Dinamani - செய்திகள் - http://www.dinamani.com/health/health-news/ http://www.dinamani.com/ RSS Feed from Dinamani en-us Copyright 2016 Dinamani. All rights reserved. 2867120 மருத்துவம் செய்திகள் உங்கள் எடை அதிகரிப்புக்கு நான்-ஸ்டிக் பாத்திரங்கள் கூட காரணமாகலாம் Tuesday, February 20, 2018 06:00 PM +0530
நமது உடலை கச்சிதமாக வைத்துக் கொள்ள எத்தனையோ பிரயத்தனங்களை செய்தாலும், அது கட்டுக்கடங்காமல் போக எண்ணற்றக் காரணங்கள் உள்ளன.

அதற்கு அன்றாடம் நாம் பயன்படுத்தும் பல உணவு பொருட்களும் காரணமாக இருக்கலாம். அதே சமயம், வீட்டில் சமைக்கப்படும் உணவுகளிலும் நம் கண்ணுக்குத் தெரியாத பல எதிரிகள் இருக்கலாம்.

இதற்கு ஒரு உதாரணம்தான் நான்-ஸ்டிக் பாத்திரங்கள். உடலுக்கு மிகவும் உகந்த ஒரு உணவு பொருளை நான்-ஸ்டிக் பாத்திரத்தில் சமைப்பது அல்லது பிளாஸ்டிக் காகிதம் சுத்தப்பட்ட சத்தான உணவுப் பொருளை வாங்கி சாப்பிடுவது இரண்டுமே நமது உடலுக்கு நன்மை பயக்காது.

இவற்றால், நமது உடல் எடை அதிகரிக்கச் செய்யும் என்பதோடு, உடல் எடை குறைப்புக்காக நாம் எடுக்கும் எந்த முயற்சியையும் இது நிறைவேற விடாது என்பது கூடுதல் தகவல்.

மிகக் கடுமையான உணவுக் கட்டுப்பாட்டில் இருந்தும் உடல் இளைக்காத பெண்களின் ரத்தத்தில் கலந்திருக்கும் அதிகப்படியான perfluoroalkyl substances (PFAS) என்பது, நான்-ஸ்டிக் பாத்திரங்கள், உணவுப் பொருட்களை சுற்றி வரும் பிளாஸ்டிக் காகிதங்கள், பிளாஸ்டிக் பைகளில் அதிகளவில் கலந்திருப்பது கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது. இரு பாலரிடமும் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், இந்த PFAS காரணமாக பெண்களின் உடலில் பல்வேறு மாற்றங்கள் ஏற்படுவதும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2015/12/29/12/w600X390/large-feet-on-a-weight-scale.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2018/feb/20/உங்கள்-எடை-அதிகரிப்புக்கு-நான்-ஸ்டிக்-பாத்திரங்கள்-கூட-காரணமாகலாம்-2867120.html
2866471 மருத்துவம் செய்திகள் சாக்லேட் முதல் காஃபி வரை இந்த 10 உணவுப் பொருட்களை கண்ட நேரத்தில் சாப்பிட்டால் உங்கள் உயிருக்கே ஆபத்து!! Tuesday, February 20, 2018 10:34 AM +0530  

நீண்ட நாட்கள் எந்த நோய் நொடியும் இல்லாமல் சந்தோஷமா வாழணுமா? அப்போ ஆரோக்கியமான உணவுப் பொருட்களை சாப்பிடுங்கள் அப்படினு பலரும் சொல்லி கேட்டிருப்போம், அது உண்மையும் தான். ஆனால், அதே சமயம் எவ்வளவு ஆரோக்கியமான உணவாக இருந்தாலும் அதைச் சாப்பிடுவதற்கும் ஒரு நேரம் காலம் உள்ளது. நமக்கு உடம்பு சரியில்லாமல் போனால் அதைக் குணப்படுத்த எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்து மாத்திரையைச் சாப்பிடுவதற்கு கூட ஒரு குறிப்பிட்ட நேரம் சொல்லப் படுகிறது. அப்படியிருக்கையில் கண்ட நேரத்தில் அதாவது தவறான நேரத்தில் இந்த 10 உணவுப் பொருட்களை சாப்பிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் கெடுத்து உங்கள் உயிருக்கே ஆபத்தாகவும் அமையலாம் என்கிறது ஆராய்ச்சி முடிவுகள்.

இந்த 10 உணவு வகைகள் கிடைப்பதற்கே அரிதான பொருட்கள் அல்ல நம் அன்றாட வாழ்வில் சாப்பிடும், தவிர்க்கவே முடியாத இடத்தைப் பிடித்த உணவுகள் தான் அவை. வாருங்கள் அந்த 10 என்னவென்று தெரிந்துகொள்வோம்.

1. வாழைப்பழம்:

எல்லாப் பருவங்களிலும் எல்லா இடத்திலும் மிகவும் எளிமையாக கிடைக்கக் கூடிய ஒரு பழம் வாழை. நமது ஜீரண சக்தியை அதிகரிப்பது முதல் வயிற்று பிரச்னைகளில் இருந்து நம்மைப் பாதுகாப்பது வரை வாழைப்பழத்திற்குப் பல மருத்துவ குணங்கள் உண்டு. அதிக பொட்டாஷியமும், நார் சத்தும் நிறைந்த வாழைப்பழத்தைக் காலை உணவாகவே பலரும் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுகிறோம், அதன் ஆபத்து தெரியாமல். வாழைப்பழம் அமிலத் தன்மை கொண்டது, இதை வெறும் வயிற்றில் உட்கொண்டால் குடல் பிரச்னைகளை இது உண்டாக்கும். அதே போல் வாழைப்பழத்தில் சர்க்கரை அளவும் அதிகமாக இருப்பதால் சில மணி நேரத்திலேயே உங்கள் உடலின் எனர்ஜி குறைந்து உங்களைப் பலவீனமாக்குவதோடு, சோர்வான உணர்வைத் தரும். பின் நாட்களில் குடல் புண், அல்சர் போன்ற பிரச்னைகள் வராமல் தடுக்க வெறும் வயிற்றில் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதை தவிருங்கள்.

2. தயிர்:

வெயில் காலம் வந்துவிட்டாலே வெப்ப சலனத்தில் இருந்து நமது உடலைப் பாதுகாக்க நாம் நாடும் உணவு வகைகளில் மிகவும் முக்கியமானது தயிர். ஒரு சிலருக்கு தயிர் இல்லாமல் சாப்பாடே இறங்காது. ஆனால், என்னதான் ஆரோக்கியமானதாக இருந்தாலும் தயிரை இரவு நேரத்தில் சாப்பிடுவது உடல் உஷ்ணத்தை அதிகரிக்கும். இரவு உறங்கச் செல்வதற்கு முன்பு தயிர் சாப்பிட்டால் தயிரில் இருக்கும் லாக்டிக் ஆசிட் செரிமான பிரச்னையை உண்டாக்கி, மூச்சுக் குழாயில் அடைப்பு, இரும்பல் ஆகிய சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

3. கிரீன் டீ:

உடல் எடை குறைய வேண்டுமா? ‘என்னுடைய அழகான உடல் அமைப்பிற்குக் காரணம் கிரீன் டீ!’ என்று பல சினிமா பிரபலங்கள் சொல்லக் கேட்டு பிடித்தும் பிடிக்காமலும் அந்த கிரீன் டீ குடிப்பவர்கள் பலர். ஆனால் காலையில் எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில் கிரீன் டீ குடிப்பது மிகவும் ஆபத்து என ஆராய்ச்சி முடிவுகள் சொல்கின்றன. அதில் இருக்கும் கஃபைன் உடலில் உள்ள நீர் சத்தை குறைத்து தலை சுற்றல், வாந்தி போன்ற பிரச்னைகளை உண்டாக்கும். அது மட்டுமின்றி 3 அல்லது 4 மணி நேரத்திலேயே உடல் சோர்வை ஏற்படுத்தி நம்மைப் பலவீனமாக்கி விடும்.  

4. சாதம்:

நீரிழிவு, ரத்த கொதிப்பு எனப் பல பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவர்கள் சொல்லும் முதல் கண்டிஷன் இரவில் சாதம் சாப்பிடாதீர்கள் என்பது தான். ஏன் நாள் முழுக்க நாம் சுறுசுறுப்புடன் செயல்படத் தேவையான கர்போஹைட்ரேட்டை தருவது இந்தச் சாதம் தான், ஆனால் அதே சமயம் இரவு நேரத்தில் சாதம் சாப்பிட்டால் அதில் அதிகமாக இருக்கும் ஸ்டார்ச் செரிமானக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தி, உடல் எடையை அதிகரிக்கும். அதிகமான உடல் எடை பின் நாட்களில் ரத்த அழுத்தம், இதய நோய் என நம் உயிருக்கே ஆபத்தாகக் கூடிய பல நோய்களை வரவழைக்கும்.

5. பால்:

எந்தச் சத்து உடலில் குறைந்தாலும் சரி அது சரி செய்யப் பால் மட்டுமே போதும். கால்சியம், பொட்டாசியம், வைட்டமின், புரதம் மற்றும் கொழுப்பு என அனைத்துச் சத்துக்களும் பாலில் நிறைந்துள்ளது. பாலை இரவு உறங்கப் போவதற்கு முன்பு குடித்தால் நல்ல நிம்மதியான தூக்கம் வருவதோடு பாலில் உள்ள மொத்த சத்துக்களையும் உடல் ஈர்த்துக்கொள்ளும், ஆனால் அதே சமயம் பகல் வேலையில் பால் குடிப்பது மந்தமான உணர்வைக் கொடுக்கும். 

6. ஆப்பிள்:

நாள்தோறும் ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிடுவதால் நமக்கு எவ்வளவு நன்மைகள் உண்டு என்பதை நமது பள்ளி காலம் முதலே நாம் படித்து இருப்போம். ஆனால் அத்தனை ஆரோக்கியமான ஆப்பிளைக் கூட இரவு நேரத்தில் சாப்பிடக் கூடாது. ஆப்பிளில் இருக்கும் ஆண்டி-ஆக்ஸிடண்ட்ஸ் வயிற்று எரிச்சலை ஏற்படுத்தித் தூக்கத்தை கெடுக்கும். இரவு வேளையில் உணவு செரிமானம் ஆக மிகவும் நேரம் எடுக்கும் என்பதால் அமிலம் நிறைந்த இந்த ஆப்பிள் நீண்ட நேரம் நம் வயிற்றில் தங்கி வயிற்றுக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும்.  

7. சாக்லேட்:

சாக்லெட்டில் இருக்கும் ஆர்கானிக் கலவைகள் உடல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரித்து, இதய நோய்களில் இருந்து நம்மைப் பாதுகாக்கும். ஆனால் டார்க் சாக்லேட்டில் குறைவாக இருக்கும் சர்க்கரை மற்றும் அதிகமான கோகோ பொருட்கள் இரவில் சாப்பிட்டால் ரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து தூக்கத்திலேயே உங்கள் சுயநினைவை நீங்கள் இழக்க நேரிடும். ஆகையால் இனிமேல் இரவு உணவிற்குப் பிறகு டெஸர்ட்டாக சாக்லேட் சாப்பிடும் பழக்கம் உங்களுக்கு இருந்தால் அதை முதலில் நிறுத்தி விடுங்கள், அல்லது மிகவும் குறைவாக சாப்பிடுவது மிகப் பெரிய பிரச்னை ஏதும் ஏற்படாமல் நம்மைப் பாதுகாக்கும்.

8. காஃபி:

நம்மில் பலருக்கும் இரவு நேரத்தில் ஏதேனும் வேலை இருந்தால் தூங்காமல் இருக்க 2, 3 அல்லது அதற்கும் அதிகமான கப் காஃபி குடிக்கும் பழக்கம் உள்ளது. ஆனால் இது மிகவும் தவறான ஆரோக்கியத்திற்கு கேடு விளைவிக்கக் கூடிய ஒன்றாகும். காஃபியில் இருக்கும் கஃபைன் செரிமானக் குழாயில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தி இரவு முழுவதும் அமைதியற்ற ஒரு நிலையை உண்டாக்கும். காஃபிக்கு பதிலாக இரவில் பால் குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை தரக்கூடிய ஒன்றாகும்.

9. ஆரஞ் ஜூஸ்:

ஆரஞ் பழச்சாற்றில் வைட்டமின் ‘சி’ சத்து அதிகமாக இருப்பதால் இதைப் பகல் வேளையில் குடிப்பது உடலின் சக்தியை அதிகரித்து உங்களைச் சுறுசுறுப்புடன் செயல்பட வைக்கும். அதே சமயம் ஆரஞ்சில் இருக்கும் ஃபாலிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் ‘டி’ உடலின் மெட்டபாலிஸத்தின் அளவையும் அதிகரிக்கும். ஆனால் இதை இரவில் குடிப்பது வயிற்றில் அமில சுரப்பை அதிகரித்து வயிற்றெரிச்சலை உண்டாக்கும்.

10. சர்க்கரை:

நீங்கள் உங்களது காலை உணவில் எவ்வளவு வேண்டுமானாலும் சர்க்கரை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள் (உங்களுக்குச் சர்க்கரை நோய் இல்லையென்றால்) அது உங்களது ஆற்றலை அதிகரிக்கும் ஆனால் அதே சமயம் இரவு உறங்குவதற்கு முன்பு குடிக்கும் பால் அல்லது உணவிலோ சர்க்கரை சேர்த்துக் கொள்வது தேவையில்லாத கொழுப்பை உங்கள் உடலில் தங்கச் செய்யும். இந்தத் தேவையில்லாத கொழுப்பு இதய நோய் முதல் பல நோய்களை வரவழைக்கும் என்பது நாம் அனைவரும் அறிந்ததே.

இந்த 10 உணவுகள் மட்டும் இல்லை ஒவ்வொரு உணவையும் சாப்பிடுவதற்கு என ஒரு கால நேரம் இருக்கிறது, அதை உணர்ந்து உண்பதே உங்களைத் தேவையில்லாத பிரச்னைகளில் இருந்து பாதுகாக்கும்.

]]>
உணவு, wrong time, to eat, தவறான, நேரம் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2018/2/19/w600X390/1426001296990-tile.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2018/feb/19/when-to-eat-what-2866471.html
2857258 மருத்துவம் செய்திகள் உலகப் புற்றுநோய் தினத்தை முன்னிட்டு நடிகை கெளதமியின் நடைப்பயணம்!  உமா Sunday, February 4, 2018 04:14 PM +0530  

மக்களை பெரிதும் அச்சுறுத்தலுக்குள்ளாக்கும் நோய்களின் பட்டியலில் எய்ட்ஸுக்குப் பிறகு புற்றுநோய்தான் உள்ளது எனக் கூறலாம். காரணம் இது நோயாளிகளுக்கு மரண பயத்தையும் கடுமையான மன அழுத்தத்தையும் ஏற்படுத்திவிடும். இன்றளவும் புற்றுநோய் குறித்த விழிப்புணர்வு போதிய அளவில் மக்கள் மத்தியில் ஏற்படாதது வருத்தமான விஷயம்தாம். 

புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டு அதிலிருந்து மீண்டு வந்த பலர் அதன் பின்னரான வாழ்க்கையை மகிழ்ச்சியுடனும் துணிவுடன் எதிர்கொள்கின்றனர். திரையுலகிலும் நடிகை லிசா ரே, மணிஷா கொய்ராலா, கோலிவுட்டில் நடிகை கெளதமி போன்றோர் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டாலும், அதனை எதிர்த்துப் போராடி முழுமையாக குணம் அடைந்துள்ளனர். குறிப்பாக நடிகை கெளதமி புற்றுநோய் குறித்த விழிப்புணர்வை தனது தொண்டு நிறுவனமான லைஃப் அகெய்ன் ஃபவுண்டேஷன் மூலம் செயல்படுத்திவருகிறார்.

அதன் ஒரு பகுதியாக நடிகை கெளதமி இன்று காலை பெசன்ட்நகர் கடற்கரையில் விழிப்புணர்வு நடைப்பயிற்சியை (வால்கதான்) தொடக்கி வைத்தார். இதில் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், அவர்களின் குடும்பத்தினர், புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டு சிகிச்சைக்குப் பின் மீண்டவர்கள் உள்ளிட்ட ஆயிரத்திற்கும் மேற்பட்டோர் பங்கேற்றனர். கெளதமியுடன் நடிகை தேவயானியும் இந்நிகழ்ச்சியில் கலந்து கொண்டார். நடிகர் விஜய் இந்நிகழ்விற்கு தனது டிவிட்டரில் வாழ்த்து தெரிவித்துள்ளார்.

இந்நிகழ்ச்சியில் பேசிய கெளதமி, 'புற்றுநோய் குறித்த விழிப்புணர்வு அனைவரிடமும் இருக்க வேண்டும். இந்த நோய் வந்தால் இறந்து விடுவோம் எனப் பயந்து, மனம் தளர்ந்து வீட்டில் முடங்கிப் போய் விடக் கூடாது. ஆரம்ப நிலையிலேயே புற்றுநோயை கண்டறிந்து விட முடியும். பின்னர், தொடர்ந்து சிகிச்சை பெற்றால் நிச்சயம் குணமடையலாம். பதினைந்து வருடங்களுக்கு முன்பு எனக்கு புற்றுநோய் வந்தது. அப்போது அதை எதிர்த்து போராடி சிகிச்சை பெற்று முழுமையாக குணமடைந்து, இதோ உங்கள் முன்னால் நிற்கிறேன். புற்றுநோயிலிருந்து முழுமையாக குணமடைய முடியும் என்பதற்கு நானே சாட்சி. 

இருபது ஆண்டுகளுக்கு முன்பே புற்றுநோய் வந்து குணமடைந்து வரும் ஒருவரும் கெளதமியுடன் இந்நிகழ்ச்சியில் பங்கேற்றார். புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் வாழ்க்கையில் மனம் தளர்ந்து விடக்கூடாது. புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சை பெற அரசு மருத்துவமனைகளில் வசதி உள்ளது, தன்னார்வத் தொண்டு நிறுவனங்கள் விழிப்புணர்வு முகாம்களை நடத்தி வருகின்றன. புற்றுநோய் ஒரு உயிர்கொல்லி அல்ல, தொடக்கத்தில் கண்டறிந்து போதிய சிகிச்சை மேற்கொண்டால் நிச்சயம் புற்றுநோயை வெற்றிக் கண்டுவிடலாம் என்பதை உரக்கச் சொல்லும் விதமாக இந்த நடைப்பயிற்சி விளங்கியது.

]]>
cancer, கெளதமி, புற்றுநோய், Gautami, விழிப்புணர்வு, LifeAgainFoundation http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2018/2/4/w600X390/Gauthami.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2018/feb/04/உலகப்-புற்றுநோய்-தினத்தை-முன்னிட்டு-நடிகை-கெளதமியின்-நடைபயணம்-2857258.html
2789113 மருத்துவம் செய்திகள் இரவில் ஏன் நிர்வாணமாகத் தூங்க வேண்டும் என்பதற்கான 4 முக்கிய காரணங்கள்! Saturday, February 3, 2018 04:32 PM +0530  

இந்த உலகில் வெறும் 8% பேர் மட்டுமே இரவில் ஆடைகளின்றி நிர்வாணமாக உறங்குகிறார்கள், ஆனால் இப்படி ஆடைகளின்றி உறங்குவதில் பல நன்மைகள் உள்ளதாகத் தெரிவிக்கிறது சமீபத்திய ஆய்வு முடிவு. இரவில் நிம்மதியாக உறங்குவதால் நல்ல உடல் ஆரோக்கியம், சிறந்த தாம்பத்திய உறவு, காயங்களில் இருந்து விரைவான விடுதலை,  தெளிவான நினைவாற்றல் போன்ற பல நன்மைகள் கிடைக்கும். 

அந்த நிம்மதியான தூக்கத்தை பெற வேண்டும் என்றால் நீங்கள் நிர்வாணமாகத் தூங்குவதே சிறந்த வழி என்கிறார்கள் விஞ்ஞானிகள். நீங்கள் ஏன் நிர்வாணமாகத் தூங்க வேண்டும் என்பதற்கான அந்த 4 காரணங்கள் என்னவென்று பார்ப்போமா?

1. நல்ல தூக்கம் கிடைக்கும்:

இரவில் நன்றாகத் தூங்குவது நம்முடைய மூளையின் செயற்பாட்டு திறனை அதிகரிக்கும். உறக்கம் என்பது நமது மூளை நரம்பணுக்களில் இருக்கும் நச்சுக்களை நீக்குகின்ற ஒரு செயல், இந்த நச்சுக்கள் நமது மூளையில் தங்கினால் அது நம்முடைய சிந்திக்கும் திறனையே பாதிக்கக் கூடும். இந்த பாதிப்பில் இருந்து நீங்கள் தப்பிக்க இரவில் ஆடைகளின்றி தூங்குவது ஒரு சிறந்த தீர்வு என்கிறது இந்த ஆராய்ச்சி முடிவு. ஏனெனில் அறிவியலின் அடிப்படையில் இவ்வாறு நிர்வாணமாக உறங்குவது என்பது உங்கள் உடலின் வெப்ப அளவைக் குறைத்து நல்ல நிம்மதியான தூக்கத்தை தரக் கூடியது.

2. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்:

அன்றாட வாழ்க்கையில் நாம் அனைவரும் எண்ணற்ற பிரச்னைகளையும் சிக்கல்களையும் சந்திக்கின்றோம். அதனால் ஏற்படும் மன அழுத்தம் பின்னாளில் நம்முடைய உடல் ஆரோக்கியத்தையே சிதைக்க தொடங்கிவிடும். மன அழுத்தத்தில் இருந்து விடுபடத் தூக்கம் ஒன்றே ஒரு நல்ல மருந்தாகும், அந்த நிம்மதியான தூக்கம் ஆடைகளின்றி உறங்குவதால் எளிதில் கிடைக்கும்.

3. உடல் எடை குறையும்:

உடலைக் குளிர்ச்சியாக வைத்துக்கொள்வது உடல் எடை அதிகரிப்பதைக் கட்டுப்படுத்தி, பின்னாளில் உடல் பருமனையும் குறைக்கக் கூடும். ஆடைகளின்றி தூங்குவதன் மூலம் இரவு முழுவதும் நமது உடலின் வெப்ப அளவு குறைந்து உடலை குளிர்ச்சி அடையச் செய்கிறது. மேலும் அழுத்தமான ஆடைகளை அணியாததால் உடலின் ரத்த ஓட்டம் சீராகி அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் ரத்தம் பாய  இது ஒரு வாய்ப்பாகவும் அமைகிறது.

4. தன்நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும்:

அனைவரும் அவர் அவருடைய உண்மையான ஒப்பனைகள் இல்லாத அழகின் மீது நம்பிக்கைக் கொள்ள வேண்டும், அதற்கு இப்படி ஆடைகளின்றி உறங்குவது ஒரு நல்ல தீர்வாகும். இதனால் உங்கள் உடலின் மீதான நம்பிக்கையும், உங்களின் தன்னம்பிக்கையும் அதிகரிக்கும் என்கிறார்கள் உளவியலாளர்கள்.

]]>
தூக்கம், நிர்வாணம், ஆடைகளின்றி, நன்மைகள், sleeping, naked, benefits http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/10/12/w600X390/1-woman-asleep.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/oct/12/what-happens-to-your-brain-when-you-sleep-naked-according-to-science-2789113.html
2856301 மருத்துவம் செய்திகள் இதய அறை பலவீனம் அடைந்த முதியவருக்கு சென்னை அரசு மருத்துவமனையில் அறுவை சிகிச்சை Saturday, February 3, 2018 02:39 AM +0530 இதய அறை தசை பலவீனம் அடைந்தும் இதயத்தில் ரத்தக் குழாய் அடைப்பும் ஏற்பட்ட முதியவருக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்து சென்னை அரசு பொது மருத்துவமனை மருத்துவர்கள் சாதனை படைத்துள்ளனர்.
சின்ன காஞ்சிபுரம், அஸ்தகிரி தெருவைச் சேர்ந்த கண்ணாமூர்த்தி (61), தனியார் கேண்டீன் ஊழியர். இவர் பணிக்காக சென்னை வந்தபோது, நெஞ்சு வலி ஏற்பட்டுள்ளது. ஊருக்குச் சென்ற பின்னரும் நெஞ்சு வலி, மூச்சுத் திணறல் இருந்துள்ளது. அவருக்கு மாரடைப்பு ஏற்பட்டது தெரியவந்தது. மேல் சிகிச்சைக்காக சென்னை அரசு பொது மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டார்.
பரிசோதனையில், இதயத்தில் இரு ரத்தக் குழாய்களில் அடைப்பு ஏற்பட்டிருப்பதும், ஒரு ரத்தக்குழாயில் முழு அடைப்பு இருந்ததால் இதயத்தின் ஒரு பகுதி தசைகள் பலவீனம் அடைந்து வீக்கமடைந்திருந்தன. இதனால் இதயம் 70 சதவீதம் செயல்பாட்டை இழந்திருந்ததும் தெரியவந்தது. இதையடுத்து அவருக்கு பை-பாஸ் மற்றும் எண்டோ வெண்ட்ரிகுலர் பேட்ச் பிளாஸ்டி (endoventricular circular patch plasty) அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டது.
இதுகுறித்து இதய அறுவைச் சிகிச்சைத் துறைத் தலைவர் பா.மாரியப்பன் செய்தியாளர்களிடம் வெள்ளிக்கிழமை கூறியது: 
என் தலைமையில் டாக்டர்கள் இளவரசன், கணேஷ் ஆகியோர் கொண்ட குழு சுமார் 3 மணி நேரம் அறுவைச் சிகிச்சை செய்தனர். இதயத்தில் தனி அறை போல் ஒன்றை உருவாக்கி, பலவீனம் அடைந்து செயல்படாமல் இருந்த தசைகள் சவ்வு மூலம் தனியாகத் தடுக்கப்பட்டது. 2 ரத்தக் குழாய்களின் அடைப்புகளும் சரி செய்யப்பட்டன.
தமிழக அரசு மருத்துவமனைகளில் முதல் முறையாக இங்குதான் இந்த அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டுள்ளது. தனியார் மருத்துவமனையில் இதுபோன்ற அறுவை சிகிச்சை செய்ய ரூ.5 லட்சம் வரை செலவாகும்.
அறுவை சிகிச்சை செய்த மருத்துவக் குழுவினரை அரசு பொது மருத்துவமனை டீன் ஆர்.ஜெயந்தி, கண்காணிப்பாளர் டாக்டர் நாராயணசாமி ஆகியோர் பாராட்டினர்.

 

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2018/2/3/w600X390/doctor.jpg இதய அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்ட சின்னகாஞ்சியை சேர்ந்த கண்ணாமூர்த்தி (வலமிருந்து 2ஆவது). உடன் சென்னை அரசு பொது மருத்துவமனை டீன் ஆர்.ஜெயந்தி, மருத்துவ கண்காணிப்பாளர் நாராயணசாமி உள்ளிட்டோர். http://www.dinamani.com/health/health-news/2018/feb/03/இதய-அறை-பலவீனம்-அடைந்த-முதியவருக்கு-சென்னை-அரசு-மருத்துவமனையில்-அறுவை-சிகிச்சை-2856301.html
2854017 மருத்துவம் செய்திகள் சிறுநீரக நோய்கள் யாரை அதிகம் பாதிக்கும்? உமா Tuesday, January 30, 2018 04:32 PM +0530  

ஒவ்வொரு மனிதருக்கும் இரண்டு சிறுநீரகங்கள் உள்ளது. அவை ஒவ்வொன்றும் 150 கிராம் எடை உடையது. அவரை விதை வடிவத்தில் உள்ள சிறுநீரகமானது உடலின் பின்பகுதியில் அமைந்துள்ளது. ரத்தத்தை பெறுவதும் வெளி அனுப்புவதும் இதன் முக்கியப் பணிகளாகும்.

சீறுநீரகத்தின் செயல்பாடுகள்

  • உடலில் உற்பத்தி ஆகும் நச்சுப் பொருட்களை பிரித்தல்
  • நீர்நிலை சமப்படுத்துதல்
  • உப்பைச் சமப்படுத்துதல்
  • அமிலத்தன்மையை சமம்படுத்துதல்
  • ரத்தக் கொதிப்பை சீர் செய்தல்

தெரியுமா?

சிறுநீரகத்தில் சுரக்கும் ஒருவித ஹார்மோன் ரத்த உற்பத்திக்கு காரணமாகிறது. 
வைட்டமின் டியின் உதவியால் எலும்புகளை உறுதிப்படுத்துகிறது

சிறுநீரகக் கோளாறின் அறிகுறிகள்

  • முகத்தில் வீக்கம்
  • சிறுநீர்க் குறைவு
  • கால்களில் வீக்கம்
  • சிறுநீரில் ரத்தம்
  • சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம்
  • பசியின்மை
  • வாந்தி
  • உடல் அழற்சி
  • தூக்கமின்மை
  • அரிப்பு
  • சிறுநீர் கழிக்கும் போது எரிச்சல்

பரிசோதனைகள்

  • மேற்சொன்ன அறிகுறிகளில் ஏதேனும் சில உங்களுக்கு இருக்குமாயின் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகி முதலில் ஆலோசனைகளைப் பெறுங்கள்.
  • ரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைகளை மருத்துவரின் பரிந்துரையின் படி மேற்கொள்ளவும்.
  • இதற்கான பரிசோதனைகள் சுலபமானது. குறைந்த செலவில் செய்து கொள்ள முடியும்.

யாரை அதிகம் பாதிக்கும்?

சர்க்கரை நோய் இருப்பவர்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
அதிக ரத்த கொதிப்பு உள்ளவர்களுக்கும் இது வரும் வாய்ப்பு அதிகமுள்ளது.

தற்காப்பு

  • சீரான உணவு முறை சிறுநீரகப் பராமரிக்கு அனுகூலமானதாகும்
  • புகை பிடிப்பதை நிறுத்தவும். மது அருந்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
  • சுய மருத்துவம் ஒருபோதும் செய்யாதீர்கள். குறிப்பாக வலி நிவாரணிகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்த்துவிடுங்கள்.
  • உணவில் உப்பை குறைத்து சாப்பிடுங்கள்.
  • தினமும் நடப்பதோ அல்லது உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.
  • நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்.

உங்கள் கவனத்துக்கு

  • ரத்த கொதிப்பு 120 / 180 இருக்க வேண்டும்
  • வெறும் வயிற்றில் ரத்தத்தில் சர்க்கரை 110 mg/dlக்கு குறைவாக இருக்க வேண்டும்
  • ரத்தத்தில் கிரியாடினின் அளவு 0.6 - 1.2 mg/dl இருக்க வேண்டும்.

மருத்துவர் என்ன செய்வார்?

  • உங்களுக்கு சிறுநீரக கோளாறு வர வாய்ப்பு உள்ளதா என்று கூறுவார்.
  • ஆரம்ப நிலையில் நோயை கண்டுபிடிப்பார்.
  • சிறுநீரகங்களைப் பாதுகாக்க மருந்துகளை அளிப்பார்.
  • நோயை தடுக்கவும் பல நாட்களுக்கு தவிர்க்கவும் ஆலோசனை அளிப்பார்கள்.

சிறுநீரகம் பற்றி மேலும் பல விஷயங்களைத் தெரிந்து கொள்ளவும், இலவசமாக கவுன்சிலிங் மற்றும் ஆரம்ப கட்ட பரிசோதனைகளை செய்து கொள்ளவும் அம்பத்தூரில் இயங்கிவரும் டாங்கர் விழிப்புணர்வு அமைப்பை அணுகலாம். தொலைபேசி 044 - 2625 0727 / 4231 5115

நன்றி - திருமதி ராஜலட்சுமி ரவி, டாங்கர் அமைப்பின் விழிப்புணர்வு மற்றும் பாதுகாப்புச் செயல்பாடுகளின் தலைவர்.
 

]]>
kidney problems, renal problems, கிட்னி, சிறுநீரகப் பிரச்னைகள் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2018/1/30/w600X390/kidney_problems.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2018/jan/30/kidney-problems-and-solutions-2854017.html
2849859 மருத்துவம் செய்திகள் எச்சரிக்கை! தும்மல் வரும் போது மூக்கைப் பொத்தினால் காது சவ்வு கிழியும் அபாயம்!! Tuesday, January 23, 2018 03:33 PM +0530  

'அச்ச்ச்ச்ச்ச்ச்...’ என சத்தம் போட்டு பொது இடத்தில் தும்முவதை கூட இப்போது அநாகரீகம் என்று கருதுகிறோம். கூட்ட நேரிசல் மிக்க பேருந்திலோ, கம்பியூட்டர் கீபோர்டுகளில் டைப் அடிக்கும் சத்தம் மட்டுமே நிறைந்திருக்கும் அமைதியான அலுவலகத்திலோ யாரவது சத்தம் போட்டுத் தும்மிவிட்டால் போதும் அவர் ஏதோ கொலை குற்றம் செய்ததைப் போல் அனைவரது பார்வையும் அவர் மீது பாயும்.

முத்து படத்தில் ரஜினி சொல்வதைப் போல் “இந்த தும்மலு, இருமலு, விக்கலு, பொறப்பு, இறப்பு.......! இதெல்லாம் கேட்டு வராது, தானா வரும் வந்தாலும் ஏனு கேட்க முடியாது, போனாலும் தடுக்க முடியாது. எச்செச்ச எச்செச்ச கச்செச்ச கச்செச்சா...” ஆனால் சபை நாகரீகம் கருதி பலர் தும்மலை அடக்க முயற்சிக்கிறோம், அதன் ஆபத்து புரியாமல்.

சமீபத்தில் அமெரிக்காவில் உள்ள ஒரு பல்கலைக்கழகத்தில் நடத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சியில் தும்மலை அடக்க மூக்கையும், வாயையும் பொத்துவதன் மூலம் காது சவ்வு கிழிந்துவிடும் அபாயம் இருப்பதாக கண்டுபிடிக்கப் பட்டுள்ளது. மேலும் இது மூளைக்குச் செல்லும் ரத்த நாளங்களையும் பாதிக்கும் எனவும் தெரியவந்துள்ளது.

தும்மலை நாம் அடக்கும் போது நமது நுரையீரல்களுக்குள் அடைபட்டுப் போகும் காற்று வெளியேற வேறு வழியைத் தேடும். அப்போது காது துவாரம் வழியாக வெளியே செல்ல அதீத அழுத்தத்துடன் காற்று முந்தும், அப்படி அழுத்தம் நிறைந்த இந்தக் காற்று ஒன்று Ear drum எனப்படும் நமது காது சவ்வைக் கிழிக்கவோ அல்லது அப்படியே மேலேறி மூளைக்குச் செல்லும் ரத்த நாளங்களைத் தாக்கவோ அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. 

34-வயது நிரம்பிய இளைஞர் ஒருவர் இப்படித் தும்மலை அடக்க முயற்சித்து தனது மூக்கையும் வாயையும் ஒரே நேரத்தில் மூடி உள்ளார். உடனே அவரது தொண்டையில் ஏதோ வீக்கம் ஏற்பட்டுள்ளது. அதைத் தொடர்ந்து இருமலும், வாந்தி வருவதைப் போன்ற உணர்வும் இவருக்கு ஏற்பட்டுள்ளது, உடனே மருத்துவரின் உதவியை இவர் நாடியுள்ளார். பரிசோதித்த மருத்துவர்கள் இவருடைய தொண்டையின் பிற்பகுதியில் முறிவு ஒன்று ஏற்பட்டிருப்பதாகத் தெரிவித்துள்ளனர். இதனால் தன்னுடைய குரலை இழந்து, உணவுப் பொருட்களை கூட இவரால் விழுங்க முடியாத நிலைக்குச் சென்றுள்ளார்.

பின்னர் டோமோகிராஃபி ஸ்கேன் மூலம் இவர் தும்மலை அடக்கிய போது காற்று குமிழ்கள் இவரது தொண்டை மட்டும் இல்லாமல் விலா எலும்பு வரை பாதிப்பை ஏற்படுத்தியுள்ளது என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளனர். உடனே இவரை மருத்துவமனையில் தீவிர கண்காணிப்பின் கீழ் வைத்துத் தொடர்ந்து 7 நாட்களுக்குக் குழாய் மூலமாக உணவை ஊட்டி அந்த வீக்கம் குறைந்த பிறகு இனி தும்மல் வந்தால் அதை அடக்காதீர்கள் என அறிவுரை வழங்கி வீட்டிற்கு அனுப்பி வைத்துள்ளனர்.

இதைப் போன்ற எந்த ஆபத்தில் நீங்கள் சிக்காமல் இருக்க இனியாவது தும்மல் என்பது ஒரு இயற்கையான விஷயம் தான், தும்முவதால் யாருடைய கௌரவத்திற்கும் குறைவு ஏற்படாது என்பதை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

]]>
danger, sneeze, ear drum, தும்மல், காது சவ்வு http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2018/1/23/w600X390/man-sneezing-cold-tissue-760x507.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2018/jan/23/holding-nose-while-sneezing-may-burst-your-ear-drum-2849859.html
2849203 மருத்துவம் செய்திகள் தினமும் பீர் சாப்பிட்டா கிட்னி ஸ்டோன் வராதுன்னு யார் சொன்னது? கார்த்திகா வாசுதேவன் Monday, January 22, 2018 01:16 PM +0530  

கிட்னி ஸ்டோன்கள் என்பவை சிறுநீரில் இருக்கக் கூடிய சிறு, சிறு கிரிஸ்டல் போன்ற உப்புப் படிமங்கள் ஒன்றிணைவதால் உண்டாகும் மீச்சிறு துகள்கள். இவற்றின் அளவு சிறுநீர்த்தாரை வழியே வெளியேற முடியாத அளவுக்குச் சற்றுப் பெரிதாகும் போது தான் கிட்னி ஸ்டோன் பிரச்னை ஏற்படுகிறது. 

கிட்னி ஸ்டோன் பாதிப்பு எங்கே தோன்றும்?

மனிதர்களுக்குப் பெரும்பாலும் சிறுநீரகம், சிறுநீர்த்தாரை, சிறுநீரகப்பை இந்த மூன்று இடங்களிலும் கிட்னி ஸ்டோன்கள் தோன்ற வாய்ப்பிருக்கிறது. அகஸ்மாத்தாக சிலருக்கு சிறுநீர் வடிகுழாயிலும் கூட கிட்னி ஸ்டோன் தோன்ற வாய்ப்பு உண்டு.

காரணம்...

தினமும் ஆல்கஹால் அருந்தும் நபர்களுக்கு கிட்னி ஸ்டோன் பாதிப்பு மிக விரைவிலேயே வரக்கூடும். ஆல்கஹாலை அளவுக்கு மீறி அருந்துவதால் மனிதர்கள் தங்கள் உடலுக்குத் தேவையான தண்ணீரை அருந்த மறந்து விடுகிறார்கள். இதனால் உடலில் நீரிழப்பு ஏற்பட்டு அப்படியானவர்களுக்கு கிட்னி ஸ்டோன் பாதிப்பு ஏற்படும். ஆல்கஹால் அருந்துவதால் மட்டுமல்ல, நமது உணவுப் பழக்கத்தின் வாயிலாகவும் கூட கிட்னி ஸ்டோன் வரலாம். முக்கியமாகப் பாலக்கீரை, பச்சைத் தக்காளி உள்ளிட்ட உணவுகளை அப்படியே சமைக்காமல் உண்பீர்களானால் கிட்னி ஸ்டோன் உண்டாவதற்கான சாத்தியக்கூறு மிக அதிகம். சமைத்து உண்ணும் போது வாய்ப்புகள் குறைவு, அது மட்டுமல்ல சின்னஞ்சிறு விதைகள் கொண்ட பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உண்பதாலும் கூட கிட்னி ஸ்டோன் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கிறதென மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.

கிட்னி ஸ்டோன் பரம்பரை நோயா?

இல்லை, இது பெரும்பாலும் நமது உணவுப் பழக்கவழக்கம், உடற்பயிற்சி போதாமை, உடலின் நீரிழப்பு உள்ளிட்ட காரணங்களால் வரக்கூடியது. பிறகு ஏன் இதை பரம்பரை நோயாகக் கருதுகிறார்கள்? என்றால் ஒரே குடும்பத்தைச் சேர்ந்த அப்பா, மகன், தாத்தா அனைவருமே ஒரே விதமான உணவுப் பழக்கத்தையே பின்பற்றுவதால் மூவருக்குமே சில நேரங்களில் கிட்னி ஸ்டோன் பிரச்னை வரலாம். அதனால் இது பரம்பரை நோயாகக் கருதப்படலாம். ஆனால் அது நிஜமல்ல.

கிட்னி ஸ்டோனைத் தவிர்க்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

மிக முக்கியமான தீர்வுகளில் ஒன்று, உங்கள் உடல் எடைக்குத் தக்க தினமும் போதுமான அளவு நீர் அருந்த வேண்டும். ஒருவேளை வேலைப்பளுவாலோ அல்லது மறதியாலோ நீர் அருந்த மறப்பீர்கள் எனில் குறிப்பிட்ட இடைவெளிகளில் நீர் அருந்த வேண்டுமென்பதை ஞாபகமூட்டும் வகையில் உங்களது ஸ்மார்ட் ஃபோன்களில் அலார்ம் செட் செய்து கொள்ள வேண்டும். ஏனெனில், தேவையான நீர் அருந்தும் பழக்கம் இருந்தால் உடலில் சிறுநீர்க்குழாயில் கிரிஸ்டல்கள் தோன்ற வாய்ப்பே இல்லை. உண்டாகும் சிறு, சிறு கிரிஸ்டல்களைக் கூட தேவையான நீர் முற்றிலுமாக அடித்துச் சென்று சிறுநீராக வெளியேற்றி விடும்.

கிட்னி ஸ்டோன் உருவாவதற்கான ஆரம்ப அறிகுறிகள் இருப்பவர்கள் அதிகமாக சிறு, சிறு விதைகள் கொண்ட பழங்களைச் சாப்பிடுவதைத் தவிர்த்து விட வேண்டும். ஏனெனில் அவை ஸ்டோன்கள் உருவாவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கக் கூடியவை.

ஒரு வேளை உங்களுக்கு கிட்னி ஸ்டோன் இருந்தால் முதுகுப் புறத்திலிருந்து மிகக்கடுமையான வலி உருவாகி இடுப்பின் இருபக்கமும் அலையெனப் பரவி முன்புறம் பிறப்புறுப்பு வரை சுரீரென வலியுண்டாகும். இந்த வலி தாங்க முடியாத வலியாக இருப்பின் அது நிச்சயம் கிட்னி ஸ்டோனுக்கான வலி தான். கடுமையான வலியோடு வியர்த்துக்கொட்டி, கை, கால்களை இயல்பாக மடக்கி நீட்ட முடியாத அளவுக்கு தசைப்பிடிப்பும் இருந்தால் அது நிச்சயமாக கிட்னி ஸ்டோன் வலி தான். அந்நிலையில் உங்களால் இயல்பாகச் சுவாசிக்கக் கூட முடியாது. அதைத் துல்லியமாகக் கண்டறிய அல்ட்ரா சவுண்டு ஸ்கேன் செய்யப்படுகிறது. அதில் உங்களது உடலில் இருக்கும் கிட்னி ஸ்டோனின் அளவைத் துல்லியமாகக் கண்டறியலாம்.

கிட்னி ஸ்டோனுக்கான சிகிச்சை...

கிட்னி ஸ்டோன் எளிதில் கரைக்கக் கூடிய அளவில் இருந்தால் நெஃப்ராலஜிஸ்டுகள் மிக எளிமையான மாத்திரைகள் சிலவற்றைப் பரிந்துரைப்பார்கள். கரைக்க முடியாத அளவுக்குப் பெரிய கிட்னி ஸ்டோன் என்றால் லேசர் சிகிச்சைமுறையில் எளிதில் அறுவை சிகிச்சை முறையில் கரைப்பார்கள். இந்த இரு முறைகளைத் தாண்டி ஆயூர்வேதம் கிட்னி ஸ்டோனுக்கு மிக எளிய மருத்துவ உபாயங்களை அளிக்கிறது.

பீர் சாப்பிட்டா கிட்னி ஸ்டோன் வராதா?

ஒரு சிலர் தினமும் பீர் சாப்பிடும் பழக்கம் இருப்பவர்களுக்கு கிட்னி ஸ்டோன் வருவதற்கான சாத்தியக்கூறு குறைவு என்கிறார்கள். ஆனால் அது தவறான நம்பிக்கை. கிட்னி ஸ்டோன் பாதிப்பு இருப்பவர்கள் குறிப்பிட்ட அளவு பார்லி நீர் அருந்துவதை வாடிக்கையாகக் கொண்டால் அவர்களுக்கு கிட்னி ஸ்டோன் தோன்ற வாய்ப்புகள் குறைவு என்பது ஆய்வாளர்கள் கருத்து. பீர், அடிப்படையில் பார்லி வடிநீர் எனக்கருதப்படுவதால் பீர் அருந்துபவர்களுக்கு கிட்னி ஸ்டோன் வராது எனக் கருதப்படுகிறது. ஆனால், பார்லியில் இருந்து பீர் தயாரிக்கப் படுவது பழைய முறை. இன்று பார்லி தவிர மேலும் பல்வேறு விதமான மூலப்பொருட்களில் இருந்தெல்லாம் கூட பீர் தயாரிக்கப்படுகிறது. எனவே பீர் அருந்தினால் கிட்னி ஸ்ட்டொன் வராது என்று நினைப்பதெல்லாம் மூடநம்பிக்கை. பீருக்க்ப் பதிலாக நேரடியாக பார்லி நீரை அருந்தினால் நிச்சயம் ஸ்டோன் அபாயத்தில் இருந்து தப்பலாம்.

]]>
KIDNY STONE, BEER, MYTH, REALITY, கிட்னி ஸ்டோன், பீர், கற்பனை, உண்மை, http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2018/1/22/w600X390/BEER_1.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2018/jan/22/தினமும்-பீர்-சாப்பிட்டா-கிட்னி-ஸ்டோன்-வராதுன்னு-யார்-சொன்னது-2849203.html
2844808 மருத்துவம் செய்திகள் தொப்புளைச் சுற்றி எண்ணெய் தேய்த்தால் அழகோடு ஆரோக்கியமும் சேர்ந்து மேம்படும்! எப்படித் தெரியுமா? Monday, January 15, 2018 02:56 PM +0530  

ஒரு உயிரின் தொடக்க புள்ளியாகக் கருதப்படுவது தொப்புள். அனைத்துப் பாலூட்டி உயிரினங்களுக்கும் தொப்புள் இருந்தாலும் மனிதர்களுக்கு மட்டுமே இது தெளிவாக தெரியும்படி அமைந்திருக்கிறது. தாயின் வயிற்றில் சேய் இருக்கும் போது அவர்கள் இருவரையும் இணைக்கும் பந்தமாகவும் இது விளங்குகிறது. 

அப்படிப் பார்த்தால் நம் அனைவரது வாழ்வும் ஆரம்பமாகும் இடம் அது தான். அந்த ஆரம்ப புள்ளியில் நாம் எதைச் செய்தாலும் அதன் பாதிப்பு நமது உடல் முழுவதும் ஏற்படும் என்பது உண்மைதானே. அதனால் தான் ஒவ்வொரு வாரமும் உச்சந்தலை மற்றும் தொப்புளில் எண்ணெய் தேய்த்து தலைக்குக் குளிக்க வேண்டும் என்று நம் முன்னோர்கள் கூறியுள்ளனர். 

அதே சமயம் தொப்புளில் ஒவ்வொரு வகையான எண்ணெய் தேய்ப்பதன் மூலம் வெவ்வேறு விதமான பலன்களை நாம் பெற முடியும். எந்தெந்த எண்ணெய்க்கு எதன் மாதிரியான பலன்கள் கிடைக்கும் என்பதைப் பார்ப்போமா?

வேப்ப எண்ணெய்:

தினமும் 3 அல்லது 4 முறை தொப்புளை சுற்றித் தேய்க்க வேண்டும்.

பொதுவாகவே நமது அழகிற்கும் சரி ஆரோக்கியத்திற்கும் சரி வேப்ப இலையால் பல நன்மைகளைத் தர முடியும். பொலிவான சருமம் பெற, கண் தொடர்பான பிரச்னைகள் தீர, வயிற்றுக் கிருமிகள் மற்றும் புழுக்களை கொல்ல என வெப்ப மரத்தின் பயன்களை சொல்லிக் கொண்டே போகலாம். 

வேப்ப மரத்தில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் வேப்ப எண்ணெய்யைத் தொப்புளை சுற்றித் தடவுவதன் மூலம் முகத்தில் உள்ள கரும்புள்ளிகள், முகப்பருக்கள், தேம்பல்கள் ஆகியன நீங்கும்.  மேலும் முடி உதிர்வு போன்ற பிரச்னைகளுக்கும் ஒரு நல்ல தீர்வாகும். 

பாதாம் எண்ணெய்:

தினமும் 2 அல்லது 3 முறை  தொப்புளை சுற்றி மசாஜ் செய்ய வேண்டும்.

நமது உடலுக்கு மிகவும் தேவையான சரும ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும் ஊட்டச்சத்தான ‘வைட்டமின் ஈ’ பாதம் கொட்டையில் அதிகம் நிறைந்துள்ளது. இந்த எண்ணெய்யைத் தினமும் தொப்புளைச் சுற்றி தேய்ப்பதன் மூலம் முகத்தில் சுருக்கம் விழாமல் பாதுகாத்து சரும பொலிவும் அதிகரிக்கும். முகம் பளிச்சிட மற்றும் கூந்தல் மிருதுவாக பாதாம் எண்ணெய் பயன் படுத்துவது நல்ல பலனை தரக் கூடியது.

தேங்காய் எண்ணெய்:

வாரம் 3 முறை தொப்புளை சுற்றித் தேய்த்தால் போதும்.

தேங்காய் எண்ணெய்யைத் தேய்ப்பதன் மூலம் கர்ப்பப் பை வலுப்பெற்று குழந்தை பேறு பிரச்சினைகள் நீங்கும். சரியாக மாதவிலக்கு இல்லாதவர்கள் தங்களது தொப்புளைச் சுற்றி சுத்தமான தேங்காய் எண்ணெய் தடவுவதால் 28 நாட்கள் சுழற்சியும் சீராக இயங்கும்.

கடுகு எண்ணெய்:

தினமும் 2 அல்லது 3 முறை தொப்புளில் தடவவும்.

கடுகு எண்ணெய் தேய்ப்பதன் மூலம் குடல் அடைப்பு போன்ற பிரச்னைகள் தீர்ந்து செரிமானத்தை அதிகரிக்கும். மேலும் உடலில் உள்ள நச்சுகளை வெளியேற்றி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் பெருக்கும்.

வெண்ணெய்:

ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை தொப்புளை சுற்றித் தேய்த்தால் போதும்.

சுத்தமான பசும் பாலில் இருந்து எடுத்த வெண்ணெய்யைத் தொப்புளில் தடவுவதன் மூலம் சருமம் ஊட்டச்சத்து அடைந்து மிருதுவாக மாரும். பொதுவாகவே முகத்தில் வெண்ணெய்யைத் தேய்ப்பதன் மூலம் குழந்தையை போன்ற மிகவும் மென்மையான சருமத்தை பெற இயலும்.
 

ஒரு ஆராய்ச்சியில் நமது தொப்புளில் மட்டுமே 2,200-க்கும் அதிகமான பாக்டீரியா கிருமி வகைகள் இருப்பதாக கண்டுபிடிக்கப் பட்டுள்ளது. ஆகையால் தினமும் எண்ணெய் தேய்ப்பதன் மூலம் தொப்புளில் அழுக்கு சேராமல் பார்த்துக் கொள்வதால் கிருமிகளின் தாக்கமும் குறையும். 

72,000-த்திற்கும் அதிகமான நரம்புகள் தொப்புளில் வந்து இணைகிறது. இது தொப்புளே நமது மொத்த உடலின் மையப் புள்ளி என்பதை நமக்கு உணர்த்துகிறது. இதில் செய்யும் எந்தவொரு வைத்தியமும் முழு உடலையும் சென்றடையும் என்பதற்கு இதைவிட வெறு எந்தச் சான்றும் தேவையில்லை.

]]>
navel, belly button, oil, applying, தொப்புள், எண்ணெய், தடவுவது http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2018/1/15/w600X390/For-Kirsten-Benefits-Of-Applying-Oils-To-The-Belly-Button-770x402.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2018/jan/15/benefits-of-applying-oil-in-navel-2844808.html
2843016 மருத்துவம் செய்திகள் இரைப்பை புற்றுநோய் யாருக்கு வரும்? இந்த அறிகுறிகள் உள்ளதா என்று பரிசோதித்துப் பாருங்கள்! உமா Thursday, January 11, 2018 02:14 PM +0530  

நோயைக் காட்டிலும் அது ஏற்படுத்தும் பயமும் பதற்றமும் கொடுமையானது. நவீன காலத்தில் வித விதமான நோய்களும், அது குறித்த சந்தேகங்களும், தயக்கங்களும் பலருக்கு உள்ளன. இதெல்லாம் எனக்கு வராது என்று நாம் ஒருபோதும் அலட்சியமாக இருந்துவிட முடியாது. போலவே எனக்கு இது வந்துடுமோ என்று பயந்தபடியும் வாழ முடியாது. இதற்கு என்னதான் தீர்வு? நோய்களைப் பற்றியும் நவீன வாழ்வியல் பற்றியும் சரியான புரிதலும் விழிப்புணர்வும் ஒவ்வொருவருக்கும் தேவை. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையே நோயைத் தவிர்ப்பதற்கான முதல்படி என்பதை உணர்ந்து கொண்டு அதற்கேற்றபடி நம்முடைய வாழ்க்கையை அமைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

இரைப்பை புற்றுநோய் யாருக்கு வரும்? அதன் அறிகுறிகள் என்ன? இந்தப் புற்றுநோயை முற்றிலும் குணப்படுத்திவிடமுடியுமா என்று சென்னையில் நடந்த மருத்துவ நிகழ்ச்சியொன்றில் கலந்து கொண்ட மருத்துவர் சந்திரமோகன் பேசினார். டாக்டர் சந்திரமோகன் சென்னை அரசு பொது மருத்துவமனையின் இரைப்பைக் குடலியல் அறுவை சிகிச்சை மையத்தின் முன்னாள் இயக்குனர் ஆவார். தற்போது ஈசோ இந்தியா எனும் அமைப்பிற்குத் தலைவராக உள்ளார். இரைப்பைப் புற்றுநோய் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தும் பணியை ஈசோ இந்தியா செயல்பட்டு வருகிறது. 

இரைப்பை புற்றுநோய் பற்றி அண்மையில் சென்னையில் நடந்த விழிப்புணர்வு நிகழ்வொன்றில் டாக்டர் சந்திரமோகன் கூறியது, 'பசிக்கவில்லை, உணவை விழுங்குவதில் சிரமம் உள்ளது என்றால் உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள். ஐந்தே நிமிடங்களில் எடுக்கக் கூடிய எண்டோஸ்கோப்பி எனும் பரிசோதனையின் மூலம் ஒருவரது இரைப்பையைச் சோதித்து, புற்றுநோயின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்துவிடலாம். அந்த அறிகுறிகள் தென்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவத்தைத் தொடங்கி, பாதிப்பு எந்த அளவில் உள்ளதோ அதற்குரிய முறிஅயில் சிகிச்சையைத் தொடங்கிவிடலாம். இந்நோயை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்தால் முற்றிலும் குணப்படுத்திவிடலாம்’ என்றார்.

இரைப்பை புற்றுநோய் குறித்த கட்டுரைகளை ஈசோ இந்தியா அனுப்பலாம். ஜனவரி 20-க்குள் கட்டுரைகளை அனுப்ப வேண்டும். இது குறித்து அமைப்பின் தலைவரும் இரைப்பை-குடல் சிகிச்சை நிபுணருமான சந்திரமோகன் வெளியிடப்பட்டுள்ள அறிக்கை:- 'வயிறு-உணவுக் குழாய் புற்றுநோயைத் தடுக்க முடியும்-குணப்படுத்த முடியும்-இதை உலகம் உணரட்டும்' எனும் தலைப்பில் ஒரு பக்க அளவில், தமிழ் அல்லது ஆங்கில மொழியில் 1,500 வார்த்தைகளுக்கு மிகாமல் ஜனவரி 20-க்கு முன்னதாக அனுப்பி வைக்க வேண்டும்.   

info@esoindia.org என்ற மின்னஞ்சல் முகவரியிலோ அல்லது 'டாக்டர் எஸ்.எம்.சந்திரமோகன், 103, பூந்தமல்லி நெடுஞ்சாலை, சென்னை-84' என்ற முகவரிக்கு தபாலிலோ கூரியரிலோ அனுப்பலாம்.

கூடுதல் தகவல்களுக்கு  www.esoindia.org   என வலைதள முகவரியைப் பார்க்கலாம் என்று கூறியுள்ளார்

]]>
cancer, awareness, புற்றுநோய், இரைப்பை புற்றுநோய் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2018/1/11/w600X390/00_critical_illness_plan_0.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2018/jan/11/stomach-cancer-awareness-2843016.html
2841154 மருத்துவம் செய்திகள் தினமும் 5 நிமிடம் இதைச் செய்தால் போதும்; இதய நோய் முதல் கால் வீக்கம் வரை அனைத்தும் சரியாகும்! Monday, January 8, 2018 01:07 PM +0530  

நமது உடலை எந்த ஒரு நோய் தாக்கமும் இல்லாமல் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவே அனைவரும் விரும்புகிறோம். அதற்காக நாம் எவ்வளவோ மெனக்கெடவும் செய்கிறோம். உதாரணத்திற்குக் காலையில் எழுந்ததும் உடற் பயிற்சி, யோகா செய்வது, சுடு தண்ணீர், பழச் சாறுகள் குடிப்பது என ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க பல முயற்சிகளை எடுக்கிறோம். தினமும் வெறும் 5 நிமிடம் இதைச் செய்து பாருங்கள் இதய பிரச்னை முதல் கால் வீக்கம் வரை சீராகும்.

காலை எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில் சுவருக்கு அருகில் ஒரு துணியை விரித்து சுவரை பார்த்தாற் போல் எதிர்த் திசையில் படுங்கள். பின் கால்களை நேராக உயர்த்தி சுவரின் மேற்பரப்பில் சமமாக வையுங்கள். அதாவது உங்களது உடல் பார்ப்பதற்கு ‘L' வடிவில் சரியாக 90 டிகிரி கோணத்தில் இருக்க வேண்டும். 

இந்த நிலையில் சுமார் ஒரு 5 நிமிடங்கள் நீடிக்க வேண்டும். இந்தக் கால வேலையில் கண்களை மூடி மூச்சை நன்கு உள்ளிழுத்து பொறுமையாக வெளியிட வேண்டும். தலை முதல் கால் வரை ரத்த ஓட்டம் சமமாக பாய்வதை ஆழ்ந்து கவனிக்க வேண்டும். 

பயன்கள்:

  • இதயத் துடிப்பை சீர்ப் படுத்தி எந்தக் கோளாறும் இல்லாமல் இதயத்தைச் செயல்பட வைக்கும்.
  • கால்களை உயர்த்துவதன் மூலம் வயிற்றுப் பகுதியில் ஏற்படும் அழுத்தம் குடல்களில் ஏதேனும் அடைப்பு இருந்தால் அதைச் சரி செய்து அதன் செயல்பாட்டை சரி செய்யும்.
  • கால்களில் ஏதேனும் வீக்கம் இருந்தால் ரத்தம் சீராக பாய்வதன் மூலம் அந்த வீக்கம் குறையும்.
  • இதனால் ரத்தம் உடல் முழுவதும் சீராக பாய்வதால் ரத்த அழுத்த பிரச்னையில் இருந்தும் விடுபடலாம்.

சுவர் இருந்தால் தான் சித்திரம் வரைய முடியும் என்பது பழமொழி. அதற்கேற்ப தினமும் ஒரு 5 நிமிடத்தை உங்களது உடலிற்காக ஒதுக்கி தொடர்ச்சியாக இதைச் செய்து பயன் பெருங்கள்.

]]>
healthy, 5 mins http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2018/1/8/w600X390/dfafda.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2018/jan/08/do-this-for-5-mins-and-get-healthy-life-2841154.html
2839500 மருத்துவம் செய்திகள் ஆஃப் பாயில் முட்டையின் ருசிக்கு இணையில்லை என்றாலும் அதை தினமும் சாப்பிடலாமா கூடாதா? ஆய்வு முடிவுகள்! சினேகா Friday, January 5, 2018 05:28 PM +0530  

சிறப்பான, எளிதான காலை உணவு என்றாலே சட்டென்று நம் நினைவிற்கு வருவது ரொட்டி, முட்டை மற்றும் பால்தான். உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் லுடீன் (Lutein), ஜீ ஜான்தின் (Zeaxanthin) ஊட்டச்சத்துக்கள் முட்டையில் உள்ளன.

மேலும் உடலுக்குத் தேவையான ஏழு அமினோ அமிலங்களும் முட்டையில் மட்டுமே நிறைவாக இருக்கின்றன. இவற்றில் லியூடின் மற்றும் ஜீ ஜான்தின் ஆகிய ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் கண் நோய் வராமல் பாதுகாக்கும்.

முட்டை, பால் இரண்டிலும் புரதச் சத்து அதிகம் உள்ளது. இது காலை நேரத்தில் நமது உடலுக்குத் தேவையான சத்துக்களை அள்ளித் தருவதுடன் இதனை சாப்பிடுவதும் எளிது. ஒன்று அல்லது இரண்டு முட்டைகளுடன் ஒரு துண்டு ரொட்டி, மற்றும் ஒரு தம்ளர் பால் குடித்தால் போதும் வயிறு நிறைந்து விடும். ஆனால் முட்டை, பால் சாப்பிடுவதிலும் சில வரைமுறைகள் உண்டு. 

கண்டிப்பாக முட்டையை வேக வைக்காமல் சாப்பிடக் கூடாது. சிலர் முட்டையை அப்படியே உடைத்து பச்சையாகவே குடித்து விடுவார்கள்.

சமைக்காத முட்டையை சாப்பிடுவதால் சில சமயங்களில் பாக்டீரியா தொற்று ஏற்பட்டு விடலாம். அது மட்டுமல்ல சமைக்காத முட்டையை பாலில் கலந்து அருந்தினால் அது வயிற்று உப்பிசத்தில் கொண்டு போய் நிறுத்தும்.

வேக வைக்காத முட்டைகளைத் தொடர்ந்து சாப்பிட்டால், செரிமானக் கோளாறும் ஏற்படும். பச்சை முட்டை அல்லது அரைவேக்காட்டில் வேக வைத்த முட்டைகளை குழந்தைகள், கர்ப்பிணிகள், முதியோருக்கு உண்ணக் கூடாது. காரணம் முட்டை முழுமையாக வேகாததால், அதிலுள்ள பாக்டீரியாக்களும் முழுமையாக அழிக்கப்பட்டிருக்காது.

சிலருக்கு வாயுத் தொல்லை அடிக்கடி ஏற்பட்டு உடல் பாதிப்படைவார்கள். அதற்கு முக்கிய காரணம் வாயுவய் உண்டாக்கக் கூடிய உணவு வகைகளாகத் தேர்ந்தெடுத்து உண்பதால்தான். முட்டையைப் பொறுத்தவரை சமைக்காத முட்டையால் வாயுத் தொல்லை ஏற்டும். இருபதாயிரம் முட்டைகளில் ஒரு முட்டையில் `சல்மோனில்லா’ எனும் பாக்டீரியா இருக்க வாய்ப்புள்ளது என்றும் இந்த பாக்டீரியா உள்ள முட்டையைச் சாப்பிட்டால் வாந்தி, உடலில் நீர் வறட்சி, கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும் என்றும், கடும் காய்ச்சல் ஏற்படும் என்கின்றன அமெரிக்க ஆய்வுக் கட்டுரைகள். 

முட்டை சாப்பிட்டால் அதாவது அவித்த அல்லது பொரித்த முட்டை சாப்பிட்டால் பால் அருந்தலாம். சமைக்காத முட்டையைச் சாப்பிடும் போது கண்டிப்பாகப் பால் அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும்.

சிக்ஸ் பேக் வைக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறவர்கள்தான் தங்களது உடலின் கட்டுறுதி குலையாமல் இருக்க பச்சை முட்டை சாப்பிடுவார்கள். ஆனால் இந்திய புராதன ஆயுர்வேத மருத்துவ சாஸ்திரம் பச்சை முட்டையும், பாலும் கலந்து உண்பது உடல் நலனுக்கு கேடு என்கிறது. வேக வைத்த முட்டையால் எவ்வித தொல்லையும் ஏற்படாது.

]]>
egg, முட்டை, சத்துணவு, Half Boiled Eggs, Omelette, ஆம்லெட், ஹாஃப் பாய்ல் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2018/1/5/w600X390/munanpaisto.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2018/jan/05/half-boil-good-or-bad-for-health-2839500.html
2838122 மருத்துவம் செய்திகள் இந்த உணவுப் பொருட்களை ஃபிரிட்ஜில் வைப்பதால் ஆபத்து நமக்குத் தான்! எப்படித் தெரியுமா? Wednesday, January 3, 2018 01:37 PM +0530  

“இந்த ஃபிரிட்ஜ் வந்தாலும் வந்துது ஒரு வாரத்துக்குத் தேவையான மாவ அரச்சி உள்ள வெச்சு தினமோ இட்லி, தோசையே போட்ராங்கனு” பலர் புலம்ப கேட்டு இருப்போம். இன்று வீட்டில் இருக்க வேண்டிய அத்தியாவசிய பொருட்களில் ஒன்றாகவே மாறிவிட்டது இந்த குளிர் சாதனப் பெட்டி. எது மீந்தாலும் அதை எடுத்து ஃபிரிட்ஜில் வைத்து விடலாம் என்று பலர் நினைத்துக் கொண்டிருக்கிறோம், ஆனால் நம்மில் பலருக்கு ஒரு சில உணவுப் பொருட்களை ஃபிரிட்ஜில் வைத்து பயன்படுத்தக் கூடாது என்கிற உண்மை தெரிவதில்லை.

ஏன் இதை ஃபிரிட்ஜில் வைக்கக் கூடாது? கெட்டுப் போகாமல் பாதுகாக்கத் தானே ஃபிரிட்ஜ்? என்று கேள்வி கேட்கிறீர்கள் என்றால் உங்கள் கேள்விக்கான பதில்களை இன்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். இந்தப் பொருட்களை ஃபிரிட்ஜில் வைக்கக் கூடாது என்பதற்கு சில காரணங்கள் இருக்கிறது.

தக்காளி:

தக்காளி விலை குறைவாக இருக்கும் போதே வாங்கி விட வேண்டும், பின்னர் கிடு கிடுவென விலையேறி விடுகிறது என்று யோசித்து கிலோ கணக்கில் வாங்கி ஃபிர்ட்ஜில் வைக்கிறோம். அது மிகவும் தவறு. தக்காளியை ஃபிரிட்ஜில் வைத்து பதப்படுத்தவேக் கூடாது, ஏனென்றால் அது தக்காளியில் உள்ள சத்துக்களை ஆவி ஆக்கி அதன் சுவையையும், மணத்தையும் குறைத்து விடுகிறது.

பூண்டு:

பூண்டில் சிறிது ஈரப்பதம் நிலைத்தாலே அது முளைவிட துவங்கி விடும். அது மட்டுமின்றி ஃபிரிட்ஜில் வைத்துப் பயன்படுத்தும் பூண்டு அதன் சுவையை இழந்து இருக்கும், மேலும் பிரிட்ஜில் இருக்கும் அனைத்துப் பொருட்களிலும் பூண்டு வாசனை வீசும்.

ஜாம்:

கெட்சப்பை போல் இல்லாமல் ஜாமை ஃபிரிட்ஜில் வைப்பது அதனுள் கிருமி வளர வழி செய்யும். ஏற்கனவே நீண்ட நாட்களுக்குக் கெட்டு போகாமல் இருக்கப் பதப்படுத்த தேவையான பல பொருட்கள் ஜாமில் சேர்க்கப் பட்டுள்ளதே இதற்குக் காரணம். குறிப்பாக இறுக்கமாக மூடப்பட்டிருக்கும் அந்த ஜாம் பாட்டிலினுள் இருக்கும் சிறிது வெப்ப காற்று பாக்டீரியா பொன்ற கிருமிகள் வளர்வதற்கான தகுந்த சூழலை ஏற்படுத்தித் தரும்.

ரொட்டி:

நம்மில் பலர் பிரெட்/ரொட்டி போன்றவற்றை ஃபிரிட்ஜில் வைப்பதால் அது நீண்ட நாட்களுக்குச் சாப்பிட குடிய நிலையில் இருக்கும் என்று நினைக்கிறோம், அது மிகவும் தவறு. ஃபிரிட்ஜினுள் இருக்கும் குளிர்ந்த நிலை பிரெட்டில் இருக்கும் ஈரப்பதத்தை உலரச் செய்து அதைச் சீக்கிரமே கெட்டுப் போக செய்து விடும். அதே சமயம் ஃபிரீஸர் (Freezer) உள் பிரெட்டை ஒரு மாதம் வரை வைக்கலாம், பிரெட்டை உறையச் செய்து அதனுள் புஞ்சை போன்றவை வளராமல் தடுப்பதோடு உறைந்த ஐஸ் கட்டிகள் உருகியதும் கெட்டு போகாமல் நல்ல நிலையில் இருக்கும்.

உருளைக் கிழங்கு: 

உருளைக் கிழங்கை குளிர்ச்சியான இடத்தில் தான் வைக்க வேண்டும் என்றாலும் அதே சமயம் அந்த  இடம் ஈரத்தன்மை இல்லாமல் இருக்க வேண்டும். ஃபிரிட்ஜில் உருளைக் கிழங்கை வைப்பதால் அது அதன் சர்க்கரை அளவை அதிகரித்து புற்று நோய் வருவதற்கான அபாயத்தை ஏற்படுத்தும்.

காபித் தூள்:

காபித் தூள் ஒரு டியோடரண்டை போல் செயல் பட்டு ஃபிரிட்ஜில் இருக்கும் அனைத்து நாற்றங்களை உறிந்து விடும். ஆகையால் ஃபிரிட்ஜில் துர்நாற்றம் வீசினால் அதைச் சரி செய்யக் காபி தூளை உள்ளே வைக்கலாம் ஆனால் பயன்படுத்த போகும் காபி தூளை ஃபிரிட்ஜில் வைப்பது தவறு.

வெங்காயம்:

உருளைக் கிழங்கு, பூண்டைப் போல் ஃபிரிட்ஜின் உள் இருக்கும் ஈரப்பதம் வெங்காயத்தில் உள்ள ஸ்டார்ச்சை சர்க்கரையாக மாற்றி அதை மென்மையாக மாற்றி முளைவிடவும் செய்துவிடும். மேலும் ஃபிரிட்ஜை துறந்தாலே வெங்காய நாற்றம் வீசச் செய்யும்.

தேன்:

தேனை ஃபிரிட்ஜில் வைத்தால் அது இறுகிப் போக நேரிடும், இதனால் அது பார்ப்பதற்கு பளிங்குக் கல்லை போல் ஆகிவிடும்.

ஆப்பிள்:

ஃபிரிட்ஜில் வைப்பதால் ஆப்பிளின் சத்துகளை இழக்கச் செய்யும். மேலும் அதன் தோல் வறண்டு மெல்வதற்குக் கடினமாக அதை மாற்றி விடும்.

அடுத்த முறை ஃபிரிட்ஜை திறந்து எந்தப் பொருளையாவது உள்ளே வைப்பதற்கு முன் சற்று யோசியுங்கள், இதை உள்ளே வைக்கலாமா என்று. அதுவே உங்களது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.

]]>
குளிர் சாதனப் பெட்டி, உணவு, வைக்க கூடாது, fridge, food, don't store http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2018/1/3/w600X390/gettyimages-175448913.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2018/jan/03/things-you-should-not-store-in-fridge-2838122.html
2837515 மருத்துவம் செய்திகள் இந்த 7 வைட்டமின்களும் உங்கள் அழகை மேன்மேலும் மெருகேற்றும்! இன்றே முயற்சி செய்து பாருங்கள்! உமா Tuesday, January 2, 2018 01:45 PM +0530  

பொதுவாக வைட்டமின்கள் ஆரோக்கியத்திற்கானவை என்றே நினைத்திருப்பீர்கள். ஆரோக்கியமாக இருப்பதே அழகுக்கு அடிப்படை என்பதும் உண்மைதான். இந்த வைட்டமின்கள் ஆரோக்கியத்துடன் போனஸாக உடல் அழகையும் தருகின்றன. உங்கள் தோற்றம் இளமைப் பொலிவுடன் சிறக்க வேண்டுமெனில், இந்த 7 வைட்டமின்கள் உள்பட பிற வைட்டமின் சத்துக்களையும் உங்கள் அன்றாட உணவில் சேரும்படி பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

காரணம் வைட்டமின் சத்துக்கள்தான் இளமைக்கு உத்திரவாதம் தரும் வேலைகளைச் செய்கின்றன. அதாவது உடலில் செல்களைப் புதுப்பிக்கத் தேவையான கலோரிகளை பெறுவதற்கு இந்த வைட்டமின்கள் உதவி செய்கின்றன. உடலிலுள்ள இறந்த செல்களை அகற்றி, சருமத்தை மென்மையாகவும், இளமையாகவும் வைத்திருக்க உதவும் வைட்டமின்களைப் பற்றி விரிவாகப் பார்க்கலாம். 

வைட்டமின் பி1

சிலர் அறுபதி வயதிலும் அதிக முதுமையடையாமல் எனர்ஜியுடன் இருப்பார்கள். ஆனால் சிலர் முப்பது வயதிலேயே முதிர்ச்சியாகக் காணப்படுவார்கள். சிலருக்கு நாற்பதுகளில் முதிய தோற்றம் வதுவிடும். இதற்குக் காரணம் தயமின். இது இளம் வயதில் முதுமையாகக் தோற்றமளிப்பதை பி1 என்ற வைட்டமின் தடுக்கும். கோதுமை,  ஓட்ஸ், சிவப்பு அரிசி, சோயா, முந்திரிப் உள்ளிட்ட உணவில் இது அதிகமாகக் கிடைக்கும்.

வைட்டமின் பி2

இளமையான தோற்றத்துக்கு முதலில் நீங்கள் அக்கறை எடுக்க வேண்டியது சருமத்துக்குத்தான். அதற்கு வைட்டமின் பி12 அதிகம் உதவு. சருமத்தில் புத்துணர்வுக்கு இது மிகவும் முக்கியம். பால், பச்சைக் காய்கறிகள், முட்டை,  மீன், இறைச்சி, தானியங்கள் ஆகியவற்றில் பி12 அபரிதமாகக் கிடைக்கும்.

வைட்டமின் பி3 & பி4

இந்த வைட்டமின் சத்தை நியாசின் என்றும் சொல்வார்கள். இதன் முக்கிய செயல்பாடு மாவுச் சத்தை கிரகித்துக் கொள்ளும். மேலும் உடலிலுள்ள இறந்த செல்களை அழிப்பதுடன் அவற்றை நீக்கி புது செல்களை உருவாக்கும். கொலீன் எனும் வைட்டமின் பி4 நிறைந்த உணவுகள், ஒரு சிலருக்கு அழற்சியை ஏற்படுத்தக்கூடியவை. உணவியல் நிபுணர்களிடம் தகுந்த ஆலோசனை பெறுவது நலம்.
 

கோதுமை, சிவப்பு அரிசி, நட்ஸ், பட்டாணி, கீரை மீன், கோழி இறைச்சி உள்ளிட்ட உணவு வகைகளில் இச்சத்து கிடைக்கும்.  

வைட்டமின் பி5

சருமத்தை சுத்தமாகவும் மிருதுவாகவும் வைத்திருக்க உதவும் எண்ணெயை உற்பத்தி செய்வதற்கு பி5 வைட்டமின்கள் உதவுகின்றன. முகப்பரு உருவாகாமல் தடுப்பதற்கும் இந்த வைட்டமின்கள் உதவும். சீஸ், தக்காளி, முட்டைகோஸ், மக்காச்சோளம், முட்டை, இறைச்சி ஆகியவற்றில் இந்தச் சத்து பெருமளவில் கிடைக்கிறது.

வைட்டமின் பி6 

குளிர்காலத்தில் சிலருக்கு அதிகமாக தோல் வறட்சி அகையும். அல்லது உரிந்துவிடும். இந்தப் பிரச்னைகளை சரி செய்ய வைட்டமின் பி6 உதவும். நட்ஸ், உலர் திராட்சை, வேர்க்கடலை, ஏலக்காய், பச்சை பயிறு, வாழைப்பழம், பருப்புக்கள், முழு தானியங்கள், போன்றவற்றில் கிடைக்கும்.  

வைட்டமின் பி7

தலைமுடி அடர்த்தியாக வளரவும், நகம் மற்றும் சருமம் பொலிவுடன் இருப்பதற்கு உதவக் கூடியது வைட்டமின் பி7 ஆகும். இவை தக்காளி, கேரட் உள்ளிட்ட பச்சைக் காய்கறிகள், மாதுளம் பழம், நட்ஸ், சீஸ், பயறு, கிழங்கு, முட்டை ஆகியவற்றில் கிடைக்கும்.
 

புகைப்படம் நன்றி : லைஃப் இதழ் - நடிகை கொல்ஷிவ்டெ ஃபராஹனி (Golshifteh Farahani) 

]]>
அழகு குறிப்பு, vitamins, Vitamin B, Healthy and beauty, வைட்டமின்கள், வைட்டமின் பி http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2018/1/2/w600X390/cute.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2018/jan/02/benefits-of-vitamins-for-beauty-and-health-2837515.html
2835232 மருத்துவம் செய்திகள் சர்க்கரை சாப்பிடுவதை திடீரென நிறுத்தினால் உங்கள் உடலில் என்னென்ன மாற்றங்கள் ஏற்படும் தெரியுமா? DIN DIN Friday, December 29, 2017 04:13 PM +0530  

சர்க்கரை, அறுசுவைகளில் அனைவருக்கும் மிகவும் பிடித்த சுவையான இனிப்பு சுவையை கொண்டது. இனிப்பாக எந்த உணவைப் பார்த்தாலும் பார்ப்பவரின் கண்களை கவர்ந்து வாயில் நீர் சுரக்க செய்யும் சக்தி இதற்கு உண்டு. நம் அன்றாட வாழ்வில் நாள் ஒன்றிக்கு நாம் 40 டீஸ்பூன்களுக்கும் அதிகமான சர்க்கரையை சாப்பிடுகிறோம் என்கிறது ஒரு ஆராய்ச்சி முடிவு. 

சர்க்கரை சாப்பிடுவதால் பல ஆரோக்கிய சீர்கேடுகள் இருக்கிறது என்று தெரிந்தும், வெகு சிலரால் மட்டும் நாவை அடக்கி சர்க்கரையை தங்கள் வாழ்வில் இருந்து நீக்க முடிகிறது. அதுவும் படிப்படியாகத்தான். சர்க்கரை என்பது ஐஸ் கிரீம், கூள் டிரிங்ஸ் போன்றவற்றில் இறுக்கு சர்க்கரையையும் சேர்த்துத் தான். ஒருவேளை நாம் சர்க்கரை சாப்பிடுவதையே நிறுத்திவிட்டால் என்னவாகும் என்று யோசித்தது உண்டா? அப்படி நிறுத்தினால் நமது உடலில் எந்த மாதிரியான மாற்றங்கள் எல்லாம் ஏற்படும் என்று தெரியுமா? வாருங்கள் பார்ப்போம்.

முதல் நாள்: சாதாரண விஷயங்களுக்கு கோவப்படுவது போன்ற திடீர் மனநிலை மாற்றங்கள் (Mood swings) ஏற்படுவது குறையும். உங்களின் செரிமான சக்தி அதிகரிக்கும்.

மூன்றாவது நாள்: உங்கள் உடலின் சக்தி அதிகரித்து சுறு சுறுப்புடன் இருப்பதைப் போல் உணர்வீர்கள். மேலும் உடலின் பலமும் பன்மடங்கு அதிகரித்து இருக்கும்.

ஏழாவது நாள்: இரவில் நல்ல தூக்கம் வரும். நடு ராத்திரியில் எழுந்திருப்பது போன்ற எந்த ஒரு இடையூறும் இல்லாமல் தூங்குவீர்கள். அதனால் காலையில் எந்தவித சோர்வும் இல்லாமல் படுக்கையைவிட்டு இறங்குவீர்கள்.

பத்தாவது நாள்: உங்களது உடல் எடை 1-2 கிலோ வரை குறையும். ரத்த அழுத்தமும் சீராக மாறி இருக்கும்.

முப்பதாவது நாள்: உங்களுடைய முகர்தல் உணர்ச்சி மற்றும் சுவை உணர்ச்சி அதிகரித்து இருக்கும். சரியாக ருசி பார்ப்பது மற்றும் நறுமணத்தை வைத்தே பொருள் என்னவென்று யூகிப்பது போன்ற திறன்கள் வளர்ந்திருக்கும்.

முப்பத்தைந்தாவது நாள்: முகத்தில் உள்ள பருக்கள், தழும்புகள், கரும்புள்ளிகள் மறைந்து முகம் பொலிவடைந்திருக்கும்.

ஒரு வருடத்தில்: உடலில் தேவையற்ற கொழுப்புகள் நீங்கி அழகான உடல் தோற்றத்தை பெற்றிருப்பீர்கள். மேலும் உங்களது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிப்பதோடு உங்களது மூளையின் செயல்பாடும் அதிகரிக்கும். எப்போதும் எச்சரிக்கையாக மிகவும் துடிப்புடன் இருப்பீர்கள்.

இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: ஆரம்பத்தில் சர்க்கரையை விடுவது என்பது சுவையே இல்லாத ஒரு வாழ்க்கைக்குள் செல்வதை போல் உங்களுக்குத் தோன்றும், ஆனால் இவை அனைத்தும் உங்களின் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு என்று நம்புங்கள். ஆரம்பத்தில் ஒரு நாளைக்கு 25 கிராமை விட அதிகமான சர்க்கரை எடுத்துக் கொள்வது இல்லை என்று முடிவு செய்யுங்கள். பின்னர் படி படியாக உங்களை நீங்களே எளிதாக கட்டுப் படுத்திக் கொள்ள முடியும்.

]]>
சர்க்கரை, பலன், sugar, stop, benefits http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/12/29/w600X390/is-added-sugar-bad-2.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/dec/29/what-will-happen-to-us-when-we-stop-eating-sugar-2835232.html
2835207 மருத்துவம் செய்திகள் தினமும் காலை வெறும் வயிற்றில் நெய் சாப்பிட்டால் என்னவாகும்? ஆராய்ச்சியும், ஆயுர்வேதமும் சொல்லும் உண்மை! Friday, December 29, 2017 01:23 PM +0530  

நீங்கள் தினமும் காலை எழுந்து பல் துலக்கிய பின்னர் என்ன செய்வீர்கள்? இந்தக் கேள்விக்கு ஒவ்வொருவரிடம் ஒவ்வொரு பதில் இருக்கும். சிலர் ஒரு சொம்பு நிரைய தண்ணீர் குடிப்பீர்கள், சிலர் காஃபி குடித்தால் தான் அந்த நாள் வேலையே ஆகும் என்பார்கள், வேறு சிலர் நேராகக் காலை உணவைச் சாப்பிடுவார்கள்.

இதுவே உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்று நினைப்பவர்களாக இருந்தால் காலை எழுந்தவுடன் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் தேன் கலந்து குடிப்பது, பாலில் தேன் கலப்பது, அருகம் புல் ஜூஸ், வாழத்தண்டு ஜூஸ் எனப் பல வீட்டு மருத்துவத்தைக் கடைப்பிடிப்பார்கள். ஏனென்றால் வெறும் வயிற்றில் நாம் சாப்பிடும் எந்தவொரு உணவும் நமது உடலில் பல மாற்றங்களை உண்டாக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டது.

பெரும்பாலும் யாரும் காலை எழுந்ததும் வெறும் வயிற்றில் காரமான உணவுப் பொருட்கள் எதையும் சாப்பிட மாட்டோம், அதே போல் நெய் சாப்பிடுவதையும் நினைத்துப் பார்த்திருக்க மாட்டோம். ஆனால் சமீபத்திய பல ஆராய்ச்சி முடிவுகளும், நமது ஆயுர்வேதமும் நாம் எதிர் பாராத ஒரு விஷயத்தைத் தெரிவிக்கிறது. காலையில் வெறும் வயிற்றில் நெய் சாப்பிட்டு ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பதில் பல நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பதே அது.

ஒரு ஸ்பூன் நிறைய நெய் சாப்பிட்டு ஒரு கிளாஸ் சுடு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இதைச் சாப்பிட்டு ஒரு 30 நிமிடங்கள் கழித்தே வேறு எந்த உணவையும் சாப்பிட வேண்டும். முதலில் இதனால் உங்களுக்குக் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன என்று பார்ப்போம். 

செல்களின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும்:

நமது ஆயுர்வேதத்தில் கூறப்பட்டிருப்பதின் படி பார்த்தால் நெய்யில் இருக்கும் ‘ரசா’ என்னும் சத்து உடலில் இருக்கும் செல்களை புத்துயிர் அடையச் செய்கிறது. ஆகையால் காலையில் நெய் சாப்பிடுவதன் மூலம் நமக்குப் புத்துணர்ச்சி கிடைப்பதுடன் செல்களை பராமரித்து நம்மை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள உதவும்.

சருமத்தை பொலிவடைய செய்யும்:

செல்கள் இறந்து போவதால் நமது சருமம் பொலிவிழந்து வாடிப் போய் விடிகிறது. நெய் சாப்பிடுவதால் செல்கள் புத்துயிர் பெற்று சருமத்திற்கு இயற்கையான பொலிவை தருகிறது. மேலும் சருமம் ஈரப்பதத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள நெய் உதவுகிறது. சொரியாஸிஸ் போன்ற தோல் நோய்களையும் இது குணப்படுத்தும் ஆற்றல் கொண்டது.

மூட்டு வலி மற்றும் வாத நோயில் இருந்து காப்பாற்றும்:

நெய் ஒரு இயற்கையான மசகு எண்ணெய் ஆகும், ஆதனால் இது முட்டி போன்ற எலும்புக் கூடும் பகுதிகளில் இருக்கும் தசைகள் வறட்சி அடையாமல் பாதுகாத்து வழுவழுப்பு தன்மையை தக்க வைக்கிறது. இதனால் மூட்டு வலி அல்லது வாதங்கள் ஏற்படாமல் நம்மைப் பாதுகாத்து கொள்ளலாம். நெய்யில் இருக்கும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு சத்து எலும்புகளின் வலிமை அடையச் செய்யும்.

மூளை செல்களை சுறுசுறுப்படைய செய்யும்:

காலை வெறும் வயிற்றில் நெய் சாப்பிடுவது மூளையில் உள்ள அணுக்களைத் தூண்டிவிட்டு மூளையைச் சுறு சுறுப்படைய செய்யும். மூளை வேகமாகச் செயல்படுவதால் நரம்பு மண்டலங்கள் புத்துணர்ச்சி பெற்று ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்கும். டிமென்ஷியா மற்றும் அல்சைமர் போன்ற மூளையைப் பாதிக்கும் நோய்க்குறிகளிடம் இருந்து நம்மை இது பாதுகாக்கும்.

உடல் எடையைக் குறைக்கும்:

பல ஆண்டுகளாகச் சொல்லப்படும் நெய் சாப்பிட்டால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் என்கிற கூற்றுக்கு மாறாகத் தினமும் காலை 5-10 மி.லி நெய்யை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால் உடல் எடை குறையும் என்பது ஆராய்ச்சி முடிவுகள். மெடபாலிக் அளவை அதிகரித்து உங்கள் உடலில் இருக்கும் தேவையற்ற கொழுப்புகளை இது வெளியேற்றி உடல் எடையைக் குறைக்கிறது.

முடி உதிர்வைத் தடுக்கும்:

தினமும் காலை எழுந்தவுடன் நெய் சாப்பிடுவது உங்கள் கூந்தலின் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும். முடியை மிருதுவாகவும், நீளமாகவும் மாற்றி வேர்கால்களை வலிமை அடையச் செய்யும். இதனால் முடி உதிர்வு குறைந்து வளர்ச்சி அதிகரிக்கும்.

பால் மற்றும் பால் சம்பந்தப்பட்ட பொருட்களைச் சாப்பிடுவதையே வெறுப்பவர்கள் கூட எந்தவொரு பயமும் இல்லாமல் நெய்யைச் சாப்பிடலாம். பால் தொடர்பான பொருட்களைச் சாப்பிடுவதால் வாந்தி வரும் என்பவரா நீங்கள், கவலை வேண்டாம் ‘லேக்டோ இண்டாலரன்ஸ்’ உள்ளவர்கள் கூட நெய்யைச் சாப்பிடலாம் என்று ஆராய்ச்சி முடிவுகள் சொல்கின்றன. நமது உடலில் புற்று நோய் செல்கள் உருவாவதைத் தடுத்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் இதனால் அதிகரிக்கும்.

]]>
பலன் , நெய், uses, காலை, ghee, morning, daily http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/12/29/w600X390/1200x628_FACEBOOK_13_Surprising_Health_Benefits_of_Ghee.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/dec/29/what-happens-when-you-eat-ghee-on-an-empty-stomach-in-the-morning-2835207.html
2834798 மருத்துவம் செய்திகள் மூளைச் சாவு அடைந்த இளைஞரின் உடல் உறுப்புகள் தானம் Friday, December 29, 2017 02:31 AM +0530 வேலூரில் நிகழ்ந்த விபத்தில் காயமடைந்து மூளைச் சாவு அடைந்த இளைஞரின் உடல் உறுப்புகள் வியாழக்கிழமை தானம் செய்யப்பட்டன.
வேலூர் சத்துவாச்சாரி பகுதியைச் சேர்ந்த ஆனந்தன் (14), இவரது உறவினர் விஜய் (17), அதே பகுதியைச் சேர்ந்த பாலாஜி (21) ஆகிய மூவரும் பைக்கில் புதன்கிழமை அதிகாலை வேலூர் நேதாஜி மார்கெட்டுக்குச் சென்று கொண்டிருந்தனர். 
காகிதப்பட்டரை பகுதி அருகே சென்ற போது பின்னால் வந்த மற்றொரு பைக் மோதியது. 
இதில் 3 பேரும் நிலைத்தடுமாறி விழுந்தனர். அப்போது அவ்வழியாக வந்த லோடு ஆட்டோ இவர்கள் மீது மோதியது. இதில் ஆனந்தன் நிகழ்விடத்திலேயே இறந்தார். விஜய் லேசான காயமடைந்தார். பலத்த காயமடைந்த பாலாஜி வேலூர் சிஎம்சி மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்பட்டார். 
இந்நிலையில், பாலாஜி வியாழக்கிழமை மூளைச் சாவு அடைந்தார். இதையடுத்து அவருடைய உடல் உறுப்புகளை தானம் செய்ய அவரது பெற்றோர்கள் ஏழுமலை, மரகதம் ஆகியோர் ஒப்புதல் அளித்தனர். 
பின்னர், இவருடைய இருதயம் மற்றும் நுரையீரல் சென்னை போர்டீஸ் மலர் மருத்துவமனைக்கும், ஒரு சிறுநீரகம், கல்லீரல் சிஎம்சி மருத்துவமனைக்கும், மற்றொரு சிறுநீரகம் சென்னை அப்போலோ மருத்துவமனைக்கும் தானமாக வழங்கப்பட்டன.
இதையடுத்து, சிறப்பு மருத்துவக் குழுவினர் இருதயம், மற்ற உடல் உறுப்புகளை சிறப்பு ஆம்புலன்ஸ் வாகனம் மூலம் சென்னைக்கு கொண்டு சென்றனர்.
 

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/12/29/w600X390/balaji.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/dec/29/மூளைச்-சாவு-அடைந்த-இளைஞரின்-உடல்-உறுப்புகள்-தானம்-2834798.html
2833982 மருத்துவம் செய்திகள் உங்களுக்கு நாற்பது வயதென்றால் நிச்சயம் இதைப் படித்துவிடுங்கள் உமா Wednesday, December 27, 2017 05:42 PM +0530  

சிலருக்கு எழுபது வயதிலும் நிறைந்த ஆரோக்கியம் இருக்கும். ஒருசிலருக்கு முப்பது வயதுக்கு மேல் சில உடல் உபாதைகள் ஏற்படத் தொடங்கி நாற்பதில் ஒரு வியாதியஸ்தராக மாறிப்போயிருப்பர்.

எனவே நாற்பது வயதுக்கு மேல் உடல் நலத்தில் அக்கறை எடுத்து தேவையானா ஹெல்த் செக் அப் செய்து கொள்ள வேண்டும். அதிலும் குறிப்பாக நாற்பது வயதில் ஆண்களுக்கு இதய நோய் ஏற்படுகிறது என்கிறது ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு. இதற்குக் காரணம் மன அழுத்தம், வேலையில் ஏற்படக் கூடிய ஸ்ட்ரெஸ், உணவுகளில் அக்கறை காட்டாதலால் ஏற்பட்டுள்ள உடல் பருமன் போன்றவையாகும். மேலும் சிலருக்கு இளம் வயதிலேயே தலைமுடி நரைத்துவிடும் அல்லது வழுக்கை விழும். இதுவும் இதயம் சம்பந்தப்பட்ட நோய்களுக்கான ஒரு அறிகுறி என்கிறது அந்த ஆய்வு.

இந்தியாவில் 40 வயது நிறைந்த ஆண்களை இரண்டாயிரம் பேரை  ஒருங்கிணைத்து ஆய்வொன்றினை மேற்கொண்டனர். பிரிட்டிஷ் இதய அறக்கட்டளையின் இணை மருத்துவ இயக்குனர் மைக் நாப்டன் தலைமையில் இந்த ஆய்வு நடந்தது. ஆய்வு முடிவில் தலைமுடி அதிகம் இருப்பவர்களை விட, இளநரை அல்லது வழுக்கை விழுந்த ஆண்களுக்கு இதயம் சம்பந்தப்பட்ட நோய்கள் அதிகம் வந்துள்ளதாக கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது. இதற்குக் காரணம் வாழ்வியல் பிரச்னைகள், அதிகரித்து வரும் மன அழுத்தப் பிரச்னைகள் என்றனர் ஆய்வாளர்கள். 
 
வேலை செய்யாமல் வாழ முடியாது. எனவே வேலை சார்ந்த மன அழுத்தம் என்பது இன்றைய தினத்தின் மாற்றி அமைக்க முடியாத ஒன்றாகிவிட்டது. ஆனாலும் அதில் கவனத்துடன் செயல்பட முடியும். உணவு விஷயங்களில் கட்டுப்பாடும் மிகவும் முக்கியம். அதிக கொழுப்பு மற்றும் ரத்த அழுத்தம் போன்ற ஆபத்து காரணிகளை அது குறைக்கச் செய்யும். எதிலும் வேகம் என்றில்லாமல் சற்று நிதானமான முறையில் ஒருவரது வாழ்க்கை முறையை மாற்றிக் கொள்ளலாம். இவை நாற்பது வயதைக் கடந்தோர் கவனம் கொள்ள வேண்டிய ஒரு விஷயம்’ என்று மைக் தெரிவித்தார்.

]]>
Men's health, Heart attack, ஆரோக்கியம், இதய நோய், நாற்பது வயது http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/12/27/w600X390/40.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/dec/27/health-care-for-men-above-40-years-2833982.html
2833341 மருத்துவம் செய்திகள் முகப் பொலிவு முதல் இதய ஆரோக்கியம் வரை எதற்கெல்லாம் ‘வைட்டமின் - ஈ’ எண்ணெய்யைப் பயன் படுத்தலாம் தெரியுமா? Tuesday, December 26, 2017 01:15 PM +0530  

நமது உடல் மற்றும் சரும ஆரோக்கியத்திற்கு எண்ணெய் சத்து மிகவும் அவசியம். ஒவ்வொரு வகையான எண்ணெய்யிலும் பல நன்மைகள் நிறைந்திருக்கின்றன. அதில் வைட்டமின் - ஈ எண்ணெய்யில் இருந்து நமக்குக் கிடைக்கும் பயன்களைப் பற்றி பார்ப்போம்.

நமது சருமத்திற்கு இயற்கையான பொலிவை தருவது, மென்மையான கூந்தல் மற்றும் புற்று நோய் முதல் இதய நோய் வரையிலான பிரச்னைகளில் இருந்து நம்மைப் பாதுகாப்பது என நீங்கள் நினைத்துக் கூட பார்க்காத அளவு நன்மைகளை வாரி வழங்கக் கூடியது வைட்டமின் - ஈ எண்ணெய். 

இந்த எண்ணெய்யை இரு முறைகளில் நாம் பெறலாம் ஒன்று செயற்கையாக சில கெமிக்கல்களை பயன்படுத்தித் தயாரிப்பது, மற்றொன்று இயற்கையாகவே வைட்டமின் - ஈ சத்து நிறைந்துள்ள உணவுப் பொருட்களில் இருந்து எண்ணெய்யைப் பிரித்தெடுப்பது என. இப்போதெல்லாம் மெடிக்கல் ஷாப்கள் முதல் அழகு சாதன பொருட்கள் விற்கும் கடைகள் வரை இந்த எண்ணெய் கிடைக்கிறது, ஆகையால் சரியான எண்ணெய்யைத் தேர்ந்தெடுத்து வாங்க வேண்டியது மிகவும் அவசியம். 

சருமம் பளிச்சிடும்:

வைட்டமின் - ஈ எண்ணெய் தேய்த்து மசாஜ் செய்வதன் மூலம் முகத்தில் இருக்கும் நரம்புகள் வலுப்பெற்று ரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பதால் சரும ஆரோக்கியமும் அதிகரிக்கும் என்று மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கிறார்கள். ரத்த ஓட்டம் சீராக இருந்தால் முகம் தனது இயற்கையான பொலிவை திரும்பப் பெற்று பளிச்சிடும்.

தழும்புகள் மறையும்:

குழந்தை பெற்றதால் வயிற்றில் வரும் தழும்புகள், உடற் பயிற்சிகள் மூலம் கை கால்களில் வரும் தழும்புகள் என அனைத்தையும் வைட்டமின் - ஈ எண்ணெய்யைப் பயன்படுத்தி மறையச் செய்யலாம். இந்த எண்ணெய்யில் இருக்கும் ஊட்டச்சத்துகள் சருமத்திற்கு ஊடுருவி இந்தத் தழும்புகளை மறையச் செய்கிறது என மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கிறார்கள்.

தோலில் சுருக்கம் விழாமல் பாதுகாக்கும்:

சுற்றுச்சூழல் மாசு, கெமிக்கல்கள் நிறைந்த அழகு சாதன் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது போன்ற காரணத்தால் இப்போதெல்லாம் சீக்கிரமாகவே முகத்தில் சுருக்கங்கள் ஏற்படுகின்றன. வைட்டமின் - ஈ எண்ணெய்யைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இந்த பிரச்னை பற்றிய கவலை இல்லாமல் இருக்கலாம் என்று டெர்மடாலிஜிஸ்ட்களே பரிந்துரைக்கிறார்கள்.

இதய நோயில் இருந்து விடுபட:

நமது உடலில் வைட்டமின் - ஈ சத்து அதிகமாக இருந்தால் அது இதய நோய் வருவதற்கான சாத்தியக் கூறுகளை பன்மடங்கு குறைக்கும் என்று ஆராய்ச்சி முடிவுகள் கூறுகின்றன. இதய நோய் மட்டுமில்லாமல் இந்த எண்ணெய்யைத் தொடர்ச்சியாக பயன் படுத்தினால் டைப் 2 நீரிழிவு நோய், கொலஸ்ட்ரால், புற்று நோய் போன்ற பிரச்னைகளில் இருந்தும் விடுபடலாம்.

வெடிப்புகள் ஏற்படாமல் தடுக்கும்:

இந்த எண்ணெய் பிசுப் பிசுப்பு தன்மை அற்றது என்பதால் நீங்கள் குளித்து முடித்த பிறகு ஒரு மாய்ஸ்ட்ரைஸரை போல இதை உங்கள் உடல் முழுவதும் தடவினால் சில வினாடிகளிலேயே இந்த எண்ணெய்யைச் சருமம் உள் இழுத்துக் கொண்டு மிகவும் மென்மையாக மாறுவதை நீங்களே உணர முடியும். பனிக்காலங்களில் உதட்டில் தடவினால் வெடிப்புகள் ஏற்படாது.

மேக் அப்பை முற்றிலுமாக அகற்ற:

நாம் போடும் மேக் அப் குறைந்தது 8 மணி நேரமாவது தாக்கு பிடிக்க வேண்டும் என்று 9-5 அழகு சாதன பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். ஆனால் கடைசியாக முகத்தைக் கழுவினாலும் கண்ணில் வைத்த மை, லைனர் போன்றவை போவதில்லை. அதை அழிக்கப் படாத பாடு பட வேண்டி இருக்கும், இனி இந்தக் கவலை வேண்டாம் வைட்டமின் - ஈ எண்ணெய்யைச் சிறிதளவு முகத்தில் தேய்த்து மசாஜ் செய்த பின்னர் முகத்தைக் கழுவி பாருங்கள் எந்தத் தடயமும் இல்லாமல் உங்கள் மேக் அப் கலைந்திருக்கும். மேலும் கரு வளையப் பிரச்னைக்கும் இது ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். 

இன்று பயன் படுத்திய உடனே நாளையே பலனை கண்டுவிட வேண்டும் என்று ஆசைப் படாதீர்கள். வைட்டமின் - ஈ எண்ணெய் நமது உடலுக்குள் சென்று தேவையான மாற்றங்களை ஏற்படுத்த ஒன்று அல்லது இரண்டு மாதங்கள் தேவைப்படும், அதுவரை பொறுமையாக காத்திருந்து பலனை அனுபவியுங்கள்.

]]>
vitamin E, எண்ணெய், சருமம், வைட்டமின் ஈ, oil http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/12/26/w600X390/7WaysToUseVitaminECapsules45.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/dec/26/the-benefits-of-vitamin-e-oil-2833341.html
2832793 மருத்துவம் செய்திகள் மீன் சாப்பிட்டால் நன்றாகத் தூக்கம் வருமா! ஆய்வு முடிவுகள் என்ன சொல்கின்றன? உமா Monday, December 25, 2017 12:56 PM +0530  

நீங்கள் மீன் உணவுகளை விரும்பி சாப்பிடும் வழக்கம் உள்ளவரா? இது உங்களுக்கான நல்ல செய்தி.

வாரத்தில் ஒரு நாளாவது மீன் வகையறாக்களைச் சமைத்துச் சாப்பிடுவோருக்கு, இரவில் நல்ல உறக்கம் வரும், குழந்தைகள் இதனை சாப்பிடும் போது அவர்களின் ஐக்யூ மேம்படும் என்று அண்மையில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு அறிக்கை கூறுகிறது.

பெனிசில்வேனியாவில் உள்ள பல்கலைக்கழகம் முன்னெடுத்த இந்த ஆய்வில், மீன் வகை உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடும் குழந்தைகளின் நுண்ணறிவுத் திறன் (ஐக்யூ) மற்ற குழந்தைகளை விட மிகச் சிறப்பாக இருப்பதாக கண்டறிந்துள்ளனர்.

ஒமேகா 3S (Omega 3s) என்ற சத்து வகை வகையான மீன் உணவுகளை சமைத்து சாப்பிடுவதால் உடலுக்குக் கிடைக்கிறது.

இது மீன் உணவுகள் மூலம் மட்டுமே பெரிதும் கிடைக்கக் கூடிய சத்து என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

பிரபல ஆய்வாளர் ஜியாங்ஹாங் லியூ என்பவரின் தலைமையில் சீனாவில் இந்த ஆய்வு நடைபெற்றது.  9-லிருந்து 11-வயதுக்குட்பட்ட, 541 குழந்தைகள் இந்த உணவுப்  பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட்டனர்.

இதில் 54 சதவிகிதம் சிறுவர்களும், 46 சதவிகித சிறுமியரும் தங்களுக்குத் தரப்பட்ட கேள்வித்தாளில் ஒரு மாதத்தில் அவர்கள் மீன் உணவுகளை எத்தனை தடவை சாப்பிடுகிறார்கள், எப்படி சாப்பிடுகிறார்கள் என்பதை பதிவு செய்தார்கள்.

இதுவரை மீன் சாப்பிட்டதே இல்லை, எப்போதாவது சாப்பிடுவேன், வாரம் ஒரு முறையேனும் கட்டாயம் சாப்பிடுவேன் என்பதாக அந்தக் கேள்வித் தாள் வடிவமைக்கப்பட்டிருந்தது.

இந்தக் கேள்வித்தாளுக்கு விடை அளித்த பின்னர் அவர்களுக்கு நுண்ணறிவுச் சோதனை நடைபெற்றது. பேச்சுத்திறன், அறிவுத்திறன் உள்ளிட்ட பலவிதமான தேர்வுகள் மூலம் அவர்களின் ஐக்யூ சோதிக்கப்பட்டது.

இக்குழந்தைகளின் பெற்றோர்களையும் அழைத்து இரவில் அவர்கள் எப்படி தூங்குகிறார்கள், எத்தனை மணிக்கு படுக்கச் செல்கிறார்கள், எத்தனை மணிக்கு காலையில் எழுந்து கொள்கிறார்கள் என்பதை எல்லாம் கேட்டறிந்து அத்தகவல்களையும் பதிவு செய்தனர்.

இந்தச் சோதனைகளின் முடிவில், வாரம் ஒரு முறையேனும் மீன் உணவுகளைச் சாப்பிட்ட குழந்தைகள் ஐக்யூ தேர்வில் 4.8 புள்ளிகள் பெற்றிருந்தனர்.

மீன் எப்போதாவது சாப்பிடும் குழந்தைகளும், ஒருபோதும் சாப்பிடாத குழந்தைகளும் இந்த நுண்ணறிவுப் போட்டியில் 3.3 புள்ளிகளே பெற்றிருந்தனர். இவர்களின் தூக்கமும் குறைந்த அளவே இருந்துள்ளது என்பதையும் ஆய்வின் முடிவில் கண்டறிந்தார்கள்.

நன்றாகத் தூங்கி நல்ல ஓய்வெடுத்தால்தான் உற்சாகத்துடனும் புத்துணர்ச்சியுடனும் ஒரு நாளை எதிர்கொள்ள முடியும். உறக்கப் பிரச்னைகள் பலவிதமான மனநோய்களுக்கு மூலகாரணம். 

ஒமேகா 3 சத்துள்ள மீன் உணவுகளை உட்கொண்ட குழந்தைகளின் உறக்கம் மற்ற குழந்தைகளின் உறக்கத்தைவிட கணிசமாக அதிகமான நேரத்தில் இருந்தது என்பதும் இந்த ஆய்வின் மூலம் தெரிய வந்துள்ளது. குழந்தைகளிடையே மீன் உணவுகளை அடிக்கடி சாப்பிடுவதை ஊக்கப்படுத்தவேண்டும். இதில் நிறைய ஆரோக்கியமான விஷயங்கள் உள்அடங்கியுள்ளது என்றனர் பின்டோ - மார்டின். 

தினந்தோறும் உங்கள் மெனுவில் கட்டாயம் மீன் உணவுகளை சேர்த்துக் கொள்ளும்படி இந்த ஆய்வாளர்கள் பரிந்துரை செய்கிறார்கள். காரணம் வாரம் ஒரு முறை மீனை சாப்பிட்ட போதே அதிக பலன்கள் அதிகம் என்பது நிரூபணம் ஆகியுள்ள நிலையில், தினமும் சாப்பிட்டால் பலன்கள் அதிகரிக்கும் என்றனர்.

இந்த ஆய்வு அறிக்கை சயின்டிஃபிக் ரிப்போர்ட்ஸ் ஜர்னல் (Scientific Reports journal) எனும் பத்திரிகையில் வெளியிடப்பட்டுள்ளது.

]]>
மீன், fish food, prawns, மீன் வகை உணவுகள், எறா, கருவாடு http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/12/25/w600X390/eating.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/dec/25/consuming-fish-weekly-guarantee-for-better-sleep-higher-iq-says-a-study-2832793.html
2832388 மருத்துவம் செய்திகள் இந்த சீசனில் கிடைக்கும் பனங்கிழங்கைப் பற்றிய 10 ருசிகரமான தகவல்! Sunday, December 24, 2017 05:39 PM +0530  

  1. பனை மரத்தில் உள்ள நுங்கு மூன்று விதைகளை கொண்டிருக்கும். இளசாக இருக்கையில் அதைச் சாப்பிட மிகவும் ருசியாக இருக்கும். ஆனால் முற்றிப் போனால் சாப்பிட முடியாது. 
  2. இந்த முற்றிய நுங்கினை மண்ணில் புதைத்துவிட, சில நாட்கள் கழித்து அது முளை விட்டு பனை மரமாக வளர ஆரம்பித்துவிடும். அப்படி முளைவிட்ட உடனே தோண்டிப் பார்த்தால், நீண்ட குச்சி போல காணப்படுவதுதான் பனங்கிழங்கு. அதை வேரோடு பிடுங்கி வந்து, வேகவைத்து சாப்பிடுவார்கள். பனம் கிழங்கின் முனை கூராகவும், மறு முனை சுமார் ஒரு அங்குலம் விட்டம்  கொண்டதாகவும் உள்ள ஒடுங்கிய  கூம்பு வடிவான இக் கிழங்கு ஒரு அடி வரை நீளமானது. 
  3. பனங்கிழங்கை சிறிது மஞ்சளுடன் சேர்த்து வேக வைத்து, பின்னர் கிழங்கை வெயிலில் காய வைத்து, அதை, மாவாக்கி, கருப்பட்டியுடன் சேர்த்து சாப்பிட, உடலுக்கு வலு கிடைப்பதுடன், ஆரோக்கியம் அதிகரிக்கும். 
  4. பனங்கிழங்கில் இரும்புச் சத்து அதிகமாக உள்ளது. இதில் நார்ச்சத்தும் அதிகம் இருப்பதால் மலச்சிக்கல் ஏற்படுவதைத் தடுக்கும்.  
  5. பனங்கிழங்கில் பித்தம் சற்று அதிகமாக இருப்பதால், இதைச் சாப்பிட்டப் பின் சிறிது மிளகு மற்றும் பூண்டுகளை கலந்து சாப்பிட வேண்டும்.   

  6. பனங் கிழங்கை தண்ணீர் விட்டு அவித்து பின்னர் மாவாக்கிப் புட்டு, கூழ் உள்ளிட்ட உணவு வகைகளைச் செய்யலாம்.
  7. அவித்த கிழங்கை வெய்யிலில் காய வைத்துப் பெறப்படும் பொருளை புழுக்கொடியல் என்று கிராமப்புறங்களில் அழைக்கிறார்கள்.
  8. இந்தப் புழுக்கொடியலை நேரடியாகவே உண்ணலாம். இது நீண்ட நாட்கள் கெட்டுப் போகாமல் இருக்கக் கூடியதாகும். பஞ்சம் போன்ற பிரச்னைகளை தமிழகத்தில் தலைவிரித்தாடியபோது ஏழை எளிய மக்கள் இந்த உணவினை சாப்பிட்டு உயிரைத் தக்க வைத்தனர்.
  9. பனங்கிழங்கை அவித்து காய வைத்து அதன் பின்னர் பொடித்து, அதில் சர்க்கரை மற்றும் தேங்காய் சேர்த்து சாப்பிட, மிகவும் சுவையாக இருக்கும். இந்தக் கிழங்கை அவித்து, வெங்காயம், பச்சை மிளகாய் போட்டு அரைத்து துவையலாக்கியும் சாப்பிடலாம். 
  10. பனங்கிழங்கு குளிர்ச்சியானது. இந்தக் குளிர் காலத்தில் உடல் வெப்பத்தை சீராக வைத்திருக்க உதவும் கிழங்கு இது. வயிற்றில் உள்ள பூச்சிகளை அழிக்கும் ஆற்றலும் பனங்கிழங்கில் உள்ளது.

  

]]>
panam kizhangu, பனம் கிழங்கு, பனங்கிழங்கு http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/12/24/w600X390/panai-kizhangu.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/dec/24/இந்த-சீசனில்-கிடைக்கும்-பனங்கிழங்கைப்-பற்றிய-10-ருசிகரமான-தகவல்-2832388.html
2831852 மருத்துவம் செய்திகள் ஆரோக்யமாக வாழ்வதற்கான ‘தண்ணீர் மந்திரம்’ உங்களுக்குத் தெரியுமா? RKV Saturday, December 23, 2017 01:08 PM +0530  

வாழ்க்கை முழுவதற்குமான ஒரே ஒரு எளிமையான ஆரோக்ய மந்திரம் எதுவென்றால் அது இதுவொன்றாக மட்டுமே இருக்க முடியும். இதைச் சொல்வது நான் அல்ல! ஒரு திறமை மிகுந்த மருத்துவர். அவர் சொல்வதை ஒருமுறை உங்களது வாழ்வில் பின்பற்றிப் பார்த்தீர்கள் என்றால் பிறகு நீங்களும் ஒப்புக் கொள்வீர்கள் அது நிஜம் தான் என்று.

மனித உடலில் 70 % தண்ணீரால் ஆக்கப்பட்டது. மனிதர்கள் தங்களது உடலைக் கச்சிதமாகவும், கட்டுக்கோப்பாகவும் வைத்துக் கொள்ள விரும்பினால் தங்களது உடலில் அதிகளவில் ஆதிக்கம் செலுத்தும் நீர்சக்தியைப் பற்றித் தெளிவாக அறிந்து கொள்ள முயலவேண்டும். மனிதனின் ஆரோக்ய வாழ்வில் நீரின் முக்கியமான பங்கு என்ன என்பதை அவர்கள் உணர்ந்திருக்க வேண்டியது அவசியம்.

அதற்கு முதற்படியாக காலையில் நீங்கள் எப்போது எழுந்தாலும் சரி, எழுந்ததுமே 1 லிட்டர் தண்ணீரை சிறுகச் சிறுக தொடர்ந்து அருந்தப் பழக வேண்டும். அந்த நேரத்தில் நீங்கள் பல் துலக்கா விட்டாலும் பரவாயில்லை. உங்களது வாயில் உள்ள காரத்தன்மை கொண்ட மினரல்கள் அனைத்தும் இந்தத் தண்ணீர் அருந்தும் பழக்கத்தால் கரைந்து நீர்த்துப் போக வேண்டும் என்பதே இந்த முயற்சியின் நோக்கம். வாயிலிருப்பவை மட்டுமல்ல இப்படித் தண்ணீர் அருந்தும் பழக்கத்தால் வயிற்றுள் எஞ்சியிருக்கும் ஒரு சில காரத்தன்மை கொண்ட மினரல்களும் கூட நீர்த்துப் போகும் என்பதால் இதை ஒவ்வொரு நாளும் காலையில் தூங்கி எழுந்ததும் செய்தாக வேண்டும். (காபி, டீ, ஹெல்த் ட்ரிங்குகள் அருந்துவதைத் தவிர்த்து விட்டு முதலில் 1 லிட்டர் தண்ணீர் அருந்தும் பழக்கத்தை நாம் தான் வலியப் பழக்கப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும்.) 

அது மட்டுமல்ல, காலை உணவு, மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவு என எந்த நேர உணவாக இருக்கட்டும் ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் உணவுண்டு முடித்து 40 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு 1 டம்ளர் வெந்நீர் அருந்த மறக்கக் கூடாது. இன்று சர்வதேச அளவில் நடைபெற்று வரும் பலப்பல ஆரோக்யக் கருத்தரங்கங்களில் மீண்டும் மீண்டும் சொல்லப்படும் அல்லது வலியுறுத்தப்படும் விஷயங்களில் ஒன்று இது. வெந்நீருக்கு நமது உடலில் படியக் கூடிய கொழுப்பையும் கரைக்கக் கூடிய தன்மை உண்டாம். கொழுப்புகள் சென்று படியக் கூடிய அடிப்போஸ் திசுக்களைக் கரைக்கும் வல்லமை கொண்டது வெந்நீர் என்கிறார்கள் மருத்துவர்கள். அது மட்டுமல்ல, குடலில் படியக் கூடிய கொழுப்பையும் கரைக்கும் திறன் கொண்டது வெந்நீர். 

மேலே சொல்லப்பட்ட எல்லாவற்றையும் விட மிக முக்கியமான மற்றொரு விஷயம். எப்போதும் நீர் அருந்தும் போது நின்று கொண்டு அருந்தக் கூடாது. உட்கார்ந்து கொண்டே அருந்த வேண்டும் என்பது தான். ஏனெனில், இந்தியாவின் பாரம்பரிய மருத்துவங்களில் ஒன்றான ஆயுர்வேதம் சொல்லும் குறிப்புகளின் படி நின்று கொண்டு நீர் அருந்தினால் வாதத்தினால் பாதிப்பு உண்டாகும் என்பதால் எப்போது நீர் அருந்துவதாக இருந்தாலும் சரி உட்கார்ந்து கொண்டே அருந்த வேண்டும். இல்லாவிட்டால் கை, கால் இணைப்புகளில் வலி ஏற்பட்டு வாத நோயால் துன்பப்படும் அவதி வந்து சேரும்.

அதோடு எப்போதும் மனிதன் அருந்துவதற்கு உகந்த நீர் என்றால் அது வெந்நீரே! காய்ச்சி வடிகட்டாது, அப்படியே அருந்தும் தண்ணீர், அதற்கே உரித்தான வகையில் தனது இயல்பான குனங்களைக் கொண்டிருக்கும். அவற்றில் கலந்துள்ள கண்ணுக்குத் தெரியாத நுண்கிருமிகள் தொற்று நோயை உண்டாக்கக் கூடியவை. எனவே மேற்சொன்ன வழிமுறைகளைக் கையாண்டு ஆரோக்யமாக வாழ்வதற்கான முதலடியை எடுத்து வையுங்கள்.

]]>
lifestyle, லைஃப்ஸ்டைல், மருத்துவம், medical, தண்ணீர் மந்திரம், ஆரோக்ய வாழ்வு, water manthra, healthy life http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/12/23/w600X390/000_water_manthra.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/dec/23/water-mandra-for-healthy-living-2831852.html
2831185 மருத்துவம் செய்திகள் வியக்க வைக்கும் வேப்பிலை மருத்துவம்! வெறும் இலையை மெல்வதிலேயே இவ்வளவு பலன் கிடைக்குமா? Friday, December 22, 2017 01:30 PM +0530  

உங்கள் வீட்டில் வேப்ப மரம் உள்ளதா, அப்படியென்றால் உங்களுடைய பல பிரச்னைகளுக்கு தீர்வு கிடைத்து விட்டது என சந்தோஷப் படுங்கள். நம்முடைய பாரம்பரிய சித்த மருத்துவமாக இருந்தாலும் சரி, நாட்டு மருத்துவமாக இருந்தாலும் சரி வேப்ப மரத்திற்கு அதில் முக்கிய பங்குண்டு.

வேர் முதல் இலை, பூ, பழம், பட்டை என அனைத்திலும் எண்ணற்ற மருத்துவ குணங்களை கொண்டது வேப்ப மரம். இவ்வளவு ஏன் வேப்ப மரத்தில் இருந்து வீசும் காற்றை சுவாசித்தாலே போதும் உடலின் ஆரோக்கியம் மேம்படும். அதனால் தான் வீட்டிற்கு ஒரு வேப்ப மரம் வைத்து அதைத் தெய்வமாகவே பெண்கள் வழிப்படுகிறார்கள். நமது ஆரோக்கியத்திற்கு கேடு விளைவிக்கும் கிருமிகளை கொன்று, உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கக் கூடியது வேம்பு.

குறிப்பாக வேப்பிலையைக் குளிர் காலங்களில் அம்மியில் அரைத்து வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவது, அம்மை, அக்கி போன்ற நோய்கள் வந்தால் குளிக்கும் நீரில் இதைப் போட்டு குளிப்பது, படுக்கையைச் சுற்றி வேப்பிலையை வைத்துக் கொள்வது என இன்னமும் இந்த வீட்டு மருத்துவத்தைப் பலரும் கடைப்பிடித்துத் தான் வருகிறோம். ஏனென்றால் இது ஒரு சிறந்த கிருமி நாசினி ஆகும். இத்தகைய வேப்பிலையைத் தினமும் வாயில் போட்டு மெல்வதால் உங்களுக்கு கிடைக்கக் கூடிய அற்புதமான சில பலன்களைப் பற்றி அறிவீர்களா? வாருங்கள் பார்ப்போம்.

சரும பாதுகாப்பு:

வேப்பிலையைச் சாப்பிடுவதன் மூலம் ரத்தத்தில் இருக்கும் நச்சுத்தன்மை நீங்கி சருமத்தின் பொலிவு அதிகரிக்கும். மேலும் வேப்பிலையில் இருக்கும் பாக்டீரியா போன்ற கிருமி நாசினி குணம் சருமத்தில் ஏற்படும் எரிச்சல், நோய் தொற்று, முகப் பரு போன்ற அனைத்துச் சரும பிரச்னைக்கும் தீருவாய் அமையும். சுத்தமான பளிச்சிடும் மேனியைப் பெற உங்களுக்கு ஆசை இருந்தால் (யாருக்குத் தான் இருக்காது) காலை வேலையில் வேப்பிலையை மெல்லுங்கள். வேப்பிலையின் கசப்பு உங்களுக்குப் பிடிக்கவில்லை என்றால் வேப்பிலையைத் தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து வெடிக்கட்டி அதில் சிறிது தேன் சேர்த்து குடித்தால் போதும், அதே அளவு பலனை பெற முடியும். கரும்புள்ளி, முகப்பரு போன்ற அனைத்தில் இருந்தும் விடுதலைப் பெருங்கள்.

கூந்தல் ஆரோக்கியம்:

மன அழுத்தத்தால் முடியின் வேர்கால்கள் பாதிக்கப்பட்டு முடி உதிர்வு பிரச்னை ஏற்படுகிறது. தினமும் வேப்பிலை சாப்பிடுவதால் வேப்பிலையில் இருக்கும் ஆண்டிஆக்ஸிடண்ட்ஸ் முடியின் வேர்கால்களை வலுப்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சி முடிவுகள் சொல்கின்றன. வேப்பிலை முடி வளர்ச்சிக்குக் காரணமான உயிரணுக்களைத் தூண்டிவிட்டு கூந்தல் அடர்த்தியையும் அதிகரிக்கும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். மேலும் வேப்பிலையைத் தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து அந்த நீரில் தலைக்கு குளித்தால் பொடுகு தொல்லை நீங்கும். வேப்பிலையில் இருக்கும் புஞ்சை தடுப்பு குணம் இதனால் ஏற்படும் பொடுகு, பெண் போன்றவை அழித்து உங்கள் தலையின் மேற் பகுதியை பாதுகாக்கும்.

கண்களின் ஆரோக்கியத்தைச் சரி செய்யும்:

கண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு வேப்பிலை எவ்வளவு முக்கியம் என்று நமது ஆயுர்வேதத்திலேயே கூறப்பட்டுள்ளது. வேப்பிலையைச் சாப்பிடுவது பார்வை திறனை பன்மடங்கு அதிகரிக்கும். உங்கள் கண்களில் எரிச்சல், சிவந்த கண்கள் அல்லது தூக்கமின்மை காரணமாகச் சோர்ந்த கண்கள் போன்ற எந்த பிரச்னை இருந்தாலும் சில வேப்பிலைகளை நீரில் கொதிக்க வைத்து அது ஆரிய பின்பு அந்த நீரில் கண்களை கழுவினால் போது. 

செரிமானத்தை அதிகரிக்கும்:

வேப்பிலை சாப்பிடுவது நீங்கள் நினைத்துக் கூட பார்க்க முடியாத அளவிற்கான நன்மைகளை உங்களது கல்லீரலுக்கு தரும். கல்லீரலின் ஆரோக்கிய அதிகரித்தால் இயல்பாகவே செரிமானமும் அதிகரிக்கும். மேலும் தினமும் வேப்பிலை சாப்பிடுவதால் அது குடலில் இருக்கும் பாக்டீரியா போன்ற கிருமிகளை அழித்து வயிற்றைச் சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவும். 

வாய் ஆரோக்கியம்:

நமது முன்னோர்கள் வேப்ப மர குச்சியில் தான் தினமும் காலையில் பல் துலக்கினர், அவர்களது அந்தச் செயலுக்கான காரணம் நாம் அனைவருக்கும் தெரிந்ததே, அது பற்களை வலுப்படுத்தும். அப்படி இருக்கையில் தினமும் வேப்பிலையை வாயில் போட்டு மெல்வதிலும் அதே அளவு பலன் இருக்கிறது. பற்களில் இருக்கும் கிருமிகளை கொன்று பற்களின் ஈற்களை வலுப்படுத்தும். மேலும் வேப்பிலையை மெல்வதால் பற்களின் பளபளப்பும் அதிகரிக்கும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்களது 4-வது, 5-வது மாதங்களில் வேப்பிலையை சாப்பிடக் கூடாது, ஏனென்றால் வேப்பிலை நமது உடலின் உஷ்ணத்தை அதிகரிக்கும் இது வயிற்றில் இருக்கும் குழந்தைக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும். அதே போல் கற்பமாக முயற்சிக்கும் பெண்களும் வேப்பிலையைச் சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும்.

]]>
neem, leaves, dandruf, acne, oral, eye, chew http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/12/22/w600X390/Neem-Tree-Medicine-Ayurveda.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/dec/22/benefits-of-chewing-neem-regularly-2831185.html
2828648 மருத்துவம் செய்திகள் உங்களுக்கு நகம் கடிக்கும் பழக்கம் உள்ளதா? எச்சரிக்கை, அது மனநோய்க்கான அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்! Tuesday, December 19, 2017 03:00 PM +0530  

பள்ளியில் நாம் படித்த காலத்திலேயே நல்ல பழக்கம் எவை, தீய பழக்கம் எவை என்று ஒரு கேள்வி வரும். அதில் அனைவரும் நல்ல பழக்கத்தில் இரு வேளை பல் தேய்ப்பது, சாப்பிடுவதற்கு முன்பு கை கழுவுவது என்று எழுதுவதைப்போல தீய பழக்கத்தில் முதலில் எழுதுவது ‘நகம் கடிப்பது’தான். என்னதான் இது தீய பழக்கம் என்று நமக்குத் தெரிந்தாலும், பல பதட்டமான நேரங்களில் நம்மையே அறியாமல் நகத்தை கடித்துக்கொண்டிருப்போம்.

ஏன் இதைத் தீய பழக்கம் என்கிறார்கள்? ஆரோக்கியத்திற்கு இதனால் என்ன ஆபத்து வரும்? உண்மையில் இது ஒரு மன நோயா? இந்தக் கேள்விகளை எல்லாம் யோசிக்கும்போதே, நகத்தை வாயில் போட்டு மென்றுகொண்டிருக்கிறீர்கள் என்றால் உங்களுடைய பிரச்னை சற்று தீவிரம்தான்.

சமீபத்தில் நடத்தப்பட்ட பல ஆய்வு முடிவுகளில் இந்தப் பழக்கம் மன நோய் இருப்பதற்கான ஒரு அறிகுறி என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர். அதாவது, இந்தப் பழக்கம் தேவையற்ற சிந்தனைகள் அல்லது அதீத பயம் உள்ளவர்களிடம் இருப்பதாகவும், இந்த இரண்டு பிரச்னைகள் மன நோய்க்கான ஒரு முக்கியக் காரணம் என்றும் அவர்கள் விளக்கம் அளித்துள்ளனர்.

மன நோய் உள்ளவர்கள் தங்களது முடியைப் பிடித்து தாங்களே இழுப்பது, உடல் எங்கும் நகத்தை வைத்துக் கிள்ளி காயங்களை ஏற்படுத்துவது போன்ற தன்னைத் தானே வருத்தும் செயல்களில் ஈடுபடுவார்கள். அதேபோல், இந்த நகம் கடிக்கும் பழக்கம் உள்ளவர்களும் முதலில் நகத்தைக் கடிக்க தொடங்கி நாளடைவில் நகக் கண் எனப்படும் நகத்தைச் சுற்றி இருக்கும் சதையை மெல்லக் கடித்து இறுதியாக ரத்தம் வரும் அளவிற்குக் கடித்து அந்த ரத்தத்தையும் சப்பி விழுங்கிவிடுவார்கள். இதன் அடிப்படையிலேயே மருத்துவர்கள் இதை மன நோய் வருவதற்கான ஒரு அறிகுறி என்று பார்க்கிறார்கள்.

உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு இந்தப் பழக்கம் எப்படி கேடு விளைவிக்கிறது என்றால், கை நகங்களில் இருக்கும் கிருமிகள் நகத்தைக் கடித்து துப்பினால்கூட சரி, அதன் வழியாக நம் வாயினுள் நுழைந்துவிடுகின்றன. இதனால் ஒவ்வாமை, வயிற்றுக் கோளாறு, செரிமான பிரச்னை போன்றவை ஏற்படுகின்றன. இதனால் உடலின் எதிர்ப்பு சக்தியும் குறையும் அபாயமும் உள்ளது. 

எப்படித் தடுப்பது?

  1. உங்களுக்குப் பிடிக்காத சுவை, உதாரணத்திற்கு கசப்பு, துவர்ப்பு போன்ற சுவை உள்ள சாறுகளை விரல்களில் பூசி நகம் கடிப்பதைத் தடுக்கலாம்.
  2. நகத்தில் நெயில் பாலிஷ் வையுங்கள்.
  3. நகத்தில் பேண்டெய்ட் போன்றவற்றை ஒட்டி நகத்தைக் கடிக்க முடியாதபடி செய்யுங்கள்.
  4. நகத்தைக் கடிக்கும் அளவிற்குப் பெரிதாக வளரவிடாமல் தொடர்ச்சியாக வெட்டி அழகாக வைத்திருங்கள்.
  5. நகத்தைக் கடிக்கத் தோணும்போது நன்கு கடித்து சாப்பிடக்கூடிய உணவுப் பொருள் எதையாவது சாப்பிடுங்கள்.
  6. லாலி பாப் போன்ற எதையாவது வாயில் வைத்துக்கொண்டே இருங்கள்.
  7. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் ஸ்மைலி பால், ஃபிட்ஜட் ஸ்பின்னர், ஸ்லைம் போன்றவற்றைக் கையில் வைத்து உங்கள் கைக்கு வேலை கொடுத்துக்கொண்டே இருங்கள்.

எந்த ஒரு பிரச்னைக்கும் தீர்வு உண்டு. நான் எவ்வளவோ முயற்சி செய்தேன் என்னால் முடியவில்லை என்று விட்டுவிடாமல், சரியான  வழிமுறைகளின் மூலம் உங்கள் பிரச்னைகளுக்கு தீர்வு கண்டு, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்.

]]>
nail biting, mental, disorder http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/12/18/w600X390/1cd44009232263feed44b2ef2708aab2.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/dec/18/nail-biting-a-symptom-for-mental-disorder-2828648.html
2826460 மருத்துவம் செய்திகள் தினமும் 40 கேன் கோகோ-கோலா குடித்தவரின் இன்றைய நிலை! சுவைக்கு அடிமையானதால் வந்த ஆபத்து!! Thursday, December 14, 2017 03:10 PM +0530  

ஷேன் டிரென்ச் என்னும் இந்த நபர் தினமும் 40 கேன் அதாவது 13 லிட்டர் கோகோ-கோலா-வை குடித்து வந்துள்ளார். 21-வயதே ஆன இவர் இதன் சுவைக்கு அடிமையாகி நாள் ஒன்றிற்கு இவ்வளவு சர்க்கரை கலவையைக் குடித்த காரணத்தால் இவரது உடல் எடை 203 கிலோவைத் தொட்டது.

மீன் சாப்பிடுவதாக இருந்தால் கூட அந்த மீனை கோகோ-கோலாவை ஊற்றித் தான் இவர் கழுவி சமைப்பாராம். காலை, மதியம், இரவு என எப்போது உணவு உண்டாலும் தண்ணீருக்கு பதிலாக இதைத் தான் குடிப்பாராம். இவருடைய இந்த கோகோ-கோலா வெறி நாளொன்றிற்கு 5,250 கெலோரிகளை தந்தது. இதனால் இவரது உடல் அதிக பருமனடைந்ததோடு, கோக்கில் இருக்கும் அதிக சர்க்கரை இவருக்குப் பல ஆரோக்கிய சீர்கேட்டையும் தந்தது.

இந்த அதீத உடல் எடையால் நடக்க, நீண்ட நேரம் நிற்க, படிக்கட்டுகள் ஏறி, இறங்க என அனைத்து வேலைகளும் இவருக்குக் கடினமானது. சில சமயங்களில் தன்னுடைய வேலைகளைக் கூட இவரால் செய்து கொள்ள முடியவில்லை. இதற்காக மருத்துவர்களை ஆலோசித்த போது தான் இவருக்கான அதிர்ச்சி காத்திருந்தது.

இவரது உடலை முழுமையாகப் பரிசோதித்த மருத்துவர்கள் இவர் இந்தப் பழக்கத்தை இப்படியே தொடர்ந்தால் இன்னும் சில நாட்களில் இவர் இறந்து விடுவார் என்று தெரிவித்துள்ளனர். உயிர் மீது வந்த பயத்தால் எப்படியாவது இந்தப் பழக்கத்தில் இருந்து மீள வேண்டும் என்று முடிவெடுத்த ஷேனுக்கு அப்போது தான் உண்மையான சவால் ஒன்று வந்தது. இதன் சுவைக்கு அடிமையாகிப் போனதால் இவரால் இந்தப் பழக்கத்தை கை விட முடியாமல் தவித்தார்.

தன்னுடைய சுவை அரும்புகளை ஏமாற்ற இவர் ஷான் ஒரு முடிவெடுத்து, சாதாரண கோகோ-கோலாவுக்கு பதிலாக சர்க்கரை சேர்க்கப்பட்டாக கோகோ-கோலா ஸீரோ-வை குடிக்கத் துவங்கினார். இதனால் இவர் உடலின் சர்க்கரை அளவு மிகவும் குறைந்ததால் மிகவும் சோர்வடைந்து செயலிழந்து போனார். ஆனால் அதையெல்லாம் பொருட்படுத்தாமல் போராடி 69 கிலோ எடையைக் குறைத்தார்.

பின்னர் மெல்ல மெல்ல மொத்தமாக கோக் குடிப்பதையே நிறுத்தினார். முன்னர் இருந்த உடல் எடையைச் சரி பாதியாகக் குறைத்ததால் இவருடைய ஆரோக்கியம் சற்று தேரியது. 2016-ம் ஆண்டு இரைப்பையில் பைப்பாஸ் அறுவை சிகிச்சையை இவர் செய்து கொள்ள வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்தினர், ஆனால் இந்தத் தீய பழக்கத்தை விடுத்து சில உடற் பயிற்சிகளின் மூலமே எந்தவொரு அறுவை சிகிச்சையும் செய்யாமல் இவர் குணம் அடைந்ததைக் கண்டு மருத்துவர்களே வியந்து போனார்கள். 

இவருடைய இப்போதைய உடல் எடை 127 கிலோ, இதையும் குறைத்து 100 கிலோவிற்கு வரவே தான் முயற்சி செய்து கொண்டிருப்பதாக இவர் கூறியுள்ளார். கட்டுக்கோப்பே இல்லாத உணவு பழக்கம் நமக்கு எமனாய் வந்து அமையும் என்பதற்கு இவருடைய வாழ்க்கை ஒரு நல்ல உதாரணம்.

]]>
coco-cola, obesity, 40 can http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/12/14/w600X390/pri_63022031.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/dec/14/man-with-addiction-to-coca-cola-downed-40-cans-a-day-2826460.html
2825118 மருத்துவம் செய்திகள் 'ஃபிரன்ச் ஃபிரைஸ்', 'பொட்டேட்டோ சிப்ஸ்' என உருளைக் கிழங்கை அதிகம் சாப்பிட்டால் வரும் 5 ஆபத்துகள்! Thursday, December 14, 2017 09:37 AM +0530  

உலகில் உள்ள அனைத்து நாட்டு மக்களாலும் வெவ்வேறு முறையில் விரும்பி உண்ணப்படும் ஒரு உணவு உருளைக் கிழங்கு. இவ்வளவு ஏன் காய்கறியே பிடிக்காது என்று சொல்லும் குழந்தைகள் கூட ‘ஃபிரன்ச் ஃபிரைஸ்’, போடேட்டோ சிப்ஸ்’, ‘ஆலு பராத்தா’ என்றால் விரும்பிச் சாப்பிடுவார்கள். இந்த உருளைக் கிழங்கை அதிகம் சாப்பிடுவதால் உங்களுக்கு வரக்கூடிய முக்கிய 5 பிரச்னைகள் பற்றித் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். அதற்காக உருளைக் கிழங்கில் ஊட்டச்சத்தே இல்லையா? அதைச் சாப்பிடவே கூடாதா? என்றால் அது தவறு, அளவாகச் சாப்பிட்டால் அதில் இருக்கும் சத்துக்கள் உங்களுக்குக் கிடைக்கும், ஆனால் அதையே அளவுக்கு மீறிச் சாப்பிட்டால் வரப்போகும் பல பக்க விளைவுகளையும் சந்திக்க உங்களைத் தயார் படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

1. உடல் எடையை அதிகரிக்கும்:

உடல் எடையைச் சரியாக வைத்திருப்பதே பல நோய்கள் நம்மை நெருங்காமல் நம் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள ஒரு நல்ல வழி. ஆனால், உருளைக் கிழங்கில் அதிகம் இருக்கும் கார்போஹைட்ரேட் உங்களின் உடல் எடையை மிக வேகமாக இரு மடங்காக்கும். தேவையற்ற கொழுப்புகளை நம் உடலில் தேங்க வைத்து மூட்டு வலி, நீரிழிவு, இதய பிரச்னையென அனைத்தையும் வர வைத்துவிடும்.

2. சேரிமான பிரச்னையை உண்டாக்கும்:

உருளைக் கிழங்கை சரியான அளவு சாப்பிட்டால் அது நம் செரிமானத்தை சீர்ப் படுத்தும் ஒரு நல்ல மருந்தாக இருக்கும், ஆனால் அதே உருளைக் கிழங்கை அதிகம் சாப்பிட்டால் செரிமான குழாய்களில் அடைப்பை ஏற்படுத்திப் பேதி, வயிற்றுக் கோளாறு, அஜ்ஜீரனப் பிரச்னை எனப் பலவற்றை வரச் செய்யும். உருளைக் கிழங்கில் ஸ்டார்ச் அதிகம் இருப்பதால் அது வாயு தொல்லையை உண்டாக்கும்.

3. உயர் ரத்த அழுத்தத்தை உருவாக்கும்:

உருளைக் கிழங்கில் இருக்கும் பொட்டாசியம் ரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும், ஆனால் அதே சமயம் நீங்கள் ஏற்கனவே ரத்த அழுத்தத்தைச் சரி செய்ய மருந்து உட்கொள்கிறீர்கள் என்றால் இந்த போட்டாசியம் அதனுடன் சேர்ந்து ரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கு மாறாக அதை அதிகப் படுத்தி விடும் அபாயம் உள்ளது.

4. நீரிழிவு நோயாளிகளின் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கும்:

கார்போஹைட்ரேட் சத்து உருளைக் கிழங்கில் அதிகம் இருப்பதால் அது உடலின் குளுக்கோஸ்களை உடைத்து சர்க்கரையை அதிகப்படுத்தி ரத்த அழுத்தத்தை  உண்டாக்கும். இதனாலேயே நீரிழிவு நோயாளிகளை மருத்துவர்கள் ஒரு வேளை மட்டும் சாதம் சாப்பிடச் சொல்வார்கள். சாதத்தில் இருக்கும் கார்போஹைட்ரேட் சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு நல்லதல்ல.

5. புற்றுநோயை வரச் செய்யும்:

நமது உடலுக்கு ஆண்டி ஆக்ஸிடண்ட்ஸ் நல்லது தான் என்றாலும், அதை அதிகம் உட்கொள்வது புற்றுநோயை உண்டாக்கும். அதிகமான ஆண்டி ஆக்ஸிடண்ட்ஸ் புற்று நோய் அணுக்களை நமது உடலில் வளரச் செய்யும்.

]]>
potato, side effects, french fries, chips http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/12/12/w600X390/20100120-dmk-sweetpotatofries-horz.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/dec/12/ஃபிரன்ச்-ஃபிரைஸ்-பொட்டேட்டோ-சிப்ஸ்-என-உருளைக்-கிழங்கை-அதிகம்-சாப்பிட்டால்-வரும்-5-ஆபத்துகள்-2825118.html
2822016 மருத்துவம் செய்திகள் வரப்போகும் குளிர்காலத்திடம் இருந்து உங்கள் குழந்தையை பாதுகாக்க வேண்டுமா? இந்த 10 எண்ணெய்களால் மசாஜ் செய்யுங்கள்! Thursday, December 7, 2017 02:42 PM +0530  

கடுமையான வெயில் மற்றும் மழைக் காலத்தை தொடர்ந்து இதோ வரப் போகிறது குளிர் காலம்! இந்தக் குளிர்காலத்தில் உங்கள் குழந்தையைப் பாதுகாக்க வேண்டியது மிகவும் அவசியம். அவர்கள் சந்திக்கும் முதல் பருவ கால மாற்றம் இது என்பதால் சில பிரச்னைகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம் உள்ளது. இயற்கையாகவே இதைப் போன்ற பருவ கால மாற்றங்களைச் சந்திக்க அவர்களை நாம் தயார் படுத்த வேண்டும்.

குளிர்காலத்தில் வீசும் சில்லென்ற காற்று மற்றும் மிகவும் குறைவாகவே கிடைக்கும் சூரிய வெளிச்சம் போன்றவற்றால் குழந்தைகளுடைய நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறையும் அபாயம் அதிகம் உள்ளது. மேலும் கடும் குளிர் காரணமாக உங்கள் குழந்தையின் மிகவும் மிருதுவான சர்மமும் பாதிப்புக்குள்ளாகும். இது போன்ற விஷயங்களால் குழந்தை நிம்மதியாகத் தூங்காமல் எப்போதும் அழுது கொண்டே இருப்பது, செரிமான கோளாறு ஏற்படுவது போன்ற சிக்கல்களை உண்டாக்கும்.

ஆகையால் இந்தக் குளிர்காலத்தில் உங்கள் குழந்தையின் உடல் மற்றும் சர்ம ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க இந்த 10 எண்ணெய்களால் மசாஜ் செய்யுங்கள். முதலில் இதனால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று பார்ப்போமா?

1. குழந்தையைச் சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கும்:

பொதுவாகவே குளிர்காலத்தில் நாம் குழந்தைக்கு சலி பிடித்து விடும் என்கிற பயத்தில் வெளியில் அழைத்துச் செல்ல மாட்டோம், வீட்டிலேயே அடைந்து இருப்பது குழந்தையை எரிச்சல் அடையச் செய்வதோடு குழந்தையை மந்தமாக்கும். அதனால் ஆயில் மசாஜ் அவர்களைக் குஷி படுத்துவதற்கான ஒரு நல்ல வழி ஆகும். இதனால் அவர்கள் எப்போதும் போல சுறுசுறுப்புடன் சிரித்து விளையாடுவார்கள்.

2. அவர்களின் தசை மற்றும் எலும்பு பிடிப்புகளை தளர்த்தும்:

குளிரில் கை, கால்கள் விறைத்துப் போவதால் தசை மற்றும் எலும்பு பிடிப்புகள் ஏற்படக் கூடும். ஆயில் மசாஜ் செய்யும் போது இந்த பிடிப்புகள் தளர்ந்து குழந்தையின் உடல் வலியைப் போக்கும். 

3. செரிமானத்தைச் சீர் செய்யும்:

குழந்தையின் வயிற்றுப் பகுதியில் சரியான முறையில் செய்யப்படும் மசாஜ் வயிற்று வலி அல்லது செரிமானக் கோளாறுகளை சரி செய்து நன்கு பசி எடுக்க வைக்கும்.

4. வெதுவெதுப்பாக வைத்திருக்கும்:

சுற்றுப்புற வெப்ப நிலை குறையும் போது குழந்தையின் உடலின் வெப்ப நிலையும் குறைவதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது. அதனால் மசாஜின் போது ஏற்படும் உராய்வால் உடல் சூடு அதிகரிக்கும்.

5. குழந்தை நிம்மதியாக உறங்கும்:

சுட தண்ணியில் தலைக்கு ஊத்திய நாட்களில் குழந்தை நன்கு அசந்து தூங்குவதை பார்த்திருப்பீர்கள். அதே போல் ஆயில் மசாஜ் செய்வதும் குழந்தைக்கு நல்ல தூக்கத்தை கொடுக்கும்.

எப்படி மசாஜ் செய்ய வேண்டும்?

  • இந்த 10 எண்ணெய்களில் உங்களுக்கு விருப்பமான எந்த எண்ணெய் வேண்டுமோ தேர்வு செய்து மிதமான சூட்டில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
  • உங்கள் உள்ளங்கையில் சில துளி எண்ணெய் வீட்டு இருக் கைகளையும் தேயுங்கள், இதனால் சூடு குழந்தையின் உடலில் பரவலாக பரவும்.
  • இப்போது குழந்தையில் உடலில் பொறுமையாக எண்ணெய்யைத் தடவி மசாஜை தொடங்குங்கள்.
  • மசாஜ் செய்யும் போது அதிகம் அழுத்தம் தர வேண்டிய அவசியம் இல்லை, மிகவும் மென்மையாக சில நேரங்களுக்கு ஒரே பகுதியில் மசாஜ் செய்யுங்கள்.
  • எண்ணெய் சிறிது நேரத்திற்குக் குழந்தையின் உடலிலேயே இருக்கட்டும், சில எண்ணெய்களை உடல் உரிந்து எடுத்துக்கொள்ளும், ஆனால் சில உடலின் மேல் அப்படியே இருக்கும், அதைப் போன்ற எண்ணெய்யை நீங்கள் தேர்வு செய்திருந்தால் சிறிது நேரம் கழித்து சோப் போட்டுக் கழுவி விடலாம்.
  • குழந்தையின் உடலில் எங்காவது தோல் தடிப்புகள் அல்லது புண்கள் இருந்தால் அங்கு மசாஜ் செய்ய தேவையில்லை, மேலும் குறிப்பாக நீங்கல் தேர்வு செய்த எண்ணெய் உங்கள் குழந்தைக்கு அலர்ஜி ஏற்படுத்தாததாக இருக்க வேண்டும்.
  • குழந்தை தூங்கும் போது மசாஜ் செய்ய கூடாது, குழந்தையுடன் பேசி, சிரித்து, விளையாடிக் கொண்டே மசாஜ் செய்யுங்கள்.


எந்த 10 எண்ணெய்களில் மசாஜ் செய்யலாம்:

1. பாதாம் எண்ணெய்:

பாதாம் எண்ணெய்யில் இருக்கும் வைட்டமின் ஈ சத்து பருவ கால மாற்றத்தால் குழந்தைக்கு சலி பிடிக்காமல் இருக்க வைப்பதோடு பாதாம் எண்ணெய்யின் மனம் குழந்தைகளை குஷி படுத்தும்.

2. கடுகு எண்ணெய்:

இந்தியாவின் வட பகுதி மக்களால் அதிகம் பயன்படுத்தப் படும் எண்ணெய் இது, இது குழந்தையின் உடலைக் குளிர்காலத்தில் நல்ல கதகதப்புடன் வைத்திருக்க உதவும். உணர்ச்சிகரமான (சென்சிடிவ்) சர்மம் உடையவர்களுக்கு இந்த எண்ணெய் எரிச்சலை ஏற்படுத்தக் கூடும் என்பதால் இதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

3. ஆலிவ் எண்ணெய்:

ஆலிவ் எண்ணெய் உடலின் ரத்த ஓட்டத்தை அதிகப் படுத்தும் அதனாலேயே பொதுவாகவே மசாஜ் என்றாலே ஆலிவ் எண்ணெய் கண்டிப்பாக அதில் இடம் பிடித்து இருக்கும். உணர்ச்சிகரமான சர்மம் உள்ளவர்களும் கடுகு எண்ணெய்யை இதில் கலந்து மசாஜ் செய்தால் எந்த பாதிப்பும் ஏற்படாது.

4. டீ மர எண்ணெய்:

டீ மர எண்ணெய்யால் குழந்தைக்கு மசாஜ் செய்வதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும். மேலும் குழந்தையின் சர்மத்தை மிருதுவாக்குவதுடன் குளிர்காலத்தில் எந்தவொரு ஒவ்வாமையும் ஏற்படாமல் பாதுகாக்கும்.

5. ஆமணுக்கு எண்ணெய்:

இது பிசு பிசுப்பு தன்மையுடைய எண்ணெய் என்பதால் குழந்தையின் வறண்டச் சர்மத்தை இது சரி செய்யும். இந்த எண்ணெய்யைக் குழந்தையின் தலை முடி மற்றும் நகத்திலும் தேய்த்து மசாஜ் செய்யலாம்.

6. சூரிய காந்தி எண்ணெய்:

சூரிய காந்தி எண்ணெய் எளிதாகக் குழந்தையின் உடல் உரிந்து எடுத்துக் கொள்ளும். இதில் வைட்டமின் ஈ சத்து மிகவும் அதிகமாக இருப்பதால் குழந்தையின் சர்ம ஊட்டச்சத்தை அதிகரிக்கும்.

7. எள் எண்ணெய்:

இந்தியாவில் அதிகம் பயன்படுத்தப் படும் எண்ணெய் இது. குறிப்பாக ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் இதைக் கட்டாயம் பயன் படுத்துவார்கள் என்பதை மறக்க வேண்டாம். இந்த எண்ணெய்யில் மசாஜ் செய்வது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை நிச்சயம் பாதுகாக்கும்.]

8. பசு நெய்:

பசு நெய்யில் வைட்டமின் ஏ, டி மற்றும் ஈ சத்து உள்ளது. ஆகையால் நெய்யால் குழந்தையின் உடலை மசாஜ் செய்தால் ரத்த ஓட்டத்தை அது சீர் படுத்தி குழந்தையை கத கதப்புடன் வைத்திருக்கும்.

9. தேங்காய் எண்ணெய்:

சர்மம் மற்றும் கூந்தல் ஆரோக்கியம் என்றால் தெங்காய் எண்ணெய் இல்லாமல் இருக்குமா? இந்த எண்ணெய்யை உடல் எளிதாக உறிந்தெடுக்கும், மேலும் எந்த வித நோய் தொற்றில் இருந்தும் குழந்தையை இது பாதுகாக்கும்.

10. ஆயுர்வேத எண்ணெய்:

ஆயுர்வேத எண்ணெய்களால் குழந்தைக்கு மசாஜ் செய்தால் அது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது, ஊட்டச்சத்தைத் தருவது மற்றும் சர்மத்தை மிகவும் மிருதுவாக மாற்றும்.

வரப்போகும் குளிர்காலத்தில் இந்த 10 எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்து அவர்களைக் குஷியாக வைத்திருங்கள்.

]]>
குழந்தை, எண்ணெய், baby, oil massage, winter, மசாஜ், குளிர்காலம் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/12/7/w600X390/baby-massage.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/dec/07/வரப்போகும்-குளிர்காலத்திடம்-இருந்து-உங்கள்-குழந்தையை-பாதுகாக்க-வேண்டுமா-இந்த-10-எண்ணெய்களால்-மசாஜ்-2822016.html
2821590 மருத்துவம் செய்திகள் ஏழைகளுக்கு கண்புரை சிகிச்சை மாணவர்கள் நன்கொடை Thursday, December 7, 2017 02:26 AM +0530 ஏழைகளுக்கு கண்புரை சிகிச்சை செய்வதற்காக சென்னை, ஷெர்வுட் ஹால் பள்ளி மாணவர்கள் ரூ.1.8 லட்சம் நிதியை நன்கொடையாக அளித்துள்ளனர். 
ரோட்டரி கிளப் ஆஃப் மெட்ராஸ் போர்ட் மற்றும் பம்மல் சங்கரா கண் மருத்துவமனை இணைந்து கிராமப்புறத்தில் உள்ள வயதான ஏழை மக்களுக்கு இலவச கண்புரை சிகிச்சை அளிக்க நிதி திரட்டி வருகின்றன. 
இதற்காக சென்னை, ஷெர்வுட் ஹால் பள்ளி மாணவர்கள் ரூ.1.8 லட்சம் நிதியை நன்கொடையாக அளித்துள்ளனர்.
 

]]>
http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/dec/07/ஏழைகளுக்கு-கண்புரை-சிகிச்சை-மாணவர்கள்-நன்கொடை-2821590.html
2821035 மருத்துவம் செய்திகள் சிறுநீரக பாதிப்பு குறித்து போதிய விழிப்புணர்வு இல்லை: ஸ்வீடன் மருத்துவ நிபுணர் Wednesday, December 6, 2017 02:34 AM +0530 சிறுநீரக பாதிப்பு நோயைத் தடுக்கும் வழிமுறைகள் குறித்து இந்தியர்கள் மத்தியில் போதிய விழிப்புணர்வு அதிகரிக்கவில்லை என்று ஸ்வீடன் கரோல்னிஷ்கா பல்கலைக் கழக சிறுநீரகவியல் துறைத் தலைவர் எலின்டர் கரோல்கஸ்டாப் கூறினார்.
குரோம்பேட்டை பாலாஜி மருத்துவக் கல்லூரி சிறுநீரகவியல் துறை சார்பில் அண்மையில் நடைபெற்ற சர்வதேசக் கருத்தரங்கில் அவர் பேசியது: சர்க்கரை நோயும், உணவில் அதிக அளவில் பயன்படுத்தப்படும் உப்பு மூலம் அதிகரிக்கும் உயர்ரத்த அழுத்தமும், சிறுநீரக கோளாறுக்கு முக்கிய காரணங்களாகும்.
தற்போது உலக வெப்பமயமாவதலும், உடலில் நீர்ச்சத்துக் குறைபாடும் சிறுநீரக நோய்கள் அதிகரிக்கக் காரணம் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. மனித உடலில் உள்ள நீர்ச்சத்து சமநிலையில் மாற்றம் நிகழும்போது உடல் சோர்வு, தலைச்சுற்றல், நாவறட்சி, மயக்கம், சுயநினைவு இழப்பு ஏற்பட்டு, சிறுநீரக பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.
வெயிலில் கடின உழைப்பு மேற்கொள்ளும் விவசாயிகள், கட்டடத் தொழிலாளர்கள், உப்பள தொழிலாளர்கள் அதிக அளவில் குடிநீர் பருக வேண்டும். பெரும்பாலோர் பணி இடங்களில் கிடைக்கும் பாதுகாப்பற்ற தண்ணீரை பருகும் நிலை உள்ளது. இதனால் சிறுநீரக பாதிப்புக்குள்ளாகும் நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகின்றது.
தென்னிந்தியாவில் வேலைக்குச் செல்லும் பெண்கள், அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கும் முதியோர், பள்ளி மாணவிகள் கழிப்பிடக் குறைபாடு காரணமாக போதிய அளவில் குடிநீர் அருந்துவது இல்லை என்று அண்மையில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வில் தெரிய வந்துள்ளது.
பாலாஜி மருத்துவக்கல்லூரி மருத்துவமனையும், ஸ்வீடன் கரோல்னிஷ்கா பல்கலைக் கழகச் சிறுநீரகவியல் துறையும் இணைந்து மேற்கொள்ளும் புரிந்துணர்வு ஒப்பந்தம் மூலம் பொதுமக்கள் மத்தியில் சிறுநீரக நோய் வரும் முன் காக்கும் நடவடிக்கை மேற்கொள்ள திட்டமிடப்பட்டுள்ளது என்றார். ஸ்வீடன் கரோல்னிஷ்கா பல்கலைக் கழக பேராசிரியை அன்னிகா ஓஸ்ட்மன் சிறுநீரக நோய்கள் குறித்தும், சிம்ஸ் மருத்துவமனை இயக்குநர் முத்து வீரமணி சிறுநீரக புற்றுநோய் சிகிச்சை குறித்தும், அப்பல்லோ மருத்துவமனை ரோபோட்டிக் அறுவை சிகிச்சை மருத்துவர் அனந்தகிருஷ்ணன் சிவராமன் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் நவீன அறுவை சிகிச்சை குறித்தும், சிறுநீரக கல் அகற்றும் சிகிச்சை முறை குறித்தும் விவரித்தனர்.
பாலாஜி மருத்துவக் கல்லூரி முதல்வர் டி.ஆர். குணசேகரன், துணை முதல்வர் வில்லியம் ஜான்சன், ராமச்சந்திரா மருத்துவக் கல்லூரி பேராசிரியர் வித்யா வேணுகோபால், கருத்தரங்குத் தலைவர் கே.எஸ்.ரவிசங்கர், செயலர் பி.சசிகுமார், பி.சுரேஷ்பாபு உள்ளிட்டோர் பங்கேற்றனர். 


 

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/12/6/w600X390/doctor.jpg கருத்தரங்கில் ஸ்வீடன் கரோலின்ஸ்கா பல்கலைக் கழகப் பேராசிரியர் எலின்டர் கர்ல்கஸ்டாப்புக்கு நினைவுப் பரிசு வழங்குகிறார் கருத்தரங்கத் தலைவர் கே.எஸ்.ரவிசங்கர்.  http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/dec/06/சிறுநீரக-பாதிப்பு-குறித்து-போதிய-விழிப்புணர்வு-இல்லை-ஸ்வீடன்-மருத்துவ-நிபுணர்-2821035.html
2821033 மருத்துவம் செய்திகள் பெருந்தமனி வெடித்ததால் பாதிக்கப்பட்டவருக்கு ஸ்டான்லி மருத்துவமனையில் மறுவாழ்வு Wednesday, December 6, 2017 02:32 AM +0530 வயிற்றுப் பகுதியில் பெருந்தமனி வெடித்து உயிருக்கு ஆபத்தான நிலையில், சென்னை ஸ்டான்லி அரசு மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டவருக்கு மருத்துவர்கள் மறுவாழ்வு அளித்துள்ளனர்.
இதுகுறித்து, ஸ்டான்லி மருத்துவக் கல்லூரி முதல்வர் பேராசிரியர் எஸ். பொன்னம்பலம் நமச்சிவாயம் செய்தியாளர்களிடம் செவ்வாய்க்கிழமை கூறியது:
தஞ்சாவூர் மாவட்டம், விளார் கிராமத்தில் முடித் திருத்தும் தொழில் செய்து வருபவர் மனோகரன் (52). கடந்த நவம்பரில் கடுமையான வயிற்று வலி, முதுகு வலியால் பாதிக்கப்பட்டு மருத்துவரை அணுகியுள்ளார். அவரை பரிசோதித்த மருத்துவர், அவரது வயிற்றில் உள்ள பெருந்தமனி வெடித்துள்ளதை அறிந்து, உடனடியாக சென்னை ஸ்டான்லி அரசு மருத்துவமனையில் மேல்சிகிச்சைக்காக அவரை பரிந்துரைத்துள்ளார். அதன்படி, கடந்த நவம்பர் 8 -ஆம் தேதி நள்ளிரவு இம்மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்ட அவருக்கு அறுவை சிகிச்சைக்குத் தேவையான முந்தைய சிகிச்சைகள் அனைத்தும் வழங்கப்பட்டன.
பொதுவாக நமது வயிற்றின் பெருந்தமனி 1.5 செ.மீ. முதல் 2 செ.மீ. வரையே இருக்கும். ஆனால், மனோகரனை பரிசோதித்ததில் அவரது வயிற்றின் உள்பகுதியில், பெருந்தமனி ரத்தக் குழாய் வெடித்து 7 செ.மீ. அளவுக்கு வீங்கியிருந்தது. இரத்தக் குழாய் வெடித்த பகுதியில் சுமார் அரை கிலோகிராம் அளவுக்கு காணப்பட்ட ரத்தக் கட்டிகள் அகற்றப்பட்டன. அதைத்தொடர்ந்து, வயிற்றில் உள்ள பெரிய இரத்தக் குழாயில் இருந்து இரண்டு கால்களுக்கும் செயற்கை இரத்த குழாய் பொருத்தி மனோகரனின் உயிர் காப்பாற்றப்பட்டது. பெருந்தமனி வெடிக்கும் நிலையில் 99 சதவிகிதம் உயிர் பிழைப்பதற்கு வாய்ப்பு இல்லை. இந்த அறுவை சிகிச்சையை தனியார் மருத்துவமனையில் செய்து கொண்டால் சுமார் ரூ. 6 முதல் 8 லட்சம் வரை செலவாகும். ஸ்டான்லி மருத்துவமனையில் முதலமைச்சரின் விரிவான மருத்துவக் காப்பீட்டுத் திட்டத்தின்கீழ் இந்த அறுவை சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளது.
இரத்தநாள அறுவை சிகிச்சை துறையைச் சேர்ந்த பேராசிரியர் க. துளசிக்குமார் மற்றும் பேராசிரியர் க. இளஞ்சேரலாதன், மருத்துவர்கள் சி.சண்முக வேலாயுதம், பா. தீபன்குமார், மயக்கவியல் பேராசிரியர் குமுதாலிங்குராஜ், மருத்துவர் வாணி ஆகியோர் அடங்கிய மருத்துவக் குழு இந்த அறுவை சிகிச்சை வெற்றிகரமாக செய்துள்ளது என்றார் பொன்னம்பலம் நமச்சிவாயம்.


 

]]>
http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/dec/06/பெருந்தமனி-வெடித்ததால்-பாதிக்கப்பட்டவருக்கு-ஸ்டான்லி-மருத்துவமனையில்-மறுவாழ்வு-2821033.html
2820772 மருத்துவம் செய்திகள் வாயில் துர்நாற்றம் வீசுகிறதா? இதை செய்யுங்கள் போதும்! Tuesday, December 5, 2017 02:17 PM +0530  

வாசனைக்காக மட்டும் மசாலா டீ மற்றும் பாயாசத்தில் நாம் சேர்த்துக் கொள்ளும் ஏலக்காயில் எவ்வளவு மருத்துவ குணங்கள் இருக்கிறது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? அதிலும் குறிப்பாக ஏலக்காயைத் தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து அந்தத் தண்ணீரை குடிப்பதன் மூலம் வாய் துர்நாற்றம், செரிமானக் கோளாறு போன்ற பல பிரச்னைகள் தீரும்.

  • ஏலக்காயில் இருக்கும் கிருமி நாசினிகள் வாய்ப் புண் போன்ற வாய் தொடர்பான அனைத்து பிரச்னைகளுக்கும் ஒரு நல்ல தீர்வாக இருக்கும். மேலும் வாய் துர்நாற்றத்தை சரி செய்ய பல வழிகளில் முயற்சித்து ஓய்ந்து போய்விட்டீர்களா, கவலையே வேண்டாம் இந்த ஏலக்காய் தண்ணீர் துர்நாற்றத்தை நீக்குவதோடு உங்களது வாயை மணக்க வைக்கும். 

  • ஏலக்காயை அப்படியே வாயில் போட்டு மெல்வதன் மூலம் கூட செரிமான கோளாறுகள் சரியாகும், ஆனால் அதற்கு நீண்ட நாட்கள் எடுக்கும். அதுவே ஏலக்காய் கொதிக்க வைத்த தண்ணீரை நீங்கள் குடிப்பதன் மூலம் ஒரே வாரத்தில் உங்களின் செரிமான திறன் அதிகரிக்கும் என்பது உறுதி.
  • சுவாசம் மற்றும் மூச்சுக் குழாய் பிரச்னைக்கு இது ஒரு நல்ல சிகிச்சை முறையாகும்.
  • ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு உள்ளவர்கள் தினமும் இந்த நீரைக் குடிப்பதன் மூலம் இதயத் துடிப்பு சீராகும் வாய்ப்பு அதிகம் உள்ளது.
  • ஏலக்காயில் இருக்கும் வைட்டமின் மற்றும் மினரல் சத்துக்கள் ரத்த சோவை மற்றும் அது தொடர்பான பிற கோளாறுகளை சரி செய்யும்.

இவற்றைத் தவிர மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது, ஜலதோஷம் மற்றும் காய்ச்சலை குறைப்பது, புற்றுநோய் வராமல் தடுப்பது, ரத்த அழுத்தத்தைச் சரி செய்வது என இன்னும் பல நன்மைகளை இந்த ஏலக்காய் தண்ணீரின் மூலம் நாம் பெறலாம்.

பொதுவாகவே உடலில் நீர் சத்து குறையாமல் இருக்கத் தினமும் குறைந்தது 3 முதல் 4 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்கிறது ஆராய்ச்சி முடிவுகள். வெறும் தண்ணீரை குடிப்பதை விட அதில் இவ்வாறு ஏலக்காய் போன்ற விஷயங்களைச் சேர்த்து குடிப்பது அதிக பலனை தரக்கூடும் என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

]]>
ஏலக்காய், Elachi, தண்ணீர், water, வாய், துர்நாற்றம், cardamom, mouth, odour http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/12/5/w600X390/5-Simple-Ways-to-Have-A-Clean.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/dec/05/benefits-of-drinking-cardamom-water-2820772.html
2820774 மருத்துவம் செய்திகள் உஷார்! பற்களைச் சுத்தமாகப் பேணாவிட்டால் உணவுக்குழாய் கேன்சர் வர வாய்ப்பு! கார்த்திகா வாசுதேவன் Tuesday, December 5, 2017 12:37 PM +0530  

பல் ஈறுகளைத் தாக்கக் கூடிய நுண்ணுயிரிகளான பாக்டீரியாக்களாலும் கூட உணவுக்குழாய் கேன்சர் வரக்கூடிய சாத்தியக்கூறுகள் அதிகரிக்கலாம் என சமீபத்திய மருத்துவ ஆய்வு ஒன்று தெரிவிக்கிறது. இவ்வகையில் தோன்றக் கூடிய கேன்சரானது அதன் துவக்க கட்டத்தில் கேன்சருக்கான அறிகுறிகள் எதையும் காட்டுவதே இல்லை. குறைந்த பட்சம் இவ்வகை கேன்சரால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் 15% முதல் 25% நோயாளிகளுக்கு 5 ஆண்டுகள் வரை மட்டுமே உயிருக்கு உத்திரவாதமுண்டு என்கிறது இந்த ஆய்வு. இந்த ஆய்வின் முதன்மையான நோக்கம் கேன்சரைப் பற்றிச் சொல்லி பயமுறுத்துவது இல்லை. பற்களை சுத்தமாகப் பராமரிப்பதில் மக்களுக்கு இருக்கும் ஆர்வத்தை மேம்படுத்துவது மட்டுமே இதன் குறிக்கோள் என்கிறது இந்த மருத்துவ ஆய்வின் அடுத்த கட்ட ஆராய்ச்சியில் ஈடுபட்டிருக்கும் மருத்துவர் குழு. 

மனித உடல் உறுப்புகளின் மிக எளிதாக பாக்டீரியாத் தொற்றுக்கு உள்ளாகக் கூடிய உறுப்புகளில் முதன்மையானவை பற்களே.

பற்களின் வழியாக பரவக்கூடிய உணவுக்குழாய் கேன்சரானது இளைஞர்களைக் காட்டிலும் முதியவர்களையே உடனடியாகத் தாக்கவல்லது, எனினும் இந்த நோய்த்தொற்றுக்கும் வயது பாகுபாடுகள் இன்று பலியானவர்களில் சிறூகுழந்தைகள் முதல் நடுத்தர வயதுள்ளவர்கள், முதியவர்கள் என அனைவருமே அடங்குவர். 

எனவே சிறியவர்கள் முதல் முதியவர்கள் வரை பற்களில் ஏதேனும் பிரச்னைகள் எனில் அவற்றைத் தட்டிக் கழிக்காமலும், தவிர்க்க நினைக்காமலும் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம் என்பதை உணர வேண்டும். அது மட்டுமல்ல, தினமும் இருமுறை பற்களை சுத்தம் செய்ய மறக்கக் கூடாது. குழந்தைகளுக்கும் இளமை முதலே இந்தப் பழக்கத்தை உருவாக்கித் தொடரச் செய்ய வேண்டியது பெற்றோரின் கடமை என்பதை மறக்கக் கூடாது.

பல் ஈறுகளை பாக்டீரியாத் தொற்று வரக் காரணம்...

  • ஒவ்வொரு முறையும் உணவுண்டு முடித்ததும் நன்றாக வாய் கொப்பளித்து வாய்க்குள், பற்களில் சிக்கியிருக்கும் உணவுத் துணுக்குகளை வெளியேற்ற வேண்டும். 
  • பற்குழிகள், பல் சொத்தைப் பிரச்னைகள் இருந்தால் உண்ணும் உணவுப் பொருட்கள் அந்த இடுக்குகளில் சிக்கி வாய் கொப்பளித்தும் கூட அகற்ற முடியாமல் பற்களின் மேலும், பல் இடுக்குகளிலும் தங்கி விட்டால் அதனாலும் பாக்டீரியாத் தொற்று வரலாம். எனவே தினமும் இருமுறை பல் விளக்குவதை தொடர் வழக்கமாக்கிக் கொள்ள வேண்டும்.
  • ஃப்ரெஞ்ச் கிஸ் என்று சொல்லப்படக்கூடிய உதடுகளில் முத்தமிடும் வழக்கம் கொண்ட தம்பதிகள் ஒவ்வொரு முறை முத்தமிட்ட பின்பும் பற்கள் மற்றும் உதடுகளைச் சுத்தம் செய்ய மறக்கக் கூடாது. ஏனெனில், மேலை நாடுகளில் மட்டுமல்ல நம் இந்தியாவிலும் கூட இப்போதெல்லாம் முத்தத்தால் பாக்டீரியாத் தொற்று ஏற்பட நிறைய வாய்ப்புகள் உண்டு என்கிறது மருத்துவ ஆய்வேடு ஒன்று.
]]>
பல் ஈறு தொற்று, பாக்டீரியாத் தொற்று, உணவுக்குழாய் கேன்சர், microbes causing gum disease, oesophagal cancer, tooth care http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/12/5/w600X390/gum_cancer.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/dec/05/microbes-causing-gum-disease-linked-to-cancer-2820774.html
2820196 மருத்துவம் செய்திகள் வேர்க்கடலையை ஏன் குளிர்காலத்தில் சாப்பிட வேண்டும் தெரியுமா? Monday, December 4, 2017 02:58 PM +0530  

குளிர்காலத்தில் அதிகம் விலையும் பயிர் வேர்க்கடலை, இதை நம் முன்னோர்கள் தங்களது உணவில் குளிர்காலத்தில் அதிகம் சேர்த்து கொள்வதற்கான காரணம் இது குளிர்கால பயிர் என்பது மட்டுமல்ல இந்தக் காலத்தில் வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதினால் பல நன்மைகள் நமக்குக் கிடைக்கும் என்பதும் தான்.

உடலை உஷ்ணமாக வைத்திருக்கும்:

வேர்க்கடலை இயற்கையாகவே நமது உடலின் வெப்ப அளவை அதிகரிக்கக் கூடிய ஒன்று. இதனால் குளிர்காலத்தில் தேவையான வெது வெதுப்புடன் நமது உடல் இருக்கும். பொதுவாகக் குளிர்காலத்தில் நமது கல்லீரல் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் செயற்படும் என்பதால் எண்ணெய் நிறைந்த உணவுகளையும் அதனால் எளிதாக செரிமானம் செய்ய முடியும்.

கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தும்:

வேர்க்கடலை எண்ணெய் உடலில் இருக்கும் கெட்ட கொழுப்பைக் கரைத்து நல்ல கொழுப்பை தரக்கூடும் என்று ஆராய்சியாளர்கள் தெரிவிக்கிறார்கள், இதனால் பித்தக்கட்டிகள் உருவாவதற்கான அபாயம் குறைகிறது.

சர்க்கரை அளவைச் சரி செய்யும்:

வேர்க்கடலையில் இருக்கும் சத்துக்கள் ரத்தத்தின் சர்க்கரை அளவைச் சீர் படுத்தக் கூடியது. சமீபத்திய ஆய்வுகளின் அடிப்படையில் வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதன் மூலம் நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான அபாயம் 21% வரை குறையும் என்று தெரியவந்துள்ளது.

சரும ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும்:

வேர்க்கடலையில் இருக்கும் நல்ல கொழுப்பு சருமத்தில் எண்ணெய் பதத்தை பாதுகாக்கும் இதனால் குளிர்காலத்தில் நமது சருமம் வறண்டு போவதை தடுக்கலாம். மேலும் வேர்க்கடலையில் இருக்கும் வைட்டமின் இ மற்றும் சி சத்துக்கள் சருமத்தின் பொலிவை அதிகரிப்பதுடன், தோல் சுருக்கங்கள் ஏற்படாமல் தவிர்க்கும். வேர்க்கடலையில் இருக்கும் ஆண்டிஆக்ஸிடண்ட்ஸ் அப்பழுக்கற்ற சருமத்தை தரக்கூடியது. 

ஆகையால் குளிர்காலத்தில் வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதன் மூலம் பல நன்மைகளை நாம் பெறலாம். வேர்க்கடலையை அதிகம் சாப்பிடுவதும் செரிமான கோளாறை ஏற்படுத்தி வயிற்று வலி ஏற்படச் செய்யும். ஒருவேளை உங்களுக்கு வேர்க்கடலை சாப்பிடுவது ஒவ்வாது என்றால் அதைச் சாப்பிட முயற்சிக்காதீர்கள். குளிர்காலத்தில் உங்களது கல்லீரல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் என்பதால் வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதற்கான சரியான காலம் இதுதான் என்பதை மறந்து விடாதீர்கள்.

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/12/4/w600X390/dt.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/dec/04/benefits-of-eating-groundnut-in-winter-2820196.html
2818556 மருத்துவம் செய்திகள் பச்சை காப்பிக் கொட்டை 'B' குரூப் ரத்தத்தை 'O' குரூப்பாக மாற்றுமா? RKV Friday, December 1, 2017 03:49 PM +0530  

நிர்மலா கான்வென்ட் என்றொரு தெலுங்குத் திரைப்படம், அதில் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்யும் போது அவசரமாக 'O' குரூப் ரத்தம் தேவைப்படும். ஆனால் மருத்துவமனையில் அந்த நேரத்தில் 'B' குரூப் ரத்தமே ஸ்டாக் இருக்கும். உடனே படத்தின் நாயகனான பள்ளிச்சிறுவன் மருத்துவரிடம் சென்று மேலும் தேவையான அளவுக்கு B குரூப் ரத்தம் சேகரியுங்கள் டாக்டர் என்று சொல்லி விட்டு வெளியில் காட்டுக்குள் ஓடிச் சென்று பச்சை காப்பிக் கொட்டைகளைப் பறித்து வந்து சேகரிக்கப்பட்டிருக்கும் அந்த ரத்தக் குப்பிகளில் குறிப்பிட்ட அளவுக்கு சேர்ப்பான். கைகளில் கிளவுஸ் மாட்டிக் கொண்டு தான். அவனது இந்த முந்திரிக் கொட்டத்தனமான செயலுக்காக டாக்டர் அவனைத் திட்டுவார், அவனோ, டாக்டரிடம் தயவு செய்து இப்போது அந்த ரத்தத்தைச் சோதித்துப் பாருங்கள் குரூப் மாறி இருக்கும் என்பான். டாக்டர் திட்டிக் கொண்டே அந்த ரத்தக் குப்பிகளை சோதனைக்கு எடுத்துச் செல்வார். என்னே ஆசர்யம்! நிஜமாகவே சில வினாடிகளில் பச்சை காப்பிக் கொட்டை சேர்க்கப்பட்ட B குரூப் ரத்தம் O குரூப் ரத்தமாக மாறி இருக்கும். 

அடிப்படையில் இப்படி ஒரு கண்டுபிடிப்பு இருப்பது நிஜம் தான். ஆனால் அதை அவர்கள் படமாக்கிய விதம் சற்று விபரீதமாக இருந்தது. இது குறித்த சோதனைகள் இன்னும் நடைபெற்றுக் கொண்டு தான் இருக்கின்றன. முற்றிலுமாக ஒரு பள்ளிச்சிறுவனால் இத்தகைய சாகஸங்களை நிகழ்த்தி விட முடியுமா எனத் தெரியவில்லை. ஆனால் இப்படி ஒரு ஆராய்ச்சி தொடர்ந்து நடைபெற்று வருகின்றது. இந்தியாவில் இந்த முறையில் ரத்த மாற்றம் செய்யப்பட்டுள்ளதா என்பதற்குப் போதிய சான்றுகள் இல்லை.

ஆனால் இதில் ஒரு விஷயம் மட்டும் உண்மை என்று அறிவியல்பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டு பல்லாண்டுகளாகிறது. 1981 ஆம் ஆண்டு வாக்கில் பச்சை காப்பிக் கொட்டைகளைக் கொண்டு நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் B குரூப் ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை மூலக்கூறுகள் அதாவது ஆண்ட்டிஜென்கள் பச்சை காப்பிக் கொட்டையால் நீக்கப்படுவதன் வாயிலாக அது தானே O  குரூப் ரத்தமாக மாற்றம் அடைவதை விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர். அதற்கான காப்புரிமை கூட இந்திய விஞ்ஞானி ஒருவருக்கு அளிக்கப்பட்டுள்ளதாக அந்தப் படத்தில் ஒரு காட்சி வருகிறது. ஆனால் அந்த விஞ்ஞானி யார்? இந்த ஆய்வின் அடிப்படையில் ரத்த குரூப்கள் மாற்றம் செய்யப்பட்டு இந்தியாவில் எவருக்கேனும் அறுவை சிகிச்சையின் போது பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளதா? என்பதைக் குறித்த தகவல்கள் எதையும் தேடிய வரையில் காணோம்.

ரத்த குரூப்களைப் பொறுத்தவரை ஒருவருக்கு A, B, AB, A நெகட்டிவ், B நெகட்டிவ், O, O நெகடிவ் என்றெல்லாம் ரத்த குரூப்கள் பிரிக்கப்படுவது அவற்றில் உள்ள சர்க்கரை மூலக்கூறுகளின் அடிப்படையில் தான். ஒரு ரத்த குரூப்பில் எவ்விதமான சர்க்கரை மூலக்கூறுகளும் இல்லாவிட்டால் அந்த ரத்தம் O குரூப் என அறிவிக்கப்படுகிறது. இது தான் இந்த ஆராய்ச்சியின் அடிப்படை.

இந்தக் கண்டுபிடிப்பால் ஒரு சின்ன ஆறுதல் என்னவென்றால், ஒருவேளை இந்த பச்சைக் காப்பிக் கொட்டை என்ஸைம் நாளை இந்திய மருத்துவச் சந்தையில் அறிமுகமாகி அனைத்து வகை ரத்த குரூப்களையும் யூனிவர்சல் டோனர்களான ‘O' ரத்த குரூப்களாக மாற்றத்தக்கதாகும் எனில் குறிப்பிட்ட வகை ரத்த குரூப்காக நாம் வெகு பிரயத்தனப்பட்டு அங்கே, இங்கே என வாட்ஸ் அப், இன்டர்நெட், என அலைந்து திரிய வேண்டியதில்லை. குடும்பத்தில் யாருக்கு ரத்தம் தேவைப்பட்டாலும் ரத்த குரூப்கள் வெவ்வேறாக இருந்த போதும் அவற்றைச் சேகரித்து காப்பிக் கொட்டை என்ஸைம் மூலமாக ரத்தப் பரிமாற்றம் செய்து கொள்ள முடியும் என்பது கூட ஒரு வகையில் நிம்மதி தான்.

இதில் ஒரே ஒரு சோகம் என்னவென்றால் பிறகு தமிழ் சினிமாக்களில் இந்த ரத்தத்தை மையமாக வைத்து உருவாக்கப்படும் செண்டிமெண்ட் காட்சிகளுக்கு பங்கம் வந்து விடும். ரத்ததான அழுகாச்சி சீன்களே பின்னர் அரிதான ஒன்றாகி விடும்.

]]>
green coffee bean, blood transfusion, blood group change, பச்சை காப்பிக் கொட்டை, ரத்தப் பிரிவுகள் மாற்றம், ரத்தப் பிரிவுகள் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/12/1/w600X390/0000_blood_donation.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/dec/01/coffee-bean-can-change-the-blood-groups-2818556.html
2818147 மருத்துவம் செய்திகள் 'வாய், முகத்தாடை சீரமைப்பு அறுவை சிகிச்சை மருத்துவர்கள் அதிகரிக்க வேண்டும்' Friday, December 1, 2017 02:30 AM +0530 வாய், முகத்தாடை சீரமைப்பு அறுவை சிகிச்சை மருத்துவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்க வேண்டும் என்று மறைந்த திரைப்பட நடிகர் ஜெய்சங்கரின் மகனும் சங்கர நேத்ராலயா கண் மருத்துவருமான டாக்டர் ஜெ. விஜயசங்கர் கூறினார்.
ரத்னமங்கலம் தாகூர் பல் மருத்துவக் கல்லூரி வாய், முகத் தாடை சீரமைப்புத் துறை சார்பில் வியாழக்கிழமை நடைபெற்ற பயிலரங்கை தொடங்கி வைத்து அவர் பேசியது: தற்போது மருத்துவக் கல்வி பயிலும் மாணவர்கள் தங்களது செய்முறை பயிற்சித் திறனை நேரடியாகவும் காணொலிக் காட்சி மூலமாகவும் மேம்படுத்திக் கொள்ளும் வாய்ப்புகள் அதிகரித்துள்ளன. மாணவர்கள் குழு மனப்பான்மையுடன் ஒருங்கிணைந்து தங்களது மருத்துவப் பயிற்சி அறிவாற்றலை மேம்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும்.
வாய்ப் புற்று, சாலை விபத்துகளில் சிக்கி வாய், தாடை, முகம் பாதிப்புக்குள்ளாகும் நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருகிறது. இதற்குக் காரணம் அதிகரித்து வரும் சாலை விபத்துகளே. இந்நிலையில், அவர்கள் மறுவாழ்வு பெறுவதற்கு வாய், தாடை சீரமைப்பு அறுவை சிகிச்சை மருத்துவர்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கச் செய்வது அவசியமாகிறது என்றார் விஜயசங்கர். பயிலரங்கில் தமிழ்நாடு, புதுச்சேரி, கேரள பல் மருத்துவக் கல்லூரிகளைச் சேர்ந்த 460 மாணவர்கள் பங்கேற்றனர். பயிலரங்கில் நடத்தப்பட்ட போட்டிகளில் வெற்றி பெற்ற மாணவர்களுக்கு ரொக்கப் பரிசும், சான்றிதழ்களும் வழங்கப்பட்டன.
தமிழ்நாடு முகத் தாடை அறுவை சிகிச்சை மருத்துவர்கள் சங்கத் தலைவர் டாக்டர் நல்லாலன், செயலர் எஸ்.ராம்குமார், தாகூர் பல் மருத்துவக் கல்லூரி முதல்வர் சித்ரா ஆர்.சந்திரன், துணை முதல்வர்கள் எஸ்.பாலகோபால், சி.ஜெ.வெங்கடகிருஷ்ணன் துறைத் தலைவர் எஸ்.ஜிம்சன் உள்ளிட்டோர் பங்கேற்றனர்.

 

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/12/1/w600X390/vijayasankar.jpg தாகூர் பல் மருத்துவக் கல்லூரியில் நடைபெற்ற பயிலரங்கில் வெற்றி பெற்ற மாணவிக்குச் சான்றிதழ் வழங்குகிறார் சங்கர நேத்ராலயா கண் மருத்துவமனை மருத்துவர் ஜெ. விஜயசங்கர்.  http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/dec/01/வாய்-முகத்தாடை-சீரமைப்பு-அறுவை-சிகிச்சை-மருத்துவர்கள்-அதிகரிக்க-வேண்டும்-2818147.html
2817939 மருத்துவம் செய்திகள் இயற்கை உபாதையான சிறுநீரை அதிகம் அடக்குபவரா நீங்கள்? அப்போ வரப்போகும் ஆபத்தைப் பற்றியும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்! Thursday, November 30, 2017 02:24 PM +0530  

பொது கழிவறையை பயன்படுத்தினால் ஆரோக்கிய கோளாறு ஏற்படும் என்று அதைத் தவிர்த்து சிறுநீரை அடக்குவதே மேல் என்று எண்ணுபவரா நீங்கள்? அது முற்றிலும் தவறு, இதனால் மேலும் பல உடல்நலக் கேடு ஏற்படுவதற்கான ஆபத்தே அதிகம் உள்ளது. 

நம்முடைய சிறுநீரக பையால் 400 முதல் 500 மில்லி லிட்டர் வரையிலான சிறுநீரை தேக்க முடியும். ஆனாலும் இதை ஒரு குறிப்பிட்ட இடைவெளியில் காலி செய்து சிறுநீரை வெளியேற்ற வேண்டும். இந்தக் கால இடைவேளை ஒவ்வொருவரின் உடல் நிலை பொருத்து மாறுபடும். ஒரு சிலருக்கு இந்தப் பை வேகமாக நிரம்பும் அப்படிப் பட்டவர்கள் நமக்கு ஏதோ பிரச்னை உள்ளது என்று எண்ணி வருந்த வேண்டாம், இது உங்களின் உடல் வாகு.

கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளால் தங்களது சிறுநீரை அடக்க முடியாமல் அடிக்கடி கழிவறையை உபயோகிப்பதற்கும் காரணம் இருக்கிறது.  சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களின் உடல் இந்தச் சிறுநீரை அடக்கும் திறனை இழந்துவிடுவதால் இவர்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டியுள்ளது, அதே போல் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் கர்ப்பப்பை இந்தச் சிறுநீரக பையை முட்டுவதால் இவர்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டியுள்ளது.

இப்போது சிறுநீரை அதிக நேரம் அடக்குவதால் என்னென்ன ஆபத்துகள் வரக்கூடும் என்பதைப் பார்ப்போம். சிறுநீரக பையில் நீண்ட நேரமாகச் சிறுநீரை தேக்கி வைத்தால் நோய் தொற்று கிருமிகள் உருவாகி அது சிறுநீரக பை மற்றும் குழாய்களில் பரவுவதற்கான அபாயம் உள்ளது. சிறுநீர் குழாய்கள் மூலமாகக் கிருமிகள் கிட்னியையும் பாதிக்கக் கூடும், இதனால் சிறுநீரகம் செயலிழக்கும் வாய்ப்பும் உள்ளதாக மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கிறார்கள்.

சிறுநீரை அடக்குவதால் உங்களது இடுப்பு மடி தசைகள் பலவீனமாகும், இதனால் நாள் போக்கில் சிறுநீரை அடக்கும் திறனை உங்களது உடல் இழக்க நேரிடும். நீண்ட நேரம் அடக்கிய சிறுநீர் வெளியேறும் போது அதிக வலியை ஏற்படுத்தும். இது பின் நாளில் சுகாதாரம் தொடர்பான பிரச்னைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

இனியாவது அதிக நேரம் சிறுநீரை அடக்கி வைத்து உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நீங்களே கெடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்.

]]>
urine, controlling, pee, சிறுநீர், அடக்குதல், கேடு http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/11/30/w600X390/hold-your-pee.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/nov/30/holding-your-pee-for-long-time-2817939.html
2817274 மருத்துவம் செய்திகள் வெள்ளை முடி பிரச்னையா? எளிய முறையில் வீட்டிலேயே தேங்காய் எண்ணெய் தயாரித்து தீர்வு காணுங்கள்! Wednesday, November 29, 2017 12:50 PM +0530  

வயது ஆக ஆக முடி நரைப்பது என்பது இயற்கையான ஒரு விஷயம் தான் என்றாலும் இன்று இருக்கும் பிரச்னை இளநரை. பள்ளி செல்லும் குழந்தைகளின் தலையில் கூட இன்றைய சூழலில் வெள்ள முடியைப் பார்க்க முடிகிறது. விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி முடி கருமையாக இருப்பதற்கான காரணம் நமது உடலில் இருக்கும் மெலனின் நிறமி தான்.

வயது முதிர்ச்சி காரணமாக இந்த மெலனின் உற்பத்தி குறையும் போது நமக்கு வெள்ள முடி வருகிறது. அதே போல் இந்த மெலனின் உற்பத்தி குறைபாடு காரணமாகவே இளநரையும் ஏற்படுகிறது. இதைச் சரி செய்ய சில எளிய வீட்டு வைத்தியமே போதுமானது. 

ஹார்மோன் மாற்றங்கள், மன அழுத்தம், சுற்றுச்சூழல் மாசு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு போன்ற விஷயங்கள் நமது தலைமுடியை கடுமையாகச் சேதப்படுத்துகின்றன. இவை அனைத்திற்கும் மேலாகப் பல ரசாயனங்கள் கலந்த எண்ணெய்யைத் தலையில் தேய்ப்பதால் எந்தப் பயனும் இல்லை. நீங்கள் வீட்டில் இருந்தவாறே தூய்மையான தேங்காய் எண்ணெய் தயார் செய்ய முடியும் என்றால் இனி என்ன பிரச்னை? 

இந்தத் தேங்காய் எண்ணெய்யை வெள்ளை முடி உள்ளவர்கள் மட்டுமில்லாமல், அனைவரும் பயன்படுத்துவதன் மூலம் வேறு பல தலை முடி தொடர்பான பிரச்சினைகளும் சரியாகும்.

தேங்காய் எண்ணெய் தயாரிப்பது எப்படி?

எவ்வளவு தேங்காய் எண்ணெய் தேவையோ அதற்கேற்ப நல்ல தேங்காய்களை தேர்வு செய்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

1. தேங்காய்களை உடைத்து அதை முழுவதுமாக துருவி எடுத்துக் கொள்ளவும்.

2. தேங்காய்த் துருவல்களை தண்ணீர் ஊற்றாமல் நன்கு மசிய அரைத்து ஒரு துணியில் போடவும்.

3. இப்போது அந்தத் துணியை மூட்டைக்கட்டி நன்கு பிழிந்து தேங்காய்ப் பாலை சேகரிக்கவும். மீந்த சக்கைகளில் சிறிது வெந்நீர் ஊற்றி முழுத் தேங்காய் பாலையும் பிழியவும்.

4. தேங்காய்ப் பாலை ஒரு அகண்ட பாத்திரத்தில் ஊற்றிக் குறைந்த சூட்டில் கொதிக்க வைக்கவும். சுமார் 2 முதல் 3 மணி நேரம் வரை.

5. பாலின் நிறம் வெள்ளை நிறத்தில் இருந்து பழுப்பு நிறமாக மாறும் வரை கொதிக்க வைக்கவும். அடி பிடிக்கும் வாய்ப்பு உள்ளதால் பொறுமையாக களரிக் கொண்டே இருக்கவும்.

6. பின்னர் தீயை அனைத்துவிட்டு இந்தக் கலவையை அசைக்காமல் சூடாற செய்யவும். கடைசியாக ஒரு சுத்தமான துணியில் வெடிகட்டி சேமித்து வைக்கவும்.

இந்த எண்ணெய்யைத் தலையில் தேய்த்து வந்தால் நிச்சயம் உங்கள் முடி வளர்ச்சியிலும், ஆரோக்கியத்திலும் நல்ல மாற்றத்தைப் பார்க்க முடியும். வெள்ளை முடி பிரச்னை தீர இதில் இன்னும் சில எண்ணெய்களைச் சேர்த்து அந்தக் கலவையை உபயோகிக்கவும்.

வெள்ளை முடி வருவதைத் தடுக்க:

நீங்கள் வீட்டில் தயாரித்த இந்தத் தேங்காய் எண்ணெய்யில் கற்றாழை பசை ஒரு அரை மூடிச் சேர்க்கவும், மேலும் 2 மூடி நெல்லிக்காய் எண்ணெய்யை ஊற்றவும். இந்தக் கலவையை 10 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். நன்கு கொதித்த பிறகு அதை ஒரு பாத்திரத்தில் எடுத்து 8 நாட்கள் சூரிய ஒளியில் காய வைக்கவும்.

இந்தக் கலவையை இரண்டு நாட்களுக்கு ஒரு முறை உங்கள் முடியின் வேர் கால்களில் படும்படி தேய்த்து மசாஜ் செய்து வந்தால் நரை முடி பிரச்னை சில மாதங்களிலேயே சரியாகிவிடும்.

]]>
Coconut oil, தேங்காய் எண்ணெய், home made, grey hair, இளநரை, வெள்ளை முடி http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/11/29/w600X390/grayhair_thumb1.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/nov/29/how-to-make-pure-coconut-oil-at-home-2817274.html
2816618 மருத்துவம் செய்திகள் இந்த 7 காரணங்களைத் தெரிந்து கொண்டால் தினமும் வாழை இலையில்தான் சாப்பிடுவீர்கள்! உமா Tuesday, November 28, 2017 05:50 PM +0530  

தலை வாழை இலையில் நமக்குப் பிடித்தமான சைவம் அல்லது அசைவ உணவுகளைச் சாப்பிடுவதே ஒரு அலாதி சுகம். வாழை இலை உணவின் ருசியை அதிகரிக்கச் செய்யும். மனத்துக்கு திருப்தியும் தரும். சிறுநீரகக் கல்லுக்கு வாழைத்தண்டு சாறு உகந்தது என்பதை அனைவரும் அறிவோம். ஆனால் வாழை இலையும் சிறுநீரகம் மற்றும் விதைப்பை தொடர்புடைய பிரச்னைகளிலிருந்து விடுவிக்கிறது என்பதை பலர் அறிந்திருக்க வாய்ப்பில்லை. வாழை இலையில் உள்ள பச்சையம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தூண்டுகிறது. ஆனால் சமீப காலங்களில் பண்டிகை நாட்களைத் தவிர மற்ற நாட்களில் வாழை இலைகளைப் பயன்படுத்துவதில்லை. வாழை இலையில் சாப்பிடுவதால் உள்ள 7 நன்மைகள் இவை. இன்னும் பல நன்மைகள் இருந்தாலும் மிக முக்கிய நன்மைகளை மட்டும் பட்டியில இட்டுள்ளோம். 

1.வாழை இலை மகத்துவம்

நமது கலாச்சாரத்தில் வாழை இல்லை பயன்படுத்தாத விருந்தே இல்லை என கூறலாம். வீட்டுப் பூஜையில், இறைவனுக்குப் படைக்கவிருக்கும் பிரசாதம் மற்றும் பழங்களை வாழை இலையில்தான் வைப்போம். காரணம் வாழை இலைகள் தூய்மையானவை.  தென்னிந்தியாவில் வீட்டுக்கு வரும் விருந்தினருக்கு வாழை இலைகளில்தான் வடை பாயசத்துடன் விருந்தளிப்போம்.

கோவில் திருவிழா ஆகட்டும், திருமண நிகழ்ச்சி, வீட்டில் நடக்கும் பொங்கல், தீபாவளி போன்ற பண்டிகைகள் ஆகட்டும் அனைத்திலிலும், வாழை இலை போட்டுத்தான் உணவு பரிமாறப்படும். இவற்றை பயன்படுத்தினால் பல நன்மைகள் நமக்கு கிடைக்கும்.

2. ஆன்டி ஆக்ஸிடென்ட் நிறைந்தது

வாழை இலை நம் உடலில் சேரும் நச்சுத்தன்மையை அழிக்க வல்லது. இதில் ஆன்டி ஆக்‌சிடன்ட் அதிகளவில் இருப்பதால் நம் உடல் செல்களில்  சிதைவு ஏற்படாமல் இளமையுடன் அதிக நாட்கள் இருக்க முடியும். தொடர்ந்து வாழை இலையில் சாப்பிட்டுவந்தால் வயிற்றுப் புண் விரைவில் குணமாகும். வாழை இலையில் உள்ள கிளோரோபில் பலவிதமான நச்சு கிருமிகளை அழிக்கக் கூடியது. உணவு எளிதில் ஜீரணம் ஆகும். தோல் சம்மந்தப்பட்ட நோய்கள் அகன்று, சருமம் பளபளப்பாகும். இளநரை ஏற்படாது.  மன அழுத்தம், புற்றுநோய் மற்றும் இதய நோய்களும் தடுக்கப்படுகின்றன.

3. ரசாயனக் கலப்பு இல்லாதது

வாழை இலையின் சிறப்பம்சமே அது இயற்கைத் தந்த கொடை. பாத்திரம் தேய்க்கப் பயன்படுத்தும் ரசாயனம் உங்கள் பாத்திரங்களின் மீது சிறிதளவேனும் படிந்திருக்கும். ஆனால் வாழை இலை மரத்திலிருந்து அறுத்தெடுக்கப்பட்டு அல்லது மார்கெட்டில் ப்ரெஷ்ஷாக வாங்கியதாக இருக்கும்.

4. உயிராற்றல் பெறுகும்

வாழை இலை மரத்திலிருந்து வெட்டி எடுக்கப்பட்ட பின்பும் கூட அது ஆக்சிஜன் வெளியிட்டுக் கொண்டிருக்குமாம். வாழை இலை குளிர்ச்சியானதாக இருக்கும், அதிலுள்ள பாலிஃபெனால் நமது செல்களில் உள்ள டிஎன்ஏவை கதிர்வீச்சுகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. 

5. உணவின் ருசி

வாழை இலையில் பரிமாறப்பட்ட உணவின் ருசி பன்மடங்கு அதிகரிக்கும் என்பது உண்மை. சூடான சாதம் மற்றும் பதார்த்தங்களை வாழை இலையில் பரிமாறும்போது, அந்த இளம் சூட்டில் வாழை இலை லேசாக வெந்து இலையின் பச்சையத்தில் உள்ள பாலிஃபெனால் நாம் சாப்பிடும் உணவில் கலந்துவிடும். அதன்மூலம் வாழை இலையிலுள்ள வைட்டமின் ஏ, சிட்ரிக் அமிலம், கால்ஷியம் ஆகிய சத்துக்களும் உணவுடன் சேர்ந்து கிடைக்கின்றன.

6. பொருட்களைப் பத்திரப்படுத்த உதவும்

வாழை இலையில் வைக்கப்படும் கீரைகள், காய்கள், பழங்கள், பூக்கள் ஆகியவை விரைவில் வாடாது. தவிர வெளியூர்களுக்குப்  பயணம் செல்லும்போது வாழை இலையில் உணவுப் பண்டங்களை கட்டி எடுத்துச் சென்றால் ருசியும் மணமும் அப்படியே இருக்கும். வாழை இலையை நமது தேவைக்கேற்ப எந்த அளவிலும் வெட்டி எடுத்துப் பயன்படுத்தலாம்.

7. சுற்றுச் சூழல் பாதுகாவலன்

ப்ளாஸ்டிக், தெர்மோகோல் அல்லது பேப்பர் ப்ளேட்ஸ் போன்றவை உடலுக்கு கேடு விளைவிக்கக் கூடியவை. ரசாயனக் கலவையற்ற வாழை இலை மட்டுமே உடலுக்கும் உயிருக்கும் பாதுகாப்பானது. அது மட்டுமல்லாமல் வாழை இலையில் உணவு சாப்பிட்டபின் அதனை கழுவி வைக்க வேண்டாம். அவ்வகையில் தண்ணீர் மிச்சமாகிறது. மேலும் ஆடு, மாடுகளுக்கு உணவாக தந்துவிடலாம். இது ஒரு சிறந்த சுற்றுச் சூழல் மறுசுழற்சியாகும். ஆடு மாடுகள் இல்லாவிட்டால், நிலத்துக்கு உரமாகப் பயன்படுத்தலாம்.

]]>
உணவு, Banana leaf, traditional food, வாழை இலை, பாரம்பரியம் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/11/28/w600X390/plate.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/nov/28/7-reasons-why-eating-on-banana-leaves-is-important-2816618.html
2816610 மருத்துவம் செய்திகள் இதய நோயாளிகள் வெளியூர் சென்றால் கடைபிடிக்க வேண்டிய 10 டிப்ஸ்! உமா Tuesday, November 28, 2017 04:02 PM +0530  

என்னுடைய அப்பாவுக்கு வயது 73. அவர் ஜூரம் வந்து படுத்து நான் பார்த்ததில்லை, சோர்வாக அவர் ஒருபோதும் இருந்ததில்லை. இந்த வயதிலும் தன்னுடைய வேலைகளைத் தானே பார்த்துக் கொள்வதுடன், வண்டி ஓட்டுவது முதல் பார்ட் டைம் வேலை போவது வரை முழு எனர்ஜியுடன் இருக்கிறார்.

அவரது 62-ம் வயதில் ஹார்ட் அட்டாக் வந்தது என்று யாராவது சொன்னால் நிச்சயம் நம்பமாட்டார்கள். மனிதர் அந்தளவுக்கு சுறுசுறுப்பானவர். அவர் சில விஷயங்களை கடைப்பிடித்து மீண்டும் ஹார்ட் அட்டாக் வராமல் தற்காத்துக் கொள்வதுடன், அப்படியே எதிர்பாராமல் வந்துவிட்டால் சமாளிக்க, தனது நண்பரான மருத்துவர் டாக்டர் பாலாவின் பரிந்துரைகளை மறப்பதில்லை. அவர்களின் டிப்ஸ்:

  1. நீண்ட தூரப் பயணங்களைத் தவிர்ப்பது நல்லது. தவிர்க்க முடியாத பயணங்களின்போது மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மாத்திரைகளைப் போதிய அளவு கையில் எடுத்துச் செல்ல வேண்டும். மருத்துவக் குறிப்புகள், தொலைபேசி எண் போன்ற தகவல்களை எப்போதும் கைவசம் வைத்திருக்க வேண்டும். குறிப்புகளைத் தங்கள் செல்போனில்கூடச் சுருக்கமாக வைத்திருக்கலாம்.
  2. கையில் எப்போதும் வீட்டு விலாசம், அவசர காலத்தில் தொடர்புகொள்ளத் தொலைபேசி எண் கட்டாயம் வைத்திருக்க வேண்டும்.
  3. பயணத்தின்போது எந்தவிதமான பரபரப்புக்கும் உள்ளாகாமல், தேவையற்ற விவாதங்களில் ஈடுபடாமல் மனதை அமைதியாக வைத்திருப்பது நல்லது.
  4. உயர் ரத்த அழுத்தம், சர்க்கரை போன்ற பிரச்னைகள் இருந்தால் கிளம்புவதற்கு முன் ஒருமுறை பரிசோதனை செய்து மருத்துவரின் பரிந்துரைக்குப் பின் பயணம் மேற்கொள்வது நல்லது.
  5. பஸ்சில் அமர்ந்து பயணிப்பது உடல் அசௌரியத்தை ஏற்படுத்தலாம். ரயில் அல்லது விமானப் பயணம் நல்லது.
  6. மருந்து தீர்ந்துபோனால் அதே மாத்திரைகள் வாங்க வேண்டும். மாற்று மருந்து அல்லது அளவு மாறினால் பிரச்னையாகிவிடலாம்.
  7. இரண்டு நாள்தானே என்று உணவுக் கட்டுப்பாட்டை மீறிவிட வேண்டாம். மருத்துவர் பரிந்துரைத்த உணவுகளையே உண்ண வேண்டும். விருந்தும் வேண்டாம், விரதமும் தேவையற்றது.
  8. உப்பும் கொழுப்பும் குறைவாக உள்ள உணவு வகைகளைச் சிறிய அளவில் சிறு இடைவெளிவிட்டு எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
  9. மருத்துவர் கூறிய உடற்பயிற்சி, நடைப் பயிற்சிகளை எங்கே இருந்தாலும் மறக்காமல் தினமும் செய்ய வேண்டும். மூன்று வேளை உணவைப் பிரித்து ஐந்து வேளையாக எடுத்துக்கொண்டால் நல்லது.
  10. எப்போதும் கட்டாயம் தவிர்க்க வேண்டியவை : புகை, புகையிலைப் பொருட்கள், போதை வஸ்துகள், எண்ணெயில் வறுத்த - பொறித்த உணவுகள், காய்கறி மற்றும் இறைச்சி, கேக், க்ரீம் சாக்லெட், பிஸ்கெட், கொட்டை வகைகளான முந்திரி, நிலக்கடலை, குளிர்பானங்கள், சிப்ஸ், ஊறுகாய், அப்பளம் மற்றும் உப்பு அதிகம் உள்ள எந்த உணவுப் பொருளும், சீஸ், சாஸ், பனீர்
]]>
heart safe, heart attack, pain, இதய நோய், ஹார்ட் அட்டாக், பயணம் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/11/28/w600X390/heart-full_.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/nov/28/10-tips-for-heart-patients-while-on-travel-2816610.html
2816601 மருத்துவம் செய்திகள் நீண்ட நாட்கள் உயிர் வாழ வேண்டுமா? உடனே சென்று நாய்க் குட்டி ஒன்றை வாங்குங்கள்! DIN DIN Tuesday, November 28, 2017 03:21 PM +0530  

நீங்கள் நாய் பிரியரா அப்படியென்றால் இதோ நீங்கள் நாய்களை மேலும் விரும்புவதற்கு ஒரு காரணம், சமீபத்தில் சுவீடனில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் நாய் வளர்ப்பவர்களின் ஆயுள் அதிகரிக்கும் எனத் தெரிய வந்துள்ளது. 

செல்லப்பிராணி வளர்ப்பவர்களுக்கு இதய நோய் வருவதற்கான அபாயம் குறைவதாக அந்த ஆய்வில் கூறப்படுகிறது. சுவீடன் நாட்டைச் சேர்ந்த 40 முதல் 80 வயதினர்கள் சுமார் 3.4 மில்லியன் மக்கள் இந்த ஆய்வில் கணக்கிடப்பட்டுள்ளனர். நாய் வளர்ப்பவர்களின் ஆயுள் காலம் 20% உயர்ந்திருப்பதைக் கண்டு விஞ்ஞானிகள் வியந்துள்ளனர்.

உப்ஸ்பலா பல்கலைக்கழகத்தின் மூத்த தொற்று நோய் ஆசிரியரான டோவ் ஃபீல் கூறுகையில் “இந்த ஆய்வின் அடிப்படையில் நாய்களின் வகைகளுக்கு ஏற்ப உரிமையாளர்களின் ஆயுள் காலம் வேறுபடுகிறது, அதிலும் குறிப்பாக சில நாய் இனங்களை வைத்திருப்பது வாழ்நாட்களைப் பல நாட்கள் அதிகரிக்கிறது.”

நீங்கள் நாய் ஒன்று வைத்திருக்கிறீர்கள் என்றால் அதைக் காலை மாலை என இரு வேலையும் நடைப் பயணம் கூட்டிச் செல்வது உங்களுக்கு ஒரு நல்ல உடற் பயிற்சி, வேலை செய்யும் இடத்தில் ஏதேனும் பிரச்னை ஏற்பட்டால் அந்த மன அழுத்தத்துடன் வீட்டிற்கு வரும் உங்களுடன் அது குதித்து விளையாடும் போது அந்தக் கவலையெல்லாம் அப்படியே குறைந்துவிடும். சரியான உடற்பயிற்சி மற்றும் கவலைகள் இல்லாத வாழ்க்கை இது போதாதா நீண்ட நாட்கள் உயிர் வாழ?

]]>
dog, live longer, research http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/11/28/w600X390/img01.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/nov/28/dog-owners-live-longer-2816601.html
2816583 மருத்துவம் செய்திகள் முகத்தில் சுருக்கம் விழாமல் தடுக்க என்ன செய்வது என யோசிக்கிறீர்களா? இதைச் சாப்பிடுங்கள் போதும்! Tuesday, November 28, 2017 12:58 PM +0530  

நமது உடல் ஒரு இயந்திரம் போன்றது அதற்கு நாம் உண்ணும் உணவுகளே எரிபொருட்களாகி இந்த இயந்திரத்தை இயக்குகிறது. அப்படி இருக்கையில் நமது உடலில் ஏற்படும் சில மாற்றங்களைத் தடுப்பதற்கான ஆற்றலும் இந்த உணவுப் பொருட்களிலேயே இருக்கிறது. அந்த வகையில் பல மருத்துவ குணங்களை கொண்ட தேன் மற்றும் பாலினால் நமக்குக் கிடைக்கும் உடல்நல நன்மைகளைப் பற்றி அறிவீர்களா?

தினமும் வெது வெதுப்பான பாலில் சிறிது தேன் கலந்து குடிப்பதினால் எந்தெந்த பிரச்னைகளில் இருந்து நீங்கள் விடுபடுவீர்கள் என்று பார்ப்போம்.

1. ஆற்றலை அதிகரிக்கும்:

ஒரு பெரிய கிளாஸ் பாலில் இருக்கும் கால்சியம் சத்துடன், நமது உடலின் ஆற்றல் சக்தியை அதிகரிக்கத் தேவையான கார்போஹைட்ரேட் சத்து நிறைந்திருக்கும் தேனை கலந்து குடிப்பதால் அது உடல் வலிமையை அதிகரிக்கும்.

2. எலும்புகளை வலிமையாக்கும்:

எலும்புகளின் வலிமைக்குத் தேவையானது கால்சியம் என நாம் அனைவருக்கும் தெரியும், அந்தச் சத்து மிகவும் அதிகமாகக் கிடைக்கும் ஒரு உணவுப் பொருள் போல். ஆனால் நமது உடல் இந்த கால்சியம் சத்தை சரியாக உறிந்து எடுப்பதில்லை, அதனால் பாலில் தேனைக் கலப்பதன் மூலம் இந்த கால்சியம் சத்து ரத்தத்தின் வழியாக எலும்புகளைச் சென்றடைகிறது. கால்சியம் எலும்புகள் மட்டும் இல்லாமல் பல் வலிமை மற்றும் முடி வளர்ச்சிக்கும் தேவையான ஒன்று.

3. செரிமானத்தை அதிகரிக்கும்:

தேனில் இருக்கும் புரோபயாடிகள், பாலில் இருக்கும் புரோபயாடிக் கலவைகளையும் மேம்படுத்தி செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. 

4. மலச்சிக்கலைச் சரி செய்யும்:

இரவு தூங்க செல்வதற்கு முன்பு பாலில் தேனைக் கலந்து குடிப்பது மறுநாள் காலையில் ஏற்படும் மலச்சிக்கல் பிரச்னையை குணப்படுத்திவிடும்.

5. தோல் சுருங்காமல் தடுக்கும்:

பால் மற்றும் தேன் கலவையில் இருக்கும் ஆண்டிஆக்ஸிடண்ட்ஸ் வயதாவதால் நமது சருமத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களைத் தடுக்கும் ஆற்றல் கொண்டது. இதனால் வயதின் காரணமாகவோ அல்லது இளம் வயதிலேயே தோல் சுருக்கம் ஏற்படுவதைத் தடுத்து சருமத்திற்கு ஊட்டச்சத்தைத் தந்து முகத்தின் பொலிவை அதிகரிக்கும்.

6. தூக்கமின்மையைச் சரி செய்யும்:

தேன் ஒரு இனிப்பான உணவு என்றாலும் அது உடலின் இன்சுலின் சுரப்பைக் கட்டுப்படுத்தி இரவில் தூக்கமின்மை பிரச்னையை சரி செய்யும்.

பால் மற்றும் தேன் கலவையைக் குடிப்பதன் மூலம் இதைப் போன்ற பல அடிப்படை பிரச்னைகளில் இருந்து நாம் விடுபட முடியும். அனைத்துச் சிக்கலுக்கும் மருத்துவரைத் தேடி ஓடுவதைத் தவிர்த்து உணவையே மருந்தாக்கித் தீர்வு காணுங்கள்.

]]>
honey, milk, digestion, mix, wrinkles, insomoniac, bone, energy http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/11/28/w600X390/gettyimages-145083512-800x533.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/nov/28/medical-benefits-of-honey-and-milk-mix-2816583.html
2815866 மருத்துவம் செய்திகள் தொப்பையைக் குறைக்க முடியாமல் கஷ்டப்படுகிறீர்களா? இதோ 7 நாட்களில் தொப்பை குறைய 5 எளிய வழிகள்! Tuesday, November 28, 2017 12:49 PM +0530  

‘நாம் ஓடி ஓடி உழைப்பது எதற்கு எல்லாம் இந்த வயித்துக்கு தானே?’ வாய்க்கு ருசியாக முதலில் நன்றாகச் சாப்பிட்டுவிட்டு சற்று ஓய்வெடுக்க அமரும் போது தான் நம் கண்ணில் படும் வளர்ந்து நிற்கும் தொப்பை. அதற்காகச் சாப்பிடுவதை நிறுத்தி பட்டினி கிடக்கக் கூடாது, அதனால் தொப்பை குறையப் போவதும் கிடையாது. தொப்பையை வைத்து பலரும் படாத பாடு படுகிறோம், பிடித்த ஆடையைப் போட முடியாது, குனிந்து நிமிர்ந்து வேலை செய்ய முடியாது மற்றும் ஆரோக்கிய குறைபாடுகளும் ஏற்படும். 

இந்தத் தொப்பையை குறைக்கப் பல வழிகளில் நீங்கள் முயற்சித்து இருப்பீர்கள், ஆனால் பலன் எதுவும் கிடைத்திருக்காது. கவலையை விடுங்கள் உங்களது தொப்பை குறைந்து தட்டையான வயிற்றை ஒரே வாரத்தில் பெற இந்த 5 விஷயங்களைச் செய்தால் போதும்.

1. நிறையத் தண்ணீர் குடியுங்கள்: 

தட்டையான வயிற்றைப் பெற வேண்டும் என்று நீங்கள் முடிவு செய்துவிட்டாலே அதற்கு முதலில் நீங்கள் செய்ய வேண்டியது நிறையத் தண்ணீர் குடிப்பது தான். பொதுவாகவே நிறையத் தண்ணீர் குடிப்பது உடலுக்கு நன்மை தரக்கூடிய ஒன்று, அதிலும் குறிப்பாக உடலில் நீர் சத்து அதிகமாக இருந்தால் அது உடலில் இருக்கும் தேவையற்ற கொழுப்புகளைக் கரைக்கும், இதனால் தொப்பையின் அளவும் குறையும். சில சமயங்களில் உடலுக்குத் தேவையான நீர் பற்றாக்குறையே வயிறு வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. சுவைக்கு வேண்டும் என்றால் தண்ணீரில் எலுமிச்சை, ஆரெஞ்சு, வெள்ளரிக் காய்களை நருக்கி பொட்டு குடிக்கலாம்.

2. கிரீன் டீ:

இது நம்மில் பலருக்கும் தெரிந்த ஒரு வழி தான், இன்னும் சொல்லப் போனால் நம்மில் பலர் இதை முயற்சி செய்துவிட்டு இதைக் குடிப்பதற்கு தொப்பையுடனே வாழ்ந்து விடலாம் என்ற முடிவை எடுத்திருப்போம். ஆனால் உண்மையில் கிரீன் டீ உடலுக்கு அவ்வளவு நன்மை தரக்கூடிய ஒன்றாகும். இதில் இருக்கும் ஆண்டிஆக்ஸிடண்ட் தொப்பையைக் குறைத்து உடலின் மெட்டபாலிஸத்தை அதிகரிக்கும். ஆகையால் தினமும் ஒரு கப் கிரீன் டீ கட்டாயம் குடிக்க வேண்டும்.

3. நார் சத்து நிறைந்த உணவுகளை கம்மியாக உண்ணுங்கள்:

நார் சத்து உடலுக்குத் தேவையான ஒன்று என்றாலும் அதை அதிகமான சாப்பிடுவது வயிற்றை வீக்கம் அடையைச் செய்யும். உதாரணத்திற்கு பீன்ஸ், கேரட், தேங்காய், காலிஃப்லவர் போன்றவை நார் சத்து அதிகமாக இருக்கும் உணவுப் பொருட்கள், அதற்காக முற்றிலும் அவற்றைத் தவிர்த்து விடாதீர்கள், நார் சத்தும் உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமான ஒன்று. அதற்குப் பதிலாக பொட்டாசியம் சத்து அதிகம் இருக்கும் வாழைப்பழம், பப்பாளி, மாம்பழம் மற்றும் தயிர் ஆகியவற்றைச் சாப்பிடுவது மெட்டபாலிஸம் அளவைச் சரி செய்யும்.

4. ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி:

ஏரொபிக்கை போல் வேறு எந்த உடற்பயிற்சியும் தொப்பையை வேகமாகக் குறைக்காது. இது பெரும்பாலும் 67% வயிற்று கொழுப்பை கரைத்துவிடும். ஒரு வாரத்திற்குக் குறைந்தது 150 நிமிடங்கள் இதைச் செய்தால் போதும், அதாவது நீச்சல் அடிப்பது, நடைப்பயிற்சி செய்வது இல்லையேல் வேகமாக ஓடுவது போன்றவற்றை முயற்சி செய்யவும்.

5. சர்க்கரை சேர்த்து கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்: 

சர்க்கரை போட்டு டீ, காபி, ஜூஸ் குடிப்பது, சர்க்கரை அதிகமாக இருக்கும் இனிப்பு போன்றவற்றை அதிகம் சாப்பிடுவது என்பது தேவையற்ற கொழுப்பை நமது வயிற்றுப் பகுதியில் தேங்கச் செய்யும். அதிலும் குறிப்பாக சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை உடலுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் ஒன்றாகத்தான் இருக்கும். 

இந்த 5 வழிகளைத் தவறாமல் பின்பற்றினால் நிச்சயம் ஒரே வாரத்தில் உங்களது தொப்பை அளவு குறைந்திருக்கும். மருத்துவர்களிடம் சென்று அதற்காகப் பல மாத்திரை மருந்துகளைச் சாப்பிட்டு அதன் பின் அதனால் வரும் பக்க விளைவுகளுடன் அவதிப் படுவதை விட இதைப் போன்ற சிறிய உணவு முறை மாற்றம் மற்றும் எளிய உடற்பயிற்சியினால் எந்தவொரு பாதிப்பும் இல்லாமல் தொப்பையை குறைத்து விடலாம்.

]]>
tummy, தொப்பை, belly fat, reduce, குறைய http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/11/27/w600X390/fat-man-630x474.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/nov/27/to-reduce-belly-fat-in-7-days-2815866.html
2815884 மருத்துவம் செய்திகள் மாதவிடாய் காலத்தின் போது பெண்கள் இந்த 3 தப்பை மட்டும் செய்து விடாதீர்கள்! Monday, November 27, 2017 03:21 PM +0530  

பெண்ணாய் பிறந்த அனைவரும் தாய்மை அடையத் தயாராவதற்கான முதல் படி இந்த மாதவிடாய். இதை வைத்து ஒரு பெண்ணின் உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் அவளது கர்ப்பப்பையின் நிலை போன்றவற்றையும் அறிந்து கொள்ள முடியும். 

பெரும்பாலான பெண்கள் இதை ஒரு தொல்லையாகவே பார்க்கிறார்கள், அதிலும் குறிப்பாக இந்தியாவில் இதற்குச் சம்பிரதாயம் என்கிற பெயரில் நிறையக் கட்டுப்பாடுகள் விதிப்பதால், பல பெண்களுக்கு இது மன ரீதியான உளைச்சலையும் தருகிறது. மேலும் வயிற்று வலி, இடுப்பு வலி, கை, கால் மற்றும் மார் வலிகளை இது தருவதால் அந்த 3 முதல் 6 நாட்கள் வரை பெண்கள் ஒரு வழியாகி விடுவார்கள். குறைந்தது 3 நாட்களுக்கு எப்போதும் உங்களது உடலில் இருந்து ரத்தம் வடிந்து கொண்டே இருக்கிறது என்பது என்ன சாதாரண விஷயமா? இந்த மாதவிடாய் காலத்தில் நிலமையை இன்னமும் மோசமாக்காமல் இருக்க இந்த 3 விஷயங்களைச் செய்யாதீர்கள்.

1. உடலை வருத்தி வேலை செய்யாதீர்கள்:

இந்தக் காலத்தில் பெண்கள் உடல் ரீதியாகவும், மன ரீதியாகவும் சற்று தொய்வு அடைந்து இருப்பீர்கள், அதனால் உங்களது உடலை வருத்தி எந்தவொரு கடின வேலையைச் செய்தாலும் அது ரத்த போக்கை அதிகரித்து உங்களை மேலும் பலவீனமடைய செய்யும். அதனால் வேலையே செய்யாமல் ஒரே இடத்தில் உட்கார்ந்து இருக்க வேண்டும் என்று இல்லை, அதிக சிரமத்துடன் எந்த ஒரு வேலையையும் செய்யாமல் இருப்பது நல்லது.

2. உணவை தவிர்க்கக் கூடாது:

மாதவிடாயின் போதும் சரியான நேரத்தில் உணவு சாப்பிட வேண்டும், வயிறு வலிக்கிறது, உடல் சோர்வாக இருக்கிறது என்பதற்காகச் சாப்பிடாமல் இருந்தால் அது நிலமையை மேலும் மோசமடைய தான் செய்யும். தேவையான ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவைச் சாப்பிடுவதன் மூலமே ரத்த போக்கினால் உங்கள் உடல் இழக்கும் சத்தினை உங்களால் திரும்பப் பெற முடியும். அதனால் உணவைப் புறக்கணிக்காதீர்கள்.

3. நாப்கீன்களை குறிப்பிட்ட இடைவெளியில் கட்டாயம் மாற்ற வேண்டும்:

மாதவிடாய் காலத்தின் போது நாப்கீன்களை உபயோகிப்பவர்கள் என்றால் நிச்சயம் 4 அல்லது 5 மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறை நாப்கீன்களை மாற்றிவிட வேண்டும். வெளியேறும் ரத்தம் கிருமிகளை உருவாக்கும் என்பதால் நீண்ட நேரம் ஒரே நாப்கீனை வைத்திருப்பது நோய் தொற்றுகளை உருவாக்குவதற்கான அபாயம் அதிகம் உள்ளது. 

மாதவிடாய் என்பது ஒரு பெண் தாயாவதற்குத் தயாராக இருக்கிறாள் என்பதை உணர்த்தும் ஒரு புனிதமான நிகழ்வு, அதனால் அதை ஒரு சாபமாக கருதி வெறுக்காதீர்கள், சரியான பராமரிப்பு மற்றும் மனப் போக்குடன் இந்தக் காலகட்டத்தை மிகவும் எளிதாகக் கடந்து விடலாம்.

]]>
மாதவிடாய், Periods, செய்யக்கூடாதவை, menstruation, don't do http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/11/27/w600X390/02-stomach-pains-IBD-.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/nov/27/dont-do-this-during-your-periods-2815884.html
2815320 மருத்துவம் செய்திகள் உங்கள் அருகிலேயே பறக்கும் ஈக்கள் எமன்களாகவும் மாறலாம்! எச்சரிக்கை! உமா பார்வதி Sunday, November 26, 2017 05:49 PM +0530 ஈக்கள் மொய்க்கப்பட்ட உணவை சாப்பிட்டால் அது ஆபத்தான நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்று சமீபத்தில் ஒரு ஆய்வில் எச்சரிக்கப்பட்டுள்ளது.

நூற்றுக்கணக்கான பல்வேறு வகை பாக்டீரியாக்களை ஈக்கள் உணவுப் பொருட்களின் மீது பரப்புகின்றன, மனிதர்கள் அந்த உணவைச் சாப்பிடும் போது அந்த நோய்க் கிருமிகள் பரவுகின்றன. ஈக்களானது பூவிலும் மொய்க்கும் அருவருத்தக்க பொருட்களின் மீதும் நிற்கும். இப்படி வெவ்வேறு இடங்களில் தடம் பதித்த அவை நேராகப் பறந்து உங்கள் தட்டில் உள்ள உணவில் ஒரு நொடி நின்றால் கூட போதும், ​​அவை இலவசமாகக் கொண்டு வரும் கிருமிகளால் பலவிதமான பாதிப்புகள் ஏற்படும் என ஆய்வாளர்கள் கருதுகின்றனர்.

ஈ, கொசு இவை இல்லாத வீடுகள் இல்லை எனலாம். அதுவும் சமையல் அறையில் அதிகம் வட்டமடித்தபடி இருக்கும் ஈக்களை நாம் எதிரிகளாகக் கருதுவதில்லை. ஆனால் அவை சுகாதாரக் கேடுகளை விளைவிக்கும் என்றபடியால், நாமும் ஏதாவது வழிமுறைகளில் அவற்றின் ஆதிக்கத்தை மட்டுப்படுத்தி வந்தாலும், அவை அளவில் மிகச் சிறியதாக இருப்பதால் நம்முடைய முயற்சிகள் அத்தனையும் முறியடித்து எப்படியாவது தப்பி வீட்டினுள் புகுந்துவிடும். அதுவும் மழைக்காலத்தில் கேட்கவே வேண்டாம். ஈக்கள் மற்றும் ஈசல்களின் படையெடுப்பு அதிகமிருக்கும். சமைத்த பாத்திரங்களை மூடி வைத்தும், சாப்பிடும் போது ஃபேனை வேகமாக சுழலவிட்டும்  ஓரளவுக்கு அவை நம் அருகில் வராமல் பார்த்துக் கொள்ளலாம். 

ஆனால் தெருவில் விற்கப்படும் உணவுகளில் ஈ மொய்க்க அதிக வாய்ப்பிருப்பதால் அத்தகைய உணவுகளைத் தவிர்ப்பதே உடல் நலனுக்கு நல்லது என ஆராய்ச்சியாளர்கள் எடுத்துரைக்கிறார்கள். மேலும் சுற்றுலா போகும் போதும், திறந்தவெளி உணவுக் கடைகளில் சாப்பிடும் போதும், அங்கு உணவைச் சுகாதார முறையில் தயாரிக்கவோ பரிமாறவோ முடியாது. எனவே அங்கு சாப்பிட வேண்டாம் என்றும் எச்சரிக்கிறார்கள்.

116 வகை ஈக்களில் உள்ள நுண்ணுயிரிகளின் கூறுகளையும் அவை மூன்று வெவ்வேறு கண்டங்களில் இருக்கின்றன எனவும் இந்த ஆராய்ச்சியில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. மேலும் அவை எந்த நோய்களை பரப்பி வருகின்றன என்பதையும் தெரிந்து கொண்டனர்.

'பொது சுகாதார அதிகாரிகள் இது குறித்த அவதானிப்புக்களை சரிவர கண்காணிக்கவில்லை. இனியாவது விழிப்புணர்வுடன் செயல்பட்டு நோய்க் கிருமிகள் பரவாமல் இருக்க வழிமுறைகளை முன்னெடுப்பார்கள் என நம்புகிறோம்’ என்றனர் பென் ஸ்டேட் பல்கலைக்கழகத்தில் பயோடெக்னாலஜி பேராசிரியர்களான டொனால்ட் பிரையன்ட் மற்றும் எர்னஸ்ட் சி. பொல்லர்ட்.

சிங்கப்பூர் நன்யாங் டெக்னாலஜிகல் பல்கலைக்கழகத்தின் ஆராய்ச்சி இயக்குனரான ஸ்டீபன் ஸ்குஸ்டர், ஈக்களின் கால்கள் மற்றும் இறக்கைகள் உள்ளிட்ட உடல் பாகங்களிலுள்ள நுண்ணுயிரிகளை ஆராய்ந்தார். 

ஈக்கள் கால்களின் வழியே ஒரு இடத்திலிருந்து மற்றொரு இடத்திற்கு நுண்ணுயிர்களை கடத்திச் செல்லப்படுகிறது என்று அவர் கூறினார்.

அழுகிப் போன பொருட்கள், இறந்த உடல்கள் மற்றும் அருவருத்தக்க பல இடங்களில் ஈக்கள் பெரும்வாரியாக மொய்க்கின்றன. தங்களுடைய குட்டிகளுக்கும் அதையே உணவாக அளிக்கின்றன. அவை அங்கிருந்து எடுத்தாளும் நோய்க்கிருமிகளை அவை செல்லும் இடங்களுக்கு எல்லாம் பரப்பி வருகின்றன. இந்த நோய்க்குறியை ஆராய்ச்சி செய்தபோது 15-க்கும் மேற்பட்ட ஆய்வுகளில் ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி (Helicobacter pylori) எனும் நோய்க்கூறு இப்படித்தான் பரவி, மனிதர்களுக்கு குடல் புண்களை ஏற்படுத்துகிறது என கண்டுபிடித்தனர் ஆராய்ச்சியாளர்கள். 

சுகாதாரமற்ற நகர்ப்புற சூழல்களில் திறந்த வெளியில் உணவுகளைப் பரப்பி வைத்து சாப்பிடுவது நோய்களுக்கு ஈக்கள் மூலம் வரவேற்பு கொடுப்பது போன்றதுதான். அப்படியே நீங்கள் சுற்றுலாவில் சந்தோஷமாக சாப்பிட வேண்டும் என்றால் சாக்கடை, தூசு, போன்றவை இல்லாத வனப் பகுதியைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. எனவே அடுத்த முறை நீங்கள் சுற்றுலா செல்லும் போது வட்டமாக உட்கார்ந்து உருளைக்கிழங்கு சாலட் சாப்பிடுவதை பற்றி இருமுறை யோசிக்க வேண்டும் என்று ஆய்வாளர் பிரையன்ட் கூறினார்.

ஈக்களால் பலவித கெடுதல்கள் இருப்பினும் இந்த ஆய்வுகளின் முடிவில் அவை மனித சமுதாயத்தில் வாழும் 'ட்ரோன்ஸ்' (drones) என்றழைக்கப்படுகின்றன. காரணம் அதன் மூலம் நோய்க்கான ஆரம்ப எச்சரிக்கை கிடைத்துவிடுகிறது.

]]>
உணவு, நோய், சுகாதாரம், house flies, e, food hygiene, ஈ http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/11/26/w600X390/e.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/nov/26/dont-ever-let-houseflies-sit-on-your-food-a-new-study-confirms-2815320.html
2814320 மருத்துவம் செய்திகள் கண்ணில் ரத்த அடைப்பை நீக்கும் நவீன சிகிச்சைஅறிமுகம் Saturday, November 25, 2017 02:19 AM +0530 அல்ட்ரா சவுண்டைப் பயன்படுத்தி கண்ணில் ரத்த அடைப்பை நீக்கும் நவீன சிகிச்சை டாக்டர் அகர்வால் கண் மருத்துவமனையில் அண்மையில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.
இதுகுறித்து மருத்துவமனைத் தலைவர் டாக்டர் அமர் அகர்வால் கூறியது: ஹைப்பர்சானிக் விட்ரெக்டமி சிஸ்டம் என்ற நவீன கருவி மூலம் அல்ட்ரா சவுண்டைப் பயன்படுத்தி கண்ணில் உள்ள ரத்த அடைப்பை எளிதாக நீக்க முடியும். வேலூர் மாவட்டத்தைச் சேர்ந்த வனிதா என்பவர் ரத்த அழுத்தம் காரணமாக இடது கண் பார்வையை இழந்தார். அவருக்கு அல்ட்ரா சவுண்டைப் பயன்படுத்தி அண்மையில் அறுவைச் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்பட்டது. இதையடுத்து, அவருக்கு இடது கண்ணில் பார்வை மீண்டும் வந்துள்ளது. 
சர்க்கரை நோய், விபத்து போன்றவற்றால் கண்ணில் பாதிப்பு ஏற்படுபவர்களுக்கும் இந்தக் கருவி மூலம் சிகிச்சை அளிக்க முடியும்.
 

]]>
http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/nov/25/கண்ணில்-ரத்த-அடைப்பை-நீக்கும்-நவீன-சிகிச்சைஅறிமுகம்-2814320.html
2814127 மருத்துவம் செய்திகள் பொடுகு தொல்லை நீங்கி முடி அடர்த்தியாக வளரணுமா? இதோ வெங்காயச் சாறு மருந்து! Friday, November 24, 2017 01:14 PM +0530  

நம்மில் பலர் இருசக்கர வாகனத்தில் செல்லும் போது முடி கொட்டிவிடும் என்கிற பயத்தில் தலைக்கவசம் அணிவதையே தவிர்ப்போம், ஆனால் முடி அடர்த்தியாக வளர்ந்து, உதிர்வைத் தடுக்க இயற்கை வைத்தியத்திலேயே பல வழிகள் இருப்பது நமக்குத் தெரிவதில்லை. உங்கள் முடி உதிர்வு பிரச்னையை சில மாதங்களிலேயே நிருத்தி மேலும் அடர்த்தியான முடியைப் பெற ஒரு அர்ப்புதமான வழியைச் சொல்ல போகிறேன், அதனால் இனி எந்தவொரு பயமும் இல்லாமல் இருசக்கர வாகனத்தில் செல்லும் போது உங்களின் உயிர் காப்பான் ஆன தலைக்கவசத்தை கட்டாயம் அணிந்து செல்லுங்கள்.

ஆண், பெண் என யாராக இருந்தாலும் அடர்த்தியான முடி என்பது எப்போதும் ஒரு கூடுதல் அழகு தான். ஆனால் சுற்றுச்சுழல் மாசு, மன அழுத்தம், தினமும் தலையில் எண்ணெய் வைக்காமல் இருப்பது மற்றும் பல கெமிக்கல்களை தலையில் போடுவது போன்றவற்றால் பல பிரச்னைகள் வருகின்றன, உதாரணத்திற்கு முடி உதிர்வு, அடர்த்தி குறைவது, பொடுகு தொல்லை, இள நரை, வழுக்கை விழுவது என. இந்த அனைத்து பிரச்னைக்கும் ஒரே தீர்வாக உங்கள் சமையலறையில் எப்போதும் கிடைக்கும் வெங்காயத்தைப் பயன்படுத்தினால் போதும். 

3 வகையான வெங்காய சாறு தயாரிக்கும் முறை:

1. முடி அடர்த்தியாக வளர:

  • முதலில் 2 பெரிய வெங்காயத்தை நல்லா மசிய அரைத்து தண்ணீர் ஊற்றாமல் பிழிந்து சாற்றை எடுத்து வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
  • அந்தச் சாற்றில் இரண்டு தேக்கரண்டி தேனைச் சேர்த்து, நன்றாகக் கலக்கவும்.
  • ஒரு துணியோ அல்லது பஞ்சையோ அதில் நனைத்து வேர் கால்களில் அதைத் தடவவும், பின்னர் பொறுமையாக மசாஜ் செய்யுங்கள்.
  • 20 நிமிடங்களுக்குத் தலையில் இதை ஊற வைத்துவிட்டு பின்னர் தலைக்குக் குளிக்கவும் (ஷாம்பு பயன் படுத்தலாம்).

2. பொடுகு தொல்லை தீர:

  • ஒரு முழு வெங்காயத்தை 200.மி.லி தண்ணீரில் வேக வைத்து அது மென்மையாகும் வரை காத்திருக்கவும்.
  • மென்மையான பிறகு அது முழுமையாக ஆறும் வரை காத்திருந்து அதில் சிறிதளவு தேனைச் சேர்க்கவும்.
  • இந்தக் கலவையை ஒரு நாள் இரவு முழுவதும் அப்படியே விட்டு அடுத்த நாள் காலை பிழிந்து சாற்றை எடுக்கவும்.
  • இந்தச் சாற்றை தலையில் மசாஜ் செய்து ஒரு 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு தலைக்குக் குளிக்கவும்.

3. முடி உதிர்வைத் தடுக்க:

நாம் உபயோகிக்கும் ஷாம்புவில் இருக்கும் கெமிக்கல் கலவைகளாலேயே முடி உதிர்வு ஏற்படுகிறது, எனவே இந்த வெங்காய கலவையைத் தயாரித்து ஷாம்பு போட்டு குளித்த பின்னர் இதை வைத்து தலையை அலசவும்.

  • 4 அல்லது 5 வெங்கத்தை வெட்டி எடுத்துக் கொள்ளவும்.
  • 1 லிட்டர் தண்ணீரில் வெட்டிய வெங்காய துண்டுகளை கொதிக்கச் செய்யவும்.
  • 5 நிமிடம் கொதித்த பின்னர் சிறிது ஆற விட்டு சாற்றை பிழிந்து எடுக்கவும்.
  • குளித்து முடித்த பின்னர் இந்தச் சாற்றை வைத்து தலை முடியை அலசவும்.

டிப்ஸ்: உங்கள் தலையில் வெங்காய சாற்றின் வாடை வருவதைத் தவிர்க்க உங்களுக்குப் பிடித்த ரோஜா, லேவண்டர், ஆரெஞ் எண்ணெய்யை அதனுடன் சேர்த்து கொள்வது வாடையைத் தடுக்கும்.

பொதுவாகவே முடி உதிர்வு ஏற்படுவதற்குப் பாக்டீரியா அல்லது புஞ்சை தொற்றே காரணமாக இருக்கும், வெங்காயத்தில் இருக்கும் சல்ஃபர் கலவை ஒரு நல்ல கிருமி நாசினியாக செயல்படக் கூடிய ஒன்று. வெங்காயச் சாற்றில் இயற்கையாகவே இருக்கும் இந்தக் கலவை முடி நரைத்தலைத் தடுத்து சாறு நேரடியாகவே முடியின் வேர் கால்களை சென்றடையச் செய்கிறது. 

]]>
Onion, Hair growth, hair fall http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/11/24/w600X390/a6f0245f0a0574a7d7c6f2eabdf28617.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/nov/24/onion-for-hair-growth-2814127.html
2813504 மருத்துவம் செய்திகள் உங்களுக்கு இதய நோய் உள்ளதா? தெரிந்து கொள்ள குனிந்து கால் விரலைத் தொட்டு பாருங்கள்! DIN DIN Thursday, November 23, 2017 02:52 PM +0530  

பொதுவாகவே நாம் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறோமா என்கிற கேள்வி நம் அனைவர் உள்ளும் இருக்கும். அதிலும் குறிப்பாக இதய ஆரோக்கியம் என்பது மருத்துவமனைக்குச் சென்று பல பரிசோதனைகளை மேற்கொண்டு மட்டுமே தெரிந்து கொள்ளக் கூடிய ஒன்று என்பதால் அது அதிக சந்தேகத்தை நம்முள் ஏற்படுத்தும். பல ஆயிரம் ரூபாய்களைச் செலவு செய்த மன வருத்தத்தோடு நாம் மேற்கொள்ளும் அந்தப் பரிசோதனை இல்லாத இதய நோயையும் இருப்பதாகவே காட்டும். இனி இந்தக் கவலை வேண்டாம் மிகவும் எளிதாக உங்கள் கால் விரலைக் குனிந்து தொட்டு உங்களது இதய ஆரோக்கியம் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

எப்படிச் செய்வது?

இந்த முறை மூலமாக ஒருவேலை இதய நோய் இருக்கிறது என்றால் அதை முன்கூட்டியே தெரிந்து கொண்டு தேவையான முன் எச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடலாம். இதை நீங்கள் வீட்டில் இருந்தவாறே செய்து விடலாம்.

1. நீங்கள் நின்றோ அல்லது தரையில் அமர்ந்தவரோ இதைச் செய்யலாம். நிற்கிறீர்கள் என்றால் உங்கள் இரு கால்களையும் சேர்த்து நிமிர்ந்து நில்லுங்கள். உட்கார்ந்து இருக்கிறீர்கள் என்றால் சம நிலையான நிலப் பரப்பில் கால்கள் இரண்டையும் நீட்டி அமருங்கள்.

2. இப்போது உங்களது முட்டியை மடக்காமல் கைகளை நீட்டி கால் விரலைத் தொட முயற்சியுங்கள்.

3. உங்களால் தொட முடிந்தால் உங்களது இதயம் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருப்பதாக அர்த்தம். அப்படித் தொட முடியவில்லை என்றால் உங்களது கை விரலுக்கும் கால் விரலுக்கும் இருக்கும் இடைவேளையே உங்களுக்கும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் இடையே இருக்கும் தூரம்.

தொப்பை உள்ளவர்கள் அதாவது அதிக கொழுப்பு மற்றும் ரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களால் இதை அவ்வளவு எளிதாகச் செய்ய முடியாது. தேவையற்ற கொழுப்பு மற்றும் ரத்த அழுத்தம் ஆகிய இரண்டும் இதய நோய் வருவதற்கான ஒரு முக்கிய காரணி ஆகும். 

ஆய்வு முடிவு:

20 முதல் 83 வயது வரையிலான 500 நபர்களை வைத்து நடத்தப்பட்ட இந்த ஆய்வில் அவர்களது உயிரியல் புள்ளிவிவரங்களும் கணக்கிடப்பட்டது. சோதனையின் போது ஒவ்வொருவரின் இதய செயல் பாடு மற்றும் ரத்த அழுத்தம் ஆகியவையும் கண்காணிக்கப்பட்டது.

மருத்துவ பரிசோதனை நிலையங்களுக்குச் சென்று பல ஆயிரங்களைச் செலவு செய்து உங்களுக்கு இதய நோய் உள்ளதா இல்லையா என்று தெரிந்துகொள்வதை விட வீட்டில் இருந்தவாறே இந்த எளியச் சோதனையை செய்து உங்கள் இதய ஆரோக்கியம் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

]]>
heat disese, check up http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/11/23/w600X390/stretch-injury-2-xl.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/nov/23/touch-the-end-of-your-toe-to-reveal-your-heart-condition-2813504.html
2813485 மருத்துவம் செய்திகள் இந்த 4 உணவுப் பொருட்களையும் கழுவாமல் தான் சமைக்க வேண்டும்! ஏன் தெரியுமா? Thursday, November 23, 2017 12:09 PM +0530  

உணவுப் பொருட்களை பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு கழுவி பயன்படுத்துவதே ஆரோக்கியமான பழக்கம் என்றாலும் அதில் சில விதிவிலக்குகள் இருக்கின்றன. சமைப்பதற்கு முன்பு இந்த 4 பொருட்களையும் மறந்து கூட தண்ணீரில் கழுவி விடாதீர்கள். ஏன் என்று தானே யோசிக்கிறீர்கள் வாருங்கள் பார்ப்போம்.

1. முட்டை:

நாம் கடையில் வாங்கும் அனைத்து முட்டைகளிலும் அதைப் பாக்டீரியா கிருமிகளில் இருந்து பாதுகாக்க ஒரு விசேஷ ரசாயனம் (உடலுக்குத் தீங்கு விளைவிக்காத) அதன் மேற் பரப்பில் தடவப் பட்டிருக்கும். ஆனால் நீங்கள் முட்டையைத் தண்ணீரில் கழுவி விட்டால் இந்த பாதுகாப்பு அடுக்கு தண்ணீரில் கரைந்து, பாக்டீரியா வளர்வதோடு சமைக்கும் போது பிற உணவுப் பொருட்களிலும் அது பரவும் அபாயம் உள்ளது.

2. காளான்:

காளான் தண்ணீரை மிக விரைவாக உறியும் தன்மை உடையது, ஆகையால் நீங்கள் அதைக் கழுவும் போது வேகமாகத் தண்ணீரை தன்னுள் இழுத்துக் கொள்ளும், இதனால் அதனுள் இருக்கும் வைட்டமின் சத்துக்களை அது இழக்க நேரிடும். ஒருவேலை மண்ணாக இருக்கிறது நிச்சயம் கழுவித்தான் ஆக வேண்டும் என்றால் ஓடும் தண்ணீரில் கழுவுவதை விட சில விநாடிகள் மட்டும் தண்ணீரில் முக்கி எடுப்பது அதன் சத்துக்கள் கரையாமல் இருக்க உதவும்.

3. பாஸ்தா:

பாஸ்தா தயாரிப்பு நிறுவனம் அதன் மேற்பரப்பில் ருசிக்காக சில பொருட்களையும், ஸ்டார்ச் (மாவு) போன்றவற்றையும் சேர்த்திருக்கும். அதனால் தண்ணீரில் பாஸ்தாவை நீங்கள் கழுவினால் இந்தப் பொருட்கள் தண்ணீரில் கரைந்து அதன் சுவையை குறைத்துவிடும்.

4. கறி:

நாம் பலரும் கறியில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை நீக்க அதைத் தண்ணீரில் நன்கு அலச வேண்டும் என்று நினைத்துக் கொண்டிருக்கிறோம், ஆனால் அது மிகவும் தவறு. பாக்டீரியாக்களை  நீக்கக் கறியை குறைந்த சூட்டில் தண்ணீரில் வேக வைப்பதே சிறந்த வழியாகும். மேலும் தண்ணீரில் நீங்கள் கறியை கழுவுவதால் அது மேலும் பாக்டீரியா உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் என்பதே உண்மை.

சாப்பிடுவதற்கு முன்பும் சமைப்பதற்கு முன்பும் உணவுப் பொருட்களை கழுவுவது ஒரு நல்ல பழக்கம் என்றாலும் இந்த 4 பொருட்களையும் கழுவாமல் உபயோகிப்பதே சிறந்த மற்றும் ஆரோக்கியமான பழக்கம் ஆகும்.

]]>
food, don't, wash, before, cooking, egg, pasta, chicken, meat, mushroom http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/11/23/w600X390/maxresdefault.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/nov/23/never-wash-this-4-foods-2813485.html
2811046 மருத்துவம் செய்திகள் ஆன்லைனில் இலவசமாக ஆணுறைகள் பெற்ற நெட்டிசன்கள்! Tuesday, November 21, 2017 04:15 PM +0530 இந்துஸ்தான் லேட்ஸ் லிமிடெட் (HLL) நிறுவனத்துடன் இணைந்து எய்ட்ஸ் ஹெல்த்கேர் நிறுவனம் (AIDS Healthcare Foundation (AHF) இலவசமாக ஆணுறைகளை வழங்கும் ஆன்லைன் விற்பனையகத்தை இந்த ஆண்டு ஏப்ரல் மாதம் 11-தேதி தொடங்கியது. உலகில் ஆன்லைனில் இலவச ஆணுறை வழங்கும் முதல் நாடாக இந்தியா உள்ளது. இந்த ஆணுறைகளுக்கு லவ் காண்டம் என்ற பெயரும் வைக்கப்பட்டது.

மக்கள் தொகை கட்டுப்பாடு, எய்ட்ஸ் போன்ற பிரச்னைகளிலிருந்து தற்காத்துக் கொள்வதற்கும் பயன்பட்டுவரும் ஆணுறையை ஆன்லைன் மூலம் இலவசமாக இனி வாங்க முடியும் என்ற தகவல் கிடைத்தபின் நெட்டிசன்கள் பலர் இந்த நல்வாய்ப்பினை பயன்படுத்தினர். காரணம் இந்த விற்பனையகம் திறக்கப்பட்ட 70 நாட்களில் சுமார் பத்து லட்சம் ஆணுறைகள் வழங்கப்பட்டுள்ளன. இதில் தனி நபர்கள் மட்டும் நான்கு லட்சத்துக்கு மேலானவர்கள் வாங்கியிருந்தனர் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. 

ஆனால் டிசம்பர் மாதம் வரை நீடிக்கவிருந்த இந்த திட்டம், ஜூலைக்குள் முடிவடைந்தவிட்டதால் இந்தத் திட்டம் தற்காலிகமாக நிறுத்தப்பட்டுள்ளது. ஆனால் விரைவில் இது மீண்டும் தொடங்கப்படும் என்று அந்நிறுவனம் தெரிவித்துள்ளது. இது குறித்து மேலும் விபரங்களைப் பெற 1800 102 8102 என்ற இலவச எண்ணுக்கு அழைக்கலாம். அல்லது freecondomstoreahf@gmail.com இந்த முகவரிக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்பலாம்.

]]>
free condoms, love condom, online free condom, இலவச ஆணுறை http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/11/19/w600X390/one-couple-two-spiritual-paths.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/nov/19/india-launches-its-first-free-condom-store-2811046.html
2812208 மருத்துவம் செய்திகள் குறட்டை விடுவதை நிறுத்த வேண்டுமா? இதைச் செய்தால் போதும் Tuesday, November 21, 2017 03:30 PM +0530  

குறட்டை விடுவது என்பது இயற்கையான ஒன்றுதான், பகலில் கடினமான வேலை செய்வதால், அதனால் ஏற்படும் உடல் வலிகள் காரணமாகவே இரவில் சில சமயங்களில் குறட்டை வருகின்றன. ஆனால், அதே சமயம் தினமும் குறட்டை வருகிறது என்றால் அதனால் பல ஆரோக்கிய கோளாறுகளும், பகல் நேரங்களில் சோர்வு மற்றும் தேவையற்ற எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். இதை சாதாரணமாக கண்டுகொள்ளாமல் விடுவது பின்னாளில் பெரிய பிரச்னைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். 

நீங்கள் குறட்டை விடுவதால் உங்களுடன் உறங்குபவர்களின் தூக்கத்திற்கு அது இடையூறாக இருப்பதுடன் உங்களையும் உடல் ரீதியாகவும், மன ரீதியாகவும் பாதிக்கும். இதற்காகப் பல மருத்துவர்களைச் சந்தித்தும் எந்தத் தீர்வும் இல்லை என்று வருந்துகிறீர்களா, கவலையை விடுங்கள். இந்த மூன்று விஷயத்தில் கவனம் செலுத்தினால் போதும், உங்கள் பிரச்னைக்கு ஒரு முடிவு கிடைத்துவிடும்.

1. உடல் எடை: தேவையற்ற கொழுப்பு சேர்ந்து அதனால் உடல் எடை அதிகரிப்பது பல வகையில் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கும். உடல் பாதிப்புக்குள்ளாகிறது என்பதை எடுத்துக்காட்டுவதே அந்தக் குறட்டை சத்தம். உடல் எடை காரணமாக உங்கள் கழுத்து மற்றும் தொண்டை பகுதியில் அதிக சதை சேர்ந்து நீங்கள் மூச்சுவிடும் பொது குறட்டைச் சத்தத்தை உருவாக்குகிறது. சரியான ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவு பழக்கத்துடன், உடற்பயிற்சியின் மூலம் இயற்கையான முறையில் உடல் எடையைக் குறைத்தால் உங்களின் குறட்டை பிரச்னைக்கு ஒரு முற்றுப் புள்ளி வைக்கலாம்.

2. மது மற்றும் புகை பிடிக்கும் பழக்கம்: மது அருந்துவது, புகைபிடிப்பது மற்றும் லாராஜெபம் (அட்டீவன்), டயஸெபம் (வாலியம்) போன்ற மருந்துகளை உட்கொள்வதால் தசைகள் அதிகம் தளர்வடைந்து குறட்டைச் சத்தத்தை உண்டாக்குகின்றன. இந்தப் பழக்கத்தை கைவிட்டால் உங்கள் குறட்டையும் உங்களை விட்டுச் சென்றுவிடும்.

3. படுக்கும் முறை: தட்டையான சம நிலப் பரப்பில் படுப்பதன் மூலம் உங்களின் தொண்டைச் சதையை தளர்த்தி, சுவாசிக்கும் போது காற்று செல்வதற்கான வழியைத் தடை செய்கிறது. இதுவே குறட்டை சத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் படுக்கும் நிலையை மாற்றினால் குறட்டை வருவது நிற்கும்.  

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/11/21/w600X390/1979-75362.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/nov/21/to-stop-snoring-2812208.html
2807963 மருத்துவம் செய்திகள் ஸ்டான்லி அரசு மருத்துவமனையில் சர்க்கரை நோய் சிகிச்சைக்கு விரைவில் தனிப் பிரிவு Wednesday, November 15, 2017 02:38 AM +0530 சென்னை ஸ்டான்லி அரசு மருத்துவமனையில் ரூ. 7 கோடியில் சர்க்கரை நோய் சிகிச்சைக்காக தனிப் பிரிவு அமைக்கப்பட்டு வருவதாக சுகாதாரத் துறை அமைச்சர் சி.விஜயபாஸ்கர் தெரிவித்தார்.
சென்னை அரசு மருத்துவக் கல்லூரி மருத்துவமனையில் உலக சர்க்கரை நோய் தடுப்பு விழிப்புணர்வு தினம் செவ்வாய்க்கிழமை கடைப்பிடிக்கப்பட்டது. இந்த நிகழ்ச்சியில் சுகாதாரத் துறை அமைச்சர் சி.விஜயபாஸ்கர் கலந்துகொண்டு 15 பேருக்கு ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் கண்டறியும் கருவி வழங்கி, மரக்கன்றுகளை நட்டு வைத்துப் பேசியதாவது:
இந்தியாவில் 6.9 கோடி பேர் சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இது 2040-இல் 10.9 கோடியாக உயர வாய்ப்புள்ளது. தமிழகத்தில் சர்க்கரை நோய் வர வாய்ப்புள்ள நிலையில் 70 லட்சம் பேர் உள்ளனர்.
இந்தியாவிலேயே சென்னை அரசு பொது மருத்துவமனையில்தான் 1979-இல் 30 படுக்கை வசதிகளுடன் சர்க்கரை நோய்க்கான சிறப்புப் பிரிவு தொடங்கப்பட்டது. இதில், தற்போது, 800 பேர் வெளி நோயாளிகளாகவும், 30 பேர் உள்நோயாளிகளாகவும் சிகிச்சை பெற்று வருகின்றனர். சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்பட்ட 1,400 பேருக்கு மாதந்தோறும் இன்சுலின் ஊசி மருந்து இலவசமாக வழங்கப்பட்டு வருகிறது.
சென்னை மருத்துவக் கல்லூரியில் சர்க்கரை நோய் குறித்த இரண்டு ஆண்டு பட்டய மேற்படிப்பு கற்பிக்கப்படுகிறது. இதில், ஆண்டுக்கு மூவர் என இதுவரை 75-க்கும் மேற்பட்ட மருத்துவர்கள் பட்டயம் பெற்றுள்ளனர். சென்னை அரசு ஸ்டான்லி மருத்துவமனையில் ரூ. 7 கோடி மதிப்பில் 3 மாடிகள் கொண்ட சர்க்கரை நோய் சிகிச்சைக்காக தனித் துறை அமைப்பட்டு வருகிறது. இது விரைவில் திறக்கப்படும் என்றார்.
இந்த நிகழ்ச்சியில் மருத்துவக் கல்வி இயக்குநர் டாக்டர் எட்வின் ஜோ, தமிழ்நாடு டாக்டர் எம்.ஜி.ஆர். மருத்துவ பல்கலைக்கழகம் முன்னாள் துணைவேந்தர் டாக்டர் சாந்தாராம், சென்னை அரசு மருத்துவக் கல்லூரி மருத்துவமனை முதல்வர் டாக்டர் நாராயணபாபு, துணை முதல்வர் டாக்டர் சுதா சேஷய்யன் உள்ளிட்டோர் கலந்துகொண்டனர்.

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/11/15/w600X390/stanly.JPG ரை நோயைக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்துள்ளவருக்கு குளுக்கோமீட்டர் அடங்கிய பரிசுப் பெட்டகத்தை வழங்கிய சுகாதாரத்துறை அமைச்சர் சி.விஜயபாஸ்கர். http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/nov/15/ஸ்டான்லி-அரசு-மருத்துவமனையில்-சர்க்கரை-நோய்-சிகிச்சைக்கு-விரைவில்-தனிப்-பிரிவு-2807963.html
2807959 மருத்துவம் செய்திகள் குறைப் பிரசவத்தில் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு தாய்ப் பால் வங்கி தொடக்கம் Wednesday, November 15, 2017 02:32 AM +0530 சென்னை நுங்கம்பாக்கம் காஞ்சி காமகோடி குழந்தைகள் அறக்கட்டளை மருத்துவமனையில் குறைப் பிரசவத்தில் பிறந்த குழந்தைகளுக்கான தாய்ப் பால் வங்கி தொடங்கப்பட்டுள்ளது.
சென்னை கிழக்கு ரோட்டரி சங்கம், அமெரிக்காவின் சான் ஆன்டோனியா ரோட்டரி சங்கம் சார்பில் சென்னை காஞ்சி காமகோடி குழந்தைகள் அறக்கட்டளை மருத்துவமனையில் பச்சிளம் குழந்தைகள் தீவிர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கான உபகரணங்களை நன்கொடையாக வழங்கும் நிகழ்ச்சி செவ்வாய்க்கிழமை நடைபெற்றது.
இந்த நிகழ்ச்சிக்கு சென்னை கிழக்கு ரோட்டரி சங்கத்தின் தலைவர் பி.எஸ்.புருஷோத்தமன் தலைமை வகித்தார். கனரா வங்கியின் தலைவர் டி.என். மனோகர் கலந்து கொண்டு மருத்துவ உபகரணங்களை வழங்கிப் பேசுகையில், 
''தனியார் அமைப்புகளின் இதுபோன்ற மனிதாபிமான செயல்கள் வரவேற்கத்தக்கவை. ஏழை மக்களுக்கு மருத்துவ உதவி தொடர்ந்து கிடைப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும்'' என்றார். 
இதைத் தொடர்ந்து, காஞ்சி காமகோடி குழந்தைகள் அறக்கட்டளை மருத்துவமனைக்கு அவர் ரூ. 1 லட்சம் வழங்கினார்.
இந்த விழாவில், ரூ. 40 லட்சம் மதிப்பில் குறைப் பிரசவத்தில் பிறந்த குழந்தைகளுக்கான தாய்ப் பால் சேமிப்பு வங்கி, பச்சிளம் குழந்தையின் மூளை செயல் திறனை அறியும் கருவி, மூளையின் ரத்த ஓட்டத்தைக் கண்காணிக்கும் கருவி ஆகியவை வழங்கப்பட்டன.
இந்த நிகழ்ச்சியில் பச்சிளம் குழந்தைகள் தீவிர சிகிச்சை பிரிவின் தலைவர் டாக்டர் ராகுல் யாதவ், காஞ்சி காமகோடி குழந்தைகள் அறக்கட்டளை மருத்துவமனையின் தலைமைச் செயல் அதிகாரி டாக்டர் சந்திரமோகன், மருத்துவ இயக்குநர் டாக்டர் பாலசுப்பிரமணியம் உள்ளிட்டோர் கலந்துகொண்டனர்.

]]>
http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/nov/15/குறைப்-பிரசவத்தில்-பிறந்த-குழந்தைகளுக்கு-தாய்ப்-பால்-வங்கி-தொடக்கம்-2807959.html
2807769 மருத்துவம் செய்திகள் இந்தியாவில் சர்க்கரை நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை 2030-ம் ஆண்டிற்குள் இருமடங்காக அதிகரிக்கும் அபாயம்! Tuesday, November 14, 2017 03:33 PM +0530  

உலக சுகாதார நிறுவனம் சமீபத்தில் வெளியிட்டுள்ள புள்ளிவிவரத்தின்படி உலக நாடுகளிலேயே இந்தியாவிலேயே அதிகமான நீரிழிவு நோயாளிகள் உள்ளதாகத் தெரியவந்துள்ளது. ஆரம்பத்தில் வயதானவர்களுக்கு மட்டும் மரபணு முதிர்ச்சியினால் வந்த இந்த நோய் இன்றைய நிலையில் சர்வ சாதாரணமாகச் சிறியவர், பெரியவர் என எந்த வேறுபாடும் இல்லாமல் அனைவரையும் தாக்கும் ஒரு முதன்மை நோயாக உருவெடுத்துள்ளது. 
 
அந்த அறிக்கையின்படி பட்டியலில் முதலிடத்தில் இந்தியாவும், அதைத் தொடர்ந்து வரிசையாகச் சீனா, அமெரிக்கா, இந்தோனேசியா, ஜப்பான், பாக்கிஸ்தான், ரஷ்யா, பிரேசில், இத்தாலி மற்றும் பங்களாதேஷ் ஆகிய நாடுகள் உள்ளன. 2000-ம் ஆண்டில் இந்தியாவில் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மொத்தம் 31.7 மில்லியன் ஆகும், இந்த எண்ணிக்கை 2030-ம் ஆண்டிற்குள் அப்படியே இரட்டிப்பாகும் என்று உறுதி செய்யப்பட்டுள்ளது. அதாவது 79.4 மில்லியன் மக்கள் நீரிழிவு நோயால் 2030-ம் ஆண்டில் பாதிக்கப்பட்டிருப்போம். 

இயற்கையாகவே உடலில் சுரக்க வேண்டிய இன்சுலின் உற்பத்தியாகாமல் போவதால் ரத்தில் இருக்க வேண்டிய சர்க்கரை அளவு குறைகிறது, இதுவே நீரிழிவு நோயாளியாக ஒருவரை மாற்றுகிறது. இந்த நிலை வெகு நாட்களுக்கு நீடித்தால் அது இதய நோயை உண்டாக்குகிறது. 

தேசிய ஊட்டச்சத்து நிறுவனம் கூறியுள்ளதாவது, சமமான உணவு பழக்கத்தின் மூலமே இதைக் கட்டுப்படுத்த முடியும், மேலும் இதனால் ஏற்படும் அபாயத்தில் இருந்து தப்பிக்க சரியான ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும். அதிகமான எடை நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான ஒரு முக்கிய காரணமாகும். எனவே ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கத்துடன் உடற்பயிற்சி செய்தால் உடல் பருமனை தவிர்க்கலாம். 

நவம்பர் 14-ம் தேதியான இன்று உலகம் முழுவதிலும் உலக நீரிழிவு தினம் கடைப்பிடிக்கப்படுகிறது. இதன் முக்கிய நோக்கமானது மக்களிடையே நீரிழிவு நோய் குறித்த விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதோடு, இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அதை எப்படிக் கையாள வேண்டும் என்பதைக் கூறுவதே. இந்தத் தினத்திலாவது நீரிழிவு நோய் பாதிப்பை விளையாட்டாகக் கருதாமல் அதே சமயம் உயிரைப் பரிக்கும் கொடிய நோயாகவும் கண்டு அஞ்சாமல் அதிலிருந்து நம்மை எப்படி பாதுகாத்துக் கொள்வது என்பதைக் கண்டறியுங்கள். நீரிழிவு நோய் இல்லாத இந்தியாவை உருவாக்குவோம்.

]]>
diabities, india, 2030, raise, நீரிழிவு, நோய், சர்க்கரை, இந்தியா, உயரும் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/11/14/w600X390/diabetes-india-map-needles-1024x682.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/nov/14/number-of-diabetics-diseased-rate-will-get-double-in-india-by-2023-who-2807769.html
2804918 மருத்துவம் செய்திகள் ஸ்ரீ இராமச்சந்திரா பல்கலைக்கழகத்தில் பயிலரங்கம் Friday, November 10, 2017 02:34 AM +0530 பிற நோய்களுக்கான மருந்துகளை புற்றுநோய்க்கு பயன்படுத்துவது தொடர்பாக இந்திய அமெரிக்க நிபுணர்களின் பயிலரங்கம் ஸ்ரீ இராமச்சந்திரா பல்கலைக்கழகத்தில் வரும் திங்கள்கிழமை (நவ.13) நடைபெறுகிறது. இது தொடர்பாக பல்கலைக்கழகம் சார்பில் வியாழக்கிழமை வெளியிடப்பட்ட செய்திக்குறிப்பு:
புற்று நோய் சிகிச்சையிலுள்ள சிக்கல்கள், நிவாரணம் அளிக்கக்கூடிய சில மருந்துகளே உள்ள நிலைமை, புதிய மருந்து கண்டுபிடிப்பதற்கான அபரிமிதமான செலவு மற்றும் கடந்த சில ஆண்டுகளில் சிகிச்சைகளுக்குப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்பட்ட மருந்துகளின் எண்ணிக்கை குறைவு ஆகியவற்றினால் மற்ற நோய்களுக்குப் பயன்படும் மருந்துகளை புற்று நோய்க்கு பயன்படுத்தலாமா என்று உலகெங்கும் ஆய்வுகள் நடைபெற்று வருகின்றன.
மற்ற நோய்க்கான பிக்ஸான்ட்ரோன் (pixantrone) என்ற மருந்து புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கு நல்ல பயன் அளித்துள்ளது இந்த அனுகுமுறையை வலுப்படுத்தியுள்ளது. 
இந்திய அமெரிக்க அறிவியல் மற்றும் தொழில்நுட்ப அமைப்பின் ஆதரவில் நடைபெறும் இந்தப் பயிலரங்கை சுகாதாரத் துறைச் செயலர் ஜெ.ராதாகிருஷ்ணன் திங்கள்கிழமை (நவ.13) தொடங்கி வைக்கிறார். இரண்டு நாடுகளைச் சார்ந்த பிரபல புற்றுநோய் மருத்துவர்களும் ஆய்வாளர்களும் கலந்து கொண்டு தங்களுடைய அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள உள்ளனர்.

]]>
http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/nov/10/ஸ்ரீ-இராமச்சந்திரா-பல்கலைக்கழகத்தில்-பயிலரங்கம்-2804918.html
2803486 மருத்துவம் செய்திகள் உயர் ரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும் கோதுமை காபி DIN DIN Tuesday, November 7, 2017 05:13 PM +0530 தேவையான பொருட்கள் :

தோல் நீக்கப்பட்ட சுத்தமான முழு கோதுமை - 500 கிராம்
மல்லி - 50 கிராம்
பனை வெல்லம் - தேவைக்கேற்ப

செய்முறை :

முழு கோதுமையை வெறும் வாணலியில் போட்டு நன்கு சிவக்க வறுத்து எடுக்கவும். (கறுகக் கூடாது, நல்ல பதத்தில் இருப்பது முக்கியம்)

மிக்ஸியில் அதனைப் போட்டு நைசாக பொடிக்கவும்.

மல்லியையும் சிவக்க வறுத்து பொடி செய்து கலந்து கொள்ளவும்.

இந்தக் காபி பொடியை இரண்டு டீஸ்பூன் பால் அல்லது தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து பனை வெல்லம் கலந்து குடிக்கலாம்.

காபியை அடிக்கடி குடிப்பதைத் தவிர்க்க இதை பருகலாம். இதன் சுவை காபியின் சுவை போலவே இருக்கும். சுவைக்கு சுவை, ஆரோக்கியத்துக்கும் நல்லது.

இந்த காபியை ரெகுலராக குடித்து வந்தால் உயர் ரத்த அழுத்தம் குறையும்.

முழு கோதுமையுடன், சுவை சேர்க்க ராகி, சோளம் இரண்டையும் சேர்த்து வறுத்துப் பொடித்து வைத்துக் கொள்ளலாம்.

]]>
Wheat cafe, Cafe, கோதுமை காபி, உயர் ரத்த அழுத்தம் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/11/7/w600X390/wheat-and-oats-cafe-philip-woden-cafes21.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/nov/07/wheat-cafe-reduces-high-blood-pressure-2803486.html
2803479 மருத்துவம் செய்திகள் உடல் நலத்துக்கு மிகவும் கேடு விளைவிக்கும் உணவு எது தெரியுமா? Tuesday, November 7, 2017 03:49 PM +0530 பிரென்சு ஃப்ரை, உருளை சிப்ஸ், சாப்ஸ் போன்ற அதிகமாக வறுத்தும் பொறித்தும் தயாரிக்கப்படும் உணவுகள் உடல் நலத்துக்கு மிகவும் கெடுதலை விளைவிக்கும். எந்த அளவுக்கு எனில், இத்தகைய உணவை அடிக்கடி சாப்பிடுவோரின் இறப்பு சதவிகிதம் மற்ற உணவு உட்கொள்வோரின் இறப்பு சதவிகிதத்தை விட அதிகமாக உள்ளது என்று சமீபத்திய ஆய்வின் முடிவு தெரிவிக்கிறது.

உலகம் முழுவதிலிருந்தும் சுமார் 4,440 நபர்கள் 8 ஆண்டு காலம் இந்த ஆய்விற்கு உட்படுத்தப்பட்டனர். அவர்களில் ஒரு சாரார் ஆண்டுக்கு 14 கிலோ அளவிலில் உருளைக்கிழங்கில் தயாரிக்கப்பட்ட ஃபிரென்ச் ஃப்ரையை மிகவும் விரும்பிச் சாப்பிட்டவர்கள். கிட்டத்தட்ட எட்டு ஆண்டு காலத்தில் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தில் சீர் கேடு தொடங்கியது. உடல் பருமன், கொழுப்பு சத்து அதிகரிப்பு, டைப் 2 டயபடீஸ் போன்ற பல பிரச்னைகளுக்கு அவர்கள் உள்ளாகினர். அதில், 236 நபர்கள் இறந்து விட்டனர்.

இதற்குக் காரணம் உருளைக்கிழங்கை அதிகமான எண்ணெயில் மிக அதிகமான சூட்டில் பொறித்தும் வறுத்தும் சாப்பிடுவதால், உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரித்துவிடுகிறது. நாளாவட்டத்தில் இது அச்சுறுத்தும் விதமான நோய்களுக்கு வழிவகுத்துவிடுகிறது. சிக்கன் ஃப்ரை, க்ரில்ட் சிக்கன், கபாப், டீப் ஃபிஷ் ஃப்ரை, ஃபிங்கர் சிப்ஸ், பிரென்ச் ஃப்ரை போன்ற உணவு வகைகளை அடிக்கடி சாப்பிடுபவர்கள், இனிமேலாவது கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்றும் அந்த ஆய்வு எச்சரிக்கை விடுத்துள்ளது.

அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் நியூட்ரிஷன் சஞ்சிகையில் வெளியிடப்பட்ட இந்த ஆய்வு அறிக்கையின் மூலம் ஃபிரன்ச் ஃப்ரை சாப்பிடுவது இறப்பு சதவிகிதத்தை அதிகரித்துவிடும் என்று அறிந்து கொள்ள முடிகிறது.

]]>
french fries, finger chips, deep fry, oily food, ஃபிரென்ச் ஃப்ரை http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/11/7/w600X390/potatoes.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/nov/07/dont-eat-french-fries-or-deep-fried-food-2803479.html
2801179 மருத்துவம் செய்திகள் மழைக்கால தொற்றுநோய்களைத் தடுக்க 30 நடமாடும் மருத்துவக் குழுக்கள்: அமைச்சர் விஜயபாஸ்கர் தகவல் Saturday, November 4, 2017 02:21 AM +0530 மழைக்கால தொற்று நோய்கள் ஏற்படாமல் தடுக்க சுகாதாரத் துறை சார்பில் சென்னையில் 30 நடமாடும் சிறப்பு மருத்துவக் குழுக்கள் அமைக்கப்பட்டுள்ளதாக சுகாதாரத் துறை அமைச்சர் சி. விஜயபாஸ்கர் தெரிவித்தார். 
சென்னையில் தொடர் மழை காரணமாக மழை நீரில் கழிவு நீர் கலந்து ஓடுகிறது. தெருக்களில் தேங்கியுள்ள மழைநீரில் இருந்து தொற்று நோய் பரவக்கூடும் என்பதால் முன்னெச்சரிக்கையாக தமிழக சுகாதாரத் துறை தடுப்பு நடவடிக்கைகளை மேற்கொண்டுள்ளது. முதல்வர் எடப்பாடி பழனிசாமி உத்தரவின் பேரில் மழைக்கால நோய்கள் ஏற்படாமல் தடுக்க சுகாதாரத்துறை அனைத்து முன்னேற்பாடுகளையும் செய்துள்ளது.
இந்நிலையில் தாம்பரம் அரசு மருத்துவமனையில் வெள்ளத் தடுப்புப் பணிகள் குறித்து அமைச்சர் விஜயபாஸ்கர் வெள்ளிக்கிழமை ஆய்வு செய்தபின் செய்தியாளர்களிடம் கூறியது:
சென்னையில் தொற்று நோயைத் தடுப்பதற்காக சுகாதாரத் துறை, சென்னை மாநகராட்சியின் மூலம் 30 நடமாடும் மருத்துவக் குழுக்கள் அமைக்கப்பட்டுள்ளன. 
ஒரு குழுவில் 2 மருத்துவர்கள், செவிலியர்கள், மருந்தாளுநர்களுடன் சுகாதார ஆய்வாளர்களும் உள்ளனர். இவர்கள் மழைநீர் தேங்கியுள்ள பகுதிகளுக்குச் சென்று தொற்று நோய் ஏற்படாத வகையில் பணியாற்றுவர்.
குடிநீர்த் தொட்டிகள், மேல்நிலை நீர்த்தேக்கத் தொட்டிகளில் உள்ள குளோரினேஷன் செய்த குடிநீரைப் பயன்படுத்த பொதுமக்களுக்கு 250 முதல் 500 கிராம் வரை பிளீச்சிங் பவுடர் வழங்கப்படும். இது தண்ணீர் கிருமி நாசினியாக செயல்படும். மழைக்காலத்தில் ஏற்படும் வயிற்றுப் போக்கு, வாந்தி, காய்ச்சல் மற்றும் சேற்றுப்புண் ஆகியவற்றுக்கு மருந்துகள் வழங்கப்படும்.
 

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/8/19/w600X390/vijayabaskar1.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/nov/04/மழைக்கால-தொற்றுநோய்களைத்-தடுக்க-30-நடமாடும்-மருத்துவக்-குழுக்கள்-அமைச்சர்-விஜயபாஸ்கர்-தகவல்-2801179.html
2800573 மருத்துவம் செய்திகள் செயற்கை கருத்தரிப்பு: நவ.8 -இல் இலவச மருத்துவ முகாம் Friday, November 3, 2017 02:35 AM +0530 சென்னை போரூர் ஸ்ரீஇராமச்சந்திரா மருத்துவ மையத்தில் வரும் 8 -ஆம் தேதி (புதன்கிழமை) குழந்தையில்லா தம்பதியருக்கான செயற்கை கருத்தரிப்பு இலவச மருத்துவ முகாம் நடைபெறுகிறது.
இந்த முகாம் அன்றைய தினம் (நவ.8) காலை 8 முதல் மதியம் 1 மணி வரை இராமசாமி உடையார் ப்ளாக் இரண்டாம் தளத்தில் நடைபெறுகிறது. 
பதிவு செய்வோருக்கு சில பரிசோதனைகள் இலவசமாகச் செய்யப்படும். சில பரிசோதனைகள் குறைந்த கட்டணத்தில் செய்யப்படவுள்ளன. குழந்தையின்மையால் பாதிக்கப்பட்டுள்ள தம்பதியர் இம்முகாமில் பங்கேற்கலாம்.
முகாமில் பங்கேற்போர் ஏற்கெனவே ஏதேனும் மருத்துவ சிகிச்சைகள் பெற்றிருந்தால் அவற்றுக்கான பதிவேடுகளைக் கொண்டு வருவதும் அவசியம் என்று ஸ்ரீ ராமச்சந்திரா மருத்துவமனையின் செய்திக்குறிப்பில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.


 

]]>
http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/nov/03/செயற்கை-கருத்தரிப்பு-நவ8--இல்-இலவச-மருத்துவ-முகாம்-2800573.html
2799414 மருத்துவம் செய்திகள் மார்பகப் புற்றுநோயை முன்கூட்டியே கண்டறியும் கருவி அறிமுகம் Wednesday, November 1, 2017 11:15 AM +0530 மார்பகப் புற்றுநோய் உருவாவதற்கு முன்பே அதனைக் கண்டறியும் வகையிலான கருவி அறிமுகப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.

க்யூரா என்ற நிறுவனத்தின் சார்பில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டுள்ள இந்தக் கருவியின் பெயர் இலுமினா 360 டிகிரி என்பதாகும். இந்த ரோபோட்டிக் கருவியானது மத்திய அரசின் உயிரித்தொழில்நுட்பத் துறையின் உதவியுடன் இந்தியாவில் தயாரிக்கப்பட்டதாகும்.

இது தொடர்பாக க்யூரா நிறுவனத்தின் தலைமைச் செயல் அதிகாரி எம்.பாலா, மத்திய உயிரித் தொழில்நுட்ப தொழிற்சாலை ஆராய்ச்சி உதவி கவுன்சிலின் நிர்வாக இயக்குநர் டாகடர் ரேணு ஸ்வரூப் ஆகியோர் சென்னையில் செய்தியாளர்களிடம் செவ்வாய்க்கிழமை கூறியதாவது:

மார்பகப் புற்றுநோயைக் கண்டறிய தற்போது பயன்படுத்தப்படும் மமோகிராம் கருவியில் பரிசோதனை செய்தால் மார்பகத்தில் வலி ஏற்படுவதாக பெண்கள் தெரிவிக்கின்றனர். மேலும் கதிர்வீச்சு, மார்பகங்களை வெளிப்படுத்துதல் போன்ற பிரச்னைகளும் உள்ளன. 

மார்பகத்தில் புற்றுநோய் செல்களின் எண்ணிக்கை 400 கோடியை எட்டிய பின்பு அல்லது புற்றுநோய் கட்டியானது 1 செ.மீ. அளவில் இருக்கும்போது மட்டுமே மமோகிராம் கருவியால் அதனைக் கண்டறிய முடியும்.

ஆனால், இந்த நவீன ரோபோட்டிக் கருவியின் மூலம் மார்பகத்தில் உள்ள திசுக்களில் மாறுபாடு ஏற்படும் போதே அதனைக் கண்டறிய முடியும். இதன் மூலம் பரிசோதனை செய்யும் போது சாதாரண திசுக்களுக்கும், மாறுபாடன திசுக்களுக்குமான வித்தியாசங்களை மருத்துவர்களால் உடனே அறிந்து கொள்ள முடியும்.

மேலும் பரிசோதனையின்போது வலி, கதிர்வீச்சு, மார்பகங்களை வெளிப்படுத்துதல் போன்ற எந்தப் பிரச்னையும் ஏற்படாது. இந்தக் கருவியின் மூலம் மார்பகப் புற்றுநோயை எளிதில் கண்டறிந்து அதனைத் தடுக்கவும், முழுவதுமாக குணப்படுத்தவும் முடியும் என்று தெரிவித்தனர்.

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/8/10/w600X390/doris-metastatic-breast-cancer-1280.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/nov/01/மார்பகப்-புற்றுநோயை-முன்கூட்டியே-கண்டறியும்-கருவி-அறிமுகம்-2799414.html
2799419 மருத்துவம் செய்திகள் எண்ணூர் முதல் முட்டுக்காடு வரையிலான கால்வாயைத் தூர்வாருவது அவசியம்: மு.க.ஸ்டாலின் DIN DIN Wednesday, November 1, 2017 02:24 AM +0530 எண்ணூர் முதல் முட்டுக்காடு வரையிலான 49 கிலோ மீட்டர் கால்வாயைத் தூர் வார வேண்டும் என்று திமுக செயல்தலைவர் மு.க.ஸ்டாலின் வலியுறுத்தியுள்ளார்.
கொளத்தூர் தொகுதியில் அன்னை சத்யா நகரில் உள்ள விநாயகர் கோயில் தெரு ஓடை, அம்பேத்கர் நகர் பகுதியில் உள்ள ஓடை, ரெட்டேரி ஓடை , அம்பேத்கர் நகர் பிரதான சாலை ஓடை ஆகியவற்றை மு.க.ஸ்டாலின் செவ்வாய்க்கிழமை பார்வையிட்டார். 
பின்னர் செய்தியாளர்களுக்கு அவர் அளித்த பேட்டி: சென்னை மாநகரில் தொடர்ந்து மழை பெய்து வருவதால் ஆங்காங்கே மழைநீர் தேங்கி, பொதுமக்களுக்கு பலவித தொல்லைகள் ஏற்பட்டுள்ளன.
கொளத்தூர் தொகுதிக்குட்பட்ட மாநகராட்சி குடிநீர் வாரியம், மின்துறை, நெடுஞ்சாலைத்துறை, பொதுப்பணித் துறை போன்ற பல துறைகளின் அதிகாரிகளை எல்லாம் சட்டப்பேரவை உறுப்பினர் என்ற முறையில் அழைத்து ஆலோசனை நடத்தினேன். மாநகராட்சி, குடிநீர் வடிகால் வாரியம் மற்றும் பல்வேறு துறைகள் ஒருங்கிணைந்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுத்திருந்தால், எவ்வளவு மழை பெய்தாலும் மழை நீர் தேங்கும் நிலை உருவாகி இருக்காது. 
முட்டுக்காடு வரையில்... எண்ணூரில் இருந்து முட்டுக்காடு வரையில் ஏறக்குறைய 49 கிலோமீட்டர் உள்ள கால்வாயைத் தூர்வாரி இருந்தால், சென்னை மாநகரில் எந்தவொரு இடத்திலும் தண்ணீர் தேங்க முடியாத நிலை ஏற்பட்டிருக்கும். 
அந்தக் கால்வாய் பொதுப்பணித் துறையின் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளது. முதல்வராக உள்ள எடப்பாடி பழனிசாமி தலைமையில்தான் அந்தத் துறை செயல்படுகிறது. 
தாம்பரம், முடிச்சூர் பகுதிகளில் ஒருநாள் பெய்த மழைக்கே வீடுகளில் தண்ணீர் புகுந்துவிட்டதாகக் கேட்கிறீர்கள். கடந்த 2015-ஆம் ஆண்டு டிசம்பர் மாத மழையின் போதும், வர்தா புயலின்போதும் இந்த நிலை ஏற்பட்டது. அதன் பிறகாவது அந்தப் பகுதிகளில் உரிய நடவடிக்கைகளை எடுத்திருந்தால், இந்த நிலை ஏற்பட்டிருக்காது என்றார் ஸ்டாலின்.


 

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/11/1/w600X390/stalin.jpg சென்னை கொளத்தூர் தொகுதியில் மழை நீர் தேங்காமல் இருக்க ஓடைகளைப் பார்வையிட்ட எதிர்க்கட்சித் தலைவரும் பேரவை உறுப்பினருமான மு.க.ஸ்டாலின். http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/nov/01/எண்ணூர்-முதல்-முட்டுக்காடு-வரையிலான-கால்வாயைத்-தூர்வாருவது-அவசியம்-முகஸ்டாலின்-2799419.html
2799126 மருத்துவம் செய்திகள் பெண்கள் தினமும் காஃபி குடித்தால் அவர்களது மார்பகம் சிறியதாகும்: புதிய ஆய்வு முடிவு! Tuesday, October 31, 2017 11:40 AM +0530  

மார்பக புற்றுநோய் விழிப்புணர்வு மாதத்தில் மட்டும் மார்பகங்களைப் பற்றி கவலைப் படுவது போதாது. நமது மார்பகங்களுக்கு அதிகமான கவனம் தேவைப் படுகிறது. 

அனைத்துப் பெண்களின் மார்பகங்களும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை, வெவ்வேறு வடிவங்களில், வெவ்வேறு அளவுகளில் அவை இருக்கின்றன. அதே சமயத்தில் மார்பகத்தில் ஏற்படும் திடீர் மாற்றங்களும் பொதுவானவை அல்ல. உங்கள் மார்பகத்தில் குறிப்பிட்ட சில மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால் அது நிச்சயம் கவனிக்கப்பட வேண்டிய ஒன்று என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். உதாரணத்திற்கு;

முலைக்காம்பைச் சுற்றி கட்டிகள்:

காம்பு பகுதியை சுற்றியிருக்கும் இடத்தில் வீக்கமோ, சிறிய பருக்களோ தென்பட்டால் அதற்கு உங்களது பால் குழாய்களில் ஏதோ பிரச்னை என்று அர்த்தம். அதுவே கட்டியின் அளவு பெரியதாக இருந்தால் நீர்க்கட்டியோ அல்லது சதை வளர்ச்சியோ இருப்பதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது. உடனே சென்று மருத்துவரின் ஆலோசனை பெறுவது சிறந்தது ஆகும்.

மார்பகங்களில் ஏற்படும் வலி:

மார்பகங்களில் வலி ஏற்படுவதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கின்றன, இரண்டு மார்பகங்களும் வலிக்கிறது என்றால் ஹார்மோன் அதிகமாகச் சுரப்பதாகவோ அல்லது அதிகமான கஃபைன் காரணமாகவோ இருக்கலாம். அதைத் தவிர உடற்பயிற்சி செய்ததால், சரியாகப் பொருந்தாத உள்ளாடை அணிந்ததால், தசை சோர்வு, காயம் போன்றவை ஏற்பட்டால், இரும்புச் சத்து குறைபாடு அல்லது மாதவிலக்கு கால தாமதமானாலும் மார்பகங்களில் வலி ஏற்படும். ஆனால் இந்தக் காரணங்கள் தான் உங்களது மார்பக வலிக்குக் காரணம் என்று உங்களுக்குத் தோன்றவில்லை என்றால் மருத்துவ பரிசோதனை செய்துகொள்வது நல்லது.

மார்பகங்களின் அளவு குறைதல்:

உங்களது உடல் எடை குறைந்தால் மார்பகங்களின் அளவு குறையும். பாலிசிஸ்ட் கருப்பை நோய்க்குறி இருந்தாலும் மார்பகங்களின் அளவில் மாற்றம் தென்படும், எனவே இதற்கும் மருத்துவ பரிசோதனை அவசியமான ஒன்று. சமீபத்திய ஒரு ஆய்வில் தினமும் மூன்று கப் காஃபி குடிப்பவர்களின் மார்பகங்களின் அளவு சிறியதாவதாக கண்டுபிடிக்கப் பட்டுள்ளது.

தலைகீழான முலைக்காம்புகள்:

உங்களது முலைக்காம்புகள் திடீரென உட்பக்கமாக திரும்பினால், அது மார்பக புற்று நோய்க்கான அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். இது மிகவும் ஆபத்தான ஒரு அறிகுறி என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், உடனே சென்று மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது அதிகமான பிரச்னையில் இருந்து உங்களைக் காப்பாற்றும்.

திரவம் வெளியேறுதல்:

இரண்டு முலைக்காம்புகளில் இருந்தும் திரவம் வெளியேறினால் அது ஹார்மோன் அளவில் ஏற்பட்ட இறக்கமாக இருக்கலாம்; தைராய்டு அல்லது பால் குழாய்களில் ஏற்பட்ட சுருக்கமாகவும் இருக்கலாம். மார்பகத்திலிருந்து  ரத்தக்களரியுடன் திரவம் வெளியேறுவது மார்பக புற்றுநோய்க்கான குறி என்பதால் மருத்துவரை கலந்தாலோசிப்பது அவசியம்.

]]>
Breast Cancer, coffee, காபி, small breast, மாரபக புற்றுநோய், காஃபி, சிறிய மார்பகங்கள் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/10/31/w600X390/coffee-breasts.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/oct/31/coffee-drinking-reduces-breast-size-2799126.html
2796288 மருத்துவம் செய்திகள் 11 நாட்களில் சர்க்கரை நோயை நீக்கியவர்!  உமா Thursday, October 26, 2017 04:39 PM +0530 பிரிட்டனைச் சேர்ந்த ரிச்சர்ட் டவுடி (Richard Doughty) என்பவர் சில வருடங்களுக்கு முன்னால் தன் உடல்நிலையில் அக்கறையுடன் முழு உடலுக்கான பொது மருத்துவ பரிசோதனை செய்தார். அப்போது அவருக்கு 59 வயது. ரிச்சர்டுக்கு சர்க்கரை நோய் உள்ளதாக டாக்டர்கள் சொன்னவுடன் அவர் அதிர்ச்சி அடைந்தார். மேலும் சில பரிசோதனைகள் செய்தபோது அவருக்கு டைப் 2 டயபடீஸ் இருப்பது தெரிய வந்தது.

ரிச்சர்ட் இதனால் மன உளைச்சலுக்கு உள்ளானார். காரணம் அவருக்கு புகைக்கும் பழக்கம் இல்லை, நல்ல சத்தான உணவையே உட்கொள்பவர், தவிர அவரது பரம்பரையில் யாருக்கும் சர்க்கரை நோய் இல்லை, அதிக இனிப்புகளை சாப்பிடும் பழக்கமும் தனக்கு இல்லை என்று டாக்டரிம் கூறினார்.

அதிகப்படியான கலோரிகள் உடைய உணவுப் பொருட்களை சாப்பிட்டதால்தான், ரிச்சர்டின் ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகரித்துவிட்டதாக டாக்டர்கள் தெரிவித்தனர். குறைவான கலோரிகள் உடைய உணவை உட்கொண்டால் சர்க்கரையின் அளவைக் குறைக்கலாம் என்று டாக்டர் கூறவே, உடனடியாக களத்தில் இறங்கினார் ரிச்சர்ட்.

ஆன்லைன் முழுவதும் தேடி குறைந்த கலோரிகள் உள்ள உணவு வகைகள் எவை என்று பட்டியலிட்டார். ஒரு பதிவில் எட்டு வாரங்கள் குறைந்த கலோரியுடைய உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலம் சர்க்கரையை குறைக்கலாம் என்ற ஆய்வைப் படித்து அதை கடைபிடிக்க முடிவு செய்தார். அதன்படி தினமும் 800 கலோரிகளை தரும் உணவை மட்டுமே சாப்பிட முடிவு செய்தார்.

வழக்கமான உணவுக்குப் பதிலாக 600 கலோரிகள் மட்டுமே உடைய பழச்சாறுகள், கீரை வகைகள் மற்றும் 200 கலோரிகளை உடைய பச்சை காய்கறிகளை மட்டுமே சாப்பிடத் தொடங்கினார். மூன்று லிட்டருக்கு அதிகமாகாமல் தினமும் தண்ணீர் குடித்தார். இதை கவனமாக பின்பற்றினார். ஆச்சரியத்தகுந்த வகையில் அவர் சர்க்கரை அளவுகளில் மாற்றம் ஏற்பட்டது.

11 நாட்கள் தொடர்ந்து இந்த உணவுக் கட்டுப்பாட்டை கடைபிடித்த ரிச்சர்ட் மீண்டும் ரத்தப் பரிசோதனை செய்து தன் ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை மீண்டும் நிலைநிறுத்தினார். இதனால் ரிச்சர்ட் மிகுந்த மகிழ்ச்சி அடைந்திருக்கிறார்.

முறையான உணவு கட்டுப்பாட்டின் மூலம் ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று தன் நண்பர்களிடம் இந்த விஷயத்தைப் பகிர்ந்து வருகிறார் ரிச்சர்ட். குறைந்த அளவிலான கலோரிகளை உடைய உணவை சாப்பிடுவதன் மூலம் ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவில், தட்டுப்பாடு ஏற்படுகிறது. இதனால் ரத்தத்தில் அதிகப்படியாக உள்ள கொழுப்புகள் கரைக்கப்பட்டு அதில் இருந்து தேவையான சர்க்கரை பெறப்படுகிறது. சர்க்கரையின் அளவு நடுநிலையை அடைந்ததும், சீரான உணவுப் பழக்க வழக்கத்தை பின்பற்றுவதன் மூலம், மீண்டும் சர்க்கரை நோய் பாதிப்பு வராமல் பார்த்துக் கொள்ளலாம். ரிச்சர்டின் இந்த செயலால், உலக சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு நம்பிக்கை நட்சத்தரமாகிவிட்டார். 

நன்றி - மெயில் ஆன்லைன் / புகைப்படம் : மைக் லா

]]>
diabetes, நீரிழிவு நோய், Richard Doughty, சர்க்கரை வியாதி http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/10/26/w600X390/what-to-eat-and-avoid-if-you-have-diabetes-video.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/oct/26/i-reversed-my-diabetes-in-just-11-days-2796288.html
2795688 மருத்துவம் செய்திகள் ரத்தத்தை சுத்தம் செய்ய 7 டிப்ஸ் DIN DIN Wednesday, October 25, 2017 12:43 PM +0530 பீட்ரூட் அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து வர உடலில் ரத்தத்தைப் பெருக்கும்.

இஞ்சிச் சாறுடன் தேன் கலந்து பருகினால் ரத்தம் சுத்தமடையும்.

தர்ப்பைப் புல் கஷாயம் பருகி வந்தால் ரத்தம் சுத்தமாகும்.

அத்திப்பழம் தொடர்ந்து 40 நாட்கள் சாப்பிட்டு வர ரத்த விருத்தியடைந்து, உடல் பலம் பெறும்.

செம்பருத்திப் பூவில் உள்ள மகரந்தத்தை நீக்கிவிட்டு பூ இதழ்களை மட்டும் அடிக்கடி சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்தத்தில் உள்ள நச்சுக்கள் நீங்கி ரத்தம் விருத்தியடையும்.

இறைச்சி, வெந்தயம், அஸ்பாரகஸ், பேரீச்சம்பழம், உருளைக் கிழங்கு, உலர் திராட்சை, உலர்ந்த அத்திப்பழம் ஆகியவற்றை அடிக்கடி அதிகம் சாப்பிட ரத்தம் சுத்தமாகும்.

ரத்த சோகை ஏற்படாமல் தடுப்பதில் இரும்புச்  சத்து பெரும் பங்கு வகிக்கிறது. ஹீமோகுளோபின் உற்பத்திக்கும்  இரும்புச் சத்து உறுதுணையாக இருந்து, ரத்தம் மூலம் ஆக்ஸிஜன் செல்வதற்கு உதவி செய்கிறது.

கீரை, தேன், சுண்டைக்காய், முழு தானியங்கள், கிவி பழம், கேரட், பேரீச்சை, வெல்லம், முட்டை, ஈரல் ஆகியவற்றில் இரும்புச் சத்து அதிகம் உள்ளது. ரத்த சோகையத் தவிர்க்கவும் ரத்தத்தை சுத்திகரிக்கவும் இவற்றை தினமும் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

]]>
Blood, Beetroot, Hibiscus, ரத்தம், அத்திப்பழம், தேன் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/10/25/w600X390/3-Amazing-Juices-for-Blood-Purification.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/oct/25/7-tips-to-purify-blood-2795688.html
2795683 மருத்துவம் செய்திகள் தோலில் ஏற்படும் அரிப்பை எப்படி சரி செய்யலாம்? என். சண்முகம் Wednesday, October 25, 2017 12:02 PM +0530 சிலருக்கு தோலில் அடிக்கடி அரிப்பு ஏற்படும். அதை சரி செய்ய அடிக்கடி சொறிந்து கொள்ள வேண்டிய நிலை ஏற்படும். அதுவும் பொது இடங்களில் அவ்வாறு செய்வது சங்கடத்தை ஏற்படுத்தும். இதற்கு சிறந்த தீர்வு வெட்சிப் பூ மருத்துவம். 

கொப்புளங்கள், அரிப்பு, தடிப்பு போன்ற தோல் நோய்களை சரிசெய்ய வெட்சி செடியின் இலைகளை அரைத்து பற்றுப்போட்டு வந்தால் விரைவில் 
குணமாகும். 

அடிபட்ட இடத்தில் மேல்பற்றாக வெட்சி செடியின் இலையைப் அரைத்துப் பற்றுப் போடும்போது புண்கள் விரைவில் ஆறிப்போகும்.

வெட்சி இலை இரண்டை ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து, அத்துடன் ஒரு சிட்டிகை மிளகுத் தூள் சேர்த்து குடித்து வர சளியை கரைத்து வெளியேற்றும். வயிற்றுப்போக்கை நிறுத்தும். 

ஒரு பாத்திரத்தில் தேங்காய் எண்ணெய்யை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இதனுடன் நீர்விடாமல் அரைத்த வெட்சிப் பூவை சேர்த்து தைலமாக காய்ச்சவும். இதை வடிகட்டி பூசி வர தோல்நோய்கள் குணமாகும். தோலில் ஏற்படும் அரிப்பு சரியாகும். தலையில் தேய்த்து குளித்துவர பொடுகை தடுக்கிறது.

வெட்சிப்பூ தேநீரை காலை, மாலை இருவேளை அருந்தி வர உடல் சோர்வு, காய்ச்சல், கழிச்சல், சீத கழிச்சல் ஆகியவை குணமாக்கும்.

வெட்சிப் பூவை பசையாக அரைத்து ஒரு ஸ்பூன் அளவுக்கு எடுத்து மோரில் கலந்து தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்துவர வெள்ளைப்போக்கு பிரச்னை சரியாகும். கருப்பையில் ஏற்படும் புண்களை ஆற்றும். புற்றுநோய் வராமல் தடுக்கும். 

]]>
Vetchi Poo, வெட்சிப் பூ, அரிப்பு http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/10/25/w600X390/vetchi_poo.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/oct/25/remedies-for-skin-rashes-and-itches-2795683.html
2795171 மருத்துவம் செய்திகள் ரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் குறைபாடா? மருந்து மாத்திரை இல்லாமல் சரி செய்வது எப்படி? Tuesday, October 24, 2017 03:10 PM +0530  

ஹீமோகுளோபின் குறைபாடு அதாவது ரத்த சோகை ஏற்பட்டால் உடல் முழுவதும் செயலிழந்ததை போல் இருக்கும். உடலில் உள்ள அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் பிராண வாயுவான ஆக்ஸிஜனை கொண்டு சேர்க்கும் ரத்த அணுக்களின் அளவு குறைவதால் சோர்வு ஏற்படும். இதனால் சிறுநீரக பிரச்னை வருவதற்கான வாய்ப்பும் ஏற்படுகிறது. இதில் இருந்து தீர்வு பெற எந்தவொரு மாத்திரை மருந்தும் இல்லாமல் நாம் சாப்பிடும் உணவிலேயே ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்க முடியும். காய்கறிகளுடன் சேர்த்து சில பழங்களையும் சாப்பிடுவது மேலும் சீரான உடற்பயிற்சி போன்றவையே இதற்கு போதுமானது.

1. கொய்யா:

தினமும் கொய்யாப் பழம் சாப்பிடுவதன் மூலம் ரத்த அணுக்களின் அளவு அதிகரிக்கிறது என்று ஆய்வு முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன. எவ்வளவு கசப்பாக கொய்ய இருக்கிறதோ அதில் அவ்வளவு ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்கும் ஆற்றல் இருக்கிறது என்று அர்த்தம். மிகவும் சத்தான மற்றும் அதிக பயன்களை கொண்ட ஒரு பழம் இது. 

2. மாம்பழம்:

பழ வகைகளில் மிகவும் சுவையானதும், அனைவராலும் விரும்பப்படும் ஒன்றானதாகவும் இருப்பது மாம்பழம். இவ்வளவு இனிப்பான பழத்தால் ரத்த சோகையில் இருந்து விடுபட முடியும் என்றால் எதற்காக கசப்பான மாத்திரைகளை விழுங்க வேண்டும்?

3. ஆப்பிள்:

நாள்தோறும் ஒரு ஆப்பிளை நாம் சாப்பிட்டால் மருத்துவரிடம் செல்வதை தவிர்க்கலாம் என்பது பல காலமாகச் சொல்லப்பட்டு வரும் ஒரு உண்மை. அந்த வகையில் பார்த்தால் தினமும் ஆப்பிள் சாப்பிடுவது ரத்த சோகை மட்டுமில்லாமல் இனி வரவிருக்கும் அனைத்து நோய்களில் இருந்தும் நம்மை பாதுகாக்கக் கூடிய ஒன்றாகும்.

4.  திராட்சை:

திராட்சையில் இரும்புச் சத்து நிறைந்துள்ளது. மாதவிலக்கு ஏற்படும் பெண்களுக்கு உடலில் தேவையான அளவு ரத்தம் உற்பத்தியாக இரும்புச் சத்து மிகவும் அவசியமான ஒன்று. புதிதாக ரத்தம் உற்பத்தி ஆகிறது என்றால் சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கையும் நிச்சயம் உயரும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

5. பீட்ரூட்:

பீட்ரூட்டில் நிறைந்திருக்கும் கார்போஹைட்ரேட் ரத்தம் வீணாவதைத் தடுக்கிறது. ரத்தத்தில் உள்ள ஹீமோகுளோபின் அளவு அதிகமாவதற்குத் தேவையான சிவப்பு ரத்த அணுக்களை இவையும் உற்பத்தி செய்கிறது. அனீமியா நோயாளிகளுக்கு இது ஒரு சிறந்த மருந்து என்றே சொல்லலாம்.

6. துளசி: 

துளசி ரத்தத்தைத் தூய்மையாக்கி சிவப்பணுக்கள் இறப்பதற்குக் காரணமான நச்சுகளை ரத்தத்தில் இருந்து நீக்குகிறது. தினமும் துளசி சாப்பிடுவதால் நிச்சயம் ஹீமோகுளோபின் அளவு அதிகரிக்கும்.

7. காய்கறிகள்: 

பச்சை காய்கறிகளை உட்கொள்வது எப்போதும் பல நன்மைகளை வழங்கக் கூடியது. ரத்தத்தில் இரும்புச் சத்தை அதிகரித்து ரத்த சோகையில் இருந்து நம்மையும் காக்கக் கூடியது காய்கறிகள்.

8. தேங்காய் எண்ணெய்:

உடலில் திசுக்கள், சதைகள் மற்றும் ரத்தம் உற்பத்தியாகத் தேங்காய் எண்ணெய் உதவுகிறது. இதன் மூலம் ஹீமோகுளோபின் அளவு கட்டாயம் அதிகரிக்கும்.

9. முட்டை:

முட்டையில் புரதம், கொழுப்பு, வைட்டமின், இரும்பு, கால்சியம் மற்று தாது ஆகிய அனைத்துச் சத்துக்களும் இருப்பதால் இது உடலும் அதிக நன்மைகளைத் தரக்கூடியது. உடலின் ஹீமோகுளோபின் அளவு மற்றும் இல்லாமல் உடலுக்குத் தேவையான அத்தியாவசிய சில சத்துக்களும் இதனால் அதிகரிக்கக் கூடும்.

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/10/24/w600X390/mental-alert.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/oct/24/how-to-increase-hemoglobin-level-in-your-blood-2795171.html
2792889 மருத்துவம் செய்திகள் டெங்கு காய்ச்சலுக்கு புதிய சிகிச்சை முறை - ‘ஜூஸ் ஃபாஸ்டிங்’ டாக்டர் விஷ்ணு விக்னேஷ்வரன் Saturday, October 21, 2017 03:25 PM +0530  

தமிழகத்தில் சமீபகாலமாக டெங்கு காய்ச்சல் பாதிப்புகள் அதிகரித்துள்ளது. தமிழகத்தின் பல பகுதிகளிலும் குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை டெங்கு காய்ச்சலுக்குப் பலியாகியுள்ளனர்.

ஏடீஸ் வகை கொசுக்களால் டெங்கு வைரஸ் பரவி மனிதர்களைத் தாக்குகிறது. தமிழக அரசும் தன்னார்வத் தொண்டு நிறுவனங்களும் ஏடீஸ் வகை கொசுக்களின் பரவலைத் தடுக்க பல்வேறு நடவடிக்கைகளை எடுத்து வருகின்றன.

டெங்கு காய்ச்சலுக்கு நிலவேம்பு கஷாயம் நல்ல பலனைக் கொடுக்கிறது என்ற தகவலை அடுத்து தமிழக அரசே அதற்கான முயற்சிகளை மேற்கொண்டு, அது குறித்த விழிப்புணர்வை மக்களிடையே ஏற்படுத்தி வருகிறது.

இந்த நிலையில், இயற்கை மருத்துவரான (நேச்சுரோபதி) விஷ்ணு விக்னேஷ்வரன் (BNYS, MD, DNHS, DAT, MHS (Adl, Hel Edu), DMT, PhD), டெங்கு காய்ச்சலுக்கு ‘ஜூஸ் ஃபாஸ்டிங்’ என்ற சிகிச்சை முறையை ஒரு நல்ல தீர்வாகச் சொல்கிறார்.

ஏடீஸ் வகை கொசுக்களால் பரவும் டெங்கு வைரசால் டெங்கு காய்ச்சல் ஏற்படுகிறது. கடுமையான காய்ச்சல், வயிற்று வலி, தூங்க முடியாத அளவுக்குத் தலைவலி, மூட்டு வலி, உடல் வலி, தொடர் வாந்தி, கண்ணுக்குப் பின் வலி போன்றவை இதன் அறிகுறிகள். உடலில் சிவப்பு நிறப் புள்ளிகள் தோன்றினால் டெங்கு பாதிப்பு தீவிரமாக இருக்கிறது என்று அர்த்தம்.

கொசுக்கள் கடிக்காமல் பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும், சுற்றுப்புறத்தைத் தூய்மையாக வைத்துக்கொள்ள வேண்டும், வீட்டைச் சுற்றி தண்ணீர் தேங்காமல் பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பது போன்றவை டெங்கு காய்ச்சலைத் தடுக்கும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் ஆகும்.

ஆனாலும், டெங்கு காய்ச்சல் வந்தால் நிலவேம்பு கஷாயம் குடிக்கலாம் என்று சித்த மருத்துவர்களும், தமிழக அரசும் வலியுறுத்தி வருகின்றன. அப்படி நிலவேம்பு கஷாயம் குடிப்பதாக இருந்தால், நிலவேம்பு வேர் கஷாயமே சிறந்தது. இது, நாட்டு மருந்துக் கடைகளில் கிடைக்கும்.

அதே நேரத்தில், நேச்சுரோபதியில் டெங்கு காய்ச்சலுக்கு ஒரு சிறந்து தீர்வு இருப்பதை நாங்கள் கண்டறிந்துள்ளோம். நம் உடலில் உள்ள நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியின் அளவு குறைவதாலேயே டெங்கு காய்ச்சல் ஏற்படுகிறது. ஆகவே, எங்கள் ஆராய்ச்சியின் மூலம், இயற்கையாகவே நம் உடலில் உள்ள நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் டெங்கு காய்ச்சல் ஏற்படுவதைத் தடுக்க முடியும் என்று தோன்றியது. அதாவது, நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்க என்ஸைம்களையும் (மல்ட்டி என்ஸைம்), தாதுகளையும் (மல்ட்டி மினரல்ஸ்) செயற்கையான முறையில் கொடுக்க வேண்டும். 

அதற்கு, 200 மில்லி சூடான சாத்துக்குடி ஜூஸுடன் 25 கிராம் எலக்ட்ரால் கலந்து, ஒன்றரை மணி நேர இடைவெளியில் தினமும் எட்டு முறை குடிக்க வேண்டும். இடையில் வேறு எந்த உணவையும் எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாது. வேண்டுமானால், இரண்டு அல்லது இரண்டரை லிட்டர் தண்ணீர் குடித்துக்கொள்ளலாம். இந்தச் சிகிச்சை முறைக்கு ஜூஸ் ஃபாஸ்டிங் என்று பெயர். குறைந்தது தொடர்ந்து மூன்று அல்லது நான்கு நாள்கள் இந்தச் சிகிச்சையை மேற்கொண்டால், நம் உடலின் இயற்கையான நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி கிட்டத்தட்ட 86 சதவீதம் அளவுக்கு அதிகரிக்கிறது. இந்தச் சிகிச்சையால் நம் உடலின் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி அதிகரிப்பதோடு அல்லாமல், நம் உடலில் நுழைந்த டெங்கு வைரசும் வெளியேற்றப்படுகிறது என்பதுதான் இந்தச் சிகிச்சையின் பலன்.

டெங்கு காய்ச்சலுக்கு மருந்து (ஆன்ட்டிபயாடிக்) இன்னும் கண்டறியப்படவில்லை என்பதால், எங்கள் ஆய்வின் மூலம் நாங்கள் கண்டறிந்துள்ள இந்த ஜூஸ் ஃபாஸ்டிங் சிகிச்சை, டெங்கு காய்ச்சலுக்கு நிச்சயமான ஒரு தீர்வாக இருக்கும் என்றார் டாக்டர் விஷ்ணு விக்னேஷ்வரன்.

டாக்டர் விஷ்ணு விக்னேஷ்வரன் தொடர்புக்கு – 044-22440299, 9344420000.
 

]]>
Dengue, டெங்கு, juice fasting http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/10/20/w600X390/mosquito-control-4.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/oct/20/டெங்கு-காய்ச்சலுக்கு-புதிய-சிகிச்சை-முறை---ஜூஸ்-ஃபாஸ்டிங்-2792889.html
2791891 மருத்துவம் செய்திகள் இதய நோய் உள்ளவர்கள் கட்டாயம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள்! Thursday, October 19, 2017 02:32 PM +0530  

இதய நோய் என்பது இன்றையச் சூழலில் சாதாரண ஒரு விஷயமாகிவிட்டது. இந்நிலையில் இதய நோய் பற்றி ஒவ்வொருவரும் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பல தகவல்கள் இருக்கின்றன, ஆனால் இது நம்மில் பலருக்கு தெரியாது. அது என்னவென்று பார்ப்போம் வாங்க.

பொதுவாகத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை:

  • இதய நோய் உள்ளவர்கள் எவ்வளவு நேரம் நடக்க வேண்டும் என்று டாக்டர் கூறுகிறாரோ அந்த நேரத்திற்கு மேலும் உங்களால் நடக்க முடிந்தாலும் அதற்கு மேல் நடக்கக் கூடாது. வேகமாக நடப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். சாப்பிட்ட உடனேயே நடப்பதைத் தவிர்த்தல் நல்லது.
  • இதய நோய் உள்ளவர்கள் ஒரே ஒரு நேரத்தில் வயிறு நிறையச் சாப்பிடக்கூடாது. சிறிதளவு சிறிதளவாக நான்கு முறையோ அல்லது ஐந்து முறையோ பிரித்து சாப்பிட பழகிக் கொள்ள வேண்டும். உதாரணத்திற்கு ஒருவர் காலையில் 4 இட்லியும் இரவில் 4 சப்பாத்தியும் சாப்பிடும் பழக்கம் உள்ளவர் என்று வைத்துக் கொள்வோம். அவர் காலை 7.30 மணிக்கு இரண்டு இட்லியும் காலை 9.30 மணிக்கு இரண்டு இட்லியும் சாப்பிடலாம். அதுபோல மாலை 5 மணிக்கு 2 சப்பாத்தியும் இரவு 9 மணிக்கு 2 சப்பாத்தியும் சாப்பிட பழகிக் கொள்ள வேண்டும். 
  • டாக்டர் கூறியபடி அளவான உப்பையும், கொழுப்பையும் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

  • அதிக விலையுள்ள மருந்துகளே மிக்க நல்லது என்ற எண்ணம் தவறானது.குறைந்த விலையிலும் நல்ல மருந்துகள் நல்ல நிறுவனங்களால் தயாரிக்கப்படுகிறது.
  • புகைபிடிப்பவர்கள், பருமனானவர்கள், அதிக கொழுப்புச் சத்து, அதிக ரத்த அழுத்தம், சர்க்கரை நோய் ப்பொன நோய்கள் உள்ளவர்கள் இதய வலி , மாரடைப்பு நோய், போன்ற நோய்களால் பாதிக்கப்பட அதிக வாய்ப்புண்டு.
  • மருத்துவரின் ஆலோசனைகளை ஒழுங்காகப் பின்பற்றவில்லையென்றால் நோய் சீக்கிரமே முற்றிய நிலை அடையும். 
  • சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் தங்கள் ரத்த அழுத்தத்தை 130/80mmHg -க்கு குறைவாக வைத்துக் கொள்வது நல்லது.
  • ரத்த அழுத்த நோய், நீரிழிவு நோய், இதய நோய் உள்ளவர்கள் கீழ்க்கண்ட அளவில் கொழுப்புச் சத்தை கட்டுப்பாட்டில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
    1. மொத்த கொலஸ்ட்ரால் 150mg-க்கு கீழே இருக்க வேண்டும்.
    2. ஊறு விளைவிக்கும் கொலஸ்ட்ரால் 70mg-க்கு கீழே இருக்க                           வேண்டும்.
    3. நன்மை விளைவிக்கும் கொலஸ்ட்ரால் 40mg-க்கு மேலே இருக்க வேண்டும்.
    4. டீரை கிளிஸைரட்ஸ் 150mg-க்கு கீழே இருக்க வேண்டும்.
  • சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் காலையில் சாப்பிடும் முன் ரத்தத்தில் இருக்கும் சர்க்கரையை 100mg-க்கு கீழே வைத்திருக்க வேண்டும். இதைவிட முக்கியமானது HbA1C என்ற டெஸ்ட். இந்த டெஸ்டை கடந்த இரண்டு அல்லது மூன்று மாதங்களில் தினமும் ரத்தத்தில் இருந்த சராசரி குளுகோஸின் அளவைச் சதவீதத்தில் தெரிவிக்கும். இதை 7% கீழே வைத்திருப்பது நல்லது. 6.5% கீழ் வைத்துக் கொண்டால் மிக்க நல்லது.

  • சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கு மாரடைப்பு நோய் வந்தால் சில சமயங்களில் அவர்களுக்கு மார்புவலி இருக்காது. மூச்சு வாங்குதலோ, இதய படபடப்போ மயக்கமோ வரலாம். இதை வலியில்லாத மாரடைப்பு நோய் என்பர். எனவே மேற்கண்ட பிரச்னைகள் சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு வந்தால் அவர் மருத்துவரிடம் சென்று மாரடைப்பு நோய் உள்ளதா இல்லையா என்று உறுதி செய்து கொள்ள வேண்டும்.
  • ரத்த அழுத்தம் மிக அதிகமாக இருந்தாலோ அல்லது மிக அதிகமாகக் குறைந்தாலோ மயக்கம் வரலாம். அதனால் மயக்கம் வரும் போது ரத்த அழுத்தம் அதிகமாக இருக்கலாம் என்று நினைத்து ரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மருந்தை உட்கொள்ளக் கூடாது. ஏனெனில் மயக்கம் குறைந்த ரத்த அழுத்தத்தால் மேலும் ரத்த அழுத்தம் குறைந்து உயிருக்கு ஆபத்து நேரிடலாம். ரத்த அழுத்தம் அதிகமாக இருப்பதை உறுதி செய்து கொண்ட பின்னரே ரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டும்.
  • ரத்த அழுத்த நோய்க்கு மருத்துவர்கள் பொதுவாக மூன்று வகை மருந்துகளையே அடிக்கடி எழுதிக் கொடுப்பார்கள் அதில் ஏ.சி.இ இன்ஹிபிட்டார் என்பது சிலருக்கு வறட்டு இருமலை ஏற்படுத்தும். இதை நிறுத்துவிட்டால் இருமலும் நின்று விடும்.

  • நடக்கும்போதோ, மாடி ஏறும்போதோ, கடினமான வேலைகளைச் செய்யும்போதோ மார்பு வலி வந்தால் டாக்டர் ஒரு மாத்திரையை நாக்கின் கீழே வைத்துக் கொள்ளச்  சொல்வார். இந்த மருந்து  நைட்ரேட் வகை மருந்துகளில் ஒன்றாகவே இருக்கும். இதை நின்று கொண்டிருக்கும்போது நாக்கின் கீழ் வைத்துக் கொள்ளக்கூடாது. திடீரென்று ரத்த அழுத்தம் குறைந்து மயக்கம் அடைந்து கீழே விழ மயக்கம் அடைந்து கீழே விழ நேரிடும். ஆகவே உட்கார்ந்து  கொண்டோ படுத்துக்கொண்டோ நாக்கின் கீழ் வைத்துக் கொண்டால் மயக்கம் வராது. அப்படி வந்தாலும் கீழே விழ நேரிடாது.
  • டாக்டரை பார்க்க நேரமில்லையென்றாலும், இதய நோய் மருந்துகளை டாக்டரை பார்க்கும் வரையில் தொடர்ந்து வாங்குதல் மற்றும் பிற பிரச்னைகள் எதுவும் இல்லையென்றாலும் மருந்துகளைத் தொடர்ந்து உட்கொள்ள வேண்டும்.
  • புகைபிடிப்பவர்கள் அப்பழக்கத்தை நிறுத்தினால்  அவர்களுக்கு மாரடைப்பு நோய் ஏற்படும் வாய்ப்பு கண்டிப்பாக குறையும்.

    டாக்டர் சு. வைத்தியநாதன்
    MD (General Medicine), DM (Cardiology)

    திருநெல்வேலி மருத்துவக் கல்லூரியில் இதய இயல் துறைத்தலைவராகவும், சென்னை அரசு பொது மருத்துவமனையில் சிவில் சர்ஜனாகவும், ஸ்டேன்லி மருத்துவம் கல்லூரியில் இதய நோய் துணைப் பேராசிரியராகவும் பணியாற்றியுள்ளார்

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/10/17/w600X390/heart.png http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/oct/17/இதய-நோய்-உள்ளவர்கள்-கட்டாயம்-தெரிந்த-கொள்ள-வேண்டிய-சில-விஷயங்கள்-2791891.html
2791563 மருத்துவம் செய்திகள் பட்டாசு விபத்து: அகர்வால் கண் மருத்துவமனை அவசர எண் அறிவிப்பு DIN DIN Tuesday, October 17, 2017 02:56 AM +0530 தீபாவளி சமயத்தில் ஏற்படும் பட்டாசு விபத்துக்கான சிகிச்சைக்களுக்காக அவரச தொலைபேசி எண்ணை டாக்டர் அகர்வால் கண் மருத்துவமனை அறிவித்துள்ளது.
இது தொடர்பாக மருத்துவமனையின் சார்பில் திங்கள்கிழமை வெளியிடப்பட்ட செய்திக்குறிப்பு: தீபாவளி சமயத்தில் ஏற்படும் பட்டாசு விபத்தால் கண்களில் ஏற்படும் நோய்த்தொற்று மற்றும் காயங்களை அலட்சியப்படுத்தக் கூடாது. சிறிய அலட்சியம் பெரும் பாதிப்புகளை ஏற்படுத்த வாய்ப்புள்ளது. பட்டாசு விபத்தால் கண்களில் ஏற்படும் நோய்த்தொற்று மற்றும் காயங்களுக்கு சரியான சமயத்தில் சிகிச்சை அளிக்காவிட்டால் பார்வைக் குறைபாடு அல்லது பார்வை இழப்பு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
எனவே, கண்களில் ஏதேனும் விபத்து ஏற்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவமனையை அணுக வேண்டும். டாக்டர் அகர்வால் கண் மருத்துவமனை தீபாவளி சமயத்தில் கண்களில் ஏற்படும் அனைத்து விதமான காயங்களுக்கும் 24 மணி நேர சிகிச்சையை அளிக்கும்.
கண்ணில் ஏற்படும் காயங்களுக்கு 044 - 28112811 என்ற அவசர தொலைபேசி சேவை எண்ணைத் தொடர்பு கொண்டு ஆம்புலன்ஸ் வாகனம், அவசர மருத்துவ உதவி உள்ளிட்டவற்றைப் பெறலாம் என்று அதில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.
 

]]>
http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/oct/17/பட்டாசு-விபத்து-அகர்வால்-கண்-மருத்துவமனை-அவசர-எண்-அறிவிப்பு-2791563.html
2791562 மருத்துவம் செய்திகள் சிறுநீரக நிபுணருக்குக் கெளரவம் Tuesday, October 17, 2017 02:56 AM +0530 பிரபல சிறுநீரக மருத்துவ நிபுணர் எம்.கே.மணியின் மருத்துவச் சேவையைப் பாராட்டி டாக்டர் கே.வி.திருவேங்கடம் விருது வழங்கப்பட்டது.
சென்னை கிழக்கு ரோட்டரி சங்கம் மற்றும் காவேரி மருத்துவமனையும் இணைந்து நடத்திய நிகழ்ச்சியில் சிறந்த மருத்துவ சேவைக்காக 2017-ஆம் ஆண்டுக்கான டாக்டர் கே.வி.திருவேங்கடம் விருது, சர்வதேச அளவில் சிறுநீரக மருத்துவ சிகிச்சையில் புகழ்பெற்ற டாக்டர் எம்.கே.மணிக்கு வழங்கப்பட்டது.
காவேரி மருத்துவமனையின் செயல் இயக்குநர் டாக்டர் அரவிந்தன் செல்வராஜ் விருதை வழங்கினார்.
விழாவில் டாக்டர் எம்.கே.மணி பேசியது: சிறுநீரகம் பாதிக்கப்பட்டோருக்கு உறவினர்கள் அல்லாத அந்நியர் சிறுநீரகத் தானம் அளிப்பது தற்போது ஒரு தேர்வாக உள்ளது. இருப்பினும் சொற்ப பணத்துக்காக ஒருவர் தனது முக்கியமான உறுப்பை இழப்பது அறமற்றது.
தற்போதைய இளம் மருத்துவர்கள் நல்ல முன்மாதிரிகளைத் தேடுகின்றனர். மூத்த மருத்துவர்கள் மற்றும் மருத்துவப் பேராசிரியர்கள் அறத்தோடு செயல்பட்டால், அதனை இளம் மருத்துவர்கள் உடனே பின்பற்றுவார்கள் என்றார் அவர்.
டாக்டர் கே.வி.திருவேங்கடம், சென்னை கிழக்கு ரோட்டரி சங்கத்தின் தலைவர் புருஷோத்தம் உள்ளிட்டோர் நிகழ்ச்சியில் பங்கேற்றனர்.

]]>
http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/oct/17/சிறுநீரக-நிபுணருக்குக்-கெளரவம்-2791562.html
2789742 மருத்துவம் செய்திகள் சிறுநீரகத்தை சுத்தமாக்க என்ன செய்யலாம்? Friday, October 13, 2017 06:23 PM +0530 நமது உடலில் சிறுநீரகம் மிக மிக முக்கியமான உறுப்பாகும்.  சிறுநீரகத்தில் தேவையற்ற நச்சுக்கள் சேர்ந்துவிட்டால் பலவிதமான பிரச்னைகளுக்கு வழிவகுத்துவிடும். சிறுநீரகத்தைப் பாதுகாப்பதில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்.

தினமும் 8 முதல் 10 தம்ளர் தண்ணீர் குடிப்பதால் சிறுநீரகத்தின் செயல்பாடு சீராகும்.

கேரட் ஜூஸ், புதினா, தக்காளி மற்றும் செர்ரி பழச்சாறுகள், ஸ்மூதிக்களை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

உங்கள் அன்றாட உணவில் குதிரைவாலியைச் சேர்த்து வந்தால் சிறுநீரகப் பிரச்னைகள் ஏற்படாமல் தற்காப்பாகச் செயல்படும். 

வாழைப்பழம், செர்ரி, வெள்ளரிக்காய், நட்ஸ், பப்பாளி, உருளைக்கிழங்கு, பூசணிக்காய் மற்றும் தர்பூசணிப்பழம் ஆகிய பழங்கள் அடிக்கடி சாப்பிட்டு வர சிறுநீரகக் கல் ஏற்படாது.

கீரைகள், பாதாம், சோயா பீன்ஸ், அவோகேடா, ஒட்ஸ் போன்ற மெக்னீசியம் சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலமாக சிறுநீரக கற்களின் வளர்ச்சியை தடுக்கலாம்.  

சிறுநீரகத்தை சுத்தம் செய்ய புரோட்டின் தேவை. ஆனால் சிக்கன், மீன் போன்றவற்றை தவிர்க்க வேண்டும். தவிர, காபி, சாக்லேட் மற்றும் பிற கால்ஷியம் ஆக்சலேட் மற்றும் யூரிக் அமிலத்தை உருவாக்கும் உணவுகளை நிச்சயம் தவிர்க்க வேண்டும். 

]]>
kidney health, சிறுநீரகம், உணவு http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/10/13/w600X390/kidney-health-diet-detox-toxins-naturally-with-food.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/oct/13/how-to-cleanse--detox-your-kidneys-naturally-2789742.html
2789734 மருத்துவம் செய்திகள் டெங்குவிலிருந்து தப்பிக்க சில எளிய வழிகள்! சக்தி பழனிவேல் Friday, October 13, 2017 05:40 PM +0530 டெங்கு காய்ச்சலை விட நம்மை பீதி அடையச் செய்வது அது குறித்த அச்சம் தான். தமிழகத்தில் தற்போதைய நிலையில் இது நமக்கு வந்துவிடுமோ என்று ஒரு தடவையாவது நினைக்காதவர்கள் யாரும் இருக்க முடியாது. தொலைக்காட்சி, பத்திரிகை, இணையம், சமூக வலைத்தளங்கள் என எங்கு திரும்பினாலும் டெங்கு பற்றிய செய்திகள். நம்முடைய பாரம்பரிய சித்த மருத்துவத்தில் இதற்கான தீர்வு உள்ளது என்று தெரிந்தும் மக்களுக்கு இது குறித்து போதிய விழிப்புணர்வு இல்லை. 

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இருந்தால் எவ்வித நோயையும் தாக்குப்பிடிக்க நம் உடலால் முடியும். உணவில்  ஆரஞ்சு, சாத்துக்குடி, எலுமிச்சை, நார்த்தம்பழம், நெல்லி ஆகியவற்றை தொடர்ந்து சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது (சளி பிடிக்குமே என்று யோசிப்பவர்கள் ஒருமுறை டெங்குவை நினைத்துக் கொண்டால் அமைதியாக குடித்துவிடுவீர்கள்). மேலும் தினப்படி உணவில் மிளகு, பூண்டு, மஞ்சள், சீரகம் ஆகியவற்றை கட்டாயம் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். நம் தென்னிந்திய உணவு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் வகையில் தான் உள்ளது. நமது பழக்கங்களிலிருந்து எவ்வளவு தூரம் விலகிச் செல்கிறோமோ நோய் நொடிகளுக்கு அவ்வளவு அருகில் இருக்கிறோம் என்று அர்த்தம்.

கொசுப் பிரச்னையிலிருந்து பாதுகாத்துக் கொள்ள சில வழிகள் :

  • வியர்வை வாசம் இருந்தால் கொசுக்கள் அதிகம் கடிக்கும் என்பதால், தினமும் இருவேளை குளிப்பது நல்லது.
  • கொசுவை கொல்லும் எலெக்ட்ரானிக் பேட்களை பயன்படுத்தலாம்.
  • கொசு வலைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
  • மாலையில் வீட்டில் வேப்பிலை எண்ணெய், யூக்கலிப்டஸ் எண்ணெய், கிராம்பு எண்ணெய் ஆகியவற்றைத் தெளிக்கலாம்.

  • உடலில் தேங்காய் எண்ணெயில் பளிங்கு சாம்பிராணி கலந்து இளஞ்சூடாக்கி, தேய்த்துக் கொண்டால் கொசு கடிக்காது. இது கிடைக்காதவர்கள் மருத்துவர்களிடம் கொசு கடிக்காமல் இருக்க தங்கள் சருமத்துக்கு ஏற்ற க்ரீம்களை வாங்கியும் பயன்படுத்தலாம்.
  • கற்பூரவல்லி மற்றும் கற்றாழைச் சாற்றை எடுத்து, அதைத் தண்ணீரோடு கலந்து ஸ்ப்ரே பாட்டிலில் ஊற்றி, வீட்டில் ஸ்ப்ரே  செய்யலாம். 
  • மழை நீர் தேங்கும் பொருட்களை, அப்புறப்படுத்த வேண்டும் அல்லது தண்ணீர் தேங்காத வகையில், தலைகீழாக வைக்க வேண்டும். தண்ணீரை சேமித்து வைக்கும் பாத்திரங்களை எப்போதும் மூடி வைத்திருக்க வேண்டும். 

  • குப்பையைச் சேர்த்து வைக்காமல், உடனுக்குடன் அப்புறப்படுத்துவது நல்லது. செடிகள் நிறைந்த வீட்டில், கூடுதல் கவனம் எடுத்துச் சுற்றுப்புறத்தைத் தூய்மையாக வைத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
  • நொச்சி, வேப்பிலை, காட்டுத் துளசி, கற்பூரவல்லி, கற்றாழை போன்ற மூலிகைச் செடிகளை வளர்ப்பது நல்லது.

உணவுப்பழக்கம் :

டெங்கு உள்ளிட்ட காய்ச்சல்களில் இருந்து தற்காத்துக் கொள்ள உணவில் இனிப்பைக் குறைக்க வேண்டும். கசப்பு அதிகம் சேர்க்க வேண்டும். காரம் தேவைப்படுவோர் மிளகாய்க்குப் பதில் குறுமிளகைச் சேர்க்க வேண்டும்.

மீனைத் தவிர பிற அசைவ உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். எண்ணெயில் பொரித்த உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். தினமும் 3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிப்பது அவசியம். காய்ச்சல் நோயாளிகளுக்கு அரிசிக் கஞ்சி, தானியக் கஞ்சி இருவேளை கொடுக்க வேண்டும். நீரோடு, பழச்சாறுகள், இளநீர், சீரகத் தண்ணீர் கொடுக்கலாம்.

கொசுக்கள் வராமல் இருக்க!

டெங்குவைப் பரப்பும் ஏடிஸ் கொசுக்கள் நல்ல நீரில் தான் உற்பத்தியாகும். எனவே வீடுகளில் உள்ள தண்ணீர் தொட்டிகள், மேல்நிலைத் தேக்கத் தொட்டிகளில் கொசு உற்பத்தியாகாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

கொசுக்களைத் தவிர்க்க நொச்சி இலை சிறந்தது என்று மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். மேலும் ' லெமன் கிராஸ்' என்று அழைக்கப்படும் இலையை வாங்கி சிறுசிறிய கட்டுகளாகக் கட்டி வீட்டில் ஆங்காங்கே தொங்கவிடலாம். மேலும் வேப்பம் இலை, தழைளைக் கொண்டு புகை போடலாம்.

நிலவேம்பு குடிநீர்

டெங்கு உள்ளிட்ட காய்ச்சல்களுக்கு நிலவேம்பு குடிநீர்தான் முதல் நிலைத் தேர்வாக சித்த மருத்துவத்தில் உள்ளது. காய்ச்சலால் பாதிக்கப்படும் அத்தனை பேரும் முதல் தேர்வாக நிலவேம்பு குடிநீரைப் பயன்படுத்த வேண்டும். நிலவேம்பு குடிநீருக்கு காய்ச்சலைப் போக்கும் தன்மையுள்ளது, காய்ச்சல்களை உருவாக்கும் வைரஸுக்கு எதிராக ஆற்றல் புரியம் தன்மை கொண்டது, நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கும் தன்மை உள்ளது. நிலவேம்பு குடிநீருக்கு வைரஸை கட்டுப்படுத்தும் தன்மை உண்டு என்பதை தமிழக அரசின் கிங் ஆய்வகத்தின் ஆய்வில் தெளிவானது.

நிலவேம்பு பொடி பயன்படுத்தக் கூடாது!

கடைகளில் நிலவேம்பு பொடி என்று விற்பனை செய்வதை வாங்கி அதில் குடிநீர் தயாரித்து பருகக் கூடாது என்று ஆயுஷ் மருத்துவத்துக்கான மாநில மருந்து கட்டுப்பாட்டு அலுவலர் டாக்டர் பிச்சையா குமார் கூறினார்.

நிலவேம்பு குடிநீரில் நிலவேம்பைத் தவிர மிளகு, சுக்கு, கோரைக்கிழங்கு, வெட்டிவேர், விலாமிச்சவேர், சந்தனத்தூள், பற்படாகம், பேய்ப்புடல் ஆகிய 9 மூலிகைகள் உள்ளன. கடைகளில் நிலவேம்பு பொடி என்று விற்பனை செய்வதை வாங்கிப் பயன்படுத்தக் கூடாது. 'நிலவேம்பு குடிநீர் சூரணம்' என்ற பெயரிடப்பட்ட பொடியையே வாங்க வேண்டும். அவற்றிலும் உரிமம் பெற்றதற்கான விவரங்கள், குறியீட்டு எண்கள் ஆகியவை இடம்பெற்றுள்ளதா என்று பரிசோதித்து வாங்க வேண்டும்.

நிலவேம்பு குடிநீர் சூரணத்தைக் கொண்டு கஷாயம் தயாரித்து மட்டுமே பருக வேண்டும். பொடியாக உட்கொள்ளக் கூடாது 

]]>
Dengue, டெங்கு காய்ச்சல், சித்த மருத்துவம், Mosquitos, தற்காப்பு வழிகள் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/10/13/w600X390/mosquito.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/oct/13/dengue-prevention-methods-2789734.html
2789714 மருத்துவம் செய்திகள் பரமபதம் விளையாடுவதன் மூலம் ஆரோக்கியமாக வாழக் கற்றுக்கொள்ளலாமா? Friday, October 13, 2017 02:56 PM +0530  

வைகுண்ட ஏகாதேசி அன்று இரவு முழுவதும் கண் விழித்து பரமபதம் விளையாடுவது பலரது வழக்கம். அதில் பாம்பின் வாயில் படாமல் ஏணிகளில் ஏறி பெருமாளை வந்தடைந்தால் அவர்களுக்கு வைகுண்டத்தில் இடம் நிச்சயம் என்றும், புண்ணியம் செய்தவர்களால் மட்டுமே ஏணியில் ஏற முடியும் மற்றும் பாவம் செய்தவர்கள் பாம்பால் கொத்துப் பட்டு மீண்டும் ஆரம்பித்த இடத்திற்கே வந்து விடுவார்கள் அதாவது மீண்டும் மனித பிறவி எடுத்து எல்லாத் துயரங்களுக்கும் ஆளாவார்கள் என்பது நம்பிக்கை. இது ஒரு பக்கம் இருந்தாலும், பரமபதம் ஒரு கிராமிய விளையாட்டு என்பதும் குறிப்பிடத்தக்கது.

இது நாம் காலகாலமாக விளையாடும் பரமபதம், ஆனால் சமீபத்தில் சமூக வலைத்தளத்தில் நான் பார்த்த ஒரு நவீன பரமபதம் எனது கவனத்தை கவர்ந்தது. நாம் பொழுது போக்கிற்காக விளையாடும் பரமபதத்தில் சிலர் புதுமையை புகுத்தி நாம் அனைவருக்கும் தேவையான சில முக்கிய தகவல்களை தரும் வகையில் இதை வடிவமைத்துள்ளனர், மேலும் விளையாடுவோர் மனதில் நன்கு பதியும் வகையிலும் இது உருவாக்கப்பட்டுள்ளது சிறப்பு. இதைக் குழந்தைகள் பெரியவர்களென யார் விளையாடினாலும் இதில் இருக்கும் கருத்து அனைவரையும் கவர்ந்து அவர்கள் மனதில் நிச்சயம் பதியும் என்பதில் சந்தேகமே இல்லை. அப்படி என்னதான் இதில் இறுக்கு என்று பார்ப்போமா?

இந்தப் பரமபதத்தில் நீங்கள் வெற்றியடைய மொத்தம் 54 படிகள் இருக்கின்றது, எப்போதும் போல தாயக்கட்டையை உருட்டி ஒவ்வொரு படியாக நீங்கள் முன்னேற வேண்டும். ஆனால் இதில் வித்தியாசம் என்னவென்றால் ஒரு சில படிகளில் உடல் ஆரோக்கியம் தொடர்பான சில விஷயங்கள் எழுதியிருக்கும், அதில் ஆரோக்கியமான செயலை நீங்கள் செய்ததாக வந்தால் அந்தப் படியில் இருக்கும் ஏணியில் ஏறி விரைவாகப் பல படிகளைக் கடந்து விடுவீர்கள், அதே சமயம் உடலுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் செயலை நீங்கள் செய்தால் அங்கு இருக்கும் பாம்பால்  கொத்தப்பட்டுப் பல படிகள் கீழே இறங்கி விடுவீர்கள்.

ஏணிகள் மற்றும் பாம்புகளின் இரு முனைகளிலும் ஆரோக்கியமான அல்லது ஆரோக்கியமற்ற செயல் ஒன்றும் அதற்கான விளைவுகளும் கொடுக்கப்பட்டிருக்கும். உதாரணத்திற்கு 4-வது படியை நீங்கள் அடைந்தால் உணவை நன்கு மென்று சாப்பிட்டீர்கள் என்று அர்த்தம் அதனால் ஏணியின் வழியாக ஏறி நல்ல ஜீரணத்தன்மை உடையவர் என்கிற 15-வது படிக்கு நீங்கள் செல்வீர்கள். அதே போல் 29-வது படியை நீங்கள் அடைந்தீர்கள் என்றால் நீங்கள் அதிகம் மைதா, சர்க்கரை வகைகளைச் சாப்பிட்டுள்ளீர்கள் என்று அர்த்தம் அதனால் சோர்வு, மந்தம் மற்றும் பலவீனம் அடைந்து பாம்பால் கொத்துப் பட்டு மீண்டும் 5-வது படிக்கு வந்துவிடுவீர்கள்.

இதைப் போன்ற பல அரிய மருத்துவ தகவல்களை விளையாடிக்கொண்டே நீங்கள் தெரிந்து கொள்ளலாம். உப்பு குறைவாக சாப்பிட்டால் ரத்த அழுத்தம் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும், நார்ச் சத்து நிறைந்த உணவு வகைகளை உட்கொண்டால் ஆரோக்கியமான உடல் எடையைப் பெற முடியும், காய்கனிகளை விரும்பிச் சாப்பிட்டால் பொலிவான சருமத்தை பெறலாம், தினமும் காலை உணவைத் தவறாமல் சாப்பிட்டால் வகுப்பில் முழு கவனம் செலுத்தலாம், மாடிப் படிகளை பயன் படுத்துவதால் நல்ல உடற்தகுதியைப் பெறலாம் போன்றவை ஏணிகளுக்கான குறிப்புகள்.

அதே போல் கோபமாகச் சாப்பிட்டால் அல்சர் வரும், அதிகம் வெளி உணவுகளைச் சாப்பிடுவதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறையும், குளிர்பானம் குடிப்பதால் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஏற்படும், அதிகம் பொரித்த உணவுகளைச் சாப்பிட்டால் உடல் பருமன் அடையும், புகைபிடித்தால் நுரையீரல் பாதிப்படையும் போன்றவை பாம்புகளின் அருகில் உள்ளக் குறிப்புகள் ஆகும். 

ஆரோக்கியமாக வாழ்வதற்கான வாய்ப்புகள் ஏணிப்படிகளைப் போன்று நம்முன் தான் இருக்கும் அதைப் பிடித்து ஏறுவது என்பது நம் கையில் தான் உள்ளது, ஆனால் உடலுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் பல விஷயங்களும் பாம்புகளை போன்று நமது கால்களுக்கு நடுவில் சுற்றிக்கொண்டுதான் இருக்கும் அவற்றைப் புறக்கணித்து வாழ்வில் முன்னேற வேண்டும் என்பதே இந்த நவீன பரமபதம் நமக்குச் சொல்லும் செய்தி.

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/10/13/w600X390/snakes-and-ladder.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/oct/13/new-version-of-snake-and-ladder-game-2789714.html
2781319 மருத்துவம் செய்திகள் இதய நோய் இல்லாத இதய நோயாளிகள்! - நீங்களும் பாதிக்கப்படலாம்!!  டாக்டர் சு. வைத்தியநாதன் Thursday, October 12, 2017 11:29 AM +0530  

ஆரோக்கியமான இதயம் உள்ளவர்கள் பலரும்கூட தங்களுக்கு இதய நோய் உள்ளது என்ற தவறான எண்ணத்தோடு கவலையுற்று வெவ்வேறு மருத்துவர்களைச் சந்தித்து தங்கள் பொருளையும், நேரத்தையும் வீணாக்குகிறார்கள். மேலும் இதய நோய் என்று தெரிந்தவுடனேயே விரைவில் நாம் இறந்துவிடுவோம், எப்போது வேண்டுமானாலும் மரணம் சம்பவிக்கலாம் என்று தேவையில்லாத கவலை கொள்கிறார்கள்.

இதய நோய் உள்ளவர்கள் மருத்துவர்களின் அறிவுரைகளைப் பின்பற்றியும், மருந்துகள் உட்கொண்டும், சிறிய அறுவை சிகிச்சை செய்தும் மற்றவர்களைப் போன்று நீண்டநாள் நலமாக வாழலாம் என்பதை மறக்காதீர்கள். 

வேலை செய்யும் போதோ, நடக்கும் போதோ, ஓடும் போதோ, மாடி ஏறும் போதோ இதய படபடப்போ, மார்புவலியோ, மூச்சு வாங்குதலோ ஏற்பட்டாவது இயல்புதான். இவை இதய நோய் இல்லாதவர்களுக்கும் வரலாம். ஆனால் தேவையில்லாத அச்சத்தால் நாம் என்ன செய்கிறோம் அப்படி வரும்பொழுது உடனே குடும்ப மருத்துவரின் ஆலோசனையை நாடுவோம். அவர் சில அடிப்படை டெஸ்டுகளை செய்த பின்னர் இதயத்தில் எந்தவித நோயும் இல்லையென்று கூறினாலும், அதை நம்பாமல் குடும்ப மருத்துவரிடம் ஒரு நல்ல இருதய மருத்துவரிடம் அனுப்பும்படி கேட்டுக் கொள்வோம், அவ்வாறு கேட்டால் குடும்ப மருத்துவரின் மனம் புண்படும் என்று நினைக்கும் சிலர் அவர்க்குத் தெரியாமலேயே ஒரு இதய மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவோம். அந்த இதய மருத்துவர் வேறு சில ஸ்பெஷல் டெஸ்டுகளை  எடுத்துப் பார்த்துவிட்டு இதயத்தில் ஏதும் பாதிப்பு இல்லை என்று கூறினாலும் அதையும் நம்பாமல் வேறு ஒரு இதய மருத்துவரின் ஆலோசனையை நாடுவோம், பல இதய மருத்துவர்களின் ஆலோசனைகளை வருடக் கணக்கில் பெற்றுக் கொண்டே இருப்போம்.

இவ்வாறு இல்லாத இதய நோயை இருப்பதாக நினைத்துக் கொள்பவர்களே இதய நோய் இல்லாத இதய நோயாளிகள். இவர்களுக்கு மனநோய் இருப்பதற்கான வாய்ப்பும் உண்டு, ஆகையால் மனநல மருத்துவரின் உதவியோடு இவர்களின் ஆழ்மனதில் இருக்கும் இதய நோய் பற்றிய அச்சத்தை அறவே நீக்கிவிட வேண்டும். நீக்காவிட்டால் பல  இன்னல்களை வாழ்நாள் முழுவதும் அனுபவிக்க நேரிடும். 

இதய நோய் பயம் ஏற்படக் காரணங்கள்:

இதய நோய் இருக்குமோ என்கிற பயம் வருவதற்கான முக்கிய காரணங்கள் நான்கு அவை:

  1. இதய நோய் பற்றிய செய்திகள்.
  2. மாரடைப்பால் திடீரென்று இறந்தவர்கள்பற்றிய செய்திகள்.
  3. மருத்துவர்களின் அறிவுரைகள்.
  4. பரிசோதனை முடிவுகள்.

பத்திரிக்கைகள், ஊடகங்கள், வானொலி என அனைத்திலும் இதய நோய் பற்றிய செய்திகளையும், நோய் அறிகுறிகளையும், நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகளையும் பற்றி மாறி மாறிப் பேசி, அனைவரது இதயத்திலும் இந்தப் பயத்தை வர வைத்துவிட்டார்கள். பொதுவாக அவர்கள் கூறும் அறிகுறிகள் என்னவென்றால்; மார்பு வலி, மூச்சிறைத்தல், இதய படபடப்பு, இடது கை வலி, மிகச் சாதாரண வேலைகளைச் செய்தாலும் மிக அதிகமாகச் சோர்வடைவது போன்றவைதான். இந்த உபாதைகள் இதய நோய் இல்லாதவர்களுக்கும் வரக்கூடிய ஒன்று என்பதை இவர்கள் குறிப்பிடுவதில்லை. 

திடீரென்று ஒருவர் இறந்த செய்தியை கேட்கும் போது மனம் மிகவும் வேதனை அடைகிறது. அது நமக்கு நெருங்கியவரோ அல்லது பெயர் மட்டும் தெரிந்த ஒரு நபரோ அவர் திடீரென்று மார்பு வலியால் இறந்திருந்தால் தனக்கு சாதாரணமாக வாயு கோளாறால் லேசாக மார்பு வலி வந்தாலும் உடனே அது இதய நோய் என்று பயப்பட தொடங்கிவிடுகிறோம். அதிலும் இறந்தவர் ஏறக்குறையச் சம வயதினர் என்றால் அந்தப் பயம் மிக அதிகமாகிவிடுகிறது. 

இதய நோய் இல்லாத ஒருவர் இதய நோயாளியாக மாறுவதற்கு சில சமயங்களில் மருத்துவர் அளவுக்கு மீறிய ஈடுபாட்டுடன் வழங்கும் அறிவுரைகளும் காரணமாகி விடுகிறது. உதாரணத்திற்கு ஒருவருக்கு முதன் முதலாக ரத்த அழுத்த நோயோ, சர்க்கரை நோயோ, அதிக கொழுப்பு சத்து நோயோ இருந்தால் மருத்துவர் இதைக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்துக் கொள்ளாவிட்டால் இதய நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புண்டு என்று அறிவுரை சொல்லியிருப்பார், ஆனால் நாம் அதை எப்படிப் புரிந்து கொள்கிறோம்? நமக்கு இதய நோய் வந்துவிட்டதாகவே முடிவு செய்து விடுகிறோம். அன்றிலிருந்து இதயம் சம்பந்தப்பட்ட எந்த ஒரு உடல் வேதனை ஏற்பட்டாலும் இதய நோய் என்று பயந்து இதய நோய் இல்லாத இதய நோயாளியாக மாறிவிடுகிறோம்.

விவரமில்லாதோர் மார்பு வலியோ, இதய படபடப்போ இருந்தால் தாங்களே ஒரு பரிசோதனை கூடத்தில் ECG எடுத்துக் கொண்டு, அந்த ரிப்போர்ட்டில் இதய நோய் இருப்பது போல் தெரிகிறது என்று அங்கு இருப்பவர்கள் எழுதிக் கொடுத்துவிட்டால் அவ்வளவுதான், உடனே இதய மருத்துவரிடம் அந்த ரிப்போர்ட்டை எடுத்துச் செல்வர், அவர் பரிசோதித்த பிறகு, இதய நோய் அபாயம் எதுவும் இல்லை என்று கூறினால் அதை நம்பாமல் அவர் ஏன் அப்படி எழுதிக் கொடுத்தார் என்று கேள்வி எழுப்புவோம். அதற்கு அவர் உங்கள் உடலைப் பரிசோதனை செய்யாமல் எழுதியது அது, நான் உங்களை முழுமையாகப் பரிசோதித்துவிட்டு சொல்கிறேன் என்று பெரிய விளக்கம் கொடுத்த பிறகும்கூட அந்த அச்சம் போகாது. மீண்டும் எப்போதெல்லாம் மார்பு வலிக்கிறதோ அப்போதெல்லாம் ECG எடுத்துக்கொண்டிருப்போம்.

இதய நோய் பயத்தால் குடும்பத்தில் ஒருவர் பாதிக்கப்பட்டால், அந்தக் குடும்பமே அதனால் பாதிப்பிற்குள்ளாகும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். இன்றைய சூழலில், இன்றைக்கு இருக்கும் அறிவியல் வளர்ச்சியில் சாதாரண சிகிச்சை முறையோ அல்லது சிறிய அறுவை சிகிச்சையோ உங்களைச் சரி செய்ய போதுமானது, இதய நோய் என்றாலே விரைவில் மரணம் என்கிற பயத்தில் இருந்து நாம் வெளிவர வேண்டும். ஏனென்றால், இதய நோயே இல்லாத இதய நோயாளியாக நீங்கள் மாறிவிடாதீர்கள்.


டாக்டர் சு. வைத்தியநாதன்
MD (General Medicine), DM (Cardiology)

திருநெல்வேலி மருத்துவக் கல்லூரியில் இதய இயல் துறைத்தலைவராகவும், சென்னை அரசு பொது மருத்துவமனையில் சிவில் சர்ஜனாகவும், ஸ்டேன்லி மருத்துவம் கல்லூரியில் இதய நோய் துணைப் பேராசிரியராகவும் பணியாற்றியுள்ளார்

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/9/28/w600X390/heart-disease-symptoms.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/sep/28/fear-of-getting-a-heart-problem-itself-a-big-problem-2781319.html
2786203 மருத்துவம் செய்திகள் அடிக்கடி மாரடைப்பு வருவதைப் போல் தோன்றுகிறதா? இது ஒரு மன நோய்! டாக்டர் சு. வைத்தியநாதன் Thursday, October 12, 2017 11:28 AM +0530  

ஆரோக்கியமான இதயம் உள்ளவர்கள் பலருக்கும் நெஞ்சில் சிறிய வலி ஏற்பட்டால் போதும் உடனே மாரடைப்போ என்கிற சந்தேகம் எழுந்துவிடும். அதிலும் குறிப்பாக வயதானவர்கள் என்றால் சொல்லவே வேண்டாம், உடல் ஆரோக்கியம் குறித்த பல சந்தேகங்களும், பயங்களும் அவர்களது மனதை விட்டு நீங்காமல் அவர்களை வாட்டத் துவங்கிவிடும். இதுவும் நோய்க்கான அறிகுறி தான் ஆனால் இதய நோய் அல்ல மன நொய்க்கான அறிகுறி, மருத்துவர்களிடம் ஆலோசனை பெறுவதன் மூலம் இந்த மனோபாவத்தில் இருந்து விடுபட்டு விடலாம். 

இந்த நோய் உள்ளவர்களுக்கு என சில அடிப்படை குணங்கள் உண்டு. இவர்களில் பெரும்பாலோர் புத்திசாலிகளாக இருப்பர். எந்தச் செயலை செய்தாலும் செவ்வனே செய்து முடிப்பார்கள். அதிக கல்வி கல்லாதவர்களாக இருந்தாலும் இவர்களின் பகுத்தறிவு மருத்துவர்களை வியக்கச் செய்யும். எவரையும் எளிதில் நம்பமாட்டார்கள். இத்தகைய குணங்களாலேயே இவர்களுக்கு ஏதாவது ஒரு இதய நோய் சம்பந்தப்பட்ட வேதனை ஏற்பட்டால் அதனை நினைத்து நினைத்து மன அமைதி இழப்பார்கள். இதனால் அவரது குடும்பத்தினரும் நெருங்கிய உறவினர்களும் கவலையுறுவர்.

இத்தகைய குணங்கள் சிலசமயம் நோயாளிகளின் தாய்வழி அல்லது தந்தைவழி ரத்த சம்பந்தப்பட்ட உறவினர்களிடையே காணப்படும். தங்களுடைய நோயை டாக்டர்களால் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை என்ற மனக்குறையுடன் இருப்பார்கள். மனநோய் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது நல்லது என்று டாக்டர் கூறினால் அந்த டாக்டரிடம் ஆலோசனை பெறுவதையே நிறுத்தி விடுவார்கள். நோயாளியின் கணவரோ, மனைவியோ, பிள்ளைகளோ, பெற்றோரோ, நெருங்கிய உறவினர்களோ அல்லது நண்பர்களோ அவருக்கு உதவி செய்வது அவசியம். டாக்டர் சொன்னதை அடிக்கடி எடுத்துக் கூறி இதய நோய் பயத்தை நீக்கலாம். அப்படி முடியாவிட்டால் அன்பாகவும், ஆதரவாகவும் பேசி மனநல டாக்டரிடம் அவர்களை எப்படியாவது கூட்டிச் செல்ல வேண்டும்.

சின்ன சின்ன விஷயங்களையும் பெரியதாக சிந்திக்கும் கண்ணோட்டம் கொண்டவர்கள் இந்த பிரச்னையில் எளிதில் சிக்கிக் கொள்வார்கள். இதில் இருந்து அவர்களைக் காப்பாற்றுவது மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த ஒன்று என்பதை மறந்துவிடாதிர்கள். சில சமயங்களில் இந்த எண்ணமே இல்லாத இதய நோயை வரவழைத்துவிடும்.


டாக்டர் சு. வைத்தியநாதன்
MD (General Medicine), DM (Cardiology)

திருநெல்வேலி மருத்துவக் கல்லூரியில் இதய இயல் துறைத்தலைவராகவும், சென்னை அரசு பொது மருத்துவமனையில் சிவில் சர்ஜனாகவும், ஸ்டேன்லி மருத்துவம் கல்லூரியில் இதய நோய் துணைப் பேராசிரியராகவும் பணியாற்றியுள்ளார்

]]>
ஆலோசனை, heart attack, மாரடைப்பு , இதய நோய் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/10/7/w600X390/elderly_pic_m2415onkey.png http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/oct/07/often-having-thoughts-about-heart-attack-is-a--psychological-problem-2786203.html
2788657 மருத்துவம் செய்திகள் பிறந்து 4 நாள்களான குழந்தைக்கு இதய ரத்தக் குழாய் அடைப்பு நீக்கம் Thursday, October 12, 2017 02:23 AM +0530 பிறந்து நான்கு நாள்களேயான குழந்தைக்கு இதய ரத்தக் குழாயில் காணப்பட்ட அடைப்பு நீக்கப்பட்டுள்ளது.
சென்னை பள்ளிக்கரணையைச் சேர்ந்த டாக்டர் காமாட்சி மெமோரியல் மருத்துவமனையில் இந்த அறுவைச் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளது. இதே மருத்துவமனையில், இதயத்தில் துவாரம் உள்ளதால் உடல் நீல நிறமாக மாறிய ஈராக்கைச் சேர்ந்த 6 வயது சிறுமிக்கும் அறுவைச் சிகிச்சை செய்யப்பட்டுள்ளது.
இதுதொடர்பாக மருத்துவமனையின் தலைவர் டாக்டர் டி.ஜி.கோவிந்தராஜன், குழந்தைகள் இதய சிகிச்சை நிபுணர் ஆர்.பிரேம்சேகர், குழந்தைகள் இதய அறுவைச் சிகிச்சை நிபுணர் பிரசாந்ஷா ஆகியோர் செய்தியாளர்களிடம் புதன்கிழமை கூறியது:
காரைக்குடியைச் சேர்ந்த தம்பதிக்கு பிறந்த பெண் குழந்தை சிவன்யாவுக்கு பிறக்கும்போதே, இதயத்தில் இருந்து ரத்தத்தை பிற உறுப்புகளுக்கு எடுத்துச் செல்லும் வலது புற ரத்தக்குழாயில் அடைப்பு ஏற்பட்டிருந்தது. குழந்தை கருவில் இருக்கும்போதே இந்தப் பிரச்னை கண்டறியப்பட்டிருந்தது. 
இதனையடுத்து குழந்தை பிறந்த நான்காவது நாளிலேயே, அதன் தொடைப் பகுதியில் சிறுதுளையிட்டு அதன் வழியாக குழாயைச் செருகி, சிறிய பலூன் உதவியுடன் இதயத்தில் அடைப்பு இருந்த பகுதிக்கு எடுத்து வலைக்குழாய் செல்லப்பட்டு பொருத்தப்பட்டது. பச்சிளங்குழந்தை என்பதால் இதயமும் சிறியதாகக் காணப்பட்டது. ரத்தக்குழாயும் மிகச்சிறியதாக இருந்தது. இருப்பினும் வெற்றிகரமாக வலைக்குழாய் பொருத்தப்பட்டு அடைப்பு நீக்கப்பட்டுள்ளது.
நீலநிறக் குழந்தை: ஈராக் நாட்டைச் சேர்ந்த 6 வயது குழந்தை பாத்திமா. இந்தக் குழந்தைக்கு பிறவியிலேயே இதயத்தில் அசுத்த ரத்தத்தைக் கையாளும் அறைகளுக்கும், சுத்த ரத்தத்தைக் கையாளும் அறைகளுக்கும் இடையே துவாரம் காணப்பட்டது. இதனால் அசுத்த ரத்தத்தைக் கையாளும் அறைகளில் சுத்த ரத்தமும், சுத்த ரத்தத்தைக் கையாளும் அறைகளில் அசுத்த ரத்தமும் கலக்க ஆரம்பித்தது. இதன் காரணமாக உடலில் உள்ள பிற உறுப்புகளுக்குச் செல்லும் ரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் குறைந்து, உடல் நீல நிறமாக மாறியிருந்தது.
இந்தப் பிரச்னைக்காக ஏற்கெனவே அந்தக் குழந்தைக்கு துருக்கியில் மூன்று, திறந்த இதய அறுவைச் சிகிச்சைகள் மேற்கொள்ளப்பட்டன. இறுதியாக ஓர் அறுவைச் சிகிச்சை செய்ய வேண்டி இருந்தது. துருக்கியில் அரசியல் நிலைமை சரியில்லாத காரணத்தினால் குடும்பத்தினர் தில்லிக்கு வந்தனர். ஆனால், தில்லியில் உள்ள பிரபல மருத்துவமனையில் அறுவைச் சிகிச்சை செய்ய இயலாது என்று மறுத்துவிட்டனர். இதனையடுத்து காமாட்சி மருத்துவமனையில் இறுதியாக திறந்த நிலை அறுவைச் சிகிச்சை செய்து இதயத்தில் காணப்பட்ட துவாரம் அடைக்கப்பட்டுள்ளது. சிகிச்சை முடிந்து சிறுமி சொந்த நாட்டுக்கு திரும்ப உள்ளார் என்று தெரிவித்தனர்.

]]>
http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/oct/12/பிறந்து-4-நாள்களான-குழந்தைக்கு-இதய-ரத்தக்-குழாய்-அடைப்பு-நீக்கம்-2788657.html
2788635 மருத்துவம் செய்திகள் டெங்கு காய்ச்சல்: அரசு மருத்துவமனை செவிலியர் மகன் சாவு DIN DIN Thursday, October 12, 2017 01:51 AM +0530 கோவை மாவட்டம், பொள்ளாச்சியில் டெங்கு காய்ச்சல் காரணமாக அரசு மருத்துவமனை செவிலியரின் மகன் புதன்கிழமை உயிரிழந்தார்.
பொள்ளாச்சி வீட்டுவசதி வாரியக் குடியிருப்பில் வசித்து வருபவர் மதபோதகர் ஸ்டீபன்ராஜ். இவரது மனைவி தேன்மொழி. இவர், பொள்ளாச்சி அரசு மருத்துவமனையில் செவிலியராகப் பணியாற்றி வருகிறார். இவர்களது மகன் ஜெர்வின் டிக்சன் (12). தனியார் பள்ளியில் 8-ஆம் வகுப்பு படித்து வந்தார்.
ஸ்டீபன்ராஜும், அவரது மகன் ஜெர்வின் டிக்சனும் சென்னையில் உள்ள உறவினர் வீட்டுக்குச் சென்றுவிட்டு பொள்ளாச்சிக்கு கடந்த இரண்டு நாள்களுக்கு முன் திரும்பினர். இதைத் தொடர்ந்து, ஜெர்வின் டிக்சனுக்கு காய்ச்சல் ஏற்பட்டது. இதையடுத்து, அவர் பொள்ளாச்சி அரசு மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டார். அங்கு, அவருக்கு சாதாரண காய்ச்சலுக்கான சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டது. இருப்பினும், காய்ச்சல் குறையவில்லை.
இதையடுத்து, பொள்ளாச்சியில் உள்ள தனியார் மருத்துவமனையில் ஜெர்வின் டிக்சன் அனுமதிக்கப்பட்டார். அங்கு, அவருக்கு டெங்கு பாதிப்பு இருப்பது உறுதி செய்யப்பட்டது. இதைத் தொடர்ந்து, கோவையில் உள்ள தனியார் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்ட ஜெர்வின் டிக்சன் புதன்கிழமை உயிரிழந்தார்.
பல்லடத்தில் 6-ஆம் வகுப்பு மாணவி பலி: இதனிடையே, பொங்கலூரைச் சேர்ந்த ஆறாம் வகுப்பு மாணவி டெங்கு காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்டு செவ்வாய்க்கிழமை உயிரிழந்தார். பல்லடம் அருகிலுள்ள பொங்கலூர், மஞ்சப்பூர் கிராமத்தைச் சேர்ந்தவர் செல்வம், விவசாய கூலித் தொழிலாளி. இவரது மனைவி சௌந்தரி. இவர்களது மகள் சண்முகப்பிரியா (11), மங்கலம் அரசு மேல்நிலைப் பள்ளியில் 6-ஆம் வகுப்பு படித்து வந்தார். 
கடந்த 10 நாள்களுக்கு முன்னர், சண்முகப்பிரியாவுக்கு காய்ச்சல் தொடர்ந்து வரவே, அவரை பொங்கலூருக்கு அழைத்து வந்து அங்குள்ள அரசு ஆரம்ப சுகாதார நிலையத்தில் சேர்த்தனர். அங்கு டெங்கு காய்ச்சல் அறிகுறி தெரிய வந்ததால், திருப்பூர் மாவட்ட அரசு மருத்துவமனைக்கு அனுப்பி வைக்கப்பட்டார். அங்கும் அவருக்கு காய்ச்சல் நீடிக்கவே, அவரை கோவை அரசு மருத்துவமனையின் டெங்கு சிறப்பு வார்டில் சேர்த்து சிகிச்சை அளித்தனர். அங்கு இரண்டு நாள்கள் சிகிச்சை அளித்தும் பலனின்றி செவ்வாய்க்கிழமை இரவு சண்முகப்பிரியா உயிரிழந்தார்.
 

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/10/12/w600X390/dicson.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/oct/12/டெங்கு-காய்ச்சல்-அரசு-மருத்துவமனை-செவிலியர்-மகன்-சாவு-2788635.html
2788634 மருத்துவம் செய்திகள் மர்ம காய்ச்சலுக்கு 2 வயது குழந்தை பலி Thursday, October 12, 2017 01:50 AM +0530 நாமக்கல் மாவட்டம், ராசிபுரம் அருகே மர்ம காய்ச்சலுக்கு 2 வயது குழந்தை உயிரிழந்தது.
மல்லூர் அருகேயுள்ள நெ.3 கொமாரபாளையம் ஊராட்சியில் உள்ள கோம்பைகாடு பகுதியைச் சேர்ந்தவர் செல்வம் (25), விவசாயக் கூலி வேலை செய்து வருகிறார். இவரது மகன் தனுஷுக்கு (2) செவ்வாய்க்கிழமை காலை காய்ச்சல் இருந்தது தெரியவந்தது.
இதையடுத்து, வெண்ணந்தூர் அரசு மருத்துவமனையில் அவரை அழைத்துச் சென்று பார்த்துள்ளனர். அங்கு குழந்தையைப் பரிசோதித்த மருத்துவர்கள், சேலம் அரசு மருத்துவமனைக்குக் கொண்டு செல்ல அறிவுறுத்தினராம். சேலம் தனியார் மருத்துவமனைக்கு கொண்டு சென்று பரிசோதித்த பின்னர், அங்கிருந்து சேலம் அரசு மருத்துவக் கல்லூரி மருத்துவமனைக்கு கொண்டு சென்றனர். ஆனால், அங்கு குழந்தையைப் பரிசோதித்த மருத்துவர்கள், குழந்தை ஏற்கெனவே உயிரிழந்து விட்டதாகக் கூறினர். இதுகுறித்து சுகாதார துறையினர் விசாரித்து வருகின்றனர்.

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/10/12/w600X390/child.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/oct/12/மர்ம-காய்ச்சலுக்கு-2-வயது-குழந்தை-பலி-2788634.html
2787997 மருத்துவம் செய்திகள் பை - பாஸ் உபகரணங்களின்றி இதயத்தில் செயற்கை ரத்தக் குழாய் பொருத்தம்: அரசு மருத்துவமனை சாதனை Wednesday, October 11, 2017 02:21 AM +0530 பை - பாஸ் உபகரணங்களின்றி இதயத்தில் செயற்கை ரத்தக்குழாய் பொருத்தி நாட்டிலேயே முதன் முறையாக சென்னை ராஜீவ்காந்தி அரசு பொது மருத்துவமனை சாதனைப் படைத்துள்ளது.
சென்னை திருவொற்றியூரைச் சேர்ந்த 30 வயதுப் பெண் ஒருவர், நடக்கும்போது கால்களில் வலி, மூச்சு வாங்குதல் பிரச்னைகளோடு சென்னை ராஜீவ்காந்தி அரசு பொது மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டார். 
பரிசோதனையில் இதயத்திலிருந்து உடலின் எல்லா பாகங்களுக்கும் சுத்தமான ரத்தத்தைக் கொண்டு செல்லும் மகாதமனியில் (அயோட்டா) பிரச்னை இருப்பதும், இடது கையின் கீழே செல்லும் மகாதமனி சுருங்கி ரத்த ஓட்டம் தடைபட்டிருப்பதும் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது.
இதுதொடர்பாக இதய அறுவை சிகிச்சைத் துறை நிபுணர் பா.மாரியப்பன் செய்தியாளர்களிடம் செவ்வாய்க்கிழமை கூறியது:
பை - பாஸ் அறுவை சிகிச்சைக்கான உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தாமலும், நெஞ்சுப் பகுதி எலும்புகளை வெட்டாமலும் நுண்துளையின் மூலம் விலா எலும்பு வழியாக சுருங்கி இருந்த ரத்தக்குழாய் அகற்றப்பட்டு செயற்கை ரத்தக்குழாய் பொருத்தப்பட்டது. 
இந்தப் பெண்ணுக்கு பிறவியிலேயே மகாதமனி சுருக்கம் இருந்துள்ளது. தற்போது சுருக்கம் அதிகரித்து ரத்தக்குழாய் முழுவதும் அடைப்பு ஏற்பட்டுள்ளது. இதனால் பக்கவாட்டில் மட்டும் சிறிய அளவில் ரத்த ஓட்டம் இருந்தது. 
இந்தியாவில் முதல் முறையாக பை - பாஸ் அறுவைச் சிகிச்சை உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தாமல் 20 நிமிஷங்களில் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டது. பை - பாஸ் உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தி அறுவைச் சிகிச்சை செய்யும்போது எவ்வளவு நேரம் வேண்டுமானாலும் அறுவைச் சிகிச்சை செய்யலாம். ஆனால், உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தாமல் செய்யும்போது விரைவாக அறுவைச் சிகிச்சையை முடித்துவிட வேண்டும். இல்லையென்றால் பக்கவாதம் மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு போன்றப் பிரச்னைகள் ஏற்படும். இந்தப் பெண்ணுக்கு 20 நிமிஷங்களில் அறுவைச் சிகிச்சை செய்யப்பட்டதால் பக்கவாதம் மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு போன்றவை ஏற்படவில்லை தற்போது நலமுடன் உள்ளார் என்றார்.

]]>
http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/oct/11/பை---பாஸ்-உபகரணங்களின்றி-இதயத்தில்-செயற்கை-ரத்தக்-குழாய்-பொருத்தம்-அரசு-மருத்துவமனை-சாதனை-2787997.html
2787992 மருத்துவம் செய்திகள் ராஜீவ்காந்தி அரசு மருத்துவமனையில் 2,950 பேருக்கு காய்ச்சல் சிகிச்சை Wednesday, October 11, 2017 02:18 AM +0530 ராஜீவ்காந்தி அரசு பொது மருத்துவமனையில் காய்ச்சலுக்காக இதுவரை 2,950 பேர் சிகிச்சை பெற்றுள்ளனர் என்று சென்னை மருத்துவக் கல்லூரி முதல்வர் டாக்டர் நாராயண பாபு கூறினார்.
இதுதொடர்பாக அவர் செய்தியாளர்களிடம் செவ்வாய்க்கிழமை கூறியது:
மருத்துவமனையில் இதுவரை 2,950 பேர் காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்டு சிகிச்சை பெற்றுள்ளனர். அவர்களில் டெங்கு காய்ச்சால் பாதிக்கப்பட்டோர் 519 பேர். தற்போது காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்டு உள்நோயாளிகளாக உள்ள 274 பேரில் 44 பேருக்கு டெங்கு உறுதி செய்யப்பட்டுள்ளது. இதுவரை இங்கு உயிரிழப்புகள் இல்லை.
மருத்துவமனையில் காய்ச்சல் சிகிச்சைக்கென்று 300 படுக்கைகள் உள்ளன. 1,500 யூனிட் ரத்தமும், 750 யூனிட் தட்டணுக்களும் இருப்பில் உள்ளன.

]]>
http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/oct/11/ராஜீவ்காந்தி-அரசு-மருத்துவமனையில்-2950-பேருக்கு-காய்ச்சல்-சிகிச்சை-2787992.html
2787188 மருத்துவம் செய்திகள் இந்தப் பொருட்களை மற்றவர்களோடு பகிர்ந்து கொள்வது மிகவும் ஆபத்து! Tuesday, October 10, 2017 09:17 AM +0530  

“உங்க ஸ்கூல்ல சொல்லி தரல? ஷேரிங்!” அப்படினு பலர் சொன்னாலும் நாம் குறிப்பிட்ட ஒரு சில பொருட்களான டூத் பிரஷ், சோப், உள்ளாடைகள் போன்றவற்றை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள மாட்டோம். ஆனால், அவற்றையும் தாண்டி நாம் கட்டாயம் பகிர்ந்து கொள்ளவே கூடாத சில பொருட்கள் இருக்கின்றன. இந்தப் பதிவை படித்த பிறகு உங்களுக்கும் தோன்றலாம் இதைக் கூடவா பகிர்ந்து கொள்ளாமல் தனித்தனியே உபயோகிக்க வேண்டும் என்று, ஆனால் இதைக் கடைப்பிடிப்பதாலேயே தொற்று நோய் அபாயங்களில் இருந்து தப்பிக்க முடியும் என்று கூறுகிறார்கள் மருத்துவர்கள்.

இயர் ஃபோன் (Earphones):

எவ்வளவு சுத்தமானவர்களாக இருந்தாலும் அனைவருக்கும் காதுகளில் பேக்டீரியா கிருமிகள் இருக்கும், அதிலும் இயர் ஃபோன் உபயோகிப்பவர்களுக்கு இந்தக் கிருமிகள் உற்பத்தி சற்று அதிகமாகவே இருக்கும். எனவே நீங்கள் உங்களுடைய இயர் ஃபோனை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொண்டால் ஒன்று உங்களுடைய காதுகளில் இருந்த பேக்டீரியாக்கள் அவர்களது காதினுள் செல்லக்கூடும் அல்லது அவர்கள் காதில் இருக்கும் பேக்டீரியாக்கள் உங்களது காதிற்கு வந்து தொற்றை வளரச்செய்யும். மேலும் பகிர்ந்தே ஆகவேண்டும் என்கிற கட்டாயத்தில் நீங்கள் இருந்தால் அதை திருப்பிப் பெற்ற பிறகு ஒரு துணியை ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடில் (அனைத்து மருந்துக் கடைகளிலும் கிடைக்கும்) நினைத்து அதைச் சுத்தம் செய்த பின்னர் நீங்கள் பயன்படுத்துங்கள்.

ரோல் ஆன் டீயோடரண்டுகள் (Roll on deodrents):

 

ரோல் ஆன் டீயோடரண்டுகள் என்பது அக்குள் வியர்வை மற்றும் துர்நாற்றம் வீசுவதைத் தடுப்பதற்காக பயன்படுத்தப் படும் ஒன்று. இதை நீங்கள் மற்றவருக்குக் கடன் தருவதோ அல்லது கடனாக வாங்கிப் பயன்படுத்துவதோ மிகவும் அசுத்தமான ஒரு விஷயமாகும். முக்கியமாக நமது உடலில் உள்ள மிகவும் மென்மையான பகுதியான அக்குள் எளிதில் நோய் தொற்றால் பாதிக்கக் கூடிய ஒன்றாகும்.

லிப் ஸ்டிக் (Lip Stick):

பெண்கள் அதிகம் பயன் படுத்தும் அழகு சாதனப் பொருட்களில் மிக முக்கியமான ஒன்று லிப் ஸ்டிக். உதட்டில் ஏற்படும் வெடிப்புகளைத் தடுப்பதற்காக பயன்படுத்தப்படும் லிப் பாம் (Lip Balm), உதட்டைப் பளபளப்பாக்க போடப்படும் லிப் கிளாஸ் (Lip Gloss) இவை எதையும் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளாதீர்கள். ஏனென்றால் எந்த ஒரு வெட்டுக் காயங்களும் இல்லாமல் ஹெர்பெஸ் எனப்படும் ஒரு வகை தொற்று எளிதில் வாய் மற்றும் எச்சில் வழியாகப் பரவும் என்கிறார்கள் மருத்துவர்கள்.

டவல் (Towel):

நமது உடலில் இருக்கும் ஈரத்தை உரிந்தெடுப்பதே டவல் போன்ற துண்டின் பணியாகும், அப்படி உரிந்தெடுக்கப்படும் அனைத்தும் அந்த டவலிலேயே தங்கியிருக்கும், அந்த டவலை மற்றவர் பயன் படுத்தினால், அந்த டவலில் இருக்கும் கிருமிகளால் தொற்று ஏற்படக்கூடும். உதாரணத்திற்கு முகப்பருக்கள் உள்ள ஒருவர் துடைத்த டவலில் அந்தப் பருக்களில் இருந்து வெளியேறும் பால் போன்ற திரவம் இருக்கும் அந்த டவலை மற்றவர் பயன் படுத்தும் போது அந்தப் பால் போன்ற திரவம் அவரது சருமத்திலும் பட்டு முகப் பருக்களை வரவழைக்கக் கூடும்.

அழகு சாதனங்கள் (Make up things):

முகத்தைச் சுத்தம் செய்ய மற்றும் அழகு படுத்த பயன் படுத்தும் பிரஷ், ஸ்பாஞ் போன்ற பொருட்களை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்துகொள்வது சரும பாதிப்பை ஏற்படுத்தக் கூடும். மேலும் இந்தப் பொருட்களை அடிக்கடி சுத்தம் செய்ய வேண்டும்  குறைந்தது மூன்று மாதத்திற்கு ஒரு முறை இவற்றை மாற்ற வேண்டும். 

]]>
http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/10/9/w600X390/15e93abe23f8ca01bc70114d74f52df4.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/oct/09/things-you-should-never-share-with-your-friends-2787188.html
2786662 மருத்துவம் செய்திகள் அஜீரண பிரச்னைக்கு என்ன செய்யலாம்? உ.ராமநாதன் Sunday, October 8, 2017 02:53 PM +0530
  • அஜீரண பிரச்னை உள்ளவர்கள் சீரகத்துடன் மிளகு சேர்த்து லேசாக வறுத்து பொடித்து வைத்துக் கொள்ளவும். இதை சாதத்தில் சேர்த்து  சாப்பிட்டால் அஜீரணம் அகலும். நன்கு பசி வரும்.
    • சிறுநீர் சரியாகப் போகாமல் அவதிப்படுவோர் பிரண்டை துவையல் சாப்பிடலாம். பார்லியை கஞ்சி காய்ச்சி  குடிக்கலாம், இதனால் நீர்தாரளமாக வெளி யேறும்.
    • நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள் வாழைப்பூ  பொரியல் செய்து சாதத்தில் சேர்த்து சாப்பிட்டு வர  சர்க்கரை நோய் கட்டுக்குள் இருக்கும்.
    • பப்பாளிக்காயை உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால் குடற் புழுக்கள் அழிந்து, மலத்துடன் வெளிப்படும்.
    • முருங்கைப்பூவை  பொரியல்  செய்து சாப்பிட்டு வர கை, கால் மூட்டு வலி நீங்கும்.
    • அன்னாசிப்பழச்சாறுடன், கருப்பட்டி பொடித்திட்டு பருகிவர, மூளை சீராக இயங்கும். முதியவர்களுக்கான ஞாபக சக்தியைப் பெருக்க இது எளிய  இயற்கை மருந்து.
    ]]>
    Indigestion, stomach ache, அஜீரண பிரச்னை, சீரகம் http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/10/8/w600X390/How-Long-Does-Heartburn-Or-Indigestion-Last.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/oct/08/home-remedy-for-indigestion-2786662.html
    2785664 மருத்துவம் செய்திகள் 'இதய 'பை-பாஸ்' அறுவை சிகிச்சை இந்தியாவில்தான் அதிகம்' Saturday, October 7, 2017 02:20 AM +0530 உலக அளவில் இந்தியாவில்தான் அதிக அளவில் இதய 'பை - பாஸ்' அறுவை சிகிச்சைகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன என்று வடபழனி சிம்ஸ் மருத்துவமனையின் இதயவியல் துறையின் இயக்குநர் டாக்டர் கோபால் முருகன் கூறினார்.
    தரமணி விஎச்எஸ் மருத்துவமனையின் இதயவியல் துறையின் 10 -ஆவது ஆண்டு விழா மற்றும் மூன்றாவது மீனா சுப்ரமணியம் நினைவுச்சொற்பொழிவு, மருத்துவமனை வளாகத்தில் வெள்ளிக்கிழமை நடைபெற்றது.
    நிகழ்ச்சியில் டாக்டர் கோபால் முருகன் பேசியது:
    இதய நோய்களுக்கான சிகிச்சைகளில் மேலைநாடுகள் முன்னோடியாக விளங்கிக் கொண்டிருக்கின்றன என்பதில் மாற்றுக் கருத்து இல்லை. 
    ஆனால், நாம் அதைப் பற்றிக் கவலைப்படாமல் இந்தியாவில் என்னென்ன சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன, அவற்றைக் கொண்டு எவ்வாறு திறம்பட சிகிச்சை அளிக்க முடியும் என்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
    உலக அளவில் இந்தியாவில்தான் அதிக 'பை - பாஸ்' அறுவை சிகிச்சைகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. பிற சிகிச்சைகளுக்கு அதிக செலவாகும் என்பதும் இதற்குக் காரணமாகும்.
    இதயத்தைத் திறந்து மேற்கொள்ளப்படும் 'பை - பாஸ்' அறுவை சிகிச்சைதான் இதய நோய்களுக்கு நிரந்தரத் தீர்வு, பலூன் மூலம் வலைக்குழாயைச் செலுத்தி இதய ரத்தக்குழாய் அடைப்புகளை சீராக்கும் 'ஆஞ்சியோபிளாஸ்டி' சிகிச்சை தாற்காலிகமானதுதான் என்ற தவறான கருத்து சமூகத்தில் உள்ளது. எந்த வகை சிகிச்சை செய்யப்பட்டது என்பது முக்கியமல்ல; அதன் முடிவுகள் எவ்வாறு உள்ளன என்பதுதான் முக்கியம்.
    ஒரு இதய மருத்துவ நிபுணருக்கே இதயத்தில் மூன்று முக்கிய ரத்தக் குழாய்களிலுமே அடைப்பு ஏற்பட்டது. பல்வேறு ஆலோசனைகளுக்குப் பிறகு அவருக்கு ஆஞ்சியோபிளாஸ்டி சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டது. 
    தற்போது குணமடைந்து, பிறருக்கு இந்த சிகிச்சையின் நன்மை குறித்து கூறிக் கொண்டிருக்கிறார். 
    இதயத்தைத் திறக்காமல் நுண்துளையின் மூலம் செய்யப்படும் சிகிச்சைகளுக்கும் நல்ல பலன் கிடைத்து வருகிறது என்றார் அவர்.
    மருத்துவமனையின் கெளரவச் செயலாளர் டாக்டர் எஸ்.சுரேஷ், இதய ரத்தநாள அறிவியல் மற்றும் ஆராய்ச்சி நிறுவனத்தின் இயக்குநர் டாக்டர் என்.சுப்ரமணியன் உள்ளிட்டோர் நிகழ்ச்சியில் கலந்து கொண்டனர்.

    ]]>
    http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/oct/07/இதய-பை-பாஸ்-அறுவை-சிகிச்சை-இந்தியாவில்தான்-அதிகம்-2785664.html
    2784444 மருத்துவம் செய்திகள் சிறுவன் விழுங்கிய பேட்டரி ஸ்டான்லியில் அகற்றம் DIN DIN Thursday, October 5, 2017 02:15 AM +0530 சிறுவன் தவறுதலாக விழுங்கிய பட்டன் பேட்டரி சென்னை ஸ்டான்லி அரசு மருத்துவமனையில் வெற்றிகரமாக அகற்றப்பட்டது.
    நாகப்பட்டினம் மாவட்டத்தைச் சேர்ந்த மதியழகன், தனம் தம்பதியரின் மகன் தருண் (10). தருண் கடந்த 28-ஆம் தேதி வீட்டின் அருகே விளையாடிக் கொண்டிருந்தபோது வானொலி ரிமோட்டில் இருந்த சுமார் 1.5 செ.மீ. அளவுள்ள பட்டன் பேட்டரியை வாயில் இட்டவாறே விழுங்கியுள்ளான்.
    இதனையடுத்து சிறுவனை நாகப்பட்டினம், தஞ்சாவூர், திருவாரூர் ஆகிய இடங்களில் உள்ள மருத்துவமனைகளுக்கு பெற்றோர் கொண்டு சென்றனர். ஆனால், அங்கு பட்டன் பேட்டரியை எடுக்க இயலவில்லை.
    இதனையடுத்து ஸ்டான்லி அரசு மருத்துவமனையில் செப்டம்பர் 30-ஆம் தேதி இரவு சிறுவன் அனுமதிக்கப்பட்டான். அனுமதிக்கப்பட்ட அரை மணி நேரத்தில் பேட்டரி பட்டன் வெற்றிகரமாக அகற்றப்பட்டது.
    இதுதொடர்பாக ஸ்டான்லி மருத்துவக் கல்லூரி முதல்வர் டாக்டர் பொன்னம்பல நமச்சிவாயம் செய்தியாளர்களிடம் புதன்கிழமை கூறியது:
    சிறுவன் விழுங்கிய பட்டன் பேட்டரி, உணவுக் குழாயில் சிக்கியிருந்தது. சுமார் 48 மணி நேரம் உள்ளே இருந்ததால் அதிலிருந்து அமிலங்கள் வெளியேறி உணவுக்குழாயை அரிக்கத் தொடங்கியிருந்தது.
    இருப்பினும், அது இரைப்பை-குடல் அறுவைச் சிகிச்சைத் துறையில் என்டோஸ்கோப்பி மூலம் அகற்றப்பட்டது. சுமார் 110 செ.மீ. அளவுள்ள என்டோஸ்கோப்பி கருவி சிறுவனின் வாய் வழியாகச் செலுத்தப்பட்டு உணவுக் குழாயில் இருந்து பட்டன் பேட்டரி அகற்றப்பட்டது.
    சட்டை பட்டன், நாணயங்கள், செயற்கைப் பற்கள் உள்ளிட்டப் பல்வேறு பொருள்கள் இதற்கு முன் மருத்துவமனையில் அகற்றப்பட்டுள்ளன. அமிலத்தை வெளியேற்றும் பட்டன் பேட்டரி அகற்றப்பட்டது இதுவே முதன்முறை. குறிப்பிட்ட காலத்தில் அகற்றப்படாவிட்டால் அது உணவுக் குழாயில் ஆழமாக அரிப்பை ஏற்படுத்தி சேதத்தை ஏற்படுத்தியிருக்கும் என்றார் அவர்.


     

    ]]>
    http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/10/5/w600X390/doctor.JPG அரசு ஸ்டான்லி மருத்துவமனையில் இரைப்பை-குடல் சிறப்பு சிகிச்சை மூலம் பட்டன் பேட்டரி (உள் படம்) அகற்றப்பட்ட சிறுவனுடன் ஸ்டான்லி மருத்துவக் கல்லூரி முதல்வர் டாக்டர் பொன்னம்பல நமச்சிவாயம் உள்ளிட்டோர். http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/oct/05/சிறுவன்-விழுங்கிய-பேட்டரி-ஸ்டான்லியில்-அகற்றம்-2784444.html
    2784443 மருத்துவம் செய்திகள் காய்ச்சலுக்கு சிறுவன் உயிரிழப்பு DIN DIN Thursday, October 5, 2017 02:14 AM +0530 காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்ட சிறுவன் சிகிச்சை பலனின்றி புதன்கிழமை உயிரிழந்தான்.
    திருவொற்றியூர் விம்கோ நகரைச் சேர்ந்த அனில் என்பவரது மகன் குல்ஷன் (3). இந்தச் சிறுவன், காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்டு எழும்பூர் குழந்தைகள் நல மருத்துவமனையில் செப்டம்பர் 22-ஆம் தேதி அனுமதிக்கப்பட்டான். அங்கு சிகிச்சைப் பெற்று வந்த நிலையில், உடல்நிலை மேலும் மோசமடைந்ததால் செப்டம்பர் 24-ஆம் தேதி தீவிர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு மாற்றப்பட்டுள்ளான். இருப்பினும், சிகிச்சை பலனளிக்காமல் புதன்கிழமை காலையில் சிறுவன் உயிரிழந்தான்.
    இதுதொடர்பாக மருத்துவமனையின் இயக்குநர் டாக்டர் ரவிச்சந்திரன் கூறுகையில், சிறுவனுக்கு நுரையீரலைப் பாதிக்கும் நிமோனியா காய்ச்சலும், ரத்தத்தில் நச்சேற்றமும் (செப்ஸிஸ்) காணப்பட்டது. இதன் காரணமாக சிகிச்சை பலனளிக்காமல் சிறுவன் உயிரிழந்தான் என்றார் அவர்.
     

    ]]>
    http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/oct/05/காய்ச்சலுக்கு-சிறுவன்-உயிரிழப்பு-2784443.html
    2784442 மருத்துவம் செய்திகள் டெங்கு ஒழிப்பு தினம்: அரசு மருத்துவமனைகளில் இன்று சுகாதாரப் பணிகள் DIN DIN Thursday, October 5, 2017 02:14 AM +0530 டெங்கு ஒழிப்பு தினத்தை முன்னிட்டு, சென்னையில் உள்ள அனைத்து அரசு மருத்துவக் கல்லூரி மருத்துவமனைகளிலும் வியாழக்கிழமை சுகாதாரப் பணிகள் நடைபெற உள்ளன.
    டெங்கு காய்ச்சல் தடுப்பு நடவடிக்கைகளின் முக்கிய அம்சமாக சுற்றுப்புறங்களை தூய்மையாக வைத்துக் கொள்ளும்படி தமிழக சுகாதாரத் துறை அறிவித்துள்ளது. இந்த நிலையில் டெங்கு காய்ச்சல் தொடர்பாக முதல்வர் தலைமையில் அண்மையில் நடைபெற்ற ஆலோசனைக் கூட்டத்தில், 'ஒவ்வொரு வியாழக்கிழமையும் டெங்கு ஒழிப்பு தினமாக கடைப்பிடிக்க வேண்டும் என்றும், அன்றைய தினம் அனைத்து அரசு அலுவலகங்கள், கல்வி நிறுவனங்கள், மருத்துவமனைகள், தொழிற்சாலைகளிலும் குப்பைகளை அகற்றுதல், கொசு மருந்து அடித்தல் உள்ளிட்டச் சுகாதாரப் பணிகள் மற்றும் விழிப்புணர்வுப் பணிகள் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்' என்று உத்தரவிடப்பட்டது.
    அதன்படி, சென்னை மருத்துவக் கல்லூரி மற்றும் ராஜீவ்காந்தி அரசு பொது மருத்துவமனையில் காலை 10 மணி முதல் சுகாதாரப் பணிகள் நடைபெற உள்ளன. அரசு ஸ்டான்லி மருத்துவக் கல்லூரி மருத்துவமனையின் சார்பில் ராயபுரத்தில் உள்ள செயின்ட் பீட்ஸ் பெண்கள் மேல்நிலைப் பள்ளியில் டெங்கு விழிப்புணர்வு நிகழ்ச்சி நடைபெற உள்ளது.
    கீழ்ப்பாக்கம் அரசு மருத்துவக் கல்லூரி மற்றும் மருத்துவமனையில் சுகாதாரப் பணிகள் மற்றும் பிற்பகல் 3 மணியளவில் விழிப்புணர்வு நிகழ்ச்சியும் நடைபெற உள்ளது.
    இதேபோன்று, ஓமந்தூரார் அரசு மருத்துவக் கல்லூரியில் காலை 9 மணி முதல் துப்புரவுப் பணிகள், பொதுமக்களுக்கான விழிப்புணர்வு நிகழ்ச்சி, நிலவேம்பு குடிநீர் வழங்குதல், மருத்துவ மாணவர்களின் விழிப்புணர்வு நாடகம் உள்ளிட்டவை நடைபெற உள்ளன.

    ]]>
    http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/oct/05/டெங்கு-ஒழிப்பு-தினம்-அரசு-மருத்துவமனைகளில்-இன்று-சுகாதாரப்-பணிகள்-2784442.html
    2784441 மருத்துவம் செய்திகள் மெடிந்தியா மருத்துவமனையில் சுகாதார பொம்மைக் கொலு Thursday, October 5, 2017 02:13 AM +0530 சுகாதாரத்தை வலியுறுத்தும் பொம்மைக் கொலு சென்னை நுங்கம்பாக்கம் மெடிந்தியா மருத்துவமனையில் அமைக்கப்பட்டுள்ளது.
    இது தொடர்பாக மருத்துவமனைத் தலைவர் டாக்டர் டி.எஸ்.சந்திரசேகர் கூறியது: சுகாதாரத்தைப் பேணும் நகரங்கள் குறித்த சமீபத்திய ஆய்வில் 434 நகரங்களில் சென்னை 235-ஆவது இடத்தில் உள்ளது மிகவும் பின்னடைவு ஆகும். 
    சென்னை மக்களுக்கு சுகாதாரம், திடக்கழிவு மேலாண்மை, கழிவறைப் பயன்பாடு, பழக்க வழக்கங்களில் மாற்றம் குறித்த விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்த வேண்டிய அவசியம் உள்ளது. எனவே, மெடிந்தியா மருத்துவமனையின் சார்பில் தூய்மை இந்தியா இயக்கத்தின் ஓர் அங்கமாக சுகாதாரத்தை எவ்வாறு பேண வேண்டும் என்பதை எடுத்துக் காட்டும் வகையிலும் ஆரோக்கிய வாழ்க்கைக்கு செய்ய வேண்டியவை குறித்தும் விளக்கும் பொம்மைக் கொலு அமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்தக் கொலு பொதுமக்கள் பார்வையிடும் வகையில் அக். 19-ஆம் தேதி வரை இடம்பெற்றிருக்கும்.
     

    ]]>
    http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/oct/05/மெடிந்தியா-மருத்துவமனையில்-சுகாதார-பொம்மைக்-கொலு-2784441.html
    2784278 மருத்துவம் செய்திகள் மாதவிலக்கின் போது ஏற்படும் அதீத வலி! நிவாரணம் தருமா பெயின் கில்லர் மாத்திரைகள்? DIN DIN Wednesday, October 4, 2017 11:49 AM +0530  

    பெண்களுக்கு மாதந்தோறும் ஏற்படும் மாதவிலக்கின்போது உதிரப்போக்குடன் வலி வேதனைகளும் ஏற்படும், ஒரு சிலருக்கு இந்த வலியின் தாக்கம் மிக அதிகமாகவும் இருக்கும்.

    பெண்களின் கர்ப்பப்பையில் இருக்கும் புரோஸ்டாக்லாண்டின் அளவு அதிகமாக இருப்பதே இது போன்ற மோசமான வலிக்குக் காரணம். இந்த வலியில் இருந்து நிவாரணம் பெற பெண்கள் பல்வேறு முறைகளைக் கையாளுகின்றனர். சிலர் வீட்டு இயற்கை வைத்தியம், வேறு சிலர் மருத்துவரை ஆலோசித்து தேவையான மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வது என எப்படியாவது இந்த வலிக்குத் தீர்வுகாண முயல்கிறார்கள்.

    சமீபத்தில் மருத்துவ இதழ் ஒன்றில் இந்த வலியின் தாக்கத்தை குறைக்கச் சிறந்த வழியாக ஐபூபுரோஃபன் (Ibuprofen) என்கிற வலி நிவாரண மாத்திரையை நிபுணர்கள் பரிந்துரைத்துள்ளனர். இது கடுமையான வலியாக இருந்தாலும் அதற்கான சிறந்த தீர்வாக இது அமையும் என்று அந்த அறிக்கையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இந்த மாத்திரையில் உடலுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கக் கூடிய ஸ்டெராய்டின் (Steroid) அளவு குறைவாக இருப்பதோடு மாதவிடாயின் போது உடலில் உற்பத்தியாகும் ரசாயனத்தின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. 

    இந்த மாத்திரையைக் கட்டாயம் உணவு உட்கொண்ட பிறகே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். ஆஸ்துமா பிரச்னை உள்ளவர்கள் மருத்துவரை கலந்தாலோசித்த பிறகு இந்த மாத்திரியை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.

    ]]>
    http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/10/4/w600X390/02-stomach-pains-IBD-.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/oct/04/painkiller-for-severe-period-pain-2784278.html
    2783833 மருத்துவம் செய்திகள் தினமும் 50 ஆயிரம் பேருக்கு நிலவேம்பு குடிநீர்: அமைச்சர் தகவல் DIN DIN Wednesday, October 4, 2017 01:36 AM +0530 டெங்கு காய்ச்சல் தடுப்பு நடவடிக்கையாக சென்னையில் நாள் ஒன்றுக்கு 50 ஆயிரம் பேருக்கு நிலவேம்பு குடிநீர் வழங்க இலக்கு நிர்ணயிக்கப்பட்டுள்ளதாக தமிழக சுகாதாரத் துறை அமைச்சர் சி.விஜயபாஸ்கர் கூறினார்.
    சென்னை அரும்பாக்கம் அறிஞர் அண்ணா இந்திய மருத்துவமனை வளாகத்தில் டெங்கு விழிப்புணர்வு முகாம் செவ்வாய்க்கிழமை நடைபெற்றது. நிகழ்ச்சியில் நிலவேம்பு குடிநீர் வழங்கும் வாகனங்களை அமைச்சர் விஜயபாஸ்கர் கொடியசைத்துத் தொடங்கி வைத்துப் பேசியது:
    டெங்கு உள்ளிட்ட காய்ச்சல்களைத் தடுக்கும் வகையில், தமிழகம் முழுவதும் இந்தியமுறை மருத்துவம் மற்றும் ஹோமியோபதி துறையின் கீழ் செயல்படும் 1,491 மருத்துவ நிலையங்கள் மற்றும் 28 மருத்துவமனைகளிலும் நிலவேம்பு குடிநீர் தினமும் வழங்கப்பட்டு வருகிறது. 
    இதுதவிர, 2 ஆயிரம் கிலோ நிலவேம்பு பொடி டாம்ப்கால் நிறுவனம் மூலம் தயாரிக்கப்பட்டு மாநகராட்சி, நகராட்சி, ஊராட்சிகள் உள்ளிட்ட அனைத்து ஆரம்ப சுகாதார நிலையங்களில் நிலவேம்பு குடிநீர் விநியோகிக்கப்பட்டு வருகிறது. 
    50 ஆயிரம் பேருக்கு இலக்கு: சென்னை சென்ட்ரல், எழும்பூர், கோயம்பேடு, பாண்டிபஜார், மெரீனா கடற்கரை, தியாகராயநகர், அம்பத்தூர் தொழிற்பேட்டை உள்ளிட்ட பொதுமக்கள் அதிகம் கூடும் இடங்களில் 35 வாகனங்களில், சித்த மருத்துவர்கள் உதவியாளர்களுடன் நேரில் சென்று நிலவேம்பு குடிநீர் விநியோகிக்க உள்ளனர். 
    இந்த வாகனங்கள் மூலம் சென்னையில் நாள் ஒன்றுக்கு 50 ஆயிரம் பேருக்கு நிலவேம்பு குடிநீர் வழங்க இலக்கு நிர்ணயிக்கப்பட்டுள்ளது. 
    கூடுதல் நிதி ஒதுக்கீடு: கொசுக்களைக் கட்டுப்படுத்தும் பணிகளுக்கு ரூ.13.95 கோடி கூடுதல் நிதி ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது. அனைத்து அரசு மருத்துவமனைகளிலும் டெங்கு பரிசோதனைக்கு ரூ.23 கோடி மதிப்பில் 837 ரத்தப் பரிசோதனைக் கருவிகள் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. அடுக்குமாடி குடியிருப்புகளில் 10 மாடி உயரம் வரை புகை செல்லக்கூடிய கருவி பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது என்றார் அவர்.
    சுகாதாரத் துறைச் செயலர் ஜெ.ராதாகிருஷ்ணன், இந்திய மருத்துவம் மற்றும் ஹோமியோபதி துறை ஆணையர் மோகன் பியாரே, பொது சுகாதாரத் துறை இயக்குநர் டாக்டர் க.குழந்தைசாமி உள்ளிட்டோர் உடனிருந்தனர்.

    ]]>
    http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/10/4/w600X390/vijayabaskar.PNG சென்னை அண்ணா நகர் அறிஞர் அண்ணா அரசினர் இந்திய மருத்துவத்துக்கான மருத்துவமனையில் செவ்வாய்க்கிழமை டெங்கு காய்ச்சல் விழிப்புணர்வு மருத்துவக் குழுவின் வாகனங்களைத் தொடக்கி வைக்கிறார் சுகாதாரத்துறை அமைச்சர் http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/oct/04/தினமும்-50-ஆயிரம்-பேருக்கு-நிலவேம்பு-குடிநீர்-அமைச்சர்-தகவல்-2783833.html
    2783830 மருத்துவம் செய்திகள் டெங்கு: மாவட்ட மருத்துவமனைகளில் மருத்துவக் குழுவை அமைக்க உத்தரவு Wednesday, October 4, 2017 01:35 AM +0530 டெங்கு உள்ளிட்ட அனைத்து காய்ச்சல் பாதிப்புகளிக்கு சிகிச்சை அளிப்பதற்காக அனைத்து மாவட்ட மருத்துவமனைகளிலும் 5 மருத்துவர்கள் கொண்டக் குழு அமைக்கப்பட வேண்டும் என்று சுகாதாரத் துறை உத்தரவிட்டுள்ளது.
    சுகாதாரத் துறையின் சார்பில், காய்ச்சல் தடுப்பு மற்றும் காய்ச்சல் மேலாண்மை குறித்து அனைத்து மாவட்ட மருத்துவ துணை இயக்குநர்கள், இணை இயக்குநர்கள், மருத்துவக் கல்லூரி முதல்வர்கள், பொது மருத்துவத் துறை தலைவர்களுடனான காணொலி காட்சி ஆய்வு கூட்டம் சென்னையில் செவ்வாய்க்கிழமை நடைபெற்றது.
    கூட்டத்தில் சுகாதாரத் துறை அமைச்சர் சி.விஜயபாஸ்கர், செயலர் ஜெ.ராதாகிருஷ்ணன் உள்ளிட்டோர் பங்கேற்றனர்.
    கூட்டத்தில் அமைச்சர் பேசியது:
    வட்டார மருத்துவர்களால் ஒவ்வொரு வியாழக்கிழமையும் டெங்கு ஒழிப்பு தினம் கடைப்பிடிக்கப்பட வேண்டும். அனைத்துப் பள்ளி மாணவர்களுக்கும் நிலவேம்பு குடிநீர் வழங்கப்பட வேண்டும். காய்ச்சல் காரணமாக தனியார் மருத்துவமனைகளில் இறப்பு ஏற்பட்டால் அங்கு துணை இயக்குநர், இணை இயக்குநர், மருத்துவக் கல்லூரி பொது மருத்துவத் துறை பேராசிரியர், குழந்தைகள் நலத் துறை பேராசிரியர் ஆகியோர் அடங்கியக் குழு, இறப்பு குறித்து ஆய்வு செய்து தக்க நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். மாவட்ட சித்த மருத்துவ அலுவலர்கள் வியாழன், வெள்ளி, சனி ஆகிய 3 நாள்களுக்கு மாவட்டத்தில் உள்ள அனைவருக்கும் நிலவேம்பு குடிநீர் வழங்க வேண்டும்.
    ஒவ்வொரு மாவட்ட மருத்துவமனையிலும் ஐந்து மருத்துவர்கள் கொண்டக் குழு ஏற்படுத்தப்பட்டு 24 மணி நேரமும் தொடர் காய்ச்சல் கண்காணிப்புப் பணியில் ஈடுபட வேண்டும். அரசு மருத்துவமனைகளுக்கு காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்டு வரும் நோயாளிகள், புறநோயாளி நுழைவுச் சீட்டு பெற காக்க வைக்கப்படாமல் நேரடியாக 24 மணி நேர காய்ச்சல் சிகிச்சை மையத்தில் அனுமதிக்கப்பட வேண்டும் என்றார் அவர்.
     

    ]]>
    http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/oct/04/டெங்கு-மாவட்ட-மருத்துவமனைகளில்-மருத்துவக்-குழுவை-அமைக்க-உத்தரவு-2783830.html
    2783701 மருத்துவம் செய்திகள் இந்தியர்களின் மரணத்திற்கான 10 முக்கிய காரணங்கள்! DIN DIN Tuesday, October 3, 2017 03:17 PM +0530  

    பயண விபத்துகள் ஏற்படுவது என்பது சகஜம் அதற்காக நாம் பயணிக்காமலே இருக்கிறோமா என்ன? விமானங்கள் விபத்துக்குள்ளாகிறது என்பதற்காக நான் விமானத்தில் செல்லவே மாட்டேன் என்பது மூடத்தனம். விமான விபத்தினால் ஒருவர் உயிர் இழப்பதற்கான வாய்ப்பு 0.001% மட்டுமே உள்ளது. அதைப் போன்றதே நான் இப்பொழுது கூற போகும் இந்த வாய்ப்புகளும். இதனால் நீங்கள் பாதிக்கப்பட 0.3% மட்டுமே வாய்ப்புள்ளது, ஆகையால் தேவையில்லாத பயப்பட வேண்டாம், அதுவே பல நோய்கள் ஏற்படுவதற்கு முக்கிய காரணமாகும்.

    முறையற்ற உணவு பழக்கம், புகையிலை பயன்பாடு மற்றும் உயர் ரத்த அழுத்தத்தினால் இந்தியர்களுக்கு இதய நோய், நீரிழிவு, உடல் பருமன் போன்ற பிரச்னைகள் வருவதற்கான வாய்ப்பு அதிகமாகியுள்ளதாக 2016-ல் உலகளாவிய நோய் ஆய்வு அமைப்பு நடத்திய ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. வாஷிங்டன்னில் உள்ள ஒரு பல்கலைக்கழகத்தில் 2016-ஆம் ஆண்டின் இந்தியர்களைப் பாதித்த நோய்கள் மற்றும் அதனால் ஏற்பட்ட உயிர் இழப்புகளின் தகவல்கள் அடிப்படையில் இந்தியர்களின் மரணத்திற்குக் காரணமான முதல் 10 நோய்களை அவர்கள் பட்டியலிட்டுள்ளனர். அவை பின்வருமாறு;

    1. இதய நோய்:
     


    கடந்த 20 வருடங்களாக இந்தியர்களின் மரணத்திற்கு இதய நோயே முக்கிய காரணமாக இருந்து வருகிறது. ஃபாஸ்ட் ஃபுட், அண்டை நாட்டு உணவு வகைகள் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவு பழக்கமே இதயத்தை அதிகம் பாதித்து தேவையற்ற கொழுப்பு உடலில் சேர காரணமாக அமைகிறது. மேலும் கவனிக்காமல் விடப்படும் ரத்த அழுத்தம், புகை பிடிக்கும் பழக்கம் போன்றவையும் இதய நோயை விளைவிக்கும்.

    2. நுரையீரல் அடைப்பு நோய்:

    நுரையீரலில் ஏற்படும் உயர் ரத்த அழுத்தம், வெளிப்புற நுரையீரல் நோய் மற்றும் உள் நிலை நுரையீரல் நோய் உள்ளிட்ட நாள்பட்ட பாதிப்புகளால் மூச்சு திறனானது பாதிக்கப்பட்டு நுரையீரலில் தீர்க்கமுடியாத சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஆனால், ஆரம்பக் கட்டத்திலேயே கவனித்துவிட்டால் சிகிச்சைகள் மூலம் இதைக் குணப்படுத்த முடியும் என்கிறார்கள் மருத்துவர்கள். புகை, காற்று மாசுபாடு, தொழிற்சாலை ரசாயனங்கள், தூசி போன்றவற்றின் பாதிப்புகளாலேயே சுவாச தொற்று ஏற்பட்டு நுரையீரலைத் தாக்கி நிலைமையை மோசமாக்குகிறது.

    3. வயிற்றுப்போக்கு:

    5 வயதிற்கும் குழந்தைகளின் உயிர் இழப்பிற்கு முக்கிய காரணமாக இருப்பது வயிற்றுப்போக்கு. ஆரம்பத்தில் குறைந்தது 8 முதல் 10 லட்சம் குழந்தைகள் இதனால் பாதிக்கப்பட்டு உயிர் இழந்து வந்தனர். 2016-ல் அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட ரோடா வைரஸ் தடுப்பூசி திட்டத்தின் மூலம் இந்த எண்ணிக்கையானது இப்போது பெரிதும் குறைந்துள்ளது என்கிறது ஒரு அறிக்கை.

    4. பக்கவாதம்:

    2005-ல் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் உயிர் இழப்பதற்குக் காரணமான நோய்களில் ஆறாவது இடத்தில் இருந்த பக்கவாதம் இப்போது கொலையாளி நோய்கள் பட்டியலில் நான்காவது இடத்தில் உள்ளது. பக்கவாதம் இதய நோயைப் போன்றதே ஆனால் இது நேரடியாக மூளையைப் பாதித்து பாதிக்கப்பட்டவரை செயலிழக்கச் செய்துவிடுகிறது.

    5. சுவாச தொற்று:

    முதலில் நான்காவது இடத்தில் இருந்த இந்தச் சுவாச தொற்று  பிரச்னை மேம்பட்ட நோயறிதல் மற்றும் தொற்று மேலாண்மை மூலம் ஒரு படி கீழே இறங்கியுள்ளது. நிமோனியா, நுரையீரல் பிணைப்பு மற்றும் கடுமையான மூச்சுக் குழாய் அழற்சி போன்ற குறைந்த சுவாச தொற்று நோய்கள் இந்தியர்களின் மரணத்திற்குக் காரணமான நோய்களில் ஐந்தாவது இடத்தில் உள்ளது. மூச்சுக் குழாய் பாதிப்பு, பலவீனம், காய்ச்சல், இருமல் மற்றும் சோர்வு போன்ற அறிகுறிகள் தென்பட்டால் விரைந்து மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. 

    6. காசநோய்:

    உலகளாவிய சுகாதார அமைப்பு 2016-ம் ஆண்டில் மேற்கொண்ட ஆய்வறிக்கையின்படி உலகளவில் காசநோயால் பாதிக்கப்பட்ட 10.4 மில்லியன் மக்களுள் 2.8 மில்லியன் நோயாளிகள் இந்தியாவைச் சேர்ந்தவர்கள் என்பது தெரியவந்துள்ளது. அரசு காசநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இலவச சிகிச்சை மற்றும் மருத்துவ வசதிகளை வழங்குகிறது. எவ்வளவு விலை உயர்ந்த மருத்துவம் செய்தாலும் இதை முழுமையாகத் தீர்க்க நீண்ட காலம் எடுக்கும்.

    7. குறை பிரசவம்:

    இந்தியாவில் வருடம் ஒன்றிற்கு 226 லட்சம் குழந்தைகள் பிறக்கின்றன, இதில் குறை பிரசவத்தில் அல்லது மிகக் குறைந்த எடையுடன் பிறக்கக் கூடிய குழந்தைகளின் மரணம் 2005-ம் ஆண்டிற்கு முன்பு வரை மிக அதிகமாக இருந்தது. இப்போது இது படிப்படியாக குறைக்கப்பட்டு முதலில் நான்காவது இடத்தில் இருந்த இந்த பிரச்னை தற்போது ஏழாவது இடத்திற்கு வந்துவிட்டது. 

    8. தற்கொலைகள்:

    அதிகமான தற்கொலைகள் நடைபெறும் நாடுகளில் உலகளவில் இந்தியா எட்டாவது இடத்தில் இருக்கிறது. கடந்த 20 ஆண்டுகளில் தற்கொலைகளின் எண்ணிக்கை 17.3% உயர்ந்து இருப்பதாகத் தேசிய குற்ற ஆவண அமைப்பு கூறியுள்ளது. 

    9. சாலை விபத்துகள்:

    சாலை விபத்துகளில் உயிர் இழப்பவரின் எண்ணிக்கை கடந்த 10 ஆண்டுகளில் 3 மடங்கு உயர்ந்திருப்பதாக ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. 2014-ல் 4,50,898 ஆக இருந்த பலி எண்ணிக்கை 2015-ல் 4.64,674 ஆக உயர்ந்துள்ளது. இந்தியாவில் அதிகம் சாலை விபத்துகள் நடைபெறும் மாநிலங்கள் கேரளா, உத்திர பிரதேசம் மற்றும் சத்திஸ்கர் என்கிறது தேசிய குற்ற ஆவண அமைப்பு.

    10. பிறப்புறுப்பு தொற்று:

    தாய் பாலூட்டுதல், பொதுவான தொற்றுக்கு எதிரான தடுப்பூசி மற்றும் பிறந்த குழந்தையைச் சுத்தமாக பராமரிப்பதன் மூலம் இந்தத் தொற்று பிரச்சினையில் இருந்து விடுபடலாம். இந்தத் தொற்றாலும் வருடத்திற்குப் பல இறப்புகள் ஏற்படுவதாகக் கூறுகிறது சுகாதார அமைப்பு. 

    ]]>
    http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/10/3/w600X390/farmer-suicide.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/oct/03/இந்தியர்களின்-மரணத்திற்கான-10-முக்கிய-காரணங்கள்-2783701.html
    2783127 மருத்துவம் செய்திகள் இதய நோய் வந்தால் இவ்வளவு செலவாகுமா? இதைப்பார்த்தாலே மாரடைப்பு வந்துவிடும் போலேயே!! Monday, October 2, 2017 03:25 PM +0530  

    இதய நோய் வந்துவிட்டாலே அடிக்கடி மேற்கொள்ள வேண்டிய பரிசோதனைகளை நினைத்தும் அதற்கு ஆகும் செலவை எண்ணியுமே பலரும் அதிகம் வருந்துவார்கள். வசதி குறைந்தவர்களாக இருந்தால் சரியான மருத்துவத்தைப் பார்க்க முடியாமல் தவிக்கிறார்கள். இந்த அளவிற்கு இதய நோய்க்கான பரிசோதனை மற்றும் மருத்துவம் ஆடம்பர பொருளாகிவிட்ட நிலையில் சாதாரணமாக அடிப்படை பரிசோதனைகளை செய்வதற்கே எவ்வளவு செலவாகும் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா?

    முதலில் உங்களுக்கு இதய நோய் இருக்கிறதா என்பதைக் கண்டுபிடிக்கவே இதய நோய்க்கென ஆரம்பக் காலம் முதலே இருக்கும் பரிசோதனைகள் முதல் புதிதாக வந்துள்ள அனைத்து விதமான சோதனைகளையும் எடுக்க வேண்டியிருக்கும். இதய நோய் வந்த பிறகு அதைச் சரி செய்ய மருத்துவத்திற்கு ஆகும் செலவைவிட பரிசோதனைகளுக்கே அதிகம் செலவாகிறது என்கிறது ஒரு ஆய்வு. உதாரணத்திற்கு நீங்கள் முதன் முதலில் இதய நோய் இருக்கிறதா என்பதை அறிந்துகொள்ள உங்கள் பகுதியில் புதிதாகத் திறந்திருக்கும் ஒரு சாதாரணமான ஆய்வுக்கூடத்தில் பரிசோதனை செய்கிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்ளுங்கள், அதில் உங்களுக்கு இதய நோய் இருக்கிறது என்று உறுதியாகிவிட்டால் அது கட்டுப்பாட்டில்தான் இருக்கிறதா என்பதை தெரிந்துக்குள்ளவே மாதம் மாதம் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ள வேண்டியிருக்கும். சுமார் ஒரு 2 வருடத்தில் நீங்கள் முதன் முதலில் பரிசோதனை செய்துகொண்ட அதே பரிசோதனை நிலையம் ஒரு பல்நோக்கு மருத்துவமனை போல் சகல வசதிகளையும் கொண்டு அந்தப் பகுதியின் ஒரு அடையாளமாகவே மாரிவிடும் அளவிற்கு வானளவு உயர்ந்து நிற்கும்.

    ஒரு சாதாரண பரிசோதனை செய்துகொள்ள குறைந்தபட்சம் ரூ.2,000 முதல் ரூ.15,000 வரை செலவாகும். கோரணரி ஆசியோகிராம் என்ற சோதனையை இதய நோய் இல்லாமலேயே 7 சதவீத பேர் செய்துகொள்வதாக ஒரு மருத்துவ இதழ் வெளியிட்ட புள்ளிப் பட்டியல் விவரங்கள் சொல்கின்றன. மேற்குறிப்பிட்ட செலவுகள் இதய நோய்க்கான செலவுகள் மட்டுமே. மார்பு, எலும்பு, நரம்பு, உணவுக் குழாய் மற்றும் இரைப்பை நிபுணர், எலும்பு நோய் நிபுணர், இரைப்பைக் குடல் நிபுணர் போன்ற நிபுணர்களிடம் செல்ல வேண்டி இருக்கலாம். இவர்கள் செய்யச் சொல்லும் சோதனைகளையும் செய்ய வேண்டியிருக்கும். மூன்று ஆண்டுகளில் ரூ.1,00,000-திற்கும் அதிகமாகச் செலவு செய்த பலர் நம்மிடையே உள்ளனர். 

    இதய நோய் இருக்குமோ என்கிற பயத்திலேயே பல ஆயிரங்களைப் பரிசோதனைக்காக செலவிடுகிறார்கள் மக்கள். இதுபோல் தேவையில்லாமல் செலவு செய்பவர்கள் பணம் படைத்தவர்கள் மட்டுமே என்று எண்ண வேண்டாம். கடன் வாங்கியோ, நகைகளை விற்றோ, நிலத்தையோ, வீட்டையோ அடைமானம் வைத்து செலவு செய்வதும் பெரும்பாலும் நடுத்தர வர்க்கமே. பயம் யாரை விட்டது?

    ]]>
    http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/10/2/w600X390/heart_attack.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/oct/02/இதய-நோய்-வந்தால்-இவ்வளவு-செலவாகுமா-இதைப்பார்த்தாலே-மாரடைப்பு-வந்துவிடும்-போலேயே-2783127.html
    2781495 மருத்துவம் செய்திகள் இதய மாற்று அறுவைச் சிகிச்சை செய்த பெண்ணுக்கு மீண்டும் இதயம் மாற்றம் Friday, September 29, 2017 02:19 AM +0530 ஒருமுறை இதயமாற்று அறுவைச் சிகிச்சை மேற்கொண்ட பெண்ணுக்கு மீண்டும் இதயத்தை மாற்றும் அறுவைச் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளது.
    இந்தியாவிலேயே முதன்முறையாக மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ள இந்த மறு இதயமாற்று அறுவைச் சிகிச்சை ஃப்ராண்டியர் லைஃப்லைன் மருத்துவமனையில் மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளது.
    பெங்களூரைச் சேர்ந்தவர் ரீனா ராஜூ (36). தடகள வீராங்கனையான இவர் 2009-ஆம் ஆண்டு வைரஸ் காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்டார். அந்தக் காய்ச்சலால் ரீனாவின் உடல் நலம் தீவிரமாக பாதிக்கப்பட்டது. இதில் ரீனாவின் இதயமும் பாதிக்கப்பட்டு, செயலிழப்பு ஏற்பட்டது. இதனையடுத்து அவருக்கு ஃப்ராண்டியர் லைஃப்லைன் மருத்துவமனையில் மூளைச்சாவு அடைந்தவரிடம் இருந்து தானம் பெற்ற இதயம் பொருத்தப்பட்டு இதயமாற்று அறுவைச் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்பட்டது.
    இந்த அறுவைச் சிகிச்சைக்குப் பின்னர் உடலுறுப்பு தானம் குறித்த விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்தும் பணியில் இவர் ஈடுபட்டிருந்தார். மேலும், ஸ்பெயின் நாட்டில் கடந்த ஜூன் மாதம் நடைபெற்ற உடலுறுப்பு மாற்று அறுவைச் சிகிச்சைகள் மேற்கொள்ளப்பட்டவர்கள் பங்கேற்கும் ஒலிம்பிக் போட்டியில் இந்தியாவின் சார்பில் பங்கேற்றார். அந்த ஒலிம்பிக் போட்டியில் 100 மீட்டர் ஓட்டம், பேட்மிண்டன் போன்ற விளையாட்டுகளில் பங்கேற்றார்.
    இந்த நிலையில், திடீரென ரத்த அழுத்தம் குறைந்து, சுயநினைவை இழக்கும் நிகழ்வுகள் அடிக்கடி ஏற்பட்டன. பரிசோதனையில் அவருக்கு ஏற்கெனவே மாற்றப்பட்ட இதயத்தில் உள்ள ரத்தக்குழாய்கள் சுருங்கிக் காணப்பட்டன.
    இதனையடுத்து அவர் செப்டம்பர் 20-ஆம் தேதி மீண்டும் ஃப்ராண்டியர் லைஃப்லைன் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டார். இது தொடர்பாக, மருத்துவமனையின் தலைவர் டாக்டர் கே.எம்.செரியன், இதயஅறுவைச் சிகிச்சை நிபுணர் அனந்தராமன் ஆகியோர் சென்னையில் செய்தியாளர்களிடம் கூறியது:
    ரீனாவுக்கு மீண்டும் இதய மாற்று அறுவைச் சிகிச்சை மேற்கொள்வது ஒன்றே தீர்வாக இருந்தது. இதனையடுத்து பல்வேறு சிரமங்களுக்குப் பிறகு மூளைச்சாவு அடைந்தவரிடம் தானம் பெற்ற இதயம் கிடைத்தது. எனவே, ரீனாவுக்கு மீண்டும் இதயமாற்று அறுவைச் சிகிச்சை செப்டம்பர் 23-ஆம் தேதி மேற்கொள்ளப்பட்டது. மறு இதயமாற்று அறுவைச் சிகிச்சை மேற்கொள்வது இந்தியாவில் இதுவே முதன்முறையாகும் என்று தெரிவித்தனர்.
    இதய மாற்று அறுவைச் சிகிச்சை மேற்கொண்ட ரீனா ராஜூ கூறுகையில், இரண்டாவது முறையாக என்னுடைய வாழ்க்கை எனக்கு திரும்பக் கிடைத்துள்ளது. தங்கள் உயிரைக் காப்பாற்றிக் கொள்ளும் சிகிச்சைக்காக அமெரிக்கா, ஆஸ்திரேலியா போன்ற நாடுகளுக்கு பலர் செல்கின்றனர். ஆனால் நமது நாட்டிலேயே எனக்கு சிறப்பான சிகிச்சை கிடைத்துள்ளது என்றார் அவர்.
     

    ]]>
    http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/sep/29/இதய-மாற்று-அறுவைச்-சிகிச்சை-செய்த-பெண்ணுக்கு-மீண்டும்-இதயம்-மாற்றம்-2781495.html
    2780851 மருத்துவம் செய்திகள் அரசு மருத்துவமனைகள் தரமானவையா? : நோயாளிகளிடம் ஆய்வு Thursday, September 28, 2017 02:26 AM +0530 சென்னையிலுள்ள அரசு மருத்துவமனைகள் மற்றும் ஆரம்ப சுகாதார நிலையங்கள் தரமான சேவையையும், சுகாதாரத்தையும் உறுதி செய்கின்றனவா என்பது தொடர்பான ஆய்வு அறிக்கை அறப்போர் இயக்கத்தால் புதன்கிழமை வெளியிடப்பட்டது. 
    சென்னை ராஜீவ்காந்தி அரசு பொது மருத்துவமனை, ஸ்டான்லி மருத்துவமனை, கீழ்ப்பாக்கம் அரசு மருத்துவமனை, ராயப்பேட்டை அரசு மருத்துவமனை, அரசு மகப்பேறு மருத்துவமனை, அரசு கண் மருத்துவமனை, கஸ்தூர்பா காந்தி அரசு மருத்துவமனை ஆகியவற்றில் 50 நோயாளிகள் மற்றும் அவர்களது உறவினர்களிடம் ஆய்வு நடத்தப்பட்டது.
    இதுதவிர சென்னையிலுள்ள நகர்ப்புற ஆரம்ப சுகாதார நிலையங்களில் சிகிச்சைப் பெற்ற 110 நோயாளிகளிடமும் ஆய்வு நடத்தப்பட்டது.
    ஆய்வு முடிவுகள் குறித்து, அறப்போர் இயக்கத்தின் ஒருங்கிணைப்பாளர் ஜெயராம் வெங்கடேசன் சென்னையில் செய்தியாளர்களிடம் புதன்கிழமை கூறியது:
    அரசு மருத்துவமனைகளைப் பொருத்தவரை சேவை திருப்திகரமாக உள்ளது என்று 66 சதவீதத்தினரும் செவிலியர்களின் சேவை திருப்தி அளிக்கிறது என்று 56 சதவீதம் பேரும் தெரிவித்துள்ளனர். 68 சதவீதம் பேர் மருத்துவமனை தூய்மையாகப் பராமரிக்கப்படுவதாகத் தெரிவித்துள்ளனர். 
    ஆனால், 73 சதவீதம் பேர் அரசு மருத்துவமனைகளில் குடிநீர் வசதி இல்லை அல்லது குடிநீர் அசுத்தமானதாக உள்ளது என்றும், 51 சதவீதம் பேர் மருத்துவமனையில் கழிப்பறை வசதிகள் மோசமாக இருப்பதாகவும் தெரிவித்துள்ளனர். 
    அரசு மருத்துவமனைகளில் சேவையைப் பெறுவதற்கு லஞ்சம் கொடுக்க வேண்டியுள்ளது என்று 49 சதவீதம் பேரும், சிகிச்சையில் தாமதம் ஏற்படுகிறது என்று 45 சதவீதம் பேரும் தெரிவித்துள்ளர்.
    ஆரம்ப சுகாதார நிலையங்கள்: சென்னையில் உள்ள நகர்ப்புற ஆரம்ப சுகாதார நிலையங்கள், சுத்தமான முறையில் இருப்பதாக 90 சதவீதம் பேர் தெரிவித்துள்ளனர். குடிநீர் வசதி உள்ளது என்று 83 சதவீதம் பேரும், கழிவறை வசதிகள் இருப்பதாக 80 சதவீதம் பேரும் தெரிவித்துள்ளனர்.
    ஆனால், ஆரம்ப சுகாதார மையங்களில் ஒரு மருத்துவர் கூட பணியில் இல்லை என்று 23 சதவீதம் பேர் தெரிவித்தனர். முழு நேரமும் மருத்துவர்கள் பணியில் இருப்பதாக 6 சதவீதம் பேர் மட்டுமே தெரிவித்துள்ளனர். 
    பரிந்துரைகள்: அரசு மருத்துவமனைகளில் குடிநீர், கழிவறை வசதிகளை உறுதி செய்ய வேண்டும். மேலும் லஞ்சம் பெறுவதைத் தடுப்பதற்காக லஞ்ச ஒழிப்பு அதிகாரியை நியமனம் செய்ய வேண்டும். ஆரம்ப சுகாதார நிலையங்களில் காலை மற்றும் மாலை நேரங்களிலும் சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும் என்று அவர் தெரிவித்தார்.
     

    ]]>
    http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/sep/28/அரசு-மருத்துவமனைகள்-தரமானவையா--நோயாளிகளிடம்-ஆய்வு-2780851.html
    2780383 மருத்துவம் செய்திகள் ஓமந்தூரார் அரசு மருத்துவமனையில் தோள்மூட்டு, ஸ்டெம்செல் மையங்கள் தொடக்கம் Wednesday, September 27, 2017 02:24 AM +0530 ஓமந்தூரார் அரசு பல்நோக்கு சிறப்பு மருத்துவமனையில் தோள்மூட்டு சிகிச்சை மற்றும் ஸ்டெம்செல் சிகிச்சை மையங்கள் செவ்வாய்க்கிழமை தொடங்கப்பட்டன. மருத்துவமனையின் மூட்டுநுண்துளை அறுவைச் சிகிச்சை துறை மற்றும் விளையாட்டு காயங்கள் சிகிச்சைத் துறையில் இந்த மையங்கள் தொடங்கப்பட்டுள்ளன. 
    தோள்மூட்டு சிகிச்சை: இளம் வயதினருக்கு ஏற்படக்கூடிய தோள்மூட்டு விலகல், சர்க்கரை நோய் பாதிப்பினால் ஏற்படும் தோள்மூட்டு இறுகுதல், தோள்மூட்டு தசைக் கிழிவு, தோள்மூட்டு வலிக்கு அல்ட்ராசவுண்ட் கருவியின் உதவியுடன் ஊசி மருந்து செலுத்துதல் மற்றும் நுண்துளை அறுவைச் சிகிச்சை உள்ளிட்ட சிகிச்சைகள் இந்த மையத்தில் அளிக்கப்படும். 
    ஸ்டெம்செல் சிகிச்சை: மூட்டு மாற்று அறுவைச் சிகிச்சை இன்றி, மூட்டு குருத்தெலும்பை வளரச் செய்து மூட்டு தேய்வை தடுக்கும் சிகிச்சை இம்மையத்தில் மேற்கொள்ளப்படும். முதல்வரின் விரிவான மருத்துவக் காப்பீட்டுத் திட்டத்தின் கீழ் இந்தச் சிகிச்சை அளிக்கப்பட உள்ளது. நோயாளியின் இடுப்பு எலும்பு மஜ்ஜை ஊசிமூலம் எடுக்கப்பட்டு சுழற்சி பகுப்பு முறையில் ஸ்டெம்செல் பிரித்து எடுக்கப்படும். அவ்வாறு பிரித்தெடுக்கப்படும் ஸ்டெம்செல், சேதமடைந்த மூட்டு குருத்தெலும்புப் பகுதியில் நிரப்பப்படும். அவ்வாறு நிரப்பப்படும் ஸ்டெம்செல் பல்கிப் பெருகி, புதிய வழுவழுப்பான மூட்டு குருத்தெலும்பை உருவாக்கி, காயத்தினால் ஏற்பட்ட குழிவை நிரப்பும். இதனால் மூட்டு உராய்வின்றி செயல்பட முடியும்.
    இந்த நிகழ்ச்சியில் அமைச்சர் சி.விஜயபாஸ்கர் பேசியது:
    உலக அளவில் சில ஆண்டுகளுக்கு முன்புவரை குருத்தெலும்பு மூட்டு காயத்துக்கு முறையான சிகிச்சையின்மையால் விளையாட்டு வீரர்கள் அவதிப்பட்டு வந்தனர். நவீன ஸ்டெம்செல் சிகிச்சை மூலம் சேதமடைந்த குருத்தெலும்பு சரிசெய்யப்பட்டு அவர்கள் மீண்டும் விளையாடுவதற்கு வழி வகை செய்கிறது.
    முதல்வரின் விரிவான காப்பீட்டுத் திட்டத்தின் மூலம் இதுவரை ரூ.35.24 கோடி செலவில் 5,376 பேருக்கு மூட்டு மாற்று அறுவைச் சிகிச்சையும், ரூ.12.39 கோடி செலவில் 1,744 பேருக்கு இடுப்பு எலும்பு மாற்று அறுவைச் சிகிச்சையும் செய்யப்பட்டுள்ளது என்றார் அவர். 
    சுகாதாரத் துறைச் செயலர் ஜெ.ராதாகிருஷ்ணன், துறைத் தலைவர் லியோனார்ட் பொன்ராஜ் உள்ளிட்டோர் நிகழ்ச்சியில் கலந்து கொண்டனர்.

    ]]>
    http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/9/27/w600X390/vijayabaskar.PNG ஓமந்தூரார் அரசு பன்னோக்கு உயர்சிறப்பு மருத்துவமனையில் தோள்மூட்டு சிகிச்சை மற்றும் மூட்டு குருத்தணு சிகிச்சை மையத்தைத் தொடங்கி வைத்துப் பார்வையிடுகிறார் சுகாதாரத் துறை அமைச்சர் விஜயபாஸ்கர். http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/sep/27/ஓமந்தூரார்-அரசு-மருத்துவமனையில்-தோள்மூட்டு-ஸ்டெம்செல்-மையங்கள்-தொடக்கம்-2780383.html
    2780345 மருத்துவம் செய்திகள் 8 ஆயிரம் பேருக்கு டெங்கு பாதிப்பு: அரசு அவசர ஆலோசனை Wednesday, September 27, 2017 01:39 AM +0530 தமிழகத்தில் டெங்கு காய்ச்சலுக்கு சுமார் 8 ஆயிரம் பேர் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதால், அரசு மற்றும் தனியார் மருத்துவர்களுடன் தமிழக அரசு செவ்வாய்க்கிழமை ஆலோசனை நடத்தியது.
    சென்னை, காஞ்சிபுரம், திருவள்ளூர் ஆகிய மாவட்டங்களைச் சேர்ந்த அரசு மற்றும் தனியார் மருத்துவர்கள், இந்திய மருத்துவச் சங்கம், இந்திய குழந்தைகள் நல நிபுணர்கள் சங்கத்தைச் சேர்ந்த பிரதிநிதிகள் ஆகியோருடனான ஆலோசனைக் கூட்டம் சென்னையில் செவ்வாய்க்கிழமை நடைபெற்றது. இந்தக் கருத்தரங்கில் சுமார் 1,000 மருத்துவர்கள் கலந்து கொண்டனர்.
    கூட்டத்தில் சுகாதாரத் துறை அமைச்சர் சி.விஜயபாஸ்கர் பேசியது:
    அரசு மற்றும் தனியார் மருத்துவமனைகளில் அனைத்து வகைக் காய்ச்சலால் ஏற்படும் இறப்புகள் குறித்து தணிக்கை மேற்கொள்ள ஆணை வெளியிடப்பட்டுள்ளது. அதற்கான நடவடிக்கைகளும் மேற்கொள்ளப்பட்டு வருகின்றன. 
    தமிழகம் முழுவதும் சுகாதாரத்துறை இணை மற்றும் துணை இயக்குநர்கள் மூலம் காய்ச்சல் சிகிச்சையின்போது பின்பற்ற வேண்டிய தேசிய நெறிமுறைகள் குறித்து விளக்கப்பட்டுள்ளது. அந்த நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்தி காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும். 
    நெறிமுறைகளைப் பின்பற்றி மருத்துவர்கள் செய்யக்கூடியவை, கூடாதவை குறித்த அறிவுறுத்தல் கடிதமும் அனைத்து மருத்துவர்களுக்கும் அனுப்பப்பட்டுள்ளது. காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சை அளிப்பதற்கான போதிய வசதிகள் இல்லாத மருத்துவமனைகள் தாமதிக்காமல் நோயாளிகளை உடனே அரசு மருத்துவமனைக்குப் பரிந்துரைக்க வேண்டும். நோயாளிகளின் தட்டணுக்களின் எண்ணிக்கை 50 ஆயிரத்துக்கும் குறைவாக உள்ள நிலையில் நோயாளிகளைத் தனியார் மருத்துவமனைகளிலோ, வட்ட அளவிலான மருத்துவமனைகளிலோ வைத்துக்கொள்ள கூடாது. அந்த நோயாளிகளை உடனடியாக மாவட்டத் தலைமை மருத்துவமனைகளுக்கோ, மருத்துவக் கல்லூரி மருத்துவமனைகளுக்கோ அனுப்ப வேண்டும். 
    உயிரிழப்புகள் ஏற்படாத வகையில் செயல்பட ஒவ்வொரு மருத்துவரும் உறுதியேற்க வேண்டும் என்றார் அவர்.
    8 ஆயிரம் பேருக்கு டெங்கு: தமிழகத்தில் இதுவரை சுமார் 8 ஆயிரம் பேருக்கு டெங்கு காய்ச்சல் பாதிப்பு ஏற்பட்டுள்ளது. இறப்பு எண்ணிக்கை 18 -ஆக உயர்ந்துள்ளது என்று சுகாதாரத் துறை அதிகாரிகள் தெரிவித்தனர்.
    சுகாதாரத் துறை செயலர் ஜெ.ராதாகிருஷ்ணன், பொது சுகாதாரத் துறை இயக்குநர் டாக்டர் குழந்தைசாமி உள்ளிட்டோர் கூட்டத்தில் பங்கேற்றனர்.

    ]]>
    http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2016/9/13/w600X390/dengue-chikungunya.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/sep/27/8-ஆயிரம்-பேருக்கு-டெங்கு-பாதிப்பு-அரசு-அவசர-ஆலோசனை-2780345.html
    2778037 மருத்துவம் செய்திகள் பார்க்கின்சன் நோய்ப் பாதிப்பு: மூளையில் சிப் பொருத்தி சிகிச்சை Saturday, September 23, 2017 02:40 AM +0530 நடுக்கு வாத நோயால் (பார்க்கின்சன்) பாதிக்கப்பட்டவருக்கு மூளைப் பகுதியில் சிறு மின்முனைகள் பொருத்தப்பட்டு சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டுள்ளது.
    கேரளத்தைச் சேர்ந்த 43 வயது ஆண் ஒருவர், சவூதி அரேபியாவில் பணியாற்றி வந்தார். சுமார் 5 ஆண்டுகளுக்கு முன்னர் அவருக்கு இடதுபுறத்தில் நடுக்கம் ஏற்படத் தொடங்கி, அது கொஞ்சம் கொஞ்சமாக அதிகரித்துக் கொண்டே வந்தது. இதனையடுத்து இந்தப் பிரச்னைக்கு மருந்துகள் உட்கொள்ளத் தொடங்கியுள்ளார். இருப்பினும் பிரச்னை அதிகரித்துக் கொண்டே இருந்ததால், வேலையைக் கைவிட வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டது.
    இதனையடுத்து அவர் சென்னை கீழ்ப்பாக்கத்தில் உள்ள நியூ ஹோப் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டார்.
    இது தொடர்பாக மருத்துவமனையின் நரம்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் சைமன் ஹெர்குலிஸ் கூறியது: 
    நோயாளியை மயக்க நிலைக்கு கொண்டு செல்லாமல், விழித்த நிலையில் அறுவைச் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்பட்டது. அறுவைச் சிகிச்சை செய்து சிறு மின்முனைகள் அவரது மூளைப்பகுதியில் பொருத்தப்பட்டன. உடல் உறுப்புகளின் செயல்பாடுகள் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதைக் அறிய அறுவைச் சிகிச்சையின் இடையே நோயாளியை, கை, கால்களை அசைக்கும்படியும் பேசும்படியும் மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்தினர். நோயாளியும் மருத்துவர்களின் அறிவுரைக்கு ஏற்ப ஒத்துழைத்தார்.
    அதன் பின்பு மூளைப்பகுதியில் பொருத்தப்பட்டுள்ள சிறு மின்முனைகளைச் செயல்படுத்தும் பேட்டரி அவரது நெஞ்சு சுவர் பகுதியில் பொருத்தப்பட்டது. இந்த பேட்டரியின் மூலம் மூளையில் பொருத்தப்பட்டுள்ள மின்முனைகள் இயங்கி, உடல் இயக்கத்துக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் மூளைப் பகுதியைத் தூண்டி இயங்கச் செய்தன. இதன் காரணமாக நோயாளி குணமடைந்தார்.
    இந்தியாவில் 1.1 கோடி பேர் பார்க்கின்சன் நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். அவர்களுக்கு இந்தச் சிகிச்சை குறித்த விழிப்புணர்வு ஏற்பட வேண்டும் என்று தெரிவித்தார்.

     

    ]]>
    http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/9/23/w600X390/narayanan.jpg சென்னை கீழ்ப்பாக்கத்தில் உள்ள நியூ ஹோப் மருத்துவமனையில் பார்க்கின்சன் நோய்க்கு அளிக்கப்பட்ட நவீன சிகிச்சை குறித்து விளக்கும் நரம்பியல் நிபுணர் டாக்டர் சைமன் ஹெர்குலிஸ். உடன் டாக்டர் ராம்நாராயண். http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/sep/23/பார்க்கின்சன்-நோய்ப்-பாதிப்பு-மூளையில்-சிப்-பொருத்தி-சிகிச்சை-2778037.html
    2778011 மருத்துவம் செய்திகள் கழுத்து தண்டுவட வலிக்கு அரிய அறுவை சிகிச்சை மூலம் நிவாரணம் DIN DIN Saturday, September 23, 2017 02:27 AM +0530 பல்வேறு காரணங்களால் கழுத்து தண்டுவடத்தில் தீராத வலியினால் அவதிப்பட்டு வந்த மூன்று பேருக்கு நரம்புகளில் அரிய அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டுள்ளது. சென்னை ஆழ்வார்பேட்டையில் உள்ள காவேரி மருத்துவமனையில் இந்த சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளது.
    கோவையைச் சேர்ந்த ரமேஷ் சாலை விபத்தில் சிக்கி தண்டுவடத்தில் பாதிப்பு, பெங்களூரைச் சேர்ந்த கிரண் சாலை விபத்தில் சிக்கியதால் கழுத்து தண்டுவடத்தில் 14 ஆண்டுகளாக தீராத வலி, அனந்தன் என்பவர் விபத்தில் சிக்கியதால் 27 ஆண்டுகளாக தண்டுவடத்தில் வலி என அவதியுற்று வந்த மூன்று பேருக்கு அரிய அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டுள்ளது. 
    இந்தியாவில் வெகு சில அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களே இதனைச் செய்துள்ளனர். இந்த அறுவை சிகிச்சையில் சிறிது குளறுபடி ஏற்பட்டாலும் நோயாளிக்கு பக்கவாதம் ஏற்படும் வாய்ப்பு உள்ளது என்று மருத்துவர்கள் தெரிவித்தனர்.
    இதுதொடர்பாக காவேரி மருத்துவமனையின் செயல் தலைவர் டாக்டர் அரவிந்தன், நரம்பியல் தண்டுவட அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் பாலமுரளி ஆகியோர் சென்னையில் செய்தியாளர்களிடம் வெள்ளிக்கிழமை கூறியது:
    இதுபோன்ற பிரச்னைகள் பொதுவாக சாலை விபத்தில் சிக்கியவர்களுக்கு, அதிக உயரத்தில் இருந்து கீழே விழுபவர்களுக்கு ஏற்படக் கூடும். தண்டுவடம் பாதிப்பதால் மின்சாரம் தாக்கியது, தீக்காயம் ஏற்பட்டது போன்ற வலிகள் காணப்படும். இந்த வலியானது தொடர்ந்து அதிகரித்தால் அந்த நபருக்கு தற்கொலை எண்ணம் கூட எழுக்கூடும். சில நோயாளிகள் 20 ஆண்டுகள் வரை வீடுகளுக்குள்ளே முடங்கிக் கிடப்பர்.
    ஆனால் இந்த அரிய அறுவைச் சிகிச்சையின் மூலம் வலி முற்றிலுமாக அகலும். அதன்படி, கழுத்து தண்டுவடத்தில் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டு அப்பகுதியில் உள்ள நரம்புகளின் தொகுப்பில் தீராத வலிக்கு காரணமாக உள்ள நரம்புகள் செயலிழக்கச் செய்யப்படும்.
    அதாவது அந்த நரம்புகள் மூளைக்குத் தகவல் அனுப்புவது நிறுத்தப்படும். அவ்வாறு செய்யும்போது வலி இருப்பதை மூளை உணராது.
    சுமார் 9 மணி நேரம் இந்த அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டது. இதற்கு முன்னரும் இரண்டு நோயாளிகளுக்கு இதுபோன்ற அறுவை சிகிச்சை வெற்றிகரமாக செய்யப்பட்டது. தற்போது அந்த நோயாளிகள் நலமுடன் உள்ளனர் என்று அவர்கள் தெரிவித்தனர்.

    ]]>
    http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/9/23/w600X390/arivindan.jpg முதுகுதண்டுவடத்தில் அரிய அறுவைச் சிகிச்சை செய்யப்பட்ட மூன்று நோயாளிகளுடன் காவேரி மருத்துவமனையின் செயல் இயக்குநர் டாக்டர் அரவிந்தன், பிளாஸ்டிக் அறுவைச் சிகிச்சை நிபுணர் நாராயணமூர்த்தி, http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/sep/23/கழுத்து-தண்டுவட-வலிக்கு-அரிய-அறுவை-சிகிச்சை-மூலம்-நிவாரணம்-2778011.html
    2778010 மருத்துவம் செய்திகள் இளைஞர் விழுங்கிய இரும்பு கம்பித் துண்டுகள்: நுண்துளை சிகிச்சை மூலம் அகற்றம் Saturday, September 23, 2017 02:25 AM +0530 இளைஞர் ஒருவர் விழுங்கிய 5 இரும்புக் கம்பித் துண்டுகள் நுண்துளை அறுவை சிகிச்சை மூலம், சென்னை ராயப்பேட்டை அரசு மருத்துவமனையில் வெற்றிகரமாக அகற்றப்பட்டுள்ளன.
    வேலூர் மாவட்டம் வாணியம்பாடியைச் சேர்ந்த இளைஞர் திலீப் (19). மனநலப் பிரச்னை உள்ள இவர், அந்தப் பகுதியில் உள்ள துணிக்கடையில் வேலை பார்த்து வந்துள்ளார்.
    இந்த நிலையில், அதிக வயிற்று வலி காரணமாக, சென்னை ராயப்பேட்டை அரசு மருத்துவமனையில் செப்டம்பர் 4 -ஆம் தேதி அனுமதிக்கப்பட்டார். இவருக்கு எக்ஸ் ரே, சிடி ஸ்கேன் உள்ளிட்ட பரிசோதனைகள் செய்து பார்த்ததில், வயிற்றில் 10 செ.மீ., அளவில் கூர்மையான 5 மெல்லிய இரும்புக் கம்பிகள் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. இந்த கம்பிகள் நுண்துளை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றப்பட்டன.
    இதுதொடர்பாக மருத்துவமனையின் கல்லீரல் மற்றும் இரைப்பை குடல் அறுவை சிகிச்சைத் துறைத் தலைவர் டாக்டர் ஆனந்த், மருத்துவமனை கண்காணிப்பாளர் டாக்டர் ஆர்.கண்ணன் உள்ளிட்டோர் சென்னையில் செய்தியாளர்களிடம் வெள்ளிக்கிழமை கூறியது:
    சுமார் 6 ஆறு மாதங்களுக்கு முன்பு இந்த இளைஞர் விழுங்கியதில் மூன்று கம்பிகள் இரைப்பைக்குள் கிடந்தன. ஒரு கம்பி பித்தப் பையைத் துளைத்து கல்லீரலுக்குள் சென்றிருந்தது. 
    வயிற்றின் சுவரைக் குத்திக் கிழித்து அந்தக் கம்பி கல்லீரலுக்குள் இடம் பெயர்ந்துள்ளது. மற்றொரு கம்பி வயிற்றின் சுவருக்கும், உள்உறுப்புகளைச் சுற்றியுள்ள சுவர்ப் பகுதிக்கும் இடையில் இருக்கும் குழிப் பகுதியில் இருந்தது. இதனையடுத்து நுண்துளை அறுவை சிகிச்சை மூலம் இளைஞரின் வயிற்றுப் பகுதியில் துளையிட்டு, பித்தப்பையை அகற்றி கல்லீரலில் இருந்த கம்பி அகற்றப்பட்டது. மேலும் வயிற்றுப் பகுதியில் உள்ள குழியில் காணப்பட்ட கம்பியும் அகற்றப்பட்டது. இரைப்பையில் தேங்கியிருந்த 3 கம்பிகள், அதே பகுதியில் துளையிட்டு வெளியே எடுக்கப்பட்டன. 
    சுமார் 3 மணி நேர தொடர் முயற்சியில் ஒரே முறையில் ஐந்து கம்பிகளும் அகற்றப்பட்டன என்று அவர்கள் தெரிவித்தனர்.
    மருத்துவமனையின் பொது அறுவைச் சிகிச்சைத் துறை பேராசிரியர் சாந்தி கூறுகையில், 'இதே இளைஞர் ஓராண்டுக்கு முன்பு இரண்டு கம்பிகளை விழுங்கிய நிலையில் சிகிச்சைக்காக அனுமதிக்கப்பட்டார். விழுங்கியது உடனடியாக தெரிய வந்ததால், பொது அறுவை சிகிச்சைத் துறையிலேயே எண்டோஸ்கோப்பி மூலம் அவை உடனடியாக அகற்றப்பட்டன' என்றார் அவர்.
     

    ]]>
    http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/sep/23/இளைஞர்-விழுங்கிய-இரும்பு-கம்பித்-துண்டுகள்-நுண்துளை-சிகிச்சை-மூலம்-அகற்றம்-2778010.html
    2777813 மருத்துவம் செய்திகள் சர்க்கரை நோயாளிகள் நவராத்திரி விரதம் இருப்பது எப்படி? டாக்டரின் அறிவுரை Friday, September 22, 2017 03:50 PM +0530  

    இந்தியாவில் கொண்டாடப்படும் பல விழாக்களில் நவராத்திரி மிகவும் பிரசித்திப்பெற்றது. முக்கியமாகப் பெண்கள் இந்த ஒன்பது தினங்களும் வெவ்வேறு ரூபத்திலான அம்மனை விரதம் இருந்து கண்ணும் கருத்துமாய் வழிப்படுவார்கள். 

    இதில் கஷ்டம் என்னவோ நீரிழிவு நோயளிக்குதான், பல வருடங்களாக நவராத்திரியின் போது சாப்பிடாமல் விரதம் இருந்ததால் திடீர் என்று வந்த சர்க்கரை நோயால் விரதத்தை நிறுத்துவதற்கு மனசு அனுமதிக்காது, ஆனால் அதையும் மீறி விரதம் இருக்க முடிவு செய்தால் அதற்கு உடல் அனுமதிக்காது. கை நடுக்கம், மயக்கம், நினைவிழத்தல் எனக் கொண்டுபோய் மருத்துவமனையில் படுக்க வைத்துவிடும். இதைப்போன்ற பிரச்னைக்கு தீர்வே இந்தப் பதிவு. 

    விழாக் காலத்தில் உங்களது மனதையும் கஷ்டப்படுத்தாமல் அதே சமயம் உடலையும் கஷ்டப்படுத்தாமல் எப்படி எச்சரிக்கையுடன் பக்குவமாக விரதம் இருப்பது என்று மருத்துவர் பங்கஜ் அகர்வால் கூறியிருப்பதைப் பார்ப்போம்;

    1. நீரிழிவு நோயாளிகள் நீண்ட இடைவெளியுடைய விரதங்கள் இருப்பது நல்லதல்ல, ஆகையால் குறுகிய கால இடைவெளிக்குள் உங்களது விரதத்தை முடித்துக்கொள்வது ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவைச் சீராக வைத்திருக்கும்.
    2. ரத்தத்தின் சர்க்கரை அளவு 70 மில்லி கிராமிற்கும் குறைவாகப் போனால் உடனே விரதத்தை முடித்துக்கொள்ள வேண்டும். அதையும் மீறி விரதத்தைத் தொடர்வது மிகவும் ஆபத்தானது.
    3. விரதம் துவங்குவதற்கு முன்பு மெதுவாகச் செரிமானம் ஆகக் கூடிய உணவுப் பொருட்களை உட்கொள்வது நீண்ட நேரத்திற்கு ரத்தத்தின் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்கும். காய்கறிகளில் உருளைக்கிழங்கு மற்றும் சோளத்தை தவிர மற்ற அனைத்தையும் சாப்பிடலாம்.

    4. விரதத்தின்போது வலுவிழந்து போனால் அதிகமாக டீ, காபி குடிப்பதற்கு பதிலாக அதிகமாகத் தண்ணீர் குடிப்பதோ அல்லது இளநீர், மோர், எலுமிச்சை சாறு போன்றவற்றைச் சாப்பிடுவது நல்லது.
    5. இன்சுலின் எடுத்துக்கொள்ளும் நோயாளிகள் விரதத்திற்கு ஏற்றார் போல இன்சுலின் அளவை 4% வரை குறைத்து கொள்ளலாம்.
    6. மருத்துவர் கூறியது போல முன் எச்சரிக்கையுடன், சரியான உணவு பழக்கத்தை கடைப்பிடித்து இந்த நவராத்திரிக்கு எந்தவொரு இடையூறும் இல்லாமல் நீங்களும் விரதம் இருக்கலாம்.
    ]]>
    http://images.dinamani.com/uploads/user/imagelibrary/2017/9/22/w600X390/sugar_test.jpg http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/sep/22/how-you-can-control-diabetes-in-navratri-2777813.html
    2776834 மருத்துவம் செய்திகள் தொடர் விடுப்பு: 3 அரசு மருத்துவர்கள் டிஸ்மிஸ் DIN DIN Thursday, September 21, 2017 03:15 AM +0530 தொடர் விடுப்பு மற்றும் அங்கீகாரமற்ற விடுப்பு எடுத்த 3 அரசு மருத்துவர்களை தமிழ்நாடு ஊரக நலப்பணிகள் இயக்ககம் (டிஎம்எஸ்) பணி நீக்கம் செய்துள்ளது.
    பதவி நீக்கம் செய்யப்பட்டவர்கள் தலைமை அறுவைச் சிகிச்சை நிபுணர் முதல் உதவி அறுவைச் சிகிச்சை நிபுணர்கள் பதவியில் இருந்தவர்கள் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. இன்னும் பல நூறு மருத்துவர்கள் மீதும் இதுபோன்ற புகார்கள் தொடர்ந்து வந்த வண்ணம் இருப்பதாகவும் அதிகாரிகள் தெரிவித்தனர்.
    இது தொடர்பாக சுகாதாரத் துறை அதிகாரிகள் கூறியது: கடந்த இரண்டு மாதங்களில் 3 அரசு மருத்துவர்களை பதவி நீக்கம் செய்துள்ளோம். 
    இந்த மருத்துவர்கள் முறையான விடுப்பு எடுக்காமல், தனியார் மருத்துவமனைகளில் பணிபுரிந்து வந்தனர். தமிழக அரசு மருத்துவமனைகளில் மருத்துவர்களுக்குப் பற்றாக்குறை காணப்படும் நிலையில், குறிப்பிட்ட மருத்துவர்கள் பணிக்கும் வராமல் அரசு ஊதியம் மற்றும் பலன்களைப் பெற்று வந்தனர். பல்வேறு கட்ட எச்சரிக்கைக்குப் பின்பும் அவர்கள் பணிக்கு வராததால் பணிநீக்கம் செய்யப்பட்டனர். கடந்த 10 ஆண்டுகளில் 338 மருத்துவர்கள் மீது இதே புகார் வந்துள்ளது. அவர்களின் குற்றமும்
    நிரூபிக்கப்பட்டால் புகாரின் தன்மையைப் பொருத்து நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படும் என்று தெரிவித்தனர்.
    புதுக்கோட்டையில் லஞ்சம்: புதுக்கோட்டை அரசு மருத்துவமனையில் புதிதாகப் பிறக்கும் குழந்தைகளைக் குடும்பத்தினரிடம் காண்பிப்பதற்கு பணம் வாங்கியதற்காக மூன்று ஊழியர்கள் மீது நடவடிக்கை எடுக்கப்பட்டுள்ளது. 
    ஊழல் மற்றும் கண்காணிப்பு இயக்ககம் அனுப்பிய விசாரணை அறிக்கையின் அடிப்படையில் இந்த நடவடிக்கை எடுக்கப்பட்டுள்ளது. 
    அதன்படி ஒரு செவிலியர் மற்றும் இரண்டு சுகாதாரப் பணியாளர்கள் மீது நடவடிக்கை எடுக்கப்பட்டுள்ளது. செவிலியரின் ஓய்வூதியம் ஓராண்டுக்கு பாதியாகக் குறைக்கப்பட்டுள்ளது. மற்ற 2 பணியாளர்களின் ஊதிய உயர்வு ஓராண்டு தடை செய்யப்பட்டுள்ளது என்று அதிகாரிகள் தெரிவித்தனர்.
     

    ]]>
    http://www.dinamani.com/health/health-news/2017/sep/21/தொடர்-விடுப்பு-3-அரசு-மருத்துவர்கள்-டிஸ்மிஸ்-2776834.html