வியாழக்கிழமை 20 செப்டம்பர் 2018

இனிப்பு வகைகள்

ஒபிஸிட்டி குறைய குடம்புளி ஜூஸ்!

குடம்புளி ஜூஸ் செரிமானத்தை அதிகரிப்பதோடு, பசிக்கும் தன்மையை தன்னிறைவு பெறச் செய்யுமாம். இதனால் அடிக்கடி பசித்து எதையாவது சாப்பிடும், கொறிக்கும் பழக்கம் தடை படும். எனவே உடல் எடை தானாகவே குறையும்

தேங்காய் பர்ஃபி
வாழைப் பழ அப்பம்
வாழைப் பழ அப்பம்
சோர்மா லட்டு (ராஜஸ்தான் இனிப்பு வகை)
தேங்காய்ப் பால் கஞ்சி

அசைவ வகைகள்

சாம்பல புலுசு

மீனைக் கழுவி சுத்தப்படுத்திக் கொள்ளவும். வெங்காயத்தை விழுதாக அரைத்துக் கொள்ளவும். பச்சை மிளகாயை கீறி வைத்துக் கொள்ளவும். 

சுறா புட்டு
முட்டை தொக்கு
சாமை கோழி பிரியாணி
பூண்டு இறால்
காளிஃபிளவர் முட்டை வறுவல்

சைவ வகைகள்

மொறு மொறுவென வடை தயாரிப்பது எப்படி?

நெல்லிக்காய்களை வேக வைத்து, கொட்டைகளை நீக்கி, மிக்ஸியில் விழுதாக அரைத்து

மிளகு ரசத்துக்கு தொட்டுக் கொள்ள அபார சுவையுடன் பிரண்டைத் துவையல்!
கைக்குத்தல் அரிசி அடை
கோதுமை தோசைக்கு சிறந்த காம்போ ஸ்பைஸி அன்லிமிடட் உப்பு, உறைப்பு மல்லிச் சட்னி!
பைனாப்பிள் ரசம்
தேங்காய் உப்பு சீடை