Dinamani - உணவே மருந்து - http://www.dinamani.com/health/healthy-food/ http://www.dinamani.com/ RSS Feed from Dinamani en-us Copyright 2016 Dinamani. All rights reserved. 2674362 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை ஆளி விதை Tuesday, March 28, 2017 02:44 PM +0530 ஆளி விதையைத் தண்ணீரில் போட்டு ஊறவைக்கவும். சில நாள்களில் முளைத்து வரும் தளிரைப் பறித்துச் சாப்பிட்டுவந்தால் இளைத்த உடல் பெருக்கும்.உடல் வலிமையும் உண்டாகும்.

ஆளி விதையைப் பொடி செய்து (100 கிராம்), அத்துடன் குங்கிலிய பஸ்பம் (10 கிராம்) சேர்த்து, தினமும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடை குறையும்.

ஆளி விதை, நிலாவரை இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து , இரவில் மட்டும் ஐந்து கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டுவந்தால் மலச்சிக்கல் தீரும்.

ஆளி விதையை அரைத்து பாலில் கலந்து குடித்துவந்தால் தசைகளில் உண்டாகும் வீக்கம் குணமாகும்.

ஆளி விதை, தான்றிக்காய் இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து கட்டிகளின் மீது பற்றுப்போட்டு வந்தால் அவை விரைவில் குணமாகும்.

ஆளி விதை, சோம்பு இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் சிறுநீர் நன்றாகப் பிரியும்.

குறிப்பு :

'இளைத்தவன் எள்ளு விதைப்பான், கொழுத்தவன் கொள்ளு விதைப்பான்’என்று நம்மூரில் ஒரு பழமொழி உண்டு. இந்த பழமொழியுடன் கூடவே இனி, இளைத்தாலும் கொழுத்தாலும், ஆளியை உண்டு ஆரோக்கியமாக வாழ்வோம் என்று கூறலாம். ஏனெனில், இது மலச்சிக்கல், கெட்ட கொழுப்பு, மார்பகப் புற்று நோய், நீரழிவு நோய், ஞாபக மறதி, உடலில் உள்ள கழிவுகளை வெளியேற்றுதல் போன்றவற்றிற்கு உகந்தது.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
ஆளி விதை, flux seeds http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/28/w600X390/flaxseed.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/28/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-ஆளி-விதை-2674362.html
2673682 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை இலந்தை Monday, March 27, 2017 11:41 AM +0530 இலந்தை மர இலைகளை எடுத்து நசுக்கிச் சாறு எடுத்து உள்ளங்கை மற்றும் கால்களில் தடவி வந்தால் அதிகப்படியான வியர்வை நின்றுவிடும்.

இலந்தை இலையை அரைத்து புளித்த மோரில் நெல்லிக்காய் அளவு கலந்து குடித்து வந்தால் மூலக் கடுப்பு குணமாகும்.

இலந்தை மரப் பட்டையைத் தண்ணீரில் போட்டுக் காய்ச்சிக் குடித்து வந்தால் காய்ச்சல் குணமாகும்.

இலந்தை மர இலைகளைச் சுத்தம் செய்து சாறு எடுத்து வழுக்கை உள்ள இடங்களில் தடவி வந்தால் முடி வளரும்.

இலந்தை மரப் பூவை சுத்தம் செய்து நன்றாக அரைத்து உடல் முழுவதும் பூசிக்கொண்டால் உடல் எரிச்சல் தணியும்.

இலந்தைப் பழத்தை (20 கிராம்) தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் கோழைக்கட்டு குணமாகும்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
Illanthai, இலந்தை http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/27/w600X390/ilanthai.JPG http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/27/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-இலந்தை-2673682.html
2673143 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை இலுப்பை DIN DIN Sunday, March 26, 2017 11:14 AM +0530  

இலுப்பை எண்ணெய்யை உடல் முழுவதும் பூசிவந்தால் கரப்பான், சொரி, சிரங்கு போன்றவை குணமாகும். மூட்டு வலியும் தீரும்.

இலுப்பைக் கொட்டையில் இருந்து எண்ணெய் எடுத்து இடுப்பில் தேய்த்து வந்தால் இடுப்பு வலி குறையும்.

இலுப்பை மர இலைகளை மார்பகங்கள் மீது வைத்துக் கட்டிக்கொண்டால் தாய்ப்பால் அதிகமாகச் சுரக்கும்.

இலுப்பை எண்ணெய் , கடுகு எண்ணெய், புங்கம் எண்ணெய் இவை மூன்றையும் ஒன்றாகக் கலந்து அதில் பசு நெய் சேர்த்துக் கடைந்தால் கிடைக்கும் வெண்ணெய்யை, ஏழு நாள்களுக்கு நெஞ்சுப் பகுதியில் தடவி வந்தால் மார்புச் சளி, மார்பு வலி போன்றவை குணமாகும்.

இலுப்பைப்பூவில் இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இதனால் இலுப்பைப்பூவை தினசரி சாப்பிட்டு வந்தால் உடலுக்குத் தேவையான இரும்புச்சத்து கிடைக்கும். இரத்தச்சோகை மாறும்.

இலுப்பைப்பூவைக் காயவைத்து இடித்து வெல்லத்துடன் சேர்த்து பிசைந்து சாப்பிட்டு வந்தால் பெண்களுக்கு உண்டான மாதவிலக்குக் கோளாறுகள், வெள்ளைப்படுதல் நீங்கும்.

இலுப்பைக் காயை கீறினால் பால் வெளிப்படும். அந்த பாலை உடலில் தோன்றும் வெண் படலங்களின் மீது தடவினால் வெண்படலம் விரைவில் குணமாகும்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
இலுப்பை, Illupai http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/26/w600X390/illupai.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/26/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-இலுப்பை-2673143.html
2672038 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை உப்பு DIN DIN Friday, March 24, 2017 05:22 PM +0530 உப்பை வறுத்துப் பொடி செய்து அதில் மூன்று சிட்டிகையை மோரில் கலந்து சாப்பிட்டால் வயிற்றுவலி குணமாகும்.

குமட்டிக்காய் சோற்றில் உப்பைக் கரைத்து, தலையில் வழுக்கை விழுந்த இடத்தில் தேய்த்து வந்தால், அந்த இடத்தில் முடி வளரும்.

உப்புடன் கொய்யா இலையை சேர்த்து அரைத்து, உலர்த்திப் பொடி செய்து பல் துலக்கி வந்தால், பல் வலி,ஈறு வீக்கம் போன்றவை குணமாகும்.

உப்பு, பூண்டு, பெருங்காயம், இந்துப்பு இவை நான்கையும் சம அளவு எடுத்து சேர்த்து அரைத்து, அதனுடன் பனை வெல்லத்தைச் சேர்த்து இடித்துக்கொள்ளவும். இதில் சுண்டக்காய் அளவு எடுத்து வெந்நீரில் கலந்து சாப்பிட்டால் வயிற்று வலி உடனடியாக தீரும்.

கொத்தமல்லி இலைச்சாறுடன் சிறிது உப்பைக் கலந்து சாப்பிட்டால் வாந்தி ஏற்பட்டு, கெட்டுப்போன உணவால் உண்டான நஞ்சு வெளியேறும்.

குப்பைமேனி இலைச் சாறு எடுத்து, அதில் சிறிது உப்பைக் கலந்து குடித்தால், வாந்தி ஏற்பட்டு நெஞ்சில் உள்ள சளி இளகி வெளியேறும்.

பித்தக்கற்கள் இருப்பவர்கள், உப்பு, மிளகுத் தூள், எலுமிச்சையுடன், சிறிது ஆலிவ் ஆயில் கலந்து தொடர்ந்து குடித்து வந்தால், பித்தக்கற்கள் கரையும்.

தினமும் காலையில் சுடுநீரில் 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு, 1 டீஸ்பூன் மிளகுத் தூள், சிறிது எலுமிச்சை சாறு கலந்து குடித்து வந்தால், உடலின் மெட்டபாலிசம் அதிகரித்து, கொழுப்புக்களை கரைக்கும் செயல் வேகப்படுத்தப்பட்டு, உடல் எடையும் வேகமாக குறைய ஆரம்பிக்கும்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
Salt, உப்பு http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/24/w600X390/salt.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/24/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-உப்பு-2672038.html
2672036 மருத்துவம் உணவே மருந்து கொளுத்தும் வெயிலுக்கு உகந்த பூசணி!   Friday, March 24, 2017 05:10 PM +0530 நம் கலாச்சாரத்தில் பூசணிக் காய்களுக்கு ஆன்மீக சடங்குகளில் மிகுந்த முக்கியத்துவம் உண்டு! அது மட்டுமல்லாமல், நமது ஆரோக்கியத்திலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் இந்த பூசணிக்காய் தரக்கூடிய பொன்னான பலன்கள் என்னென்ன என்பதை உமையாள் பாட்டி சொல்லக் கேட்டு அறியுங்கள்!

எதிர் வீட்டுக்காரர், வீட்டின் முன் உள்ள கல்லில் ஆம்லெட் போட்டு சாப்பிட்டுக்கொண்டிருந்தார். 'என்னங்க கேஸ் காலி ஆகிடுச்சா?' என்று கேட்க, இவ்வளவு சூடாக கல் இங்கு இருக்க எதற்கு கேஸை வீணாக்க வேண்டுமென்றபடி ஆம்லெட்டை ருசி பார்த்தார்.

பக்கத்து வீட்டுக்காரரோ வீட்டைக் காலி செய்துவிட்டு, வட்டிக்கு கடன் வாங்கி இந்த இரண்டு மாதங்களுக்கு ஊட்டியில் போய் செட்டிலாகி விடுவதற்கு திட்டமிட்டுக் கொண்டிருந்தார். இவர்களையெல்லாம் வாட்டி வதைக்கும் வெயில் என்னை மட்டுமென்ன விட்டுவைக்குமா?! காலை ஏழரை மணிக்கே உடலில் வெட்கை பற்றிக்கொள்கிறது. மாலை ஆறரை மணி வரை சூரியனின் உஷ்ணம் மக்களை பாரபட்சம் பாராமல் வாட்டியெடுக்கிறது.

என்னைப் போன்ற உஷ்ணதேகம் உள்ளவர்களுக்கு சாதாரணமாகவே உஷ்ண கடுப்பு வந்துவிடும். எரிச்சலுடன் சிறுநீர் கழிப்பதும், வேலைகள் அனைத்தும் முடங்கிப்போவதும் தொடர் கதையாகும். இந்த கத்தரி வெயிலுக்கு கேட்க வேண்டுமா என்ன?! சரி… இந்த விஷயத்திற்கு உமையாள் பாட்டியிடம் தீர்வு நிச்சயம் இருக்கும் என்று ஆழ்மனதில் ஓர் அசரீரி ஒலித்தது. ஒரு குடையைப் பிடித்துக்கொண்டு கிளம்பினேன், பாட்டியைப் பார்க்க.

உமையாள் பாட்டியின் கூரைவீடு வெயிலுக்கு குளுகுளுப்பாக இருந்தது. வரவேற்று அமர வைத்த பாட்டி, குடிப்பதற்கு ஒரு டம்ளரில் தண்ணீர் கொண்டுவந்தாள். ஒரு வாய் பருகிய பிறகு தெரிந்தது, அது ஏதோ ஒரு சாறு என்று. அதைக் குடித்து முடித்ததும் உடலில் ஒருவித குளுமையை உணர முடிந்தது. எனது உஷ்ணக் கடுப்பும் சற்று சரியானது போல் இருந்தது.
 
பாட்டி பரபரப்பாக அடுப்படியில் அன்றாட வேலைகளில் ஈடுபட்டிருக்க, நானும் அங்கு சென்று பாட்டிக்கு உதவலாமென உள்ளே சென்றேன். என்னைப் பார்த்ததும், 'என்னப்பா இப்ப எப்படி இருக்கு உஷ்ண கடுப்பு, சத்த தேவலாமா?' என்று நலம் விசாரித்துக் கொண்டே குவித்து வைத்திருந்த பூசணிக்காய்களில் ஒன்றை எடுத்து, ஏதோ பக்குவம் செய்துகொண்டிருந்தாள் பாட்டி.

'எனக்கு உஷ்ணக் கடுப்பு இருக்குறது உங்களுக்கு எப்படி தெரியும் பாட்டி?!' ஆச்சரியத்துடன் கேட்டேன். 'உனக்கு மட்டுமில்ல இந்த வெயிலுக்கு சரியான உணவு எடுத்துக்கலன்னா, எல்லாருக்குமே உஷ்ண பாதிப்பு வரத்தான் செய்யும். ஏற்கனவே உனக்கு உஷ்ண உடம்பு வேற! அதான் பூசணிக்காய் ஜூஸ் குடுத்தேன்.' 'ஓ… அது பூசணிக்காய் ஜூஸா? எங்க வீட்டுல எப்போதாவது விசேஷ நாட்கள்ல பூசணிக்கூட்டு வச்சு சாப்பிடுறதோட சரி, பூசணிக்காய ஒரு மருந்தா பாக்குறதில்ல!' 'நம்ம கலாச்சாரத்துல மருந்தே உணவு, உணவே மருந்துதானப்பா?!' 'ஆமாம் பாட்டி, சரி… இந்த பூசணிக்காய்களோட வேற பலன்களப் பத்தி சொல்லுங்க பாட்டி!' பூசணிக்காயின் சதைகளை கத்தியால் வெட்டி பாட்டிக்கு ஒத்தாசை செய்தபடி பாட்டியிடம் கேட்டேன்.

'இந்த பூசணிக்காய் சதையை வேக வெச்சு, அதோடு கற்கண்டு சேத்து தினமும் ரெண்டு வேள சாப்பிட்டு வந்தா, சிறுநீர் தடையில்லாம வெளியேறும். பூசணிக்காய குடைஞ்சு, அதுக்குள்ளாற செம்பருத்திப்பூவ போட்டு ஊறவெச்சு, அப்புறம் சாறெடுத்து சர்க்கரை சேத்து குடுத்து வந்தா, வெள்ளப்படுதலும், சிறுநீர் எரிச்சலுடன் வெளியேறுவதும் தீரும். பூசணி விதை கூட நல்ல மருத்துவ குணம் உள்ளது. பூசணி விதைய 35கி அரைச்சு, வெறும் வயிற்றில் குடுத்து (12 வயதிற்கு மேலுள்ளவர்களுக்கு), பிறகு 2-3 மணி நேரம் கழிச்சு விளக்கெண்ணெய் கொடுத்தா வயித்துல இருக்குற தட்டைப் புழுவெல்லாம் வெளியேறிடும். தினசரி பூசணிக்காயை உணவுல சேத்தா உடல் அலுப்பு-வலி குணமாகும். அப்புறம்… உனக்கு எதிரிங்க யாராவது இருக்காங்களா?'

'ஏம் பாட்டி அப்படி கேக்குறீங்க, எனக்கு யாரும் எதிரியில்ல! நான்தான் சிலநேரம் எனக்கே எதிரியாகிடுறேன். இப்போதைக்கு இந்த கடும் வெயில்தான் எதிரி.'

'ஹா.. ஹா… நல்லா சொன்ன போ! வெயில் நமக்கு எதிரியில்ல, நாம நம்ம மூளைய உபயோகிச்சு தேவையானத உணவுல சேத்துகிட்டா வெயில் எதிரியில்ல! நான் ஏன் இந்தக் கேள்வி கேட்டேன்னா… முன்னாடியெல்லாம் மன்னர்களுக்கு யாராவது எதிரிங்க உணவுல slow poison கலந்து கொடுத்திடுவாங்க. அதனால அடிக்கடி உடல்நலமில்லாம போயிடும். அப்படி ஏதாவது நஞ்சு வயித்துல தங்கியிருக்குதான்னு பாக்குறதுக்கு பூசணிக்காயும் பச்சை பயறும் சேத்து சமைச்சு கொடுப்பாங்க. அது ஜீரணமாயி வெளியேறிச்சின்னா நஞ்சு இல்லனு அர்த்தம். ஜீரணமாகாம வெளியேறுச்சுன்னா வயித்துல ஏதோ எதிர்மறை பொருள் தங்கி இருக்குன்னு தெரிஞ்சுக்குவாங்க. இது சித்த வைத்தியத்துல இன்னும் கடைபிடிக்குறாங்க!'

'ஓ interestingஆ இருக்கு பாட்டி!' 'நம்ம ஈஷாவுல கூட வெண் பூசணிக்காயும் ஜூஸும் அடிக்கடி உணவுல சேர்க்குறத பார்த்திருப்ப. வெண்பூசணி உஷ்ணத்த தணிக்குறதுல சிறப்பான உணவு. வெண்பூசணிச் சாறோட (30மிலி) தேன் கலந்து (1 டீஸ்பூன்) குடிச்சா வெள்ளை படுதல் குணமாவதுமட்டுமில்லாம, இரத்தமும் சுத்தமாகும்.' 'ஓகே பாட்டி! நான் போய் மார்க்கெட்ல பூசணி வாங்கிட்டு, அப்படியே வீட்டுக்கு கிளம்புறேன்' 'எதுக்குப்பா இங்கதான் நிறைய பூசணி இருக்குதே, எடுத்துட்டு போ! ஆனால் திரிஷ்ட்டி பூசணிக்காயா வாசல்ல கட்டாம, உணவுல சேத்துகிட்டு சாப்பிடணும் சரியா?!' பாட்டி வேடிக்கையாக சொல்லிவிட்டு சிரிக்க, பாட்டியிடம் விடைபெற்றுக்கொண்டேன்.

குறிப்பு:

மஞ்சள் மற்றும் வெண்பூசணி இரண்டுமே உஷ்ணத்தை தணித்து நன்மை பயக்கும் தன்மைகொண்டது. வெண்பூசணி சற்று கூடுதல் பலன் தரும். நாட்பட்ட நோய்களுக்கு சித்த மருந்து உட்கொள்பவர்கள், பூசணிக்காயை அடிக்கடி உணவில் சேர்க்கக் கூடாது. ஏனென்றால் பூசணி, மருந்தை வேலை செய்யவிடாமல் செய்துவிடும். மாதம் இருமுறை, 10 நாட்களுக்கு ஒருமுறை என சேர்த்துக்கொள்ளலாம்!

நன்றி : ஈஷா மையம்

]]>
பூசணிக்காய், Pumpkin, Summer http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/24/w600X390/poosini.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/24/கொளுத்தும்-வெயிலுக்கு-உகந்த-பூசணி-2672036.html
2662999 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை சுக்காங் கீரை Wednesday, March 22, 2017 04:08 PM +0530  

சுக்காங் கீரையுடன் வேப்பிலை(3), மஞ்சள் (சிறிதளவு) இவை இரண்டையும் சேர்த்து அரைத்து அதிகாலையில் சாப்பிட்டு வந்தால் தோல் நோய்கள் அனைத்தும் குணமாகும்.

சுக்காங் கீரை, துத்திக் கீரை இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து , பாலில் கலந்து குடித்து வந்தால் ரத்த மூலம் குணமாகும்.

சுக்காங் கீரையை சாறு  எடுத்து அந்த சாற்றில் கடுக்காய்த் தோலை ஊறவைத்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் மூல நோய்கள் அனைத்தும் குணமாகும்.

சுக்காங் கீரைச் சாற்றில் பெருங்காயம் (சிறிதளவு), எலுமிச்சைச் சாறு (சிறிதளவு) சேர்த்துக் குடித்தால் வயிற்று வலி குணமாகும்.

சுக்காங் கீரையுடன் சிறிது ஒமம், மஞ்சள் இரண்டையும் சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் வாயுக் கோளாறுகள் அனைத்தும் குணமாகும்.

சுக்காங் கீரையைப் பருப்பு போட்டுக் கடைந்து சாப்பிட்டு வந்தால் இளைத்த உடல் பெருக்கும்.

சுக்காங் கீரை (ஒரு கைப்பிடி), சீரகம் (2ஸ்பூன்) , சிறிய வெங்காயம் (ஒன்று), எலுமிச்சைச் சாறு (சிறிதளவு) இவை அனைத்தையும் ஒன்றாகச் சேர்த்து அரைத்து, அதிகாலையில் சாப்பிட்டு வந்தால் கல்லீரல் பாதிப்புகள் அனைத்தும் குணமாகும்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா 
இயற்கை வாழ்வியல் நல ஆலோசகர்/ Foot 
and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
சுக்காங் கீரை, sukkang keerai http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/9/w600X390/ht2438.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/09/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-சுக்காங்-கீரை-2662999.html
2670644 மருத்துவம் உணவே மருந்து உருளைக் கிழங்கின் மகத்துவம்! Wednesday, March 22, 2017 10:35 AM +0530 உருளைக் கிழங்கு இலைச் சாற்றை (10 மில்லி) தினமும் குடித்து வந்தால் நாள்பட்ட இருமல் குணமாகும்.

உருளைக் கிழங்கை அவித்து, மிளகுத் தூள் சேர்த்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் இளைத்த உடல் பெருக்கும்.

உருளைக் கிழங்கை வேகவைத்து, நசித்து வயிற்றுப் பகுதியில் பற்றுப்போட்டு வந்தால் சிறுநீர்க்கட்டு உடைந்து, சிறுநீர் தாராளமாகப் பிரியும்.

உருளைக்கிழங்கை பசைபோல் வேகவைத்து, தீப்புண்கள் மீது வைத்துக்கட்டினால் அவை உடனே ஆறும்.

உருளைக் கிழங்கு வேகவைத்த தண்ணீரை வடிகட்டிக் குடித்துவந்தால், நீர்ச்சுருக்கு, நீர்க்கடுப்பு, நீர் அடைப்பு போன்றவை தீரும்.

உருளைக் கிழங்கு, கேரட், பச்சைப் பயறு இவை மூன்றையும் குழைய வேகவைத்துச் சாப்பிட்டுவந்தால் தாய்ப்பால் அதிகமாகச் சுரக்கும்.

உருளைக் கிழங்கு, குடைமிளகாய் இவை இரண்டையும் வேகவைத்துக் கடைந்து உப்பு சேர்த்துச் சாப்பிட்டு வந்தால், நரம்புகள் முருக்கேறி சிற்றின்ப ஆசை அதிகரிக்கும்.

சமீபகால ஆய்வுகள் மூலம் பச்சை உருளைக் கிழங்கின் சாற்றை பருகுவதன் மூலமும் உருளைக் கிழங்கினை வேகவைத்த நீரைப் பருகுவதன் மூலமும் மூட்டு வலிகள், வாத வீக்கம் ஆகியன குணமாகிறது என நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உருளைக் கிழங்கு சாறு, உருளைக் கிழங்கு வேக வைத்த நீர் பருகுவதால் அதில் பொதிந்திருக்கும் பொட்டாசியம், “சல்பர்”, “பாஸ்பரஸ்”, குளோரைட் ஆகியனவும் “விட்டமின் சி” சத்தும் “என்ஸைம்கள்” என்னும் வேதிப் பொருள்களும் தோலுக்கு ஆரோக்கியம் தருவதோடு மிக்க பொலிவையும் பளபளப்பையும் உண்டாக்குகிறது. மேல்பூச்சாக பூசுவதால் தோலின் இறந்த திசுக்களை அகற்றி விட்டு புதிய திசுக்களை வளரச் செய்யும் உரமாகிறது. பருக்கள், கரும்புள்ளிகள் ஆகியவையும் காணாமல் போகின்றன.

உருளைக்கிழக்கு சாறு பருகுவதனாலும் மேல் பற்றாகப் போடுவதனாலும் கண்களின் கீழே நீர் கோர்த்துக் கொண்டு நீர்ப்பை போல தோன்றுகின்ற வீக்கம் வற்றிப் போகும். கண்களுக்கு குளிர்ச்சியும் புத்துணர்வும் ஏற்படும்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
Potatoes, உருளைக் கிழங்கு http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/22/w600X390/potato.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/22/உருளைக்-கிழங்கின்-மகத்துவம்-2670644.html
2669980 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை எள் DIN DIN Tuesday, March 21, 2017 10:11 AM +0530 எள்ளுப் புண்ணாக்கு (50 கிராம்), முருங்கை இலை (50 கிராம்), வெற்றிலை (5) இவை அனைத்தையும் ஒன்றாகச் சேர்த்து கஷாயம் காய்ச்சிக் குடித்து வந்தால் ஆண்மைக் குறைபாடு நீங்கும்.

எள் எண்ணெய்யை, கோழி முட்டையின் வெள்ளைக் கருவுடன்  கலந்து பருக்கள் மீது பூசி வந்தால் அவை விரைவில் மறையும்.

எள்ளை அரைத்து சுண்டைக்காய் அளவு தினமும் சாப்பிட்டுவந்தால் ரத்த மூலம் குணமாகும்.

எள்ளைத் தண்ணீரில்  போட்டு ஊறவைத்து, மறுநாள் காலையில் அந்த தண்ணீரைக்  குடித்து வந்தால் மாதவிலக்கு கோளாறுகள் தீரும்.

கறுப்பு எள்ளை நன்கு காயவைத்து, லேசாக வறுத்துப் பொடி செய்து அதனை நல்ல சூடான நீரில் போட்டு 2 மணி நேரம் ஊறவைத்து அதனுடன் தேவையான அளவு பால் மற்றும் பனைவெல்லம் சேர்த்து காலையும் மாலையும் அருந்தி வந்தால் இரத்தச்சோகை விரைவில் மாறி உடல் வலுப்பெறும்.

காலை உணவிற்கு 3 மணி நேரத்திற்கு முன் 20 கிராம் கறுப்பு எள்ளை மென்று தின்று தண்ணீர் குடியுங்கள். உடல் குண்டாக இருப்பவர்கள் இளைக்கவும், ஒல்லியானவர்கள் பருக்கவும் வைக்கும்.

நீரிழிவு நோய் கண்டவர்கள் 5 கிராம் எள்ளை 3 மணி நேரம் நீரில் ஊற வைத்தால் கருநிற தோள் கழன்று வெந்நிறமாகும். இதை நன்கு காய வைத்து வாணலியில் வறுக்கவும். பின் பனை வெல்லத்தைப் பாகு செய்து அதில் போட்டுக் கிளறி எலுமிச்சம் பழ அளவு உருண்டையாக்கி காலை ஒரு உருண்டை வீதம் உண்டு வெந்நீர் குடிக்க வேண்டும். இவ்வாறு 21 நாட்கள் செய்ய வேண்டும். நீரிழிவு குறையும். இனிப்பை இந்த நாட்களில் தவிர்க்க வேண்டும். தினமும் பாகற்காய் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

]]>
எள், எள்ளுப் புண்ணாக்கு http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/21/w600X390/ell.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/21/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-எள்-2669980.html
2669979 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை கடல் அழிஞ்சில் Tuesday, March 21, 2017 10:02 AM +0530 கடல் அழிஞ்சில்  பட்டை, கருஞ்சீரகம், வில்வ மரப்பட்டை இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்து  பொடி செய்து தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் ஐந்து கிராம் பொடியைச் சாப்பிட்டுவந்தால் படர் தாமரை, தேமல், சிரங்கு போன்றவை குணமாகும்.

கடல் அழிஞ்சில் பட்டை, அதிமதுரம், வெள்ளரி விதை, பூசணி விதை இவை அனைத்தையும் சம அளவு (100 கிராம்) எடுத்துப் பொடி செய்து தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் ஐந்து கிராம் பொடியைச் சாப்பிட்டு வந்தால் சர்க்கரை நோயால் ஏற்படும் அதிக தாகம் குணமாகும்.

கடல் அழிஞ்சில் பட்டை, திப்பிலி, தாளிசபத்தரி இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து, இரண்டு கிராம் பொடியை தினமும் இருவைளை தேனில் குழைத்துச் சாப்பிட்டுவந்தால் சளி, இருமல், தும்மல், ஒவ்வாமை போன்ற பிரச்சனைகள் அனைத்தும் தீரும்.

கடல் அழிஞ்சில் பட்டை, பருத்தி விதை இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து இடித்து 1 லிட்டர் தண்ணீரில் போட்டு சுண்டக் காய்ச்சி தினமூம் இருவேளை குடித்துவந்தால் சர்க்கரை நோய், அதிக சிறுநீர் வெளியேறுதல் போன்ற பிரச்சனைகள் அனைத்தும் குணமாகும்.

கடல் அழிஞ்சில் வேர்ப் பட்டை, சித்திர மூல வேர்ப்பட்டை இவை அனைத்தையும் சம அளவுஎடுத்துப் பொடி செய்து, சூடான பாலில் இரண்டு கிராம் பொடியைக் கலந்து குடித்துவந்தால் வாதநோய்கள் அனைத்தும் குணமாகும்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
கடல் அழிஞ்சில், Kadal Azhinjil http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/21/w600X390/kadal.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/21/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-கடல்-அழிஞ்சில்-2669979.html
2667730 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை கடுக்காய் Friday, March 17, 2017 10:27 AM +0530 கடுக்காய், சித்தரத்தை இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் மூக்கடைப்பு, மூக்கில் ஏற்பட்ட புண்கள் போன்றவை குணமாகும்.

கடுக்காய், சுக்கு, தாமரைப்பூ, ஏலக்காய் தலா 100 கிராம் எடுத்துப் பொடி செய்துகொள்ளவும். தினமும் இரண்டு கிராம் பொடியைச் சாப்பிட்டு வந்தால் இதய நோய்கள், ரத்த அழுத்தம் போன்றவை குணமாகும்.

கடுக்காய், தூதுவளை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டுவந்தால் கண் பார்வையில் தெளிவு உண்டாகும்.

கடுக்காய், அதிமதுரம், வெள்ளரி விதை இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் இளைத்த உடல் பெருக்கும். சிறுநீரக நோய்களும் தீரும்.

கடுக்காயைப் பொடி செய்து வெண்ணெய்யில் குழைத்து ஆசனவாயில் போட்டுவந்தால், மூலத்தில் உண்டாகும் புண்கள் ஆறும்.

கடுக்காய்த் தூளில் (100 கிராம்) உப்பைக் (20 கிராம்) கலந்து, அதில் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வெந்நீர் குடித்துவந்தால் அஜீரணக் கோளாறுகள் உடனே குணமாகும்.

கடுக்காய், மருதம்பட்டை, ஆவாரம்பூ - தலா 200 கிராம் எடுத்து அரைத்துக்கொள்ளவும். இதில் ஐந்து கிராம் எடுத்து, ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் போட்டுக் கொதிக்க வைத்து கஷாயமாக்கிக் குடித்து வந்தால் தடைபட்ட மாதவிலக்கு சரியாகும். அதிக ரத்தப்போக்கும் உடனே நிற்கும்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
கடுக்காய் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/17/w600X390/kadukai.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/17/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-கடுக்காய்-2667730.html
2667085 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை கறிவேப்பிலை DIN DIN Thursday, March 16, 2017 10:49 AM +0530 கறிவேப்பிலை, சுக்கு, வெந்தயம், மஞ்சள் ஆகியவற்றை நன்றாக வறுத்துப் பொடியாக்கி, தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் உணவுக்குப் பிறகு ஐந்து கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் மூட்டு வலி, வாத நோய்கள் குணமாகும்.

உலர்ந்த கறிவேப்பிலை, சுக்கு, மிளகு, சீரகம், உப்பு - தலா 10 கிராம் எடுத்து பொடி செய்து தினமும் சூடான சாதத்தில் போட்டுப் பிசைந்து சாப்பிட்டு வந்தால் சர்க்கரை நோய் குணமாகும்.

கறிவேப்பிலையை அரைத்து சாறு எடுத்து,  தேங்காய் எண்ணெய்யில் கலந்து தலைக்குத் தேய்த்துவந்தால் நரை முடி மறையும்.

கறிவேப்பிலையை அரைத்து முட்டையின் வெள்ளைக் கரு சேர்த்துக் குழைத்து தலைக்குத் தேய்த்து குளித்து வந்தால் முடி கறுப்பாக வளரும்.

கறிவேப்பிலை, நிலாவரை இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து உலர்த்திப் பொடியாக்கி , தினமும் இரவு உணவுக்குப் பிறகு ஒரு ஸ்பூன் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் பெரு வயிறு மறையும். மலச்சிக்கல் தீரும்.

கறிவேப்பிலை, கரிசலாங்கண்ணிக் கீரை இவை  இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து உலர்த்திப் பொடி செய்து, தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் ஐந்து கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் தலைமுடி கருமையாகவும் அடர்த்தியாகவும் வளரும்.

கறிவேப்பிலையை (கால் கிலோ) உலர்த்திப் பொடி செய்து அதில் பெருங்காயத் தூள் (25 கிராம்) சேர்த்து, தினமும் உணவுக்குப் பிறகு இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் வாயுக் கோளாறுகள் அனைத்தும் நீங்கும்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
கறிவேப்பிலை, Kariveppilai, curry leaves http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/16/w600X390/curry-leaf-benefit.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/16/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-கறிவேப்பிலை-2667085.html
2666527 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை சித்தரத்தை Thursday, March 16, 2017 10:30 AM +0530 சித்தரத்தை, அமுக்கரா, சுக்கு இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து, இரண்டு கிராம் பொடியை தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் சாப்பிட்டு வந்தால் , மூட்டு வலி , வாத நோய்கள் அனைத்தும் குணமாகும்.

சித்தரத்தை, தாமரைப் பூ  இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து, ஒரு ஸ்பூன் அளவுக்குத் தினமும் அதிகாலையில் சாப்பிட்டு வந்தால் மாரடைப்பு வராமல் தடுக்கலாம்.

சித்தரத்தையுடன் (10 கிராம்) இவற்றுடன் பனைவெல்லம் சேர்த்து கஷாயமாக்கி குடித்து வந்தால் நெஞ்சில் கட்டியிருக்கும் கோழை கரைந்து வெளியேறும்.

சித்தரத்தையுடன் (5 கிராம்) இவற்றுடன் உலர்ந்த திராட்சை (10) ஆகியவற்றைச் சேர்த்து கஷாயம் காய்ச்சிக் குடித்து வந்தால் இருமல் தணியும்.

சித்தரத்தையும் பனங்கற்கண்டு இரண்டையும் சம அளவு எடுது கஷாயம் வைத்து மூன்று வேளைக்கு தொடர்ந்து மூன்று நாட்கள் சாப்பிட்டு வந்தால் வரட்டு இருமல் சளி குணமாகும்.

சித்தரத்தை , காவிக்கல், படிகாரம், ஆலம்பட்டை ஆகியவற்றைச் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து , அதில் பல் துலக்கி வந்தால், பல் வலி, பல் கூச்சம் உள்ளிட்ட பல் மற்றும் ஈறு சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனைகள் அனைத்தும் தீரும்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
Sithirathai, சித்தரத்தை http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/16/w600X390/.JPG http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/16/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-சித்தரத்தை-2666527.html
2666477 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை சோற்றுக்கற்றாழை Wednesday, March 15, 2017 11:06 AM +0530  

சோற்றுக்கற்றாழைச் சோற்றை பருக்கள் மீது தடவி வந்தால், அவை விரைவில் விழுந்து தோல் மென்மையாகும்.

சோற்றுக்கற்றாழைச் சோற்றில் பச்சைப் பயறை ஊறவைத்து காயவைத்து , பிறகு கஞ்சி காய்ச்சிக் குடித்து வந்தால் வயிற்று வலி, குடல் புண், குடல் நோய்கள் அனைத்தும் தீரும்.

சோற்றுக்கற்றாழையை நெருப்பில் வாட்டி இறுக்கிப் பிழிந்து சாறு எடுத்து காதில் மூன்று சொட்டுகள் விட்டால் காதில் சீழ் வடிதல் நிற்கும்.

சோற்றுக்கற்றாழைச் சோற்றில் (30 கிராம்) , கடுக்காய்த் தூள்  (10 கிராம்) , வெங்கார பஸ்பம் (3கிராம்), பனை வெல்லம் (25 கிராம்) ஆகியவற்றைக் கலந்து சாப்பிட்டால் ஒரிரு முறை பேதி ஆகும். இதனால் நீர் அடைப்பு நீங்கி சிறுநீர் தாராளமாகப் பிரியும்.

சோற்றுக்கற்றாழையை நீளவாக்கில் கீறி சதை எடுத்து கண்ணில் வைத்துக் கட்டிக்கொண்டால் கண் எரிச்சல் குணமாகும்.

ஏழு முறை சுத்தி செய்த சோற்றுக்கற்றாழைச் சோற்றுடன் (5கிராம்) , பெருங்காயத்துடன்  (4 சிட்டிகை) சேர்த்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் மூட்டு வலி உடனே மறையும்.

சுத்தி செய்த சோற்றுக்கற்றாழைச் சோற்றுடன் (5கிராம்), மிளகுத் தூள் (கால் ஸ்பூன்) சேர்த்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் கப நோய்கள் அனைத்தும் தீரும்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
சோற்றுக்கற்றாழை, Sottru Kattrazhai http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/15/w600X390/8b2b0_Pertanian_Klasifikasi2Bdan2BMorfologi2BTanaman2BLidah2BBuaya.png http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/15/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-சோற்றுக்கற்றாழை-2666477.html
2665240 மருத்துவம் உணவே மருந்து அமெரிக்கன்புல்லி என்ற சப்போட்டா! DIN DIN Monday, March 13, 2017 10:43 AM +0530 சப்போட்டா பழத்தின் தாவர இயல் பெயர், ‘அக்ரஸ் சப்போட்டா’ (Achars sapota). சப்போட்டேசியே (sapotceae) என்னும் தாவரக் குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது. சப்போட்டாவிற்கு, ‘அமெரிக்கன்புல்லி’ என்று ஒரு சிறப்புப்பெயர், செல்லப் பெயர் உண்டு.

100 கிராம் சப்போட்டாப் பழத்தில் புரதம் 1.0 கிராம், கொழுப்பு 0.9 கிராம், நார்ச் சத்து 2.6 கிராம், மாவுப்பொருள் 21.4 கிராம், கால்சியம் 2.1 மில்லி கிராம், பாஸ்பரஸ் 27.0 மில்லி கிராம், இரும்புச் சத்து 2.0 மில்லி கிராம், தரோட்டின் 97 மைக்ரோகிராம், ரிபோஃபிளோவின் 0.03 மில்லி கிராம், நியாசின் 0.02 மில்லி கிராம் மற்றும் வைட்டமின் சி 6.1 மில்லி கிராம் உள்ளது.

தினமும் இரண்டு சப்போட்டா பழம் சாப்பிட்டால் உச்சி முதல் உள்ளங்கால் வரை பலன் தரும். இளமைக்கு கியாரன்டி.

சப்போட்டா பழம், ரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கி, கொழுப்பை- நீக்குகிறது. வாய்ப்புண், வயிற்றெரிச்சல், மூல நோய் மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கும் தீர்வு தருகிறது., எலும்புகள் வலுவடையும்

இரவில் உறக்கம் வராமல் கஷ்டப்படுபவர்களுக்கு அருமருந்து இந்த சப்போட்டா. இதை சாறாக்கி அருந்தலாம். பழக்கூழ், ஜாம், சிரெப், மில்க் ஷேக், என்று விதவிதமாய் இதைத் தயாரித்துச் சாப்பிடலாம். சப்போட்டா பழக்கூழுடன், காய்ச்சின பால்சேர்த்து கீர் மாதிரி செய்து பருகலாம். அவரவர் கற்பனைக்கும் ரசனைக்கும் ஏற்றாற் போல் செய்து கொள்ளலாம். அல்லது வழக்கம் போல 'அப்படியே சாப்பிடலாம்'.

இதயம் சம்பந்தமான கோளாறுகளுக்கு ஏற்ப பாதுகாக்கும் தன்மையும் சப்போட்டா பழத்திற்கு உண்டு என அமெரிக்காவில் மேற்கொண்ட ஒரு ஆராய்ச்சி முடிவு தெரிவிக்கின்றது. சப்போட்டா பழத்தை அடிக்கடி சாப்பிட்டு வருபவர்களுக்கு, குடல் புற்று நோய் ஏற்படாது. சருமத்தை மிருதுவாக்கும் தன்மை சப்போட்டா பழத்திற்கு உண்டு

உடம்பில் உள்ள தேவையில்லாத கொழுப்பை குறைத்துவிடும் ஆற்றல் இதற்கு உண்டு.
 

]]>
சப்போட்டா, Sappotta, Sapotceae, அமெரிக்கன்புல்லி http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/13/w600X390/4718_25-Amazing-Benefits-Of-Sapota-For-Skin-Hair-And-Health.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/13/அமெரிக்கன்புல்லி-என்ற-சப்போட்டா-2665240.html
2665236 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை கீழாநெல்லி Monday, March 13, 2017 10:17 AM +0530 கீழாநெல்லிக் கீரையைச் சமைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் கண்களின் மஞ்சள் நிறம் மாறும்.

கீழாநெல்லி இலையுடன் உளுந்து, மஞ்சள் ஆகியவற்றைச் சேர்த்து அரைத்து நகக் கண்களில் பூசி வந்தால் நகங்களில் ஏற்பட்ட பாதிப்புகள் நீங்கும்.

கீழாநெல்லி இலை, கோவைக்காய் இலை, அசோக மரப் பட்டை, நாவல் மரப் பட்டை இவை அனைத்தையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து மோரில் கலந்து குடித்து வந்தால் வெள்ளைப்படுதல் குணமாகும்.

கீழாநெல்லி, மருதாணி, மஞ்சள் ஆகியவற்றைச் சேர்த்து அரைத்து கால்களில் பூசினால் பித்தவெடிப்பு, சேற்றுப் புண் போன்றவை குணமாகும்.

கீழாநெல்லிச் சாறு எடுத்து  (30 மில்லி), காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால் கல்லீரல் நோய்கள், பித்தப் பை கற்கள் போன்றவை குணமாகும்.

கீழாநெல்லி வேரை இடித்துப் பிழிந்து, கறந்த பாலில் ஒரு ஸ்பூன் கலந்து குடித்து வந்தால் அதிக ரத்தப்போக்கு நிற்கும்.

கீழாநெல்லி இலையைச் சிறு பிழிந்து அதனுடன் கற்கண்டு சேர்த்துக் குடித்து வந்தால் சிறுநீர் சம்பந்தமான பாதிப்புகள் குணமாகும்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
கீழாநெல்லிக் கீரை, keezhanellai keerai http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/13/w600X390/keezhanelli-1.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/13/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-கீழாநெல்லி-2665236.html
2664286 மருத்துவம் உணவே மருந்து ஸ்ட்ராபெர்ரி சாப்பிடுங்க! Saturday, March 11, 2017 04:16 PM +0530 ஸ்ட்ராபெர்ரி லேசான புளிப்பு கலந்த இனிப்பு சுவையுடன் இருக்கும் ஒரு வெளிநாட்டுப் பழம். இப்பழத்தின் தாயகம் ஐரோப்பா ஆகும்  சமீப வருடங்களாக நம்மூரில் கிடைக்கிறது. இந்தப் பழம் கோடைகாலத்தில் அதிகம் கிடைக்கும்.  
சத்துகள் 

ஸ்ட்ராபெர்ரி 98 சதவிகிதம் வைட்டமின் சி-யைப் பெற்றுள்ளது. இப்பழத்தில் வைட்டமின்கள் ஏ,சி,இ,கே, ரிபோஃப்ளோவின் (பி2), நியாஸின் (பி3), பேண்டோதெனிக் அமிலம் (பி5), பைரிடாக்ஸின் (பி6) ஆகியவையும், தாது உப்புக்கான பொட்டாசியம், கால்சியம், இரும்புசத்து, மாங்கனீஸ், மெக்னீசியம், துத்தநாகம் ஆகியவை உள்ளன. கார்போஹைட்ரேட்கள், புரோட்டீன்கள், நார்சத்துக்கள், ஃபோலேட்டுகள் ஆகியவையும், பைட்டோ நியூட்ரியன்களான பீட்டா கரோட்டின்கள், லுடீன் ஸீக்ஸாதைன் ஆகியவையும் காணப்படுகின்றன.

இப்பழத்தினை வாங்கும்போது அடர் சிவப்பு நிறத்தில் பளபளபாகவும், தடிமனாகவும், தொப்பி வடிவ இலைகளுடன் இருக்குமாறு வாங்க வேண்டும். இப்பழமானது பறித்த பின்பு பழுப்பதில்லை. எனவே மஞ்சள் கலந்த பச்சை வண்ணப் பழங்களை வாங்க வேண்டாம். பழத்தின் மேற்புறத்தில் காயங்களோ, தடிப்புகளோ உள்ள பழங்களை வாங்கக் கூடாது. இப்பழங்களை குளிர்பதனப் பெட்டியில் வைக்கும் முன்பு காயமடைந்த மற்றும் அழுகிய பழங்களை நீக்கி விடவேண்டும். ஏனெனில் இப்பழங்கள் நல்ல பழங்களையும் கெட்டுப் போகச் செய்துவிடும். குளிர்பதனப் பெட்டியில் இப்பழத்தினை ஓரிரு நாட்கள் வைத்துப் பயன்படுத்தலாம்.

ஸ்ட்ராபெர்ரி பழங்களில் வைட்டமின் சி, தையமின், ரிபோபேளேவின், நியாசின், பேன்டோதெனிக் அமிலம், போலிக் அமிலம், சையனோகோபாலமின், வைட்டமின் ஏ, டோக்கோபெரால், வைட்டமின் கே போன்ற வைட்டமின்களும், செம்பு, மாங்கனிஸ், அயோடின், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், கால்சியம், இரும்பு, துத்தநாகம், செலினியம் போன்ற தனிமங்களும், பல்வேறு வகையான அமினோ அமிலங்களும், தேவையான கொழுப்பு அமிலங்களும் ஏராளமாக நிறைந்துள்ளன.

ஸ்ட்ராபெர்ரி பழத்தில் உள்ள பிலேவனாய்டு என்ற பொருள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மருந்துக்கு இணையாக செயல்படுகிறது. இந்த பொருள் வேறு சில பழங்கள், காய்கறிகள், டீ மற்றும் ரெட் ஒயின் ஆகியவற்றில் உள்ளன. இது சர்க்கரை நோய், புற்று நோயை தடுக்கும் திறன் வாய்ந்தது. இதுதவிர எல்லாவிதமான நோய்களையும் தடுக்கும். தாவரங்களில் இலைகள் மற்றும் பழங்களை பூச்சிகள் தாக்குவதைத் தடுக்கவும் பிளேவனாய்டு உதவுகிறது.

ஸ்ட்ராபெர்ரியின் சத்துக்கள்

ஸ்ட்ராபெர்ரி பழத்தில் ஆப்பிளையே மிஞ்சும் பலன்கள் உள்ளன என்று தெரியுமா? அப்படி என்ன அதில் இருக்கிறது என்று பார்ப்போம்.

கண்கள் பாதுகாப்பிற்கு

இப்பழத்தில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடெண்ட் வயதான காலத்தில் ஏற்படும் கண்புரை நோயிலிருந்து பாதுகாப்பு அளிக்கிறது. சூரியனிடமிருந்து வரும் புறஊதாக்கதிர்கள் கண் லென்ஸில் உள்ள புரோட்டீன்களை பாதிப்படைச் செய்கின்றன.

ஆனால் வைட்டமின் சி-யானது புற ஊதாக்கதிர்களின் பாதிப்பிலிருந்து கண்ணின் லென்ஸைப் பாதுகாக்கிறது.  

ஸ்ட்ராபெர்ரியில் காணப்படும் ஃப்ளோவனாய்டுகள், பீனாலிக் பைட்டோகெமிக்கல்கள், எல்லாஜிக் அமிலம் ஆகியவை கண்தசை சிதைவு, பார்வை நரம்புச் சிதைவு, கண் தொற்று நோய் போன்ற கண் சம்பந்தமான நோய்களைக் குணப்படுத்துகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு ஆற்றல் அதிகரிக்க்கும் சக்தி ஸ்ட்ராபெர்ரிக்கு உண்டு. நம் உடலில் உள்ள நோய் எதிர்ப்பு ஆற்றலே நம்மை தொற்று நோய் கிருமிகள், நுண்உயிர் தாக்குதல் ஆகியவற்றிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்கிறது. விட்டமின் சி-யானது நம் உடலுக்கு நோய் எதிர்ப்பு ஆற்றலை அதிகமாக வழங்குகிறது. மேலும் இரத்தத்தில் உள்ள வெள்ளை அணுக்களை விட்டமின் சி-யானது நன்கு செயல்பட ஊக்குவிக்கிறது. எனவே வைட்டமின்-சியை அதிகம் கொண்டுள்ள ஸ்ட்ராபெர்ரியை உண்டு நோய் எதிர்ப்பு ஆற்றலை இயற்கை வழியில் பெறலாம்.

புற்று நோயிலிருந்து பாதுகாப்பு

விட்டமின்-சி, ஃபோலேட்டுக்கள், ஃப்ளவனாய்டுகளான ஆந்தோசையானின்ஸ், க்யூயர்சிடின் போன்றவை புற்று நோயை எதிர்க்கும் பண்புகளைப் பெற்றுள்ளன.

ஸ்ட்ராபெர்ரியை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து கொள்வதால் அவை புற்றுச் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடை செய்கின்றன. எனவே ஸ்ட்ராபெரியை உண்டு கான்சர் நோயிலிருந்து பாதுகாப்புப் பெறலாம்.

ஆன்டி ஆக்சிடன்ட் உள்ளது. இது செல் அழிவை தடுக்கும் ஆற்றல் கொண்டது. இந்த தன்மை நிறைந்துள்ள பழங்கள் பெரும்பாலும் சிவப்பு நிறத்தில் காணப்படுவது இதன் சிறப்புக்கு அடையாளமாகும். இது உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகளை கரைத்து மாரடைப்பு வராமல் தடுக்கும்.

இப்பழத்தில் காணப்படும் நார்சத்துகள், ஃபோலேட்டுகள், வைட்டமின் சி, பைட்டோ கெமிக்கல்கள் போன்றவை இதய ரத்த நாளங்களில் உள்ள கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கின்றன.

இப்பழத்தில் உள்ள வைட்டமின் பி-யின் தொகுப்பு இதயத் தசைகளை வலுப்பெறச் செய்வதோடு இதயத்தை நன்கு செயல்படச் செய்கிறது.

- சுஜாதா ராம்

]]>
Strawberry, ஸ்ட்ராபெர்ரி http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/11/w600X390/gallery-1432664914-strawberry-facts1.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/11/ஸ்ட்ராபெர்ரி-சாப்பிடுங்க-2664286.html
2664250 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை சர்ப்பகந்தா Saturday, March 11, 2017 10:57 AM +0530  

சர்ப்பகந்தா வேருடன், நிலவேம்பு வேரையும் சேர்த்து அரைத்து காலை மாலை இருவேளையும் சாப்பிட்டுவந்தால் ரத்த அழுத்தம் குறையும்.

சர்ப்பகந்தா வேரைத் தண்ணீரில் (2 லிட்டர்) போட்டு சுண்டக் காய்ச்சி , தினமும் இரண்டு ஸ்பூன் காலை மாலை என இருவேளையும்
குடித்துவந்தால் அடிவயிற்று வலி குணமாகும்.

சர்ப்பகந்தா இலையை அவித்து சாறு எடுத்து பாலேட்டில் குழைத்துச் சாப்பிட்டுவந்தால் மதுப் பழக்கத்தில் இருந்து விடுபடலாம்.

சர்ப்பகந்தா, வல்லாரை இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து , தினமும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் அற்புதமான நினைவாற்றல் பெறலாம்.

சர்ப்பகந்தா (100 கிராம்) ,தாமரைப்பூ (200 கிராம்), செம்பருத்தி (300 கிராம்) இவை மூன்றையும் பொடி செய்து , தினமும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் இதய நோய்கள் , ரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்புகள் போன்றவை தீரும்.

சர்ப்பகந்தா வேரைப் பொடி செய்து,  தினமும் அரை கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால், மன உளைச்சல், பதற்றம், படபடப்பு, தூக்கமின்மை போன்ற பிரச்சனைகள் தீரும்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  
Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
சர்ப்பகந்தா, Sarpagandha http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/11/w600X390/Sarpagandha-fruit.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/11/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-சர்ப்பகந்தா-2664250.html
2663650 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை சீந்தில் கொடி! Friday, March 10, 2017 10:47 AM +0530  

சீந்தில் கொடி, வில்வம் இலை இவை இரண்டையும் சம அளவு சேர்த்து அரைத்து தினமும் ஐந்து கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் குடல் புண் குணமாகும்.

சீந்தில் கொடி, பொன்னாங்கண்ணிக் கீரை இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து, தினமும் ஐந்து கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் கண் பார்வை கூர்மையாகும்.

சீந்தில் கொடியை நன்றாக அரைத்து வழுக்கைத் தலையில் தேய்த்துக் குளித்து வந்தால் முடி முளைக்கும்.

சீந்தில் கொடி, சீரகம் இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்துச்  சாப்பிட்டு வந்தால் ஒற்றைத் தலைவலி குணமாகும்.

சீந்தில் கொடியைப் பொடி செய்து , காலை மாலை என இருவேளையும் ஐந்து கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் சர்க்கரை நோய் கட்டுப்படும்.

சீந்தில் சர்க்கரை:

முதிர்ந்த, முற்றிய கொடியை, மேல் தோலை உரித்து, நீக்கிவிட்டு, சிறு துண்டுகளாக நறுக்கி, நன்றாக இடித்து, தேவையான அளவு தூய்மையான நீரில் கரைத்து, 4 மணி நேரம் வைத்திருந்து நீரை வடிகட்டிக் கொள்ள வேண்டும். வடிகட்டியது போக சிறிதளவு மாவு போன்ற பொருள் பாத்திரத்தின் அடியில் படிந்திருக்கும்.

மீண்டும் மீண்டும் நீர்விட்டு இதனைத் தெளியவைத்து, வடிகட்டி எடுத்து நிழலில் உலர்த்தினால் வெண்மையான தூள் கிடைக்கும். இதுவே எளிய முறையில் தயாரிக்கப்பட்ட சீந்தில் சர்க்கரை ஆகும்.

இதனை, ஒரு கிராம் அளவில் உள்ளுக்குச் சாப்பிட, வயிற்றுக் கடுப்பு, வயிற்றுப்போக்கை நீக்கும். கல்லீரல், மண்ணீரல் ஆகியவை சீந்தில் சர்க்கரை சாப்பிட உறுதியாகும். உடல் எடை, உறுதி அதிகமாகும். பிற மருந்துகளுடன் சீந்தில் சர்க்கரை சிறிதளவு சேர்த்துக் கொடுக்க பலவகையான நோய்களும் விரைவில் குணமாகும்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா 
இயற்கை வாழ்வியல் நல ஆலோசகர்/ Foot 
and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
சீந்தில் கொடி, Seenthal kodi http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/10/w600X390/--thamil.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/10/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-சீந்தில்-கொடி-2663650.html
2660993 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு Monday, March 6, 2017 09:17 AM +0530 தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு, நெருஞ்சில் இவை இரண்டையும் பாலில் போட்டு வேகவைத்து உலர்த்திப் பொடி செய்து , தினமும் ஐந்து கிராம் பொடியைப் பாலில் கலந்து குடித்துவந்தால் விந்தில் உயிரணுக்கள் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும், குழந்தைப்பேறு உண்டாகும்.

தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கை பால் சேர்த்து அரைத்துக் காயவைத்துப் பொடி செய்து, தினமும் இரு வேளை சாப்பிட்டுவந்தால்  நீரிழிவு குணமாகும்.

தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு, பூனைக்காலி விதை, நெருஞ்சில், அமுக்கரா, சாலாமிசிரி இவை அனைத்திலும் தலா 100 கிராம் எடுத்துப் பொடி செய்து 5 கிராம் வீதம் காலை மாலை என இருவேளையும் பாலில் கலந்து குடித்துவந்தால் ஆண்மைக்குறைவு , நரம்புத் தளர்ச்சி குணமாகும்.

தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு, சுக்கு, மிளகு, திப்பிலி இவை அனைத்திலும் தலா 50 கிராம் எடுத்துப் பொடி செய்து தினமும் இரண்டு வேளையும் இரண்டு கிராம் பொடியை தேனில் குழைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் அனைத்துவிதமான காய்ச்சல்களும் குணமாகும்.

மாதவிடாயின் போது ஏற்படும் அதிக இரத்தப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்த நான்கு தேக்கரண்டி அளவு தண்ணீர் விட்டான் கிழங்கு சாற்றுடன், 2 தேக்கரண்டி அளவு சர்க்கரை கலந்து பருக வேண்டும். தினமும் மூன்று வேளைகள், 5 நாட்களுக்குச் செய்ய வேண்டும்.

கால் எரிச்சலைக் கட்டுப்படுத்த தண்ணீர் விட்டான் கிழங்கிலிருந்து சாறு எடுத்து, காலையிலும், படுக்கைக்குப் போகும் முன்பும், காலிலும், பாதத்திலும் பூச வேண்டும். குணமாகும் வரை சிகிச்சையைத் தொடரலாம்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா 
இயற்கை வாழ்வியல் நல ஆலோசகர்/ Foot 
and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு, thaneervittan kizhangu http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/6/w600X390/Asparagus-Racemosus-Roots.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/06/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-தண்ணீர்விட்டான்-கிழங்கு-2660993.html
2659998 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை திருநீற்றுப் பச்சிலை Saturday, March 4, 2017 11:17 AM +0530 திருநீற்றுப் பச்சிலை, கற்பூரம், கஸ்தூரி மஞ்சள், ஒமம்  இவை அனைத்தையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து நெற்றியில் பற்றுப் போட்டால்  தலை வலி, தலை பாரம், காய்ச்சல் போன்றவை குணமாகும்.

திருநீற்றுப் பச்சிலையின் வேரை (அரை கிராம்) அளவுக்கு எடுத்து நன்றாக அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால்  நரம்புச் சம்பந்தப்பட்ட  நோய்கள் குணமாகும்.

திருநீற்றுப் பச்சிலைச் சாறு (100 மில்லி), நல்லெண்ணெய். (1 லிட்டர்) இவை இரண்டையும் கலந்து தைல பதமாகக் காய்ச்சி இறக்கி, தினமும் தலையில் தேய்த்துக் குளித்து , உள்ளுக்கும் சாப்பிட்டு வந்தால் நாள்பட்ட தலைவலி குணமாகும்.

திருநீற்றுப் பச்சிலையைக் கல் உப்பு சேர்த்துக் கசக்கிப் பிழிந்தால் சாறு வரும். அந்தச் சாற்றை மூக்கில் சில துளிகளைத் தினமும் விட்டுக்கொண்டால் ஒற்றைத் தலைவலி குணமாகும்.

திருநீற்றுப் பச்சிலையை நன்றாகக்  கழுவி சுத்தம் செய்து, அம்மியில் வைத்து நன்றாக அரைத்து சிறு உருண்டையாகச் செய்து வைத்துக்கொண்டு பிரசவ காலத்தில் சாப்பிட்டு வந்தால் சுகப்பிரசவம் ஆகும்.

திருநீற்றுப் பச்சிலைச் சாற்றில்  சீரகம் , சோம்பு  இவை இரண்டையும் சம அளவு(20 கிராம்)  எடுத்து ஊறவைத்து, காயவைத்துப் பொடி செய்து, தினமும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்தத்தில் உள்ள விஷக் கழிவுகள் அழியும்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
திருநீற்றுப் பச்சிலை, thiruneetru pachilai http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/4/w600X390/thirunerthu1.jpeg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/04/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-திருநீற்றுப்-பச்சிலை-2659998.html
2658940 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை நெருஞ்சில் Thursday, March 2, 2017 06:57 PM +0530 நெருஞ்சில், வால் மிளகு, சிறுநாகப் பூ இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து தினமும் காலை மாலை என இரு வேளையும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் இதய நோய்கள் அனைத்தும் தீரும்.

நெருஞ்சில், தனியா இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து கஷாயம் வைத்துக் குடித்து வந்தால் சிறநீரகக் கற்கள் கரையும்.

நெருஞ்சில் காய் , நெருஞ்சில் வேர் இவை இரண்டையும் பச்சரிசியோடு சேர்த்து வேகவைத்து கஞ்சியை வடித்து அதில் கொஞ்சம் சர்க்கரையை சேர்த்துக் குடித்து வந்தால் வெள்ளைப்படுதல் மற்றும் நீர்க்கடுப்பு போன்றவை குணமாகும்.

யானை நெருஞ்சில் விதையை (25 கிராம்) நன்றாக அரைத்து 2 லிட்டர் தண்ணீரில் போட்டுக் காய்ச்சி வடிகட்டிக் குடித்து வந்தால் சிறுநீரகக் கல் கரையும்.

நெருஞ்சிக் காயைப் பொடிசெய்து, தண்ணீரில் கலந்து காய்ச்சிக் குடித்து வந்தால் நீர் எரிச்சல் ,சிறுநீர் குறைவு, நீர் அடைப்பு , சதை அடைப்பு போன்ற குறைபாடுகள் தீரும்.

நெருஞ்சில் வேரை, எலுமிச்சைச் சாறு சேர்த்து அரைத்து குடித்து வந்தால், பூப்படையாத பெண்கள் பூப்பெய்துவார்கள். 50 கிராம் நெருஞ்சில் இலையில் அரை லிட்டர் தண்ணீர் சேர்த்து, அதைப் பாதியாக காய்ச்சி, தினமும் சிறிதளவு குடித்து வந்தால் பெண்களுக்கான கர்ப்பப்பைக் கோளாறுகள் சரியாவதுடன், குழந்தைப்பேறு உண்டாகும்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
Nerunjil, நெருஞ்சில் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/2/w600X390/pv20a.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/03/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-நெருஞ்சில்-2658940.html
2658246 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை நாயுருவி Thursday, March 2, 2017 10:00 AM +0530 நாயுருவி இலையை உலர்த்திப் பொடி செய்து , தினமும் இருவேளை இரண்டு கிராம் அளவுக்குப் பாலில் கலந்து குடித்து வந்தால் நோய்த்தொற்று, இதய வால்வுகளில் கொழுப்பு படிதல், இதயச் செயல்திறன் குறைவு போன்ற பாதிப்புகள் தீரும்.

நாயுருவி விதையை (10 கிராம்) பொடி செய்து, துத்திக் கீரையோடு சேர்த்துக் கொதிக்கவைத்து காலையில் மட்டும் சாப்பிட்டு வந்தால் மூலம் குணமாகும்.

நாயுருவி இலையை அரைத்துச் சாறு எடுத்து, உடலில் பூசிக்கொண்டால் தேமல், படை போன்றவை குணமாகும்.

நாயுருவி இலையுடன் ஜாதிக்காயைச் சேர்த்து அரைத்து தேமல் உள்ள இடங்களில் தடவிவந்தால் தேமல் மறையும்.

நாயுருவி செடியின் விதைகளைக் காயவைத்து இடித்துப் பொடி செய்து சலித்துக்கொள்ளவும். இதை தினமும் இரண்டு வேளையும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டுவந்தால் நுரையீரல் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனைகள் குணமாகும்.

நாயுருவிச் செடியைப் பறித்து தண்ணீரில் போட்டுக் காய்ச்சி இறக்கி பாட்டிலில் ஊற்றிவைத்து ,தினமும் காலையில் மட்டும் குடித்துவந்தால் வயிற்றுப் பிரச்சனைகள் அனைத்தும் தீரும்.

நாயுருவிச் செடியின் இலைகளை இடித்துச் சாறு எடுத்து காதில் இரண்டு துளிகள் விட்டால், காதில்  சீழ் வடிவது நிற்கும்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
நாயுருவிச் செடி, Nayuruvi http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/3/1/w600X390/1.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/02/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-நாயுருவி-2658246.html
2657577 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை நன்னாரி DIN DIN Wednesday, March 1, 2017 10:00 AM +0530  

நன்னாரி வேரை நெல்லிக்காய் சாற்றில் ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடி செய்து தினமும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் கொழுப்பு கரையும். இதயம் வலுவடையும்.

நன்னாரி, தனியா, சோம்பு இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து  தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் தலா மூன்று கிராம் அளவுக்கு  சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் பருமன் குறையும்.

நன்னாரி, நெருஞ்சில் இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து கஷாயம் வைத்துக்குடித்து வந்தால் சிறுநீரகக் கற்கள், பித்தப் பை கற்கள் கரையும்.

நன்னாரி வேரை இடித்துச் சாறு எடுத்து, காலை மாலை என இருவேளையும் குடித்து வந்தால் தோல் சம்பந்தப்பட்ட நோய்கள் குணமாகும்.

நன்னாரி , சதகுப்பை இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து கஷாயம் வைத்துக்குடித்து வந்தால் சிறுநீரக சம்பந்தப்பட்ட நோய்கள் குணமாகும்.

நன்னாரி வேரை இடித்துச் சாறு பிழிந்து தண்ணீரில் கலந்து குடித்து வந்தால் அஜீரணம் குணமாகும்.

நன்னாரி,வெட்டி வேர் இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து கஷாயம் வைத்து குடித்து வந்தால் பித்தம் மற்றும் உடல் சூடு தணியும்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா                                                                                                                                   இயற்கை வாழ்வியல் நல ஆலோசகர் /                                                                                    Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
Nannari, நன்னாரி http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/28/w600X390/nanari.jpeg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/mar/01/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-நன்னாரி-2657577.html
2657571 மருத்துவம் உணவே மருந்து மசாலா மோர்  DIN DIN Tuesday, February 28, 2017 10:33 AM +0530 மோர் - தேவையான அளவு 
பூண்டு - 2 பற்கள் 
சிறிய வெங்காயம் - 5
கறிவேப்பிலை - 10 இலை 
இஞ்சி - சிறிய துண்டு 
பச்சை மிளகாய் - 2
உப்பு - தேவையான அளவு 
தாளிக்க கடுகு - 1/4 தேக்கரண்டி

மேலே கூறியுள்ள எல்லா பொருட்களையும் மிக்சியில் நன்றாக அரைத்து வடிகட்டவும்.

வாணலியில் சிறிது எண்ணெய் விட்டு கடுகை தாளித்து மோரில் கலக்கவும்

பலன்கள்

மோரில் வைட்டமின் B12, கால்சியம், ரிபோப்ளேவின் மற்றும் பாஸ்பரஸ் சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. மசாலா மோரில் நான்கு வித்தியாசமான சுவைகள் (புளிப்பு, உப்பு, காரம், துவர்ப்பு) அடங்கியது.எனவே சத்துடன் சுவையும் சேர்ந்து உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்கும்.

கோடை காலத்தில் அடிகடி குடிக்கலாம். உடலுக்கு குளிர்ச்சி தருவதுடன், ஜீரண சக்தியை அதிகரிக்கும்.

உடல் சூட்டை தணிக்கும். பசியின்மையால் அவதியிறும் போது, ஒரு தம்ளர் மசாலா மோரைப் பருகினால் அரைமணி நேரத்தில் நல்ல பசியைத் தூண்டிவிடும்.

]]>
மோர், butter milk, summer http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/28/w600X390/masala_buttermilk.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/28/மசாலா-மோர்-2657571.html
2657569 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை பெருங்காயம் Tuesday, February 28, 2017 10:24 AM +0530 பெருங்காயத்தை நீர் சேர்த்து அரைத்து, குழந்தைகளின் நெஞ்சில் தடவினால், கக்குவான் இருமல் குணமாகும்.

பெருங்காயம், கிராம்பு இரண்டையும் போட்டுக் கொதிக்க வைத்த தண்ணீரில் வாய் கொப்பளித்தால் பல் வலி குணமாகும்.

பெருங்காயம் ஒரு பங்கு, வெந்தயம் பத்து பங்கு எடுத்து இரண்டையும் வறுத்துப் பொடி செய்து, கால் ஸ்பூன் பொடியை மோரில் கலந்து குடித்தால் கடுமையான வயிற்று வலி உடனே குணமாகும்.

பெருங்காயம், மிளகு இரண்டையும் தலா அரை கிராம் எடுத்து வெந்நீரில் போட்டுக் குடித்தால் தலைவலி குணமாகும்.

பெருங்காயத்துடன் கோழி முட்டையின் மஞ்சள் கருவைக் கலந்து சாப்பிட்டால் வறட்டு இருமல் குணமாகும்.

பெருங்காயத்தை நல்லெண்ணெயில் போட்டுக் காய்ச்சி, ஆறிய பிறகு அந்த எண்ணெயில் இரண்டு துளிகளை காதில் விட்டால் காது வலி குணமாகும்.

பெருங்காயத்தைப் பொரித்து பூண்டு மற்றும் பனை வெல்லத்தோடு சேர்த்து தினமும் காலையில் சாப்பிட்டால், பிரசவத்துக்குப் பிறகு கர்ப்பப் பையில் உள்ள அழுக்கு வெளியேறும்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
asafoetida, Perungayam, பெருங்காயம் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/28/w600X390/24-Wonderful-Benefits-Of-Asafoetida-On-Your-Health-And-Skin1.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/28/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-பெருங்காயம்-2657569.html
2656390 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை ரோஜா DIN DIN Monday, February 27, 2017 10:00 AM +0530  

ரோஜாப் பூ, வெள்ளை மிளகு, சுக்கு  இவை அனைத்தையும் தலா 50 கிராம் எடுத்து அரைத்து தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் பருமன் குறையும். இரவில் நன்றாகத் தூக்கமும் வரும்.

ரோஜாப் பூ, நிலாவரை, வாய்விளங்கம் இவை அனைத்தையும் தலா 100 கிராம்  எடுத்துப் பொடி  செய்து, தினமும் இரவில் 5 கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் மலக்கட்டு உடைந்து மலம் எளிதில் வெளியாகும்.

உலர்ந்த ரோஜா இதழ்கள், சுக்கு, ஏலக்காய் இவை அனைத்தையும் தலா 100 கிராம் எடுத்து அரைத்து, தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் 2 கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் இரத்த அழுத்த நோய் குணமாகும். உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்புகள் கரையும்.

ரோஜா, செம்பருத்தி, சிறு பருப்பு, அதிமதுரம் இவை அனைத்தையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து தினமும் உடலில் பூசிக் குளித்துவந்தால் உடல் வனப்பு பெறும்.

ரோஜா இதழ்களைக் காயவைத்து கஷாயம் வைத்துக் தினந்தோறும் குடித்து வந்தால் இதய நோய்கள் குணமாகும்.

உலர்ந்த ரோஜா மொக்கு, சதக்குப்பை ஆகியவற்றை சமஅளவு எடுத்து இடித்து வைத்துக் கொள்ளவும். 200 மில்லி லிட்டர் தண்ணீரை நன்றாக காய்ச்சி, அதில் மேற்படி தூளைப் போட்டு மூடி வைக்கவும். 3 மணி நேரம் கழித்து வடிகட்டி அதை குடித்துவர, சூட்டினால் ஏற்படும் வயிற்றுவலி, அல்சர் ஆகியவை குணமாகும்.

உலர்ந்த ரோஜா இதழ்களை (ஒரு கைப்பிடி) இரண்டு  டம்ளர் தண்ணீர் விட்டு நன்றாக கொதிக்க வைத்து இறக்கி காலையில் ஒரு டம்ளர் அளவும், மாலையில் ஒரு டம்ளர் அளவும் தேவையான அளவு சர்க்கரை  சேர்த்துக் கலக்கி குடிக்க வேண்டும். தொடர்ந்து ஏழு நாட்கள் சாப்பிட்டு வந்தால் பித்தம் அறவே நீங்கிவிடும்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/26/w600X390/rose_petals.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/27/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-ரோஜா-2656390.html
2656370 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை பாகற்காய் Sunday, February 26, 2017 11:20 AM +0530  

பாகற்காய் இலையை அரைத்துச் சாறு எடுத்து ஆசனவாய்ப் புண்களில் தடவி வந்தால்  புண்கள் விரைவில்  குணமாகும்.

பாகற்காய் சாறு(500 மில்லி), அதில் ஒமத்தை (150 கிராம்) ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடி செய்து, தினமும் 5 கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால்  பெருவயிறு கரையும்.

பாகற்காயை  வெய்யிலில்  காயவைத்துப் பொடி செய்து, தினமும் உணவு சாப்பிடுவதற்கு முன் சாப்பிட்டு வந்தால் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

பாகற்காயின் விதையை அரைத்து பாலில் கலந்து குடித்து வந்தால் வயிற்றுப் பூச்சிகள் ஒழியும்.

பாகற்காய் சாற்றில் வெந்தயத்தல ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடி செய்து தினமும் சாப்பிடாடு வந்தால் குடல் நோய்கள், சர்க்கரை நோய், உடல் பலவீனம் போன்றவை குணமாகும்.

பாகற்காயில் 'பீட்டா-கரோட்டின்' மற்றும் 'வைட்டமின் ஏ' உள்ளதால், கண் சம்மந்தமான நோய்களுக்கு தீர்வாக உள்ளது. மேலும் இதில் உள்ள 'வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள், கண்களுக்கு ஏற்படும் பாதிப்பில் இருந்து உங்களை பாதுகாக்கும்.

பாகற்காயை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால்  மூட்டு வலி வராது.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
பாகற்காய், Bitter Gourd http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/26/w600X390/bitter-gourd-tea.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/26/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-பாகற்காய்-2656370.html
2654751 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை நாவல் மரம் Thursday, February 23, 2017 03:40 PM +0530 நாவல் கொட்டை, தேற்றான் கொட்டை  இவை இரண்டையும்  சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் உள் மூலம் , கீழ் மூலம் , ரத்த மூலம் போன்றவை குணமாகும்.

நாவல் பருப்பு, சீரகம் இவை இரண்டையும் சம அளவு  எடுத்து எலுமிச்சம் பழச்சாற்றில் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால்  ரத்த அழுத்தம் குணமாகும்.

நாவல் கொட்டை, சிறுகுறிஞ்சான், வெந்தயம், மாம்பருப்பு ஆகியவற்றைச் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து தினமும்  மூன்று கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால்  சர்க்கரை நோய் குணமாகும்.

நாவல் இலைத் துளிரை (ஒரு கைப்பிடி) எடுத்து அரைத்து தயிரில் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் மாதவிலக்கின் போது ஏற்படும் அதிகப்படியான ரத்தப் போக்கு கட்டுப்படும்.

நாவல் பழக் கொட்டைகளை (10) இடித்து 150 மில்லி தண்ணீரில் போட்டு சுண்டக் காய்ச்சி , அந்தத் தண்ணீரை தினமும் இரு வேளையும் குடித்து வந்தால் நீரிழிவு குணமாகும்.

நாவல் பழத்தை மாதவிலக்கு  வருவதற்கு ஒரு வாரம் முன் சாப்பிட்டு வந்தால் மாதவிலக்கு தள்ளிபோகும்.

நாவல் மர இலையை(5) தண்ணீரில் (அரை லிட்டர்) போட்டுக் கஷாயம் காய்ச்சிக் குடித்து வந்தால் வாய்ப் புண் , வாய் வேக்காடு போன்றவை குணமாகும்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
நாவல் மரம், நாவற் பழம், Naval pazham http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/23/w600X390/syzygium-jambolanum.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/23/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-நாவல்-மரம்-2654751.html
2654194 மருத்துவம் உணவே மருந்து நலம் தரும் பனை மரம் Wednesday, February 22, 2017 10:56 AM +0530  

பனை வெல்லம், சுக்கு, தனியா இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் மூட்டு வலி, இடுப்பு வலி போன்றவை குணமாகும்.

பனை நுங்கின் மேல் தோல், மாதுளம் பழத் தோல், வில்வ ஓடு இவை அனைத்தையும் தலா 100  கிராம் எடுத்துக் காயவைத்துப் பொடி செய்து கொள்ளவும். இதில் இரண்டு கிராம் பொடியை காலை மாலை என இருவேளையும் சாப்பிட்டு வந்தால் குடல் புண்கள், பால்வினை நோய்கள், வெள்ளைப் படுதல் போன்றவை குணமாகும்.

நிலப் பனங் கிழங்கை அவித்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் அபார தாது புஷ்டி உண்டாகும். ஆண்மைக் குறைவும் விலகும்.

பனங்கிழங்கை உலர்த்தி இடித்து மாவாக்கி, அதனுடன் தேங்காய், உப்பு போட்டு சாப்பிட்டு வர உடலுக்கு பலம் உண்டாகும். மேலும் உடல் பருமன் ஆகும்

பதநீர் குடிப்பதால் உண்டாகும் பயன்

பனை மரத்தில் இருந்து இறக்கப்படும் பதநீரை 40 நாட்களுக்கு வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால் தோல் சம்பந்தமான நோய்கள் குணமாகும்.

கருவுற்ற பெண்களுக்கும் மகப்பேறு பெண்களுக்கும் ஏற்படுகின்ற மலச்சிக்கல், வயிற்றுப் புண் முதலியவைகளை குணப்படுத்துகிறது.

இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்குகிறது. டைபாய்டு, சுரம், நீர்க்கட்டு முதலிய வியாதிகளை போக்குகின்ற நல்ல மருந்தாகவும் இது செயல்படுகிறது. இதை அருந்துவதால் இருதய நோய் குணமாகும். இருதயம் வலுவடையும். இதிலிருக்கும் கால்சியம் பற்களை உறுதிப்படுத்தி, ஈறுகளில் ரத்தக்கசிவு ஏற்படுவதை தடுப்பதோடு பற்களின் பழுப்பு நிறத்தையும் மாற்றுகிறது.

இதிலிருக்கும் இரும்புச்சத்து பித்தத்தை நீக்கி சொறி, சிரங்கு உள்பட சகல தோல் வியாதிகளையும் நீக்குவதுடன் கண் நோய், ஜலதோசம், காசநோய் இவைகளையும் நீக்குகிறது.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com
 

]]>
பனை வெல்லம், Panai vellam http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/22/w600X390/14732517116_20c3634368_b.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/22/நலம்-தரும்-பனை-வெல்லம்-2654194.html
2653555 மருத்துவம் உணவே மருந்து கொய்யாப்பழம் சில குறிப்புகள்! DIN DIN Tuesday, February 21, 2017 12:31 PM +0530 உடல் ஆரோக்கியத்தின் மீது உண்மையில் உங்களுக்கு அக்கறை இருந்தால் முதலில் நீங்கள் செய்ய வேண்டியது சரியான உணவுப் பழக்கத்தை நீங்கள் பின்பற்றுகிறீர்களா என சுய பரிசீலனை செய்து பார்ப்பதுதான். வேளை தவறி, வெந்ததும், வேகாததும், குப்பை உணவுகளையும், கடையில் வாங்கியும், ஆன் லைனில் ஆர்டர் செய்து சாப்பிடும் உணவுப் பழக்கத்தை கடைபிடிக்கீறீர்கள் என்றால், நிச்சயம் அதைப் பற்றி சில நிமிடங்கள் யோசிக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கிறீர்கள். 

நம் முன்னோர்கள் ஆரோக்கியமாக வாழ்ந்ததற்கான முக்கிய காரணம் அவர்கள் இயற்கையோடு இயைந்து வாழ்ந்ததால்தான். எனவே உணவு விஷயங்களை உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருந்து விழிப்புணர்வுடன் செயல்படுங்கள். அந்தந்த சீசனில் கிடைக்கும் பழங்களை சாப்பிடுவது உடல் நலத்துக்கு மிகவும் நல்லது. எங்கும் சர்வ சாதாரணமாக கிடைக்கும் எளிய பழம் தானே இதுவென கொய்யா பழத்தை அலட்சியமாக நினைக்காதீர்கள். இதில்  நிறைந்துள்ள சத்துக்களைப் படித்தால் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். 

குழந்தைகளை சாப்பிட வையுங்கள்!

கொய்யாப் பழத்தில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி, கால்சியம், மாக்னிஷியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு ஆகிய சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை குழந்தைகளுக்கு உடல் வளர்ச்சியைத் தருவதோடு எலும்புகளுக்குப் பலத்தையும் சேர்க்கும். 

கொய்யாப் பழத்தைச் சாப்பிட விரும்பாத குழந்தைகளுக்கு, பழத்தின் விதைகளை நீக்கிவிட்டு, வெறும் சதையை எடுத்து அரைத்து, அதனுடன் தேவையான அளவு வெல்லம் அல்லது சர்க்கரை சேர்த்து, தோசையாக வார்த்துக் கொடுக்கலாம். குழந்தைகள் அதை விரும்பிச் சாப்பிடுவார்கள்.

ஒன்றா ரெண்டா?

தினமும் ஒரு கொய்யாப்பழத்தைச் சாப்பிட்டு வந்தால், உடல் சூடு தணிந்து குளிர்ச்சி அடையும். தினம் இரண்டு கொய்யாப் பழங்களைச் சாப்பிட்டு வந்தால் மலச்சிக்கல் இருக்காது. சிறிய பழங்களாக இருந்தால், மூன்று சாப்பிட முடியும் எனில் நல்லதுதான் என்றாலும் கொய்யாப் பழத்தை அளவுக்கு அதிகமாகச் சாப்பிடக் கூடாது. காரணம் வாதம், பித்தம், கபம் போன்றவை அதிகமாகி தலைசுற்றல் ஏற்படலாம்.

எப்படி சாப்பிட வேண்டும்?

கொய்யா பழத்தை நறுக்கி சாப்பிடுவதை விட அப்படியே சாப்பிடுவதால் பற்கள், ஈறுகள் வலுவடையும். கொய்யாவின் தோலில்தான் அதிக சத்துகள் உள்ளன. இதனால் தோலை நீக்கிச் சாப்பிடக் கூடாது. 

எப்போது சாப்பிடலாம்?

காலை வேளைகளில் சாப்பிடலாம். உணவுக்கு பின் ஒரு மணி நேரம் கழித்து சாப்பிட்டால் நல்லது.

எப்போது சாப்பிடக் கூடாது

கொய்யாப் பழத்தை இரவில் சாப்பிடக்கூடாது. சாப்பிட்டால் வயிறு வலி உண்டாகும். உணவு சாப்பிடுவதற்கு முன்பு கொய்யா சாப்பிடுவது உகந்தது அல்ல. சாப்பிட்ட பின்போ அல்லது சாப்பிடுவதற்கு நீண்ட நேரத்திற்கு முன்போ சாப்பிட்டால் நல்லது.

பெண்களின் கவனத்துக்கு

சருமத்துக்கு மிகவும் நல்லது கொய்யா. முகத்திற்கு பொலிவை தருவதுடன் தோல் வறட்சியையும் நீக்கும். தோல் சுருக்கத்தைக் குறைக்கும். பளபளப்புடன் கூடிய இளமைத் தோற்றத்தைத் தருகிறது.

நீரழிவு நோயாளிகளின் கவனதுக்கு

நீரிழிவு பிரச்னை உள்ளவர்களுக்கு கொய்யாப் பழம் மிகவும் உகந்தது. இது ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தும். மூல நோய் உள்ளவர்களுக்கும் கொய்யா தீர்வு தரும்.

அனைவரின் கவனத்துக்கும்

தினமும் ஒரு கொய்யா பழத்தை சாப்பிடுவது உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். செரிமான உறுப்புகளை வலுப்படுத்தும் ஆற்றல் பெற்றது. இதனை உண்பதால் வயிறு, குடல், இரைப்பை, கல்லீரல் மற்றும் மண்ணீரல் போன்றவை வலுப்பெறும். ஜீரணக் கோளாறுகளைக் குணப்படுத்துகிறது.

]]>
கொய்யாபழம், gauva, goyya http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/21/w600X390/Amrud_ke_Gun_Fayde_or_Upyogita.png http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/21/கொய்யாப்பழம்-சில-குறிப்புகள்-2653555.html
2653534 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை நிலாவரை Tuesday, February 21, 2017 11:19 AM +0530 நிலாவரை, சோம்பு, சீரகம், அதிமதுரம் அனைத்தையும் சம அளவு எடுத்து சாப்பிட்டு வந்தால் தலை வலி, ஒற்றைத் தலைவலி தீரும்.

நிலாவரை, சோற்றுக் கற்றாழை சோறு தலா 5 கிராம் எடுத்து கஷாயம் வைத்துக் குடித்து வந்தால் கர்ப்பப் பை கோளாறுகள் தீரும்.

நிலாவரை, பொன்னாவரை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடை படிப்படியாக குறையும்.

நிலாவரைப் பூ, ஆவாரம் பூ, சரக்கொன்றைப் பூ, பொன்னாவரைப் பூ, செம்பருத்திப் பூ சுருள் பட்டை இவை அனைத்தையும் தலா 50 கிராம் எடுத்து பீட்ரூட் சாற்றில் (அரை லிட்டர்) இரண்டு நாள் ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடி செய்து, தினமும் தலைக்குத் தேய்த்து குளித்து வந்தால் இளநரை மறையும். முடியும் நன்றாகச் செழித்து வளரும்.

நிலாவரை, ஆவாரை, பொன்னாங்கண்ணி இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து இரவில் மட்டும் 2 கிராம் பொடியை ஆறு மாதங்கள் வரை சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் பருமன் குறையும்.

நிலாவரை, சிறியாநங்கை, மஞ்சள் இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து படை, நமைச்சல் உள்ள இடங்களில் தேய்து வந்தால் அவை விரைவில் குணமாகும்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
Nilavarai, நிலாவரை http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/21/w600X390/nilavarai-choornam.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/21/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-நிலாவரை-2653534.html
2652868 மருத்துவம் உணவே மருந்து கோடைக்கு மருந்தாகும் நெல்லிக்காய் ஜூஸ் Monday, February 20, 2017 11:39 AM +0530 தினமும் காலையில் எழுந்து வெறும் வயிற்றில் நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடித்து வர, உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புக்கள் கரைந்து விடும். செரிமான மண்டலத்துக்கு மிகவும் நல்லது. 

நெல்லிக்காய் வைட்டமின் சி நிறைந்தது. இது நோய் எதிர்ப்பு ஆற்றலை அதிகரிக்கச் செய்யும்,

ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் தூள் மற்றும் சிறிதளவு உப்பு சேர்த்து இந்த ஜூஸ் அருந்தலாம். சர்க்கரை வியாதி உடையவர்களுக்கு மிகவும் நல்லது.

ரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும் ஆற்றல் நெல்லிக்காய் சாறுக்கு உண்டு. குழந்தைகளுக்குத் தேன் சேர்த்துக் கொடுத்தால் அவர்களது நினைவுத் திறன் அதிகரிக்கும். 

சரும பிரச்சனைகளை குணப்படுத்துவதிலும் நெல்லி ஜூஸுக்கு இணை நெல்லிக்காய் ஜூஸ் மட்டும்தான். அந்தளவுக்கு சருமத்தை பளப்பளப்பாகும். இளமைப் பொலிவுடன் இருக்க தினமும் ஒரு தம்ளர் நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிக்கவேண்டும். முகப்பரு நெல்லிக்காய் ஜூஸை அடிக்கடி குடித்தால் நீங்கும்

கோடை காலத்தில் உடல் வெப்பத்தை தணிப்பதற்கு நெல்லிக்காய் ஜூஸ் மிகவும் நல்லது. நெல்லிக்காய் சாறு உடலில் உள்ள நச்சுத்தன்மையை நீக்கி ரத்தத்தை சுத்திகரிக்கும்.சுவையும் சத்தும் நிறைந்த நெல்லிக்காய் ஜூஸ் தயாரிப்பது மிகவும். நெல்லிக்காய் ஜூஸ் தயாரிக்கத் தேவையான பொருட்கள் : 

நெல்லிக்காய் - 6
எலுமிச்சை பழம்  - 1, 
தேன் - ஒரு தேக்கரணடி
இஞ்சி - ஒரு துண்டு

 

நெல்லிக்காயில் உள்ள விதைகளை நீக்கவும். அதன் பின் அதனை சிறுசிறு துண்டுகளாக நறுக்கவும்.

எலுமிச்சைச்சாறு, தேன், இஞ்சி ஆகியவற்றுடன் சேர்த்து, மிக்ஸியில் நைஸாக அரைக்கவும். 

ஒரு தம்ளரை எடுத்து கொண்டு, ஜூஸை நன்றாக வடிகட்டி அதனுடன் சர்க்கரை அல்லது தேன்  கலந்து பருகவும்.

- கயல்விழி

]]>
நெல்லிக்காய் ஜூஸ், Nellikai juice http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/20/w600X390/1459141297-297.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/20/கோடைக்கு-மருந்தாகும்-நெல்லிக்காய்-ஜூஸ்-2652868.html
2652863 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை மாதுளை Monday, February 20, 2017 11:11 AM +0530 மாதுளை பழத் தோலை (5 கிராம்) அரைத்து புளித்த மோரில் கலந்து குடித்து வந்தால் மாதவிலக்கின்போது ஏற்படும் அதிக ரத்தப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

மாதுளம் பழத்தை ஒருநாள் விட்டு ஒருநாள் அதிகாலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டுவந்தால் எலும்பு, பற்கள் உறுதியாகும்.

மாதுளம் பழத்தை, இரவு தூங்குவதற்கு மூன்று மணி நேரத்துக்கு முன் சாப்பிட்டுவந்தால் ஆண்மைக் குறைபாடு நீங்கும்.

மாதுளம் பழத் தோலைத் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, அந்தத் தண்ணீரால் மலம் கழித்த பிறகு ஆசனவாயைக் கழுவினால் மூலத்தால் ஏற்பட்ட புண் குணமாகி, ரத்தக் கசிவும் நிற்கும்.

மாதுளம் பழத்தைப் பிழிந்து சாறு எடுத்து , அதை சூடுபடுத்தி ஆறிய பிறகு காதில் இரண்டு சொட்டுகள் விட்டால் காதில் சீழ் வருவது நிற்கும்.

தினமும் ஒரு மாதுளம் பழத்தை இரவில் சாப்பிட்டு வந்தால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை குணமாகும்.

மாதுளம் பூவை இடித்து சாறு பிழிந்து, அதை காய்ச்சி வடிகட்டி, அதனுடன் தேன் கலந்து உட்கொண்டு வர தொண்டைப்புண் மற்றும் தொண்டை வலி குணமாகும்.

மாதுளம் பழச்சாற்றுடன் எலுமிச்சம் பழச்சாற்றை கலந்து குடித்துவர சளித் தொல்லை தீரும்.

கருப்பை கோளாறுகளை குணப்படுத்தும் தன்மையும் மாதுளம் பூவிற்கு உண்டு. இதன் பூவுடன் சம அளவு வால் மிளகு, சிறிது பனங்கற்கண்டு சேர்த்து இடித்து பொடியாக்கி காலை, மாலை இருவேளையும் 4-5 கிராம் அளவு தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வர பெண்களுக்கு மாதவிலக்கு சீராகும்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
Pomegranate, மாதுளை, மாதுளம்பழச் சாறு, Juice http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/20/w600X390/pomegranate_big.png http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/20/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-மாதுளை-2652863.html
2651853 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை மருதம் பட்டை Saturday, February 18, 2017 05:08 PM +0530 மருதம் பட்டை, அருகம் புல், நாவல் கொட்டை, நெல்லி, கடுக்காய், தான்றிக்காய் இவை அனைத்தையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் சர்க்கரை நோய் கட்டுப்படும்.

மருதம் பட்டை, ஆலம் பட்டை, அரசம் பட்டை, கருவேலம் பட்டை, கொட்டைப் பாக்கு, கிராம்பு இவை அனைத்தையும் தலா 25 கிராம் எடுத்துப் பொடி செய்து பல் துலக்கி வந்தால் பல் வலி, வாய் நாற்றம், ஈறுகளில் ரத்தம் வடிதல் போன்ற குறைபாடுகள் தீரும்.

மருதம் பட்டை, ஆவாரம் பூ, தாமரைப் பூ, தான்றிக்காய்  இவை அனைத்திலும் தலா 50 கிராம் எடுத்து தண்ணீரில் போட்டுக் கொதிக்க வைத்து வடிகட்டிக் குடித்து வந்தால் இதய நோய், இதய பலவீனம், இதய வீக்கம் போன்றவை குணமாகும்.

மருதம் பட்டை, வில்வ பட்டை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து சாப்பிட்டுவந்தால் குடல் புண், வயிற்று வலி போன்றவை குணமாகும்.

மருதம் பட்டை (100கிராம்), நிலவேம்பு (25கிராம்) இவை இரண்டையும் ஒன்றாகச் சேர்த்து அரைத்து கஷாயம் வைத்துக் குடித்து வந்தால் அடிக்கடி காய்ச்சல் வராமல் தடுக்கலாம்.

மருதம் பட்டையைப் பொடி செய்து தினமும் 5 கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் சிறுநீர் அதிகமாக வெளியேறுவது நிற்கும்.

மருதம் பட்டை, கடல் அழிஞ்சில் பட்டை இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் சர்க்கரை நோய் குணமாகும்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
மருதம் பட்டை, Marutham Pattai http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/19/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-மருதம்-பட்டை-2651853.html
2651841 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை மா மரம். Saturday, February 18, 2017 10:23 AM +0530 மாங்கொட்டையை இடித்து சாறு எடுத்து , அந்தச் சாற்றில் இரண்டு சொட்டுகளை மூக்கில் விட்டால்  மூக்கில் ரத்தம் வருவது நிற்கும்.

மா மர பிசினை எடுத்து, தண்ணீர் ஊற்றிக் கரைத்து காலில் உள்ள பித்த வெடிப்புகளில் தடவி வந்தால் பித்த வெடிப்பு விரைவில் குணமாகும்.

மா மரத்தில் இருந்து துளிர் இலைகளைப் பறித்து, காயவைத்து பொடி செய்து, 48 நாட்களுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் நீரிழிவு கட்டுபடும்.

மாம் பூ, மாதுளைப் பூ, வாழைப் பூ - மூன்றையும் சம அளவு எடுத்து , உப்பு, புளி , மிளகாய், பூண்டு, இஞ்சி, பெருங்காயம் ஆகியவற்றைச் சேர்த்து அரைத்து துவையல் செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் அதிக ரத்தப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

மாம் பருப்பை, பால் சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் அதிக ரத்தப்போக்கு நிற்கும்.

மாம் பருப்பு, மாதுளை, கொய்யா இலை இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து நன்றாகப் புளித்த தயிரில் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் மாதவிலக்கின் போது ஏற்படும் அதிகப்படியான ரத்தப்போக்கு நிற்கும்.

மாங்கொட்டைப் பருப்பை நன்றாகக் காயவைத்துப் பொடி செய்து தேனில் குழைத்துச் சாப்பிட்டால் வயிற்றுப் பூச்சிகள் அழியும்.

KOVAI  HERBAL CARE

கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
மா மரம், Mango flowers, மாம்பூ http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/18/w600X390/15-mango-flower-300.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/18/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-மா-மரம்-2651841.html
2645366 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை புளியாரைக் கீரை Saturday, February 18, 2017 10:09 AM +0530 புளியாரைக் கீரைச் சாற்றில் ஒமத்தை ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடியாக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் ஜீரண சக்தி அதிகரிக்கும்.

புளியாரைக் கீரைச் சாற்றில் துத்தி இலையை சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்த மூலம் குணமாகும்.

புளியிரைக் கீரைச் சாறு எடுத்து, அதில் மாதுளம் பழத்தோலை அரைத்து, தயிரில் குழைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் சீதபேதி , வயிற்றுக் கடுப்பு இரண்டும் தீரும்.

புளியாரைக் கீரையுடன் சிறிது வேப்பந்தளிர் , மிளகு (4) , மஞ்சள் தூள் (2 சிட்டிகை) ஆகியவற்றைச் சேர்த்து அரைத்து அதிகாலையில் சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்தம் தூய்மையாகி , நோய் எதிர்ப்பச் சக்தி அதிகரிக்கும்..

புளியாரைக் கீரையுடன் வெந்தயம் சேர்த்து அரைத்து மோரில் கலந்து சாப்பிட்டால் வாய்ப் புண், வயிற்றுப் புண் குணமாகும்.

புளியாரைக் கீரையை மிளகு சேர்த்து கஷாயமாக்கிச் சாப்பிட்டால் அனைத்து விதமான காய்ச்சல்களும் குணமாகும்.

புளியாரைக் கீரைச் சாற்றில் சீரகத்தை ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடியாக்கிச் சாப்பிட்டால் பித்த நோய்கள் அனைத்தும் குணமாகும்.

KOVAI  HERBAL CARE

கோவை பாலா ,

இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist

Cell  :  96557 58609

Covaibala15@gmail.com

]]>
புளியிரைக் கீரை, puliyarai keerai http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/7/w600X390/Puliarai-keerai.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/07/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-புளியாரைக்-கீரை-2645366.html
2650654 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை பூவரசு மரம் Thursday, February 16, 2017 11:16 AM +0530 பழுத்த பூவரசு இலையை அரைத்து தலையில் புழுவெட்டு உள்ள இடத்தில் தடவிக் குளித்து வந்தால் புழுவெட்டு மறைந்து அந்த இடத்தில் தலைமுடி வளரும்.

பூவரசு மரப்பட்டையை அரைத்துக்  குளித்து வந்தால் படை, நமைச்சல் குணமாகும்.

பூவரசு மரத்தின் இலையை வதக்கி வீக்கத்தின் மீது கட்டினால் வீக்கமும் வலியும் குறையும்.

பூவரசு மரத்தின் கொழுந்து இலைகளை மிளகு (8) சேர்த்து அரைத்து, மோரில் சுண்டைக்காய் அளவு கலந்து தினமும் மூன்று வேளையும் குடித்து வந்தால் மஞ்சள் காமாலை குணமாகும்.

பூவரசு மரத்தின் காயைத் தண்ணீர் சேர்த்து அரைத்து படர்தாமரை உள்ள இடத்தில் தடவி வந்தால் விரைவில் குணமாகும்.

பூவரசங்காயை இடித்து சாறு பிழிந்தால் இலேசான பசபசப்புடன் மஞ்சள் நிற சாறு வரும்.  இதை முகத்திலுள்ள கறுப்புப் பகுதிகள், செயின் உராய்வதால் உண்டான கறுத்த பகுதிகளில் தடவினால்  கருமை மாறும்.

பூவரசங்காய் (2), செம்பருத்திப்பூ (2), பூவரச பழுத்த இலை (2)  இவற்றை சேர்த்து அரைத்து தலையில் தேய்த்து குளித்து வந்தால் பொடுகு நீங்கும். சருமத்தில் தேய்த்து வந்தால் சருமம் பளபளப்பதுடன் கண்ணைச் சுற்றியுள்ள கருவளையம் மாறும்.


KOVAI HERBAL CARE 

கோவை பாலா, 

இயற்கை வாழ்வியல் நலஆலோசகர் மற்றும் Foot and Hand Reflexologist

Cell  :96557 58609

Covaibala15@gmail.com

]]>
பூவரசு இலை, பூவரசு மரப்பட்டை, Poovarasu http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/16/w600X390/povarasu.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/16/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-பூவரசு-மரம்-2650654.html
2650026 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை புளி DIN DIN Thursday, February 16, 2017 10:00 AM +0530  

புளியங்கொட்டைத் தோலைக் காயவைத்துப் பொடியாக்கி தினமும் காலையில் சுண்டைக்காய் அளவு சாப்பிட்டு வந்தால் பேதி, நீர்க்கடுப்பு, வெள்ளைப்படுதல் போன்றவை குணமாகும்.

புளி, பூண்டு, மிளகு, தக்காளி, கொத்தமல்லி ஆகியவற்றைச் சேர்த்து ரசமாக வைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் சளி, மற்றும் நுரையீரல் கோளாறுகளை உடனே குணப்படுத்தும்.

புளிக்கரைசலில் உப்பைக் கரைத்து சூடு படுத்தி, அதில் வாய் கொப்பளித்தால்  பல்வலி, தலைவலி போன்றவை குணமாகும்.

புளி, உப்பு இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து உள்நாக்கில் தடவி வந்தால் , உள்நாக்கு(டான்சில்) வளர்ச்சி கரைந்துவிடும்.

புளிக்கரைசலில் (30 மில்லி), மஞ்சள், சர்க்கரை, உப்பு, மூன்றையும் தலா ஓரு ஸ்பூன் கலந்து சூடுபடுத்தி, வீக்கம், ரத்தக்கட்டு, சுளுக்கு ஏற்பட்ட இடங்களில் தடவிவந்தால் இரண்டே நாள்களில் குணம் பெறலாம்.

புளி கரைத்த தண்ணீரில் புளிய இலையை சேர்த்து அரைத்து, அதனுடன் ஒரு ஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் சேர்த்து குழைத்து கால் மற்றும் மூட்டுகளில் உள்ள வீக்கத்தின் மீது பற்றுப்போட்டு வந்தால் மூட்டு வீக்கம் குணமாகும்.

புளியங்கொட்டையை அரைத்து கட்டிகள் மீது வைத்துக் கட்டிவந்தால், கட்டிகள் விரைவில் கரைந்துவிடும்.

KOVAI  HERBAL CARE

கோவை பாலா ,

இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist

Cell  :  96557 58609

Covaibala15@gmail.com

]]>
puli, புளி http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/16/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-புளி-2650026.html
2650011 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை நல்வேளைக் கீரை Wednesday, February 15, 2017 11:02 AM +0530  

நல்வேளைக் கீரையைப் பூண்டு சேர்த்து வதக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் பருமன் குறையும்.

நல்வேளைக் கீரைச் சாற்றை எடுத்து ஒரிரு துளிகள் காதில் விட்டுக்கொண்டால் காது வலி குணமாகும்.

நல்வேளைக் கீரை (ஒரு கைப்பிடி), மிளகு(5), சிறிது மஞ்சள் தூள் சேர்த்து அரைத்து தினமும் காலையில் சாப்பிட்டு வந்தால் வயிற்றுப் புழுக்கள், கீரிப் பூச்சி, நாக்குப் பூச்சிக் கோளாறுகள் தீரும்.

நல்வேளைக் கீரையை (கால் கிலோ) உலர்த்தி அதனுடன்  வாய் விளங்கம், ஒமம் , மிளகு ஆகியவற்றைத் தலா 50 கிராம்  சேர்த்துப் பொடியாக்கி, தினமும் காலை  மாலை என இருவேளையும் 2 கிராம் அளவுக்கு வெந்நீரில் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் வாயுக் கோளாறுகள் அனைத்தும் விலகும்.

நல்வேளைக் கீரையுடன் சிறிது சீரகம், மஞ்சள்  வேகவைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் நன்றாக பசி எடுக்கும்.

KOVAI  HERBAL CARE

கோவை பாலா ,

இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist

Cell  :  96557 58609

Covaibala15@gmail.com

]]>
நல்வேளைக் கீரை, Nalvelai keerai http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/15/w600X390/cleome_gynandra_plant_medicinal_uses.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/15/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-நல்வேளைக்-கீரை-2650011.html
2648759 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை நச்சுக் கொட்டைக் கீரை DIN DIN Tuesday, February 14, 2017 10:00 AM +0530 நச்சுக்கொட்டைக் கீரையைத் தொடர்ந்து 21 நாட்கள் சாப்பிட்டு வந்தால் இடுப்பு வலி , கழுத்து வலி குணமாகும்.

நச்சுக்கொட்டைக் கீரையுடன் மிளகு, சீரகம், பூண்டு, வெங்காயம் ,மஞ்சள் ஆகியவற்றைச் சேர்த்து சூப் செய்து சாபாபிட்டு வந்தால் வாயுக் கோளாறுகள் , வாதத்தினால் ஏற்படக்கூடிய வலிகள் அனைத்தும் தீரும்.

நச்சுக்கொட்டைக் கீரையை அரிந்து, பருப்பு சேர்த்து கூட்டு செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் குடற்புண்கள் ஆறும்.

நச்சுக்கொட்டைக் கீரைச் சாற்றில் பாதி எலுமிச்சம் பழத்தைப் பிழிந்து குடித்து வந்தால் உடல் பருமன் குறையும்.

நச்சுக்கொட்டைக் கீரை இலைகளை சிறு, சிறு துண்டுகளாக வெட்டி, தண்ணீரில் போட்டு கொதிக்கவைத்து, வடிகட்டி அத்துடன் வெந்தயத்தூள் ஒரு தேக்கரண்டி கலந்து சாப்பிட சிறுநீர் வெளியேறும்.

பாசிப்பருப்பை  வேகவைத்து மசித்து சிறிதளவு வெங்காயம், சீரகம், தக்காளி சேர்த்து லேசாக வதக்கி நச்சுக்கொட்டைக் கீரையையும் வேகவைத்த பாசிப்பருப்பையும் கலந்து மிளகாய் பொடி, மஞ்சள்பொடி சேர்த்து நன்கு வேகவைத்து  மதிய உணவுடன் சாப்பிட்டு வர சிறுநீர் நன்கு வெளியேறும்.

KOVAI  HERBAL CARE

கோவை பாலா ,

இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist

Cell  :  96557 58609

Covaibala15@gmail.com

]]>
nachu kottai keerai, நச்சுக்கொட்டைக் கீரை http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/13/w600X390/220px-PisoniaBrunoniana2.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/14/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-நச்சுக்-கொட்டைக்-கீரை-2648759.html
2648758 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை புளிச்சக் கீரை Monday, February 13, 2017 10:52 AM +0530 புளிச்சக் கீரையுடன் பார்லி சேர்த்து கஞ்சி காய்ச்சிக் குடித்தால் கால் வீக்கம் குணமாகும்.

புளிச்சக் கீரைச் சாறுஎடுத்து அதனுடன் உளுந்தை ஊறவைத்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் வலிமை பெறும்.

புளிச்சக் கீரையை மஞ்சள் சேர்த்து அரைத்து அதிகாலையில் சாப்பிட்டு வந்தால் கரப்பான் போன்ற தோல்நோய்கள் தீரும்.

புளிச்சக் கீரையை அரைத்து நெல்லிக்காய் அளவுக்கு சாப்பிட்டால் இருமல் குணமாகும்.

புளிச்சக் கீரையை குடை மிளகாய் , கசகசா சேர்த்துக் கடைந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடலுறவு இச்சை உண்டாகும். போகத்தில் அளவில்லா திருப்தி உண்டாகும்.

புளிச்சக் கீரைச் சாற்றில் சோம்பை ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடியாக்கி, தினமும் அரை ஸ்பூன் சாப்பிட்டு வந்தால் ருசியின்மை பிரச்சனை தீரும்.

புளிச்சக் கீரை, பூண்டு, வெங்காயம் ஆகியவற்றைச் சேர்த்து அவித்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் எலும்பு ஜுரம் தணியும்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
புளிச்சக் கீரை, Pulicha Keerai http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/13/w600X390/pulicha_kirai_002.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/13/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-புளிச்சக்-கீரை-2648758.html
2647753 மருத்துவம் உணவே மருந்து ஆண்மை அதிகரிக்கச் செய்யும் கானாம் வாழைக் கீரை DIN DIN Monday, February 13, 2017 10:00 AM +0530 பரவலாகக் காணப்பட்டாலும் கானாம் வாழைக் கீரையைப் பற்றி அதிகம் அறிந்திருக்க மாட்டோம். இது எண்ணற்ற மருத்துவ பயன்களை கொண்டுள்ளது. மழைக்காலத்தில் சாலை ஓரங்களிலும், காலியாக கிடக்கும் நிலங்களிலும் செழித்து வளரும் செடி இது.

கானாம் கீரையை பக்குவமாக சமைத்து சாப்பிட்டால் பலன்களை பெறலாம்.

கானாம் வாழைக் கீரை (உலர்த்தியது-100 கிராம்) மற்றும் தென்னம்பாளை, கொட்டைப்பாக்கு, முருங்கைப் பிசின்  அனைத்தும் தலா 100 கிராம் எடுத்துப்பொடியாக்கிதினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் ஒரு கிராம் அளவில் சாப்பிட்டு வந்தால் ஆண்மை அதிகரிக்கும். விந்து முந்துதல் பிரச்சனை தீரும்.

கானாம் வாழை கீரைச் சாறெடுத்து அதனுடன் ஜாதிக்காயை ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடியாக்கி,தினமும் 2 கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால்,  ஆண்மைக் குறைவும் நரம்புத் தளர்ச்சியும் குணமாகும்.

கானாம்வாழைக் கீரைச் சாறு எடுத்து அதனுடன் கசகசாவை ஊற வைத்து அரைத்து,தேனில் குழைத்துச் 2 கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால்  காம  உணர்வு அதிகரிக்கும்.

கானாம் வாழைக் கீரையுடன் துத்தி இலையையும் சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்த மூலம் குணமாகும்.

கானாம்வாழைக் கீரையை அரைத்து, பெண்களின் மார்பில் ஏற்படும் புண்கள் மீது பற்றுப் போட்டால் அவை உடனே ஆறிவிடும்.

கானாம் வாழைக் கீரையை மட்டும் சாப்பிட்டு வந்தால் சிறுநீர் எரிச்சல் தீரும். கைப்பிடி அளவு கானாம் வாழை இலையையும், அருகம் புல்லையும்,மை போல அரைத்து கொட்டைப் பாக்களவு எடுத்து, ஆழாக்கு பசும்பாலில் கலந்து காலை, மாலையாக கொடுத்து வந்தால் ரத்த பேதி குணமாகும்.

கானாம் வாழைக் கீரையுடன் சிறிது மிளகு(10) சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டால் குளிர் ஜுரம் உடனே குணமாகும். காய்ச்சால் குணமாக எந்த வகையான சாதாரண காய்ச்சல் ஏற்பட்டாலும், கானாம்வாழை இலையை கைப்பிடி அளவு எடுத்து ஒரு சட்டியில் போட்டு வதக்கி, ஆழாக்குத் தண்ணீர் விட்டு அரை ஆழாக்களவிற்குச் சுண்டக்காய்ச்சி, அந்த கசாயத்தை காலை, மாலை, இரண்டு வேளைக்கு ஒரு அவுன்சு கொடுத்து வந்தால் சாதாரண காய்ச்சல் குணமாகும்.

நன்றாக சுத்தம் செய்த கானாம் வாழைக் கீரையையும், சிறிதளவு முருங்கைப் பூவையும், சிறிது துவரம்பருப்பையும் சேர்த்து கூட்டு வைத்து, நெய் ஊற்றி சாதத்துடன் சேர்த்து தொடர்ந்து 21 நாட்கள் சாப்பிட்டு வந்தால் தாது விருத்தியாகும். உடலில் நல்ல ரத்தம் உற்பத்தியாகும்.

கானாம்வாழைக் கீரையுடன் இளம் வேப்பம் துளிர், சிறிதளவு மஞ்சள் தூள் சேர்த்து மையாக அரைத்து, காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால் உடல் வலுவடையும். உடலிலுள்ள ரத்தம் சுத்தமாகும். கானாம் வாழைக் கீரையைக் கைப்பிடி அளவு அரைத்துச் சாப்பிட்டால் உடல் சூடு குறையும். உணவில் இந்தக் கீரையை அடிக்கடி சாப்பிட்டால் வெட்டைச் சூடு குறையும்.

கானாம் வாழைக் கீரைச் சாறில் கசகசாவை ஊற வைத்து அரைத்து, தேனில் குழைத்துச் சாப்பிட்டால் காம உணர்வு அதிகரிக்கும். கானாம்வாழைக் கீரையை கொட்டைப் பாக்கு சேர்தது அரைத்துச் சாப்பிட்டால் போகம் நீடிக்கும். காமம் சார்ந்த உணர்வும், ஆண்மையும் அதிகரிக்கும்.

கானாம் வாழைக் கீரை மற்றும் தென்னம்பாளை, கொட்டைப்பாக்கு, முருங்கைப் பிசின் வகைக்கு 100 கிராம் எடுத்துப் பொடியாக்கி, தினமும் காலை மாலை இருவேளையும் ஒரு கிராம் அளவில் சாப்பிட்டால் ஆண்மை அதிகரிக்கும். விந்து முந்துதல் பிரச்னையும் தீரும்.

]]>
கானாம் வாழைக் கீரை, Kaanam vaazhai keerai, ஆண்மை அதிகரிக்க http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/11/w600X390/24-commelina3000.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/13/ஆண்மை-அதிகரிக்கச்-செய்யும்-கானாம்-வாழைக்-கீரை-2647753.html
2648232 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை கொடி பசலைக் கீரை Sunday, February 12, 2017 01:13 PM +0530 கொடி பசலைக் கீரையை நீரில் போட்டு அலசினால் கொழகொழப்பான திரவம் கிடைக்கும். இதை தலை அல்லது நெற்றியில் தடவினால் தலைவலி குணமாகும். நல்ல தூக்கமும் வரும்.

கொடி பசலைக் கீரைச் சாறு எடுத்து அவற்றில் பாதாம் பருப்பை ஊறவைத்து ஊலர்த்திப் பொடியாக்கி , பசும் பாலில் ஒரு ஸ்பூன் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் விந்தில் உயிரணுக்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும்.

கொடி பசலைக் கீரைச் சாறு  ஒரு ஸ்பூன் அளவு எடுத்து அதில் சிறிது கற்கண்டு சேர்த்துக் கொடுத்தால்  குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் நீர்க்கட்டு குணமாகும்.

கொடி பசலைக் கீரையுடன் விளக்கெண்ணெய் , மஞ்சள் சேர்த்து வதக்கிக் கட்டினால், வீக்கம், கட்டிகள் போன்றவை கரையும்.

கொடி பசலைக் கீரை, கொத்தமல்லி விதை , சீரகம் மூன்றையும் கஷாயமாக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் மலச்சிக்கல் குணமாகும்.

கொடி பசலைக் கீரையுடன் சிறிது சீரகம் சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால்  தீராத தாகமும் தீரும்.

கொடி பசலைக் கீரையை உளுந்து ஊறவைத்த தண்ணீர் சேர்த்து அரைத்துக் குடித்து வந்தால் , உடல் சூடு , வெட்டைச் சூடு , வெள்ளைப்படுதல் போன்றவை குணமாகும்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா ,
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
கொடி பசலைக் கீரை, kodi pasalai keerai http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/12/w600X390/kodi-pasalai.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/12/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-கொடி-பசலைக்-கீரை-2648232.html
2647719 மருத்துவம் உணவே மருந்து  இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை கானாம் வாழைக் கீரை Saturday, February 11, 2017 10:59 AM +0530 கானாம் வாழைக் கீரை (உலர்த்தியது-100 கிராம்) மற்றும் தென்னம்பாளை, கொட்டைப்பாக்கு, முருங்கைப் பிசின்  அனைத்தும் தலா 100 கிராம் எடுத்துப்பொடியாக்கிதினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் ஒரு கிராம் அளவில் சாப்பிட்டு வந்தால் ஆண்மை அதிகரிக்கும். விந்து முந்துதல் பிரச்சனை தீரும்.

கானாம் வாழை கீரைச் சாறெடுத்து அதனுடன் ஜாதிக்காயை ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடியாக்கி,தினமும் 2 கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால்,  ஆண்மைக் குறைவும் நரம்புத் தளர்ச்சியும் குணமாகும்.

கானாம்வாழைக் கீரைச் சாறு எடுத்து அதனுடன் கசகசாவை ஊற வைத்து அரைத்து,தேனில் குழைத்துச் 2 கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால்  காம  உணர்வு அதிகரிக்கும்.

கானாம் வாழைக் கீரையுடன் துத்தி இலையையும் சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்த மூலம் குணமாகும்.

கானாம்வாழைக் கீரையை அரைத்து, பெண்களின் மார்பில் ஏற்படும் புண்கள் மீது பற்றுப் போட்டால் அவை உடனே ஆறிவிடும்.

கானாம் வாழைக் கீரையை மட்டும் சாப்பிட்டு வந்தால் சிறுநீர் எரிச்சல் தீரும்.

கானாம் வாழைக் கீரையுடன் சிறிது மிளகு(10) சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டால் குளிர் ஜுரம் உடனே குணமாகும்.

KOVAI  HERBAL CARE

கோவை பாலா ,

இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist

Cell  :  96557 58609

Covaibala15@gmail.com

]]>
கானாம் வாழைக் கீரை, Kaanam Vazhai Keerai http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/11/w600X390/24-commelina300.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/11/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-கானாம்-வாழைக்-கீரை-2647719.html
2646031 மருத்துவம் உணவே மருந்து மருந்தாகும் எளிய உணவுப் பொருட்கள்! Thursday, February 9, 2017 10:58 AM +0530 2 தேக்கரண்டி சீரகத்தை நீரில் போட்டு இரவு முழுவதும் ஊற வைத்து, மறுநாள் காலையில் அந்த நீரை கொதிக்க வைத்து, வடிக்கட்டி, அதில் ஒரு தேக்கரண்டி எலுமிச்சைச்சாறு பிழிந்து, இரண்டு வாரத்திற்கு தினமும் காலையில் குடித்து வர, விரைவில் உடல் எடை குறையும்.

சிறிது தயிரில் 1 தேக்கரண்டி சீரகப் பொடி சேர்த்து கலந்து தினமும் உட்கொண்டு வந்தால், உடல் எடையைக் குறைக்கலாம்.

அரை தேக்கரண்டி சீரகப் பொடியை நீரில் சேர்த்து, அதோடு தேன் கலந்து தினமும் குடித்து வருவதன் மூலமும் உடலில் உள்ள கொழுப்புகளைக் கரைத்து உடல் எடையைக் குறைக்கலாம்.

சீரகம் உடலில் கெட்ட கொழுப்புகள் சேர்வதைத் தடுத்து, அதிகப்படியான கலோரிகளை எரிக்கும். ஏனெனில் இதில் உடலின் மெட்டபாலிசத்தை அதிகரிக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களும், ஆன்டி - ஆக்ஸிடன்ட்டுகளும் ஏராளமாக உள்ளன. இதனால் இவற்றை அன்றாட உணவில் எடுத்து வந்தால், கொழுப்புகளால் அதிகரித்த தொப்பையையும் குறைக்கலாம்.

செரிமானத்தை சீர்படுத்தி, வாய்வு தொல்லையை நீக்கும் ஆற்றல் சீரகத்திற்கு உண்டு.

கசகசாவை பாலில் ஊறவைத்து அரைத்து அத்துடன் பாசிபருப்பு மாவை கலந்து தலையில் தேய்த்து வர முடி உதிர்தல் நிற்கும்.

கற்றாழை சாறில் தேங்காய் எண்ணெய் கலந்து தேய்த்தால் முடி உதிர்தல் நின்று நன்கு வளரும். அத்துடன் உடலும் குளிர்ச்சியாகும்.

செம்பருத்திப் பூவுடன் தேங்காய் எண்ணெய் கலந்து தலையில் தேய்த்தால் முடி உதிராது அத்துடன் கூந்தல் கருமையாகவும் மாறும்.

முட்டை வெள்ளைக் கருவை தலையில் தேய்த்து 10 நிமிடம் கழித்து சியக்காய் கொண்டு குளித்தால் தலைமுடி உதிர்வது சுத்தமாக நின்று விடும்.

வாரம் ஒருமுறை முடக்கத்தான் கீரையை அரைத்து தலையில் தேய்த்து 5 நிமிடம் ஊறியதும் குளிக்கவும். இதுபோன்று தொடர்ந்து மூன்று மாத காலம் குளித்துப் பார்க்கவும். முடி கொட்டுவது நின்றுவிடும் அதுமட்டும் அல்ல முடக்கத்தான் கீரைக்கு நரை விழுவதைத் தடுக்கும் ஆற்றலும் உண்டு.

ஒரு தேக்கரண்டி சர்க்கரையை வாயில் போட்டு சுவைத்தால் விக்கல் நின்று போகும். 30 விநாடிகள் இரு காது துவாரங்களையும் விரல்களால் அடைத்துக் கொண்டால் விக்கல் நின்று போகும்.

அடிக்கடி கொட்டாவி வந்தால். நான்கு அல்லது ஐந்து தடவை நன்கு மூச்சை இழுத்து விடுங்கள். கொட்டாவி போய்விடும்.

-பொ.பாலாஜிகணேஷ்

]]>
மருத்துவ குறிப்புகள், home remedies http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/8/w600X390/sidha-maruthuvam1.png http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/08/இன்றைய-மருத்துவ-குறிப்புகள்-2646031.html
2646554 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை ஆரைக் கீரை Thursday, February 9, 2017 10:49 AM +0530 ஆரைக் கீரைச் சாறு எடுத்து, தொடர்ந்து இரண்டு நாள் அதிகாலையில் 30 மி.லி. அளவில் சாப்பிட்டால் நரம்புத் தளர்ச்சி குணமாகும்.

ஆரைக் கீரைச் சாறு எடுத்து அதனுடன் இஞ்சியை (ஒரு துண்டு) சேர்த்து அரைத்துகுடித்து வந்தால் பித்த சம்பந்தப்பட்ட அனைத்து நோய்களும் குணமாகும்.

ஆரைக் கீரைச் சாற்றில் கருஞ்சீரகத்தை ஊறவைத்துப் பொடியாக்கி ,தினமும் காலை மாலை என இரு வேளையும் ஒரு கிராம் அளவில் சாப்பிட்டு வந்தால்     தேமல், படை , கரும் படை போன்ற தோல் நோய்கள் குணமாகும்.

ஆரைக் கீரைச் சாற்றில் வெந்தயத்தை ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடியாக்கி, தினமும் காலை மாலை என இரு வேளையும் 5 கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டுவந்தால் சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்தலாம்.

ஆரைக் கீரைச் சாற்றில் சீரகத்தை ஊற வைத்து, உலர்த்திப் பொடியாக்கி, தினமும் காலை மாலை என இரு வேளையும் 2 கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்தஅழுத்த நோய் குணமாகும்.

ஆரைக் கீரை, தாமரைப் பூ இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அதனுடன் ஏலக்காயைத் (4) தட்டிப்போட்டு கஷாயமாக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் இதய  நோய்கள் அனைத்தும் குணமாகும்.

ஆரைக் கீரையை நிழலில் உலர்த்திப் பொடியாக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் அற்புதமான நினைவாற்றல் பெறலாம்.

KOVAI  HERBAL CARE

கோவை பாலா ,

இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist

Cell  :  96557 58609

Covaibala15@gmail.com

]]>
ஆரைக் கீரை, Aarai Keerai http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/9/w600X390/Aarai.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/09/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-ஆரைக்-கீரை-2646554.html
2645975 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை பொடுதலைக் கீரை Wednesday, February 8, 2017 10:55 AM +0530 பொடுதலைக் கீரையை வெந்தயம் சேர்த்துக் கஷாயமாக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் சர்க்கரை நோய் கட்டுப்படும். 

பொடுதலைக் கீரையை அரைத்து, ஆசனவாய்க் கட்டிகள் மீது கட்டினால் அவை பழுத்து உடைந்து குணமாகும்.மேலும் புண் ,அக்கிப் புண், நெறிக்கட்டி போன்றவற்றின் மீது பூசினால் அவை குணமாகும்.

பொடுதலைக் கீரையுடன் சம அளவு வெள்ளருக்கு சேர்த்து அரைத்து மூன்று சிட்டிகை மஞ்சள் தூள் சேர்த்து அதிகாலையில் வெறும் வயிற்றில் தொடர்ந்து 21 நாட்கள் சாப்பிட்டு வந்தால் வெள்ளைப்படுதல் பிரச்சனை நிரந்தரமாகத் தீரும்.

பொடுதலைக் கீரையுடன் மிளகு, பூண்டு, மஞ்சள் சேர்த்து கஷாயமாக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் சளி, கபம், நுரையீரல் நோய்கள் குணமாகும்.

பொடுதலைக் கீரைச் சாற்றில் வசம்பு, வெள்ளை மிளகு இரண்டையும் சம அளவு ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடியாக்கி , ஒரு ஸ்பூன் பொடியை நல்லெண்ணெய்யில் குழைத்து , தலையில் தேய்த்து ஒரு மணி நேரம் ஊறவைத்து குளித்தால், பேன், பொடுகு பிரச்சனைகள் நிரந்தரமாகத் தீரும்.

பொடுதலைக் கீரையுடன் சிறிது சீரகம், பார்லி சேர்த்து கஷாயமாக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் சிறுநீர் கடுப்பு, எரிச்சல் நீங்கி , சிறுநீர் தாராளமாகப் பிரியும்.

KOVAI  HERBAL CARE

கோவை பாலா ,

இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist

Cell  :  96557 58609

Covaibala15@gmail.com

]]>
பொடுதலைக் கீரை, poduthalai keerai http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/8/w600X390/55350.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/08/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-பொடுதலைக்-கீரை-2645975.html
2644753 மருத்துவம் உணவே மருந்து  இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை பிண்ணாக்கு கீரை Monday, February 6, 2017 11:21 AM +0530 பிண்ணாக்குக் கீரையை அரைத்து, சிறிது மஞ்சள் தூள் கலந்து, கால் ஆணிகளில்போட்டு வந்தால் கால் ஆணி மறையும்.

பிண்ணாக்குக் கீரையுடன் சிறிது  பார்லி சேர்த்துக் கொதிக்க வைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் கால் வீக்கம் குணமாகும்.

பிண்ணாக்குக் கீரையுடன் சிறிது சீரகம், மஞ்சள் சேர்த்துக் கஷாயமாக்கிச்சாப்பிட்டால் சிறுநீர் தாராளமாகப் பிரியும். நீர்க்கட்டும் குணமாகும்.

பிண்ணாக்குக் கீரையைச் சாறு எடுத்து ,அதில் கடுக்காய்த் தோலை ஊறப்போட்டு,பிறகு காயவைத்து எடுத்து பொடியாக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் வெள்ளைப்படுதல்குணமாகும்.

பிண்ணாக்குக் கீரையுடன் மிளகு , பூண்டு , மஞ்சள் ஆகியவற்றைச் சேர்த்து சூப்செய்து சாப்பிட்டால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை தீரும்.

பிண்ணாக்குக் கீரைச் சாற்றில் அதிமதுரத்தை ஊறவைத்து பிறகு காயவைத்துப்பொடியாக்கி , தினமும் காலை மாலை என இரு வேளையும் சாப்பிட்டு வந்தால்நல்ல குரல் வளம் உண்டாகும் . தொண்டையில் ஏற்படும் அனைத்துபிரச்சனைகளும் குணமாகும்.

பிண்ணாக்குக் கீரைச் சாற்றில் அமுக்கரா கிழங்கை ஊறவைத்து , பிறகுகாயவைத்துப் பொடியாக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால்உடல் பலம் அதிகரிக்கும் . உணர்வுநரம்புகளும் வலுப்பெறும்.

KOVAI  HERBAL CARE

கோவை பாலா ,

இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist

Cell  :  96557 58609

Covaibala15@gmail.com

]]>
பிண்ணாக்குக் கீரை http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/6/w600X390/_2.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/06/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-பிண்ணாக்கு-கீரை-2644753.html
2643711 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை வேளைக் கீரை DIN DIN Sunday, February 5, 2017 10:00 AM +0530  

வேளைக் கீரை, வெள்ளை வெங்காயம் இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் உள் மூலம் குணமாகும்.

வேளைக் கீரை, இஞ்சி, மிளகு, வெல்லம் அனைத்தையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து அதிகாலையில் 15 கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் நீண்ட நாள்களாகத் தொல்லை தரும் ஒற்றைத் தலைவலி குணமாகும்.

வேளைக் கீரை, கீழாநெல்லி இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து அதிகாலையில் பத்து கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் கல்லீரல் நோய்கள் மற்றும் கல்லீரல் வீக்கம் குணமாகும்.

வேளைக் கீரை, நொச்சி இலை தலா 10 கிராம் எடுத்து மிளகு (20) ,மஞ்சள் (சிறிதளவு) சேர்த்து தண்ணீரில் போட்டுக் கொதிக்கவைத்து, அந்தத் தடண்ணீரில் முகம் கழுவிவந்தால் தலைபாரம், சைனஸ் தொல்லைகள் தீரும்.

வேளைக் கீரையை மஞ்சள் சேர்த்து அரைத்து அடி வயிற்றில் பற்றுப் போட்டால் தடைபட்ட மாத விலக்கு சீராகும்.

வேளைக் கீரை, முடக்கத்தான் கீரை, உளுந்து , மஞ்சள் ஆகியவற்றைச் சம அளவு எடுத்து அரைத்துப் பற்றுப் போட்டுவந்தால் கை, கால்  மற்றும் இடுப்பு வலிகள் குணமாகும்.

வேளைக் கீரை (கால் கிலோ) உலர்த்தி, வாய் விளங்கம், ஒமம், மிளகு ஆகியவற்றை ( தலா 50 கிராம்) சேர்த்துப் பொடியாக்கி, தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் வெந்நீரில் இரண்டு கிராம் அளவு கலந்து குடித்து வந்தால் அனைத்து விதமான வாயுக் கோளாறுகளும் விலகும்.

KOVAI  HERBAL CARE

கோவை பாலா ,

இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist

Cell  :  96557 58609

Covaibala15@gmail.com

]]>
வேளைக் கீரை, velai keerai http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/4/w600X390/1.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/05/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-வேளைக்-கீரை-2643711.html
2643709 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை பாலக் கீரை Saturday, February 4, 2017 11:02 AM +0530 பாலக் கீரையைத் தொடர்ந்து 21 நாள்களுக்கு கடைசலாகவோ, சூப்பாகவோ செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் கண் தொடர்பான அனைத்துப் பாதிப்புகளும் குணமாகும்.

பாலக் கீரையுடன் வேப்பிலை, ஓமம் ,மஞ்சள் ஆகியவற்றைச் சேர்த்துக் கஷாயமாகச் சாப்பிட்டு வந்தால் பெரு வயிறு குறையும்.

பாலக் கீரையுடன் முளைகட்டிய பச்சைப் பயிரைச் சேர்த்து அவித்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் விந்தில் உயிரணுக்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும்.

பாலக் கீரை , சீரகம், பூண்டு ஆகியவற்றை அரைத்து 3 கிராம் அளவில் சாப்பிட்டு வந்தால் வெள்ளைப்படுதல் பிரச்சனை குணமாகும்.

பாலக் கீரையுடன் சிறிது சீரகம், மஞ்சள் சேர்த்துக் கஷாயமாக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் சொட்டுச் சொட்டாக சிறுநீர் வெளியேறும் பிரச்சனை தீரும். சிறுநீர்ப்பையும் வலுப்படும்.

பாலக் கீரையுடன் மிளகு, பூண்டு, மஞ்சள் சேர்த்து அவித்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்த உற்பத்தி அதிகரிக்கும்.

பாலக் கீரையுடன் பருப்பு சேர்த்துச் சமைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் கர்ப்பிணிகளுக்கு ஏற்படும் மலச்சிக்கல் சரியாகும்.

KOVAI  HERBAL CARE

கோவை பாலா ,

இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist

Cell  :  96557 58609

Covaibala15@gmail.com

]]>
பாலக் கீரை, Palak Keerai http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/4/w600X390/1450173070-392.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/04/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-பாலக்-கீரை-2643709.html
2642581 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை அம்மான் பச்சரிசிக் கீரை Thursday, February 2, 2017 11:05 AM +0530  

அம்மான் பச்சரிசி, கீழாநெல்லி, வெந்தயம் மூன்றையும் சம அளவு எடுத்து 6 மாதங்களுக்குத் தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் 10 கிராம் அளவுக்கு சாப்பிட்டு வந்தால் வெண் குஷ்டம் குணமாகும்.

அம்மான் பச்சரிசிக் கீரை, வெள்ளருக்கு இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் தோல் நோய்கள் அனைத்தும் குணமாகும்.

அம்மான் பச்சரிசிக் கீரையுடன் மிளகு (3), வேப்பிலை (5), இரண்டையும் சேர்த்து அரைத்து அதிகாலையில் 48 நாட்களுக்கு சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்தம் சுத்தமாகும்.

அம்மான் பச்சரிசிக் கீரையுடன் சிறிது மஞ்சள், ஒமம்  சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் குடற்புண் குணமாகும்.

அம்மான் பச்சரிசிக் கீரையுடன் கீழாநெல்லி இலையையும் சம அளவு சேர்த்து அரைத்து பசும்பாலில் கலக்கி காலை மாலை என இருவேளையும் தொடர்ந்து 21 நாட்கள் சாப்பிட்டு வந்தால் ,தூக்கத்தில் கனவு நிலையில் விந்து வெளியேறுதல் குறைபாடு சரியாகும்.

பிரசவித்த பெண்கள் சிலருக்குத் தாய்பால் சுரப்பு குறைவாக இருக்கும்.அப்படிப்பட்டவர்கள் அம்மான் பச்சரிசிக் கீரையின் பூக்களை ஒரு கைப்பிடி அளவு எடுத்து அரைத்து பசும் பாலில் கலந்து 18 நாட்களுக்கு காலையில் மட்டும் சாப்பிட்டு வந்தால் தாய்பால் அதிகமாகச் சுரக்கும்.

KOVAI  HERBAL CARE

கோவை பாலா ,

இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist

Cell  :  96557 58609

Covaibala15@gmail.com

]]>
அம்மான் பச்சரிசிக் கீரை, amman pacharisi keerai http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/2/w600X390/Euphorbia-3.jpeg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/feb/02/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-அம்மான்-பச்சரிசிக்-கீரை-2642581.html
2640869 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை வெங்காயத் தாள் Monday, January 30, 2017 11:06 AM +0530 வெங்காயத் தாள், துத்தி இலை  இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து அதனுடன் சிறிது மஞ்சள் தூள் சேர்த்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் குடற் புண்  மற்றும் வாய்ப்புண் குணமாகும்.

வெங்காயத் தாளை அரைத்து, அதில் திப்பிலியை கலந்து காயவைத்துப் பொடியாக்கிக் கொள்ளவும். இவற்றை அரை  கிராம் பொடியை தேனில் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் சளி , இருமல், ஆஸ்துமா போன்றவை குணமாகும்.

வெங்காயத் தாளுடன் ஒரு ஸ்பூன்  பார்லியைப் பொடியாக்கிச் சேர்த்து கஷாயமாகச் செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் நீர் ஏரிச்சல், நீரடைப்பு நீங்கி, சிறுநீர் தாராளமாகப் பிரியும்.

வெங்காயத் தாளைஅரைத்து , அதில் வெந்தயத்தை ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடி செய்து, தினமும் ஒரு ஸ்பூன் அளவு சாப்பிட்டு வந்தால்உடல் சூடு குறையும்.

வெங்காயத் தாளுடன் சீரகம், சோம்பு சேர்த்து அரைத்து கஷாயமாகச் சாப்பிட்டு வந்தால் தீராத தாகம் தீரும்.

வெங்காயத் தாளை அரைத்து அதில் கருப்பு எள், கருஞ்சீரகம் இரண்டையும் சம அளவில் கலந்து நன்கு  காயவைத்து அரைத்துக் கொள்ளவும்.மாதவிலக்கு வராத சமயங்களில் ஒரு ஸ்பூன் அளவுக்கு காலை மாலை என மூன்று நாட்கள் சாப்பிட்டு வந்தால்  மாதவிலக்கு சம்மந்தமான  பிரச்சனை தீரும்.

KOVAI  HERBAL CARE

கோவை பாலா ,

இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist

Cell  :  96557 58609

Covaibala15@gmail.com

]]>
வெங்காயத் தாள், onion leaves http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/1/30/w600X390/Onion-is-vegetable.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jan/30/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-வெங்காயத்-தாள்-2640869.html
2640351 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை கல்யாண முருங்கை Sunday, January 29, 2017 11:15 AM +0530 கல்யாண முருங்கை, முருங்கை இலை, மிளகு, பூண்டு ஆகியவற்றைச் சேர்த்து அவித்து சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்த சோகை குணமாகும்.

கல்யாண முருங்கை இலையை கருப்பு எள் ஊற வைத்த தண்ணீரில் அரைத்து காலை மாலை என இருவேளையும் சாப்பிட்டு வந்தால் தாமதித்த மாதவிலக்கு சீராகும்.

கல்யாண முருங்கை இலையுடன் ஓமம், வாய்விளங்கம் இரண்டையும் சேர்த்து அரைத்து இரவில் சாப்பிட்டு வந்தால் ,அதிகாலையில் மலம் தாராளமாக வெளியேறும்.

கல்யாண முருங்கை இலையுடன் சிறிது பார்லியைச் சேர்த்து அரைத்து கஷாயமாகச் செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் சிறுநீர் எரிச்சல் குறையும். சிறுநீர் தாராளமாகப் பிரியும்.

கல்யாண முருங்கை இலையுடன், ஊறவைத்த வெந்தயத்தை ஓரு ஸ்பூன் சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் சூடு, வெள்ளைப்படுதல், வெட்டைச் சூடு போன்ற குறைபாடுகள் தீரும்.

கலாயாண முருங்கை இலையுடன் மூன்று மிளகு சேர்த்து அரைத்து அதிகாலையில் சாப்பிட்டு வந்தால் சளி மற்றும் கப நோய்கள் குணமாகும்.

KOVAI  HERBAL CARE

கோவை பாலா ,

இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist

Cell  :  96557 58609

Covaibala15@gmail.com

]]>
ERYTHRINA INDICA, kalyana murungai leaves, கல்யாண முருங்கை இலை http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/1/29/w600X390/ERYTHRINA-INDICA-e1419783184875.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jan/29/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-கல்யாண-முருங்கை-2640351.html
2638750 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை (26.01.2017) பருப்புக் கீரை DIN DIN Friday, January 27, 2017 10:00 AM +0530  

பருப்புக் கீரையுடன் பூண்டு சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் கொழுப்பு கரையும்.

பருப்புக் கீரை,உளுந்து இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்துச் சாப்பிட்டுவந்தால் கை, கால் எரிச்சல் குணமாகும்.

பருப்புக் கீரையுடன்  ஒரு ஸ்பூன் சீரகம் சேர்த்து அரைத்து தொடர்ந்து 48 நாட்கள் சாப்பிட்டு வந்தால் குடிப் ழக்கம்  மற்றும் போதைப் பழக்கத்தில் இருந்து மீளலாம்.

பருப்புக் கீரை , கீழாநெல்லி இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து ,சிறிது மஞ்சள் சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் கல்லீரல் வீக்கம் குணமாகும்.

பருப்புக் கீரையுடன் சிறிது மஞ்சள் சேர்த்து அரைத்து நேற்றியில் பற்று போட்டால் உடல் சூட்டால் உண்டாகும் தலைவலி குணமாகும்.

பருப்புக் கீரை சாற்றைத் தினமும் 60 மி.லி அளவில் காலை மாலை என இரு வேளையும் சாப்பிட்டு வந்தால் நீர்ச் சுருக்கு , நீர்க்கடுப்பு, நீர் ஏரிச்சல் போன்றவைகுணமாகும்.

KOVAI  HERBAL CARE

கோவை பாலா ,

இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist

Cell  :  96557 58609

Covaibala15@gmail.com

]]>
பருப்புக் கீரை, paruppu keerai http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/1/26/w600X390/paruppu-keerai.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jan/27/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-26012017-பருப்புக்-கீரை-2638750.html
2638739 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை (26.01.2017) அகத்திக் கீரை Thursday, January 26, 2017 11:10 AM +0530 அகத்திக் கீரை சாற்றை மூக்கில் பிழிந்து விட்டால் அடிக்கடி உண்டாகும் காய்ச்சல் குணமாகும்.

அகத்திக் கீரை கீரைச் சாற்றில், ஐந்து கடுக்காய்களை உடைத்துப் போட்டு கஷாயம் தயாரித்து அதை வாய் அகன்ற பாத்திரத்தில் ஊற்றி சுமார்அரைமணி நேரம் ஆசனக்குளியல்செய்து வந்தால், மூலக் கிருமிகள், மூல எரிச்சல்,மூலச்சூடு,ரத்த மூலம் போன்றவை முழுமையாக குணமாகும்.

அகத்திக் கீரையை அரைத்து உச்சந்தலையில் ஒரு மணி நேரம் வைத்திருந்து குளித்து வந்தால் உடல் உஷ்ணம் குறையும். இளநரை ஏற்படுவதையும் தடுக்கும்.

அகத்திக்கீரை, மருதாணி இலை, மஞ்சள் மூன்றையும் சமஅளவு எடுத்து அரைத்து தடவி வந்தால் கால்களில் ஏற்படும் பித்தவெடிப்புகள் குணமாகும்.

அகத்திக் கீரையுடன் சமஅளவு தேங்காய் சேர்த்து அரைத்து சாறு எடுத்து, அதில் கொஞ்சம் மஞ்சள்தூள் சேர்த்து, கரும்படை, தேமல், சொறி, சிரங்கு போன்றவற்றின் மீது பற்றுப் போட்டு வந்தால் பூரணகுணம் கிடைக்கும்.

அகத்திக்கீரை, ஊறவைத்த வெந்தயம் இரண்டையும் சேர்த்து அரைத்து, அடைதட்டிக் காய வைக்கவும். பிறகு அதை நல்லெண்ணெயில் வடை சுடுவது போல சுட்டு எடுத்துவிட்டு, எண்ணெய்யைப் பத்திரப்படுத்தி வைத்துக் கொண்டு தினமும் அதை உடலில் தடவிக் குளித்து வந்தால் உடல் மிணுமிணுக்கும், கண்களுக்கும் குளிர்ச்சி உண்டாகும்.

அகத்திக் கீரைச்சாற்றில் சிறிது உப்பு சேர்த்து குடித்தால் வாந்தி ஏற்பட்டு பித்த நீர் வெளியாகும். இதனால் உடலில் இருக்கும் அதிகப்படியான பித்தம் குறையும்.

KOVAI  HERBAL CARE

கோவைபாலா,

இயற்கைவாழ்வியல்நலஆலோசகர்மற்றும்Foot and Hand Reflexologist

Cell  :  96557 58609

]]>
அகத்தி கீரை, Agathai Keerai http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/1/26/w600X390/akathikeerai.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jan/26/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-26012017-அகத்திக்-கீரை-2638739.html
2630396 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை (24.01.2017) முருங்கை Tuesday, January 24, 2017 10:34 AM +0530 முருங்கை வேரில் இருந்து சாறு எடுத்து, அதில் சம அளவு பால் சேர்த்துச் சாப்பிட்டால் விக்கல், இரைப்பு, கீழ் வாயு, உள் உறுப்புகளில் வீக்கம், முதுகு வலி போன்றவை நீங்கும்.

முருங்கைப் பிசினை தேங்காய் எண்ணெய்யில் கரைத்து காதில் சில துளிகள் விட்டால் காதுப் புண் ஆறும்.

முருங்கைப் பட்டை, திப்பிலி இரண்டையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து, தினமும் இரண்டு கிராம் பொடியைத் தேனில் குழைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் தொண்டையில் உள்ள கபம் இளகி வேளியேறும்.

முருங்கைப் பட்டைச் சாறு, குப்பைமேனிச் சாறு இரண்டையும் நல்லெண்ணெய்யில் போட்டுக் காய்ச்சித் தடவிக்கொண்டால் கரப்பான், சொரி ,சிரங்கு போன்ற தோல் நோய்கள் குணமாகும்.

முருங்கைக் காயை அடிக்கடி சமைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் கருப்பை பலம் பெறும்.

முருங்கைக் காயை மிளகு, மஞ்சள், உப்பு சேர்த்து வேக வைத்துச் சாப்பிட்டால் கபம், இருமல் விலகும்.

முருங்கைப் பிசினை(50 கிராம்), சட்டியில் போட்டு தண்ணீர் (1லிட்டர்) ஊற்றி இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, மறுநாள் காலை அந்தத் தண்ணீரைக் குடித்து வந்தால் ஆண்மைக் குறைபாடு நீங்கும்.

 

இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist

Cell  :  96557 58609

Covaibala15@gmail.com

]]>
முருங்கை, drumstick http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/1/10/w600X390/Drumstick-During-Pregnancy.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jan/10/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-10012017-முருங்கை-2630396.html
2635983 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை (21.1.2017) தண்டுக் கீரை Saturday, January 21, 2017 10:52 AM +0530 தண்டுக் கீரையுடன் உளுந்து, மஞ்சள் இரண்டையும் சேர்த்துக் கஷாயமாகச் செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் நரம்புக் கோளாறுகள் சரியாகும்.

தண்டுக் கீரையுடன் மிளகையும், மஞ்சளையும் சேர்த்துக் கஷாயமாகச் செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் உள்ள கொழுப்பு கரையும்.

தண்டுக் கீரையுடன் சிறுபருப்பு, பூண்டு இரண்டையும் சேர்த்துச் சமைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எரிச்சல் தீரும்.

தண்டுக் கீரையுடன் நெல்லிச் சாறு சேர்த்து அரைத்து சாறு எடுத்து, சாற்றுக்கு சமமாக தேன் கலந்து காய்ச்சி இறக்கி தினமும் இரண்டு ஸ்பூன் சாப்பிட்டு வந்தால் கண் சம்பந்தப்பட்ட நோய்கள் அனைத்தும் குணமாகும்.

தண்டுக் கீரையுடன், சீரகம், மஞ்சள் மற்றும் பார்லியைச் சேர்த்து கஷாயமாகச் செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் சீதபேதி குணமாகும். நீர் எரிச்சல், நீர் கடுப்பு மறையும். சிறுநீர் தாராளமாகப் பிரியும்.

தண்டுக் கீரை, துத்தி இலை,சீரகம் மூன்றையும் சேர்த்து கஷாயமாகச் செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் மூல சூடு உள்ளிட்ட மூலம் தொடர்பான அனைத்துப்  பிரச்சனைகளும் குணமாகும்.

கோவை ஹெர்பல் கேர்

கோவை பாலா 

இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist

Cell  :  96557 58609

Covaibala15@gmail.com

]]>
Thandu Keerai, தண்டுக் கீரை http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/1/21/w600X390/1-480x300.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jan/21/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-2112017-தண்டுக்-கீரை-2635983.html
2634422 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை (18.01.2017) பிரண்டைக் கீரை Thursday, January 19, 2017 10:00 AM +0530 பிரண்டை இலையுடன் இஞ்சி, பூண்டு சேர்த்து துவையல் செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் பித்த மயக்கம், உடல் எரிச்சல் போன்றவை விலகும்.

பிரண்டைத் தண்டுடன், வாதநாராயணன் இலை, பூண்டு, மிளகு, மஞ்சள்ஆகியவற்றைச் சேர்த்துக் கஷாயமாக்கி குடித்து வந்தால் இதய நோய்கள்குணமாகும்.

பிரண்டை இலை , முடக்கத்தான் இலை ,சீரகம் மூன்றையும் தலா 10 கிராம் அளவுஎடுத்து அரைத்து காலையில் சாப்பிட்டு வந்தால் மூட்டூ வலி , மூட்டுத் தேய்வு , இடுப்பு வலி போன்ற குறைகள் தீரும்.

பிரண்டையை  இடித்துச் சாறு எடுத்து, அதில் சிறிது பெருங்காயம் சேர்த்துச்சாப்பிட்டு வந்தால் மாதவிலக்குப் பிரச்சனைகள் சரியாகும்.

பிரண்டையைக் கணு மற்றும் நார் நீக்கி ,நெய்யில் வதக்கி ,மிளகு ,உப்பு சேர்த்துச்சாப்பிட்டு வந்தால் இளைத்த உடல் பெருக்கும்.

உலர்ந்த பிரண்ட இலையை (100கிராம்), சுக்கு (10 கிராம்), மிளகு(10 கிராம்) ஆகியவற்றுடன் சேர்த்துப் பொடியாக்கி ,தினமும் காலையில் 2 கிராம் அளவிற்குசாப்பிட்டு வந்தால் குடற் புண் , தொண்டைப் புண் , ஆசனப் புண் போன்றஅனைத்தும் குணமாகும்.

KOVAI  HERBAL CARE

கோவை பாலா ,

இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist

Cell  :  96557 58609

Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/1/18/w600X390/cissus11.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jan/19/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-18012017-பிரண்டைக்-கீரை-2634422.html
2634391 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை (18.1.2017) முருங்கைக் கீரை Wednesday, January 18, 2017 10:59 AM +0530 முருங்கைக் கீரைச் சாற்றில் தேன் மற்றும் சுண்ணாம்பைக் குழைத்து தொண்டையில் தடவிக்கொண்டால் இருமல் உடனே நிற்கும்.

முருங்கை இலைச் சாற்றில் எலுமிச்சம் பழத்தைப் பிழிந்து தேன் கலந்து, முகத்தில் தடவி வந்தால் பருக்களும், கரும்புள்ளிகளும் மறையும்.

முருங்கைக் கீரையை அரைத்து தலையில் தேய்த்துக் குளித்தால் உடல் சூடு தணியும். பொடுகும் வராது.

முருங்கைக் கீரையை நீர் சேர்க்காமல் அவித்து கண்கள் மீது வைத்துக் கட்டிக் கொண்டால் கண் நோய்கள்  குணமாகும்.

முருங்கைக் கீரை(ஒரு கைப்பிடி),மிளகு(10) இரண்டையும் சேர்த்து அரைத்து, தொடர்ந்து 25 நாட்களுக்கு சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்த சோகை குணமாகும்.

முருங்கைக் கீரையுடன் கறுப்பு எள் சேர்த்து கஷாயம் வைத்து தொடர்ந்து ஒரு வாரம் குடித்து வந்தால் தடைபட்ட மாதவிலக்கு சரியாகும்.

முருங்கைக் கீரையோடு உப்பு சேர்த்து அவித்து,தொடரந்து 21 நாட்களுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் மூட்டு வலிகள் குணமாகும்.

KOVAI  HERBAL CARE

கோவை பாலா ,

இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist

Cell  :  96557 58609

Covaibala15@gmail.com

]]>
முருங்கைக் கீரை, Drumstick Leaves, Murungai Keerai http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/1/18/w600X390/drumstick-leaves1.png http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jan/18/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-1812017-முருங்கைக்-கீரை-2634391.html
2633808 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை (17.01.2017) முசுமுசுக்கைக் கீரை Tuesday, January 17, 2017 11:04 AM +0530 முசுமுசுக்கைக் கீரைச் சாற்றில் சீரகத்தை ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடியாக்கி, தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்த அழுத்தம் சீராகும்.

முசுமுசுக்கைக் கீரைச் சாற்றில் பறங்கிப்பட்டையை ஊற வைத்து உலர்த்தி ,பாலில் வேகவைத்து மீண்டும் உலர்த்திப் பொடிசெய்து கொள்ளவும் . இதில் தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் ஒரு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் தோல் நோய்கள் அனைத்தும் விலகும்.

முசுமுசுக்கைக் கீரைச் சாற்றில் ,உலர்ந்த திராட்சயை அரைத்துச் சாப்பிட்டால் வாந்தி நிற்கும்.

முசுமுசுக்கீரை (5 இலை), மிளகு(5) இரண்டையும் சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டால் சளி , கபம் குணமாகும்.

முசுமுசுக்கைக் கீரைச் சாறு எடுத்து அதில் திப்பிலியை ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடியாக்கி , மூன்று சிட்டிகை அளவுப் பொடியை தேனில் குழைத்து வெற்றிலையில் வைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் ஆஸ்துமா குணமாகும்.

முசுமுசுக்கைக் கீரை , வெங்காயம் இரண்டையும் நெய் சேர்த்து வதக்கி பகல் உணவோடு சேர்த்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் ஆஸ்துமா , மூச்சுத்திணறல் போன்றவை குணமாகும்.

KOVAI  HERBAL CARE

கோவை பாலா ,

இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist

Cell  :  96557 58609

Covaibala15@gmail.com
 

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/1/17/w600X390/cucumis_maderaspatanus-2.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jan/17/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-17012017-முசுமுசுக்கைக்-கீரை-2633808.html
2633276 மருத்துவம் உணவே மருந்து சுவையும் சத்தும் நிறைந்த பனங்கருப்பட்டி Monday, January 16, 2017 12:46 PM +0530 சுவைத்துக் கூடப் பார்க்காமல் பனங்கருப்பட்டி என்று சொன்னாலே வேண்டாம் எனக் கூறுகின்றனர் இன்றைய இளைய தலைமுறையினர்...! காரணம், அந்த அளவு வெள்ளை சர்க்கரை உள்ளது என்பது தான் உண்மை. சர்க்கரையின் ஆதிக்கம் அதிகமுள்ள இந்தச் சூழலில் பனங்கருப்பட்டியை பற்றி பார்ப்போம்...!

இப்போதும் கிராமப்பகுதிகளில் பனங்கருப்பட்டி என்பதை ஒரு மருத்துவ பொருளாகவும், சர்க்கரைக்கு மாற்றாகவும் பயன்படுத்துவதை காணலாம்.

பனைமரத்தின் ஒவ்வொரு அங்குலமும் பயன் கொடுக்கக் கூடியது என்பது நகரத்தில் பிறந்து வளர்ந்த நம் இளைய தலைமுறையினர்க்கு தெரியுமா ?

பனங்கருப்பட்டியின் மருத்துவ குணங்கள் தெரியுமா ?

  • ஒரு பனை மரம் சுனாமியையும் தாங்ககூடிய வலிமை உடையது.
  • நமது தமிழ் எழுத்துக்களும், காப்பியங்களும் பனை ஓலையில் எழுதப்பட்டது.
  • பனங்கருப்பட்டி உடம்புக்கு மிகவும் நல்லது.

இப்படி பனையைப் பற்றிய ஒவ்வொரு விஷயமும் நம்மை ஆச்சர்யத்தில் ஆழ்த்தும்.

சர்க்கரை பல தாவரங்களில் இருந்து எடுக்கப்படுகிறது அதில் கரும்பு, பனை, தென்னை முக்கியமானவை.  சர்க்கரையை கரும்பினால் செய்கின்றோம், வெல்லம் என்பதில் மூன்று வகை உண்டு. கரும்பு வெல்லம், தென்னை வெல்லம், பனை வெல்லம் ! கருப்பட்டி என்பது பனையில் செய்யப்படும் ஒரு இனிப்பு. இதை பனை வெல்லம் அல்லது பனங்கருப்பட்டி என்கிறோம்.

கிராமங்களில் எப்போதுமே பனங்கருப்பட்டி காபி என்றால் எக்ஸ்டிரா ஸ்பெஷல்தான். பதநீரை காய்ச்சி அதிலிருந்து பெறப்படும் கருப்பட்டிக்கு சுவை, மணம் இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், மருத்துவ குணமும் அதிகம் இருக்கிறது.

பனங்கருப்பட்டியை இனிப்புக்காக மட்டும் பயன்படுத்தவில்லை. ஏனெனில் இதில் இருக்கும் கூடுதலான மருத்துவத் தன்மையின் காரணமாக இதை இன்றும் கிராமங்களில் பயன்படுத்துகின்றனர்.

  • இயற்கையான முறையில் தயாரிக்கப்படும் பனங்கருப்பட்டியானது நமது உடலை சுத்தப்படுத்தி செரிமானத்திற்கும் உதவிபுரிகிறது. பருவம் அடைந்த பெண்களுக்கு பனங்கருப்பட்டியையும், உளுந்தையும் சேர்த்து உளுந்தங்களி செய்து கொடுத்தால் இடுப்பு எலும்புகள் வலுப்பெறுவதுடன், கருப்பையும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.
  • மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் வயிற்றுவலியை போக்க பனங்கருப்பட்டி சாப்பிடலாம். சீரகத்தை வறுத்து சுக்கு மற்றும் பனங்கருப்பட்டி சேர்த்து சாப்பிட்டால், நன்கு பசி எடுக்கும்.
  • ஓமத்தை பனங்கருப்பட்டியுடன் சேர்த்துச் சாப்பிட்டால் வாயுத்தொல்லை நீங்கும்.
  • குப்பைமேனி கீரையுடன் பனங்கருப்பட்டியைச் சேர்த்து வதக்கிச் சாப்பிட்டால் வறட்டு இருமல், நாள்பட்ட சளித் தொல்லை நீங்கும்.
  • ஆண்மையை வீரியப்படுத்துவதிலும் பனங்கருப்பட்டிக்கு தனிப்பங்கு உண்டு.
  • காபியில் சீனிக்கு பதிலாக பனங் கருப்பட்டிப் போட்டுக் குடித்தால் உடலில் சர்க்கரையின் அளவு கட்டுப்பாடாக இருக்கும்.
  • சர்க்கரை நோயாளிகளும் கூட பனங்கருப்பட்டி காபி குடிக்கலாம். இதில் சுண்ணாம்புச் சத்தும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் அதிகமாக இருக்கிறது.
  • சர்க்கரை நோயாளிகள், கைக்குத்தல் அரிசி சாதத்துடன் பனங்கருப்பட்டியைக் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால்.
  • சர்க்கரையின் அளவு கட்டுப்பாட்டில் இருப்பதுடன், அடிக்கடி சிறுநீர் போவதும் குறையும். உடலுக்கு தேவையான ஆற்றலை தரக்கூடிய உணவாக பனங்கருப்பட்டி கருதப்படுகிறது.
  • பனங்கருப்பட்டி பணியாரம் குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது. இதை சர்க்கரை நோயாளிகளும் சாப்பிடலாம்.

பனையை பற்றிய தகவல்கள்...

பனை (Palmyra Palm), புல்லினத்தைச் சேர்ந்த ஒரு தாவரப் பேரினம். அறிவியல் வகைப்பாட்டில் இதைப் போரசசு (borassus) என்னும் பேரினத்தில் அடக்குவர். இப்பேரினத்தில் பல சிற்றினங்கள் அடங்குகின்றன. பனைகள் பொதுவாகப் பயிரிடப்படுவதில்லை, இயற்கையிலே தானாகவே வளர்ந்து பெருகுகின்றன. இளம் பனைகள் வடலி என்று அழைக்க படுகின்றன.

பனை வளர்ந்து முதிர்ச்சியடைவதற்கு 15 ஆண்டுகள் வரை எடுக்கும் எனக் கூறப்படுகிறது. பனைகள் குறிப்பிடத்தக்க வளைவுகள் ஏதுமின்றிச் சுமார் 30 மீட்டர் உயரம் வரை வளரக்கூடியவை. கிளைகளும் கிடையா. இதன் உச்சியில், கிட்டத்தட்ட 30 - 40 வரையான விசிறி வடிவ ஓலைகள் வட்டமாக அமைந்திருக்கும்.

பனையிலிருந்து பெறப்படும் மற்ற பொருள்கள்

கதர் மற்றும் சிற்றூர்  தொழில் குழுமம் (Kadhi and Village Industry Commission) எடுத்த கணக்கெடுக்கின்படி 10.2 கோடி பனை மரங்கள் இந்தியாவில் உள்ளன. தமிழ் நாட்டில் மட்டும் 5 கோடி பனை மரங்கள் உள்ளன.  பனந்தும்பு, தூரிகைகள், கழிகள், பனையோலைப் பொருள்கள், அலங்காரப் பொருள்கள், மரம், மரப் பொருள்கள் ஆகியன பனையிலிருந்து பெறப்படும் உணவுப் பொருள்களாகும்.

ஒரு பனை மரமானது ஓராண்டில் 150 லிட்டர் பதநீர், 1 கிலோ தும்பு, 1.5 கிலோ ஈர்க்கு, 8 ஓலைகள், 16 நார் முடிகள் ஆகியவற்றை நல்கும் வளவாய்ப்புடையது. மேலும் ஒரு பனை மரத்திலிருந்து 24 கிலோ பனை வெல்லம், 2 கூடைகள், 2 தூரிகைகள், 6 பாய்கள் ஆகியவற்றைப் பெறமுடியும் எனவும் கணக்கிடப்பட்டு உள்ளது.

இத்தனை பயன் தரும் பனையில் இருந்து பதநீர் எடுத்து தயாரிக்கப்பட்ட இவ்வளவு அற்புதமான பனங்கருப்பட்டியை நாள்தோறும் வெள்ளை சர்க்கரைக்கு பதிலாக அனைவரும் பயன்படுத்தினால் உடலின் ஆரோக்கியம் மேம்படும்.

ஆரோக்கிய வாழ்வுக்கு பாரம்பரிய உணவு முறை அவசியம் என்பதை அனைவருக்கும் பகிர்ந்து ஆரோக்கிய பாரதத்தை உறுவாக்குவோம்.....!

ச.பாலகிருஷ்ணன், கோவை

]]>
பனங்கருப்பட்டி, panam karupatti http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/1/16/w600X390/Organic-Palm-jaggery-Karupatty-Buy-Online.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jan/16/சுவையும்-சத்தும்-நிறைந்த-பனங்கருப்பட்டி-2633276.html
2633264 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை (16.01.2017) விளா மரம் டாக்டர் வெங்கடாசலம் Monday, January 16, 2017 10:46 AM +0530 விளாம் பிசினை மஞ்சள் சேர்த்து ஊறவைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் வாய்ப் புண் , வெள்ளைப்படுதல் குணமாகும்.

விளா ஒடு , வில்வ ஒடு, மாதுளை ஒடு , மாம்பருப்பு , மஞ்சள் அனைத்தையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து , தினமும் காலை மாலை  என இரு வேளையும் இரண்டு கிராம் பொடியைச் சாப்பிட்டு வந்தால் சர்க்கரை நோய் குணமாகும்.

விளா ஓடு, அதிமதுரம், வெள்ளரி விதை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடிசெய்து , தினமும் இரண்டு கிராம் பொடியைத் தேனில் குழைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால்  இருமல் , இரைப்பு, ஆஸ்துமா போன்றவை குணமாகும்.

விளாம்பழத்தை அடிக்கடி சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்தத்தில் உள்ள கிருமிகள் அழியும்.

விளா மர இலையை , குளிக்கும் மஞ்சளுடன் சேர்த்து அரைத்து உடல் முழுவதும் தேய்த்துக் குளித்து வந்தால் சொரி , சிரங்கு , வியர்க்குரு போன்றவை நீங்கும்.

விளா மரத்தின் பிசினைஎடுத்து தண்ணீரில் கரைத்து , தெளிந்த பிறகு அந்த தண்ணீரைக் குடித்து வந்தால் சிறுநீர் எரிச்சல் தணியும்.

KOVAI  HERBAL CARE

கோவை பாலா ,

இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist

Cell  :  96557 58609

Covaibala15@gmail.com

]]>
மருத்துவ குறிப்பு, விளாம் பழம், Medicinal fruit villam pazham http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/1/16/w600X390/s-l1000.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jan/16/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-16012017-விளா-மரம்-2633264.html
2632232 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை (13.01.2017) முட்டைக்கோஸ் Friday, January 13, 2017 03:00 PM +0530  

முட்டைக்கோஸை நறுக்கி தண்ணீரில் (2டம்ளர்) போட்டு உப்பு சேர்த்துக்கொதிக்கவைத்து, அந்தத் தண்ணீரைக் குடித்து வந்தால் குடல் புண் குணமாகும்.

முட்டைக்கோஸுடன் வெங்காயத்தைச் சேர்த்து வதக்கி 48 நாள்களுக்கு காலை உணவாகச் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் பருமன் குறையும்.

முட்டைக்கோஸுடன்,மிளகு, பூண்டு ,வெங்காயம் ஆகியவற்றைச் சேர்த்து சூப் செய்து இரவு தூங்குவதற்கு முன் குடித்து வந்தால் மலச்சிக்கல் குணமாகும்.

முட்டைக்கோஸை பொடிப்பொடியாக அரிந்து, தயிர், வெங்காயம், உப்பு ஆகியவற்றைச் சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால் இளைத்த உடல் பெருக்கும்.

முட்டைக்கோஸை பச்சையாக அரைத்துச் சாறு எடுத்து 60 மில்லி அளவுக்குக்குடித்தால் தொண்டைப்புண் குணமாகும்.

முட்டைக்கோஸை பொடிப்பொடியாக அரிந்து ,அதனுடன் உப்பு மற்றும் சீரகத் தூளை சேர்த்து வதக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் குடல் புண் குணமாகும்.

KOVAI  HERBAL CARE

கோவை பாலா 

இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist

Cell  :  96557 58609

Covaibala15@gmail.com

]]>
முட்டைக்கோஸ், cabbage http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/1/13/w600X390/cabbage.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jan/13/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-13012017-முட்டைக்கோஸ்-2632232.html
2630979 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை (11.01.2017) மருதாணி Wednesday, January 11, 2017 10:39 AM +0530 மருதாணி இலைச் சாறு, வெங்காயச் சாறு இரண்டையும் ஒன்றாகக் கலந்து தேமல், படை மீது இரவில் தடவி காலையில் குளித்து வந்தால் விரைவில் குணம் பெறலாம்.

மருதாணி இலைச் சாறு (2 லிட்டர்), நல்லெண்ணெய் (2லிட்டர்), பசும்பால் (2லிட்டர்), மூன்றையும் ஒன்றாகக் கலந்து காய்ச்சி தலைக்குத் தேய்த்து குளித்து வந்தால் இளநரை நீங்கும்.

மருதாணி இலையை தயிர் சேர்த்து அரைத்து, இரவு படுப்பதற்கு முன் காலில் உள்ள பித்த வெடிப்புகளில் தடவிக்கொண்டு வந்தால் விரைவில் பித்த வெடிப்பு குணமாகும்.

மருதாணிப் பூக்களைப் பறித்து ,தலையணையின் கீழ் வைத்து படுத்தால் நன்றாகத் தூக்கம் வரும்.

மருதாணிச்  செடியின் பட்டைகளை ஊறவைத்த தண்ணீரில் தேன் கலந்து காலை மாலை என இருவேளையும் குடித்துவந்தால் கல்லீரல் மற்றும் மண்ணீரல் நோய்கள் குணமாகும்.

மருதாணி இலை, அவுரி இலை இரண்டையும் தேங்காய் எண்ணெய்யில் போட்டுக் காய்ச்சி வடிகட்டி தலையில் தேய்த்துவந்தால் முடி கறுப்பாக மாறும்..

 

கோவை பாலா 

இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist

Cell  :  96557 58609

Covaibala15@gmail.com

]]>
மருதாணி, மருத்துவ சிந்தனை, Maruthani, Henna http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/1/11/w600X390/Maruthani.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jan/11/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-11012017-மருதாணி-2630979.html
2629756 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை (9.01.2017) முள்ளங்கிக் கீரை Monday, January 9, 2017 10:51 AM +0530 முள்ளங்கிக் கீரைச் சாற்றில் வெந்தயத்தை ஊறவைத்துப் பொடியாக்கி, தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் சாப்பிட்டு வந்தால் சர்க்கரை நோய் கட்டுக்குள் இருக்கும்.

முள்ளங்கிக் கீரைச் சாற்றுடன் வெல்லம் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் கல்லீரல் நோய்கள் அனைத்தும் குணமாகும்.

முள்ளங்கிக் கீரையுடன் ஒரு ஸ்பூன் பார்லியை வேகவைத்துச் சாப்பிட்டுவந்தால் சிறுநீர் தாராளமாகப் பிரியும்.

முள்ளங்கிக் கீரைச் சாற்றை (30மில்லி) தொடர்ந்து 21 நாட்கள் குடித்து வந்தால் சிறுநீரகக் கற்கள் கரையும்.

முள்ளங்கிக் கீரை சாற்றையும், பாதாம் பருப்பையும் சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் ஆண்மை அதிகரிக்கும்.

முள்ளங்கிக் கீரைச் சாற்றில் நெருஞ்சி முள்ளை ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடியாக்கி, தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் விந்தில் உயிரணுக்கள் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும்.

கோவை பாலா ,

இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist

Cell  :  96557 58609

Covaibala15@gmail.com

]]>
முள்ளங்கிக் கீரை, Mullangi Keerai http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/1/9/w600X390/white_radish_leaves.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jan/09/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-9012017-முள்ளங்கிக்-கீரை-2629756.html
2628773 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை (8.01.2017)  முடக்கத்தான் கீரை Saturday, January 7, 2017 12:42 PM +0530 முடக்கத்தான் கீரைச் சாற்றில் கறுப்பு எள்ளை அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் தடைபட்ட  மற்றும் தாமதித்த மாதவிலக்கு குணமாகும்.

முடக்கத்தான் கீரையுடன் கடுக்காயைத்  தட்டிப்போட்டு கஷாயம் வைத்துக் குடித்து வந்தால் மூல நோய்கள் குணமாகும்.

முடக்கத்தான் கீரைச் சாற்றில் மஞ்சள் தூள் (சிறிதளவு)  கலந்து சொரி, படை , சிரங்குகள் மீது பூசினால் குணம் பெறலாம்.

முடக்கத்தான் கீரை, வாதநாராயணன் கீரை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அவற்றோடு பூண்டு(2பல்),மஞ்சள் தூள்(2 சிட்டிகை) ஆகியவற்றைச் சேர்த்து அரைத்து அதிகாலையில் சாப்பிட்டு வந்தால் அனைத்துவிதமான மூட்டு வலிகளும் குணமாகும்.

முடக்கத்தான் கீரையுடன் சிறிது வாய்விளங்கத்தைச் சேர்த்து அரைத்து , இரவு 
உணவுக்குப் பிறகு நெல்லிக்காய் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் மலச்சிக்கல் குணமாகும்.

முடக்கத்தான் கீரையில் சாறு எடுத்து லேசாகச் சூடுபடுத்தி காதில் சில துளிகளை விட்டால் காது வலி குணமாகும்.

 

கோவை பாலா ,

இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist

Cell  :  96557 58609

Covaibala15@gmail.com

]]>
முடக்கத்தான் கீரை, mudakkathan Keerai, மருத்துவ சிந்தனை http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/1/7/w600X390/Mudakathan_1.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jan/08/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-7012017--முடக்கத்தான்-கீரை-2628773.html
2627731 மருத்துவம் உணவே மருந்து  இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை (7.01.2017) வெல்லம் DIN DIN Saturday, January 7, 2017 10:00 AM +0530 சிறு பருப்புடன்  சிறிது வெல்லம் சேர்த்து நன்றாக வேக வைத்து சாப்பிட்டால் குடல்புண் (அல்சர்) குணமாகும்.

பச்சைப்பயிறுடன் வெல்லம் சேர்த்து அவித்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் இளைத்த உடல் பெருக்கும்.

சுக்கு,  தனியா, வெந்தயம், வெல்லம் தலா 10 கிராம் எடுத்து நன்றாக அரைத்து காலை , மாலை இருவேளையும்  சாப்பிட்டு வந்தால்  மூட்டு வலி , இடுப்பு வலி குணமாகும்.

சுண்ணாம்பு, சர்க்கரை, முருங்கைக் கீரை சாறு , தேன்  - தலா இரண்டு கிராம்  எடுத்துக் குழைத்து , தொண்டைப் பகுதியில் பற்றுப் போட்டால்  , குரல் கம்முதல் , தொண்டைக்கட்டு போன்றவை உடனே குணமாகும்.

முழு நெல்லிக்காய் (4) பச்சை மிளகாய் (2) வெல்லம் (சிறிதளவு) மூன்றையும் ஒன்றாகச் சேர்த்து  நன்றாக அரைத்துச் சாப்பிட்டால் பித்தம் தணியும், ஜீரணக் கோளாறுகள் குணமாகும.

 

கோவை பாலா ,

இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist

Cell  :  96557 58609

Covaibala15@gmail.com

]]>
vellam, வெல்லம், மருத்துவ குறிப்பு http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/1/5/w600X390/buy-organic-country-jaggery-nattu-vellam-500x500.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jan/07/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-7012017-வெல்லம்-2627731.html
2627724 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை (6.01.2017) முளைக்கீரை Friday, January 6, 2017 10:00 AM +0530 முளைக் கீரைச் சாற்றில் முந்திரிப் பருப்பூ, மஞ்சள் ஆகியவற்றைச் சேர்த்து அரைத்து முகத்தில் தடவி வந்தால் முகப்பரு, தேமல் போன்றவை குறைந்து முகம் பொலிவு பெறும்.

முளைக் கீரைச் சாற்றில் உளுந்தை ஊறவைத்து அரைத்துச் சாப்பிட்டால் நீர்க்கடுப்பு மறையும்.

முளைக் கீரையுடன் சிறு பருப்பு சேர்த்து சமைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் குடல் புண்கள் குணமாகும்.

முளைக் கீரைச் சாற்றில் சீரகத்தை ஊறவைத்து, உலர்த்திப் பொடி செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் பித்த நோய்கள் ,மயக்கம் ,ரத்த அழுத்தம் போன்றவை குணமாகும்.

முளைக் கீரையைச் சமைத்து குழந்தைகளுக்கு தொடர்ந்து 40 நாட்களுக்கு கொடுத்து வந்தால் நல்ல உயரமாக வளருவார்கள்.

முளைக் கீரை , துத்திக் கீரை இரண்டையும் சம அளவு எடுதாது சிறு பருப்பு சேர்த்து சமைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் உள் மூலம் , பௌத்திரக் கட்டி, ரத்த மூலம் சரியாகும்.

முளைக் கீரையுடன் மிளகு, சீரகம், பூண்டு, சின்ன வெங்காயம், மஞ்சள் ஆகியவற்றைச் சேர்த்துக்  கொதிக்கவைத்து  அவற்றைச் சாப்பிட்டு வந்தால் பசியின்மை நீங்கி, நன்றாகப் பசி எடுக்கும்.

கோவை பாலா ,

இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist

Cell  :  96557 58609

Covaibala15@gmail.com

]]>
Mulai Keerai, முளைக்கீரை, மருத்துவ குறிப்பு http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/1/5/w600X390/mulaikeerai.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jan/06/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-6012017-முளைக்கீரை-2627724.html
2627684 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை (5.01.2017) லவங்கப் பட்டை DIN DIN Thursday, January 5, 2017 09:59 AM +0530  

லவங்கப் பட்டை, சுக்கு, ஏலக்காய் மூன்றையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து, இரண்டு கிராம் அளவு மோரில் கலந்து சாப்பிட்டால் வயிற்று வலி உடனே தீரும்.

லவங்கப் பட்டை, சிறுகுறிஞ்சான் இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து தினமும் இருவேளை சாப்பிட்டு வந்தால் சர்க்கரை நோய் குணமாகும்.

லவங்கப் பட்டையுடன் வேப்பிலை ,மிளகு இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து ,அதிகாலையில் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்புகள் கரையும்.

லவங்கப் பட்டையைப் பொடி செய்து தினமும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டுவந்தால் மாதவிலக்கின்போது ஏற்படும் அதிக ரத்தப்போக்கு நிற்கும்.

லவங்கப் பட்டை, சுக்கு, ஓமம் மூன்றையும் தலா 50 கிராம் எடுத்துப் பொடி செய்து கொள்ளவும்.இதில் இரண்டு கிராம் அளவு எடுத்து காலை ,மாலை உணவுக்குப் பிறகு சாப்பிட்டு வந்தால் அனைத்துவிதமான வாயுக் கோளாறுகளும் குணமாகும்.

லவங்கப்பட்டை (100கிராம்) மற்றும் மிளகு, திப்பிலி தலா 10கிராம் எடுத்துப் பொடி செய்துகொள்ளவும். இதில் தினமும் காலை வெறும் வயிற்றில் இரண்டு கிராம் அளவு தேனில் கலந்து சாப்பிட்டுவந்தால் நுரையீரல் சார்ந்த கோளாறுகள், சளி தலைபாரம் போன்றவை குணமாகும்.

KOVAI  HERBAL CARE

கோவை பாலா 

இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist

Cell  :  96557 58609

Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/1/5/w600X390/s02_pho_003.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jan/05/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-5012017-லவங்கப்-பட்டை-2627684.html
2627098 மருத்துவம் உணவே மருந்து  இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை (4.01.2017) வல்லாரைக் கீரை Wednesday, January 4, 2017 11:12 AM +0530 வல்லாரைக் கீரைச் சாற்றில் திப்பிலியை ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடியாக்கி, தினமும் காலை மிலை என இருவேளையும் ஒரு கிராம் அளவுக்கு தேனில் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் சளி பிரச்சனைகள் அனைத்தும் தீரும்.

வல்லாரைக் கீரைச் சாற்றில் பெருஞ் சீரகத்தை ஊறவைத்து பிறகு உலர்த்திப் பொடியாக்கி , தினமும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச்  தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் மாதவிலக்குக் கோளாறுகள் அனைத்தும் தீரும்.

வல்லாரைக் கீரை, பொடுதலைக் கீரை இரண்டையும் நிழலில் தனித்தனியே உலர்த்திப் பொடியாக்கி , இரண்டிலும் சம அளவு எடுத்துக் கலந்து, தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு  வந்தால் சர்க்கரை நோய் குணமாகும்.

வல்லாரைக் கீரைச் சாற்றில் பூனைக்காலி விதைப் பருப்பை ஊறவைத்துப் பொடியாக்கி , சம அளவு மிளகுத் தூள் சேர்த்து காலை மதியம் என இரு வேளையும் சாப்பிட்டு வந்தால் காக்காய் வலிப்பு குணமாகும். முடக்கு வாதமும்,கை கால் வாதமும் குணமாகும்.

சுக்கு, ஏலக்காய், வல்லாரைக் கீரை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்து தண்ணீரில் போட்டுக் கொதிக்கவைத்து, தினமும் இரண்டுவேளை குடித்துவந்தால் இதய நோய்கள் அனைத்தும் குணமாகும்.

அதிகாலையில் வல்லாரைக் கீரையைப் (4) பறித்து, நன்றாகமென்று தின்று அடுத்து நான்கு மணி நேரத்திற்க்கு எதுவும் சாப்பிடாமல் இருந்து வந்தால் பலவகையான மனநோய்களும் விலகும்.

KOVAI  HERBAL CARE

கோவை பாலா சுப்பையா

இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/1/4/w600X390/dosaikal-15-069.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jan/04/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-4012017-வல்லாரைக்-கீரை-2627098.html
2626510 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை (03.01.2017) வாழை Tuesday, January 3, 2017 02:31 PM +0530  

வாழைத்தண்டு, பாசிப்பருப்பு இரண்டையும் சேர்த்து வாரம் மூன்று முறை சாப்பிட்டு வந்தால் சீறுநீரகக் கோளாறுகள் குணமாகும்.

வாழைப்பூவை  இடித்து சாறு எடுத்து அதில் பனங்கற்கண்டு சேர்த்துக் குடித்து வந்தால் பெண்களுக்கு ஏற்படும் ரத்தக் கடுப்பு நீங்கும். வெள்ளைப்படுதல் பிரச்சனையும் தீரும்.

வாழைத்தண்டு சாறு, பூசணிக்காய் சாறு, அருகம்புல்ச் சாறு இவை மூன்றையும் ஒன்றாகக் கலந்து ஒருநாள் விட்டு ஒருநாள் குடித்து வந்தால் உடல் எடை குறைந்து அழகு பெறும்.

பிஞ்சு வாழைக்காயை உலர்த்தி பொடி செய்து,  அரை ஸ்பூன் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் வயிற்றுப் புண் குணமாகும்.

வாழைத்தண்டு சாறு எடுத்து மண் சட்டியில் ஊற்றி சுடவைத்துக் குடித்து வந்தால் நீர்க்கடுப்பு குணமாகும்.

வாழைக்காயை இஞ்சி, பூண்டு சேர்த்து சமைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் வாயுத் தொல்லை தீரும்.

வாழைத்தண்டு சாறு எடுத்து தினமும் 4 அல்லது 5டம்ளர் வீதம் மூன்று நாள்கள் குடித்து வந்தால் கல் அடைப்பு நீங்கும்.


கோவை . பாலா சுப்பையா
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
வாழைத்தண்டு, வாழைப்பூ http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/1/3/w600X390/5_2001736g.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jan/03/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-03012017-வாழை-2626510.html
2625871 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை (2.01.2017) வாதநாராயணன் கீரை Monday, January 2, 2017 05:38 PM +0530 வாதநாராயணன் கீரையைக் காயவைத்துப் பொடி செய்து, ஐந்து கிராம் பொடியை சுடுநீரில் கலந்து வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால் வாயுத்தொல்லை தீரும்.

வாதநாராயணன் கீரை, வெள்ளை வெங்காயம் இரண்டையும் ஆமணக்கு எண்ணெய் சேர்த்து அரைத்து எலுமிச்சம் பழ அளவுக்குச் சாப்பிட்டால், இரண்டு மூன்று முறை பேதியாகி வாதம் தணியும். கால் மூட்டு, இடுப்பு மற்றும் தண்டுவடப் பிரச்சனைகளும் தீரும்.

வாதநாராயணன் கீரையை கேழ்வரகு மாவில் சேர்த்து தோசை செய்து சாப்பிட்டுவந்தால் மூட்டு வலி , இடுப்பு வலி குணமாகும்.

வாதநாராயணன் கீரையுடன் சுக்கு, ஒமம், சீரகம் ஆகியவற்றைச் சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் இதய நோய்கள் குணமாகும்.

வாதநாராயணன் கீரையை ஒரு  கைப்பிடி அளவு எடுத்து அதனுடன் பூண்டு (3 பல்), சுண்டைக்காய் , பெருங்காயம், விளக்கெண்ணெய் சேர்த்து வதக்கி அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் முடக்கு வாதம், விரை வாதம் குணமாகும்.

வாதநாராயணன் கீரையை ஒரு கைப்பிடி அளவு எடுத்து கஷாயமாக்கி சாப்பிட்டு வந்தால் மூட்டு வலக , இடுப்பு வலி , கழுத்து வலி போன்றவை குணமாகும்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா சுப்பையா.
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist

Cell  :  96557 58609

Covaibala15@gmail.com

]]>
வாதநாராயணன் கீரை, Vadhanarayanan Keerai http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/1/2/w600X390/Vadanarayana.JPG http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jan/02/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-2012017-வாதநாராயணன்-கீரை-2625871.html
2625396 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை (1.01.2017) வல்லாரைக் கீரை DIN DIN Sunday, January 1, 2017 12:50 PM +0530 வல்லாரைக் கீரைச் சாற்றில் திப்பிலியை ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடியாக்கி , தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் ஒரு கிராம் அளவுக்கு தேனில் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் சளி பிரச்சனைகள் அனைத்தும் தீரும்.

வல்லாரைக் கீரைச் சாற்றில் பெருஞ் சீரகத்தை ஊறவைத்து பிறகு உலர்த்திப் பொடியாக்கி , தினமும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச்  தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் மாதவிலக்குக் கோளாறுகள் அனைத்தும் தீரும்.

வல்லாரைக் கீரை, பொடுதலைக் கீரை இரண்டையும் நிழலில் தனித்தனியே உலர்த்திப் பொடியாக்கி ,இரண்டிலும் சம அளவு எடுத்துக் கலந்து , தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு  வந்தால் சர்க்கரை நோய் குணமாகும்.

வல்லாரைக் கீரைச் சாற்றில் பூனைக்காலி விதைப் பருப்பை ஊறவைத்துப் பொடியாக்கி, சம அளவு மிளகுத் தூள் சேர்த்து காலை  மதியம் என இரு வேளையும் சாப்பிட்டு வந்தால் காக்காய் வலிப்பு  குணமாகும். முடக்கு வாதமும்,கை கால் வாதமும் குணமாகும்.

சுக்கு , ஏலக்காய் , வல்லாரைக் கீரை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்து தண்ணீரில் போட்டுக் கொதிக்கவைத்து , தினமும் இரண்டுவேளை குடித்துவந்தால் இதய நோய்கள் அனைத்தும் குணமாகும்.

அதிகாலையில் வல்லாரைக் கீரையைப்(4) பறித்து ,நன்றாகமென்று தின்று அடுத்து நான்கு மணி நேரத்திற்க்கு எதுவும் சாப்பிடாமல் இருந்து வந்தால் பலவகையான மனநோய்களும் விலகும்.

 

கோவை பாலா சுப்பையா

இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
வல்லாரைக் கீரை, Vallarai Keerai http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/1/1/w600X390/.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jan/01/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-1012017-வல்லாரைக்-கீரை-2625396.html
2625393 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை (1.01.2017) வல்லாரைக் கீரை Sunday, January 1, 2017 12:01 PM +0530 வல்லாரைக் கீரைச் சாற்றில் திப்பிலியை ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடியாக்கி , தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் ஒரு கிராம் அளவுக்கு தேனில் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் சளி பிரச்சனைகள் அனைத்தும் தீரும்.

வல்லாரைக் கீரைச் சாற்றில் பெருஞ்சீரகத்தை ஊறவைத்து பிறகு உலர்த்திப் பொடியாக்கி, தினமும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச்  தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் மாதவிலக்குக் கோளாறுகள் அனைத்தும் தீரும்.

வல்லாரைக் கீரை, பொடுதலைக் கீரை இரண்டையும் நிழலில் தனித்தனியே உலர்த்திப் பொடியாக்கி , இரண்டிலும் சம அளவு எடுத்துக் கலந்து, தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு  வந்தால் சர்க்கரை நோய் குணமாகும்.

வல்லாரைக் கீரைச் சாற்றில் பூனைக்காலி விதைப் பருப்பை ஊறவைத்துப் பொடியாக்கி, சம அளவு மிளகுத் தூள் சேர்த்து காலை  மதியம் என இரு வேளையும் சாப்பிட்டு வந்தால் காக்காய் வலிப்பு  குணமாகும். முடக்கு வாதமும்,கை கால் வாதமும் குணமாகும்.

சுக்கு, ஏலக்காய், வல்லாரைக் கீரை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்து தண்ணீரில் போட்டுக் கொதிக்கவைத்து, தினமும் இரண்டுவேளை குடித்துவந்தால் இதய நோய்கள் அனைத்தும் குணமாகும்.

அதிகாலையில் வல்லாரைக் கீரையை (4) பறித்து நன்றாக மென்று தின்று அடுத்து நான்கு மணி நேரத்திற்க்கு எதுவும் சாப்பிடாமல் இருந்து வந்தால் பலவகையான மனநோய்களும் விலகும்.

KOVAI  HERBAL CARE

கோவை பாலா சுப்பையா.

இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
வல்லாரை கீரை, Vallarai Keerai http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/1/1/w600X390/Centella-sarswathi-aku-271213.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2017/jan/01/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-1012017-வல்லாரைக்-கீரை-2625393.html
2624969 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை (31.12.2016) வெந்தயக் கீரை DIN DIN Saturday, December 31, 2016 10:11 AM +0530 வெந்தயக் கீரையை அரைத்து நல்லெண்ணெய்யில் கலந்து காய்ச்சி தைல பதத்தில் இறக்கி, தலையில் தேய்த்து வந்தால் பேன், பொடுகுத் தொல்லை தீரும். முடியும் கறுகறுவேன்று நன்கு செழித்து வளரும்.

வெந்தயக் கீரையுடன், உலர்ந்த திராட்சை (10),சீரகம் (2ஸ்பூன்) ஆகியவற்றைச் சேர்த்து கஷாயம் வைத்துக் குடித்து வந்தால் இருமல் குணமாகும்.

வெந்தயக் கீரையை அரைத்துப் பற்றுப் போட்டால் வீக்கம் மற்றும் தீக்காயங்கள் குணமாகும்.

வெந்தயக் கீரையுடன் உளுந்தை (சிறிதளவு) தட்டிப் போட்டு கஷாயம் வைத்துக் குடித்து வந்தால் குடல்புண் குணமாகும்.

வெந்தயக் கீரையுடன் பூண்டு , உப்பு இரண்டையும் சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் சூடு குறையும்.

வெந்தயக் கீரையுடன் வாழைப்பூ , மிளகு இரண்டையும் சேர்த்துக் கஷாயம் வைத்துக் குடித்து வந்தால் ரத்தம் தூய்மையாகும்.

வெந்தயக் கீரையுடன் சீரகம் (சிறிதளவு) சேர்த்து கஷாயம் வைத்துக் குடித்து வந்தால் நீர்க்கடுப்பு குணமாகும்.

வெந்தயக் கீரையுடன் குடை மிளகாய் , கசகசா , பூண்டு ஆகியவற்றைச் சேர்த்து கஷாயம் வைத்துக் குடித்து வந்தால்  காம உணர்வு அதிகரிக்கும்.

KOVAI  HERBAL CARE
கோவை பாலா சுப்பையா.
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist

Cell  :  96557 58609

Covaibala15@gmail.com

]]>
வெந்தயக் கீரை, Vendaya Keerai http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/12/31/w600X390/22140752b346bfbc5f4bdefaf0e04a74.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2016/dec/31/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-31122016-வெந்தயக்-கீரை-2624969.html
2623284 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை (29.12.2016) வாழை DIN DIN Thursday, December 29, 2016 10:00 AM +0530  

வாழைத்தண்டு, பாசிப்பருப்பு இரண்டையும் சேர்த்து வாரம் மூன்று முறை சாப்பிட்டு வந்தால் சீறுநீரகக் கோளாறுகள் குணமாகும்.

வாழைப்பூவை இடித்து சாறு எடுத்து அதில் பனங்கற்கண்டு சேர்த்துக் குடித்து வந்தால் பெண்களுக்கு ஏற்படும் ரத்தக் கடுப்பு நீங்கும் . வெள்ளைப்படுதல் பிரச்சனையும் தீரும்.

வாழைத்தண்டுச் சாறு, பூசணிக்காய் சாறு, அருகம்புல் சாறு இவை மூன்றையும் ஒன்றாகக் கலந்து ஒருநாள் விட்டு ஒருநாள் குடித்துவந்தால் உடல் எடை குறைந்து அழகு பெறும்.

பிஞ்சு வாழைக்காயை உலர்த்திப் பொடி செய்து , அரை ஸ்பூன் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் வயிற்றுப் புண் குணமாகும்.

வாழைத்தண்டுச் சாறு எடுத்து மண் சட்டியில் ஊற்றி சுடவைத்துக் குடித்து வந்தால் நீர்க்கடுப்பு குணமாகும்.

வாழைக்காயை இஞ்சி, பூண்டு சேர்த்து சமைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் வாயுத் தொல்லை தீரும்.

வாழைத்தண்டுச் சாறு எடுத்து தினமும் 4 அல்லது 5டம்ளர் வீதம் மூன்று நாள்கள் குடித்து வந்தால் கல் அடைப்பு நீங்கும்.

கோவை . பாலா சுப்பையா.
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/12/28/w600X390/bananaleaf.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2016/dec/29/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-29122016-வாழை-2623284.html
2623281 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை (28.12.2016) வெங்காயம் Wednesday, December 28, 2016 10:27 AM +0530 வெங்காயச் சாறு , இஞ்சிச் சாறு இரண்டையும் சம அளவு கலந்து குடித்து வந்தால் நீரிழிவு நோய் குறையும்.

வெங்காயச் சாற்றில் தேன் கலந்து குடித்துவந்தால் இருமல், மார்புச் சளி உள்ளிட்ட மார்பு நோய்கள் நீங்கும்.

வெங்காயத்தை சிறுசிறு துண்டுகளாக நறுக்கி, அதில் பனங்கற்கண்டைச் சேர்த்து சட்டியில் போட்டு சிவக்க வறுத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் தொண்டைக் கரகரப்பு நீங்கும்.

வெங்காயத்துடன் உப்பு சேர்த்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை நீங்கும்.

வெங்காயத்தைச் சுட்டுச் சாப்பிட்டுவந்தால் இருமல், கபக்கட்டு நீங்கும்.

வெங்காயச் சாற்றில் கடுகு எண்ணெய் கலந்து தடவிவந்தால் மூட்டுவலி நீங்கும்.

சின்ன வெங்காயத்தை, வெல்லம் மற்றும் நெய் சேர்த்து வதக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் பித்தம் குறையும்.

வெங்காயத்தை சிறுசிறு துண்டுகளாக நறுக்கி, பனங்கற்கண்டைச் சேர்த்து வதக்கி, காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வந்தால் நரம்புத் தளர்ச்சி குணமாகும்.

கோவை பாலா சுப்பையா
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
Onion, Maruthuva Kurippu, வெங்காயம், மருத்துவ குறிப்பு http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/12/28/w600X390/_80896768_red-onion-think624.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2016/dec/28/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-28122016-வெங்காயம்-2623281.html
2622095 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை (27.12.2016) வில்வம் DIN DIN Tuesday, December 27, 2016 10:00 AM +0530  

வில்வம் இலையை (4) தினந்தோறும் அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் சர்க்கரை நோய், அல்சர் குணமாகும்.

வில்வம் இலையுடன் (3), மிளகு (5)  சேர்த்துப் பொடி செய்து காலையில் மட்டும் அரை ஸ்பூன் சாப்பிட்டுவந்தால் சளி, இருமல் குணமாகும்.

வில்வ பழத்தின் தோலை சர்க்கரை சேர்த்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் குடல் சுத்தமாகும்.

வில்வ இலை, வேர், பட்டை - ஆகியவற்றுடன் மஞ்சள் தூள் (ஒரு ஸ்பூன் ) சேர்த்துக் அரைத்து குளித்து வந்தால் உடலில் உள்ள வெண்புள்ளிகள் மறையும்.

வில்வ இலையைக் காய வைத்துப் பொடி செய்து, வெந்தயம் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் மூலநோய் குணமாகும். கண்பார்வை தெளிவாக இருக்கும்.

வில்வ மரத்தின் பிஞ்சுகளை நசுக்கி சாறு எடுத்து, தேன் கலந்து குடித்து வந்தால் வயிற்று வலி குணமாகும்..

வில்வ இலை (1 ),சீரகம் (ஒரு ஸ்பூன்) - இரண்டையும் சேர்த்து அரைத்து மோரில் கலந்து குடித்துவந்தால் குடல்புண், சொரி, சிரங்கு, கரப்பான் மற்றும் தொழுநோய் குணமாகும்.

வில்வ இலையைக் காயவைத்துந் பொடி செய்து  காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வந்தால் சர்க்கரை நோய் குணமாகும்.

கோவை . பாலா சுப்பையா.
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
வில்வம் , Vilva Ilai, Vilvam Leaf http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/12/26/w600X390/_.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2016/dec/27/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-27122016-வில்வம்-2622095.html
2622090 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை (26.12.2016) சிறு கீரை Monday, December 26, 2016 11:03 AM +0530 சிறுகீரை வேரை இடித்துச் சாறு எடுத்து காலையில் வெறும் வயிற்றில் 30 மில்லிஅளவுக்குக் குடித்து வந்தால் சிறுநீர் தாராளமாக வெளியேறும்.

சிறுகீரையுடன் இஞ்சி, பூண்டு, பெருங்காயம், மஞ்சள்தூள் ஆகியவற்றைத் தேவையான அளவு சேர்த்து சூப் வைத்துக் குடித்தால் தலைவலி குணமாகும்.

சிறுகீரை, பார்லி ஆகியவற்றோடு சீரகம் (சிறிதளவு) மற்றும் மஞ்சள்தூள் (4 சிட்டிகை) சேர்த்துக் கொதிக்ஙவைத்து அதிகாலையில் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல்வீக்கம், உடல் பருமன் குறையும்.

சிறுகீரையுடன் சிறிது மஞ்சள் சேர்த்து நன்றாக அரைத்து உடலில்தேய்த்து கொண்டால் சொறி, சிரங்கு, படை போன்ற தோல்நோய்கள் குணமாகும்.

சிறுகீரையுடன் சிறு பருப்பு சேர்த்துச் சமைத்துச் சாப்பிட்டால் பித்த சம்பந்தப்பட்டநோய்கள் குணமாகும்.

சிறுகீரையோடு மிளகுத் தூள், உப்பு சேர்த்துச் சமைத்து கொஞ்சம் நெய்யொடு சாதத்தில் போட்டுச் சாப்பிட்டால் பித்த நோய்கள் குணமாகும்.

கோவை பாலா
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

 

]]>
Greens, Sirukeerai, சிறு கீரை http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/12/26/w600X390/Feb_03_2014_09-24_PMSONY_DSC-S6503072x2304.JPEG http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2016/dec/26/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-26122016-சிறு-கீரை-2622090.html
2619907 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை (24.12.2016) வெற்றிலை Saturday, December 24, 2016 11:53 AM +0530 வெற்றிலை ( 10 ), மிளகு ( 10 கிராம் ), நொச்சி இலை ( 10 ), மிளகாய் செடி இலை (10) ஆகியவற்றை ஒன்றாகச் சேர்த்து அரைத்து சிறு சிறு உருண்டைகளாகச் செய்து நிழலில் காயவைத்து  , காலை மாலை என இருவேளையும் சாப்பிட்டுவந்தால் ஆஸ்துமா குணமாகும்.

வெற்றிலையுடன் ஒமத்தைச் சேர்த்து இடித்து, அதனுடன் தேன் கலந்து சாப்பிட்டால் வயிற்றுப் பொருமல் , வயிற்றுப்போக்கு இரண்டும் குணமாகும்.

வெற்றிலையுடன், கல் உப்பு சேர்த்து மென்று தின்றால் வயிற்று வலி குணமாகும்.

வெற்றிலைச் சாறு , இஞ்சிச் சாறு - இரண்டையும் ஒன்றாகக் கலந்து குடித்து வந்தால் மார்புச் சளி , சுவாசக் கோளாறுகள் குணமாகும்.

வெற்றிலையுடன் மிளகு  மற்றும் பனங்கற்கண்டு சேர்த்துச் சாப்பிட்டால் தொண்டைப் புண், இருமல் குணமாகும்.

வெற்றிலைசப் பாக்குடன், குங்குமப் பூவைச் சேர்த்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் சுகப் பிரசவம் ஆகும்.

வெற்றிலைச் சாற்றில் இரண்டு சொட்டுகளைக் காதில் விட்டால்  சளி ஒழுகுவது நிற்கும்.

வெற்றிலை வேர் , மிளகு - இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து காலை மாலை என இருவேளையாக ஒரு மாதம் சாப்பிட்டு வந்தால் மலட்டுத் தன்மை நீங்கும்.

கோவை . பாலா சுப்பையா.
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Covaibala15@gmail.com

]]>
வெற்றிலை, Betal leaves http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/12/22/w600X390/nutrition-fact-of-betel-leaves-561561.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2016/dec/23/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-22122016-வெற்றிலை-2619907.html
2621081 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை (24.12.2016) வெந்தயம் Saturday, December 24, 2016 11:52 AM +0530 வெந்தயத்தை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, வேப்ப இலையைச் சேர்த்து அரைத்துக் குளித்து வந்தால் பேன், பொடுகுத் தொல்லை நீங்கும்.

வெந்தயத்துடன், சம அளவு தனியா சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் சிறுநீரக நோய்கள் குணமாகும்.

வெந்தயத்தை வேகவைத்துக் கடைந்து, தேன் சேர்த்துச் சாப்பிட்டு வந்தால்  மலச்சிக்கல் மறையும் . நெஞ்சு வலி, மூல நோய்கள், புண்கள் ஆகியவையும் குணமாகும்.

வெந்தயத்தைப் பொடி செய்து கோழி முட்டையின் வெள்ளைக் கருவுடன் சேர்த்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் இடுப்பு சம்பந்தப்பட்ட வலிகள் குணமாகும்.

வெந்தயம், சுண்டைக்காய் வற்றல், மிளகு - தலா 50 கிராம் எடுத்து வறுத்துப் பொடி செய்து, தினமும் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடை குறையும்.

வெந்தயம் , சுக்கு , ஒமம் , நாவல்கொட்டை , நெல்லி , மஞ்சள் - தலா 100 கிராம் எடுத்தப் பொடி செய்து கொள்ளவும். இதைக் காலை , மாலை இரு வேளையும் சாப்பிட்டு வந்தால் சர்க்கரை நோய் கட்டுப்படும்.

பச்சரிசி (100 கிராம்), தேங்காய்ப்பால்  (100 மில்லி), வெந்தயம்  (20 கிராம்), மஞ்சள் (சிறிதளவு ) - அனைத்தையும் ஒன்றாகச் சேர்த்து கஞ்சி காய்ச்சிக் குடித்து வந்தால் குடல் புண்கள் விரைவில் ஆறும்.

கோவை . பாலா சுப்பையா.
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Covaibala15@gmail.com

]]>
fenugreek seeds, வெந்தயம் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/12/24/w600X390/fenugreek-seeds.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2016/dec/24/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-24122016-வெந்தயம்-2621081.html
2619902 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை (22.12.2016) வேம்பு Thursday, December 22, 2016 10:07 AM +0530 வேப்பமர பட்டை, சீரகம் ( 2 ஸ்பூன் ) - இரண்டையும் பொடி செய்து பசும் பாலில் கலந்து குடித்தால் காய்ச்சல் குணமாகும்.

வேப்ப மரத்தில் இருந்து கொழுந்து இலைகளைப் பறித்து வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு, பிறகு பால், தயிர், நெய், வேர்கடலை ஆகியவற்றைச் சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் சதை பிடிக்கும்.

வேப்பம்பூவை, நெய்யில் வறுத்துப் பொடி செய்து சாப்பிட்டுவந்தால் வயிற்றுப் போக்கு குணமாகும்.

வேப்பம் பூவை தேங்காய் எண்ணெய்யில் போட்டுக் காய்ச்சி , தலைக்குத் தடவி வந்தால் பேன் , பொடுகு நீங்கும்.

வேப்பிலை, துளசி - இரண்டையும் சேர்த்துக் கொதிக்கவைத்து தலைக்குக் குளித்து வந்தால் பேன் , பொடுகுத் தொல்லை தீரும்.

வேப்பம் பூ ( 50 கிராம் ) , வெல்லம் ( 15 கிராம் ) - இரண்டையும் ஒன்றாகக் கலந்து காய்ச்சி , அதை தலையில் தேய்த்துக் குளித்து வந்தால் பொடுகுப் பிரச்சனையே இருக்காது.

வேப்பிலையுடன் ஒமத்தை அரைத்து நெற்றி , கழுத்தில் பூசிக்கொண்டால் மூக்கில் நீர் வடிவது நிற்கும்.

வேப்பிலையை அரைத்துச் சாப்பிட்டு வெந்நீர் குடித்து வந்தால் ரத்த சோகை குணமாகும்.

கோவை . பாலா சுப்பையா.
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
வேம்பு, வேப்பிலை, வேம்பம்பூ, Vembu, Vempam Poo http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/12/22/w600X390/Veppam_poo.JPG http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2016/dec/22/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-22122016-வேம்பு-2619902.html
2619301 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை (21.12.2016) அருகம் புல் Wednesday, December 21, 2016 10:53 AM +0530 அருகம் புல் வேரை வெண்ணெய் சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் வெட்டைசூடு, வெள்ளைப்படுதல் குணமாகும்.

அருகம்புல் வேர், சிறியா நங்கை வேர் - இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்துசாப்பிட்டு வந்தால் தோல் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனைகள் குணமாகும்.

அருகம் புல் வேரை நிழலில் உலர்த்திப் பொடி செய்து, கஷாயம் வைத்து குடித்து  வந்தால் நெஞ்சுவலி குணமாகும்.

அருகம் புல்லை அரைத்து சாறு எடுத்து குடித்து வந்தால் வயிற்றுப் புண்  குணமாகும்.

அருகம் புல், தூதுவளை வேர் - இரண்டையும் கசக்கிச் சாறு எடுத்து இரண்டு  காதுகளில் விட்டால் பல் வலி குணமாகும்.

அருகம் புல், ஆல மர இலை - இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து உச்சந் தலையில் பற்றுப் போட்டால் தலைவலி உடனே குணமாகும்.

அருகம்  புல்லை (ஒரு கைப்பிடி) இடித்து சாறு எடுத்து, வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால் ஆஸ்துமா, சளி, சைனஸ்,  நீரிழிவு போன்றவை குணமாகும்.

அருகம் புல்லை அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் மாதவிலக்குக் கோளாறுகள்  குணமாகும்.

அருகம் புல் வேரைக் காயவைத்துப் பொடி செய்து, ஒன்றுக்கு ஐந்து மடங்கு நல்லெண்ணெய் கலந்து சூடுபடுத்தி,  உடலில்  தேய்த்துக்  குளித்து  வந்தால் தோல் நோய்கள் வராது.

கோவை . பாலா சுப்பையா.
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Covaibala15@gmail.com

]]>
அருகம் புல், wheat grass http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/12/21/w600X390/ht3439.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2016/dec/21/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-21122016-அருகம்-புல்-2619301.html
2618110 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை 20.12.2016 ஆமணக்கு DIN DIN Tuesday, December 20, 2016 10:00 AM +0530 மலச்சிக்கல் உள்ளவர்கள் ஆமணக்கு எண்ணெய்யை தினமும் ஆசனவாயில் தடவி வந்தால் மலம் எளிதில் வெளியாகும்.

ஆமணக்கு எண்ணெய்யை தினமும் ஐந்து சொட்டுகள் சாப்பிட்டு வந்தால் குடல் புண், குடல் ஏற்றம், காது, மூக்கு, கண் சம்பந்தப்பட்ட நோய்கள் குணமாகும்.

ஆமணக்கு விதைப் பருப்பை ஒன்றிரண்டாகத் தட்டிப் போட்டு துணியில் சுற்றி சட்டியில் போட்டுச் சூடாக்கி ஒத்தடம் கொடுத்தால் வயிற்று வலி , கல்அடைப்பு , சதை அடைப்பு , நீர் அடைப்பு , வீக்கம் போன்றவை குணமாகும்.

ஆமணக்கு இலை, துத்தி இலை, முல்தானி மட்டி - ஆகியவற்றைச் சம அளவு எடுத்து அரைத்து, வாழைப் பூ சாற்றில் குழைத்து வயிற்றுப் பகுதியில் பற்றுப் போட்டால் தளர்ந்த வயிறு இறுகும்.

ஆமணக்கு எண்ணெய்யுடன் ( அரை லிட்டர் ), கடுக்காய் ( 50 கிராம் ) சேர்த்துக் காய்ச்சி, தினமும் ஒரு ஸ்பூன் சாப்பிட்டால் மூல நோய்கள் அனைத்தும் தீரும்.

ஆமணக்கு இலையை வதக்கி கட்டினால் கை, கால்களில் உண்டாகும் வீக்கம் தணியும்.

ஆமணக்கு இலையை வதக்கி மார்பகங்களில் வைத்துக் கட்டினால் , தாய்ப்பால் அதிகமாகச் சுரக்கும்.

கோவை . பாலா சுப்பையா.
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Covaibala15@gmail.com

]]>
ஆமணக்கு எண்ணெய், amanakku oil http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/12/19/w600X390/23-castor-oil300.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2016/dec/20/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-20122016-ஆமணக்கு-2618110.html
2618105 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை 19.12.2016 அரைக் கீரை Monday, December 19, 2016 03:40 PM +0530 அரைக் கீரையுடன் சீரகம், பூண்டு, மிளகு சேர்த்து வேக வைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் வாயுத் தொல்லை குணமாகும்.

அரைக்கீரைச் சாற்றில் வெந்தயத்தை ஊறவைத்து அரைத்து தலையில் தேய்த்துக் குளித்து வந்தால் பேன் , பொடுகுப் பிரச்சனைகள் நீங்கி முடி நன்றாக வளரும்.

அரைக்கீரைச் சாற்றில் மிளகை ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடி செய்து, அதில் தினமும் ஐந்து சிட்டிகை அளவுக்குத் தேனில் குழைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் கை, கால் நடுக்கம், நரம்புத் தளர்ச்சி குணமாகும்.

அரைக்கீரையை சிறுபருப்பு சேர்த்து தொடரந்து 21 நாள்களுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் ரத்த உற்பத்தி அதிகரித்து ரத்த சோகை மறையும்.

அரைக்கீரையுடன் மிளகாய் வற்றல், சிறுபருப்பு, மிளகு ஆகியவற்றைச் சேர்த்து கொதிக்கவைத்து, சாற்றை வடித்து சாதத்தில் கலந்து சாப்பிட்டால் காய்ச்சல் குணமாகும்.

அரைக்கீரையுடன் சுக்கு, மிளகு , இஞ்சி, மஞ்சள் ஆகியவற்றைச் சேர்த்து கஷாயம் வைத்துக் குடித்தால் குளிர் காய்ச்சல், ஜன்னி, வலிப்பு நோய் போன்றவை குணமாகும்.

அரைக் கீரை தண்டுணன் மிளகு, மஞ்சள் ஆகியவற்றைச் சேராத்து கஷாயம் வைத்து தினமும் அதிகாலையில் குடித்து வந்தால் சளி, இருமல், நுரையீரல் தொடர்பான கப நோய்கள் குணமாகும்.

அரைக் கீரையுடன் பாசிப் பயிறு, மிளகு, நெய் சேர்த்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் மலச்சிக்கல் குணமாகும்.

கோவை . பாலா சுப்பையா.
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Covaibala15@gmail.com

]]>
அரைக்கீரை, greens, arai keerai http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/12/19/w600X390/arai_keerai.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2016/dec/19/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-19122016-அரைக்-கீரை-2618105.html
2615811 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை (15.12.2016) ஆவாரம் பூ Thursday, December 15, 2016 11:14 AM +0530 ஆவாரம் பூ, பச்சைப்பயிறு - இரண்டையும் அரைத்து நமைச்சல் உள்ள இடத்தில் தேய்த்துக் குளித்து வந்தால் நமைச்சல்  குணமாகும்.

ஆவாரம் பூ, ரோஜா மொட்டு, யானை நெருஞ்சில் - மூன்றையும் ஒன்று சேர்த்துப் பொடியாக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் நீரிழிவு குணமாகும்.

ஆவாரம் பூவை, துவரம் பருப்புடன் சேர்த்துச் சமைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் மலச்சிக்கல் குணமாகும்.

ஆவாரம் பட்டை, சுக்கு - இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து தண்ணீரில் ( 200 மில்லி ) போட்டுக் காய்ச்சி ஆறவைத்து தினமும் இருவேளையும் குடித்து வந்தால் கை, கால் வீக்கம் குணமாகும்.

ஆவாரம் பிசினை காயவைத்துப் பொடி செய்து , தினமும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் சூடு குறையும், சர்க்கரை நோயும் கட்டுப்படும்.

ஆவாரம் விதையை எரித்துக் கரியாக்கிப் பொடி செய்து , கரிசாலைச் சாற்றில் கலந்து தலையில் தடவி வந்தால் இளநரை மறையும்.

ஆவாரம் பூ , நாவல் கொட்டை, சிறுகுறிஞ்சான் - மூனாறையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் சர்க்கரை நோய், சிறுநீர் அடிக்கடி கழிதல் போன்றவை குணமாகும்.


கோவை . பாலா சுப்பையா.
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
ஆவாரம், aavaram http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/12/15/w600X390/10201481225_024038782c_b.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2016/dec/15/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-15122016-ஆவாரம்-ப-2615811.html
2615193 மருத்துவம் உணவே மருந்து உணவின் நகலே மனிதன் DIN DIN Wednesday, December 14, 2016 12:32 PM +0530 நாம் உண்ணும் உணவின் நகலே நாம் என்கிறார் ஓர் அறிஞர்.

நம் மண்ணில், நம் ஊரில், நம் பகுதியில் விளைகின்ற எந்தப் பொருளும் நமக்குப் பெரிதாக கேடு விளைவித்து விடாது. எங்கோ விளைகின்ற, யாரோ சொல்லுகின்ற உணவுப் பொருள்களை விட நம் மண்ணில் விளையும் பொருள்களை உண்ணுவதே உடல்நலத்திற்கு உகந்தது என்பது இயற்கை ஆர்வலர்களின் பிரகடனம்.

எந்த உணவிலெல்லாம் அதிகப்படியான ருசி இருக்கிறதோ அவையெல்லாம் குறைக்கப்பட வேண்டியவை அல்லது தவிர்க்கப்பட வேண்டியவை. காரணம் கெடுதலான செயற்கைப் பொருள்களிலிருந்தே அந்த ருசி கிடைக்கிறது. முன்பெல்லாம் எந்த வீட்டை எடுத்தாலும் கருப்பட்டி காப்பிதான் உண்டு.

உளுந்தும், கருப்பட்டியும் சேர்ந்த உளுந்தக்களி, வெந்தயமும் கருப்பட்டியும் சேர்ந்து வெந்தயக்கனி ஆகியவை அன்று பிரபலமான காலை உணவுகள்.
பெண் குழந்தைகள் பூப்பெய்து விட்டால் கருப்பட்டி, உளுந்து, நல்லெண்ணெய் சேர்த்து களி செய்து கொடுப்பது சம்பிரதாயமாக இருந்தது. இன்று சீனியின் ஆதிக்கத்தில் கருப்பட்டி காணாமல் போய்க் கொண்டிருக்கிறது. சீனியை நேரடியாகக் குறைக்க முயற்சிப்பவர்கள்கூட சீனி கலந்த கேக், சாக்லெட், குளிர்பானங்கள், ஐஸ்கிரீம் ஆகியவற்றை குறைக்க விரும்புவதில்லை.

சுத்தமான பசு நெய்யை பார்க்க முடியவில்லை. பசு நெய், பருப்பு அல்லது கீரை கலந்த சாதத்தைவிட குழந்தைகளுக்கு சத்தான உணவு வேறு எதுவும் இல்லை. ஆனால் பெற்றோர்கள் டப்பாக்களில் அடைக்கப்பட்ட உணவைத்தான் பெரிதும் விரும்புகின்றனர்.

நெய்யில் செய்யப்பட்ட பொறிகடலை மாவு உருண்டை, பொரி உருண்டை, குழந்தைகளுக்கு புரோட்டின், கார்போ ஹைட்ரேட், நல்ல கொழுப்பு நிறைந்த எளிதில் ஜீரணமாகும் நல்ல உணவு. பெரியவர்களுக்கும் கூட ஏற்றது.

சாப்பிட்டவுடன் வெற்றிலை பாக்கு, சுண்ணாம்பு கலந்த தாம்பூலம் போடுவதை முன்காலத்தில் பழக்கமாக வைத்திருந்தார்கள். வெற்றிலையின் காரம், பாக்கின் துவர்ப்பு, இவை சிறிது சுண்ணாம்புடன் சேரும்போது சீரணம் உள்பட பல நன்மைகளைச் செய்கிறது.

நாம் உண்ணும் உணவில் இனிப்பு, துவர்ப்பு, கசப்பு ஆகிய 3 சுவைகளும் அவசியம் இடம்பெற வேண்டும்.காரம், புளிப்பு, உப்பு ஆகிய 3 சுவைகளும் முடிந்தவரை குறைக்கப்பட வேண்டும். இப்பொழுது இது தலைகீழாக நடந்து கொண்டிருக்கிறது.

காலையில் அரசனைப்போல் திருப்தியாகச் சாப்பிடு. இரவில் பிச்சைக்காரனைப் போல் குறைவாகச் சாப்பிடு என்பது சான்றோர் வாக்கு. ஆனால் இன்றைய அவசர கதியான வாழ்க்கைச் சூழலில் காலையில் சாப்பிட்டும் சாப்பிடாமலும் அல்லது பட்டினி கிடந்தும் வேலைக்குச் சென்று மாலை வீடு திரும்பி இரவில் வயிறு புடைக்க விருந்துண்ணும் மக்கள்தான் ஏராளம். அதுவும் இரவு 9 மணிக்கு மேல் உண்டவுடன் உறக்கம். இது நம் உடலமைப்புக்கும் இயற்கைக்கும் முரணான பழக்கம். இதுவே தொடரும்போது விளைவை அனுபவிக்கத்தானே வேண்டும்.

பசித்துப் புசி, நொறுங்கத்தின்றால் நூறு வயது போன்ற பழமொழிகள் பழமையாகி காலாவதியாகிவிட்டது. அரசு கூட இதைப்பற்றி அலட்டிக் கொள்வதில்லையே. பள்ளிகளிலேயே இந்த விழிப்புணர்வு பாடங்கள் தொடங்கப்பட வேண்டும். இப்பொழுதுதான் அரசு பள்ளிகளுக்கருகே சில பொருள்களை விற்கக் கூடாது என்று ஆணை பிறப்பித்துள்ளது.

இயற்கை உணவின் சிறப்பு பற்றி பள்ளி, கல்லூரிகளிலேயே வலியுறுத்தலாம்.
முளைகட்டிய பாசிப்பயிறு, கொண்டைக் கடலை, உளுந்து, காணப்பயிறு ஆகியவற்றில் நிறைய புரோட்டின், வைட்டமின், இரும்புச்சத்து ஆகியவை கிடைக்கிறதாம். பள்ளி, கல்லூரி உணவு விடுதிகளில் இவற்றை அமுலுக்கு கொண்டு வரலாமே. அரசின் ஆராய்ச்சித் துறைகள் வெளிநாடுகளில் இருப்பது போல் எந்த உணவுகளில் என்னென்ன நல்லது கெட்டது உள்ளது என ஆராய்ந்து அறிவிப்புகளை அரசே வெளியிடலாமே.

அலோபதி, ஆயுர்வேதம், இயற்கை வைத்தியம், உணவியல் வல்லுநர்கள் ஆகியோர் அடங்கிய நிபுணர்கள் குழுவை அமைத்து சரியான அறிவிப்புகளை அரசே அறிவிக்கலாம். எந்த உணவாயினும் அளவு முறை அதாவது உண்ணும் அளவும் உபயோகிக்கும் முறையும் மீறாதவரை உடல்நலத்திற்கு பாதிப்பிருக்காது. அமைதியான மனநிலை அல்லது தெளிவான விழிப்பு நிலை இருப்பவர்களை எந்த உணவுப் பழக்கமும் எதுவும் செய்துவிட முடியாது. காரணம் இந்த உணவைச் சாப்பிடலாம், சாப்பிடக்கூடாது என்பதை அவர்கள் அறிவின் தன்மையே எடுத்துச் சொல்லி விடும். எந்த விளம்பரங்களுக்கும், எந்த தூண்டுதலுக்கும் இவர்கள் அடிமையாக மாட்டார்கள்.

மது, புகை மட்டுமே உடல்நலத்தை அழிப்பதில்லை. நாம் உண்ணும், உணவும் நம் ஆரோக்கியத்தில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது. வெளிநாடுகளில் எடை பார்க்கும் எந்திரம் பல வீடுகளில் உள்ளது. தங்கள் எடையை அவ்வப்போது கவனித்துக் கொள்கிறார்கள். ஆனால் நாம் நம்முடைய எடை 90 கிலோ ஆன பின்பு, மருத்துவர் எடையை குறைக்கச் சொன்ன பின்பே எடை பார்க்கும் பழக்கத்தை தொடர்கிறோம். விழிப்பு நிலையில்லை.

ஆரம்பத்தில் எடை கூடும்போதே 60}லிருந்து 70 கிலோ ஆக கூடும்போதே சுதாரித்துக் கொண்டால் 90 கிலோ ஏறியிருக்காது. தேவையில்லாத பயிற்சிகள், அவஸ்தைகள் தேவைப்படாதே.

உடல்பலம், உயிர்சக்தி, ஆன்மபலம் ஆகியவற்றின் மேம்பாட்டிற்காக சித்தர்கள் கற்றுக்கொடுத்த காயகல்பப் பயிற்சி என்ற உயர்ந்த பயிற்சியை சமூக ஆர்வலர்கள் பள்ளி, கல்லூரிகளில் மாணவர்களுக்கு கற்றுக் கொடுக்கிறார்கள்.
இன்றைய சமுதாயத்தில் அரசும், ஊடகங்களும், தன்னார்வ அமைப்புகளும் மக்கள் நல ஆர்வலர்களும் அதிகம் அக்கறை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான விஷயம் நமது உணவு முறை. இது காலத்தின் கட்டாயம்.

- எம். இராசா சுடலை முத்து

]]>
Organic food, good food, ஆரோக்கிய உணவு, இயற்கை உணவு http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/12/14/w600X390/4334080-small.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2016/dec/14/உணவின்-நகலே-மனித-2615193.html
2615155 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை (14.12.2016) அவரை. Wednesday, December 14, 2016 10:40 AM +0530 அவரைப் பிஞ்சைத் தண்ணீரில் போட்டுக் கொதிக்கவைத்து 21 நாள்களுக்குத் தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் அனைத்து வகையான கண் நோய்களும் குணமாகும்.

அவரை இலைச் சாற்றை துணியில் நனைத்து  நெற்றியில் பற்றுப்போட்டுவந்தால் தலைவலி , தலைபாரம் , சைனஸ் போன்றவை குணமாகும்.

அவரை இலையை அரைத்துத் தலையில் பூசிக் குளித்து வந்தால் நாள்பட்ட தலைவலி குணமாகும்.

அவரை இலைச் சாற்றை தினமும் காலையில் முகத்தில் தடவி வந்தால் தழும்புகள் , கரும் புள்ளிகள் மறையும்.

அவரை இலைச் சாற்றுடன் , சுண்ணாம்பு , ஆமணக்கு எண்ணெய் இரண்டையும் சேர்த்துக் குழைத்து புண்கள் மீது தடவினால் அவை விரைவில் ஆறும்.

அவரைக்காய் , மொச்சைக்கொட்டை , குடை மிளகாய் - மூன்றையும் சேர்த்து சமைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் ஆண்மை விருத்தி உண்டாகும்.


கோவை . பாலா சுப்பையா 
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
அவரைக்காய், அவரை, avarai http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/12/14/w600X390/-1050x600.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2016/dec/14/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-14122016-அவரை-2615155.html
2614686 மருத்துவம் உணவே மருந்து வாத நோயை குணப்படுத்தும் சீத்தாப்பழம்! Tuesday, December 13, 2016 03:54 PM +0530  

சீத்தாப்பழத்தில் கால்சியம், இரும்புச் சத்து, மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், காப்பர், வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏ, புரதம், தாது உப்புகள், நார்ச் சத்து போன்ற சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளது. குளுக்கோஸ், சுக்ரோஸின் அளவும் இதில் அதிகமாக இருப்பதால் சுவையும் இனிப்பாக இருக்கும். சீத்தாப்பழத்தை அதிகம் சாப்பிடுவதை மக்கள் தவிர்க்கின்றனர். காரணம் அதன் தோற்றம். ஆனால் இப்படி அவர்கள்ஒதுக்கும் சீத்தாப்பழத்தில் நற்சுவையும் நிறைய சத்துக்களும் உள்ளன.

ரத்த விருத்திக்கும், ரத்தசோகைக்கும் இது நல்லதொரு நிவாரணி சீத்தாபழம். இதயநோய் வராமல் தடுக்க உதவும். ரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும். எலும்பு மற்றும் பற்களின் வளர்ச்சிக்குத் துணைபுரியும். இதிலுள்ள வைட்டமின் ஏ சத்து, கண் பார்வைக்கும் முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதிலும் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது.

சளித் தொல்லையைப் போக்கும். சிறுவர்களுக்கு ஏற்படும் பல்வலியைக் குணப்படுத்தும். பற்களை வலுப்படுத்தும். சோர்வுடன் இருக்கும் குழந்தைகளுக்கு, சீதாப்பழத்தை தினமும் கொடுக்கலாம். நல்ல புத்துணர்ச்சி கிடைக்கும்.

இதில் உள்ள தாமிரச் சத்து, குடலுக்கு மிகவும் நல்லது. காலையில் வெறும் வயிற்றில் தொடர்ந்து ஒரு பழம் சாப்பிட்டுவர, அமிலத்தன்மையைச் சரிசெய்யும். வயிற்றில் புண்கள் வராமலும் தடுக்கும். மூட்டுகளில் உண்டாகும் அமிலங்களை வெளியேற்றுவதால், வாதநோய், மூட்டுவலி, கீல்வாதநோய்களைப் போக்கும்.

குறைந்த விலையில் கிடைக்கக்கூடிய சீத்தாபழத்தை எல்லா வயதினரும் சாப்பிடலாம். சீதாப்பழத்தை, கர்ப்பிணிகள் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் வலிமையாவதுடன், பிறக்கும் குழந்தையின் வளர்ச்சியும் நல்ல நிலையில் இருக்கும்.

இதில் உள்ள மெக்னீசியம், உடலில் நீர்ச் சத்தை தக்கவைக்கும். பக்கவாதம், மாரடைப்பு, புற்றுநோய் எதிர்ப்புச்செயல்களில் இந்தப் பழத்தின் பங்கு அதிகம்.

சீத்தாபழத்தைச் சாப்பிட்ட பிறகு தோல், விதைகளைத் தூக்கி எறியாதீர்கள். விதையை அரைத்து, பாசிப்பருப்பு மாவில் கலந்து தலையில் தேய்த்துவந்தால், பேன், பொடுகு நீங்கும். கூந்தல் மிருதுவாகும். சருமத்தையும் அழகாக்கும். தோலுக்கும் முகத்துக்கும் பளபளப்பைக் கொடுக்கும்.

பழத்தின் தோல் பற்சிதைவு, ஈறுகளில் ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் வலிகளுக்கு நிவாரணி. மலச்சிக்கலைக் கட்டுப்படுத்தும். இந்த மரத்தின் பட்டைகள், நீரிழிவு நோய்க்கும் இதன் இலைகள் நோய்த்தடுப்புக்கு மருந்தாகவும் பயன்படுகிறது.

சீத்தாபழம் உடலுக்குக் குளிர்ச்சியைத் தருவதால், இரவு நேரங்களில் சாப்பிடும்போது, வெந்நீரில் சிறிது நேரம் ஊறவைத்து அதன் வெப்பநிலை சற்று உயர்ந்தவுடன் சாப்பிடலாம்.

]]>
custard apple, சீத்தாப்பழம் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/12/13/w600X390/custard-apple-new2-1030x768.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2016/dec/13/வாத-நோயை-குணப்படுத்தும்-சீத்தாப்பழம்-2614686.html
2614668 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை (13.12.2016) இஞ்சி Tuesday, December 13, 2016 11:51 AM +0530 இஞ்சியை இடித்துச் சாறு எடுத்து , காலையில் வெறும் வயிற்றில் 10 மில்லி அளவுக்குச் சாப்பிட்டு , உடனே இரண்டு ஸ்பூன் தேன் குடித்தால் குடற்புண் , வாய்ப்புண் , வாய் வேக்காடு போன்றவை உடனே குணமாகும்.

இஞ்சிச் சாறு எடுத்து அதில் தேன் கலந்து குடித்தால் பல்வலி குணமாகும்.

இஞ்சிச்சாறு, துளசிச் சாறு, தேன் - மூன்றையும் சம அளவு கலந்து குடித்து வந்தால் சளி , இருமல், நெஞ்சுச் சளி போன்றவை குணமாகும்.

இஞ்சிச் சாற்றில் சீரகத்தை ஊறவைத்துக் காயவைத்து எடுத்துக் கொண்டு தினமும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்த அழுத்தம் குணமாகும்.

இஞ்சிச் சாறு, மாதுளம்பழச் சாறு (தோலுடன் ) , தேன் - மூன்றையும் சம அளவு கலந்து , காலை மாலை இருவேளையும் 30 மில்லி அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் , காச நோய், வறட்டு இருமல் ஆகியவை தீரும்.

இஞ்சிச் சாற்றில் கடுக்காய் பொடியைக் கலந்து , தினமும் காலை மாலை இருவேளையும் 10 கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் மூல நோய்கள் குணமாகும்.

இஞ்சிச் சாற்றில் ( 50 மில்லி )   கொதிக்க வைத்து இறக்கி , அதில் தேன் ( 50 மில்லி ) கலந்து ஆறவைத்து , தினமும் காலை  மற்றும் இரவு உணவுக்குப் பிறகு குடித்து வந்தால் பெருத்த வயிறு குறையும்.

கோவை . பாலா சுப்பையா.
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
இஞ்சி, http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/12/13/w600X390/Ginger-Root-Benefits.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2016/dec/13/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-13122016-இஞ்சி-2614668.html
2614209 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை (12.12.2016) உளுந்து Monday, December 12, 2016 10:57 AM +0530 உளுந்து, சிறுபருப்பு, பச்சரிசி - மூன்றையும் சேர்த்து கஞ்சி காய்ச்சிக் குடித்து வந்தால், பாலூட்டும் பெண்களுக்கு தாராளமாகப் பால் சுரக்கும்.

உளுந்து, கோதுமை, கஸ்தூரி மஞ்சள் - மூன்றையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்துகொள்ளவும். இதில் தேவையான அளவு எடுத்து வெந்நீரில் கலந்து பற்றுப்போட்டால், மூட்டு வலி, மூட்டு வீக்கம் உள்ளிட்ட வாத நோய்கள்  குணமாகும்.

உளுந்தை தண்ணீரில் போட்டு ஊறவைத்து, மறுநாள் காலையில் அந்தத் தண்ணீரைக் குடித்து வந்தால் சிறுநீரக நோய்கள் அனைத்தும் குணமாகும்.

உளுந்து , பார்லி  - தலா 100 கிராம், மிளகு, சீரகம் , பூண்டு, மஞ்சள் - தலா 10 கிராம் எடுத்து அரைத்து, கஞ்சி காய்ச்சிக் குடித்து வந்தால் வெட்டைச் சூடு, வெள்ளைப்படுதல் போன்றவை குணமாகும்.

உளுந்தை மாவாக்கி, அதனுடன் மிளகு, சீரகம், கொத்தமல்லி, மஞ்சள் ஆகியவற்றைச் சேர்த்து அரைத்து கஞ்சி காய்ச்சிக் குடித்து வந்தால் குடல் புண்கள் ஆறும்.

உளுந்து, சின்ன வெங்காயம் - இரண்டையும் சேர்த்துக் கஞ்சி காய்ச்சிக் குடித்து வந்தால் ஆண்மைக் குறைபாடு நீங்கும்.


கோவை பாலா சுப்பையா.
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
உளுந்தம் பருப்பு, Ulundhu http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/12/12/w600X390/ulundhu-muzhusu-1-kg.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2016/dec/12/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-12122016-உளுந்து-2614209.html
2613727 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவக் குறிப்பு (11.12.2016) இஞ்சிப் பால் DIN DIN Sunday, December 11, 2016 11:33 AM +0530 இஞ்சிப் பால்..! இதை சாப்பிட்டால்…..

கொடி போல இடை தளிர்போல நடை என்று சொல்வார்கள். அது போல் எப்போதும் மெல்லிடையுடன் சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும் எனில் என்ன செய்வது? வெகு சுலபமாக செயது முடிக்கக்கூடிய இஞ்சிப் பால் இருக்கிறது, கவலை வேண்டாம்.

ஒரு நபர் ஒரு வேளை குடிக்கக்கூடிய அளவுக்கு இஞ்சிப்பால் செய்வது எப்படி என்று கோவை பாலாவிடம் கேட்டோம். அவரது விளக்கம் ஒரு இஞ்சிப் பாலை குடித்தது போல் இருந்தது.

'ஆள்காட்டி விரல் பருமனில் சிறிது துண்டு இஞ்சியை எடுத்துத் தோலைச் சீவிக்கணும். தோல் சீவிய இஞ்சித்துண்டை நல்லா நசுக்கிட்டு, பிறகு முக்கால் குவளை தண்ணீர் எடுத்து அதில் நசுக்கிய இஞ்சியை போட்டு நல்லா கொதிக்க விடணும். தண்ணீரில் சாரம் முழுவதும் இறங்கி விடும். பிறகு வடிகட்டி சாரை எடுத்துக் கொள்ளணும்.

அப்புறம் அரைக் குவளை காய்ச்சிய பால் எடுத்துக்கொண்டு அத்துடன் வடிக்கட்டிய சாரத்தை கலந்து கொள்ளணும். அத்துடன் தேவையான அளவில் தேன் அல்லது பணங்கற்கண்டு அல்லது சர்க்கரை இனிப்புச் சுவைக்காக சேர்த்துக்கணும். அவ்வளவுதான். இஞ்சிப்பால் தயார். இந்த இஞ்சிப் பாலை காலையில வெறும் வயிற்றில் குடிக்கனும்.

அட... இப்படி தினம் செஞ்சா என்ன கிடைக்கும்?

1. நுரையீரல் சுத்தமாகும்.

2. சளியை ஒழுச்சு கட்டிடும்.

3. வாயுத் தொல்லை என்பதே வராது.

4. தேவையில்லாத கொழுப்பு பொருளை கரைச்சிடும்.

5. தொப்பை வயிற்றுக்காரர்கள் தொப்பைக்கு விடை கொடுத்துவிடலாம்.

6. அதிகமா எடை இருந்தா படிப்படியாக குறைஞ்சிடும்.

7. ஒல்லியா ஆகணும்னு நினைக்கிறவங்க தொடர்ந்து குடிக்கலாம்.

8. ரத்தக் குழாய்களில் அடைப்பு எதுனாலும் இருந்தா நீக்கி விடும். அதனால மாரடைப்பை தடுக்கும் சத்தி இதுக்கு இருக்கு.

9. முக்கியமா பெண்களுக்கு சினைப்பையில் வரக்கூடிய புற்றுநோய்க் கட்டிகளை நீக்கி விடும்.

10. தினமும் சாப்பிட்டால் உடம்பு சும்மா சுறு சுறுன்னு இருக்கும்மில்லே.

அதுசரி, இந்த பாலை எல்லாருமே சாப்பிடலாமா?

3 வயசுக்கு மேல யார் வேணுமின்னாலும் சாப்பிடலாம்.

ஆனால் வாய்ப்புண், வயிற்றுப் புண், மலவாயில் புண், எரிச்சல் இருப்பவர்கள் தவிர்க்கனும்.

கோவை பாலா
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/12/11/w600X390/ggggg.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2016/dec/11/இன்றைய-மருத்துவக்-குறிப்பு-11122016-இஞ்சிப்-பால்-2613727.html
2613296 மருத்துவம் உணவே மருந்து பதின் வயதில் தேவையான போஷாக்கு! DIN DIN Saturday, December 10, 2016 06:49 PM +0530 இந்நாட்களில் தாய்மார்களுக்கு இருக்கின்ற தலையாய பிரச்னை என்னவெனில், குழந்தைகள் சரியாக சாப்பிடுவதில்லை என்பதுதான். தாய்மார்களைக் கேட்டால், ‘என் குழந்தை எதைக் கொடுத்தாலும் சாப்பிடுவதில்லை, வாயிலேயே வைத்துக் கொண்டு இருக்கிறான். ஸ்கூல் நாட்களில் முழுங்கு, முழுங்கு என அதட்டி அதட்டிதான் ஆகாரத்தை வயிற்றுக்குள் திணிக்க வேண்டியதாக இருக்கிறது’ என்று அங்கலாய்க்கிறார்கள்.

இந்தக் குறைகளுக்கு விளக்கம் தருகிறார், டாக்டர் வர்ஷா (Founder, chair, Indian Institute of Nutritional Sciences) ஆறு வயது முதல் ஒன்பது வயது வரையிலான குழந்தைகளை டீன் ஏஜ் என்கிற பிரிவில் தான் வருகிறார்கள். அவர்களை ‘இமிடேடட் ஈட்டர்ஸ்’ என்று கூறுகிறோம். அதாவது பிறர் எப்படி சாப்பிடுகிரார்கள்? என்ன சாப்பிடுகிறார்கள்? என்பதை கூர்ந்து கவனித்து அதன்படி சாப்பிடும் வயதினர்கள் என்று கூறலாம். அதாவது வீட்டில் உள்ளவர்கள் மற்றும் நண்பர்களைப் பார்த்து உணவுப் பழக்கத்தைக் கொள்ளுவார்கள்.

இந்தப் பிராயத்திற்கு முந்தினவர்களை ‘ட்ரினிட்டி’ என்று குறிப்பிடுகிறோம். அவர்கள், ஒரு வாரம் நெய் சாதம் சாப்பிட்டால், எட்டாவது நாளிலிருந்து அதை தொடக்கூட மாட்டார்கள். அடுத்து வேறு வகை உணவை ஒரு வாரம் சாப்பிடுவார்கள்.

ஆறு வயது முதல் ஏழு வயது வரை உள்ள குழந்தைகளை உணவு விஷயத்தில் பெற்றோர் கவனத்துடன் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். அவன் பிடிக்காது என்று சொல்லும் வஸ்துவை, ‘சாப்பிட்டுப் பார். உடம்பிற்கு நல்லது’ என்று அன்பு வார்த்தைகளைக் கூறி, சாப்பிடப் பழக வைக்க வேண்டும்.

எட்டு வயதில் இருக்கும் குழந்தைக்கு பசி அதிகமாக இருக்கும். ஏனென்றால் அவன் ‘அடலசண்ட் ஏஜ்’ எனும் பிரிவிற்கு நெருக்கமாக வருகின்றான். அவனுக்கு ‘இம்ப்ரசிவ் ஃபுட்’ மேல் தான் நாட்டம் அதிகம் இருக்கும். அதாவது அவனுக்கு நல்ல நிறமும் வாசனையும் உள்ள பதார்த்தஙக்ளின் மீது ஈர்ப்பு ஏற்படும். அவ்வகை உணவுகளைத் தான் சாப்பிடப் பிடிக்கும். ஒன்பது வயதில் ‘இம்ப்ரசிவ் ஃபுட்’ ஆக இருப்பதோடு எப்படி சமைக்கிறார்கள் என்பதிலும் நாட்டம் இருக்கும். இதில் ஏன் கடுகு போடுகிறார்கள், ஏன் அதில் போடவில்லை போன்ற கேள்விகளுடனேயே உட்கொள்ளும் பழக்கமும் சேர்ந்துவிடும்.

ஒவ்வொரு வருடமும் அவர்களின் மனநிலை மாறிக்கொண்டே இருக்கும். அதற்குத் தகுந்தாற்போல் பெற்றோர் அவர்களை சரியாக வழிநடத்த வேண்டும். இது ஒரு தாயின் முக்கியமான பொறுப்பான கடமையாகும்.

டீன் ஏஜ் என்று கூறப்படும் ஆறு முதல் ஒன்பது வயதிலான குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான உணவைக் கொடுக்க வேண்டும். வீட்டிலிருப்பர்வர்களின் வழிகாட்டுதல்களோடு காலை சிற்றுண்டியை சாப்பிடத் தான் வேண்டும். நேரத்தோடு உணவை சாப்பிட வேண்டும் போன்ற அறிவுரைகளை கூற வேண்டும். குறைவாகவும் சாப்பிடக் கூடாது அதிகமாகவும் சாப்பிடக் கூடாது.

பிறந்ததிலிருந்து பதினெட்டு வயது வரை உள்ளவர்களை ‘குழந்தை’ என்றுதான் குறிப்பிடுகிறோம் ஆனால் அந்தந்த பிராயத்துக்கு உண்டான பிரிவினர்கள் அவர்களுக்குத் தேவையான உணவினை உட்கொள்ள வேண்டும் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்>

அவர்கள் அரிசி சாப்பிடுகிறார்க்ளா, கேழ்வரகு சாப்பிடுகிறார்களா, கோதுமை சாப்பிடுகிறார்களா என்பது முக்கியமில்லை.

டீன் ஏஜ் பிராயத்தினர் ஒரு நாளைக்கு 200 கிராம் முதல் 250 கிராம் வரை, வயதினைப் பொறுத்து, தானியங்கள் சாப்பிட வேண்டும் (ஏற்கனவே சொன்னது போல் எது வேண்டுமானாலும் இருக்கலாம்) 30 கிராம் முதல் 70 கிராம் வரை துவரம் பருப்போ அல்லது பாசிப்பருப்போ உண்ண வேண்டும். முட்டை சாப்பிடுகிறவர்கள் 30 கிராம் பருப்புடன் ஒரு முட்டை (முப்பது கிராம்) சாப்பிட்டால் அதுவே 60 கிராம் கணக்கு வந்துவிடும்.

மேலும் 125 கிராம் காய்கறிகள் சாப்பிட வேண்டும். இதில் கீரைவகை 25 கிராம், ரூட் வெஜிடபிள் 15 கிராம் (காரட், வெங்காயம், முள்ளங்கி போன்றவை), மற்ற காய்கறிகள் 10 கிராம், நீர் பதார்த்தங்கள், வெள்ளரி, தக்காளி, செள செள 15 கிராம். உருளை, சேம்பு போன்றவை 10 கிராம். இது ஒரு சிறிய கணக்குதான். இவைகளுக்கு குறைவில்லாமல் இருக்க வேண்டும்.

இவைகள் தவிர டீன் ஏஜ் குரூப்பிற்கு ஒரு நாளைக்கு அரைலிட்டர் முதல் ஒரு லிட்டர் பால் கொடுக்க வேண்டும். (வயதினைப் பொறுத்து). இந்த அட்டவணையை நானே சொல்வதாக நினைக்க வேண்டாம். இந்தியக் குழந்தைகளுக்காக ICMR (இண்டியன் கவுன்சில் ஃபார் மெடிக்கல் ரிசர்ச்) பரிந்துரை செய்கிறது.

தினமும் உணவில் இந்த அளவு சேருதல் அவசியம். ‘அதை அதிகமாகக் கொடுத்ததினால் இதைக் குறைத்தேன்’ என்று நாமே நம்மை சமாதானம் செய்து கொள்ளக் கூடாது.அந்தந்த வயதிற்குண்டான உயரமும் எடையும் இருக்க வேண்டும் என்று சொல்லப்படுகிறது.

ஆறுவயது ஆண் குழந்தை 20.7 கிலோ எடை இருக்க வேண்டும். பெண் 19.5 எடை இருக்க (19.5) வேண்டும். ஒன்பது வயதில் ஆண் 28.1 கிலோ எடையில் இருக்க வேண்டும். பெண் 28.5 கிலோ எடை இருக்க வேண்டும்.

இந்த வகையில் பார்க்கும் போது, ஒன்பது வயதில் ஆணைவிட, பெண்ணே எடை கூடுதலாக இருப்பாள். இருபாலாருக்கும் கலோரியில் எந்தவித மாற்றமும் கிடையாது. ஆனால் டீன் ஏஜில் இப்படி இருந்தால்தான் அடலசன்ட் ஏஜ் குரூப்புக்கு வரும் சமயம் தகுந்த ஆரோக்கியம் இருக்கும் என்று ICMR பரிந்துரை செய்கிறது.

 

ஆகார வகைகளைத் தவிர, ஆறு முதல் எட்டு தம்ளர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். முக்கியமாக குழந்தைகள் நெடுநேரம் சிறுநீரை அடக்கி வைத்துக் கொள்ளக் கூடாது. சிறுநீர் கழிக்கும் போது அவர்களுக்கு எரிச்சலோ, நமைச்சலோ இல்லாதிருப்பது அவசியம்.

பொதுவாக இந்த வயதுக் குழந்தைகள் சாதமோ, சப்பாத்தியோ, நூடுல்ஸோ எதை வேண்டுமானாலும் சாப்பிடட்டும். அவர்களுடைய உணவில் மேற்சொன்ன போஷாக்கு சேர்க்கபடுகிறதா என்று பெற்றோர்கள் பார்க்க வேண்டும்.’ என்று ஒரே மூச்சில் டாக்டர் வர்ஷா கூறி முடித்தார்.

பெற்றோர்களே, முக்கியமாகத் தாய்மார்களே, டாக்டரின் ஆலோசனையை படித்தீர்கள் அல்லவா? முடிந்தவரை முயன்று பாருங்கள். ஒவ்வொரு பெற்றோருக்கும், அவர்களுடைய குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தில் அக்கறை இல்லாமலா போய்விடும்?

தொகுப்பு – மாலதி சந்திரசேகரன்

]]>
teen age food practice, டீன் ஏஜ் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/12/10/w600X390/drinking-clean-water-620x330.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2016/dec/10/பதின்-வயத-தேவையான-போஷாக்கு-2613296.html
2613294 மருத்துவம் உணவே மருந்து ஏன் இந்த தாகம்? Saturday, December 10, 2016 06:29 PM +0530 தாகம் எப்போது ஏற்படுகிறது? அதற்கான காரணம் என்ன? நாம் வாழ்ந்து கொண்டிருக்கும் பூமியானது மாறி மாறி வெப்பமும் குளிர்ச்சியும் வருகின்ற பருவ நிலைகளைக் கொண்டது. கோடைக் காலங்களில் குறிப்பாக மார்ச், ஏப்ரல், மே மாதங்களில் அதிகமாக தாகம் எடுக்கின்றது. அதன் காரணமாக அதிகமான தண்ணீரைப் பருகுவோம்.

பொதுவாகவே நம் உடலானது பருவநிலைச் சூழ்நிலைகளைப் பொருட்படுத்தாது உடல் வெப்பநிலையை உடல் உள்உறுப்புகள் சீராகவே வைத்திருக்கின்றன. கோடைக்காலத்தில் அதிகப்படியான வெப்பம் நம் தோலின் மீது விழுகின்றபோது அதன் மூலமாக அதிகப்படியான நீர் வியர்வை மூலமாக வெளியேற்றப்படுகின்றன.

உடம்பில் இருக்கும் நீரின் அளவு ஒரே மாதிரியாய் இருந்தால் நமக்கு தண்ணீரின் ஞாபகமே இருக்காது. நீரின் அளவு 2.5 சதவீதம் குறைந்தாலே போதும். அவ்வாறு குறைவு ஏற்படுகின்றபோது உடல் வெப்பநிலையைச் சீராக வைத்திருப்பதற்காக மூளை நரம்பு செல்களுக்குக் கொடுக்கும் உணர்வு (தகவல்) தான் ‘தாகம்’ ஆகும்.

மூளையின் ஒரு பகுதி ஹைபோதாலமஸ் (Hypothalamus) மிகமிகச் சிறிய அளவிலான நியூரான்கள் அடங்கியிருக்கின்றன. இந்த நியூரான்களின் முக்கியப் பணி உடல் வெப்பநிலை, பசி மற்றும் தாகம் இவைகளைக் கவனிப்பதுதான். ஹைபோதாலமஸ் உள்ள நியூரான்கள் பிட்யூட்டரி சுரப்பி வழியாக நரம்புகளோடு இணைந்து இருக்கின்றன.

உடலில் நீர் பற்றாக்குறை ஏற்படும்போது இந்த நியூரான்கள் மிக வேகமாக செயல்பட்டு நரம்பு உணர்வுகளைத் தெரிவிக்கின்றன.அந்த உணர்வைத்தான் ‘தாகம்’ என்கிறோம். தாகம் எடுக்கின்ற போது குளிர்ந்த நீர், குளிர்ந்த பானங்களைப் பருகக்கூடாது. காரணம், குளிர்ந்த பானங்களில் வேதிப்பொருட்கள் கலந்து இருப்பதால் உடலுக்கு நல்லதல்ல. அறை வெப்பநிலையில் (Room Temperature) நீரின் மூலக்கூறுகள் இயல்பான நிலையில் இருக்கும். ஆனால் இயல்பான நிலையில் இருக்கும் நீரை குளிர்விக்கின்றபோது நீரின் மூலக்கூறுகள் மிக நெருக்கம் அடைந்து தன்னுடைய ஆற்றலை வெளியேற்றிவிடுகின்றன.

இப்படி ஆற்றல் குறைந்த குளிர்ச்சியான நீரை பருகுகின்றபோது உடல் உள்உறுப்புகள் தன் அதிகப்படியான ஆற்றலை செலவழித்து அந்தக் குளிர்ந்த நீரை இயல்பான நிலைக்குக் கொண்டுவர உடல் உள்ளுறுப்புகள் முயல்கின்றன. அவ்வாறு இயங்குகின்றபோது தாகம் எடுப்பது குறைந்துவிடும். இதனால் மனிதனின் உடல் வெப்பநிலை சீராக இல்லாமல் உடல் உபாதைகள் (சளி, ஜுரம்) ஆகியவை ஏற்படுகின்றன.எனவே தாகம் எடுப்பது மனித உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிக நல்லது.

எப்போதெல்லாம் தாகம் எடுக்கிறதோ தண்ணீரைப் பருகுங்கள். உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் குளிர் பானங்களை தவிர்ப்போம்.ஆரோக்ய வாழ்வுக்கு இயற்கை உணவு முறை அவசியம். இதை அனைவருக்கும் தெரியப்படுத்தி, ஆரோக்ய பாரதத்தை உறுவாக்குவோம்.

ச. பாலகிருஷ்ணன் 
கோயம்பத்தூர் 
தொலைபேசி- 9894012434 

]]>
thirst, தாகம் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/12/10/w600X390/getty_rf_photo_of_young_man_drinking_water.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2016/dec/10/ஏன்-இந்த-தாகம்-2613294.html
2613241 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை (10.12.2016) எலுமிச்சை Saturday, December 10, 2016 11:44 AM +0530 எலுமிச்சம் பழச்சாறு, வெள்ளரிப் பிஞ்சு, உப்பு  மூன்றையும் கலந்து அஜீரணக் கோளாறுகள் நீங்கும்.

எலுமிச்சம் பழச்சாற்றில் தேயிலைத் தண்ணீரைக் கலந்து தலையில் தேய்த்துக் குளித்து வந்தால் தலைமுடி கருமையாக வளரும்.

தேங்காய் எண்ணெய்யில் எலுமிச்சம் பழச்சாறு கலந்து காய்ச்சி தலையில் தேய்த்துக் குளித்து வந்தால் பொடுகுத் தொல்லை தீரும்.

எலுமிச்சம் பழச்சாறு, வல்லாரைக்கீரை - இரண்டையும் சேர்த்துச் சாப்பிட்டுவந்தால் உடலில் உள்ள வெண்புள்ளிகள் மறையும்.

எலுமிச்சம் பழச்சாற்றை மோரில் கலந்து குடித்தால் நீர்க்கடுப்பு சரியாகிவிடும். எலுமிச்சம் பழச்சாறு , பேரீச்சம்பழம், சீரகம் சேர்த்து அரைத்து வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வர ரத்தக் கொதிப்பு குணமாகும்.

எலுமிச்சம் பழச்சாறு , வெங்காயச்சாறு - இரண்டையும் ஒன்றாகக் கலந்து குடித்து வந்தால் வயிற்றுப் போக்குநிற்கும்.

இளநீரில் எலுமிச்சம் பழச்சாறு கலந்து உடலில் தேய்த்து வந்தால் தேமல், வியர்க்குறு போன்றவை குணமாகும்.

எலுமிச்சம் பழச்சாறு, தேன் - இரண்டையும் சம அளவு கலந்து குடித்து வந்தால் இருமல் குணமாகும்.

எலுமிச்சம் பழச்சாறை மாதவிலக்குச் சமயங்களில் குடித்து வந்தால் அந்த நேரத்தில் ஏற்படக்கூடிய வயிற்று வலி குணமாகும்.

கோவை பாலா
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
எலுமிச்சை, லெமன், lemon, lime http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/12/10/w600X390/lemon.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2016/dec/10/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-10122016எலுமிச்சை-2613241.html
2612121 மருத்துவம் உணவே மருந்து ஆயுள் குறைக்கும் ஆயில்!   DIN DIN Thursday, December 8, 2016 11:07 AM +0530 ரீபைண்ட் ஆயில் என்றாலே சுத்திகரிக்கப் பட்ட எண்ணெய் என்றுதான் நினைத்து வருகிறோம்.ஆனால் ரீபைண்டு ஆயில் சுத்தமாக உயிர் சத்துகளே இல்லாத சக்கை எண்ணெய் ஆகும்.

ரீபைண்ட் ஆயில் தயாரிக்கும் முறை பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள். மில்லில் இருந்து பெறப்பட்ட எண்ணெய்யில் காஸ்டிக் சோடாவை சேர்த்து கொதிக்க வைத்து முதலில் அதிலிருந்து சோப்பு எடுக்கிறார்கள். பிறகு அதிகம் இருக்கும் காஸ்டிக் அமிலத்தின் மூலம் அகற்றி நீயூட்ரலைஸ் செய்து அதில் இருக்கும் வாசனையை அறவே நீக்கிவிடுகிறார்கள். பிறகு அதை சால்வெண்ட் எக்ஸ்ட்ராக்சன் மூலம் பிரித்து எடுக்கிறார்கள். இதை எல்லாம் நேரில் பார்த்தால் நம்மில் பலருக்கு சாப்பிடவே பிடிக்காது.

திரைமறைவில் நடக்கும் இந்த வேலைகள் எல்லாம் மக்களுக்கு தெரியாத காரணத்தால் 'சுத்தம் செய்யப்பட்ட எண்ணெய்’ என்று நினைத்து ரீஃபைண்ட் ஆயிலை உபயோகித்து கொண்டு இருக்கிறார்கள். உண்மையில் ரீஃபைண்ட் ஆயில் என்பது அடர்த்தி இல்லாத தண்ணீர் போன்ற ஒரு திரவம்.

சமையலுக்கு இதை பயன்படுத்தும் போது சூடு தாங்காமல் உருக்குலைந்து உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஒரு ரசாயன கலவையாக மாறுகிறது. எண்ணெய் விஷமாக மாறிவிட்டதால் இன்று மக்கள் பலவிதமான நோய்களுக்கு உள்ளாகி சிகிச்சைகள் எடுத்துக் கொள்வதற்காக பெரிய தொகைகளை செலவழித்துக் கொண்டு இருக்கிறார்கள்.

நமக்கு வரும் நோய்களுக்கு எல்லாம் சுற்றுச்சூழல் மாசுபட்டு இருப்பது தான் காரணம் என்று சொல்லி நம்மை நாமே ஏமாற்றி கொள்கிறோம். முன்பு எப்போதும் இல்லாத அளவுக்கு கடந்த 60-70 ஆண்டுகளில் நோய்கள் மக்களை வாட்டி வதைத்துக் கொண்டு இருக்கிறது.

இதற்கான காரணங்களில் முக்கியமான இடத்தை பிடித்து இருப்பது ரீஃபைண்ட் ஆயில். யோசிச்சு பாருங்க இவ்வளவு கெடுதலான ஒரு பொருளை நாம் அன்றாடம் உணவில் பயன்படுத்தி,நாமே விலை கொடுத்து நம் ஆரோக்கியத்தை பாழ்படுத்திக் கொள்கிறோம்.

எந்த எண்ணெய் தான் வாங்குவது?

ரீபைண்ட் செய்யாத நல்லெண்ணெய், கடலை எண்ணெய்,தேங்காய் எண்ணெய் வாங்கி பயன்படுத்தலாம். இதைத் தானே நம்ம முன்னோர்கள் பயன்படுத்தினார்கள். கொழுப்பு உள்ள எண்ணெய் பயன் படுத்தினால் மாரடைப்பு, ரத்தக்கொதிப்பு வரும்,அதிக எடை கூடும் என  நினைக்கிறீர்களா? எள் எண்ணெய் (நல்லெண்ணெய்), கடலை எண்ணெய்,தேங்காய் எண்ணெய் வாங்கலாம் என்றால் விலை அதிகமாக இருப்பதாக நினைக்கிறீர்களா? ஒரு லிட்டர் கடலை எண்ணெய் 170 ரூபாய், ஒரு லிட்டர் ரீபைண்ட் ஆயில் 85 ரூபாய், அப்போ ரீபைண்ட் ஆயில் வாங்குனா உங்களுக்கு பாதி பணம் அதாவது 85 ருபாய் மிச்சம் என்று பார்க்காதீங்க! டாக்டருக்கு செலவு செய்வதையும் பாருங்க!அதனால் விலைக்கேற்றபடி குறைத்து பயன்படுத்துங்க.!

நல்ல தரமான பொருளை வாங்கி பயன்படுத்தி ஆரோக்கியமாக வாழலாமே!!! ஆரோக்கியம் தானே மிக பெரிய செல்வம். எண்ணெய் விலையை நாம் நினைத்தால் குறைக்கலாம். அது எப்படி? நாம் எந்த பொருளை விரும்புகிறோமோ அதை வியாபாரிகள் தயாரித்து கொடுக்க தயாராக இருக்கிறார்கள். எதை அதிகமாக வாங்குகிறோமோ அதன் தயாரிப்பும் அதிகரிக்கும். தயாரிப்பு அதிகரித்தால், விலை குறையும்.

தரமான பொருளை அதிகமாக வாங்கினால் அதன் தயாரிப்பு எண்ணிக்கை அதிகரிப்பதன் மூலம் தரமான பொருளை நியாயமான விலையில் வாங்க முடியும். மட்டமான பொருளை விற்கிறார்களே என்று வியாபாரிகளை குறை சொல்லி பயனில்லை. நாம் எதை கேட்கிறோமோ, எதை அதிகம் வாங்குகிறோமோ அதை தானே அவர்கள் விற்பார்கள்.

நன்றி - அஹமத் இஸ்மாயில், ஜிஎஸ்ஜி

]]>
எண்ணெய், Refined oil http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/12/8/w600X390/pure-refined-oil.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2016/dec/08/ஆயுள்-குறைக்கும்-ஆயில்-அதிர்ச்சி-ரிப்போர்ட்-2612121.html
2612117 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை (08.12.2016) ஏலக்காய் Thursday, December 8, 2016 10:24 AM +0530 ஏலக்காய், தனியா, நெருஞ்சில் - தலா 100 கிராம் எடுத்துப் பொடி செய்து கொள்ளவும். இதில் ஒரு ஸ்பூன் பொடியைப் பாலில் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் சிறுநீரகக் கற்கள் கரையும்.

ஏலக்காய், சீரகம்  -50 கிராம் எடுத்து எலுமிச்சைச் சாற்றில் (100 மில்லி) ஊறவைத்து காயவைக்கவும். இதில் இரண்டு கிராம் அளவு எடுத்து தேனோடு கலந்து சாப்பிட்டால் தலைவலி , மயக்கம் குணமாகும்.

ஏலக்காய் , வெள்ளரி விதை - தலா 100 கிராம் எடுத்துப் பொடி செய்து , காலை மாலை  இருவேளையும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டால் , நீர் அடைப்பு , கல் அடைப்பு அனைத்தும் குணமாகும்.

ஏலக்காய் போட்டுக் கொதிக்கவைத்த தண்ணீரில் வாய் கொப்பளித்தால் , வாய் நாற்றம் , பல் அரணை , ஈறுகளில் ஏற்படும் புண் போன்றவை குணமாகும்.

ஏலரிசி , சுக்கு , கிராம்பு , சீரகம் - தலா 50 கிராம் எடுத்துப் பொடிசெய்து கொள்ளவும். இதில் இரண்டு கிராம் அளவு எடுத்து தினமும் இரண்டு வேளை சாப்பிட்டு வந்தால், குடல் புண் , வயிற்று வலி போன்றவை குணமாகும்.

ஏலக்காய் ,ஆவாரம் பூ , சுக்கு - தலா 100 கிராம் எடுத்துப் பொடி செய்து கொள்ளவும். இதில் ஐந்து கிராம் எடுத்து அரை லிட்டர் தண்ணீரில் போட்டு பாதியாகச் சுண்டக் காய்ச்சிக் குடித்தால் இதய நோய் , இதய பலவீனம் போன்றவை குணமாகும்.

கோவை பாலா
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609

]]>
ஏலக்காய், Cardomam, Elachi http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/12/8/w600X390/Cardamom-and-its-medicinal-uses.png http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2016/dec/08/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-12082016ஏலக்காய்-2612117.html
2611596 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை (7.12.2017) ஒமம் Wednesday, December 7, 2016 11:47 AM +0530 ஒமம், கோதுமை, மஞ்சள் - மூன்றையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து , வீக்கம் உள்ள இடங்களில் பற்றுப் போட்டால் மூன்றே நாள்களில் வீக்கம் கரையும்.

ஒமம், இஞ்சி - இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து நன்றாக அரைத்து காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு ஸ்பூன் அளவில்  48 நாள்களுக்குத் தொடர்ந்து சாப்பிட்டால் பெருவயிறு குறையும்.

ஒமம் , நாவல் கொட்டை, துத்தி , பிரண்டை - தலா 50 கிராம் ஏடுத்துப் பொடி செய்து, இரண்டு கிராம் பொடியை காலை ,மாலை சாப்பிட்டு வந்தால், ரத்த மூலம் உடனே குணமாகும். மூலக்கிருமிகளும் அழியும்.

ஒமத்தை நல்லெண்ணெய்யில் போட்டுக் காய்ச்சி வடி கட்டி, தலையில் தேய்த்துக் குளித்து வந்தால், சைனஸ் எனப்படும் பீனிச நோய் குடமாகும்.

ஒமம் , மிளகு  - தலா 50 கிராம் , பனைவெல்லம் (100 கிராம்) ஆகியவற்றை இடித்துப் பொடியாக்கி , நெல்லிக்காய் அளவு  காலையிலும், இரவிலும் சாப்பிட்டு வந்தால் வயிற்றுப் பொருமல் , வயிறு உப்புசம் , பேதி போன்றவை குணமாகும்.

கோவை பாலா
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
மருத்துவ குறிப்பு, உணவே மருந்து, ஓமம், omam http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/12/7/w600X390/Ajwain.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2016/dec/07/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-7122017ஒமம்-2611596.html
2610270 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை (5.12.2016) கசகசா DIN DIN Monday, December 5, 2016 10:00 AM +0530 கசகசாவை (10 கிராம்), மாதுளம் பழச்சாற்றில் ஊறவைத்துச் சாப்பிட்டால் தூக்கமின்மை பிரச்சனை தீரும்.

கசகசா, முந்திரிப் பருப்பு, பாதாம் பருப்பு - தலா 100 கிராம் எடுத்து அரைத்துக்கொள்ளவும். இதில் ஒரு ஸ்பூன் பொடியை காலை மாலை சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் வலுப்பெறும்.

கசகசா , முந்திரிப்பருப்பு - இரண்டையூம் சம அளவு எடுத்து பால் சேர்த்து அரைத்து முகத்தில் தடவி வந்தால் முகப்பரு மறையும்.  முகம் அழகு பெறும்.

கசகசா, துத்தி இலை - இரண்டையும் சேர்த்து விழுதாக அரைத்து கால் மூட்டுகளில் பற்றுப்போட்டால், மூட்டுவலி உடனே குணமாகும்.

கசகசா, வாழைப்பூ, மிளகு, மஞ்சள் - அனைத்தையும் சேர்த்துக் கஷாயம் வைத்துக் குடித்து வந்தால் ரத்த உற்பத்தி  அதிகரிக்கும்.

கசகசா, ஜவ்வரிசி , பார்லி - மூன்றையும் தலா 10 கிராம் எடுத்து , பச்சரிசியுடன் ( 100 கிராம் ) சேர்த்துக் கஞ்சி காய்ச்சிக் குடித்தால் , இடுப்பு வலி குணமாகும்.

கசகசாவை தேங்காய்ப் பாலில் ஊறவைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் , வயிற்றுப்புண் குணமாகும்.

கோவை பாலா
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
அஞ்சறைப் பெட்டி, கசகசா, kasa kasa, Postodana http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/12/4/w600X390/max_-_postodana_4_of_4_.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2016/dec/05/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-5122016கசகசா-2610270.html
2610269 மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை (4.121.2016) கடுகு DIN DIN Sunday, December 4, 2016 10:51 AM +0530 கடுகைத் தேவையான அளவு எடுத்து அரைத்து, தொப்புளில் லேசாகப் பற்றுப் போட்டால்,  நீர்க்கடுப்பு குணமாகும்.

கடுகை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, அந்த தண்ணீரை அதிகாலையில் குடித்து வந்தால் நாள்பட்ட விக்கல் குணமாகும்.

கடுகை நீரில் ஊறவைத்து முளைக்க வைத்து, பிறகு அதை அரைத்துத் தலையில் தேய்த்துக் குளித்தால் நாள்பட்ட தலைவலி குணமாகும்.

கடுகை (25 எண்ணிக்கை), தேன் சேர்த்து அரைத்து சாப்பிட்டால் மூச்சிரைப்பு , இருமல் குணமாகும்.

கடுகைப் பொடி செய்து தொண்டையில் பற்றுப் போட்டால் தொண்டை வலி குணமாகும்.

கடுகு (30 கிராம்), கோதுமை (100 கிராம்) கஸ்தூரி மஞ்சள் (100 கிராம் ) - மூன்றையும் அரைத்து, முட்டையின் வெள்ளைக்கருவில் கலந்து மூட்டுகளில் பற்றுப் போட்டால் எப்படிப்பட்ட மூட்டு வலியும் குணமாகும்.

கடுகை, உப்பு , மிளகு - தலா இரண்டு கிராம் எடுத்து அரைத்து வெந்நீரில் கலந்து தினமும் குடித்து வந்தால் உடம்பில் ஏற்படும் வாத, பித்த, கப தோஷங்கள் நீங்கும்.

கோவை பாலா
இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  Foot and Hand Reflexologist
Cell  :  96557 58609
Covaibala15@gmail.com

]]>
கடுகு, பாட்டி வைத்தியம், Mustard, Kadugu http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/12/4/w600X390/DSC_0191.jpg http://www.dinamani.com/health/healthy-food/2016/dec/04/இன்றைய-மருத்துவ-சிந்தனை-41212016கடுகு-2610269.html