் தான் சாப்பிட வேண்டும். தாகம் இருந்தால்தான் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். பசிக்காமல் சாப்பிட்டால் அந்த உணவு வயிற்றில் முழுமையாக ஜீரணமாகாது. சிறு குடலிலும் முழுமையாக ஜீரணமாகாது.

இதனால் சிறுகுடலின் செரிமான இறுதியில் கிடைக்கக்கூடிய சத்துப் பொருள்கள் மேன்மையானதாக இல்லாமல் தரம் குறைந்து இருக்கும். சாப்பிட்ட உணவு மென்மையானதாக இருக்கலாம். ஆனால் பசிக்காமல் சாப்பிட்டதால் அந்த உணவு முழுமையான ஜீரணத்துக்கு உட்படுத்தப்படாமல் ஜீரணத்தின் இறுதியில் கிடைக்கும் சத்துப் பொருள்களின் தரம் குறையும்.

தரம் குறைந்த சத்துப் பொருள்களை உடலானது பயன்படுத்தாமல் கழிவுப் பொருள்களாக நிராகரிக்கிறது. உடலால் நிராகரிக்கப்பட்ட இந்த கழிவுப் பொருள்கள் பல்வேறு வழிகளில் உடலிலிருந்து வெளியேற்றப்படுகிறது. இந்த கழிவுப் பொருள்கள் வெளியேற நாம் ஒத்துழைக்காமல் போகும் போது கழிவுப் பொருள்கள் உடல் உறுப்புகளில் தேக்கம் கொள்ளும் போதுதான் நோய் ஏற்படுகிறது.

கழிவுத் தேக்கம்தான் நோய், சாப்பிட்ட உணவில் பயன்பட்டது போக மீதிதான் கழிவுகளாக உருவாகும். இது இயல்பான கழிவுகள். ஆனால் பசிக்காமல் சாப்பிடும் போது உணவின் பெரும்பகுதி கழிவுகளாக மாறுகின்றன. பசிக்கும் போது வயிறானது உணவை ஜீரணிக்க தயார் நிலையில் உள்ளது. உணவுக்கு ஏற்றவாறு செரிமான நீர்களை சுரக்கும் தன்மையில் சுரப்பு உறுப்புகள் இருக்கும்.

ஆனால் பசிக்காமல் சாப்பிடும் போது வயிறானது ஜீரணத்துக்கு தயார் நிலையில் இல்லாததால் அந்த உணவு நிறைய நேரம் வயிற்றில் தங்கும். உணவு நிறைய நேரம் வயிற்றில் தங்கும் போது அதிகமாக புளிப்படையும். வயிற்றில் உணவு புளிப்படைய புளிப்படைய உணவிலுள்ள சத்துப் பொருள்களின் தரம் குறையும். கெட்ட வாயுக்களும் உருவாகும். பசிக்காமல் சாப்பிடும் பழக்கம் தொடர்ந்து நடைபெற்றால் கல்லீரலின் இயற்கையான செயல்பாடு மாறுபடும். இதனால் சிறுகுடலுக்குப் போக வேண்டிய பித்தநீர் வயிற்றுப் பகுதிக்கு வரும்.

பித்தநீர் சிறுகுடலுக்கு மட்டும் தான் பொருத்தமானது. அது இரைப்பைக்கு வரத் தொடங்கும்போது வயிற்றுப் புண்களை ஏற்படுத்துகிறது. பசிக்காமல் சாப்பிடும் பழக்கம் நெடுங்கதையானால் ஏப்பம், வாய்வுத் தொல்லை, நெஞ்சுக்கரிப்பு, உணவுக் குழல் எரிச்சல், வயிற்றுப் புண், மலச்சிக்கல், உடல் சோர்வு என ஒவ்வொரு பிரச்னையாக தொடர்ந்து நாளைய வாழ்க்கையில் ஏற்படக்கூடிய சர்க்கரை, ரத்த அழுத்தம், போன்றவைகளுக்கு வித்திடும்.

எனவே, பசித்த பின்னே புசிக்க வேண்டும். முழுமையான ஆரோக்கியத்தைப் பெற பசித்து சாப்பிடுவது மட்டும் போதாது. அதை எப்படி சாப்பிட வேண்டும் என்பதும் முக்கியமானது. எப்படி சாப்பிட வேண்டும் என்றால், உணவில் உள்ள சுவைகள் அனைத்தும் வாயிலேயே ருசிக்கப்பட்டு ஜீரணிக்கப்பட வேண்டும்.

- Hr.இயற்கை குமார் M.Acu,கோவை

செல்பேசி - 9488449933

]]>
food time, when to eat, உணவு நேரம், எப்போது சாப்பிடலாம்? http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/5/17/w600X390/food.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/may/17/when-to-eat-food-2703902.html
2703842 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை சீரகம் Wednesday, May 17, 2017 10:00 AM +0530 சீரகத்தை கரும்புச்சாற்றில் ஊறவைத்து, காயவைத்து பொடி செய்து தினமும் அதிகாலையில் அரை ஸ்பூன் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால், பித்தம் குறையும், இளநரை மறையும்.

சீரகம், சோம்பு, வாய்விளங்கம், ரோஜாப்பூ இவை அனைத்தையும் தலா 100 கிராம் எடுத்துப் பொடி செய்துகொள்ளவும், இதில் காலை மாலை இரு வேளையும் ஐந்து கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால், உடல் பருமன் குறையும்.

சீரகம், ஒமம் இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து தண்ணீரில் கொதிக்கவைத்துக் குளித்தால் இரவில் நன்றாகத் தூக்கம் வரும்.

சீரகம், குருந்தொட்டி வேர் இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடிசெய்து, கஷாயம் காய்ச்சி மூன்று நாள்களுக்குத் தொடர்ந்து குடித்தால் குளிர்க் காய்ச்சல் உடனே குணமாகும்.

சீரகத்தைப் பொடி செய்து வெண்ணெய்யில் குழைத்துச் சாப்பிட்டால், உடல் சூட்டால் உண்டாகும் வயிற்று வலி குணமாகும்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com
 

]]>
cumin seeds, சீரகம் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/5/17/w600X390/p-509-cumin-seed-whole.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/may/17/medicinal-benefits-of-cumin-seeds-seeragam-2703842.html
2703164 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை பெருங்காயம் Tuesday, May 16, 2017 09:43 AM +0530 பெருங்காயத்தை நீர் சேர்த்து அரைத்து, குழந்தைகளின் நெஞ்சில் தடவிவந்தால் கக்குவான் இருமல் குணமாகும்.

பெருங்காயம், கிராம்பு இரண்டையும் போட்டுக் கொதிக்க வைத்த தண்ணீரில் வாய் கொப்பளித்தால் பல் வலி குணமாகும்.

பெருங்காயம் ஒரு பங்கு, வெந்தயம் பத்து பங்கு எடுத்து இரண்டையும் வறுத்துப் பொடி செய்து, கால் ஸ்பூன் பொடியை மோரில் கலந்து குடித்துவந்தால் கடுமையான வயிற்று வலி உடனே குணமாகும்.

பெருங்காயம், மிளகு இரண்டையும் தலா அரை கிராம் எடுத்து வெந்நீரில்  போட்டுக் குடித்தால் தலைவலி குணமாகும்.

பெருங்காயத்துடன் கோழி முட்டையின் மஞ்சள் கருவைக் கலந்து சாப்பிட்டால் வறட்டு இருமல் குணமாகும்.

பெருங்காயத்தை நல்லெண்ணெயில் போட்டுக் காய்ச்சி, ஆறிய பிறகு அந்த எண்ணெயில் இரண்டு துளிகளை காதில் விட்டால் காது வலி குணமாகும்.

பெருங்காயத்தைப் பொரித்து பூண்டு மற்றும் பனை வெல்லத்தோடு சேர்த்து தினமும் காலையில் சாப்பிட்டால், பிரசவத்துக்குப் பிறகு கர்ப்பப் பையில் உள்ள அழுக்கு வெளியேறும்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
பெருங்காயம், Asofoetida http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/5/16/w600X390/asafoetida.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/may/16/medicinal-benefits-of-asofoetida-2703164.html
2701505 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை குப்பைமேனிக் கீரை Saturday, May 13, 2017 10:35 AM +0530  

குப்பைமேனிக் கீரையைக் காயவைத்துப் பொடியாக்கி ,ஓரு ஸ்பூன் அளவுக்கு பசும்பாலில் கலந்து சர்க்கரை சேர்த்துக் குடித்து வந்தால் நெஞ்சுவலி சரியாகும்.

குப்பைமேனிக் கீரையை அரைத்து அதில் சுண்ணாம்பு கலந்து தடவினால் தொண்டைக்கட்டு சரியாகும்.

குப்பைமேனிக் கீரை, மஞ்சள், வேப்பிலை இவை மூன்றையும் சேர்த்து அரைத்து முகத்தில் பூசிக் குளித்து வந்தால் தேவையில்லாத முடிகள் உதிர்ந்துவிடும்.

குப்பைமேனிக் கீரை, நிலவேம்பு இவை இரண்டையும் சம அளவு  அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் தோல் நோய்கள் அனைத்தும் தீரும்.

குப்பைமேனிக் கீரையை கசக்கிப் பிழிந்து சாறு எடுத்து, ஐந்து வயதுக்கு உள்பட்ட குழந்தைகளுக்கு ஒரு சங்கு அளவுக்குக் கொடுத்தால் வாந்தி ஏற்படும் . அதில் நெஞ்சுசளி எல்லாம் வெளியேறிவிடும்.

குப்பைமேனிக் கீரைச் சாற்றுடன்   (100 மில்லி) விளக்கெண்ணெய் (ஒரு லிட்டர்) சேர்த்துக் காய்ச்சி, தினமும் ஒரு ஸ்பூன் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் மூலக் கிருமிகள் அழிந்துவிடும்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
Kuppaimeni Keerai, குப்பைமேனிக் கீரை http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/5/13/w600X390/8bdccabd88b3c6a5e9aa4334e54f7354.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/may/13/medicinal-benefits-of-kuppaimeni-keerai-2701505.html
2700317 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை வெள்ளரி Thursday, May 11, 2017 11:24 AM +0530 வெள்ளரிக்காயைத் தினமும் சாப்பிட்டுவந்தால் சிறுநீர் அடைப்பு தானாக விலகும்.

வெள்ளரிப்பழத்துடன், நாட்டு வெல்லம் சேர்த்து சாப்பிட்டால் உடல் பலவீனம் தீரும், இளைத்த உடல் பெருக்கும்.

வெள்ளரி, முள்ளங்கி, வாழைத்தண்டு, மூன்றையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து சாறு எடுத்து குடித்தால் சிறுநீரக கற்கள் கரையும், நீர் அடைப்பு, நீர்கட்டு போன்றவையும் விலகும்.

வெள்ளரி, வெள்ளை வெங்காயம் இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்துச் சாறு பிழிந்து குடித்துவந்தால் உடல் பருமன், ஊளைச் சதை குறையும்.

வெள்ளரி விதையுடன் தண்ணீர் சேர்த்து அரைத்து தொப்புளைச் சுற்றி பற்றுப்போட்டால் சிறுநீர் தாராளமாகப் பிரியும்.

வெள்ளரி விதையை அரைத்து பாலில் கலந்து குடித்து வந்தால் சிறுநீர் அடைப்பு, சதை அடைப்பு, சிறுநீர்க் குழாய் எரிச்சல் போன்றவை குணமாகும்.

வெள்ளரி இலையை சீரகம் சேர்த்து வறுத்துப் பொடி செய்து தினமும் ஒரு சிட்டிகை அளவு சாப்பிட்டு வந்தால் தொண்டை சம்பந்தப்பட்ட நோய்கள் அனைத்தும் விலகும்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/5/11/w600X390/cucumber.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/may/11/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-வெள்ளரி-2700317.html
2699638 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை மிளகாய் Wednesday, May 10, 2017 10:55 AM +0530 மிளகாய் (4), பூண்டு (4 பல்), மிளகு(10), மூன்றையும் ஒன்றாகச் சேர்த்து அரைத்து நல்லெண்ணெயில் குழைத்து தடவினால் வலி, வீக்கம் போன்றவை குணமாகும்.

மிளகாயை (3)அரிந்து, சிறிது மஞ்சள் சேர்த்து கஷாயம் காய்ச்சி மூன்று நாள்களுக்குக் குடித்து வந்தால் அஜீரணக் கோளாறு, வயிற்று நோய் குணமாகும்.

சிறிது நல்லெண்ணெயில் விதை நீக்கிய மிளகாயைப் போட்டு சூடாக்கி ஆறிய பிறகு, காதில் இரண்டு துளிகள் எண்ணெய் விட்டால் காது வலி, காது குத்தல் போன்றவை தீரும்.

பச்சை மிளகாய் (2), வெல்லம் (சிறிதளவு), புளி (சிறிதளவு) இவை மூன்றையும் சேர்த்து துவையல் அரைத்து வாரம் ஒருமுறை சாப்பிட்டு வந்தால் ஜீரணக் கோளாறுகள் வராது.

மிளகாய் வற்றல் (ஓன்று), புளி (சுண்டைக்காய் அளவு) இவை இரண்டையும் நன்றாக அரைத்து மூன்று நாள்களுக்கு காலை மாலை என இருவேளை சாப்பிட்டுவந்தால் வயிற்று உப்புசம் தீரும்.

மிளகாய்வற்றல் (ஒன்று), பூண்டு (2பல்), இவை இரண்டையும் கஷாயம் செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் மாதவிலக்கின் போது ஏற்படும் சூதகவலி குணமாகும்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
Red Chillies, Mirchi, மிளகாய், மிளகாய் வற்றல் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/5/10/w600X390/chilly.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/may/10/medicinal-values-of-red-chilly-2699638.html
2698321 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை அருகம் புல் DIN DIN Wednesday, May 10, 2017 10:00 AM +0530 அருகம் புல் வேரை வெண்ணெய் சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் வெட்டைச் சூடு, வெள்ளைப்படுதல் குணமாகும்.

அருகம புல் வேர் , சிறியா நங்கை வேர் இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் தோல் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனைகள் குணமாகும்.

அருகம் புல் வேரை நிழலில் உலர்த்திப் பொடி செய்து , கஷாயம் வைத்து குடித்து வந்தால் நெஞ்சு வலி குணமாகும்.

அருகம் புல்லை அரைத்து சாறு எடுத்து குடித்து வந்தால் வயிற்றுப் புண் குணமாகும்.

அருகம் புல், தூதுவளை வேர் இவை இரண்டையும் கசக்கிச் சாறு எடுத்து இரண்டு காதுகளில் விட்டால் பல் வலி குணமாகும்.

அருகம் புல், ஆல மர இலை  இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து உச்சந்தலையில் பற்றுப் போட்டால் தலைவலி உடனே குணமாகும்.

அருகம்  புல்லை (ஒரு கைப்பிடி) இடித்துச் சாறு எடுத்து வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால் ஆஸ்துமா, சளி, சைனஸ், நீரிழிவு போன்றவை குணமாகும்.

அருகம் புல்லை அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் மாதவிலக்குக் கோளாறுகள் குணமாகும்.

அருகம் புல் வேரைக் காயவைத்துப் பொடி செய்து , ஒன்றுக்கு ஐந்து மடங்கு நல்லெண்ணெய் கலந்து சூடுபடுத்தி , உடலில் தேய்த்துக் குளித்து வந்தால் தோல் நோய்கள் குணமாகும்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/5/8/w600X390/ARUGAMPUL.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/may/10/medicinal-benefits-of-arugam-pul-2698321.html
2698319 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை வெற்றிலை Monday, May 8, 2017 10:26 AM +0530 வெற்றிலைச் சாற்றில் இரண்டு சொட்டுகளை காதில் விட்டால் சளி ஒழுகுவது நிற்கும்.

வெற்றிலையுடன் மிளகு  மற்றும் பனங்கற்கண்டு சேர்த்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் தொண்டைப் புண், இருமல் குணமாகும்.

வெற்றிலையுடன், கல் உப்பு சேர்த்து மென்று தின்று வந்தால் வயிற்று வலி குணமாகும்.

வெற்றிலைச்சாறு, இஞ்சிச் சாறு இரண்டையும் ஒன்றாகக் கலந்து குடித்து வந்தால் மார்புச் சளி, சுவாசக் கோளாறுகள் குணமாகும்.

வெற்றிலையுடன் ஒமத்தைச் சேர்த்து இடித்து, தேன் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் வயிற்றுப் பொருமல், வயிற்றுப்போக்கு இரண்டும் குணமாகும்.

வெற்றிலை (10), மிளகு (10 கிராம்), நொச்சி இலை (10), மிளகாய்ச் செடி (10), ஆகியவற்றைச்  ஒன்றாகச் சேர்த்து அரைத்து சிறு சிறு உருண்டைகளாகச் செய்து நிஜலில் காயவைத்து, காலை, மாலை இருவேளையும் சாப்பிட்டு வந்தால் ஆஸ்துமா குணமாகும்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
Betel nut, வெற்றிலை, வெற்றிலைச்சாறு, betal leaf http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/5/8/w600X390/bte.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/may/08/medicinal-benefits-of-betel-leaf-2698319.html
2697276 மருத்துவம் உணவே மருந்து கோடை கால குறிப்புகள்! DIN DIN Saturday, May 6, 2017 12:39 PM +0530
  • கோடை நாட்களில் அதிகமாக காரம் சாப்பிடுவதைத் தவிர்த்துவிடவும்.
    • காலையில் எழுந்தவுடன், வெறும் வயிற்றில் நான்கு டம்ளர் நீர் பருகினால் கோடையில் ஏற்படும் தாகம் தணிவதுடன் உடலும் குளிர்ச்சி பெறும்.
    • கோடைக் காலங்களில் அகலமான மண் சட்டிகளில் தண்ணீரை நிரப்பி வீட்டினுள் ஆங்காங்கே வைத்தால் வீட்டினுள் இருக்கும் வெப்பம் தண்ணீரில் பட்டு ஆவியாக வெளியேறிவிடும். வீட்டுக்குள் குளிர்ச்சியாக இருக்கும்.
    • முதல்நாள் இரவே கசகசாவை ஊறவைத்து, மறுநாள் தேங்காய்ப்பாலை விட்டு மைய அரைத்து பேஸ்ட்டாக்கி உடலில் தடவிக் குளித்தால் வியர்க்குரு, அரிப்பு இரண்டும் மட்டுப்படும்.

    • வெயில் காலத்தில் நிறைய ஐஸ்கட்டிகள் தேவைப்படும். ஃப்ரிட்ஜில் உள்ள டிரேயில் வைத்தால் போதாது. சிறுசிறு பிளாஸ்டிக் பைகளில் தண்ணீர் ஊற்றி டைட்டாக ரப்பர் பேண்ட் போட்டு செங்குத்தாக நிறுத்தி வைத்தால், தண்ணீர் உறைந்தவுடன் அப்படியே பிளாஸ்டிக் பையுடன் எடுக்க சுலபமாக இருக்கும்.
    • கோடைக் காலத்தில் காலையிலேயே மொட்டை மாடி முழுவதும் சணல் கோணிகளைப் போட்டு அதன்மேல் தண்ணீரை ஊற்றிவிடவும். இந்த ஈரம் மதிய நேரம் உச்சி வெயில் வரை வெப்பத்திலிருந்து காப்பாற்றும். அதேபோன்று மாலை 4 மணி அளவிலும் கோணியை நனைத்துவிட்டால் இரவு முழுவதும் வீடு குளு குளுவென்று இருக்கும்.
    • வெய்யில் ஆரம்பித்து விட்டாலே குழந்தைகளுக்கு வேணல் கட்டிகள், வேர்க்குரு என வந்து அவதிப்படுவார்கள். இதற்கு சந்தனத்தை சிறிது பன்னீரில் கலந்து பூசலாம். எரிச்சல், அரிப்பு அடங்கும். இளநுங்கின் உள்ளே இருக்கும் நீரை எடுத்துப் பூசலாம். குழந்தைகள் வெயில் நேரத்தில் வெளியில் அதிகம் போகாமல் பார்த்துக் கொள்வது நல்லது.

    • சப்போட்டா பழங்கள் ஐந்து எடுத்து விதை, தோல் நீக்கி தேவையான சர்க்கரை, ஐஸ்கட்டிகள் சேர்த்து மிக்ஸியில் நுரைக்க அடித்து இரண்டு டம்ளர் சூடு ஆறிய பால் விட்டுப் பருகினால் வெயிலுக்கு இதமாக இருக்கும். 

    - கீதா ஹரிஹரன்

    ]]>
    summer tips, chicku juice, சம்மர் டிப்ஸ், வெயில், தண்ணீர் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/5/6/w600X390/water.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/may/06/summer-tips-for-handling-heat-2697276.html
    2697270 மருத்துவம் உணவே மருந்து சர்க்கரை வியாதியைக் கட்டுப்படுத்தும் ஐந்து உணவுகள்! Saturday, May 6, 2017 11:38 AM +0530 சர்க்கரை வியாதி என்று ஒருகாலத்தில் பயந்து நடுங்கும் நிலை மறைந்து இப்போது அனேகருக்கு சர்க்கரை நோய் வந்துவிட்டது. அதற்கான சிறப்பு மருந்துக்களும் உணவுப் பழக்கத்தின் மூலமே அதை கட்டுப்படுத்தும் நிலையையும் அறிந்து கொண்டோம். எந்த நோயும் நமக்கு வராத வரை பிரச்னையில்லை ஆனால் வந்துவிட்டால் அதை நாம் சமாளித்தாக வேண்டும். அவரச யுகத்தில் உணவு குறித்த விழிப்புணர்வு இன்னும் கூட நம்மில் பெரும்பாலோனர்க்கு இல்லை. என்ன சாப்பிட வேண்டும், எந்த நேரத்தில் சாப்பிட வேண்டும் என்ற அறிதல் இருந்தால் போதும். உடல் ஆரோக்கியத்தின் முதல் படி அதுவே.

    ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு குறிப்பிட்ட அளவு இல்லாமல், குறைவாக அல்லது கூடுதலாக இருந்தால் சர்க்கரை நோய் என்கிறார்கள் மருத்துவர்கள் இதை ஒரு கண்டிஷன் என்று தான் சொல்கிறார்கள். உணவுக் கட்டுப்பாடுகள் மூலம் சர்க்கரையின் அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க முடியும் என்பது உண்மை. எனவே சரியான உணவுகளை சாப்பிட்டு நீரிழிவு நோயின் தீவிரத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கலாம். சில உணவுப் பழக்கங்களை தொடர்ந்து கடைபிடித்தால் நல்ல பலன் தரும். 

    ஓட்ஸ்

    சர்க்கரை வியாதி வந்துவிட்டால் தினமும் உடற்பயிற்சி செய்வதுடன் நல்ல சத்தான உணவினை தேர்ந்தெடுத்து உண்ண வேண்டும். காபி அல்லது டீயை தவிர்த்து தினமும் ஓட்ஸ் கஞ்சி தயாரித்து காலையில் குடிக்க வேண்டும். இதில்  நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்டுகள் உள்ளதால் ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை பெரிதும்  கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

    தக்காளி 

    ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை கட்டுப்படுத்த உதவும் மற்றுமொரு இயற்கை களஞ்சியம் தக்காளி. நன்கு பழுத்த தக்காளியில் சிறிது உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து அந்தச் சாற்றை, தினமும் காலை வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால் நல்லது. 
     

    க்ரீன் டீ

    தினமும் காலையில் க்ரீன் டீ குடித்து வர உடல் புத்துணர்ச்சி அடையும். உடல் எடையும் கட்டுக்குள் இருக்கும். க்ரீன் டீயை ஆரம்பத்திலிருந்து குடித்து வந்தால் சர்க்கரை வியாதி அருகிலேயே வந்திருக்காது. காரணம் க்ரீன் டீயில் உள்ள ஆன்டி ஆக்ஸிடெண்ட்டுகள் ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை கட்டுப்படுத்திவிடும்.

    ஆப்பிள்

    இரவு தூங்கும் முன் தினமும் ஒரு ஆப்பிள்  சாப்பிட்டு வர சர்க்கரை வியாதி கட்டுப்பட்டால் இருக்கும். இதயம் சம்பந்தப்பட்ட எவ்வித பிரச்னையும் இன்றி மனம் மற்றும் உடல் நலம் சிறப்பாக இருக்கும். 

    ஆலிவ் ஆயில்

    ஆலிவ் ஆயிலில் உள்ள ஒமேகா 9 மற்றும் ஒமேகா 3 போன்ற சத்துகள் ரத்த நாளங்களை வலிமை அடையச் செய்து, ரத்த ஓட்டத்தை சீராக்குகிறது. இதனால் சர்க்கரை நோய் வராமல் கட்டுப்படுத்துகிறது.

    இவை தவிர மேலும் சில பழங்களும் காய்கறிகளும் சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்த உதவும். நமக்கு போய் இந்த வியாதி வந்துவிட்டதே என்று பயந்து இடிந்து போய் உட்கார்ந்துவிடாமல் சத்தான உணவினைத் தேடிப் பிடித்து சாப்பிட்டு வாழ்க்கையை மட்டுமல்ல சர்க்கரையையும் கட்டுக்குள் வைத்திருப்போம்!

    ]]>
    சர்க்கரை வியாதி, Fruits, Food habits for diabetes, நீரிழிவு நோய், சர்க்கரை வியாதிக்கான உணவு http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/5/6/w600X390/green-tea_650x379_51430317406.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/may/06/five-foods-that-control-diabetes-2697270.html
    2697261 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை சுண்டைக்காய் Saturday, May 6, 2017 10:59 AM +0530 சுண்டைக்காய் வற்றல், சீரகம், சோம்பு இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து தினமும் காலை, மாலை இரு வேளையும் இரண்டு கிராம் சாப்பிட்டு வந்தால் தைராய்டு கோளாறுகள் குணமாகும்.

    சுண்டைக்காய் வற்றல், மாதுளை ஒடு - இரண்டையும் சேர்த்து அரைத்து, தினமும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் சர்க்கரை நோய் கட்டுப்படும்

    சுண்டைக்காய் வற்றலை பொடி செய்து , ஐந்து கிராம் பொடியைத் தினமும் காலையில் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் பருமன் குறையும்.

    சுண்டைக்காயை அடிக்கடி சமையலில்  சேர்த்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்த சோகை குணமாகும்.

    சுண்டைக்காய் வற்றல், ஒமம் - இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து, தினமும் காலையில் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் குடல் பூச்சிகள் ஒழியும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
    Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    Sundaikkai, Dried Turkey Berry, சுண்டைக்காய் வற்றல், சுண்டைக்காய் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/5/6/w600X390/Turkeyberry.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/may/06/medicinal-benefits-of-sundaikkai-2697261.html
    2696673 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை கரிசலாங்கண்ணிக் கீரை DIN DIN Friday, May 5, 2017 10:32 AM +0530 கரிசலாங்கண்ணிக் கீரையை மிளகு, சோம்பு சேர்த்து கஷாயம் வைத்துக் குடித்து வந்தால் தலைவலி குணமாகும்.

    கரிசலாங்கண்ணிக் கீரைச் சாறு எடுத்து, அதிகாலையில் 30 மில்லி அளவுக்கு 48 நாள்களுக்குத் தொடர்ந்து குடித்து வந்தால் பித்தப்பை கற்கள் கரையும்.

    கரிசலாங்கண்ணிக் கீரைச் சாற்றில் (30 மில்லி) நல்லெண்ணெய் கலந்து வாய் கொப்பளித்து வந்தால் வாய்ப்புண் குணமாகும்.

    கரிசலாங்கண்ணிக் கீரைச் சாற்றில் நெல்லிமுள்ளி, சீரகம்  இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடியாக்கி , தினமும் காலை மாலை இருவேளையும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் இளநரை மறையும்.

    கரிசலாங்கண்ணிக் கீரைச் சாறு (30மில்லி), பருப்புக் கீரை (30 மில்லி) இரண்டையும் ஒன்றாகக் கலந்து தினமும் காலையில் சாப்பிட்டு வந்தால் ஆரம்பநிலை புற்று நோய் குணமாகும்.

    கரிசலாங்கண்ணிங் கீரைச் சாற்றில் திப்பிலியை ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடியாக்கி, தினமும் காலையில் இரண்டு  கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் மூச்சிரைப்பு குணமாகும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
    Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    Karisalanganni Keerai, கரிசலாங்கண்ணிக் கீரை, கீரைச் சாறு http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/5/5/w600X390/download_15.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/may/05/medicinal-benefits-of-karisalanganni-keerai-2696673.html
    2696091 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை வாழை Thursday, May 4, 2017 05:44 PM +0530 வாழைத்தண்டு, பாசிப்பருப்பு இரண்டையும் சேர்த்து வாரம் மூன்று முறை சாப்பிட்டு வந்தால் சீறுநீரகக் கோளாறுகள் குணமாகும்.

    வாழைப்பூவை இடித்து சாறு எடுத்து அதில் பனங்கற்கண்டு சேர்த்துக் குடித்து வந்தால் பெண்களுக்கு ஏற்படும் ரத்தக் கடுப்பு நீங்கும் . வெள்ளைப்படுதல் பிரச்சனையும் தீரும்.

    வாழைத்தண்டுச் சாறு, பூசணிக்காய் சாறு, அருகம்புல்ச் சாறு இவை மூன்றையும் ஒன்றாகக் கலந்து ஒருநாள் விட்டு ஒருநாள் குடித்துவந்தால் உடல் எடை குறைந்து அழகு பெறும்.

    பிஞ்சு வாழைக்காயை உலர்த்திப் பொடி செய்து, அரை ஸ்பூன் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் வயிற்றுப் புண் குணமாகும்.

    வாழைத்தண்டுச் சாறு எடுத்து மண் சட்டியில் ஊற்றி சுடவைத்துக் குடித்து வந்தால் நீர்க்கடுப்பு குணமாகும்.

    வாழைக்காயை இஞ்சி, பூண்டு சேர்த்து சமைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் வாயுத் தொல்லை தீரும்.

    வாழைத்தண்டுச் சாறு எடுத்து தினமும் 4 அல்லது 5டம்ளர் வீதம் மூன்று நாள்கள் குடித்து வந்தால் கல் அடைப்பு நீங்கும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
    Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    Vaazhai thandu, வாழைத்தண்டு, வாழைப்பூ http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/5/4/w600X390/6-IMG_8999.JPG http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/may/04/medicinal-benefits-of-vaazhai-thandu-2696091.html
    2696041 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை அத்தி மரம் Thursday, May 4, 2017 12:41 PM +0530 அத்திப் பழத்தை கழுவி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு பழம் என்ற அளவில் சாப்பிட்டுவந்தால் நரம்புத் தளர்ச்சி குணமாகும்.

    அத்திக்காயைத்  துவரம்பருப்பு சேர்த்துச் சமைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் அரிப்பு குணமாகும்.

    அத்திக்காயை வேகவைத்து சிறுபருப்பு சேர்த்துக் கடைந்து சாப்பிட்டுவந்தால் கை, கால் வலிகள் குணமாகும்.

    அத்தி மரத்தில் இருந்து பால் எடுத்து உள்ளுக்குச் சாப்பிட்டுவந்தால் மூட்டுவலி, இடுப்புவலி, தண்டுவடக்கோளாறுகள் போன்ற பிரச்சனைகள் குணமாகும்.

    அத்திக்காயை சிறுபருப்புச் சேர்த்துச் சமைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் அல்சர் குணமாகும்.

    அத்தி மரத்தில் இருந்து பால் எடுத்து வீங்கிய மூட்டுப் பகுதிகளில் தேய்த்துக்கொண்டு வந்தால் வீக்கம் குணமாகும்.


    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
    Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    fig, Fig tree, அத்திப் பழம், அத்திக்காய், அத்தி மரம் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/5/4/w600X390/fig.jpeg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/may/04/medicinal-benefits-of-fig-tree-2696041.html
    2695415 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை ஏலக்காய் Wednesday, May 3, 2017 10:39 AM +0530 ஏலக்காய், தனியா, நெருஞ்சில் இவை அனைத்தையும் தலா 100 கிராம் எடுத்துப் பொடி செய்து கொள்ளவும். இதில் ஒரு ஸ்பூன் பொடியைப் பாலில் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் சிறுநீரகக் கற்கள் கரையும்.

    ஏலக்காய், சீரகம்  இவை இரண்டையும் தலா 50 கிராம் எடுத்து எலுமிச்சைச் சாற்றில் (100 மில்லி) ஊறவைத்து காயவைக்கவும் . இதில் இரண்டு கிராம் அளவு எடுத்து தேனோடு கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் தலைவலி, மயக்கம் குணமாகும்.

    ஏலக்காய், வெள்ளரி விதை இவை இரண்டையும்  தலா 100 கிராம் எடுத்துப் பொடி செய்து, காலை மாலை  இருவேளையும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால், நீர் அடைப்பு, கல் அடைப்பு அனைத்தும் குணமாகும்.

    ஏலக்காய் போட்டுக் கொதிக்கவைத்த தண்ணீரில் வாய் கொப்பளித்தால், வாய் நாற்றம், பல் அரணை, ஈறுகளில் ஏற்படும் புண் போன்றவை குணமாகும்.

    ஏலரிசி, சுக்கு, கிராம்பு, சீரகம் இவை அனைத்தையும் தலா 50 கிராம் எடுத்துப் பொடிசெய்து கொள்ளவும். இதில் இரண்டு கிராம் அளவு எடுத்து தினமும் இரண்டு வேளை சாப்பிட்டு வந்தால், குடல் புண், வயிற்று வலி போன்றவை குணமாகும்.

    ஏலக்காய், ஆவாரம் பூ, சுக்கு இவை அனைத்தையும் தலா 100 கிராம் எடுத்துப் பொடி செய்து கொள்ளவும். இதில் ஐந்து கிராம் எடுத்து அரை லிட்டர் தண்ணீரில் போட்டு பாதியாகச் சுண்டக் காய்ச்சிக் குடித்தால் இதய நோய், இதய பலவீனம் போன்றவை குணமாகும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
    Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    Cardomom, ஏலக்காய் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/5/3/w600X390/Cardamom-and-its-medicinal-uses.png http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/may/03/medicinal-benefits-of-cardomom-2695415.html
    2694229 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை சிறு கீரை Monday, May 1, 2017 12:51 PM +0530 சிறுகீரை வேரை இடித்துச் சாறு எடுத்து காலையில் வெறும் வயிற்றில் 30 மில்லி அளவுக்குக் குடித்துவந்தால் சிறுநீர் தாராளமாக வெளியேறும்.

    சிறுகீரையுடன் இஞ்சி, பூண்டு, பெருங்காயம், மஞ்சள்தூள் ஆகியவற்றைத் தேவையான அளவு சேர்த்து சூப் வைத்துக் குடித்து வந்தால் தலைவலி குணமாகும்.

    சிறுகீரை, பார்லி ஆகியவற்றோடு சீரகம் (சிறிதளவு) மற்றும் மஞ்சள்தூள் (4சிட்டிகை) சேர்த்துக் கொதிக்கவைத்து அதிகாலையில் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் வீக்கம், உடல் பருமன் குறையும்.

    சிறுகீரையுடன் சிறிது மஞ்சள் சேர்த்து நன்றாக அரைத்து உடலில் தேய்த்துக்கொண்டால் சொரி, சிரங்கு, படை போன்ற தோல்நோய்கள் குணமாகும்.

    சிறுகீரையுடன் சிறு பருப்பு சேர்த்துச் சமைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் பித்த சம்பந்தப்பட்ட நோய்கள் குணமாகும்.

    சிறுகீரையோடு மிளகுத் தூள், உப்பு சேர்த்துச் சமைத்து கொஞ்சம் நெய்யோடு சாதத்தில் போட்டுச் சாப்பிட்டு வந்தால் பித்த நோய்கள் குணமாகும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
    Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    Siru Keerai, Greens, சிறுகீரை http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/5/1/w600X390/siru_keerai.JPEG http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/may/01/siru-keerai-medicinal-benefits-2694229.html
    2694224 மருத்துவம் உணவே மருந்து வாட்டி வதைக்கும் வெயிலைச் சமாளிக்க இதையெல்லாம் சாப்பிடுங்க! மாலதி சந்திரசேகரன் Monday, May 1, 2017 12:41 PM +0530                
    சுட்டெரிக்கும் வெயில், தலைவிரித்தாடும் தண்ணீர்ப்பஞ்சம், புதிது புதிதாக தலைதூக்கும் நோய்கள். இவற்றில் இருந்து நம்மை பாதுகாத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்றால் என்ன செய்யலாம்? 

    இதைப்பற்றி நம்மிடம் கூறுகிறார், Dr.வர்ஷா, (நியூட்ரீஷியன் எக்ஸ்பர்ட்). 

    'ஏற்கனவே வெயிலின் தாக்கம் அதிகமாக இருக்கிறது. உஷ்ணமும், ஈரப்பதமும் எழுபது முதல் எண்பது சதவிகிதம் அதிகரித்து இருக்கிறது. இனிவரும் நாட்களில் கத்திரி வெயில் எல்லாரையும் ஒரு வழி பண்ணிவிட்டுத்தான் அடங்கப்போகிறது. அப்படி இருக்கையில் நம்முடைய தேக ஆரோக்கியத்தில், நாம் அதீதமான அக்கறை செலுத்த வேண்டும். 

    இப்பொழுது சிறார்களுக்கு விடுமுறை சமயமாக இருப்பதால், அவர்களுக்கும் சரி, பெற்றவர்களுக்கும் சரி அன்றாட ரொட்டீன்களிலிருந்து சற்று ரிலாக்ஸ்டாக செயல்படுவார்கள். இதனால் உணவு உட்கொள்ளும் நேரம், உறங்கப்போகும் நேரம் எல்லாமே மாறுபடும். இதன் விளைவாக உடல் எடை கூடவும் கூடலாம். எடை குறையவும் குறையலாம். 

    மாறுபடும் நேரத்தினால், பசிக்கவில்லை என்று கூறிக்கொண்டு, ஸ்நாக்ஸ் சாப்பிட்டுவிட்டு, கண்ட நேரத்தில் சாப்பாடு சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஆகாரம் உட்கொள்ளும் சமயத்தில், இதைத்தான் உண்ண வேண்டும் என்கிற தீர்மானத்தை மனதில் கொண்டு, ஆரோக்கியமான, பலவிதமான உணவினை உட்கொள்ள வேண்டும். 

    சாப்பிடும் சமயத்தில், குடும்பத்தில் எல்லோரும் ஒன்றாக அமர்ந்து உண்பதால், டி. வி. நிகழ்ச்சிகளைப் பார்த்துக்கொண்டே சாப்பிடும் பழக்கத்தைத் தவிர்க்கலாம். 

    உண்ணும் உணவில், தானிய வகைகள், காய்கறிகள், கால்சியம், புரோட்டீன் நிறைந்த உணவுப்பொருட்களை உண்ண வேண்டும். 

    சர்க்கரை அதிகம் சேர்த்த பதார்த்தங்களைத் தவிர்க்க வேண்டும். விளம்பரங்களைப் பார்த்து,  சமையலில்,  ஒரே  வகை எண்ணெய் உபயோகிப்பதை விடுத்து, ஒவ்வொரு முறையும் ஒவ்வொரு எண்ணெய்யை மாற்றி உபயோகப்படுத்த வேண்டும். ஏனென்றால் ஒவ்வொரு எண்ணெய்யிலும் ஒவ்வொரு சத்துப் பொருள் உள்ளது. இதனால் நம் உடலுக்குத் தேவையான அனைத்து தாதுக்களும் நமக்குக் கிடைக்கும். 

    வெளியிடங்களுக்கு, வண்டியில் பிரயாணம் மேற்கொள்பவர்கள், பெரிய மால்களில் என்ன சாமான்கள் வாங்கலாம் என்கிற லிஸ்ட் எடுத்துச் செல்வதைத் தவிர்த்து, என்ன உணவு வகைகளை எடுத்துச் செல்லாம் என்று பட்டியலிட்டுக் கொள்ளலாம். 

    வெளியில் வாங்கி சாப்பிடுவதைக் குறைத்துக் கொண்டு, பேபி காரட், உலர்ந்த பழங்கள், பச்சையாக உண்ணக்கூடிய சிவரிக் கீரை வகைகள் ஆகியவற்றை எடுத்துச் செல்லலாம். 

    வெயிலில் போய்விட்டு வந்தாலே ஜில்லென்று ஐஸ் வாட்டர் குடிக்க வேண்டும் என்று தான் தோன்றும். நம் உடல், சீரான உஷ்ண நிலையைக் கொண்டது. ஐஸ் வாட்டர் என்பது அதிகமான குளுமையைக் கொண்டது. அதனால் உடலில் எலக்ட்ரோலைட் ( மின்பகுளிகள்) பாலன்சிங் உண்டாவதில் சிரமம் ஏற்படும். ஐஸ் தண்ணி என்றல்லை. சாதாரண தண்ணியைக்கூட வெயிலிலிருந்து வீட்டிற்குள் வந்ததும் குடிக்கக்கூடாது. ரூம் டெம்பரேச்சருக்கு வந்த பிறகு தான் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். 

    உடலை, குளுமையாக வைத்துக் கொள்ள, மோர், லஸ்ஸி, ரய்தா, பழங்கள் சேர்த்த தயிர் ஆகியவைகளை சாப்பிடலாம். 

    இளநீர் ஒரு அருமையான பானம். உடலுக்குத் சர்க்கரைச் சத்து, தேவையான தாது உப்புகள், மின்பகுளிகள் அனைத்தும் கிடைக்கின்றன. புற்று நோய்கள் வராமல் தடுக்க எதிர்ப்புச் சக்தியும் கிடைக்கிறது. இயற்கையில், லேசான சர்க்கரைச் சத்துடன் இன்சுலினும் இருப்பதால், நீரிழிவு நோய்க்காரர்களுக்கும் உகந்தது. 

    நீர்ச்சத்து மிகுந்த வெள்ளரி சாப்பிடுவதால் குளுமையாக வைப்பதுடன், மலச்சிக்கல் வராமல் தடுக்கும். 

    புதினா, பசியைத்தூண்டும், புத்துணர்ச்சியுடன் வைக்கும். 

    சிகப்பு வெங்காயத்தில், 'Quercetin' என்கிற பொருள் இருப்பதால், அலர்ஜி உண்டாவதைத் தடுப்பதோடு, சன் ஸ்ட்ரோக் வராமலும் பாதுகாக்கிறது. 

    சிறிது சர்க்கரையும், சிறிது உப்பும், கலந்த எலுமிச்சை சாறு பருகுவதால் உஷ்ணம் குறைவதுடன் புத்துணர்வும் உண்டாகிறது. 

    நீர்ச்சத்து நிறைந்த, குளுமை தரக்கூடிய பழங்களான தர்பூசணி,  முலாம் பழம், கிருணிப்பழம் ஆகியவற்றை நறுக்கி விற்பதை வாங்காமல், வீட்டிற்குக் கொண்டு வந்து நறுக்கி சாப்பிட வேண்டும். 

    முடிந்தவரை, அதிகமாக சமைக்காமல், பச்சைக்காய்கறிகளைச் சாப்பிட்டால், அவைகளில் இருக்கும் நீர்ச்சத்து உடலில் சேரும்.

    மேற்கூறியவற்றை முறையாகக் கடைபிடித்தால் போதும். கோடை உஷ்ணத்திலிருந்து தப்பித்துக் கொள்ளலாம்.'

    என்ன தினமணி டாட் காம் வாசகர்களே, டாக்டரம்மா சொல்வதைக் கேட்டுக் கொண்டு, தகிக்கும் வெயிலுக்குத் தடா போட்டு விடலாமா? 

    நேர்காணல் - மாலதி சந்திரசேகரன்

    ]]>
    hot summer, cold food, எலக்ட்ரோலைட், இளநீர் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/5/1/w600X390/image001-25.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/may/01/food-intake-to-beat-the-heat-in-hot-summer-2694224.html
    2694201 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை கிராம்பு Monday, May 1, 2017 10:25 AM +0530  

    கிராம்பை நெருப்பில் சுட்டு அதை வாயில் போட்டுச் சுவைத்து வந்தால் தொண்டைப்புண் ஆறும்.

    கிராம்பை நீர் சேர்த்து மை போல் அரைத்து நெற்றியிலும், மூக்கிலும் பற்றுப்போட்டால் தலைபாரம், மூக்கு அடைப்பு போன்றவை குணமாகும்.

    கிராம்புப் பொடியை (அரை ஸ்பூன்), இரண்டு டம்ளர் தண்ணீரில் போட்டுக் காய்ச்சி, ஆறிய பிறகு ஒரு மணிக்கு ஒருமுறை 30 மில்லி அளவுக்குக் குடித்து வந்தால் நன்றாகப் பசி எடுக்கும். வயிற்றுப் போக்கும் குணமாகும்.

    கிராம்பு, மஞ்சள், சாம்பிராணி இவை மூன்றையும் சம அளவு பொடி செய்து, நெருப்பில் போட்டு புகையை முகர்ந்தால்  தலைவலி, தலைபாரம் தீரும்.

    கிராம்பு (5), சீரகம் (2 ஸ்பூன்) இவை இரண்டையும் தண்ணீரில் போட்டுக் கொதிக்க வைத்துக் குடித்து வநாதால் பித்தத்தால் உண்டாகும் தலைவலி குணமாகும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/5/1/w600X390/cloves-whole_1.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/may/01/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-கிராம்பு-2694201.html
    2692623 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை சுக்கு Friday, April 28, 2017 11:36 AM +0530 சுக்குப் பொடியை தேனில் குழைத்து மூன்று வேளை உணவுக்கு முன் சாப்பிட்டு வந்தால் தொண்டைக்கட்டு குணமாகும்.

    சுக்கைப் பொடி செய்து தேனில் குழைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் நாவறட்சி குணமாகும்.

    தோல் நீக்கிய சுக்கை (2 கிராம்) பசும்பாலில் (2 லிட்டர்) போட்டுக் கொதிக்கவைத்து வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால் மூட்டு வலி, வாயுத் தொல்லை, உடல் அசதி போன்றவை குணமாகும்.

    சுக்குத் துண்டை தோல்நீக்காமல் வாயில் போட்டு மென்றால் பல்வலி குறையும்.

    சுக்கை அடிக்கடி கஷாயம் வைத்துக் குடித்து வந்தால் தலைவலி, தலைச்சுற்றல் போன்றவை வராது.

    சுக்கு,  மிளகு, திப்பிலி, அதிமதரம் ஆகியவற்றை சம அளவு எடுத்து தூள் செய்து கஷாயமாக்கிக் குடித்தால் காய்ச்சல்,  வாய்ப்புண், மண்ணீரல் வீக்கம் , அஜீரணம் போன்றவை குணமாகும்.

    சுக்குப் பொடியுடன் பூண்டுச் சாறு சேர்த்துச் சாப்பிட்டுவந்தால் கடுமையான வயிற்றுவலி  குணமாகும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
    Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/4/28/w600X390/320px-Ginger_dry.JPG http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/apr/28/medicinal-benefits-of-dry-ginger-sukku-2692623.html
    2692589 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை கிராம்பு Friday, April 28, 2017 10:19 AM +0530 கிராம்பை நெருப்பில் சுட்டு அதை வாயில் போட்டுச் சுவைத்து வந்தால் தொண்டைப்புண் ஆறும்.

    கிராம்பை நீர் சேர்த்து மை போல் அரைத்து நெற்றியிலும், மூக்கிலும் பற்றுப்போட்டால் தலைபாரம், மூக்கு அடைப்பு போன்றவை குணமாகும்.

    கிராம்புப் பொடியை (அரை ஸ்பூன்), இரண்டு டம்ளர் தண்ணீரில் போட்டுக் காய்ச்சி, ஆறிய பிறகு ஒரு மணிக்கு ஒருமுறை 30 மில்லி அளவுக்குக் குடித்து வந்தால் நன்றாகப் பசி எடுக்கும். வயிற்றுப் போக்கும் குணமாகும்.

    கிராம்பு, மஞ்சள், சாம்பிராணி இவை மூன்றையும் சம அளவு பொடி செய்து, நெருப்பில் போட்டு புகையை முகர்ந்தால்  தலைவலி, தலைபாரம் தீரும்.

    கிராம்பு (5), சீரகம் (2 ஸ்பூன்) இவை இரண்டையும் தண்ணீரில் போட்டுக் கொதிக்க வைத்துக் குடித்து வநாதால் பித்தத்தால் உண்டாகும் தலைவலி குணமாகும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    கிராம்பு, cloves http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/4/28/w600X390/cloves-whole_1.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/apr/28/benefits-of-clove-2692589.html
    2691410 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை திப்பிலி  DIN DIN Wednesday, April 26, 2017 05:57 PM +0530 திப்பிலி (10) ,சீரகம் (1ஸ்பூன்),  மிளகு (20) ஆகியவற்றுடன் நொய் அரிசி (கால் கிலோ), சேர்த்துக் கஞ்சி காய்ச்சிக் குடித்துவந்தால் சளி, இருமல், ஆஸ்துமா, கோழைக்கட்டு போன்றவை தீரும்.

    திப்பிலி, அக்கரகாரம், அதிமதுரம் மூன்றையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து , தினமும் ஒரு கிராம் அளவு தேனில் குழைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் தொண்டைச்சதை விரைவில் கரையும்.

    திப்பிலி (10), கிராம்பு (5), மிளகு (5), மஞ்சள் தூள் (அரை ஸ்பூன்) ஆகியவற்றை தண்ணீரில் (3 டம்ளர் ) போட்டுக் கொதிக்கவைத்து வாய் கொப்பளித்து வந்தால் காது, மூக்கு, தொண்டைசார்ந்த நோய்கள் குணமாகும்.

    திப்பிலியை வல்லாரைச் சாற்றில் ஊறவைத்து  காயவைத்துப் பொடிசெய்து , தினமும் இரண்டு கிராம் பொடியை தேனில் குழைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் ஞாபகசக்தி அதிகரிக்கும்.

    திப்பிலியை எலுமிச்சைச் சாற்றில் ஊறவைத்து காயவைத்துப் பொடிசெய்து , தினமும் இரண்டு கிராம் பொடியை தேனில் குழைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் நெஞ்சு எரிச்சல், ஏப்பம் போன்றவை குணமாகும்

    திப்பிலியைத் தூள் செய்து அரை தேக்கரண்டியளவு எடுத்து தேன் கலந்து காலை மாலை என இருவேளையும் 1 மாதம் சாப்பிட்டு வந்தால் தேமல் குணமாகும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    Thippili, திப்பிலி http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/4/26/w600X390/thippili.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/apr/26/benefits-of-thippili-2691410.html
    2691408 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை தண்டுக் கீரை Wednesday, April 26, 2017 05:45 PM +0530 தண்டுக் கீரையுடன் வெந்தயம், சீரகம் சேர்த்து கஷாயம் வைத்துக் குடித்து வந்தால் மூல நோய்கள் குணமாகும்.

    தண்டுக்கீரையுடன் சிறுபருப்பு, பூண்டு இரண்டையும் சேர்த்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எரிச்சல் தீரும்.

    சிவப்பு நிற தண்டுக் கீரைக்கு விசேஷ குணம் உண்டு.இந்தக் கீரைத் தண்டுடன், துத்தி இலையைச் சேர்த்து கஷாயம் வைத்துக் குடித்துவந்தால் வெட்டைச் சூடு, வெள்ளைப்படுதல் குணமாகும்.

    தண்டுக் கீரையுடன் மிளகு ,மஞ்சள் இரண்டையும் சேர்த்துக் கஷாயம் வைத்துக் குடித்து வந்தால் உடலில் உள்ள கொழுப்பு கரையும்.

    தண்டுக் கீரையுடன்  உளுந்து, மஞ்சள் இரண்டையும் சேர்த்து கஷாயம் வைத்துக் குடித்து வந்தால் நரம்புக்கோளாறுகள் சரியாகும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com
     

    ]]>
    Thandu keerai, தண்டுக் கீரை http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/4/26/w600X390/Thandu_keerai.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/apr/26/medical-value-of-thandu-keerai-2691408.html
    2691395 மருத்துவம் உணவே மருந்து யோகப் பயிற்சிகளும் உணவும் DIN DIN Wednesday, April 26, 2017 03:18 PM +0530 உங்கள் உடலே ஒரு சுமையாக நீங்கள் உணரும் போது, நீங்கள் மட்டுமல்ல, உங்கள் வீடு அல்லது அலுவலகத்தில் இருப்பவர்களும் ஏதோ ஒரு விதத்தில் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். நீங்கள் செல்லும் இடம் எல்லாம் உங்கள் உடல் பாதிப்பை வெவ்வேறு வகைகளில் வினியோகிப்பீர்கள். ஆனால் சரியான பயிற்சிகள் மற்றும் சரியான உணவு முறை மிகுந்த வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும். உணவு உட்கொள்வதில் ஒரு வேளைக்கும் அடுத்த வேளைக்கும் போதுமான இடைவெளி இருக்க வேண்டும். அது மிகவும் முக்கியமானது. யோகாவைப் பொறுத்தவரை சரியான இடைவெளி 8 மணி நேரங்கள். எப்படியிருந்தாலும் 5 மணி நேர இடைவெளி ஒவ்வொருவருக்கும் நிச்சயம் தேவை. ஏனெனில் வயிறு காலியாக இருக்கும்போதுதான் உங்கள் ஜீரண உறுப்புகள் சரியாக செயல்படும்.

    இதை ஒரு  பரிசோதனை மூலமாக பார்க்க முடியும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு சாப்பிடும் உணவை இரண்டாகப் பிரித்து இரு வேளைகளில் சாப்பிட்டு வாருங்கள். சில நாட்கள் கழித்து அதே அளவு உணவை பத்தாகப் பிரித்து 10 வேளைகளில் சாப்பிடுங்கள். 10 வேளை சாப்பிடும் போது எப்போதும் வயிற்றில் ஏதோ இருப்பதால் ஜீரண சக்தி தடைப்பட்டு கழிவு வெளியேற்றம் சரியாக நடக்காமல் உங்கள் உடலில் எடை கூடியிருக்கும். வயிறு காலியாக இருக்கும்போதுதான் கழிவு வெளியேற்றம் நன்றாக நடக்கும். எனவே சாப்பிட்டது ஜீரணமாவதற்கான போதிய கால அவகாசம் கொடுத்த பிறகு அடுத்த வேளைச் சாப்பாட்டை சாப்பிடுவது நல்லது.

    விரதம் போன்றவை இருப்பதெல்லாம் இந்தக் காரணத்தால் தான். எல்லா விலங்குகளுக்கும் இது தெரியும். சில நாட்களில் அவை அவர்கள் சில நாட்களில் சாப்பிட மறுப்பார்கள். ஆனால் பெரியவர்கள் அவர்களை அடித்து சாப்பிட வைப்பார்கள்.

    உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள்

    உங்கள் உணவு என்று வரும்போது நீங்கள் யாரையும் கேட்காதீர்கள். உங்கள் உணவு பற்றி டாக்டர்களுக்கு எதுவும் தெரியாது. ஊட்டச்சத்து வல்லுனர்களுக்கு எதுவும் தெரியாது. உங்கள் யோகா ஆசிரியருக்கும் எதுவும் தெரியாது. உணவு என்று வரும்போது நீங்கள் உங்கள் உடலை மட்டுமே கேட்க வேண்டும். உங்கள் உடல் எதை விரும்புகிறதோ, எந்த உணவில் உங்கள் உடல் மகிழ்ச்சி அடைகிறதோ அந்த உணவை நீங்கள் சாப்பிடுங்கள். உணவு எப்போதும் உடல் பற்றியது. ஆனால் தற்போது நீங்கள் உங்கள் மனத்தின் திருப்திக்காக சாப்பிடுகிறீர்கள். மனதிற்கும் உணவுக்கும் எந்த தொடர்பும் கிடையாது. உடலைக் கவனிக்கப் பழகிக் கொண்டால் பிறகு எப்போதும் சரியான உணவையே உண்பீர்கள்.

    உணவும் தூக்கமும்

    உணவுக்கும் தூக்கத்துக்கும் குறைந்தபட்சம் 2 மணி நேர இடைவெளி இருக்க வேண்டும். சாப்பிட்ட உணவு செரிமானமாகி சக்தியாக மாற வளர்சிதை மாற்றம் அதிகமாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் விழித்திருக்கும் போதுதான் உங்களுக்கு வளர்சிதை மாற்றம் அதிகமாக இருக்கிறது. நீங்கள் தூங்க ஆரம்பித்துவிட்டால் உங்களுக்கு வளர்சிதை மாற்றம் மெதுவாக நடக்கிறது. எனவே சாப்பிட்டு 2 மணி நேரம் முன்னரே தூங்கச் ச்செல்லும் போது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றம் குறைந்து நீங்கள் சாப்பிட்டது முழுமையாக சக்தியாக மாறாமல் கழிவாகவே வெளியேறும்.

    பலர் நன்கு சாப்பிட்டால் தான் சரியாக தூங்க முடிகிறது என்று நினைத்து வயிற்றை நிரப்பிக் கொண்டு தங்களை மந்தமாக்கிக் கொண்டு உடனே தூங்கச் செல்கின்றனர். இந்த நிலையில் தான் உங்களுக்குத் தூக்கம் வருகிறது என்றால் இது நிச்சயமாக உங்கள் மனநிலை பற்றியதே, தூக்கம் பற்றியதல்ல.

    ஆரோக்கியமாக வாழுங்கள்

    உங்கள் உடலுக்கு பொருந்தும் உணவு மற்றும் சிறிது பயிற்சிகள் செய்து வந்தாலே உங்கள் உடல்நலத்தை நன்கு பராமரிக்க முடியும். அப்படியும் தேவைப்படின் இயற்கை மருத்துவம், யோகா போன்றவை உங்களுக்கு துணை செய்யும். ஆரோக்கியமான உடல் நலம் தான் ஒருவருக்கு மிகப்பெரிய சொத்து. உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்போது மனத்தையும் ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்வது எளிதாக இருக்கும்.

    நன்றி : ஈஷா மையம்

    ]]>
    Yoga, food, யோகப் பயிற்சிகளும் உணவும் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/4/26/w600X390/yoga_and_food.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/apr/26/yoga-practices-and-food-2691395.html
    2691389 மருத்துவம் உணவே மருந்து ஆரோக்கிய வாழ்க்கைக்கு மூன்று பழங்கள்! Wednesday, April 26, 2017 02:44 PM +0530 உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த அன்றாட உணவில் காய்கறிகள், பழங்கள் சேர்த்து தினமும் சாப்பிட வேண்டும். கோடை காலங்களில் இளநீர், கரும்புச்சாறு பருகும் பழக்கத்தை கட்டாயம் ஏற்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். மாதுளை, கொய்யா, சப்போட்டா போன்ற பழங்களை அடிக்கடி சாப்பிட்டு வந்தால், உடல் சார்ந்த பிரச்சனைகள் பலவற்றைத் தவிர்க்க முடியும்.  அதுவும் முக்கியமாக மாதுளை மிகவும் சத்துள்ள பழமாகும். மாதுளையின் ஐந்து முக்கியமான பயன்களைப் பார்க்கலாம் :மாதுளையில் இனிப்பு, புளிப்பு, துவர்ப்பு ஆகிய மூன்று சுவைகள் உள்ளன. இனிப்பான மாதுளம் பழத்தைச் சாப்பிட்டால் இதயத்திற்கும், மூளைக்கும் மிகுதியான சக்தி கிடைக்கிறது. புளிப்பு மாதுளையைப் பயன்படுத்தினால் வயிற்றுக் கடுப்பு நீங்குகிறது. ரத்த பேதிக்குச் சிறந்த மருந்தாகிறது.

    மாதுளை

    உடலுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் வைரஸ் கிருமிகளை மிகத் துரிதமாகவும், அதிக அளவிலும் அழித்து விடும் திறன் மாதுளைக்கு உண்டு.  உடல் நோய்கள் நீங்கி ஆரோக்கியமும் புத்துணர்வும் அளிப்பதில் மாதுக்கு நிகர் மாதுளை தான்.

    சர்க்கரை, இதயநோய், புற்றுநோயினால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் உட்பட, யாராக இருந்தாலும் மாதுளம்பழத்தை உண்ணலாம். இதனால் மலச்சிக்கல் குறையும். சிறுநீரகம் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனைகள் தீரும். ஈரல், வயிற்றுப்புண், குடல்புண் மற்றும் அல்சரேட்டிவ் டெர்மடைட்டிஸ் (ulcerative dermatitis) எனும் தோல் நோய் தீர உதவும்

    மாதுளம் பழச்சாற்றில் தேன் கலந்து காலை ஆகாரத்துக்குப் பின் தினமும் சாப்பிட்டால், உடல் ஆரோக்கியமும் தெம்பும் உண்டாகும். புதிய ரத்தம் உற்பத்தியாகும்.

    கொய்யா

    கொய்யாவில வைட்டமின் ஏ, சி சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளன. இந்த வைட்டமின் குறைபாடு உள்ளவர்கள் தினமும் கொய்யாப்பழம் சாப்பிடுவது நல்லது. கொய்யாவில் நோய் எதிர்ப்புத் திறனை அதிகரிக்கச் செய்யும் மினரல்களும் வைட்டமின்களும் அதிகம் உள்ளன. கொய்யா ரத்தத்தைச் சுத்திகரித்து உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி தரும். சர்க்கரை வியாதி கொய்யா பழம் தொடர்ந்து சாப்பிட்டால் கட்டுப்படும். இப்பழத்தை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு பெருமளவில் குறைந்து விடும். கொய்யாப்பழம் ரத்தத்தை நன்றாகச் சுத்திகரிப்பதால் இதய நோய் பெருமளவில் குறையும். இந்நோய் வராமலும் தடுத்து விடும். குடல் நோய்களான ஜீரணக் கோளாறு போன்றவற்றைக் குணப்படுத்தும். கல்லீரல், மண்ணீரல் போன்றவற்றில் ஏற்படும் புண்ணை ஆற்றி விடும் ஆற்றல் கொய்யாவுக்கு உண்டு. புகை பழக்கம் உடையவர்களின் நுரையீரல் கடுமையாகப் பாதிக்கப்பட்டிருக்கும். இப்படிப்பட்டவர்கள் கொய்யா சாப்பிட்டால் நுரையீரல் கோளாறு நீங்கி சுகவாழ்வு பெறலாம். ரத்தக்குழாய்களில் ஏற்படும் அடைப்பு, ரத்த ஓட்டம் போன்றவற்றைக் கொய்யா சீராக்குகிறது.

    சப்போட்டா

    சப்போட்டா கால்சியம், பாஸ்பரஸ்  சத்துக்கள் கணிசமாக இருப்பதால், எலும்புகளை வலுப்படுத்தும்.

    உடல் உஷ்ணத்தைத் தணித்து தாகத்தை நன்று தணிக்கும் தன்மை உடையது. கொழுப்புச் சத்து அதிகம் இருப்பவர்களுக்கு இது வரப்பிரசாதம். இரவு தூக்கம் வராதவர்கள் தினமும் ஒரு தம்ளர் சப்போட்டா ஜூஸ் குடித்தால் நன்றாக தூக்கம் வரும். இதயம் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்னைகளுக்கும் சப்போட்டா பழம் மிகவும் நல்லது. சப்போட்டா பழத்தை அடிக்கடி சாப்பிட்டு வருபவர்களுக்கு, குடல் புற்று நோய் வராது. சப்போட்டா கூழுடன், எலுமிச்சம் பழச்சாறு சேர்த்துப்  பருகினால் சளி குணமாகும். சப்போட்டா அடிக்கடி சாப்பிட்டு வந்தால், உடலைப் பளபளப்பாக வைக்கும்.

     

    ]]>
    Pomegranate, Chikku, மாதுளை, கொய்யா, சப்போட்டா http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/4/26/w600X390/goyya.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/apr/26/three-fruits-for-healthy-life-2691389.html
    2690842 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை ஒமம் Tuesday, April 25, 2017 03:34 PM +0530 ஒமம், கோதுமை, மஞ்சள் இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து, வீக்கம் உள்ள இடங்களில் பற்றுப் போட்டுவந்தால் மூன்றே நாள்களில் வீக்கம் கரையும்.

    ஒமம், இஞ்சி  இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து நன்றாக அரைத்து காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு ஸ்பூன் அளவில்  48 நாள்களுக்குத் தொடர்ந்து சாப்பிட்டுவந்தால் பெருவயிறு குறையும்.

    ஒமம், நாவல் கொட்டை, துத்தி, பிரண்டை இவை அனைத்திலும்  தலா 50 கிராம் எடுத்துப் பொடி செய்து, இரண்டு கிராம் பொடியை காலை, மாலை சாப்பிட்டு வந்தால், ரத்த மூலம் உடனே குணமாகும். மூலக்கிருமிகளும் அழியும்.

    ஒமத்தை நல்லெண்ணெய்யில் போட்டுக் காய்ச்சி வடி கட்டி, தலையில் தேய்த்துக் குளித்து வந்தால், சைனஸ் எனப்படும் பீனிச நோய் குணமாகும்.

    ஒமம் , மிளகு  இவை இரண்டும் தலா 50 கிராம் , பனைவெல்லம் (100 கிராம்) ஆகியவற்றை இடித்துப் பொடியாக்கி நெல்லிக்காய் அளவு காலையிலும் ,இரவிலும் சாப்பிட்டு வந்தால் வயிற்றுப் பொருமல், வயிறு உப்புசம், பேதி போன்றவை குணமாகும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
    Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    Omam, ஒமம், Ajwain http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/4/25/w600X390/omam.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/apr/25/medical-benefits-of-omam-2690842.html
    2690608 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை பருப்புக் கீரை Tuesday, April 25, 2017 08:20 AM +0530 பருப்புக் கீரைச் சாற்றை (60 மில்லி)தினமும் காலை மாலை இருவேளையும் குடித்து வந்தால் நீர்ச் சுருக்கு , நீர்க் கடுப்பு , நீர் எரிச்சல் குணமாகும்.

    பருப்புக் கீரையுடன் மஞ்சள் (சிறிதளவு) சேர்த்து  அரைத்து நெற்றியில் பற்று போட்டால், உடல் சூட்டால் உண்டாகும் தலைவலி குணமாகும்.

    பருப்புக் கீரை, கீழா நெல்லி இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து , மஞ்சள் சேர்த்து அரைத்து சாப்பிட்டுவந்தால் கல்லீரல் வீக்கம் குணமாகும்.

    பருப்புக் கீரை, உளுந்து இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் கை, கால் வீக்கம்  குணமாகும்.

    பருப்புக் கீரையுடன் பூண்டு சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் கொழுப்பு கரையும்.

    பருப்புக் கீரையுடன், குடை மிளகாய், வெங்காயம், பூண்டு ஆகியவற்றைச் சேர்த்து அவித்துச் சாப்பிட்டால் பசி எடுக்கும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
    Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    Paruppu Keerai, பருப்புக் கீரை http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/4/25/w600X390/paruppu_keerai.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/apr/25/paruppu-keerai-and-its-benefits-2690608.html
    2690139 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை தலைவலி Monday, April 24, 2017 10:21 AM +0530 ஒரு தலைப்பூண்டும், முருங்கை இலையும், சம அளவில் எடுத்து நசுக்கிச் சாறு எடுத்து, 2 அல்லது 3 துளிகளை இடது பக்க தலைவலிக்கு வலது பக்க மூக்கிலும், வலது பக்க தலைவலிக்கு இடது பக்க மூக்கிலும் உறிஞ்சிக்கொண்டால் தலைவலி உடனே நிற்கும்.

    முருங்கை வேரின் பட்டை, வெள்ளைப்பூண்டு இரண்டையும், சம எடை எடுத்துப் பிழிந்து சாறு எடுத்து 2 அல்லது 3 துளிகளை மூக்கில் உறிஞ்சினால் தலைவலி தீரும்.

    பூண்டு, வசம்பு, குப்பைமேனி வேர் இவற்றை சம அளவு எடுத்து அரைத்துச் சாறு எடுத்து 2 அல்லது 3 துளிகளை உறிஞ்சினால் தலைவலி தீரும்.

    குப்பைமேனிச் சாறு, நல்லெண்ணெய் இரண்டையும் தலா கால் லிட்டர் எடுத்துக் காய்ச்சி தைலமாக்கி தலையில் தேய்த்துக் குளித்தால் தலைவலி தீரும்.

    நொச்சிச் சாறு எடுத்துத் தலை மற்றும் கழுத்தில் தேய்த்தால், கழுத்து வலி, தலைவலி தீரும். தலை பாரமும் குறையும்.

    நொச்சி இலை (ஒரு கைப்பிடி), துளசி (ஒரு கைப்பிடி) இரண்டையும் தண்ணீரில் போட்டுக் கொதிக்கவைத்து நீராவி பிடித்தால் தலை வலி, உடல் வலி, ஜலதோஷம் போன்றவை குணமாகும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    Ginger, வெள்ளைப்பூண்டு http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/4/24/w600X390/garlic.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/apr/24/benefits-of-garlic-2690139.html
    2689171 மருத்துவம் உணவே மருந்து எது சிறந்தது? சைவமா? அசைவமா?  Saturday, April 22, 2017 12:16 PM +0530 உணவுக்கும், உணர்வுக்கும் நெருங்கிய தொடர்பு இருப்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்களை உற்சாகமாக வைத்திருக்கக்கூடிய உணவு வகைகளை மட்டுமே உட்கொள்ளுங்கள். சரியான விகிதத்தில் இயற்கை உணவை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் சாப்பிடுகிற உணவு, உங்களுக்கு சக்தியை தருவதாக, செயல்களில் ஈடுபட உற்சாகத்தையும், உத்வேகத்தையும் தருவதாக இருக்கிறதா என்பதை கண்காணித்துக் கொள்ளுங்கள். இதுவும் ஒரு விழிப்புணர்வை பெறுவதற்கான அணுகுமுறைதான். நான் சொல்வது உணவுமுறை பற்றிய போதனை அல்ல. உணர்வு பற்றிய விழிப்புணர்வை நீங்கள் பெறுகிற வழி.

    சைவ உணவினால் என்ன பயன்? அதை ஒருவரின் வாழ்வில் எளிதாக செயல்முறைப் படுத்துவது எப்படி? 

    தான் எதையெல்லாம் உண்ணலாம், எதையெல்லாம் உண்ணக் கூடாது என்பதை ஒவ்வொரு விலங்கும், ஒவ்வொரு உயிரினமும் நன்றாகவே அறியும். நீங்கள் சாப்பிடும் உணவு உங்கள் உடலிற்கு ஏற்றதாக இருக்க வேண்டும். அதுதான் முக்கியமே தவிர, அந்த உணவைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள், நியாயதர்மம் என்ன சொல்கிறது என்பதெல்லாம் அல்ல. 

    ‘உணவு’ என்பது உடலைப் பற்றியது. அதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரோ, உணவியல் வல்லுனரோ என்ன சொல்கிறார் என்பது முக்கியமில்லை… எப்படியும் அவர்கள் அவ்வப்போது தங்கள் அபிப்பிராயங்களை மாற்றிக்கொண்டு தான் இருக்கிறார்கள். அதனால் ‘உணவு’ என்று வரும்போது, எந்த வகையான உணவு உங்கள் உடலை சுறுசுறுப்பாக, உற்சாகமாக வைக்கிறது என்பதை அதனிடமே கேளுங்கள். வெவ்வேறு உணவு வகைகளை உட்கொண்டு, அதை உண்ட பின் உடலளவில் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள். உங்கள் உடல் நன்றாக, சுறுசுறுப்பாக, உற்சாகமாக உணர்கிறது என்றால், அது ஆனந்தமாக இருக்கிறது என்று அர்த்தம். இதுவே உங்கள் உடல் மந்தமாகி, அதற்கு புத்துணர்ச்சி ஊட்ட, காஃபியோ, டீயோ, சிகரெட்டோ தேவைப்படுகிறது என்றால் உங்கள் உடல் சந்தோஷமாக இல்லை என்றுதானே அர்த்தம்? 

    உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள் உங்கள் உடலை கவனித்தாலே, எந்த வகையான உணவு அதற்கு வேண்டுமென்று அது தெளிவாய் உணர்த்திவிடும். ஆனால் இப்போது உங்கள் மனம் சொல்வதைக் கேட்டு நீங்கள் நடக்கிறீர்கள். அதுவோ சற்றும் சளைக்காமல் பொய் சொல்லிக் கொண்டே போகிறது. உண்மைதானே? இதற்கு முன் அது உங்களிடம் பொய் சொல்லியதில்லை? இன்று ‘இது தான் சரி’ என்கிறது. நாளையே ‘அதுவல்ல… இதுதான் சரி. அதைப் போய் உண்மை என்று நினைத்தாயே… முட்டாள்!’ என்று உங்களையே வெட்கப்பட வைக்கிறது. அதனால் மனம் சொல்வதைக் கேட்காமல், உங்கள் உடல் என்ன சொல்கிறது என்று கவனிக்கப் பழகுங்கள். 

    தான் எதையெல்லாம் உண்ணலாம், எதையெல்லாம் உண்ணக் கூடாது என்பதை ஒவ்வொரு விலங்கும், ஒவ்வொரு உயிரினமும் நன்றாகவே அறியும். ஆனால் இப்பூமியிலேயே அறிவுக்கூர்மை நிறைந்த படைப்பாகக் கருதப்படும் மனித இனத்திற்கு மட்டும், அவர்கள் எவ்வகை உணவை உண்ண வேண்டுமென்று தெரியவில்லை. எப்படி இருப்பது என்பதை விடுங்கள், என்ன உண்பது என்பதும் கூட அவர்களுக்குத் தெரிவதில்லை. உடல் என்ன கூறுகிறது என்பதைக் கேட்பதற்கு ஒரு கவனம் வேண்டும். அது இருந்தால், எதைச் சாப்பிடலாம், எதைச் சாப்பிடக் கூடாது என்று உங்களுக்கே புரியும். 

    எது சிறந்தது? சைவமா? அசைவமா? 

    நீங்கள் உயிர் வாழ, பிற உயிர்கள் தங்களை மாய்த்துக்கொண்டு உங்களுக்கு உணவாகிறது. உணவின் தரம் என்று பார்த்தால், அசைவ உணவை விட சைவ உணவு பல மடங்கு சிறந்தது. இதை ‘சரி – தவறு’ என்ற கண்ணோட்டத்தில் நாம் பார்க்கவில்லை. நம் உடலமைப்பிற்கு எது பொருந்தும் என்று பார்த்து, நம் உடலை சவுகர்யமாக வைக்கக் கூடிய உணவுவகைகளை உண்ண நினைக்கிறோம்… அவ்வளவுதான்! 

    எந்த ஒரு செயலைச் சரியாக செய்ய வேண்டும் என்றாலும் – அது தொழிலோ, படிப்போ அல்லது வேறு எதுவாக இருந்தாலும், அதற்கு நம் உடல் எவ்வித சோர்வுமின்றி நன்னிலையில் இயங்குவது அத்தியாவசியம். அதனால் எவ்வகையான உணவு உடலை வருத்தாமல், எளிதாக செரிமானம் ஆகி ஊட்டச் சத்து அளிக்கிறதோ, அவ்வகையான உணவை நாம் உண்ண வேண்டும். 

    இதை நீங்கள் சிறிது பரிசோதனை செய்து பாருங்கள்… உயிரோட்டமுள்ள சைவ உணவு சாப்பிடும்போது உங்கள் உடல் செயல்படும் விதம் எப்படி மாறிப்போகிறது என்று! நாம் செய்ய வேண்டியதெல்லாம், நம் உணவில் எந்த அளவிற்கு உயிரோட்டமுள்ள உணவை சேர்த்துக் கொள்ளமுடிகிறதோ அந்த அளவிற்கு சேர்த்துக் கொள்வதுதான். இது ஏனெனில், உயிரோட்டமான நிலையில் இருக்கும் உயிரணுக்கள், நாம் உயிர் வாழ்வதற்கு பக்கபலமாக அமையும். உயிரோட்டம் நிறைந்த உயிரணுக்களை உண்ணும்போது, உடலின் ‘ஆரோக்கியம்’ என்பது நீங்கள் முன்பெப்போதும் உணர்ந்ததை விட மிக வித்தியாசமாக இருக்கும். 

    நாம் உணவை சமைக்கும்போது, அதில் இருக்கும் உயிரோட்டத்தை நாம் அழித்துவிடுகிறோம். ‘அழிக்கப்பட்ட’ நிலையில் இருக்கும் உணவு அதே அளவிற்கு சக்தியை நம் உடலிற்கு வழங்காது. ஆனால் உயிரோட்டம் நிறைந்த உணவினை உண்ணும்போது, அது நம்முள் முற்றிலும் வேறு நிலையிலான உயிரோட்டத்தை உண்டுசெய்யும். 

    முளைவிட்ட தானியங்கள், பழங்கள், சமைக்காத பச்சைக் காய்கறிகள் போன்ற உயிரோட்டம் நிறைந்த உணவுவகைகளை சாப்பிட்டால், அதாவது, உங்கள் உணவின் 30-40% இது போன்றதாக நீங்கள் உட்கொண்டால், அது உங்கள் உயிர்சக்திக்கு பக்கபலமாய் அமையும். 

    எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக நீங்கள் உண்ணும் உணவுதான் உங்கள் உயிர்சக்தி. உங்கள் உயிரை வளர்த்துக்கொள்ள, மற்ற உயிர் வகைகளை நீங்கள் உணவாக உண்கிறீர்கள். அதாவது, நீங்கள் உயிர் வாழ, பிற உயிர்கள் தங்களை மாய்த்துக்கொண்டு உங்களுக்கு உணவாகிறது. அதனால் தங்கள் உயிரை விட்டு, நீங்கள் உயிர்வாழ வழிசெய்யும் அந்த உயிர் வகைகளுக்கு பெருக்கெடுக்கும் நன்றிவுணர்வோடு அதை நீங்கள் உண்டால், அது முற்றிலும் வேறு விதமாக உங்கள் உடலில் செயல்படும்.

    நன்றி : ஈஷா 

    ]]>
    Vegetarian and non vegetarian, food practice, சைவமா அசைவமா, உணவுப் பழக்கம் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/4/22/w600X390/namakku-yetra-unavu-ethu.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/apr/22/benefits-of-vegetarian-food-2689171.html
    2689142 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை Saturday, April 22, 2017 10:38 AM +0530 நெஞ்சு வலி, நெஞ்சு படபடப்பு

    கொத்தமல்லி விதையை பனை வெல்லம் சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் நெஞ்சு படபடப்பு , மயக்கம் தீரும்.

    வேப்பம் பூவுடன் ஆவாரம் பூ சம அளவு சேர்த்து , அவற்றுடன் 5 சிட்டிகை மஞ்சள் தூள், மிளகு(5) ஆகியவற்றையும் சேர்த்துக் கொதிக்க வைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்த அழுத்தம் சீராகும். இதய நோயால் ஏற்படும் படபடப்பு, மயக்கம் போன்றவை குணமாகும்.

    செம்பருத்திப்பூவுடன் (10), ஒரு டம்ளர் நீர், மிளகு(5) , ஏலக்காய் (2)  ஆகியவற்றைச் சேர்த்துக் கொதிக்க வைத்துக் குடித்துவந்தால்.  நெஞ்சு படபடப்பு, நெஞ்சு வலி, இதய வால்வுகளில் அடைப்பு , ரத்த அழுத்தம் போன்ற பிரச்சனைகள் சரியாகும்.

    உத்தாமணி இலையைச் சாறு எடுத்து அதை ஒரு துணியில் நனைத்து நெஞ்சு வலி உள்ள இடத்தில் கட்டுப்போட்டால் வலி உடனே குறையும்.

    புதினா இலைச் சாறு, எலுமிச்சைச் சாறு இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து பனங்கற்கண்டு கலந்து காய்ச்சிக் குடித்துவந்தால், வாயுக் கோளாறுகள், நெஞ்சு பாரமாக இருப்பது போன்ற உணர்வு , நெஞ்சு வலி போன்றவை சரியாகும்.

    கொத்தமல்லி இலையுடன் சம அளவு இஞ்சி சேர்த்து அரைத்து, அதில் கொட்டைப்பாக்கு அளவுக்கு எடுத்து காலை ,மாலை என இருவேளையும் சாப்பிட்டு வந்தால் மயக்கம், வாந்தி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் நெஞ்சு படபடப்பு போன்ற பிரச்சனைகள் தீரும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    Heart ache, heart problem, நெஞ்சு வலி, நெஞ்சு படபடப்பு http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/4/22/w600X390/Cardiac-Problems.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/apr/22/medicines-for-heart-problems-2689142.html
    2688488 மருத்துவம் உணவே மருந்து இளநீரில் இருக்கிறது எண்ணற்ற பயன்கள்! DIN DIN Friday, April 21, 2017 12:20 PM +0530 இளநீர் என்ற வார்த்தை யாருக்குத்தான் பிடிக்காது?! எவ்வளவு இதம், என்னவொரு குளுமை! ஆனால் இளநீர் உடலுக்கு குளுமை தருவதைத் தாண்டி, இன்னும் எண்ணற்ற பலன்களை வழங்கக் கூடியது. அவற்றை தொடர்ந்து படித்து தெரிந்துகொள்ளலாம்!

    கோடை காலம் வந்துவிட்டது. தகிக்கும் வெயிலில் ஏற்படும் தாகத்தைத் தணிக்க, இளநீருக்கு மிஞ்சியது எதுவுமில்லை. பழரசங்கள் தொண்டைக்கு இதமாக இருந்தாலும், சிரமமின்றி, செலவின்றி மிகவும் தூய்மையாகக் கிடைக்கக் கூடியது இளநீரே. கோடை காலத்தில் இதைத் தேடிப் போக வேண்டிய அவசியமில்லாமல், எல்லா ஊர்களிலும் ஆங்காங்கே சாலையோரங்களில் குவிக்கப்பட்டு விற்கப்படுகின்றன.

    இயற்கை தந்துள்ள வரப்பிரசாதமான இளநீர், ஒரு முழுமையான சத்துள்ள நீராகும். தேங்காய் என்பது பழமெனவும் கருதப்படுகிறது. பழங்களில் நடுவே உள்ள ‘எண்டோஸ்பெர்ம்’ என்ற பகுதியே, பழம் பெரிதாகி சதைப் பற்றுடன் உருவாகக் காரணம். இந்த ‘எண்டோஸ் பெர்ம்’ தேங்காயில் திரவ வடிவில் உள்ளது.

    வெப்பம் அதிகமாக உள்ள இடங்களிலும், கடற்கரை பகுதிகளிலும் பெரிதளவில் வளரும் தென்னை மரங்கள், இந்தியாவில் அதிக அளவில் கேரளாவில் காணப்படுகிறது. உஷ்ணம் அதிகமுள்ள பகுதியில் வாழும் மக்களுக்கு இயற்கையே தந்த அருமருந்து இளநீர் என ஆயுர்வேதம் எடுத்துரைக்கிறது. ஆயுர்வேத மருத்துவ சாஸ்திரத்தின்படி இளநீர், உடலின் முக்கிய செயல்கள் பலவற்றை எளிதாக்க மிகவும் உதவும் ஒரு மருந்து.

    நோய் தடுக்கும் இளநீர்!

    உடல் உஷ்ணத்தை பெரிதளவில் தணிக்கும் இளநீர், ஜீரண உறுப்புகள் சரியாக இயங்கத் தேவையான சூட்டை மட்டும் உடலில் தங்க வைக்கிறது. இதனால் கோடைக்காலத்தில் உடல் சூடு அதிகமாவதால் ஏற்படும் வயிற்றுக் கோளாறுகளை இளநீர் பருகுவதால் தடுக்கலாம்.

    கோடை வெயிலில் பல தொற்று நோய்கள் உடலின் உள்உறுப்புகளையும், சருமத்தையும் பாதிக்கக் கூடும். அம்மை நோய், வயிற்றுப் போக்கு, காலரா போன்றவை ஏற்படும்போது உடலில் உள்ள சலைன் சத்தும், ஆல்பமின் சத்தும் குறையக் கூடும். இதனை சீராக்க தினமும் இளநீரை பருகுவது நல்லது.

    உடல் சூடு அதிகமாவதால் உடலில் உள்ள நீர் சுண்டிப்போய், சிறுநீர் கழிக்க சிலர் சிரமப்படுவர். இப்பருவத்தில்தான் சிறுநீர் தொற்றுநோய்களும் அதிகம் பரவுகிறது. இவர்கள் இளநீரைப் பருக சிறுநீர் தாராளமாகப் பிரியும்.

    வளரும் குழந்தைகளுக்கும், வயதானவர்களுக்கும் இளநீர் சிறந்த டானிக். இது குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. வயதானவர்களுக்கு ஏற்படும் சோர்வை இளநீரில் உள்ள இனிப்புத் தன்மை நீக்குகிறது.

    உயிர் தரும் திரவம்

    இளநீர் ‘உயிர் தரும் திரவம்’ என மருத்துவர்களால் போற்றப்படுகிறது. காலரா, வயிற்றுப் போக்கினால் அவதிப்படுவோர்க்கு, அவசர காலங்களில் ஊசி மூலம் இரத்தத்தில் கலக்க ‘டிரிப்ஸ்’ போல் ஏற்றப்படுகிறது. இதில் உள்ள தாதுப் பொருட்கள் உடலில் விரைந்து சென்று கலந்து, மயக்கமுற்ற நிலையிலிருப்போர்க்கு உயிர் தரும் மருந்தாகிறது. அதோடு நிறைய மருந்து, மாத்திரைகள் சாப்பிட நேரும்போது, கூட இளநீர் சாப்பிட்டால் உடலில் மருந்து பிடிபட பெரிதும் உதவுகிறது.

    இளநீரில் உள்ள சத்துக்கள்

    இளநீரிலேயே, இளசாக உள்ள காய்களின் நீர் அதிக இனிப்பு சுவையுடனும், முற்றின காய்கள் இனிப்பு குறைவாக இருப்பதையும் காணலாம். இதற்கு அதில் உள்ள ‘சுக்ரோஸி’ன் அனவே காரணம். இளசாக உள்ள போது இதில் ‘சுக்ரோஸ்’ அதிக அளவு இருக்கும். இதைத் தவிர இளநீரில் சோடியம், பொட்டாசியம், கால்சியம், மக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், இரும்புச்சத்து என தாதுப்பொருட்கள் கணக்கிலடங்காது அடங்கியுள்ளது. தவிர இளநீரில் வைட்டமின்களும், அமினோ அமிலங்களும் உள்ளன. தாதுப் பொருட்கள், குறிப்பாகப் பொட்டாசியம் அதிக அளவில் இருப்பதால் சிறுநீரகப் பாதிப்படைந்தவர்கள் இளநீரைப் பருகக் கூடாது. அதேபோல் நீரிழிவு நோயினால் பாதிக்கப்பட்டவர்களும் அதிக அளவில் அல்லது தினமும் இளநீர் பருகக்கூடாது. முற்றின தேய்காயில் உள்ள இளநீரே இவர்கள் பருக உகந்தது. இளநீரைப் பருகுவதோடு, அதில் உள்ள இளசான தேய்காய்ப் பகுதிகளையும் சாப்பிடுவது நல்லது. அதோடு சதைப் பகுதி புரதச்சத்தும் நிறைந்ததாகும்.

    சரும பாதுகாப்பிற்கு…

    இளநீர் பருக மட்டுமல்ல, வெப்பம் அதிகமாகும்போது சருமத்தில் ஏற்படும் வியர்குரு போன்றவற்றின் மீது தடவவும் நல்ல மருந்தாகும். முகத்தின் சரும பாதுகாப்பிற்கும் இளநீர் தடவிக் கொள்வது நல்லது. இத்தனை நல்ல குணங்களை கொண்டிருக்கும் இளநீரை நமக்களித்ததற்கு இயற்கைக்கு நன்றி கூறி பாராட்டுவோம்.

    ]]>
    Tender Coconut, இளநீர் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/4/21/w600X390/coconut.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/apr/21/benefits-of-tender-coconut-2688488.html
    2688485 மருத்துவம் உணவே மருந்து உணவு உண்ணும் முறை DIN DIN Friday, April 21, 2017 12:16 PM +0530 வெள்ளையாகத் தெரியும் எந்தவொரு பொருளும் உயர்ந்தது என்ற தவறான மனப்பான்மை நம்மிடையே உண்டு. அப்படித்தான் இந்த வெள்ளைச் சர்க்கரையும் நம்மை ஆட்கொண்டுள்ளது. இதனால் விளையும் கேடுகளைப் பற்றி சத்குருவே நம்முடன் பகிர்ந்துகொள்கிறார். மேலும் அவர், உணவு உண்ணும் முறை குறித்தும் அளவு குறித்தும் இப்பதிவில் நமக்கு தெளிவுபடுத்துகிறார்.

    அதிக உணவால் வயிற்றை நீங்கள் அடைத்துக் கொள்கிறீர்கள் என்பதை விட அழித்துக் கொள்கிறீர்கள் என்றுதான் சொல்ல வேண்டும். ஆண்களை விட பெண்கள் குறைவாகத்தான் சாப்பிடுவார்கள். பெண்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் உணவிலும் 40 சதவிகித உணவுதான் நான் எடுத்துக் கொள்கிறேன். ஆனால் நான் உங்களை விட அதிக சக்தியுடன் இருக்கிறேன், எப்படியென்று நினைக்கிறீர்களா? நீங்கள் ஒரு நாளில் 4, 5 வேளை சாப்பிடுகிறீர்கள். தேவையில்லாத போதெல்லாம் சாப்பிடுகிறீர்கள். இந்த உயிரே உணவால்தான் இயங்குகிறது, இல்லையா? நீங்கள் அதிகப்படியாக சாப்பிடும் உணவு உள்ளே போய் பேச ஆரம்பிக்கும். அது உங்களுக்கு எதிராக கெட்ட மொழியில் பேச ஆரம்பிக்கும். அதுதான் நோய். நோய் அப்படித்தான் துவங்குகிறது.
     
    உணவு என்பது உடல் தொடர்பான விஷயம். எந்த உணவு உடலுக்குத் தேவைப்படுகிறதோ, சுகம் தருகிறதோ, அதைத்தான் நீங்கள் உண்ண வேண்டும். தற்போது உங்கள் உணவை மனம்தான் முடிவு செய்கிறது. மனதுக்கும் உணவுக்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை. எதை உண்ண வேண்டும் என உடலைக் கவனித்து வழங்கக் கற்றுக்கொண்டால், தானாகவே நீங்கள் சரியான உணவை உட்கொள்வீர்கள்!

    பழம், காய்கறி, இறைச்சி என எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் இன்னொரு உயிரை உணவாக்கிக்கொண்டு இருக்கிறீர்கள். இந்த விழிப்புணர்வுடன் இருந்தால், நீங்கள் கண்மூடித்தனமாக சாப்பிடுவதை நிறுத்துவீர்கள். உங்களுக்குத் தேவையானதற்கு மேல், உண்ண மாட்டீர்கள். பூமியில் ஆழமான அன்போடும், நன்றியுணர்வோடும் வாழ்வீர்கள்!

    அஸ்கா சர்க்கரை 

    நீங்கள் சாப்பிடும் அஸ்கா சர்க்கரை வெள்ளை நிறத்தில் வருவதற்காக சில ரசாயனங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அந்த ரசாயனங்களின் எச்சங்கள் சர்க்கரையிலேயே கலந்து வருகின்றன.

    நீங்கள் சர்க்கரையை அதிகம் பயன்படுத்தும்போது அந்த ரசாயனங்கள் உங்கள் க்ரோமோசோம் அமைப்பைப் பாதிக்கின்றன. க்ரோமோசோம் என்றால், ஒரு ப்ளு சிப் (blue chip) போல என்று சொல்லலாம். உங்கள் நிறம் உங்கள் தாயாரைப் போல் இருக்க வேண்டும், உங்கள் மூக்கு உங்கள் தந்தையின் மூக்கைப் போல இருக்க வேண்டும், உங்கள் கண்கள் உங்கள் தாத்தாவின் கண்கள் போல இருக்க வேண்டும் போன்ற பல தகவல்களும் இந்த க்ரோமோசோம்களில் பதிந்திருக்கின்றன. நாம் இன்னமும் அதைப்பற்றி முழுமையாக அறியவில்லை. இத்தகைய குரோமோசோம்கள் பாதிக்கப்பட்டால், அதிலிருந்து மீள்வதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு. எனவே, வெள்ளை சர்க்கரையை அதிகம் பயன்படுத்தும்போது, உங்களுடைய உடல்நலம் மட்டுமல்ல, உங்கள் சந்ததியினரின் உடல்நலமும் பாதிக்கப்படும்.

    சர்க்கரைக்குப் பதிலாக நீங்கள் வெல்லம் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். ஆனால், இப்போது அதிலும் சூப்பர் பாஸ்பேட் கலந்து விடுகிறார்கள். வெல்லம் பளிச் என்று தெரிவதற்காக அப்படிச் செய்கிறார்கள். அந்த வெல்லத்தைப் பயன்படுத்துவதை விட அழுக்காகத் தெரியும் கருப்பட்டி மிகச்சிறந்தது! உங்களுக்காக அற்புதமாகச் சமைத்து வழங்கப்படும் உணவு பரிமாறப்பட்டவுடன், முகத்தைச் சுளித்து, பழிப்பு காட்டினீர்கள் என்றால், அடுத்த வேளை உங்களுக்கு சமைக்க வேண்டுமா வேண்டாமா என்று சமைத்தவர்களுக்கு யோசனை வந்துவிடும். மாறாக, பரிமாறப்பட்டதை மகிழ்ச்சியுடனும், நன்றியோடும் ஏற்றுக்கொண்டால் எதிர்பார்ப்பதைவிட அதிகமாக மீண்டும் கிடைக்கும். வாழ்வின் ஒவ்வோர் அம்சமும் அப்படித்தான்!

    நன்றி : ஈஷா மையம்

    ]]>
    Food, Eating habits, Sugar, சர்க்கரை http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/4/21/w600X390/food.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/apr/21/best-way-to-eat-food-2688485.html
    2688470 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை மணத்தக்காளிக் கீரை Friday, April 21, 2017 10:58 AM +0530 மணத்தக்காளிக் கீரையுடன் (ஒரு கைப்பிடி), மஞ்சள் (4 சிட்டிகை) சேர்த்துக் கொதிக்கவைத்துச் சாப்பிட்டுவந்தால் வாய்ப்புண், நாக்குப் புண் போன்றவை தீரும்.

    மணத்தக்காளிக் கீரையுடன் (ஒரு கைப்பிடி), பார்லி (ஒரு ஸ்பூன்), மஞ்சள் (4 சிட்டிகை) ஆகியவற்றைச் சேர்த்து கஷாயம் வைத்துக் குடித்ததுவந்தால் நீர்ச் சுருக்கு, நீர் எரிச்சல், சிறுநீர் பிரியாமை போன்ற குறைபாடுகள் சரியாகும்.

    மணத்தக்காளிக் கீரையில் இருந்து சாறு எடுத்து தேனில் கலந்து சர்பத்போல் காய்ச்சி தினமும் குடித்துவந்தால்  இளைத்த உடல் பெருக்கும்.

    மணத்தக்காளிக் கீரையுடன் (ஒரு கைப்பிடி), மிளகு (10), திப்பிலி (3) மஞ்சள் (4 சிட்டிகை) ஆகியவற்றைச் சேர்த்து விழுதாக அரைத்து தேன் கலந்து சாப்பிட்டால் சளி, இருமல் குணமாகும்.

    மணத்தக்காளிக் கீரையை (100 கிராம்), கொதிக்கும் தண்ணீரில் ஐந்து நிமிடம் போட்டு எடுத்து அதில் எலுமிச்சம்பழத்தைப் (பாதி அளவு) பிழிந்து, சின்ன வெங்காயம் (2) அரிந்து போட்டு, எல்லாவற்றையும் அரைத்துச் சாறு எடுத்து, காலை உணவுக்குப் பிறகு சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடை குறையும்..

    மணத்தக்காளிக் கீரையுடன், தேங்காய் (ஒரு துண்டு), பாசிப்பருப்பு (100 கிராம்) இரண்டையும் சேர்த்து சமைத்துச் சாப்பிட்டுவந்தால் தொண்டைப் புண், குடல் புண் குணமாகும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
    Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    Manathakkali Keerai, மணத்தக்காளிக் கீரை http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/4/21/w600X390/manathakkali.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/apr/21/benefits-of-manathakkali-keerai-2688470.html
    2684974 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை சோம்பு Saturday, April 15, 2017 06:43 PM +0530  

    சோம்பு, மிளகு, எள்ளு இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்துகொள்ளவும். இதில் தினமும் காலையில் ஒரு ஸ்பூன் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் வெண்குஷ்டம் மறையும்.

    சோம்பு, சாரணை வேர், பசலைக்கீரை இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்து கஷாயம் காய்ச்சிக் குடித்துவந்தால் சிறுநீரகக் கற்கள் கரையும்.

    சோம்பு, பார்லி, மஞ்சள் இவை மூன்றையும் ஒன்றாகச் சேர்த்து கஷாயம் காய்ச்சிக் குடித்துவந்தால் சிறுநீரக  சம்மந்தப்பட்ட நோய்கள் குணமாகும்.

    சோம்பு, கருஞ்சீரகம் இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து தயிர் சேர்த்து அரைத்து , தேமல் , படை , சிரங்கு உள்ள இடங்களில் பூசினால் அவை உடனே குணமாகும்.

    சோம்பு, அதிமதுரம் இவை இரண்டையும் சம அளவு  எடுத்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் ஒற்றைத் தலைவலி குணமாகும்.

    சோம்பு, அசோகப்பட்டை இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் கருப்பை சார்ந்த நோய்கள் குணமாகும்.

    கருப்பை பலம்பெற

    கருப்பை பாதிக்கப்பட்டால் கருத்தரிப்பு நடக்காது. இதனால் சிலர் குழந்தை பேறு இல்லாமல் கூட அவஸ்தைப் படுவார்கள். பெருஞ்சீரகத்தை இளம் வறுவலாக வறுத்து பொடித்து, வேளையொன்றுக்கு 2 கிராம் வீதம் தனியாகவோ அல்லது பனங்கற்கண்டு கலந்தோ சாப்பிட்டு வந்தால் கருப்பை சம்பந்தப்பட்ட அனைத்து நோய்களும் விலகும்.

    ஈரல் பாதிப்பு நீங்க

    உடலின் செயல்பாடுகள் அனைத்திற்கும் முக்கிய காரணியாக இருக்கும் உறுப்பு ஈரல்தான். ஈரல் பாதிக்கப்பட்டால் பித்தம் அதிகமாகி பல நோய்களுக்கு ஆளாக நேரிடும். ஈரல் நோயைக் குணப்படுத்த சோம்பும் ஒரு மருந்தாகப் பயன்படுகிறது.

    சோம்பை இளம் வறுவலாக வறுத்து பொடிசெய்து அதனுடன் தேன் கலந்து காலை மாலை 1 டீஸ்பூன் அளவு சாப்பிட்டு வந்தால் ஈரல் நோய் குணமாகும்

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    Fennel seeds, சோம்பு http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/4/15/w600X390/fennel_seeds.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/apr/15/benefits-of-fennel-seeds-2684974.html
    2683871 மருத்துவம் உணவே மருந்து நீரிழிவு நோயை விரட்ட தினமும் பழங்கள் சாப்பிடுங்கள்! Thursday, April 13, 2017 03:31 PM +0530  

    தினமும் ஒரு கிண்ணம் நிறைய பழங்கள் சாப்பிட்டால் நீரிழிவு நோய் வருவது 12 சதவிகிதம் குறையும் என்கிறது ஒரு ஆய்வு.

    நீரிழிவு நோய் இருப்பவர்கள் வாரத்தில் மூன்று நாட்கள் பழங்கள் சாப்பிடுவதன் மூலம் 17 சதவிகிதம் இறப்பை தடுக்க முடியும் என்கிறது அந்த ஆராய்ச்சி.

    நீரிழிவு நோய் மட்டுமல்லாமல் பக்கவாதம், இதய நோய்கள், சிறுநீரகப் பிரச்னைகள், கண் நோய்கள், நரம்பியல் மற்றும் ரத்த நாளக் கோளாறுகள் போன்ற அனைத்து வியாதிகளுக்கும் மிகச் சிறந்த மருந்து இயற்கையாக கிடைக்கும் பழங்கள் தான். தினமும் ஒரு கிண்ணம் நிறைய பழங்களையும் பச்சை பசிய காய்கறிகளையும் உட்கொள்வதன் மூலம் 13 லிருந்து 28 சதவிகிதம் வரை மேற்சொன்ன வியாதிகளின் தன்மை குறைகிறது என்கிறது இந்த மருத்துவ ஆராய்ச்சி.

    பழங்களையும் காய்கறிகளையும் அதிகளவில் உட்கொள்வதன் மூலம் உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும் என்பது அனைவரும் அறிந்த உண்மை தான் என்றாலும், அதிலுள்ள இனிப்பானது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்புடையதா என்ற கேள்வியும் பலருக்கு இருந்து வருகிறது. இந்த பயத்தால் பல நீரழிவு நோயாளிகள் பழங்கள் சாப்பிடுவதை அறவே தவிர்த்து வந்தார்கள் என்று பதிவு செய்துள்ளது PLOS மெடிசன் என்ற பத்திரிகை.

    இதனை தொடர்ந்து நோயாளிகளுக்கான பழ உணவு பற்றிய ஆய்வு ஒன்று மேற்கொள்ளப்பட்டது. சீனாவில் 5,00,000 நபர்கள் இதில் பங்கேற்றனர். பழங்களை தொடர்ந்து உணவாக உட்கொண்ட இவர்களுக்கு ஐந்து ஆண்டுகள் தொடர்ந்து 0.2 சதவிகிதம் நீரிழிவு நோய்க்குரிய ஆபத்து குறைந்தது என்று இந்த ஆராய்ச்சியில் கண்டறிந்தனர்.

    மேலும் நீரிழிவு நோயாளிகள் அதிக அளவில் பழங்கள் உட்கொள்வதன் மூலம், ஐந்து வருடங்களில் அவர்களின் மைக்ரோவாஸ்குலர் மற்றும் மாக்ரோவாஸ்குலர் பிரச்னைகள் குறைந்து போனது, இதன்மூலம் அவர்களின் இறப்பு 1.9 சதவிகிதமாக குறைந்துள்ளது என்றும் பதிவு செய்தனர்.

    ]]>
    Diabetes, Fresh fruits and vegetables, Healthy life, நீரிழிவு நோயை, பழங்கள் காய்கறிகள் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/4/13/w600X390/fresh_fruits.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/apr/13/eat-fresh-fruits-and-vegetables-to-avoid-diabetes-2683871.html
    2683844 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை சிறு கீரை DIN DIN Thursday, April 13, 2017 11:24 AM +0530 சிறு கீரையுடன் சிறுபருப்பு சேர்த்து சமைத்துச் சாப்பிட்டுவந்தால் அனைத்து விதமான பித்த நோய்களும் குணமாகும்.

    சிறுகீரையுடன் சிறிது மஞ்சள் தூள் சேர்த்து கஷாயம் தயாரித்து அதிகாலையில் சாப்பிட்டு வந்தால் சிறுநீரகக் கோளாறுகள் அனைத்தும் சரியாகும்.

    சிறுகீரையுடன் சிறிது மஞ்சள் சேர்த்து நன்றாக அரைத்து உடலில் தேய்த்து வந்தால் சொறி, சிரங்கு, படை போன்ற தோல் நோய்கள் குணமாகும்.

    சிறுகீரையுடன், முந்திரிப் பருப்பு, மஞ்சள் ஆகியவற்றைச் சேர்த்து அரைத்து முகப்பருக்கள் மீது தடவி வந்தால் குணம் பெறலாம்.

    சிறுகீரையுடன் மிளகு, வெங்காயம், பூண்டு, மஞ்சள் சேர்த்து சூப்பாக செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் கண் புகைச்சல், கண்காசம், கண்படலம் போன்றவை குணமாகும்.

    சிறுகீரை (2 கைப்பிடி), பார்லி  (ஒரு கை அளவு) ஆகியவற்றோடு கொஞ்சம் சீரகம், நான்கு சிட்டிகை மஞ்சள் சேர்த்துக் கொதிக்க வைத்து அதிகாலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் வீக்கம், உடல் பருமன் குறையும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
    Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    greens, siru keerai, சிறுகீரை http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/4/13/w600X390/sirukeerai.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/apr/13/benefits-of-greens-2683844.html
    2683317 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை தூதுவளை Wednesday, April 12, 2017 03:53 PM +0530  

    தூதுவளைக் கீரையுடன் சீரகம், பூண்டு, மிளகு, மஞ்சள் ஆகியவற்றைச் சேர்த்து கொதிக்கவைத்து,  வடிகட்டிச் சாப்பிட்டால் மூக்கடைப்பு குணமாகும்.

    தூதுவளைக் கீரைச் சாற்றை 30 மில்லி அளவில் தினமும் காலையில் குடித்து வந்தால் அதிகப்படியான கொழுப்பு கரையும்.

    தூதுவளைக் கீரை, வேப்பந்தளிர் இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து கஷாயமாக்கி அதிகாலையில் குடித்துவந்தால் ரத்தம் தூய்மையாகும்.

    தூதுவளைக் கீரையைக் காயவைத்துப் பொடியாக்கி தினமும் சாப்பிட்டால் காது தொடர்பான நோய்கள் குணமாகும்.

    தூதுவளைக் கீரையுடன் மிளகு (5) சேர்த்து நன்றாக அரைத்து தண்ணீரில் (2 லிட்டர்) போட்டுக் கொதிக்கவைத்து , பிறகு அதில் பால் மற்றும் சர்க்கரை சேர்த்து குடித்து வந்தால் தும்மல் உடனே குணமாகும்.

    தூதுவளைக் கீரையின் மேல் இருக்கும் முள்ளை நீக்கி நன்றாக அரைத்து பச்சரிசியுடன் (அரை கிலோ) கலந்து காயவைத்து அரைத்து அடை செய்து சாப்பிட்டுவந்தால் இளைத்த உடல் பெருக்கும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
    Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    Benefits of Dhooduvalai http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/4/12/w600X390/thuthuvalai.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/apr/12/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-தூதுவளை-2683317.html
    2682683 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை கொத்தமல்லி DIN DIN Tuesday, April 11, 2017 11:26 AM +0530  

    கொத்தமல்லி விதை (தனியா),  நெல்லிக்காய் வற்றல், சந்தனம் இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்து தண்ணீரில் ஊறவைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் தலைச்சுற்றல் குணமாகும்.

    தனியாவை தண்ணீரில் போட்டுக் கொதிக்கவைத்து, அந்தத் தண்ணீரால் வாய் கொப்பளித்து வந்தால் வாய் துர்நாற்றம் போகும்.

    தனியா, சந்தனம் இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்துப் பற்றுப்போட்டால் வந்தால் தலைவலி, மண்டை பிளப்பது போன்ற வலி போன்றவை குணமாகும்.

    தனியா, துளசி இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து கஷாயம் காய்ச்சிக் குடித்துவந்தால் சளி, இருமல், சைனஸ், தும்மல், மூக்கடைப்பு போன்றவை குணமாகும்.

    தனியாவுடன் சம அளவு மிளகு சேர்த்துக் கஷாயம் காய்ச்சிக் குடித்து வந்தால் நன்றாகப் பசி எடுக்கும்.

    தனியா, வாய் விளங்கம், ஒமம், பூண்டு இவை அனைத்தூம் தலா 10 கிராம்  மற்றும் பனைவெல்லம்  (50  கிராம்) அனைத்தையும் எலுமிச்சைப் பழச் சாறு சேர்த்து அரைத்துக்கொள்ளவும். இதில் 10 கிராம் (2 ஸ்பூன்) அளவு காலை, மதியம், இரவு என மூன்று வேளையும் சாப்பிட்டு வந்தால் அனைத்துவிதமான வாயுக் கோளாறுகளும் குணமாகும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
    Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com
     

    ]]>
    http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/4/11/w600X390/thaniya.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/apr/11/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-கொத்தமல்லி-2682683.html
    2682679 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை வெந்தயம் Tuesday, April 11, 2017 11:19 AM +0530  

    பச்சரிசி - 100 கிராம், தேங்காய்ப்பால்-100 மி.லி , வெந்தயம் - 20 கிராம், மஞ்சள் சிறிதளவு, அனைத்தையும் ஒன்றாகச் சேர்த்து கஞ்சி காய்ச்சிக் குடித்தால், குடல் புண்கள் விரைவில் குணமாகும்.

    வெந்தயத்தை (10கிராம்) இரவு உணவுக்குப் பிறகு மாத்திரை விழுங்குவது போல் விழுங்கி தண்ணீர் குடித்து வந்தால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை. முற்றிலும் குணமாகும்.

    வெந்தயம், சுக்கு, ஒமம், நாவல்கொட்டை, நெல்லி, மஞ்சள் மேற்கூறிய அனைத்து பொருள்களையும் தலா 100 கிராம் எடுத்துப் பொடி செய்து கொள்ளவும். இதை காலை, மாலை இருவேளையும் சாப்பிட்டு வந்தால் சர்க்கரை நோய் கட்டுப்படும்.

    வெந்தயம், சுண்டைக்காய் வற்றல், மிளகு - தலா 50 கிராம் எடுத்து வறுத்துப் பொடி செய்து தினமும் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால்  உடல் எடை குறையும்.

    குழந்தை பெற்ற தாய்மார்கள் வெந்தயத்துடன் கருப்பட்டி சேர்த்து களி செய்து சாப்பிட்டுவர, தாய்ப்பால் அதிகம் ஊறும். குழந்தை கொழு கொழு கொழுவென வளரும்.

    சிறிது வெந்தயத்தை மென்று தின்று இரண்டு சின்ன வெங்காயத்தை மோரில் நறுக்கிபோட்டு சாப்பிட்டு வந்தால் பருமனான உடல் எடை குறையும்.

    கொஞ்சம் வெந்தயத்துடன் இரண்டு வெற்றிலையை நன்கு மென்று சாப்பிட்டால் வயிற்று வலி, வயிற்றுக் கடுப்பு குணமாகும்.

    வெந்தயத்தை எலுமிச்சைச் சாறுடன் சேர்த்து மையமாக அரைத்து காலை, மாலை என இருவேளை சாப்பிட்டு வந்தால் கல்லீரல் சம்பந்தப்பட்ட  பிரச்சனைகள் தீரும்

    வெட்டிவேர், வெந்தயம், சீரகம் சேர்த்துக் கஷாயம் வைத்து வடிகட்டி ஆறியதும் குடித்து வந்தால் சிறுநீர் தாராளமாகப் பிரியும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
    Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    Fenugreek, வெந்தயம் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/4/11/w600X390/venthayam.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/apr/11/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-வெந்தயம்-2682679.html
    2682115 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை வெங்காயம் Monday, April 10, 2017 12:39 PM +0530            
    வெங்காயத்தைச் சுட்டுச் சாப்பிட்டுவந்தால் இருமல், கபகட்டு நீங்கும்

    வெங்காயத்தை சாறு எடுத்து கடுகு எண்ணெய்யில் கலந்து தடவிவந்தால் மூட்டுவலி நீங்கும்.

    வெங்காயச் சாற்றில் தேன் கலந்து குடித்துவந்தால் இருமல், மார்புச் சளி உள்ளிட்ட மார்பு நோய்கள் குணமாகும்.

    வெங்காயத்தை விளக்கெண்ணைய்யில் வதக்கி தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் வயிறு சுத்தமாகும் மலச்சிக்கல் வராது.

    இருமலுக்கு: 
    பொதுவான இருமலுக்கு வெங்காயச் சாற்றை மோருடன் கலந்து குடிக்க குணமாகும். முதுமைப் பருவத்தில் தோன்றுகிற கடுமையான இருமலுக்கு வெங்காயத்தை வதக்கி வெல்லம் கலந்து சாப்பிட குணம் தெரியும்.

    பல்வலி, ஈறு வலி: 
    பற்களில் குறிப்பாக ஈறு பகுதிகளில் வீக்கம் கண்டு சீழ் வடிவதுண்டு. அப்போது வலியும் எரிச்சலும் கடுமையாக இருக்கும். அந்தக் குறைபாட்டை அகற்ற பதமான சுடுநீரில் தாராளமாக வெங்காயச் சாற்றைக் கலக்கி வாய் கொப்பளிக்க வேண்டும்.
    பிறகு வெங்காயச் சாற்றை கொஞ்சம் பஞ்சில் நனைத்து பாதிக்கப்பட்ட பற்களில் நன்றாகத் தடவி விட வேண்டும்.

    மூளையின் சக்தி பெருகும்:
    மூளையின் ஆற்றலை வலுப்படுத்தும் சக்தி வெங்காயத்துக்கு இருக்கிறது. அது நல்ல உடல் தேற்றும் டானிக்காகவும் திகழ்கிறது. ஆகவே தினமும் வெங்காயத்தை ‘சூப்’பாகச் செய்து அடிக்கடி சாப்பிடலாம். இரவு உறங்கப் போவதற்கு முன்பு ஒரு கோப்பை வெங்காய சூப் சாப்பிடுவது மிகவும் நல்லது. வெங்காயத்தை வேக வைத்து தேன், கற்கண்டு சேர்த்துச் சாப்பிடலாம்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
    Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    Onion, வெங்காயம் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/4/10/w600X390/onion.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/apr/10/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-வெங்காயம்-2682115.html
    2679804 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை நார்த்தங்காய் Thursday, April 6, 2017 10:59 AM +0530  

    நாரத்தை இலையை தண்ணீரில் போட்டு வேகவைத்து, அந்தத் தண்ணீரைக் குடித்துவந்தால் உடல் வலி, இடுப்பு வலி போன்றவை குணமாகும்.

    நாரத்தம் பிஞ்சை வேகவைத்து அரைத்துச் சாப்பிட்டால் உடல் எடை குறையும்.

    நாரத்தம் பழச்சாறு (ஒரு லிட்டர்), தேன் (ஒரு லிட்டர்)  இரண்டையும் சேர்த்துக் காய்ச்சி சர்பத் தயாரித்து, தினமும்  30 மில்லி அளவுக்குக் குடித்துவந்தால் இரைப்பை சார்ந்த நோய்கள் குணமாகும்.

    நாரத்தம் பழத்தைச் சாறு பிழிந்து வாரம் இருமுறை குடித்துவந்தால் உடல் சூடு குறையும்.

    நாரத்தங்காயை வேகவைத்து, உப்பு போட்டு ஊறவைத்து தினமும் ஒரு துண்டு சாப்பிட்டுவந்தால் நன்றாகப் பசி எடுக்கும்.

    நாரத்தம் மரப் பூவின் இதழ்களை வெய்யிலில் காயவைத்துப் பொடி செய்து, இரண்டு ஸ்பூன் பொடியைத் தேனில் கலந்து காலையில் சாப்பிட்டால் அஜீரணம் குணமாகும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
    Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com
     

    ]]>
    Narthangai, நார்த்தங்காய் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/4/6/w600X390/narthangai.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/apr/06/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-நார்த்தங்காய்-2679804.html
    2678630 மருத்துவம் உணவே மருந்து அறுசுவையும் ஆரோக்கியமும்! Tuesday, April 4, 2017 04:19 PM +0530 'உணவு மருந்தாக இருக்க வேண்டும்…. இல்லாவிட்டால் மருந்தே நமக்கு உணவாகும் நிலைமை உருவாகும்'

    நம் உடலானது நிலம், நீர், நெருப்பு, ஆகாயம், காற்று ஆகிய பஞ்ச பூதங்களை சார்ந்துள்ளது. உடலுக்கு ஏற்ற உணவாக உண்ண வேண்டும் என்பதற்காகவே அறுசுவைகளை நம்முன்னோர்கள் நமக்கு அறிமுகம் செய்துவைத்துள்ளனர். துவர்ப்பு, இனிப்பு, புளிப்பு, கார்ப்பு, கசப்பு, உவர்ப்பு ஆகியவையே இந்த ஆறு சுவைகள்.

    உடலானது ரத்தம், தசை, கொழுப்பு, எலும்பு, நரம்பு, உமிழ்நீர், மூளை ஆகிய ஏழு முக்கிய தாதுக்களைக் கொண்டது என்பதனால் உடலை யாக்கை என்று கூறினர்இதில் ஏழாவது தாதுவான மூளை சரிவர இயங்க முதல் ஆறு தாதுக்கள் தகுந்த அளவில் இருத்தல் அவசியம். இந்த ஆறு தாதுக்களும், ஆறு சுவைகளுடன் சம்பந்தப்பட்டுள்ளன.

    உடல் தாதுவைப் பெருக்க, சமன் செய்ய அதற்கு ஏற்றவாறு உணவு வகைகளை தயாரித்து வந்தனர் நம் முன்னோர்கள்.

    இதனைக் கொண்டுதான் உணவே மருந்து, மருந்தே உணவு என்று கூறியுள்ளன. அந்த கால மருத்துவங்களும், உணவு முறைகளும் இதனை அடிப்படையாகக் கொண்டே இருந்துவந்துள்ளது.

    அறுசுவைகளின் தொடர்பு

    துவர்ப்பு சுவை இரத்தத்தைப் பெருக்குகின்றது, இனிப்பு சுவை தசையை வளர்க்கின்றது, புளிப்பு சுவை கொழுப்பினை அதிகரிக்கின்றது, கார்ப்பு சுவை  எலும்புகளை வளர்க்கின்றது, கசப்பானது நரம்புகளை பலப்படுத்துகின்றது,  உவர்ப்பு சுவை உமிழ்நீரைச் சுரக்கச் செய்கின்றது.

    துவர்ப்புச் சுவை

    வாழைக்காய், மாதுளை, மாவடு, மஞ்சள், அவரை, அத்திக்காய் போன்ற காய் வகைகளிலும் பாக்கு போன்றவற்றிலும் துவர்ப்பு சுவை அதிகம்  காணப்படுகிறது.

    உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் ஏற்ற சுவை இது. அதிக வியர்வையைக் கட்டுப்படுத்துகின்றது. ரத்தப் போக்கினைக் குறைக்க வல்லது. வயிற்றுப் போக்கினை சரி செய்யவல்லது. இது அதிகமானால் இளமையில் முதுமை தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும். வாய் உலர்ந்து போகச் செய்யும், சரளமாக பேசுவதை  பாதிக்கும். வாத நோய்கள் தோன்ற வழிவகுக்கும்.

    இனிப்புச் சுவை

    அரிசி, கோதுமை போன்ற தானியங்கள் மற்றும் கரும்பு போன்ற தண்டு வகைத் தாவரங்களிலும் பழவகைகள், உருளை, காரட் போன்ற கிழங்கு வகைகளிலும் இனிப்புச் சுவை அதிக அளவில் காணப்படுகின்றது.

    மனதிற்கு மட்டுமல்லாமல் உடலுக்கும் உடனடி உற்சாகத்தைத் தரக்கூடிய சுவை இனிப்பாகும். ஏராளமானோர் இந்த சுவையை விரும்புகின்றனர்.   குழந்தைகளின் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் உதவுகின்றது. இது அதிகமாயின் உடல் தளர்வு, சோர்வு, அதிகத் தூக்கம், இருமல், உடல் எடைக் கூடுதல் போன்ற சிக்கல்கள் பலவும் தோன்ற வாய்ப்பு உள்ளது.

    புளிப்புச் சுவை

    எலுமிச்சை, புளிச்ச கீரை, இட்லி, தோசை, அரிசி, தக்காளி, புளி, மாங்காய், தயிர், மோர், நார்த்தங்காய் போன்றவற்றில் புளிப்பு சுவை அதிகம் காணப்படுகிறது.

    உணவிற்கு மேலும் ருசி சேர்க்கும் ஒரு சுவையிது. பசியுணர்வைத் தூண்டும். உணர்வு நரம்புகளை வலுப்பெறச் செய்கின்றது. இதயத்திற்கும், செரிமானத்திற்கும் மிகவும் நல்லது.

    இது அதிகமானால் பற்களைப் பாதிக்கும். நெஞ்செரிச்சல், இரத்தக் கொதிப்பு, அரிப்பு போன்ற தொந்தரவுகளை ஏற்படுத்தும். உடல் தளரச் செய்யும் தாக உணர்வு அதிகமாகும்.

    காரச் சுவை (Pungent)

    வெங்காயம், மிளகாய், இஞ்சி, பூண்டு, மிளகு, கடுகு போன்றவற்றில் அதிகப்படியான காரச்சுவை அடங்கியுள்ளது.

    பசியுணர்வைத் தோற்றுவிப்பதோடு அல்லாமல், செரிமானத்திற்கும் பெரிதும் உதவுகின்றது. உடல் இளைக்கவும், உடலில் உள்ள அதிக்கப்படியான நீரை வெளியேற்றவும் செய்கின்றது. இரத்தச் சுத்திகரிப்புச் செய்கின்றது. தோல் நோய்களுக்கு நல்லதொரு பலனைத் தருகின்றது.

    அதிகப்படியான காரம், உடல் எரிச்சலை உண்டுவிக்கும். உடல் சூட்டை அதிகரித்து, வியர்வையை அதிகம் சுரக்கச் செய்யும். குடல் புண்கள் தோன்றும்.

    கசப்புச் சுவை

    பாகற்காய், சுண்டக்காய், கத்தரிக்காய், வெந்தயம், பூண்டு, எள், வேப்பம்பூ, ஓமம் போன்றவற்றில் இந்தசுவை மிகுதியாய் உள்ளது.

    அதிகம் வெறுக்கப்படும் சுவையாக இருந்தாலும், அதிகம் நன்மைப் பயக்கும் சுவையும் இதுதான். மற்றச் சுவைகளை அறிய இது பெரிதும் உதவுகின்றது. சிறந்த நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியாக செயல்படுகின்றது. தாக உணர்வைக் கட்டுப்படுத்துகின்றது. உடல் எரிச்சல், அரிப்புகளில் இருந்து நிவாரணம் தருகின்றது. காய்ச்சலைத் தணிக்கின்றது. இரத்தச் சுத்திகரிப்புச் செய்கின்றது.

    இது அதிகமாயின், உடலின் நீர் குறைந்துப் போகச் செய்யும். மேனி வறண்டு கடினத்தன்மைத் தோன்ற நேரிடும். எலும்புகளைப் பாதிக்கும். அடிக்கடி மயக்கம் உண்டாகும், உச்சகட்டமாய் சுயநினைவற்ற நிலைக்கும் கொண்டு செல்லும்.

    உவர்ப்புச் சுவை

    கீரைத்தண்டு, வாழைத்தண்டு, முள்ளங்கி, பூசணிக்காய், சுரைக்காய், பீர்க்கங்காய் போன்றவற்றில் அதிகமாய் காணப்படுகின்றது.

    தவிர்க்க இயலாத சுவை இது, அளவோடு இருக்கும்பட்சத்தில் அனைவராலும் விரும்பப்படும் ஒன்று. உமிழ்நீரைச் சுரக்கச் செய்கின்றது. மற்றச் சுவைகளைச் சமன் செய்ய உதவுகின்றது. உணவுச் செரிமானத்திலும் பங்கு வகிக்கின்றது.

    இது அதிகமாயின் உடல் சூட்டினை அதிகப்படுத்தி சிறுக் கட்டிகள், பருக்கள் தோன்ற வழிவகுக்கும். தோல் தளர்வினை ஏற்படுத்தி சுருங்கிப் போகச் செய்யும்தோல் வியாதிகளையும் தோன்றச் செய்கின்றது.

    இந்த அறுசுவைகளையும் நாம் உண்ணும் உணவில் சரிவிகிதமாக சேர்த்துக் கொண்டால் நம்மை நோய் அண்டாது என்று முன்னோர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

    ஆரோக்ய வாழ்வுக்கு பாரம்பரிய உணவு முறை அவசயம் என்பதை  அனைவருக்கும் தெரியப்படுத்தி ஆரோக்ய பாரதத்தை உறுவாக்குவோம்.....!

    - தி.பாலகிருஷ்ணன், கோவை

    ]]>
    Arusuvai Unavu, Six Taste, அறுசுவை, ஆரோக்கியம் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/4/4/w600X390/Arusuvai.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/apr/04/அறுசுவையும்-ஆரோக்கியமும்-2678630.html
    2678577 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை மஞ்சள் DIN DIN Tuesday, April 4, 2017 11:16 AM +0530 மஞ்சளை நெருப்பில் சுட்டு முகர்ந்தால், தலைவலி, தலை பாரம், மூக்கடைப்பு போன்றவை தீரும்.

    மஞ்சளுடன், கீழாநெல்லி இலையைச் சேர்த்து  அரைத்துச் சாப்பிட்டால் மஞ்சள் காமாலை குணமாகும்.

    சுத்தமான மஞ்சள் தூளை (அரை கிராம் )தயிரில் கலந்து சாப்பிட்டால், வயிற்றுப் பொருமல், வயிற்று வலி ஆகியவை தீரும்.

    மஞ்சள் தூள் கலந்த தண்ணீரில் வெள்ளைத்துணியை நனைத்துப் பிழிந்து கண்ணில் ஒற்றி வந்தால், சிவந்த கண்கள், கண் காந்தல், கண்களில் உண்டாகும் கட்டி, பார்வைக் கோளாறுகள் போன்ற அனைத்துக் கண் பிரச்சனைகளும் தீரும்.

    மஞ்சள் தூள், விளக்கெண்ணெய், உப்பு  இவை மூன்றையும் ஒன்றாகக் குழைத்து முகத்தில் தடவினால் கண்ணுக்குக் கீழே ஏற்படும் கருவளையம் மறையும்.

    மஞ்சள் தூளில் தேன் கலந்து முகத்தில் தடவிவந்தால் கரும்புள்ளிகள் மறையும்.

    மஞ்சள் தூளை பாலேட்டில் குழைத்து முகத்தில் தடவிவந்தால் முகப்பருக்கள் மறையும்.

    மஞ்சள் தூளை தேனில் குழைத்தச் சாப்பிட்டால் இருமல் குணமாகும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
    Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com
     

    ]]>
    Turmeric Powder, manjal, மஞ்சள் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/4/4/w600X390/manjal.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/apr/04/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-மஞ்சள்-2678577.html
    2678575 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை புதினா Tuesday, April 4, 2017 11:03 AM +0530  

    புதினா இலைச் சாறு, எலுமிச்சைச் சாறு  தலா 100 மில்லி எடுத்து தேனில் (கால் லிட்டர்) ஊற்றிக் காய்ச்சி இறக்கவும், தினமும் காலை மாலை இருவேளையும்  15 மில்லி  குடித்தால் நன்றாகப் பசி எடுக்கும்.

    புதினா இலையுடன்  கடுகு (ஒரு ஸ்பூன்) சேர்த்து  எண்ணெய் விட்டு வதக்கி உப்பு சேர்க்காமல் சாப்பிட்டால் சிறுநீர் நன்றாகப் பிரியும்.

    புதினா இலை, வேப்பிலை இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்தம் தூய்மையாகும்.

    புதினா இலை (ஒரு கைப்பிடி), மிளகு (5) இரண்டையும் ஒன்றாகச் சேர்த்து அரைத்து  காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டுவந்தால் சளி, இருமல், நுரையீரல் கோளாறுகள் குணமாகும்.

    உலர்ந்த புதினா இலையில் கஷாயம் வைத்துக் குடித்துவந்தால் மஞ்சள் காமாலை, விக்கல், வயிற்று வலி, காய்ச்சல் போன்றவை குணமாகும்.

    உலர்ந்த புதினா இலையோடு கறுப்பு எள் (ஒரு ஸ்பூன்) சேர்த்து கஷாயம் வைத்துக் குடித்துவந்தால் மாதவிலக்குக் கோளாறுகள்  குணமாகும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
    Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    Benefits of Mint, புதினா இலை, புதினா, Puthina http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/4/4/w600X390/mint.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/apr/04/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-புதினா-2678575.html
    2677848 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை நொச்சி Monday, April 3, 2017 10:39 AM +0530 வெள்ளை நொச்சி இலையைக் கொதிக்கும் தண்ணீரில் போட்டு நீராவி பிடித்தால் வியர்வை (கெட்ட நீர்) அதிகம் வெளியேறி காய்ச்சல் குணமாகும்.

    நொச்சி இலையை உப்பு சேர்த்து வதக்கி இளஞ்சூட்டுடன் நெற்றியில் வைத்துக் கட்டினால் தலை வலி, தலைபாரம் குறையும்.

    நொச்சி இலையை நன்றாக அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் ஈரல் வீக்கம் குணமாகும்.

    நொச்சி இலை (ஒரு கைப்பிடி), துளசி (ஒரு கைப்பிடி) இரண்டையும் தண்ணீரில் போட்டுக் கொதிக்கவைத்து நீராவி பிடித்தால் தலை வலி , உடல் வலி, ஜலதோஷம் போன்றவை குணமாகும்.

    நொச்சி இலைச் சாற்றில் நல்லெண்ணெய் கலந்து காய்ச்சிக் தலைக்குக் குளித்து வந்தால் தலை வலி, கழுத்து வலி, பிடரி வலி போன்றவை குணமாகும்.

    நொச்சி இலைச் சாறு (ஒரு லிட்டர்) எடுத்து நன்றாகக் கொதிக்க வைத்து, நான்கில் ஒரு பங்காக சுண்டக் காய்ச்சி தினமும் 60 மில்லி அளவுக்குக் குடிப்பதுடன் , வலி உள்ள இடத்தில் தேய்த்தால் அனைத்து விதமான மூட்டு வலிகளும்
    விரைவில் தீரும்.

    நொச்சியிலை 1 கைப்பிடியளவு, மூக்கிரட்டை வேர், காக்கரட்டானி வேர் வகைக்கு 1/2 கைப்பிடியளவு எடுத்து ஒன்றிரண்டாக இடித்து 1 லிட்டர் நீரில் போட்டு அத்துடன் சுக்கு 1, மிளகும், சீரகம் 1 தேக்கரண்டி சேர்த்து 1/2 லிட்டராகச் சுண்டக் காய்ச்சி வடிகட்டி 30 மில்லியளவு தினமும் 2 வேளையாக, 1 வாரம் குடித்துவர தொடக்க நிலையில் உள்ள இளம் பிள்ளை வாதம் (போலியோ) குணமாகும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
    Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    Nochi Leaf, நொச்சி இலை http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/4/3/w600X390/nochi_leave.jpeg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/apr/03/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-நொச்சி-2677848.html
    2676820 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை மிளகு Saturday, April 1, 2017 10:30 AM +0530
                          
    மிளகு, சுக்கு, திப்பிலி  - தலா 50 கிராம் எடுத்து பொடி செய்து கொள்ளவும். இதில் ஒரு கிராம் அளவு தேனில் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் சளி, இருமல், உள்ளிட்ட கப நோய்கள் அனைத்தும் தீரும்.

    மிளகு, கீழாநெல்லி வகைக்கு தலா 100 கிராம் எடுத்து பொடி செய்து வைத்துக் கொள்ளவும். இதில் ஒரு ஸ்பூன் அளவு காலை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வர கல்லீரல் வீக்கம் , பித்தப்பை கற்கள் போன்றவை தீரும்.

    மிளகுத்தூளை தேன் கலந்து சாப்பிட்டால் இருமல் உடனே நிற்கும்.

    10 மிளகை தூளாக்கி அரை லிட்டர் நீரிலிட்டு காய்ச்சி கஷாயமாக செய்து குடித்து வந்தால் கோழை மற்றும் இருமல் தீரும்.

    வேண்டிய அளவு மிளகை புளித்த மோரில் ஊற வைத்து, காய வைத்து இளவறுப்பாக வறுத்து தூள் செய்து வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். ஒவ்வொரு வேளை உணவுக்குப் பின்னரும் அரை கிராம் அளவு தூளைத் தேனில் குழைத்துச் சாப்பிட்டு வர குடல்வாயு, செரியாமை, ஏப்பம் ஆகியவை குணமாகும்.

    மிளகுத் தூள், வெங்காயம், உப்பு இவற்றைச் சம எடையாகச் சேர்த்து அரைத்து, தலையில் பூசி 1 மணி நேரம் கழித்து தலையைக் கழுவ வேண்டும். தொடர்ச்சியாக 1 மாதம் வரை செய்து வர புதிய முடி வளர ஆரம்பிக்கும்.

    அரை கிராம் மிளகுத் தூளுடன் ஒரு கிராம் வெல்லம் கலந்து காலை, மாலை சாப்பிட்டு வர தலைவலி, மூக்கடைப்பு தீரும்.

     
    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
    Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    மிளகு, Pepper http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/4/1/w600X390/pepper.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/apr/01/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-மிளகு-2676820.html
    2676206 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை - வெள்ளைப்பூண்டு Friday, March 31, 2017 10:37 AM +0530  

    வெள்ளைப்பூண்டு, மிளகு, பனைவெல்லம் - தலா இரண்டு கிராம் எடுத்து அரைத்து சாப்பிட்டால் வாயுக் கோளாறுகள் தீரும்.

    வெள்ளைப்பூண்டு (2 பல்), மிளகு (4), கரிசாலங்கண்ணி (சிறிதளவு) - மூன்றையும் ஒன்றாகச் சேர்த்து அரைத்து தினமும் காலையில் சாப்பிட்டு வந்தால் பெரு வயிறு ஒரே மாதத்தில் கரையும்.

    வெள்ளைப்பூண்டு (3 பல்), கடுகு (கால் ஸ்பூன்), இரண்டையும் சிறிது தேங்காய் எண்ணெய் சேர்த்துக் காய்ச்சி வடிகட்டி , அதை நெஞ்சுப் பகுதியில் தேய்த்தால் மார்புச் சளி கரையும்.

    நல்லெண்ணெயில் சிறிது பூண்டு சேர்த்துக் காய்ச்சி வடிகட்டிக் கொள்ளவும். இதில் இரண்டு சொட்டுகளைக் காதில் விட்டால், காது வலி , காது மாந்தம், காது இரைச்சல் போன்றவை தீரும்.

    பூண்டு (2 பல்), ஒமம் (கால் ஸ்பூன்), மிளகு (5) இவை மூன்றையும் ஒன்றாகச் சேர்த்து அரைத்து காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வந்தால், வயிற்றுப் புழு சாகும். கொழுப்பு கரையும், உடல் பருமன் குறையும்.

    பூண்டு லேகியம்

    தேவையானவை :

    பூண்டு லேகியம் புத்துணர்வு தரும் லேகியங்களில் ஒன்றாகும். பூண்டு இருதயத்திற்கும், செரிமானத்திற்கும் சிறந்தது. இதை வாயுத்தொல்லை உள்ளவர்கள் தொடர்ந்து ஒரு வாரம் சாப்பிட்டாலே பலன் கிடைக்கும். ஒரு மாதம் சாப்பிட்டால் சுத்தமாக வாயு போய்விடும். மலச்சிக்கல் நீங்கும். இடுப்பு வலி உள்ளவர்களுக்கு சிறந்த மருந்து.

    தேவையான பொருட்கள்

    உரித்த மலைப்பூண்டு உரித்தது - 400 கிராம்
    பசும்பால் - ஒரு லிட்டர்
    பனங்கற்கண்டு அல்லது பனை வெல்லம் - 400 கிராம்
    பசும் வெண்ணை - 300 கிராம்

    உரித்த மலைப் பூண்டு எடுத்து, அதைச் சுத்தமாக்கி பசும்பாலில் போட்டு வேகவைத்து அதில் பனை வெல்லம் சேர்த்து இத்துடன் பசும் வெண்ணையை சேர்த்து காய்ச்சி பதமாக்கிய பிறகு, லேகிய பதம் வந்தவுடன் எடுத்து பத்திரப்படுத்தி வைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

    இந்த லேகியத்தை காலை மாலை என இருவேளை தலா 5 கிராம் வீதம் சாப்பிட்டு வரவும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
    Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    பூண்டு, Garlic, Poondu http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/31/w600X390/garlic.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/31/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை---வெள்ளைப்பூண்டு-2676206.html
    2675537 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை - அவுரி DIN DIN Thursday, March 30, 2017 10:09 AM +0530 அவுரி இலையை சாறு எடுத்து அவற்றில் வெந்தயத்தை ஊறவைத்துக் காயவைத்துப் பொடி செய்து, தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் ஐந்து கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டுவந்தால் சர்க்கரை நோய் குணமாகும்.

    அவுரி இலையுடன் நெல்லிக்காய் சாறு சேர்த்து அரைத்து தலைக்குத் தேய்த்துக் குளித்து வந்தால் இளநரை மாறும்.

    அவுரி இலை, கரிசாலை, கறிவேப்பிலை இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து தினமும் மூன்று வேளையும் ஐந்து கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டுவந்தால் தலைமுடி செழிப்பாக வளரும்.

    அவுரி இலை, வாதநாராயணன் இலை, பூண்டு, மிளகு இவை அனைத்தையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து, தினமும் ஐந்து கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் மூட்டு வாதம், மூட்டு வீக்கம் போன்றவை குணமாகும்.

    அவுரி இலையுடன் விளக்கெண்ணெய் சேர்த்து வதக்கி ஒத்தடம் கொடுத்து வந்தால்  மூட்டு வலி குணமாகும்.

    அவுரி இலையை (5), மிளகுடன் (5)  இவை இரண்டையும் அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் தோல் நோய்கள் அனைத்தும் குணமாகும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
    Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    Avuri Leaf, அவுரி இலை http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/30/w600X390/avuri_leaf.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/30/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை---அவுரி-2675537.html
    2674974 மருத்துவம் உணவே மருந்து பேரீச்சம்பழங்கள் - பெண்களுக்கும், நம் கண்களுக்கும்!  DIN DIN Wednesday, March 29, 2017 12:34 PM +0530  

    நமது நாட்டில் விளையாவிட்டாலும், பேரீச்சம் பழங்கள் அதன் அபார ருசியாலும், இனிப்புச் சுவையினாலும் நம்மை வெகுவாகக் கவர்ந்துள்ளன. ஆனால், பேரீச்சம் பழத்தை எப்போதாவது சாப்பிட்டால் போதுமா? பேரீச்சை தரும் பலன்களை இப்பதிவினைப் படித்து தெரிந்துகொண்டால், நீங்கள் தினசரி அதனை உண்ண ஆர்வம் காட்டுவீர்கள்! 

    இஸ்லாமியர்களின் முக்கிய உணவு

    இஸ்லாமியரின் புராணக் கதைப்படி, ஆதாமின் முக்கிய உணவாக இறைவன் பேரீச்சம்பழத்தைப் படைத்ததாகக் கூறப்படுகிறது. அவர்களின் புனிதப் புத்தகமான குரானில், முகம்மது நபி அவர்களின் விருப்பமான பழம் பேரீச்சை என்றும், அவரது இல்லம் பேரீச்சை மரத்தால் கட்டப்பட்டிருந்தது என்றும் கூறப்படுகிறது. இஸ்லாமியர்கள் இந்தப் பழத்தைப் புனிதமாகக் கருதுவதால் ரம்ஜான் நாட்களில் நோன்பு இருந்த பிறகு, விரதத்தை ஒரு பேரீச்சம்பழம் சாப்பிட்டு முடிப்பார்கள்

    பேரீச்சம்பழத்தில் பல வகைகள் உள்ளன. சில மிக இனிப்பாக, சில இனிப்பு குறைவாக, சில மிருதுவாக, மற்றும் சில கெட்டியாக, சில எளிதில் வீணாகிவிடக்கூடிய என்று பல வகைகள் உள்ளன. மிகவும் உலர்ந்த வகை பேரீச்சையை மாவாக இடித்து உணவு சமைப்பது பாலைவனத்தில் வாழ்பவர்களின் பழக்கம். இன்று நம்மிடையே பிரபலமாக அனைவராலும் சாப்பிடப்படும் வகை ‘டெக்லெட் நூர்’ என்று அழைக்கப்படும் பேரீச்சம் பழமாகும்.

    பேரீச்சையில் உள்ள சத்துக்கள் இன்றைய விஞ்ஞான முடிவுகளின்படி பேரீச்சை மிக ஆரோக்கியமான உணவு வகைகளில் ஒன்று. இதில் சர்க்கரை, கொழுப்பு, புரதம் மற்றும் முக்கிய வைட்டமின்கள் அடங்கியுள்ளன. பேரீச்சம்பழம், நார்ச்சத்து நிறைந்த ஒரு பழம். நவீன மருத்துவத்தின்படி வயிற்றில் ஏற்படும் புற்றுநோயை பேரீச்சம்பழம் தடுக்க வல்லது. மேற்கூறிய பொருட்களைத் தவிர, பேரீச்சையில் எண்ணெய்ச் சத்து, கால்சியம், சல்ஃபர், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், மாங்கனீஸ், செப்பு, மேங்கனிசியம் மற்றும் இரும்புச் சத்து ஆகிய தாதுப் பொருட்கள் உள்ளன. 

    அரேபிய மக்கள், பேரீச்சையில் பால், தயிர், பிரெட், வெண்ணெய் மற்றும் மீனுடன் சேர்த்து சாப்பிடுகின்றனர். இந்த கலவையினால் சுவை கிடைப்பதோடு உடலுக்கும் மனதுக்கும் தேவையான சத்துக்கள் சரியான அளவில் கிடைக்கின்றன. விரதத்தை பேரீச்சம்பழம் சாப்பிட்டு முடிக்கச் சொல்வது ஏன்? விரதமிருக்கும்போது, வயிற்றில் பசி அதிகமாக ஏற்பட்டிருக்கும். பசி எப்போது ஏற்படுகிறது? உடலில் சர்க்கரை அளவு குறையும்போது பசி உண்டாகிறது. அந்தச் சமயத்தில் ஒரு பேரீச்சை சாப்பிட்டால், அதில் உள்ள சத்துக்களை உடல் ஏற்று, அதீதமான பசியைக் குறைக்கும். இதனால் விரதம் முடிந்தபின் அளவுக்கு அதிகமாகச் சாப்பிட முடியாது.

    மருத்துவ குணம் பேரீச்சம்பழத்துக்கு ஒரு சிறந்த மருத்துவ குணம் உண்டு. கருவைச் சுமந்திருக்கும் பெண்ணின் கருப்பை தசைகளை உறுதிபடச் செய்யும் சக்தி பேரீச்சைக்கு உண்டு. இதனைக் கர்ப்பிணிகள் பேறு காலத்தில் சாப்பிட்டு வந்தால், பிரசவத்தின்போது தசைகள் எளிதில் தளர்ந்து கொடுக்கும். பிள்ளை பிறந்த பிறகும் தாய்ப்பால் அளிக்கும் பெண்களுக்கு ஏற்றதாகும். குழந்தை பிறந்த பிறகு சில தாய்மார்களுக்கு மனஅழுத்தம் ஏற்படும். அதை நீக்கவல்லது பேரீச்சை. அதோடு இந்த பழத்தைச் சாப்பிட்டு தாய்ப்பால் அளித்தால், குழந்தைகள் நோய்களைத் தடுக்கும் எதிர்ப்புச்சக்தியைப் பெற்று வளர்வார்கள். 

    மதுப் பழக்கத்துக்கு அடிமையாக உள்ளவர்கள், அதிலிருந்து மீண்டு வர பேரீச்சை உதவுகிறது. குழந்தைகளுக்கு எலும்பில் வலு இல்லாதபோது, ரிக்கெட்ஸ் என்ற நோய் ஏற்படும். பெரியவர்களுக்கு எலும்பில் வலு குறையும்போது, ஆஸ்டியோபொரோஸிஸ் ஏற்படும். உடலில் கால்சியம் அளவு குறைவதே இதற்குக் காரணம். பேரீச்சையில் கால்சியம் இருப்பதால், இதனைத் தொடர்ந்து சாப்பிட்டால், இந்த நோய்கள் வராமல் தடுக்கலாம். 

    பேரீச்சம்பழம் நம் கண்கள் பராமரிப்பிலும் உதவுகிறது. மாலைக் கண் நோய் வருவதை இதைச் சாப்பிடுவதால் தடுக்க முடியும். நம் உடலில் உள்ள தசைகள் உறுதி பெறவும் பேரீச்சை உதவுகிறது. இதனால்தான் இஸ்லாமிய போர் வீரர்கள், யுத்த காலங்களில் பைகளில் பேரீச்சம் பழம் நிரப்பிச் செல்வார்கள். பேரீச்சம்பழம் உடலுக்கு ஒரு சிறந்த டானிக் ஆகும். எளிதில் ஜீரணமடைந்து உடலில் ஏற்பட்டுள்ள சோர்வை நீக்கி, உடலுக்குத் தெம்பை அளிக்கவும் உதவுகிறது. உடல்நலம் குன்றிப்போனவர்கள் மீண்டும் புத்துணர்ச்சி பெற பாலில் பேரீச்சம்பழம் சேர்த்துக் கொதிக்க வைத்துச் சாப்பிட வேண்டும். இதனால் நோய்க் கிருமிகளை அழிக்கக்கூடிய பாக்டீரியாக்கள் உடலில் நிறைய ஏற்படும். இந்த பாக்டீரியாக்கள் உடலுக்கு நன்மை செய்யக் கூடியவை.

    யாருக்கெல்லாம் இது மருந்து? பேரீச்சம்பழம் மலச்சிக்கலால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு கை கண்ட மருந்தாகும். முதல் நாள் இரவே சிறிதளவு நீரில் ஊறவைத்து மறுநாள் அரைத்துச் சாப்பிட வேண்டும். இதில் உள்ள நார்ச்சத்து மலச்சிக்கலை அறவே நீக்கும். மதுப் பழக்கத்துக்கு அடிமையாக உள்ளவர்கள், அதிலிருந்து மீண்டு வர பேரீச்சை உதவுகிறது. அவர்கள் குடிக்கும் நீரில் பேரீச்சம் பழத்தை ஊறப்போட்டுவிட்டால் மெதுவாக அந்தப் பழக்கத்திலிருந்து மீண்டுவிடுவார்கள். இருதயம் வலுவிழந்திருப்போர் வாரம் இருமுறை இரவே தண்ணிரில் பேரீச்சையை ஊற வைத்து அடுத்தநாள் காலையில் அதனை கசக்கிப் பிழிந்து ஊறவைத்த நீரோடு சேர்த்துச் சாப்பிட, இருதயம் வலுவடையும். 

    பேரீச்சம்பழம் இத்தனை நற்குணங்களைப் பெற்றிருப்பதோடு மலிவாகக் கிடைக்கும் ஒரு பழமும்கூட. அதனைச் சுத்தப்படுத்தி, நல்ல முறையில் விற்பனை செய்பவர்களிடம் வாங்கிச் சாப்பிட வேண்டும். ஏனெனில், இந்தப் பழத்துக்கு இயல்பாக உள்ள பிசுபிசுப்புத் தன்மையினால் காற்றில் உள்ள மாசினையும் கிருமிகளையும் ஈர்த்துக்கொள்ளும் குணம் கொண்டது. எனவே, தரமான பேரீச்சைதானா எனப் பார்த்து வாங்குங்கள்… பயனடையுங்கள்!

    நன்றி : ஈஷா மையம்

    ]]>
    பேரீச்சை பழம், Dates http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/29/w600X390/dates.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/29/பேரீச்சம்பழங்கள்---பெண்களுக்கும்-நம்-கண்களுக்கும்-2674974.html
    2674970 மருத்துவம் உணவே மருந்து உங்கள் மூளை சுறுசுறுப்பாக இயங்க வேண்டுமா? Wednesday, March 29, 2017 12:26 PM +0530 மனித மூளை சிறப்பாகவும் சுறுசுறுப்பாக வேலை செய்ய அதிகம் உதவுவது பழங்கள்தான். பழங்கள் நமது மூளைக்கு அதிக சத்துக்களைத் தருகின்றன. பழங்கள் சாப்பிடுவதால் மூளை இத்தனை செயல்திறனுடன் இருப்பதற்கான காரணங்களை விஞ்ஞானிகள் ஆராய்ந்துகொண்டு இருக்கின்றனர்.

    ஒன்றரை கிலோ எடையுள்ள பழுப்பும், வெள்ளையுமான திசுக்களாலான ஒரு பொருள்தான் நமது மூளை. அந்த மூளையை பெரியதாகவும் சக்தி வாய்ந்ததாக மாற்ற பழ உணவுகளால் மட்டும் தான் இயலும் என்கிறார்கள் ஆராய்ச்சியாளர்கள்.  

    நமது மூளைதான் மற்ற உறுப்புகளை விடவும் பசி மிகுந்தது, அதாவது 20 சதவிகித சக்தி மூளை செயல்பட செலவிடப்படுகிறது. பழங்களையே அடிப்படை உணவாக சாப்பிடுபவர்களுக்கு மூளைக்குத் தேவையான சத்துக்களை அனைத்தும் கிடைப்பதுடன் மூளை அதிக கனத்துடன் இருக்கும் என்கிறார்கள் இந்த விஞ்ஞானிகள்.

    நான் பழங்களை சாப்பிடுவதால் தான் புத்திசாலிகளாக இருக்கிறேன் என்று பெருமையுடன் சொல்கிறார் அலெக்ஸ் டெகாசியன். இவர் ந்யூயார்க் பல்கலைக்கழகத்தின் ஆராய்ச்சியாளர் ஆவார். எங்கள் உணவுப் பழக்கத்தை மிகவும் தரமானதாக மாற்றிக் கொண்டுள்ளோம் என்றார்.

    உலகம் 70% அளவு தண்ணீரால் சூழப்பட்டிருக்கிறது. மனித உடலில் 80% நீர்ச் சத்து உள்ளது. உலகோடு உடலை ஒத்து வாழச் செய்ய 80% நீர்ச்சத்து உள்ள பழங்களைச் சாப்பிடுவதே சிறப்பாகும். நீர்ச் சத்துள்ள காய்கறிகளையும், பழங்களையும் ஏன் அதிகம் சாப்பிட வேண்டும்? திட உணவுகளைச் சாப்பிடும்போது அவை ஜீரணிக்க அதிக நேரமாகும். அதுவே ஒரு கப் பழ சாலட் அரைமணி நேரத்தில் ஜீரணமாகிவிடும். இதையே பழச்சாறாகச் சாப்பிடும்போது அதன் சத்துக்கள் ரத்தத்தில் வெகு வேகமாகக் கலந்துவிடும். இதனால் உடலின் சக்தி, உணவை ஜீரணிக்கச் செலவிடுவதற்குப் பதிலாக உடலின் வேறு செயல்பாடுகளுக்குப் பயன்படக்கூடும்!

    பழங்களில் உள்ள ஃபோலிக் அமிலம், மூளையின்  கொழுப்பு அமிலச் சங்கிலியை (Long chain fatty acids)   உறுதியாக்குகிறது. தினமும் இரவு, ஏதாவது ஒரு பழம் சாப்பிடுவது நல்லது. பழங்களில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட், அறிவுக்கூர்மையை அதிகரிப்பதில் முக்கியப்பங்கு வகிக்கிறது. பழங்களைத் தினமும் சாப்பிட்டால், எந்த ஒரு விஷயத்தையும் எளிதில் ஞாபகத்துக்குக் கொண்டு வரலாம்.

    ஒரு மனிதனின் எடையில் மூளையின் பங்கு இரண்டு சதவிகிதம் என்பது அனைவரும் அறிந்த விஷயம்தான். ஆனால் அதற்கு 25 சதவிகிதம் சத்து தேவைப்படுகிறது என்பதும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயம் என்கிறார் டெகாசியன். அத்தகைய விலை உயர்ந்த மதிப்பான ஒரு உறுப்பு தான் மூளை என்கிறார்.

    பழ உணவுகளை உட்கொண்டதால் தான் குரங்கிலிருந்து பரிமாண வளர்ச்சி அடைந்திருக்கிறான் மனிதன் என்கிறார் இந்த ஆய்வாளர். அவரின் கணிப்புப்படி இலை தழைகளை சாப்பிட்டு வாழும் மிருகங்களை விட பழங்களை உண்டு வாழும் மிருகங்களின் மூளையானது 25 சதவிகிதம் அளவில் பெரிதாக இருக்கும் என்கிறார்.

    1990 களில் ஆய்வு முடிவுகளின்படி அதிக மூளையுடைய உயர் குரங்கினம் எத்தகைய சூழல்களிலும் தப்பித்து அடுத்த கட்ட நகர்வுக்கான திட்டமிடல்களை சரியாகச் செய்து வாழ்தலை எளிமையாக்கிக் கொண்டன. 

    டெகாசியன் கூறுகையில் பரிணாம வளர்ச்சியின் போது உயர் குரங்கினங்களுள் சில, சவால்களையும் சிக்கல்களையும் தாண்டி வெற்றிகரமாக வாழ்வதற்கான முக்கிய காரணம் அவை பழங்களை உணவாகக் கொள்வதுதான்.

    இலைகளை விட பழங்களில் அதிக சத்துக்கள் உள்ளன. அவை மூளைக்குத் தேவையான சக்தியைப் பெற்றுத் தருவதால் அவற்றின் மூளை வளர்ச்சியும் சிந்திக்கும் திறனும் நன்றாக இருந்துள்ளது. அதே சமயம் எந்த செடியிலிருந்து எந்த பழங்கள் கிடைக்கிறது, அது எங்கிருக்கிறது, அதை எப்படி எடுப்பது போன்ற பல விஷயங்களை அவை ஆராய்ந்து அறிந்து கொள்கின்றன.

    க்ரிஸ் வெண்டெட்டி எனும் ஆராய்ச்சியாளர் கூறும் போது, பழங்கள் உணவுகளால் மனித இனத்தின் பரிமாண வளர்ச்சியும் இந்த ஆய்வு பாலுண்ணிகள் மற்றும் குரங்கினங்களுக்கான மூளை செயல்பாட்டு ஆராய்ச்சியின் திசையை மேலும் வலுப்படுத்தும் என்று நம்புவதாகக் கூறுகிறார். இது குறித்த ஆய்வில் இன்னும் நிறைய விஷயங்களை கண்டு அடைய வேண்டியுள்ளது என்றும் குறிப்பிட்டுள்ளார்.

    பழ உணவைப் பற்றிய இந்த  ஆய்வின் முடிவுகளை நேச்சர் எகாலஜி & எவலூஷன் (Nature Ecology & Evolution) பத்திரிகை வெளியிட்டுள்ளது.

    ]]>
    பழ உணவு, மனித மூளை, Fruits http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/29/w600X390/fruits.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/29/உங்கள்-மூளை-சுறுசுறுப்பாக-இயங்க-வேண்டுமா-2674970.html
    2674952 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை கருஞ்சீரகம் Wednesday, March 29, 2017 10:31 AM +0530 கருஞ்சீரகம், சுக்கு - தலா 50 கிராம் எடுத்துப் பொடி சேய்து  இரண்டு கிராம் அளவுக்குத் தினமும் காலை மாலை இரு வேளையும் சாப்பிட்டு வந்தால் சைனஸ் தொல்லை தீரும்.

    கருஞ்சீரகத்தை பொன்னாங்கண்ணி கீரைச் சாற்றில் ஊற வைத்து அரைத்து தினமும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டால் கண் பார்வை கூர்மையாகும்.

    கருஞ்சீரகத்துடன் பனைவெல்லம் சேர்த்துச் சாப்பிட்டால் தடைபட்ட மாதவிலக்கு உடனே வெளிப்படும்.

    கருஞ்சீரகத்தை தயிர் சேர்த்து அரைத்து, உடலில் அரிப்பு உள்ள இடங்களில் தடவி வந்தால், படை, சொரி, சிரங்கு போன்றவை மறையும்.

    கருஞ்சீரகத்தை (100 கிராம்) பொடி செய்து, தேங்காய்ப் பால் (அரை லிட்டர்) சேர்த்துக் கொதிக்கவைக்கவும். கடைசியாகக் கிடைக்கும் வண்டலை, தேங்காய் எண்ணெய்யுடன் சேர்த்துக் காய்ச்சி தைலமாக்கி, புண்கள் மீது தடவினால் அவை உடனே ஆறும்.

    கருஞ்சீரகத்தை (100 கிராம்) நெல்லிக்காய்ச் சாற்றில் (அரைலிட்டர்) ஊறவைத்துக் காயவைத்து பொடிசெய்து, தினமும் அதிகாலையில் சாப்பிட்டுவந்தால் பித்தம் தணியும்.

    கருஞ்சீரகத்தைத் தூளாக்கி தேனில் கலந்து வெந்நீருடன் சாப்பிட்டால் சிறுநீர் கல்லைக் கரைத்து சிறுநீர் அடைப்பை அகற்றும். மாதவிடாய்ப் போக்கையும் சீராக்கும்.

    சிறிதளவு கருஞ்சீரகத்தை பசும்பால் விட்டு அரைத்து முகத்தில் பூசி ஊறிய பின் கழுவி வர முகப்பரு மறையும்

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
    Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    கருஞ்சீரகம், black cumin seeds http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/29/w600X390/black_cumin_seeds.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/29/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-கருஞ்சீரகம்-2674952.html
    2674362 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை ஆளி விதை Tuesday, March 28, 2017 02:44 PM +0530 ஆளி விதையைத் தண்ணீரில் போட்டு ஊறவைக்கவும். சில நாள்களில் முளைத்து வரும் தளிரைப் பறித்துச் சாப்பிட்டுவந்தால் இளைத்த உடல் பெருக்கும்.உடல் வலிமையும் உண்டாகும்.

    ஆளி விதையைப் பொடி செய்து (100 கிராம்), அத்துடன் குங்கிலிய பஸ்பம் (10 கிராம்) சேர்த்து, தினமும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடை குறையும்.

    ஆளி விதை, நிலாவரை இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து , இரவில் மட்டும் ஐந்து கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டுவந்தால் மலச்சிக்கல் தீரும்.

    ஆளி விதையை அரைத்து பாலில் கலந்து குடித்துவந்தால் தசைகளில் உண்டாகும் வீக்கம் குணமாகும்.

    ஆளி விதை, தான்றிக்காய் இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து கட்டிகளின் மீது பற்றுப்போட்டு வந்தால் அவை விரைவில் குணமாகும்.

    ஆளி விதை, சோம்பு இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் சிறுநீர் நன்றாகப் பிரியும்.

    குறிப்பு :

    'இளைத்தவன் எள்ளு விதைப்பான், கொழுத்தவன் கொள்ளு விதைப்பான்’என்று நம்மூரில் ஒரு பழமொழி உண்டு. இந்த பழமொழியுடன் கூடவே இனி, இளைத்தாலும் கொழுத்தாலும், ஆளியை உண்டு ஆரோக்கியமாக வாழ்வோம் என்று கூறலாம். ஏனெனில், இது மலச்சிக்கல், கெட்ட கொழுப்பு, மார்பகப் புற்று நோய், நீரழிவு நோய், ஞாபக மறதி, உடலில் உள்ள கழிவுகளை வெளியேற்றுதல் போன்றவற்றிற்கு உகந்தது.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
    Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    ஆளி விதை, flux seeds http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/28/w600X390/flaxseed.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/28/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-ஆளி-விதை-2674362.html
    2673682 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை இலந்தை Monday, March 27, 2017 11:41 AM +0530 இலந்தை மர இலைகளை எடுத்து நசுக்கிச் சாறு எடுத்து உள்ளங்கை மற்றும் கால்களில் தடவி வந்தால் அதிகப்படியான வியர்வை நின்றுவிடும்.

    இலந்தை இலையை அரைத்து புளித்த மோரில் நெல்லிக்காய் அளவு கலந்து குடித்து வந்தால் மூலக் கடுப்பு குணமாகும்.

    இலந்தை மரப் பட்டையைத் தண்ணீரில் போட்டுக் காய்ச்சிக் குடித்து வந்தால் காய்ச்சல் குணமாகும்.

    இலந்தை மர இலைகளைச் சுத்தம் செய்து சாறு எடுத்து வழுக்கை உள்ள இடங்களில் தடவி வந்தால் முடி வளரும்.

    இலந்தை மரப் பூவை சுத்தம் செய்து நன்றாக அரைத்து உடல் முழுவதும் பூசிக்கொண்டால் உடல் எரிச்சல் தணியும்.

    இலந்தைப் பழத்தை (20 கிராம்) தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் கோழைக்கட்டு குணமாகும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
    Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    Illanthai, இலந்தை http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/27/w600X390/ilanthai.JPG http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/27/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-இலந்தை-2673682.html
    2673143 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை இலுப்பை DIN DIN Sunday, March 26, 2017 11:14 AM +0530  

    இலுப்பை எண்ணெய்யை உடல் முழுவதும் பூசிவந்தால் கரப்பான், சொரி, சிரங்கு போன்றவை குணமாகும். மூட்டு வலியும் தீரும்.

    இலுப்பைக் கொட்டையில் இருந்து எண்ணெய் எடுத்து இடுப்பில் தேய்த்து வந்தால் இடுப்பு வலி குறையும்.

    இலுப்பை மர இலைகளை மார்பகங்கள் மீது வைத்துக் கட்டிக்கொண்டால் தாய்ப்பால் அதிகமாகச் சுரக்கும்.

    இலுப்பை எண்ணெய் , கடுகு எண்ணெய், புங்கம் எண்ணெய் இவை மூன்றையும் ஒன்றாகக் கலந்து அதில் பசு நெய் சேர்த்துக் கடைந்தால் கிடைக்கும் வெண்ணெய்யை, ஏழு நாள்களுக்கு நெஞ்சுப் பகுதியில் தடவி வந்தால் மார்புச் சளி, மார்பு வலி போன்றவை குணமாகும்.

    இலுப்பைப்பூவில் இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இதனால் இலுப்பைப்பூவை தினசரி சாப்பிட்டு வந்தால் உடலுக்குத் தேவையான இரும்புச்சத்து கிடைக்கும். இரத்தச்சோகை மாறும்.

    இலுப்பைப்பூவைக் காயவைத்து இடித்து வெல்லத்துடன் சேர்த்து பிசைந்து சாப்பிட்டு வந்தால் பெண்களுக்கு உண்டான மாதவிலக்குக் கோளாறுகள், வெள்ளைப்படுதல் நீங்கும்.

    இலுப்பைக் காயை கீறினால் பால் வெளிப்படும். அந்த பாலை உடலில் தோன்றும் வெண் படலங்களின் மீது தடவினால் வெண்படலம் விரைவில் குணமாகும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
    Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    இலுப்பை, Illupai http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/26/w600X390/illupai.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/26/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-இலுப்பை-2673143.html
    2672038 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை உப்பு DIN DIN Friday, March 24, 2017 05:22 PM +0530 உப்பை வறுத்துப் பொடி செய்து அதில் மூன்று சிட்டிகையை மோரில் கலந்து சாப்பிட்டால் வயிற்றுவலி குணமாகும்.

    குமட்டிக்காய் சோற்றில் உப்பைக் கரைத்து, தலையில் வழுக்கை விழுந்த இடத்தில் தேய்த்து வந்தால், அந்த இடத்தில் முடி வளரும்.

    உப்புடன் கொய்யா இலையை சேர்த்து அரைத்து, உலர்த்திப் பொடி செய்து பல் துலக்கி வந்தால், பல் வலி,ஈறு வீக்கம் போன்றவை குணமாகும்.

    உப்பு, பூண்டு, பெருங்காயம், இந்துப்பு இவை நான்கையும் சம அளவு எடுத்து சேர்த்து அரைத்து, அதனுடன் பனை வெல்லத்தைச் சேர்த்து இடித்துக்கொள்ளவும். இதில் சுண்டக்காய் அளவு எடுத்து வெந்நீரில் கலந்து சாப்பிட்டால் வயிற்று வலி உடனடியாக தீரும்.

    கொத்தமல்லி இலைச்சாறுடன் சிறிது உப்பைக் கலந்து சாப்பிட்டால் வாந்தி ஏற்பட்டு, கெட்டுப்போன உணவால் உண்டான நஞ்சு வெளியேறும்.

    குப்பைமேனி இலைச் சாறு எடுத்து, அதில் சிறிது உப்பைக் கலந்து குடித்தால், வாந்தி ஏற்பட்டு நெஞ்சில் உள்ள சளி இளகி வெளியேறும்.

    பித்தக்கற்கள் இருப்பவர்கள், உப்பு, மிளகுத் தூள், எலுமிச்சையுடன், சிறிது ஆலிவ் ஆயில் கலந்து தொடர்ந்து குடித்து வந்தால், பித்தக்கற்கள் கரையும்.

    தினமும் காலையில் சுடுநீரில் 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு, 1 டீஸ்பூன் மிளகுத் தூள், சிறிது எலுமிச்சை சாறு கலந்து குடித்து வந்தால், உடலின் மெட்டபாலிசம் அதிகரித்து, கொழுப்புக்களை கரைக்கும் செயல் வேகப்படுத்தப்பட்டு, உடல் எடையும் வேகமாக குறைய ஆரம்பிக்கும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
    Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    Salt, உப்பு http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/24/w600X390/salt.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/24/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-உப்பு-2672038.html
    2672036 மருத்துவம் உணவே மருந்து கொளுத்தும் வெயிலுக்கு உகந்த பூசணி!   Friday, March 24, 2017 05:10 PM +0530 நம் கலாச்சாரத்தில் பூசணிக் காய்களுக்கு ஆன்மீக சடங்குகளில் மிகுந்த முக்கியத்துவம் உண்டு! அது மட்டுமல்லாமல், நமது ஆரோக்கியத்திலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் இந்த பூசணிக்காய் தரக்கூடிய பொன்னான பலன்கள் என்னென்ன என்பதை உமையாள் பாட்டி சொல்லக் கேட்டு அறியுங்கள்!

    எதிர் வீட்டுக்காரர், வீட்டின் முன் உள்ள கல்லில் ஆம்லெட் போட்டு சாப்பிட்டுக்கொண்டிருந்தார். 'என்னங்க கேஸ் காலி ஆகிடுச்சா?' என்று கேட்க, இவ்வளவு சூடாக கல் இங்கு இருக்க எதற்கு கேஸை வீணாக்க வேண்டுமென்றபடி ஆம்லெட்டை ருசி பார்த்தார்.

    பக்கத்து வீட்டுக்காரரோ வீட்டைக் காலி செய்துவிட்டு, வட்டிக்கு கடன் வாங்கி இந்த இரண்டு மாதங்களுக்கு ஊட்டியில் போய் செட்டிலாகி விடுவதற்கு திட்டமிட்டுக் கொண்டிருந்தார். இவர்களையெல்லாம் வாட்டி வதைக்கும் வெயில் என்னை மட்டுமென்ன விட்டுவைக்குமா?! காலை ஏழரை மணிக்கே உடலில் வெட்கை பற்றிக்கொள்கிறது. மாலை ஆறரை மணி வரை சூரியனின் உஷ்ணம் மக்களை பாரபட்சம் பாராமல் வாட்டியெடுக்கிறது.

    என்னைப் போன்ற உஷ்ணதேகம் உள்ளவர்களுக்கு சாதாரணமாகவே உஷ்ண கடுப்பு வந்துவிடும். எரிச்சலுடன் சிறுநீர் கழிப்பதும், வேலைகள் அனைத்தும் முடங்கிப்போவதும் தொடர் கதையாகும். இந்த கத்தரி வெயிலுக்கு கேட்க வேண்டுமா என்ன?! சரி… இந்த விஷயத்திற்கு உமையாள் பாட்டியிடம் தீர்வு நிச்சயம் இருக்கும் என்று ஆழ்மனதில் ஓர் அசரீரி ஒலித்தது. ஒரு குடையைப் பிடித்துக்கொண்டு கிளம்பினேன், பாட்டியைப் பார்க்க.

    உமையாள் பாட்டியின் கூரைவீடு வெயிலுக்கு குளுகுளுப்பாக இருந்தது. வரவேற்று அமர வைத்த பாட்டி, குடிப்பதற்கு ஒரு டம்ளரில் தண்ணீர் கொண்டுவந்தாள். ஒரு வாய் பருகிய பிறகு தெரிந்தது, அது ஏதோ ஒரு சாறு என்று. அதைக் குடித்து முடித்ததும் உடலில் ஒருவித குளுமையை உணர முடிந்தது. எனது உஷ்ணக் கடுப்பும் சற்று சரியானது போல் இருந்தது.
     
    பாட்டி பரபரப்பாக அடுப்படியில் அன்றாட வேலைகளில் ஈடுபட்டிருக்க, நானும் அங்கு சென்று பாட்டிக்கு உதவலாமென உள்ளே சென்றேன். என்னைப் பார்த்ததும், 'என்னப்பா இப்ப எப்படி இருக்கு உஷ்ண கடுப்பு, சத்த தேவலாமா?' என்று நலம் விசாரித்துக் கொண்டே குவித்து வைத்திருந்த பூசணிக்காய்களில் ஒன்றை எடுத்து, ஏதோ பக்குவம் செய்துகொண்டிருந்தாள் பாட்டி.

    'எனக்கு உஷ்ணக் கடுப்பு இருக்குறது உங்களுக்கு எப்படி தெரியும் பாட்டி?!' ஆச்சரியத்துடன் கேட்டேன். 'உனக்கு மட்டுமில்ல இந்த வெயிலுக்கு சரியான உணவு எடுத்துக்கலன்னா, எல்லாருக்குமே உஷ்ண பாதிப்பு வரத்தான் செய்யும். ஏற்கனவே உனக்கு உஷ்ண உடம்பு வேற! அதான் பூசணிக்காய் ஜூஸ் குடுத்தேன்.' 'ஓ… அது பூசணிக்காய் ஜூஸா? எங்க வீட்டுல எப்போதாவது விசேஷ நாட்கள்ல பூசணிக்கூட்டு வச்சு சாப்பிடுறதோட சரி, பூசணிக்காய ஒரு மருந்தா பாக்குறதில்ல!' 'நம்ம கலாச்சாரத்துல மருந்தே உணவு, உணவே மருந்துதானப்பா?!' 'ஆமாம் பாட்டி, சரி… இந்த பூசணிக்காய்களோட வேற பலன்களப் பத்தி சொல்லுங்க பாட்டி!' பூசணிக்காயின் சதைகளை கத்தியால் வெட்டி பாட்டிக்கு ஒத்தாசை செய்தபடி பாட்டியிடம் கேட்டேன்.

    'இந்த பூசணிக்காய் சதையை வேக வெச்சு, அதோடு கற்கண்டு சேத்து தினமும் ரெண்டு வேள சாப்பிட்டு வந்தா, சிறுநீர் தடையில்லாம வெளியேறும். பூசணிக்காய குடைஞ்சு, அதுக்குள்ளாற செம்பருத்திப்பூவ போட்டு ஊறவெச்சு, அப்புறம் சாறெடுத்து சர்க்கரை சேத்து குடுத்து வந்தா, வெள்ளப்படுதலும், சிறுநீர் எரிச்சலுடன் வெளியேறுவதும் தீரும். பூசணி விதை கூட நல்ல மருத்துவ குணம் உள்ளது. பூசணி விதைய 35கி அரைச்சு, வெறும் வயிற்றில் குடுத்து (12 வயதிற்கு மேலுள்ளவர்களுக்கு), பிறகு 2-3 மணி நேரம் கழிச்சு விளக்கெண்ணெய் கொடுத்தா வயித்துல இருக்குற தட்டைப் புழுவெல்லாம் வெளியேறிடும். தினசரி பூசணிக்காயை உணவுல சேத்தா உடல் அலுப்பு-வலி குணமாகும். அப்புறம்… உனக்கு எதிரிங்க யாராவது இருக்காங்களா?'

    'ஏம் பாட்டி அப்படி கேக்குறீங்க, எனக்கு யாரும் எதிரியில்ல! நான்தான் சிலநேரம் எனக்கே எதிரியாகிடுறேன். இப்போதைக்கு இந்த கடும் வெயில்தான் எதிரி.'

    'ஹா.. ஹா… நல்லா சொன்ன போ! வெயில் நமக்கு எதிரியில்ல, நாம நம்ம மூளைய உபயோகிச்சு தேவையானத உணவுல சேத்துகிட்டா வெயில் எதிரியில்ல! நான் ஏன் இந்தக் கேள்வி கேட்டேன்னா… முன்னாடியெல்லாம் மன்னர்களுக்கு யாராவது எதிரிங்க உணவுல slow poison கலந்து கொடுத்திடுவாங்க. அதனால அடிக்கடி உடல்நலமில்லாம போயிடும். அப்படி ஏதாவது நஞ்சு வயித்துல தங்கியிருக்குதான்னு பாக்குறதுக்கு பூசணிக்காயும் பச்சை பயறும் சேத்து சமைச்சு கொடுப்பாங்க. அது ஜீரணமாயி வெளியேறிச்சின்னா நஞ்சு இல்லனு அர்த்தம். ஜீரணமாகாம வெளியேறுச்சுன்னா வயித்துல ஏதோ எதிர்மறை பொருள் தங்கி இருக்குன்னு தெரிஞ்சுக்குவாங்க. இது சித்த வைத்தியத்துல இன்னும் கடைபிடிக்குறாங்க!'

    'ஓ interestingஆ இருக்கு பாட்டி!' 'நம்ம ஈஷாவுல கூட வெண் பூசணிக்காயும் ஜூஸும் அடிக்கடி உணவுல சேர்க்குறத பார்த்திருப்ப. வெண்பூசணி உஷ்ணத்த தணிக்குறதுல சிறப்பான உணவு. வெண்பூசணிச் சாறோட (30மிலி) தேன் கலந்து (1 டீஸ்பூன்) குடிச்சா வெள்ளை படுதல் குணமாவதுமட்டுமில்லாம, இரத்தமும் சுத்தமாகும்.' 'ஓகே பாட்டி! நான் போய் மார்க்கெட்ல பூசணி வாங்கிட்டு, அப்படியே வீட்டுக்கு கிளம்புறேன்' 'எதுக்குப்பா இங்கதான் நிறைய பூசணி இருக்குதே, எடுத்துட்டு போ! ஆனால் திரிஷ்ட்டி பூசணிக்காயா வாசல்ல கட்டாம, உணவுல சேத்துகிட்டு சாப்பிடணும் சரியா?!' பாட்டி வேடிக்கையாக சொல்லிவிட்டு சிரிக்க, பாட்டியிடம் விடைபெற்றுக்கொண்டேன்.

    குறிப்பு:

    மஞ்சள் மற்றும் வெண்பூசணி இரண்டுமே உஷ்ணத்தை தணித்து நன்மை பயக்கும் தன்மைகொண்டது. வெண்பூசணி சற்று கூடுதல் பலன் தரும். நாட்பட்ட நோய்களுக்கு சித்த மருந்து உட்கொள்பவர்கள், பூசணிக்காயை அடிக்கடி உணவில் சேர்க்கக் கூடாது. ஏனென்றால் பூசணி, மருந்தை வேலை செய்யவிடாமல் செய்துவிடும். மாதம் இருமுறை, 10 நாட்களுக்கு ஒருமுறை என சேர்த்துக்கொள்ளலாம்!

    நன்றி : ஈஷா மையம்

    ]]>
    பூசணிக்காய், Pumpkin, Summer http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/24/w600X390/poosini.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/24/கொளுத்தும்-வெயிலுக்கு-உகந்த-பூசணி-2672036.html
    2662999 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை சுக்காங் கீரை Wednesday, March 22, 2017 04:08 PM +0530  

    சுக்காங் கீரையுடன் வேப்பிலை(3), மஞ்சள் (சிறிதளவு) இவை இரண்டையும் சேர்த்து அரைத்து அதிகாலையில் சாப்பிட்டு வந்தால் தோல் நோய்கள் அனைத்தும் குணமாகும்.

    சுக்காங் கீரை, துத்திக் கீரை இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து , பாலில் கலந்து குடித்து வந்தால் ரத்த மூலம் குணமாகும்.

    சுக்காங் கீரையை சாறு  எடுத்து அந்த சாற்றில் கடுக்காய்த் தோலை ஊறவைத்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் மூல நோய்கள் அனைத்தும் குணமாகும்.

    சுக்காங் கீரைச் சாற்றில் பெருங்காயம் (சிறிதளவு), எலுமிச்சைச் சாறு (சிறிதளவு) சேர்த்துக் குடித்தால் வயிற்று வலி குணமாகும்.

    சுக்காங் கீரையுடன் சிறிது ஒமம், மஞ்சள் இரண்டையும் சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் வாயுக் கோளாறுகள் அனைத்தும் குணமாகும்.

    சுக்காங் கீரையைப் பருப்பு போட்டுக் கடைந்து சாப்பிட்டு வந்தால் இளைத்த உடல் பெருக்கும்.

    சுக்காங் கீரை (ஒரு கைப்பிடி), சீரகம் (2ஸ்பூன்) , சிறிய வெங்காயம் (ஒன்று), எலுமிச்சைச் சாறு (சிறிதளவு) இவை அனைத்தையும் ஒன்றாகச் சேர்த்து அரைத்து, அதிகாலையில் சாப்பிட்டு வந்தால் கல்லீரல் பாதிப்புகள் அனைத்தும் குணமாகும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா 
    இயற்கை வாழ்வியல் நல ஆலோசகர்/ Foot 
    and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    சுக்காங் கீரை, sukkang keerai http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/9/w600X390/ht2438.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/09/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-சுக்காங்-கீரை-2662999.html
    2670644 மருத்துவம் உணவே மருந்து உருளைக் கிழங்கின் மகத்துவம்! Wednesday, March 22, 2017 10:35 AM +0530 உருளைக் கிழங்கு இலைச் சாற்றை (10 மில்லி) தினமும் குடித்து வந்தால் நாள்பட்ட இருமல் குணமாகும்.

    உருளைக் கிழங்கை அவித்து, மிளகுத் தூள் சேர்த்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் இளைத்த உடல் பெருக்கும்.

    உருளைக் கிழங்கை வேகவைத்து, நசித்து வயிற்றுப் பகுதியில் பற்றுப்போட்டு வந்தால் சிறுநீர்க்கட்டு உடைந்து, சிறுநீர் தாராளமாகப் பிரியும்.

    உருளைக்கிழங்கை பசைபோல் வேகவைத்து, தீப்புண்கள் மீது வைத்துக்கட்டினால் அவை உடனே ஆறும்.

    உருளைக் கிழங்கு வேகவைத்த தண்ணீரை வடிகட்டிக் குடித்துவந்தால், நீர்ச்சுருக்கு, நீர்க்கடுப்பு, நீர் அடைப்பு போன்றவை தீரும்.

    உருளைக் கிழங்கு, கேரட், பச்சைப் பயறு இவை மூன்றையும் குழைய வேகவைத்துச் சாப்பிட்டுவந்தால் தாய்ப்பால் அதிகமாகச் சுரக்கும்.

    உருளைக் கிழங்கு, குடைமிளகாய் இவை இரண்டையும் வேகவைத்துக் கடைந்து உப்பு சேர்த்துச் சாப்பிட்டு வந்தால், நரம்புகள் முருக்கேறி சிற்றின்ப ஆசை அதிகரிக்கும்.

    சமீபகால ஆய்வுகள் மூலம் பச்சை உருளைக் கிழங்கின் சாற்றை பருகுவதன் மூலமும் உருளைக் கிழங்கினை வேகவைத்த நீரைப் பருகுவதன் மூலமும் மூட்டு வலிகள், வாத வீக்கம் ஆகியன குணமாகிறது என நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உருளைக் கிழங்கு சாறு, உருளைக் கிழங்கு வேக வைத்த நீர் பருகுவதால் அதில் பொதிந்திருக்கும் பொட்டாசியம், “சல்பர்”, “பாஸ்பரஸ்”, குளோரைட் ஆகியனவும் “விட்டமின் சி” சத்தும் “என்ஸைம்கள்” என்னும் வேதிப் பொருள்களும் தோலுக்கு ஆரோக்கியம் தருவதோடு மிக்க பொலிவையும் பளபளப்பையும் உண்டாக்குகிறது. மேல்பூச்சாக பூசுவதால் தோலின் இறந்த திசுக்களை அகற்றி விட்டு புதிய திசுக்களை வளரச் செய்யும் உரமாகிறது. பருக்கள், கரும்புள்ளிகள் ஆகியவையும் காணாமல் போகின்றன.

    உருளைக்கிழக்கு சாறு பருகுவதனாலும் மேல் பற்றாகப் போடுவதனாலும் கண்களின் கீழே நீர் கோர்த்துக் கொண்டு நீர்ப்பை போல தோன்றுகின்ற வீக்கம் வற்றிப் போகும். கண்களுக்கு குளிர்ச்சியும் புத்துணர்வும் ஏற்படும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
    Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    Potatoes, உருளைக் கிழங்கு http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/22/w600X390/potato.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/22/உருளைக்-கிழங்கின்-மகத்துவம்-2670644.html
    2669980 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை எள் DIN DIN Tuesday, March 21, 2017 10:11 AM +0530 எள்ளுப் புண்ணாக்கு (50 கிராம்), முருங்கை இலை (50 கிராம்), வெற்றிலை (5) இவை அனைத்தையும் ஒன்றாகச் சேர்த்து கஷாயம் காய்ச்சிக் குடித்து வந்தால் ஆண்மைக் குறைபாடு நீங்கும்.

    எள் எண்ணெய்யை, கோழி முட்டையின் வெள்ளைக் கருவுடன்  கலந்து பருக்கள் மீது பூசி வந்தால் அவை விரைவில் மறையும்.

    எள்ளை அரைத்து சுண்டைக்காய் அளவு தினமும் சாப்பிட்டுவந்தால் ரத்த மூலம் குணமாகும்.

    எள்ளைத் தண்ணீரில்  போட்டு ஊறவைத்து, மறுநாள் காலையில் அந்த தண்ணீரைக்  குடித்து வந்தால் மாதவிலக்கு கோளாறுகள் தீரும்.

    கறுப்பு எள்ளை நன்கு காயவைத்து, லேசாக வறுத்துப் பொடி செய்து அதனை நல்ல சூடான நீரில் போட்டு 2 மணி நேரம் ஊறவைத்து அதனுடன் தேவையான அளவு பால் மற்றும் பனைவெல்லம் சேர்த்து காலையும் மாலையும் அருந்தி வந்தால் இரத்தச்சோகை விரைவில் மாறி உடல் வலுப்பெறும்.

    காலை உணவிற்கு 3 மணி நேரத்திற்கு முன் 20 கிராம் கறுப்பு எள்ளை மென்று தின்று தண்ணீர் குடியுங்கள். உடல் குண்டாக இருப்பவர்கள் இளைக்கவும், ஒல்லியானவர்கள் பருக்கவும் வைக்கும்.

    நீரிழிவு நோய் கண்டவர்கள் 5 கிராம் எள்ளை 3 மணி நேரம் நீரில் ஊற வைத்தால் கருநிற தோள் கழன்று வெந்நிறமாகும். இதை நன்கு காய வைத்து வாணலியில் வறுக்கவும். பின் பனை வெல்லத்தைப் பாகு செய்து அதில் போட்டுக் கிளறி எலுமிச்சம் பழ அளவு உருண்டையாக்கி காலை ஒரு உருண்டை வீதம் உண்டு வெந்நீர் குடிக்க வேண்டும். இவ்வாறு 21 நாட்கள் செய்ய வேண்டும். நீரிழிவு குறையும். இனிப்பை இந்த நாட்களில் தவிர்க்க வேண்டும். தினமும் பாகற்காய் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

    ]]>
    எள், எள்ளுப் புண்ணாக்கு http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/21/w600X390/ell.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/21/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-எள்-2669980.html
    2669979 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை கடல் அழிஞ்சில் Tuesday, March 21, 2017 10:02 AM +0530 கடல் அழிஞ்சில்  பட்டை, கருஞ்சீரகம், வில்வ மரப்பட்டை இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்து  பொடி செய்து தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் ஐந்து கிராம் பொடியைச் சாப்பிட்டுவந்தால் படர் தாமரை, தேமல், சிரங்கு போன்றவை குணமாகும்.

    கடல் அழிஞ்சில் பட்டை, அதிமதுரம், வெள்ளரி விதை, பூசணி விதை இவை அனைத்தையும் சம அளவு (100 கிராம்) எடுத்துப் பொடி செய்து தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் ஐந்து கிராம் பொடியைச் சாப்பிட்டு வந்தால் சர்க்கரை நோயால் ஏற்படும் அதிக தாகம் குணமாகும்.

    கடல் அழிஞ்சில் பட்டை, திப்பிலி, தாளிசபத்தரி இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து, இரண்டு கிராம் பொடியை தினமும் இருவைளை தேனில் குழைத்துச் சாப்பிட்டுவந்தால் சளி, இருமல், தும்மல், ஒவ்வாமை போன்ற பிரச்சனைகள் அனைத்தும் தீரும்.

    கடல் அழிஞ்சில் பட்டை, பருத்தி விதை இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து இடித்து 1 லிட்டர் தண்ணீரில் போட்டு சுண்டக் காய்ச்சி தினமூம் இருவேளை குடித்துவந்தால் சர்க்கரை நோய், அதிக சிறுநீர் வெளியேறுதல் போன்ற பிரச்சனைகள் அனைத்தும் குணமாகும்.

    கடல் அழிஞ்சில் வேர்ப் பட்டை, சித்திர மூல வேர்ப்பட்டை இவை அனைத்தையும் சம அளவுஎடுத்துப் பொடி செய்து, சூடான பாலில் இரண்டு கிராம் பொடியைக் கலந்து குடித்துவந்தால் வாதநோய்கள் அனைத்தும் குணமாகும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
    Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    கடல் அழிஞ்சில், Kadal Azhinjil http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/21/w600X390/kadal.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/21/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-கடல்-அழிஞ்சில்-2669979.html
    2667730 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை கடுக்காய் Friday, March 17, 2017 10:27 AM +0530 கடுக்காய், சித்தரத்தை இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் மூக்கடைப்பு, மூக்கில் ஏற்பட்ட புண்கள் போன்றவை குணமாகும்.

    கடுக்காய், சுக்கு, தாமரைப்பூ, ஏலக்காய் தலா 100 கிராம் எடுத்துப் பொடி செய்துகொள்ளவும். தினமும் இரண்டு கிராம் பொடியைச் சாப்பிட்டு வந்தால் இதய நோய்கள், ரத்த அழுத்தம் போன்றவை குணமாகும்.

    கடுக்காய், தூதுவளை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டுவந்தால் கண் பார்வையில் தெளிவு உண்டாகும்.

    கடுக்காய், அதிமதுரம், வெள்ளரி விதை இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் இளைத்த உடல் பெருக்கும். சிறுநீரக நோய்களும் தீரும்.

    கடுக்காயைப் பொடி செய்து வெண்ணெய்யில் குழைத்து ஆசனவாயில் போட்டுவந்தால், மூலத்தில் உண்டாகும் புண்கள் ஆறும்.

    கடுக்காய்த் தூளில் (100 கிராம்) உப்பைக் (20 கிராம்) கலந்து, அதில் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வெந்நீர் குடித்துவந்தால் அஜீரணக் கோளாறுகள் உடனே குணமாகும்.

    கடுக்காய், மருதம்பட்டை, ஆவாரம்பூ - தலா 200 கிராம் எடுத்து அரைத்துக்கொள்ளவும். இதில் ஐந்து கிராம் எடுத்து, ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் போட்டுக் கொதிக்க வைத்து கஷாயமாக்கிக் குடித்து வந்தால் தடைபட்ட மாதவிலக்கு சரியாகும். அதிக ரத்தப்போக்கும் உடனே நிற்கும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
    Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    கடுக்காய் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/17/w600X390/kadukai.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/17/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-கடுக்காய்-2667730.html
    2667085 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை கறிவேப்பிலை DIN DIN Thursday, March 16, 2017 10:49 AM +0530 கறிவேப்பிலை, சுக்கு, வெந்தயம், மஞ்சள் ஆகியவற்றை நன்றாக வறுத்துப் பொடியாக்கி, தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் உணவுக்குப் பிறகு ஐந்து கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் மூட்டு வலி, வாத நோய்கள் குணமாகும்.

    உலர்ந்த கறிவேப்பிலை, சுக்கு, மிளகு, சீரகம், உப்பு - தலா 10 கிராம் எடுத்து பொடி செய்து தினமும் சூடான சாதத்தில் போட்டுப் பிசைந்து சாப்பிட்டு வந்தால் சர்க்கரை நோய் குணமாகும்.

    கறிவேப்பிலையை அரைத்து சாறு எடுத்து,  தேங்காய் எண்ணெய்யில் கலந்து தலைக்குத் தேய்த்துவந்தால் நரை முடி மறையும்.

    கறிவேப்பிலையை அரைத்து முட்டையின் வெள்ளைக் கரு சேர்த்துக் குழைத்து தலைக்குத் தேய்த்து குளித்து வந்தால் முடி கறுப்பாக வளரும்.

    கறிவேப்பிலை, நிலாவரை இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து உலர்த்திப் பொடியாக்கி , தினமும் இரவு உணவுக்குப் பிறகு ஒரு ஸ்பூன் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் பெரு வயிறு மறையும். மலச்சிக்கல் தீரும்.

    கறிவேப்பிலை, கரிசலாங்கண்ணிக் கீரை இவை  இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து உலர்த்திப் பொடி செய்து, தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் ஐந்து கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் தலைமுடி கருமையாகவும் அடர்த்தியாகவும் வளரும்.

    கறிவேப்பிலையை (கால் கிலோ) உலர்த்திப் பொடி செய்து அதில் பெருங்காயத் தூள் (25 கிராம்) சேர்த்து, தினமும் உணவுக்குப் பிறகு இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் வாயுக் கோளாறுகள் அனைத்தும் நீங்கும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
    Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    கறிவேப்பிலை, Kariveppilai, curry leaves http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/16/w600X390/curry-leaf-benefit.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/16/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-கறிவேப்பிலை-2667085.html
    2666527 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை சித்தரத்தை Thursday, March 16, 2017 10:30 AM +0530 சித்தரத்தை, அமுக்கரா, சுக்கு இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து, இரண்டு கிராம் பொடியை தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் சாப்பிட்டு வந்தால் , மூட்டு வலி , வாத நோய்கள் அனைத்தும் குணமாகும்.

    சித்தரத்தை, தாமரைப் பூ  இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து, ஒரு ஸ்பூன் அளவுக்குத் தினமும் அதிகாலையில் சாப்பிட்டு வந்தால் மாரடைப்பு வராமல் தடுக்கலாம்.

    சித்தரத்தையுடன் (10 கிராம்) இவற்றுடன் பனைவெல்லம் சேர்த்து கஷாயமாக்கி குடித்து வந்தால் நெஞ்சில் கட்டியிருக்கும் கோழை கரைந்து வெளியேறும்.

    சித்தரத்தையுடன் (5 கிராம்) இவற்றுடன் உலர்ந்த திராட்சை (10) ஆகியவற்றைச் சேர்த்து கஷாயம் காய்ச்சிக் குடித்து வந்தால் இருமல் தணியும்.

    சித்தரத்தையும் பனங்கற்கண்டு இரண்டையும் சம அளவு எடுது கஷாயம் வைத்து மூன்று வேளைக்கு தொடர்ந்து மூன்று நாட்கள் சாப்பிட்டு வந்தால் வரட்டு இருமல் சளி குணமாகும்.

    சித்தரத்தை , காவிக்கல், படிகாரம், ஆலம்பட்டை ஆகியவற்றைச் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து , அதில் பல் துலக்கி வந்தால், பல் வலி, பல் கூச்சம் உள்ளிட்ட பல் மற்றும் ஈறு சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனைகள் அனைத்தும் தீரும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
    Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    Sithirathai, சித்தரத்தை http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/16/w600X390/.JPG http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/16/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-சித்தரத்தை-2666527.html
    2666477 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை சோற்றுக்கற்றாழை Wednesday, March 15, 2017 11:06 AM +0530  

    சோற்றுக்கற்றாழைச் சோற்றை பருக்கள் மீது தடவி வந்தால், அவை விரைவில் விழுந்து தோல் மென்மையாகும்.

    சோற்றுக்கற்றாழைச் சோற்றில் பச்சைப் பயறை ஊறவைத்து காயவைத்து , பிறகு கஞ்சி காய்ச்சிக் குடித்து வந்தால் வயிற்று வலி, குடல் புண், குடல் நோய்கள் அனைத்தும் தீரும்.

    சோற்றுக்கற்றாழையை நெருப்பில் வாட்டி இறுக்கிப் பிழிந்து சாறு எடுத்து காதில் மூன்று சொட்டுகள் விட்டால் காதில் சீழ் வடிதல் நிற்கும்.

    சோற்றுக்கற்றாழைச் சோற்றில் (30 கிராம்) , கடுக்காய்த் தூள்  (10 கிராம்) , வெங்கார பஸ்பம் (3கிராம்), பனை வெல்லம் (25 கிராம்) ஆகியவற்றைக் கலந்து சாப்பிட்டால் ஒரிரு முறை பேதி ஆகும். இதனால் நீர் அடைப்பு நீங்கி சிறுநீர் தாராளமாகப் பிரியும்.

    சோற்றுக்கற்றாழையை நீளவாக்கில் கீறி சதை எடுத்து கண்ணில் வைத்துக் கட்டிக்கொண்டால் கண் எரிச்சல் குணமாகும்.

    ஏழு முறை சுத்தி செய்த சோற்றுக்கற்றாழைச் சோற்றுடன் (5கிராம்) , பெருங்காயத்துடன்  (4 சிட்டிகை) சேர்த்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் மூட்டு வலி உடனே மறையும்.

    சுத்தி செய்த சோற்றுக்கற்றாழைச் சோற்றுடன் (5கிராம்), மிளகுத் தூள் (கால் ஸ்பூன்) சேர்த்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் கப நோய்கள் அனைத்தும் தீரும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
    Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    சோற்றுக்கற்றாழை, Sottru Kattrazhai http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/15/w600X390/8b2b0_Pertanian_Klasifikasi2Bdan2BMorfologi2BTanaman2BLidah2BBuaya.png http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/15/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-சோற்றுக்கற்றாழை-2666477.html
    2665240 மருத்துவம் உணவே மருந்து அமெரிக்கன்புல்லி என்ற சப்போட்டா! DIN DIN Monday, March 13, 2017 10:43 AM +0530 சப்போட்டா பழத்தின் தாவர இயல் பெயர், ‘அக்ரஸ் சப்போட்டா’ (Achars sapota). சப்போட்டேசியே (sapotceae) என்னும் தாவரக் குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது. சப்போட்டாவிற்கு, ‘அமெரிக்கன்புல்லி’ என்று ஒரு சிறப்புப்பெயர், செல்லப் பெயர் உண்டு.

    100 கிராம் சப்போட்டாப் பழத்தில் புரதம் 1.0 கிராம், கொழுப்பு 0.9 கிராம், நார்ச் சத்து 2.6 கிராம், மாவுப்பொருள் 21.4 கிராம், கால்சியம் 2.1 மில்லி கிராம், பாஸ்பரஸ் 27.0 மில்லி கிராம், இரும்புச் சத்து 2.0 மில்லி கிராம், தரோட்டின் 97 மைக்ரோகிராம், ரிபோஃபிளோவின் 0.03 மில்லி கிராம், நியாசின் 0.02 மில்லி கிராம் மற்றும் வைட்டமின் சி 6.1 மில்லி கிராம் உள்ளது.

    தினமும் இரண்டு சப்போட்டா பழம் சாப்பிட்டால் உச்சி முதல் உள்ளங்கால் வரை பலன் தரும். இளமைக்கு கியாரன்டி.

    சப்போட்டா பழம், ரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கி, கொழுப்பை- நீக்குகிறது. வாய்ப்புண், வயிற்றெரிச்சல், மூல நோய் மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கும் தீர்வு தருகிறது., எலும்புகள் வலுவடையும்

    இரவில் உறக்கம் வராமல் கஷ்டப்படுபவர்களுக்கு அருமருந்து இந்த சப்போட்டா. இதை சாறாக்கி அருந்தலாம். பழக்கூழ், ஜாம், சிரெப், மில்க் ஷேக், என்று விதவிதமாய் இதைத் தயாரித்துச் சாப்பிடலாம். சப்போட்டா பழக்கூழுடன், காய்ச்சின பால்சேர்த்து கீர் மாதிரி செய்து பருகலாம். அவரவர் கற்பனைக்கும் ரசனைக்கும் ஏற்றாற் போல் செய்து கொள்ளலாம். அல்லது வழக்கம் போல 'அப்படியே சாப்பிடலாம்'.

    இதயம் சம்பந்தமான கோளாறுகளுக்கு ஏற்ப பாதுகாக்கும் தன்மையும் சப்போட்டா பழத்திற்கு உண்டு என அமெரிக்காவில் மேற்கொண்ட ஒரு ஆராய்ச்சி முடிவு தெரிவிக்கின்றது. சப்போட்டா பழத்தை அடிக்கடி சாப்பிட்டு வருபவர்களுக்கு, குடல் புற்று நோய் ஏற்படாது. சருமத்தை மிருதுவாக்கும் தன்மை சப்போட்டா பழத்திற்கு உண்டு

    உடம்பில் உள்ள தேவையில்லாத கொழுப்பை குறைத்துவிடும் ஆற்றல் இதற்கு உண்டு.
     

    ]]>
    சப்போட்டா, Sappotta, Sapotceae, அமெரிக்கன்புல்லி http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/13/w600X390/4718_25-Amazing-Benefits-Of-Sapota-For-Skin-Hair-And-Health.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/13/அமெரிக்கன்புல்லி-என்ற-சப்போட்டா-2665240.html
    2665236 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை கீழாநெல்லி Monday, March 13, 2017 10:17 AM +0530 கீழாநெல்லிக் கீரையைச் சமைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் கண்களின் மஞ்சள் நிறம் மாறும்.

    கீழாநெல்லி இலையுடன் உளுந்து, மஞ்சள் ஆகியவற்றைச் சேர்த்து அரைத்து நகக் கண்களில் பூசி வந்தால் நகங்களில் ஏற்பட்ட பாதிப்புகள் நீங்கும்.

    கீழாநெல்லி இலை, கோவைக்காய் இலை, அசோக மரப் பட்டை, நாவல் மரப் பட்டை இவை அனைத்தையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து மோரில் கலந்து குடித்து வந்தால் வெள்ளைப்படுதல் குணமாகும்.

    கீழாநெல்லி, மருதாணி, மஞ்சள் ஆகியவற்றைச் சேர்த்து அரைத்து கால்களில் பூசினால் பித்தவெடிப்பு, சேற்றுப் புண் போன்றவை குணமாகும்.

    கீழாநெல்லிச் சாறு எடுத்து  (30 மில்லி), காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால் கல்லீரல் நோய்கள், பித்தப் பை கற்கள் போன்றவை குணமாகும்.

    கீழாநெல்லி வேரை இடித்துப் பிழிந்து, கறந்த பாலில் ஒரு ஸ்பூன் கலந்து குடித்து வந்தால் அதிக ரத்தப்போக்கு நிற்கும்.

    கீழாநெல்லி இலையைச் சிறு பிழிந்து அதனுடன் கற்கண்டு சேர்த்துக் குடித்து வந்தால் சிறுநீர் சம்பந்தமான பாதிப்புகள் குணமாகும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
    Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    கீழாநெல்லிக் கீரை, keezhanellai keerai http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/13/w600X390/keezhanelli-1.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/13/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-கீழாநெல்லி-2665236.html
    2664286 மருத்துவம் உணவே மருந்து ஸ்ட்ராபெர்ரி சாப்பிடுங்க! Saturday, March 11, 2017 04:16 PM +0530 ஸ்ட்ராபெர்ரி லேசான புளிப்பு கலந்த இனிப்பு சுவையுடன் இருக்கும் ஒரு வெளிநாட்டுப் பழம். இப்பழத்தின் தாயகம் ஐரோப்பா ஆகும்  சமீப வருடங்களாக நம்மூரில் கிடைக்கிறது. இந்தப் பழம் கோடைகாலத்தில் அதிகம் கிடைக்கும்.  
    சத்துகள் 

    ஸ்ட்ராபெர்ரி 98 சதவிகிதம் வைட்டமின் சி-யைப் பெற்றுள்ளது. இப்பழத்தில் வைட்டமின்கள் ஏ,சி,இ,கே, ரிபோஃப்ளோவின் (பி2), நியாஸின் (பி3), பேண்டோதெனிக் அமிலம் (பி5), பைரிடாக்ஸின் (பி6) ஆகியவையும், தாது உப்புக்கான பொட்டாசியம், கால்சியம், இரும்புசத்து, மாங்கனீஸ், மெக்னீசியம், துத்தநாகம் ஆகியவை உள்ளன. கார்போஹைட்ரேட்கள், புரோட்டீன்கள், நார்சத்துக்கள், ஃபோலேட்டுகள் ஆகியவையும், பைட்டோ நியூட்ரியன்களான பீட்டா கரோட்டின்கள், லுடீன் ஸீக்ஸாதைன் ஆகியவையும் காணப்படுகின்றன.

    இப்பழத்தினை வாங்கும்போது அடர் சிவப்பு நிறத்தில் பளபளபாகவும், தடிமனாகவும், தொப்பி வடிவ இலைகளுடன் இருக்குமாறு வாங்க வேண்டும். இப்பழமானது பறித்த பின்பு பழுப்பதில்லை. எனவே மஞ்சள் கலந்த பச்சை வண்ணப் பழங்களை வாங்க வேண்டாம். பழத்தின் மேற்புறத்தில் காயங்களோ, தடிப்புகளோ உள்ள பழங்களை வாங்கக் கூடாது. இப்பழங்களை குளிர்பதனப் பெட்டியில் வைக்கும் முன்பு காயமடைந்த மற்றும் அழுகிய பழங்களை நீக்கி விடவேண்டும். ஏனெனில் இப்பழங்கள் நல்ல பழங்களையும் கெட்டுப் போகச் செய்துவிடும். குளிர்பதனப் பெட்டியில் இப்பழத்தினை ஓரிரு நாட்கள் வைத்துப் பயன்படுத்தலாம்.

    ஸ்ட்ராபெர்ரி பழங்களில் வைட்டமின் சி, தையமின், ரிபோபேளேவின், நியாசின், பேன்டோதெனிக் அமிலம், போலிக் அமிலம், சையனோகோபாலமின், வைட்டமின் ஏ, டோக்கோபெரால், வைட்டமின் கே போன்ற வைட்டமின்களும், செம்பு, மாங்கனிஸ், அயோடின், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், கால்சியம், இரும்பு, துத்தநாகம், செலினியம் போன்ற தனிமங்களும், பல்வேறு வகையான அமினோ அமிலங்களும், தேவையான கொழுப்பு அமிலங்களும் ஏராளமாக நிறைந்துள்ளன.

    ஸ்ட்ராபெர்ரி பழத்தில் உள்ள பிலேவனாய்டு என்ற பொருள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மருந்துக்கு இணையாக செயல்படுகிறது. இந்த பொருள் வேறு சில பழங்கள், காய்கறிகள், டீ மற்றும் ரெட் ஒயின் ஆகியவற்றில் உள்ளன. இது சர்க்கரை நோய், புற்று நோயை தடுக்கும் திறன் வாய்ந்தது. இதுதவிர எல்லாவிதமான நோய்களையும் தடுக்கும். தாவரங்களில் இலைகள் மற்றும் பழங்களை பூச்சிகள் தாக்குவதைத் தடுக்கவும் பிளேவனாய்டு உதவுகிறது.

    ஸ்ட்ராபெர்ரியின் சத்துக்கள்

    ஸ்ட்ராபெர்ரி பழத்தில் ஆப்பிளையே மிஞ்சும் பலன்கள் உள்ளன என்று தெரியுமா? அப்படி என்ன அதில் இருக்கிறது என்று பார்ப்போம்.

    கண்கள் பாதுகாப்பிற்கு

    இப்பழத்தில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடெண்ட் வயதான காலத்தில் ஏற்படும் கண்புரை நோயிலிருந்து பாதுகாப்பு அளிக்கிறது. சூரியனிடமிருந்து வரும் புறஊதாக்கதிர்கள் கண் லென்ஸில் உள்ள புரோட்டீன்களை பாதிப்படைச் செய்கின்றன.

    ஆனால் வைட்டமின் சி-யானது புற ஊதாக்கதிர்களின் பாதிப்பிலிருந்து கண்ணின் லென்ஸைப் பாதுகாக்கிறது.  

    ஸ்ட்ராபெர்ரியில் காணப்படும் ஃப்ளோவனாய்டுகள், பீனாலிக் பைட்டோகெமிக்கல்கள், எல்லாஜிக் அமிலம் ஆகியவை கண்தசை சிதைவு, பார்வை நரம்புச் சிதைவு, கண் தொற்று நோய் போன்ற கண் சம்பந்தமான நோய்களைக் குணப்படுத்துகிறது.

    நோய் எதிர்ப்பு ஆற்றல் அதிகரிக்க்கும் சக்தி ஸ்ட்ராபெர்ரிக்கு உண்டு. நம் உடலில் உள்ள நோய் எதிர்ப்பு ஆற்றலே நம்மை தொற்று நோய் கிருமிகள், நுண்உயிர் தாக்குதல் ஆகியவற்றிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்கிறது. விட்டமின் சி-யானது நம் உடலுக்கு நோய் எதிர்ப்பு ஆற்றலை அதிகமாக வழங்குகிறது. மேலும் இரத்தத்தில் உள்ள வெள்ளை அணுக்களை விட்டமின் சி-யானது நன்கு செயல்பட ஊக்குவிக்கிறது. எனவே வைட்டமின்-சியை அதிகம் கொண்டுள்ள ஸ்ட்ராபெர்ரியை உண்டு நோய் எதிர்ப்பு ஆற்றலை இயற்கை வழியில் பெறலாம்.

    புற்று நோயிலிருந்து பாதுகாப்பு

    விட்டமின்-சி, ஃபோலேட்டுக்கள், ஃப்ளவனாய்டுகளான ஆந்தோசையானின்ஸ், க்யூயர்சிடின் போன்றவை புற்று நோயை எதிர்க்கும் பண்புகளைப் பெற்றுள்ளன.

    ஸ்ட்ராபெர்ரியை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து கொள்வதால் அவை புற்றுச் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடை செய்கின்றன. எனவே ஸ்ட்ராபெரியை உண்டு கான்சர் நோயிலிருந்து பாதுகாப்புப் பெறலாம்.

    ஆன்டி ஆக்சிடன்ட் உள்ளது. இது செல் அழிவை தடுக்கும் ஆற்றல் கொண்டது. இந்த தன்மை நிறைந்துள்ள பழங்கள் பெரும்பாலும் சிவப்பு நிறத்தில் காணப்படுவது இதன் சிறப்புக்கு அடையாளமாகும். இது உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகளை கரைத்து மாரடைப்பு வராமல் தடுக்கும்.

    இப்பழத்தில் காணப்படும் நார்சத்துகள், ஃபோலேட்டுகள், வைட்டமின் சி, பைட்டோ கெமிக்கல்கள் போன்றவை இதய ரத்த நாளங்களில் உள்ள கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கின்றன.

    இப்பழத்தில் உள்ள வைட்டமின் பி-யின் தொகுப்பு இதயத் தசைகளை வலுப்பெறச் செய்வதோடு இதயத்தை நன்கு செயல்படச் செய்கிறது.

    - சுஜாதா ராம்

    ]]>
    Strawberry, ஸ்ட்ராபெர்ரி http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/11/w600X390/gallery-1432664914-strawberry-facts1.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/11/ஸ்ட்ராபெர்ரி-சாப்பிடுங்க-2664286.html
    2664250 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை சர்ப்பகந்தா Saturday, March 11, 2017 10:57 AM +0530  

    சர்ப்பகந்தா வேருடன், நிலவேம்பு வேரையும் சேர்த்து அரைத்து காலை மாலை இருவேளையும் சாப்பிட்டுவந்தால் ரத்த அழுத்தம் குறையும்.

    சர்ப்பகந்தா வேரைத் தண்ணீரில் (2 லிட்டர்) போட்டு சுண்டக் காய்ச்சி , தினமும் இரண்டு ஸ்பூன் காலை மாலை என இருவேளையும்
    குடித்துவந்தால் அடிவயிற்று வலி குணமாகும்.

    சர்ப்பகந்தா இலையை அவித்து சாறு எடுத்து பாலேட்டில் குழைத்துச் சாப்பிட்டுவந்தால் மதுப் பழக்கத்தில் இருந்து விடுபடலாம்.

    சர்ப்பகந்தா, வல்லாரை இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து , தினமும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் அற்புதமான நினைவாற்றல் பெறலாம்.

    சர்ப்பகந்தா (100 கிராம்) ,தாமரைப்பூ (200 கிராம்), செம்பருத்தி (300 கிராம்) இவை மூன்றையும் பொடி செய்து , தினமும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் இதய நோய்கள் , ரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்புகள் போன்றவை தீரும்.

    சர்ப்பகந்தா வேரைப் பொடி செய்து,  தினமும் அரை கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால், மன உளைச்சல், பதற்றம், படபடப்பு, தூக்கமின்மை போன்ற பிரச்சனைகள் தீரும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
    Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    சர்ப்பகந்தா, Sarpagandha http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/11/w600X390/Sarpagandha-fruit.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/11/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-சர்ப்பகந்தா-2664250.html
    2663650 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை சீந்தில் கொடி! Friday, March 10, 2017 10:47 AM +0530  

    சீந்தில் கொடி, வில்வம் இலை இவை இரண்டையும் சம அளவு சேர்த்து அரைத்து தினமும் ஐந்து கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் குடல் புண் குணமாகும்.

    சீந்தில் கொடி, பொன்னாங்கண்ணிக் கீரை இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து, தினமும் ஐந்து கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் கண் பார்வை கூர்மையாகும்.

    சீந்தில் கொடியை நன்றாக அரைத்து வழுக்கைத் தலையில் தேய்த்துக் குளித்து வந்தால் முடி முளைக்கும்.

    சீந்தில் கொடி, சீரகம் இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்துச்  சாப்பிட்டு வந்தால் ஒற்றைத் தலைவலி குணமாகும்.

    சீந்தில் கொடியைப் பொடி செய்து , காலை மாலை என இருவேளையும் ஐந்து கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் சர்க்கரை நோய் கட்டுப்படும்.

    சீந்தில் சர்க்கரை:

    முதிர்ந்த, முற்றிய கொடியை, மேல் தோலை உரித்து, நீக்கிவிட்டு, சிறு துண்டுகளாக நறுக்கி, நன்றாக இடித்து, தேவையான அளவு தூய்மையான நீரில் கரைத்து, 4 மணி நேரம் வைத்திருந்து நீரை வடிகட்டிக் கொள்ள வேண்டும். வடிகட்டியது போக சிறிதளவு மாவு போன்ற பொருள் பாத்திரத்தின் அடியில் படிந்திருக்கும்.

    மீண்டும் மீண்டும் நீர்விட்டு இதனைத் தெளியவைத்து, வடிகட்டி எடுத்து நிழலில் உலர்த்தினால் வெண்மையான தூள் கிடைக்கும். இதுவே எளிய முறையில் தயாரிக்கப்பட்ட சீந்தில் சர்க்கரை ஆகும்.

    இதனை, ஒரு கிராம் அளவில் உள்ளுக்குச் சாப்பிட, வயிற்றுக் கடுப்பு, வயிற்றுப்போக்கை நீக்கும். கல்லீரல், மண்ணீரல் ஆகியவை சீந்தில் சர்க்கரை சாப்பிட உறுதியாகும். உடல் எடை, உறுதி அதிகமாகும். பிற மருந்துகளுடன் சீந்தில் சர்க்கரை சிறிதளவு சேர்த்துக் கொடுக்க பலவகையான நோய்களும் விரைவில் குணமாகும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா 
    இயற்கை வாழ்வியல் நல ஆலோசகர்/ Foot 
    and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    சீந்தில் கொடி, Seenthal kodi http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/10/w600X390/--thamil.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/10/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-சீந்தில்-கொடி-2663650.html
    2660993 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு Monday, March 6, 2017 09:17 AM +0530 தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு, நெருஞ்சில் இவை இரண்டையும் பாலில் போட்டு வேகவைத்து உலர்த்திப் பொடி செய்து , தினமும் ஐந்து கிராம் பொடியைப் பாலில் கலந்து குடித்துவந்தால் விந்தில் உயிரணுக்கள் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும், குழந்தைப்பேறு உண்டாகும்.

    தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கை பால் சேர்த்து அரைத்துக் காயவைத்துப் பொடி செய்து, தினமும் இரு வேளை சாப்பிட்டுவந்தால்  நீரிழிவு குணமாகும்.

    தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு, பூனைக்காலி விதை, நெருஞ்சில், அமுக்கரா, சாலாமிசிரி இவை அனைத்திலும் தலா 100 கிராம் எடுத்துப் பொடி செய்து 5 கிராம் வீதம் காலை மாலை என இருவேளையும் பாலில் கலந்து குடித்துவந்தால் ஆண்மைக்குறைவு , நரம்புத் தளர்ச்சி குணமாகும்.

    தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு, சுக்கு, மிளகு, திப்பிலி இவை அனைத்திலும் தலா 50 கிராம் எடுத்துப் பொடி செய்து தினமும் இரண்டு வேளையும் இரண்டு கிராம் பொடியை தேனில் குழைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் அனைத்துவிதமான காய்ச்சல்களும் குணமாகும்.

    மாதவிடாயின் போது ஏற்படும் அதிக இரத்தப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்த நான்கு தேக்கரண்டி அளவு தண்ணீர் விட்டான் கிழங்கு சாற்றுடன், 2 தேக்கரண்டி அளவு சர்க்கரை கலந்து பருக வேண்டும். தினமும் மூன்று வேளைகள், 5 நாட்களுக்குச் செய்ய வேண்டும்.

    கால் எரிச்சலைக் கட்டுப்படுத்த தண்ணீர் விட்டான் கிழங்கிலிருந்து சாறு எடுத்து, காலையிலும், படுக்கைக்குப் போகும் முன்பும், காலிலும், பாதத்திலும் பூச வேண்டும். குணமாகும் வரை சிகிச்சையைத் தொடரலாம்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா 
    இயற்கை வாழ்வியல் நல ஆலோசகர்/ Foot 
    and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு, thaneervittan kizhangu http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/6/w600X390/Asparagus-Racemosus-Roots.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/06/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-தண்ணீர்விட்டான்-கிழங்கு-2660993.html
    2659998 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை திருநீற்றுப் பச்சிலை Saturday, March 4, 2017 11:17 AM +0530 திருநீற்றுப் பச்சிலை, கற்பூரம், கஸ்தூரி மஞ்சள், ஒமம்  இவை அனைத்தையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து நெற்றியில் பற்றுப் போட்டால்  தலை வலி, தலை பாரம், காய்ச்சல் போன்றவை குணமாகும்.

    திருநீற்றுப் பச்சிலையின் வேரை (அரை கிராம்) அளவுக்கு எடுத்து நன்றாக அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால்  நரம்புச் சம்பந்தப்பட்ட  நோய்கள் குணமாகும்.

    திருநீற்றுப் பச்சிலைச் சாறு (100 மில்லி), நல்லெண்ணெய். (1 லிட்டர்) இவை இரண்டையும் கலந்து தைல பதமாகக் காய்ச்சி இறக்கி, தினமும் தலையில் தேய்த்துக் குளித்து , உள்ளுக்கும் சாப்பிட்டு வந்தால் நாள்பட்ட தலைவலி குணமாகும்.

    திருநீற்றுப் பச்சிலையைக் கல் உப்பு சேர்த்துக் கசக்கிப் பிழிந்தால் சாறு வரும். அந்தச் சாற்றை மூக்கில் சில துளிகளைத் தினமும் விட்டுக்கொண்டால் ஒற்றைத் தலைவலி குணமாகும்.

    திருநீற்றுப் பச்சிலையை நன்றாகக்  கழுவி சுத்தம் செய்து, அம்மியில் வைத்து நன்றாக அரைத்து சிறு உருண்டையாகச் செய்து வைத்துக்கொண்டு பிரசவ காலத்தில் சாப்பிட்டு வந்தால் சுகப்பிரசவம் ஆகும்.

    திருநீற்றுப் பச்சிலைச் சாற்றில்  சீரகம் , சோம்பு  இவை இரண்டையும் சம அளவு(20 கிராம்)  எடுத்து ஊறவைத்து, காயவைத்துப் பொடி செய்து, தினமும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்தத்தில் உள்ள விஷக் கழிவுகள் அழியும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    திருநீற்றுப் பச்சிலை, thiruneetru pachilai http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/4/w600X390/thirunerthu1.jpeg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/04/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-திருநீற்றுப்-பச்சிலை-2659998.html
    2658940 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை நெருஞ்சில் Thursday, March 2, 2017 06:57 PM +0530 நெருஞ்சில், வால் மிளகு, சிறுநாகப் பூ இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து தினமும் காலை மாலை என இரு வேளையும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் இதய நோய்கள் அனைத்தும் தீரும்.

    நெருஞ்சில், தனியா இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து கஷாயம் வைத்துக் குடித்து வந்தால் சிறநீரகக் கற்கள் கரையும்.

    நெருஞ்சில் காய் , நெருஞ்சில் வேர் இவை இரண்டையும் பச்சரிசியோடு சேர்த்து வேகவைத்து கஞ்சியை வடித்து அதில் கொஞ்சம் சர்க்கரையை சேர்த்துக் குடித்து வந்தால் வெள்ளைப்படுதல் மற்றும் நீர்க்கடுப்பு போன்றவை குணமாகும்.

    யானை நெருஞ்சில் விதையை (25 கிராம்) நன்றாக அரைத்து 2 லிட்டர் தண்ணீரில் போட்டுக் காய்ச்சி வடிகட்டிக் குடித்து வந்தால் சிறுநீரகக் கல் கரையும்.

    நெருஞ்சிக் காயைப் பொடிசெய்து, தண்ணீரில் கலந்து காய்ச்சிக் குடித்து வந்தால் நீர் எரிச்சல் ,சிறுநீர் குறைவு, நீர் அடைப்பு , சதை அடைப்பு போன்ற குறைபாடுகள் தீரும்.

    நெருஞ்சில் வேரை, எலுமிச்சைச் சாறு சேர்த்து அரைத்து குடித்து வந்தால், பூப்படையாத பெண்கள் பூப்பெய்துவார்கள். 50 கிராம் நெருஞ்சில் இலையில் அரை லிட்டர் தண்ணீர் சேர்த்து, அதைப் பாதியாக காய்ச்சி, தினமும் சிறிதளவு குடித்து வந்தால் பெண்களுக்கான கர்ப்பப்பைக் கோளாறுகள் சரியாவதுடன், குழந்தைப்பேறு உண்டாகும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    Nerunjil, நெருஞ்சில் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/2/w600X390/pv20a.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/03/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-நெருஞ்சில்-2658940.html
    2658246 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை நாயுருவி Thursday, March 2, 2017 10:00 AM +0530 நாயுருவி இலையை உலர்த்திப் பொடி செய்து , தினமும் இருவேளை இரண்டு கிராம் அளவுக்குப் பாலில் கலந்து குடித்து வந்தால் நோய்த்தொற்று, இதய வால்வுகளில் கொழுப்பு படிதல், இதயச் செயல்திறன் குறைவு போன்ற பாதிப்புகள் தீரும்.

    நாயுருவி விதையை (10 கிராம்) பொடி செய்து, துத்திக் கீரையோடு சேர்த்துக் கொதிக்கவைத்து காலையில் மட்டும் சாப்பிட்டு வந்தால் மூலம் குணமாகும்.

    நாயுருவி இலையை அரைத்துச் சாறு எடுத்து, உடலில் பூசிக்கொண்டால் தேமல், படை போன்றவை குணமாகும்.

    நாயுருவி இலையுடன் ஜாதிக்காயைச் சேர்த்து அரைத்து தேமல் உள்ள இடங்களில் தடவிவந்தால் தேமல் மறையும்.

    நாயுருவி செடியின் விதைகளைக் காயவைத்து இடித்துப் பொடி செய்து சலித்துக்கொள்ளவும். இதை தினமும் இரண்டு வேளையும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டுவந்தால் நுரையீரல் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனைகள் குணமாகும்.

    நாயுருவிச் செடியைப் பறித்து தண்ணீரில் போட்டுக் காய்ச்சி இறக்கி பாட்டிலில் ஊற்றிவைத்து ,தினமும் காலையில் மட்டும் குடித்துவந்தால் வயிற்றுப் பிரச்சனைகள் அனைத்தும் தீரும்.

    நாயுருவிச் செடியின் இலைகளை இடித்துச் சாறு எடுத்து காதில் இரண்டு துளிகள் விட்டால், காதில்  சீழ் வடிவது நிற்கும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    நாயுருவிச் செடி, Nayuruvi http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/1/w600X390/1.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/02/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-நாயுருவி-2658246.html
    2657577 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை நன்னாரி DIN DIN Wednesday, March 1, 2017 10:00 AM +0530  

    நன்னாரி வேரை நெல்லிக்காய் சாற்றில் ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடி செய்து தினமும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் கொழுப்பு கரையும். இதயம் வலுவடையும்.

    நன்னாரி, தனியா, சோம்பு இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து  தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் தலா மூன்று கிராம் அளவுக்கு  சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் பருமன் குறையும்.

    நன்னாரி, நெருஞ்சில் இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து கஷாயம் வைத்துக்குடித்து வந்தால் சிறுநீரகக் கற்கள், பித்தப் பை கற்கள் கரையும்.

    நன்னாரி வேரை இடித்துச் சாறு எடுத்து, காலை மாலை என இருவேளையும் குடித்து வந்தால் தோல் சம்பந்தப்பட்ட நோய்கள் குணமாகும்.

    நன்னாரி , சதகுப்பை இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து கஷாயம் வைத்துக்குடித்து வந்தால் சிறுநீரக சம்பந்தப்பட்ட நோய்கள் குணமாகும்.

    நன்னாரி வேரை இடித்துச் சாறு பிழிந்து தண்ணீரில் கலந்து குடித்து வந்தால் அஜீரணம் குணமாகும்.

    நன்னாரி,வெட்டி வேர் இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து கஷாயம் வைத்து குடித்து வந்தால் பித்தம் மற்றும் உடல் சூடு தணியும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா                                                                                                                                   இயற்கை வாழ்வியல் நல ஆலோசகர் /                                                                                    Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    Nannari, நன்னாரி http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/28/w600X390/nanari.jpeg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/01/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-நன்னாரி-2657577.html
    2657571 மருத்துவம் உணவே மருந்து மசாலா மோர்  DIN DIN Tuesday, February 28, 2017 10:33 AM +0530 மோர் - தேவையான அளவு 
    பூண்டு - 2 பற்கள் 
    சிறிய வெங்காயம் - 5
    கறிவேப்பிலை - 10 இலை 
    இஞ்சி - சிறிய துண்டு 
    பச்சை மிளகாய் - 2
    உப்பு - தேவையான அளவு 
    தாளிக்க கடுகு - 1/4 தேக்கரண்டி

    மேலே கூறியுள்ள எல்லா பொருட்களையும் மிக்சியில் நன்றாக அரைத்து வடிகட்டவும்.

    வாணலியில் சிறிது எண்ணெய் விட்டு கடுகை தாளித்து மோரில் கலக்கவும்

    பலன்கள்

    மோரில் வைட்டமின் B12, கால்சியம், ரிபோப்ளேவின் மற்றும் பாஸ்பரஸ் சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. மசாலா மோரில் நான்கு வித்தியாசமான சுவைகள் (புளிப்பு, உப்பு, காரம், துவர்ப்பு) அடங்கியது.எனவே சத்துடன் சுவையும் சேர்ந்து உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்கும்.

    கோடை காலத்தில் அடிகடி குடிக்கலாம். உடலுக்கு குளிர்ச்சி தருவதுடன், ஜீரண சக்தியை அதிகரிக்கும்.

    உடல் சூட்டை தணிக்கும். பசியின்மையால் அவதியிறும் போது, ஒரு தம்ளர் மசாலா மோரைப் பருகினால் அரைமணி நேரத்தில் நல்ல பசியைத் தூண்டிவிடும்.

    ]]>
    மோர், butter milk, summer http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/28/w600X390/masala_buttermilk.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/28/மசாலா-மோர்-2657571.html
    2657569 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை பெருங்காயம் Tuesday, February 28, 2017 10:24 AM +0530 பெருங்காயத்தை நீர் சேர்த்து அரைத்து, குழந்தைகளின் நெஞ்சில் தடவினால், கக்குவான் இருமல் குணமாகும்.

    பெருங்காயம், கிராம்பு இரண்டையும் போட்டுக் கொதிக்க வைத்த தண்ணீரில் வாய் கொப்பளித்தால் பல் வலி குணமாகும்.

    பெருங்காயம் ஒரு பங்கு, வெந்தயம் பத்து பங்கு எடுத்து இரண்டையும் வறுத்துப் பொடி செய்து, கால் ஸ்பூன் பொடியை மோரில் கலந்து குடித்தால் கடுமையான வயிற்று வலி உடனே குணமாகும்.

    பெருங்காயம், மிளகு இரண்டையும் தலா அரை கிராம் எடுத்து வெந்நீரில் போட்டுக் குடித்தால் தலைவலி குணமாகும்.

    பெருங்காயத்துடன் கோழி முட்டையின் மஞ்சள் கருவைக் கலந்து சாப்பிட்டால் வறட்டு இருமல் குணமாகும்.

    பெருங்காயத்தை நல்லெண்ணெயில் போட்டுக் காய்ச்சி, ஆறிய பிறகு அந்த எண்ணெயில் இரண்டு துளிகளை காதில் விட்டால் காது வலி குணமாகும்.

    பெருங்காயத்தைப் பொரித்து பூண்டு மற்றும் பனை வெல்லத்தோடு சேர்த்து தினமும் காலையில் சாப்பிட்டால், பிரசவத்துக்குப் பிறகு கர்ப்பப் பையில் உள்ள அழுக்கு வெளியேறும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    asafoetida, Perungayam, பெருங்காயம் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/28/w600X390/24-Wonderful-Benefits-Of-Asafoetida-On-Your-Health-And-Skin1.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/28/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-பெருங்காயம்-2657569.html
    2656390 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை ரோஜா DIN DIN Monday, February 27, 2017 10:00 AM +0530  

    ரோஜாப் பூ, வெள்ளை மிளகு, சுக்கு  இவை அனைத்தையும் தலா 50 கிராம் எடுத்து அரைத்து தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் பருமன் குறையும். இரவில் நன்றாகத் தூக்கமும் வரும்.

    ரோஜாப் பூ, நிலாவரை, வாய்விளங்கம் இவை அனைத்தையும் தலா 100 கிராம்  எடுத்துப் பொடி  செய்து, தினமும் இரவில் 5 கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் மலக்கட்டு உடைந்து மலம் எளிதில் வெளியாகும்.

    உலர்ந்த ரோஜா இதழ்கள், சுக்கு, ஏலக்காய் இவை அனைத்தையும் தலா 100 கிராம் எடுத்து அரைத்து, தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் 2 கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் இரத்த அழுத்த நோய் குணமாகும். உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்புகள் கரையும்.

    ரோஜா, செம்பருத்தி, சிறு பருப்பு, அதிமதுரம் இவை அனைத்தையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து தினமும் உடலில் பூசிக் குளித்துவந்தால் உடல் வனப்பு பெறும்.

    ரோஜா இதழ்களைக் காயவைத்து கஷாயம் வைத்துக் தினந்தோறும் குடித்து வந்தால் இதய நோய்கள் குணமாகும்.

    உலர்ந்த ரோஜா மொக்கு, சதக்குப்பை ஆகியவற்றை சமஅளவு எடுத்து இடித்து வைத்துக் கொள்ளவும். 200 மில்லி லிட்டர் தண்ணீரை நன்றாக காய்ச்சி, அதில் மேற்படி தூளைப் போட்டு மூடி வைக்கவும். 3 மணி நேரம் கழித்து வடிகட்டி அதை குடித்துவர, சூட்டினால் ஏற்படும் வயிற்றுவலி, அல்சர் ஆகியவை குணமாகும்.

    உலர்ந்த ரோஜா இதழ்களை (ஒரு கைப்பிடி) இரண்டு  டம்ளர் தண்ணீர் விட்டு நன்றாக கொதிக்க வைத்து இறக்கி காலையில் ஒரு டம்ளர் அளவும், மாலையில் ஒரு டம்ளர் அளவும் தேவையான அளவு சர்க்கரை  சேர்த்துக் கலக்கி குடிக்க வேண்டும். தொடர்ந்து ஏழு நாட்கள் சாப்பிட்டு வந்தால் பித்தம் அறவே நீங்கிவிடும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/26/w600X390/rose_petals.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/27/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-ரோஜா-2656390.html
    2656370 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை பாகற்காய் Sunday, February 26, 2017 11:20 AM +0530  

    பாகற்காய் இலையை அரைத்துச் சாறு எடுத்து ஆசனவாய்ப் புண்களில் தடவி வந்தால்  புண்கள் விரைவில்  குணமாகும்.

    பாகற்காய் சாறு(500 மில்லி), அதில் ஒமத்தை (150 கிராம்) ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடி செய்து, தினமும் 5 கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால்  பெருவயிறு கரையும்.

    பாகற்காயை  வெய்யிலில்  காயவைத்துப் பொடி செய்து, தினமும் உணவு சாப்பிடுவதற்கு முன் சாப்பிட்டு வந்தால் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

    பாகற்காயின் விதையை அரைத்து பாலில் கலந்து குடித்து வந்தால் வயிற்றுப் பூச்சிகள் ஒழியும்.

    பாகற்காய் சாற்றில் வெந்தயத்தல ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடி செய்து தினமும் சாப்பிடாடு வந்தால் குடல் நோய்கள், சர்க்கரை நோய், உடல் பலவீனம் போன்றவை குணமாகும்.

    பாகற்காயில் 'பீட்டா-கரோட்டின்' மற்றும் 'வைட்டமின் ஏ' உள்ளதால், கண் சம்மந்தமான நோய்களுக்கு தீர்வாக உள்ளது. மேலும் இதில் உள்ள 'வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள், கண்களுக்கு ஏற்படும் பாதிப்பில் இருந்து உங்களை பாதுகாக்கும்.

    பாகற்காயை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால்  மூட்டு வலி வராது.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    பாகற்காய், Bitter Gourd http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/26/w600X390/bitter-gourd-tea.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/26/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-பாகற்காய்-2656370.html
    2654751 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை நாவல் மரம் Thursday, February 23, 2017 03:40 PM +0530 நாவல் கொட்டை, தேற்றான் கொட்டை  இவை இரண்டையும்  சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் உள் மூலம் , கீழ் மூலம் , ரத்த மூலம் போன்றவை குணமாகும்.

    நாவல் பருப்பு, சீரகம் இவை இரண்டையும் சம அளவு  எடுத்து எலுமிச்சம் பழச்சாற்றில் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால்  ரத்த அழுத்தம் குணமாகும்.

    நாவல் கொட்டை, சிறுகுறிஞ்சான், வெந்தயம், மாம்பருப்பு ஆகியவற்றைச் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து தினமும்  மூன்று கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால்  சர்க்கரை நோய் குணமாகும்.

    நாவல் இலைத் துளிரை (ஒரு கைப்பிடி) எடுத்து அரைத்து தயிரில் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் மாதவிலக்கின் போது ஏற்படும் அதிகப்படியான ரத்தப் போக்கு கட்டுப்படும்.

    நாவல் பழக் கொட்டைகளை (10) இடித்து 150 மில்லி தண்ணீரில் போட்டு சுண்டக் காய்ச்சி , அந்தத் தண்ணீரை தினமும் இரு வேளையும் குடித்து வந்தால் நீரிழிவு குணமாகும்.

    நாவல் பழத்தை மாதவிலக்கு  வருவதற்கு ஒரு வாரம் முன் சாப்பிட்டு வந்தால் மாதவிலக்கு தள்ளிபோகும்.

    நாவல் மர இலையை(5) தண்ணீரில் (அரை லிட்டர்) போட்டுக் கஷாயம் காய்ச்சிக் குடித்து வந்தால் வாய்ப் புண் , வாய் வேக்காடு போன்றவை குணமாகும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    நாவல் மரம், நாவற் பழம், Naval pazham http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/23/w600X390/syzygium-jambolanum.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/23/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-நாவல்-மரம்-2654751.html
    2654194 மருத்துவம் உணவே மருந்து நலம் தரும் பனை மரம் Wednesday, February 22, 2017 10:56 AM +0530  

    பனை வெல்லம், சுக்கு, தனியா இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் மூட்டு வலி, இடுப்பு வலி போன்றவை குணமாகும்.

    பனை நுங்கின் மேல் தோல், மாதுளம் பழத் தோல், வில்வ ஓடு இவை அனைத்தையும் தலா 100  கிராம் எடுத்துக் காயவைத்துப் பொடி செய்து கொள்ளவும். இதில் இரண்டு கிராம் பொடியை காலை மாலை என இருவேளையும் சாப்பிட்டு வந்தால் குடல் புண்கள், பால்வினை நோய்கள், வெள்ளைப் படுதல் போன்றவை குணமாகும்.

    நிலப் பனங் கிழங்கை அவித்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் அபார தாது புஷ்டி உண்டாகும். ஆண்மைக் குறைவும் விலகும்.

    பனங்கிழங்கை உலர்த்தி இடித்து மாவாக்கி, அதனுடன் தேங்காய், உப்பு போட்டு சாப்பிட்டு வர உடலுக்கு பலம் உண்டாகும். மேலும் உடல் பருமன் ஆகும்

    பதநீர் குடிப்பதால் உண்டாகும் பயன்

    பனை மரத்தில் இருந்து இறக்கப்படும் பதநீரை 40 நாட்களுக்கு வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால் தோல் சம்பந்தமான நோய்கள் குணமாகும்.

    கருவுற்ற பெண்களுக்கும் மகப்பேறு பெண்களுக்கும் ஏற்படுகின்ற மலச்சிக்கல், வயிற்றுப் புண் முதலியவைகளை குணப்படுத்துகிறது.

    இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்குகிறது. டைபாய்டு, சுரம், நீர்க்கட்டு முதலிய வியாதிகளை போக்குகின்ற நல்ல மருந்தாகவும் இது செயல்படுகிறது. இதை அருந்துவதால் இருதய நோய் குணமாகும். இருதயம் வலுவடையும். இதிலிருக்கும் கால்சியம் பற்களை உறுதிப்படுத்தி, ஈறுகளில் ரத்தக்கசிவு ஏற்படுவதை தடுப்பதோடு பற்களின் பழுப்பு நிறத்தையும் மாற்றுகிறது.

    இதிலிருக்கும் இரும்புச்சத்து பித்தத்தை நீக்கி சொறி, சிரங்கு உள்பட சகல தோல் வியாதிகளையும் நீக்குவதுடன் கண் நோய், ஜலதோசம், காசநோய் இவைகளையும் நீக்குகிறது.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com
     

    ]]>
    பனை வெல்லம், Panai vellam http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/22/w600X390/14732517116_20c3634368_b.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/22/நலம்-தரும்-பனை-வெல்லம்-2654194.html
    2653555 மருத்துவம் உணவே மருந்து கொய்யாப்பழம் சில குறிப்புகள்! DIN DIN Tuesday, February 21, 2017 12:31 PM +0530 உடல் ஆரோக்கியத்தின் மீது உண்மையில் உங்களுக்கு அக்கறை இருந்தால் முதலில் நீங்கள் செய்ய வேண்டியது சரியான உணவுப் பழக்கத்தை நீங்கள் பின்பற்றுகிறீர்களா என சுய பரிசீலனை செய்து பார்ப்பதுதான். வேளை தவறி, வெந்ததும், வேகாததும், குப்பை உணவுகளையும், கடையில் வாங்கியும், ஆன் லைனில் ஆர்டர் செய்து சாப்பிடும் உணவுப் பழக்கத்தை கடைபிடிக்கீறீர்கள் என்றால், நிச்சயம் அதைப் பற்றி சில நிமிடங்கள் யோசிக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கிறீர்கள். 

    நம் முன்னோர்கள் ஆரோக்கியமாக வாழ்ந்ததற்கான முக்கிய காரணம் அவர்கள் இயற்கையோடு இயைந்து வாழ்ந்ததால்தான். எனவே உணவு விஷயங்களை உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருந்து விழிப்புணர்வுடன் செயல்படுங்கள். அந்தந்த சீசனில் கிடைக்கும் பழங்களை சாப்பிடுவது உடல் நலத்துக்கு மிகவும் நல்லது. எங்கும் சர்வ சாதாரணமாக கிடைக்கும் எளிய பழம் தானே இதுவென கொய்யா பழத்தை அலட்சியமாக நினைக்காதீர்கள். இதில்  நிறைந்துள்ள சத்துக்களைப் படித்தால் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். 

    குழந்தைகளை சாப்பிட வையுங்கள்!

    கொய்யாப் பழத்தில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி, கால்சியம், மாக்னிஷியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு ஆகிய சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை குழந்தைகளுக்கு உடல் வளர்ச்சியைத் தருவதோடு எலும்புகளுக்குப் பலத்தையும் சேர்க்கும். 

    கொய்யாப் பழத்தைச் சாப்பிட விரும்பாத குழந்தைகளுக்கு, பழத்தின் விதைகளை நீக்கிவிட்டு, வெறும் சதையை எடுத்து அரைத்து, அதனுடன் தேவையான அளவு வெல்லம் அல்லது சர்க்கரை சேர்த்து, தோசையாக வார்த்துக் கொடுக்கலாம். குழந்தைகள் அதை விரும்பிச் சாப்பிடுவார்கள்.

    ஒன்றா ரெண்டா?

    தினமும் ஒரு கொய்யாப்பழத்தைச் சாப்பிட்டு வந்தால், உடல் சூடு தணிந்து குளிர்ச்சி அடையும். தினம் இரண்டு கொய்யாப் பழங்களைச் சாப்பிட்டு வந்தால் மலச்சிக்கல் இருக்காது. சிறிய பழங்களாக இருந்தால், மூன்று சாப்பிட முடியும் எனில் நல்லதுதான் என்றாலும் கொய்யாப் பழத்தை அளவுக்கு அதிகமாகச் சாப்பிடக் கூடாது. காரணம் வாதம், பித்தம், கபம் போன்றவை அதிகமாகி தலைசுற்றல் ஏற்படலாம்.

    எப்படி சாப்பிட வேண்டும்?

    கொய்யா பழத்தை நறுக்கி சாப்பிடுவதை விட அப்படியே சாப்பிடுவதால் பற்கள், ஈறுகள் வலுவடையும். கொய்யாவின் தோலில்தான் அதிக சத்துகள் உள்ளன. இதனால் தோலை நீக்கிச் சாப்பிடக் கூடாது. 

    எப்போது சாப்பிடலாம்?

    காலை வேளைகளில் சாப்பிடலாம். உணவுக்கு பின் ஒரு மணி நேரம் கழித்து சாப்பிட்டால் நல்லது.

    எப்போது சாப்பிடக் கூடாது

    கொய்யாப் பழத்தை இரவில் சாப்பிடக்கூடாது. சாப்பிட்டால் வயிறு வலி உண்டாகும். உணவு சாப்பிடுவதற்கு முன்பு கொய்யா சாப்பிடுவது உகந்தது அல்ல. சாப்பிட்ட பின்போ அல்லது சாப்பிடுவதற்கு நீண்ட நேரத்திற்கு முன்போ சாப்பிட்டால் நல்லது.

    பெண்களின் கவனத்துக்கு

    சருமத்துக்கு மிகவும் நல்லது கொய்யா. முகத்திற்கு பொலிவை தருவதுடன் தோல் வறட்சியையும் நீக்கும். தோல் சுருக்கத்தைக் குறைக்கும். பளபளப்புடன் கூடிய இளமைத் தோற்றத்தைத் தருகிறது.

    நீரழிவு நோயாளிகளின் கவனதுக்கு

    நீரிழிவு பிரச்னை உள்ளவர்களுக்கு கொய்யாப் பழம் மிகவும் உகந்தது. இது ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தும். மூல நோய் உள்ளவர்களுக்கும் கொய்யா தீர்வு தரும்.

    அனைவரின் கவனத்துக்கும்

    தினமும் ஒரு கொய்யா பழத்தை சாப்பிடுவது உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். செரிமான உறுப்புகளை வலுப்படுத்தும் ஆற்றல் பெற்றது. இதனை உண்பதால் வயிறு, குடல், இரைப்பை, கல்லீரல் மற்றும் மண்ணீரல் போன்றவை வலுப்பெறும். ஜீரணக் கோளாறுகளைக் குணப்படுத்துகிறது.

    ]]>
    கொய்யாபழம், gauva, goyya http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/21/w600X390/Amrud_ke_Gun_Fayde_or_Upyogita.png http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/21/கொய்யாப்பழம்-சில-குறிப்புகள்-2653555.html
    2653534 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை நிலாவரை Tuesday, February 21, 2017 11:19 AM +0530 நிலாவரை, சோம்பு, சீரகம், அதிமதுரம் அனைத்தையும் சம அளவு எடுத்து சாப்பிட்டு வந்தால் தலை வலி, ஒற்றைத் தலைவலி தீரும்.

    நிலாவரை, சோற்றுக் கற்றாழை சோறு தலா 5 கிராம் எடுத்து கஷாயம் வைத்துக் குடித்து வந்தால் கர்ப்பப் பை கோளாறுகள் தீரும்.

    நிலாவரை, பொன்னாவரை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடை படிப்படியாக குறையும்.

    நிலாவரைப் பூ, ஆவாரம் பூ, சரக்கொன்றைப் பூ, பொன்னாவரைப் பூ, செம்பருத்திப் பூ சுருள் பட்டை இவை அனைத்தையும் தலா 50 கிராம் எடுத்து பீட்ரூட் சாற்றில் (அரை லிட்டர்) இரண்டு நாள் ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடி செய்து, தினமும் தலைக்குத் தேய்த்து குளித்து வந்தால் இளநரை மறையும். முடியும் நன்றாகச் செழித்து வளரும்.

    நிலாவரை, ஆவாரை, பொன்னாங்கண்ணி இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து இரவில் மட்டும் 2 கிராம் பொடியை ஆறு மாதங்கள் வரை சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் பருமன் குறையும்.

    நிலாவரை, சிறியாநங்கை, மஞ்சள் இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து படை, நமைச்சல் உள்ள இடங்களில் தேய்து வந்தால் அவை விரைவில் குணமாகும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    Nilavarai, நிலாவரை http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/21/w600X390/nilavarai-choornam.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/21/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-நிலாவரை-2653534.html
    2652868 மருத்துவம் உணவே மருந்து கோடைக்கு மருந்தாகும் நெல்லிக்காய் ஜூஸ் Monday, February 20, 2017 11:39 AM +0530 தினமும் காலையில் எழுந்து வெறும் வயிற்றில் நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடித்து வர, உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புக்கள் கரைந்து விடும். செரிமான மண்டலத்துக்கு மிகவும் நல்லது. 

    நெல்லிக்காய் வைட்டமின் சி நிறைந்தது. இது நோய் எதிர்ப்பு ஆற்றலை அதிகரிக்கச் செய்யும்,

    ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் தூள் மற்றும் சிறிதளவு உப்பு சேர்த்து இந்த ஜூஸ் அருந்தலாம். சர்க்கரை வியாதி உடையவர்களுக்கு மிகவும் நல்லது.

    ரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும் ஆற்றல் நெல்லிக்காய் சாறுக்கு உண்டு. குழந்தைகளுக்குத் தேன் சேர்த்துக் கொடுத்தால் அவர்களது நினைவுத் திறன் அதிகரிக்கும். 

    சரும பிரச்சனைகளை குணப்படுத்துவதிலும் நெல்லி ஜூஸுக்கு இணை நெல்லிக்காய் ஜூஸ் மட்டும்தான். அந்தளவுக்கு சருமத்தை பளப்பளப்பாகும். இளமைப் பொலிவுடன் இருக்க தினமும் ஒரு தம்ளர் நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிக்கவேண்டும். முகப்பரு நெல்லிக்காய் ஜூஸை அடிக்கடி குடித்தால் நீங்கும்

    கோடை காலத்தில் உடல் வெப்பத்தை தணிப்பதற்கு நெல்லிக்காய் ஜூஸ் மிகவும் நல்லது. நெல்லிக்காய் சாறு உடலில் உள்ள நச்சுத்தன்மையை நீக்கி ரத்தத்தை சுத்திகரிக்கும்.சுவையும் சத்தும் நிறைந்த நெல்லிக்காய் ஜூஸ் தயாரிப்பது மிகவும். நெல்லிக்காய் ஜூஸ் தயாரிக்கத் தேவையான பொருட்கள் : 

    நெல்லிக்காய் - 6
    எலுமிச்சை பழம்  - 1, 
    தேன் - ஒரு தேக்கரணடி
    இஞ்சி - ஒரு துண்டு

     

    நெல்லிக்காயில் உள்ள விதைகளை நீக்கவும். அதன் பின் அதனை சிறுசிறு துண்டுகளாக நறுக்கவும்.

    எலுமிச்சைச்சாறு, தேன், இஞ்சி ஆகியவற்றுடன் சேர்த்து, மிக்ஸியில் நைஸாக அரைக்கவும். 

    ஒரு தம்ளரை எடுத்து கொண்டு, ஜூஸை நன்றாக வடிகட்டி அதனுடன் சர்க்கரை அல்லது தேன்  கலந்து பருகவும்.

    - கயல்விழி

    ]]>
    நெல்லிக்காய் ஜூஸ், Nellikai juice http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/20/w600X390/1459141297-297.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/20/கோடைக்கு-மருந்தாகும்-நெல்லிக்காய்-ஜூஸ்-2652868.html
    2652863 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை மாதுளை Monday, February 20, 2017 11:11 AM +0530 மாதுளை பழத் தோலை (5 கிராம்) அரைத்து புளித்த மோரில் கலந்து குடித்து வந்தால் மாதவிலக்கின்போது ஏற்படும் அதிக ரத்தப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

    மாதுளம் பழத்தை ஒருநாள் விட்டு ஒருநாள் அதிகாலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டுவந்தால் எலும்பு, பற்கள் உறுதியாகும்.

    மாதுளம் பழத்தை, இரவு தூங்குவதற்கு மூன்று மணி நேரத்துக்கு முன் சாப்பிட்டுவந்தால் ஆண்மைக் குறைபாடு நீங்கும்.

    மாதுளம் பழத் தோலைத் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, அந்தத் தண்ணீரால் மலம் கழித்த பிறகு ஆசனவாயைக் கழுவினால் மூலத்தால் ஏற்பட்ட புண் குணமாகி, ரத்தக் கசிவும் நிற்கும்.

    மாதுளம் பழத்தைப் பிழிந்து சாறு எடுத்து , அதை சூடுபடுத்தி ஆறிய பிறகு காதில் இரண்டு சொட்டுகள் விட்டால் காதில் சீழ் வருவது நிற்கும்.

    தினமும் ஒரு மாதுளம் பழத்தை இரவில் சாப்பிட்டு வந்தால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை குணமாகும்.

    மாதுளம் பூவை இடித்து சாறு பிழிந்து, அதை காய்ச்சி வடிகட்டி, அதனுடன் தேன் கலந்து உட்கொண்டு வர தொண்டைப்புண் மற்றும் தொண்டை வலி குணமாகும்.

    மாதுளம் பழச்சாற்றுடன் எலுமிச்சம் பழச்சாற்றை கலந்து குடித்துவர சளித் தொல்லை தீரும்.

    கருப்பை கோளாறுகளை குணப்படுத்தும் தன்மையும் மாதுளம் பூவிற்கு உண்டு. இதன் பூவுடன் சம அளவு வால் மிளகு, சிறிது பனங்கற்கண்டு சேர்த்து இடித்து பொடியாக்கி காலை, மாலை இருவேளையும் 4-5 கிராம் அளவு தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வர பெண்களுக்கு மாதவிலக்கு சீராகும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    Pomegranate, மாதுளை, மாதுளம்பழச் சாறு, Juice http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/20/w600X390/pomegranate_big.png http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/20/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-மாதுளை-2652863.html
    2651853 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை மருதம் பட்டை Saturday, February 18, 2017 05:08 PM +0530 மருதம் பட்டை, அருகம் புல், நாவல் கொட்டை, நெல்லி, கடுக்காய், தான்றிக்காய் இவை அனைத்தையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் சர்க்கரை நோய் கட்டுப்படும்.

    மருதம் பட்டை, ஆலம் பட்டை, அரசம் பட்டை, கருவேலம் பட்டை, கொட்டைப் பாக்கு, கிராம்பு இவை அனைத்தையும் தலா 25 கிராம் எடுத்துப் பொடி செய்து பல் துலக்கி வந்தால் பல் வலி, வாய் நாற்றம், ஈறுகளில் ரத்தம் வடிதல் போன்ற குறைபாடுகள் தீரும்.

    மருதம் பட்டை, ஆவாரம் பூ, தாமரைப் பூ, தான்றிக்காய்  இவை அனைத்திலும் தலா 50 கிராம் எடுத்து தண்ணீரில் போட்டுக் கொதிக்க வைத்து வடிகட்டிக் குடித்து வந்தால் இதய நோய், இதய பலவீனம், இதய வீக்கம் போன்றவை குணமாகும்.

    மருதம் பட்டை, வில்வ பட்டை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து சாப்பிட்டுவந்தால் குடல் புண், வயிற்று வலி போன்றவை குணமாகும்.

    மருதம் பட்டை (100கிராம்), நிலவேம்பு (25கிராம்) இவை இரண்டையும் ஒன்றாகச் சேர்த்து அரைத்து கஷாயம் வைத்துக் குடித்து வந்தால் அடிக்கடி காய்ச்சல் வராமல் தடுக்கலாம்.

    மருதம் பட்டையைப் பொடி செய்து தினமும் 5 கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் சிறுநீர் அதிகமாக வெளியேறுவது நிற்கும்.

    மருதம் பட்டை, கடல் அழிஞ்சில் பட்டை இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் சர்க்கரை நோய் குணமாகும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    மருதம் பட்டை, Marutham Pattai http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/19/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-மருதம்-பட்டை-2651853.html
    2651841 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை மா மரம். Saturday, February 18, 2017 10:23 AM +0530 மாங்கொட்டையை இடித்து சாறு எடுத்து , அந்தச் சாற்றில் இரண்டு சொட்டுகளை மூக்கில் விட்டால்  மூக்கில் ரத்தம் வருவது நிற்கும்.

    மா மர பிசினை எடுத்து, தண்ணீர் ஊற்றிக் கரைத்து காலில் உள்ள பித்த வெடிப்புகளில் தடவி வந்தால் பித்த வெடிப்பு விரைவில் குணமாகும்.

    மா மரத்தில் இருந்து துளிர் இலைகளைப் பறித்து, காயவைத்து பொடி செய்து, 48 நாட்களுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் நீரிழிவு கட்டுபடும்.

    மாம் பூ, மாதுளைப் பூ, வாழைப் பூ - மூன்றையும் சம அளவு எடுத்து , உப்பு, புளி , மிளகாய், பூண்டு, இஞ்சி, பெருங்காயம் ஆகியவற்றைச் சேர்த்து அரைத்து துவையல் செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் அதிக ரத்தப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

    மாம் பருப்பை, பால் சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் அதிக ரத்தப்போக்கு நிற்கும்.

    மாம் பருப்பு, மாதுளை, கொய்யா இலை இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து நன்றாகப் புளித்த தயிரில் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் மாதவிலக்கின் போது ஏற்படும் அதிகப்படியான ரத்தப்போக்கு நிற்கும்.

    மாங்கொட்டைப் பருப்பை நன்றாகக் காயவைத்துப் பொடி செய்து தேனில் குழைத்துச் சாப்பிட்டால் வயிற்றுப் பூச்சிகள் அழியும்.

    KOVAI  HERBAL CARE

    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    மா மரம், Mango flowers, மாம்பூ http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/18/w600X390/15-mango-flower-300.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/18/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-மா-மரம்-2651841.html
    2645366 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை புளியாரைக் கீரை Saturday, February 18, 2017 10:09 AM +0530 புளியாரைக் கீரைச் சாற்றில் ஒமத்தை ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடியாக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் ஜீரண சக்தி அதிகரிக்கும்.

    புளியாரைக் கீரைச் சாற்றில் துத்தி இலையை சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்த மூலம் குணமாகும்.

    புளியிரைக் கீரைச் சாறு எடுத்து, அதில் மாதுளம் பழத்தோலை அரைத்து, தயிரில் குழைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் சீதபேதி , வயிற்றுக் கடுப்பு இரண்டும் தீரும்.

    புளியாரைக் கீரையுடன் சிறிது வேப்பந்தளிர் , மிளகு (4) , மஞ்சள் தூள் (2 சிட்டிகை) ஆகியவற்றைச் சேர்த்து அரைத்து அதிகாலையில் சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்தம் தூய்மையாகி , நோய் எதிர்ப்பச் சக்தி அதிகரிக்கும்..

    புளியாரைக் கீரையுடன் வெந்தயம் சேர்த்து அரைத்து மோரில் கலந்து சாப்பிட்டால் வாய்ப் புண், வயிற்றுப் புண் குணமாகும்.

    புளியாரைக் கீரையை மிளகு சேர்த்து கஷாயமாக்கிச் சாப்பிட்டால் அனைத்து விதமான காய்ச்சல்களும் குணமாகும்.

    புளியாரைக் கீரைச் சாற்றில் சீரகத்தை ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடியாக்கிச் சாப்பிட்டால் பித்த நோய்கள் அனைத்தும் குணமாகும்.

    KOVAI  HERBAL CARE

    கோவை பாலா ,

    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist

    Cell  :  96557 58609

    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    புளியிரைக் கீரை, puliyarai keerai http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/7/w600X390/Puliarai-keerai.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/07/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-புளியாரைக்-கீரை-2645366.html
    2650654 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை பூவரசு மரம் Thursday, February 16, 2017 11:16 AM +0530 பழுத்த பூவரசு இலையை அரைத்து தலையில் புழுவெட்டு உள்ள இடத்தில் தடவிக் குளித்து வந்தால் புழுவெட்டு மறைந்து அந்த இடத்தில் தலைமுடி வளரும்.

    பூவரசு மரப்பட்டையை அரைத்துக்  குளித்து வந்தால் படை, நமைச்சல் குணமாகும்.

    பூவரசு மரத்தின் இலையை வதக்கி வீக்கத்தின் மீது கட்டினால் வீக்கமும் வலியும் குறையும்.

    பூவரசு மரத்தின் கொழுந்து இலைகளை மிளகு (8) சேர்த்து அரைத்து, மோரில் சுண்டைக்காய் அளவு கலந்து தினமும் மூன்று வேளையும் குடித்து வந்தால் மஞ்சள் காமாலை குணமாகும்.

    பூவரசு மரத்தின் காயைத் தண்ணீர் சேர்த்து அரைத்து படர்தாமரை உள்ள இடத்தில் தடவி வந்தால் விரைவில் குணமாகும்.

    பூவரசங்காயை இடித்து சாறு பிழிந்தால் இலேசான பசபசப்புடன் மஞ்சள் நிற சாறு வரும்.  இதை முகத்திலுள்ள கறுப்புப் பகுதிகள், செயின் உராய்வதால் உண்டான கறுத்த பகுதிகளில் தடவினால்  கருமை மாறும்.

    பூவரசங்காய் (2), செம்பருத்திப்பூ (2), பூவரச பழுத்த இலை (2)  இவற்றை சேர்த்து அரைத்து தலையில் தேய்த்து குளித்து வந்தால் பொடுகு நீங்கும். சருமத்தில் தேய்த்து வந்தால் சருமம் பளபளப்பதுடன் கண்ணைச் சுற்றியுள்ள கருவளையம் மாறும்.


    KOVAI HERBAL CARE 

    கோவை பாலா, 

    இயற்கை வாழ்வியல் நலஆலோசகர் மற்றும் Foot and Hand Reflexologist

    Cell  :96557 58609

    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    பூவரசு இலை, பூவரசு மரப்பட்டை, Poovarasu http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/16/w600X390/povarasu.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/16/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-பூவரசு-மரம்-2650654.html
    2650026 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை புளி DIN DIN Thursday, February 16, 2017 10:00 AM +0530  

    புளியங்கொட்டைத் தோலைக் காயவைத்துப் பொடியாக்கி தினமும் காலையில் சுண்டைக்காய் அளவு சாப்பிட்டு வந்தால் பேதி, நீர்க்கடுப்பு, வெள்ளைப்படுதல் போன்றவை குணமாகும்.

    புளி, பூண்டு, மிளகு, தக்காளி, கொத்தமல்லி ஆகியவற்றைச் சேர்த்து ரசமாக வைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் சளி, மற்றும் நுரையீரல் கோளாறுகளை உடனே குணப்படுத்தும்.

    புளிக்கரைசலில் உப்பைக் கரைத்து சூடு படுத்தி, அதில் வாய் கொப்பளித்தால்  பல்வலி, தலைவலி போன்றவை குணமாகும்.

    புளி, உப்பு இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து உள்நாக்கில் தடவி வந்தால் , உள்நாக்கு(டான்சில்) வளர்ச்சி கரைந்துவிடும்.

    புளிக்கரைசலில் (30 மில்லி), மஞ்சள், சர்க்கரை, உப்பு, மூன்றையும் தலா ஓரு ஸ்பூன் கலந்து சூடுபடுத்தி, வீக்கம், ரத்தக்கட்டு, சுளுக்கு ஏற்பட்ட இடங்களில் தடவிவந்தால் இரண்டே நாள்களில் குணம் பெறலாம்.

    புளி கரைத்த தண்ணீரில் புளிய இலையை சேர்த்து அரைத்து, அதனுடன் ஒரு ஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் சேர்த்து குழைத்து கால் மற்றும் மூட்டுகளில் உள்ள வீக்கத்தின் மீது பற்றுப்போட்டு வந்தால் மூட்டு வீக்கம் குணமாகும்.

    புளியங்கொட்டையை அரைத்து கட்டிகள் மீது வைத்துக் கட்டிவந்தால், கட்டிகள் விரைவில் கரைந்துவிடும்.

    KOVAI  HERBAL CARE

    கோவை பாலா ,

    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist

    Cell  :  96557 58609

    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    puli, புளி http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/16/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-புளி-2650026.html
    2650011 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை நல்வேளைக் கீரை Wednesday, February 15, 2017 11:02 AM +0530  

    நல்வேளைக் கீரையைப் பூண்டு சேர்த்து வதக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் பருமன் குறையும்.

    நல்வேளைக் கீரைச் சாற்றை எடுத்து ஒரிரு துளிகள் காதில் விட்டுக்கொண்டால் காது வலி குணமாகும்.

    நல்வேளைக் கீரை (ஒரு கைப்பிடி), மிளகு(5), சிறிது மஞ்சள் தூள் சேர்த்து அரைத்து தினமும் காலையில் சாப்பிட்டு வந்தால் வயிற்றுப் புழுக்கள், கீரிப் பூச்சி, நாக்குப் பூச்சிக் கோளாறுகள் தீரும்.

    நல்வேளைக் கீரையை (கால் கிலோ) உலர்த்தி அதனுடன்  வாய் விளங்கம், ஒமம் , மிளகு ஆகியவற்றைத் தலா 50 கிராம்  சேர்த்துப் பொடியாக்கி, தினமும் காலை  மாலை என இருவேளையும் 2 கிராம் அளவுக்கு வெந்நீரில் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் வாயுக் கோளாறுகள் அனைத்தும் விலகும்.

    நல்வேளைக் கீரையுடன் சிறிது சீரகம், மஞ்சள்  வேகவைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் நன்றாக பசி எடுக்கும்.

    KOVAI  HERBAL CARE

    கோவை பாலா ,

    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist

    Cell  :  96557 58609

    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    நல்வேளைக் கீரை, Nalvelai keerai http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/15/w600X390/cleome_gynandra_plant_medicinal_uses.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/15/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-நல்வேளைக்-கீரை-2650011.html
    2648759 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை நச்சுக் கொட்டைக் கீரை DIN DIN Tuesday, February 14, 2017 10:00 AM +0530 நச்சுக்கொட்டைக் கீரையைத் தொடர்ந்து 21 நாட்கள் சாப்பிட்டு வந்தால் இடுப்பு வலி , கழுத்து வலி குணமாகும்.

    நச்சுக்கொட்டைக் கீரையுடன் மிளகு, சீரகம், பூண்டு, வெங்காயம் ,மஞ்சள் ஆகியவற்றைச் சேர்த்து சூப் செய்து சாபாபிட்டு வந்தால் வாயுக் கோளாறுகள் , வாதத்தினால் ஏற்படக்கூடிய வலிகள் அனைத்தும் தீரும்.

    நச்சுக்கொட்டைக் கீரையை அரிந்து, பருப்பு சேர்த்து கூட்டு செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் குடற்புண்கள் ஆறும்.

    நச்சுக்கொட்டைக் கீரைச் சாற்றில் பாதி எலுமிச்சம் பழத்தைப் பிழிந்து குடித்து வந்தால் உடல் பருமன் குறையும்.

    நச்சுக்கொட்டைக் கீரை இலைகளை சிறு, சிறு துண்டுகளாக வெட்டி, தண்ணீரில் போட்டு கொதிக்கவைத்து, வடிகட்டி அத்துடன் வெந்தயத்தூள் ஒரு தேக்கரண்டி கலந்து சாப்பிட சிறுநீர் வெளியேறும்.

    பாசிப்பருப்பை  வேகவைத்து மசித்து சிறிதளவு வெங்காயம், சீரகம், தக்காளி சேர்த்து லேசாக வதக்கி நச்சுக்கொட்டைக் கீரையையும் வேகவைத்த பாசிப்பருப்பையும் கலந்து மிளகாய் பொடி, மஞ்சள்பொடி சேர்த்து நன்கு வேகவைத்து  மதிய உணவுடன் சாப்பிட்டு வர சிறுநீர் நன்கு வெளியேறும்.

    KOVAI  HERBAL CARE

    கோவை பாலா ,

    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist

    Cell  :  96557 58609

    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    nachu kottai keerai, நச்சுக்கொட்டைக் கீரை http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/13/w600X390/220px-PisoniaBrunoniana2.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/14/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-நச்சுக்-கொட்டைக்-கீரை-2648759.html
    2648758 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை புளிச்சக் கீரை Monday, February 13, 2017 10:52 AM +0530 புளிச்சக் கீரையுடன் பார்லி சேர்த்து கஞ்சி காய்ச்சிக் குடித்தால் கால் வீக்கம் குணமாகும்.

    புளிச்சக் கீரைச் சாறுஎடுத்து அதனுடன் உளுந்தை ஊறவைத்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் வலிமை பெறும்.

    புளிச்சக் கீரையை மஞ்சள் சேர்த்து அரைத்து அதிகாலையில் சாப்பிட்டு வந்தால் கரப்பான் போன்ற தோல்நோய்கள் தீரும்.

    புளிச்சக் கீரையை அரைத்து நெல்லிக்காய் அளவுக்கு சாப்பிட்டால் இருமல் குணமாகும்.

    புளிச்சக் கீரையை குடை மிளகாய் , கசகசா சேர்த்துக் கடைந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடலுறவு இச்சை உண்டாகும். போகத்தில் அளவில்லா திருப்தி உண்டாகும்.

    புளிச்சக் கீரைச் சாற்றில் சோம்பை ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடியாக்கி, தினமும் அரை ஸ்பூன் சாப்பிட்டு வந்தால் ருசியின்மை பிரச்சனை தீரும்.

    புளிச்சக் கீரை, பூண்டு, வெங்காயம் ஆகியவற்றைச் சேர்த்து அவித்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் எலும்பு ஜுரம் தணியும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    புளிச்சக் கீரை, Pulicha Keerai http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/13/w600X390/pulicha_kirai_002.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/13/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-புளிச்சக்-கீரை-2648758.html
    2647753 மருத்துவம் உணவே மருந்து ஆண்மை அதிகரிக்கச் செய்யும் கானாம் வாழைக் கீரை DIN DIN Monday, February 13, 2017 10:00 AM +0530 பரவலாகக் காணப்பட்டாலும் கானாம் வாழைக் கீரையைப் பற்றி அதிகம் அறிந்திருக்க மாட்டோம். இது எண்ணற்ற மருத்துவ பயன்களை கொண்டுள்ளது. மழைக்காலத்தில் சாலை ஓரங்களிலும், காலியாக கிடக்கும் நிலங்களிலும் செழித்து வளரும் செடி இது.

    கானாம் கீரையை பக்குவமாக சமைத்து சாப்பிட்டால் பலன்களை பெறலாம்.

    கானாம் வாழைக் கீரை (உலர்த்தியது-100 கிராம்) மற்றும் தென்னம்பாளை, கொட்டைப்பாக்கு, முருங்கைப் பிசின்  அனைத்தும் தலா 100 கிராம் எடுத்துப்பொடியாக்கிதினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் ஒரு கிராம் அளவில் சாப்பிட்டு வந்தால் ஆண்மை அதிகரிக்கும். விந்து முந்துதல் பிரச்சனை தீரும்.

    கானாம் வாழை கீரைச் சாறெடுத்து அதனுடன் ஜாதிக்காயை ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடியாக்கி,தினமும் 2 கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால்,  ஆண்மைக் குறைவும் நரம்புத் தளர்ச்சியும் குணமாகும்.

    கானாம்வாழைக் கீரைச் சாறு எடுத்து அதனுடன் கசகசாவை ஊற வைத்து அரைத்து,தேனில் குழைத்துச் 2 கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால்  காம  உணர்வு அதிகரிக்கும்.

    கானாம் வாழைக் கீரையுடன் துத்தி இலையையும் சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்த மூலம் குணமாகும்.

    கானாம்வாழைக் கீரையை அரைத்து, பெண்களின் மார்பில் ஏற்படும் புண்கள் மீது பற்றுப் போட்டால் அவை உடனே ஆறிவிடும்.

    கானாம் வாழைக் கீரையை மட்டும் சாப்பிட்டு வந்தால் சிறுநீர் எரிச்சல் தீரும். கைப்பிடி அளவு கானாம் வாழை இலையையும், அருகம் புல்லையும்,மை போல அரைத்து கொட்டைப் பாக்களவு எடுத்து, ஆழாக்கு பசும்பாலில் கலந்து காலை, மாலையாக கொடுத்து வந்தால் ரத்த பேதி குணமாகும்.

    கானாம் வாழைக் கீரையுடன் சிறிது மிளகு(10) சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டால் குளிர் ஜுரம் உடனே குணமாகும். காய்ச்சால் குணமாக எந்த வகையான சாதாரண காய்ச்சல் ஏற்பட்டாலும், கானாம்வாழை இலையை கைப்பிடி அளவு எடுத்து ஒரு சட்டியில் போட்டு வதக்கி, ஆழாக்குத் தண்ணீர் விட்டு அரை ஆழாக்களவிற்குச் சுண்டக்காய்ச்சி, அந்த கசாயத்தை காலை, மாலை, இரண்டு வேளைக்கு ஒரு அவுன்சு கொடுத்து வந்தால் சாதாரண காய்ச்சல் குணமாகும்.

    நன்றாக சுத்தம் செய்த கானாம் வாழைக் கீரையையும், சிறிதளவு முருங்கைப் பூவையும், சிறிது துவரம்பருப்பையும் சேர்த்து கூட்டு வைத்து, நெய் ஊற்றி சாதத்துடன் சேர்த்து தொடர்ந்து 21 நாட்கள் சாப்பிட்டு வந்தால் தாது விருத்தியாகும். உடலில் நல்ல ரத்தம் உற்பத்தியாகும்.

    கானாம்வாழைக் கீரையுடன் இளம் வேப்பம் துளிர், சிறிதளவு மஞ்சள் தூள் சேர்த்து மையாக அரைத்து, காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால் உடல் வலுவடையும். உடலிலுள்ள ரத்தம் சுத்தமாகும். கானாம் வாழைக் கீரையைக் கைப்பிடி அளவு அரைத்துச் சாப்பிட்டால் உடல் சூடு குறையும். உணவில் இந்தக் கீரையை அடிக்கடி சாப்பிட்டால் வெட்டைச் சூடு குறையும்.

    கானாம் வாழைக் கீரைச் சாறில் கசகசாவை ஊற வைத்து அரைத்து, தேனில் குழைத்துச் சாப்பிட்டால் காம உணர்வு அதிகரிக்கும். கானாம்வாழைக் கீரையை கொட்டைப் பாக்கு சேர்தது அரைத்துச் சாப்பிட்டால் போகம் நீடிக்கும். காமம் சார்ந்த உணர்வும், ஆண்மையும் அதிகரிக்கும்.

    கானாம் வாழைக் கீரை மற்றும் தென்னம்பாளை, கொட்டைப்பாக்கு, முருங்கைப் பிசின் வகைக்கு 100 கிராம் எடுத்துப் பொடியாக்கி, தினமும் காலை மாலை இருவேளையும் ஒரு கிராம் அளவில் சாப்பிட்டால் ஆண்மை அதிகரிக்கும். விந்து முந்துதல் பிரச்னையும் தீரும்.

    ]]>
    கானாம் வாழைக் கீரை, Kaanam vaazhai keerai, ஆண்மை அதிகரிக்க http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/11/w600X390/24-commelina3000.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/13/ஆண்மை-அதிகரிக்கச்-செய்யும்-கானாம்-வாழைக்-கீரை-2647753.html
    2648232 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை கொடி பசலைக் கீரை Sunday, February 12, 2017 01:13 PM +0530 கொடி பசலைக் கீரையை நீரில் போட்டு அலசினால் கொழகொழப்பான திரவம் கிடைக்கும். இதை தலை அல்லது நெற்றியில் தடவினால் தலைவலி குணமாகும். நல்ல தூக்கமும் வரும்.

    கொடி பசலைக் கீரைச் சாறு எடுத்து அவற்றில் பாதாம் பருப்பை ஊறவைத்து ஊலர்த்திப் பொடியாக்கி , பசும் பாலில் ஒரு ஸ்பூன் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் விந்தில் உயிரணுக்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும்.

    கொடி பசலைக் கீரைச் சாறு  ஒரு ஸ்பூன் அளவு எடுத்து அதில் சிறிது கற்கண்டு சேர்த்துக் கொடுத்தால்  குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் நீர்க்கட்டு குணமாகும்.

    கொடி பசலைக் கீரையுடன் விளக்கெண்ணெய் , மஞ்சள் சேர்த்து வதக்கிக் கட்டினால், வீக்கம், கட்டிகள் போன்றவை கரையும்.

    கொடி பசலைக் கீரை, கொத்தமல்லி விதை , சீரகம் மூன்றையும் கஷாயமாக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் மலச்சிக்கல் குணமாகும்.

    கொடி பசலைக் கீரையுடன் சிறிது சீரகம் சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால்  தீராத தாகமும் தீரும்.

    கொடி பசலைக் கீரையை உளுந்து ஊறவைத்த தண்ணீர் சேர்த்து அரைத்துக் குடித்து வந்தால் , உடல் சூடு , வெட்டைச் சூடு , வெள்ளைப்படுதல் போன்றவை குணமாகும்.

    KOVAI  HERBAL CARE
    கோவை பாலா ,
    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
    Cell  :  96557 58609
    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    கொடி பசலைக் கீரை, kodi pasalai keerai http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/12/w600X390/kodi-pasalai.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/12/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-கொடி-பசலைக்-கீரை-2648232.html
    2647719 மருத்துவம் உணவே மருந்து  இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை கானாம் வாழைக் கீரை Saturday, February 11, 2017 10:59 AM +0530 கானாம் வாழைக் கீரை (உலர்த்தியது-100 கிராம்) மற்றும் தென்னம்பாளை, கொட்டைப்பாக்கு, முருங்கைப் பிசின்  அனைத்தும் தலா 100 கிராம் எடுத்துப்பொடியாக்கிதினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் ஒரு கிராம் அளவில் சாப்பிட்டு வந்தால் ஆண்மை அதிகரிக்கும். விந்து முந்துதல் பிரச்சனை தீரும்.

    கானாம் வாழை கீரைச் சாறெடுத்து அதனுடன் ஜாதிக்காயை ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடியாக்கி,தினமும் 2 கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால்,  ஆண்மைக் குறைவும் நரம்புத் தளர்ச்சியும் குணமாகும்.

    கானாம்வாழைக் கீரைச் சாறு எடுத்து அதனுடன் கசகசாவை ஊற வைத்து அரைத்து,தேனில் குழைத்துச் 2 கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால்  காம  உணர்வு அதிகரிக்கும்.

    கானாம் வாழைக் கீரையுடன் துத்தி இலையையும் சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்த மூலம் குணமாகும்.

    கானாம்வாழைக் கீரையை அரைத்து, பெண்களின் மார்பில் ஏற்படும் புண்கள் மீது பற்றுப் போட்டால் அவை உடனே ஆறிவிடும்.

    கானாம் வாழைக் கீரையை மட்டும் சாப்பிட்டு வந்தால் சிறுநீர் எரிச்சல் தீரும்.

    கானாம் வாழைக் கீரையுடன் சிறிது மிளகு(10) சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டால் குளிர் ஜுரம் உடனே குணமாகும்.

    KOVAI  HERBAL CARE

    கோவை பாலா ,

    இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist

    Cell  :  96557 58609

    Covaibala15@gmail.com

    ]]>
    கானாம் வாழைக் கீரை, Kaanam Vazhai Keerai http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/11/w600X390/24-commelina300.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/11/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-கானாம்-வாழைக்-கீரை-2647719.html