Dinamani - உணவே மருந்து - http://www.dinamani.com/health/healthy-food/ http://www.dinamani.com/ RSS Feed from Dinamani en-us Copyright 2016 Dinamani. All rights reserved. 2791866 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: பெருங்காயம் Tuesday, October 17, 2017 11:42 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!


பெருங்காயம்:

  • பெருங்காயத்தை நீர் சேர்த்து அரைத்து, குழந்தைகளின் நெஞ்சில் தடவினால், கக்குவான் இருமல் குணமாகும்.
  • பெருங்காயம் , கிராம்பு இரண்டையும் போட்டுக் கொதிக்க வைத்த தண்ணீரில் வாய் கொப்பளித்தால் பல் வலி குணமாகும்.
  • பெருங்காயம் ஒரு பங்கு, வெந்தயம் பத்து பங்கு எடுத்து இரண்டையும் வறுத்துப் பொடி செய்து, கால் ஸ்பூன் பொடியை மோரில் கலந்து குடித்தால் கடுமையான வயிற்று வலி உடனே குணமாகும்.
  • பெருங்காயம், மிளகு இரண்டையும் தலா அரை கிராம் எடுத்து வெந்நீரில்  போட்டுக் குடித்தால் தலைவலி குணமாகும்.
  • பெருங்காயத்துடன் கோழி முட்டையின் மஞ்சள் கருவைக் கலந்து சாப்பிட்டால் வறட்டு இருமல் குணமாகும்.
  • பெருங்காயத்தை நல்லெண்ணெயில் போட்டுக் காய்ச்சி, ஆறிய பிறகு அந்த எண்ணெயில் இரண்டு துளிகளை காதில் விட்டால் காது வலி குணமாகும்.
  • பெருங்காயத்தைப் பொரித்து பூண்டு மற்றும் பனை வெல்லத்தோடு சேர்த்து தினமும் காலையில் சாப்பிட்டால், பிரசவத்துக்குப் பிறகு கர்ப்பப் பையில் உள்ள அழுக்கு வெளியேறும்.


KOVAI  HERBAL  CARE  VEGETABLES CLINIC
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot & Auricular Therapist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/10/17/w600X390/shutterstock_207414592_17335.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/oct/17/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-பெருங்காயம்-2791866.html
2789721 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: வாடா மல்லி DIN DIN Monday, October 16, 2017 12:00 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!

வாடா மல்லி:

  • கண் அரிப்பு , சிகப்பு தன்மை மாற வாடாமல்லி பூக்கள், இலைகளை தண்ணீர் ஊற்றி நன்றாக காய்ச்சி வடிகட்டி ஆறவைத்து  அந்த நீரில் கண்களை கழுவி வந்தால்  கண்களில் ஏற்படும் சிவப்பு தன்மை, அரிப்பு சரியாகும்.
  • சேற்றுப் புண் குணமாக வாடாமல்லி இலை, பூக்களை சிறிதளவு எடுத்து  நீர்விடாமல் நன்றாக அரைத்து வைத்துக் கொண்டு  அவற்றை விளக்கெண்ணெய் (250 மில்லி)  அளவு கலந்து இதனுடன்   சிறிதளவு மஞ்சள் பொடி சேர்க்கவும்.  பின்பு தைலபதத்திற்கு காய்ச்சி வைத்துக்கொண்டு  பயன்படுத்தி வந்தால் சேற்றுபுண்கள் குணமாகும்.
  • உயர் இரத்த அழுத்தம் குறைய வாடாமல்லி பூக்களை (10) எடுத்து தண்ணீர் (1லிட்டர்) சேர்த்து காய்ச்சி அதனுடன் கொஞ்சம் சர்க்கரை சேர்த்து குடித்துவந்தால் உயர் ரத்த அழுத்த நிலை மாறும்.  மேலும் பித்தப்பையில் ஏற்படும் கற்களை கரைக்கும்.
  • தோலின் சுருக்கம், கருமை மறைய வாடாமல்லி பூ மற்றும் இலைகளைஅரைத்து அதன் பேஸ்ட்டை ஒரு கப்பில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். மற்றொரு கப்பில்  சிறிதளவு தயிர் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இரண்டையும் தேவையான அளவு சேர்த்து நன்றாக கலக்க வேண்டும். இதை உடலின் மேற்பூச்சாக பயன்படுத்தும் போது தோலின் மிருது தன்மையை பாதுகாக்கிறது. தோலில் ஏற்படும் சுருக்கங்கள், உலர் தன்மை ஆகியவற்றை போக்கக் கூடியதாக இது விளங்குகிறது. தோலில் ஏற்படும் வயோதிகம் போன்ற தன்மை மற்றும் தோலின் கருமை நிறம் மாற்றம் அடையும்.
  • ஆஸ்துமா பிரச்சனைக்கு தீர்வு வாடாமல்லி இதழ்களை அரைத்து ஒரு ஸ்பூன் அளவு எடுத்து ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் கலக்கி அதனுடன்     சுக்கு பொடி(2சிட்டிகை) மிளகு பொடி(2சிட்டிகை) ஆகியவற்றை ஒன்றாக சேர்த்து கலக்க வேண்டும். பின்னர் இவற்றை அடுப்பில் வைத்து கொதிக்க விட வேண்டும். பின்னர் இதை எடுத்து வடிகட்டி கொள்ள வேண்டும். இதனுடன் ஒரு ஸ்பூன் அளவுக்கு தேன் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். இதை சூடாக இருக்கும் போதே பருகுவதன் மூலம் ஆஸ்துமாவால் ஏற்படும் தொல்லையை முழுவதும் தணிக்கிறது. மேலும் இந்த தேனீரை முறையாக குடித்து வருவதன் மூலம் சளியை கரைத்து கட்டுப்படுத்துகிறது. இருமலை போக்குகிறது.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/10/13/w600X390/ht3828.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/oct/16/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-வாடா-மல்லி-2789721.html
2789717 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: பவள மல்லி Saturday, October 14, 2017 12:00 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!

பவள மல்லி:

  • காய்ச்சல் ,சளி , இருமல் குணமாக பவளமல்லி இலைகள் (5) எடுத்து நீர்விட்டு நன்றாக அலசி  இதனுடன் சிறிது இஞ்சி தட்டி போடவும். சிறிது பனங்கற்கண்டு சேர்த்து ஒரு டம்ளர் நீர்விட்டு கொதிக்க வைக்கவும். இதை வடிகட்டி தினமும் இருவேளை குடித்துவந்தால் சிக்குன் குனியா, டெங்கு உள்ளிட்ட காய்ச்சல்  குணமாகும் . சளி, இருமல் கட்டுப்பாட்டுக்குள் வரும். ரத்த வட்ட அணுக்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும். ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்கும்.
  • மூட்டு வலி குணமாக பவளமல்லி இலைகள் (5)  எடுத்து நன்றாக சுத்தப்படுத்தி ஒரு செம்பு நீர்விட்டு கொதிக்க வைக்கவும். இதை வடிகட்டி தேன் சேர்க்கவும். சர்க்கரை நோயாளிகள் தேனுக்கு பதிலாக சீரகம் அல்லது மிளகு சேர்க்கலாம். இந்த தேனீரை காலை, மாலை என இரு வேளையும் தலா 50 மில்லி அளவுக்கு குடித்துவந்தால் மூட்டு வலி குணமாகும்.
  • வயிற்று புழுக்கள் நீங்க பவளமல்லி இலைசாறு ஒரு ஸ்பூன் அளவுக்கு  எடுத்து  இதனுடன் ஒரு ஸ்பூன் தேன்  சிறிது உப்பு சேர்த்து கலந்து வாரம் ஒருமுறை என 3 வாரம் இதை  குடித்து வந்தால் வயிற்று புழுக்கள் வெளியேறும். கீரி பூச்சிகள், நாடா புழுக்கள், நுண்கிருமிகளை வெளியேற்றும் அற்புதமான மருந்தாகிறது. வயிற்றை சுத்தப்படுத்தும் மூலிகையாக பயன்படுகிறது.
  • முதுகு வலி குணமாக பவள மல்லி இலையைச்  (5) எடுத்து சுடுநீரில் போட்டு நன்றாக ஊறவைத்து  தினந்தோறும் காலை மாலை என இரு வேளையும் தலா 50 மில்லி அளவுக்கு குடித்து வந்தால்  முதுகுவலி மறையும்.
  • பல் ஈறு வலி குணமாக பவளமல்லி மரத்தின் வேரை சிறிதளவு எடுத்து மென்றுதின்று வந்தால் பல் ஈறுகளில்  உண்டாகும் வலியை குணப்படுத்தும்.
  • வழுக்கை தலையில் முடி வளர பவள மல்லி விதையை பொடி 
  • (10கிராம் )  எடுத்து  சிறிது எண்ணெயில் குழைத்து தலையில் தேய்த்து வந்தால் வழுக்கையும் மறைந்து முடியும் வளரும்!


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/10/13/w600X390/parijat.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/oct/14/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-பவள-மல்லி-2789717.html
2789672 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: மாசிக்காய் Friday, October 13, 2017 09:21 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!


மாசிக்காய்:

  • வாய்ப் புண் குணமாக மாசிக்காயைப் பொடி (1ஸ்பூன்) எடுத்து வெந்நீரில் போட்டு பத்து நிமிடம் சென்ற பின்னர் அந்நீரை வடிகட்டி வாய் கொப்பளித்து வந்தால் வாய்ப்புண் குணமாகும்.
  • அதிக இரத்தப்போக்கு நிற்க மாசிக்காயை பொடி செய்து அதனை (1கிராம்) அளவு தினமும் மூன்று வேளை  சுடுநீருடன் கலந்து குடித்து வந்தால் பெண்களுக்கு மாதவிலக்கின் போது ஏற்படும் அதிக ரத்தப் போக்கினை கட்டுப்படுத்தும்.
  • வெள்ளைப் படுதல் குணமாக மாசிக் காயைப் பொடித்து (50கிராம்) எடுத்து (800மில்லி)நீருடன் கலந்து பத்து நிமிடம் நன்கு காய்ச்சி பின்னர் வடிகட்டி அதனை (30 மில்லி)முதல் (60 மில்லி) வீதம் குடித்து வந்தால் பெண்களுக்கு ஏற்படும் வெள்ளைப்படுதலும், நாட்பட்ட இருமல் போன்றவை குணமாகும்.
  • மாசிக்காய் பொடியுடன் (சிறிதளவு) ,  பனங்கற்கண்டு (1ஸ்பூன்) சேர்க்கவும். இதனுடன் ஒரு டம்ளர் நீர்விட்டு கொதிக்க வைத்து பின்பு வடிகட்டி அதனுடன்  கொஞ்சம் பால் சேர்த்து குடித்துவந்தால் வெள்ளைப்போக்கு பிரச்னை சரியாகும்.
  • முகப்பரு மறைய மாசிக்காய் பொடி (சிறிதளவு) ,  சாதிக்காய் பொடி (சிறிதளவு) , எலுமிச்சம் பழம் சாறு (சிறிதளவு) இவை மூன்றையும் சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும். இதை இரவு நேரத்தில் முகப்பருவின் மீது பூசி பின்பு காலையில் முகம் கழுவி வந்தால் முகப்பரு மறையும்.
  • மூலம் குணமாக ஒரு பாத்திரத்தில் சிறிது விளக்கெண்ணெய் (250 மில்லி) அளவு ஊற்றி இதனுடன் சிறிதளவுஅகத்தி கீரையை போட்டு வதக்கவும். கீரை  நன்றாகப் பொறிந்ததும் அதனுடன் மாசிக்காய் பொடி(2ஸ்பூன்) சேர்க்கவும். இந்த தைலத்தை வடிக்கட்டி பாட்டிலில் எடுத்து வைத்துக் கொள்ளலாம். இதை மேல்பூச்சாக ஆசனவாயில் பயன்படுத்தும்போது, மூலம் சரியாகும். மூலத்தை சுருக்கி இயற்கை நிலைக்கு கொண்டுவரும்.


KOVAI  HERBAL CARE 
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/10/13/w600X390/Nutmeg.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/oct/13/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-மாசிக்காய்-2789672.html
2789081 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: நொச்சி Thursday, October 12, 2017 10:18 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!


நொச்சி:

  • வீக்கம் குறைய நொ‌ச்‌சி இலையை இடி‌த்து சாறு பி‌ழி‌ந்து க‌ட்டிக‌ளி‌ன் ‌மீது பூ‌சி வந்தால் க‌ட்டி கரையு‌ம். ‌வீ‌க்க‌ம் குறையு‌ம்.
  • மூட்டு வலி , மூட்டு வீக்கம் குறைய  நொ‌ச்‌சி இலையை ‌சி‌றிது ஆமண‌க்கு எ‌ண்ணெ‌ய் ‌வி‌ட்டு வத‌க்‌கி ஒ‌த்தட‌ம் கொடுத்து வந்தால் , மூ‌ட்டுவ‌லி, மூ‌ட்டு வீக்கம் குறையும்.
  • கழுத்து வலி  நீங்க நொச்சி இலைச்சாற்றை தலைப்பகுதியிலும், கழுத்திலும் தேய்த்து, சிலமணி நேரம் உடலில் ஊறவிட்டு இளஞ்சூட்டு வெந்நீரில் குளித்து வந்தால் கழுத்துவலி நீங்கி, காதில் தங்கிய நீரும் வெளியேறும்.
  • இரத்த  பேதி ,வாந்தி குணமாக நொ‌ச்‌சி மல‌ர்களை ‌நிழ‌லி‌ல் உல‌ர்‌த்‌தி பொடி செ‌ய்து தினமும் இர‌ண்டு ‌ சிட்டிகை அளவு எடுத்து பன‌ங்க‌ற்க‌ண்டு சே‌ர்‌த்து சா‌ப்‌பிட்டு வந்தால் இர‌த்த பே‌தி, இர‌த்த வா‌ந்‌தி குணமாகு‌ம்.
  • காய்ச்சல் , வயிற்றுப் போக்கு தீர உலர்ந்த நொச்சிப் பூக்களைத் தூள் செய்து  தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் ஒரு ஸ்பூன் அளவு சுடுநீருடன் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் வயிற்றுப் போக்கு, காய்ச்சல் குணமாகும்.
  • காய்ச்சலுடன் கூடிய சளி நீங்க நொச்சி இலையுடன் திப்பிலி சேர்த்து  கஷாயம் செய்து காலை மாலை என இருவேளை குடித்து வந்தால் சளியுடன் கூடிய  காய்ச்சலுக்கு  மிகச் சிறந்தது.
  • அல்சர் வயிற்று வலி நீங்க நொ‌ச்‌சி, தழுதாழை, மா‌வில‌ங்க‌ம் ஆ‌கியவ‌ற்றை சம அளவு எடு‌த்து சாறு ‌பி‌ழி‌ந்து 250 மில்லி அளவு எடு‌த்து அந்த சாறுடன் 30 கிரா‌ம் பெரு‌ங்காய‌த்தை பொடி‌த்து‌ப் போ‌ட்டு‌க் கா‌ய்‌ச்சவும். அது குழ‌ம்பு பத‌த்‌தி‌ல் வ‌ந்தது‌ம்  அவற்றை இறக்கி வைத்துக்கொண்டு  தினமும் ஒரு ஸ்பூன் வீத‌ம் தொட‌ர்‌ந்து 10 நா‌ட்க‌ள் சா‌ப்‌பிட்டு வந்தால் கு‌ன்ம‌ம் என‌ப்படு‌ம் அ‌ல்ச‌ர் வ‌யி‌ற்றுவ‌லி குணமாகு‌ம்.

குறிப்பு:
வெள்ளை நொச்சி, நீலநொச்சி கரு நொச்சி என மூன்று வகைகளில் காணப்படும்  இந்த செடி குளம் குட்டைகளின் கரையோரங்களிலும் பாதையோரங்களிலும் பக்கக் கிளைகளுடன் படர்ந்து வளரும் சிறு செடியாகும்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/10/12/w600X390/nochie.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/oct/12/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-நொச்சி-2789081.html
2787799 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: கருப்பட்டி Tuesday, October 10, 2017 09:26 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!


கருப்பட்டி:

  • வறட்டு இருமல் நீங்க கருப்பட்டியைச்  குப்பைமேனிக் கீரையுடன் சேர்த்து வதக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் வறட்டு இருமல், நாள்பட்ட சளித்தொல்லை நீங்கும்.
  • கர்ப்பபை வலுவடைய கருப்பட்டியையும், உளுந்தையும் சேர்த்து உளுந்தங்களி செய்து பருவம் அடைந்த பெண்களுக்கு கொடுத்து வந்தால் இடுப்பு வலுப்பெருவதுடன், கருப்பையும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.
  • சர்க்கரையை கட்டுபாட்டில் வைக்க கருப்பட்டியைக்  கைகுத்தல் அரிசி சாதத்துடன் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால்  சர்க்கரையின் அளவு கட்டுப்பாட்டில் இருப்பதுடன், அடிக்கடி சிறுநீர் போவதும் குறையும்.
  • தாய்ப்பால் அதிகம் சுரக்க கருப்பட்டியுடன் சுக்கு ,மிளகு கலந்து குழந்தை பெற்ற பெண்கள் சாப்பிட்டு வந்தால் தாய்ப்பால் நன்றாக சுரக்கும். அந்தத் தாய்ப்பாலைக் குடிக்கும் குழந்தைகளுக்கு நல்ல ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்கப் பெறும்.
  • எலும்புகளும் , பற்களும் பலமாக கருப்பட்டியைக் கரும்புச் சர்க்கரைக்கு பதிலாக பயன்படுத்தி வந்தால் பற்களும், எலும்புகளும் உறுதியாகும்.
  • வாய்த் தொல்லை நீங்க கருப்பட்டியுடன் ஒமத்தை சேர்த்துக் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் வாயுத் தொல்லை நீங்கும்.
  • நன்கு பசி எடுக்க சுக்குக்கருப்பட்டியுடன் , சீரகம் (சிறிதளவு)  வறுத்து அதனுடன் சுக்கையும் சேர்த்து கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் நன்றாகப் பசி எடுக்கும்.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/10/10/w600X390/Jaggery-During-Pregnancy.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/oct/10/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-கருப்பட்டி-2787799.html
2787151 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: பனங்கற்கண்டு Monday, October 9, 2017 09:16 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!


பனங்கற்கண்டு:

  • சளி , இருமல்  நீங்க பனங்கற்கண்டை வாயில் போட்டு அந்த உமிழ் நீரை முழுங்க வேண்டும். இதனால் சளி, இருமல் மற்றும் தொண்டைக் கரகரப்பு, போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு உடனடி தீர்வுகள் கிடைக்கும்.
  • கண் பார்வை அதிகரிக்க சிறிதளவு பனங்கற்கண்டு, பாதாம் பருப்பு மற்றும் சீரகம் ஆகிய அனைத்தையும் சேர்த்து, இரவில் படுப்பதற்கு முன் சாப்பிட்டு வந்தால் நினைவாற்றல், கண்பார்வை திறன் அதிகரிக்கும்.
  • நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்க பனங்கற்கண்டை பாதாம் பருப்பு மற்றும் மிளகுத் தூள்(சிறிதளவு) ஆகியவற்றுடன் சேர்த்து வாரத்திற்கு இரண்டு முறை சாப்பிட்டு வந்தால், உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, நோய்களின் தாக்கத்தை தடுக்கலாம்.
  • தொண்டை வலி குணமாக பனங்கற்கண்டு (ஒரு ஸ்பூன்) ,  மிளகுத்தூள் (அரை ஸ்பூன்) , நெய் (அரை ஸ்பூன்) ஆகியவற்றை ஒன்றாக சேர்த்து சாப்பிட்டால் சாப்பிட்டு வந்தால் தொண்டை வலி குணமாகும்.
  • உடல் சோர்வு நீங்க பனங்கற்கண்டு (சிறிதளவு) , பசு மாட்டு நெய் (அரை டீஸ்பூன்) ,  நிலக்கடலை (சிறிதளவு) ஆகியவற்றைச் சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் சோர்வுகள் நீங்கி, சுறுசுறுப்புத் தன்மை அதிகரிக்கும்.
  • தீராத சளி நீங்க பனங்கற்கண்டு (ஒரு ஸ்பூன்) பாதாம் பருப்பு (2) , மிளகுத் தூள் 
  • (அரை டீஸ்பூன்) ஆகியவற்றை பாலுடன் கலந்து குடித்து வந்தால், தீராத சளி பிரச்சனைகள் உடனே குணமாகும்.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/10/9/w600X390/32-12-large.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/oct/09/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-பனங்கற்கண்டு-2787151.html
2786175 மருத்துவம் உணவே மருந்து கருடனைப் போன்ற கூர்மையான கண் பார்வையைப் பெற இதைச் சாப்பிடுங்கள்! மாலதி சந்திரசேகரன் Saturday, October 7, 2017 11:42 AM +0530  

நாம் தினமும் உண்ணும் உணவில், காய் மற்றும் கனிகளுக்கு பிரதான பங்கு இருக்கிறது. அதிலும் அன்றாடம் காய்கறி சேர்க்காமல் நாம் உணவு சமைப்பதில்லை. அந்த வகையில் காய்களுக்கு, மேஜர் ரோல் உண்டு என்றே சொல்லலாம். ஒவ்வொரு காயிலும் ஒவ்வொரு விதமான சத்து உண்டு. இப்பொழுது சொல்லப்போகும் விஷயத்தைக் கேட்டால் நீங்கள் ஆச்சர்யப் படுவீர்கள்.

பொதுவாக ஆரஞ்சு போன்ற புளிப்பான பழங்களில் தான் வைட்டமின் சி அதிகமாக இருக்கும் என்று நாம் நினைத்துக் கொண்டிருக்கிறோம். ஆனால், அநேகம் பேரால் வெறுத்து ஒதுக்கப்படும் முட்டைக்கோஸில், ஆரஞ்சு பழங்களை விட வைட்டமின் சி சத்து அதிகமாக உள்ளது என்றால் நீங்கள் நம்புவீர்களா? முட்டைக்கோஸில்,  தொற்று நோயை எதிர்த்துப் போராடும் சல்ஃபர் அதிக அளவில் இருப்பதால், தினமும் சிறிதளவு முட்டைக்கோஸை உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து எந்த வியாதியும் நம்மை அணுகாமல் பார்த்துக்கொள்ளும். 

இதில் நார்ச்சத்தும் நிறைந்திருப்பதால், உடலில் நீர்ச்சத்து குறையாமல் பாதுகாக்கிறது. மேலும் செரிமானம் சம்பந்தப்பட்ட கோளாறுகளை சரி செய்து, அதனால் மலச்சிக்கல் ஏற்படுவதையும் தடுக்கிறது. உடலின் உட்பாகத்தில் சிறு கட்டிகள் தோன்றி, அதை நாம் கவனிக்காமல் போனால் அதுவே புற்று நோயாக மாறிவிடும் என்று கூறப்படுகிறது அல்லவா? முட்டைக்கோஸை சாப்பிட்டால் அம்மாதிரியான கட்டிகள் கூடக் கரைத்துவிடுகிறதாம். 

உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்து, தாதுகள், வைட்டமின்கள் போன்ற எல்லாமே இதில் அடங்கியிருக்கிறதாம். ஒரு கப் சமைக்கப்பட்ட முட்டைக்கோஸில், முப்பத்து மூன்று கலோரிகள் மட்டுமே இருப்பதால் உடல் எடையும் கூடாது. இந்தக் காயில் பொட்டாசியம் நிறைந்திருப்பதால் ரத்தக் கொதிப்பை கட்டுப்பாட்டில் வைகக் கூடியது. ரத்த நாளங்களை விரிவடையச் செய்து, ரத்த ஓட்டத்தையும் சீராக்குகிறது. அதனால் ஸ்ட்ரோக், ஹார்ட் அட்டாக் பாதிப்புகள் தடுக்கப்படுகின்றன. 

கண் பார்வை கருடனைப் போல் தீட்சண்யமாக இருக்க வைப்பதோடு, காட்டராக்ட் எனப்படும் கண்புரை வருவதையும் தவிர்க்கிறது. சிலருக்கு இளம் வயதிலேயே முதுமையின் சாயல் தெரியத்தொடங்கும். தோலில் சுருக்கங்கள், கரும் புள்ளிகள், தோலின் நிற மாற்றம் ஆகியவைத் தோன்றத் தொடங்கும். அவை உண்டாகாமல் இருக்க முட்டைக்கோஸ் நல்ல ஒரு மருந்தாகும். 

மிக மிக முக்கியமாக அல்சீமர் என்னும் ஞாபக மறதி நோய் உள்ளவர்கள் முட்டைக்கோஸை தினமும் உணவில் சேர்த்துவந்தால், மறதி நோயிலிருந்து முழுமையாக இல்லாவிட்டாலும் ஓரளவு நிவாரணம் பெறலாம் என்று மருத்துவர்களே கூறுகிறார்கள். சல்ஃபர், வைட்டமின் சி இரண்டுமே முட்டைக்கோஸில் நிறைந்திருப்பதால், இதை உண்பதன் மூலம், சிறுநீரகம் சம்பந்தப்பட்ட நோய்கள், தோல் சம்பந்தப்பட்ட வியாதிகள், முடக்கு வாதம் இவற்றிலிருந்தும் தப்பித்துக்கொள்ளலாம். அதுமட்டுமல்ல,  பொட்டாசியம், கால்சியம், மக்னீசியம் சத்துக்களை, இந்தக் காய் உள்ளடக்கி இருப்பதால், எலும்புகள் வலுவூட்டப்படுகின்றன. 

ஒரு சாதாரண கோஸில், எவ்வளவு மருத்துவத்தன்மைகள் இருக்கின்றன என்று பார்த்தீர்களா? அதனால் அதை உதாசீனப் படுத்தாமல், பொரியலாகவோ, கூட்டாகவோ, சாலட் ஆகவோ தினசரி உணவில் எந்த வகையிலாவது சேர்த்துக்கொள்வது நல்லது. முக்கியமாகச் சிறு வயது முதலே குழந்தைகளுக்கு முட்டைகோஸை உண்ணும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்துவது எதிர்காலத்தில் மிகுந்த நன்மையைத் தரும். சர்வ ரோக நிவாரணியாகச் செயல்படும் இந்த முட்டைக்கோஸ் இருக்க பயமேன்?

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/10/7/w600X390/ed50052d4556721422758f066344dadfc1f2.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/oct/07/health-benefits-of-cabbage-2786175.html
2786132 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: வெட்சி பூ  (இட்லி பூ) Saturday, October 7, 2017 09:30 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!

வெட்சி பூ  (இட்லி பூ):

வெட்சிப் பூ தேனீர்;

  • வெட்சி பூ ( சிறிதளவு) , நீர் (தேவையான அளவு), பனங்கற்கண்டு (சிறிதளவு) இவை அனைத்தையும் சேர்த்து நன்றாக கொதிக்க வைக்கவும் . பின்பு இதனை வடிகட்டி காலை, மாலை வேளைகளில் குடித்துவந்தால் காய்ச்சல், உடல் அசதி, சோர்வு ஆகியவை குணமாகும்.
     
  • ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் மற்றும் வெள்ளைப் படுதல் குணமாக

 

வெட்சி பூவை பசையாக அரைத்து ஒரு ஸ்பூன் அளவுக்கு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இதை மோரில் கலந்து தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்துவந்தால் வெள்ளைப்போக்கு , ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்  பிரச்னை சரியாகும் .

தோல் , எக்ஸிமா பிரச்சனை தீர;

  • வெட்சி பூவை நீர் விடாமல் அரைத்து  (300 கிராம் ) அளவு எடுத்து அதனுடன் தேங்காய் எண்ணெய் (அரை லிட்டர்) இரண்டையும் ஒன்றாகச் சேர்த்து தைல பதத்திற்கு காய்ச்சி  வடிகட்டி வைத்துக் கொள்ளவும். இந்த தைலத்தை தோல் சார்ந்த பிரச்சனைகளுக்கு  மேலே பூசி வந்தால்  தோல்நோய்கள் குணமாகும்.  எக்ஸிமா என்ற தோல் பிரச்சனைக்கு இந்த தைலம் மிகச்சிறந்தது .தோலில் ஏற்படும் அரிப்பு சரியாகும். தலைக்கு தேய்த்து குளித்துவந்தால் பொடுகை போக்கி முடிக்கு நல்ல வளர்ச்சியைக் கொடுக்கிறது.

மூட்டு வலி , வீக்கம் மறைய;

  • வெட்சி பூ இலைகளை பசையாக்கி  அடிபட்ட வீக்கம்  உள்ள பகுதியில் பற்றப் போட்டால்  வீக்கம் வற்றிப்போகும்.  மூட்டு வலி மறையும், தசை சிதைவு, நரம்புகளில் சிதைவு, ரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் சிதைவு ஆகியவற்றை சரிசெய்யும் அற்புத மருந்தாக இந்த பசை விளங்குகிறது.

குறிப்பு:

சிவப்பு அல்லது வெள்ளை அல்லது மஞ்சள் நிறங்களில் சிறிதளவு தேனுடன் கொண்ட பூக்களை உடைய சிறு தாவரம் / அதன் பூ.
மரங்களின் தீ பிழம்பு என செல்லமாக அழைக்கப்படும் பெருவாரியான மக்களால் இட்லி பூ எனவும் அழைக்கப்டும்.
குல்லை, செச்சை, செங்கொடுவேரி, சேதாரம் போன்ற பல பெயர்களால் அறியப்படுகிறது.
 

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/10/7/w600X390/idly.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/oct/07/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-வெட்சி-பூ--இட்லி-பூ-2786132.html
2785440 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: சம்பங்கி பூ Friday, October 6, 2017 08:46 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!


சம்பங்கி பூ:

  • மலச்சிக்கல் தீர;
    சம்பங்கிப் பூவை ஒரு கைப்பிடியளவு எடுத்து ஒரு டம்ளர் அளவு தண்ணீர் விட்டு  சுண்ட காய்ச்சி அதனை வடிகட்டி அதற்கு தேவையான அளவு சர்க்கரை போட்டு இரவில் படுப்பதற்கு முன்பு குடித்து வந்தால் தீராத மலச்சிக்கல் குறையும்.

    சம்பங்கி பூ (5) , ஒரு டம்ளர் நீரில் போட்டு, பாதியாக சுண்டும் வரை காய்ச்சி, அந்த தண்ணீரை காலை, மாலை  என இரு வேளையும் குடித்து வந்தால் தீராத  மலச்சிக்கல் தீரும். நல்ல ஜீரண சக்தியை கொடுக்கும்.
     
  • பருக்கள் மறைய;
    சம்பங்கி பூ (ஒரு கைப்பிடி) கொதிக்கும் தண்ணீரில் போட்டு வாரம் இருமுறை ஆவி பிடித்து வந்தால், முகத்தில் ஏற்பட்டுள்ள பருக்கள், தழும்புகள் மறையும். சம்பங்கி பூ(2) , தேங்காய் பால் (2 தேக்கரண்டி) அளவு கலந்து நன்கு அரைத்து முகத்தில் பூசி வந்தால் முகம் புத்துணர்ச்சி பெறும்.

    சம்பங்கி விதை (50 கிராம்),சம்பங்கி பூக்கள் (50 கிராம்) , துளசி (10 கிராம்) கிராம்பு (5 கிராம்) , வேப்பிலை (10 கிராம்) இவை அனைத்தையும் ஒன்றாகச் சேர்த்து அரைத்து வெந்நீரில் குழைத்து பருக்கள் மீது தடவி வந்தால் முக பருக்கள் குறையும்.
     
  • தலைவலி மறைய;
    சம்பங்கி பூ (5) ஆலிவ் எண்ணெய் (1ஸ்பூன்) கலந்து அரைத்து சூடு பறக்க நெற்றி பகுதியில் தடவி வந்தால் தலைவலி  உடனடியாக குறையும்.
     
  • கண் நோய்கள் தீர;
    சம்பங்கி பூவை சிறிது தண்ணீர் விட்டு அரைத்துஅதை கண்களை சுற்றி பூசி 10 நிமிடத்திற்கு பிறகு கழுவ வேண்டும்.  இதனால் கண் நோய் சம்பந்தப்பட்ட வலி, எரிச்சல், நீர் வடிதல், வறட்சி போன்ற பிரச்னைகள் தீரும்.
     
  • சம்பங்கி தைலம்;
    தேங்காய் எண்ணெய (அரை லிட்டர்),
    சம்பங்கி பூ (50 கிராம்) போட்டு நன்கு காய்ச்சி இறக்க வேண்டும். காய்ச்சிய எண்ணெய் தான் சம்பங்கி தைலம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த தைலத்தை உச்சி முதல் பாதம் வரை நன்றாக தேய்த்து வந்தால் உடல் வலி தீரும்.
     

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/10/6/w600X390/fresh-sambangi-lily-flowers.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/oct/06/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-சம்பங்கி-பூ-2785440.html
2783088 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: சிறுகண் பீளை Monday, October 2, 2017 09:19 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!

சிறுகண் பீளை:

  • சிறுகண் பீளைச் செடிகளைப் பச்சையாகச் சேகரித்து அவற்றை சிறுசிறு துண்டுகளாக நறுக்கி, உரலில் இடித்து அல்லது மிக்ஸியில் அரைத்து பிழிந்து பிறகு சாறு எடுக்க வேண்டும். இச்சாற்றை ஒரு வேளைக்கு 50 மில்லி என்ற அளவில் காலை, மாலை இரு வேளைகளிலும் குடித்து வந்தால் சிறுநீர் கல்லடைப்பு, நீரடைப்பு, நீர்த்தாரை எரிச்சல் ஆகியவை குணமாகும்.
  • சிறுகண் பீளை செடியின் வேரை சுத்தமாகக் கழுவி நிழலில் காய வைத்துக்கொண்டு கஞ்சி காய்ச்சும்போது 10 கிராம் வேரையும் சேர்த்துக் காய்ச்சிக் குடித்து வந்தால், கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு ஏற்படும் சோர்வு நீங்கும். கரு தங்காத பெண்கள் இந்த உணவை சாப்பிட்டு வந்தால் அவர்களுக்கு சிறந்த பலனைக் கொடுக்கும்.
    • சிறுகண் பீளை குடிநீர் சிறுகண் பீளை சமுலம் ,சிறுநெருஞ்சி சமூலம், மாவிலிங்க வேர், பேராமுட்டி வேர் ஆகியவற்றை தலா 25 கிராம் எடுத்து ஒன்றிரண்டாக இடித்து அவற்றை 4 லிட்டர் தண்ணீர் சேர்த்துக் காய்ச்ச வேண்டும். அது கால் லிட்டராகச் சுண்டியவுடன் எடுத்து வடிகட்டி ஒரு பாத்திரத்தில் வைத்துக் கொண்டு ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 5 வேளைகள் குடித்து வந்தால் அனைத்து விதமான சிறுநீரகக் கற்கள் அனைத்தும் கரைந்து விடும்.
  • சிறுபீளை குடிநீருடன்
    முள்ளங்கிக் கிழங்கு (1)
    வெங்காயம் (2)
    சீரகம்(அரை ஸ்பூன்)

    நீர்முள்ளி சமூலம் (ஒருகைப்பிடியளவு) ஆகியவற்றை ஒன்றிரண்டாக இடித்து சிறுபீளை குடிநீருடன்  அனைத்தையும் சேர்த்துக் கொதிக்க வைத்துக் தினந்தோறும் காலை மாலை என இருவேளையும் தலா 50 மில்லி அளவு குடித்து வந்தால் சிறுநீர் கற்களை  கரைப்பதில் சிறப்பான பலன் கிடைக்கும்.
  • ஆங்கில வைத்திய முறையில், ‘லித்தோடிரிப்சி’ எனும் சிகிச்சை முறை மூலம் சிறுநீரகக் கற்களைக் கரைப்பார்கள். இச்சிகிச்சை எடுத்துக்கொண்ட சிலருக்கு மீண்டும் மீண்டும் கற்கள் உருவாகும். அத்தகைய நோயாளிகள் மூன்று மாதங்கள்  இந்த குடிநீர் குடித்து வந்தால்   மீண்டும் கற்கள் வராது.

குறிப்பு
சிறு கண் பீளை. ‘பூளைப்பூ, ’பொங்கல் பூ’, ‘சிறு பீளை’ எனவும் இது அழைக்கப்படுகிறது.
மழைக்காலம் முடிந்ததும் பரவலாக அனைத்து இடங்களிலும் இச்செடி முளைத்துக் காணப்படும்.
 

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

 

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/10/2/w600X390/11022016007.png http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/oct/02/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-சிறுகண்-பீளை-2783088.html
2781964 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: கருஞ்சீரகம் DIN DIN Saturday, September 30, 2017 08:36 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!


கருஞ்சீரகம்:

  • கருஞ்சீரகம் , சுக்கு  தலா 50 கிராம்  எடுத்துப் பொடி செய்து  இரண்டு கிராம் அளவுக்குத் தினமும் காலை மாலை இரு வேளையும் சாப்பிட்டுவந்தால் சைனஸ் தொல்லை தீரும்.
  • கருஞ்சீரகத்தை பொன்னாங்கண்ணி கீரைச் சாற்றில் ஊற வைத்து அரைத்து தினமும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் கண் பார்வை கூர்மையாகும்.
  • கருஞ்சீரகத்துடன் பனைவெல்லம் சேர்த்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் தடைபட்ட மாதவிலக்கு உடனே வெளிப்படும்.
  • கருஞ்சீரகத்தை  தயிர் சேர்த்து அரைத்து , உடலில் அரிப்பு உள்ள இடங்களில் தடவி வந்தால் , படை , சொரி , சிரங்கு போன்றவை மறையும்.
  • கருஞ்சீரகத்தை (100 கிராம்) பொடிசெய்து , தேங்காய்ப் பால்                                   (அரை லிட்டர்) சேர்த்துக் கொதிக்கவைக்கவும். கடைசியாகக் கிடைக்கும் வண்டலை  , தேங்காய் எண்ணெய்யுடன் சேர்த்துக் காய்ச்சி தைலமாக்கி , புண்கள் மீது தடவி வந்தால் அவை உடனேஆறும்.
  • கருஞ்சீரகத்தை (100 கிராம்) நெல்லிக்காய்ச் சாற்றில் (அரைலிட்டர்)ஊறவைத்துக் காயவைத்து பொடிசெய்து, தினமும் அதிகாலையில் சாப்பிட்டுவந்தால் பித்தம் தணியும் .
  • கருஞ்சீரகத்தைத் தூளாக்கி தேனில் கலந்து வெந்நீருடன் சாப்பிட்டு வந்தால் சிறுநீர்க் கல்லைக் கரைத்து சிறுநீர் அடைப்பை அகற்றும். மாதவிடாய்ப் போக்கையும் சீராக்கும்.
  • சிறிதளவு கருஞ்சீரகத்தை பசும்பால் விட்டு அரைத்து முகத்தில் பூசி ஊறிய பின் கழுவி வந்தால் முகப்பரு மறையும்


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/9/30/w600X390/ld558.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/sep/30/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-கருஞ்சீரகம்-2781964.html
2781339 மருத்துவம் உணவே மருந்து பஸ் பயணத்தின் போது வாந்தி வருவதைத் தடுக்க என்ன செய்ய வேண்டும்? Thursday, September 28, 2017 03:02 PM +0530  

பலருக்கும் புது புது இடங்களுக்குப் பயணம் செய்வது, அங்குள்ள இயற்கை சூழலை ரசிப்பது போன்ற ஆசைகள் இருக்கும், ஆனால் பேருந்தில் பயணித்தாலே மயக்கம், வாந்தி வருவது போன்ற பிரச்னைகள் உள்ளவர்களுக்கு அது என்றுமே கனவாகவே இருந்துவிடுகிறது. அதிலும், மலை பிரதேசத்திற்கு பஸ்ஸில் பயணிப்பது என்பது கெட்ட கனவு.

எமிட்டோஃபோபியா என்பது வாந்தி எடுப்பதன் மீதுள்ள அதீதமான பயத்திற்கு பெயர். ஃபோபியா இல்லாவிட்டாலும், இப்படி பேருந்தில் பயணிக்கும்போது வரும் வாந்தியில் இருந்து தப்பிக்க ஒரு எளியத் தீர்வை இங்கு நான் சொல்ல போகிறேன். இதை வெறும் வயிற்றில் செய்யக்கூடாது, பயணிப்பதற்கு முன்பும், பின்பும் எதையாவது நிச்சயம் சாப்பிட வேண்டும்.

ஒரு எலுமிச்சை பழச்சாற்றில் சிறிது உப்பும், கொஞ்சம் அதிகமாகவே மிளகு தூளும் சேர்த்துக் குடிக்கவும். பின்னர் பயணத்தின் போது புதினா இலைகளைச் சாப்பிடுவது வாந்தி வருவது போல் இருக்கும் பிரமையில் இருந்து விடுதலை அளிக்கும். இதைப் பின்பற்றினால் எந்தப் பயமும் இல்லாமல் நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் வேண்டுமானாலும் பேருந்தில் பயணிக்கலாம்.

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/9/28/w600X390/motion-sickne15ss1.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/sep/28/பஸ்-பயணத்தின்-போது-வாந்தி-வருவதைத்-தடுக்க-என்ன-செய்ய-வேண்டும்-2781339.html
2780668 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: நல்வேளைக் கீரை Wednesday, September 27, 2017 09:24 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!


நல்வேளைக் கீரை:

  • நல்வேளைக் கீரையைப் பூண்டு சேர்த்து வதக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் பருமன் குறையும்.
  • நல்வேளைக் கீரைச் சாற்றை  எடுத்து ஒரிரு துளிகள் காதில் விட்டுக்கொண்டால் காது வலி குணமாகும்.
  • நல்வேளைக் கீரை (ஒரு கைப்பிடி) , மிளகு(5) , சிறிது மஞ்சள் தூள் சேர்த்து அரைத்து தினமும் காலையில் சாப்பிட்டு வந்தால் வயிற்றுப் புழுக்கள் , கீரிப் பூச்சி , நாக்குப் பூச்சிக் கோளாறுகள் தீரும்.
  • நல்வேளைக் கீரையை (கால் கிலோ) உலர்த்தி அதனுடன்  வாய் விளங்கம் , ஒமம் ,மிளகு ஆகியவற்றைத் தலா 50 கிராம்  சேர்த்துப் பொடியாக்கி , தினமும் காலை  மாலை என இருவேளையும் 2 கிராம் அளவுக்கு வெந்நீரில் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் வாயுக் கோளாறுகள் அனைத்தும் விலகும்.
  • நல்வேளைக் கீரையுடன் சிறிது சீரகம், மஞ்சள்  வேகவைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் நன்றாக பசி எடுக்கும்.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/9/27/w600X390/cleome_gynand545ra_plant_medicinal_uses.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/sep/27/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-நல்வேளைக்-கீரை-2780668.html
2780121 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: வசம்பு DIN DIN Tuesday, September 26, 2017 09:52 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!


வசம்பு:

  • வசம்பை விளக்குத் தீயில் சுட்டு, தாய்ப்பாலில் 3 முறை உரைத்து தொப்புளைச் சுற்றி தடவலாம் அல்லது வசம்பைச் சுட்டு கரியாக்கி 100 மி.கி. அளவு, 1 பாலாடை அளவு தாய்ப்பாலில் கலக்கி உள்ளுக்குள் கொடுத்து வந்தால் குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் வயிற்றுவலி, வயிற்றுப்போக்கு குணமாகும்.
  • வசம்பை விளக்குத் தீயில் சுட்டு அவற்றை தாய்ப்பாலில் 3 முறை உரைத்து குழந்தைகளின் நாக்கில் தடவி வந்தால் நாக்குத் தடுமாற்றம் (திக்குவாய்), வாயில் நீரொழுகல் ஆகியன தீரும்.
  • வசம்பு, புதினா இலை, சின்ன வெங்காயம், மிளகு , சீரகம் இவ்வைந்தையும்  தேவையான அளவு எடுத்து கஷாயம் செய்து அதனுடன்  பனங்கற்கண்டு சேர்த்து குடித்துவந்தால் சிறுநீரகக் கோளாறுகள்  அனைத்தும் நீங்கும்.
  • வசம்பு சிறிதளவு எடுத்து அதனுடன் இரண்டு வெற்றிலை சேர்த்து மென்று தின்று உடனே இரண்டு டம்ளர் குளிர்ந்த நீர் பருகினால் வயிறு உப்புசம் குணமாகும்.
  • வசம்புத்தூளை எலுமிச்சைச் சாறில் கலந்து குடித்து வந்தால் கடுமையான  வாந்தி உடனே நிற்கும்.
  • வசம்புத்தூள் (சிறிதளவு) அதனுடன் ஒரு செவ்வாழை பழத்தை சேர்த்து சாப்பிட்டுவந்தால் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்க் கோளாறுகள் ஒழுங்குபடும்.
  • வசம்புடன் வல்லாரை இலையை வைத்து அரைத்து தேனில் சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால் ஞாபகசக்தி அதிகமாகும்.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/9/26/w600X390/jatamansi.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/sep/26/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-வசம்பு-2780121.html
2778954 மருத்துவம் உணவே மருந்து வெத்தல வெத்தல வெத்தலயோ....  மாலதி சந்திரசேகரன் Monday, September 25, 2017 04:23 PM +0530 நவராத்திரி மற்றும் பூஜை நாட்களில், சுமங்கலிப் பெண்களுக்கு, வெற்றிலை பாக்கு வைத்துக் கொடுப்பது என்பது இந்துக்களின் பண்பாடு. 

விழாவானாலும், விருந்தானாலும், விருந்தோம்பலில் வெற்றிலை பாக்கிற்கு முக்கிய அங்கம் உண்டு. அது இல்லையென்றால் விருந்தோம்பல் முழுமையடையாது. 

கல்யாண வீட்டிற்குச் சென்றாலும், தாம்பூலப்பை வாங்கிக்கிட்டுப் போங்க என்று கூறுகிறார்கள். எல்லாவற்றையும் விட வெற்றிலை, பாக்கிற்கு எதனால் அவ்வளவு ஒரு மகத்துவம்? 

முன்னோர்கள்,  வெற்றிலைக் கொடியை வீட்டிலேயே வளர்த்து வந்தார்கள். ஏனென்றால் அதன் மகத்துவத்தை அவர்கள் அறிந்திருந்தார்கள். இன்றைய நாட்களிலும் சொந்தமாக தனி வீடு வைத்திருப்பவர்கள் சிலர்,  வெற்றிலைக் கொடியை வளர்த்து வருகிறார்கள். பாக்கில் இருந்து கிடைக்கும் துவர்ப்பு பித்தத்தை கண்டிக்க கூடியது சுண்ணாம்பில் உள்ள காரம் வாதத்தை போக்கவல்லது வெற்றிலையில் உள்ள உரைப்பு கபத்தை நீக்கி விடும். இப்படி பார்த்தால் தாம்பூலம் போடுதல் என்ற ஒரே பழக்கத்தில் உடம்பில் உள்ள மூன்று தோஷங்களையும் முறைபடுத்தும் நிலை அமைந்துவிடுகிறது.  

வெற்றிலை ஜீரண சக்தியை அதிகரிக்கவும் செய்கிறது. காலையில் சிற்றுண்டிக்கு பிறகு போடும் தாம்பூலத்தில் பாக்கு அதிகமாக இருக்க வேண்டும். காரணம் மதிய நேரம் வந்து வெப்பம் அதிகமாகும் போது உடம்பில் பித்தம் ஏறாமல் அது பாதுகாக்கும். அதே போல மதிய உணவிற்கு பிறகு சுண்ணாம்பு சத்து அதிகம் எடுத்துகொள்ள வேண்டும் அது உணவில் உள்ள வாதத்தை அதாவது வாயுவை கட்டுபடுத்தும்.

இரவில் வெற்றிலையை அதிகமாக எடுத்துகொண்டால் நெஞ்சில் கபம் தங்காது இந்த முறையில் தான் தாம்பூலம் தரிக்க வேண்டும் என்பது நமது முன்னோர்களின் கட்டளை. இதை மீறும் போது தான் சிக்கல் வருகிறது. இப்படி ஒரு நல்ல விஷயம் அடங்கி இருக்கிறது இது வெற்றிலை போடும் நிறைய பேருக்கு தெரியுமா என்பது நமக்கு தெரியாது பொதுவாக வெற்றிலை பாக்கு சுண்ணாம்பு ஆகியவற்றை சரியான விகிதத்தில் கலந்து சுவைக்கும் போது அந்த சுவை உடலையும் மூளையையும் சுறுசுறுப்படையச் செய்கிறது அதே நேரம் இதயத்தையும் வலுப்படுத்துகிறது. உடலுக்குத் தேவையான சுண்ணாம்புச் சத்து நேரிடையாகவே கிடைத்து விடுகிறது.

வெற்றிலைக்கு பல்வேறு மருத்துவ பலன்கள் உள்ளன. அவற்றுள் சில :

  • சுக்கு, மிளகு, திப்பிலி சம அளவு கலந்த திரிகடுக சூரணத்துடன் வெற்றிலைச் சாறு தேன் கலந்து சாப்பிட ஆஸ்துமா குணமாகும். 5 கிராம் சூரணம்+10 மி.லி. வெற்றிலைச்சாறு தேன் 10 கிராம் கலந்து காலை, மாலை நோயிக்குத் தக்க வாறு 48-96 நாள் சாப்பிட வேண்டும்.
  • குழந்தை பிறந்த பின்னர் தாய்க்கு அதிகமாக பால் சுரக்க வெற்றிலையை சிறிது ஆமணக்கு எண்ணெய் விட்டு வதக்கி மார்பில் வைத்துக் கட்டி வர தாய்பால் அதிகமாகச்சுரக்கும்.
  • வெற்றிலையின் வேரை சிறுதளவு எடுத்து வாயில் போட்டு மென்று வர குரல் வளம் உண்டாகும். எனவே தான் இசைக்கலைஞர்கள் இதனை அதிகம் பயன்படுத்துகிறார்கள்.
  • நுரையீரல் சம்பந்தமான நோய்களிக்கு வெற்றிலைச்சாறும், இஞ்சிச் சாறும் சம அளவு கலந்து அருந்திவர நன்மை ஏற்மடும். சிறுவர்களுக்கு அஜீரணத்தைப் போக்கி பசியைத் தூண்ட வெற்றிலையோடு மிளகு சேர்த்து கஷாயம் செய்து கொடுத்து வரலாம்.
  • நுண்ணுயிர் தாக்கத்தினை எதிர்க்க வெற்றிலைச்சாறு உதவுகிறது. சைனஸ் பிரச்னைக்கு வெற்றிலைச்சாறு தகுந்த நிவாரணம் அளிக்கக்கூடியது.
  • வயிற்றுக் கோளாறு நீக்க, கோழை இளக, ஜீரண சக்தி அதிகரிக்க வெற்றிலை பயன்படுகிறது.
  • வெற்றிலையை மென்று சாப்பிடுவதால் மலச்சிக்கல் நீங்கும். நன்கு பசி உண்டாகும். வாய்ப்புண், வயிற்றுப் புண் நீங்கும்.
  • வெற்றிலையை எண்ணெயில் நனைத்து விளக்கில் வாட்டி மார்பின்மேல் ஒட்டி வைக்க இருமல், மூச்சுத் திணறல், கடினமான சுவாசம், குழந்தைகளுக்கு இருமல் நீங்கும்.
  • வெற்றிலைச் சாறுடன் சுண்ணாம்பு கலந்து தொண்டையில் தடவினால் தொண்டைக்கட்டு நீங்கும்.
  • இரண்டு அல்லது மூன்று வெற்றிலையை எடுத்து சாறு பிழிந்து, அதில் 1 டீஸ்பூன் தேன் கலந்து தினமும் அருந்தினால் நரம்புகள் பலப்படும்.
  • புற்றுநோயைக் குணப்படுத்தும் மருந்துகளில் வெற்றிலைக்கு முக்கிய பங்குண்டு.

வெற்றிலையுடன் புகையிலை சேர்ந்தால்தான் பிரச்னை உண்டாகிறது. ஆதலால், ஆனந்தமாக வெற்றிலையைச் சுவையுங்கள். அமோகமான வாழ்க்கை வாழுங்கள். 

]]>
Betel nut, வெற்றிலை, பாக்கு, தாம்பூலம் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/9/24/w600X390/paan-at-Indian-weddings.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/sep/25/benefits-of-betel-nut-2778954.html
2779485 மருத்துவம் உணவே மருந்து பாப்கார்ன் சாப்பிட்டால் உடல் எடை குறையுமா!! Monday, September 25, 2017 12:47 PM +0530  

திரையரங்கிற்குச் சென்றால் பாடம் துவங்குவதற்கு முன்பே பாப்கார்ன் ஒன்றை வாங்கி அதைக் கொறித்தபடியே முழு படத்தையும் ரசித்துப் பார்ப்பவரா நீங்கள்? அப்படியென்றால் இந்தப் பதிவை நீங்கள் நிச்சயம் படிக்க வேண்டும். என்னதான் உடல் எடையை அதிகரிக்கக்கூடிய வெண்ணெய் மற்றும் சீஸ் போன்றவை பாப்கார்னில் இருந்தாலும், மற்ற தின்பண்டங்களுடன் ஒப்பிடுகையில் பாப்கார்ன் உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான பல பலன்களைத் தரக்கூடியது.

பாப்கார்ன் ஒரு முழு தானியமாகும்:

முழு தானியம் நிறைந்த உணவு என்றவுடன் நமது நினைவுக்கு வருவது என்னவோ ரொட்டி மற்றும் ஓட்மீல்ஸ்தான், அல்லது கிண்ணத்தில் கொட்டி பால் கலந்து சாப்பிடும் டப்பாக்களில் அடைக்கப்பட்ட உணவுப் பொருட்கள். ஆனால் நீங்கள் சாப்பிடும் பாப்கார்னில் 250% அதிகமான ஃபைபர் உள்ளது அதாவது நார் சத்து உள்ளது. இது மற்ற தானிய உணவுகளைக் காட்டிலும் மிகவும் அதிகம் மற்றும் சுவையானது.

புரதச்சத்து:

நார் சத்து மட்டுமில்லாமல், பாப்கார்னில் புரதச்சத்தும் நிறைந்துள்ளது. எண்ணெய்யில் பொரிக்கப்படாத, முறுமுறுப்பான தின்பண்டம் பாப்கார்ன் என்பதால், இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் இதனால் எந்த பாதிப்பும் வராது. 100 கிராம் பாப்கர்னில் 11 கிராம் புரதச்சத்து உள்ளது. 

புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும்:

பாப்கார்னில் அதிகமாக இருக்கும் பாலிஃபினால் என்பது டீ மற்றும் பெர்ரி பழங்களில் காணப்படும் ஒன்று. இது புற்றுநோய் அபாயத்தில் இருந்து நம்மையும் நமது இருதயத்தையும் பாதுகாக்கக் கூடியது.

குறைவான கலோரியை கொண்டது:

பாப்கார்ன் என்னதான் பார்ப்பதற்கு பெரியதாக இருந்தாலும் அது முற்றிலும் காற்றால் நிரம்பியுள்ளது, இதனால் ஃபைபர் மற்றும் புரதச்சத்தை தவிர மிகவும் குறைவான கலோரிகளே பாப்கார்னில் உள்ளது. மூன்று முழு கப் பாப்கார்னில் வெறும் 100 கலோரிஸ் மட்டுமே உள்ளது.

எடையைக் குறைக்கும்:

திரையரங்கில் நீங்கள் சாப்பிடும் சீஸ் பாப்கார்னால் உங்களது எடையைக் குறைக்க முடியாது, சுவையைத் தாண்டி உடல் எடையைக் குறைக்க நீங்கள் பாப்கார்ன் சாப்பிட வேண்டும் என்றால் அது நீங்களே உங்களது வீட்டில் தயாரித்ததாக இருப்பது நல்லது. திரையரங்குகளில் நீங்கள் சாப்பிடும் ஒரு லார்ஜ் பாப்கார்னில் 540 கலோரி உள்ளது, இது மூன்று வேலைச் சாப்பாட்டில் உங்களுக்குக் கிடைக்கும் கொழுப்பு சத்தை ஒரே டப்பாவில் வழங்கக்கூடியது. ஆகையால் வீட்டில் குறைந்த அளவு சீஸ், எண்ணெய், உப்பைக் கொண்டு நீங்கள் தயாரிக்கும் பாப்கார்ன் மிகவும் ஆரோக்கியமானது. 

]]>
popcorn, reduce weight, calories, பாப்கார்ன், கலோரிஸ் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/9/25/w600X390/popcorn265.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/sep/25/popcorn-to-reduce-weight-2779485.html
2779456 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: முசுமுசுக்கைக் கீரை Monday, September 25, 2017 10:23 AM +0530
உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!


முசுமுசுக்கைக் கீரை:

  • முசுமுசுக்கைக் கீரைச் சாற்றில் சீரகத்தை ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடியாக்கி ,தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்த அழுத்தம் சீராகும்.
  • முசுமுசுக்கைசக் கீரைச் சாற்றில் பறங்கிப்பட்டையை ஊற வைத்து உலர்த்தி, பாலில் வேகவைத்து மீண்டும் உலர்த்திப் பொடிசெய்து கொள்ளவும். இதில் தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் ஒரு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் தோல் நோய்கள் அனைத்தும் விலகும்.
  • முசுமுசுக்கைக் கீரைச் சாற்றில், உலர்ந்த திராட்சயை அரைத்துச் சாப்பிட்டால் வாந்தி நிற்கும்.
  • முசுமுசுக்கீரை (5 இலை), மிளகு(5) இரண்டையும் சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டால் சளி , கபம் குணமாகும்.
  • முசுமுசுக்கைக் கீரைச் சாறு எடுத்து அதில் திப்பிலியை ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடியாக்கி, மூன்று சிட்டிகை அளவுப் பொடியை தேனில் குழைத்து வெற்றிலையில் வைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் ஆஸ்துமா குணமாகும்.
  • முசுமுசுக்கைக் கீரை , வெங்காயம் இரண்டையும் நெய் சேர்த்து வதக்கி பகல் உணவோடு சேர்த்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் ஆஸ்துமா, மூச்சுத்திணறல் போன்றவை குணமாகும்.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/9/25/w600X390/cucumis_maderaspatanus-2.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/sep/25/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-முசுமுசுக்கைக்-கீரை-2779456.html
2778924 மருத்துவம் உணவே மருந்து காரம் அதிகமாக சாப்பிட்டால் என்ன ஆகும்? Sunday, September 24, 2017 03:09 PM +0530 அறுசுவைகளில் நாம் அதிகம் விரும்புவது இனிப்பு, உப்பு, காரம் மற்றும் புளிப்பு. பலர் தவிர்க்க நினைப்பது துவர்ப்பு மற்றும் கசப்புச் சுவைகள். ஆனால் இவை அனைத்தும் சமச் சீரில் இருந்தால் தான் உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு நல்லது. இனிப்பு, புளிப்பு, உப்பு ஆகியவை உணவிலும், துவர்ப்பு, கசப்பு, காரம் ஆகியவை மருத்துவ சிகிச்சையிலும் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. இந்த மூன்று சத்துக்களின் மருத்துவ பலன்களைப் பார்க்கலாம்./

துவர்ப்பு

உடலில் கபம், பித்தம், ரத்தம் ஆகியவற்றில் ஏற்படும் தோஷங்களை அழிக்க வல்லது துவர்ப்பு. துவர்ப்பில் அதிக குளிர்ச்சி உண்டு. ஜீரணிம் ஆவது கடினம். தோலின் நிறத்தை சரி செய்யும். புண்களை ஆற்றும். உடலில் அதிக வறட்சியை ஏற்படுத்தும். மலத்தைக் கட்டுப்படுத்தும். இதை அதிகம் உபயோகித்தால், நா வறட்சி, வயிற்றுப் பொருமல், கால்கள் தடித்து அசைவற்றிருப்பது, இளைப்பு, பாரிச வாயு ஆகிய நோய்களைத் தோற்றுவிக்கும். ஆண்மையை பாதிக்கும்.

கடுக்காய், அருகம்புல், நாவல், அத்தி, ஆல், இலந்தை, பாக்கு, விளாங்காய் ஆகியவை துவர்ப்புச் சுவை கொண்டவை. 

கசப்பு

கசப்பு என்று சொல்லும் போதே வாய் கசப்பது போன்று தோன்றிவிடச் செய்யும் மாயம் கசப்புக்கு உண்டு. ஆனால் உண்மையில் கசப்பு உடல் நலத்துக்கு மிகவும் நல்லது. உணவு ஒவ்வாமை இருந்தால் கசப்பு சாப்பிட பசி நன்று ஏற்பட்டு சாப்பாட்டை விரும்பிச் சாபிட முடியும். மேலும் கசப்புச் சுவை நாவின் ருசியின்மையைப் போக்கும். உடலில் உள்ள டாக்சின்களை நீக்கிவிடும் ஆற்றல் கசப்புக்கு உண்டு. உடலிலுள்ள கிருமிகளும் அழியும்.

மயக்கம், வயிற்றுப் பிரட்டல், காய்ச்சல், எரிச்சல், நாவறட்சி, தோல் வியாதி, அரிப்பு ஆகிய பிரச்னைகளை நீக்க வல்லது கசப்புச் சுவை. வயிற்றில் ஜீரண சக்தியைத் தூண்டும். உடலிலுள்ள தோஷங்களையும், மலங்களையும் வழித்து வெளியேற்றும். தாய்ப்பால், தொண்டை இவற்றைச் சுத்தம் செய்யும். மலம், கபம், சிறுநீர், பித்தம் இவற்றை உலரச் செய்யும். அளவுக்கு மீறினால் தாதுக்கள், பலம் இவற்றைக் குறைத்து விடும். மயக்கம், சோர்வு, தலை சுற்றல், வாத நோய், வரட்டுத் தன்மை, சொரசொரப்பு ஆகியவற்றை உண்டாக்கும்.

மஞ்சள், பாகற்காய், மணத்தக்காளி ஆகியவை கசப்புச் சுவை கொண்டவை. 

காரம்

சிலருக்கு உணவில் காரம் இருந்தால் தான் சாப்பிட்ட உணர்வு ஏற்படும். காரசாரமான உணவு உடலில் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கும். உடலில் கபத்தைக் குறைக்கும். ஜீரண சக்தியை வளர்க்கும். புண்களை ஆற்றும். உடலைச் சுத்தப்படுத்தி புலன்களைத் தெளியச் செய்யும். உறைந்த ரத்தத்தை உடைக்கும். வீக்கம், பருமன், கிருமி நோய், தொண்டை நோய், நஞ்சு, தோல் நோய், அரிப்பு இவற்றைத் தணிக்கும்.

அதிகமாக காரம் சாப்பிட்டால் சில பிரச்னைகளையும் விளைவித்துவிடும். நாவறட்சி, மயக்கம், வெறி, வாந்தி, உடல் களைப்பு, விந்து உலர்தல், நடுக்கம், தலைசுற்றல், உடலை இளகச் செய்தல் போன்றவறை ஏற்படுத்திவிடும். கை கால்கள், விலாப் பக்கம், முதுகு, இடுப்புப் பகுதிகளில் வாயுவின் சீற்றத்தை உண்டுபண்ணி, குத்தல் வலி, சுருக்கம், உடைப்பது போன்ற வலியை உண்டாக்கும்.

பெருங்காயம், சுக்கு, மிளகு, கடுகு, துளசி, வெற்றிலை போன்றவை காரச் சுவையுள்ள பொருட்கள். 

]]>
spice, six taste, அறுசுவை, கசப்பு, காரம், இனிப்பு http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/9/24/w600X390/spices.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/sep/24/what-happens-when-we-eat-hot-spicy-foods-2778924.html
2778396 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: புங்கை Saturday, September 23, 2017 10:18 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!


புங்கை:

  • புங்க இலையுடன் மஞ்சள் சேர்த்து தேனீராக்கி குடித்து வந்தால் பசியின்மை, ஈரல் வீக்கம் சரியாகும். ஈரல்  சம்பந்தப்பட்ட நோய்களுக்கு மருந்தாகிறது.
  • புங்க எண்ணெய் (100 மில்லி) , 
    பரங்கி பட்டை சூரணம் ( 50கிராம்)  ஆகியவற்றைச் சேர்த்து  தைலப்பதத்தில் காய்ச்சவும். இந்த தைலத்தை சொரியாசிஸ் உள்ளவர்கள் பூசி வந்தால்  சொரியாசிஸ் குணமாகும். தோலில் ஏற்படும் அரிப்பு சரியாகும்.
  • புங்க இலை, மஞ்சள் பொடியுடன் நீர்விட்டு கொதிக்க வைக்க வேண்டும்.  பின்பு வடிகட்டி துணியில் எடுத்து  தலையில் பொடுகினால் அரிப்பு ஏற்படும் இடங்களில் தடவி 10 நிமிடம் கழித்து குளிந்து வந்தால் தலையில் ஏற்படும் அரிப்பு உடனடியாக சரியாகும்.
  • புங்க எண்ணெய் (250 மில்லி) , எலுமிச்சை சாறு (100 மில்லி) இரண்டையும் சேர்த்து கலந்து கொள்ளவும். இதை மூட்டுகளில் வலி, வீக்கம் உள்ள இடங்களில் தடவி சுமார் ஒரு மணி நேரம் கழித்து கழுவி வந்தால் மூட்டு வலி , கீல் வாதம் , வீக்கம் ஆகியவை சரியாகும்.
  • புங்க விதை பொடி(அரை ஸ்பூன்) அதனுடன் பனங்கற்கண்டு சேர்த்து நீர்விட்டு கொதிக்க வைக்க வேண்டும். இதை வடிகட்டி குடித்தால் மூட்டு வலி, வீக்கம் சரியாகும். தோல் நோய்களுக்கு மருந்தாகும்.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/9/23/w600X390/pongamia_pinnata_flower.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/sep/23/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-புங்கை-2778396.html
2777748 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: புளி Friday, September 22, 2017 10:37 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!


புளி:

  • புளியங்கொட்டைத் தோலைக் காயவைத்துப் பொடியாக்கி தினமும் காலையில் சுண்டைக்காய் அளவு சாப்பிட்டு வந்தால் பேதி , நீர்க்கடுப்பு , வெள்ளைப்படுதல் போன்றவை குணமாகும்.
  • புளி , பூண்டு , மிளகு , தக்காளி , கொத்தமல்லி ஆகியவற்றைச் சேர்த்து ரசமாக வைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் சளி ,மற்றும் நுரையீரல் கோளாறுகளை உடனே குணப்படுத்தும்.
  • புளிக்கரைசலில் உப்பைக் கரைத்து சூடு படுத்தி , அதில் வாய் கொப்பளித்தால்  பல்வலி , தலைவலி போன்றவை குணமாகும்.
  • புளி , உப்பு இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து உள்நாக்கில் தடவி வந்தால் , உள்நாக்கு(டான்சில்) வளர்ச்சி கரைந்துவிடும்.
  • புளிக்கரைசலில் (30 மில்லி) , மஞ்சள், சர்க்கரை , உப்பு , மூன்றையும் தலா ஓரு ஸ்பூன் கலந்து சூடுபடுத்தி , வீக்கம் , ரத்தக்கட்டு , சுளுக்கு ஏற்பட்ட இடங்களில் தடவிவந்தால் இரண்டே நாள்களில் குணம் பெறலாம்.
  • புளி கரைத்த தண்ணீரில் புளிய இலையை சேர்த்து அரைத்து ,அதனுடன் ஒரு ஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் சேர்த்து குழைத்து கால் மற்றும் மூட்டுகளில் உள்ள வீக்கத்தின் மீது பற்றுப்போட்டு வந்தால் மூட்டு வீக்கம் குணமாகும்.
  • புளியங்கொட்டையை அரைத்து கட்டிகள் மீது வைத்துக் கட்டிவந்தால் , கட்டிகள் விரைவில் கரைந்துவிடும்.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/9/22/w600X390/tamarind-banner.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/sep/22/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-புளி-2777748.html
2776375 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: கண்டங்கத்தரிக்காய் Wednesday, September 20, 2017 08:53 AM +0530
உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!


கண்டங்கத்தரிக்காய்:

  • கண்டங்கத்திரி இலைச்சாறு, வாத நாராயணா இலைச்சாறு, முடக்கத்தான் சாறுஆகியவற்றை தலா(100 மி.லி) எடுத்து, அத்துடன் ஒரு லிட்டர் நல்லெண்ணெய்சேர்த்து தைல பதமாய்க் காய்ச்சி இறக்கி, பின்னர் 50 கிராம் பச்சைக் கற்பூரம் தூள் செய்து சேர்க்கவும். இந்த தைலத்தில் தேவையான அளவு எடுத்து சூடுசெய்து கால்மூட்டுகளில் தேய்த்து வெந்நீர் ஒத்தடம் கொடுத்து வந்தால் சகலவலிகளும் உடனே குணமாகும்.
  • கண்டங்கத்திரிப் பூக்களை (100 கிராம்) அளவு உலர்த்தி எடுத்துக் கொண்டு.அத்துடன் சீரகம், திப்பிலி, நெல்லிமுள்ளி ஆகியவற்றை தலா (10கிராம்) சேர்த்து தூள் செய்து கொள்ளவும். இதில் (2 கிராம்) அளவு பொடியைப் பாலில் கலந்து 48 நாட்கள்(ஒரு மண்டலம்) தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் கண்பார்வை கூர்மையாகும்.
  • கண்டங்கத்தரி பழத்தை உலர்த்தி பொடி செய்து தினந்தோறும் (1கிராம்) அளவு தேனுடன் கலந்து இரண்டு வேளை கொடுத்து வந்தால் சிறு குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் நாள்பட்ட இருமல் குணமாகும்.
  • கண்டங்கத்திரி பழங்களை பறித்து சட்டியிலிட்டு நீர்விட்டு வேக வைத்து கடைந்து வடிகட்டிக் கொண்டு (1 லிட்டர்) அளவுக்கு எடுத்துக் கொண்டு அத்துடன்  நீரடி முத்து எண்ணெய் (250 மி.லி) அளவு சேர்த்து காய்ச்சி தைலபதத்தில் வடித்து வைத்துக் கொண்டு வெண் குஷ்டம் உள்ள இடங்களில் பூசி வந்தால் வெண்புள்ளிகள் மறையும்.
  • கண்டங்கத்திரி இலையை இடித்து சாறு எடுத்து அதனுடன் சம அளவு தேங்காய் எண்ணெய் சேர்த்து பக்குவமாக காய்ச்சி வடித்துக் கொள்ள வேண்டும். இதனை உடலில் வியர்வை நாற்றம் இருப்பவர்கள் பூசிவந்தால் வியர்வை நாற்றம் நீங்கும்.
  • கண்டங்கத்திரி இலையை இடித்து சாறு எடுத்து அதனுடன் சமஅளவு நல் லெண்ணெய் சேர்த்து பக்குவமாக காய்ச்சி வடித்து வைத்துக் கொண்டு தலைவலி, கீல்வாதம் முதலிய வாத நோய்களுக்கு பூசி வந்தால் அவை நீங்கும்.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/9/20/w600X390/1099195460_e1b6d33823_b.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/sep/20/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-கண்டங்கத்தரிக்காய்-2776375.html
2775331 மருத்துவம் உணவே மருந்து முள்ளங்கி மகத்துவம்! Monday, September 18, 2017 05:22 PM +0530
தினமும் பச்சை முள்ளங்கியைச் சாப்பிட்டு வந்தால் சிறுநீரகம்  சீராக இயங்கும்.

முள்ளங்கிச் சாறு, முள்ளங்கி இலைச்சாறும் கலந்து அதில் சர்க்கரை சேர்த்து தினமும் இரு வேளைகள் சாப்பிட்டால் மஞ்சள் காமாலை குணமாகும்.

முள்ளங்கியைச் சாறு பிழிந்து 200 மில்லியளவு எடுத்து சிறிது சர்க்கரை சேர்த்து 3 வேளை குடிக்க நீர்ச்சுருக்கு நீங்கும்

சுப வாதங்களைத் தணிக்கும். முதிர்ந்த முள்ளங்கியை விட இளம் முள்ளங்கியே நன்மை தருவதாக இருக்கும். முதிர்ந்த முள்ளங்கி வீக்கத்தையும், அழற்சியையும் தோற்று விக்கும். ரத்தத்தை கெடுக்கும். உலர்ந்த முள்ளங்கி 3 தோஷங்களையும், நஞ்சையும் போக்கவல்லது. முள்ளங்கி காய்ச்சல், இழுப்பு, மூக்கு, கண், தொண்டையில் தோன்றும் நோய்கள் ஆகியவற்றையும் போக்கும்.

முள்ளங்கியை பச்சையாகவோ, சமைத்தோ உண்பதால் சுவையின்மை நீங்கிப் பசி உண்டாகும். உணவையும் சீரணமாக்கும்.

பச்சை முள்ளங்கியை சாறு பிழிந்து சிறிது இந்துப்புச் சேர்த்து பொறுக்கும் அளவிற்கு காய்ச்சி வடிகட்டி காதில் 2 சொட்டுவிட காது குத்தல், காது வலி, காதில் சீழ் வடிதல் குணமாகும்.

முள்ளங்கியை தினமும் உணவில் சாப்பிட்டு வர மூலம், மூத்திரக் கல்லடைப்பு குணமாகும்.

பூச்சிக்கடிகளுக்கு முள்ளங்கியை அரைத்துப் பற்றுப் போட குணமாகும்.

- நெ.இராமன்

 

]]>
Radish, Medicinal benefits of radish, முள்ளங்கி, முள்ளங்கி மருத்துவம் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/9/18/w600X390/Raddish-1020x765.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/sep/18/benefits-of-radish-2775331.html
2775326 மருத்துவம் உணவே மருந்து வாங்க சாப்பிடலாம்! Monday, September 18, 2017 05:11 PM +0530  

ரத்தசோகைக்கு கேரட், பீட்ரூட், முட்டை கோஸ் மற்றும் தக்காளி சாப்பிடலாம்.

ஆஸ்துமாவுக்கு தேன், கேரட், அன்னாசிப்பழம் உண்ணலாம்.

நீரிழிவுக்கு முளைவிட்ட சிறுதானியங்கள், பீன்ஸ்,  பாகற்காய், வெள்ளரி சாப்பிடலாம்.

வயிற்றுப்புண்ணுக்கு கேரட் மற்றும் பூசணி சாப்பிடலாம்.

இதய நோய்க்கு ஆப்பிள், ஆரஞ்சு, அன்னாசிப்பழம், மாதுளை சாப்பிடலாம்.

கொழுப்பு குறைய கொள்ளு மற்றும் கேரட் நிறைய சாப்பிடலாம்.

சளித் தொல்லைக்கு  துளசி இலைச்சாறு, ஆரஞ்சு மற்றும் எலுமிச்சைச்சாறு சாப்பிடலாம்.

முருங்கைப் பூவை பருப்புடன் சமைத்து உண்ண வாய் கசப்பு குணமாகும்.

புளியந்தளிரை துவையலாக்கி உண்ண வயிற்று  மந்தம் தீரும்.

பிரண்டைத் துவையல் செரியாமையை நீக்கி  பசியைத் தூண்டும்.

நாள்தோறும் ஒரு பப்பாளித் துண்டு சாப்பிட்டு வர மலச்சிக்கல் நீங்கும்.

(‘என்ன சாப்பிடலாம் ?'  என்ற நூலிலிருந்து நெ.இராமன்)

]]>
healthy food, vegetables, ஆரோக்கியம், காய்கறி, பழங்கள் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/9/18/w600X390/vegs.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/sep/18/fruits-and-vegetables-for-healthy-life-2775326.html
2775256 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: குங்குமப் பூ Monday, September 18, 2017 10:20 AM +0530
உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!


குங்குமப் பூ:

  • குங்குமப் பூவை (50 கிராம்) எடுத்து, அதை அரை லிட்டர் தண்ணீரில் ஊற வைத்து வடிகட்டி,அதில் 30மிலி அளவு நீரை காலை, மாலை என இருவேளை அருந்தி வந்தால் தலைவலி, மூக்கில் நீர் ஒழுகுதுல், அதிக தாகம், குமட்டல், வாந்தி, உடல் எரிச்சல், சூதக அழுக்கு, ஆண்மைக் குறைவு ஆகியவை நீங்கும்.
  • குங்குமப் பூவுடன் தேன் கலந்து தினமும் இருவேளை உட்கொண்டு வந்தால் ஆஸ்துமா முதலிய சுவாச நோய்களை போக்கி சுவாசத்தை எளிதாக்கும்.
  • குங்குமப்பூவை பொடியாக்கி வைத்துக் கொண்டு அதில் தினமும் ஒரு சிட்டிகை அளவு எடுத்துக் கொள்ளவும். அதில் சில சொட்டுக்கள் பால் விட்டு கலந்து குழைத்துக் கொள்ளவும். இந்தக் கலவையை முகத்தில் பூசி வந்தால் முகத்தில் படர்ந்துள்ள கருமை நிறம் மறைந்து முகம் கவர்ச்சி உண்டாகும் .
  • குங்குமப் பூ (சிறிதளவு) இவற்றுடன் வெற்றிலை (3) இவை இரண்டையும் சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தாலோ அல்லது காய்ச்சிய பாலில் அதை போட்டு அருந்தி வந்தாலோ, கர்ப்பினிகளுக்கு பிறக்கும் குழந்தையானது அழகாகவும், பிரசவ வலி இன்றியும் பிறக்கும்.
  • குங்குமப் பூ (சிறிதளவு) , துளசி இலை (சிறிதளவு) இவை இரண்டையும் சேர்த்து அரைத்து  அம்மை நோய் கண்டவர்கள் சாப்பிட்டு வந்தால் அம்மை நோய் குணமாகும்.
  • குங்குமப்பூவை உரசி ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் தண்ணீர் விட்டு சிறிது நேரம் ஊற விடவும்.பின்பு குங்கும பூவின் நிறம் முழுக்க நீரில் ஊறியதும் சிறிது வெண்ணை கலந்து நன்றாக குழைக்கவும். இந்த கலவையை தினமும் பூசி வந்தால் உதடுகள் செவ்வாழை நிறம் பெறும். உதடுகளின் வறட்சி இருந்த இடம் தெரியாமல் ஓடி விடும். முகத்தில் உள்ள கரும்புள்ளிகளும் மறைந்து விடும்.

குறிப்பு :
குங்குமப் பூவில் போலிகளும் விற்கப்படுகின்றன. நல்ல குங்குமப் பூவினை கண்டறிய ஓரிரு துண்டுகளை சிறிதளவு தண்ணீரில் போட்டால் உடனே தண்ணீர் சிவப்பு நிறமானால் அது போலி. 10 முதல் 15 நிமிடங்களில் நிறம் மாறி நல்ல மணமும் வந்தால் அதுவே அசல் குங்குமப் பூ.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/9/18/w600X390/Health-benefits-of-saffron.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/sep/18/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-குங்குமப்-பூ-2775256.html
2774229 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: அன்னாசி பூ Saturday, September 16, 2017 12:07 PM +0530
உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!


அன்னாசி பூ:

  • அன்னாசிப் பூவை பொடி செய்து அரை கிராம் அளவு எடுத்து  தினந்தோறும் மூன்று வேளையும் உணவுக்குப் பின் நீருடன் சாப்பிட்டு வந்தால் புளிச்ச ஏப்பம் உண்டாகாது.
  • அன்னாசி பூ வறுத்து பொடித்து பொடி செய்துஅரை ஸ்பூன் அளவு எடுத்துக் கொள்ளவும். இதனுடன்  சீரகம் (அரை ஸ்பூன்) , மிளகு (10) தட்டி சேர்க்கவும். இவை அனைத்தையும் கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி தேன் சேர்த்து காலை, மாலை குடித்துவந்தால் சளி, காய்ச்சல், இருமல் குணமாகும்.
  • அன்னாசி பூ வறுத்து  பொடி செய்து (அரை ஸ்பூன்) ,  அதிரமதுர பொடி (கால் ஸ்பூன்) ,  சித்தரத்தை பொடி(கால் ஸ்பூன்) , சிறிது பனங்கற்கண்டு இவை அனைத்தையும் நீர் விட்டு கொதிக்க வைக்கவும். பின்பு இவற்றை வடிகட்டி காலை, மாலை என இரு வேலைகளிலும் 100 மில்லி அளவுக்கு குடித்துவந்தால் ரத்தத்தில் உள்ள வைரஸ் குறையும். கல்லீரல் நோய்களான ஹெபடிட்டிஸ் உள்ளிட்டவை குணமாகும். நுண்கிருமிகளை அழிக்கும். அக்கி நோய்க்கு மருந்தாகிறது.
  • அன்னாசி பூவை வறுத்து பொடி செய்து (50 கிராம்) எடுத்து அதனுடன் விளக்கெண்ணெய், நல்லெண்ணெய் ஆகியவற்றை தலா 100 மில்லி அளவு எடுத்து அனைத்தையும் சேர்த்து தைலமாக காய்ச்சவும். இந்த தைலத்தை தசையில் ஏற்படும் வலிகளுக்கு பயன்படுத்தினால் தசை வலி குணமாகிறது. தசை பிடிப்பை சரிசெய்கிறது. நெற்றியில் தடவும்போது மன இறுக்கத்தை போக்குகிறது.
  • அன்னாசிப் பூவை நீர் விட்டு அரைத்து தினந்தோறும் வயிற்றில் பூசிவந்தால் பெரு வயிறு கரையும்.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/9/16/w600X390/5923ff8658b6c-IBCTAMIL.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/sep/16/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-அன்னாசி-பூ-2774229.html
2773735 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: நந்தியாவட்டைப் பூ Friday, September 15, 2017 11:09 AM +0530
உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!


நந்தியாவட்டைப் பூ:

  • நந்தியாவட்டப் பூ (50 கிராம்) , களாப் பூ (50 கிராம்) ஆகியவற்றை ஒரு பாட்டிலில் போட்டு 250 மில்லி நல்லெண்ணெயில் உறவைத்து 20 நாள்கள் வெயிலில் வைத்து வடிகட்டி வைத்துக் கொண்டு ஓரிரு துளி காலை மாலை கண்ணில் விட்டு வந்தால் கண்ணில் பூ, சதைவளர்ச்சி, பல வித கண் படலங்கள், பார்வை மந்தம் போன்றவை நீங்கும்.
  • நந்தியாவட்டை  ஒரு துண்டு வேரை எடுத்துக் கொண்டு அவற்றை வாயில் வைத்துக்கொண்டு 10 நிமிடங்கள் நன்கு மெல்ல வேண்டும். பிறகு துப்பி விடலாம். இவ்வாறு செய்தால் அனைத்து பல் வலிகளும் குணமாகும்.
  • நந்தியாவட்டை வேர் ஒரு துண்டை எடுத்துக் கொண்டு அவற்றை நன்கு நசுக்கி ஒரு டம்ளர் நீரில் போட்டு அரை டம்ளர் அளவாக காய்ச்சி இரவில் மட்டும் ஒரு வேளை குடித்து வந்தால் வயிற்றுப் புழுக்கள் முற்றிலுமாக  வெளியாகும்.
  • நந்தியாவட்டை வேர்த்தோலை எடுத்து  நன்னாரி, கடுக்காய், சுக்கு  ஆகியவற்றை கஷாயமாக்கி அந்த கஷாயத்தில் இந்த வேர்தோலை ஒரு இரவு ஊற வைத்து மறுநாள் காலை விழுதுபோல் அரைத்து வெந்நீருடன் கலந்து குடித்து வந்தால்  பெண்களுக்கு ஏற்படும் மாதவிடாய் உதிரப் பெருக்கத்தில் ஏற்படும் துர்நாற்றம், ரத்தம் கட்டி கட்டியாக வெளியேறுதல் போன்ற  பிரச்சனைகள் குணமாகும்.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/9/15/w600X390/Pinwheel_Jasmine_Tabernaemontana_divaricata.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/sep/15/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-நந்தியாவட்டைப்-பூ-2773735.html
2773257 மருத்துவம் உணவே மருந்து  வாழைப்பழ சமாசாரமுங்கோ.....  மாலதி சந்திரசேகரன் Thursday, September 14, 2017 05:23 PM +0530 இயற்கை நமக்கு அளித்திருக்கும் அற்புதமான உணவு வகைகளில், பழங்கள் பிரதான அம்சமாக விளங்குகின்றன. 

ஒவ்வொரு பழத்திற்கும் ஒவ்வொரு வகையான சிறப்பம்சம் உண்டு.  ஆனால் எல்லா பழங்களும், எல்லா காலங்களிலும் கிடைப்பது இல்லை. அதற்கு விதிவிலக்காக அமைந்து,  எல்லா நாட்களிலும் கிடைக்கும் ஒரே பழம் எது என்றால், அது வாழைப்பழம் ஒன்றுதான். 

எல்லா நாட்களிலும் கிடைக்கும் பழமாக இருப்பதால், அதன் மருத்துவ குணங்களை அறிந்து கொள்ளாமல், பலரும் அப்பழத்தை மலிவாக நினைத்து விடுகிறார்கள். 

  • உடலின் தட்ப வெப்பத்தை சீராக வைக்கிறது. 
  • இதில் பொட்டாசியம் அதிக அளவில் இருப்பதால் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு அடிகோலுகிறது. முக்கியமாக, சிலருக்கு, காலில்  ஆடுசதை இழுத்துக்கொண்டு மிகுந்த வலியைக் கொடுக்கும். பொட்டாசியம் குறைபாட்டினால்தான் இம்மாதிரி ஏற்படுகிறது. தினமும் ஒரு பழத்தினை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால்,  இக்குறையைப் போக்கிக் கொள்ளலாம்.
  • பொட்டாசியம் ஆனது ரத்தக் கொதிப்பை சீராக வைக்கிறது. அதனால் வாழைப்பழம் கண்கண்ட மருந்தாக அமைகிறது. 
  • நரம்பு மண்டலமும்,  தசைகளும் முறையாக இயங்க உதவுகிறது. 
  • இப்பழத்திற்கு அமிலத்தை எதிர்க்கும் சக்தி இருப்பதால், நெஞ்சு எரிச்சல் உள்ளவர்களுக்கு நிவாரணம் கிடைக்கும். 
  • இப்பழத்தை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால், அல்சரிலிருந்து தப்பிக்கலாம்.
  • இதில்,  வைட்டமின் சி அதிகமாக இருப்பதால், பற்களும், ஈறுகளும் உறுதியாக இருப்பதுடன்,  நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியையும் அதிகரிக்கிறது. 
  • இரும்புச் சத்து நிறைந்திருப்பதால் ,  ரத்த சோகை வராமல் பாதுகாக்கிறது. 
  • காலைத் தூக்க நோய் உள்ளவர்கள், ஒவ்வொரு உணவு இடைவேளையிலும் இப்பழத்தை சாப்பிட்டு வந்தால்,  ரத்தத்தில் உள்ள க்ளூகோஸ் அளவை அதிகரித்து, காலை நேரத்தில், உறக்கத்தைத் தவிர்த்து,  சுறுசுறுப்புடன் இயங்க வைக்கிறது. 
  • இப்பழத்தில் இருக்கும், 'டிரிஃப்டோபேன்'  என்னும் புரதச்சத்து, மன உளைச்சல், மன அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு ,  தேவையான அமைதியைக் கொடுப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகிறார்கள். 
  • பெண்களுக்கு அதிகமாக வெள்ளைப் போக்கு இருந்தால் ,  இப்பழம் கட்டுப்படுத்தும். 
  • இப்பழத்தில் வைட்டமின் எ,  பி1, பி6 , வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம், மக்னீசியம், க்ளூகோஸ், நார்ச்சத்து ஆகியவைகள் காணப்படுவதால், உடலுக்கு ஊட்டத்தைக் கொடுக்கிறது.  

வாழைப்பழங்களில், செவ்வாழை, பூவன், கற்பூரவள்ளி வகைகள் உடல் எடையைக் குறைக்கும். 

மலைப்பழம்,  நேந்திரம்பழம் உடல் எடையைக் கூட்டும். செவ்வாழை,  நரம்புத் தளர்ச்சியைப் போக்கும். 

பேயன் பழம், உடல் வெப்பத்தைக் குறைத்து, உடலைக் குளுமையாக வைக்கிறது.

ரஸ்தாளிப்பழம் கண்பார்வைக்கும், இதயத்திற்கும் வலிமையைப் கொடுக்கிறது. 

இப்படி ஒவ்வொரு வகை வாழைப்பழத்திற்கும், தனித்தன்மையான மருத்துவ குணம் உண்டு. 

சர்க்கரை வியாதி மற்றும் வேறு பிணிகளுக்கு மருந்து உண்பவர்கள், மருத்துவரின் அறிவுரையின்படி செயல்படவும்.  

முக்கனிகளில், உலகத்தில்,  எல்லோராலும், எல்லா நாட்களிலும் சாப்பிடக்கூடிய மருத்துவ குணம் நிறைந்த அருமையான, சுவையான பழம். 

ஒரு வாழைப்பழத்தில் நூறு கலோரி அளவு சத்து உள்ளது. ஆனால் கொழுப்புச்சத்து கிடையாது. 

முக்கியமாக வாழைப்பழத்தை ஜுஸ் செய்து, அதை உமிழ் நீருடன் சேர்த்து மெதுவாக சிறிது சிறிதாக அருந்த வேண்டும். 

அப்படி அருந்தும் பொழுது, உடலில் உள்ள நச்சுக்கழிவுகள் வெளியேறி ,  உடல் உறுப்புக்கள் சுத்தமாகிறது. 

 

ஏழைகளின் உணவு என்று வழக்கத்தில் கூறப்படும் வாழைப்பழத்தில் கிடைக்கும் மருத்துவப் பயன்களைப் பெற்று, வாழ்வில் வளம் பெறுவோம். 

]]>
Banana, வாழைப்பழம், பழ உணவு http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/9/14/w600X390/5-banani.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/sep/14/benefits-of-banana-2773257.html
2772445 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: வெட்டி வேர் Wednesday, September 13, 2017 08:59 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!


வெட்டி வேர்:

  • வெட்டி வேரை நன்கு உலர்த்தி பொடிசெய்து கொண்டு 200 மி.கி. முதல் 400 மி.கி. அளவு எடுத்து நீரில் ஊறப்போட்டு அந்த ஊறல் நீரை 30 மி.லி. முதல் 50 மி.லி. அளவு குடித்து வந்தால் காய்ச்சல் மற்றும் வயிற்றில் ஏற்படும் நோய்கள் கட்டுப் படும்.
  • வெட்டிவேர்  சிறு துண்டுகளாக வெட்டி அதனுடன் ஒரு டீஸ்பூன் கடுக்காய்  பொடியை சேர்த்து இந்த இரண்டையும் முதல்நாள் இரவே சுடுநீரில் ஊறவைக்கவும் .மறுநாள் அவற்றை அம்மியில் அரைத்து, அந்த விழுதை பருக்கள் மீது முழுவதுமாக மறைப்பதுபோல் தடவுங்கள். ஒரு நாள் விட்டு ஒருநாள் இப்படிச் செய்து வந்தாலே பருக்கள் உதிர்ந்துவிடும். பருக்கள் இருந்த வடுவும் தெரியாது .
  • பச்சைப்பயறு(100 கிராம்) , வெட்டிவேர்  சிறுசிறு துண்டுகளாக்கியது (50 கிராம் )இந்த இரண்டையும் சேர்த்து நன்றாக அரைக்கவும். இந்தப் பவுடரை உடலுக்குத் தேய்த்துக்  தினமும் இப்படி குளித்து வந்தாலே சிறு கட்டிகளும் வரிகளும் ஓடிப் போகும். சருமமும் மிருதுவாகும்.
  • வெட்டிவேர்( 100 கிராம்) , 
    வெந்தயம்(100 கிராம்)

    இரண்டையும் சீயக்காய் மெஷினில் கொடுத்து அரைத்து வைத்துக் கொள்ளுங்கள். எண்ணெய் தேய்த்து குளிக்கும் போதெல்லாம் சீயக்காய்க்குப் பதில் இந்த பவுடரை பயன்படுத்துங்கள். தொடர்ந்து இதைச் செய்துவந்தால் முகத்தில் எண்ணெய் வழியாது. அதோடு உங்கள் கூந்தலின் நறுமணத்தால் ஏரியாவே  மணமணக்கும்.
  • வெட்டிவேர், ரோஜா மொட்டு, மகிழம்பூ, செண்பகப்பூ, சம்பங்கி விதை..இவற்றை சம அளவு எடுத்து மெஷினில் கொடுத்து அரைத்துக் கொள்ளுங்கள் (இவற்றை எவ்வளவுதான் அரைத்தாலும் திப்பி திப்பியாக இருக்கும். இதை நன்றாக சலித்து, நைஸான பவுடரை மட்டும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்). இந்தப் பவுடரை தண்ணீரில் குழைத்து முகத்தில் பூசி, கழுவி வந்தால் வெட்டிவேர் முகத்தில் உள்ள எண்ணெய் பசையை எடுத்துவிடும். சம்பங்கி விதை முகத்துக்கு புத்துணர்ச்சியை கொடுக்கும். சோர்வைப் போக்கி நிறத்தைக் கொடுக்கிறது ரோஜா மொட்டு. மகிழம்பூவும், செண்பகப்பூவும் வியர்வை நாற்றத்தைப் போக்கி வாசனையை கொடுக்கிறது, சருமம் மிருதுவாகும்.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/9/13/w600X390/17a19585-ac52-48d3165-b7e3-cdfe0b32b3bb.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/sep/13/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-வெட்டி-வேர்-2772445.html
2771887 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: உலர் திராட்சை Tuesday, September 12, 2017 10:01 AM +0530
உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!


உலர் திராட்சை:

  • உலர்திராட்சையுடன் (10) , பெருஞ்சீரகம் (2 ஸ்பூன்) சேர்த்து கசாயம் செய்து அருந்தி வந்தால் உடல் வலி அனைத்தும் தீரும். இந்தப் பழத்தை அவ்வப்போது ஒன்று இரண்டு சாப்பிட்டு வருதல் நல்லது.
  • கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உலர்ந்த திராட்சையை(10) பாலில் கலந்து கொதிக்க வைத்து தினந்தோறும் பருகி வந்தால் பிறக்கும் குழந்தை குறையில்லாமல் ஆரோக்கியமாக பிறக்கும்.
  • உலர் திராட்சையை (10) நீரில் போட்டு காய்ச்சி, கசாயமாக செய்து சாப்பிட்டு வந்தால்  மாதவிலக்கு காலங்களில் உண்டாகும் வயிற்று வலி மறைந்து போகும்.
  • உலர்ந்த திராட்சைப் பழங்களை(10) நீரில் கொதிக்கவைத்து கஷாயம் போல் செய்து அருந்தி வந்தால் அஜீரணக் கோளாறுகளால் குடலில் உள்ள வாய்வுக்கள் சீற்றம் ஏற்பட்டு உண்டாகும்  குடல் புண்கள் குணமாகும்.
  • தினமும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு அரைமணி நேரம் முன்பு பாலில் நான்கு அல்லது 5 காய்ந்த திராட்சையைப் போட்டு கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி பாலை அருந்தி வந்தால் சுகமான நித்திரை கிடைக்கும்.
  • உலர்திராட்சைப் பழங்களை (25) தொடர்ந்து 21 நாட்கள் தினசரி உணவுக்குப் பின்னர் காலையிலும் மாலையிலும் சாப்பிட்டு வந்தால் மூல நோய்களில் இருந்து குணம் பெறலாம்.
  • உலர் திராட்சை பழங்களை (20) சுத்தம் செய்து, பசும்பாலில் போட்டுக் காய்ச்சி, 10 வால்மிளகைத் தூள் செய்து கொஞ்சம் பனங்கற்கண்டு சேர்த்து கலக்கிக் இரவு படுக்க போகும் முன் குடித்து வந்தால் தொண்டைக்கட்டு பிரச்சனை விரைவில்  குணமாகும்.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/9/12/w600X390/raisins-for-constipation-e1421390664928.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/sep/12/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-உலர்-திராட்சை-2771887.html
2770188 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: சங்குப் பூ DIN DIN Saturday, September 9, 2017 10:13 AM +0530
உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!


சங்குப் பூ:

  • சங்குப்பூ  வேரை (50 கிராம்) நசுக்கி அரை லிட்டர் நீரில் போட்டு கால் லிட்டராக காய்ச்சி வடிகட்டி மூன்று தேக்கரண்டி வீதம் 2 மணிநேரத்திற்கு ஒரு முறை 6 முறைகள் ஒரே நாளில் சாப்பிட்டு வந்தால் எல்லாவிதமான காய்ச்சலும் குணமாகும்.
  • சங்குப்பூ வேர், கீழா நெல்லி முழுத் தாவரம், யானை நெருஞ்சில் இலை, அருகம்புல், இவை ஒவ்வொன்றும் ஒரு கைப்பிடியுடன்  மிளகு (5) சேர்த்து அரைத்து நெல்லிக்காய் அளவுக்கு தயிரில் கலக்கி  காலை வேளை 10 நாட்கள் தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால்வெள்ளை படுதல், சிறுநீர் எரிச்சல் குணமாகும்.
  • சங்குப்பூக்களை பறித்து தண்ணீரில் 24 மணி நேரம் ஊறவைத்து அந்த தண்ணீரை குடித்து வந்தால் ரத்தக்குழாயில் உள்ள அடைப்புநீங்கும்.
  • சங்குப்பூக்களை நீரில் கொதிக்க வைத்து, அந்த கொதிநீரால் பொறுக்கும் சூட்டில் புண்களைக் கழுவி வந்தால் பால்வினை நோய், வெள்ளை படுதல் உள்ளவர்களுக்கு யோனியில் ஏற்படும் துர்நாற்றமும் ஆகியவை கட்டுப்படும்.
  • சங்குப் பூ செடியின் காய்களுக்குள் இருக்கும் முற்றிய விதைகளை எடுத்து வறுத்து பொடியாக்கி அரை ஸ்பூன் அளவுக்குஎடுக்கவும். இதனுடன் கால் ஸ்பூன் சுக்குப்பொடி, சிறிது இந்துப்பு சேர்த்து ஒரு டம்ளர் நீர்விட்டு கொதிக்க வைக்கவும். இதைவடிகட்டி தினமும் காலையில் குடித்துவந்தால் காலில் ஏற்படும் வீக்கம் குறையும்.
  • சங்கு பூ செடியின் இலை சாறு ஒரு ஸ்பூன், தேன் , இஞ்சி சாறு (5 மில்லி) இதனுடன் சேர்த்து காலை, மாலை என இருவேளையும் குடித்து வந்தால் உள்ளங்கை, காலில் ஏற்படும் அதிகப்படியானவியர்வை கட்டுப்படும். காய்ச்சல் குணமாகும் .காக்காய் வலிப்பு வராமல் தடுக்கிறது.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/9/9/w600X390/06Oct07_025.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/sep/09/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-சங்குப்-பூ-2770188.html
2769585 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: நித்தியகல்யாணி Friday, September 8, 2017 10:12 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!


நித்தியகல்யாணி:

  • நித்திய கல்யாணி பூவை எடுத்து கஷாயம்  வைத்து தினமும் நான்கு வேளைகள என 25 மிலி அளவு சாப்பிட வேண்டும் அல்லது  வேரை காயவைத்து அவற்றை தூள் செய்து வைத்துக் கொண்டு தினமும் ஒரு தேக்கரண்டி அளவு சாப்பிட்டு பின்பு வெந்நீர் குடித்துவந்தால் சிறுநீர் பாதையில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் குணமாகும் வேண்டும்.
  • நித்தியகல்யாணி வேரைத் தூள் செய்து தினமும் ஒரு  சிட்டிகை அளவு சுடுநீரில் கலந்து உள்ளுக்குச் சாப்பிட வேண்டும். இவ்வாறு ஒரு  நாளைக்கு  மூன்று முறைகள் ஒரு வாரம் வரை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் சர்க்கரை நோய் கட்டுப்படும்.
  • நித்திய கல்யாணி பூ (10)  , சீரகம் ஒரு ஸ்பூன் இவை இரண்டையும் ஒரு டம்ளர் நீர்விட்டு கொதிக்க வைக்கவும். பின்பு வடிகட்டி குடித்துவந்தால் சர்க்கரையின் அளவு குறையும். ரத்த அழுத்தம் சீராகும். நாள்பட்ட புண்கள் சீக்கிரம் ஆறும்.
  • நித்திய கல்யாணி பூ(10) , கருஞ்சீரகம் கால் ஸ்பூன்  இவை இரண்டையும் ஒரு டம்ளர் அளவுக்கு நீர்விட்டு கொதிக்க வைக்கவும். இதை வடிகட்டி குடித்துவந்தால் சீல் பிடித்த புண்கள், ஆறாத புண்கள் விரைவில் குணமாகும். புற்றுநோயாளிகள் இந்த தேனீரை எடுக்கலாம். பல்வேறு மருத்துவ குணங்களை கொண்ட கருஞ்சீரகம் உடலினுள் இருக்கும் நச்சுக்களை  வெளியேற்றும்.
  • நித்திய கல்யாணி இலையை நன்றாக பசையாக்கி(100 மில்லி) அளவுக்கு எடுத்து அதனுடன் தேங்காய் எண்ணெய் (250 மில்லி) இரண்டையும் சேர்த்து தைலப்பதத்தில் காய்ச்சவும். பின்பு ஆறவைத்து வடிகட்டி புண்கள் மேலே பூசிவந்தால் நல்ல பலன் கிடைக்கும். சீல் பிடித்த, புரையோடிய மற்றும் ரத்தம் கசிகின்ற புண்கள் விரைவில் குணமாகும்.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/9/8/w600X390/trong-hoa-dua-can4-300x300.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/sep/08/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-நித்தியகல்யாணி-2769585.html
2768977 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: வாழைப் பூ Thursday, September 7, 2017 09:55 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!


வாழைப் பூ:

  • வாழைப்பூவை வாரம் இருமுறை சமைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் , ரத்தத்தில் கலந்துள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகளைக் கரைத்து வெளியேற்றி விடும். இதனால் ரத்தத்தின் பசைத்தன்மை குறைந்து, ரத்த ஓட்டம் சீராக செல்லும்.
  • வாழைப்பூவை சமைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்தமானது ஆக்ஸிஜனையும், தேவையான இரும்பு சத்தையும் உட்கிரகிப்பதுடன், ரத்த அழுத்தம், ரத்த சோகை போன்ற நோய்கள் ஏற்படாமல் காக்கும்.
  • வாழைப்பூவை  தினந்தோறும் சமைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்தத்தில் கலந்துள்ள அதிகளவு சர்க்கரைப் பொருளைக் கரைத்து வெளியேற்ற, வாழைப்பூவின் துவர்ப்புத்தன்மை உதவுகிறது. இதனால் ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு குறைகிறது.

வாழைப்பூ கஷாயம்:

  1. வாழைப்பூ (இரண்டு அல்லது மூன்று) இதழ்களை நீக்கி விட்டு பூவை சிறிது சிறிதாக நறுக்கி வைத்துக் கொண்டு) அதனுடன்  இஞ்சி(5 கிராம்) 
  2. பூண்டு பல் (5) , மிளகு (1 ஸ்பூன்)
  3. சீரகம்(1 ஸ்பூன்) சோம்பு (1 ஸ்பூன்) ,
  4. தனியா விதை (1 ஸ்பூன்) ,
  • கறிவேப்பிலை (சிறிதளவு) இவை அனைத்தையும் எடுத்து நன்றாக இடித்து கஷாயம்  வைத்து காலை, மாலை என இருவேளையும் குடித்து வந்தால் மாதவிலக்கு தோன்றும் காலத்திற்கு இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பும், மாதவிலக்கு காலங்களிலும், மாதவிலக்கு முடிந்து இரண்டு நாட்கள் வீதம் மூன்று அல்லது நான்கு மாதங்கள் குடித்து வந்தால் கருப்பைப்புண், கர்ப்பப்பைக் கட்டி, வெள்ளைபடுதல், மாதவிலக்கு சீரற்ற தன்மை போன்றவை குணமாகும்.
  • வாழைப் பூவை  தினந்தோறும் உணவில் சேர்த்துக்கொண்டால் மூலநோயின் பாதிப்பினால் மலத்துடன் ரத்தம் வெளியேறுதலை தடுக்கும். உள்மூலம், வெளிமூலப் புண்களுக்கு சிறந்த மருந்தாகும். மூலக்கடுப்பு, ரத்த மூலம் போன்றவற்றைக் குணப்படுத்தும்.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/9/7/w600X390/BO974.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/sep/07/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-வாழைப்-பூ-2768977.html
2768314 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: செண்பகப் பூ Wednesday, September 6, 2017 09:27 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!

 
செண்பகப் பூ:

  • செண்பகப் பூவை நிழலில் உலர்த்தி பொடி செய்து  அதனுடன் தேன் கலந்து தினமும் ஒரு ஸ்பூன் அளவுக்கு காலையில் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் பலம் பெறும்.
  • செண்பகப் பூவை கஷாயம் செய்து அதனுடன் பனங்கற்கண்டு கலந்து அருந்தி வந்தால் நரம்புத் தளர்வு மற்றும் அதிக சூட்டினாலும், இரவு நேரங்களில் அதிக நேரம் கண் விழிப்பதாலும்  ஊண்டாகும் நரம்புத் தளர்ச்சி குணமாகும்.
  • செண்பகப் பூவை கஷாயம் செய்து அருந்தி வந்தால் பித்த நீர் சுரப்பு குறையும். பித்த அதிகரிப்பால் வாந்தி, மயக்கம், தலைச்சுற்றல் போன்ற உபாதைகளும் நீங்கும்.
  • செண்பகப் பூவை நிழலில் உலர்த்தி பொடியாக்கி கஷாயம் செய்து காலை, மாலை இருவேளையும் அருந்தி வந்தால் ஆண்மைக் குறைவு நீங்கும்.
  • செண்பகப்பூ (10) எடுத்து 100 மில்லி தண்ணீரில் போட்டு நன்றாகக் காய்ச்சி 50 மி.லி அளவுக்கு காலை, மாலை என இருவேளையும் குடித்துவந்தால் வெள்ளைபடுதல் , வெட்டை, மேக நோய்கள், கணச்சூடு, நீர்சுருக்கு, சிறுநீர் சிவந்து எரிச்சலுடன் வெளிப்படுதல், போன்றவை குணமாகும்.
  • செண்பகப் பூவை காயவைத்து பொடி செய்து தினமும் இருவேளை தேனுடன் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் பாலியல் சம்பந்தப்பட்ட நோய்களின் தாக்கம் குறையும்.
  • செண்பக மொட்டு, கார்போகரிசி, வெந்தயம், அருகம்புல் ஆகியவற்றை இடித்து தேங்காய் எண்ணெயில் கலந்து சூரிய ஒளியில் 10 நாட்கள் வைத்திருக்க வேண்டும். பின்னர், அதை தலையில் தேய்த்து வந்தால் பொடுகு, சொறி, சிரங்கு போன்ற தொல்லைகள் தீரும்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/9/6/w600X390/images.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/sep/06/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-செண்பகப்-பூ-2768314.html
2767765 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: சரக்கொன்றைப் பூ Tuesday, September 5, 2017 10:17 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!


சரக்கொன்றைப் பூ:

  • சரக்கொன்றைப் பூவை எடுத்து அதனுடன் எலுமிச்சம்பழச் சாறு சேர்த்து அரைத்து உடலில் பூசி சிறிது நேரம் வைத்திருந்து பின்பு குளித்து வந்தால் சொறி , கரப்பான் , தேமல் ஆகியவை குணமாகும்.
  • சரக்கொன்றைப் பூ (ஒரு கைப்பிடி) எடுத்து ஒரு பாத்திரத்தில் போட்டு அதனுடன் 100 கிராம் நல்லெண்ணெயை சேர்த்து நன்றாக காயவைத்து பூக்கள் சிவந்து வரும் சமயம் அவற்றை இறக்கி பின்பு ஆறவைத்து வடிகட்டி வைத்துக்கொண்டு காலை மாலை என இருவேளையும்  இரண்டு துளி வீதம் காதில் விட்டு பின்பு பஞ்சைக் கொண்டு காதை அடைத்துவந்தால் காது சம்பந்தமான அனைத்து பிரச்சனைகளும் தீரும்.
  • சரக்கொன்றைப் பூவை நன்றாக வதக்கி பின்பு துவையலாக அரைத்து உணவுடன் சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால் தீராத மலச்சிக்கல் தீரும்.
  • சரக்கொன்றைப் பூ (10 கிராம்) எடுத்து அரை லிட்டர் தண்ணீரில் போட்டு நன்றாக காய்ச்சி 200 மி.லி அளவுக்கு சுண்டவைத்து அவற்றை வடிகட்டி சாப்பிட்டு வந்தால் வயிற்றில் உள்ள புழுக்கள் வெளியேறி நோய்கள் குணமாகும்.இந்த நீரை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் சர்க்கரை நோய் குணமாகும்.
  • சரக்கொன்றைப்  பூவை பாலுடன் கலந்து காய்ச்சி  குடித்து வந்தால் அனைத்து உள்உறுப்புக்களும் பலப்படும். உடல் மெலிந்தவர்களுக்கு மிகவும் பலன்தரும்.
  • சரக்கொன்றைப் பூ (சிறிதளவு) எடுத்து இதனுடன் மோர் சேர்த்து குடித்து வந்தால் வயிற்றுப் புண்கள் குணமாகும்.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/9/5/w600X390/sarakkondrai.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/sep/05/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-சரக்கொன்றைப்-பூ-2767765.html
2767228 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: வேப்பம் பூ Monday, September 4, 2017 10:27 AM +0530
உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!

 
வேப்பம் பூ:

  • வேப்பம் பூ (ஒரு கைப்பிடி) அளவு எடுத்து அவற்றை நீரில் ஊற வைத்து பின்பு அந்த நீரை தினந்தோறும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால் உடல் பருமன் குறையும்.
  • வேப்பம் பூ (ஒரு கைப்பிடி) அளவு எடுத்து நன்றாக கொதிக்கின்ற நீரில் போடவும். பின்பு அதிலிருந்து வெளிவரும் ஆவியை காதில் படும் படி பிடித்து வந்தால் காதில் சீல் வடிதல் குணமாகும்.
  • வேப்பம் பூ  கொஞ்சம் எடுத்து சாப்பிட்டு வந்தால்  தொண்டையில் ஏற்பட்ட புண் விரைவில் குணமாகும்.
  • வேப்பம் பூவை எடுத்து வறுத்துப் பொடி செய்து பருப்பு ரசத்துடன் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் வாந்தியும், ஏப்பமும் தரும் தொல்லையிலிருந்து விடுபடலாம்.
  • வேப்பம் பூவை நன்றாக உலரவைத்து அவற்றை நன்கு அரைத்து சமஅளவு வெடியுப்புடன் கலந்து காற்றுப் புகா பாத்திரத்தில் வைத்து தினந்தோறும். எடுத்துக் கண்களில் தீட்டி வந்தால் கண்கள் பளிச்சென்று தெரியும்.
  • வேப்பம் பூ வயிற்றுக்கு தீங்கின்றி குடலிலுள்ள மலக்கிருமிகளை ஒழிக்கும்.சிறுவர்களின் வயிற்றைச் சுத்தப்படுத்த  வாரத்திற்கு இரு நாட்கள் வேப்பம்பூ கஷாயம வைத்துக் குடிக்க கொடுக்கலாம்.
  • வேப்பம் பூவில் துவையல், ரசம் செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் குமட்டல், வாந்தி , மயக்கம் குணமாகும்.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/9/4/w600X390/hyr23156.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/sep/04/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-வேப்பம்-பூ-2767228.html
2766258 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: முருங்கைப் பூ Saturday, September 2, 2017 10:52 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!


முருங்கைப் பூ:

  • முருங்கைப் பூவுடன் (ஒரு கைப்பிடி) பசும்பால் சேர்த்து நன்றாகக் காய்ச்சி காலை மாலை என இருவேளையும் அருந்தி வந்தால் கண்களில் ஈரப்பசை அதிகரித்து, கண் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனைகள் குணமாகும்.
  • முருங்கைப் பூவை நிழலில் உலர்த்தி காயவைத்து பொடி செய்து தினந்தோறும் காலை மாலை என இருவேளையும் 5 கிராம் வீதம் தேன்கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் வெள்ளெழுத்து மாறும். கண்ணில் ஏற்படும் வெண்படலமும் மாறும்.
  • முருங்கைப் பூவை அரைத்து பாலில் கலந்து கொதிக்க வைத்து அதனுடன் பனங்கற்கண்டு சேர்த்து காலை மாலை இருவேளையும் அருந்தி வந்தால் நினைவாற்றல் அதிகரிக்கும்.
  • முருங்கைப் பூவை நிழலில் உலர்த்தி பொடி செய்து வைத்துக்கொண்டு தினமும் கஷாயம் செய்து காலை மாலை அருந்தி வந்தால் மன உளைச்சல், மன அழுத்தம், பயம், கோபம், இயலாமை போன்ற மனம் சார்ந்த காரணங்களும், தூக்கமின்மை, உடல் அசதி , பித்த தன்மை அதிகமானால் ஏற்படும் தலைவலி போன்றவை குணமாகும்.
  • முருங்கைப் பூவை கஷாயம் செய்து வாரம் இருமுறை அருந்தி வந்தால் அதிக வேலைப் பளு, மன அழுத்தம் காரணமாக சிலருக்கு நரம்புகள் செயலிழந்து  அதனால் ஏற்படும் நரம்பு தளர்ச்சி ஆகியவை குணமாகும்.
  • முருங்கைப் பூவை கசாயம் செய்து அருந்தி வந்தால் சில பெண்களுக்கு மாத விலக்குக் காலங்களில் ஏற்படும் அதிக கோபம், எரிச்சல், தலைவலி, அடி வயிறு வலி போன்ற பிரச்சனைகள் குறையும்.
  • முருங்கைப் பூவை (ஒரு கைப்பிடி) எடுத்து சுத்தமாக ஆய்ந்து நன்றாக கழுவி பசும் பாலில் போட்டுக் காய்ச்சி கற்கண்டு தூள் போட்டுக் கலக்கி மாலை 6 மணிக்கு சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் வலுப்பெற்று விந்து உற்பத்தி அதிகரிக்கும்.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/9/2/w600X390/nim-phool-620x330.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/sep/02/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-முருங்கைப்-பூ-2766258.html
2765648 மருத்துவம் உணவே மருந்து தக்காளி கூடத் தருகிறது முகப்பருவுக்கான தீர்வு! உமா பார்வதி Friday, September 1, 2017 01:56 PM +0530  

தக்காளி உணவில் சேர்ப்பதால் உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு மட்டுமல்ல சருமத்தைப் பராமரிக்கவும் உதவுகிறது. இதில் ஆன்டி ஆக்சிடென்ட் உள்ளதால் உயர் ரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவதற்கான அபாயத்தை குறைக்கும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

ஓரிஃப்ளேம் இந்தியாவின் ஆரோக்கிய நல நிபுணர் சோனியா நரங் மற்றும் ஃபிட்பாஸ் நிறுவனத்தின் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மெஹர் ராஜ்புட் ஆகிய இருவரும் தக்காளிகளின் நன்மைகளை பட்டியலிட்டுள்ளனர்:

  • தக்காளியில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே, இரும்புச் சத்து, ஃபோலேட், பொட்டாசியம் போன்ற பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. ஒரு சராசரி அளவுடைய தக்காளியில் 22கி.கலோரி, 0 கிராம் கொழுப்பு, 5 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் டயட்டரி ஃபைபர், 1 கிராம் புரதம், 5 கிராம் சோடியம் ஆகியவை உள்ளன. 

  • தக்காளி லைகோபீன் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு ஆன்டி ஆக்ஸிடெண்டைக் கொண்டுள்ளது, இது சிவப்பு நிறத்தை அளிப்பதுடன் கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கிறது. மேலும் இது கண் பார்வை மற்றும் சரும ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.

  • தக்காளியில் ஆல்ஃபா-பீட்டா கரோட்டின், லுடீன் மற்றும் லைகோபீன் போன்ற முக்கிய கரோட்டினாய்டுகளின் இருப்பதால் சருமம், முகம், முடி ஆகியவற்றிற்கு போஷாக்கினைத் தரும். இவற்றில், லைகோபீனில் மிக அதிகமாக ஆன்டியாக்ஸிடேட்டிவ் தன்மை உள்ளது, எனவே இது சருமப் பாதுகாப்பிற்கான ஒரு சிறந்த இயற்கையான நிவாரணி என்கிறார்கள். புற ஊதாக் கதிர்களின் தாக்கத்தால் சருமம் பாதிப்படையாமல் தடுக்கும் ஆற்றல் தக்காளிக்கு உள்ளது.

  • வெயில் மற்றும் தூசியால் மாசடைந்து பொலிவிழந்த முகத்தை பளபளப்பாக மாற்ற தக்காளி மிகச் சிறந்த இயற்கையான தீர்வு. உங்கள் சருமத்தில் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் ஒரு தக்காளி துண்டை எடுத்து நன்றாக தேய்த்து  வாருங்கள். விரைவில் பலன் தெரியும்.

  • புற ஊதாக் கதிர்களின் தாக்கத்தால் கறுத்த முகம், சீரற்ற பொலிவிழந்த சருமம் போன்ற சருமம் சம்மந்தமான எவ்வித பிரச்னைக்கும் தீர்வு தக்காளி ஃபேஸ்பேக்கில் உள்ளது. அதை வீட்டிலேயே எளிதாகத் தயாரிக்கலாம். தக்காளியை நன்றாக மசித்து அதனுடன் சிறிதளவு தயிரைச் சேர்க்கவும். இந்தக் கலவையை முகம் முழுவதும் தடவவும். 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு குளிர்ந்த நீரால் முகத்தைக் கழுவவும். இது உங்கள் சருமத்தில் ஏற்பட்டுள்ள பிரச்னைகளை சரியாக்கி புத்துணர்ச்சியை உணரச் செய்யும்.

  • தக்காளி முகப்பருவை அகற்றுவதற்கான நல்ல நிவாரணமாக விளங்குகிறது.   தக்காளியில் வைட்டமின் ஏ, சி, கே மற்றும் அமிலத் தன்மை உள்ளதால் அது முகத்தில் இருந்து முகப்பருவைக் குறைக்க உதவுகின்றன. மேற்சொன்ன தக்காளி ஃபேஸ் பேக்கை முகத்தில் தடவி, 10 நிமிடங்களுக்கு பிறகு முகத்தைக் கழுவவும். தொடர்ந்து இதனைச் செய்தால் உங்கள் முகத்தில் பருக்கள் மெள்ள குறைந்து வருவதை கண்கூடாகப் பார்க்கலாம்.

  • உங்கள் உணவில் தினமும் தக்காளி சேர்த்தால் உயர் ரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவதற்கான ஆபத்தை குறைக்கலாம். தக்காளியில் அதிகளவு பொட்டாசியம் உள்ளது. இது உடலில் போதுமான அளவு நீர்ச் சத்தினை தக்க வைக்க உதவுகிறது. 

ஒரு பெரிய தக்காளியில் 431 மி.கி.க்கு பொட்டாஷியம் உள்ளது. இது உடலுக்கு தினசரி தேவைப்படும் கலோரியில் கிட்டத்தட்ட 10 சதவிகிதம் ஆகும்.

தக்காளியில் குறைவான கலோரி உள்ளது. இதில் ஃபைபர் அதிகமாகவும், குறைவான கிளைசெமிக்கும் கொண்டிருக்கிறது. மேலும் இதில் ஆல்ஃபா - லைபோயிக் அமிலம் கணிசமான அளவில் உள்ளது, இது ஒரு சிறந்த ஆன்டி ஆக்ஸிடென்ட் ஆகும்.

]]>
skin care, தக்காளி, Acne, முகப்பரு, tomato, சருமப் பராமரிப்பு http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/9/1/w600X390/wow.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/sep/01/gorge-on-tomatoes-for-healthy-acne-free-skin-2765648.html
2765025 மருத்துவம் உணவே மருந்து நீங்கள் அதிகமாகக் காபி குடிப்பவரா? IANS & DN Thursday, August 31, 2017 11:34 AM +0530  

உங்களுக்கு அடிக்கடி காபி குடிக்கும் பழக்கம் உள்ளதா? காபியும், செய்தித்தாளும், சங்கீதமும் ஒன்றுடன் ஒன்று இணையும் போது அது மனத்துக்கு சுகமளிக்கும் ஒன்றாகிவிடுகிறது. காலை எழுந்தவுடன் செய்தித்தாளுடன் ஒரு கப் காபி குடிப்பது அந்த நாளை உற்சாகத்துடன் தொடங்க பலருக்கு சக்தி கொடுக்கும். இன்னும் சிலருக்கு இசைக் கச்சேரிக்கு செல்லும் போதெல்லாம் காபி தேவைப்படும். சிலர் காபியையே உணவாக அடிக்கடி ஒரு மடக்கு குடித்து உயிர் வாழ்வார்கள். அவரவர் தேவை, அவரவர் ரசனை சார்ந்தது இது என்றாலும் உடல் நலம் என்பது எதைவிடவும் முக்கியமான ஒன்று.  காபி நல்லதா கெட்டதா என்று தெரிந்து கொள்ள இந்த ஆய்வைப் பற்றி நீங்கள் நிச்சயம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

சமீபத்திய ஒரு ஆய்வில், காபியில் உள்ள காஃபின் காதுகளில் கடுமையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்று கண்டுபிடித்துள்ளனர். அதுவும் ராக் போன்ற அதிக சத்தம் வரும் இசை கச்சேரிகளில் கலந்து கொள்ளும் காபி ரசிகர்களுக்கு பிரச்னை அதிகம் என்கிறது இந்த ஆய்வு. தேநீர், காபி மற்றும் சில குளிர்பானங்கள் மற்றும் எனர்ஜி பானங்களில் காஃபின் உள்ளது. காஃபின் குறுகிய நேரத்துக்கான விழிப்புணர்ச்சியைத் தரும் ஒரு ஊக்கிப் பொருளாகும். காபி அல்லது டீ குடிக்கும் போது சோர்வை நீக்குகிறது அல்லவா? ஆனால் அது தற்காலிகமானது. இரவில் தூங்குவதற்கு முன் அதை உட்கொள்வது சில மக்களில் தூக்கத்தை கெடுக்கக் கூடும். 

விமான நிலையம், தொழிற்சாலை, சுரங்கம் போன்ற அதிக இரைச்சல் உடைய இடங்களில் பணிபுரிபவர்களின் காதுகளிலும் காஃபின் கடுமையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறதாம். இனி காபி பிரியர்கள் இசைக் கச்சேரிக்கு செல்லும் போது கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்கிறது இந்த ஆராய்ச்சி. 

கனடாவில் உள்ள மெக்கில் பல்கலைக்கழகத்தின் ( McGill University Health Centre (RI-MUHC) ஆய்வின்படி, அதிகப்படியான காஃபின் நுகர்வு, காதுகளில் பிரச்னை உண்டாக்கி கேட்கும் திறனை பெரிதும் பாதிக்கக்கூடும் என்கிறது சின்ஹுவா (Xinhua) எனும் செய்தி நிறுவனம். 

டாக்டர் ஃபைசல் ஜாவாவி

காது உரத்த சத்தத்துக்கு உட்படும் போது, அது தற்காலிக செவித்திறன் பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம், மேலும் இது தற்காலிக பிரச்னை தான். ஆனால் இது 72 மணி நேரம் தொடர்ந்து பிரச்னை இருந்தால் நிரந்தரமாக காது சேதமடைந்துவிடும்’என்றார் மெக்கில்லைச் சேர்ந்த நிபுணர் டாக்டர் ஃபைசல் ஜாவாவி.

கினி பன்றிகளை வைத்து செய்த ஒரு பரிசோதனையின் மூலம் இத்தகைய தாக்கத்தை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடித்தார்கள். அவர்கள் பன்றிகளை குழுக்களாக்கி காப்பி குடிக்கச் செய்த பன்றிகளையும் குடிக்காத பன்றிகளையும் அதிகமான  110 dB சத்தமுள்ள சூழலில் அடைத்து அவற்றை சோதித்தனர். எட்டு நாட்கள் கழித்து, ஆராய்ச்சி குழுவினரின் கூற்றுப் படி, இரண்டு குழுக்களுக்கும் இடையே கேட்கும் இழப்பு கணிசமான வித்தியாசம் இருந்தது.

சாதாரண காஃபினை தினமும் 400 மில்லிகிராம்களுக்கு குறைவாக உட்கொண்டால் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு கேடு விளைவிக்காது என 2015 ஆம் ஆண்டில், ஐரோப்பிய உணவு பாதுகாப்பு ஆணையம் கூறியுள்ளது. ஆனால் மெக்கில்லின் ஆய்வின்படி தினமும் 25 மில்லி காஃபின் நுகர்வே உடலுக்கு பிரச்னைகள் ஏற்படுத்தும், அதிலும் கேட்கும் திறனில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று தெரிவிக்கிறது.

இந்த ஆய்வு முடிவு ஜர்னல் ஆஃப் தி அமெரிக்கன் மெடிக்கல் அசோஸியேஷனில் (Journal of the American Medical Association) வெளியிடப்பட்டுள்ளது.

]]>
cafe, coffee, காபி, caffeinated drinks, காஃபின் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/8/31/w600X390/cafe.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/aug/31/caffeine-could-impair-recovery-of-hearing-loss-2765025.html
2764892 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: சாமந்திப் பூ Thursday, August 31, 2017 09:14 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!

 
சாமந்திப் பூ:

  • சாமந்தி இலை மற்றும்  தண்டு (ஒரு கைப்பிடி)எடுத்துக்கொள்ளவும். அதனுடன் சிறிது மிளகுப் பொடி சேர்த்து ஒரு டம்ளர் நீர்விட்டு கொதிக்க வைக்கவும். இதை வடிகட்டி தேன் சேர்த்து காலை, மாலை என இருவேளையும்  குடித்து வந்தால் இடைவிடாத இருமல் சரியாகும். மார்பக சளியை கரைத்து வெளியே தள்ளும். காய்ச்சலை தணிக்கும். உடல் வலி சரியாகும். மூட்டு வலி குணமாகும்.
  • ஒரு சாமந்தி பூவின் இதழ்களை எடுத்துக் கொள்ளவும், அதனுடன் சிறிது மிளகுப் பொடி, அரை ஸ்பூன் பனங்கற்கண்டுடன் ஒரு டம்ளர் நீர் சேர்த்து கொதிக்க வைக்கவும். இந்த நீரை வடிகட்டி குடித்து வந்தால், ரத்த ஓட்டம் சீராகும். ஒற்றை தலைவலி குணமாகும். மஞ்சள் காமாலைக்கு மருந்தாகிறது. கல்லீரல் பலப்படும்.
  • சாமந்தி இலைகளை பசையாக்கி எடுத்துக் கொள்ளவும். இதனுடன், பூக்களின் இதழ்களை மசித்து சேர்க்கவும். இவை இரண்டையும் தேங்காய் எண்ணெயயுடன் சேர்த்து தைலப்பதத்தில் காய்ச்சி மெல்லிய துணியில் வடிகட்டி எடுத்துகொள்ளவும். இதை மேல் பூச்சாக பயன்படுத்தி வந்தால் தோல் நோய்கள் குணமாகும். தடிப்பு , சிகப்பு தன்மை , அரிப்பு ,சேற்று புண், அக்கி புண்கள் சரியாகும். வலி நிவாரணியாகவும் விளங்குகிறது. பூஞ்சை காளான்களை போக்கும். நுண் கிருமிகளை அழிக்கும்.
  • சாமந்திப் பூவின் இதழ்களை நிழலில் உலர்த்தி பொடி செய்து தேன் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் தலைவலி நீங்கும்.
  • சாமந்திப் பூவின் இதழ்களை நீரில் கொதிக்கவைத்து அந்த நீரை சுளுக்கு வீக்கம் உள்ள பகுதிகளில் ஒற்றடம் கொடுத்து வந்தால் சுளுக்கு வீக்கம் விரைவில் குறையும்.
  • சாமந்திப் பூக்கள் (20) எடுத்து வெந்நீரில் போட்டு மூடி, 15 நிமிடம் கழித்து வடிகட்டுங்கள். இதை தினமும் 2 டீஸ்பூன் குடித்துவந்தால் தீராத மலச்சிக்கல் குணமாகும். முறையற்ற மாதவிடாய் கோளாறும் சரியாகும். வயிறு உப்புசம் நீங்கும்.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/8/31/w600X390/4058912868_83562ff4b3_b.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/aug/31/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-சாமந்திப்-பூ-2764892.html
2764891 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: சாமந்திப் பூ Thursday, August 31, 2017 09:02 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!


சாமந்திப் பூ:

  • சாமந்தி இலை மற்றும்  தண்டு (ஒரு கைப்பிடி)எடுத்துக்கொள்ளவும். அதனுடன் சிறிது மிளகுப் பொடி சேர்த்து ஒரு டம்ளர் நீர்விட்டு கொதிக்க வைக்கவும். இதை வடிகட்டி தேன் சேர்த்து காலை, மாலை என இருவேளையும்  குடித்து வந்தால் இடைவிடாத இருமல் சரியாகும். மார்பக சளியை கரைத்து வெளியே தள்ளும். காய்ச்சலை தணிக்கும். உடல் வலி சரியாகும். மூட்டு வலி குணமாகும்.
  • ஒரு சாமந்தி பூவின் இதழ்களை எடுத்துக் கொள்ளவும், அதனுடன் சிறிது மிளகுப் பொடி, அரை ஸ்பூன் பனங்கற்கண்டுடன் ஒரு டம்ளர் நீர் சேர்த்து கொதிக்க வைக்கவும். இந்த நீரை வடிகட்டி குடித்து வந்தால், ரத்த ஓட்டம் சீராகும். ஒற்றை தலைவலி குணமாகும். மஞ்சள் காமாலைக்கு மருந்தாகிறது. கல்லீரல் பலப்படும்.
  • சாமந்தி இலைகளை பசையாக்கி எடுத்துக் கொள்ளவும். இதனுடன், பூக்களின் இதழ்களை மசித்து சேர்க்கவும். இவை இரண்டையும் தேங்காய் எண்ணெயயுடன் சேர்த்து தைலப்பதத்தில் காய்ச்சி மெல்லிய துணியில் வடிகட்டி எடுத்துகொள்ளவும். இதை மேல் பூச்சாக பயன்படுத்தி வந்தால் தோல் நோய்கள் குணமாகும். தடிப்பு , சிகப்பு தன்மை , அரிப்பு ,சேற்று புண், அக்கி புண்கள் சரியாகும். வலி நிவாரணியாகவும் விளங்குகிறது. பூஞ்சை காளான்களை போக்கும். நுண் கிருமிகளை அழிக்கும்.
  • சாமந்திப் பூவின் இதழ்களை நிழலில் உலர்த்தி பொடி செய்து தேன் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் தலைவலி நீங்கும்.
  • சாமந்திப் பூவின் இதழ்களை நீரில் கொதிக்கவைத்து அந்த நீரை சுளுக்கு வீக்கம் உள்ள பகுதிகளில் ஒற்றடம் கொடுத்து வந்தால் சுளுக்கு வீக்கம் விரைவில் குறையும்.
  • சாமந்திப் பூக்கள் (20) எடுத்து வெந்நீரில் போட்டு மூடி, 15 நிமிடம் கழித்து வடிகட்டுங்கள். இதை தினமும் 2 டீஸ்பூன் குடித்துவந்தால் தீராத மலச்சிக்கல் குணமாகும். முறையற்ற மாதவிடாய் கோளாறும் சரியாகும். வயிறு உப்புசம் நீங்கும்.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/8/31/w600X390/4058912868_83562ff4b3_b.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/aug/31/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-சாமந்திப்-பூ-2764891.html
2764310 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: மல்லிகை Wednesday, August 30, 2017 09:36 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!


மல்லிகை:

  • மல்லிகைப் பூவை (1 கைப்பிடி) அளவு எடுத்து நீரில் கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி அதனுடன் பனங்கற்கண்டு சேர்த்து குடித்து வந்தால் கண்ணில் வளரும் சதை வளர்ச்சி குறைந்து 48 நாட்களில் படிப்படியாக தெளிவான பார்வை பெறலாம்.
  • மல்லிகைப் பூக்களை நன்றாக கசக்கி நெற்றியின் இரு புறங்களிலும் தடவி வர தலைவலி உடனே  குணமடையும்.
  • மல்லிகைப் பூக்களை நிழலில் வைத்து உலர்த்தி அவை காகிதம் போல ஆனதும், அவற்றை பொடியாக அரைத்து பொடி செய்து வைத்துக் கொள்ளவும். இதனை தண்ணீரில் கலந்து குடித்து வந்தால் சிறுநீரக கற்கள் தானாகவே கரைந்து போகும். எந்த உயர் சிகிச்சையும் தேவைப்படாது .நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இல்லாதவர்கள் மல்லிகைப்பூக்கள் ஒன்றிரண்டை உண்டு வந்தால் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி உயரும்.
  • மல்லிகைப் பூவை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து அந்த நீர் பாதியாக சுண்டவைத்து பின்பு வடிகட்டி அந்த நீரை காலை மாலை என இரு வேளையும் அருந்தி வந்தால் வாய்ப்புண், வயிற்றுப்புண் நீங்கும்.
  • மல்லிகைப்பூவை (10) தண் ணீரில் போட்டு கொதிக்க வைத்து அந்த நீரை அருந்தி வர வேண்டும். இவ்வாறு அருந்தி வந்தால் வயிற்றில் உள்ள கொக்கிக் புழு, நாடாப் புழு போன்றவை அழியும்.இந்த அறிகுறிகள் இருப்பவர்கள் மட்டுமல்லாமல் பொதுவாக அடிக்கடி பூச்சி மருந்து சாப்பிடுபவர்கள் தவிர அனைவருமே இந்த மல்லிகைத் தண்ணீரை அருந்தலாம்.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/8/30/w600X390/ht3675.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/aug/30/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-மல்லிகை-2764310.html
2762217 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: எருக்கம் Saturday, August 26, 2017 09:36 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!

 
எருக்கம்:

  • எருக்கம் இலையை வதக்கிக்  கட்டகள் உள்ள இடத்தில் கட்டி வந்தால், கட்டிகள் பழுத்து உடையும்.
  • செங்கல்லைப் பழுக்கக் காய்ச்சி அதன் மீது எருக்க இலையின் பழுத்த இலையை 4 வரிசையாக அடுக்கிக் அதன்மேலே குதிகாலால் அழுத்தி மிதித்து வந்தால் குதிகாலில் ஏற்படும் வலி நீங்கும்.
  • எருக்கம் இலைகளைக் காய வைத்து எரித்து, அதிலிருந்து வரும் புகையை மூக்கினுள், இழுத்து வந்தால், ஆஸ்துமா இருமல் போன்ற உபாதைகள் உடனடியாக குறைந்துவிடும்.
  • எருக்கம் இலையை வாட்டி வதக்கிப் பிழிந்தெடுத்து வரும் சாற்றை மூக்கினுள் 4 சொட்டுகள் விட்டுவந்தால்  உள்ளே அடைபட்டிருக்கும் கெட்டியான சளி கரைந்துவிடும். இதைக் காலையிலும், மாலையிலும் அளவுமிகாமல் கவனத்துடன் விட்டால்  தும்மலை ஏற்படுத்தி, மூக்கடைப்பை நீக்கிவிடும்.
  • எருக்கம் செடியின் பழுத்த இலைகளின் சாற்றை எடுத்து நல்லெண்ணெய்யுடன் கலந்து, வெதுவெதுப்பாக  சூடாக்கி காதினுள் விட்டுவந்தால் காதுவலி, செவிடு போன்ற காது சம்பந்தப்பட்டப் பிரச்னைகள் விரைவில் குணமாக வாய்ப்பிருக்கிறது.
  • எருக்கம் இலைகளை மூட்டை கட்டி, சூடாக்கி, வெதுவெதுப்பாக நெஞ்சு மற்றும் வயிற்றுப் பகுதிகளில் ஒத்தடம் கொடுத்து வந்தால் அங்கு ஏற்படும் வலி குறைந்துவிடும்.
  • எருக்கம் செடியின் காய்ந்த இலைகளைப் பொடித்து வைத்துக்கொண்டு புண்கள் மீது தூவிவந்தால் அவை விரைவில் ஆறிவிடும்.
  • எருக்கம் இலைச்சாறு எடுத்து அதனை மஞ்சள் தூளுடன் கலந்து கடுகெண்ணெய்யில் கொதிக்க வைத்து, தோலில் ஏற்படும் படை, சொறி, சிரங்குகளில் பூசி வந்தால் விரைவில் குணமாகும்.
  • எருக்கம் பூக்களைப் பொடித்து கருங்காலிக் கட்டை போட்டு வேகவைத்து  அந்த தண்ணீரில் மஞ்சள்(4) சிட்டிகை கலந்து காலை மாலை வெறும் வயிற்றில்அரை டம்ளர் வீதம் குடித்து வந்தால் குஷ்டம் எனும் கொடிய நோயின் தாக்கம் குறைந்துவிடும்.
  • எருக்கம் பூ நல்ல ஒரு ஜீரணகாரி. இருமல், சளி அடைப்பினால் ஏற்படும் மூச்சிரைப்பு நோய், பிறப்பு உறுப்புகளைத் தாக்கும் சிபிலிஸ், கொனோரியோ போன்ற உபாதைகளைக் குணப்படுத்தும். காலரா உபாதையில் இதன் பயன்பாடு நல்ல பலனைத் தருகிறது.
  • எருக்கம் வேர்த் தோலை விழுதாக வெந்நீருடன் அரைத்துச்  சுண்டைக்காய் அளவுக்கு காலை மாலை என இரூவேளையும் சாப்பிட்டு வந்தால் உடலின் உட்புறக் கொழுப்புகளை அகற்றி, வியர்வையைப் பெருக்கும். அதிக அளவில் சாப்பிட்டால் வாந்தியை ஏற்படுத்தும்.
  • எருக்கம் பாலை மஞ்சள் தூளுடன்  கலந்து முகத்திலுள்ள கரும்புள்ளிகள், நிறமாற்றம் ஏற்பட்டுள்ள பகுதிகளில் பூசிவந்தால் கருவளையம் மறைந்து முகம் பொலிவு பெறும்.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/8/26/w600X390/download.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/aug/26/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-எருக்கம்-2762217.html
2761590 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: தும்பை Friday, August 25, 2017 09:21 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!


தும்பை:

  • தும்பைப் பூவையும், ஒருமிளகையும் அரைத்து நெற்றியில் பற்றுப் போட்டுவந்தால்  தலைவலி, தலைபாரம், நீர்க்கோர்வை நீங்கும்.
  • தும்பைப் பூவையும், ஊமத்தம் பூவையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்துப் புங்கை நெய்யில் கலந்து காய்ச்சி வடித்துக்  கொண்டு காதிற்குச் சொட்டு மருந்தாகப் பயன்படுத்தி வந்தால் காதில் உள்ள புண், காதில் சீழ் வடிதல், காது இரைச்சல் போன்றவை தீரும்.
  • தும்பைப் பூவையும், பெருங்காயத்தையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்துக் கடுகெண்ணெய்யில் கலந்து காய்ச்சி வடித்து வைத்ததுக் கொண்டு சொட்டு மருந்தாகக் காதிற்கு விட்டு  வந்தால் காதில் சீழ்வடிதல் குணமாகும்.
  • அதிகாலையில் தும்பைப் பூவைப் பசும்பால் விட்டு அரைத்து உள்ளுக்குத் கொடுத்து வந்தால் நாட்பட்ட விக்கல் நீங்கும்.
  • தும்பைச் சாறு 500 மி.லி. தேங்காய்எண்ணெய் 500 மி.லி.இரண்டையும் கலந்து காய்ச்சி வைத்துக்கொண்டு உடலின் வெளிப் புறத்தில்  தேய்த்து வந்தால் வெட்டுக் காயம், ஆறாத  புண்கள் ஆறும்.
  • தும்பைச் சாறு 30 மி.லி, துத்தி இலைச் சாறு 30 மி.லி இவை இரண்டையும் பசும் பாலில் கலந்து கொடுத்து வந்தால் உள் மூலம், வெளி மூலம், இரத்த மூலம் போன்றவை குணமாகும்.


வகைகள்: தும்பை, பெருந்தும்பை, சிறுதும்பை, கருந்தும்பை, மலைத்தும்பை, பேய்தும்பை, கழுதைத்தும்பை, கசப்புத்தும்பை, கவிழ்தும்பை, மற்றும் மஞ்சள்தும்பை.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/8/25/w600X390/10460723_94603095452114051_6035787693504655446_n.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/aug/25/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-தும்பை-2761590.html
2761589 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: தும்பை Friday, August 25, 2017 09:01 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!

 
தும்பை:

  • தும்பைப் பூவையும், ஒருமிளகையும் அரைத்து நெற்றியில் பற்றுப் போட்டுவந்தால்  தலைவலி, தலைபாரம், நீர்க்கோர்வை நீங்கும்.
  • தும்பைப் பூவையும், ஊமத்தம் பூவையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்துப் புங்கை நெய்யில் கலந்து காய்ச்சி வடித்துக்  கொண்டு காதிற்குச் சொட்டு மருந்தாகப் பயன்படுத்தி வந்தால் காதில் உள்ள புண், காதில் சீழ் வடிதல், காது இரைச்சல் போன்றவை தீரும்.
  • தும்பைப் பூவையும், பெருங்காயத்தையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்துக் கடுகெண்ணெய்யில் கலந்து காய்ச்சி வடித்து வைத்ததுக் கொண்டு சொட்டு மருந்தாகக் காதிற்கு விட்டு  வந்தால் காதில் சீழ்வடிதல் குணமாகும்.
  • அதிகாலையில் தும்பைப் பூவைப் பசும்பால் விட்டு அரைத்து உள்ளுக்குத் கொடுத்து வந்தால் நாட்பட்ட விக்கல் நீங்கும்.
  • தும்பைச் சாறு 500 மி.லி. தேங்காய்எண்ணெய் 500 மி.லி.இரண்டையும் கலந்து காய்ச்சி வைத்துக்கொண்டு உடலின் வெளிப் புறத்தில்  தேய்த்து வந்தால் வெட்டுக் காயம், ஆறாத  புண்கள் ஆறும்.
  • தும்பைச் சாறு 30 மி.லி, துத்தி இலைச் சாறு 30 மி.லி இவை இரண்டையும் பசும் பாலில் கலந்து கொடுத்து வந்தால் உள் மூலம், வெளி மூலம், இரத்த மூலம் போன்றவை குணமாகும்.


வகைகள்: தும்பை, பெருந்தும்பை, சிறுதும்பை, கருந்தும்பை, மலைத்தும்பை, பேய்தும்பை, கழுதைத்தும்பை, கசப்புத்தும்பை, கவிழ்தும்பை, மற்றும் மஞ்சள்தும்பை.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/8/25/w600X390/10460723_946030952114051_6035787693504655446_n.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/aug/25/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-தும்பை-2761589.html
2760872 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: இலைக்கள்ளி. Thursday, August 24, 2017 08:45 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!


இலைக்கள்ளி:

  • இலைக்கள்ளி இலையின் சாற்றை சூடுபடுத்தி , இரண்டு துளிகளை காதில் விட்டால் காதில் குத்தல் வலி குணமாகும்.
  • இலைக்கள்ளி இலையை வதக்கி அடிவயிற்றில் பற்றுப் போட்டு வந்தால் நீர்க்கட்டு உடைந்து சிறுநீர் தாராளமாகப் பிரியும்.
  • இலைக்கள்ளிப் பால் , நல்லெண்ணெய் இவை இரண்டையும் அரை லிட்டர் எடுத்து தைலம்போல் காய்ச்சிப் பூசிவந்தால் அனைத்துவிதமான உடல் வலிகளும் உடனே குணமாகும்.
  • இலைக்கள்ளி வேருடன் பெருங்காயம் சேர்த்து அரைத்து குழந்தைகளின் வயிற்றில் பற்றுப்போட்டு வந்தால் வயிற்றுப் பூச்சிகள் ஒழியும்.
  • இலைக்கள்ளி இலைச்சாறு அல்லது பாலை வேப்பெண்ணெய் சேர்த்து நன்கு கலந்துமேற்ப்பூச்சாகத் தேய்த்துவந்தால் மூட்டுப் பிடிப்பு, வாதக் குடைச்சல் ஆகியவை குணமாகும்.

குறிப்பு:
இலைக்கள்ளி கள்ளி வகைகளின் ஒரு வகை. இது எல்லாவித மண் வளங்களிலும் வளரும் தன்மையுடையது. இது வெப்பத்தைத் தாங்கி வளரக்கூடியது. இது நேராக வளரக்கூடியது. சுமார் ஆறு அடி முதல் பன்னிரண்ட டி உயரம் வளரக் கூடியது. இது ஒரு சிறு மர வகை இனம்.  இதன் தண்டுகள் பச்சையாக இருக்கும். இலைகள் முயல் காது போல் பச்சையாக இருக்கும். எதிர் அடுக்கில் அமைந்திருக்கும். இலை தடிப்பாக இருக்கும். பூ சிகப்பாக மலர்ந்து முக்கோண வடிவில் சிறிய காய்கள் விடும். ஒரு காயில் மூன்று விதைகள் இருக்கும். இதை உயிர் வேலிகள் அமைக்கப் பயன் படுத்துவார்கள். இதன் பால் பட்டால் புண்ணாகிவிடும். கால் நடைகள் இதன் இலையைத் தின்னாது. இந்தியாவிலும் மலேசியாவிலும் அதிகமாகக் காணப்படும். தென் இந்தியாவில் அதிகம் பயன் படுத்துகிறார்கள்.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/8/24/w600X390/3.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/aug/24/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-இலைக்கள்ளி-2760872.html
2760397 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: ஆதொண்டை Wednesday, August 23, 2017 08:41 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!

 
ஆதொண்டை:

  • ஆதொண்டை இலையைச் சாறு (200 மில்லி) எடுத்து அதனுடன்  திப்பிலியை(100கிராம்) ஊறவைத்து, பிறகு காயவைத்துப் பொடிசெய்து தினமும் இரண்டு கிராம் பொடியை தேனில் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால்  நன்றாகப் பசி எடுக்கும்.
  • ஆதொண்டை இலையோடு சீரகம் சேர்த்து கஷாயம் காய்ச்சி 60 மில்லி அளவுக்குக் குடித்து வந்தால் இரைப்பை நோய்கள்,  மந்தம், சூடு, வாந்தி, நெஞ்சு வலி போன்றவை குணமாகும்.
  • ஆதொண்டை வேரை இடித்து நல்லெண்ணெய்யில் போட்டுக் காய்ச்சி, அந்த எண்ணெய்யைத் தலையில் தேய்த்துக் குளித்துவந்தால் மூக்கடைப்பு, தொண்டைக்கட்டு, வாதக் குடைச்சல், மண்டைக் காய்ச்சல் போன்றவை குணமாகும்.
  • ஆதொண்டை இலையை மோர் சேர்த்து அரைத்துச் சாறு எடுத்து , தினமும் 50 மில்லி அளவுக்கு குடித்துவந்தால் நீர்க்கட்டு உடைந்து சிறுநீர் தாராளமாகப் பிரியும்.
  • ஆதொண்டை இலையை (ஒரு கைப்பிடி), ஒரு லிட்டர் நல்லெண்ணெய்யில் போட்டுக் கொதிக்கவைத்து தைலம் பதத்தில் இறக்கவும். பின்பு இந்தத் தைலத்தைத் தலையில் தேய்த்துக் குளித்துவந்தால் கண்களில் உண்டாகும் பித்த மறைப்பு, பித்த நீரால் ஏற்படும் கண்நோய்கள் போன்றவை குணமாகும்.

குறிப்பு :
ஆதொண்டை கீரை, கொடி வகையை சேர்ந்தது. தடிப்பான இலைகளை கொண்டது. துளிர்விடும் பொழுது மஞ்சள் நிறமாகவும் முற்றிய இலைகள் பச்சை நிறத்திலும் இருக்கும். இக்கீரைக் கொடி வேலிகளில் படர்ந்து வளரும் தன்மையுடயது. இதன் காய்கள் இதன் இலை வடிவிலேயே இருக்கும். இக்கீரையை வீட்டிலும் வளர்க்கலாம்.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/8/23/w600X390/kaparatrnit1.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/aug/23/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-ஆதொண்டை-2760397.html
2759752 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: கடுகுக் கீரை Tuesday, August 22, 2017 08:57 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!

 
கடுகுக் கீரை:

  • கடுகுக் கீரையை தேங்காய் எண்ணெய்யுடன் சேர்த்து தைலமாகக் காய்ச்சி தலையில் தேய்த்துக்கொண்டு வந்தால் தலைமுடி கருமையாக வளரும்.
  • கடுகுக் கீரையுடன் ஒமம் , மஞ்சள்  ஆகியவற்றைச் சேர்த்துக் கஷாயமாக காய்ச்சிக் குடித்து வந்தால் வயிற்றுப் பொருமல் குணமாகும்.
  • கடுகுக் கீரையை அரைத்து , நல்லெண்ணெய்யுடன் சேர்த்து தைலமாகக் காய்ச்சி , கை கால்களில் பூசிக்கொண்டு வந்தால் மூட்டு வலி  குணமாகும்.
  • கடுகுக் கீரையை அடிக்கடி சமைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் ஜீரணக் கோளாறுகள் குணமாகும்.
  • கடுகுக் கீரையில் சூப் வைத்துக் குடித்தால் வயிறாறு மந்தம் உடனே சரியாகும்.

குறிப்பு:

கடுகு நம் நாட்டில் பல இடங்களில் பயிர் செய்யப் படுகிறது. இக்கீரை செடி வகையை சேர்ந்தது. கடுகு செடி சுமார் நான்கு அடி உயரம் வரை வளரக்கூடியது. இக்கீரை மென்மையாகவும் பசுமை நிறத்துடனும் பார்பதற்கு அழகாக இருக்கும்.இக்கீரை கிராமங்களில் எளிதாக கிடைக்கும். ஒரிசா, ஆந்திர பிரதேசம் போன்ற மாநிலங்களில் இக்கீரை அதிக அளவில் பயன்படுத்தப் படுகிறது.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/8/22/w600X390/download4.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/aug/22/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-கடுகுக்-கீரை-2759752.html
2759252 மருத்துவம் உணவே மருந்து சுவையும் சத்தும் நிறைந்த விளாம்பழ ஜூஸ் Monday, August 21, 2017 05:50 PM +0530 தேவையான பொருட்கள் :

விளாம்பழம் - 1

வெல்லம் – 100 கிராம்

எலுமிச்சை சாறு – 1 ஸ்பூன்

புதினா இலை – சிறிதளவு

தண்ணீர் – 2 தம்ளர்


செய்முறை :

விளாம்பழத்தின் சதை பகுதியை மட்டும் தனியாக எடுத்து அதனுடன் புதினா இலைகளை சேர்த்து நன்றாக அரைக்கவும்.

1 தம்ளர் குளிர்ந்த நீரில் வெல்லத்தை நன்றாக கரைத்து வடிகட்டி கொள்ளவும்.

இந்த வெல்லக் கரைசலை விளாம்பழ விழுதில் ஊற்றி நன்றாக கலந்து வடிகட்டவும்.

மீதமுள்ள தண்ணீரரில் எலுமிச்சை சாறு ஊற்றி நன்றாகக் கலக்கவும்.

சுவையான விளாம்பழ ஜூஸ் ரெடி

]]>
Vilam pazha Juice, விளாம்பழ ஜூஸ் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/8/21/w600X390/Wood-Apple-Juice.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/aug/21/vilam-pazha-juice-2759252.html
2759245 மருத்துவம் உணவே மருந்து உடலுக்கு ஊட்டம் தரும் பழம் எது? மாலதி சந்திரசேகரன்  Monday, August 21, 2017 02:41 PM +0530 இன்றைய பரபரப்பான அலுவல்களுக்கிடையே ஒவ்வொருவரும் அவரவர் ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுத்து, தங்களை கவனித்துக் கொள்வது என்பதே பெரிய சவாலாகி விட்டது. சில குப்பை உணவுகள் உடலுக்குக் கெடுதல் என்கிற விழிப்புணர்வு அவர்களிடம் இருப்பதால், அவற்றை உண்பதை தவிர்த்து விடுகிறார்கள் என்பது என்னவோ உண்மை. அதற்காக உடலுக்குப் பயன் தரக் கூடிய நல்ல பொருட்களை வாங்கி சாப்பிடுகிறார்களா என்றால் அதுவும் கிடையாது. இயந்திர வாழ்க்கையில் தன்னை இணைத்துக் கொண்டு, எதைக் கேட்டாலும் 'எனக்கு டைம் இல்லை' என்று பொதுவான ஒரு பதிலாக பலர் கூறி வருகிறார்கள். 

அட, சமைத்து சாப்பிடும் படியாக அல்லாமல், இயற்கையாக கிடைக்கக் கூடிய பழங்கள் இருக்கின்றனவே. அவற்றை உண்ணலாமே! எத்தனையோ வித பழங்கள் உள்ளன. ஒவ்வொன்றிற்கும்  சிறப்பான மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. விநாயக சதுர்த்தி சமயத்தில், விளாம்பழம் நிறைய கிடைக்கும். பிள்ளையார் சதுர்த்தி பூஜையில் கூட நைவேத்தியப் பழங்களில் ஒன்றாக இப்பழம் காணப்படும். இப்பழம் செப்டம்பர் மாதம் முதல் டிசம்பர் மாதம் வரைதான் கிடைக்கும். அதற்குப்பின் சீசன் முடிந்து விடும். மிகக் குறைவான நாட்களே கிடைக்கும் இப்பழத்தின் மருத்துவக் குணங்களை நிறைய பேர் அறிய வாய்ப்பில்லை. இப்பழத்தில், புரதச்சத்து, இரும்புச் சத்து, சுண்ணாம்புச் சத்து, வைட்டமின் ஏ சத்து,  சி சத்து ஆகியவைகள் காணப்படுகின்றன. சிலருக்கு இளம் வயதிலேயே தோலில் சுருக்கங்கள் காணப்படும். விளாம்பழத்தை இந்த சீசனில் தினமும்  சாப்பிட்டு வந்தால் சுருக்கங்கள் மட்டுப்படும். 

வெயிலில் அலைந்து விட்டு வந்த பின், முகம் டல்லாக காணப்படுகிறதா? முகம் பொலிவாக விளங்க வேண்டுமா? இரண்டு ஸ்பூன் பசும்பாலில், இரண்டு ஸ்பூன் கஸ்தூரி மஞ்சள், இரண்டு ஸ்பூன் விளாம்பழத்தினைக் கலந்து, மிக்ஸியில் ஒரு சுற்று சுற்றி, முகத்தில் பூசிக்கொண்டு காய்ந்த பின்னர் குளிர்ந்த  நீரால் முகத்தைக் கழுவுங்கள். முகம் பிரகாசிப்பதைக் கண்டு நீங்களே மகிழ்ந்து போவீர்கள். 

கூந்தல் பட்டுப்போல இருக்க வேண்டுமா? விளாம்பழ ஓட்டினை காயவைத்து, பௌடராக்கிக் கொள்ளுங்கள். ஒரு பங்கு ஒடு பௌடருக்கு, இரண்டு பங்கு சீயக்காய் பொடி, இரண்டு பங்கு வெந்தயப் பொடி, இரண்டு பங்கு காய்ந்த  பஷ்பங்களின்  பொடி என்கிற விகிதத்தில் கலந்து, தலைக்குத் தேய்த்து வந்தால் கேசம் மிருதுவாக இருக்கும். 

விளாங்காயாக இருந்தால், ஓடு நீக்கி,  சதையுடன்   தயிர் சேர்த்து, பச்சடி செய்து சாப்பிட்டு வந்தால், அல்சர் மற்றும் வாய்ப்புண்ணிற்கு டாட்டா சொல்லி விடலாம். இந்தப்பழத்துடன் வெல்லம் சேர்த்து பச்சடி செய்து சாப்பிட்டு வந்தால், நரம்புத் தளர்ச்சி குணமாகும் என்று கூறப்படுகிறது. மலச்சிக்கலைப் போக்குகிறது. சிறியவர்களுக்கு, ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்கச் செய்கிறது. 

எலும்புக்கு வலுவினைத் தருவதுடன், ரத்தத்தில் கலக்கும் நோய் அணுக்களை எதிர்க்கும் சக்தியும் இப்பழத்திற்கு உண்டு. பழத்திற்கு மட்டுமல்ல. இந்த மரத்தின் இலைகளுக்கும், பட்டைகளுக்கும் கூட மருத்துவ குணங்கள் உண்டு. விளாமர இலையுடன், சமபங்கு செம்பருத்தி இலையை எடுத்து, அரைத்து, தலைக்குத் தேய்த்துக் குளித்து வர தலைமுடி பளபளவென்று பிசுக்கு இல்லாமல் இருக்கும். இந்த மரத்தின் பட்டையை, கொதிக்க வைத்து, வடிகட்டி, சிறிது பனங்கற்கண்டு, சிறிது நெய் சேர்த்து குடித்தால் வறட்டு இருமல் கட்டுப்படும். 

விளாம்பழத்தில் இத்தனை மருத்துவக் குணங்கள் என்றால் வியப்பாக இருக்கிறதல்லவா? இனி விளாம்பழத்தினை அலட்சியப்படுத்தாதீர்கள். அந்தந்த சீசனில் கிடைக்கும் பழங்களை உதாசீனப்படுத்தாமல், உண்டு ஆரோக்கிய வாழ்வினை வலிமைப்படுத்துங்கள். 

]]>
Vilam pazham, விளாம் பழம், வினாயகர் சதுர்த்தி http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/8/21/w600X390/wood-apple.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/aug/21/medicinal-benefits-of-vilam-pazham-2759245.html
2759096 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: காட்டு ஏலக்காய் Monday, August 21, 2017 09:17 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!


காட்டு ஏலக்காய்:

  • காட்டு ஏல அரிசி (கால் ஸ்பூன்) லவங்கம் (4) ,ஒரு துண்டு லவங்க பட்டை, சீரகம் (அரை ஸ்பூன்) , சிறிது பனங்கற்கண்டுடன் நீர்விட்டு கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி குடித்து வந்தால் இதயம் சம்பந்தமான பிரச்னைகளுக்கு மருந்தாகிறது. ரத்த அழுத்தம், கொழுப்பு சத்து குறையும். ரத்த நாளங்களில் அடைப்பு ஏற்படாது. சர்க்கரை நோயாளிகள் பனங்கற்கண்டு இல்லாமல் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
  • காட்டு ஏல அரிசி (கால் ஸ்பூன்) லவங்கம் (3)  ஆகியவற்றை பொடித்து ஒரு டம்ளர் நீர்விட்டு கொதிக்க வைத்து வடிக்கட்டி, வாய் கொப்பளிப்பதன் மூலம் துர்நாற்றம் போகும். ஈறுகளில் ஏற்படும் வீக்கம் குறையும். பல் வலி சரியாகும். பல் சம்பந்தமான நோய்கள் சரியாகும். இதில் தேன் சேர்த்து சளி, இருமலுக்கான உள் மருந்தாக பயன்படுத்தலாம். இது வயிற்று வலியை போக்கும். வயிற்று புண்களை ஆற்றும்.
  • ஏல அரிசி (அரை ஸ்பூன்), சீரகம் (அரை ஸ்பூன்) ஆகியவற்றில் நீர்விட்டு கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி தேன் சேர்த்து குடித்து வந்தால் தலை சுற்றல், வாந்தி, குமட்டல்,பித்தத்தால் ஏற்படும் பிரச்னைகள் சரியாகும்.
  • காட்டு ஏலக்காயைப் பொடி செய்து தினமும் அரை கிராம் பொடியை தேனில் குழைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் தலைவலி குணமாகும்.
  • காட்டு ஏலக்காய் (ஒரு பங்கு) , வெள்ளரி விதை (ஒரு பங்கு)  இவை இரண்டையும் சேர்த்து தண்ணீரில் போட்டுக் கொதிக்கவைத்துக் குடித்து வந்தால் சிறுநீரகக் கல் அடைப்பு , நீர் அடைப்பு போன்றவை குணமாகும்.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/8/21/w600X390/fb_img_1469862519954.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/aug/21/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-காட்டு-ஏலக்காய்-2759096.html
2758022 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: பேரீச்சை Saturday, August 19, 2017 09:16 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!


பேரீச்சை:

  • பேரீச்சம் பழத்தை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் பித்தம் தணியும். சைனஸ், நீர்வேட்கை , மலச்சிக்கல் போன்றவையும்  குணமாகும்.
  • பேரீச்சங்காயை (50 கிராம்) கொட்டையை நீக்கி, அதனுடன் சுக்கு, மாம்பருப்பு  சிறுநாகப் பூ, கசகசா  இவை அனைத்தையும் தலா 25 கிராம் எடுத்துப் பொடிசெய்து கொள்ளவும். இவற்றை 10 கிராம் பொடியை தினமும் மூன்று வேளையும் சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்தமூலம் குணமாகும்.
  • பேரீச்சங்காயை கொட்டையை நீக்கி, தேனில் ஊறவைத்து 48 நாட்களுக்குத் தினமும் அதிகாலை வேளையில் சாப்பிட்டு வந்தால் மாரடைப்பு, வாயுக் கோளாறுகள் குணமாகும்.
  • கண்பார்வை தெளிவடைய இப்பழத்தில் காணப்படும் விட்டமின் ஏ கண்குறைபாடுகளை சரிசெய்கிறது. மாலைக் கண் நோயால் பாதிக்கப்பட்வர்கள் பேரீச்சம் பழத்தினை தேனில் ஊறவைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் கண்பார்வை தெளிவடையும். உடலுக்குத் தேவையான எல்லாச் சத்துக்களும் கிடைக்கப் பெற்று உடல்நலம் மேம்படும்.
  • பெண்களின் நலனுக்கு பெண்களுக்கு கால்சியமும், இரும்புச் சத்தும் தேவை. மாதவிடாய் காலங்களில் ஏற்படும் உதிரப்போக்கால் இவ்விரு சத்துக்களும் குறைகின்றன. இச்சத்துக்களை திரும்பப் பெறவும், ஒழுங்கற்ற மாத விலக்கைச் சரிசெய்யவும் இப்பழம் மருந்தாகிறது.
  • மெனோபஸ் காலங்களில் பெண்களுக்கு எலும்புகள் பலவீனமடையும். கை, கால், மூட்டுகளில் வலி தோன்றும். இதனைச் சரிசெய்ய பேரீட்சையை பாலில் கொதிக்க வைத்து பாலுடன் பழத்தினை உண்டால் மேற்கண்ட பிரச்சினைகள் குறையும்.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/8/19/w600X390/dates_625x350_81427802819.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/aug/19/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-பேரீச்சை-2758022.html
2757610 மருத்துவம் உணவே மருந்து அப்பழுக்கற்ற சருமம் மற்றும் நீண்ட கூந்தல் பெற; ஒரு கைப்பிடி அரிசி போதும்! பவித்ரா முகுந்தன் Friday, August 18, 2017 03:46 PM +0530  

அடுத்த முறை நீங்கள் சாதம் செய்தால் அரிசி ஊறவைத்த தண்ணீரையோ அல்லது சாதம் வடித்த நீரையோ வீணாகக் கீழே ஊற்றிவிடாதீர்கள். இந்த பதிவை படித்தப் பிறகு உங்களுக்கே அது ஏனென்று புரியும். நாம் யாரும் நினைத்துக்கூட பார்க்காத பல பலன்களைத் தரக்கூடியது இந்த நீர்.

சீனா, ஜப்பான் மற்றும் பிற தென் கிழக்கு ஆசிய நாடுகளில் வாழும் பெண்களின் அப்பழுக்கற்ற சருமத்திற்கும், மிருதுவான நீண்ட கூந்தல் அழகிற்கும் மிக முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று பாரம்பரியமாக அவர்கள் உபயோகிக்கும் இந்த அரிசி நீர்தான். அரிசி ஊறவைத்த நீரில் நிறைந்துள்ள வைட்டமின் மற்றும் மினரல் சத்துக்கள், தலை முடி மற்றும் சரும பராமரிப்பிற்கு இன்றியமையாத ஒன்றாக இருக்கிறது.

தயாரிக்கும் முறை:

1. அரிசி ஊற வைத்த நீர்:

பயன் - சருமத்தில் உள்ள அழுக்குகளை அகற்ற, இழந்த நிறத்தை திரும்பப் பெற, முகம் பளிச்சிட, மென்மையான சருமம் பெற.   

அரிசி - 1 கப்
குளிர்ந்த நீர் - 2 கப்

அரிசியைக் குளிர்ந்த நீரில் சுமார் 20 நிமிடங்கள் ஊற வைத்த பிறகு ஒரு மூன்று நிமிடங்களுக்கு அதை விரல்களால் அலசுங்கள். பின்னர் அந்த நீரை வடிகட்டி ஒரு பாத்திரத்தில் பத்திரப்படுத்துங்கள்.

2. சாதம் வடித்த நீர்:

பயன் - மிருதுவான நீண்ட கூந்தல், உடல் ஆற்றலை அதிகரிக்க, உடல் எடையைக் குறைக்க.

ஏற்கனவே ஊற வைத்த அரிசியில் ஒரு பாதியை கொதிக்கும் நீரில் போட்டு, அரிசி நன்கு வேகும் வரை காத்திருந்து பின்பு அந்தக் கஞ்சியை வடித்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 

3. அரிசி மாவு:

பயன் - இறந்த செல்களை அகற்ற, இழந்த நிறத்தை திரும்பப் பெற, கருங்கறைகளை அகற்ற.

ஊற வைத்த அரிசியின் மீதமுள்ள பாதியில் சிறிது நீர் சேர்த்து மிக்ஸியில் போட்டு அரைத்து பேஸ்ட் போன்ற பக்குவத்தில் வழித்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

பயன்படுத்தும் முறை:

அரிசி ஊற வைத்த நீர்:

1. அதிகம் வெளியில் சுற்றுபவராக இருந்தால் இந்த நீரை ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டிலில் சேமித்து எப்போது வெளியே சென்றாலும் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள். தாகம் எடுக்கும் போதெல்லாம் அதைத் தணிக்க தண்ணீர் குடிப்பதை போன்று உங்கள் சருமம் மிகவும் வறண்டது போல் நீங்கள் உணரும் போதெல்லாம் இந்த நீரைச் சிறிது ஸ்ப்ரே செய்து கொள்ளுங்கள். 

இதனால் கண்ணில் வைத்த மை போன்ற ஒப்பனைகள் கலையாமல், முகம் கழுவியது போன்ற ஒரு புத்துணர்வை நீங்கள் பெற முடியும்.

2. வீடு திரும்பிய பிறகு இந்த நீரில் வெள்ளை நிறத் துணியையோ அல்லது பஞ்சையோ நனைத்து முகம் முழுவதையும் துடைத்து எடுத்தால் சருமத்தில் உள்ள அழுக்கு முழுவதும் அந்தத் துணியில் வந்ததை நீங்களே பார்க்க முடியும். இதனால் மேனியில் தேங்கிய  அழுக்கின் காரணமாக முகப்பரு வருவதைத் தடுக்கலாம்.

3. ஏதேனும் விழாவிற்குச் செல்லப் போகிறீர்களா? ஆனால், உங்களது முகம் கலையிழந்து வாடியது போல் இருந்தால் கவலை வேண்டாம். துணியையோ அல்லது காகிதத்தையோ இந்த நீரில் நனைத்து முகத்தின் மீது பேக் போல ஒரு 20 நிமிடங்களுக்குப் போடுங்கள். அந்த நீரை முழுமையாக நமது சருமம் உரிஞ்சி எடுத்துவிடும். பின்னர் முகத்தைக் கழுவி பாருங்கள், குழந்தையின் மேனியைப் போன்ற மென்மையான மற்றும் பளிச்சிடும் உங்கள் முகத்தை.  

சாதம் வடித்த நீர் (கஞ்சி): 

இந்தக் கஞ்சை நீங்கள் தலைக்கு குளிப்பதற்கு முன்பாக முடியின் வேர்க் கால்களில் படும்படி நன்கு மசாஜ் செய்யுங்கள், பின்பு கூந்தலின் முனை வரை தேய்த்து ஒரு 15 நிமிடங்கள் ஊற வைத்து பின்னர் தலைக்குக் குளியுங்கள். நமது முன்னோர்களைப் போன்ற நீளமான கூந்தலை நிச்சயம் நீங்கள் பெற முடியும்.

இந்த நீரில் சிறிது உப்பு சேர்த்து தினமும் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு குடித்து வந்தால் நன்கு பசி எடுப்பது, ஜீரண சக்தியை அதிகரிப்பது மற்றும் உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்பை அகற்றி சுறுசுறுப்புடன் செயல்படுவது போன்ற பலன்களைப் பெறலாம்.   

அரிசி மாவு:

மசிய அரைக்காமல் சிறிது கரகரப்புடன் இருக்கக் கூடிய இந்த மாவை வாரம் ஒரு முறை மென்மையாக முகம், கை, கால்களில் வட்ட வடிவில் தேய்ப்பதால் இறந்த செல்களை அகற்றி, இழந்த நிறத்தை நாம் திரும்பப் பெற இது வழி செய்யும். 

சருமம் மற்றும் கூந்தல் நலனுக்காக அழகு நிலையங்களிலும், மருத்துவரிடமும் அதிகம் பணம் செலவழிக்கும் நாம், எளிதாக கிடைக்கக்கூடிய இந்த அரிசி நீரைப் பயன்படுத்தி அந்தச் செலவுகளை தவிர்க்கலாம். அதுமட்டுமின்றி, இதுவே நமது முன்னோர்களும் பின்பற்றிய பாரம்பரியமான அழகுக் குறிப்பாகும்.

]]>
beauty, water, முகம் , அரிசி, வடித்த நீர், கஞ்சி, கூந்தல், முடி, rice, face, hair http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/8/18/w600X390/rice-milk.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/aug/18/rice-water-for-beautiful-skin-and-hair-2757610.html
2757550 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: மாவிலங்கம் Friday, August 18, 2017 10:01 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!


மாவிலங்கம்:

  • மாவிலங்கம் இலையைத் தண்ணீரில் போட்டு அவித்து , அந்தத் தண்ணீரால் கை , கால்களைக் கழுவி வந்தால் வீக்கம் , வலி போன்றவை குணமாகும்.
  • மாவிலங்கப் பட்டையைப் பொடி செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் மாதவிலக்குக் கோளாறுகள் , கர்ப்பப்பை கோளாறுகள் குணமாகும்.
  • மாவிலங்கப் பட்டையை இடித்து கஷாயம் வைத்துக் குடித்துவந்தால் வாயுத் தொல்லை மற்றும் அஜீரணக் கோளாறுகள் குணமாகும்.
     
  • முகவாதத்தை குணமாக்கும்
    -----------------------------
    குளிர்காலத்தில் பனிக்காற்று தாக்குவதினால் ஏராளமானோர் முகவாத நோயினால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அவர்களுக்கு மாவிலங்கம் அருமருந்தாகும். மாவிலங்கு மரப்பட்டை ,மூக்கிரட்டைப் பட்டை வேர், வெள்ளைச் சாரணை வேர் ஆகிய மூன்றையும் சம அளவு எடுத்து நன்கு இடித்து முதல் நாள் இரவில் 250 மில்லி தண்ணீரில் ஊற வைக்க வேண்டும். மறுநாள் காலையில் அதை கொதிக்க வைக்க வேண்டும். 50 மில்லி அளவு வரும் வரை கொதிக்க வைத்து இறக்கி, ஆற வைத்து வடிகட்ட வேண்டும். இதனுடன் 60மில்லி கிராம் நண்டுகல் பற்பம்' சேர்க்க வேண்டும். தினமும் பல் துலக்கியதும், இதை அருந்தி வர இரண்டு, மூன்று மாதங்களில் நிரந்தர குணம் ஏற்படும்.

    மாவிலிங்கப்பட்டையை நன்றாக மைய அரைத்து அவற்றை நெல்லிக்காய் அளவு எடுத்து காலையில வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வந்தால் தாமதமான மாதவிடாய் தடையில்லாம வரும்


குறிப்பு : 
இந்தியாவினைச் சார்ந்த இலையுதிர் மரம் மாவிலங்கமாகும். இது ஆற்றங்கரை ஓரங்களில் அதிகமாக காணப்படும். இந்த மரத்தின் இலைகள் மூன்று சிற்றிலைகளைக் கொண்ட கூட்டிலையாகும். மாவிலங்கத்தின் இலைகளும், பட்டையும் மருத்துவ பயன் கொண்டவை.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

 

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/8/18/w600X390/_35.JPG http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/aug/18/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-மாவிலங்கம்-2757550.html
2756215 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: வன்னி மரம். Wednesday, August 16, 2017 09:46 AM +0530 உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!


வன்னி மரம்:

  • வன்னி மரத்தின் இலையை கஷாயம் காய்ச்சி வாய் கொப்பளித்து வந்தால் பல் வலி குணமாகும்.
  • வன்னி மரத்தின் இலையை அரைத்து வலி உள்ள இடத்தில் பற்றுப்போட்டு வந்தால் வலி குறையும்.
  • வன்னிக் காயைத் தண்ணீரில் போட்டுக் கொதிக்கவைத்து அதனுடன் சர்க்கரை கலந்து குடித்து வந்தால் மஞ்சள் காமாலை  குணமாகும்.
  • வன்னி மரத்தின் வேரை வினிகர் சேர்த்துக் கொதிக்கவைத்துக் குடித்து வந்தால் கல்லீரல் வீக்கம் குணமாகும்.
  • வன்னிக் காயைக் காயவைத்துப் பொடிசெய்து   பொடிசெய்து அதனுடன் குல்கந்து சேர்த்து சாப்பிட்டுவந்தால் மார்புச் சளி குணமாகும்.
  • வன்னிக் காயவைத்துப் பொடி செய்து அதனுடன் தேங்காய் எண்ணெய்யில் குழைத்து ஆசனவாயிலில் தடவி வந்தால் மூலக்கட்டிகள்  உடையும்.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/8/16/w600X390/4088_cleaned-600x400.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/aug/16/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-வன்னி-மரம்-2756215.html
2755706 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: கொடிப் பசலைக் கீரை Tuesday, August 15, 2017 09:46 AM +0530 உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!


கொடிப் பசலைக் கீரை:

  • கொடிப் பசலைக் கீரையை நீரில் போட்டு அலசினால் கொழகொழப்பான திரவம் கிடைக்கும். இதை தலை அல்லது நெற்றியில் தடவினால் தலைவலி குணமாகும். நல்ல தூக்கமும் வரும்.
  • கொடிப் பசலைக் கீரைச் சாறு எடுத்து அவற்றில் பாதாம் பருப்பை ஊறவைத்து ஊலர்த்திப் பொடியாக்கி , பசும் பாலில் ஒரு ஸ்பூன் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் விந்தில் உயிரணுக்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும்.
  • கொடிப் பசலைக் கீரைச் சாறு  ஒரு ஸ்பூன் அளவு எடுத்து அதில் சிறிது கற்கண்டு சேர்த்துக் கொடுத்தால் குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் நீர்க்கட்டு குணமாகும்.
  • கொடிப் பசலைக் கீரையுடன் விளக்கெண்ணெய் , மஞ்சள் சேர்த்து வதக்கிக் கட்டினால், வீக்கம் , கட்டிகள் போன்றவை கரையும்.
  • கொடிப் பசலைக் கீரை , கொத்தமல்லி விதை , சீரகம் மூன்றையும் கஷாயமாக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் மலச்சிக்கல் குணமாகும்.
  • கொடிப் பசலைக் கீரையுடன் சிறிது சீரகம் சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால்  தீராத தாகமும் தீரும்.
  • கொடிப் பசலைக் கீரையை உளுந்து ஊறவைத்த தண்ணீர் சேர்த்து அரைத்துக் குடித்து வந்தால் , உடல் சூடு , வெட்டைச் சூடு , வெள்ளைப்படுதல் போன்றவை குணமாகும்.

KOVAI  HERBAL CARE

கோவை பாலா ,

இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist

Cell  :  96557 58609

Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/8/15/w600X390/ht4124.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/aug/15/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-கொடிப்-பசலைக்-கீரை-2755706.html
2755180 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: பொன்னாவரைக் கீரை Monday, August 14, 2017 10:10 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!


பொன்னாவரைக் கீரை:

  • பொன்னாவரைக் கீரையை நன்றாக அலசி சுத்தம் செய்து தண்ணீரில் (200 மில்லி)  போட்டு மூன்றில் ஒரு பங்கு அளவுக்குச் சுண்டும் வரை நன்றாகக் காய்ச்சி அவற்றை ஆறவைத்து தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் குடித்துவந்தால் ஹிஸ்டிரியா போன்ற மன நலப் பாதிப்புகளிலிருந்து  முற்றிலும் குணமாகும்.
  • பொன்னாவரைக்   கீரையின் விதையை நன்றாக அரைத்துச் சாப்பிட்டு பின்பு குளிர்ந்த தண்ணீரைக் குடித்து வந்தால் உடல் அசதி மறைந்து புத்துணர்ச்சி கிடைக்கும்.
  • பொன்னாவரைக் கீரையை அடிக்கடி சமைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால்  , உடலில் அதிக வியர்வை உண்டாகும். மேலும் மலம் மற்றும் சிறுநீர் வழியாக உடலில் உள்ள அதிகப்படியான நீர் வெளியேறி உடல் பருமன் குறையும்.
  • பொன்னாவரை இலையுடன் மஞ்சள் சேர்த்து அரைத்து உடலில் பூசிக் குளித்துவந்தால் சொரி , சிரங்கு போன்ற தோல் பாதிப்புகளிலிருந்து விடுபடலாம்.
  • சர்க்கரை நோயிலிருந்து விடுபட

-------------------------------------
சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு பொன்னாவாரைப் பூ மிகுந்த பலனளிக்கக்கூடிய பூவாகும்.

பொன்னாவாரை பூ(10 கிராம் ),
மிளகு (5), திப்பிலி (3) , சுக்கு(1துண்டு)
சிற்றரத்தை (1துண்டு)


இவை அனைத்தையும்  இடித்து பொடியாக்கி 100 மில்லி நீரில் போட்டு பாதியாக வற்றக் காய்ச்சி காலை வேளையில் குடித்து வந்தால் ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு கட்டுப்படுவதுடன், கை கால் மதமதப்பு ,  உடல் சோர்வு, மயக்கம், படபடப்பு, கண் பார்வைக் கோளாறு முதலியவை படிப்படியாகக் குறையும்

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/8/14/w600X390/m155.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/aug/14/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-பொன்னாவரைக்-கீரை-2755180.html
2754063 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: முக்குளிக் கீரை Saturday, August 12, 2017 09:15 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!


முக்குளிக் கீரை:

  • முக்குளிக் கீரையை சூப் செய்து மாலை நேரத்தில்  சாப்பிட்டு வந்தால் இரவு நன்றாகத் தூக்கம் வரும்.
  • முக்குளிக் கீரையுடன் பூண்டு , மிளகு , ஒமம் ஆகியவற்றைச் சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் நெஞ்சு எரிச்சல் குணமாகும்.
  • முக்குளிக் கீரையைச் சாறு எடுத்து அதனுடன் தான்றிக்காய் தோலை ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடியாக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் வெள்ளைப்படுதல் குணமாகும்.
  • முக்குளிக் கீரை, நெருஞ்சி முள் இவை இரண்டையும் பாலில் போட்டு அவித்து, உலர்த்திப் பொடியாக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் விந்தில் உயிரணுக்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும்.
  • முக்குளிக் கீரைச் சாற்றில் தென்னம்பாளை அரிசியை அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் உடலுறவில் நீண்ட நேரம் ஈடுபட முடியும்.
  • முக்குளிக் கீரையுடன் குடை மிளகாயைச் சேர்த்துக் கடைந்து சாப்பிட்டு வந்தால்  உடலுறவில் அதிக ஆர்வம் ஏற்படும்.
  • முக்குளிக் கீரையைச் சாறு எடுத்து  அதனுடன் நெல்லிக்காயை ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடியாக்கி,  தினமும் அதிகாலையில் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் பித்த சம்பந்தப்பட்ட நோய்கள் அனைத்தும்  தீரும்.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/8/12/w600X390/Mukulik-keerai-Portulaca-pilosa.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/aug/12/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-முக்குளிக்-கீரை-2754063.html
2753524 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: ஆரைக் கீரை Friday, August 11, 2017 09:56 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!


ஆரைக் கீரை:

  • ஆரைக் கீரைச் சாறு எடுத்து , தொடர்ந்து இரண்டு நாள் அதிகாலையில் 30 மி.லி அளவில் சாப்பிட்டால் நரம்புத் தளர்ச்சி குணமாகும்.
  • ஆரைக் கீரைச் சாறு எடுத்து அதனுடன் இஞ்சியை (ஒரு துண்டு) சேர்த்து அரைத்து குடித்து வந்தால் பித்த சம்பந்தப்பட்ட அனைத்து நோய்களும் குணமாகும்.
  • ஆரைக் கீரைச் சாற்றில் கருஞ்சீரகத்தை ஊறவைத்துப் பொடியாக்கி ,தினமும் காலை மாலை என இரு வேளையும் ஒரு கிராம் அளவில் சாப்பிட்டு வந்தால் தேமல் , படை , கரும் படை போன்ற தோல் நோய்கள் குணமாகும்.
  • ஆரைக் கீரைச் சாற்றில் வெந்தயத்தை ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடியாக்கி ,தினமும் காலை மாலை என இரு வேளையும் 5 கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்தலாம்.
  • ஆரைக் கீரைச் சாற்றில் சீரகத்தை ஊறவைத்து  , உலர்த்திப் பொடியாக்கி , தினமும் காலை மாலை என இரு வேளையும் 2 கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்த அழுத்த நோய் குணமாகும்.
  • ஆரைக் கீரை , தாமரைப் பூ இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அதனுடன் ஏலக்காயைத் (4) தட்டிப்போட்டு கஷாயமாக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் இதய நோய்கள் அனைத்தும் குணமாகும்.
  • ஆரைக் கீரையை நிழலில் உலர்த்திப் பொடியாக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் அற்புதமான நினைவாற்றல் பெறலாம்.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/8/11/w600X390/Aarai.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/aug/11/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-ஆரைக்-கீரை-2753524.html
2752913 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: அந்திமல்லி Thursday, August 10, 2017 10:18 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!


அந்திமல்லி:

  • அந்திமல்லி இலையைய சிறிது ஆமணக்கு எண்ணெய் விட்டு வதக்கி எடுத்து பழுக்காத கட்டிகளின் மீது சிறிது ஆமணக்கு எண்ணெய் தடவி வதக்கிய இலைகளை அதன் மீது பரவலாக ஒட்டி வைக்க கட்டிகள் விரைவில் உடைந்து சீழ் வெளியேறி சீக்கிரத்தில் குணமாகும்.
     
  • அந்திமல்லிக் கிழங்கை சுத்தம் செய்து நெய்விட்டு வதக்கி 10 முதல் 15 கிராம் அளவு வரை அன்றாடம் உண்டு வர உடல் பலம் பெறும்.
     
  • அந்திமல்லி சாறு எடுத்து இரண்டு தேக்கரண்டி அளவு சாற்றோடு போதிய தேன் கலந்து உள்ளுக்குக் குடிப்பதனால் பெண்களுக்கு உண்டாகும் வெள்ளைப்படுதல் மற்றும் அதனால் ஏற்படும் அரிப்பு, புண் ஆகியவை குணமாகும்.
     
  • அந்திமல்லி இலைகளை சேகரித்து மைய அரைத்து சாறு எடுத்து தோலில் தடிப்புடன் கூடிய நமைச்சல் ஏற்படும் போது மேலே பூசிவந்தால் நமைச்சல் அடங்குவதோடு சில்லென்று சுகமாய் இருக்கும்.
     
  • அந்திமல்லியின் வேர்ப் பகுதியைக் எடுத்து நன்றாகக் கழுவி சுத்திகரித்து அதன் மேல் தோலை சீவி நீக்கிவிட்டு கிழங்கு பகுதியை சிறுசிறு துண்டுகளாக நறுக்கி மைய அரைத்து ஒரு நெல்லிக்காய் அளவு வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வந்தால் மலச்சிக்கல் குணமாகும்.
     

குறிப்பு :
அந்திமல்லிக்கு வேறுபெயர் – அந்திமந்தாரை , பத்தராஷி
ஆங்கிலப் பெயர் – FOUR “O “ CLOCK FLOWER
தாவரவியல் பெயர் – MIRABIBIS  
இது இந்தியாவில் தோட்டங்களில் அலங்காரமா இருக்க பயிரிடப்படுகிறது. இது மாலை, 3  மணிக்கு பிறகுதான் மலரும். இதன் பூ வெண்மை, மஞ்சள், செம்மை, கலப்பு நிறமுள்ளதாகவும் கண்கவரும் வகையிலும் இருக்கும்.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/8/10/w600X390/marvel-of-peru_purple-flower.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/aug/10/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனைஅந்திமல்லி-2752913.html
2751766 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: முதியார் கூந்தல் Tuesday, August 8, 2017 11:51 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!


முதியார் கூந்தல்:

  • முதியார் கூந்தல் , நன்னாரி , கடுக்காய் இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் வீக்கம், கால் வீக்கம் போன்றவை குணமாகும்.
     
  • முதியார் கூந்தலை அரைத்து இளநீரில் கலந்து குடித்து வந்தால் கடுமையான காய்ச்சல் உடனே குணமாகும்.
     
  • முதியார் கூந்தலுடன் இஞ்சி (ஒரு துண்டு) சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் இடுப்பு வாதம் , மூட்டு வலி போன்றவை குணமாகும்.
     
  • முதியார் கூந்தல் இலையை அரைத்து பாலில் கலந்து குடித்து வந்தால் மூலக் கடுப்பு , நாவறட்சி குணமாகும்.
     
  • முதியார் கூந்தல் , கோதுமை மாவு இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து கட்டிகள் மீது தடவி வந்தால் அவை விரைவில் உடைந்து ஆறும்.


முதியார் கூந்தல் (Xenostegia tridentata, முதியார் கூந்தல்) என்பது அம்பு முனை போன்ற இலையினைக் கொண்ட இத்தாவரம் 2 மீ வரை வளரக்கூடியது. மணல் தரையில் வளரும் இதன் இலை 5-10 செ.மீ நீளமும், 1 செ.மீ அகலமும் உடையது. இதன் பூக்கள் மஞ்சள் நிறமுடையன. இதனைக் கடற்கரை, பயிரிடும் பகுதிகள், தரிசு நிலங்கள், வீதியோரங்கள், காடுகளின் ஆரம்ப இடங்களில் காணலாம்.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/8/8/w600X390/P1350365b.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/aug/08/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-முதியார்-கூந்தல்-2751766.html
2751160 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: கானாம் வாழைக் கீரை Monday, August 7, 2017 10:34 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!

 

கானாம் வாழைக் கீரை:

  • கானாம் வாழைக் கீரை (உலர்த்தியது-100 கிராம்) மற்றும் தென்னம்பாளை , கொட்டைப்பாக்கு , முருங்கைப் பிசின்  அனைத்தும் தலா 100 கிராம் எடுத்துப் பொடியாக்கி , தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் ஒரு கிராம் அளவில் சாப்பிட்டு வந்தால் ஆண்மை அதிகரிக்கும். விந்து முந்துதல் பிரச்சனை தீரும்.
     
  • கானாம் வாழை கீரைச் சாறுஎடுத்து அதனுடன் ஜாதிக்காயை ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடியாக்கி, தினமும் 2 கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் , ஆண்மைக் குறைவும் நரம்புத் தளர்ச்சியும் குணமாகும்.
     
  • கானாம்வாழைக் கீரைச் சாறு எடுத்து அதனுடன் கசகசாவை ஊறவைத்து அரைத்து , தேனில் குழைத்துச் 2 கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால்  காம உணர்வு அதிகரிக்கும்.
     
  • கானாம் வாழைக் கீரையுடன் துத்தி இலையையும் சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்த மூலம் குணமாகும்.
     
  • கானாம் வாழைக் கீரையை மட்டும் சாப்பிட்டு வந்தால் சிறுநீர் எரிச்சல் தீரும்.
     
  • கானாம் வாழைக் கீரையுடன் சிறிது மிளகு(10) சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டால் குளிர் ஜுரம் உடனே குணமாகும்.
     
  • பெண்களின் மார்பில் ஏற்படும் வெடிப்புகள் மறைய கானாவாழை இலைகளை காம்பு நீக்கி மைய அரைத்து, மார்பு நுனியில் தடவி அதிகாலையில் திரிபலாச்சூரணம் கரைத்த நீரால் கழுவிவர விரணம் ஆறும்.
     
  • இதே கானாவாழை இலைகளை லேசாக நீர் தெளித்து, இடித்து, சாறெடுத்து சம அளவு தேங்காய் எண்ணெய் கலந்து மார்பில் தடவிவர விரைவில் ஆறும். கானாவாழை இலை, வேப்பிலை, மஞ்சள்தூள் மூன்றையும் நன்கு அரைத்து மார்பில் தடவிவந்தால் வெடிப்பு நீங்கி, கொப்புளம், கசிவு மாறும்.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/8/7/w600X390/24-commelina3000.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/aug/07/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-கானாம்-வாழைக்-கீரை-2751160.html
2750261 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: ருத்திராட்சம். Saturday, August 5, 2017 09:48 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!


ருத்திராட்சம்:

  • ருத்திராட்சம் , அக்ரகாரம் இவை இரண்டையும்  சம அளவு எடுத்து அரைத்துச் சாப்பிட்டுவந்தால் திக்குவாய் குணமாகும்.
     
  • ருத்திராட்சம் , வல்லாரை இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து தினமும் ஒரு கிராம் பொடியை தேனில் குழைத்துச் சாப்பிட்டுவந்தால் ஞாபக சக்தி அதிகரிக்கும்.
     
  • ருத்திராட்சம் , தூதுவளை இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடிசெய்து தினமும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டுவந்தால் சளி , இருமல் , சைனஸ் , நுரையீரல் நோய்கள் அனைத்தும் குணமாகும்.
     
  • ருத்திராட்சம் பழத்தை பாலில் போட்டுக் கொதிக்கவைத்து அந்த பாலை குடித்துவந்தால் ரத்த அழுத்தம் , இதயநோய்கள் போன்றவை குணமாகும்.
     
  • ருத்திராட்சப் பொடி (100 கிராம்) , முத்துச்சிப்பி பஸ்பம் (100 கிராம்) இவை இரண்டையும் ஒன்றாகக் கலந்து , தொடர்ந்து 96 நாட்களுக்கு காலை மாலை என இருவேளையும் , அரை கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டுவந்தால் முடக்கு வாதம் , நரம்பு வாதம் , மூட்டுத்தேய்வு  போன்றவை குணமாகும்.
     
  • ருத்திராட்சக் கொட்டையைப் பொடி செய்து , நல்லெண்ணெய் சேர்த்துக் காய்ச்சி வடிகட்டி , தினமும் மூன்று மில்லி அளவுக்குச் சாப்பிட்டுவந்தால் காச நோய்கள் , இரைப்பு இருமல் போன்றவை குணமாகும்.
     

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/8/5/w600X390/inside-post-3.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/aug/05/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-ருத்திராட்சம்-2750261.html
2749680 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: பாலக் கீரை Friday, August 4, 2017 10:30 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!

  

பாலக் கீரை:

  • பாலக் கீரையைத் தொடர்ந்து 21 நாள்களுக்கு கடைசலாகவோ , சூப்பாகவோ செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் கண் தொடர்பான அனைத்துப் பாதிப்புகளும் குணமாகும்.
     
  • பாலக் கீரையுடன் வேப்பிலை , ஓமம் ,மஞ்சள் ஆகியவற்றைச் சேர்த்துக் கஷாயமாகச் சாப்பிட்டு வந்தால் பெரு வயிறு குறையும்.
     
  • பாலக் கீரையுடன் முளைகட்டிய பச்சைப் பயிரைச் சேர்த்து அவித்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் விந்தில் உயிரணுக்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும்.
     
  • பாலக் கீரை , சீரகம் ,பூண்டு ஆகியவற்றை அரைத்து 3 கிராம் அளவில் சாப்பிட்டு வந்தால் வெள்ளைப்படுதல் பிரச்சனை குணமாகும்.
     
  • பாலக் கீரையுடன் சிறிது சீரகம் , மஞ்சள் சேர்த்துக் கஷாயமாக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் சொட்டுச் சொட்டாக சிறுநீர் வெளியேறும் பிரச்சனை தீரும். சிறுநீர்ப்பையும் வலுப்படும்.
     
  • பாலக் கீரையுடன் மிளகு , பூண்டு , மஞ்சள் சேர்த்து அவித்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்த உற்பத்தி அதிகரிக்கும்.
     
  • பாலக் கீரையுடன் பருப்பு சேர்த்துச் சமைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் கர்ப்பிணிகளுக்கு ஏற்படும் மலச்சிக்கல் சரியாகும்.
     

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/8/4/w600X390/1450173070-392.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/aug/04/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-பாலக்-கீரை-2749680.html
2749038 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: மூங்கில் Thursday, August 3, 2017 09:47 AM +0530 உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!


மூங்கில்:

  • மூங்கில் இலையை எரித்து , அந்தச் சாம்பலால் பல் துலக்கி வந்தால் பற்களில் கறை ஏற்படாது.
     
  • மூங்கில் இலையில் சாறு எடுத்துக் (10மில்லி) குடித்தால் தீராத வயிற்று வலி தீரும். பிரசவத்திற்குப் பிறகு சூலகத்தில் உண்டாகும் அழுக்கையும் வெளியேற்றும்.
     
  • மூங்கில் இலைச் சாற்றில் ஒமத்தைச் சேர்த்து அரைத்து இரண்டு கிராம் அளவுக்குச்  சாப்பிட்டு வந்தால் வயிற்றில் உள்ள புழுக்கள் அழியும்.
     
  • மூங்கில் அரிசியைப் பாயாசம் அல்லது கஞ்சி செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்தம் சார்ந்த நோய்கள், இடைவிடாத காய்ச்சல்  போன்றவை குணமாகும்.
     
  • மூங்கில் அரிசி , சாலாமிசிரி , கசகசா இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து தினமும் இருவேளை மூன்று கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் வலுவடையும், ஆண்மைக் குறைபாடும் தீரும்.
     
  • மூங்கில் அரிசியை வெண் பொங்கல்போல் செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் வலு உண்டாகும். சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு உடலில் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி அதிகரிக்கும்.
     
  • மூங்கில் உப்பை தினமும் அரைகிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் சளி , இருமல் , இரைப்பு , காசநோய் போன்றவை தணியும்.
     
  • மூங்கில் வேரை அரைத்து சொறி , படை , சிரங்குகளில் பூசி வந்தால்  அவை உடனே குணமாகும்.
     

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/8/3/w600X390/bamboo.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/aug/03/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-மூங்கில்-2749038.html
2748403 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: புளியாரைக் கீரை Wednesday, August 2, 2017 08:30 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!


புளியாரைக் கீரை:

  • புளியாரைக் கீரைச் சாற்றில் ஒமத்தை ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடியாக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் ஜீரண சக்தி அதிகரிக்கும்.
     
  • புளியாரைக் கீரைச் சாற்றில் துத்தி இலையை சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்த மூலம் குணமாகும்.
     
  • புளியிரைக் கீரைச் சாறு எடுத்து , அதில் மாதுளம் பழத்தோலை அரைத்து, தயிரில் குழைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் சீதபேதி , வயிற்றுக் கடுப்பு இரண்டும் தீரும்.
     
  • புளியாரைக் கீரையுடன் சிறிது வேப்பந்தளிர் , மிளகு (4) , மஞ்சள் தூள் (2 சிட்டிகை) ஆகியவற்றைச் சேர்த்து அரைத்து அதிகாலையில் சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்தம் தூய்மையாகி , நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி அதிகரிக்கும்.
     
  • புளியாரைக் கீரையுடன் வெந்தயம் சேர்த்து அரைத்து மோரில் கலந்து சாப்பிட்டால் வாய்ப் புண் , வயிற்றுப் புண் குணமாகும்.
     
  • புளியாரைக் கீரையை மிளகு சேர்த்து கஷாயமாக்கிச் சாப்பிட்டால் அனைத்து விதமான காய்ச்சல்களும் குணமாகும்.
     
  • புளியாரைக் கீரைச் சாற்றில் சீரகத்தை ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடியாக்கிச் சாப்பிட்டால் பித்த நோய்கள் அனைத்தும் குணமாகும்.
     

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/8/2/w600X390/Oxalis-corniculata.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/aug/02/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-புளியாரைக்-கீரை-2748403.html
2747860 மருத்துவம் உணவே மருந்து மருந்து, மாத்திரைகளின் தயவின்றி இயற்கையாக ரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க ஒரு உபாயம்! கஸ்தூரி ராஜேந்திரன், தேனி. Tuesday, August 1, 2017 12:53 PM +0530  

எந்த விதமான மருந்து, மாத்திரைகளும் எடுத்துக் கொள்ளாமல் இயற்கை முறையில் நமது உடலில் ரத்த அழுத்தம் குறைய ஒரு உபாயம் உண்டு. அது என்னவெனில் எல்.சிட்ருலின் நிறைந்த சின்ன வெங்காயம், நாட்டுப்பூண்டு, பீன்ஸ், தர்பூஷணி உள்ளிட்ட உணவுப் பொருட்களை தினமும் சாப்பாட்டில் சேர்த்துக் கொண்டால் தானாகவே ரத்த அழுத்தம் குறைந்து நார்மலாக வாய்ப்புகள் உண்டாம்.

எல்.சிட்ருலின் என்பது ஒருவகையான அமினோ ஆசிட். இந்த ஆசிட், மனித உடலின் ரத்த அழுத்தத்தை குறைப்பதில் முக்கியப் பங்காற்றுகிறது. எல்.சிட்ருலின் மேற்கண்ட உணவுப் பொருட்களில் தேவையான அளவில் இருப்பதால் அவற்றை உண்ணூம் போது தானாகவே ரத்த அழுத்தம் குறைந்து விரைவில் நார்மலாகிறது. எல்.சிட்ருலின் ரத்தத்தில் இருக்கும் நைட்ரிக் ஆசிட்டின் அளவைக் அதிகரிக்கச் செய்து ரத்த தமனிகளை பாதுகாப்பதால் இயற்கையாக ரத்த அழுத்தம் குறையச் செய்வதில் முக்கியப் பங்காற்றுகிறது. அயல்நாட்டில் சமீபத்தில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் இந்த உண்மை ஆதாரத்துடன் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளதாம்.

அதனால் உயர் ரத்த அழுத்தத்தால் தினமும் மாத்திரை, மருந்துகள் உண்ண வேண்டிய அவஸ்தையில் இருப்பவர்கள் இனிமேல் தங்களது தினப்படி உணவில் மேற்கண்ட உணவுப் பொருட்களை சேர்த்துக் கொண்டு சில மாதங்கள் சாப்பிட்டுப் பாருங்கள். அதன் மூலமாக ரத்த அழுத்த அளவீடுகளில் ஏதாவது வித்யாசம் இருந்தால் இது நல்ல இயற்கையான உபாயம் தானே!

]]>
ரத்த அழுத்தம், இயற்கை வைத்தியம், to reduce blood pressure, natural remedy http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/8/1/w600X390/lowering_blood_pressure.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/aug/01/natural-way-to-reduce-blood-pressure-2747860.html
2747793 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: அம்மான் பச்சரிசிக் கீரை Tuesday, August 1, 2017 08:54 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!

அம்மான் பச்சரிசிக் கீரை:

  • அம்மான் பச்சரிசி , கீழாநெல்லி , வெந்தயம் மூன்றையும் சம அளவு எடுத்து 6 மாதங்களுக்குத் தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் 10 கிராம் அளவுக்கு சாப்பிட்டு வந்தால் வெண் குஷ்டம் குணமாகும்.
     
  • அம்மான் பச்சரிசிக் கீரை , வெள்ளருக்கு இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் தோல் நோய்கள் அனைத்தும் குணமாகும்.
     
  • அம்மான் பச்சரிசிக் கீரையுடன் மிளகு (3) ,வேப்பிலை (5) ,இரண்டையும் சேர்த்து அரைத்து அதிகாலையில் 48 நாட்களுக்கு சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்தம் சுத்தமாகும்.
     
  • அம்மான் பச்சரிசிக் கீரையுடன் சிறிது மஞ்சள் ,ஒமம்  சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் குடற்புண் குணமாகும்.
     
  • அம்மான் பச்சரிசிக் கீரையுடன் கீழாநெல்லி இலையையும் சம அளவு சேர்த்து அரைத்து பசும்பாலில் கலக்கி காலை மாலை என இருவேளையும் தொடர்ந்து 21 நாட்கள் சாப்பிட்டு வந்தால் ,தூக்கத்தில் கனவு நிலையில் விந்து வெளியேறுதல் குறைபாடு சரியாகும்.
     
  • பிரசவித்த பெண்கள் சிலருக்குத் தாய்பால் சுரப்பு குறைவாக இருக்கும்.அப்படிப்பட்டவர்கள் அம்மான் பச்சரிசிக் கீரையின் பூக்களை ஒரு கைப்பிடி அளவு எடுத்து அரைத்து பசும் பாலில் கலந்து 18 நாட்களுக்கு காலையில் மட்டும் சாப்பிட்டு வந்தால் தாய்பால் அதிகமாகச் சுரக்கும்.
     


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/8/1/w600X390/Amman-pachsarisi.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/aug/01/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-அம்மான்-பச்சரிசிக்-கீரை-2747793.html
2747201 மருத்துவம் உணவே மருந்து தித்திக்கும் தேன்: சுவையில் மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியத்திலும்!! Monday, July 31, 2017 02:55 PM +0530  

பல நூறு ஆண்டுகளுக்கும் மேல் கெடாமல் இருக்கக் கூடிய உணவுப் பொருட்களுள் தேனும் ஒன்று. தேன் உட்கொள்வது நமது உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றி அமையாத ஒன்றாகும். தேன் கெட்டுப்போகாமல் இருப்பதுபோல் அதை உட்கொள்பவரின் உடலின் ஆரோக்கியமும் கெட்டுப்போகாமல் பாதுகாக்கும். 

தேனுடன் தண்ணீர் சேத்து கலந்து தினமும் பருகுவது நாம் நினைத்துப் பார்க்க முடியாத அளவிற்கு நன்மைகளை வழங்கவல்லது. இந்தக் கலவை உடலில் உள்ள நச்சுகளை நீக்கக்கூடியது. 

உட்கொள்ளும் முறை:

  1. ஒரு குவளை நீரில் 1 தேக்கரண்டி தேனை ஊற்றி நன்கு கலக்க வேண்டும்.
     
  2. இந்தக் கலவையை மறுநாள் காலைவரை பதப்படுத்தும் வகையில் எடுத்து வைத்து, அடுத்த நாள் காலை வெறும் வயிற்றில் பருக வேண்டும்.


நச்சுத்தன்மையை வெளியேற்றும்:

தேனில் நீரைச் சேர்த்து பருகுவது தேங்கியுள்ள நச்சுத்தன்மையினை உடலில் இருந்து வெளியேற்றி, இவற்றால் ஏற்படக்கூடிய பேராபத்தில் இருந்து நமது ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும். காலை உணவு உண்பதற்கு முன்  காலியான வயிற்றில் தேனை உட்கொள்வதால் அது வயிற்றை நன்கு சுத்தம் செய்து, இனிமேல் உண்ணப் போகும் உணவில் இருக்கும் சத்துக்களை முழுமையாக உட்கொள்ளும் வகையில் உடலையும் தயார் செய்துவிடும். 

நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பை மேம்படுத்தும்:

தேன் மற்றும் நீர் கலவை ஆண்டி பாக்டீரியல் கூறாகச் செயல்பட்டு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம்  பல நோய்களை குணமாக்கக் கூடியது. உடலைத் தூய்மை படுத்துவதன் மூலம் வைரஸ், நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் பூஞ்சை போன்றவற்றை எதிர்த்துப் போராடி உடல் நலத்தைச் சீர் செய்யும்.

எடையைக் குறைக்கும்:

தண்ணீரில் தேனை கலந்து குடிப்பது என்றவுடன் பலரது நினைவிற்கு வருவது என்னவோ, உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கான ஒரு நல்ல வழி என்பதே. தேனில் சர்க்கரையை விட அதிகமாக கலோரி இருந்தாலும், தேனை வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் கலக்கி உட்கொண்டால் உடலுக்குக் கெடுதல் விளைவிக்கும் கொழுப்புகள் கரையும். இதனால் எடை குறைப்பிற்கு ஒரு சிறந்த வழி இந்தக் கலவை என்பதி துளியும் சந்தேகம் வேண்டாம்.

சக்தியைப் பெருக்கும்:

தினமும் இதைக் குடிப்பதால் உயிரணுக்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து நமது ஆற்றலை மேம்படுத்தும். மேலும் இது உடலின் நீர் சக்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் ரத்த ஓட்டம் ஆகியன சீர் செய்யப்பட்டு, உடலின் வலிமையையும் சக்தியையும் இது கூட்டும்.

]]>
honey, fat, medicine, தேன் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/7/31/w600X390/162847094.jpeg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jul/31/benefits-of-intaking-honey-daily-2747201.html
2743919 மருத்துவம் உணவே மருந்து இந்த அறிகுறிகளுக்கு சரியாக தண்ணீர் குடிக்காததுதான் காரணம்! Monday, July 31, 2017 12:41 PM +0530  

நமது உடல் நான்கில் மூன்று பங்கு நீரால் ஆனது, அதே வேளையில் மற்ற உணவுகளை விட நீரின் தேவையும் உடலிற்கு அதிகம் உண்டு. வெயிலின் ஆதிக்கம் அதிகமுள்ள நமது நாட்டில் வியர்வையின் மூலம் நீர் மட்டுமின்றி உடலின் ஸ்திர தன்மைக்கு தேவையான குளுக்கோஸ் ஆகிய சத்துகளும் வெளியேறி விடுகின்றன. 

நாளொன்றிற்கு 7 முதல் 8 லிட்டர் வரை நாம் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்று அறிவியல் சொல்கிறது. அதன் அடிப்படையில் தேவையான அளவு நீரை நாம் குடிப்பதில்லை என்பதற்கான எட்டு அறிகுறிகள் இவை;

1. வறண்டச் சருமம்:

தோல் வறண்டு போவதற்கான காரணம் சரியான நீரோட்டம் இல்லாததுதான். நமது உடலுக்குத் தேவையில்லாத வாயு மற்றும் கழிவுகளை சருமம் வியர்வை மூலமாகவும், வெப்பம் மூலமாகவும் வெளியேற்றும். நீரின் அளவு குறைவாக இருந்தால் கழிவுகள் வெளியேற வழியின்றி உடலிலேயே தங்கி விடுகின்றன, இதன் காரணமாகவே முகப்பருக்கள் பொன்றவை ஏற்படும்.

2. வறண்ட உதடுகள்:

உலர்ந்து காய்ந்த உதடுகள் நாம் சரியாக நீர் குடிப்பதில்லை என்பதை உடனே காட்டும் கண்ணாடி ஆகும். சோடா அல்லது பழச்சாறு குடிப்பது சில மணி நேரங்களுக்கு விடிவைக் கொடுத்தாலும், உடலுக்குத் தேவையான தண்ணீரைக் குடிப்பதே இந்த பிரச்னையில் இருந்து உங்களை விடுவிக்கும். 

3. தீராத தாகம்:

குடிப் பழக்கம் உள்ளவர்கள் பலரும் இந்த தீராத தாகத்தால் அவதிப் படுவார்கள். மதுபானங்கள் உடலில் உள்ள நீரின் அளவைக் குறைத்துவிடும், அதனால் மது அருந்துவது போன்ற பழக்கம் உள்ளவர்கள் நிறையத் தண்ணீர் குடிப்பது அவர்களது உடல் நலத்தைச் சீர் செய்யும்.

4. தசைகள் நீர்த்துப்போகும்:

நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும்போதோ அல்லது விளையாடும்போதோ முழுமையாக உங்கள் உடலில் நீரின் அளவு சீரக இருக்க வேண்டும், அப்படி இல்லையென்றால் நீங்கள் செய்யும் வேலைகளுக்கு ஏற்றவாறு தண்ணீரை நீங்கள் குடிப்பதில்லை என்று அர்த்தம். நீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டின் அளவு சமநிலையில் இருக்க வேண்டும் அப்படி இல்லையென்றால் உங்களது ஆற்றலை நீங்கள் இழப்பீர்கள். 

5. எலும்பு பிணைப்புகளில் வலி:

தாராளமாக நீர் குடிப்பது எலும்பு பிணைப்புகளின் இடையில் தேங்கியுள்ள தேவையில்லாத பொருட்களை விலகிச் செல்ல செய்து பிணைப்புகளை பராமரிக்கும். உங்கள் ரத்த ஓட்டத்திற்கும், எலும்புகளுக்கும் இடையே ஊட்டச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள் பரிமாற்றத்திற்கு உதவும். உங்களுக்கு அடிக்கடி கை, கால் மூட்டுகளில் வலி வருகிறது என்றால் உங்கள் உடல் உங்களிடம் தண்ணீர் பற்றாக்குறையைக் கூறுகிறது என்று பொருள். 

6. எப்போதும் சோர்வாக இருப்பது:

பல அத்தியாவசிய திரவங்கள் மற்றும் ரத்த ஓட்டத்திற்கு நமது உடலில் இருக்கும் நீர் சக்தி மிகவும் அவசியம். அதன் அடிப்படையில் நீரின் அளவு குறைவாக இருந்தால், ரத்தத்தை நமது உடல் முழுவதும் பாயச்செய்ய அதிகமான சக்தியை நமது உடல் உபயோகிப்பதால் சீக்கிரமாக சோர்வடைந்துவிடுவீர்கள்.

7. அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுவது:

உடலில் இருக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளை நீர் நீக்குவதன் வாயிலாகவே நமது உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறது. இந்த நச்சுகள் உடலிலேயே தேங்குவதன் மூலம் நாம் அடிக்கடி நோய் வாய்ப்பட்டுத் துன்பப்பட நேரிடும்.

8. சாப்பிட்ட பிறகும் பசி:

உடலுக்குத் தேவையான நீர் தேவை பூர்த்தி ஆகாத போது உடல் பசி உணர்வைத் தூண்டி விடும், அதை அறியாமல் நாம் பசியை பூர்த்தி செய்ய உணவு போன்ற திட பொருட்களை உண்பது, பசியை எப்பொழுதும் தீர்க்காது.

இவ்வாறு செரிமானம், சரும ஆரோக்கியம், உடல் எடையைச் சீராக பராமரிப்பது போன்ற பல நன்மைகளைத் தருவதோடு, நம்மை அபாயகரமான பிரச்னைகளில் இருந்து பாதுகாக்கும்.  

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/7/25/w600X390/kid-drinking-bottled-water.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jul/25/8-symptoms-your-body-ask-you-to-drink-more-water-2743919.html
2747019 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை:பருப்புக் கீரை Monday, July 31, 2017 12:40 PM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!

பருப்புக் கீரை:

  • பருப்புக் கீரையுடன் பூண்டு சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் கொழுப்பு கரையும்.
     
  • பருப்புக் கீரை , ஊளுந்து இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் கை ,கால் எரிச்சல் குணமாகும்.
     
  • பருபாபுக் கீரையுடன்  ஒரு ஸ்பூன் சீரகம் சேர்த்து அரைத்து தொடர்ந்து 48 நாட்கள் சாப்பிட்டு வந்தால் குடிப் பழக்கம்  மற்றும் போதைப் பழக்கத்தில் இருந்து மீளலாம்.
     
  • பருப்புக் கீரை , கீழாநெல்லி இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து ,சிறிது மஞ்சள் சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் கல்லீரல் வீக்கம் குணமாகும்.
     
  • பருப்புக் கீரையுடன் சிறிது மஞ்சள் சேர்த்து அரைத்து நேற்றியில் பற்றுப் போட்டால்  உடல் சூட்டால் உண்டாகும் தலைவலி குணமாகும்.
     
  • பரூப்புக் கீரை சாற்றைத் தினமும் 60 மி.லி அளவில் காலை மாலை என இரு வேளையும் சாப்பிட்டு வந்தால் நீர்ச் சுருக்கு , நீர்க் கடுப்பு , நீர் எரிச்சல் போன்றவை குணமாகும்.

 

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/7/31/w600X390/Keerai-Dhal-Masiyal-750x590.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jul/31/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனைபருப்புக்-கீரை-2747019.html
2746128 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: கல்யாண முருங்கை Saturday, July 29, 2017 12:15 PM +0530 உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!

கல்யாண முருங்கை:

  • கல்யாண முருங்கை , முருங்கை இலை ,மிளகு  , பூண்டு ஆகியவற்றைச் சேர்த்து அவித்து சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்த சோகை குணமாகும்.
     
  • கல்யாண முருங்கை இலையை கருப்பு எள் ஊற வைத்த தண்ணீரில் அரைத்து காலை மாலை என இருவேளையும் சாப்பிட்டு வந்தால் தாமதித்த மாதவிலக்கு சீராகும்.
     
  • கல்யாண முருங்கை இலையுடன் ஓமம், வாய்விளங்கம் இரண்டையும் சேர்த்து அரைத்து இரவில் சாப்பிட்டு வந்தால், அதிகாலையில் மலம் தாராளமாக வெளியேறும்.
     
  • கல்யாண முருங்கை இலையுடன் சிறிது பார்லியைச் சேர்த்து அரைத்து கஷாயமாகச் செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் சிறுநீர் எரிச்சல் குறையும். சிறுநீர் தாராளமாகப் பிரியும்.
     
  • கல்யாண முருங்கை இலையுடன், ஊறவைத்த வெந்தயத்தை ஓரு ஸ்பூன் சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் சூடு, வெள்ளைப்படுதல், வெட்டைச் சூடு போன்ற குறைபாடுகள் தீரும்.
     
  • கல்யாண முருங்கை இலையுடன் மூன்று மிளகு சேர்த்து அரைத்து அதிகாலையில் சாப்பிட்டு வந்தால் சளி மற்றும் கப நோய்கள் குணமாகும்.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/7/29/w600X390/ht44133.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jul/29/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-கல்யாண-முருங்கை-2746128.html
2743851 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: தண்டுக் கீரை Tuesday, July 25, 2017 09:28 AM +0530
உணவிலும் மாற்றம்!!!
 உடலிலும் மாற்றம்!!!!

தண்டுக் கீரை:

  • தண்டுக் கீரையுடன் உளுந்து , மஞ்சள் இரண்டையும் சேர்த்துக் கஷாயமாகச் செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் நரம்புக் கோளாறுகள் சரியாகும்.
     
  • தண்டுக் கீரையுடன் மிளகையும் , மஞ்சளையும் சேர்த்துக் கஷாயமாகச் செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் உள்ள கொழுப்பு கரையும்.
     
  • தண்டுக் கீரையுடன் சிறுபருப்பு ,பூண்டு இரண்டையும் சேர்த்துச் சமைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எரிச்சல் தீரும்.
     
  • தண்டுக் கீரையுடன் நெல்லிச் சாறு சேர்த்து அரைத்து சாறு எடுத்து , சாற்றுக்கு சமமாக தேன் கலந்து காய்ச்சி இறக்கி தினமும் இரண்டு ஸ்பூன் சாப்பிட்டு வந்தால் கண் சம்பந்தப்பட்ட நோய்கள் அனைத்தும் குணமாகும்.
     
  • தண்டுக் கீரையுடன் , சீரகம் , மஞ்சள் மற்றும் பார்லியைச் சேர்த்து கஷாயமாகச் செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் சீதபேதி குணமாகும். நீர் எரிச்சல் , நீர் கடுப்பு மறையும். சிறுநீர் தாராளமாகப் பிரியும்.
     
  • தண்டுக் கீரை , துத்தி இலை ,சீரகம் மூன்றையும் சேர்த்து கஷாயமாகச் செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் மூலச் சூடு உள்ளிட்ட மூலம் தொடர்பான அனைத்துப்  பிரச்சனைகளும்.
     

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/7/25/w600X390/rau-den.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jul/25/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-தண்டுக்-கீரை-2743851.html
2743167 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: ஆலமரம் Monday, July 24, 2017 09:15 AM +0530
உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!

 ஆலமரம்:

  • ஆல மரத்தின் இளம் பிஞ்சு வேர்களுடன் செம்பருத்திப் பூவையும் சேர்த்துக் காயவைத்து இடித்துப் பொடி செய்து , தேங்காய் எண்ணெய்யில் போட்டு ஊறவைத்து தலையில் தேய்த்துக்கொண்டு வந்தால் முடி கறுப்பாக வளரும்.
     
  • இளம் ஆலம் விழுதை (20 கிராம்) அரைத்து , பசும் பாலில் கலந்து  மாதவிலக்கின் முதல் நாளில் இருந்து ஐந்து நாட்கள் வரை குடித்து வந்தால் கரு உண்டாகும்.
     
  • ஆல மர விழுது (10 கிராம்) , ஆலம் விதை (10) இவை இரண்டையும் எடுத்து நன்றாக அரைத்து பாலில் கலந்து குடித்து வந்தால் அல்சர் குணமாகும்.
     
  • ஆல மர விதைகளையும் , கொழுந்து இலைகளையும் ஒன்றாகச் சேர்த்து அரைத்து பசும்பாலில் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் தாய்ப்பால் நன்றாகச் சுரக்கும்.
     
  • ஆல மர இலைகளை எரித்து , ஆளி விதை எண்ணெய்யில் குழைத்து சொட்டை விழுந்த இடத்தில் தடவிவந்தால் அந்த இடத்தில் விரைவில் முடி முளைக்கும்.
     
  • ஆல மர இலைகளைப் பொடி செய்து வெண்ணெய்யில் குழைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் மாதவிலக்குக் கோளாறுகள் குணமாகும்.
     
  • ஆல மரப் பட்டையைப் பொடி செய்து பல் துலக்கிவந்தால் பல்வலி , பல் கூச்சம்  உள்ளிட்ட பல் பாதிப்புகள் அனைத்தும் குணமாகும்.

                       

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/7/24/w600X390/the-banyan-tree.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jul/24/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-ஆலமரம்-2743167.html
2742138 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: முசுமுசுக்கைக் கீரை Saturday, July 22, 2017 09:23 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!

முசுமுசுக்கைக் கீரை:

  • முசுமுசுக்கைக் கீரைச் சாற்றில் சீரகத்தை ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடியாக்கி ,தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்த அழுத்தம் சீராகும்.
     
  • முசுமுசுக்கைசக் கீரைச் சாற்றில் பறங்கிப்பட்டையை ஊற வைத்து உலர்த்தி, பாலில் வேகவைத்து மீண்டும் உலர்த்திப் பொடிசெய்து கொள்ளவும் . இதில் தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் ஒரு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் தோல் நோய்கள் அனைத்தும் விலகும்.
     
  • முசுமுசுக்கைக் கீரைச் சாற்றில் ,உலர்ந்த திராட்சயை அரைத்துச் சாப்பிட்டால் வாந்தி நிற்கும்.
     
  • முசுமுசுக்கீரை (5 இலை), மிளகு(5) இரண்டையும் சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டால் சளி , கபம் குணமாகும்.
     
  • முசுமுசுக்கைக் கீரைச் சாறு எடுத்து அதில் திப்பிலியை ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடியாக்கி , மூன்று சிட்டிகை அளவுப் பொடியை தேனில் குழைத்து வெற்றிலையில் வைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் ஆஸ்துமா குணமாகும்.
     
  • முசுமுசுக்கைக் கீரை , வெங்காயம் இரண்டையும் நெய் சேர்த்து வதக்கி பகல் உணவோடு சேர்த்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் ஆஸ்துமா , மூச்சுத்திணறல் போன்றவை குணமாகும்.
     


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/7/22/w600X390/Cucumis_Maderaspatanus-1.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jul/22/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-முசுமுசுக்கைக்-கீரை-2742138.html
2741566 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: ஆதொண்டை Friday, July 21, 2017 09:26 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!

ஆதொண்டை:

  • ஆதொண்டை இலைச் சாற்றில்  சம அளவு திப்பிலியை ஊறவைத்து , பிறகு காயவைத்துப் பொடி செய்து தினமும் இரண்டு கிராம் பொடியை தேனில் கலந்து சாப்பிட்டுவந்தால் நன்றாகப் பசி எடுக்கும்.
     
  • ஆதொண்டை வேரை இடித்து நல்லெண்ணெயில் போட்டுக் காய்ச்சி , அந்த எண்ணெய்யைத் தலையில் தேய்த்துக் குளித்துவந்தால் மூக்கடைப்பு , தொண்டைக்கட்டு , வாதக்குடைச்சல் , மண்டைக்குடைச்சல் போன்றவை குணமாகும்.
     
  • ஆதொண்டைக் காயை வற்றலாக்கி , அதை சமையலில்  சேர்த்து சாப்பிட்டுவந்தால் கப நோய்கள் அனைத்தும் குணமாகும்.
     
  • ஆதொண்டை இலையை மோர் சேர்த்து அரைத்துச் சாறு எடுத்து , தினமும் 50 மில்லி அளவுக்குக் குடித்துவந்தால் நீர்க்கட்டு உடைந்து சிறுநீர் தாராளமாகப் பிரியும்.
     
  • ஆதொண்டை இலையோடு சீரகம் சேர்த்து கஷாயம் காய்ச்சி 50 மில்லி அளவுக்கு தினமும் குடித்துவந்தால் இரைப்பை சம்பந்தப்பட்ட நோய்கள் , மந்தம் , வாந்தி , நெஞ்சுவலி போன்றவை குணமாகும்.
     

குறிப்பு : 
ஆதொண்டை கீரை, கொடி வகையை சேர்ந்தது. தடிப்பான இலைகளை கொண்டது. துளிர்விடும் பொழுது மஞ்சள் நிறமாகவும் முற்றிய இலைகள் பச்சை நிறத்திலும் இருக்கும். இக்கீரைக் கொடி வேலிகளில் படர்ந்து வளரும் தன்மையுடயது. இதன் காய்கள் இதன் இலை வடிவிலேயே இருக்கும். இக்கீரையை வீட்டிலும் வளர்க்கலாம்.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/7/21/w600X390/kaparatrnit1.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jul/21/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-ஆதொண்டை-2741566.html
2740724 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: அறுவதா/சதாப்பு இலை Thursday, July 20, 2017 07:37 AM +0530
உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!

அறுவதா/சதாப்பு இலை:

  • அறுவதா இலையைப் பொடித்து வைத்துக் கொண்டு வயதிற்கு ஏற்ப ¼ முதல் 1 தேக்கரண்டி வரை தேனில் குழைத்துக் கொடுத்து வர வயிற்றுப் பொருமல், வயிற்றுவலி, சொரியாமை, நாட்பட்ட மார்புசளி, பால்மந்தம், மாந்த சுரம், கணை, வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவை நீங்கும்.
     
  • அறுவதா இலையை உலரவைத்து நெருப்பிலிட்டு  அவற்றில் இருந்து வரும் புகையை மென்மையாகக் சுவாசித்து வந்தால் இருமல் தணியும்.
     
  • அறுவதா இலையை அரைத்து வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டுவந்தால் நன்றாகப் பசி எடுக்கும்.
     
  • அறுவதா இலையுடன் இஞ்சி  (ஒரு துண்டு)  சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் மார்புச் சளி விலகும்.
     
  • அறுவதா இலைச் சாற்றுடன் ஒமத்தைச் சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் வாயு , வயிற்றுப் பொருமல் , பெரு வயிறு போன்றவை குணமாகும்.
     
  • அறுவதா இலையுடன் கால்பங்கு மஞ்சள் சேர்த்து அரைத்துக் குழந்தைகள் உடலில் பூசிக் குளிப்பாட்டி வந்தால்  குழந்தைகளுக்கு உண்டாகும் சளி, நீர்க்கோவை முதலிய குளிர்ச்சி நோய்கள் வராமல் தடுக்கும்.
     

குறிப்பு: 
அறுவதா இலை மலைப்பாங்கான இடங்களில் வளரும் மணமுடைய பசுமையான குறுஞ்செடி. சதாப்பு இலை என்றும் வழங்கப் பெறும். இதன் இலை மருத்துவப் பயனுடையது.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/7/20/w600X390/Ruta-21.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jul/20/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-அறுவதாசதாப்பு-இலை-2740724.html
2740244 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: ஆகாயத் தாமரை Wednesday, July 19, 2017 09:56 AM +0530
உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!

ஆகாயத் தாமரை:

  • ஆகாயத்தாமரை இலையைச் சுட்டுச் சாம்பலாக்கி தேமல் மற்றும் தழும்புகளில் பூசிவந்தால் அவை விரைவில் மறைந்துவிடும்.
     
  • ஆகாயத்தாமரை இலையுடன் வினிகர் சேர்த்து வேகவைத்து சாற்றைப் பிழிந்து எடுத்துவிட்டு , சக்கையை மட்டும் அழுகிய புண்களில் வைத்துக் கட்டிவந்தால் ஆறாத புண்ணும் ஆறிவிடும்.
     
  • ஆகாயத்தாமரை இலையை அரைத்து வெளிமூலம், மூலக்கட்டி(பெளத்திரம்)  ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அந்த இடத்தில் வைத்துக் கட்டிவந்தால் அவை விரைவில் குணமாகும்.
     
  • ஆகாயத்தாமரை இலைச்சாறு 100 மி.லி எடுத்துக்கொண்டு ஒரு டீஸ்பூன் மஞ்சள்தூள் சேர்த்து நீர்விட்டு, கொதிக்கவைக்க வேண்டும். இதைக் குடித்துவந்தால், ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு குறைவதுடன் சிறுநீர்த்தாரையில் ஏற்படும் நோய்த்தொற்றும் குணமாகும்.
     
  • ஆகாயத்தாமரை இலையை அரைத்து, பசையாக்கிக்கொண்டு தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது விளக்கெண்ணெயுடன் சேர்த்துக் காய்ச்சி, வடிகட்டி தோல் நோய்களுக்கு மேல் பூச்சாக பூசினால் பலன் கிடைக்கும். மேலும், இதை வெளிமூலம், கொப்புளம், தோல் அரிப்பு, தடிப்பு, கட்டிகள், சொறி சிரங்கு போன்ற பாதிப்புகளுக்குப் பூசுவதன் மூலம் நிவாரணம் கிடைக்கும்.
     
  • ஆகாயத்தாமரை இலையைச் சுத்தமாகக் கழுவி, சாறு பிழிந்து 20 மி.லி அளவு எடுத்து, அதில் இரண்டு டீஸ்பூன் வெங்காயச் சாறு சேர்த்து காலை, மாலை எனக் குடித்துவந்தால், சொட்டு மூத்திரம், நீர்க்கடுப்பு போன்றவை கட்டுப்படும்.


ஆகாயத்தாமரையில் இருந்து எரிவாயு தயாரிக்கும் முயற்சி நடைபெற்றுவருகிறது. மேலும், இது அதிக நார்த்தன்மைகொண்ட தண்டுப்பகுதிகளைக்கொண்டிருப்பதால் இயற்கை உரம் தயாரிக்கலாம் என்பது உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/7/19/w600X390/1200px-Water_hyacinth.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jul/19/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-ஆகாயத்-தாமரை-2740244.html
2739623 மருத்துவம் உணவே மருந்து தயிர் சாப்பிட்டால் அழகும் ஆரோக்கியமும் ஒருசேர மேம்படும்! Tuesday, July 18, 2017 02:14 PM +0530  

உடலிற்குத் தேவையான பல வகை ஊட்டச்சத்துகளை வழங்கக்கூடியது பால் மற்றும் அதிலிருந்து பெறக்குடிய உணவுப் பொருட்கள், அவற்றில் மிக முக்கியமான ஒன்று தயிர். புரதச்சத்து, வைட்டமின், கால்சியம் போன்ற சத்துகளை தரவல்ல தயிரில் எவ்வளவு நன்மைகள் உள்ளது என்று அறிவீர்களா?

பாலில் இருக்கும் புரதச்சத்தை விடத் தயிரிலிருக்கும் புரதச்சத்தை நமது உடல் விரைவாகச் செரிமானம் செய்யும். ஐயோடின், ஜின்க், வைட்டமின் பி12 போன்ற பல ஊட்டச்சத்துகளைக் கொண்டுள்ள தயிர் எந்தெந்த வகையில் எல்லாம் நமக்கு மருந்தாய் செயல்படுகிறது என்பதைப் பார்ப்போம்.

சருமத்தைப் பாதுகாக்கும்:

சூரியஒளி, சுற்றுச்சூழல் மாசு மற்றும் வயது காரணமாக தோலில் வரக்கூடிய பல்வேறு பிரச்னைகளை தயிரின் உதவியால் சரி செய்துவிடலாம். தயிர் நமது தோலை சுத்தப்படுத்தி ஆரோக்கியமான மற்றும் ஒளிறும் சருமத்தை தரும். தயிரில் கடலை பருப்பு மாவைக் கலந்து பூசினால் முகப்பருக்கள் சரியாகும். மேலும் தோலில் ஏற்படும் தடிப்புகள், வறண்டச் சருமம் போன்றவற்றிற்கும் தயிர் சிறந்த தீர்வாகும்.

கேசத்தைப் பாதுகாக்கும்:

தயிர் ஒரு பயனுள்ள கூந்தல் சீரமைப்பு மருந்தாகும். இது ஆரோக்கியமான, வலிமையான மற்றும் மென்மையான கேச அழகினை தரக்கூடியது. தயிரை முடியின் வேரில் படும் வகையில் மசாஜ் செய்து வந்தால் பொடுகு தொல்லை நீங்குவதோடு, முடி உதிர்வையும் குறைக்கும்.

செரிமானத்தை அதிகரிக்கும்:

பாலில் குறிப்பிட்ட பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சியினாலேயே அது தயிராக மாறுகிறது. இந்நிலையில் இந்தத் தயிரை நாம் உண்பதன் மூலம் அது உடலுக்குத் தேவையான நல்ல பாக்டீரியாக்கள் என்று கூறப்படும் பாக்டீரியாக்களை வளரச்செய்து, உணவு குழாய் மற்றும் வயிற்றின் ஆரோக்கியத்தைக் காக்கும். இரைப்பையில் பிரச்னை உடையவர்கள் தயிர் சாப்பிடுவதன் மூலம் மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு ஏதுவாக இருந்தாலும் அதைத் தயிர் சீர் செய்துவிடும். மேலும் வயிற்றில் ஏற்படக்கூடிய வாயுக்கோளாறையும் ஒரு வகையான அமிலத்தைச் சுரக்கச்செய்து தயிர் குணமாக்கிவிடும். 

நோய் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும்:

தினமும் தயிர் சாப்பிடுவதன் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு இல்லாத காரணத்தால் ஏற்படக்கூடிய தொற்று நோய் பிரச்னைகள் வருவதைத் தடுக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சி முடிவுகளே சொல்கிறது. உடலிற்குத் தேவையான அடிப்படை நோய் பாதுகாப்பிற்கான கட்டமைப்பைத் தயிரால் வழங்க முடியும். புற்றுநோய் வருவதற்கான அபாயத்தையும் குறைத்து இளம் முதிர்ச்சி ஏற்படுவதையும் தடுக்கும். 

தொற்றில் இருந்து பாதுகாக்கும்:

பெண்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய ஈஸ்ட் தொற்று எனப்படும் பெண்ணுறுப்பில் வரும் தொற்றை தயிர் சாப்பிடுவதன் மூலம் தவிர்க்கலாம். தொடர்ந்து ஆறு மாதங்களுக்குத் தினசரி தயிர் சாப்பிடுவதன் மூலம் பெண் யோனியில் வரும் இந்தத் தொற்றால் பாதிக்கப்பட்டவர்களும் குணமாவதற்கான வாய்ப்பும் அதிகம் உள்ளது. 

நாட்டு மருத்துவம் முதல் சித்த மருத்துவம் வரை அனைத்திலும் தயிர் தவிர்க்கமுடியாத ஒரு மருந்தாக இருந்து வருகிறது. பல அறிய நோய்களையும் தீர்க்கக் கூடிய தயிர் எளிதாக நாம் வீட்டிலேயே தயாரித்துக்கொள்ளக் கூடிய ஒன்று. ஆகையால் அனைத்து பிரச்னைகளுக்கும் மருத்துவரைத் தேடி ஓடாமல் நமது அன்றாட உணவு முறையில் ஒரு சிறிய மாற்றம் செய்வதன் மூலம், உணவே மருந்தாக அமையும்.

]]>
pimple, curd, yogurt, dandruf, yeast infection http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/7/18/w600X390/Banaras-ki-Lassi.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jul/18/yogurt-to-enhance-your-health-and-beauty-2739623.html
2739596 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: மருதாணி Tuesday, July 18, 2017 10:50 AM +0530
உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!

மருதாணி:

  • மருதாணி இலைச் சாறு, வெங்காயச் சாறு இரண்டையும் ஒன்றாகக் கலந்து தேமல் , படை மீது இரவில் தடவி காலையில் குளித்து வந்தால் விரைவில் குணம் பெறலாம்.
  • மருதாணி இலைச் சாறு (2 லிட்டர்), நல்லெண்ணெய் (2லிட்டர்) , பசும்பால் (2லிட்டர்) , மூன்றையும் ஒன்றாகக் கலந்து காய்ச்சி தலைக்குத் தேய்த்து குளித்து வந்தால் இளநரை நீங்கும்.
  • மருதாணி இலையை தயிர் சேர்த்து அரைத்து ,இரவு படுப்பதற்கு முன் காலில் உள்ள பித்த வெடிப்புகளில் தடவிகொண்டு வந்தால் விரைவில் பித்த வெடிப்பு குணமாகும்.
  • மருதாணிப் பூக்களைப் பறித்து ,தலையணையின் கீழ் வைத்து படுத்தால் நன்றாகத் தூக்கம் வரும்.
  • மருதாணிச்  செடியின் பட்டைகளை ஊறவைத்த தண்ணீரில் தேன் கலந்து காலை மாலை என இருவேளையும் குடித்துவந்தால் கல்லீரல் மற்றும் மண்ணீரல் நோய்கள் குணமாகும்.
  • மருதாணி இலை, அவுரி இலை இரண்டையும் தேங்காய் எண்ணெய்யில் போட்டுக் காய்ச்சி வடிகட்டி தலையில் தேய்த்துவந்தால் முடி கறுப்பாக மாறும்.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/7/18/w600X390/ht439873246.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jul/18/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-மருதாணி-2739596.html
2738936 மருத்துவம் உணவே மருந்து   இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: முடக்கத்தான் கீரை Monday, July 17, 2017 10:46 AM +0530
உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!

முடக்கத்தான் கீரை:

  • முடக்கத்தான் கீரைச் சாற்றில் கறுப்பு எள்ளை அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் தடைபட்ட  மற்றும் தாமதித்த மாதவிலக்கு குணமாகும்.
  • முடக்கத்தான் கீரையுடன் கடுக்காயைத்  தட்டிப்போட்டு கஷாயம் வைத்துக் குடித்து வந்தால் மூல நோய்கள் குணமாகும்.
  • முடக்கத்தான் கீரைச் சாற்றில் மஞ்சள் தூள் (சிறிதளவு)  கலந்து சொரி, படை , சிரங்குகள் மீது பூசினால் குணம் பெறலாம்.
  • முடக்கத்தான் கீரை, வாதநாராயணன் கீரை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அவற்றோடு பூண்டு(2பல்),மஞ்சள் தூள்(2 சிட்டிகை) ஆகியவற்றைச் சேர்த்து அரைத்து அதிகாலையில் சாப்பிட்டு வந்தால் அனைத்துவிதமான மூட்டு வலிகளும் குணமாகும்.
  • முடக்கத்தான் கீரையுடன் சிறிது வாய்விளங்கத்தைச் சேர்த்து அரைத்து, இரவு உணவுக்குப் பிறகு நெல்லிக்காய் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் மலச்சிக்கல் குணமாகும்.
  • முடக்கத்தான் கீரையில் சாறு எடுத்து லேசாகச் சூடுபடுத்தி காதில் சில துளிகளை விட்டால் காது வலி குணமாகும்.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/7/17/w600X390/2.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jul/17/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-முடக்கத்தான்-கீரை-2738936.html
2737921 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: முருங்கை Saturday, July 15, 2017 10:46 AM +0530
உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!

முருங்கை

  • முருங்கை வேரில் இருந்து சாறு எடுத்து ,அதில் சம அளவு பால் சேர்த்துச் சாப்பிட்டால் விக்கல், இரைப்பு, கீழ் வாயு, உள் உறுப்புகளில் வீக்கம், முதுகு வலி போன்றவை நீங்கும்.
  • முருங்கைப் பிசினை தேங்காய் எண்ணெய்யில் கரைத்து காதில் சில துளிகள் விட்டால் காதுப் புண் ஆறும்.
  • முருங்கைப் பட்டை, திப்பிலி இரண்டையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து, தினமும் இரண்டு கிராம் பொடியைத் தேனில் குழைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் தொண்டையில் உள்ள கபம் இளகி வேளியேறும்.
  • முருங்கைப் பட்டைச் சாறு, குப்பைமேனிச் சாறு இரண்டையும் நல்லெண்ணெய்யில் போட்டுக் காய்ச்சித் தடவிக்கொண்டால் கரப்பான், சொரி, சிரங்கு போன்ற தோல் நோய்கள் குணமாகும்.
  • முருங்கைக் காயை அடிக்கடி சமைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் கருப்பை பலம் பெறும்.
  • முருங்கைக் காயை மிளகு, மஞ்சள், உப்பு சேர்த்து வேக வைத்துச் சாப்பிட்டால் கபம், இருமல் விலகும்.
  • முருங்கைப் பிசினை(50 கிராம்), சட்டியில் போட்டு தண்ணீர் (1லிட்டர்) ஊற்றி இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, மறுநாள் காலை அந்தத் தண்ணீரைக் குடித்து வந்தால் ஆண்மைக் குறைபாடு நீங்கும்.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/7/15/w600X390/drumstick-vegetable.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jul/15/uses-of-drum-stick-2737921.html
2737280 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: லவங்கப் பட்டை DIN DIN Friday, July 14, 2017 10:48 AM +0530  உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!

லவங்கப் பட்டை:

  • லவங்கப் பட்டை ,சுக்கு ,ஏலக்காய் மூன்றையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து, இரண்டு கிராம் அளவு மோரில் கலந்து சாப்பிட்டால் வயிற்று வலி உடனே தீரும்.
  • லவங்கப் பட்டை ,சிறுகுறிஞ்சான் இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து தினமும் இருவேளை சாப்பிட்டு வந்தால் சர்க்கரை நோய் குணமாகும்.
  • லவங்கப் பட்டையுடன் வேப்பிலை ,மிளகு இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து ,அதிகாலையில் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்புகள் கரையும்.
  • லவங்கப் பட்டையைப் பொடி செய்து தினமும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டுவந்தால் மாதவிலக்கின்போது ஏற்படும் அதிக ரத்தப்போக்கு நிற்கும்.
  • லவங்கப் பட்டை ,சுக்கு ,ஓமம் மூன்றையும் தலா 50 கிராம் எடுத்துப் பொடி செய்து கொள்ளவும்.இதில் இரண்டு கிராம் அளவு எடுத்து காலை ,மாலை உணவுக்குப் பிறகு சாப்பிட்டு வந்தால் அனைத்துவிதமான வாயுக் கோளாறுகளும் குணமாகும்.
  • லவங்கப்பட்டை (100கிராம்) மற்றும் மிளகு ,திப்பிலி தலா 10கிராம் எடுத்துப் பொடி செய்துகொள்ளவும். இதில் தினமும் காலை வெறும் வயிற்றில் இரண்டு கிராம் அளவு தேனில் கலந்து சாப்பிட்டுவந்தால் நுரையீரல் சார்ந்த கோளாறுகள், சளி, தலைபாரம் போன்றவை குணமாகும்.



KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.co
 

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/7/14/w600X390/maxresdefault.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jul/14/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-லவங்கப்-பட்டை-2737280.html
2736767 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: மகிழ மரம். Thursday, July 13, 2017 11:22 AM +0530  

உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!! 

மகிழ மரம்:

  • மகிழம் பட்டையை (10கிராம்) எடுத்து  அவற்றை பொடியாக்கி அரை லிட்டர் நீரில் போட்டு 100 மி.லி.யாகக் காய்ச்சி வடி கட்டி தேன் சேர்த்து 50 மி.லி வீதம் காலை, மாலை  என இருவேளையும் தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் கருப்பை பலவீனம் தீரும். காய்ச்சல் தணியும்.
  • மகிழ மரத்தின் பிஞ்சுகளை(2) வாயில் மென்று அவற்றை துப்பிவிட்டு வெந்நீரில் வாய் கொப்பளித்து வந்தால் பல் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனைகள் தீரும்.
  • மகிழம் பூவை பறித்து பெண்களின் தளர்ந்த மார்பகங்கள் மீது வைத்துக்கட்டிக் கொண்டு வந்தால் மார்பகங்கள்  இறுகி எடுப்பாகாத் தோன்றும்.
  • மகிழம் பூ , ஜாதிக்காய் இவை இரண்டையும் சம அளவு சேர்த்துச் அரைத்து சாப்பிட்டு வந்தால்  உடலுறவு வேட்கை அதிகம் உண்டாகும்.
  • மகிழம் பூ , மல்லிகப் பூ இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து ஆண்குறியில் தடவி வந்தால் ஆண்மைக் குறைபாடு நீங்கும்.
  • மகிழம் பூவை தண்ணீரில் போட்டு காய்ச்சி அவற்றை வடிகட்டி அந்த தண்ணீருடன் கொஞ்சம் பால் கலந்து குடித்துவந்தால் ஆண்மை அதிகரிக்கும்.

குறிப்பு : மகிழமரம் தமிழ் நாட்டில் எல்லா இடங்களிலும் வளரக்கூடியது. மேற்குத் தொடர்ச்சி மலைகளில் தானாகவே வளர்கிறது. இதற்கு அதிக ஈரப்பதம் தேவையில்லை ஆனால் தண்ணீர் தேங்கக் கூடாது.


KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/7/13/w600X390/s-l300.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jul/13/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-மகிழ-மரம்-2736767.html
2736115 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை: பாகற்காய். Wednesday, July 12, 2017 11:16 AM +0530
உணவிலும் மாற்றம்!!!
உடலிலும் மாற்றம்!!!!

  • பாகற்காய் இலையை அரைத்துச் சாறு எடுத்து ஆசனவாய்ப் புண்களில் தடவி வந்தால்  புண்கள் விரைவில்  குணமாகும்.
  • பாகற்காய் சாறு(500 மில்லி) , அதில் ஒமத்தை (150 கிராம்) ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடி செய்து , தினமும் 5 கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால்  பெருவயிறு கரையும்.
  • பாகற்காயை  வெய்யிலில்  காயவைத்துப் பொடி செய்து , தினமும் உணவு சாப்பிடுவதற்கு முன் சாப்பிட்டு வந்தால் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.
  • பாகற்காயின் விதையை அரைத்து பாலில் கலந்து குடித்து வந்தால் வயிற்றுப் பூச்சிகள் ஒழியும்.
  • பாகற்காய் சாற்றில் வெந்தயத்தல ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடி செய்து தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் குடல் நோய்கள் , சர்க்கரை நோய் , உடல் பலவீனம் போன்றவை குணமாகும்.
  • பாகற்காயில் “பீட்டா-கரோட்டின்”மற்றும் “வைட்டமின்-ஏ” உள்ளதால், கண் சம்மந்தமான நோய்களுக்கு தீர்வாக உள்ளது. மேலும் இதில் உள்ள “வைட்டமின்-சி” மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள், கண்களுக்கு ஏற்படும் பாதிப்பில் இருந்து உங்களை பாதுகாக்கும்.
  • பாகற்காயை அடிக்கடி உணவில்  சேர்த்துக் கொண்டால்  மூட்டு வலி வராது.

 

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/7/12/w600X390/shutterstock_399644452_18011_12351.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jul/12/bitter-gourd-benifits-2736115.html
2735485 மருத்துவம் உணவே மருந்து ஆடி மாதத்தில் மோர்க் கூழ் குடித்தால் என்ன ஆகும்? Tuesday, July 11, 2017 01:08 PM +0530 அதென்ன மோர்க் கூழ்? அதைக் குடித்தால் என்ன ஆகும். இது சாதாரணமாக வீட்டில் தயாரிக்கப்படும் கூழ் தான். இதைத் தயாரிப்பதும் மிகவும் சுலபம். உடல் இளைக்க விரும்புவர்கள் தினமும் இதைக் குடித்தால் கை மேல் பலன் கிடைக்கும். தவிர ஆடி மாதத்தில் அம்மனுக்கு உகந்த வேப்பிலை, எலுமிச்சம் பழம், கூழ் ஆகியவை அம்மனுக்கு அர்ப்பணிக்கப்படுகின்றன. இந்த மாதத்தில் பிராண வாயுவின் சக்தி  வழக்கத்தை விட கூடுதலாகவே இருக்குமாம். 

இவைகளை பயன்படுத்துவதில், ஒரு முக்கியமான விஞ்ஞானரீதியான காரணமும் உண்டு. இந்த நாட்களில் உஷ்ணம் அதிகமாக இருக்கும். அம்மனுக்கு படைத்த ஆடிக்கூழை சாப்பிடும் போது, கூழானது, உஷ்ணத்தைக் குறைத்து, உடலை சீரான வெப்ப நிலையில் வைக்கும். எலுமிச்சம் பழத்திற்கு ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட் சக்தி உண்டு. வேப்பிலையைப்பற்றி கூறவே வேண்டாம். தீய சக்திகளையும், உடலுக்குக் கேடு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களையும் அழிக்கும் சக்தி அந்த மருத்துவ குணம் கொண்ட இலைகளுக்கு உண்டு. அதே போல் மோர் இயற்கையான கூலர். இதில் எலக்ட்ரோலைட்ஸ் மற்றும் தண்ணீர் அதிகமாக இருப்பதால், இதனை கோடையில் குடித்து வந்தால் உடல் வறட்சி அடைவதைத் தடுக்கலாம்.

மோரில் ரத்த அழுத்ததைக் குறைக்கும் தனித்துவமான பயோ ஆக்டிவ் புரோட்டீன், ஆன்டி-வைரல், ஆன்டி-பாக்டீரியல் மற்றும் ஆன்டி-கேன்சர் பொருட்கள் நிறைந்துள்ளது என உணவுச் சத்து நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். மோரில் நிறைந்துள்ள நன்மைகளில் முக்கியமானது அசிடிட்டி பிரச்சனைக்கு நிவாரணம் தரும் என்பது தான். மோர் வயிற்றைகுளிர்ச்சி அடையச் செய்து, அமில படலத்தால் ஏற்படும் வயிற்று எரிச்சலை குறைத்து உடனடி நிவாரணத்தைத் தரும். ஆடி மாதத்தில் மட்டுமல்ல எல்லா மாதங்களிலும் இந்த மோர்க் கூழ் தயாரித்து குடித்தால் உடலில் வைட்டமின் சத்துப் பிரச்னைகள் ஏற்படாது.

மோர்க் கூழ் தயாரிக்கத் தேவையான பொருட்கள்:

மோர் – 2 கப்
கோதுமை மாவு – 1 கப்
அரிசி மாவு – 2 கப்
சோயா மாவு – 1/4 கப்
தண்ணீர் – 2 கப்
எண்ணெய் – 1 டீஸ்பூன்
காய்ந்த மிளகாய் – 4
கடுகு – தேவைக்கேற்ப
பெருங்காயம் – சிறிதளவு
உ.பருப்பு - 1/2 டீஸ்பூன்
உப்பு – தேவைக்கேற்ப

செய்முறை:

  • வாணலியில் சிறிதளவு எண்ணெய் ஊற்றி, காய்ந்ததும் கடுகு, உளுந்து, பெருங்காயம், மற்றும் காய்ந்த மிளகாயைச் சேர்த்து தாளித்த உடன் அதில் தண்ணீர் ஊற்றவும்.
  • உப்புப் போட்டு கொதி வந்தவுடன், அரிசிமாவு, கோதுமை மாவு, சோயா மாவு மூன்றையும் ஒன்றாகக் கலந்து வைத்துக் கொண்டு, கொதிவந்த தண்ணீரில் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக போட்டுக் கிளறவும்.
  • லேசாக கெட்டியானவுடன் அதில் மோர்விட்டு கைவிடாமல் கிளறிக் கொண்டே இருக்கவும்.
  • மோரும் கூழும் நன்றாகக் கலந்தவுடன் இறக்கி வைக்கவும்
  • சுவையும் சத்தும் நிறைந்த மோர்க் கூழ் தயார். எண்ணெய் தடவிய தட்டில் கொட்டி கொத்தமல்லித் தூவி பரிமாறவும்.

இந்தக் கூழை சூடாகவும் குடிக்கலாம். சற்று ஆறியவுடன் இஞ்சித் துவையல் தொட்டும் சாப்பிடலாம்.
 

]]>
More Koozh, Butter milk, மோர்க் கூழ், ஆடிக் கூழ் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/7/11/w600X390/moor_koozh.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jul/11/butter-milk-koozh-also-known-as-more-koozh-health-benefits-2735485.html
2733377 மருத்துவம் உணவே மருந்து தேங்காயை எப்படி சரிபாதியாக உடைப்பது? Saturday, July 8, 2017 09:34 AM +0530 சப்பாத்திக்கு மாவு பிசைவதற்கு முன்னால் கையில் சிறிதளவு உப்பை தடவிக் கொண்டால் கையில் சப்பாத்திமாவு ஒட்டாது.

அரிசி மற்றும் காய்கறிகள் கழுவிய தண்ணீரை வீணாக்காமல் செடிகளுக்கு ஊற்றினால் செடிகள் செழிப்பாக இருக்கும்.

வெயில் காலத்தில் பெருங்காயம் கெட்டியாகிவிடும் அப்படி ஆகாமலிருக்க பச்சை மிளகாயை காம்பு நீக்காமல் பெருங்காய டப்பாவில் போட்டால் பஞ்சு போல் மிருதுவாக இருக்கும்.

நெய் ஃப்ரெஷ்ஷாக இருப்பதற்கு அதோடு ஒரு வெல்லத் துண்டை போட்டு வைத்தால் ப்ரெஷ்ஷாக இருக்கும்.

இட்லி சாம்பாரில் கடைசியாக மிளகு, சீரகம் காய்ந்த மிளகாய், கொத்துமல்லி போன்றவற்றை ஒரு பாத்திரத்தில் போட்டு  வறுத்துவிட்டு மிக்ஸியில் அரைத்து சாம்பாரில் போட்டால் கூடுதல் சுவையாக இருக்கும்.

தோசை சுடும்போது தோசைக் கல்லில் மாவு ஒட்டிக் கொண்டு தோசை வராமல் இருந்தால் அதற்கு கொஞ்சம் புளியை ஒரு வெள்ளைத் துணியில் கட்டி அதை எண்ணெய்யில் தொட்டு கல்லில் தேய்த்துவிட்டு தோசை சுட்டால் நன்றாக வரும்.

மழை, குளிர் காலங்களில் வடகம் நமத்து போய் நன்றாகப் பொரியாது. வெறும் வாணலியை அடுப்பில் வைத்துச் சூடேற்றி அதில் வடகத்தைப் போட்டு சற்று புரட்டி எடுத்துவிட்டு எண்ணெய்யில் பொரித்தால் நன்றாக பொரியும்.

காராமணியை ஊற வைத்து அத்துடன் வெங்காயம், சோம்பு, பச்சை மிளகாய், உப்பு ஆகியவற்றையும் சேர்த்து அரைத்து வடை சுட்டு சுடச்சுட சாப்பிட்டால் சுவையாக இருக்கும்.

ஜாங்கிரி செய்யும்போது பத்து ஜாங்கிரியை தனியாக ஒரு பாத்திரத்தில் போட்டு மேலே தயிர் ஊற்றி, கொஞ்சம் உப்புப் போட்டு ஊற வைத்து சாப்பிட்டு பாருங்களேன். சூப்பர் ருசிதான்!

வத்தக்குழம்பு செய்யும்போது கடைசியாக மஞ்சள் மிளகுத் தூளைக் கலந்தால் குழம்பு ருசியாக இருக்கும்.

- சி. பன்னீர்செல்வம்

இஞ்சியை சிறுசிறு துண்டுகளாக வெட்டி தேன், எலுமிச்சை சாறு கலந்து சாப்பிட்டால் நல்ல ஜீரண சக்தி கிடைக்கும்.

ரசத்தில் புளியை குறைத்து, மிளகு - சீரகப் பொடியை கூடுதலாக சேர்த்தால் உடலுக்கு நல்லது.

- பொ. பாலாஜி

பீட்ரூட், இஞ்சி, தேன், எலுமிச்சம் பழச்சாறு நீர் கலந்து மிக்ஸியில் அடித்து அருந்த - ரத்த விருத்தி, நெஞ்சு எரிச்சல் தரும்.

பிரெட் துண்டில் ஓரத்தை நீக்கிவிட்டு உதிர்த்து அதில் பேரீச்சை துண்டுகள், பன்னீர் துண்டுகள், தக்காளி கெட்சப் கலந்து உருண்டையாக்கி எண்ணெய்யில் பொரித்து எடுத்தால் சுவையான ஸ்நாக்ஸ் ரெடி.

- ஆர். பிரபா, திருநெல்வேலி. 

இட்லி, தோசை மாவு புளித்துவிட்டால், அதில் சுக்குப் பொடி கலந்து ஊத்தப்பம்  
செய்தால் எளிதில் ஜீரணமாகும்.

- கே.பிரபாவதி

தேங்காய் சரிபாதியாக உடைய வேண்டுமா முதலில் தேங்காயை தண்ணீரில் நனைத்து பின்பு உடைக்க வேண்டும்.

- பி.பாலாஜிகணேஷ்
 

]]>
coconut, coconut water, டிப்ஸ், தேங்காய், சமையல் குறிப்பு http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/7/8/w600X390/coconut.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jul/08/how-to-break-coconut-into-exact-two-halves-2733377.html
2733754 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை நெஞ்சு வலி, நெஞ்சு படபடப்பு DIN DIN Saturday, July 8, 2017 08:23 AM +0530 கொத்தமல்லி விதையை பனை வெல்லம் சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் நெஞ்சு படபடப்பு, மயக்கம் தீரும்.

வேப்பம் பூவுடன் ஆவாரம் பூ சம அளவு சேர்த்து , அவற்றுடன் 5 சிட்டிகை மஞ்சள் தூள், மிளகு(5) ஆகியவற்றையும் சேர்த்துக் கொதிக்க வைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்த அழுத்தம் சீராகும்.இதய நோயால் ஏற்படும் படபடப்பு, மயக்கம் போன்றவை குணமாகும்.

செம்பருத்திப்பூவுடன் (10), ஒரு டம்ளர் நீர், மிளகு(5), ஏலக்காய் (2) ஆகியவற்றைச் சேர்த்துக் கொதிக்க வைத்துக் குடித்துவந்தால். நெஞ்சு படபடப்பு, நெஞ்சு வலி, இதய வால்வுகளில் அடைப்பு, ரத்த அழுத்தம் போன்ற பிரச்சனைகள் சரியாகும்.

உத்தாமணி இலையைச் சாறு எடுத்து அதை ஒரு துணியில் நனைத்து நெஞ்சு வலி உள்ள இடத்தில் கட்டுப்போட்டால் வலி உடனே குறையும்.

புதினா இலைச் சாறு, எலுமிச்சைச் சாறு இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து பனங்கற்கண்டு கலந்து காய்ச்சிக் குடித்து வந்தால், வாயுக் கோளாறுகள், நெஞ்சு பாரமாக இருப்பது போன்ற உணர்வு, நெஞ்சு வலி போன்றவை சரியாகும்.

கொத்தமல்லி இலையுடன் சம அளவு இஞ்சி சேர்த்து அரைத்து ,அதில் கொட்டைப்பாக்கு அளவுக்கு எடுத்து காலை, மாலை என இருவேளையும் சாப்பிட்டு வந்தால் மயக்கம், வாந்தி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் நெஞ்சு படபடப்பு போன்ற பிரச்சனைகள் தீரும்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
Kothamalli, Heart problems, கொத்தமல்லி விதை http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/7/8/w600X390/Silent-Heart-Attack-2-700x395.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jul/08/heart-attack-palpatations-2733754.html
2733355 மருத்துவம் உணவே மருந்து சாப்பிடும்போது கவனிக்க வேண்டியவை! Friday, July 7, 2017 02:10 PM +0530 எதைச் சாப்பிடுகிறோம் என்பதே தெரியாமல் சிலர் டிவியைப் பார்த்தபடி உணவை உள்ளே தள்ளுகிறார்கள். சிலர் கண்ட கண்ட பதார்த்தங்களை நேரம் காலம் தெரியாமல் கபளீகரம் செய்கிறார்கள். சாப்பிடுவதற்கும் ஒரு முறை உள்ளது என்பதை இதுபோன்றவர்கள் அறிந்துகொள்வது அவசியம். இல்லையென்றால் நோய்கள் ஒருநாள் பாடம் கற்பிக்கும். இங்கே கூறப்படும் குறிப்புகள், சாப்பிடும் இலக்கணத்தை தெளிவாகக் கூறுகிறது!

உணவுப் பழக்கங்கள்: 

நீங்கள் உண்ணும் உணவு நீங்கள் வாழும் இந்த நிலத்தின் சத்துக்களை உறிஞ்சி உருவானவை. நிலத்தின் ஒரு பகுதியான இந்த உணவு சாப்பிட்டபிறகு நீங்களாகவே மாறுகிறது. இது சாதாரண விஷயமல்ல. மிகப் பெரிய விஷயம். எனவே சாப்பிடும்முன் இந்த உணவு உங்களுக்கு கிடைக்க வழி செய்த அனைத்து சக்திகளுக்கும் உங்கள் நன்றியை வெளிப்படுத்திவிட்டு, முடிந்தவரை மௌனமாக உண்ணுங்கள்.
 

  • சாப்பிடுவதற்கு முன்பும், பின்பும் முகம், கை, கால்களைக் கழுவுங்கள்.
  • ஒவ்வொரு நாள் காலையிலும், மஞ்சள் மற்றும் வேப்பிலை உருண்டைகளை வெறும் வயிற்றில் உண்டு வந்தால், நல்ல ஜீரணசக்தி உண்டாவதோடு, தொற்றுக் கிருமிகளின் பாதிப்பிலிருந்தும் புற்றுநோய் ஏற்படாமலும் தவிர்க்க இயலும்.
  • தரையில் கால்களை மடித்து (சுகாசனம்/சாப்பாடு ஆசனம்) அமர்ந்து உண்பதே சிறந்தது.

உணவை நன்றாக மென்று உண்ணுங்கள்.

ஒவ்வொரு வாய் உணவையும் குறைந்தபட்சம் 24 முறையாவது மெல்ல வேண்டும்.

உணவு செரிமானம்

உணவு செரிமானம் வாயில் தொடங்கி, மலக்குடல் வரை பல கட்டங்களாக நடக்கிறது. உமிழ்நீரில் இருக்கும் ஒருவிதமான நொதி, வாயிலிருந்தே உணவு செரிமானத்தைத் துவக்கிவிடுகிறது. உணவை, இந்த நொதி நிறைந்த உமிழ்நீருடன் கலந்து நன்றாக மென்று உண்பது, ஆபத்தான வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள், மற்ற நுண்ணுயிர்களிடமிருந்தும், வேறு பல இரசாயனங்கள், கதிர்வீச்சு மற்றும் விஷப் பொருட்களிடமிருந்தும் பாதுகாக்கிறது. சரியாக மென்று தின்றால், 40-50% உணவு செரிமானம் வாயிலேயே நடந்துவிடுகிறது. உணவு சரியாக மெல்லப்படாவிட்டால், சரியாக செரிமானமாகாத உணவு வயிற்றை அடைந்து, ஒட்டுமொத்த உடலமைப்புக்கும் பிரச்சனை ஏற்படுத்துகிறது.

தண்ணீர் எப்போது குடிக்க வேண்டும்?

சாப்பிடும்போது தண்ணீர் குடிப்பதை தவிர்க்கவும். சாப்பாட்டுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்னதாக சிறிதளவு சீரகத் தண்ணீரோ அல்லது சாதாரண நீரோ குடிப்பது நல்லது. சாப்பிட்டு 30-40 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு தண்ணீர் அருந்துவது நல்லது. முதலில் சமைக்காத, பச்சை உணவு வகைகளை உண்டுவிட்டு, பிறகு சமைத்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்.

சாப்பிட்ட பிறகு தூங்குவதற்கு 2 மணி நேரம் காத்திருக்கவும். உடலுக்கு உணவைப் பற்றித் தெரியும். ஏனென்றால் உடலே உணவால் ஆனதுதான். எனவே எதை, எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும் என்பதில் உங்கள் நாக்கை கவனிக்காமல், உடலை கவனியுங்கள். மாதத்துக்கு ஓரிரு முறையாவது ஒரு நாள் முழுவதும் பழங்களையும், காய்கறிகளையும், தானியக் கஞ்சியையும் மட்டும் உட்கொள்ளுங்கள். மாதத்துக்கு இருமுறை வயிறை காலியாக விட்டுவிடுவது இன்னும் சிறந்தது. இது உடலை சுத்தப்படுத்தும்.

ஏகாதசி 

பாரம்பரியமாக, மக்கள் ஏகாதசி அன்று உண்ணாவிரதம் இருக்கின்றனர். இந்நாட்களுக்கு ஆன்மீக முக்கியத்துவமும் இருக்கிறது. உண்ணாவிரதத்தை முடிக்கும்போது, முதலில் எளிதில் ஜீரணமாகக் கூடிய பப்பாளி மற்றும் கஞ்சி போன்ற உணவு வகைகளை உண்ண வேண்டும். 

தேன் 

தினந்தோறும் தேன் உட்கொள்வது ஒரு மனிதருக்கு பல அற்புதங்களை நிகழ்த்தக் கூடியது. தேனின் ரசாயன அமைப்பும், மனிதனின் ரத்த அமைப்பும் மிக நெருக்கமாக ஒத்திருக்கின்றன. ஆஸ்துமா மற்றும் சளித் தொந்தரவு இருப்பவர்களுக்கு தேன் ஒரு அருமருந்து. இதயம், மூளை இவற்றுக்கு நன்மை பயப்பது மட்டுமல்லாமல், மனதையும் கூர்மையாக வைத்திருக்கக் கூடியது. மிகவும் சக்தி ஊட்டக் கூடியது.

நன்றி : ஈஷா மையம்

]]>
Food habits, உணவுப் பழக்கம், சாப்பாடு, தண்ணீர் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/7/7/w600X390/saapidumpothu-kavanikka-vaendiyavai.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jul/07/keep-these-things-min-mind-before-food-2733355.html
2733326 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை வெண்தாமரை Friday, July 7, 2017 10:25 AM +0530 வெண்தாமரையைக் கஷாயம் காய்ச்சிக் குடித்துவந்தால் கல்லீரல் வீக்கம் குணமாகும்.

வெண்தாமரை, நன்னாரி, வெட்டிவேர் இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்து பொடி செய்து ஐந்து கிராம் அளவுக்கு எடுத்து சுடுநீரில் கலந்து குடித்து வந்தால் சிறுநீர் தாராளமாகப் பிரியும்.

வெண்தாமரையுடன் மஞ்சள்தூள் (சிறிதளவு) சேர்த்து கஷாயம் வைத்து இரவு படுக்கும் பொழுது குடித்து வந்தால் நன்றாகத் தூக்கம் வரும்.

வெண்தாமரை, சுக்கு, ஏலக்காய், ஒரிதழ் தாமரை அனைத்தையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து, தினமும் இரண்டு கிராம் பொடியை தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் சாப்பிட்டு வந்தால் இதய நோய்கள் அனைத்தும் குணமாகும்.

வெண்தாமரை, ஆவாரம் பூ இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் வெட்டைச்சூடு தணியும்.

வெண்தாமரைப்பூ,இலை,தண்டு, கிழங்கு ஆகியவற்றை தலா 100 கிராம் எடுத்து எடுத்து அதனை நன்றாக சாறு பிழிந்து முக்கால்கிலோ நல்லெண்ணையில் கலந்து அடுப்பில் கொதிக்க வைக்கவும். நன்றாக கொதித்த உடன் அதனை இறக்கி ஆற வைத்து காற்றுப்புகாத பாட்டிலில் அடைத்து வைக்கவும். தினமும் இதனை தலைக்கு தேய்த்து ஊற வைத்து குளித்துவர மங்கிய கண்பார்வை தெளிவுறும்.

வெண்தாமரைப்பூக்களைப் காயப்போட்டு பொடியாக்கி வைத்துக்கொள்ளவும். தினசரி 5 டீஸ்பூன் பொடியை ஒன்றரை டம்ளர் நீரில் போட்டு அடுப்பில் வைத்து சுண்டக் காய்ச்சவேண்டும். அதனை வடிகட்டி பால் சர்க்கரை சேர்த்து தினம் இரண்டு தடவை சாப்பிட்டு வந்தால் உயர் ரத்த அழுத்தம் சீராகும்.

KOVAI HERBAL CARE
கோவை பாலா,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
Foot and Hand Reflexologist
Cell : 96557 58609

]]>
white lotus, Venn Thamarai, வெண்தாமரை http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/7/7/w600X390/venn_thamarai.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jul/07/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-வெண்தாமரை-2733326.html
2732836 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை வல்லாரைக் கீரை Thursday, July 6, 2017 02:57 PM +0530 வல்லாரைக் கீரைச் சாற்றில் திப்பிலியை ஊற வைத்து உலர்த்திப் பொடியாக்கி , தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் ஒரு கிராம் அளவுக்கு தேனில் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் சளி பிரச்சனைகள் அனைத்தும் தீரும்.

வல்லாரைக் கீரைச் சாற்றில் பெருஞ்சீரகத்தை ஊற வைத்து பிறகு உலர்த்திப் பொடியாக்கி , தினமும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச்  தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் மாதவிலக்குக் கோளாறுகள் அனைத்தும் தீரும்.

வல்லாரைக் கீரை, பொடுதலைக் கீரை இரண்டையும் நிழலில் தனித்தனியே உலர்த்திப் பொடியாக்கி ,இரண்டிலும் சம அளவு எடுத்துக் கலந்து, தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு  வந்தால் சர்க்கரை நோய் குணமாகும்.

வல்லாரைக் கீரைச் சாற்றில் பூனைக்காலி விதைப் பருப்பை ஊறவைத்துப் பொடியாக்கி, சம அளவு மிளகுத் தூள் சேர்த்து காலை மதியம் என இரு வேளையும் சாப்பிட்டு வந்தால் காக்காய் வலிப்பு குணமாகும். முடக்கு வாதமும், கை கால் வாதமும் குணமாகும்.

சுக்கு, ஏலக்காய், வல்லாரைக் கீரை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்து தண்ணீரில் போட்டுக் கொதிக்க வைத்து, தினமும் இரண்டு வேளை குடித்து வந்தால் இதய நோய்கள் அனைத்தும் குணமாகும்.

அதிகாலையில் வல்லாரைக் கீரையைப் (4) பறித்து, நன்றாக மென்று தின்று அடுத்து நான்கு மணி நேரத்திற்க்கு எதுவும் சாப்பிடாமல் இருந்து வந்தால் பலவகையான மனநோய்களும் விலகும்.

KOVAI HERBAL CARE
கோவை பாலா,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
Foot and Hand Reflexologist
Cell : 96557 58609

]]>
Vallarai Keerai, வல்லாரைக் கீரை http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/7/6/w600X390/vallarai.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jul/06/medicinal-benefits-of-vallarai-keerai-2732836.html
2732250 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை முளைக்கீரை Wednesday, July 5, 2017 11:05 AM +0530 முளைக் கீரைச் சாற்றில் முந்திரிப் பருப்பூ ,மஞ்சள் ஆகியவற்றைச் சேர்த்து அரைத்து முகத்தில் தடவி வந்தால் முகப்பரு , தேமல் போன்றவை குறைந்து முகம் பொலிவு பெறும்.

முளைக் கீரைச் சாற்றில் உளுந்தை ஊறவைத்து அரைத்துச் சாப்பிட்டால் நீர்க்கடுப்பு மறையும்.

முளைக் கீரையுடன் சிறு பருப்பு சேர்த்து சமைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் குடல் புண்கள் குணமாகும்.

முளைக் கீரைச் சாற்றில் சீரகத்தை ஊறவைத்து ,உலர்த்திப் பொடி செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் பித்த நோய்கள் ,மயக்கம் ,ரத்த அழுத்தம் போன்றவை குணமாகும்.

முளைக் கீரையைச் சமைத்து குழந்தைகளுக்கு தொடர்ந்து 40 நாட்களுக்கு கொடுத்து வந்தால் நல்ல உயரமாக வளருவார்கள்.

முளைக் கீரை , துத்திக் கீரை இரண்டையும் சம அளவு எடுதாது சிறு பருப்பு சேர்த்து சமைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் உள் மூலம் , பௌத்திரக் கட்டி ,ரத்த மூலம் சரியாகும்.

முளைக் கீரையுடன் மிளகு , சீரகம் ,பூண்டு ,சின்ன வெங்காயம் ,மஞ்சள் ஆகியவற்றைச் சேர்த்துக்  கொதிக்க
வைத்து  அவற்றைச் சாப்பிட்டு வந்தால் பசியின்மை நீங்கி ,நன்றாகப் பசி எடுக்கும்.

KOVAI HERBAL CARE
கோவை பாலா,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
Foot and Hand Reflexologist
Cell : 96557 58609

]]>
Murali Keerai, முளைக் கீரை http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/7/5/w600X390/mulai_keerai.JPG http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jul/05/medicinal-benefits-of-mulai-keerai-2732250.html
2731620 மருத்துவம் உணவே மருந்து ஆஸ்துமா நோயாளிக்கு மிகவும் சிறந்த உணவு எது? Tuesday, July 4, 2017 04:04 PM +0530 கிவி பழத்தில் ஏராளமான வைட்டமின் மற்றும் மினரல் சத்துக்கள் உள்ளன. சிட்ரஸ் ரக பழ வகையை சார்ந்த கிவி பழம் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுவதுடன், உடலுக்கு சிறந்த பழமாகும். கிவி பழத்தில் ஜிங்க் அமிலம் இருப்பதால் தோல், முடி, பல் மற்றும் நகங்களுக்கு சிறந்தது. கிவி பழத்தில் வைட்டமின் ஈ அதிகமாகவும், கொழுப்பு குறைவாகவும் உள்ளது. இதனால் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் என்னும் அமிலம் அதிகமாவதால் ஆரோக்கியமான இதயத்தையும் தருகிறது. போலிக் என்னும் அமிலம் கிவி பழத்தில் அதிகமாக  இருப்பதால் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு மிகவும் சிறந்தது.

இப்படி பல வகையான சத்துக்கள் மிகுந்த கனிகளில் சிறந்த கனியாகக் கருதப்படுகின்றது. ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலமும், ஃபோலேட் என்ற சத்தும் மற்ற பழங்களை விட மிகவும் அதிகமான அளவில் கிவி பழத்தில்  உள்ளது. இத்தகைய சத்துக்கள் குழந்தைகளின் மூளை வளர்ச்சிக்கு சிறந்த பழமாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கருதுகின்றனர். 

வைட்டமின் ‘சி’சத்தை அதிக அளவில்  கொண்டுள்ளது. இதனால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உடலில் அதிகரிக்கும். மனித உடலில் கட்டுப்பாடு இல்லாமல் திரியும் ‘ரேடிக்கிள்ஸ்’(Free radicals) தான் பல்வகையான நோய்களுக்கும், செல்களின் சிதைவிற்கும் அடிப்படைக் காரணங்களாக அமைகிறது. இத்தகைய ரேடிக்கிள்ஸ்களின் வீரியத்தை குறைத்து அல்லது அழித்து நோயின்றி உடலை காக்கும் ஆற்றல் கிவி பழத்திற்கு உள்ளது. சில மனிதர்களுக்கு ஏற்படும் மூச்சுத் திணறல் மற்றும் ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு மிகவும் சிறந்த உணவாகச் செயல்படுகின்றது கிவி பழம். மேலும் நுரையீரல்கள் செயல்திறனை அதிகரிக்க இந்தக் கனி பயன்படுகின்றது. 

சில ஆண்டுகளுக்கு முன்னர் ரட்ஜர் பல்கலைக்கழகத்தைச் சார்ந்த உணவியல் வல்லுநர்கள் நாம் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் பல்வகையான கனிகளிடம், கிவியின் ‘சத்து அடர்வு நிலை’ பற்றி விரிவான ஆய்வு ஒன்று நிகழ்த்தப்பட்டது. அப்போது அவர்கள் ஆய்வு செய்த 18 வகையான கனிகளில் அதிக அளவு சத்துக்கள் பொதிந்த சிறந்த கனியாக கிவியைக் கருதுகின்றார்கள். இத்தகைய ஆய்வு முடிவை இவர்கள் அமெரிக்காவில் புகழ்பெற்று விளங்கும் The Journal of American College of Nutrition என்ற உணவியல் இதழில் விரிவான ஆய்வுக் கட்டுரையாக வெளியிட்டுள்ளனர். இந்த ஆய்வுக் கட்டுரையின் முக்கிய தகவல்கள்:

உணவு, மருந்துக் கட்டுப்பாடு அமைப்பானது, ஒரு மனிதன் நலமாக வாழ வேண்டுமென்றால் அவனுக்கு குறைந்தது 9 வகையான முக்கிய சத்துக்கள் அன்றாட உணவில் தேவைப்படுகின்றது. இத்தகைய சத்துக்களை ஒரு தனிமனிதன் பெற வேண்டுமென்றால் அவன் அன்றாட உணவில், பல்வகையான உணவு வகைகளை உட்கொள்ள வேண்டும். ஆனால், இந்த 9 வகையான சத்துக்களும் ஒருசேர கிவி என்ற கனியில் பொதிந்துள்ளது என குறிப்பிடுகின்றார்கள்.உணவியல் குறியீட்டில் கனிவகைகளில் அதிக எண்ணை உடைய கனியாக கிவி கருதப்படுகின்றது.

உணவியல் வல்லுநர்கள் கனிகள் வகைகளில் கிவி கனிக்கு உணவியல் குறியீடு எண்ணாக அதிக அளவு சத்துக்கள் நிறைந்த கனி என்பதால், இதற்கு 16 என்ற எண்ணை வழங்கியுள்ளார்கள். இது முதல் இடமாகும். இதற்கு அடுத்தபடியாக உணவுக் குறியீடு உள்ள கனியான பப்பாளிக்கு 14 அளித்துள்ளார்கள். மெலன் என்ற தர்பூசணிக்கு 13 என்ற குறியீடு எண்ணும், ஸ்ட்ரா பெர்ரிக்கு உணவுக் குறியீடு எண் 12, மாம்பழத்துக்கு 12, ஆரஞ்சு வகைகளுக்கு குறியீடு எண் 11 வழங்கியுள்ளனர்.

மேலை நாடுகளிலிருந்து இறக்குமதி செய்யப்படும் இந்தக் கிவி பழம் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும், அடிக்கடி சாப்பிட ஆஸ்துமாவை அடியோடு விரட்டும்.

]]>
asthma, ஆஸ்துமா, Kiwi, கிவி http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/7/4/w600X390/kiwi.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jul/04/ஆஸ்துமா-நோயாளிக்கு-மிகவும்-சிறந்த-உணவு-எது-2731620.html
2731616 மருத்துவம் உணவே மருந்து இப்படித்தான் சாப்பிட வேண்டும்! Tuesday, July 4, 2017 01:34 PM +0530 உடல் பருமனைக் குறைப்பதும், மேலும் பருமன் அதிகரிக்காமல் இருப்பதும் நாம் உண்ணும் உணவில்தான் இருக்கிறது. இப்படி உணவு உண்பதில் சில கட்டுப்பாடுகளும் முறைகளும் இருக்கின்றன. 

உண்ணும் முறைகள் 
 

உணவை மெதுவாக மென்று விழுங்க வேண்டும்.

சாப்பிட அமர்வதற்கு முன்னால் உண்மையான பசியா அல்லது ஏதாவது சாப்பிட்டால் பரவாயில்லை என்ற எண்ணம் மட்டும்தானா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்வது நல்லது. 

உணவை சிறு தட்டு அல்லது குழிக் கிண்ணத்தில் வைத்து உண்ணும் பழக்கம் நல்லது.

தொலைக்காட்சி முன் அமர்ந்தபடி நொறுக்குத் தீனி, சுவையூட்டப்பட்ட பானங்கள் அல்லது உணவையும் கூட உண்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

உண்ணத்தக்க உணவு வகைகள்

காய்கறி சூப், சாலட் போன்றவை பசி உணர்வை மட்டுப்படுத்தக் கூடியவை. கலோரி குறைந்தவை. எளிதில் ஜீரணிக்கக் கூடியவை. அதனால் உணவுக்கு முன் இவற்றை சேர்த்துக் கொள்வது நல்ல பயனளிக்கும்.

உணவு மேஜையில் அமர்ந்ததும் முதலில் காய்கறி சூப் அருந்துதல் நல்லது. பழங்கள், காய்கறிகள், கேரட், ஏப்ரிகாட், புரோகோலி, சில கீரைவகைகள் ஆகியவை ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட் ஆற்றல் உள்ளவை. ஆகவே இவற்றுள் ஏதாவது ஒன்றுடன் தக்காளி, வெங்காயம், பூண்டு, பச்சை மிளகாய், ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படும் சூப் கலோரி குறைந்தது என்பதோடு பசி உணர்வை மட்டுப்படுத்தக் கூடியது.

சாலட்

சூப் அருந்திய பின், உணவு உண்பதற்கு முன்னதாக சிறு தட்டு நிறைய முளைகட்டிய தானியம், பச்சைப் பயறு, உளுந்து, கொண்டைகடலை, சிறிது வெந்தயம் மற்றும் தக்காளி, வெள்ளரி வெங்காயம், கேரட் ஆகியவற்றின் கலவையை உண்பது நல்லது.

தானியங்களை தீட்டுவது, இயந்திரங்களின் மூலம் சுத்திகரிப்பது போன்றவற்றால் சத்துகள் பெரும்பான்மையாக குறைந்துவிடுகிறது. தவிர 32 செல்சிஷயத்துக்கு மேற்பட்ட வெப்பத்தில் சமையல் செய்கையில் எஞ்சியுள்ள சத்துகள், நொதிகள், வைட்டமின் பி வகைகள் சிதைவடைய நேரும். எனவே, முழுமையாக சமைக்கப்பட்ட எந்த உணவுக்கும் உயிர் இருக்காது.

]]>
Food, way to eat, உணவு, உண்ணும் முறைகள் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/7/4/w600X390/food.png http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jul/04/how-to-eat-2731616.html
2731588 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை பப்பாளி Tuesday, July 4, 2017 10:36 AM +0530 பப்பாளிப் பழத்தைச் சாப்பிட்டு வந்தால் வயிற்றுப்போக்கு குணமாகும்.

பப்பாளிப் பழத்தை அடிக்கடி சாப்பிட்டு வந்தால் சிறுநீரகக் கல் கரையும்.

பப்பாளிப் பழத்தைத் தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் ஞாபக சக்தி அதிகரிக்கும்.

பப்பாளிப் பழத்தை முகத்தில் தடவி ஊற வைத்து, குளிர்ந்த  நீரில் கழுவிவந்தால் கரும்புள்ளிகளும், சுருக்கங்களும் தீரும்.

பப்பாளி பழத்தை (செங்காய்) தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் மாதவிலக்கு கோளாறுகள் குணமாகும்.

பப்பாளிப் பழத்தை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் நீரிழிவு நோய் கட்டுப்படும்.

பப்பாளிப் பழத்தை அடிக்கடி சாப்பிட்டு வந்தால் பித்த சம்பந்தமான நோய்கள் குணமாகும்.

பப்பாளிப் பழத்தை வெண்குஷ்ட நோய் அறிகுறி உள்ளவர்கள் சாப்பிட்டு வந்தால் குணம் கிடைக்கும்.

பிஞ்சு பப்பாளிக் காயை குறுக்காக வெட்டினால் கிடைக்கும் பாலை, விளக்கெண்ணெய் சேர்த்து உள்ளுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் பேதி உண்டாகி, வயிற்றில் உள்ள பூச்சிகள் வெளியேறிவிடும்.

பப்பாளிக் காயை சமைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் தாய்ப்பால் அதிகம் சுரக்கும்.

பப்பாளி இலைச் சாற்றை தினந்தோறும் 50 மில்லி அளவுக்கு குடித்து வந்தால் உடல் பருமன் குறையும்.

KOVAI HERBAL CARE
கோவை பாலா,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
Foot and Hand Reflexologist
Cell : 96557 58609

]]>
Papaya, பப்பாளி http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/7/4/w600X390/papaya.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jul/04/medicinal-benefits-of-papaya-2731588.html
2730938 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை காசினிக் கீரை  Monday, July 3, 2017 09:15 AM +0530 காசினிக்கீரை - பெயரே புதுசா இருக்கா? இக்கீரைக்கு குளிர்ச்சியான தட்பவெப்பநிலை அவசியமாகும். மலைப்பிரதேசம்,குளிர்ச்சி பகுதிகளான கொடைக்கானல், ஏற்காடு, சேர்வராயன் மலைப்பகுதிகளில் அதிகமாகப் பயிரிடப்படுகின்றது.மேலும் நல்ல குளிர்ச்சியான தோப்புப் பகுதிகளிலும் இக்கீரையை பயிரிடலாம்.காசினிக்கீரையின் தாவரவியல் பெயர் 'சிக்கோரியம் இன்டிபஸ்' [Chicorium intybus] என்பதாகும்.என்ன கண்டுபிடிச்சாச்சா?காபி பொடியில் கலப்போமே சிக்கரி,இச்செடியில் இருந்து தான் எடுக்கப்படுகிறது.

காசினிக் கீரையுடன் சீரகம், மஞ்சள் சேர்த்துக் கஷாயமாக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் கல்லீரல் வீக்கம் குணமாகும்.

காசினிக் கீரையைத் தினமும் உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால் சிறுநீரகக் கற்கள் கரையும்.

காசினிக் கீரை, சிறுகுறிஞ்சான் இலை இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அவற்றை உலர்த்தி பொடியாக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் கணையக் கோளாறுகள் அனைத்தும் தீரும்.

காசினிக் கீரையுடன் சிறிது பார்லி, மஞ்சள் சேர்த்துக் கஷாயமாக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் நீர் கோர்த்துக் கொண்டதால் ஏற்படும்  வீக்கம் கரையும்.

காசினிக் கீரையை உலர்த்திப் பொடியாக்கி தினமும் இரவில் சுடுநீரில் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் பருமன் குறையும்.

KOVAI HERBAL CARE
கோவை பாலா,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
Foot and Hand Reflexologist
Cell : 96557 58609

]]>
kasini keerai, காசினிக் கீரை http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/7/3/w600X390/kasini.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jul/03/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-காசினிக்-கீரை-2730938.html
2729487 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை பரட்டைக் கீரை Saturday, July 1, 2017 10:00 AM +0530 பரட்டைக் கீரைச் சாறு எடுத்து அவற்றில் சுக்கை ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடியாக்கி, தேனில் ஒரு கிராம் அளவு குழைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் சளி, இருமல் குணமாகும்.

பரட்டைக் கீரையுடன் பூண்டு, மிளகு, ஒமம் ஆகியவற்றைச் சேர்த்து அவித்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் வாயுக் கோளாறுகள், பெருவயிறு குணமாகும்.

பரட்டைக் கீரை, வாதநாராயணன் கீரை, முடக்கத்தான் கீரை இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்து சாறு பிழிந்து, அதில் நல்லெண்ணெய் விட்டுக் காய்ச்சி தைலமாக்கித் தேய்த்துவந்தால் கை, கால், இடுப்பு, மூட்டு வலிகள் குணமாகும்.

பரட்டைக் கீரை, தூதுவளை, முசுமுசுக்கை இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்து உலர்த்திப் பொடியாக்கி , தினமும் காலை, மாலை என இருவேளையும் சாப்பிட்டு வந்தால் ஆஸ்துமாவால் ஏற்படும் மூச்சிரைப்பு குணமாகும்.

பரட்டைக் கீரையை உலர்த்திப் பொடியாக்கி , இரவில் அரை ஸ்பூன் எடுத்து சுடுநீரில் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை தீரும்.

பரட்டைக் கீரைச் சாறு எடுத்து அவற்றில் தேங்காய் எண்ணெய் கலந்து தைலமாகக் காய்ச்சி பயன்படுத்தி வந்தால் படை, சொறி, சிரங்கு போன்றவை குணமாகும்.

குறிப்பு :
பரட்டைக் கீரை குளுமையான தட்பவெப்பத்தில் பயிராகிறது. அதிக குளிர் அல்லது சூடான பருவங்களில் பயிராகுவதில்லை.

KOVAI HERBAL CARE
கோவை பாலா,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
Foot and Hand Reflexologist
Cell : 96557 58609

]]>
Parattai Keerai, பரட்டைக் கீரை, பரட்டைக் கீரைச் சாறு http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/6/30/w600X390/parattai_keerai.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jul/01/medicinal-benefits-of-parattai-keerai-2729487.html
2728960 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை காசினிக் கீரை  DIN DIN Friday, June 30, 2017 10:00 AM +0530 காசினிக் கீரையுடன் சீரகம், மஞ்சள் சேர்த்துக் கஷாயமாக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் கல்லீரல் வீக்கம் குணமாகும்.

காசினிக் கீரையைத் தினமும் உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால் சிறுநீரகக் கற்கள் கரையும்.

காசினிக் கீரை, சிறுகுறிஞ்சான் இலை இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அவற்றை உலர்த்தி பொடியாக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் கணையக் கோளாறுகள் அனைத்தும் தீரும்.

காசினிக் கீரையுடன் சிறிது பார்லி, மஞ்சள் சேர்த்துக் கஷாயமாக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் நீர் கோர்த்துக் கொண்டதால் ஏற்படும்  வீக்கம் கரையும்.

காசினிக் கீரையை உலர்த்திப் பொடியாக்கி தினமும் இரவில் சுடுநீரில் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் பருமன் குறையும்.

காசினிக்கீரை-பெயரே புதுசா இருக்கா ? இக்கீரைக்கு குளிர்ச்சியான தட்பவெப்பநிலை அவசியமாகும்..மலைப்பிரதேசம்,குளிர்ச்சி பகுதிகளான கொடைக்கானல்,ஏற்காடு,சேர்வராயன் மலைப் பகுதிகளில் அதிகமாகப் பயிரிடப்படுகின்றது.மேலும் நல்ல குளிர்ச்சியான தோப்புப் பகுதிகளிலும் இக்கீரையை பயிரிடலாம்.காசினிக்கீரையின் தாவரவியல் பெயர் 'சிக்கோரியம் இன்டிபஸ்' [Chicorium intybus] என்பதாகும்.என்ன கண்டுபிடிச்சாச்சா?காபி பொடியில் கலப்போமே சிக்கரி,இச்செடியில் இருந்து தான் எடுக்கப் படுகிறது

KOVAI HERBAL CARE
கோவை பாலா,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
Foot and Hand Reflexologist
Cell : 96557 58609

]]>
Kaasini Keerai, காசினிக் கீரை http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/6/29/w600X390/kaasini.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jun/30/medicinal-benefits-of-kaasini-keerai-2728960.html
2728485 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை நல்வேளைக் கீரை Wednesday, June 28, 2017 06:18 PM +0530 நல்வேளைக் கீரைச் சாற்றை ஒரிரு துளிகள் காதில் விட்டுக்கொண்டால் காது வலி குணமாகும்.

நல்வேளைக் கீரையைப் பூண்டு சேர்த்து வதக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் பருமன் குறையும்.

நல்வேளைக் கீரையுடன் சிறிது சீரகம், மஞ்சள் சேர்த்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் நன்றாகப் பசி எடுக்கும்.

நல்வேளைக் கீரையை அரைத்து தலையில் வைத்துக்கட்டி வந்தால் நெடுநாள் தொல்லைதரும் தலைவலி குணமாகும்.

நல்வேளைக் கீரையை (கால் கிலோ) எடுத்து  உலர்த்தி  அதனுடன் வாய்விளங்கம், ஒமம், மிளகு ஆகியவற்றைத் தலா 50 கிராம் சேர்த்துப் பொடியாக்கி, தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் 2 கிராம் அளவுக்கு வெந்நீரில் கலந்து குடித்துவந்தால் வாயுக் கோளாறுகள் அனைத்தும் விலகும்.

நல்வேளைக் கீரையை கைப்பிடி அளவு  எடுத்து அதனுடன் மூன்று மிளகு , சிறிது மஞ்சள் தூள் சேர்த்து அரைத்து தினமும் காலையில் சாப்பிட்டு வந்தால் வயிற்றுப் புழுக்கள், கீரிப் பூச்சி ,நாக்குப் பூச்சிக் கோளாறுகள் தீரும்.

நல்வேளைக் கீரையுடன் தாமரைப்பூ சம அளவு சேர்த்துக் கஷாயமாக்கிச் சாப்பிட்டால் மார்புவலி உடனே குணமாகும்.

KOVAI HERBAL CARE
கோவை பாலா,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
Foot and Hand Reflexologist
Cell : 96557 58609

]]>
Nalvelai keerai, நல்வேளைக் கீரை http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/6/28/w600X390/cleome_plant_.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jun/28/medicinal-benefits-of-n-2728485.html
2727906 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை மணலிக் கீரை Tuesday, June 27, 2017 10:51 AM +0530 மணலிக் கீரையை உலர்த்திப் பொடியாக்கி, தினமும் காலை, மாலை என இரு வேளையும் 2 கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் மன உளைச்சல், மன அழுத்தம், மனநலக் கோளாறுகள் குணமாகும்.

மணலிக் கீரைச் சாற்றில் உலர்ந்த திராட்சையைச் சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் வறட்டு இருமல் குணமாகும்.

மணலிக் கீரையுடன், மிளகு சேர்த்துக் கஷாயமாக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால்  மூக்கில் இருந்து நீர் கொட்டுதல் குணமாகும்.

மணலிக் கீரையை மிளகு, பூண்டு, மஞ்சள், ஓமம் ஆகியவற்றோடு சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் மூட்டு வலிகள், வாத வலிகள் போன்றவை குணமாகும்.

மணலிக் கீரைச் சாற்றில் திப்பிலியை ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடியாக்கி காலை, மாலை என இருவேளையும் 2 கிராம் வீதம் சாப்பிட்டு வந்தால் சைனஸ் பிரச்சனை குணமாகும்.

மணலிக் கீரை சாற்றில் சீரகத்தை ஊறவைத்து, உலர்த்திப் பொடியாக்கி, தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்த அழுத்தம் சீராகும்.

மணலிக் கீரை, துளசி, வில்வம் இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்து உலர்த்திப் பொடியாக்கி, தினமும் இரவு நேரத்தில் 2 கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் நன்றாகத் தூக்கம் வரும்.

KOVAI HERBAL CARE
கோவை பாலா,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
Foot and Hand Reflexologist
Cell : 96557 58609

]]>
Manali Keerai, மணலிக் கீரை http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/6/27/w600X390/manali_keerai.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jun/27/medical-benefits-of-manali-keerai-2727906.html