அத்திப்பழம்
ரத்தம், கொழுப்புச்சத்து, கல்லீரல் தொடர்பாக ஏற்படும் பிரச்னைகளைப் போக்கக்கூடிய வல்லமை பெற்ற அத்திப்பழத்தை தினமும் ஒரு பழம் வீதம் சாப்பிட்டு வர வேண்டும். அவ்வாறு சாப்பிட்டால் ரத்த அழுத்தம் சீராவதுடன், சருமம், தலைமுடியில் ஏற்படும் பிரச்னைகளிலிருந்து விடுபடலாம். பால் மற்றும் முட்டையைக் காட்டிலும் அதிகமான கால்சியம் சத்து அத்திப்பழத்தில் உள்ளது. பச்சையாகச் சாப்பிட்டாலும், உலர்ந்த பழமாகச் சாப்பிட்டாலும் உடலுக்கு தேவையான நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அளித்து, நோய்கள் அண்டாமல் பாதுகாக்கும்.
- அ.குமார்