Dinamani - குழந்தைகள் நலம் - http://www.dinamani.com/health/children-health/ http://www.dinamani.com/ RSS Feed from Dinamani en-us Copyright 2016 Dinamani. All rights reserved. 2650692 மருத்துவம் குழந்தைகள் நலம் சிங்கிள் பேரண்ட் சிஸ்டம்! Thursday, February 16, 2017 04:37 PM +0530 இப்போதெல்லாம் கிராமங்களில் கூட கூட்டுக் குடும்ப வாழ்க்கை குறைந்து வருகிறது. வேலையை முன்னிட்டு நகரத்தில் செட்டில் ஆவது பெருகிவிட்டதும் அதற்குக் காரணமாக இருக்க முடியும்.

ஆண் மட்டும் வேலைக்குச் செல்லும் குடும்பம் என்றால், அங்கே பெண் வீட்டிலிருந்து குடும்பத்தையும், குழந்தைகளை கவனித்துக் கொள்ளும்போது, குழந்தையின் மீது சற்று அக்கறை கூடுதலாய் இருக்கும்.

ஆணும் பெண்ணும் சம்பாதித்தால்தான் குறைந்த பட்சம் ஒரு நல்ல பள்ளியில் படிக்க வைக்க முடியும் என்ற நிலையில், வேலை முடித்து வீடு திரும்பும் பெற்றோருக்காக எவ்வளவு நாள்கள், எத்தனை மணிநேரங்கள்தான் அந்தக் குழந்தைகளும், வீட்டிற்குள்ளேயே முடங்கிக் கிடப்பது?
அப்படியே இருந்தாலும் அவர்களை ஆளுமை செய்யத் தொடங்குவது அநேகமாக தொலைக்காட்சியும், செல்போனும். அதற்கான சூழ்நிலையை நாமே உருவாக்கிக் கொடுத்துவிட்டு, பின் "எப்போது பார்த்தாலும், செல்போன், டி.வி.தானா?' என்று  கேள்வியையும் எழுப்புவது என்ன நியாயம்?
"ஓர் ஆண் வேலைக்குச் சென்றால் அது அவனது குடும்பத்தை காப்பாற்ற உதவும், பெண் வேலைக்குச் சென்று சம்பாதிக்கும் பணம் அநாவசியம், அது அவளது ஆடம்பரத்துக்காக மட்டுமே செலவு செய்யப்படும்' என்று பெண்கள் வேலைக்குச் செல்வது அநாவசியம் என்று பெருமையாகப் பேசுவதை என் கல்லூரி காலங்களில் கேட்டதுண்டு. அவர்கள் கூற்று சரி என்று அந்தக்கால கட்டங்களில் நிஜமாகவே நினைத்ததும் உண்டு.

ஆனால், இன்று வழக்காட வரும் பல பெண்களின் வருமானம்தான் குழந்தைகளையும், குடும்பத்தையும் காப்பாற்றிக் கொண்டிருக்கிறது.

இப்படி ஒரு சூழ்நிலையில் ப்ளே ஸ்கூலும், பக்கத்து வீடுகளும், நண்பர்களும் தவிர்க்க முடியாத அங்கமாக ஆகிவிட்டது.

ஒற்றைக் குழந்தையாய் இருக்கும் பலவீடுகளில் குழந்தைக்கு பள்ளி விடுமுறை எனில், அன்றைய தினம் பெற்றோருக்கு முக்கியமான அலுவல் இருக்கும், அவர்களால் விடுப்பு எடுக்கமுடியாது. குழந்தையை வீட்டினுள்ளே வைத்துப் பூட்டிச் செல்லும் நிகழ்வுகள் பற்றிக் கேள்விப்படும்போது நெஞ்சம் பதறுகிறது.

ஏதேனும் ஆபத்து என்றால் அந்தக் குழந்தையின் கதி..?
தொழிற்சாலைகள், பல தனியார் நிறுவனங்கள் அங்கு வேலை பார்க்கும் பெண்கள் தங்கள் குழந்தைகளை விடுவதற்கு ஏதுவாக அலுவலகங்களின் உள்ளே கிரீச் நடத்துகிறார்கள். அப்படிப்பட்ட அலுவலகங்கள் மிகவும் குறைவே.

எனினும் காப்பகங்களிலும் பெரும்பாலும் 3 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் மட்டும் அனுமதிக்கப்படுவார்கள். 18 வயதுக்கு உட்பட்ட அனைவருமே குழந்தைகள்தான் என்று சட்டம் சொல்கிறது. 

அரசாங்க வேலையில் இருக்கும் பெண்களுக்கு பேறு கால விடுப்பு உண்டு. பேறு காலத்தில் சம்பளத்தோடு கூடிய விடுப்பாக மூன்று மாதங்கள் முதலில் வழங்கப்பட்டிருந்தது. பின்பு, 2011 ஆம் ஆண்டு அது ஆறு மாதங்களாக உயர்த்தப்பட்டது. தற்போது 9 மாதங்களாக உயர்த்தப்பட்டுள்ளது. அதற்கு மேல் விடுப்பு எடுத்தால் மறுபடி வேலையில் சேரும் வரை சம்பளம் கிடையாது. அதுவும் ஒரு மாதத்திற்கு மேல் விடுப்பு எடுத்தால் மருத்துவர்கள் குழுவுக்கு அனுப்பப்பட்டு  ஃபிட்னஸ் சான்றிதழ் பெற்று சமர்ப்பிக்கவேண்டும். தந்தையைப் பொருத்தவரை 15 நாட்கள் விடுப்பு வழங்க விதிகள் வகுக்கப்பட்டுள்ளன.

தத்தெடுக்கும் தாய்மாருக்கும் இந்த மகப்பேறு விடுப்புக்கு விதிகளில் வகை செய்யப்பட்டுள்ளது. ஒரு மாதத்துக்கு உட்பட்ட குழந்தையைத் தத்தெடுக்கும் பெண் ஊழியர்களுக்கு ஓர் ஆண்டு விடுப்பு, பிறந்து  ஒரு மாதம் முடிந்த குழந்தை என்றால் 11 மாதங்கள் விடுப்பும், இரண்டு மாதக் குழந்தை என்றால் 10 மாதங்களும் விடுப்பும் வழங்கப்பட்டு வருகிறது. 

மத்திய அரசு பெண் ஊழியர்களுக்கு ஸ்ரீட்ண்ப்க் ஸ்ரீஹழ்ங் ப்ங்ஹஸ்ங் உண்டு. அதுவும் தகுதி காண் பருவம் (புரபேஷன் பீரியட்) முடித்த பெண் ஊழியர்களுக்கு மட்டும்தான். தகுதி காண் பருவம் முடிக்காத பெண் ஊழியர்களுக்கு சூழ்நிலையைப் பொருத்து விடுப்பு வழங்கப்படுகிறது. 

இது தொடர்புடைய விதிகளின்படி 18 வயதுக்கு உட்பட்ட குழந்தையைக் கொண்டிருக்கும் பெண் ஊழியர், தன்னுடைய பணிக்காலம் முழுமைக்கும் 730 நாட்கள் மட்டுமே இந்த "சைல்ட் கேர்' விடுமுறை அனுமதிக்கப்படும். ஒரு வருடத்திற்கு 15 நாட்கள் வரை அதுவும் மூன்று முறை மட்டுமே அனுமதிக்கப்படும். 

குழந்தைகளை கவனிப்பது பெண்கள் மட்டுமே என்ற கருத்தை சமூகம் மட்டுமல்ல; சட்டமும் கூட நம்பியதன் விளைவே இந்த சைல்ட் கேர் விடுப்பு விதியைப் பெண்களுக்கென வகுத்திருக்கிறது. தந்தைகளுக்கு தன் மனைவியின் மகப்பேறு கால விடுப்பு வழங்குகிறது, 

இந்த நேரத்தில், என் நண்பர் ஒருவருக்கு ஏற்பட்ட ஒரு நிகழ்வின் அனுபவத்தை நினைவு கூற வேண்டியதிருக்கிறது. ஓர் ஆண் அரசு ஊழியர் +2 படித்து வந்த தன் மகனுக்கு பொதுத்தேர்வின்போது கவனித்துக் கொள்வதற்காக 15 நாட்கள் விடுப்பு கோரியிருந்தார். அந்த ஊழியர் பொய் சொல்லி விடுப்பு கேட்பதாக எண்ணிய அதிகாரி, "அதனாலென்ன உங்கள் மனைவிதானே பார்த்துக் கொள்ளப்போகிறார்' என்று சொல்லி விடுப்பு கொடுக்க மறுத்திருக்கிறார். அதற்கு அந்த ஊழியர் சொன்ன பதில்,
"என் மனைவிக்கு என்னுடைய குழந்தையை தேர்வுக்குத் தயார் செய்ய நேரமில்லை; அதனால் அவசியம் விடுப்பு வேண்டும்' என்று பொறுப்பாகக் கூறிய ஊழியரை சற்று ஏளனமாகவே பார்த்திருக்கிறார் அந்த அதிகாரி. ஊழியர் தொடர்ந்து, "என் மனைவி ஓர் அரசு மேல்நிலைப் பள்ளியில் தலைமை ஆசிரியை, அந்தக் குழந்தைகளைத் தேர்வுக்குத் தயார் செய்யும் பொறுப்பும் கடமையும் என் மனைவிக்கு இருப்பதால், எங்களுடைய குழந்தையை கவனித்துக் கொள்ள அவரால் இயலவில்லை. என் குழந்தைக்கு நான் இருக்கிறேன். ஆனால், அரசாங்க பள்ளிகளில் படிக்கும்  பெரும்பாலான குழந்தைகளின் பெற்றோர் கல்வியறிவு பெரிதாக இல்லாதவர்கள். அதோடு "சிங்கிள் பேரன்ட்' (கணவன்-மனைவி இருவரில் ஒருவர் மட்டும் உள்ள) குழந்தைகள் அங்கே அதிகம் பேர் இருக்கிறார்கள். அவர்கள் குழந்தைகளின், தேவைகளுக்காக உழைப்பது ஒன்றையே தெரிந்து வைத்திருக்கிறார்கள்' என்றதும் அந்த அதிகாரி பின்பு பதிலேதும் சொல்லாமல் ஊழியருக்கு விடுப்பு அனுமதி வழங்கியிருக்கிறார். ஒவ்வோர் ஆண்டும் பொதுத்தேர்வின் போதெல்லாம் இந்தச் சம்பவம் என்னுள் வந்துபோகும்.  

நிஜம் தான்., இந்த சிங்கிள் பேரன்ட் கலாசாரம் மெல்ல மெல்ல அதிகரித்துக் கொண்டிருப்பது நிதர்சனமான உண்மை. ஒன்று பட்ட குடும்பம் என்றாலும் கூட ஆண்டுக் கணக்கில் வெளிநாட்டு வேலை, வெளியூரில் வேலை போன்ற காரணங்களால் மட்டுமன்றி, தம்பதிகள் பிரிந்திருப்பதாலும், விவாக ரத்து போன்ற காரணங்களாலும் சிங்கிள் பேரன்ட் என்ற நிலையில் குழந்தைகள் வளர்வது ஒரு சிஸ்டம் போன்றே ஆகிவிடுமோ என்ற நெருடல் ஒரு புறம் இருக்க...  

குழந்தையின்மை என்றொரு குறை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்துக் கொண்டிருப்பதும், அதற்கென பல்வேறு சிகிச்சை முறைகள் கண்டறிந்து வெற்றிகரமாக செயல்படுத்தப்பட்டுக் கொண்டிருக்கும் இன்றைய காலகட்டங்களிலும் கூட "குழந்தை இல்லை' என்ற காரணம் சொல்லி குடும்ப நல நீதிமன்றங்களில் பல வழக்குகள் பதிவாகிக் கொண்டிருப்பது வருத்தப்படவேண்டிய விஷயம்.

இப்படித்தான் ஒரு பெண்ணுக்கு தாய் ஆகக்கூடிய தகுதி இருப்பதாய் மருத்துவம் சொல்கிறது; ஆனால், அதை நம்பத் தயாராய் இல்லாத மாமனார், மாமியார்.

விளைவு... குழந்தை பிறக்கத்தாமதமாகும் ஒரே காரணத்தால் கணவனால் தாக்கல் செய்யப்பட்ட விவாக ரத்து வழக்கை வேதனையோடு எதிர்கொண்டிருக்கும் பத்மினியை (பெயர் மாற்றப்பட்டுள்ளது) அடுத்த இதழில் சந்திப்போம்...! 

- வழக்குரைஞர்  எஸ். தமிழ்ப்பூங்குயில்மொழி

படம்: அண்ணாமலை

]]>
சிங்கிள் பேரண்ட், single parent http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/2/16/w600X390/thamizhpoongulali.jpg http://www.dinamani.com/health/children-health/2017/feb/16/சிங்கிள்-பேரண்ட்-சிஸ்டம்-2650692.html
2638189 மருத்துவம் குழந்தைகள் நலம் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை கெடுக்கும் இணையதளம்! Wednesday, January 25, 2017 03:13 PM +0530 வெளியிடங்களில் ஏற்படும் பாதிப்பை விட, இணையதள பயன்பாடு காரணமாகவே குழந்தைகள் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்று 54 சதவிகிதஇந்திய பெற்றோர்கள் அச்சப்படுவதாக ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது.

இதுதொடர்பாக, அமெரிக்காவை தலைமையிடமாக கொண்டு செயல்படும் 'சைமென்டெக்' மென்பொருள் நிறுவனம் ஆய்வு மேற்கொண்டுள்ளது. அதன் முடிவு தொடர்பாக, அந்நிறுவனத்தின் இந்திய கிளையின் மேலாளர் ரிதேஷ் சோப்ரா, பிடிஐ செய்தியாளரிடம் கூறியதாவது:

11 வயதுக்குள்பட்ட குழந்தைகள், வெளியிடங்களில் விளையாடும்போது ஏற்படும் பாதிப்புகளை விட, இணையதள பயன்பாடு காரணமாகவே அதிகம் பாதிக்கப்படுவதாக 54 சதவிகித இந்திய பெற்றோர்களின் அச்சமாக இருப்பது ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. அதேவேளையில், 11 வயதுக்கு முன்னரே தங்களது குழந்தைகள் இணையத்தை பயன்படுத்த அனுமதிப்பதாக 40 சதவிகித பெற்றோர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். இதேபோல, இணைய பயன்பாட்டால் குழந்தைகள் பாதிக்கப்படுவது அதிகரித்து வருவதும், இப்பிரச்னையை எப்படி கையாள்வது என்பது புரியாமல் பெற்றோர்கள் திணறி வருவதும் ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

இணையத்தை பயன்படுத்தும் குழந்தைகள், தங்களது சுயவிவரங்கள் அனைத்தையும் முன்பின் தெரியாத நபர்களிடம் பகிர்ந்து கொள்வதாகவும் இணையம் மூலம் பழகி, தெரியாத நபர்களை சந்திப்பதாகவும் 64 சதவிகித பெற்றோரின் கவலையாக உள்ளது. மேலும், குழந்தைகள் இணையத்தை பயன்படுத்துவதால், குடும்பத்துக்கும் பாதிப்பு வந்து சேருவதாக 62 சதவிகித பெற்றோர்கள் கருத்து தெரிவித்துள்ளனர். இணையவழி பாதிப்புகளில் இருந்து தங்களது குழந்தைகள் காக்க 7 சதவிகித பெற்றோர்கள் எவ்வித முயற்சியும் மேற்கொள்ளவில்லை என்பதும் தெரியவந்துள்ளது.

குழந்தைகள் இணையத்தை பயன்படுத்துவதை தடுக்க, கடுமையான நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும் நாடுகளில் இணையவழி பாதிப்புகள் குறைவாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது என்றார் அவர்.

பாதிப்புகள் என்னென்ன?: இணையவழி அச்சுறுத்தலுக்கு ஆளாகும் குழந்தைகளை எவ்வாறு அடையாளம் காணுவது என்பது தொடர்பாக ரிதேஷ் சோப்ரா கூறுகையில், "குடும்பத்தினரை விட்டு தனித்திருத்தல், இணையவழி நடவடிக்கைகளை ரகசியமாக மேற்கொள்வது, உடல் எடை மெலிவது, வலுவிழப்பது, எப்போதும் எதையாவது சிந்தித்தபடி இருப்பது, தூக்கமின்றி தவிப்பது' போன்ற அறிகுறிகள் மூலம் குழந்தைகள் இணையவழி பாதிப்பை சந்தித்துள்ளனரா  என்பதை கண்டறிந்து கொள்ளலாம்' என்றார்

]]>
Children using internet, குழந்தைகள் இணையதளம் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/1/25/w600X390/10-Ways-to-Protect-Kids-Online.jpg http://www.dinamani.com/health/children-health/2017/jan/25/குழந்தைகளின்-ஆரோக்கியத்தை-கெடுக்கும்-இணையதளம்-2638189.html
2599423 மருத்துவம் குழந்தைகள் நலம் "குழந்தைகளின் இறப்பை தடுக்க வேண்டும்' பெங்களூரு, Thursday, December 22, 2016 05:44 PM +0530  

குறைமாத பிரசவத்தில் பிறக்கும் குழந்தைகளின் இறப்பைத் தடுக்க வேண்டும் என்று குழந்தைகள் நல மருத்துவர் பிரசாந்த் தெரிவித்தார்.
 பெங்களூரில் செவ்வாய்க்கிழமை மதர்ஹுட் சார்பில் ஏற்பாடு செய்யப்பட்டிருந்த குறை மாதங்களில் பிரசவம் ஆகும் குழந்தைகளை பேணிக் காக்கும் விழிப்புணர்ச்சி கருத்தரங்கில் கலந்து கொண்டு அவர் பேசியது:
 நவ. 17-ஆம் தேதி உலக குறை பிரசவ குழந்தைகள் தினம் கொண்டாடப்படுகிறது. தாயின் கர்பத்தில் 40 வாரம் இருந்து பிறக்கும் குழந்தைகளுக்கு எந்த பிரச்னையும் ஏற்படுவதில்லை. ஆனால், அதற்கு குறைவான பிரசவத்தில் பிறக்கும் குழந்தைகளை பல நேரங்களில் இறந்து விடுகின்றன. சில நேரங்களில் மட்டுமே காப்பாற்ற முடிகிறது.
அண்மைக் காலமாக பல்வேறு நவீன தொழில்நுட்பங்கள் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டுள்ளன. இதனை கொண்டு, குறைமாதத்தில் பிறக்கும் குழந்தைகளை இறக்காமல் காப்பாற்ற முடியும். இதற்கு மருத்துவர்களுடன், குழந்தையின் பெற்றோர்கள், உறவினர்கள் உறுதுணையாக இருக்க வேண்டும்.
இதற்கு அரசு மட்டுமன்றி பெற்றோர்களின் ஆதரவும் அவசியம். இந்தியாவில் குறைமாதத்தில் பிறக்கும் குழந்தைகளின் இறப்பைத் தடுக்க, பொதுமக்களிடம் விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்த வேண்டும் என்றார்.
 

]]>
http://www.dinamani.com/health/children-health/2016/nov/16/குழந்தைகளின்-இறப்பை-தடுக்க-வேண்டும்-2599423.html
2611672 மருத்துவம் குழந்தைகள் நலம் எல்லோரும் பாட்டுப் பாடுங்கள், ஒன்றாக சேர்ந்து ஆடுங்கள்! அமெரிக்க ஆய்வு முடிவு! IANS Wednesday, December 7, 2016 05:19 PM +0530 பொருளாதாரத்தில் பின் தங்கிய குடும்பங்களிலிருந்து ப்ரீ ஸ்கூலில் கல்வி கற்க வரும் குழந்தைகள் ஏதோ ஒரு வகையில் மன அழுத்தத்துடன் தான் இருப்பார்கள். வகுப்புக்களில் நடத்தப்படும் ஆடல், பாடல், கேளிக்கை சார்ந்த கலை நிகழ்ச்சிகளில் அவர்கள் பங்கேற்கையில் அவர்களது மன அழுத்தம் குறைகிறது என்கிறது சமீபத்திய ஆய்வு.

இதற்கு முன் செய்யப்பட்ட ஓர் ஆய்வில் குடும்பங்களில் பொருளாதார பிரச்னை நிலவினால் அது குழந்தைகளின் படிப்பையும் நடத்தையையும் பாதிக்கிறது என்று கண்டறிந்தனர். அது மட்டும் இல்லாமல் மறைமுகமாக அவர்கள் உடல் மற்றும் மன நலமும் கேள்விக்கு உள்ளாகிறது என்கிறது அந்த ஆய்வு முடிவு.

இதனை தொடர்ந்து, பெனிசில்வேனியாவில் உள்ள வெஸ்ட் செஸ்டர் பல்கலைக்கழத்தின் ஆராய்ச்சியாளர் எலினார் பிரவுன் புதிய ஆய்வொன்றை மேற்கொண்டார். அதில் இசை, நடனம் போன்ற கலைத்தன்மை மிகுந்தவகுப்புகளில் உற்சாகத்துடன் பங்கேற்கும் குழந்தைகள் தங்களுடைய வீட்டுப் பிரச்னைகளை தற்காலிகமாக மறக்கிறார்கள். இது அவர்களின் மன அழுத்தத்தையும் குறைக்கிறது என்கிறார் . 

மேலும் இந்த ஆய்வுக்காக அவர் மூன்று வயதிலிருந்து ஐந்து வயதுக்குட்பட்ட பொருளாதாரத்தில் பின் தங்கிய குடும்பங்களைச் சார்ந்த 310 குழந்தைகளைத் தேர்ந்தெடுத்தார். அவர்களின் எச்சிலை (சலைவா) சாம்பிள் எடுத்து கார்டிசோல் எனும் பரிசோதனைக்கு அனுப்பினார். ஆச்சரியப்படத்தக்க முடிவைப் பார்த்தார். பரிசோதனையில் பங்கெடுத்த குழந்தைகளின் கார்டிசோல் அளவு குறைந்த அளவில் இருந்தது. கார்டிசோல் அதிகளவு இருந்திருந்தால் அவர்கள் மன அழுத்தத்தில் உள்ளார்கள் என்பதாகும்.

இந்த சோதனை வருடத்தின் ஆரம்பத்தில் செய்யப்படவில்லை. வகுப்புகள் ஆரம்பித்து வெகு நாட்களுக்குப் பிறகு வருடத்தின் நடுவில் அல்லது வருடக் கடைசியில். இந்த ஆய்வு மேற்கொள்ளப்பட்டது.

இத்தகைய வகுப்புகளில் பங்கேற்பதன் மூலம் மட்டுமே கவனிக்கத்தக்க மாற்றம் ஏற்பட்டது என்று சொல்ல முடியாது. அதை அந்த குழந்தைகள் எப்படி உள்வாங்கி வெளிப்படுத்துகிறார்கள் என்பதிலும் இருக்கிறது. சிறிய குழந்தைகள் என்பதால் அவர்கள் மனது எளிதில் நடனம் அல்லது இசையில் ஆழ்ந்து ஈடுபட்டு, மற்ற கவலைகளை காலப்போக்கில் மறக்கிறார்கள். இது அவர்கள் உளவியலை மேம்படுத்துகிறது. 

இறுதியாக, இந்த ஆய்வின் மைய கண்டுபிடிப்பு என்னவெனில், இசை, நடனம் போன்றவற்றில் ஆழ்ந்து ஈடுபட்டால் அது கார்டிசோல் அளவை குறைக்கும் என்பதாகும். இதன் மூலம் பொருளாதாரத்தில் பின் தங்கிய குடும்பங்களிலிருந்து கல்வி கற்ற வரும் குழந்தைகளுக்கு சிறப்பு பயிற்சிகள் கொடுத்து அவர்களை உற்சாகப்படுத்த வேண்டும்’ என்று பிரவுன், 'சைல்ட் டெவலப்மென்ட்’ என்ற பத்திரிகையில் குறிப்பிட்டுள்ளார். 

]]>
அமெரிக்கா ஆய்வு, kinder garden http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/12/7/w600X390/dance_party_006.jpg http://www.dinamani.com/health/children-health/2016/dec/07/எல்லோரும்-பாட்டுப்-பாடுங்கள்-ஒன்றாக-சேர்ந்து-ஆடுங்கள்-அமெரிக்க-ஆய்வு-முடிவு-2611672.html
2590154 மருத்துவம் குழந்தைகள் நலம் தடுமாறும் பிள்ளைகள் தடம் மாறாமல் இருக்க வேண்டுமா? மீர் சத்ருத்தீன் Monday, October 31, 2016 12:48 PM +0530 பெற்றோர்களின் உண்மையான சொத்து பிள்ளைகள் தான். அதனால் அவர்களின் எதிர்ப்பார்ப்பும் அலாதியானது. தம்முடைய பிள்ளைகள் எல்லா விஷயங்களிலும் முன்னோடியாகவும் வெற்றியாளர்களாகவும் இருக்க வேண்டும் என்பதே ஒவ்வொரு பெற்றோரின் கனவு. ஆனால் பெரும்பாலான குழந்தைகளால் சராசரி இலக்கையே எட்டிப் பிடிக்க முடிகிறது. இந்த சூழ்நிலையில் குழந்தைகளிடம் நாம் எதிர்ப்பார்ப்பது ‘மாற்றம்’ மட்டுமே. படிப்பில் மாற்றம், செயலில் மாற்றம், சொல்லில் மாற்றம், சிந்தனையில் மாற்றம், பழக்கங்களில் மாற்றம்…இப்படி எத்தனையோ மாற்றம் நம் குழந்தைகளை ‘மாற்றும்’ என எண்ணுகிறோம். பலருக்கு இந்த முயற்சியில் கிடைப்பதென்னவோ ‘ஏமாற்றம்’ மட்டுமே. இதனால் உந்தப்படும் குழந்தைகளுக்கு மிஞ்சுவது ‘தடுமாற்றம்’ என அவர்களுக்குப் புரிவதில்லை. அப்படியே ஏதேனும் மாற்றம் கிட்டினாலும் அதுநிலைப்பது சொற்ப காலமே. இதற்கு நிரந்திர தீர்வு தான் எனன்? அதற்குத் தேவை உருமாற்றம், அதிலும் பரிவுடன் கூடிய செயல் ஆக்கம்! குழந்தைகளிடம் இயல்பிலேயே வரவேண்டிய புரிதல்! அது தான் அவர்களின் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைக்கான பெறுமதி!

ஏமாற்றமும் தடுமாற்றமும் எதனால்?

இதில் பெற்றோர்களின் நிலைப்பாடு மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

  • படிப்பே ஏறாவிட்டாலும், படிப்பில் ஆர்வமின்றி இருந்தாலும், படிப்பில் சுமாராக இருந்தாலும் நம்மிடம் உள்ள ஒரே தீர்வு ‘டியூஷன்’
  • அன்றாட பழக்க வழக்கங்கள் முரண்பட்டிருப்பது. சத்தில்லாத தின்பண்டங்களின் பிரியர்களாக இருப்பது, டி.வி.கார்டூன், வீடியோ கேம்ஸ் பைத்தியங்களாக இருப்பது.
  • கர்வத்துடனும், பொறாமையுடனும், பிடிவாத குணத்துடனும் இருப்பது.
  • காழ்ப்புணர்ச்சியுடனும், மன தைரியமின்றியும் இருப்பது.
  • நெகட்டிவ் சிந்தனையோடும், சோகத்துடனும், நிராசையுடனும் இருப்பது.

இக்காரணங்கள் அனைத்தும் ஒன்றோடு ஒன்று தொடர்புடையவை. இந்த சவால்களை முறியடிப்பது எப்படி?

நிரந்திர தீர்வு என்பது அடிப்படையான மாற்றத்தை உள்நோக்குவது மற்றும் அனைத்து சவால்களையும் கருத்தில் கொள்வது. சுவற்றில் அடிக்கும் ஆணி ஏறவில்லை என்றால் அதை மேலும் பலம் கொண்டு அடிப்பதனால் வளையப்போவது என்னவோ ஆணி தான். மேலும் வலிக்கப்போவது என்னவோ நம் கைகள் தான். நம் வாழ்க்கையிலும் இதே நிலைமை தான். நாம் நம் பிள்ளைக்கு காட்டும் வழியும் அதனால் நமக்கு ஏற்படும் வலியும்! மாறாக அந்த ஆணியை கூர்மை படுத்தலாம், அடிக்கப்படும் இடத்தையும், தோதான சுத்தியையும் தேர்ந்தெடுக்கலாம். நம் மதிப்பிற்குரிய ஆசான் முன்னாள் குடியரசு தலைவர் டாக்டர் அப்துல் கலாம் அவர்களின் கூற்று மெய்ப்பிக்கிறது ‘உன் வருங்காலத்தை உன்னால் மாற்ற இயலாது. ஆனால் உன் பழக்கங்களை மாற்று. அது உன் வருங்காலத்தை மாற்றிவிடும்’. நமது பழக்கங்கள் மாறினால் நம் வழக்கங்கள் மாறும். நமது வழக்கங்கள் மாறினால் நம் வளர்ச்சியின் தரம் மாறும்.

மனித செயல்பாட்டின் ஆணி வேர் ‘மூளை’. அதன் நலமே மன நலம், அதன் நலமே உடல் நலம். அதன் நலமே வாழ்வின் நலன். இந்த இயக்கம் பாதிப்படைந்தால் விளைவுகள் அபாயகரமானவை. பைத்தியம் பிடித்தல், ஞாபக மறதி. கோமா போன்ற நிலைகள் ஏற்படலாம். இந்த உறுப்பு மட்டுமே இடமாற்று அறுவை சிகிச்சைக்கு அப்பாற்பட்டதாக கருதப்படுகிறது. நம் இதயத்திற்கும், கிட்னிக்கும் தரும் முக்கியத்துவத்தை கூட மூளைக்கு கொடுப்பதில்லை. இதில் நல்ல மூளை, கெட்ட மூளை என்பதில்லை. செயல் திறனில் மட்டுமே மாறுபாடு.

சில பிள்ளைகள் மேதாவியாக இருப்பார்கள். ஆனால் நமக்கு வாய்த்ததோ இப்படி என்பது பலரின் மன உளைச்சல். இந்த நம்பிக்கையற்ற நிலையை மாற்ற முடியுமா? ஆம் முடியும். சாதாரண பிள்ளைகள் அசாதாரன அறிவாற்றலையும், சீரிய மன நிலையையும் பெற முடியும். ‘வாங்க…மேதாவியாகலாம்’ என அனைவரையும் பிள்ளைகளையும் பெற்றோர்களையும் வரவேற்கிறது பெங்களூரில் உள்ள ‘ஹாக் அகாடெமி’ எனும் கல்வி நிறுவனம். பல ஆயிரக்கணக்கான பள்ளி மற்றும் கல்லூறி மாணவர்களை (6 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்கள்) பூரணமாக தேற்றிய சேவைக்காகவும், வெற்றிகரமான சமூக தொண்டிற்காகவும் 3 தேசிய விருதுகளை பெற்றுள்ளது. அரசு அங்கீகாரம் பெற்ற அனுபவமிக்க நிறுவனம் பயிற்சி மட்டுமின்றி தொழில் சம்பந்தமான வளர்ச்சிக்கும் வழி வகுக்கிறது ‘நீங்களும் பயிற்றுவிக்கலாம்’ சமூக வளர்ச்சியில் ஈடுபாடு உள்ளவர்கள் இதில் பங்கு கொள்ளலாம்.

தீர்வு பெறும் பயிலும் பிரச்னைகள் : கவனமின்மை, கவனக்குறைவு, கேட்கும் திறன், பார்க்கும் திறன், பழக்கங்களில் மாற்றம், மனத்தில் பதிய வைக்க எடுத்துக் கொள்ளும் நேரம், பதிய வைத்ததை தக்க வைக்கும் காலம், பதிய வைக்கும் முறை, பதிப்பை வெளிக்கொணரும் வேகமான மனத்திறன், மனக்கட்டுப்பாடு, சீரான மனநலன் மற்றும் அழகிய எழுத்து வடிவம்.

தீர்வு காணும் மன உளைச்சல்கள் : தடுமாற்றத்திற்கான அடிப்படையை ஆராய்வது, மனமாற்றத்தை கொணர்வது, மனத்தை திடப்படுத்துவது, அவர்களை ஒத்த சூழலை மேம்படுத்துவது, உயர்ந்த சிந்தனைகளை மனத்தில் விளைவிப்பது, மன சிதறல்களை தவிர்த்து தடம் மாறுவதை தடை செய்வது.

பிரச்னைகளை கண்டறிந்து அதற்கான தீர்வுகளைத் தேடித் தந்தால் நிச்சயம் எந்தப் பிள்ளைகளும் மேதாவியாகலாம்!

- மீர் சத்ருத்தீன்

தொடர்புக்கு 9448366139 / 9972015232

]]>
கற்றல் குறைபாடு http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/10/31/w600X390/187196_8f2f_2.jpg http://www.dinamani.com/health/children-health/2016/oct/31/தடுமாறும்-பிள்ளைகள்-தடம்-மாறாமல்-இருக்க-வேண்டுமா-2590154.html
2587384 மருத்துவம் குழந்தைகள் நலம் பச்சிளம் குழந்தைக்கு கட்டிலில் நேரும் ஆபத்து! உமா ஷக்தி Tuesday, October 25, 2016 05:54 PM +0530 தாய்மார்கள் தம் குழந்தையை தங்களுடன் ஒரே கட்டிலில் படுக்க வைத்து தூங்கச் செய்வது ஆபத்து என்கிறது சமீபத்திய ஆராய்ச்சி ஒன்று. அதிர்ச்சியாக உள்ளதா?

சில இளம் பெற்றோர் குழந்தையை ஒரு கணமும் பிரியக் கூடாது என்று தங்கள் அருகில் எப்போதும் படுக்க வைத்துக் கொள்வார்கள். இது தவறு.  பச்சிளம் குழந்தைக்கு இதனால் ஆபத்து. கட்டிலில் படுக்க வைக்கப்பட்ட குழந்தைகள் எதிர்பாராத பிரச்னைகளில் சிக்கியும், விபத்துக்கு உள்ளாகியும் மரணிக்கின்றன என்கிறது அந்த ஆய்வு. 

குழந்தைக்கென்று தயாரிக்கப்பட்ட தொட்டில், அல்லது பெற்றோரின் படுக்கையின் நீட்டிக்கப்பட்ட பகுதி, அல்லது சின்னதாக தனியான படுக்கை என குழந்தைக்கு பிரத்யேகமாக தனி படுக்கை வசதி செய்வது பாதுகாப்பானது. பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையை ஒரு போதும் சோபா அல்லது குஷன் சேரில் தனியாக உட்கார வைக்கக் கூடாது. குழந்தையுடன் ஓய்வாக இதுபோன்ற இடங்களில் படுக்கக்கவும் கூடாது. அது தேவையற்ற ஆபத்தை வரவேற்கும் செயல் என்கிறார் ரேச்சல் மூன். இவர் அமெரிக்காவில் உள்ள வெர்ஜீனியப் பல்கலைக்கழகத்தின் ஆசிரியை.

நான்கு மாதக் குழந்தையிலிருந்து ஒரு வயதுக் குழந்தை வரை பெற்றோர் அருகே படுத்திருப்பது அக்குழந்தைக்கு ஆபத்து. இதனை திடீர் சிசு மரணம் Sudden infant death syndrome (SIDS) என்கிறார்கள் மருத்துவர்கள். இதற்கான காரணங்களை கண்டறிய முடியவில்லை. எனவே சில விஷயங்களை தவிர்ப்பதன் மூலம் இளம் சிசுக்களின் மரணத்தை தவிர்க்க முடியும். அதில் ஒன்றாக குழந்தையை தனியாகவே படுக்க வைப்பது சரி என்று கண்டுபிடித்துள்ளனர்.

பிறந்த குழந்தைக்கு தாயின் அரவணைப்பு நிச்சயம் தேவைதான். முதல் சில மணி நேரங்கள் தாயுடன் ஒட்டி இருக்கவே அக்குழந்தையும் விரும்பும். தாய்க்கும் அக்குழந்தையைத் தவிர உலகில் வேறு எதுவுமே முக்கியம் கிடையாது. ஆனால் சற்று வளர்ந்த நிலையில் குழந்தைக்கு பாலூட்டவோ அல்லது விளையாட்டு காட்டும் போதோ தாய் கவனத்துடன் பத்திரமான ஒரு இடத்திலிருந்து தான் அதனைச் செய்ய வேண்டும். சோபா அல்லது சேரில் அமர்ந்திருக்கும் போது குழந்தையை கையாள்வது சுலபம் இல்லை. தவிர இரவு உறக்கத்தின் போது பெற்றோர்கள் அருகில் குழந்தையை படுக்க வைக்கக் கூடாது.  எதிர்பாராத விதமாக குழந்தைக்கு சுவாசப் பிரச்னைகள் ஏற்படலாம், அல்லது உடற்சூடு மற்றும் படுக்கை விரிப்புகள் சூடு போன்றவை ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தி நாளாவட்டத்தில் பெரிய சிக்கல் ஏற்படலாம். இதனால் தான் இது ஏற்பட்டது என்று சரிவர பகுத்தறிய முடியாது இருப்பதால் முற்றிலும் அதைத் தவிர்ப்பது நல்லது என்கிறார் ரேச்சல் மூன்.

குழந்தைக்கான சிறிய படுக்கை அல்லது தொட்டிலில் படுக்க வைக்க வேண்டும். குழந்தை உறங்குவதற்கான அந்த இடத்தில் கடினமான விரிப்புக்கள் தலையணை எதுவும் இருக்கக் கூடாது. அவை குழந்தை மூச்சு விட சிரமப்படுத்தும் அல்லது குழந்தையின் உடல் சூட்டை அதிகரிக்கும் என்கிறார் லோரி ஃபெல்ட்மான் விண்டர். இவர் ந்யூ ஜெர்ஸியில் உள்ள கூப்பர் பல்கலைக்கழத்தின் விரிவுரையாளர்.

பச்சிளம் குழந்தைக்கு பெற்றோரின் அன்பும் அரவணைப்பும் எந்த அளவுக்கு தேவையோ அதை விட சற்று அதிகமாகவே பாதுகாப்பு வசதிகள் முக்கியம். இளம் பெற்றோர்கள்  இதை முதலில் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். குழந்தை விஷயத்தில் சின்ன சந்தேகம் எழுந்தாலும் அதை அலட்சியப்படுத்தாமல் மருத்துவர்களிடம் கலந்து பேசி சரி செய்துவிட வேண்டும். ஒவ்வொரு பெற்றோரும் குழந்தை வளர்ப்ப்பை சுமையாக கருதாமல் சுகமான ஒரு கலையாக மாற்றிக் கொள்ளத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று அக்கறையுடன் சொல்கிறார்கள் இந்த ஆராய்ச்சியாளர்கள்.

]]>
Sudden infant death syndrome (SIDS), cradle, பச்சிளம் குழந்தை பாதுகாப்பு http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/10/25/w600X390/article-0-0E8F41EF00000578-243_634x403.jpg http://www.dinamani.com/health/children-health/2016/oct/25/பச்சிளம்-குழந்தைக்கு-கட்டிலில்-நேரும்-ஆபத்து-2587384.html
2581599 மருத்துவம் குழந்தைகள் நலம் எப்படிப்பட்ட பெற்றோர் நீங்கள்? Saturday, October 15, 2016 12:26 PM +0530 இதனைப் படித்துப் பாருங்கள். இதில் நீங்கள் எப்படிப்பட்ட பெற்றோராக இருக்கிறீர்கள் என்பதை உணருங்கள்.

குழந்தைகளை எப்படி வளர்க்க வேண்டும் என்பதற்கு சில வழிகாட்டி நெறிகள் சொல்லப்படுகின்றன அவை:

குயவர் (Potter): பெற்றோர் தொழில் திறன் மிக்க குயவர் போல் செயல்படவேண்டும். மண்ணைப் பிசைத்து, பக்குவப்படுத்தி அழகிய, கலைநயமிக்க மண் பாண்டங்களை உருவாக்குவது போன்று சமூகத்துக்குப் பயன்தரக் கூடிய சிறந்த குடிமகனாக குழந்தையை வளர்க்க வேண்டும்.

தோட்டக்கரார் Gardener : மண்ணை சீர்படுத்தி விதை விதைத்து, தண்ணீர் ஊற்றி, பராமரித்து, களை எடுத்து, மரமாகி காய் காய்த்து கனி கிடைப்பது போல் குழந்தை நல் முறையில் வளர்வதற்கு உகந்த சூழ்நிலையை அமைத்துக் கொடுக்க வேண்டும். உடலுக்கும் உள்ளத்துக்கும் வளம் தரக்கூடிய சத்துப் பொருள்களை வழங்கவேண்டும். அவர்களது வளர்ச்சிக்குத் தடையாக உள்ள தீய விஷயங்களை நீக்கி ஒரு தோட்டக்காரர் போல் பெற்றோர் செயல்பட வேண்டும்.

வழிகாட்டி: குழந்தைக்கு நல்ல வழிகாட்டியாக நல்ல ஆசானாக இருந்து நல்லது எது - கெட்டது எது, நற்குணங்கள் எவை, தீய குணங்கள் எவை என்பதை எடுத்துச் சொல்லவேண்டும். வளைந்து கொடுக்கும் தன்மை. விட்டுக்கொடுக்கும் தன்மை, ஒட்டி வாழும் தன்மை ஆகியவற்றை குழந்தைகளிடம் வளர்க்க வேண்டும். அதே வேளையில் நமது விருப்பு - வெறுப்புகளை அவர்களிடம் திணிக்கக்கூடாது.

ஆலோசகர்: குழந்தைக்கு நல்ல ஆலோசகராக இருக்கவேண்டும். நெருக்கடியான நேரங்களில் எப்படி செயல்படவேண்டும். உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு சமநிலையில் வைத்திருக்கவேண்டும். வெற்றி - தோல்வி கையாளும் பக்குவம் எல்லாவற்றையும் சொல்லிக் கொடுங்கள். வாழ்க்கைப் பாடத்தைக் கற்றுக்கொடுங்கள்.

ரோல் மாடல் (Roll Model): உங்கள் குழந்தையின் நல்லது. கெட்டது எல்லாவற்றுக்கும் நீங்கள்தான் காரணம். நீங்கள் சிகரெட் பிடித்தால் உங்கள் குழந்தையும் சிகரெட் பிடிக்கும் வாய்ப்புள்ளது. நீங்கள் பொய் சொன்னால் உங்கள் குழந்தையும் பொய் சொல்லும். மொத்தத்தில் உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள்தான் ரோல் மாடல். அதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்களிடம் உள்ள தவறுகளை, குறைகளைச் சரி செய்துகொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் குழந்தை இச் சமூகத்தை வழி நடத்தும் குழந்தையாக வளரும்.

]]>
child care, parenting, குழந்தை வளர்ப்பு http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/10/15/w600X390/144456593.jpg http://www.dinamani.com/health/children-health/2016/oct/15/எப்படிப்பட்ட-பெற்றோர்-நீங்கள்-2581599.html
2581012 மருத்துவம் குழந்தைகள் நலம் குழந்தை பொம்மைகள் உமா ஷக்தி Friday, October 14, 2016 04:29 PM +0530 கீழே கொடுக்கப்பட்ட கேள்விகள் எல்லாவற்றிக்கும் ‘ஆமாம்’ என்ற பதில் உங்களிடம் இருக்குமானால் இந்தக் கட்டுரையைத் தவிர்த்து வேறு பக்கங்களுக்கு நீங்கள் செல்லலாம். முழுவதற்கும் ‘இல்லை’ என்ற பதிலானால் கட்டாயம் ஒரு நிமிடம் செல்வழித்து இதை வாசித்துவிடுவது நலம். சிலவற்றுக்கு ஆம் சிலவற்றுக்கு இல்லை என்று நடுவில் தத்தளிப்போருக்கு படிப்பதும் விடுவதும் உங்கள் சாய்ஸ்.

1) உங்கள் குழந்தைகளுக்கு நீங்கள் நல்ல பெற்றோர்களாக இருக்கிறீர்களா?
2) அவர்களின் உடல் மற்றும் மனத் தேவைகளை பூர்த்தி செய்கிறீர்களா?
3) குழந்தைகளின் கொண்டாட்டங்களில் கலந்து கொண்டிருக்கிறீர்களா?
4) வேலையிலிருந்து திரும்பியதும் அவர்களுக்காக சிறிது நேரம் ஒதுக்குகிறீர்களா?
5) அவர்களின் தனிப்பட்ட விருப்பு வெறுப்புகள் என்னவென்று தெரிந்து வைத்திருக்கிறீர்களா?

இன்னும் இது போன்ற கேள்விகளை அடுக்கிக்கொண்டே போகலாம்தான். இந்த சாம்பிள் கேள்விகளுக்குள் ஆயிரம் உப கேள்விகளும் அடக்கம். கேள்விகளுக்கு பதில்கள் யோசித்திக்கொண்டிருக்கும் வேளையில் என் தோழியின் பிரச்சனையை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறேன். தீர்வு தெரிந்தால் சொல்லுங்கள்.

சுதாவிற்கு ஒரு பதிமூன்று வயது மகளும் பத்து வயது மகனும் இருக்கிறார்கள். அவள் தனியார் கம்பெனியில் உயர் பதவி வகிக்கிறாள். இந்த நிலையை அடைய அவள் நிறைய உழைக்கவேண்டியிருந்தது. நேரம் காலம் இல்லாமல் வேலை வேலை எப்போதும் வேலை. கணவன் பிரசாத் பூனே, பெங்களூரு, ஹைதராபாத், சென்னை என்று தன் வேலைக்கு ஏற்றபடி சுற்றிக் கொண்டிருப்பவன். தனிமையில் விடப்பட்ட குழந்தைகள் தொலைக்காட்சியிலும், இண்டர்நெட்டிலும், ஐபாட்களிலும், மொபைலிலும் தங்களைத் தொலைத்துக் கொண்டிருக்கிறார்கள். அவர்களைப் பொறுத்தவரை தோழர் தோழியர் தான் உலகம். மற்றவர்கள் அது பெற்றோர்களாக இருந்தாலும் சரி ‘இருக்கிறார்கள்’ அவ்வளவே.

மனித மனத்திற்கு வசதிகள் எவ்வளவு இருந்தாலும் போதாது. ஒரு வீடு சொந்தமாக இருந்தால், இன்னொரு வீட்டை வாங்கி அதை வாடகை விடச் சொல்லும். வேலைக்கு போய் பழகி பதவி தரும் சுகங்களை அனுபவித்து விட்ட சுதாவிற்கு அது மட்டும் முடியாது. ஆனால் குழந்தைகளைப் பற்றி சதா கவலைப்பட்டு பெரும் மன அழுத்தத்திற்கு உள்ளானாள்.

சுதாவின் மகள் ஹர்ஷிதாவிற்கு மூக்குக்கு மேல் கோபம் வரும். கேள்விகள் கேட்டால் பிடிக்காது. அழுது அடம்பிடித்து ஆர்ப்பாட்டம் செய்வாள். அம்மாவிடம் சண்டை போட்டு, சாப்பிடமால் ப்ளாக் மெயில் செய்வாள். இவள் இப்படியென்றால் ஆறாவது படிக்கும் ராகுலுக்கு படிப்பில் நாட்டமே இருப்பதில்லை. எல்லா சப்ஜெக்டிலும் பெயிலாகிவிடுவான். இந்தப் பிரச்சனை இத்துடன் நிற்காமல் கணவன் மனைவிக்குள் உறவு விரிசல் ஏற்படும் அளவிற்கு பாதித்தது. நீ சம்பாதிச்சு கிழிச்சது போதும் அதான் நான் நாய் மாதிரி அலைஞ்சு சம்பாதிச்சு கொட்றேனே, நீ குழந்தைகளை பாத்துட்டு வீட்டல இருக்க வேண்டியது தானே?

வார்த்தைகள் வார்த்தைகள் வீடு முழுவதும் இறைக்கப்பட்ட வார்த்தைகள் வீதி வரை வழிந்தோடி கோர்ட் வந்ததும் தான் நிற்கிறது. சுதாவிற்கும் பிரசாத்திற்கும் மிகவும் தேவையானது பொறுமை. அதன் பின் உணர்ச்சிகளின் சமன்நிலை (emotional intelligence) தங்களின் ஆத்திரம் கோபம் இயலாமை ஆகியவற்றை தங்கள் அப்பாவி குழந்தைகளின் மீது கொட்டி குடும்பம் என்னும் அமைப்பை உடைத்தெறிய நினைக்கிறார்கள். அவர்களுக்கு பெரிதாக எந்த பாதிப்பும் இருக்காது, அவர்கள்தான் வளர்ந்துவிட்டார்களே? ஆனால் எதிர்ப்பு காட்ட இயலாத அந்தக் குழந்தைகளை பலியாக்கி அவர்கள் சாதிக்கப் போவது என்ன? அவர்களின் மனச் சிக்கல்கள் மேலும் மேலும் தான் கூடுமே தவிர குறையாது.

சுதாவிற்கு மட்டும் அல்ல இது போன்ற பிரச்சனைகள் நம்மை சுற்றியுள்ள ப்ரியா, அமிர்தா, சாரதா, தாரிணி என்று பெண்களின் பெரும் ‘பிரச்னை’ குழந்தை வளர்ப்பு.

‘குழந்தை வளர்ப்பு கலை’ என இனிமையாக சொல்ல வேண்டிய ஒன்றை ‘பிரச்னை’யாக்கியது காலக் கொடுமை தான்.

இதெற்கெல்லாம் என்ன தான் தீர்வு?

வேலையிலிருந்து திரும்பியதும் மிகவும் களைப்பாகத் தான் இருக்கும். ஆனால் நம் களைப்புக்கள் எல்லாம் பிள்ளைகளைக் கண்டால் காணாமல் போய்விடும் தானே. அவர்களுடன் மேலும் சில மணி நேரம் செலவழித்து அவர்களின் தேவைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

‘அறுக்காதே, அய்யோ உன் ஸ்கூல் புராணத்தை நிறுத்தேன்’ என்று சொல்லி அவர்கள் முகத்தை வாடிப் போகச் செய்யாதீர்கள. அவ்வப்போது அவர்களின் உலகத்திற்குள் என்ன நடக்கிறது என்று வேடிக்கைப் பாருங்கள்.

அவர்களின் சின்ன சின்ன சந்தோஷங்களில் பங்கு எடுங்கள். அவர்களின் கஷ்டத்திலும் தான். நமக்கு கடுகு போலத் தெரியும் பிரச்சனைகள் அவர்களுக்கு மலை போன்றது. சில குழந்தைகள் என்ன செய்வது யாரிடம் சொல்வது என்று பயந்து தனக்குள்ளேயே மருகிக் கொண்டிருப்பார்கள். பேசித்தான் விஷயங்களை தெரிந்து கொள்ளவேண்டும்.

அவர்களின் ஒவ்வொரு வெற்றியையும் மனம் திறந்து பாராட்டுங்கள். ஆயிரம் ரூபாய்க்கு கிப்ட் வாங்கிக் கொடுத்தாலும் அன்பான ஒரு முத்தத்திற்கு அர்த்தங்கள் நிறைய.

நம் மகனுக்கோ மகளுக்கோ சிங்கப்பூரிலிருந்து பொம்மைகளும் சீனாவிலிருந்து விளையாட்டுச் சாதனங்களோ எளிதில் வாங்கிக் குவிக்க நம் பொருளாதாரம் இடம் கொடுக்கிறது. ஆனால் அவர்களின் சின்னஞ்சிறு உலகத்தில் எங்கிருந்து வாங்கினால் என்ன அது ஒரு சாதாரண விளையாட்டுப் பொருள் அவ்வளவே. தாகூரின் கவிதை ஒன்று (Playthings) நினைவுக்கு வருகிறது.

வேலையின் அழுத்தங்களால் அலைக்கழிக்கப்பட்ட தந்தை தன் மகன் விளையாட்டை ஒரு காலைப் பொழுதில் வேடிக்கைப் பார்க்கிறான். புழுதியில் புரண்டு விளையாடிக் கொண்டிருந்த சிறுவனுக்கு சின்னஞ்சிறிய உடைந்த மரக்கட்டை ஒன்று கிடைத்தது. அது அவனின் அப்போதைய விளையாட்டுப் பொருளாக மாறி அளவில்லா மகிழ்ச்சியை அவனுக்குத் தருகிறது. விளையாட்டிக் திளைக்கிறான். இனிய காலையை பேப்பரிலும் எழுத்திலும் தொலைத்துவிட்டீர்களா அப்பா என்று மகன் தன்னைப் பற்றி மனதிற்குள் நினைத்து சிரிக்கக்கூடும். மகனே நானும் உன் போன்றே நானும் ஒரு காலத்தில் மண்ணையும் கல்லையும் வைத்து விளையாடி உள்ளேன், ஆனால் அவையெல்லாம் மறந்துவிட்ட தருணங்கள். விலைமதிப்பற்ற உன் விளையாட்டுச் சாமான்களுக்கு எதிராக பொன்னையும் வெள்ளியையும் கொட்டிக் குவித்தாலும் ஈடாகாது.

அடையவே முடியாத பொருள்களின் மேல் ஆசைக்கொண்ட என் பயணங்களின் பாதைகள் முடிவற்றவை, நீயோ புதிது புதிதாக உன்னால் உருவாக்கப்பட்ட விளையாட்டு உலகத்தின் எல்லை வரை சென்று திரும்புகிறாய். உன் உலகம் என் போன்றதில்லை. இந்த உலகமே விளையாட்டுக் களம் என்ற மறந்த எனக்கு எதுவுமே பெரிதாய் தெரிவதில்லை.

என்ன அற்புதமான பார்வை!

நாம் இழந்த அந்தக் குழந்தைகளின் உலகை முடிந்த வரை அறிந்துக் கொள்ள வேண்டும். அப்போது தான் அவர்களுடன் சக பயணிகளாக இல்லாவிட்டாலும் வழித்துணையாக நம்மால் இருக்க முடியும்.

குழந்தைகளின் வெற்றி விளையாட்டுக்கள் ஒருபுறம் இருக்க, அவர்களின் தோல்விகளையும் பெரிது படுத்த வேண்டாம். தோல்வியின் காரணங்களை இதமாக அவர்களுக்கு எடுத்து சொல்லவேண்டும். நாம் தானே அவர்களை அணைத்து ஆறுதல் படுத்தி அடுத்த கட்டத்திற்கு நகர்த்த வேண்டும். தண்டம், ஒண்ணுத்துக்கும் லாயக்கில்லை என்று பழித்து அவர்கள் மனதை சுக்கு நூறாக்கிவிட்டால், பின்னர் என்ன செய்தாலும் அதை சரி செய்ய முடியாது.

நம் குழந்தைகளின் ஆர்வங்களை கண்டறிந்து கொள்ள வேண்டும். ஓவியமோ, கவிதையோ, நடனமோ, பாடலோ, வெறும் டீவி ஷோக்களில் திற்மைகளை வெளிக்கொண்டு வந்து நாலு பேர் பாராட்டினால் போதாது. முறையாக அவர்க்ளை அத்துறையில் பயிற்றுவித்து அவர்களின் விருப்பம் அறிந்து செயல் பட வேண்டும். ‘என் பையன் ராக மாலிகாவில் பாடி பரிசு பெற்றான் என்பது மட்டும் சிறப்பல்ல. அதன் பின் அடுத்த கட்ட நகர்வு என்ன என்பதை அவனுக்கு வழிக்காட்டியாக இருந்து பெற்றோர்கள் தான் நிகழ்த்த வேண்டும். அதை விட்டுவிட்டு என்னால் முடியாததையெல்லாம் என் மகன் செய்வான் என்று கனவுகளை ஒரு போதும் திணிக்காதீர்கள், அது எவ்வளவு உன்னதமாக இருந்தாலும் அது நம் கனவு, நம் பிள்ளைகளின் கனவல்ல. அவர்களின் கனவு லட்சியம் வேறாக இருந்தால் நீங்கள் தான் மாறிக்கொள்ளவேண்டும்.

கலீல் கிப்ரானின் இந்த வரிகள் எவ்வளவு அர்த்தமானது? ‘தீர்க்கதரிசி’எனும் அவரின் கவிதை நீங்கள் குழந்தையை வளர்க்காதீர்கள் எனும் கருத்தை மிக அழகாக எடுத்துரைக்கிறது.

‘உங்கள் குழந்தைகள் உங்கள் குழந்தைகள் அல்ல;
அவர்கள் வாழ்க்கை தமக்கென்று வேண்டிய குழந்தைகள்
அவர்கள் உங்கள் மூலமாக வந்திருக்கிறார்கள்; உங்களிடமிருந்தல்ல
அவர்கள் உங்களுடன் இருந்தாலும் உங்களுக்குச் சொந்தமானவர்கள் அல்ல
உங்கள் அன்பை நீங்கள் அவர்களுக்குத் தரலாம்
உங்கள் எண்ணங்களை அல்ல
அவர்களுக்கென்று தனி சிந்தனைகள் உண்டு
அவர்களின் உடல்களுத்தான் நீங்கள் பாதுகாப்பு தரமுடியும்
அவர்களின் ஆன்பாக்கள் நாளைய வீட்டில் வாழ்பவை
அங்கே நீங்கள் செல்ல முடியாது
உங்கள் கனவுகளிலும் கூட.
அவர்களைப் போலிருக்க நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம், ஆனால்
அவர்களை உங்களைப் போல ஆக்கிவிடாதீர்கள்.
வாழ்க்கை பின் திரும்பிச் செல்லாது; நேற்றுடன் ஒத்துப் போகாது
நீங்கள் வில்கள். உங்களிடமிருந்து எய்யப்படும் உயிருள்ள அம்புகளே குழந்தைகள்'

குழந்தைகள் மீது எதையும் நாம் திணிக்க வேண்டாம். கற்றுத் தருகிறேன் பேர்வழி என்று நமக்கே தெரியாத எதையும் அவர்களின் சின்னஞ்சிறு தலைகளில் ஏற்றிவிடவேண்டாம். ஐந்து வயது பிள்ளையை நாலு மணிக்கு எழுப்பி ‘அபாக்கஸ்’ க்ளாஸ் அனுப்பும் கொடுமைகள் இங்குதான் நடக்கும்.

வாழ்க்கையை விட சிறந்த ஆசிரியன் யாருமில்லை. நீங்கள் கூட இருந்தால் போதும்,சூழல்களை உருவாக்கித் தந்தால் போதும், அன்புத் துணையாக கூட இருந்தால் போதும். அற்புதமான குழந்தைகள் உருவார்கள். குழந்தைகள் குழந்தைகளாகவே இருப்பார்கள்.

வேலை என்றும், வசதிகள் என்றும் வாழ்க்கையின் இனிமையான தருணங்களை தொலைத்துவிட்டு பிறகு அழுது புலம்புவதில் பயனில்லை. குழந்தைகள் நம் வாழ்வின் பொக்கிஷங்கள். அவர்கள் இயற்கையிலேயே மலர்ச்சியானவர்கள். அடுத்த தலைமுறை எதிலும் பின் தங்கிப் போய்விடாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டியது கட்டாயம்.

குழந்தைகளுக்காக இன்று நாம் நேரம் ஒதுக்கவில்லையென்றால் நாளை எல்லா வசதிகளும் நிறைந்த ஏதோ ஒரு முதியோர் இல்லத்தில் அதி நவீன பொருள்கள் எல்லாம் இறைந்து கிடக்க, எதிலும் பற்றில்லாமல் மோட்டு வளையத்தைப் பார்த்தபடி இருக்கவேண்டிய நிலை தேவைதானா? அமெரிக்காவிலோ ஆஃபிரிக்காவிலோ இருக்கும் பிள்ளைகளை நினைத்து ஏங்கிக் கொண்டிருந்தால் கடந்து போன காலம் திரும்பித் தான் வந்துவிடுமா?

]]>
child's play, Tagore Poetry, kaleel gibran http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/10/14/w600X390/chaturvedi_1427803813.jpg http://www.dinamani.com/health/children-health/2016/oct/14/குழந்தை-பொம்மைகள்-2581012.html
2577633 மருத்துவம் குழந்தைகள் நலம் பச்சிளம் குழந்தைகளின் கண் பாதுகாப்பு! Friday, October 7, 2016 03:56 PM +0530 பிறந்த குழந்தையின் கண்கள் சிறியதாக இருக்கும். குழந்தை பெரும்பான்மையான நேரத்தில் உறக்கத்தில் இருக்கும். பிறந்தவுடன் குழந்தைகளின் கண்கள் தூரப் பார்வை என்ற நிலையில் இருக்கும்.  வெளிச்சத்தைப் பார்க்கையில் கண்கள் கூசுவதைப் போல சுருக்கும். சிலசமயம் குழந்தைகளின் கண்கள், திடீரென்று மாறுகண் போல கண்களை உள்நோக்கி வைத்துக் காண்பிக்கும். இதற்கெல்லாம் பயப்படவேண்டாம். பச்சிளம் குழந்தையின் கண்களின் வளர்ச்சி, உடம்பில் உள்ள மற்ற பாகங்களை விட வேகமாகவே இருக்கும். நான்கு வயதிற்குள் 80 சதவிகத வளர்ச்சி இருக்கும். கண்ணின் உருவ வளர்ச்சி ஏற்படும் போதுதான், அது இயல்பான நிலையை எட்டும்.

குழந்தை பிறந்து 6 மாதத்திலிருந்து 9 மாதம் வரை தங்களது கண்களை, மூக்கை நோக்கி கொண்டு செல்வது மிகவும் இயல்பு. அது வளர வளர இது குறைந்து கொண்டே வந்து பின்னர் இயல்பாகி விடும். மேலும் குழந்தை அழுதால், 3 மாதங்கள் வரை சத்தம்தான் வரும் கண்ணீர் வராது. சில சமயம் அதன் கண்களில் கண்ணீர் வந்தால் அநேகமாக இது கண்ணீர்ப்பை அடைப்பு இருந்தால் வரும். கண்ணீர்ப்பை என்பது மூக்கும் கண்ணும் சந்திக்கும் இடத்தில் இருக்கும்.

கண்ணீர்ப்பை அடைப்பு ஏற்படும்போது, குழந்தையின் கண்ணில் கண்ணீர் தேங்கி நிற்கும். சில நேரம் வடியும். கண்களில் பூளை தள்ளும். இமையெல்லாம் ஒட்டிக் கொள்ளும்.  உடனடியாக கண் மருத்துவரை அணுகினால், அவர் சில சொட்டு மருந்துகளைக் கொடுத்து, கண்ணீர்ப்பையை மசாஜ் செய்வது எப்படி என்று சொல்லித் தருவார். இதைச் செய்துகொண்டே இருந்தால், பாப்பா வளர வளர, சரியாகிவிடும். ஒன்பது மாதத்திற்குப் பின்னரும் கண்களில் நீர் வடிந்தால் கண் மருத்துவரிடம் தூக்கிச் செல்ல வேண்டும். அதன்பிறகு பட்டு பாப்பா பளீரென்ற கண்களுடன் நம்மைப் பார்த்துச் சிரிக்கும்.

சில குழந்தைகள் வளரும் போது தன் நகத்தால் தன் கண்களை குத்திக் கொள்ளும். கண்கள் சிவந்துவிடும். இதனால் ஒன்றும் ஆகாது. மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் சொட்டு மருந்துகளை ஒரு வாரம் அல்லது பத்து நாட்கள் போட்டு வர, சரியாகிவிடும்.

குழந்தைகளுக்கு மூன்றிலிருந்து ஐந்து வயதுக்குள் கண் பரிசோதனை செய்து கொள்வது அத்யாவசியமானதாகும். குழந்தையின் கண்கள் பார்ப்பதற்கு அழகாகவும், இயல்பாகவும் தெரிந்தாலும் கூட மூன்றிலிருந்து ஐந்து வயதிதுக்குள் கட்டாயம் கண் பரிசோதனை செய்து கொள்ள வேண்டும். இதனால் எவ்வளவோ பார்வை இழப்பை நாம் தடுக்க முடியும். குழந்தைகளின் கண்களில் உள்ள குறைபாட்டை ஐந்து வயதிதுக்குள் கண்டுபிடித்து சரி செயதுவிட வேண்டும். பார்வை குறைபாடுகள் இருந்தால் கண்ணாடி போட்டு, தெளிவான பார்வை கண்நரம்பில் விழுமாறு செய்ய வேண்டும்.

காது

காது வழியாக நாம் சப்தத்தைக் கேட்பதால்தான் பேச முடிகிறது. குழந்தைகள் சப்தத்தை உணர்ந்துதான் பேசவே ஆரம்பிக்கின்றன. பிறவியிலேயே செவிடாகப் பிறக்கும் குழந்தை ஊமையாகிவிடுவதும் இதனால்தான்.

காது அடைப்பு.. காது வலி எதனால் ஏற்படுகிறது என்றால் ஒரு சப்தம் உண்டாக்கப்பட்டவுடன், அந்த சப்தம் காற்றில் பரவி வந்து நமது வெளிக்காதின் வழியாக உள்ளே நுழைந்து காதுக்குள் ஒரு பேப்பரின் திண்மை அளவே உள்ள ஜவ்வை அசைக்கிறது. உடனே அது நடுக்காதிலிருக்கும் மனித உடலின் மிகச் சிறிய எலும்புகளான மெல்லன்ஸ், இன்கஸ், ஸ்டெப்ஸ் என்கிற மூன்று எலும்புகளை அசைக்கிறது. அதில் ஸ்டேட்டஸ் எலும்பினால் அதிர்வு தரப்பட்டு உள் காதிலுள்ள திரவம் அசைகிறது. அப்போது செவி நரம்பு தூண்டப்பட்டு அதிலிருந்து மின்சார பாய்ச்சல் மூலமாக டம்ளர் விழுந்த சப்தம் நம் மூளைக்கு வந்து நாம் அந்த சப்தத்தை உணர்கிறோம்.

எப்பொழுதும் நம் வெளிக் காதுக்கும் உள் காதுக்கும் என இரண்டு பக்கமும் சரியான அழுத்தம் இருக்க வேண்டும். அப்படியில்லாமல் அழுத்தம் மாறினால் காது அடைச்சலும் வலியும் ஏற்படுகிறது.

குழந்தை தொடர்ந்து வீறிட்டு அழுதால் உடனடியாக மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்லுங்கள்.

காதுகளைப் பாதுகாக்க ...

காதுக்குள் இயற்கையாகவே வாக்ஸ் என்கிற திரவம் சுரப்பதால் அழுக்கு தானே வெளியாகிவிடும். அதனால், காதுக்குள் குச்சி, பட்ஸ் விட்டு சுத்தம் பண்ணுதல் கூடாது. குழந்தையை குளிப்பாட்டியவது துண்டின் நுனியால் மென்மையாக அழுக்கை நீக்கிவிடவேண்டும். காதுக்குள் குடைவது கூடாது.

காதுகள் 80 லிருந்து 85 டெசிபல் வரைதான் சப்தத்தை தாங்கும் சக்தியுள்ளது என்பதால் அதற்கும் அதிகமான சப்தத்தை குழந்தைகள் அருகே தவிர்ப்பது நல்லது.

சைனஸ், டான்சில், தாடை எலும்பில் பிரச்னை என்றாலும் காது பாதிக்கும் என்பதால் இப்பிரச்னைகளை உடனே கவனிக்க வேண்டும்.

பயணத்தின் போது ரேடியோ, டேப் போன்ற இரைச்சலான சப்தத்தை தவிர்க்க வேண்டும்.

எதாவது பிரச்னை என்றால் உடனடியாக அருகில் உள்ள மருத்துவரிடம் காண்பிக்க வேண்டும்.

]]>
infant eye care, baby care, eyes and ears http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/10/7/w600X390/baby-girl.jpg http://www.dinamani.com/health/children-health/2016/oct/07/பச்சிளம்-குழந்தைகள-கண்-பாதுகாப்பு-2577633.html
2577617 மருத்துவம் குழந்தைகள் நலம் குழந்தைகளுக்கு நேரும் சில பிரச்னைகள்!  Friday, October 7, 2016 12:40 PM +0530 1) பொருட்களை முழுங்கித் தவிப்பது

இரண்டு வயது தருண் வீட்டில் அனைவருக்கும் செல்லமான  சுட்டிக் குழந்தை. எத்தனை பேர் இருந்தாலும் அவனை சமாளிக்கவே முடியாது என்று அலுத்துக் கொள்வார் அவன் அம்மா. அவன் அண்ணன் அருண் வைத்திருந்த சைக்கிள் பாலை ஏதோ உண்ணும் பொருள் என நினைத்து வாயில் போட்டு முழுங்கிவிட அதைப் பார்த்த அருணுக்கு அதிர்ச்சி. ஓடி வந்து அம்மாவிடம் சொல்ல, அவர்கள் பதறி அடித்து ஹாஸ்பிடலுக்கு ஓடினார்கள். பரிசோதித்த டாக்டர் எக்ஸ் ரே எடுக்கச் சொல்லி, அதில் அதன் பின் சில மாத்திரைகள் எழுதிக் கொடுத்தார். சில மணி நேரம் கழித்து தருண் மலம் கழித்தபின் அந்த சைக்கிள் பால் வெளியே வந்ததும் தான் அவர்களுக்கு உயிரே வந்தது. குழந்தைகள் இந்த மாதிரி தெரிந்தோ தெரியாமலோ காய்ன் அல்லது வேறு பொருட்களை விழிங்கி விட்டால் அதற்கான தீர்வு என்னவென்பதைப் பற்றியும், சின்னஞ்சிறு குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் குடலிறக்கம் போன்ற பிரச்னைக்கு தீர்வையும் கோவை மருத்துவர் பி.எஸ்.ராஜன் விளக்குகிறார்.

மண்ணையும், மற்ற பொருட்களையும், சகஜமாக வாயில் போட்டுக் கொண்டு போக்குக் காட்டுவது, குட்டிக் கண்ணன் தொடங்கி இன்றுவரை குட்டீஸ்களின் வாடிக்கையாகிவிட்டது. பொதுவாக விளையாட்டுப் பொருட்களின் சிறு பாகங்கள், சில்லறைக் காசுகள், சில கடின உணவுப் பொருட்களை குழந்தைகள் தவறுதலாக வாயில் போட்டு, விழுங்க முயலும் போது விபரீதத்தில் முடிகிறது. இத்தகைய பொருட்களை வாயில் உள்ளபோதே பெற்றோர்கள் பார்த்துவிட்டால் பிரச்னை இல்லை. உடனே விரலை வாயில் விட்டு அந்தப் பொருளை வெளியே எடுத்து விடலாம். ஒருவேளை விழுங்கப்பட்ட பொருட்கள் தொண்டையில் சிக்கிக் கொண்டிருந்தால், பெற்றோர் முயற்சி செய்வது ஆபத்தானது. தாமதிக்காமல் உடனே குழந்தையை மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்ல வேண்டும். விழுங்கப்பட்ட மழுங்கிய முனை உடைய சிறிய பொருட்கள், சிறிய காசுகள், கோலிகுண்டு போன்றவை எக்ஸ்ரேவில் இரைப்பையைத் தாண்டி விட்டால் தானாகவே மலத்துடன் வெளியேறி விடும். அப்படி இல்லாமல், சில பெரிய அல்லது கடின பொருட்கள் உணவுக் குழாயில் சிக்கியிருந்தாலோ, இரைப்பையில் இருந்து சிறுகுடலுக்குச் செல்ல இயலாது இருந்தாலோ என்டோஸ்கோபி மூலம் அகற்றிவிட இயலும் என்று என்டோஸ்கோபி சிகிச்சைப் பற்றி விரிவாக விளக்கினார் ராஜன்.

மிக ஆபத்தான கூரிய முனையுடைய ஊசி போன்ற பொருட்கள் குடலில் சென்று குத்திக் கொள்ளும் தன்மையுடையவை. அதன் விளைவுகள் மிகமிக விபரீதமானவை. அத்தகைய பொருட்களை விழிங்கிவிட்ட குழந்தைகளுக்கு, மயக்கம் கொடுத்து லேபராஸ்கோபி உதவியுடன் மிகச்சிறிய அறுவை சிகிச்சையால் பாதுகாப்பாக அகற்றிவிட இயலும்.

குழந்தைகள் கையாளும் பொருட்களில் பெற்றோர்கள் அதிக கவனம் செலுத்தவேண்டும். ஒருவேளை குழந்தைகள் விழுங்கிய பொருட்களால் அப்போதைக்கு எந்த உபாதைகள் இல்லாவிட்டாலும் சில நாட்கள் கழித்து அதன் வேலையைக் காண்பிக்கும். எனவே உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. 

2) குடலிறக்கம்

இவை மட்டுமின்றி சிறு குழந்தைகளின் இன்றைய முக்கியமான வயிற்றுப் பிரச்னைகளில் ஒன்று குடலிறக்கம் தொப்புள் வீக்கமாகவும், தொடைப்பகுதி வீக்கமாகவும் தோற்றமளிக்கும்.

தொப்புள் குடலிறக்கம் குழந்தைகள் நடக்க ஆரம்பித்த போதும் சரியாக வில்லை என்றால், அறுவை சிகிச்சைதான் தீர்வு. இவை மருந்துகளால் குணப்படுத்த இயலாதவை. இவற்றையும் லேபராஸ்கோபி மூலம் பெரிய தடுப்பு ஏதுமின்றி எளிதாக சரி செய்துவிடலாம்.

தொடைப்பகுதியில் வரும் குடலிறக்கத்தையும் மேற்கண்ட சிகிச்சை முறையில் எளிதாக குணமாக்க இயலும். இவற்றில் பெற்றோர்கள் மிகக் கவனமாகவும், உடனடி மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டியது பின்வரும் நிலைகளில்

1. குடலிறக்கம் வயிற்றினுள் அமுங்காத நிலை
2. திடீர் வலி
3. குடல் அடைப்பு

3) குடல்வால் அழற்சி, பித்தப்பைக் கற்கள்

மேலும் குடல்வால் அழற்சி மற்றும் பித்தக் கற்கள் போன்ற உபாதைகளுக்குக் குழந்தைகளும் விதிவிலக்கல்ல. இவை கடும் வயிற்றுவலி, வாந்தி, காய்ச்சல் மற்றும் காமாலை போன்ற அறிகுறிகளுடன் தென்படும். ஆனால் ஆறுதலான செய்தி என்னவென்றால் இவை அனைத்தும் பயம், வலி, தழும்பு இன்றி குழந்தைகளுக்கும் லேப்ராஸ்கோபி மூலம் அறுவை சிகிச்சையால் குணமாக்கிவிட முடியும்  என்பதே.

4) பித்த நாளக் கற்கள்

பித்தப்பைக் கற்களை அடுத்து ஆபத்தான பித்த நாளக் கற்களும் சில நேரங்களில் காய்ச்சல், மஞ்சள்காமாலை, கடும் வயிற்று வலியாக வெளிப்படும். இத்தகைய சமயங்களில் பெற்றோர்கள் தாமதம் சிறிதுமின்றி மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இவற்றை கத்தியோ ரத்தமோ இன்றி ணிஸிசிறி என்ற சிறப்பு எண்டோஸ்கோபி மூலம் வாய்வழியாகவே அகற்றிவிடலாம்.
  
லேபராஸ்கோபி, மற்றும் என்டோஸ்கோபி கருவிகள் 10மிமீ அளவு உடையவைகள், அவை பெரியவர்களுக்கும் உபயோகப்படுத்தப்படுகின்றன. ஆனால் இன்று குழந்தைகளின் சிகிச்சைகளுக்காக 2மிமீ மற்றும் 3மிமீ அளவிலான கருவிகளின் அறிமுகமும், உபயோகமும், தழும்பு மற்றும் வலி இல்லா அறுவை சிகிச்சைக்கு வரப்பிரசாதங்களாக உள்ளன.

]]>
kids swallow coin http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/10/7/w600X390/caelan_swallowed_a_coin_034.JPG http://www.dinamani.com/health/children-health/2016/oct/07/குழந்தைகளுக்கு-நேரும்-சில-பிரச்னைகள்-2577617.html
2567292 மருத்துவம் குழந்தைகள் நலம் சின்னஞ் சிறு குழந்தைகளுக்கான சத்தான உணவு இட்லி! Monday, September 19, 2016 06:06 PM +0530 நமது உணவில் 12 முக்கியமான அமினோ அமிலங்கள் (Essential Amino acids) சேர்க்கப்பட வேண்டும். ஏனெனில் இந்த 12-ம் உடலில் தானாக தயாரிக்கப்படுவதில்லை. உணவின் மூலம் தான் உடலில் சேரும். அரிசியில் லைசின் என்ற அமினோ அமிலம் குறைவு. உளுந்தில் மெதியோனின் (Methionine) என்ற அமினோ அமிலம் குறைவு! அரிசி உளுந்து இரண்டையும் சேர்த்து உணவுப் பொருளைத் தயாரிக்கும் போது ஒன்றில் இல்லாததை மற்றொன்று ஈடு கொடுக்கிறது. இது mutual supplementation எனப்படுகிறது. எனவே இட்லி எல்லா முக்கிய அமினோ அமிலங்களையும் கொண்ட உணவாக பரிமளிக்கிறது.

மாவைப் புளிக்க வைக்கும் போது அதில் நன்மை செய்யும் பாக்டீரியாக்கள் (2-ம்) Lacto bacillus, bifidus factor போன்றவையும், சில ஈஸ்ட் வகைகளும் நன்கு வளர்கின்றன. அதனால் தான் fermentation நடந்து மாவு புளிக்கிறது. இந்த பாக்டீரியாக்கள் நமது குடலுக்குத் தேவை. இவை ஜீரணத்திற்கு உதவுகின்றன. 

இந்த நுண் உயிர்களின் வளர்ச்சியால் (complex carbohydrate and protein molecules) மாவுச் சத்து மற்றும் புரதச் சத்து மூலக் கூறுகள் உடைக்கப்பட்டு எளிதில் செரிக்கக் கூடிய கூறுகளாக மாறுகின்றன. அதாவது மாவிலேயே pre digest ஆகிவிடுகின்றன. எனவே குழந்தையின் வளர்ந்து வரும் குடலுக்கு லோடு குறைவு. இட்லியை ஆவியில் வேக வைப்பதால் இந்த நன்மை செய்யும் பாக்டீரியாக்கள் அழிவதில்லை. ஆவியில் வேகும் போது எந்த ஊட்டச்சத்தும், முக்கியமாக வைட்டமின்கள் B,C போன்றவை வீணாவதில்லை. மிருதுவாக இருப்பதால் சிறிது வெந்நீர் கலந்து குழந்தைக்கு ஊட்டுவதும் எளிது! இடியாப்பமும் இதே வகைதான்! ஆனால் உளுந்து இல்லாததால் இதில் புரதச் சத்து கம்மி தான். மசிப்பதற்கு பருப்பு கலந்த நீரை உபயோகித்தால் புரதம் கிடைத்துவிடும்.

]]>
food for kids, idli http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/9/19/w600X390/IdlyFry-Idly.jpg http://www.dinamani.com/health/children-health/2016/sep/19/சின்னஞ்-சிறு-குழந்தைகளுக்கான-சத்தான-உணவு-இட்லி-2567292.html
2559289 மருத்துவம் குழந்தைகள் நலம் ஆட்டிசம் குழந்தைகளுக்கான ஐ பாட் ! DIN Thursday, September 1, 2016 02:34 PM +0530 ஆட்டிசம் குறைபாடு உள்ள குழந்தைகளை அவர்களை  ஐ பாட்டில் விளையாட்டுகளை விளையாடச் செய்வதன் மூலம் கண்டறிய முடியும் என ஒரு ஆய்வு முடிவு தெரிவிக்கிறது.

ஸ்காட்லாந்தின் கிளாஸ்கோ மாகாணாத்தில் உள்ளது ஸ்ட்ராத்க்ளைட் பல்கலைக்கழகம். இதன் குழந்தைகள் வளர்ப்பு மற்றும் முன்னேற்ற பிரிவின் மூத்த பேராசிரியர் ஜொனாதன் பட். இவர் போலந்து நாட்டைச் சேர்ந்த 'ஹரிமட்டா' எனும் நிறுவனத்துடன் சேர்ந்து இது தொடர்பான ஆய்வை மேற்கொண்டுள்ளார். இதன் முடிவுகள் லண்டனில் இருந்து வெளிவரும் 'சைன்டிபிக் ரிப்போர்ட்ஸ்' என்னும் இதழில் வெளியிடப்பட்டுள்ளன.

அதன் முடிவுகள் பற்றி தலைமை ஆய்வாளர் ஜோனாதன்  பட் தெரிவித்துள்ளதாவது:

ஆட்டிசம் என்பது குழந்தை பருவத்தில் ஏற்படும் ஒரு நரம்பு மண்டல வளர்ச்சி தொடர்பான  குறைபாடாகும். இதன் மூலம் குழந்தைகள் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுதல் மற்றும் உரையாடுவதில் பிரச்சினைகள்  உண்டாகும்.

இதன் பாதிப்பை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிவதன் மூலம் பெற்றோருக்கும், குழந்தைகளுக்கும் இதை சரி செய்வதற்கான பல்வேறு சேவைகளை பெற வாய்ப்பு ஏற்படும்.

இந்த ஆராய்ச்சியை பொறுத்த வரை மூன்று முதல் ஆறு வரையுள்ள ஆட்டிச பாதிப்புக்குள்ளான  37 சிறுவர்களை திரட்ட ப்பட்டனர். பின்பு அவர்களிடம் 'மூவ்மெண்ட் சென்சார்கள்' பொருத்தப்பட்ட ஐபாட் உள்ளிட்ட டேப்லெட்டுகளில் விளையாட்டுகளை  விளையாடுமாறு பணிக்கப்பட்டனர்.

பின்னர் அவர்களை கையசைவுகளை ஆய்வு செய்த பொழுது, அவர்கள் டேப்லெட்டுகளை அதிக விசையுடன் பயன்படுத்துவதும், அவர்களின் கை நகர்த்தல் முறைகளில், ஒரு குறிப்பிட்ட முறையில் விசையின் பயன்பாடு இருப்பதையும் கண்டறிந்தனர்.

இதை ஒரு முக்கியமான கண்டுபிடிப்பு என்று கூறலாம்,. ஏனென்றால் இதன் மூலம் கடுமையான மற்றும் அதிக செலவு பிடிக்கும் சிகிச்சை முறைகளை நாட வேண்டிய அவசியம் இருக்காது.

ஆனால் இது தொடர்பாக இன்னும் பல ஆய்வுகளை செய்ய வேண்டி உள்ளது. மேலும் இதன் எல்லைகள் என்ன என்பது குறித்தும் விரிவான விளக்கங்கள் தேவைப்படுகிறது.

இவ்வாறு ஜோனாதன் தெரிவித்தார்.

]]>
Autism child http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/9/1/w600X390/autistic-child.jpg http://www.dinamani.com/health/children-health/2016/sep/01/ஆட்டிசம்-குழந்தைகளுக்கான ஐ-பாட்--2559289.html
2559034 மருத்துவம் குழந்தைகள் நலம் ப்ளாஸ்டிக் பாட்டில்கள் உஷார்! DIN DIN Wednesday, August 31, 2016 10:14 AM +0530 பள்ளிச்  சிறுமிகள் இப்போதெல்லாம் பத்துப் பதினொரு வயதுகளிலேயே தங்களது குழந்தைமை கடக்கும் முன்பாகவே வெகு   விரைவாகப் பூப்படைந்து விடுகிறார்கள்,இன்றைய இளம் அம்மாக்களை வெகுவாகக் கவலை கொள்ளச் செய்யும் விசயங்களில் இதுவும் ஒன்று ;
 
ஏன் இப்படி ஆகிறது?! 
 
குடும்ப வாகு ,மரபியல் காரணங்கள் ,உணவுப் பழக்க வழக்கங்கள் இவையெல்லாம் தாண்டி இந்த விசயத்தில் கண்ணுக்குத் தெரியாத  ஒரு பூதம் ஒளிந்து கொண்டு சமீப காலங்களாக பெண் குழந்தைகளைப் பெற்ற அம்மாக்கள் எல்லோரையும் அச்சுறுத்தி வருகிறது  ,அதைப் பற்றியதான விழிப்புணர்வும் எச்சரிக்கையும் பொது மக்களில் எத்தனை பேருக்கு உண்டோ தெரியவில்லை !
 
அறுவை சிகிச்சை மூலம் குழந்தை பெற்றுக் கொள்ள நேர்ந்தாலும் சரி அல்லது குழந்தைக்குப் தாய்ப்பால் போதவில்லை என்றாலும் சரி  சிலர் குழந்தை பிறந்த அன்றே கூட தங்கள் குழந்தைகளுக்குப்  பாலூட்ட  ஃபீடிங் பாட்டல்கள் பயன்படுத்த ஆரம்பித்து விடுகின்றனர். 
 
மகப்பேறு மருத்துவர்கள் பலர்  இதை  அனுமதிப்பதில்லை .ஆனாலும் குழந்தை பசியால் அழுவதைப் பொறுத்துக் கொள்ள இயலாமல் இப்படிச் செய்ய நேர்கிறது. குழந்தையின் பசி தீர்ப்பதில் தவறுகள் இல்லை .ஆனால் பயன்படுத்தப் படும் பொருளில் தான் பெரும் ஆபத்து ஒழிந்திருக்கிறது .
 
பிறந்த குழந்தைகளின் ஃபீடிங் பாட்டில்கள்  மட்டும் தான் என்றில்லை பள்ளிக் குழந்தைகள் பயன்படுத்தும் வாட்டர் பாட்டில்கள் ட்ரான்ஸ்பரன்ட் ஸ்நாக்ஸ் டப்பாக்கள் இவை எல்லாமும் தயாரிக்கப் பயன்படும் பிளாஸ்டிக்குகள் பாலிகார்பனேட் பிளாஸ்டிக்குகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.
 
இந்த பாலிகார்பனேட் பிளாஸ்டிக்குகளில்  இருக்கும் பிஸ்ஃபீனால்-A எனும் மூலக்கூறு ஃபீடிங் பாட்டில்கள் மூலம் குழந்தைகளின் உடலுக்குள் ஊடுருவி ஈஸ்ட்ரோஜென் ஹார்மோன் சுரப்பை அதிகமாக்குகிறது .இதே மூலக்கூறு ஆண் குழந்தைகளின் உடலுக்குள் ஏற்படுத்தும் பாதிப்பு என்ன தெரியுமா?  ஆண் குழந்தைகள் வளர வளர அவர்களது விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்கிறது .
 
வழக்கத்தை விட ஈஸ்ட்ரோஜென் சுரப்பு அதிகமாவதால் தான்  இன்றைக்குப் பெண் குழந்தைகள் பத்து , பதினொரு வயதுகளிலேயே தங்களது விளையாட்டுப் பருவத்தை ,பேதமையை  தொலைத்து அதி வேகமாக பூப்படைந்து  விடுகிறார்கள்.அதற்கு காரணம் உள்ளிருந்து மிரட்டும் மாயபூதம் இந்த  பிஸ்ஃபீனால்-A  தான் என்பது பொதுமக்களில் எத்தனை பேருக்கு தெரியும்!

அதைப் பற்றி கொஞ்சம் விளக்கமாக  காண்போமா!
குழந்தைகள் மற்றும் சிறுவர் சிறுமிகளுக்கான உபயோகப் பொருட்களில்  இந்த பாலிகார்போனேட் பிளாஸ்டிக்குகள் அதிகமாகப் பயன்படுத்தப் படுகின்றன , ஏனெனில் ;
 
மிகவும் லேசானது,எடையற்றது .
தரமான பிளாஸ்டிக் ,உறுதியானது ;
தோற்றத்தில் துல்லியமான கண்ணாடி போன்றது ;
ஒளி ஊடுருவும்  தன்மை கொண்டது ; மின்சாரமோ,வெப்பமோ தாக்க இயலாதது ;
போன்ற லாபகரமான பிரதான காரணங்கள் இருக்கையில் இந்தப் பிளாஸ்டிக்குகளை தயாரிப்பாளர்களும் சரி நுகர்வோர்களும் சரி எப்படி தவிர்ப்பார்கள்!
 
பாலி கார்பனேட் பிளாஸ்டிக் மூலம் தயாரிக்கப் படும் வேறு பொருட்கள் ...
வீடியோ சி.டி க்கள் ,டி.வி.டிக்கள் ,எலக்ட்ரானிக் கருவிகள் ,ஆட்டோமேடிக் விளையாட்டுப் பொருட்கள்,
விளையாட்டுப் போட்டிக்கான பாதுகாப்பு சாதனங்கள் ,மருத்துவ சாதனங்கள் etc 

இதன் நீடித்த உழைப்பு
உடையாத் தன்மை
வெப்பம் தாங்கும் தன்மையினால்
இந்த பாலிகார்பனேட் பிளாஸ்டிக் பொருட்கள் மைக்ரோவேவ் ஓவன் யில் வைக்கும் பொருட்கள் தயாரிக்கவும் பயன்படுகிறது.

பிஸ் ஃபீனால்  (A) என்றால் என்ன?

பிஸ்ஃபீனால் A   என்பது பாலிகார்பனேட் பிளாஸ்டிக்கின் மிக முக்கியமான கட்டுமானப் பொருள்.இது ஒரு வேதிப் பொருள் ,இதன் பெயர் 2 -2 பிஸ் 4  -ஹைட்ராக்சி ஃபினைல்    ப்ரோபேன்  (2 -2  Bis-4 -Hydroxy  phenyl  propane ).

பாலி கார்பனேட் பிளாஸ்டிக்கின் பிஸ்பினால் -A  மிக மிக குறைந்த அளவில் நழுவி கரைந்து அது வைக்கப்பட்டுள்ள உணவுப் பொருட்கள் மற்றும் குளிர்பானங்களில் ஊடுருவி நிற்கிறது என்று உலகம் முழுதும் பல்வேறு நாடுகளில் நடத்தப் பட்ட மருத்துவ ஆய்வறிக்கைகளும் ஆராய்ச்சி முடிவுகளும் தகவல் தெரிவிக்கின்றன.

அப்படி உணவுப் பொருட்களில் கரைந்து ஊடுருவி நிற்கும் பிஸ்ஃபீனால் எவ்வளவு தெரியுமா?

௦ 0௦.000000005 (5 /100000000 ) மில்லிகிராம் அளவு அதாவது கோடியில் 5 மடங்கு தான். ஒருநாளில் நம் எடையின் ஒரு கிலோவுக்கு 0.0000125  மில்லி கிராம் அளவு பிஸ்ஃபீனால்-A நமக்குத் தெரியாமலே  நமது உடலுக்குள் சென்று விடுகிறது.

 பிஸ்ஃபீனால்-A  என்னவெல்லாம் செய்கிறது ?
இது மனிதனின் ஹார்மோன்களை நரம்பியல் செயல்பாடுகளைப் பாதிக்கிறது ,ஜீன்களின் தன்மையை மாற்றி அமைக்கும் குணமுடையது என்று அறிவியல் சொல்கிறது. பாலிகார்பனேட் பிளாஸ்டிக்கில் இருந்து கரையும் பிஸ்ஃபீனால்-A  பெரியவர்களை விட குழந்தைகளை அதிகம் பாதிக்கிறது.

முக்கியமாகப் பிறந்த குழந்தையிலிருந்து 18  மாதம் வரையுள்ள குழந்தைகளுக்கு பிஸ்ஃபீனால் பாதிப்பு வழக்கத்தை விட நான்கு மடங்கு அதிகரிக்கிறது.

ஏனெனில் 3 மாத குழந்தையின் எடை சுமாராக 6  கிலோ தான் அப்படியெனில் பாதிப்பைக் கணக்கிட்டுக் கொள்ளுங்கள்.

பாலிகார்பனேட் பிளாஸ்டிக்கின் கோரமுகங்கள்

பாலிகார்பனேட் பிளாஸ்டிக்கால் ஆனா பால் பாட்டில்.தண்ணீர் பாட்டிலை சூடான நீரில் கழுவும் பொது அல்லது சூடான பாலை ஊற்றும் பொது பாலிகார்பனேட் பிளாஸ்டிக் இல் உள்ள பிஸ்ஃபீனால் -A  கரைந்து பாட்டிலுக்குள் உள்ள உணவில் கலந்து ஊடுருவி குழந்தையின் வயிற்ருக்குள்ளும் நுழைகிறது.

இதன் விளைவு என்ன?

வளர்ந்து கொண்டிருக்கும் குழந்தையின் மூளையைப் பாதிக்கிறது
இந்தக் குழந்தைகள் சீக்கிரமே பருவ வயதை எட்டுகின்றன.
தற்காப்பு சக்தியின் சமனத் தன்மை தடுமாறுகிறது.இவர்கள் தங்கள் வாழ்நாளின் பிற்பகுதியில் பருமன்,சர்க்கரை நோய்,மபுற்று நோய்க்கு ஆளாகிறார்கள்.

பாதிப்பு ?!

பிஸ்ஃபீனால் -A  எனும் வேதிப்பொருள் 1938  இல் கண்டுபிடிக்கப் பட்டது ,இது செயற்கை ஈஸ்ட்ரோஜென் (பெண் ஹார்மோன்) உருவாக்கப் பயன்படுத்தப்பட்டது .இதனால் ஆண்களின் விந்தணு எண்ணிக்கை குறையும்.
பிஸ்ஃபீனால்-A குழந்தைகளின் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜென் போலவே செயல்படும் .
நரம்பு மற்றும் நடத்தை தொடர்பான பாதிப்புகள் ஏற்படும்.
எதிர்காலத்தில் ப்ராஸ்டேட் (PROSTATE ) மற்றும் மார்பகப் புரட்டு நோய் ஏற்பட வாய்ப்புண்டு.
எல்லாம் சரி தான் ...ஆனால் பாட்டிலில் பிஸ்ஃபீனால் A  உள்ளது என எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பதாம்  ?

அது ரொம்ப ஈசி தாங்க !

பாட்டிலின் அடிப்பகுதியில் ' 7 ' என்ற எண் இருக்கும்.ஒரு முக்கோணம் காணப்படும்,அதற்கு அருகில் 'PC ' (Polycarbonate) என்ற எழுத்து இருக்கும் ,இப்படி குறிப்பிட்டிருந்தால் அந்த பிளாஸ்டிக்கில் பிஸ்ஃபீனால்  உள்ளது என்று அறியலாம் . 

முக்கோணத்திற்குள்   காணப்படும் எண்  ப்ளாச்டிக்கின் தரம் பற்றி குறிப்பிடும்,இவற்றில் 1 ,2 ,23  எங்களிருப்பின் அவை மிகவும் தரம் குறைந்தவை.
3 ,5 ,7  எண் இருந்தால் பிளாஸ்டிக்கின் தரம் பரவாயில்லை .
 
சரி குழந்தைகளை பிஸ்ஃபீனால்A  யின் தாக்குதலில் இருந்து எப்படிக் காப்பாற்றுவது?!
கண்ணாடி பாட்டில்களைப் பயன்படுத்தலாம்
தொடர்ந்து பாலிகார்பனேட் பிளாஸ்டிக் பாட்டில்கள் பயன்படுத்தினால் பாட்டில்களை வெறும் சோப்பு நீரில் மட்டும் கழுவ வேண்டும்.டிடர்ஜென்ட் அல்லது டிஷ்வாஷ் பார் பயன்படுத்தக் கூடாது .
பாட்டில் சூடாவதைத் தவிர்க்க வேண்டும் .பாட்டிலை சூடான நீரில் கழுவுவதோ ,வெயிலில் காயவைப்பதோ கூடாது

- கார்திகா வாசுதேவன்

]]>
plastic, harmone http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/8/31/w600X390/pet_plastic_freeze_bottles_1.jpg http://www.dinamani.com/health/children-health/2016/aug/31/ப்ளாஸ்டிக்-பாட்டில்கள் உஷார்-2559034.html
2559031 மருத்துவம் குழந்தைகள் நலம் பயம் தரும் மாத்திரிகைகள்! DIN Wednesday, August 31, 2016 10:02 AM +0530 பாராசிட்டமால் மாத்திரைகளையோ,சிரப்களையோ தொடர்ந்து உபயோகிப்பவர்களுக்கு  லிவர் மற்றும் கிட்னி தொடர்பான பிரச்சினைகள் வர வாய்ப்பிருப்பதாக சமீபத்திய மருத்துவ ஆய்வறிக்கைகள் எச்சரிக்கின்றன.

இனி மேல் பாராசிட்டமால் (அசிட்டமினோபென்) மருந்துகளை தயாரிப்பவர்கள்  தங்களது நுகர்வோர்களுக்கு  இந்த மருந்தை உட்கொள்வதால் லிவர் ,கிட்னி டேமேஜ் மற்றும் அலர்ஜியினால் உண்டாகும் பக்க விளைவுகள் ஏற்படும் என்று ஒவ்வொரு மருந்து பாட்டில் ரேப்பர்கள் மற்றும் மாத்திரைப் பட்டைகளில் எச்சரிக்கை வெளியிட வேண்டும் என அறிவுறுத்தப் பட்டுள்ளது .

டாக்டர்கள் பரிந்துரைக்கும் பிரஸ்க்ரிப்சன்களை பேசன்டுகள் பெரும்பாலும் சரியாகப் புரிந்து கொள்வதே இல்லை.காய்ச்சல் என்று வரும் கைக்குழந்தைகளுக்கு டாக்டர்கள் 5  ml   பாராசிட்டமால் சிரப்(டானிக்) பரிந்துரைத்தால்  குழந்தையின் பெற்றோர்களில்  சிலர் போதிய விஷய ஞானம் அற்று   தவறுதலாக 5  ml  அளவுக்கு  பாராசிட்டமால் ட்ராப்ஸ் (சொட்டு மருந்து)  கொடுத்து விடுகிறார்கள். சிரப்பை விட இந்த ட்ராப்ஸ்கள்  அதிக செறிவானவை. இத்தனை செறிவான மருந்தை உட்கொள்வதால் குழந்தைக்கு அலர்ஜியாகி பக்க விளைவுகள் ஏற்பட்டு மறுபடியும் மருத்துவரை நாடும் நிலை ஏற்பட்டு விடுகிறது .மேலும் இப்படியே தொடர்ந்து மருந்துகளை கொடுத்து வந்தால் கடைசியாக அது கடுமையான ரீனல் டிஸ்ஆர்டர்களில் கொண்டு விடுகிறது. பெரும்பான்மையான லிவர் மற்றும் கிட்னி டேமேஜ்கள்  ஏற்பட இப்படியான கவனக்குறைவே முதலும் முக்கியமுமான  காரணமாகி விடுகிறது .

இவை தவிர லேசான காய்ச்சலுக்கும் கூட டெம்பரேச்சர் சோதித்துப் பார்க்காமல் டாக்டர்கள் கடுமையான காய்ச்சலுக்குப் பரிந்துரைத்த அதே அளவு பாராசிட்டமால்  மருந்தை உட்கொள்வதாலும் மேற்சொன்ன விளைவுகள் ஏற்படலாம்.பெயின் கில்லர்கள் எடுத்துக் கொள்பவர்கள் குறிப்பிட்ட இடைவெளியில் தங்களது கிட்னி ஆரோக்யமாக இருக்கிறதா எனத் தொடர்ந்து பரிசோதிக்கத் தவறக் கூடாது. ஏனெனில் இன்றைய நிலையில் சிறுநீரக பாதிப்பு என்று வரும் நோயாளிகளில் 8  முதல் 10  சதவிகிதம் பேர்களுக்கு கடுமையான பாதிப்புகளுக்கு தொடர்ந்து  பாராசிட்டமால் மருந்துகள் எடுத்துக் கொள்வதே காரணங்களாக இருக்கின்றன என்பதை மறுக்க முடியாது.

]]>
paracetamal, liver problems http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/8/31/w600X390/paracetamol.jpg http://www.dinamani.com/health/children-health/2016/aug/31/பயம்-தரும்-மாத்திரிகைகள்-2559031.html
2558581 மருத்துவம் குழந்தைகள் நலம் செல்ஃபோன் ஆபத்து! Saturday, August 27, 2016 05:51 PM +0530 தொலைக்காட்சி (விடியோ கேம்), செல்லிடப்பேசி விளையாட்டுகளால் குழந்தைகளின் கண் பாதிப்பு அதிகரித்து வருவதாக கண்தான இருவார விழாவில் தெரிவிக்கப்பட்டது.

தேசிய கண்தான இருவார விழாவையொட்டி, திருநெல்வேலி அரவிந்த் கண் மருத்துவமனையில் கண்தான விழிப்புணர்வுக் கண்காட்சி வியாழக்கிழமை தொடங்கியது.  மாநகர காவல் ஆணையர் இரா.திருஞானம் கண்காட்சியைத் தொடங்கிவைத்தார்.

இவ்விழாவில், அரவிந்த் கண் மருத்துவமனை தலைமை மருத்துவர் ஆர்.ராமகிருஷ்ணன் பேசியதாவது:

கருவிழி பாதிப்பு நோயால் பாதிக்கப்பட்டு கண்கள் தேவைப்படுவோரின் எண்ணிக்கை இந்தியாவில் 10 லட்சமாக உள்ளது. ஆனால், ஆண்டுதோறும் 30 முதல் 50 ஆயிரம் கண்கள் மட்டுமே நாடு முழுவதும் தானமாகப் பெறப்படுகின்றன. கண்தானம் குறித்த விழிப்புணர்வை அதிகரிக்க இருவாரவிழா கொண்டாடப்படுகிறது. கண்கண்ணாடி அணிபவர்கள், கண்புரை, கண்அழுத்த நோய்கள் உள்ளவர்களும் கூட கண்தானம் செய்யலாம். ஒருவர் இறந்த 6 மணி நேரத்துக்குள் கண்தானம் செய்ய வேண்டும். 2 வயது முதல் அனைத்து வயதினரின் கண்களையும் தானமாக வழங்கலாம். ஹெச்.ஐ.வி. பாதிப்பு, மஞ்சள்காமாலை, இதர தொற்றுநோய்கள், பாம்பு மற்றும் நாய்க்கடியால் இறந்தவர்களின் கண்களைத் தானமாக வழங்க முடியாது. திருநெல்வேலி மாவட்டத்தில் கடந்த ஆண்டில் 413 கண்கள் தானமாகப் பெறப்பட்டுள்ளன.

இன்றைய சூழ்நிலையில் தொலைக்காட்சி, செல்லிடப்பேசி விளையாட்டுகளால் சிறுவர்கள் கிட்டப்பார்வை குறைபாடுகளுக்கு ஆளாகிறார்கள். குழந்தைகளை மைதானங்களில் விளையாட விடுவதாலும், உணவுப் பழக்கங்களாலும் நோய்கள் வராமல் தடுக்க முடியும்.

கண்தான விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்தும் வகையில் இம் மாதம் 30 ஆம் தேதி மாலை 5 மணிக்கு திருநெல்வேலி சந்திப்பில் இருந்து கண்ணில் கருப்புத்துணி கட்டி நடக்கும் "பிளைன்ட் வாக்' நிகழ்ச்சி நடைபெற உள்ளது. 31 ஆம் தேதி மாலை 4 மணிக்கு மருத்துவமனை வளாகத்தில் கண்தான விழிப்புணர்வு கோலப்போட்டி நடைபெற உள்ளது. செப்டம்பர் 1 ஆம் தேதி சந்திப்பு பேருந்து நிலையத்தில் வீதி நாடகமும், 2 ஆம் தேதி பள்ளி, கல்லூரி மாணவர்-மாணவிகளுக்கான கவிதைப் போட்டியும் நடைபெற உள்ளன.

இம் மாதம் 3 ஆம் தேதி கண்தான விழிப்புணர்வுக் கலைப்பயணமும், 6 ஆம் தேதி பட்டிமன்றமும் நடைபெற உள்ளன. 7 ஆம் தேதி கண்தான விழிப்புணர்வு பேச்சு, கட்டுரை, விநாடி-வினா போட்டிகள் நடைபெற உள்ளன. இதுதவிர காணொலிகாட்சி, பொம்மலாட்டம் போன்றவை மூலமும் கண்தான விழிப்புணர்வு நிகழ்ச்சிகள் நடத்த திட்டமிடப்பட்டுள்ளது என்றார் அவர்.

தொடக்க விழாவில் துணை தலைமை கண் மருத்துவர் ரா.மீனாட்சி, கருவிழிப் பிரிவு தலைமை மருத்துவர் வே.அனிதா, கண் வங்கி பொறுப்பாளர் ரா.சாரதா, கவிஞர் கோ.கணபதிசுப்பிரமணியன் உள்பட பலர் கலந்துகொண்டனர். செப்டம்பர் 8 ஆம் தேதி வரை கண்காட்சி நடைபெறுகிறது.

]]>
vision problems, children http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/8/27/w600X390/Girl_playing_on_smart_phone_590x300.jpg http://www.dinamani.com/health/children-health/2016/aug/27/செல்ஃபோன்-ஆபத்து-2558581.html
2558515 மருத்துவம் குழந்தைகள் நலம் நல்ல உணவு எது? Saturday, August 27, 2016 02:28 PM +0530 உலக அளவில், குழந்தைகள் அனைவருமே, தங்களது பெற்றோரை பார்த்தே, நல்ல உணவு எது என்று தெரிந்துகொள்வதாக, ஆய்வு ஒன்றில் தெரியவந்துள்ளது.

இது தொடர்பாக, அமெரிக்காவைச் சேர்ந்த கலிஃபோர்னியா பல்கலைக்கழக பேராசிரியர்கள் ஆய்வு நடத்தி, அதன் முடிவுகளை வெளியிட்டுள்ளனர். அதில், குழந்தைகளின் உணவுப்பழக்கம், அவர்களின் பெற்றோரை சார்ந்தே இருக்கும் என உறுதி செய்யப்பட்டுள்ளது.

குறிப்பாக, நல்ல உணவு, கெட்ட உணவு போன்றவற்றையும் அவர்கள், பெற்றோரை அடையாளமாக வைத்தே, தெரிந்துகொள்வதாகவும் அமெரிக்க பேராசிரியர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். மேலும், ஒவ்வொரு இனம் மற்றும் மொழி சார்ந்த மக்களுக்கும் தனித்தனி உணவுப்பழக்கம் இருக்கும். இதனையும், குழந்தைகள் வளர, வளர உன்னிப்பாகக் கவனித்து, கையாள தொடங்குகின்றனர் என்றும், அந்த ஆய்வு முடிவுகள் குறிப்பிடுகின்றன. 

]]>
food for kids, children food http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/8/27/w600X390/Child_with_carrot_Shutterstock.jpg http://www.dinamani.com/health/children-health/2016/aug/27/நல்ல-உணவு-எது-2558515.html
2558278 மருத்துவம் குழந்தைகள் நலம் குழந்தைகளை சாப்பிட வைக்க என்ன செய்ய வேண்டும்? Thursday, August 25, 2016 06:11 PM +0530 வீட்டில் சரியாக உணவு சாப்பிடாத குழந்தைகளைப் பள்ளிக்கு அனுப்பும்போது என்ன வகையான உணவுகளை கொடுத்து அனுப்பலாம் என்று உணவுச் சத்து நிபுணர் காந்திமதியிடன் கேட்டபோது அவர் கூறியது :

ஒரு குறிப்பிட்ட வயதிற்கு முன்னரே, குழந்தைகளுக்கு ஊட்டி விடும் பழக்கத்தை அம்மாக்கள் அல்லது குழந்தையை பராமரிப்பவர்கள் நிறுத்த வேண்டும். அப்போது தான் தனக்குத் தேவையான உணவின் அளவை குழந்தை உணர்ந்து சாப்பிட ஆரம்பிக்கும். தவிர அக்குழந்தையின் தன்னம்பிக்கையும் வளரும். குழந்தைகளின் தினசரி உணவில்  நார்சத்து அதிகமுள்ள காய்கறிகளை சமைத்துத் தர வேண்டும். உதாரணமாக அவரைக்காய் பொறியல், கொத்தவரங்காய் வதக்கல், வாழைத்தண்டு கூட்டு, வாழைக்காய் துவரன் போன்றவற்றினை  அடிக்கடி குழந்தைகளுக்கு பள்ளி செல்லும் போது கொடுத்தனுப்புவது நல்லது. முதலில் இந்த சுவை குழந்தைகளுக்குப் பிடிக்காமல் கூட இருக்கலாம். ஆனால் அவர்களுக்குப் பிடித்த மாதிரி சமைத்துக் கொடுப்பது தான் சவால். அதேபோல் குழந்தைகள் பீட்சா பர்கர் தான் அடிக்கடி வேண்டும் என அடம்பிடித்தால் உடனே வாங்கி தந்துவிட வேண்டாம். பெற்றோர் அல்லது பாட்டி தாத்தா கொடுக்கும் செல்லம் தான் குழந்தைகளின் அடம் பிடிக்கும் குணத்தை அதிகரிக்கச் செய்கிறது. கடையில் ஒரு பொருளை குழந்தைப் பார்த்துவிட்டு அதுதான் வேண்டும் என்று அழுது ஆர்ப்பாட்டம் செய்ய, அப்போதைய  சூழலைச் சமாளிக்க அதை வாங்கித் தருவது நல்லதல்ல. அது பிற்காலத்தில் அந்த குழந்தையை எதற்கும் அடம் பிடித்தால் உடனே கிடைத்துவிடும் என்ற மனப்பான்மையை அதிகரிக்கச் செய்துவிடும்.

உணவில் ஆரம்பித்து எல்லா விஷயங்களிலும் அதை செய்யும். இதை சாப்பிட மாட்டேன், இது பிடிக்காது என்று உணவு சாப்பிடுவதில் வித்யாசம் காட்ட ஆரம்பிக்கும். உணவை குழந்தைகள் சாப்பிடும் போது உங்களிடம் கேட்டு விட்டு தான் அது நல்லதா கேட்டதா என முடிவு செய்ய வேண்டும் .இந்த நிலையை அடைவதற்கு நீங்கள் ஆரம்பத்தில் இருந்தே குழந்தையை கட்டுபாட்டில் வைத்திருந்தால் மட்டுமே முடியும். இதற்கு நிச்சயம் நேரம் ஒதுக்க வேண்டும். பெற்றோர்கள் இதற்கான அடிப்படையை அமைத்துத் தர வேண்டும். பொறுமையாக நேரம் ஒதுக்கி தங்கள் குழந்தைக்கு உணவின் மகத்துவத்தைப் புரிய வைக்க வேண்டும். எனக்கு நேரம் இல்லை என்று சொல்லி அதன் பின் குழந்தைகள் சாப்பிடவில்லையே என்று பின்னர் வருந்தக் கூடாது. சொல்லும் விதத்தில் சொல்லி சாப்பிடும் வகையில் செய்தும் தந்தால் எந்தக் குழந்தையும் அடம் பிடிக்காமல் வீட்டிலும் சரி பள்ளியிலும் சரி சமர்த்தாக சாப்பிடுவார்கள்.

]]>
kids food, junk food http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/8/25/w600X390/c7.jpg http://www.dinamani.com/health/children-health/2016/aug/25/குழந்தைகளை-சாப்பிட-வைக்க-என்ன-செய்ய-வேண்டும்-2558278.html
2558113 மருத்துவம் குழந்தைகள் நலம் ஆயுள் காக்கும் ஆயுர்வேதம் Wednesday, August 24, 2016 05:50 PM +0530 என் பேரனுக்கு வயது 3. விருப்பப்பட்டு எதையும் சாப்பிடுவதில்லை. கட்டாயப்படுத்தியோ வீடியோ கேம்ஸ் காண்பித்து ஏமாற்றியோ உணவு கொடுக்க வேண்டியிருக்கிறது. இதற்கான சிகிச்சைமுறை என்ன?
 ஓ. திருமலை, பெரியார்நகர், சென்னை.
 
பாசகபித்தம் என்ற ஒரு பித்தம் இரைப்பையில் இருந்து செயல்பட்டு மனிதர்களுடைய உணவைச் செரிமானம் செய்கிறது. இது ஒரு பித்தவடிவமாக நீர்பொருளாக குடலின் உட்புறசவ்வுகளிலிருந்து வழிந்து ஓடிவந்தாலும் அதில் பொதிந்துள்ள ஊடுருவும்தன்மையும் சூடானவீரியமுமே உணவை செரிக்கச் செய்கிறது. இவ்விரு குணங்களையும் ஒளிக்கதிர் சிகிச்சை மூலமாக சரியாக்கும்படி எடுக்கக் கூடிய முயற்சிகளினால் குறையக் கூடிய வாய்ப்பிருக்கிறது. அதனால் குணங்களின் வாயிலாக இந்த பாசக பித்தத்தை சரியாக்க வேண்டிய கட்டாயச் சூழல் உங்களுடைய பேரனுக்கு ஏற்பட்டிருக்கிறது.  தாய்ப்பாலை நிறுத்திய பிறகு சாரப் பருப்பு, அதிமதுரம், நெல்பொரி ஆகியவற்றை நன்றாகத் தூள் செய்து சர்க்கரை மற்றும் தேன் ஆகியவற்றைக் குழைத்து குழந்தைக்கு அந்த காலங்களில் கிராமங்களில் புகட்டுவார்கள். இப்படிக் கொடுப்பதால் குழந்தைக்கு மகிழ்ச்சியும், பசியும் தூண்டிவிடக்கூடிய சிறப்பான உணவாகவும், மருந்தாகவும் இது செயல்படும். மேலும் வில்வப்பிஞ்சு, ஏலக்காய், சர்க்கரை, நெல்பொரி மாவு ஆகியவற்றைச் சேர்த்து தயாரித்த கொழுக்கட்டையைக் குழந்தைக்கு ஊட்டுவதால் அதுவும் பசியை நன்றாகத் தூண்டிவிடும். மஞ்சள், தேவதாரு, சரள தேவதாரு, யானைதிப்பிலி, கண்டங்கத்திரி, முள்ளுக்கத்திரி, ஓரிலை மற்றும் சதகுப்பை ஆகியவற்றை நன்றாகப் பொடித்து துணியால் சலித்து வைத்துக் கொள்ளக் கூடிய ரஜன்யாதி எனும் சூரண மருந்து விற்பனை செய்யப்படுகிறது. தேன், நெய் இவற்றுடன் கலந்து கொடுக்க, பசியை நன்றாகத் தூண்டிவிடும். குடலில் உள்ள வாயுவைக் கீழிறக்கி ஆசனவாய் வழியாக நன்றாக வெளியேற்றும். பேதி, காய்ச்சல், மூச்சிரைப்பு, மஞ்சள் காமாலை, சோகை மற்றும் இருமல் ஆகியவற்றைக் குணப்படுத்தும். பாலகர்களுக்கு ஏற்படும் எல்லாவகையான நோய்களிலும் இந்த சூரண மருந்து உடலுக்கு நல்ல பலத்தையும், நிறத்தையும் ஏற்படுத்தித் தரும். இந்தச் சூரண மருந்தை காலை, மாலை இருவேளை குழந்தைகளுக்குக் கொடுத்து வரலாம். 

லாக்ஷதி குழம்பு என்ற தைல மருந்தை பயன்படுத்துவதின் மூலமாகவும், குழந்தையினுடைய உடல் புஷ்டியையும், ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்கலாம். இதை உடலில் வெதுவெதுப்பாக தேய்த்துக் குளிப்பாட்ட வேண்டும். வில்வாதிலேஹ்யம், ஜீரக வில்வாதிலேஹ்யம், அஷ்டசூரணம், பஞ்ச தீபாக்னி சூரணம், அரவிந்தாஸவம், பாலாம்ருதம், அக்னிகுமார ரஸம், ஹிங்குவசாதி சூரணம், வைஷ்வானரம் சூரணம் போன்ற பசியைத் தூண்டிவிடக் கூடிய மருந்துகள் பல உள்ளன. குழந்தையினுடைய குடல்தன்மைக்கு ஏற்ப இம்மருந்துகளை மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி தேர்ந்தெடுத்து சரியான விகிதத்தில் பயன்படுத்தினால் பசியைத் தூண்டி அதன் மூலம் நிரந்தரமான ஆரோக்கியத்தைப் பெறலாம். 

உணவில் மிளகு, சீரகம், பூண்டு ஆகியவற்றைக் கொண்டு ரஸம் தயாரித்து அதனுடைய தெளிவை சூடான பருப்புசாதத்துடன் கலந்து நெய்யும் சேர்த்து பிசைந்து வெதுவெதுப்பாக காலை உணவாக கொடுத்து வர செரிமான கேந்திரத்தைத் தூண்டிவிடச் செய்யும். மாவுப் பண்டங்களாகிய இட்லி, தோசை, தேங்காய் சட்னி, மைதாப் பொருட்களால் தயாரிக்கப்பட்ட பிரெட், பன், பட்டர் ஜாம், நூடுல்ஸ் வகையறாக்கள் தவிர்க்கப்பட வேண்டியவை. கேரள தேசத்தில் பிரசித்தமான மோர்க்காய்ச்சி எனப்படும் மோரை இளஞ்சூடாக ஆனவுடன் மஞ்சள்தூள் மற்றும் நல்லெண்ணெய்யில் சீரகம், ஓமம், தாளித்து சேர்த்து அன்னமாகச் சாப்பிடுவதின் மூலமாகவும் நல்லதொரு ஜீரண காரியாகச் செயல்பட்டு பேரனுடைய ஆரோக்கியமும், உடல் வனப்பும் கூடும். 

- பேராசிரியர் எஸ். சுவாமிநாதன்,
 

]]>
ayurveda, child food http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/8/24/w600X390/Child_with_carrot_Shutterstock.jpg http://www.dinamani.com/health/children-health/2016/aug/24/ஆயுள்-காக்கும்-ஆயுர்வேத-2558113.html
2557114 மருத்துவம் குழந்தைகள் நலம் ஆறு மாதக் குழந்தைக்கு என்ன இணை உணவுகள் தரலாம்? Wednesday, August 17, 2016 11:33 AM +0530 ஆறு மாதத்திற்குப் பிறகு தாய்ப்பால் மட்டுமே குழந்தையின் வளர்ச்சிக்குப் போதாது.  ஆறு மாதத்திற்குப் பிறகு குழந்தைக்குக் கொடுக்கப்படும் உணவுகள் இணை உணவுகள் எனப்படும்.  இவைகள் வீட்டிலே தயார் செய்யப்பட்டதாக இருக்கும் போது குழந்தை எளிதில் பழகிவிடும். ஏனெனில் கர்ப்ப காலத்தில் தாய் உண்ட உணவும் பின் தாய்ப்பால் மூலமாக நேரடியாகவும், வீட்டு உணவின் ருசி மூளையில் பதிவாகி இருப்பதால் இது சுலபமாகும்.

இணை உணவை 6 மாதத்திற்கு முன் ஏன் கொடுக்கக் கூடாது?

குழந்தையின் குடல், உணவின் செரிமானத்திற்கு 6 மாதத்தில் தயாராக உள்ளது.  6 மாதம் முன் இணை உணவு தரும் போது.  தாய்ப்பால் குடிக்கும் நேரம் மற்றும் தடவைகள் குறைந்து சுரப்பும் குறைந்து விடும்.  ஊட்டச்சத்து குறைவு ஏற்படலாம்.  அதே போல் இணை உணவு ஆரம்பிப்பதை 6 மாதத்திற்குப்பின் தள்ளிப்போடவும் கூடாது. அறிவில் சிறந்த நம் பண்டைய சமுதாயம் நம் பாரம்பரிய முறையான அன்னம் ஊட்டுதலை 6 வது மாதத்தில் கடைப்பிடித்தது.

சரி ஒப்புக்கொள்கிறோம்! ஏன் டப்பாக்களில் அடைத்து விற்கப்படும் உடனடி உணவுகளை சிபாரிசு செய்ய மறுக்கிறீர்கள்?

பூப்போன்ற வளரும் குழந்தைகளுக்கு, அன்றன்றைக்கு வீட்டுப் பக்குவத்தில் தயாரான சுத்தமான,  ரசாயன பொருள் சேராத சாதா உணவானது, தாயின் அன்பு, பாசத்துடன் சேர்ந்து, மிகச்சிறந்த உணவாக மாறும்.; குழந்தையும் விரும்பி உண்ணும் .

அடைத்து விற்கப்படும் உணவுகளில் ருசிக்காகவும், வாசத்திற்காகவும், இனிப்பும், வேதிப்பொருட்களும், மணமும் கலந்து இருக்கும்.  உணவு பழகும் பருவமான 6 மாதத்திலிருந்து 10 மாதம் வரை எந்த உணவினை தருகிறோமோ அதன் ருசிக்கு குழந்தை பழகிவிடும்.  டப்பாக்களில் அடைத்து விற்கப்படும் உடனடி உணவுகளை மட்டும் தந்து பழக்கிவிட்டால் சத்துள்ள கீரை, பருப்பு மற்றும் பயிறு வகைகளை கண்ணெடுத்தும் பாராது. சாப்பிடவும் சாப்பிடாது.

வீட்டு இணை உணவு ஏன் தர வேண்டும்?

வீட்டு உணவினைத் தரும் போது தானும் வீட்டின் அங்கம் என்ற உணர்வு வளரும்.  கட்டாயப்படுத்தி படுக்க வைத்து திணிக்க வேண்டாம்.  ஒரு வயதிற்கு மேல் தானாகவே சாப்பிட ஊக்குவிக்க வேண்டும்.  இதனால் வாய் மற்றும் கையின் ஒத்தசையும் வளரும்.  சாப்பாடு ஊட்டும் போது கதை சொல்லுங்கள், பேசுங்கள், உடலுடன் அறிவும் வளரும்.

குழந்தையின் உதாரண உணவுமுறை

முதலில் 6 மாதங்களுக்கு தாய்ப்பால் மட்டும் தரவும் 6 மாதங்களுக்கு பிறகு அரிசிக்கஞ்சி (அ) பருப்புக்கஞ்சி, காய்கறி கீரை வேக வைத்த நீர் (சூப்) முளைகட்டி பின் வறுத்து அரைத்த கோதுமைழராகி பவுடர் (2-3 ஸ்பூன்) உப்பு சேர்த்து கஞ்சியாக .இதனுடன் எண்ணெய் (அ) நெய் ¼ - ½  ஸ்பூன் சேர்க்கலாம். மசித்த வாழைப்பழம்.இவைகளை 1-2 வாரங்கள் தந்து ருசி பழக்கவும்

வீட்டில் உணவினைத் தயாரிக்கும் போது காரம் போடாமல் செய்யவும்.  அதனை 6 கிண்ணங்களில் எடுத்து வைத்து சிறிது சிறிதாகப் பிரித்து வைத்து,6 வேளைகளில் தரவும். குழந்தையின் இரைப்பையின் கொள்ளளவு குறைவாக இருக்கும். எனவே 6 முறை தருவது அவசியம்.

6 மாதங்களுக்கு பிறகு 9 மாதங்கள் வரை

உதாரணமாக

இட்லி (அ) தோசை - தொட்டுக்கொள்ள காரம் போடாத சாம்பார், சட்னி

அரிசி உணவுடன் 1 ஸ்பூன் பருப்பு, காய்கீரை, தானிய வகைகள்

சப்பாத்தி ½ முதல் 1 (அல்லது) ராகிக்களி, பருப்பு, மசித்த வாழைப்பழம், உப்புமா, பொங்கல்

குழந்தைக்கு பல் முளைக்கும் வரை மசித்தோ (அ) மிக்சியில் அரைத்தோ தரலாம்.  அதனால் உணவில் சத்துக்குறைவு ஏற்படாது.

9 முதல் 12 மாதங்கள்

தாய்ப்பால் தொடரவும்.       இட்லி (அ) தோசை வீட்டில் செய்த சட்டினி சாம்பார் உடன் 1 முதல் 2 வரை கொடுக்க வேண்டும்.

காய் கீரைப்பருப்பு, எண்ணெய்(அ) நெய் ½ -1 ஸ்பூன்.

பழம் ஒன்று (அ) ½ முட்டை முதலில் மஞ்சள் பின் வெள்ளைக்கரு (அ) 4 முதல் 5 துண்டு மாமிசம் (அ) 30 கிராம் மீன் கொடுக்கவும்.

வேகவைத்த பருப்பு, தானிய வகைகள் கொடுக்கவும், தானாக சாப்பிடச் செய்யவும் தூய்மையான குடிநீர் கொடுக்கவும்.

எந்த வகையான பழங்கள் தரலாம்?

எந்த வகையான பழப் பழக்கத்தினை 6 மாதத்திற்கு பின்னர் பழக்கி விடுதல் நல்லது.  எந்தக் காலத்திலும் எங்கும் சுலபமாகக் கிடைக்கக்கூடிய ஆப்பிள், பப்பாளி, சப்போட்டா, மாதுளம் நல்லது.  ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் எலுமிச்சை, திராட்சை, ஆரஞ்சு, பூம்பழம் மற்றும் புளிப்பு மிகுந்த பழங்களை தவிர்க்கலாம்.

இணை உணவு தயாரிக்கும் போது கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியவை

வேகமாக வளரும் குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து நிலையை மேம்படுத்துவதில் தானியத்தை முளைகட்டுவது, மிகவும் பலனளிக்கும்.  தானியத்தை முளை கட்டுதலினால் உண்டாகும் ,அமைலேஸ் சத்து கூட்டுச் சக்கரையை (பாலி சாக்கரைட்ஸ்) தனிச் சர்க்கரையாக மாற்றுகிறது.  இந்த அமைலேஸ் சத்து கலந்த மாவுக்கஞ்சியின் அடர்த்தி குறைவு மணமும்ருசியும் அதிகம்..எனவே, குழந்தையால் எளிதில் அதிக அளவு குடிக்க முடிகிறது.  எளிதில் ஜீரணிக்கவும் முடிகிறது.

தானியக் கலவை கூடுதல் சத்து அளிக்கும்.  முழு தானியங்கள் மிகச் சிறந்தது.

எளிதில் ஜீரணிக்கக் கூடிய உடைத்த கடலை, பயத்தம் பருப்பை (பாசிப்பருப்பு) குழந்தைகளுக்கான இணை உணவு தயாரிப்புகளில் பயன்படுத்துதல் மிக நல்லது. இணை உணவுடன் சிறிது எண்ணெய் அல்லது நெய் சேர்த்தால் கூடுதல் சக்தி கிடைக்கும்.

தயாரிக்கும் போது சுத்தம், சுகாதாரம் கடைபிடிக்க வேண்டும்.சுத்தமான கிண்ணம், ஸ்பூன் உபயோகித்து இணை உணவு ஊட்ட வேண்டும்.

6 மாதம் முதல் குழந்தைகளுக்கான சத்துணவில் இணை உணவுக் கலவைகள்:

கலவை 1:

கேழ்வரகு(ராகி)-100கிராம், உடைத்த கடலை - 25கிராம், சர்க்கரை-30கிராம்

செய்முறை: கேழ்வரகை கல் நீக்கி சுத்தம் செய்து, சுமார் 12 மணிநேரம் தண்ணீரில் ஊறவைத்து பின், வடித்து, சுத்தமான மெல்லிய துணியில் கட்டி சுமார் 12 மணிநேரம் கழித்து, மூட்டையை அவிழ்த்து, சுமார் 6 மணிநேரம் நிழலில் காய வைக்க வேண்டும்.  பிறகு வாணலியில் லேசாக வறுத்து எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.  உடைத்த கடலையைச் சுத்தம் செய்து, வறுத்த கேழ்வரகு, சர்க்கரையுடன் சேர்த்து அரைத்து காற்றுப்புகாத, ஈரம் இல்லாத டப்பாவில் கெட்டியாக மூடி வைத்து குழந்தைகளுக்கு தேவைப்படும் அளவில் கஞ்சி தயாரித்து ஊட்டலாம்.

கலவை 2:

அரிசி-100கிராம், கேழ்வரகு-100கிராம், பாசிப்பருப்பு-25கிராம், உடைத்த கடலை-25கிராம், சர்க்கரை-60கிராம்

செய்முறை: அரிசி பாசிப்பருப்பைத் தனித்தனியே வாணலியில் லேசாக சிவக்கும் வரை வறுக்கவும்.கேழ்வரகை முன்னர் கூறிய முறையில் தயார் செய்து கொள்ளவும்.உடைத்த கடலையைச் சுத்தம் செய்து, வறுத்த தானியம் மற்றும் பருப்பு, சர்க்கரையைச் சேர்த்து அரைத்து, சுத்தாமான டப்பாக்களில் போட்டு காற்றுப்புகாமல் வைத்து தேவைப்படும் போதெல்லாம் கொடுக்கலாம்.

9 மாதம் முதல் 2 வயது வரை குழந்தைகளுக்கான சத்துணவில் இணை உணவுக் கலவைகள்:

கலவை 3: கேழ்வரகு-100கிராம், கோதுமை-100கிராம், பாசிபருப்பு-25கிராம், உடைத்த கடலை-25கிராம், சர்க்கரை-60கிராம்.

கலவை 4: அரிசி-50கிராம், கம்பு-50கிராம், கேழ்வரகு-50கிராம், பொட்டுக்கடலை-25கிராம், பாசிப்பருப்பு-25கிராம், சர்க்கரை-60கிராம்.

செய்முறை: மேற்கூறியது போல் தயாரிக்கவும்.

மேற்கூறிய கலவைகளைச் சுத்தமாகத் தயாரித்து, சுத்தமான டப்பாக்களில் காற்றுப்புகாமல் அடைத்து வைத்தால் சுமார் 2 மாதங்கள் வரை கெடாமல் இருக்கும்.

இதுபோல ஆங்காங்கு அதிக அளவில் கிடைக்கக் கூடிய தானியங்கள் பருப்பு அல்லது பயறு வகைகள் சேர்த்து இணை உணவுக் கலவைகளை நாமே சுலபமாகத் தயாரிக்கலாம்.  இக்கலவைகளைக் கொண்டு கஞ்சி, லட்டு, புட்டு, கொழுக்கட்டை, தோசை மற்றும் உப்புமா போன்ற குழந்தைகளுக்கு ஏற்ற மிருதுவான உணவுகளைத் தயாரிக்கலாம்.  இக்கலவையுடன் கீரைகள், காய்கறிகள், தக்காளி போன்றவற்றைச் சேர்த்து கண்ணுக்குக் கவர்ச்சியாகவும், சத்துள்ளதாகவும் பல வகையான உணவுகள் தயாரிக்கலாம்.  செலவும், வேலையும் மிகக் குறைவு.  கடைகளில் கிடைக்கும் வர்த்தக சத்துணவுகளை அதிக விலை கொடுத்து வாங்கத் தேவையில்லை.  இக்கலவைகளை நாமே வீட்டில் குறைந்த செலவில் தயாரித்து நம் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கலாம்.

சில உணவுத் தயாரிப்புகள்

கஞ்சி பாயாசம்: ஏதாவது ஒரு கலவையில் 2 அல்லது 3 சிறிய தேக்கரண்டி அரைத்த மாவை எடுத்துக் கொண்டு அரை டம்ளர் குளிர்ந்த சுத்தமான நீரில் கலந்து கொதிக்க வைக்க வேண்டும்.  தேவையான அளவு உப்பு அல்லது நாட்டுச் சர்க்கரை சேர்த்து மிதமான சூட்டில் குழந்தைகளுக்குக் கொடுக்கலாம்.  6-7 மாதக் குழந்தைகளுக்கு இது நல்ல இணை உணவாகும்.  இதில் சிறிது சமைத்த கீரையின் சாறோ அல்லது தக்காளி சாறோ சேர்த்துக் கொடுக்கலாம்.

(கெட்டியான கஞ்சி கூழ்): இதையும் மேற்கூறியவாறே 4 அல்லது 5 தேக்கரண்டி கலவையில் இருந்த கெட்டியாகத் தயாரித்து 7-8 மாதக் குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கலாம்.

களி: நீரின் அளவைச் சிறிது குறைத்து 4 அல்லது 5 தேக்கரண்டி கலவையை ¾ டம்ளர் நீரில் கரைத்து நன்றாக கட்டி இல்லாமல் கிளறி, வெந்த பருப்பு அல்லது மசித்த கீரையுடன் பிசைந்து 8 மாதத்திலிருந்து குழந்தைகளுக்குக் கொடுக்கலாம்.

புட்டு: 1 வயதிற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு இதைக் கொடுக்கலாம்.  5 அல்லது 6 தேக்கரண்டி கலவையை எடுத்துக் கொண்டு சிறிது உப்புத் தண்ணீர் தெளித்து நன்றாகக் கலந்து கொள்ள வேண்டும்.  கலந்த மாவை 15 நிமிடம் ஆவியில் திட்டமாக வேகவைத்த பாசிப்பருப்போடு கலந்து சமைக்கலாம்.  சிறிது நல்லெண்ணெய், சர்க்கரை அல்லது வெல்லம் சேர்த்து உண்ணக் கொடுக்கலாம்.

கொழுக்கட்டை: 10 தேக்கரண்டி கலவையில் சிறிது முருங்கைக்கீரை, தேவையானால் சிறிது தேங்காய் கலந்து உப்பு நீர் தெளித்து கட்டியாக பிசைந்துகொள்ளவும்.  சிறு உருண்டைகளாக உருட்டி நடுவில் சிறிதளவு வெல்லம் வைத்து ஆவியில் 20 நிமிடங்கள் வேகவைத்து எடுக்கவும்.

இது கடையில் விற்கும் டின் வகையை விட மிகவும் விலை குறைவானது.

சத்து அதிகம்.  கலப்படம் இல்லாதது.இதைத் தயாரிக்க ஆகும் செலவு மிகக் குறைவு.

காய்கறி இட்லிகள்

பச்சை இட்லி:

புதினா, கொத்தமல்லி, கறிவேப்பிலை ஆகியவற்றில் ஒன்றை அரைத்து இட்லி மாவுடன் கலந்து வேக வைத்தால் பச்சைநிற வைட்டமின் சத்து நிறைந்த சுவையான இட்லி கிடைக்கும்.

ஆரஞ்சு இட்லி:

கேரட்டை துருவி இட்லி மாவுடன் கலந்து வேக வைத்தால் வைட்டமின் ஏ சத்து மிகுந்த ஆரஞ்சு நிற இட்லி கிடைக்கும்.

கருப்பு இட்லி:

இட்லிக்கான உடைந்த உளுந்தை தோலுடன் சேர்த்து சமைத்தால் கால்சியம், இரும்புசத்து மற்றும் நார்ச்சத்து மிகுந்த இட்லி கிடைக்கும்.

பல தானிய இட்லி:

இரண்டு பங்கு கேழ்வரகு, ஒரு பங்கு அரிசி மற்றும் ஒரு பங்கு உளுந்து கலந்து வேக வைத்து (கேழ்வரகுக்கு பதிலாக தினை, சாமை ஆகியவற்றில்) ஒன்று சேர்ந்து பல தானிய இட்லி சமைக்கலாம்.

கம்பு, கேழ்வரகு, திணை, வரகு ஆகிய புஞ்சைப்பயிர்கள் நமது உடலுக்கு பலம் சேர்க்கும்.  உரம், பூச்சி மருந்து போன்ற நச்சுக்கள் இல்லாமல் இருப்பது அதன் சிறப்பு அம்சமாகும்.  இவைகளை தோசையாகவும் சுட்டுக் கொள்ளலாம்.

1-3 வயது குழந்தையின் உணவுப் பழக்கம்

பிறந்தவுடன் ஆரம்பித்த வேக உடல் வளர்ச்சியின் முதல் கட்டம் 1.5 வயது முதல் 2 வயதில் நிறைகிறது.எனவே முதலில் இருந்த பசி குறைந்து எல்லாம் சாப்பிடும் நிலை உருவாகிறது.

சின்னஞ்சிறு வயதில் நல்ல உணவுப் பழக்கங்களை பழக்கவும்.இளமையில் நல்ல உணவுப் பழக்கங்களை கடைபிடிக்காவிட்டால், வளர்கின்ற வயதில் பெருந்தீனி, உடனடி திண்பண்டம் டின் உணவு, மென்பானங்கள் சாப்பிட்டு பழகி அதிக பருமன், சர்க்கரை நோய் முதலியவை வரக் கூடும்.

எனவே 1-3 வயதே, வளரும் குழந்தைக்கு நல்ல உணவுப்பழக்கங்களை பழக்க சரியான நேரம்.  சாதரணமாக 1 வயது குழந்தை தரையிலோ, நாற்காலியிலோ அமர்ந்து மற்றவர்களுடன் சேர்ந்து உண்ண இயலும்.

கை கால் கழுவி, உணவு உட்கொள்வது, சுத்தமும், சுகாதாரமும், தகுந்த தட்டினைப் பயன்படுத்தவும், உண்ண தேவையான நேரம் அளிக்கவும்.

உணவினை தொட்டுப்பார்த்து அதன் நிறம், மணம், அளவு, வடிவம் பற்றி உணரச் செய்யவும்.

முகர்தல் மற்றும் சுவைத்தலில் உணவினை அறிதல் அபிவிருத்தி அடைகிறது. எனவே புதுப்புது உணவுகளை சுவைக்க குழந்தை விருப்பப்படும்.

காரம் குறைந்த, மிதமான சூடுள்ள உணவுகளையே விரும்பும்.  அதிக காரம், மசாலா கொதிக்கும் சூடு குழந்தைக்கு பிடிக்காது.

மழலைகள், சிறார்கள் வண்ண நிறங்களுடைய காரட், கீரைகளை விரும்பும்.சத்துடனும், நேசத்துடனும் ஊட்டவும். ஒவ்வொரு முறையும் புது உணவாக தர ஆரம்பிக்கலாம்.

குழந்தை உண்ணும் அளவு மட்டும் (உதாரணம் 1 கப்) தரவும்.  மீதமாகும் உணவு தர வேண்டாம்உணவு துகள்கள் மூச்சு குழாய்களை அடைக்காவண்ணம் தரவும்.

வீட்டில் தயாரிக்கும் சக்தி நிறைந்த தானிய, பருப்பு மற்றும் கீரை சேர்ந்த உணவுகள் கலோரிச்சத்து பற்றாக்குறையினை போக்கும், உணவு இடைவேளையின் போது அவைகளை தரவும்.

குழந்தையின் குறிப்பிட்ட உணவினை உண்ண (உதாரணம்- முட்டை) தொந்திரவு செய்ய வேண்டாம்.  தற்போது மறுத்தால் பின்னர் வேறு ஒரு சமயத்தில் பொறுத்து தரவும்.

உணவினை திணிப்பது வெறுப்பினை உண்டாக்கும்.  மிரட்டி, அதட்டி தர வேண்டாம்.  சாப்பிடாவிட்டால் பேய், பூதம் பிடிக்கும் என பயமுறுத்த வேண்டாம்.

கலர் கலரான குளிர்பானங்கள், பாட்டிலில் அடைக்கப்பட்ட வாசனை பானங்கள் தருவது உங்கள் குழந்தைக்கு ஒவ்வாமையினை ஏற்படுத்தலாம்.  அதிலுள்;ள சத்தில்லாத இனிப்பு, நிறத்தினை அளிக்கும் இரசாயனப் பொருட்கள், பொங்கி வரும் நுரையின் வேதிப்பின்னனணி ஒவ்வாமையினை உண்டு பண்ணலாம்.  அதனை விட வீட்டில் தயாரிக்கும் பழரசம் நல்லது.

தின்பண்டங்கள்

கடைகளில் வாங்காமல் வீட்டிலேயே ஊட்டச்சத்து நிறைந்த வகைவகையான தின்பண்டங்களை குழந்தைகளுக்கு செய்து கொடுக்கலாம்.

கேழ்வரகு அடை:

வெல்லம் (அ) கருப்பட்டி, தேங்காய், துண்டுகள் ஆகியவற்றை கேழ்வரகுடன் கலந்து கேழ்வரகு அடை சுடலாம்.  மொறுமொறுப்புடன் சாப்பிட இனிப்பாக இருக்கும்.  இரும்புச்சத்து, கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்தது.

கேழ்வரகு கொழுக்கட்டை:

மேற்கூறிய கேழ்வரகு கலவையை கொழுக்கட்டையாக பிடித்து ஆவியில் வேக வைத்து கொழுக்கட்டையாகவும் செய்து கொடுக்கலாம்.

பச்சைப்பயிறு பாயாசம்:

உடைத்து வறுத்த பச்சைப்பயிரை, வேகவைத்து அதனுடன் வெல்லம்,கருப்பட்டியுடன் தேங்காய் துறுவல் கலந்து, ஏலக்காய் சேர்த்து பாயசமாக கொடுக்கலாம்.  சுவை மிகுந்தது.  குழந்தைகள் விரும்பி சாப்பிடும், புரதம், இரும்பு சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் பாஸ்பரஸ் நிறைந்தது.

சுண்டல்:

கொண்டைக்கடலை, பச்சைப்பயிறு,வேர்க்கடலை, கொள்ளு இவற்றில் ஏதாவது ஒன்றை எடுத்து வேகவைத்து அதனுடன் தேங்காய் மற்றும் மாங்காய் கலந்து தாளித்து சுண்டலாக செய்து கொடுக்கலாம்.

பள்ளிக்கு கொடுத்தனுப்ப தின்பண்டங்கள்:

பிஸ்கட், சாக்லேட் போன்ற தின்பண்டங்கள் குழந்தையின் பசியை மந்தப்படுத்துவோடு, ரசாயனங்களும் அடங்கியவை.  அவற்றை தவிர்த்து வீட்டிலேயே செய்யக் கூடிய தின்பண்டங்களைக் கொடுத்தனுப்பலாம்.

அவல் சிற்றுண்டி:

1. இனிப்பு அவல்: சிவப்பு அவல், சுடுநீர், தேங்காய் பால், வாழைப்பழம் (அ) பேரீச்சை, தேன் (அ) வெல்லம் இத்துடன் இஞ்சி சாறு சிறிதளவு.

2. அவல் காரட் கலவை: சிவப்பு அவல், சுடுநீர் விட்டு கையால் பிசைந்து வைத்துக் கொள்ளவும்.  நெல்லித்துருவல், தேங்காய் துருவல், மிளகு (அ) பச்சை மிளகாய், சுவையூட்டும் நீர் காய்கள் இவைகளை ஒன்றாக அரைத்து, பிசைந்து வைத்த கார அவல் உடன் தேவையான அளவு கல் உப்பு சேர்த்து கலக்கி, எலுமிச்சைச்சாறு பிழிந்து இடவும்.  அவல் காரக் கலவை ரெடி.

3. அதிரசம்: பச்சரிசி, வெல்லம், ஏலக்காய் கலந்து அதிரசம் செய்து கொடுக்கலாம்.  இது இரும்புச்சத்து நிறைந்தது.

4. கேழ்வரகு பிஸ்கட்: கேழ்வரகு 2 பங்கு, கம்பு 1 பங்கு இவை இரண்டையும் முளைகட்டி உலர்த்தி மாவாக்கவும்.  அத்துடன் உளுந்து மாவு, கடலை மாவு, தலா ஒவ்வொரு பங்கு,வெல்லம் ஒரு பங்கு, நல்லெண்ணெய் தேவையான அளவு, சிறிது ஈஸ்ட் சேர்த்து மொத்தமாக தட்டி ஆவியில் வேகவைத்தால் பிஸ்கட் தயார்.  மெலிதாகத் தட்டி கல்லில் வார்த்தால் ரொட்டி தயாராகிவிடும்.

5.கடலை மிட்டாய்: உடைத்த வேர்க்கடலை, வெல்லப்பாகு ஆகியவை கலந்து கடலை மிட்டாய் செய்து கொடுக்கலாம்.  புரதம் மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்தது.  கடைகளில் கிடைக்கும் தரமான கடலை மிட்டாய்களையும் வாங்கிக் கொள்ளலாம்.

6. காலை பானம்: (காபி,டீக்கு மாற்று) காபி, டீ போன்ற பானங்கள் குழந்தைகளின் பசியை குறைப்பதால், அதற்கு மாற்றாக பச்சைப்பயிறு காபி செய்து கொடுக்கலாம்.  உடைத்து, வறுத்து, ஏலக்காய் கலந்து அரைத்த பச்சைப்பயிறு மாவு 1 கரண்டியுடன் சூடாக்கிய பால் மற்றும் நாட்டுச் சர்க்கரை கலந்து காபிக்கு மாற்றாக கொடுக்கலாம்.

புரதச்சத்து, இரும்புச்சத்து, கால்சியம், நிறைந்தது. இனிப்பானது வளரும் குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது.

-  டாக்டர் இர.செல்வன்

உதவிய நூல்கள்;

1.குழந்தைகள் ஆரோக்கியத்திற்கான அடிப்படை 1-18. ஆசிரியர்.மரு.விருதகிரி. வானதி பதிப்பகம்

2.இந்திய குழந்தைகள் மருத்துவர் சங்கத்தின் உணவு அறிவுரை வெளியீடுகள்

]]>
infant food, child food practice http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/8/17/w600X390/1340611964Baby-eating-baby-food.jpg http://www.dinamani.com/health/children-health/2016/aug/17/ஆறு-மாதக்-குழந்தைக்கு-என்ன இணை-உணவுகள்-தரலாம்-2557114.html
2556929 மருத்துவம் குழந்தைகள் நலம் முதல் ஆறுமாதம் தாய்ப்பால் கட்டாயம்! DIN DIN Monday, August 15, 2016 04:30 PM +0530 ஒவ்வோர் ஆண்டும் "உலக தாய்ப்பால் வாரம்' ஆகஸ்ட் முதல்வாரம் கடைபிடிக்கப்படுகிறது. இதன் முக்கிய நோக்கம் ஒவ்வொரு தாயும் தாய்ப்பாலின் மகத்துவத்தையும், உன்னதத்தையும் உணர்ந்து தங்கள் குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் ஊட்ட வேண்டும் என்பதே. மேலும், தாய்ப்பாலின் அவசியம் குறித்தும், இளம் தாய்மார்கள் கையாள வேண்டிய முறைகள் குறித்தும் நம்முடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார் அப்பல்லோ மருத்துவமனையின் மகளிர் மற்றும் மகப்பேறு சிறப்பு மருத்துவர் கௌரி மீனா.

"இன்றைய காலகட்டத்தைப் பொருத்தவரை பெரும்பாலான இளம் தாய்மார்களுக்கு தாய்ப்பாலின் அவசியம் குறித்த விழிப்புணர்வு அதிகரித்துள்ளது. இருப்பினும் வேலைக்குச் செல்லும் இளம் தாய்மார்களுக்கான சில ஆலோசனைகளை வழங்கலாமென நினைக்கிறேன்.

தற்போது நம் நாட்டை பொருத்தவரை வேலைக்குச் செல்லும் பெண்களுக்கான பிரசவகால விடுமுறை என்பது ஆறுமாதமாக உயர்த்தப்பட்டிருக்கிறது. அது மிகவும் வரவேற்க தக்க விஷயம் என்றாலும் சில அலுவலகங்களில் வேலைக்குச் செல்லும் இளம் தாய்மார்களுக்கு ஆறுமாதகால விடுப்பு கிடைக்கிறதா? என்றால்  அது கேள்விக்குறிதான்.

அப்படி ஆறுமாதகால விடுப்பு கிடைக்காத பட்சத்தில், அந்த தாய்மார்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்றால்? தாங்கள்  திடீரென்று வேலைக்குச் சென்றுவிட்டால் குழந்தை தாய்ப்பாலுக்காக ஏங்கிவிடும் என்பதால் குழந்தை பிறந்த இரண்டு - மூன்று மாதங்களிலேயே தாய்ப்பாலை நிறுத்தி புட்டிப் பால் கொடுக்கும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்த முயற்சி செய்கின்றனர். ஒருசிலர் தனக்கு அவ்வளவாக தாய்ப்பால் சுரக்கவில்லை என்றும் அதனால் புட்டிப் பால்  பழக்கத்தை ஏற்படுகின்றனர்.

இதுபோன்ற இளம் தாய்மார்களுக்கு முக்கியமாக நான் சொல்ல நினைப்பது குறைந்தபட்சம் ஒரு குழந்தைக்கு கட்டாயமாக ஆறுமாத காலமாவது தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும். ஆறுமாத காலம் வரை நிச்சயமாக புட்டிப் பால் கொடுக்கும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்தக் கூடாது.

காரணம், குழந்தை பிறந்த ஆறுமாத காலம் வரை தாய்ப்பாலை விட சிறந்த உணவு வேறெதுவும் இருக்க முடியாது. பொதுவாக தாய்ப்பாலை இரண்டுவிதமாக பிரிக்கலாம். ஒன்று (Four Milk) அதாவது ஒவ்வொருமுறை தாய் பால்கொடுக்கும்போது முதலில் வருவது ஃபோர் மில்க். அதில் குழந்தைக்கு தேவையான மாவு சத்து அதிகம் இருக்கும். அடுத்து இரண்டாவதாக வருவது ஹைன்ட் மில்க் (Hynd Milk)  இதில் கொழுப்புச் சத்து அதிகம் இருக்கும். இது குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சிக்கு மிக மிக அவசியமானது. இயற்கையாகவே தாய்ப்பாலின் தன்மை அப்படி அமைந்திருக்கிறது. இதனால்தான் தாய்ப்பால் நல்லமுறையில் அருந்தும் குழந்தைகளுக்கு டயோரியா, ஆஸ்துமா, ஓவர் வெயிட், த்ரொட் இன்ஃபெக்ஷன் போன்றவை ஏற்படுவது மிக மிக குறைவாக உள்ளது. மேலும் குழந்தையின் "ஐக்யூ'வும் நன்றாக வளர்ச்சியடைகிறது. அப்படியில்லாமல் அம்மாவின் அரவணைப்பில் பால் அருந்தாத குழந்தைக்கு அம்மாவின் அன்பு சரிவர கிடைக்காததால் பிற்காலத்தில் குழந்தைக்கு குடும்பத்தின் மீதான பாசம் பற்றுதல் குறைவாக உள்ளதாகவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக உள்ளதாகவும் ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. இப்படிப்பட்ட இக்கட்டான சூழலை இன்றைய இளம் தாய்மார்கள் தவிர்க்க பல்வேறு வழிகள் இருக்கின்றன:

வேலைக்குச் செல்லும் தாய்மார்களின் அலுவலகம்,  வீட்டிற்கு அருகில் இருந்தால் குழந்தையைப் பார்த்துக் கொள்பவர்கள் குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு குழந்தையை கொண்டு சென்று பால் அருந்த வைக்கலாம்.

ஒருவேளை தாய்மார்களின் அலுவலகம் தூரத்தில் இருந்தால் Breast Feeding Pumps  என்ற முறையில் பம்பை உபயோகப்படுத்தி பாலை எடுத்து வைத்துவிட்டுச் செல்லலாம். பொதுவாக நமது அறையின் தட்பவெட்ப நிலைக்கு  தாயிடம் இருந்து எடுக்கப்படும் தாய்ப்பாலானது 2 மணிநேரம் வரை தாங்கும். அதுவே குளிர்சாதனப்பெட்டியின் வெளிஅறைகளில் வைத்தால் குறைந்தது 6 மணி நேரம் வரை தாங்கும் திறன் கொண்டது. ஒருவேளை தாய்  குழந்தையைப் பிரிந்து 2 நாட்களுக்கு கட்டாயமாக வெளியூர் எங்காவது செல்ல வேண்டியிருந்தால் தாய்ப்பாலை குளிர்சாதனப்பெட்டியின் ப்ரீசரில் வைத்தால் 3-4 நாட்கள்வரை கெட்டுப்போகாது. காரணம் ப்ரீசரில் உயிரிகள் வளராது. அதனால் அதன் தன்மையும் கெட்டுப் போகாது. இதில் முக்கியமானது குளிர்சாதனப்பெட்டியில் வைக்கும் தாய்ப்பாலை எடுத்து பயன்படுத்தும்போது அதை சூடு பண்ணக் கூடாது. அப்படி சூடுப் பண்ணினால் அதில் உள்ள உயிர்ச் சத்துக்கள் அழிந்து அது பயனற்றதாக போய்விடும்.

இதுபோன்று பம்ப் பயன்படுத்தும் முறையில் இரண்டு விதம் இருக்கிறது. ஒன்று மேனுவலாக எடுப்பது மற்றொன்று மிஷின் வைத்து எடுப்பது. பிரசவகாலம் முடிந்து வெகு சீக்கிரத்தில் அலுவலகம் செல்ல வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கும் பெண்கள். குழந்தை பிரசவிக்கும் மருத்துவமனையிலேயே மருத்துவர்கள், செவிலியர் உதவியுடன் பம்ப் பயன்படுத்தும் முறையைப் பற்றி நன்கு அறிந்து, பயிற்சி பெற்று வர வேண்டும். அலுவலகத்தில் குளிர்சாதனப்பெட்டி இருந்தால் அலுவலக மேலதரிகாரிகளின் அனுமதியோடு பாலை எடுத்து வைக்கலாம்.

இன்றைய பச்சிளம் குழந்தைகளுக்கு வரப்பிரசாதமாக கிடைத்திருப்பது.  "ஹியூமன் மில்க் பேங்க்' (Human Milk Bank).  அதாவது  குறிப்பிட்ட அரசு மருத்துவமனைகளிலும், தனியார் மருத்துவமனையிலும் இதுபோன்ற மில்க் பேங்க் சமீபகாலமாக செயல்பட்டு வருகிறது.

இந்த மில்க் பேங்க் பெரும்பாலும் குறைமாதத்தில் பிறக்கும் குழந்தைகள், எச்.ஐ.வியால் பாதித்த தாயின் கருவில் பிறக்கும் குழந்தைகள், ஏதாவது காரணத்தினால் தாயை பிரிந்த குழந்தைகள் அல்லது உடல்நலக் குறைவால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கும் தாயின் குழந்தைகளின் நலனுக்காக உருவாக்கப்பட்டிருக்கிறது.  அங்கே பலதரப்பட்ட தாய்மார்களிடம் இருந்து பெறப்பட்ட தாய்ப்பால்  உரிய சோதனைகளுக்கு பிறகு தக்கமுறையில் பதப்படுத்தி சேமித்து பாதுகாப்பாக வைக்கப்பட்டிருக்கும்.  தேவைப்படுபவர்கள் அங்கிருந்து தாய்ப்பாலைப் பெற்று குழந்தைக்கு புகட்டலாம்.

தாய்ப்பால் புகட்டுவதில் இன்னொரு நன்மை என்னவென்றால் தாயின் எடையை அதிகரிக்க செய்யாது. காரணம், உட்கார்ந்த நிலையிலேயே செய்யும் ஒருவித உடற் பயிற்சி தான் தாய்ப்பால் புகட்டுவது. 

 மேலும், ஒவ்வொரு தாய்க்கும் தன் குழந்தைக்கு கட்டாயமாக பாலுட்ட வேண்டும் என்கிற  "மைண்ட் செட்' வர வேண்டும். சமீபத்தில் கூட இதுபோன்ற ஒருசெய்தி கேள்விப் பட்டிருப்பீர்கள். அதாவது பார்லிமெண்ட்டில் அமர்ந்தபடியே ஒரு பெண் அமைச்சர் தனது குழந்தைக்கு பாலூட்டியதை. அதனால் ஒவ்வொரு தாய்மாரும்  தன்  குழந்தைக்கு நிச்சயம் பாலூட்ட வேண்டும் என்று முடிவு செய்துவிட்டாலே அவர்களுக்கு ஏதாவது ஒரு வழி நிச்சயம் கிடைக்கும்.

-ஸ்ரீதேவி குமரேசன்.

]]>
mother, child health, breast feeding, http://www.dinamani.com/health/children-health/2016/aug/15/முதல்-ஆறுமாதம்-தாய்ப்பால்-கட்டாயம்-2556929.html
2556927 மருத்துவம் குழந்தைகள் நலம் குழந்தை வளர்ப்பில் மூடநம்பிக்கை கூடாது Monday, August 15, 2016 04:27 PM +0530 குழந்தைகள் வளர்ப்பில் மூடநம்பிக்கைகளை பின்பற்றக் கூடாது என ஜிப்மர் பச்சிளங்குழந்தைகள் நலத் துறை இணைப் பேராசிரியர் டாக்டர் ஆதிசிவம் வலியுறுத்தி உள்ளார்.

ஜிப்மர் சுகாதாரக் கல்வி இயக்கம் சார்பில் பச்சிளங்குழந்தைகளுக்கான அத்தியாவசியப் பராமரிப்பு என்ற தலைப்பில், பொதுமக்களுக்கான விழிப்புணர்வு நிகழ்ச்சி செவ்வாய்க்கிழமை நடத்தப்பட்டது.

இதில் தாய்ப்பாலின் முக்கியத்துவம், நோய்த்தொற்று தடுப்பு முறைகள், குழந்தை வளர்ப்பில் மூட நம்பிக்கைகள் மற்றும் உண்மைகள் குறித்து பொதுமக்களுக்கு விளக்கப்பட்டன.

பல்வேறு அங்கன்வாடி ஊழியர்கள், கல்லூரி மாணவ, மாணவிகள், கர்ப்பிணிகள் மற்றும் அவர்களது குடும்பத்தினர்களும் கலந்து கொண்டு பயன் பெற்றனர்.

பச்சிளங்குழந்தைகள் நலத்துறை இணைப் பேராசிரியர் ஆதிசிவம் பேசுகையில், குழந்தைகள் மருத்துவர்கள் ஆலோசனைப்படி வளர்க்க வேண்டும். மூட நம்பிக்கைகளை குழந்தைகள் வளர்ப்பதில் பின்பற்றக் கூடாது. இல்லையென்றால் பல்வேறு தீய விளைவுகள் ஏற்படும் என வலியுறுத்தினார்.

உதவிப் பேராசிரியர் நிஷாத், நோய்த் தடுப்பு சமூக மருத்துவம் உதவிப் பேராசிரியர் டாக்டர் ஜெயலட்சுமி, ஆய்வாளர் ரேச்சல் பூர்ணா ஆகியோர் கருத்துரை ஆற்றினர். மருத்துவ சமூகப்பணியாளர் சித்ரகலா தொகுப்புரை ஆற்றினார்.

]]>
child care, child health http://www.dinamani.com/health/children-health/2016/aug/15/குழந்தை-வளர்ப்பில்-மூடநம்பிக்கை-கூடாது-2556927.html
3377 மருத்துவம் குழந்தைகள் நலம் குழந்தை வளர்ப்பில் மூடநம்பிக்கை கூடாது மதி DIN Friday, August 12, 2016 12:03 PM +0530 குழந்தைகள் வளர்ப்பில் மூடநம்பிக்கைகளை பின்பற்றக் கூடாது என ஜிப்மர் பச்சிளங்குழந்தைகள் நலத் துறை இணைப் பேராசிரியர் டாக்டர் ஆதிசிவம் வலியுறுத்தி உள்ளார்.

ஜிப்மர் சுகாதாரக் கல்வி இயக்கம் சார்பில் பச்சிளங்குழந்தைகளுக்கான அத்தியாவசியப் பராமரிப்பு என்ற தலைப்பில், பொதுமக்களுக்கான விழிப்புணர்வு நிகழ்ச்சி செவ்வாய்க்கிழமை நடத்தப்பட்டது.

இதில் தாய்ப்பாலின் முக்கியத்துவம், நோய்த்தொற்று தடுப்பு முறைகள், குழந்தை வளர்ப்பில் மூட நம்பிக்கைகள் மற்றும் உண்மைகள் குறித்து பொதுமக்களுக்கு விளக்கப்பட்டன.

பல்வேறு அங்கன்வாடி ஊழியர்கள், கல்லூரி மாணவ, மாணவிகள், கர்ப்பிணிகள் மற்றும் அவர்களது குடும்பத்தினர்களும் கலந்து கொண்டு பயன் பெற்றனர்.

பச்சிளங்குழந்தைகள் நலத்துறை இணைப் பேராசிரியர் ஆதிசிவம் பேசுகையில், குழந்தைகள் மருத்துவர்கள் ஆலோசனைப்படி வளர்க்க வேண்டும். மூட நம்பிக்கைகளை குழந்தைகள் வளர்ப்பதில் பின்பற்றக் கூடாது. இல்லையென்றால் பல்வேறு தீய விளைவுகள் ஏற்படும் என வலியுறுத்தினார்.

உதவிப் பேராசிரியர் நிஷாத், நோய்த் தடுப்பு சமூக மருத்துவம் உதவிப் பேராசிரியர் டாக்டர் ஜெயலட்சுமி, ஆய்வாளர் ரேச்சல் பூர்ணா ஆகியோர் கருத்துரை ஆற்றினர். மருத்துவ சமூகப்பணியாளர் சித்ரகலா தொகுப்புரை ஆற்றினார்.

]]>
child health, child care http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/8/12/w600X390/RSZD_Bath_baby_img.jpg http://www.dinamani.com/health/children-health/2016/aug/12/குழந்தை-வளர்ப்பில்-மூடநம்பிக்கை-கூடாது-3377.html
3359 மருத்துவம் குழந்தைகள் நலம் பாலின் பெருமை மதி Thursday, August 11, 2016 05:35 PM +0530 ஒரு தாய் ஒரு முறை என்னிடம் வந்து, ‘பள்ளிக்குச் செல்லும் என் எட்டு வயது குழந்தை அதிக உடல் பருமனுடன் இருப்பதால் மற்ற குழந்தைகள் அவனை கேலி செய்கிறார்கள். இதனால் பால் உணவில் சேர்ப்பதை நிறுத்திவிட்டேன். அதற்கு பதிலாக பழச்சாறு கொடுக்கிறேன் என்று கூறினார். ‘பால் கொடுப்பதால் எடை உயரும்’ என்று நம்பும் பலருடைய கவனத்திற்கு சில அறிவியல்பூர்வமான உண்மைகளை கூற விரும்புகிறேன்.

பசும்பால் ஒரு நல்ல புரதம் நிறைந்த உணவு மட்டுமல்ல, சுண்ணாம்புச் சத்தும் நிறைந்துள்ளது. வளர்சிதை மாற்றங்களுக்கு தேவையான உயர்தர புரதம் பாலில் மட்டுமே காணப்படுகிறது.

உடல் வளர்ச்சி 21 வயது அடைந்ததும் முழுமை பெறுகிறது. அதுவரை குறைந்தபட்சம் எல்லோரும் தினமும் 2 கப் (100 ml – 1 கப்) அளவாவது உட்கொள்ள வேண்டும். 21 வயது முடிந்ததும் எலும்பு மற்றும் பற்களின் பராமரிப்புக்கு பால் மிகவும் அவசியமான உணவாகும்.

பாலில் டிரிப்டோபேன் (Tryptophan) என்ற அமினோ அமிலம் இருப்பதால் நரம்பு போதிய அளவு டிரிப்டோபேன் உடம்பில் சுரக்கப்படாததால் தூக்கமின்மை போன்ற பிரச்னை உருவாகலாம். தூங்க செல்வதற்கு முன் ஒரு டம்பள் அல்லது கப், பால் அருந்திவிட்டு பத்து நிமிடம் கழித்து தூங்கச் சென்றால் நல்ல ஆழ்ந்த உறக்கம் கிடைக்கும்.

பாலில் இருக்கும் lactose (லாக்டோஸ்) சிலருக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தலாம். இது பெரும்பாலும் குழந்தைகளிடையே காணலாம். இந்தப் பிரச்னை இருக்குமானால் பாலுக்குப் பதிலாக மோர், தயிர் போன்ற உணவுகளைச் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். பாலை நன்கு காய்ச்சி மேலே படியும் ஏட்டிகனை நீக்கிவிட்டால் பாலின் கொழுப்புத்தன்மை குறைந்துவிடும். உடல் பருமன் உடையவர்களும், பெரியவர்களும் தினமும் உணவுடன் தயிர், அல்லது மோரை சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

காபி, டீக்கு பதிலாக மோர் குடிக்கலாம். பல்வேறு பழங்களில் இருந்து சாறு தயாரிப்பது போலவே நாம் பழங்களுடன் பால் அல்லது தயிரை சேர்த்து லஸ்சிகளை தயாரித்து குழந்தைகளுக்கு அளிக்கலாம். பழங்களின் சத்துகளுடன் பால் அல்லது தயிரின் சத்துக்களும், சுவையும் சேர்வதால் சிறந்த ஊட்டச்சத்து மிக்க பானமாகவும் குழந்தைகளுக்கு ஏற்றதாகவும் அமைகிறது.

உங்கள் தோல் பளபளக்கவும், முடி உதிராமல் இருக்கவும், சுருக்கங்கள் விழாமல் இருக்கவும் தினமும் உணவில் தயிரை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள் தயிரில் லாக்டோபாஸிஸ் (Lactobacillus) என்ற நுண்கிருமிகள் குடல் பகுதியில் அல்சரை உருவாக்கும் கிருமிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. செலினியம் என்ற நச்சுப்பொருட்களை வெளியேற்றும் ஆன்டி ஆக்ஸிடென்ட் தயிரில் அதிகமாக உள்ளதால் புற்று நோய் வருவதை தடுக்க வல்லது.

குழந்தைகளுக்கு சிறுவயதிலிருந்தே தயிரை உண்ணும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திவிட வேண்டும். முக்கியமாக வயிற்றுப் போக்கு ஏற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு தயிர் மற்றும் மோரை கொடுப்பதால் குடலில் வெளியேற்றப்பட்ட உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான நுண்கிருமிகளை மறுபடியும் குடலில் உற்பத்தி ஆவதற்கு ஏதுவாகிறது.

(Paneer) பன்னீர் என்று அழைக்கப்படும் பாலாடைக் கட்டியும் உடலுக்கு நல்ல புரதத்தை அளிக்கிறது. எடை குறைவாகவும், நோய் எதிர்ப்புத் தன்மை குறைவாக இருக்கும் குழந்தைகளுக்கும் பால்கட்டியை உணவில் சேர்த்துக் கொடுப்பதால் எடை உயர்ந்து, தொற்று நோய்கள் அண்டாமல் பார்த்துக் கொள்ளலாம்.

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/8/11/w600X390/jug_and_glass_of_milk.jpg http://www.dinamani.com/health/children-health/2016/aug/11/பாலின்-பெருமை-3359.html
3267 மருத்துவம் குழந்தைகள் நலம் முதல் ஆறுமாதம் தாய்ப்பால் கட்டாயம்! மதி Wednesday, August 10, 2016 03:31 PM +0530 ஒவ்வோர் ஆண்டும் "உலக தாய்ப்பால் வாரம்' ஆகஸ்ட் முதல்வாரம் கடைபிடிக்கப்படுகிறது. இதன் முக்கிய நோக்கம் ஒவ்வொரு தாயும் தாய்ப்பாலின் மகத்துவத்தையும், உன்னதத்தையும் உணர்ந்து தங்கள் குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் ஊட்ட வேண்டும் என்பதே. மேலும், தாய்ப்பாலின் அவசியம் குறித்தும், இளம் தாய்மார்கள் கையாள வேண்டிய முறைகள் குறித்தும் நம்முடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார் அப்பல்லோ மருத்துவமனையின் மகளிர் மற்றும் மகப்பேறு சிறப்பு மருத்துவர் கௌரி மீனா.

"இன்றைய காலகட்டத்தைப் பொருத்தவரை பெரும்பாலான இளம் தாய்மார்களுக்கு தாய்ப்பாலின் அவசியம் குறித்த விழிப்புணர்வு அதிகரித்துள்ளது. இருப்பினும் வேலைக்குச் செல்லும் இளம் தாய்மார்களுக்கான சில ஆலோசனைகளை வழங்கலாமென நினைக்கிறேன்.

தற்போது நம் நாட்டை பொருத்தவரை வேலைக்குச் செல்லும் பெண்களுக்கான பிரசவகால விடுமுறை என்பது ஆறுமாதமாக உயர்த்தப்பட்டிருக்கிறது. அது மிகவும் வரவேற்க தக்க விஷயம் என்றாலும் சில அலுவலகங்களில் வேலைக்குச் செல்லும் இளம் தாய்மார்களுக்கு ஆறுமாதகால விடுப்பு கிடைக்கிறதா? என்றால்  அது கேள்விக்குறிதான்.

அப்படி ஆறுமாதகால விடுப்பு கிடைக்காத பட்சத்தில், அந்த தாய்மார்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்றால்? தாங்கள்  திடீரென்று வேலைக்குச் சென்றுவிட்டால் குழந்தை தாய்ப்பாலுக்காக ஏங்கிவிடும் என்பதால் குழந்தை பிறந்த இரண்டு - மூன்று மாதங்களிலேயே தாய்ப்பாலை நிறுத்தி புட்டிப் பால் கொடுக்கும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்த முயற்சி செய்கின்றனர். ஒருசிலர் தனக்கு அவ்வளவாக தாய்ப்பால் சுரக்கவில்லை என்றும் அதனால் புட்டிப் பால்  பழக்கத்தை ஏற்படுகின்றனர்.

இதுபோன்ற இளம் தாய்மார்களுக்கு முக்கியமாக நான் சொல்ல நினைப்பது குறைந்தபட்சம் ஒரு குழந்தைக்கு கட்டாயமாக ஆறுமாத காலமாவது தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும். ஆறுமாத காலம் வரை நிச்சயமாக புட்டிப் பால் கொடுக்கும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்தக் கூடாது.

காரணம், குழந்தை பிறந்த ஆறுமாத காலம் வரை தாய்ப்பாலை விட சிறந்த உணவு வேறெதுவும் இருக்க முடியாது. பொதுவாக தாய்ப்பாலை இரண்டுவிதமாக பிரிக்கலாம். ஒன்று (Four Milk) அதாவது ஒவ்வொருமுறை தாய் பால்கொடுக்கும்போது முதலில் வருவது ஃபோர் மில்க். அதில் குழந்தைக்கு தேவையான மாவு சத்து அதிகம் இருக்கும். அடுத்து இரண்டாவதாக வருவது ஹைன்ட் மில்க் (Hynd Milk)  இதில் கொழுப்புச் சத்து அதிகம் இருக்கும். இது குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சிக்கு மிக மிக அவசியமானது. இயற்கையாகவே தாய்ப்பாலின் தன்மை அப்படி அமைந்திருக்கிறது. இதனால்தான் தாய்ப்பால் நல்லமுறையில் அருந்தும் குழந்தைகளுக்கு டயோரியா, ஆஸ்துமா, ஓவர் வெயிட், த்ரொட் இன்ஃபெக்ஷன் போன்றவை ஏற்படுவது மிக மிக குறைவாக உள்ளது. மேலும் குழந்தையின் "ஐக்யூ'வும் நன்றாக வளர்ச்சியடைகிறது. அப்படியில்லாமல் அம்மாவின் அரவணைப்பில் பால் அருந்தாத குழந்தைக்கு அம்மாவின் அன்பு சரிவர கிடைக்காததால் பிற்காலத்தில் குழந்தைக்கு குடும்பத்தின் மீதான பாசம் பற்றுதல் குறைவாக உள்ளதாகவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக உள்ளதாகவும் ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. இப்படிப்பட்ட இக்கட்டான சூழலை இன்றைய இளம் தாய்மார்கள் தவிர்க்க பல்வேறு வழிகள் இருக்கின்றன:

வேலைக்குச் செல்லும் தாய்மார்களின் அலுவலகம்,  வீட்டிற்கு அருகில் இருந்தால் குழந்தையைப் பார்த்துக் கொள்பவர்கள் குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு குழந்தையை கொண்டு சென்று பால் அருந்த வைக்கலாம்.

ஒருவேளை தாய்மார்களின் அலுவலகம் தூரத்தில் இருந்தால் Breast Feeding Pumps  என்ற முறையில் பம்பை உபயோகப்படுத்தி பாலை எடுத்து வைத்துவிட்டுச் செல்லலாம். பொதுவாக நமது அறையின் தட்பவெட்ப நிலைக்கு  தாயிடம் இருந்து எடுக்கப்படும் தாய்ப்பாலானது 2 மணிநேரம் வரை தாங்கும். அதுவே குளிர்சாதனப்பெட்டியின் வெளிஅறைகளில் வைத்தால் குறைந்தது 6 மணி நேரம் வரை தாங்கும் திறன் கொண்டது. ஒருவேளை தாய்  குழந்தையைப் பிரிந்து 2 நாட்களுக்கு கட்டாயமாக வெளியூர் எங்காவது செல்ல வேண்டியிருந்தால் தாய்ப்பாலை குளிர்சாதனப்பெட்டியின் ப்ரீசரில் வைத்தால் 3-4 நாட்கள்வரை கெட்டுப்போகாது. காரணம் ப்ரீசரில் உயிரிகள் வளராது. அதனால் அதன் தன்மையும் கெட்டுப் போகாது. இதில் முக்கியமானது குளிர்சாதனப்பெட்டியில் வைக்கும் தாய்ப்பாலை எடுத்து பயன்படுத்தும்போது அதை சூடு பண்ணக் கூடாது. அப்படி சூடுப் பண்ணினால் அதில் உள்ள உயிர்ச் சத்துக்கள் அழிந்து அது பயனற்றதாக போய்விடும்.

இதுபோன்று பம்ப் பயன்படுத்தும் முறையில் இரண்டு விதம் இருக்கிறது. ஒன்று மேனுவலாக எடுப்பது மற்றொன்று மிஷின் வைத்து எடுப்பது. பிரசவகாலம் முடிந்து வெகு சீக்கிரத்தில் அலுவலகம் செல்ல வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கும் பெண்கள். குழந்தை பிரசவிக்கும் மருத்துவமனையிலேயே மருத்துவர்கள், செவிலியர் உதவியுடன் பம்ப் பயன்படுத்தும் முறையைப் பற்றி நன்கு அறிந்து, பயிற்சி பெற்று வர வேண்டும். அலுவலகத்தில் குளிர்சாதனப்பெட்டி இருந்தால் அலுவலக மேலதரிகாரிகளின் அனுமதியோடு பாலை எடுத்து வைக்கலாம்.

இன்றைய பச்சிளம் குழந்தைகளுக்கு வரப்பிரசாதமாக கிடைத்திருப்பது.  "ஹியூமன் மில்க் பேங்க்' (Human Milk Bank).  அதாவது  குறிப்பிட்ட அரசு மருத்துவமனைகளிலும், தனியார் மருத்துவமனையிலும் இதுபோன்ற மில்க் பேங்க் சமீபகாலமாக செயல்பட்டு வருகிறது.

இந்த மில்க் பேங்க் பெரும்பாலும் குறைமாதத்தில் பிறக்கும் குழந்தைகள், எச்.ஐ.வியால் பாதித்த தாயின் கருவில் பிறக்கும் குழந்தைகள், ஏதாவது காரணத்தினால் தாயை பிரிந்த குழந்தைகள் அல்லது உடல்நலக் குறைவால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கும் தாயின் குழந்தைகளின் நலனுக்காக உருவாக்கப்பட்டிருக்கிறது.  அங்கே பலதரப்பட்ட தாய்மார்களிடம் இருந்து பெறப்பட்ட தாய்ப்பால்  உரிய சோதனைகளுக்கு பிறகு தக்கமுறையில் பதப்படுத்தி சேமித்து பாதுகாப்பாக வைக்கப்பட்டிருக்கும்.  தேவைப்படுபவர்கள் அங்கிருந்து தாய்ப்பாலைப் பெற்று குழந்தைக்கு புகட்டலாம்.

தாய்ப்பால் புகட்டுவதில் இன்னொரு நன்மை என்னவென்றால் தாயின் எடையை அதிகரிக்க செய்யாது. காரணம், உட்கார்ந்த நிலையிலேயே செய்யும் ஒருவித உடற் பயிற்சி தான் தாய்ப்பால் புகட்டுவது. 

 மேலும், ஒவ்வொரு தாய்க்கும் தன் குழந்தைக்கு கட்டாயமாக பாலுட்ட வேண்டும் என்கிற  "மைண்ட் செட்' வர வேண்டும். சமீபத்தில் கூட இதுபோன்ற ஒருசெய்தி கேள்விப் பட்டிருப்பீர்கள். அதாவது பார்லிமெண்ட்டில் அமர்ந்தபடியே ஒரு பெண் அமைச்சர் தனது குழந்தைக்கு பாலூட்டியதை. அதனால் ஒவ்வொரு தாய்மாரும்  தன்  குழந்தைக்கு நிச்சயம் பாலூட்ட வேண்டும் என்று முடிவு செய்துவிட்டாலே அவர்களுக்கு ஏதாவது ஒரு வழி நிச்சயம் கிடைக்கும்.

-ஸ்ரீதேவி குமரேசன்.

]]>
child health, breast feeding, mother http://www.dinamani.com/health/children-health/2016/aug/10/முதல்-ஆறுமாதம்-தாய்ப்பால்-கட்டாயம்-3267.html
3095 மருத்துவம் குழந்தைகள் நலம் உலகளாவிய நீடித்த வளர்ச்சியில் தாய்ப்பால் ஊட்டும் மகளிரின் பங்கு DN Saturday, August 6, 2016 05:47 PM +0530 கருவுருதலும், ஈன்றெடுத்த குழந்தைக்கு தன் உதிரத்தில் சுரந்த பாலை ஊட்டுவதும் தாயின் தனி உரிமையும் பெருமையும் அல்லவா!

பெண்களுக்கு இயற்கை தந்திருக்கும் மணி மகுடம்! இயற்கை பெண்களை மதிக்கிறது, போற்றுகிறது என்பதற்கு இதுவே சான்று!

தாய்ப்பால் அளிப்பதால் உலகளவில் பல வளர்ச்சிகள் ஏற்படும் என்கிறது இந்த வருடத்திய உலகத் தாய்ப்பால் வாரத்தின் மையக் கருத்து “Breast feeding – key to sustainable developments’.

இந்தப் புத்தாயிரம் ஆண்டில் பல வளர்ச்சி இலக்குகள் (Millenium Development Goals) நிர்ணயிக்கப்பட்டு அவற்றில் 17 நீடித்த வளர்ச்சிக்கான இலக்குகளாக முக்கியத்துவம் பெறுகின்றன. குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் அளிப்பதால் இதில் 7 இலக்குகளை அடையலாம் என்கிறது Lancet என்ற உலகத்தரம் வாய்ந்த மருத்துவப் பத்திரிகை!

1. முதல் இலக்கு - வறுமையை ஒழிப்பது

குழந்தை பிறந்த 6 மாதங்கள் தாய்ப்பால் மட்டுமே ஊட்டி அதன் பிறகு வீட்டில் தயாரிக்கப்படும் உணவுகளுடன் தாய்ப்பாலும் தருவதால் உடல் மற்றும் மனநலம் பேணப்படுகிறது. பால் மாவுகளுக்கான செலவுகளும் சிகிச்சைகளுக்கான செலவும் இல்லை. தாய் உடல் நலத்துடன் இருப்பதால் பணிக்குச் சென்று சம்பாதிக்கலாம். இதனால் வறுமை ஒழியும்.

2. இரண்டாவது இலக்கு – பசிப்பிணியை ஒழிப்பது

தாய்ப்பாலில் குழந்தைகளுக்குத் தேவையான கார்போஹைட்ரேட், புரோட்டீன், கொழுப்பு, வைட்டமின்கள், தாது உப்புகள், மற்றும் இரும்பு, தாமிரம், துத்தநாகம், அயோடின், செலினியம், மங்கனீசு, மக்னீஷியம் போன்ற பல நுண்ணூட்டச் சத்துக்களும் செரிந்து இருக்கிறது. எனவே பசிப்பிணி குழந்தையை நெருங்க முடியாது.

3. மூன்றாவது இலக்கு – Good health and well being – உடல் மற்றும் மன நலம்

நல்வாழ்விற்கான முக்கியமான இலக்கு! தாய்ப்பால் தருவதால் தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் உடல் நலம் மற்றும் மன நலம் பேணப்படுகிறது.

குழந்தைக்கு

  1. நல்ல ஊட்டச் சத்துக்கள் கிடைப்பதால் ஊட்டச் சத்துக் குறைபாடு நோய்கள் இல்லை.
  2. தாய்ப்பாலில் நோய் எதிர்ப்புச் சக்திகள் இருப்பதால் பல உயிர்க்கொல்லி நோய்கள் வருவது குறைகிறது
  3. தாய் சேய் பாசப் பிணைப்பு அதிகமாகிறது
  4. தாய் குழந்தையை சேர்த்து அணைத்து கண்ணோடு கண் பார்த்து சிரித்து பேசி, பாடி பால் தருவதால் குழந்தையின் உணர்வுகள் தூண்டப்பட்ட நல்ல மனநிலை கிடைக்கிறது.
  5. குழந்தைக்கு Tender affection, love, care என்ற மென்மை, அன்பு, பாசம், அரவணைப்பு ஆகியவை கிடைக்கிறது.

தாய்க்கு :

  1. என் குழந்தைக்கு, என் பாலை அளித்து வளர்க்கிறேன் என்ற பெருமிதத்தால் சுயமதிப்பு (self esteem) அதிகரித்து, அகத்தின் அழகு முகத்தில் மிளிர்கிறது.
  2. கர்ப்ப காலத்தில் உடலில் சேர்ந்த சுமார் 3 கிலோ கொழுப்பு பாலூட்டுவதால் குறைக்கப்பட்டு தாய் தன் பழைய உடல் அமைப்பை எளிதில் பெறுகிறாள்.
  3. கருப்பை எளிதில் சுருங்கி அடிவயிறு சமநிலைப் பெறுகிறது.
  4. பால் ஊட்டும் ஆறு மாதங்கள் தாய் கர்ப்பம் தரிப்பதில்லை.
  5. பாலூட்டும் தாய்க்கு மார்பகப் புற்றுநோய் மற்றும் சினை முட்டைப் பை புற்று நோய் வரும் வாய்ப்பு குறைகிறது.
  6. நான்காவது இலக்கு – Quality Education தரமான கல்வி – தாய்ப்பால் குடித்து வளரும் குழந்தைக்கு IQ அதிகம் என்பதை Lancet (2015) பத்திரிகை குறிப்பிடுகிறது. குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சி, திறன் வளர்தல், அறிவு மேம்படுதல் ஆகியவற்றுக்கான DHA, Epidermal growth factor, cystine, taurine போன்ற பலவகை பொருள்கள் தாய்ப்பாலில் உள்ளன. நோய்கள் இன்றி, நல்ல மனநிலையுடன் IQ அதிகமானால் கல்வி வளர்ச்சிக்கு வானமே தான் எல்லை!
  7. எட்டாவது இலக்கு – தகுந்த பணியும் பொருளாதார வளர்ச்சியும் – Decent work and economic growth – தற்போது பெண்கள் பல சிகரங்களை எளிதில் அடைகிறாரக்ள். கல்வி, பணி, பணி உயர்வு, ஆராய்ச்சி, விளையாட்டு என்று பலப்பல துறைகளில் சாதனைப் பெண்களாக மகளிர் பரிமளிக்கிறார்கள். பணி புரியும் பெண்களால் வீட்டின் மற்றும் நாட்டின் பொருளாதாரமும் உயர்கிறது. பணிபுரியும் அனைத்து மகளிருக்கும் பேறு காலத்திலும் பாலூட்டும் காலத்திலும் போதுமான ஊக்கமும் ஆதரவும் அளிக்கப்பட வேண்டும்! இது Maternity Protection Act என்று பொதுவாக குறிப்பிடப்படுகிறது. ஊதியத்துடன் 6 மாதங்கள் விடுப்பு, பணி மாற்றம், பணி இட மாற்ற, பணியில் தினமும் பாலூட்டும் இடைவெளியில் அடிப்படை வசதிகளுடன் கூடிய தனி இடம் ஆகியவை அளிக்கப்பட வேண்டும். அடிப்படையில் பெண்களால் எளிதில் Multi tasking செய்ய முடியும். தேவையான ஆதரவு அளித்தால் மகளிர் வேலையையும், பாலூட்டுவதையும் எளிதில் சமாளிக்கலாம்.
  8. பத்தாவது இலக்கு – பொருளாதார ஏற்றத் தாழ்வை குறைத்தல் (Reduced In Quality) குடும்பத்தின் ஆணி வேரான தாயும், வாரிசான குழந்தைகளும் நல்ல உடல்நலம் மற்றும் மனநலத்துடன் இருந்தால் பொருளாதார வளர்ச்சி எளிதில் ஏற்படும். பொருளாதார ஏற்றத் தாழ்வுகள் குறையும்.
  9. 13 வது இலக்கு – Climate action – சுற்றுச் சூழல் பாதுகாப்பு – தாய்ப்பால் அளிப்பதால் சுற்றுச் சூழல் பாதுகாக்கப்படுகிறது. இயற்கையான தாய்ப்பாலில் waste பொருட்கள் எதுவும் இல்லைல். மாவுப் பால் வகைகள் தயாரிக்க எரிபொருள் செலவு, தொழிற்சாலைகள் வெளியிடும் புகை, மற்றும் தூசி மாசு, சந்தைப்படுத்த உதவும் வாகனங்களால் ஏற்படும் எரிபொருள் செலவு, புகை, பால் மாலை பேக்கிங் செய்ய அட்டைப் பெட்டி, டின், வீடுகளில் மாவிலிருந்து பால் தயாரிக்கத் தேவையான தண்ணீர், எரிபொருள் என்று இந்த மாசுப் பட்டியல் நீண்டு கொண்டே போகிறது.

எந்த ஒரு இயற்கைச் சீற்றத்தின் போதும் பேரிடர் காலத்திலும் தொடர்ந்து தாய்ப்பால் தரப்பட வேண்டும். இது தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் பாதுகாப்பு.

சில புள்ளி விபரங்கள்

  1. தாய்ப்பால் கொடுப்பதால் இந்தியாவில் மட்டும் வருடத்துக்கு 1,56,000 குழந்தைகள் இறப்பதைத் தவிர்க்கலாம்.
  2. தாய்ப்பால் அளிப்பதால் உலக அளவில் வருடத்துக்கு 8,20,000 குழந்தைகள் இறப்பதைத் தடுக்கலாம்.
  3. குழந்தைகள் அறிவுத் திறன் மேம்படுவதால் இந்தியாவின் வருமானம் அதிகரிக்கும். இது வருடத்துக்கு சுமார் 4300 கோடி ரூபாய்.
  4. வருடத்துக்கு சுமார் 20000 மகளிர் மார்பகப் புற்றுநோயால் இந்தியாவில் மடிகின்றனர். தாய்ப்பால் அளிப்பதால் இதில் 4915 இறப்புகளை தடுக்க முடியும்.
  5. பிறக்கும் எல்லாக் குழந்தைக்கும் தாய்ப்பால் கொடுத்தால் வருங்காலத்தில் சர்க்கரை நோய் 35% குறையக் கூடும்.

தாய் தன் குழந்தைக்குத் தாய்ப்பால் ஊட்டுவது என்ற ஒரு இயற்கையான செயலால் உலகளவில் வளர்ச்சிக்கு அடித்தளம் அமைக்க முடியும்.

ஒவ்வொருவரும் நமது வீட்டிலிருந்து இந்த சாதனையைத் தொடங்கலாமா!

- Dr.N.கங்கா, குழந்தைகள் மருத்துவ நிபுணர், கும்பகோணம்

]]>
Mother, Feeding, Childcare, http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/8/6/w600X390/194_baby-n-mom.jpg http://www.dinamani.com/health/children-health/2016/aug/06/உலகளாவிய-நீடித்த-வளர்ச்சியில்-தாய்ப்பால்-ஊட்டும்-மகளிரின்-பங்கு-3095.html