Dinamani - மகளிர்மணி - https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/ https://www.dinamani.com/ RSS Feed from Dinamani en-us Copyright 2016 Dinamani. All rights reserved. 3118109 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி வாழ்க்கை என்பது "உடல்' சார்ந்ததில்லை! DIN DIN Thursday, March 21, 2019 12:13 PM +0530 அண்மையில் ஊடகங்களில் பரவலாக விவாதிக்கப்பட்டு வரும் பொள்ளாச்சி பாலியல் வன்கொடுமை குறித்த பொதுமக்களின் எதிர்வினை, ஆறுதல் அளிக்கக்கூடியதாகவும் நம்பிக்கை அளிக்கக் கூடியதாகவும் இருக்கின்றது. 
பெண்களிடம் நம்பிக்கை அடிப்படையில், நட்பின் அடிப்படையில் பழகி அவர்களைப் பாலியல் ரீதியாகக் கொடுமைப்படுத்தி, மிரட்டி, பணம் பறித்த அந்தப் பொள்ளாச்சி இளைஞர்கள் கடுமையாகத் தண்டிக்கப்பட வேண்டும் என்பதில் யாருக்கும் மாற்றுக் கருத்தில்லை. இது குறித்து தற்சமயம் தமிழகத்திற்கு வந்திருக்கும் சர்வதேச தமிழ் மரபு அறக்கட்டளையின் தலைவரான முனைவர் க.சுபாஷிணி கூறியதாவது:
"சமூகத்திலும் குடும்பத்திலும் அம்மா, பாட்டி, அத்தை, சகோதரி, தோழி என பெண்களோடு பிறந்து பெண்களோடு வாழ்ந்தாலும் கூட நட்புடன் பழகிய பெண்களை நம்பிக்கை மோசடி செய்து மனிதப் பண்பை இவர்கள் மீறியிருக்கின்றனர். பொள்ளாச்சி வழக்கறிஞர்கள் சங்கம் இந்தப் பாலியல் குற்றவாளிகளுக்கு ஆதரவாக நீதிமன்றத்தில் ஆஜராக மாட்டோம் என்று தீர்மானம் நிறைவேற்றியுள்ளதைத் தமிழ் மரபு அறக்கட்டளை வரவேற்கின்றது. அதே நேரத்தில் தமிழகத்தின் பிற பகுதியில் இருக்கின்ற எல்லா வழக்கறிஞர்கள் சங்கமும் இந்த தீர்மானத்தைப் பின்பற்ற வேண்டும் என்றும் யாரும் இவர்களைக் காப்பாற்றும் நோக்கத்துடன் வழக்காடக் கூடாது. 
அதே நேரத்தில் தேசிய பெண்கள் ஆணையம் இந்த வழக்கை தானாக முன் வந்து எடுத்துக் கொண்டுள்ளது நம்பிக்கையளிக்கின்றது. இந்த ஆணையத்திடம் அளிக்கப்படும் புகார்கள் ரகசியமாகப் பாதுகாக்கப்படும் என இந்த அமைப்புக் கூறியுள்ளதால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்கள் தைரியமாக முன் வந்து புகார்களைப் பதிவு செய்து குற்றவாளிகளைத் தப்ப விடாமல் இருக்க முன் வரவேண்டும். மேலும் பாலியல் தொடர்பாக உள்ள கற்பிதங்களில் சிக்காமல், இது தங்களது தனிப்பட்ட உரிமை என்று பெண்கள் நினைக்கும்போது மட்டும் தான் இதுபோன்ற கொடூரமான பாலியல் மோசடிகளுக்கு எதிராகப் போராட முடியும். அதே நேரத்தில் இது பிற பெண்களுக்கும் விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்த முடியும். 
பெண்கள் தங்களுடைய முழுமையான வாழ்க்கை என்பது "உடல்' சார்ந்தது மட்டுமே என்று எண்ணிவிடக்கூடாது. அப்படி எண்ணினால் அது பாலியல் சுரண்டல்வாதிகளுக்கு வாய்ப்பாக அமைந்துவிடும். எனவே பெண்களின் தைரியம் மட்டுமே இது போன்ற கடினமான சூழலை எதிர்கொள்ள முடியும். பெற்றோரிடம் ஆண் நண்பர்கள் குறித்து சொல்வதும், முகநூலில் தெரிந்தவர்களுடன் மட்டும் நட்பு வைத்துக் கொள்வதும், யாராவது வரம்பு மீறி செய்திகள் அனுப்பும் போது அவரது நட்பிற்கு முற்றுப்புள்ளி வைப்பதும் ஏடாகூடமாக மாறுவதை தடுக்கும் எச்சரிக்கை நடவடிக்கையாகும்'' என்கிறார் 
- சுதந்திரன்
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/21/வாழ்க்கை-என்பது-உடல்-சார்ந்ததில்லை-3118109.html
3118108 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி பெண்களின் சுதந்திரத்தை நோக்கி...! DIN DIN Thursday, March 21, 2019 12:12 PM +0530 கன்னியாகுமரி மாவட்டத்தில், கல்லூரி பேராசிரியருக்கும், ஹை ஸ்கூல் டீச்சருக்கும் மகளாக பிறந்து, சேலத்தில் வளர்ந்து, பள்ளி இறுதி படிப்பில் மாவட்டத்தில் முதல்மாணவியாக வந்து, கல்லூரியில் கோல்ட் மெடலிஸ்ட்டாக பட்டம் பெற்று, வங்கித் தேர்வின் மூலம் கரூர் வைஸ்யா வங்கியில் பணியில் அமர்ந்தவர் ஆர்.எஸ். இசபெல்லா. இவரது உழைப்புக்கும், விடாமுயற்சிக்கும் சில ஆண்டுகளில், ரெப்கோ வங்கியில் மேலாளராக வாய்ப்பு கிடைக்க... கிடைத்த வாய்ப்பை சரியான முறையில் திறமையாக கையாண்ட இவருக்கு, வங்கியில் உள்ள பல பிரிவுகளில் தலைமை பொறுப்புகளும்... அடுத்தடுத்த பதவிகளும் தேடி வர... கடந்த பிப்ரவரியில் இவரை, ரெப்கோ வங்கியின் நிர்வாக இயக்குநராக பணியில் அமர்த்திருக்கிறது இந்திய அரசு. அவர் கடந்து வந்த பாதை குறித்து நம்முடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார் இந்த தன்னம்பிக்கை பெண்மணி:
"நான் கரூர் வைஸ்யா வங்கியில் இருந்தபோது கடன் துறை பிரிவில் பல நுணுக்கங்களை நன்கு கற்றறிந்திருந்ததால், ரெப்கோ வங்கியில் பணி கிடைத்ததும் அந்தப் பிரிவில் கூடுதல் கவனம் செலுத்தத் தொடங்கினேன். இதன்மூலம், 2015-இல் ரெப்கோ வங்கியின் செயல் இயக்குநராக பதவி உயர்வு பெற்றேன். பின்னர், படிப்படியாக அடுத்தடுத்த பதவிகள் என்னை தேடி வரத் தொடங்கியது. தற்போது, கடந்த பிப்ரவரியில் வங்கியின் மேனேஜிங் டைரக்டராக, இந்திய அரசு பதவி உயர்வு கொடுத்துள்ளது மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது. 
20 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு பல வங்கிகளில் எனக்கு பணி வாய்ப்பு கிடைத்தது. ரெப்கோ வங்கியைப் பொருத்தவரை இது தாயகம் திரும்பிய இந்தியர்களுக்காக தொடங்கப்பட்ட வங்கி. பர்மா, இலங்கையில் இருந்து தமிழகம் வந்த தமிழர்களுக்கு சேவை செய்வதுதான் இந்த வங்கியின் அடிப்படை நோக்கம். இப்போதும், தாயகம் திரும்பிய தமிழர்களுக்கு ஆண்டுதோறும் 5 கோடி செலவில் பல நல திட்டங்களை செயல்படுத்தி வருகிறது. உதாரணமாக குழந்தைகளுக்கான படிப்பு செலவு, மருத்துவ செலவு, அவர்களின் ஆயுள் காப்பீடு போன்றவையாகும். இதனால் மற்ற வங்கிகளில் இருந்து இந்த வங்கி எனக்கு ஸ்பெஷலாகத் தெரிந்தது. அதனால், ரெப்கோ வங்கியைத் தேர்ந்தெடுத்தேன்.
இத்தனை ஆண்டுகளில், உங்களது முயற்சியின் மூலம் ஏதேனும் குறிப்பிடும்படியான செயல்திட்டங்களை உருவாக்கியிருக்கிறீர்களா?
எங்களுக்கு 108 கிளைகள் இருக்கின்றன. முன்பெல்லாம் இந்த கிளைகளில் லோன் வேண்டி அப்ளை செய்பவர்களின் அப்ளிகேஷன்களை பேப்பராக கொண்டு வந்து, கொண்டு செல்ல நேரம் விரயமும், பொருள் விரயமும் ஆகிக் கொண்டிருந்தது. எனவே, கடந்த 8 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு கடன் பிரிவில் முற்றிலும் கணினி மயமாக்கப்பட்ட கடன் பரிசீலனை செய்யும் திட்டத்தை (L.O.S) லோன் ஆரிஜினேஷன் சிஸ்டம். அதாவது, கணினி மூலம் அப்ளிகேஷன்களை சரிபார்த்து அந்தந்த கிளைக்கு மெயில் செய்யும் திட்டத்தை எங்கள் வங்கியின் மூலம் முதன்முதலில் அறிமுகப்படுத்தியது நான்தான். அதுபோன்று அக்கவுண்ட்ஸ் அண்ட் ஆடிட்டிங், பேரிடர் காலங்களில் வங்கி செயல்பாடுகள் முடங்காமல் எப்படி செயல்படுத்துவது போன்ற பல திட்டங்களை உருவாக்கினோம். மேலும், வங்கியில் இருக்கும் ஒவ்வொரு பிரிவிற்கும் ஒரு திட்ட கொள்கை இருக்க வேண்டும் என்று பலவிதமான பாலிசிகளை உருவாக்கியது எல்லாம் என்னுடைய பணி காலங்களில்தான். இப்போது இது எல்லா வங்கிகளிலும் நடைமுறைப்படுத்தப்பட்டு வரும் திட்டமாக மாறிவிட்டது. 
அதுபோன்று சிறு, குறு தொழில் நிறுவனங்களுக்கு தொழில் பயிற்சியும், நிதியுதவியும் அளித்துவரும் எம்.எஸ்.எம்.இ. உருவாகி இருந்த நேரம் அது. அதனை பின்பற்றி, ரெப்கோ நுண் கடன் (மைக்ரோ பைனான்ஸ்) நிறுவனம் என்று 2007-இல் சுய உதவிக் குழுக்களின் பெண்களுக்கு தொழில் அபிவிருத்திக்கும், தொழில் செய்வதற்கும் நாங்களே பயிற்சி கொடுத்து, கடனும் கொடுக்கும் ஒரு நிறுவனத்தையும் உருவாக்கினோம். அதில் தற்போது 4 லட்சம் பெண்கள் பயனாளியாக உள்ளனர். அதாவது இதன் மூலம் 4 லட்சம் குடும்பங்கள் வாழ்கின்றனர். இதன் மூலம் ஒவ்வொரு பெண்ணின் குடும்ப பொருளாதாரத்தையும் உயர்த்துகிறோம். இந்தப் பிரிவில் பணி செய்யும் எங்களது வங்கி ஊழியர்களும் 60 சதவீதம் பெண்கள்தான். நான் ஒரு பெண்ணாக இருந்து , அந்த நிறுவனத்தை தலைமையேற்று நடத்தி வருவதில் மிகவும் மகிழ்ச்சியும், பெருமையும் கொள்கிறேன். 
ஏனென்றால் , நாம் தற்போது பெண்களின் சுதந்திரம் பற்றியெல்லாம் பேசுகிறோம். ஆனால் என்னைப் பொருத்தவரை, பெண்களின் உண்மையான சுதந்திரம் பொருளாதார சுதந்திரம்தான். நமக்கும் சம்பாதிக்கும் திறன் இருக்கிறது என்றாலே பெண்களுக்கு அது தன்னம்பிக்கையைக் கொடுக்கும். இப்படி பெண்களின் பொருளாதார உயர்வுக்கு நாங்கள் உதவியாக இருக்கிறோம் என்பதே எங்களுக்கு பெருமையான விஷயம்தான்.
இதற்காக அகில இந்திய அளவில் விருதுகள், தமிழ்நாடு அரசின் விருதுகள் பல பெற்றுள்ளோம். நாபார்டு எங்களை அங்கீகரித்துள்ளது. இன்று பெண்களுக்கு தொழில் கடன் வழங்க நிறைய வங்கிகள் உள்ளன. ஆனால், பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு எங்கள் வங்கிதான் இந்த திட்டத்தை முதன்முதலில் தொடங்கியது. 
இன்றைய காலகட்டத்தில் பொதுமக்களிடையே சேமிப்பு பழக்கம் எவ்வாறு உள்ளது?
சேமிப்பு பழக்கம் என்பது தற்போதைய சூழ்நிலையில் மக்களிடையே இல்லையென்றே சொல்லலாம். காரணம், இன்று செலவு செய்வதற்கான வழிகள் ஏராளமாக வந்துவிட்டன. எனவே, பொதுமக்களிடைய சேமிப்பு பழக்கம் குறைந்துவிட்டது. அதிலும் குழந்தைகளுக்கான சேமிக்கும் பழக்கம் என்பது சுத்தமாக இல்லை. காரணம், குழந்தைகளின் தேவைகள் அனைத்தையும் பெற்றோரே பூர்த்தி செய்து
விடுவதால், அவர்களுக்கு பொருளின் அருமையோ, சேமிப்பின் அருமையோ தெரிவதில்லை. எனவே, பெற்றோர்தான் குழந்தைகளிடையே சேமிப்பு பழக்கத்தை ஊக்குவிக்க வேண்டும். 
உங்களது இன்றைய வளர்ச்சி குறித்து? 
நான் படிப்படியாக வளர்ச்சி பெற்று இன்று இந்த நிலையை அடைந்துள்ளேன் என்பதை திரும்பி பார்க்கும்போது ஆச்சர்யமாகவும், பெருமையாகவும் உள்ளது. நான் இந்த வங்கியில் சேரும்போது எனக்கு பதவி உயர்வுகள் வரும், இன்று நான் இந்த வங்கியின் மேனேஜிங் டைரக்டராக இருப்பேன் என்றெல்லாம் நினைத்ததில்லை. பணியில் சேரும்போது இது ஓர் அரசு வங்கி, தனித்துவமான வங்கி என்ற எண்ணம் மட்டுமே இருந்தது. அதனால், எனக்கு எந்தப் பிரிவில் பணி கொடுத்தாலும் அதில் என்னுடைய பெஸ்ட் கொடுக்க வேண்டும் என்று நினைப்பேன். அவ்வாறே செய்தேன். மேலும், பெற்றோரின் ஊக்குவிப்பு, என் கணவரின் சப்போர்ட் , என் மகனின் புரிதல் இவையெல்லாம் இருந்ததால்தான் என்னால் இந்த இலக்கை அடைய முடிந்தது. அதுபோன்று ஒருநாளும் நான் அலுவலக வேலையை வீட்டிற்கோ, வீட்டு சூழ்நிலைகளை அலுவலகத்திற்கோ கொண்டு வந்ததில்லை. இதுவும் நான் வெற்றியடைய ஒரு காரணம் என்று நினைக்கிறேன். 
இளம்தலைமுறையைச் சேர்ந்த பெண்களுக்கு நீங்கள் சொல்ல நினைப்பது?
நம் சமூகத்தைப் பொருத்தவரை என்னதான் பெண்ணுரிமையைப் பற்றி பேசினாலும், எந்தத்துறையை சார்ந்தவர்களாக இருந்தாலும் பெண்கள் ஒரு படி மேலே எடுத்து வைத்துவிட்டால் அதை சகித்துக் கொள்ளும் தன்மை இந்த சமுதாயத்தில் கிடையாது. அப்படி நானும் பல சோதனைகள், எதிர்ப்புகள், சவால்கள் எல்லாவற்றையும் கடந்து மனம் தளர்ந்துவிடாமல், கடவுள் துணையிருக்கிறார் என்று துணிந்து நின்றதனால்தான் இன்று இந்த இடத்தில் என்னால் இருக்க முடிகிறது. அதைத்தான் இன்றைய பெண்களுக்கு நான் சொல்லவிரும்புவது. உங்களின் பாதை நேர்மையாகவும், விடா முயற்சியும், தன்னம்பிக்கையும் கொண்டதாக இருந்தால் நிச்சயம் நீங்கள் நினைத்த இலக்கை அடையலாம் என்கிறார். 
- ஸ்ரீதேவி குமரேசன்

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/21/பெண்களின்-சுதந்திரத்தை-நோக்கி-3118108.html
3118107 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி வியர்வையை விரட்டுங்கள்! DIN DIN Thursday, March 21, 2019 12:06 PM +0530 கோடை காலம் கொளுத்தும் வெயிலுடன் தொடங்கி விட்டது. இக்காலத்தில் பெரும்பாலானவர்கள் வியர்வை நாற்றத்தில் அவஸ்தைபடுவார்கள். இது அதிக சந்தோஷம், துக்கம், பதற்றம் போன்றவை ஏற்படும் போது உடலில் உள்ள சுரப்பிகள் வேகமாக செயல்பட துவங்குகிறது. இந்த செயல்பாட்டால் நிறமோ, மணமோ இல்லாத திரவங்கள் வெளியே வரும் போது அந்த திரவத்தில் பாக்டீரியாக்களும் அதனுடன் வியர்வையும் சேர்ந்து நாற்றத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.
  மேலும் நாம் உணவில் பயன்படுத்தும் கிராம்பு, ஏலக்காய், பட்டை, வெங்காயம், பூண்டு ஆகியவை அதிகம் சேரும் போது உடல் திரவத்தின் நாற்றம் அதிகமாக வெளியேறுகிறது. அப்போது நம்மை சுற்றி இருப்பவர்கள் ஒரு வித அருவெறுப்புடன் பார்க்கும் நிலை ஏற்படுகிறது. இதனை சில எளிய வழிமுறைகளில் எளிதாக விரட்டலாம்:
  நார்ச்சத்து அதிகமுள்ள கீரைகள், ஆரஞ்சு, அன்னாசிப் பழங்களை நிறைய சாப்பிட்டு வர இவை திரவ உற்பத்தியை குறைத்து துர்நாற்றம் ஏற்படுவதை தடுக்கிறது.
  நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதுடன் தினமும் இரவிலும் பகலிலும் குளிர்ந்த நீரில் குளித்து விட்டு உடலில் அதிக வியர்வை சுரக்கும் பகுதிகளில் பவுடர் பூச வேண்டும்.
  உடலில் மட்டுமில்லாமல் உடையிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். முக்கியமாக உள்ளாடைகள் அதிக சுத்தமாக இருக்க வேண்டும். வியர்வை உறிஞ்சும் தன்மை கொண்ட காட்டன் துணி வகைகளை பெரும்பாலும் பயன்படுத்த வேண்டும்.
  வழக்கமான சோப்பு வகைகளை தவிர்த்து பாக்டீரியாக்களை ஒழிக்கும் சோப்பினை பயன்படுத்துவது நல்லது.
  சிலருக்கு உள்ளங்கால் பகுதி அதிகமாக வியர்க்கும். அப்படிப்பட்டவர்கள் காற்று படும்படியான செருப்புகளை அணிவதுடன் இறுக்கமான ஷூக்களை அணிவதை தவிர்க்கலாம். ஷூ அணிய நேர்ந்தால் சாக்ஸ்களை தினமும் துவைத்து அணிவதுடன் பிளாஸ்டிக், ரப்பர் செருப்புகளை அணியக் கூடாது.
  கை, கால்களை சுத்தமான நீரில் சோப்பு போட்டு கழுவி துடைத்து விட்டு விரல்களுக்கிடையே நறுமணமுள்ள பவுடர் பூச வேண்டும். எல்லாவற்றுக்கும் மேலாக எப்போதும் மனதை அமைதியாக வைத்திருப்பதுடன் உணர்ச்சிகளை எல்லை மீற விடக் கூடாது.
 (அழகு குறிப்புகள் என்ற நூலிலிருந்து)
 - நாகை சத்யா பாபு
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/21/வியர்வையை-விரட்டுங்கள்-3118107.html
3118106 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி தலைமுடி நன்கு வளர இயற்கை வழிமுறைகள்! DIN DIN Thursday, March 21, 2019 12:05 PM +0530 முடி வளர:
  தேங்காய் எண்ணெய்யில் காய வைத்த செம்பருத்திப் பூ மற்றும் ஆலமரத்தின் இளம் வேர்களைப் பொடி செய்து கலந்து வைத்துக் கொண்டு, தொடர்ந்து பயன்படுத்தி வந்தால், முடி கறுப்பாகவும் நீண்டும் வேகமாக வளரும்.
  மருதாணி இலையை நன்கு மைப்போல் அரைத்து, அதில் எலுமிச்சம் பழச்சாறையும், வெந்தயம் பவுடர் இரண்டு தேக்கரண்டியும் கலந்து கொள்ள வேண்டும். இக்கலவையை முதல் நாள் இரவே செய்து கொள்ள வேண்டும். காலையில் எழுந்ததும், இக்கலவையை அனைத்து முடிகளிலும் படும்படி நன்றாக தேய்த்து இரண்டு அல்லது மூன்று மணிநேரம் ஊறவைத்து பிறகு சிகைக்காய்த்தூள் தேய்த்து நல்ல தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும். குறிப்பாக மருதாணியைப் போடுவதற்கு முன், தலையில் எண்ணெய்ப் பசை இல்லாதவாறு பார்த்து கொள்ள வேண்டும்.
  தேங்காய் எண்ணெய்யில் மருதாணிப் பூவை ஊற வைத்து, வெயிலில் காயவைத்து, தினமும் தேய்த்து வர வழுக்கை தலையில் முடி வளரும்.
  கீழாநெல்லி வேரை சுத்தம் செய்து சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கி தேங்காய் எண்ணெய்யில் போட்டு காய்ச்சி தலைக்குத் தடவி வந்தால் வழுக்கை மறையும்.
 பொடுகை தவிர்க்க:
  வெள்ளை மிளகு அல்லது நல்ல மிளகை பாலில் அரைத்து தலைக்குத் தடவி குளித்து வந்தால் பொடுகு வராது.
  வேப்ப இலை மற்றும் துளசி இலையைப் பால்விட்டு அரைத்து தலையில் தேய்த்து சிறிது நேரம் கழித்து குளித்து வர பேன் மற்றும் பொடுகு தொல்லையிலிருந்து விடுபடலாம்.
 நரைமுடி கறுப்பாக:
  நரைமுடி கறுப்பாக உதவும் கீரை முளைக்கீரை. அதனை அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள்.
  நெல்லிக்காயை காயவைத்து, பவுடராக்கி, தேங்காய் எண்ணெய்யுடன் கலந்து தினமும் தேய்த்து வந்தால் இளநரை கறுப்பாகும்.
 முடி உதிர்வதை தடுக்க:
 
 வெந்தயம் மற்றும் குன்றிமணியைப் பொடி செய்து தேங்காய் எண்ணெய்யில் ஊறவைத்து ஒருவாரத்திற்குப் பின் தினமும் தேய்த்து வந்தால் முடி உதிர்வது நிற்கும்.
 முடி பளபளப்பாக:
  அரைத்த வெந்தயத்தை தலைக்குத் தேய்த்து குளித்து வந்தால் முடி உதிராது. கறுப்பாக, பளபளப்பாக இருக்கும்.
  5 மில்லி தண்ணீரில் அதிமதுரம் 20 கிராம் சேர்த்து காய்ச்சி ஆறிய பின் பாலில் ஊறவைத்து 15 நிமிடம் கழித்து கூந்தலில் தடவி ஒரு மணி நேரம் ஊற வைத்து பின் குளிக்க முடி கறுப்பாகி மினுமினுப்பாகும்.
 - கே.அஞ்சம்மாள், தொண்டி
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/21/தலைமுடி-நன்கு-வளர-இயற்கை-வழிமுறைகள்-3118106.html
3118105 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி பாப்கார்னின் நன்மைகள் ! DIN DIN Thursday, March 21, 2019 12:03 PM +0530 தியேட்டர்களில் படம் பார்க்கும் போதுதான் பெரும்பாலும் பாப்கார்னை அதிகமாக வாங்கிச் சாப்பிடுவோம். சிலர் பேருந்தில் பயணம் செய்யும்போது வாங்கிச் சாப்பிடுவார்கள். இவ்வாறு பொழுதுபோக்கிற்காகச் சாப்பிடும் பாப்கார்னில் பல மருத்துவ நன்மைகள் அடங்கியுள்ளன என சொன்னால் நம்ப முடிகிறதா ?
 பாப்கார்னில் வைட்டமின் பி காம்ப்ளெக்ஸ் , மாங்கனீசு , நார்ச்சத்து, பாலிபீனாலிக் கூறுகள் மற்றும் மெக்னீசியம் அடங்கியுள்ளது. இதனால், பலவித நன்மைகள் நமக்கு கிடைக்கின்றன. அதைப் பற்றி இங்கு காண்போம்:
  பாப்கார்னின் தவிட்டில் நார்ச்சத்து அதிகமாக இருப்பதால் குடலில் இயக்கங்கள் சீராக இருக்கும். இதனால் மலச்சிக்கல் தவிர்க்கப்படுகிறது.
  ஒரு முழு தானியமான பாப்கார்ன் மூலம் கிடைக்கப்படும் நார்ச்சத்துகள் ரத்த குழாய்களிலும், தமனியிலும் படிந்திருக்கும் அதிக அளவு கொலஸ்ட்ராலை வெளியேற்றுகிறது. எனவே, உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவு குறைந்து, இதய நோய், மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் வராமல் தடுக்கப்படுகிறது.
  பாப்கார்ன் நாம் தினசரி பயன்படுத்தும் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை விட அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும்.
  புற்றுநோய் போன்ற பல்வேறு நோய்களை உண்டாக்கும் அடிப்படைக் கூறுகளை எதிர்த்து போராடுவதே இந்த ஆன்டி ஆக்ஸிடென்டின் முக்கியப் பணியாகும்.
  அதிக அளவில் நார்ச்சத்து உடலில் இருக்கும்போது, இது ரத்த சர்க்கரை மற்றும் இன்சுலின் அளவின் வெளியீடு மற்றும் நிர்வாகத்தை சிறப்பாக இயக்குகிறது. எனவே, அனைவருக்கும் நார்ச்சத்து மிகுந்த உணவு அவசியமான ஒன்றாகும்.
  ஒரு கிண்ணம் பாப்கார்ன் 30 கலோரிகளை மட்டுமே கொண்டுள்ளது. இது ஒரு சிறிய பாக்கெட் உருளைக்கிழங்கு சிப்ûஸ காட்டிலும் 5 மடங்கு குறைவு.
  இதில் உள்ள நார்ச்சத்து நமது வயிற்றை எளிதில் நிரப்பி, பசியை தூண்டும் ஹார்மோனை சுரக்காமல் தடுக்கிறது. இதனால் உடல் எடையைக் குறைக்க விரும்புவோர் கூட இதனை உட்கொள்ளலாம்.
 - ஏ.எஸ்.கோவிந்தராஜன்
 
 
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/21/பாப்கார்னின்-நன்மைகள்--3118105.html
3118104 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி சமையல்! சமையல்! DIN DIN Thursday, March 21, 2019 12:02 PM +0530 பலாப்பழ பாயசம்!

தேவையானவை:
பலாப்பழச் சுளை - 15, பால் - 250 மி.கி
வெல்லம் - 200 கி., ஏலக்காய் - 4
செய்முறை: பலாச்சுளைகளைத் தண்ணீரில் வேக வைத்து மசித்துக் கொள்ள வேண்டும். பின்னர், வாணலியில் தண்ணீர்விட்டு வெல்லத்தைப் பொடி செய்து தண்ணீரில் பாகு காய்ச்சிக் கொள்ளவும். பிறகு, பாலை ஊற்றி நன்கு கலக்க வேண்டும். பால் வெல்லப் பாகில் நன்றாக கலந்ததும் மசித்த பலாப்பழச் சுளைகளை சேர்த்து நன்கு கிளற வேண்டும். ( அடிப்பிடிக்காமல்) பின்னர், பொடியாக்கிய ஏலக்காய்த் தூளை பாயசத்தின் மேல் தூவி இறக்கிவிட வேண்டும். இப்போது சூடாக மணமணக்கும் பலாப்பழ பாயசம் ரெடி. குழந்தைகளுக்கு இது மிகவும் ஆரோக்கியமானது. 
- எஸ்.அருள்மொழி சசிகுமார், கம்பைநல்லூர். 

உளுந்து குலோப்ஜாமூன்

தேவையானவை:
உளுந்தம் பருப்பு - 250 கிராம்
சீனி - 500 கிராம்
பச்சரிசி - 1 பிடி அளவு
ரீபைண்ட் ஆயில் - தேவைக்கேற்ப
செய்முறை: உளுந்தம் பருப்பு, அரிசியுடன் ஊற வைக்கவும். ஊறிய பின்னர், மாவு பந்துமாதிரி வரும்வரை லேசாக தண்ணீர் தெளித்து, வடைக்கு ஆட்டுவதுபோன்று நன்றாக பக்குவமாக ஆட்டிக் கொள்ளவும். பின்னர், மாவில் சிறிது உப்பு சேர்த்துக் கொள்ளவும். வாணலியில் எண்ணெய்விட்டு காய்ந்ததும், மாவை சிறிய உருண்டைகளாக எடுத்து எண்ணெய்யில் போட்டு சிவக்க பொரித்துக் கொள்ளவும். பின்னர், சர்க்கரையில் ஜீரா காய்ச்சி, அதில் உருண்டைகளை போடவும். சுவையான உளுந்து குலோப்ஜாமூன் ரெடி.

கேழ்வரகு மாவு அல்வா

தேவையானவை:
கேழ்வரகு மாவு- 2 கிண்ணம்
வெல்லம் - 1 கிண்ணம்
தேங்காய் பால் - 2 கிண்ணம்
தண்ணீர்- 1 கிண்ணம்
நெய் - தேவைக்கேற்ப
ஏலக்காய்த் தூள்-தேவைக்கேற்ப
செய்முறை : தேங்காய்ப் பாலில் தண்ணீர், வெல்லம், கேழ்வரகு மாவு சேர்த்து கட்டியில்லாமல் கரைக்கவும். அதோடு நெய் ஊற்றி அடுப்பில் வைத்து அல்வா பதம் வரும் வரை கிளறவும். ஏலக்காய்த் தூள் சேர்த்து இறக்கவும். இந்த அல்வாவில் தேங்காய்ப் பால் சேர்த்திருப்பதால் 3 நாட்களுக்குள் பயன்படுத்திவிட வேண்டும்.

கேழ்வரகு இனிப்பு கொழுக்கட்டை

தேவையானவை:
கேழ்வரகு மாவு-2 கிண்ணம்
வெல்லம் (அ) கருப்பட்டி-1 கிண்ணம்
தேங்காய்த் துருவல்-1 கிண்ணம்
பயத்தம் பருப்பு-அரை கிண்ணம்
ஏலக்காய்த் தூள்-2 சிட்டிகை
செய்முறை : பயத்தம் பருப்பை லேசாக வறுத்து வேக வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். கேழ்வரகு மாவை இளஞ்சூடாக வறுத்து தேங்காய்த் துருவல், வேக வைத்த பயத்தம் பருப்பு, ஏலக்காய்த் தூள் சேர்த்து கலந்து வைக்க வேண்டும். வெல்லம் (அ) கருப்பட்டியை தண்ணீர் ஊற்றி கொதிக்க வைத்து வடிகட்ட வேண்டும். அதை மீண்டும் கொதிக்க வைத்து மாவு கலவையில் ஊற்றி நன்கு கிளறி, கொழுக்கட்டைகளாகப் பிடித்து, இட்லி தட்டில் துணிப் போட்டு வேக வைக்க வேண்டும். கேழ்வரகு இனிப்பு கொழுக்கட்டை ரெடி.
- மு.சுகாரா, திருவாடானை.

பீட்ரூட் சூப்

தேவையானவை
பீட்ரூட் - கால் கிலோ, பெ. வெங்காயம் - 1, உருளைக்கிழங்கு - 1
எலுமிச்சம்பழம் - பாதி, புதினா - சிறிதளவு, கிரீம் - அரை கப்
மிளகுத்தூள் - தேவைக்கேற்ப, உப்பு - தேவைக்கேற்ப
எண்ணெய் - தேவைக்கேற்ப
செய்முறை: பீட்ரூட், உருளைக்கிழங்கை தோல் நீக்கி வேக வைக்கவும். பெரிய வெங்காயத்தை சிறியதாக நறுக்கி எண்ணெய்யில் தாளித்து வேக வைத்துக் கொள்ளவும். பின்னர், அதில் எலுமிச்சை பழத்தை பிழிந்து அடுப்பில் வைத்து கொதிக்கவிடவும். அதில் மிளகுத் தூள், உப்பு சேர்க்கவும். தண்ணீர் தேவைக்கேற்ப சேர்க்கவும். சூப் நன்றாக கொதித்து வந்ததும் அடுப்பில் இருந்து இறக்கி கிரீம், புதினா சேர்த்து பருகவும். ஆரோக்கியமான பீட்ரூட் சூப் தயார்.


 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/21/சமையல்-சமையல்-3118104.html
3118100 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி தன்னம்பிக்கை நிச்சயம் வெற்றி பெறும்! DIN DIN Thursday, March 21, 2019 11:26 AM +0530 மனநலம் சார்ந்த வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு மனோ தத்துவ நிபுணர் டாக்டர் லட்சுமி விஜயகுமார் அளித்த பதில்கள்:
 நான் பி.எஸ்.சி முடித்து உள்ளேன். என்னுடைய வயது 24. நான் 6 முறை டி.என்.பி.எஸ்.சி தேர்வு எழுதியுள்ளேன். இதுவரை வெற்றி கிடைக்கவில்லை. காவல்துறை நடத்திய தேர்வில் ஒருமுறை வெற்றி பெற்றேன். ஆனால், எனது உயரம் அதற்கு போதவில்லை. எனவே, அந்த வாய்ப்பும் தட்டிப் போய்விட்டது.
 இதனால், நான் வாழ்க்கையில் அடுத்து என்ன செய்ய போகிறேன் என்ற பயம் வந்துவிட்டது. மேலும், நான் பலமுறை தேர்வில் தோல்வியடைந்துவிட்டதால், என் வீட்டிலும் பணம், உழைப்பு எல்லாம் வீணாகிறது என்று குறைகூற ஆரம்பித்துவிட்டார்கள். நான் தேர்வுக்கு தயார் செய்வதால் வீட்டு வேலைகளில் அம்மாவிற்கு உதவியாக இருக்க முடியவில்லை. இதனால் அம்மாவும், "நீ என்னதான் படித்தாலும் தேர்வில் வெற்றி பெற போவதில்லை. அதனால் நேரத்தை வீணடிக்காதே'' என்று கூறுகிறார்.
 இதனால் நான் சரியாக தூங்குவதில்லை, சாப்பிடுவதில்லை, குளிப்பது இல்லை, தலைவாருவது இல்லை. இதையெல்லாம் செய்து என்னவாகப் போகிறது என்று என் மீது எனக்கே கோபம் வருகிறது.
 பல இரவுகளில் நான் தூக்கம் வராமல் வாசலில் நடந்து கொண்டிருப்பேன். இதனால் அந்தப்பக்கம் யாராவது வந்தால், அவர்கள் ""தூங்காமல் இங்கு என்ன செய்து கொண்டிருக்கிறாய்'' என கேட்பார்கள். மேலும், நான் பெரும்பகுதி தனிமையிலேயே இருக்கிறேன். அதோடு மட்டுமல்லாமஸ் என்னுடைய தேவைகள் அனைத்திற்கும் நான் மற்றவர்களையே எதிர்பார்க்க வேண்டி இருக்கிறது. இதனால் என் அம்மா, அப்பா, உறவினர்கள் அனைவரும் என்னை நகைப்பு பார்வையுடன் பார்க்கிறார்கள். இதனால், அடுத்து பரீட்சை எழுதினாலும் தேல்வி அடைந்துவிடுவேனோ என்ற பயம் என்னை வாட்டி எடுக்கிறது. எனவே, நான் தன்னம்பிக்கையுடன் இருக்கவும், மற்றவர்கள் மதிக்கும் வகையில் உயர்ந்த பதவியில் அமரவும், தோல்வி பற்றிய பயம் இல்லாமல் இருக்கவும் என்ன செய்ய வேண்டும். உங்கள் ஆலோசனைக்காக காத்திருக்கிறேன்.
 - எச்.ராதிகா, காஞ்சிபுரம்.
 நீங்க சொன்னதை வைத்து பார்க்கும்போது நீங்கள் பலமுறை தேர்வில் தோல்வி அடைந்திருப்பதால், உங்களுக்கு மன அழுத்தம் ஏற்பட்டிருக்கிறது. தூக்கமின்மை, சாப்பாடு பிடிக்காதது, பயம் எல்லாம் இருக்கிறது. நீங்க அரசு அதிகாரியானால்தான் வாழ்க்கையில் வெற்றி பெற முடியும் என்று நினைத்திருக்கிறீர்கள். முதலில் நீங்கள் அந்த எண்ணத்தை மாற்றிக் கொள்ள வேண்டும். வாழ்க்கையில் தன்னம்பிக்கையும், விடாமுயற்சியும் இருந்தால் எப்படியும் முன்னுக்கு வரலாம். நீங்கள் முதலில் செய்ய வேண்டியது - அருகில் உள்ள மனோதத்துவ மருத்துவரை அணுக வேண்டும், அவரின் ஆலோசனையால், இந்த மன அழுத்தங்களை எல்லாம் போக்கிக் கொண்டால், தைரியமும், தன்னம்பிக்கையும் நிச்சயம் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏற்பட்டுவிடும். அதன்பிறகு நீங்கள் செய்வது எல்லாமே நிச்சயம் வெற்றி பெறும். வாழ்க்கையில் முன்னுக்கு வரலாம்.
 என் பெயரில் உள்ள வங்கி கணக்கில், ஏ.டி.எம் கார்டை பயன்படுத்தி என் கணவர் பணத்தை எடுத்து ஊதாரிதனமாக செலவிடுகிறார் என்ன செய்யலாம்?
 - அ.கல்பனா, அடையாறு.
 உங்கள் பணத்தை எடுத்து அவர் ஊதாரித்தனமாக செயல் பட்டால் நிச்சயமாக, நீங்கள் அவரிடம் பேசலாம். "வங்கியில் உள்ள பணம் நான் உழைத்து, குழந்தைகளுக்காகவும், குடும்பத்துக்காகவும் வைத்திருக்கிறேன். இதிலிருந்து ஒரு மாதத்திற்கு இவ்வளவு பணம் வரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அதற்குமேல் எடுத்தால் நான் ஏ.டி.எம்மை செயல்படாமல் செய்துவிடுவேன்'' என்று கூறுங்கள்.
 அதை அவர் கண்டு கொள்ளவில்லை என்றால் வங்கியில் சென்று ஏ.டி.எம். வேண்டாம் என்று எழுதி கொடுத்துவிட்டு, வேண்டும்போது வங்கியில் சென்று நேரடியாக பணத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது உங்களுக்கு நல்ல தீர்வாக இருக்கும்.
 சந்திப்பு: ஸ்ரீதேவி
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/21/தன்னம்பிக்கை-நிச்சயம்-வெற்றி-பெறும்-3118100.html
3118098 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி லிக்விட் சோப்பிலும் லாபம் பார்க்கலாம்! 45 Thursday, March 21, 2019 11:23 AM +0530 இல்லத்தரசிகளும் தொழில் முனைவோர் ஆகலாம்!
 கனரா வங்கியின் உலக மகளிர் தின விழா வெகு சிறப்பாக சென்னையில் நடைபெற்றது. அதில் பேப்பர் பேக், சிப்பி பொம்மைகள் தயாரிப்பு மற்றும் காளான் வளர்ப்பு என சிறு தொழில் பயிற்சியாளராகவும், சிறப்பு விருந்தினராகவும் கலந்து கொண்டேன். மிக மிக மகிழ்ச்சியான தருணம் அது. காரணம் 1997-ஆம் ஆண்டு சணல் பை தைக்க பயிற்சி பெற்று, உற்பத்தி செய்த பைகளை எப்படி விற்பது என நினைத்தபோது கனரா வங்கி "கேன் பஜார்' என தொடங்கிய மகளிருக்காக விற்பனை வாய்ப்புகளை தந்தனர். அதில் முதல் பெண்மணி நான்தான்.
 சிறிது காலத்திற்கு பிறகு நாலு பேருக்கு வேலைவாய்ப்பு வழங்கும்படி கூறி அவர்களே லோனும் தந்தனர். நான்கு மிஷின்கள் வாங்கி நான்கு பேருக்கு வேலைவாய்ப்பும் தந்தேன். பிறகு இதுபோன்ற வாய்ப்பு நிறைய பேருக்கு போய்ச் சேர வேண்டும் என்று மற்றவர்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கும்படி கூறி என்னை பயிற்சியாளராக மாற்றியதும் அவர்கள்தான். அதன்பிறகு, காஞ்சிபுரம், சென்னை, திருவள்ளூரைச் சேர்ந்த மகளிர்திட்டக் குழுக்கள், சென்னை மாநகராட்சி, வங்கிகள், என்.ஜிஓக்கள் என பல இடங்களிலும் பெண்களுக்கு பயிற்சி அளிக்க தொடங்கினேன்.
 பிறகு 2004-இல் "சுகா டிரஸ்ட்' என்ற அமைப்பை தொடங்கி அதன்மூலம் சுமார் 5000 பெண்களை தொழில்முனைவோர்களாக உருவாக்கினேன். இதற்காக 2017-ஆம் ஆண்டு சிறந்த தொழிற் பயிற்சியாளர் விருது எனக்கு கிடைத்தது. தற்போது வெளிநாடு வாழ் இந்திய பெண்களுக்கு இதுபோன்ற தொழிற் பயிற்சிகளை அளிக்கும் வாய்ப்புகள் வர அந்த முயற்சியிலும் இறங்கியிருக்கிறேன்.
 1997-இல் ஒரு பயிற்சியில் தொடங்கி இப்போது 55 வகையான பயிற்சிகளை அளித்து வருகிறேன். இவற்றையெல்லாம் மகளிர் தின விழா மேடையில் பேசிவிட்டு இறங்கி வர, ஒரு பெண்மணி என்னிடம் வந்தார்.

 "மேடம் தினமணியில் புதன்கிழமைதோறும் உங்களின் இல்லத்தரசியும் தொழில் முனைவோர் ஆகலாம் தொடரை படித்து அதை கட் செய்து பாதுகாத்து வைத்துள்ளேன். ஒரு சின்ன விஷயம் என்னால் உங்களைப்போன்று கண்காட்சியில் கலந்து கொள்ள முடியாது. வீடு வீடாக விற்பனை செய்யவும் எனக்கு அனுமதியில்லை. ஆனால் எதையாவது செய்து நான் சாதிக்க வேண்டும். எனக்கு ஆலோசனை சொல்லுங்கள்'' என்றார்.
 நீங்கள் முதலில் ஒன்றை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்களை வீடு வீடாகவோ அல்லது கண்காட்சிகளில் கலந்து கொண்டோதான் விற்பனை செய்ய வேண்டும் என்று கூறவில்லை.
 முதலில் நீங்கள் ஒரு பொருளை தயாரிக்க கற்றுக் கொள்ளுங்கள். பின்னர், அதை உங்கள் வீட்டு உபயோகத்திற்கு பயன்படுத்துங்கள். உதாரணமாக, சோப்புத்தூள் துணி துவைக்க வாங்குகிறீர்கள் அது மாதத்திற்கு எவ்வளவு செலவு என கணக்கு போடுங்கள். அதற்கு பதில் நீங்கள் லிக்விட் சோப் தயாரிக்க கற்றுக் கொள்ளலாம்.
 லிக்விட் சோப் 8 லிட்டர் தயாரிக்க வெறும் 500 ரூபாய்தான் முதலீடு. லாபமோ இரண்டு மடங்கு. எனவே, உங்கள் வீட்டிற்கு தேவையானதை எடுத்துக் கொண்டு, மீதமுள்ளதை அக்கம்பக்கத்திலுள்ள தோழிகளுக்கு குறைந்த விலைக்கு விற்றால் கூட , நீங்கள் முதலீடு செய்த பணத்தை திரும்ப எடுத்து விடலாம். ஆக வீட்டில் இருந்தபடியே இதுபோன்று செய்து பணத்தை சேமிக்கலாம். அதை வங்கியில் போடுங்கள். அல்லது எந்த வங்கியில் கணக்கு வைத்து இருக்கிறீர்களோ அவர்களையே விற்பனைக்கான வாய்ப்பு கேளுங்கள். படிப்படியாக நீங்கள் உங்கள் தயாரிப்பு பெருளை விரிவு படுத்தலாம்'' என்கிறார் சுயதொழில் பயிற்சியாளர் உமாராஜ்.
 சரி, இந்தவாரம் என்ன தொழில் செய்யலாம் என பார்க்கலாம். சென்ற வாரத்திற்கு முந்தைய வாரம் வேர்க்கடலையைப் பற்றியும் அதில் மதிப்பு கூட்டுப் பொருளாக என்ன தயாரிக்கலாம் என்பது பற்றியும் குறிப்பிட்டு இருந்தோம். இதை பார்த்துவிட்டு சிவகுமார் என்ற விவசாயி, தனது நிலத்தில் விளைந்த வேர்க்கடலையில் வேர்க்கடலை பர்பி, உருண்டை தயாரித்திருப்பதாகவும், பீனட் பட்டர் எவ்வாறு செய்வது என கேட்டிருந்தார்.
 அவருக்காக, சென்னையில் உள்ள மத்திய அரசு நடத்தும் ஹோட்டல் மேனேஜ்மென்ட்டில் பணிபுரியும் செஃப் அவர்களிடம் கேட்டேன். அவர் தந்த தகவல்:
 வேர்க்கடலை முதல் தரம் உள்ளது - 2 கிண்ணம். இதை உப்பு சேர்த்து வறுத்து தோல் நீக்க வேண்டும். பிறகு அதை பொடியாக அரைக்கவும். அதில் ஆவின் பட்டர் 1 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். பிறகு இரண்டையும் ஒன்றாக சேர்த்து அரைக்கவும் இது ஒருமாதம் வரை கெடாது. தேவையெனில் சர்க்கரை 1 தேக்கரண்டி சேர்க்கலாம்.
 எனது மகள் ஹேமலதா சிறுதானிய உணவு பயிற்சியாளர் என்பதால் அவர் அளித்த குறிப்பு:
 வேர்க்கடலை தரமானது - 2 கிண்ணம்
 கடலை எண்ணெய் - 1 தேக்கரண்டி
 தேன் - 1 தேக்கரண்டி
 உப்பு - 1 சிட்டிகை
 வேர்க்கடலை வறுத்து தோல் நீக்கிய பின் மிக்ஸியில் பொடிக்கவும். பிறகு எண்ணெய், தேன், உப்பு சேர்த்து நைஸôக அடித்தால் பீனட் பட்டர் ரெடி.
 சென்னையில் இந்திய அரசால் கேட்டரிங் பயிற்சி இலவசமாக வழங்கப்படுகிறது. இந்த 6 நாள் பயிற்சிக்கு ரூ. 1,800 உதவித் தொகையும், இந்திய அரசின் சான்றிதழும் வழங்கப்படும். வகுப்பு பிற்பகல் 2.00 மணி முதல் 5 மணி வரை மட்டுமே. 19 வயது முதல் உள்ள ஆண், பெண் இருவருமே கலந்து கொள்ளலாம்.
 இதில் பலதரப்பட்ட உணவு வகைகளை 200, 300 பேருக்கு எவ்வாறு சமைப்பது என்று பயிற்சி அளிக்கப்படுகிறது. வெளியூரில் உள்ளவர்கள் கூட இதில் கலந்து கொள்ளலாம். விருப்பம் உள்ளவர்கள் 9500148840, 9600807887 என்ற தொலைபேசி எண்ணில் தொடர்பு கொள்ளலாம்.
 - ஸ்ரீ
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/21/லிக்விட்-சோப்பிலும்-லாபம்-பார்க்கலாம்-45-3118098.html
3118096 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி என் பிருந்தாவனம்! 8 - பாரததேவி DIN DIN Thursday, March 21, 2019 11:19 AM +0530 இது வரை...
 பட்டிக்காட்டு மாப்பிள்ளை தங்கராசுவை , மணமுடித்துக் கொண்டு கிராமத்துக்கு வருகிறாள் பட்டணத்துப் பெண் கௌசிகா. அங்கே தன் மாமியார் வீட்டின் முன் கட்டப்பட்டிருந்த ஆடு, மாடுகளின் வாசம், விடியற்காலையில் கூவிய சேவற் கூவல், இரைச்சலோடு சுழன்று கொண்டிருந்த ஃபேன் என கிராமத்து சூழல் எதுவும் அவளுக்கு பிடிக்கவில்லை. காலையில் தூக்கத்திலிருந்து விழித்ததுமே, தன் அம்மா வீட்டில் கொடுப்பது போன்று பெட் காபி வேண்டும் என்று தன் கணவனிடம் சண்டையிடுகிறாள். பின்னர், தான் வாழ வந்த வீட்டில் கக்கூசும், பாத்ரூமும் இல்லையென்று அறிந்து அதிர்ந்து, கணவனிடம் சத்தம் போடுகிறாள். இதனால், அவளை மறுவீடு வந்த மறுநாளே அவளது தாய்வீட்டில் கொண்டு போய் விட்டுவிட்டு வரும்படி கூறுகிறாள், தங்கராசுவின் தாய் சங்கரி. தாயின் கட்டளையை மீறி செய்வதறியாமல், மனசில்லாமல், புது மனைவியை அவளது தாய் வீட்டிற்கு அழைத்துச் செல்கிறான் தங்கராசு. பஸ் ஸ்டாண்டில் அவளது ஊருக்குச் செல்வதற்கான பேருந்து வந்து நிற்க. பஸ்ஸில் ஏறப்போன கௌசியை தடுத்து நிறுத்துகிறான். இனி..

 தங்கராசு, "வெறும் வயித்தோட ஊருக்குப் போக வேண்டாம் வா ஏதாவது சாப்பிட்டுவிட்டு போகலாம்'' என்று சொன்னதைக் கேட்டதும் கோபத்தில் குமுறினாள் கௌசிகா.
 "சாப்பாடாம், சாப்பாடு' தன் மாமியார் மட்டும் தன்னை தன் பிறந்த வீட்டுக்கு அனுப்பாமலிருந்தால் பத்துநாள் கூட சாப்பிடாமல், இருந்து தன் காரியத்தை சாதித்து விட வேண்டுமென்று நினைத்துக் கொண்டிருந்தவளை தாயும், மகனுமாக சேர்ந்து மறுவீடு வந்த மறுநாளே ஊருக்கு அனுப்புகிறார்கள் இதில சாப்பாடு என்ன வேண்டிக் கெடக்கு' என்று நினைத்தவள் அவனை முறைத்துப் பார்த்தாள். பஸ்டாண்ட் என்று கூட பார்க்காமல் ஓ... வென்று கத்த வேண்டும் போலிருந்தது அவளுக்கு.
 அவளின் கனன்ற முகத்தைப் பார்த்த தங்கராசு, ""வேண்டாம் கௌசி அப்படி பார்க்காத. நானும் சாப்பிடல. எனக்கு ரொம்ப பசிக்குது'' என்றான் கெஞ்சலோடு.
 அவன் அப்படி சொன்னதுமே, கௌசிகாவின் கண்ணிற்கு தங்கராசு ஒரு குழந்தையைப் போல் தோன்றினான். அப்படியே அவனை அணைத்துக் கொள்ள வேண்டும் போலிருந்தது அவளுக்கு. அவளின் முகம் மாறிய விதத்தைக் கண்ட தங்கராசு தைரியமாக அவள் பக்கத்தில் வந்து அவள் கையைப் பிடித்தான்.
 " வா, கௌசி ஏதாவது சாப்பிட்டுவிட்டு போவோம்'' என்று சொல்லி முடிக்குமுன்னே தன் கையை கோபத்தோடு உதறி அவன் கரத்திலிருந்து விடுவித்துக் கொண்டவள்,
 "உங்க ஊருலயெல்லாம் பல் விளக்காமதான் சாப்பிடுவார்களோ?'' என்றாள். அவள் கேள்வி சாட்டையின் நுனியாயிருந்தது.
 "சில நேரம் அப்படியும் சாப்பிடலாம். வேண்டான்னு சொல்லாத.. ஏன்னா நம்ம பக்கத்து ஊருக்குப் போவப் போறதில்ல ஆறுமணி நேரத்துக்கு மேல போகணும் வா எனக்காக வந்து சாப்பிடு'' என்று அவன் சொல்லி முடிக்கும் முன்பே..
 "போதும் உன் கையால ஆசை ஆசையாய் தாலி வாங்கிக்கிட்டு.. எத்தனை கனவுகளோட .. உன் கூட வாழ, உன் வீட்டுக்கு வந்தேன் பாரு, அதுவே என் ஏழேழு சென்மத்துக்கும் போதும்'' என்றாள்.
 "நீ ஒன்னும் என்னைக் கூட்டி வந்து என் வீட்டில் விட வேண்டாம் நானே போய்க்கிறேன்'' என்று சொல்லிக் கொண்டே அவள் ஊருக்குப் போகும் பஸ்சில் ஏறினாள்...
 கௌசிகாவை சமாதானப்படுத்த முடியாத ஏமாற்றத்தோடு பஸ்சில் ஏறிய தங்கராசு அவள் பக்கத்தில் போய் உட்கார்ந்தான். இவன் உட்கார்ந்ததுமே அவள் வெடுக்கென்று எழுந்து போய் வேறு இடத்தில் ஒரு பெண்ணின் பக்கத்தில் உட்கார்ந்து கொண்டாள்.
 அவளின் ஊர் போய் சேரும் வரையில் அவளிடம் அன்பாக தன் ஊர் பற்றிய விவரங்களை மட்டுமல்ல, விவசாயம் செய்யும் தன்னைப் பற்றியும் எடுத்துச் சொல்லலாமென்று நினைத்து இருந்த தங்கராசுவிற்கு தான் உட்கார முற்பட்டதுமே அவள் தன் முகத்திலடித்தாற்போல் வேறு இடத்தில் உட்கார்ந்ததில் ரொம்பவும் வேதனைப்பட்டான்.
 டிக்கெட்டாவது எடுக்க விடுவாளா? விடமாட்டாளா? என்று நினைத்தவாறு கண்டக்டரிடம் இரண்டு டிக்கெட் கேட்டபோது அவள் மௌனமாகவே இருந்தாள். அப்போதுதான் அவனுக்கு உறைத்தது. அவளிடம் பணமே இல்லையென்று. உடனே ஓடிப்போய் அவளின் கை நிறைய பணம் கொடுத்துவிட்டு வர வேண்டும் போல் தோன்றியது. ஆனால் அவள் வாங்க மாட்டாள் அதோடு இத்தனை ஆட்கள் இருப்பதைப் பற்றி கூட கவலைப்படாமல் எதையாவது சொல்லி தன்னை எடுத்தெறிந்துப் பேசி விடுவாள், என்று தயங்கிய தங்கராசு தன் மனைவியை திரும்பிப்பார்த்தான்.
 அவள் ஈர விழிகளோடு வெளியே பார்த்துக் கொண்டிருந்தாள். ரகசியமாய் அழுதிருப்பாள் போலிருக்கிறது. முகம் பம்மி இருந்தது. அவளின் உடல் வாடி களைத்து துவண்டு போயிருந்தது.
 அவன் வயிறு பசியில் இறைந்தது. விடியற்காலையில் ஒரு சொம்பு மோர் குடித்த தனக்கே இப்படி பசிக்கிறதென்றால் இரண்டு மொடக்கு காப்பி குடித்த அவளுக்கு எப்படி பசிக்கும் என்று நினைத்தபோது மீண்டும் அவனுக்கு அம்மா மீதுதான் கோபமாக வந்தது.
 தன் வீட்டுக்கு வந்த மருமகளை அன்பாக பேசி, அனுசரித்துப் போயிருக்கலாம் என்று நினைத்தவனுக்கு மனமெல்லாம் வெதும்பிக் கிடந்தது.
 அவர்கள் இறங்குமிடம் வந்ததுமே இவனை முந்திக் கொண்டு நடக்கும் தூரத்திலிருக்கும் அவள் வீட்டை நோக்கி வேகமாய் நடந்தாள் கௌசி.
 அவள் நடையில் கோபமும், வேகமும் மிகுந்திருந்தது அவளுக்கானப் பெட்டிகளை தூக்கிக் கொண்டு தங்கராசுவும் அவள் பின்னாலேயே நடந்தான்.
 வெளிக்கேட்டைத் திறந்தவள்,
 "எம்மா , எம்மா'' என்று கூப்பிட்டுக் கொண்டே வீட்டிற்குள் நுழைய.. மகளின் குரல் கேட்டு அவள் அம்மா அபிராமி வர, பின்னாலேயே அவளின் தங்கை பானு வந்தாள்.
 கௌசிகா தன் அம்மாவைப் பார்த்தாளோ, இல்லையோ அவள் நெஞ்சில் சாய்ந்து கொண்டு "ஓ.. வென்று' கதறினாள். தன் மகளை தோளோடு சேர்த்து அணைத்த அபிராமி விக்கித்துப் போனாள். அவள் முகமே வெளிறிவிட்டது.
 புதிதாக கல்யாணம் முடித்த பெண். மறுவீடு அனுப்பி இன்னும் முழுதாக இரண்டுநாள் ஆகவில்லை. போன மறுநாளே திரும்பி வந்திருக்கிறாள். வரட்டும் ஆனால் மாப்பிள்ளையோடு ஜோடி சேர்ந்து சிரித்துக் கொண்டே வந்திருந்தால் இருவரையும் ஆசையோடு, சந்தோஷமாக ஆரத்திக் கரைத்து வரவேற்றிருப்பாள்.
 ஆனால், இப்படி அழுது கொண்டு ஓடி வருகிறாளே.
 அப்படியென்றால் அவளுக்கு அங்கே ஏதோ கொடுமை நடந்திருக்கிறது. அதைத் தட்டிக் கேட்க வேண்டிய மருமகன் அதைவிட்டு விட்டு கூட்டியாந்து விட்டுட்டுப் போக வந்திருக்கிறான். அப்படியென்றால் புதுப் பொண்டாட்டி மீது ஆசையும், அன்பும் இல்லையென்றுதான அர்த்தம் என்று நினைத்தவள் தங்கராசுவை எரித்து விடுகிறார் போல் பார்த்தாள்.
 கௌசிகா ஏங்கி, ஏங்கி அழுவதையும் அவள் அம்மாவும், என்னடா ராசாத்தி என்று கண்ணீரோடு கேட்பதையும் நினைக்கையில் அவனுக்கு பயமாயிருந்தது. கௌசிகா தன் தாயைப் பார்த்தவுடனே தன் மீதுள்ள குற்றங்களை எடுத்துச் சொல்வாள் அவர்கள் தன்னிடம் அது பற்றி கேட்பார்கள். தானும் தன் நியாயத்தை எடுத்து சொல்லிவிட்டு அப்போதே புறப்பட்டு விடலாமென்றுதான் வந்தான்.
 ஆனால் இங்கே கௌசிகா ஒருகுற்றபட்டியலையே இடைவெளியில்லாமல் வாசித்துக் கொண்டிருந்தாள். "அதில் இரவு சாப்பாட்டில் பொரியல், கூட்டு என்று எதுவுமில்லாமல் பூசணிக்காயோடு, வெறும் பருப்பு, ரசம் மட்டும் வைத்து சோறு போட்டது, கடகட வென்று சத்தத்தோடு ஓடிய ஃபேனினாலும், கூரையிலிருந்து கூவிய சேவல் சத்தத்தாலும் தூக்கமில்லாமலிருந்தது, காலையில் காப்பியோடு அவளை எழுப்பாதது...'' என்று இன்னமும் எதை, எதையோ சொல்லிவிட்டு, " என்னால அந்தப் பட்டிக்காட்டுல இருக்க முடியாதும்மா. என்ன வற்புறுத்தாதீங்க'' என்று சொல்லிக் கொண்டிருக்கும் போதே கௌசிகாவின் அப்பா கனகராசு சைக்கிளில் வந்து சேர்ந்தார். நல்ல வெயில் என்பதால் ரொம்பவும் வியர்த்துப் போயிருந்தார்.
 வெளி வராண்டாவில் மருமகன் நிற்பதையும், தன் ஆசை மகள் தன் மனைவியின் தோளைச் சேர்த்து விம்மி, விம்மி அழுவதையும் கண்டவருக்கு உடம்பெல்லாம் நடுங்கியது. எப்படி ஆசையாய் நாள் முழுக்க மடியில் போட்டு வளர்த்தமகள். சொல்லப்போனால் அவர் அவளை, தன் மகளாக வளர்க்கவில்லை ஒரு மகனாகவே வளர்த்திருந்தார். இதுநாள் வரை அவளின் கண்களில் கண்ணீர் தேங்கியதைப் பார்த்ததே இல்லையே இப்போது இப்படி மகள் அடக்கமாட்டாமல் அழுகிறாள் என்றால் அவளை நிறைய கொடுமைப்படுத்தியிருக்கிறார்கள் என்று நினைத்தவருக்கு அங்கே நின்று கொண்டிருக்கும் தங்கராசு மீது கோபமாய் வந்தது. "நிக்கிறான் பாரு கல்லுளி மங்கன் மாதிரி' என்று நினைத்தவர் அவனை முறைத்துப்பார்த்தார்.
 பிறகு மகளின் தலையை ஆசையும், அன்புமாய் தடவியவாறு "என்னடா , ஏன் இப்படி அழுவுறே?'' என்று கேட்டதுதான் தாமதம், தாயின் தோளிலிருந்து தந்தை தோளுக்கு மாறிய கௌசிகா இன்னும் சத்தமாய் அழ ஆரம்பித்தாள்.
 
 
 - தொடரும்.
 
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/21/என்-பிருந்தாவனம்-8---பாரததேவி-3118096.html
3118095 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி தமிழுக்கு புதிய வரவு! DIN DIN Thursday, March 21, 2019 11:15 AM +0530 2016- ஆம் ஆண்டு கன்னடத்தில் "கிரிக் பார்ட்டி' என்ற படத்தின் மூலம் திரையுலகில் அறிமுகமான ராஷ்மிகா மன்டோனா, தெலுங்கில் "கீத கோவிந்தம்' படத்தின் மூலம் மேலும் பிரபலமானார். குடும்ப பெண் தோற்றத்தில் படத்தின் மூலம் மேலும் பிரபலமானார். குடும்ப பெண் தோற்றத்தில் உள்ள ராஷ்மிகா, தற்போது "ரெமோ' புகழ் பாக்கியராஜ் கண்ணன் இயக்கும் புதியப்படத்தில் கார்த்தியுடன் நடிக்க ஒப்பந்தமாகியுள்ளார். சென்னையில் இந்த மாதம் படப்பிடிப்பு தொடங்கவுள்ள இப்படத்தின் மூலம் தமிழுக்கு புதிய வரவாக ராஷ்மிகா அறிமுகமாகியுள்ளார்.
 - அருண்

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/21/தமிழுக்கு-புதிய-வரவு-3118095.html
3118094 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி தீபிகாவின் அம்மாவை புகழ்ந்த கேத்ரினா! DIN DIN Thursday, March 21, 2019 11:14 AM +0530 திருமணத்திற்குப் பின் ரண்வீர் கபூருடன் இணைந்த தன் புகைப்படங்களை இணையத்தில் வெளியிட்டு வரவேற்பை அள்ளிய தீபிகா படுகோன், சமீபத்தில் தன்னுடைய அம்மா உஜாலாவுடன் இணைந்த புகைப்படத்தை, அவரை சிரிக்க வைக்க முயற்சிக்கிறேன். "அத்தனை இயற்கையானது அவரது சிரிப்பு' என்ற தலைப்பில் தீபிகா தன் இணையத்தில் வெளியிட்ட 8 மணி நேரத்திற்குள் 1-6 மில்லியன் லைக்ஸ் மற்றும் 5 ஆயிரம் காமென்ட்ûஸ பெற்றிருக்கிறார்.
 அது மட்டுமின்றி தீபிகா திருமணத்தின்போது எதிர்பாராமல் வந்து கட்டியணைத்து அனைவரையும் வியப்பில் ஆழ்த்திய கேத்ரினா கைய்ப், தீபிகா - உஜாலா புகைப்படத்தைப் பார்த்து, "உன்னுடைய அம்மாவின் சிரிப்பு உண்மையிலேயே அழகு'' என பாராட்டியது தீபிகாவை மகிழ்ச்சியில் ஆழ்த்தியிருக்கிறது.

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/21/தீபிகாவின்-அம்மாவை-புகழ்ந்த-கேத்ரினா-3118094.html
3118093 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி சிபிஐ அதிகாரியாக வரலட்சுமி! DIN DIN Thursday, March 21, 2019 11:13 AM +0530 ஏற்கெனவே "மாணிக்யா', "விஸ்மயா' ஆகிய கன்னட படங்களில் நடித்துள்ள வரலட்சுமி சரத்குமார், மீண்டும் கன்னடம், தெலுங்கு மொழிகளில் உருவாகும் "ரணம்' என்ற படத்தில் சிபிஐ பெண் அதிகாரி வேடம் ஏற்றுள்ளார். இவருடன் புரட்சியாளராக சேத்தன் மற்றும் என் கவுண்ட்டர் ஸ்பெஷலிஸ்ட்டாக சிரஞ்சீவி சர்ஜா ஆகியோரும் நடிக்கின்றனர். வரலட்சுமி பங்கேற்ற சண்டை காட்சிகள் சமீபத்தில் தொடர்ந்து 9 நாள்கள் படமாக்கப்பட்டன. இது வரலட்சுமி நடிக்கும் மூன்றாவது கன்னடப் படமாகும்.

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/21/சிபிஐ-அதிகாரியாக-வரலட்சுமி-3118093.html
3118092 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி பெண் குழந்தை உரிமை பற்றிய ஆவணப்படம்! DIN DIN Thursday, March 21, 2019 11:12 AM +0530 பெண்கள் வன்கொடுமை மற்றும் பலாத்காரம் குறித்து எடுத்த "டாட்டர்ஸ் ஆப் மதர் இந்தியா' என்ற ஆவணப் படத்திற்காக தேசிய விருது பெற்ற பெண் இயக்குநர் மற்றும் தயாரிப்பாளரான விபா பக்ஷி, அடுத்து "சன்ரைஸ்' என்ற 45 நிமிட பெண் குழந்தை உரிமை குறித்த ஆவணப் படமொன்றை தயாரித்துள்ளார்.
 இந்தியாவிலேயே பெண் குழந்தைகள் பிறப்பு விகிதம் குறைந்த ஹரியானா மாநிலத்தில், இதற்கு கிராம பஞ்சாயத்துகளே காரணம் என்பதை 2 ஆண்டுகள் அங்கேயே சுற்றியலைந்து சில சமூக ஆர்வலர்கள் உதவியுடன் படமாக்கியுள்ள விபா பக்ஷி, விரைவில் உலக நாடுகளில் இதை வெளியிட ஏற்பாடுகள் செய்து வருகிறார்.

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/21/பெண்-குழந்தை-உரிமை-பற்றிய-ஆவணப்படம்-3118092.html
3118091 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி குறும்படத்தில் நடித்துள்ள ஈஷா தியோல் DIN DIN Thursday, March 21, 2019 11:09 AM +0530 பாலிவுட் முன்னாள் கனவுக்கன்னி ஹேமாமாலினியின் மகள் ஈஷா தியோல் திரைப்படங்களில் நடிப்பது அரிது என்றாலும், முதல் மகன் ரத்யா பிறந்தவுடன் "கேக்வாக்' என்ற குறும்படத்தில் நடிக்க ஒப்பந்தமானார். கொல்கத்தா ஓட்டல் ஒன்றில் பணிபுரியும் பெண் ஒருத்தி, நஷ்டத்தில் இயங்கும் ஓட்டலை மீட்டெடுக்க புதிய உணவு பண்டமொன்றை தயாரித்து எப்படி வெற்றிப் பெறுகிறாள் என்பதுதான் கதை. ஈஷா நடித்து முடித்துள்ள இந்த குறும்படம், தற்போது அவர் இரண்டாவது பிரசவத்தை எதிர்பார்க்கும் நேரத்தில் வெளியாக இருப்பதால், பெரும் எதிர்பார்ப்பில் இருக்கிறார்கள் ஈஷாவும் அவரது கணவர் பரத் தக்கானியும்.

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/21/குறும்படத்தில்-நடித்துள்ள-ஈஷா-தியோல்-3118091.html
3118090 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி மீண்டும் தமிழுக்கு வரும் பிரியங்கா உபேந்திரா! DIN DIN Thursday, March 21, 2019 11:08 AM +0530 15- ஆண்டுகளுக்கு முன் விக்ரமுடன் "காதல் சடுகுடு' படத்தில் நடித்த பிரியங்கா, கன்னடத்தில் நடிக்கும் போது உபேந்திராவை திருமணம் செய்து கொண்ட பின், சினிமாவில் நடிக்காமல் ஒதுங்கியிருந்தார்.
 அண்மையில் மீண்டும் கன்னடத்தில் தயாரிக்கப்படும் படமொன்றில் ஆங்கிலோ இந்தியப் பெண்ணாக நடிக்கிறாராம். "இந்தப் படத்தில் பிற்பகுதியில் எனக்கு முக்கியத்துவம் கொடுத்துள்ளனர். முதன்முறையாக புதுமையான பாத்திரத்தில் நடிக்கும் என்னுடன் அரவிந்த் சாமியும் நடிக்க வாய்ப்புள்ளது'' என்கிறார் பிரியங்கா உபேந்திரா.

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/21/மீண்டும்-தமிழுக்கு-வரும்-பிரியங்கா-உபேந்திரா-3118090.html
3118089 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி என்னுடைய முயற்சிகளை நான் சுமையாக கருதுவதில்லை! DIN DIN Thursday, March 21, 2019 11:06 AM +0530 ஹைதராபாத்தில் பிறந்து வளர்ந்து தன் 23-ஆவது வயதில் பேட்மின்ட்டன் விளையாட்டில், இன்று உலகின் நெ.3. என்ற இடத்தில் உள்ள பி.வி.சிந்து, இந்தியாவின் சிறந்த வெற்றிகரமான விளையாட்டு வீராங்கனைகளில் ஒருவராக விளங்குகிறார். அதுமட்டுமல்ல. 2013-ஆம் ஆண்டு உலக பேட்மின்ட்டன் சாம்பியன்ஷிப் போட்டியில் பதக்கம் பெற்ற முதல் இந்திய வீராங்கனை, ஒலிம்பிக் போட்டியில் வெள்ளி பதக்கம் பெற்ற முதல் இந்தியப் பெண்மணி, மகளிர் ஒற்றையர் பிரிவில் 2016-ஆம் ஆண்டு கோடை ஒலிம்பிக்ஸில் பதக்கம் பெற்றவர் என்ற பல சிறப்புகளை பெற்றதோடு, 2018-ஆம் ஆண்டு வோர்ல்ட் டூர் பைனலில் ஜப்பானிய பேட்மின்ட்டன் வீராங்கனை நோசோயி ஒகுஹராவை வீழ்த்தி தங்கப்பதக்கம் பெற்றது இவரது தளராத முயற்சிக்கு கிடைத்த வெற்றியாகும்.
 "என் தாய்நாட்டில் வந்து இறங்கியவுடன், இங்கு எனக்கு கிடைக்கும் வரவேற்பும், ஆதரவும் மேலும் என்னை உற்சாகப்படுத்துகிறது. இவை அனைத்தும் என் பெற்றோர் மற்றும் என்மீது அன்பு காட்டும் மக்களுக்கும், என் தாய் நாட்டிற்கும் உரித்தாகும். கிடைக்கும் விருதுகள் மேலும் என்னை ஊக்குவிக்கின்றது'' என்கிறார் சிந்து.
 2013- ஆம் ஆண்டு முதல் சர்வதேச அளவில் நடந்த பேட்மின்ட்டன் போட்டிகளில் பங்கேற்று வரும் சிந்து, அரையிறுதி வரை முன்னேறி வெற்றியை நழுவவிட்ட போதெல்லாம். இவரது பெற்றோர் அளித்த ஊக்கம்தான் இவரை சோர்வடைய செய்யாமல் திறமையை வளர்க்க வைத்ததாம்.
 "ஒவ்வொரு முறையும் வெற்றியாகட்டும், தோல்வியாகட்டும். அவற்றை என் பயிற்சி காலமாக கருதுவேன். தோல்விகள் மேலும் எனக்கு இந்த விளையாட்டில் சாதிக்க வேண்டிய பொறுப்புணர்வை அதிகரிக்கிறது. அப்போதெல்லாம் என் பெற்றோரை நினைத்துக் கொள்வேன், எப்போதும் எனக்கு பக்கபலமாய் இருந்து வருகிறார்கள். என் பயிற்சி காலங்களில் துணையாக நிற்பதோடு, நான் சாப்பிடும் உணவிலும் மிகுந்த அக்கறை எடுத்துக் கொள்வார்கள். என்னுடைய முயற்சிகளை எப்போதும் நான் சுமையாக கருதுவதில்லை'' என்று கூறும் சிந்து, கடந்த வருடம் நடந்த வோர்ல்ட் டூர் பைனலில் வெற்றிப் பெற்ற பின்னர் அவரது ஆட்டத்தில் நல்ல முன்னேற்றம் காணத் தொடங்கியது.
 ஏற்கெனவே ஒலிம்பிக்ஸ் மற்றும் வோர்ல்ட் சாம்பியன்ஷிப் போட்டிகளில் இறுதி சுற்றில் ஸ்பெயின் உலக சாம்பியன் கரோலினா மாரினிடம் இருமுறை தோல்வியடைந்த சிந்து, பிரீமியர் பேட்மின்ட்டன் லீக் போட்டியில் அவரை தோற்கடித்தது ஒரு இனிமையான வெற்றியாகும்.
 "நல்ல திறமையும், சக்தியும் கொண்ட கரோலினாவை தோற்கடிப்பது எளிதான விஷயமல்ல. எங்களிருவருக்கும் இடையே நடந்த போட்டி நல்ல தரமான கடுமையான போட்டியாகும். இதில் கிடைத்த வெற்றி என்னுடைய உழைப்புக்காக கிடைத்ததாக கருதுகிறேன்.
 பத்து வயதிலிருந்தே புல்லேலா கோபிசந்திடம் பயிற்சிப் பெறத் தொடங்கினேன். மைதானத்திற்கு உள்ளேயும், வெளியேயும் எனக்கு கிடைக்கும் பாராட்டுகள் அவருக்கே உரித்தாகும். தனிப்பட்ட முறையிலும், தொழில் முறையிலும் என்னை நன்கு அறிந்துள்ள அவர் கொடுத்த தைரியமும் வேகமும்தான் இன்றுவரை தொடர்கிறது'' என்று கூறுகிறார் சிந்து.
 சிந்து இன்று பல இளம் பெண்களுக்கு முன்னுதாரணமாக இருக்கிறார். விளையாட்டில் மட்டுமல்ல, மற்ற துறைகளிலும் ஆண்களுக்கு பெண்கள் சளைத்தவர்கள் அல்ல என்ற நிலை தற்போது உருவாகியுள்ளது. பெண்கள் தங்கள் பெற்றோரை மட்டுமல்ல இந்த நாட்டையும் பெருமைபடுத்துகின்றனர். எல்லா பெண்களும், குறிப்பாக இந்தியப் பெண்கள் இந்த நாட்டின் எந்தப் பகுதியில் இருந்தாலும், அவரவர் விருப்பத்திற்கேற்ற விளையாட்டில் ஈடுபடும்படி நான் கேட்டுக் கொள்கிறேன். அரசு ஆதரவுடன் நடத்தப்படும் "கேலோ இந்தியா' போன்ற நிகழ்ச்சிகளில் இன்றைய இளைய சமூகத்தினர் பங்கேற்பதால் அவர்களுடைய கனவுகள் நிறைவேறுவதோடு, விளையாட்டு வீரர்களுக்காக ஒதுக்கப்படும் வேலை வாய்ப்புகளையும் பெறமுடியும்'' என்கிறார் பி.வி.சிந்து.
 - பூர்ணிமா

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/21/என்னுடைய-முயற்சிகளை-நான்-சுமையாக-கருதுவதில்லை-3118089.html
3118083 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி வயதான நடிகைகளுக்கு வாய்ப்பளிப்பதில்லை! Thursday, March 21, 2019 10:58 AM +0530 "என்னைப் பொருத்தவரை நடனம் என்பது என்னுடைய தோழி, தத்துவஞானி மற்றும் வழிகாட்டி என்றே சொல்வேன். எப்போது என்னுடைய மனதில் உற்சாகம் குறைகிறதோ அப்போதெல்லாம் என்னை சந்தோஷப்படுத்துவது நடனம்தான். இந்த நடனமும், ஆர்வமும் என் வாழ்க்கையில் இறுதிவரை நீடிக்கும்'' என்று கூறும் ஹேமமாலினி, சமீபகாலமாக படங்களில் நடிப்பதில்லை. அதற்கான காரணம், சொந்தப் படம் தயாரிப்பது, இன்றைய பெண்களின் துணிச்சல் போன்ற பல பிரச்னைகள் குறித்து இங்கு மனம் திறக்கிறார்:
 "இன்றைய தயாரிப்பாளர்களில் பலர் வயதான நடிகர்களுக்கு படங்களில் நடிக்க வாய்ப்பளிப்பது போல், மூத்த நடிகைகளுக்கு வாய்ப்பளிக்க தயங்குகிறார்கள். இதனால் மூத்த நடிகைகள் ஒன்று சேர்ந்து தாங்களே படம் தயாரிக்கலாமா என்று சில சமயங்களில் நினைப்பதுண்டு. இன்றைய நிலையில் பல தயாரிப்பு நிறுவனங்கள் அதிக பொருட்செலவில் படமெடுத்தாலும் தியேட்டர்கள் கிடைப்பது அரிதாக உள்ளது. இதன் காரணமாகவே பெரும்பாலான பழைய நிறுவனங்கள் படமெடுப்பதை நிறுத்திவிட்டனர். எனக்கும் இந்தியில் படம் தயாரிக்கும் எண்ணம் இருக்கிறது. ஆனால் இந்திப் படங்கள் எடுப்பதை விட மாநில மொழிகளில் படம் எடுப்பது லாபகரமாக இருப்பதோடு, செலவும் குறைவு. இதன் காரணமாகவே பஞ்சாபி மொழியில் "மட்டி' என்ற படத்தை தயாரித்துள்ளேன். நல்ல கதை கிடைத்திருப்பதால் அடுத்து மராத்தி மொழியில் ஒரு படம் எடுக்க தீர்மானித்திருக்கிறேன்.
 இன்றைய வாழ்க்கை நடைமுறைகளில் நிறைய மாற்றங்கள் ஏற்பட்டுள்ளன. பெண்களை வாசல் மிதியடிகள் போல் கருதிய காலம் மாறிவிட்டது. இப்போதெல்லாம் பெண்கள், அவர்கள் எடுக்கும் முடிவுகளில் நம்பிக்கையுடன் செயல்படுகின்றனர். இது எனக்கு மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது. நம்முடைய நாட்டில் ஏராளமான பெண்கள் குறிப்பாக கிராமப்புறப் பெண்கள், இன்னமும் தங்கள் சக்தியை உணராமல் அல்லது தங்களுடைய அதிகாரத்தை பயன்படுத்த முடியாமல் அடைபட்டு கிடப்பது தெரிகிறது.
 முன் வர முடியாமல் தயங்குகிறார்கள். இந்த நிலைமை மாற வேண்டும். பெண்கள் தங்களது கனவுகளையும், உணர்வுகளையும் தைரியமாக வெளிப்படுத்த வேண்டும்.
 என்னுடைய 70 ஆண்டுகால வாழ்க்கையில் எவையெல்லாம் நடந்ததோ அவைகளை ஏற்றுக் கொள்ளும் மனபக்குவம் எனக்கிருந்தது. எனக்கென்று தனிபாதையை உருவாக்கிக் கொண்டதில்லை. வாழ்க்கையுடன் ஒத்துப்போகிறேன். நடிகையாக வேண்டுமென்ற எண்ணம் எப்போதும் இருந்ததில்லை. தானாக வந்த வாய்ப்பை பயன்படுத்திக் கொண்டேன். நான் பாட்டியானவுடன் மேலும் சில பொறுப்புகள் அதிகரித்துள்ளன. தினமும் காலையில் அஹானாவின் மகன் டாரின் மற்றும் ஈஷாவின் மகள் ரத்யாவும் வீட்டிற்கு வந்து என்னை பார்க்காமல் செல்வதில்லை. என் பேரக் குழந்தைகள் வந்து போனதும், என்னுடைய அறை நர்சரி பள்ளி போல் தலைகீழாக மாறி கிடக்கும். இது எனக்கு பிடித்திருக்கிறது'' என்கிறார் முன்னாள் கனவுக் கன்னி ஹேமமாலினி.
 - அ.குமார்

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/21/வயதான-நடிகைகளுக்கு-வாய்ப்பளிப்பதில்லை-3118083.html
3113707 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி அது ஒரு பொற்காலம்! - நடிகை சச்சு Monday, March 18, 2019 12:48 PM +0530 சக்தியில்லை என்றால் சிவன் இல்லை. அதனால் சக்தியைப் போற்றும் இந்த மகளிர்தின விழாவின் மூலம் அனைத்து மகளிருக்கும் என் வாழ்த்துக்கள் தெரிவித்துக் கொள்கிறேன்.
 இந்த விருது வழங்கும் விழாவில் கலந்து கொள்வது ரொம்பவும் சந்தோஷமாக இருக்கிறது. தினமணி மிகவும் பாரம்பரியமான பத்திரிகை . இந்த பத்திரிகை நடிகர், நடிகைகள், கலையுலகத்தைச் சேர்ந்த மற்ற அனைவரையும் பத்திரிகையில் பாராட்டியும், அவர்கள் குறித்த விமர்சனங்கள் இருந்தால் சின்னதாக ஒரு கோடு காட்டி எழுதியும் எங்களை உற்சாகப்படுத்தியுள்ளது.
 ஒரு விஷயம் சொல்ல வேண்டுமென்றால், இன்று இங்கு விருது வாங்க வந்திருக்கும் எங்களைப் பற்றியும், எங்களது படங்களையும் தொகுத்து கானொளி மூலம் காண்பித்தார்கள். இதையெல்லாம் பார்த்து பிரமித்து போய்விட்டேன். இத்தனை வருடங்கள் ஓடிவிட்டதா என்று. இதற்கு எல்லாம் காரணம் யாரு என்று பார்த்தால் இன்றைய வரைக்கும் எங்களை அழைத்து இதுபோன்ற ஒரு விருது வழங்கும் விழாவெல்லாம் நடத்துகிறார்கள் என்றால் அதற்கு காரணம் ரசிகர்கள். இன்றும் அவர்கள் எங்கள் மீது காட்டும் அன்புதான். இன்று, எங்கள் காலகட்டத்தினரும் இருக்கிறார்கள். எங்களுக்கு அடுத்த காலகட்டத்தினரும் இருக்கிறார்கள், அதைத்தான்டி இன்றைய இளம் தலைமுறைகள் பேரன் பேத்திகள் என அத்தனை வயதுகாரர்களும் எங்களுக்கு ரசிகர்களாக இருக்கிறார்கள் என்றால் அது தொலைக்காட்சியின் வரவினால்தான்.
 டிவி வந்த ஆரம்ப காலகட்டத்தில் சினிமாவுக்கு ஒரு சறுக்கல் ஏற்பட்டுவிடுமோ என்ற பயம் எங்களுக்கு இருந்தது. நிறையபேர் டிவியின் வரவால் சினிமா அழிந்துவிடும் என்றெல்லாம் சொன்னார்கள்.
 ஆனால், கலைத்துறையில் நாடகங்களை தாய்வீடு என்று சொல்லலாம். அதிலிருந்துதான் ஒவ்வொன்றாக உருவானது. அதுபோன்று உருவாகும்போது சினிமாவை வைத்துதான் மீடியாவும், சேனல்ஸýம் வந்தது.
 இந்நிலையில் டிவியில் நடிக்கும்போது, வெளியுலகத்திற்கு அவ்வளவாக வராத பெண்களும், குழந்தைகளும் தொலைக்காட்சி தொடர்களில் நடிப்பவர்களை புரிந்து கொள்கிறார்கள். அவர்களால் ஈர்க்கப்படுகிறார்கள்.
 இதை நான் எப்படி உணர்ந்தேன் என்றால், நீண்ட காலம் கழித்துதான் "நந்தினி' என்ற தொடரில் நடித்தேன். அதில் நடிக்கும்போது, ஒருமுறை வெளியே செல்லும்போது, அங்கிருந்த பெரியவர்கள் நான் நடித்த படங்களை பற்றி சொல்லி "சச்சு அம்மா வருகிறார்'' என்றார்கள். உடனே, அவர்கள் அருகில் இருந்த குழந்தை, "அதெல்லாம் கிடையாது இவங்க நந்தினியில் வந்த பாட்டி'' என்றது. இதைகேட்டதும், நான் மகிழ்ந்து போனேன். அந்தந்த காலகட்டத்திற்கு தகுந்தாற்போல் நாங்கள் எப்படி மாறிப்போனோம் என்று எங்களுக்கே புரியவில்லை.
 திரையுலக பயணத்தைப் பொருத்தவரை அவ்வப்போது கிடைக்கும் நல்ல நல்ல வாய்ப்புகளை சரியாக நடிகர், நடிகைகள் பயன்படுத்திக் கொண்டால், அவர்கள் எல்லா காலகட்டத்திலும் இருப்பார்கள். ஆனால், ஒருசிலரால் அது முடியவில்லை.
 இன்று இங்கு வந்து கூடியிருக்கும் இந்த நட்சத்திரங்கள். அதாவது நாங்கள் எல்லாம் ஒரே ஆலமரம். அந்த ஆலமரத்திற்கு கீழேதான் தற்போது நிறைய விழுதுகள் வந்து கொண்டே இருக்கின்றன.
 சமீபத்தில் ஒரு படத்தில் நடித்தேன். என் கூட நடிக்க வேண்டிய அந்த ஆர்டிஸ்ட் எப்போ செட்டுக்குள் வந்தார்கள் என்றே எனக்கு தெரியவில்லை. "உங்களுக்கு ஷாட் முடிந்துவிட்டது, நீங்கள் கேரவனில் போய் இருங்கள்'' என்கிறார்கள். அதன்பின் அவங்க போய் நடிக்கிறாங்க. ஆனால், படத்தில் பார்த்தால் ரெண்டு பேரும் பக்கத்து பக்கத்துலதான் நின்று பேசுகிறோம்.

 ஆனால் அன்றைய காலகட்டங்களில் ஸ்டூடியோ என்று ஒன்று இருந்தது. நாங்கள் எல்லாருமே ஷாட் முடிந்ததும் ஒரே இடத்தில் உட்கார்ந்திருப்போம், ஒன்றாகத்தான் சாப்பிடுவோம். ஒன்னாதான் பழகுவோம்.
 அதுபோன்று அப்போதெல்லாம் ஒரே ஸ்டூடியோவில், ஒவ்வொரு தளத்தில் ஒரு படம் என பல படங்களின் படப்பிடிப்பு நடந்து கொண்டிருக்கும். அதில் வேற்று மொழி படங்களும் இருக்கும். ஆனால், பக்கத்து செட்டில் இருக்கும், தெலுங்கோ, மலையாளமோ, கன்னடமோ , ஒரியாவோ, பெங்காலியோ, இந்தியோ அத்தனை ஆர்ட்டிஸ்ட்களையும் நான் பார்த்திருக்கிறேன். அவர்கள் எல்லாருமே ஒன்றாக பேசி பழகுவார்கள். அதுபோன்ற ஒரு பொற்காலமான காலகட்டத்தில் நாங்கள் இருந்தோம். அது இனி யாருக்கும் கிடைக்காது.
 சௌகார் அம்மா மாதிரியோ, ஜமுனா அம்மா மாதிரியோ, வைஜயந்தி மாலா அம்மாவை போன்றோ இனி ஒருவர் கிடைக்க மாட்டார்கள். இன்று இவர்களோடு எல்லாம் சேர்ந்து நான் விருது வாங்குவது ரொம்பவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது. இந்த வாய்ப்பு எனக்கு கிடைக்க காரணமாக இருந்த தினமணிக்கு என் நன்றியை தெரிவித்துக் கொள்கிறேன்.
 - ஸ்ரீதேவி குமரேசன்

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/14/அது-ஒரு-பொற்காலம்---நடிகை-சச்சு-3113707.html
3113721 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி கண் இமை -  சில ஆலோசனைகள்! DIN DIN Thursday, March 14, 2019 10:52 AM +0530 ❖ தினமும் ஆமணக்கெண்ணெய்யை வெதுவெதுப்பாக சூடேற்றி தூங்கும் முன் கண் இமைகள் மீது தடவவும். இவ்வாறு தொடர்ந்து இரண்டு மாதங்கள் தடவினால், கண் இமைகளானது நன்கு வளர்ந்து ஆரோக்கியத்துடன் காணப்படும்.
 ❖ தினமும் கண் இமைகளை சீவும் சீப்பை வைத்து சீவினால் முடியானது நன்கு வளரும். அந்த சீப்பை வைட்டமின் ஈ எண்ணெயில் நனைத்து சீவலாம். வேண்டுமென்றால் வைட்டமின் ஈ மாத்திரைகளை பொடியாக்கி, எண்ணெய் கலந்து பேஸ்ட் போல் செய்து தடவலாம். இதனால் கண்களில் எந்த அரிப்பும் வராது. மேலும் இதனை தினமும் செய்தால் முடி கொட்டாமல், நன்கு வளரும்.
 ❖ ஆமணக்கெண்ணெய் அல்லது வைட்டமின் எண்ணெய் கிடைக்காதவர்கள் வாஸ்லினை பயன்படுத்தலாம். இது ஒரு சிறந்த நன்மையைத் தரும். இரவில் படுக்கும் முன் கண் இமைகள் மீது வாஸ்லினைத் தடவி, காலையில் வெதுவெதுப்பான தண்ணீரால் கழுவி விட வேண்டும். அப்படி கழுவ மறந்து விட்டால் அன்று முழுவதும் பிசுபிசுப்புடன் இருக்கும்.
 ❖ நல்ல ஆரோக்கியமான புரோட்டீன் நிறைந்த உணவை உண்ண வேண்டும். இதனால் மிகவும் அழகான, அருமையான கண் இமைகளைப் பெறலாம். நம் உடலில் உள்ள தோல், முடி, நகங்கள், ஏன் கண் இமைகளுக்குக் கூட தினமும் புரோட்டீன் உணவை உண்ண வேண்டும். மீன், பருப்பு வகைகள், நட்ஸ் மற்றும் புரோட்டீன் நிறைந்த உணவுகளை தினமும் உணவில் சேர்க்க வேண்டும்.
 - பா.கவிதா
 
 
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/14/கண்-இமை----சில-ஆலோசனைகள்-3113721.html
3113720 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி சமையல் டிப்ஸ் DIN DIN Thursday, March 14, 2019 10:50 AM +0530 ❖ கொஞ்சம் வசம்பை ரவா, மைதா உள்ள டப்பாவில் தட்டிப் போட்டு வைத்தால் பூச்சி, புழுக்கள் வராது.
 ❖ இஞ்சியின் தோலைச் சீவி விட்டு, அலசி சுத்தம் செய்துவிட்டு தயிரில் போட்டால் தயிர் நீண்ட நேரம் புளிக்கவே புளிக்காது.
 ❖ காய்ந்த மிளகாயை வறுக்கும்போது சிறிது உப்பு போட்டு வறுத்தால் நெடி வராது.
 ❖ பச்சை மிளகாயை காம்பை எடுத்து விட்டு நிழலான இடத்தில் வைத்தால் நீண்ட நாட்கள் பசுமையாக இருக்கும்.
 ❖ தோசை சுடும்போது தோசைக்கல்லில் மாவு ஒட்டிக் கொண்டு தோசை வராமல் இருந்தால் அதற்கு கொஞ்சம் புளியை ஒரு வெள்ளைத்துணியில் கட்டி, அதை எண்ணெய்யில் தொட்டு கல்லில் தேய்த்துவிட்டு தோசை சுட்டால் நன்றாக வரும்.
 ❖ தேங்காயை உடைத்தவுடன் கழுவிவிட்டு பின் பிரிட்ஜில் வைத்தால் அதில் பிசுபிசுப்பு ஏற்படாது.
 ❖ சர்க்கரையில் 5 கிராம்புகள் போட்டு வைத்தால் எறும்பு வராது... நீர்த்தும் போகாது.
 ❖ கட்லெட் செய்வதற்கு பிரெட் தூள் இல்லையா? பிரெட் ஸ்லைûஸ தவாவில் புரட்டி எடுத்து, மிக்ஸியில் உதிர்த்து உபயோகிக்கலாம்.
 ❖ ரசப்பொடி இல்லாத போது ரசம் வைக்க வேண்டிய அவசியம் ஏற்பட்டால் மிளகு சீரகத்துடன் ஒரு கரண்டி துவரம் பருப்பையும் வைத்து அரைத்துப் போட்டால் ரசம் சுவையாக இருக்கும்.
 ❖ அடைக்கு ஊறவைக்கும் அரிசி, பருப்புடன் சிறிது கொண்டைக்கடலையையும் ஊறவைத்து, அரைத்து அடை செய்தால் ருசியாக இருக்கும்.
 - சரோஜா சண்முகம்

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/14/சமையல்-டிப்ஸ்-3113720.html
3113717 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி சமையல்! சமையல்! DIN DIN Thursday, March 14, 2019 10:27 AM +0530 முட்டை கோஸ் பால் அல்வா

தேவையானவை
முட்டைகோஸ் - கால் கிலோ
பால் - அரை லிட்டர்
வெல்லம் பொடித்தது - கால் கிலோ
நெய் - 100 மி.லி, ஏலக்காய்த் தூள் - கால் தேக்கரண்டி
முந்திரி பருப்பு - 10
செய்முறை: முட்டை கோûஸத் துருவி வைக்கவும். அடி கனமான வாணலியில் வைத்து 1 தேக்கரண்டி நெய்விட்டு சூடானதும் முந்திரி பருப்பைப் போட்டு சிவக்க வறுத்து எடுத்து வைக்கவும். துருவிய முட்டைகோûஸப் போட்டு 2 நிமிடம் வதக்கி, பிறகு பால்விட்டு வேக விடவும். பால் வற்றி, கோஸ் வெந்தவுடன் பொடித்த வெல்லம், நெய் விட்டுக் கிளறவும். பாத்திரத்தில் ஒட்டாமல் வரும்போது, ஏலக்காய்த் தூள் போட்டுக் கலந்து, நெய் தடவிய தட்டில் கொட்டிப் பரத்தி விடவும். சிறிது ஆறியதும், முந்திரிப் பருப்பை அதில் மேலாகப் போட்டு அழுத்தி விடவும். வில்லைகள் போட்டுப் பரிமாறவும்.

ராகி முட்டைகோஸ் ரொட்டி

தேவையானவை
கேழ்வரகு - 2 கிண்ணம்
துருவிய முட்டைகோஸ் - அரை கிண்ணம்
பாசிப்பருப்பு - அரை கிண்ணம்
பொடியாக நறுக்கிய வெங்காயம் - 1 கிண்ணம்
இஞ்சி துருவியது - 1 தேக்கரண்டி
பொடியாக நறுக்கிய பச்சை மிளகாய் - 1 மேசைக்கரண்டி
பெருங்காயத் தூள் - அரை தேக்கரண்டி
கறிவேப்பிலை - சிறிது
மல்லித்தழை - சிறிது
உப்பு, எண்ணெய் - தேவைக்கேற்ப
செய்முறை: பாசிபருப்பை அரை வேக்காடாக வேக வைத்து எடுத்து வைத்துக் கொள்ளவும். ஒரு பாத்திரத்தில் எண்ணெய் தவிர மீதி உள்ள எல்லாப் பொருட்களையும் போட்டுக் கலந்து, தண்ணீர் தெளித்துக் கெட்டியாகப் பிசைந்து வைக்கவும். மாவைச் சிறு சிறு உருண்டைகளாக, எலுமிச்சம் பழ அளவுக்கு எடுத்து, ஒரு வாழை இலை/ பலர் கவர் மீது எண்ணெய் தடவி, அதன்மீது மாவு உருண்டையை வைத்து வட்டமாகத் தட்டவும். தோசைக் கல்லை அடுப்பில் வைத்து, சூடான
வுடன் தட்டிய ரொட்டியைப் போட்டுச் சுற்றிலும் எண்ணெய் விட்டு, இருபுறமும் வேக விடவும். இந்த ராகி முட்டை கோஸ் ரொட்டி சுடச்சுடச் சாப்பிடும் போது தொட்டுக் கொள்ள எதுவும் வேண்டாம். ஆறிய பிறகு தக்காளி சட்னி தொட்டுக் கொண்டு சாப்பிட்டால் நன்றாக இருக்கும்.

தினை மாவு மசாலா சப்பாத்தி

தேவையானவை:
கோதுமை மாவு - 1 கிண்ணம்
தினை மாவு - 1 கிண்ணம்
சில்லி சாஸ் - 1 தேக்கரண்டி
தக்காளி சாஸ் - 1 தேக்கரண்டி
இஞ்சி, பூண்டு விழுது - 1 தேக்கரண்டி
உப்பு - தேவையானவை
எண்ணெய் - 1 மேஜைக்கரண்டி
எண்ணெய் - சுட்டு எடுக்க
செய்முறை: கோதுமை மாவு முதல், எண்ணெய் - 1 தேக்கரண்டி வரை ஒரு பாத்திரத்தில் கலந்த, தண்ணீர் கெட்டியாகப் பிசையவும். அரைமணி நேரத்திற்கு பிறகு சப்பாத்திகளாக இட்டு, தோசைக்கல்லில் போட்டு வேகவிட்டு எடுக்கவும். தேங்காய் சட்னி சூப்பர் காம்பினேஷன்.

கோதுமை மாவு முட்டைகோஸ் கொழுக்கட்டை

தேவையானவை
கோதுமை மாவு - 1 கிண்ணம்
துருவிய முட்டைகோஸ் - முக்கால் கிண்ணம்
பச்சை மிளகாய் - 3
இஞ்சி துருவல் - 1 தேக்கரண்டி
கறிவேப்பிலை - சிறிது
கடுகு, உ.பருப்பு - 1 தேக்கரண்டி
பெருங்காயத் தூள் - கால் தேக்கரண்டி
தேங்காய்த் துருவல் - கால் கிண்ணம்
உப்பு - தேவையானது, தண்ணீர் - 2 கிண்ணம்
எண்ணெய் - 1 மேசைக் கரண்டி
செய்முறை: ஒரு அடி கனமான வாணலியை அடுப்பில் வைத்துச் சூடானவுடன் கோதுமை மாவைப் போட்டு நன்கு மணம் வரும் வரை வறுத்து எடுக்கவும். பிறகு வாணலியில் எண்ணெய்விட்டு அடுப்பில் வைக்கவும். சூடானதும் கடுகும், உ. பருப்பைப் போடவும். பொரிந்தவுடன் பெருங்காயத் தூள், நறுக்கிய பச்சை மிளகாய், இஞ்சி துருவல், கறிவேப்பிலை போட்டு வதக்கவும். பிறகு முட்டைகோஸ் துருவலைப் போட்டு 2 நிமிடம் வதக்கித் தண்ணீர்விட்டு, உப்பு சேர்த்துக் கலந்து வைக்கவும். கொதி வரும்போது வறுத்த மாவைப்போட்டுக் கிளறவும். தீயைக் குறைத்து வைக்கவும். மாவு வெந்து கெட்டியானவுடன், தேங்காய்த் துருவல் போட்டுக் கலந்து அப்படியே மூடி வைக்கவும். அடுப்பை அனைத்து விடவும். 10 நிமிடம் கழித்து, நன்றாகப் பிசைந்து, உருண்டைகளாக நமக்கு வேண்டிய வடிவத்தில் உருட்டி, இட்லிப் பானையில் வைத்து ஆவியில் 10 நிமிடங்கள் வேகவிட்டு எடுக்கவும். இதற்குத் தொட்டுக் கொள்ள தேங்காய்ச் சட்னி, தக்காளி சட்னி நன்றாக இருக்கும்.
- ஆர். பிருந்தா, மதுரை.
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/14/சமையல்-சமையல்-3113717.html
3113715 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி சிறப்பு மிகு சீதாப்பழம்! DIN DIN Thursday, March 14, 2019 10:21 AM +0530 கஸ்டர்ட் ஆப்பிள் என்றும் பட்டர் ஆப்பிள் என்றும் ஆங்கிலத்தில் அழைக்கப்படும் சீதாப்பழம் சுவைமிகுந்த பழமாகும். குளுக்கோஸ் வடிவில் நிறைந்த அளவு சர்க்கரை சத்து உள்ள இப்பழம் குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவராலும் விரும்பப்படுகிறது.
 அதிக வெப்பம் உள்ள பகுதிகளில் எளிதாக வளரும் சீதாமரம், சிறு மர வகையை சேர்ந்தது. தனிப்பட்ட மணமும் சுவையும் கொண்ட இப்பழத்தின் தோல், விதை, இலை, மரப்பட்டை அனைத்தும் பல்வேறு மருத்துவ குணங்களை கொண்டது - நீர்ச்சத்து அதிகமுள்ள சீதாப்பழத்தில் மாவுச் சத்து, புரதம், கொழுப்பு, தாது உப்புகள், நார்ச்சத்து , சுண்ணாம்புச் சத்து, பாஸ்பரஸ், இரும்புச் சத்து போன்றவை அடங்கியுள்ளன.
 இப்பழத்தை சாப்பிடுபவர்களுக்கு செரிமானம் ஏற்பட்டு மலச்சிக்கல் நீங்கும். இலைகளை அரைத்து புண்கள் மீது பூசி வந்தால் விரைவில் புண்கள் ஆறும். குழந்தைகளுக்கு இப்பழத்தை சாப்பிட கொடுத்தால் எலும்புகளும் பற்களும் உறுதியாகும். சீதாப்பழத்தை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் இதயம் பலப்படுவதுடன் காசநோய் மட்டுப்படும். குளிர் மற்றும் காய்ச்சலையும் கட்டுப்படுத்தும்.
 சீதாப்பழ விதைகளை காய வைத்து அரைத்து வைத்துக் கொள்ளவும். சிறிதளவு வெந்தயம், சிறு பயறு ஆகிய இரண்டையும் சேர்த்து இரவு முழுவதும் ஊற வைத்து பின்னர் காலையில் சேர்த்து அரைத்து, இதனுடன் சிறிதளவு சீதாப்பழ விதைப் பொடியை கலந்து தலையில் தேய்த்து சிறிது நேரம் கழித்து குளித்து வந்தால் தலை நன்கு குளிர்ச்சி பெறும். முடியும் உதிராது. மேலும் பொடுகு தொல்லையும் நீங்கும். சீயக்காய் அரைக்கும்போது சிறிதளவு சீதாப்பழ விதைகளையும் சேர்த்து அரைத்து வைத்துக் கொண்டு வாரம் ஒருமுறை தலைக்கு தேய்த்து குளித்து வந்தால் பேன் தொல்லை ஒழியும்.
 - நாகை சத்யா பாபு

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/14/சிறப்பு-மிகு-சீதாப்பழம்-3113715.html
3113712 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி டிசைனர் சேலையில் இரட்டிப்பு லாபம் உண்டு! DIN DIN Thursday, March 14, 2019 10:12 AM +0530 இல்லத்தரசிகளும் தொழில் முனைவோர் ஆகலாம்! 44
 சில மாதங்களுக்கு முன்பாக தினமணி மகளிர்மணியில் சணல்பை தயாரிப்பு பற்றி கட்டுரையைப் படித்துவிட்டு சுஜா என்ற வாசகி தஞ்சாவூரில் இருந்து பேசினார். "மேடம் எனக்கு சணல் பை தைக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்'' என்றார். "நானும் கற்றுத் தருகிறேன்' என்றேன். ஒரு நாள் அவர் சென்னையில் வசிக்கும் சகோதரியுடன் வந்தார். அவரைப் பார்த்த எனக்கு அதிர்ச்சியாகிவிட்டது. ஏனெனில், அவரது இரண்டு கால்களும் செயலிழந்து விட்டது. அவரால் நடக்க முடியாது. தரையில் நகர்ந்து நகர்ந்துதான் வந்தார். "எப்படியம்மா நீங்கள் இதை தைப்பீர்கள்'' என்றதற்கு, " நான் தைப்பதற்காக பிரத்யேகமான தையல் இயந்திரம் வீட்டில் உள்ளது. எனக்கு சணல் பைகள் தைக்கும்முறை, டிசைன் ஆகியவற்றை சொல்லிக் கொடுங்கள், நீங்களே - தைத்து காட்டுங்கள்'' என்றார். அவரின் தன்னம்பிக்கை என்னை பிரமிக்க வைத்துவிட்டது. அவருக்கு சணல்பை தயாரிக்க பயிற்சி அளித்தேன்.
 "சரி தஞ்சாவூரில் எப்படி விற்பனை செய்வீர்கள்'' என்றதற்கு, "எனக்கு நிறையபேரைத் தெரியும் அவர்கள் மூலம் விற்பனை செய்யலாம்'' என்றார்.
 நான் ஒருமுறை தஞ்சாவூரில் "சலங்கை நாதம்' என்று ஆண்டுக்கு ஒருமுறை விற்பனை கண்காட்சி நடப்பது வழக்கம். அது ஞாபகம் வந்தது. அதில் கலந்து கொள்ள ஒரு வாய்ப்பு கிடைத்தது. எங்களிடம் உள்ள சணல் பைகள் அனைத்தையும் எடுத்துக் கொண்டு போய் அதில் கலந்து கொண்டோம். அது 10 நாள் நிகழ்ச்சி. பொதுவாக மாலை வேளைகளில் நிறைய கலை நிகழ்ச்சிகள் நடக்கும். அங்கு நிறைய கடைகள் வந்து இருந்தன. எனக்கு அந்த இடத்தைப் பார்த்ததும் நம்பிக்கையே வரவில்லை. சரி 10 நாளும் தஞ்சாவூரில் இருந்துவிட்டு போகலாம் என்று நினைத்தேன். ஆனால் மாலையில் அங்கு கூடிய கூட்டத்தைப் பார்த்து அசந்துவிட்டேன். இரண்டே நாளில் என்னுடையப் பொருட்கள் அனைத்தும் விற்று தீர்ந்து விட்டன. இதை அந்த பெண்மணியிடம் கூறி அவர்களையும் அந்த பொருட்காட்சியில் கலந்து கொள்ள ஆலோசனை கூறினேன்.
 சமீபத்தில் ஒரு நாள் அவர் பேசியபோது கூறினார், ""மேடம், நான் தஞ்சாவூர் மாவட்ட ஆட்சியரை பார்த்து என்னுடைய தயாரிப்பு பொருட்களை விற்பனை செய்ய அலுவலக வளாகத்தில் இடம் கேட்டேன். அவர்களும் எனக்கு இடம் தந்துள்ளார்கள் எனது தயாரிப்புகளை விற்பது இப்போது சுலபமாக உள்ளது'' என்றார். இதைக் கேட்ட எனக்கு மகிழ்ச்சியாக இருந்தது. ஊக்கமது கைவிடேல் என்ற ஆத்திச்சூடி தான் ஞாபகத்திற்கு வந்தது.
 சரி, இந்த வாரம் என்ன தொழில் செய்யலாம் என்று பார்க்கலாம். இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு தினமணி மகளிர்மணியில் சேலத்தை அடுத்த இளம்பிள்ளை என்னும் ஊரில் சேலைகள் விற்கும் மொத்த விலைக் கடைகள் உள்ளன என்றும் அந்தப் சேலைகள் அங்கு நெசவு செய்து விற்கப்படுவதால் தரமானதாகவும், விலை குறைவாகவும் உள்ளன என குறிப்பிடப்பட்டிருந்தது. இதுபோன்ற இடங்களில் இருந்து சேலைகளை மொத்த விலை கடைகளில் வாங்கி விற்பனை செய்யலாம். அதுபோன்று டிசைனர் சேலைகள், எம்ப்ராய்டரி சேலைகள் மீது பெண்களுக்கு எப்போதும் ஓர் ஈர்ப்பு உண்டு. எனவே, டிசைனர் சேலைகளையும், எம்ப்ராய்டரி சேலைகளையும் நாமே சிம்பிளாக உருவாக்கி விற்பனை செய்யலாம். எதை எப்படி செய்வது என பார்ப்போம்:
 தற்போது பலவகையான வண்ணங்களிலும், வடிவங்களிலும் எம்ப்ராய்டரி செய்யப்பட்ட டிசைன்கள், லேஸ் ஆகியவை சில்லறை விலைகளில் தனித்தனியாக கிடைக்கின்றன. உங்களிடம் தையல் இயந்திரம் இருந்தால் போதும். இந்த விற்பனையில் அதிக லாபம் பார்க்கலாம்.
 மொத்த விலை கடைகளில் பல வண்ணங்களில் பிளைன் சேலைகளை வாங்கிக் கொள்ளுங்கள். பின்னர், அதன் பார்டரில் சிறியதாக, பெரியதாக உங்கள் விருப்பத்திற்கேற்ப, எம்ப்ராய்டரி டிசைன்களையோ அல்லது லேûஸயோ வைத்து தைக்க வேண்டும். பிறகு முந்தானை பக்கம் எம்ப்ராய்டரி டிசைன்களை எப்படி தைத்தால் எடுப்பாக அழகாக இருக்கும் என்று முதலில் புடவையில் டிசைனை வெறுமனே வைத்துப் பார்க்க வேண்டும். மாற்றம் செய்ய வேண்டி இருந்தால் செய்து கொள்ள வேண்டும் பிறகு தைக்க வேண்டிய இடங்களை புடவையில் மார்க் செய்து அந்த இடங்களில் தைக்க வேண்டும். இதில் உங்கள் கற்பனைக்கேற்றவாறு புடவை முழுவதும் கூட ஆங்காங்கே டிசைன்களை வைத்து தைக்கலாம். இதன்மூலம் ஒரு சாதாரண சேலை டிசைனர் சேலையாக மாறிவிடும். இதுபோன்று பலதரப்பட்ட டிசைன்களை மாற்றி மாற்றி போட்டு உயர்தர புடவைகளை உருவாக்கி விற்பனை செய்யலாம். இதில் இரட்டிப்பு லாபம் கிடைக்கும்.
 - ஸ்ரீ
 
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/14/டிசைனர்-சேலையில்-இரட்டிப்பு-லாபம்-உண்டு-3113712.html
3113711 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி உதாசீனங்களை கண்டுகொள்ளாதீர்கள்! DIN DIN Thursday, March 14, 2019 10:09 AM +0530 மனநலம் சார்ந்த வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு மனோ தத்துவ நிபுணர் டாக்டர் லட்சுமி விஜயகுமார் அளித்த பதில்கள்:
 எனக்கு 75 வயது, என் கணவருக்கு 78 வயது. எங்களுக்கு ஒரே மகள். இந்த 78 வயதிலும் என் கணவர் உழைத்து தனியாக வாழ்கிறோம். மகள், தொழில் சூழ்நிலையால் கஷ்டப்படுகிறாள், இருந்தாலும் தன் குடும்பத்தோடு குழந்தைகள் பள்ளி அருகே வசிக்கிறார்கள். ஒரே கூட்டுக் குடும்பமாக இருந்தால் செலவும், கட்டுக்குள் வருமே. அதை புரிந்து கொள்ளவில்லையே, இன்றைய இளைய தலைமுறைகள். எப்படி புரிய வைப்பது?
 - ரேவதி சம்பத்குமார், ஈரோடு.
 
 நீங்கள் சொல்வது போன்று கூட்டுக் குடும்பமாக இருந்தால் அனைவருக்கும் நல்லதுதான். ஆனால் இப்போது இருக்கிற இளைய தலைமுறைகள் அது மகனாக இருந்தாலும் சரி, மகளாக இருந்தாலும் சரி. தனக்கென்று வீடு, குடும்பம் என தனியாக இருக்க வேண்டும் என்று ஆசைப்படுகிறார்கள். அதனால், உங்களால் உங்கள் மகளுக்கு என்ன உதவி செய்ய முடியுமோ அதை மட்டும் செய்து வாருங்கள். இதைப் புரிந்து கொண்டு உங்கள் மகளே, அனைவரும் ஒன்றாக இருக்கலாம் என்று அழைத்தால் ஒன்றாக இருங்கள். அதைவிட்டுவிட்டு அவர்கள் ஏன் நம்மை கூட வைத்துக் கொள்ளவில்லை. அனைவரும் ஒன்றாக இருந்தால் நன்றாக இருக்குமே என்று தினம் தினம் நினைத்து வருத்தப்பட்டுக் கொண்டிருந்தால் , நாளடைவில் உங்கள் மனதில் நாம் எவ்வளவு கஷ்டப்பட்டு குழந்தைகளை வளர்த்து ஆளாக்கினோம். இன்று நம்மை கூட வைத்துக் கொள்ள அவர்கள் தயங்குகிறார்களே, நம்மை உதாசீனப்படுத்துகிறார்களே என்ற எண்ணம் தோன்றும். இதுவே நாளடைவில் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். அந்த எண்ணத்திற்கு இடம் கொடுக்காமல், 75 வயதானாலும், 78 வயதானாலும் இன்றும் நம்மால் நமது சொந்த உழைப்பில் நிற்க முடிகிறது. இன்றும் நம் கணவர் சம்பாதியத்தில்தான் நாம் ராணி மாதிரி வாழ்கிறோம். வேறு யார் கையையும் நாம் எதிர்பார்க்கவில்லை என்று பெருமை கொள்ள வேண்டுமே தவிர, வருத்தப்படக் கூடாது. மற்றபடி , உங்களால் முடிந்த உதவியை நீங்கள் உங்கள் மகளுக்கு செய்து கொடுங்கள். நிச்சயம் அவர்கள் உங்களைப் புரிந்து கொள்வார்கள்.
 ன் பெண்ணுக்கு 29 வயதாகிறது. அவருக்கு பெர்சனாலிட்டி டிஸ் ஆர்டர் என்று சென்னையில் உள்ள மன நல மருத்துவர் ஒருவர் தெரிவித்திருந்தார். இரண்டு முறை எப்படியோ கஷ்டப்பட்டு டாக்டரிடம் சென்று சிகிச்சை பெற வைத்தோம். இரண்டாவது முறை கொடுத்த மாத்திரைகளை டாய்லட்டில் ப்ளஷ் செய்துவிட்டாள். ஒரு கட்டத்தில் சண்டைப் போட்டு ( வேண்டுமென்றே) மாத்திரைகளை தூக்கி போட்டுவிட்டாள். 3-ஆவது முறை டாக்டரிடம் வர மறுத்துவிட்டாள். "அம்மாவாகிய எனக்கு மனநலம் சரியில்லை உன்னால், என்னுடன் துணைக்கு மருத்துவமனைக்கு வா' என்று அழைத்தபோதும் வரவில்லை. அவளை எப்படி மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்வது என்று புரியாமல் கவலையாக உள்ளது. தாங்கள் தயவு செய்து இதற்கு ஒரு வழி கூறுங்கள்?
 - அகிலா
 மன நோய் இருப்பவர்களை சுலபத்தில் மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்ல முடியும். பெர்சனாலட்டி டிஸ் ஆர்டர் என்பது மன நோய் என்பதைவிட மன சுபாவம் என்பது தான் சரியானது. அந்த சுபாவம் உள்ளவர்கள் எப்போதுமே , நான் நன்றாகதான் இருக்கிறேன். நான் எதற்காக டாக்டரிடம் வரவேண்டும், நான் எதற்காக மாத்திரை சாப்பிட வேண்டும்? உங்களால்தான் எனக்கு இப்படி கோபம் வருகிறது. உங்களால்தான் எனக்கு பிரச்னை வருகிறது . நீங்கள்தான் நான் இப்படியிருக்க காரணம் என்று அடுத்தவர் மீது எல்லா பழியையும் போட்டுவிடுவார்கள். நான் நல்லாதான் இருக்கிறேன் என்று நினைத்துக் கொண்டிருப்பவர்கள் எப்படி மருத்துவரிடம் வருவார்கள். வரமாட்டார்கள். இந்த பெர்சனாலிட்டி டிஸ் ஆர்டரை பொருத்தவரை நமது நாட்டில் மட்டுமில்லாமல், அனைத்து நாடுகளிலும் இதே பிரச்னைதான் உள்ளது. இதில் மருந்தும் ஓரளவுதான் பயன் தரும்.
 பொதுவாக மன சுபாவம் உள்ளவர்கள், நாம மாறனும் என்று அவர்களாகவே நினைத்தால் மட்டும்தான் நாம், மேற்கொண்டு சைக்கோதெரபி மூலமாக படிப்படியாக குணப்படுத்த முடியும். அதிலும், 6-8 மாதம் வரை தொடர்ந்து அவர்களிடம் பேசினால்தான் அவருடைய குணாதிசயங்களைக் கட்டுப்படுத்த முடியும். அதற்கு அவர்கள் ஓரளவாவது நாம் செய்வது தவறு என்று உணர்ந்து நம்முடன் ஒத்துழைப்பு தர வேண்டும். அப்போதுதான் இவர்களை குணப்படுத்த முடியும். மற்றபடி இவர்களை அதை இதைச் சொல்லி ஏமாற்றி மருத்துவரிடம் அழைத்துச் சென்றாலும், அவர்களிடம் ஒத்துழைப்பு கிடைக்காது. அதேபோன்று இவர்கள் விஷயத்தைப் பொருத்தவரை நாளடைவில் இவர்களாக சரியாகி விடுவார்கள். அல்லது இவர்கள் ஏதாவது பிரச்னையில் சிக்கிக் கொள்வார்கள். அப்போது இவர்களை மருத்துவரிடம் அழைத்துச் சென்றால் குணப்படுத்திவிடலாம். இதுதான் இவர்களை பொருத்தவரை தீர்வு.
 சந்திப்பு: ஸ்ரீதேவி
 - தொடரும்

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/14/உதாசீனங்களை-கண்டுகொள்ளாதீர்கள்-3113711.html
3113710 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி என் பிருந்தாவனம்! - பாரததேவி DIN DIN Thursday, March 14, 2019 10:07 AM +0530 இது வரை...
 பட்டணத்தில் பிறந்து வளர்ந்த கௌசிகா, பட்டிக்காட்டு தங்கராசுவை மணம்முடித்துக் கொண்டு கிராமத்துக்கு வருகிறாள். வந்த மறுநாள் காலையில் தூங்கி எழுந்ததுமே, தனக்கு பெட் காபி வேண்டும் என்று கணவனிடம் அடம்பிடிக்கிறாள். பிறகு கணவன் வீட்டில், பாத்ரூமும், கக்கூசும் இல்லாததை கேட்டு கோபம் கொண்டு, தனது பிறந்த வீட்டுக்கே சென்றுவிடுவதாக கூறி தனது துணிமணிகளை எல்லாம் பெட்டியில் வைத்துக் கொண்டு கிளம்புகிறாள். அவளின் சத்தத்தைக் கேட்டு வந்த தங்கராசுவின் தாய் சங்கரியும், தங்கை கமலாவும், கௌசியைக் கண்டு ஒன்றும் புரியாமல் நிற்க. காலையில் இருந்து நடந்தவற்றையெல்லாம் மகனிடம் கேட்டு அறிந்த சங்கரி, கௌசியை அவளது தாய்வீட்டில் விட்டுவிட்டு வரும்படி கூறுகிறாள். இதைக்கேட்டு அதிர்ந்து போகிறாள் கௌசி. தங்கராசுவும், கமலாவும் கூட தன் தாய் சொன்னதைக் கேட்டு திகைத்து நிற்க. கமலாவிடம், திரும்பி "வரவ திரிச்சிட்டியா இல்லியா' என்று அதட்டலாக கேட்டாள் சங்கரி. இனி...
 "திரிச்சிட்டேம்மா...'' என்று சொன்ன கமலா, "எம்மா நானு ஒன்னு சொல்லுவேன் நீ கோவிச்சுக்கக் கூடாது'' என்றாள் பயந்த குரலில்.
 "உன் மதினி சொன்னதைக் கேட்டு எனக்கு காது குளுந்து போச்சு.. நீ என்ன சொல்லப்போற சொல்லு, அதயும் கேப்போம்'' என்றாள்.
 " இல்லம்மா நேத்துதேன் மதினி மறுவீடு வந்திருக்காக. அதுக்குள்ள அவுக வீட்டுக்கு அனுப்புனமின்னா ஊர்க்காரக என்னமாவது பேசுவாக. அண்ணி வீட்டுலயும் நம்மளப்பத்தி என்ன நினைப்பாக, இப்ப அவுக ஊருக்குப் போறது நல்லாவாம்மா இருக்கும்?''
 "அதுக்காவ? தானா ஒரு காப்பி கூட போட்டு குடிக்க மாட்டேங்கா. அவ குளிக்க வெண்ணியும் நம்மதான் போட்டுதரணுமாம். குளிக்கதுனாலும் அவளா குளிப்பாளோ இல்ல நம்மதேன் குளிப்பாட்டிவிடணுமோ? சரி அதனாச்சிலும் விடு, இப்ப கக்கூசு கேக்காளே அதுக் கென்ன செய்யப்போற? இந்த மாதிரி விசயமெல்லாம் வேலைக்காவாது. தங்கராசு, நீ உன் பொண்டாட்டிய கூட்டிட்டு போ'' என்று ஆணையிட்ட குரலில் சொல்லிவிட்டு வெளியே சென்றுவிட்டாள் சங்கரி.
 கமலா, அண்ணனைப் பரிதாபமாகப் பார்த்துவிட்டு இன்னும் கொஞ்சம் குறைகிடந்த வரகை திரிக்கச் சென்றாள்.
 கௌசிகாவின் முகம் வாடிய மாலையாய் துவண்டுகிடந்தது. அவள் விழிகளில் கண்ணீர் தளும்பி தத்தளித்துக் கொண்டிருந்தது. தங்கராசுவின் முகம் பார்க்கச் சகிக்கவில்லை. தன் அம்மா இப்படி பேசுவாள் என்று அவன் கொஞ்சம் கூட எதிர்பார்க்கவில்லை.
 "கொஞ்ச நாளைக்கு சமாளிச்சிக்கோ தாயி, பெறவு பாப்போமென்று சமாதானப்படுத்துவாள்'' என்று தான் எதிர்ப்பார்த்தான். ஆனால், பட்டென்று இப்படி சொல்லிவிட்டாளே என்று நினைத்து, நினைத்து வேதனைப்பட்டான். ஆனால், அடுத்த நிமிஷமே அம்மாவைச் சொல்லியும் குத்தமில்லை. இப்ப கருதறுப்பு நேரம் காட்டில் கிடக்கும் கருது, காயையெல்லாம் வீடு கொண்டு வந்து சேர்த்தால்தான் இனி அடுத்த வெள்ளாமை வரும் வரை நிம்மதியாக இருக்கலாம் என்று அவன் மனம் நியாயம் பேசியது. அவன் மட்டுமல்ல அவன் தம்பியும் சரி, தங்கையும் சரி இது நாள் வரை தாய் சொல்லை தட்டி அறியாதவர்கள். அதிலும் இவன் வீட்டுக்கு மூத்தவனாகப் பிறந்ததால் அம்மாவின் சொற்களை மறுபேச்சு பேசாமல் அனுசரித்துதான் வந்திருக்கிறான்.
 சங்கரியும் சிறுவயதிலேயே தகப்பன் இல்லாத பிள்ளைகள் என்று அவர்களை முகம் சிணுங்கவிடமாட்டாள். அப்படி செல்லமாய் வளர்த்தவள்தான், "இப்போது எதுவும் செய்யமுடியாது' என்று சொல்லிவிட்டாள்.
 கௌசிகாவின் முகத்தைப் பார்க்கவே தங்கராசுவிற்கு கஷ்டமாயிருந்தது.
 "சரி கௌசி, நீ புறப்படு'' என்று அவன் சொல்லவும், கௌசிகா தன் கைகளை அவன் தோளில் மாலையாகப் போட்டவாறு நெஞ்சு வெடித்துவிடுகிறார் போல் விம்மி, விம்மி அழுதாள்.
 அவளின் மையிட்ட விழிகளிலிருந்து கண்ணீர் ஆறாகப் பெருகி கன்னத்தின் வழியே ஓடியதைப் பார்க்கையில் தங்கராசுவிற்கும் அழுகையாய் வந்தது. ஆனாலும், தன்னை திடப்படுத்திக் கொண்டவனாய்,
 "கௌசி, இப்ப அழுதுகிட்டு இருக்க நேரமில்லை . சீக்கிரம் புறப்படு. உன்னக் கொண்டுபோய் விட்டுட்டு நானு இன்னைக்கே வீடு திரும்பனும்'' என்றான் அழுகை கரைந்த குரலில்.
 "உன்னவிட்டு நானு போகமாட்டேன்'' என்றாள் கௌசிகா பிடிவாதமாக.
 "உன்ன யாரும் இங்கேயிருந்து போகச் சொல்லல. ஆனா கௌசி, இங்கயிருந்து நீ மட்டும் போகல என் உசுரயும் பறிச்சிகிட்டுப் போறே'' என்றான் தங்கராசு.
 அவன் அப்படி சொன்னதுதான் தாமதம். அதற்காகவே காத்திருந்தவள் போல் அவன் தோளில் சாய்ந்து கொண்டு, "என்னால உன்ன விட்டுட்டு இருக்க முடியாது தங்கராசு'' என்று சொல்லியவாறு விம்மினாள் கௌசிகா.
 தங்கராசு அவளைத் தன்னோடு அணைத்துக் கொண்டான். "இப்பவும் ஒன்னும் கெட்டுப் போகல, கௌசி நீ மட்டும் எங்க வீட்டு வாழ்க்கைக்கு பழகிக்கோ நம்ம பிரியவே தேவயில்ல.''
 " என்னால அப்படியிருக்க முடியாது. நானு வசதியா வாழ்ந்து பழகிட்டேன்'' என்றாள் கௌசி.
 "எங்க ஊரு கிராமம். நீ இங்க இருக்க வசதிக்கு தக்கமாதிரிதேன் வாழ பழகிக்கணும்'' என்று தங்கராசு சொன்னதும் அவன் தோளிலிருந்து விலகி அவனைப் பார்த்தாள் கௌசிகா. அவள் கண்கள் கோபத்தில் அனலாய் தகித்தது.
 "இப்படி சொல்ல உனக்கு வெக்கமா இல்ல. தன் பொண்டாட்டிக்கு வேணுங்கிற வசதிய செஞ்சிக் கொடுக்கிறவன்தான் ஒரு நல்ல கணவன். ஆனா நீ...'' என்றவள். ஓ..வென்று குரலெடுத்து அழ ஆரம்பித்தாள்.
 இனி இவளை சமாதானப்படுத்த முடியாது. அம்மா சொன்னது போல் அவள் கொஞ்சநாள் பிறந்த வீட்டிலேயே இருக்கட்டும் என்று நினைத்த தங்கராசு அவளுடைய துணி, மணிகளையெல்லாம் அவள் கொண்டு வந்த பெட்டியில் திணித்தான்.
 "இதோபாரு கௌசி, இப்ப நீ புறப்பட்டேனா நானு கூட்டிட்டுப் போயி உன் அம்மா வீட்டுல விட்டுட்டு வருவேன். இப்படி நீ அழுது ஆர்ப்பாட்டம் பண்ணிக்கிட்டு இருந்தேனா நானு பிஞ்சைக்குப் போயிருவேன். பிறவு உன் இஷ்டம்'' என்றவன் வெளியே இரண்டெட்டு எடுத்து வைக்க.. அவன் பின்னாலேயே மெல்ல நடந்தாள் கௌசிகா.
 அவர்கள் பஸ் ஸ்டாண்ட் வந்து சேர்ந்தபோது வெயில் ஏறியிருந்தது. ஆட்கள் பரபரப்பாக அங்கங்கே வந்து நின்ற பஸ்களுக்காக ஓடிக் கொண்டிருந்தார்கள்.
 அவள் ஊர் பஸ் வந்து நிற்க. கௌசிகா அதை நோக்கி நடந்தாள்...
 தங்கராசுவுக்கு அப்போதுதான் தாங்கள் இருவருமே காலையிலிருந்து ஒன்றுமே சாப்பிடவில்லை என்ற ஞாபகம் வந்தது. காட்டில் வேலை செய்கிற அவனுக்கு எப்போதும் நேரத்திற்கு சாப்பிட முடியாது அதனால் பசி அவனுக்குப் பழக்கமாயிருந்தது ஆனால் அவள் செல்லமாக வளர்ந்தவள் அதிலும் பட்டணத்துப் பொண்ணு கடிகாரத்தைப் பார்த்து சரியான நேரத்துக்கு சாப்பிட்டிருப்பாள் என்று நினைத்த தங்கராசு தன் மனைவிக்காகப் பரிதாபப்பட்டான். அவளை எப்படியும் சாப்பிட வைத்தப் பிறகுதான் ஊருக்குக் கூட்டி போக வேண்டுமென்று நினைத்தவன். அவள் பஸ்ஸில் காலை வைக்கப் போகையில்,
 "கௌசி பஸ்ல ஏறாத'' என்று தடுத்தவனை வியப்போடு பார்த்தாள் கௌசிகா.
 நான் நிச்சயமா பாத்ரூம் , கக்கூஸ் எல்லாத்தையுமே கட்டித் தாரேன் நீ ஊருக்குப் போக வேண்டாம் என்று சொல்லப் போகிறானோ? என்ற ஆசை அவள் கண்களில் மின்னலாய் தோன்றி மறைந்தது.
 - தொடரும்
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/14/என்-பிருந்தாவனம்---பாரததேவி-3113710.html
3113708 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி குருவின் ஆசிர்வாதம்தான்! வெண்ணிற ஆடை நிர்மலா DIN DIN Thursday, March 14, 2019 09:55 AM +0530 தினமணி பத்திரிகை நான் சின்ன வயதிலிருந்து பெருமையாக நினைக்கக் கூடிய பத்திரிகை. பாரம்பரியம் மிக்க பத்திரிகை. அதில் பெயர் வருவதை, செய்தி வருவதைப் பெருமையாக நினைத்த காலம். அந்தப் பத்திரிகை கொண்டாடும் இந்த மகளிர் தினத்தில் எனக்கு நட்சத்திர சாதனையாளர் விருது கொடுத்திருப்பது எனக்கு ரொம்பப் பெருமையாக இருக்கிறது. சந்தோஷமாக இருக்கிறது. அந்த விழாவைச் சிறப்பிக்க வந்திருக்கும் உங்கள் எல்லாருக்கும் நன்றி.
 என்னைப் பற்றி சொல்லும்போது சொன்னார்கள், கும்பகோணத்தில் இருந்து சென்னைக்கு நடனம் கற்றுக் கொள்ள வந்தேன் என்று. அதற்கு மூலகாரணமே எனது குரு வைஜயந்தி மாலா பாலிதான். எங்கேயோ கும்பகோணத்தில் டான்ஸ் பண்ணிக் கொண்டிருந்த என்னை சென்னைக்கு வரவழைத்து, டான்ஸ் கற்றுக் கொடுத்தார்கள். அப்போது அவர்கள் ரொம்ப பிஸியாக ஷூட்டிங் போகிற நேரம்.
 என்னுடைய ஒரிஜினல் பெயர் சாந்தி. "சாந்து...சாந்து'ன்னு கூப்பிட்டு எனக்கு எப்படி ஆடணும் என்று கற்றுக் கொடுத்தார்கள். பரதநாட்டியத்தை எப்படி நன்றாக ஆட வேண்டும் என்று நான் கற்றிருந்தேன். ஆனால் வைஜயந்தி மாலா அக்காவுடன் மேடை நிகழ்ச்சிகளில் குறத்தி டான்ஸ் எல்லாம் ஆட வேண்டும். அதற்கு இடுப்பையெல்லாம் ஆட்டி ஆட்டி ஆட வேண்டும். அது எனக்கு வராது. அதையெல்லாம் சொல்லிக் கொடுத்து என்னை உருவாக்கினதே என்னுடைய குரு வைஜயந்தி மாலா அக்காதான். அவர்களுக்கு என் சிரம் தாழ்ந்த வணக்கத்தைத் தெரிவித்துக் கொள்கிறேன். அவர்களுடைய ஆசியும், கற்றுக் கொடுத்தலும்தான் என்னை இந்த நிலைக்கு உயர்த்தியிருக்கிறது. அவர்களுக்குச் சாதனையாளர் விருது கொடுக்கப்படுகிற இதே மேடையில் எனக்கும் விருது கிடைத்திருக்கிறது என்றால் அது அவர்களுடைய ஆசீர்வாதம்தான்.
 இன்னும் வரக் கூடிய ஆண்டுகளில் இம்மாதிரி சாதனையாளர்களுக்கு விருது வழங்கக் கூடிய இந்த தொண்டு தொடர்ந்து நடக்க வேண்டும். அதற்கு என் வாழ்த்துகள்.
 என்னுடைய மாணவி கலா மாஸ்டர் சொன்னார், நான் வந்து ரொம்ப நல்ல டீச்சர், மிகவும் நன்றாகப் பழகுவேன் என்று. அது கூட வைஜயந்தி அக்காவிடம் இருந்து கற்றுக் கொண்டதுதான். கற்றுக் கொடுக்கிறபோது ரொம்ப ஸ்ட்ரிக்டாக கற்றுக் கொடுப்பார்கள். ஆனால் இன்னொரு புறத்தில் ரொம்பவும் அன்பாக கொஞ்சிப் பேசுவார்கள். "அக்கா உங்களிடம் இருந்து அதை நான் கற்றுக் கொண்டேன். ரொம்ப தேங்க்ஸ்.''
 ஒவ்வொரு நடிகைகளையும், கலைஞர்களையும் ஒரு குடும்பமாகத்தான் நான் பார்க்கிறேன். செளகார் அம்மா என் முதல் அம்மாவாக நடித்தார்கள். "லக்ஷ்மி கல்யாணம்' படத்தில். என் அம்மாவாக நடித்த செளகார் அம்மா என் ஒரிஜினல் அம்மாவை மாதிரி அழகு. எனக்கு அம்மாவாக நடித்த ஒவ்வொருவருமே அழகாக இருந்தார்கள். செளகார் அம்மா அந்தப் படத்தில் என்னை அடிப்பதற்கு என்றே வருவார்கள். ஆனால் அடிக்கமாட்டார்கள். அடிக்கிறமாதிரி நடிப்பார்கள். அது எனக்கு எப்படித் தெரிந்தது என்றால் என் இரண்டாவது படமான "காட்டுத்துளசி' என்ற மலையாளப் படத்தில் நடித்தபோது அதில் எனக்கு அப்பாவாக நடித்தவர் ஒரு நாடக நடிகர். அந்தப் படத்தில் நான் ஹீரோவை காதலிப்பது தெரிந்ததும் சவுக்கு மாதிரி ஒரு குச்சியை எடுத்து அடிக்க வேண்டும். அவர் அடித்த அடியில் மூன்று நாட்கள் நான் எழுந்திருக்கவில்லை. அப்படியே படுத்திருந்தேன். அவர் நடிக்கவில்லை. நிஜமாகவே என்னை அடித்தார். அப்போதுதான் செளகார் அம்மாவின் நடிப்பின் சிறப்பு எனக்குத் தெரிந்தது.
 அதேமாதிரி எப்போதுமே எனக்கு ஒரு மூத்த அக்காவாக இருந்து எல்லாவிதத்திலும் அறிவுரை சொல்வதாக இருக்கட்டும், எல்லாவிதத்திலும் ரொம்ப ஃப்ரண்டாக இருப்பதாகட்டும் அது சச்சு அக்காதான். அவர்கள்தான் எல்லா விஷயங்களையும் என்னிடம் பேசுவார்கள்.
 "லக்ஷ்மி கல்யாணம்' ஷூட்டிங்கில் நான் நடித்துக் கொண்டிருந்தபோது, பக்கத்து செட்டில் நடந்த ஷூட்டிங்கில் கே.ஆர்.விஜயா நடித்துக் கொண்டிருப்பார்கள். அப்போது கேட்பார்கள்: "உனக்கு எப்பதான் கல்யாணம் ஆகும். எப்பப் பார்த்தாலுல் கல்யாணப் பெண் மாதிரி பூச்சடை வைச்சுக்கிட்டு இருக்கே'' என்பார்கள். இந்த மாதிரி கூட நடித்த ஒவ்வொருத்தருமே என்னிடம் ஒரு குடும்பம் போலதான் பழகியிருக்கிறார்கள். அவர்கள் எல்லாரையும் இங்கு பார்த்தது எனக்கு ரொம்ப சந்தோஷம்.
 என்னுடைய வளர்ப்பு அம்மாவாக நடித்தவர்கள் ராஜ்யஸ்ரீ"பத்துமாத பந்தம்' படத்தில். எனக்கு அம்மாவாக நடித்த எல்லாரும் அழகாகத்தான் இருந்தார்கள். அதைத்தான் முதலில் நான் குறிப்பிட்டேன்.

இந்த விழாவில் கலந்து கொண்டிருப்பது ரொம்ப சந்தோஷமாக இருக்கிறது. என்னுடன் குடும்பமாக பழகியவர்கள் அத்தனை பேரையும் பார்த்து பழகுவதற்குச் சந்தர்ப்பத்தை ஏற்படுத்திக் கொடுத்த தினமணி நிறுவனத்தாருக்கும் பத்திரிகையாளருக்கும் எனது மனமார்ந்த நன்றியைத் தெரிவித்துக் கொள்கிறேன். நன்றி வணக்கம்.
 -ந.ஜீவா
 படங்கள்: ப.ராதாகிருஷ்ணன், ஏ.எஸ்.கணேஷ்
 
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/14/குருவின்-ஆசிர்வாதம்தான்-வெண்ணிற-ஆடை-நிர்மலா-3113708.html
3113705 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி பிரபலங்களைப் பற்றி பிரபலங்கள் DIN DIN Thursday, March 14, 2019 09:44 AM +0530 விழாவில் நட்சத்திர சாதனையாளர்களைப் பற்றி பிரபலங்கள் கூறியவை, காணொளி காட்சிகளாக ஒளிபரப்பப்பட்டது. இவற்றின் தொகுப்பு:
 செளகார் ஜானகி / ஏ.வி.எம்.சரவணன்

மிக சிறந்த நடிகை மட்டும் அல்ல சிறந்த மனுஷி. வேலையை சரியாக செய்பவர். அவருக்கு discipline மிக முக்கியம். அதே போன்று அவரை ஒப்பந்தம் செய்துவிட்டால் நேரம் தவறாமையை சரியாக கடைப்பிடிப்பார். அவர் வீட்டில் இருந்தே சாப்பாடு அவருக்கு வரும். அவரது காரிலேயே அவர் வந்து படப்பிடிப்பில் கலந்து கொண்ட நாட்கள் பல. இப்படி சில கொள்கைகளை சரியாக கடைபிடித்து இன்று வரை வாழ்பவர். எங்கள் நிறுவனத்தின் "லக்கி ஸ்டார்' என்ற பெயரும் அவருக்கு உண்டு. காரணம் அவர் நடித்தால், அந்தப் படம் எங்களுக்கு சில்வர் ஜூப்ளிதான். இப்படி செளகார் அம்மாவை பற்றி சொல்லிக்கொண்டே போகலாம்.

வைஜயந்திமாலா / நடிகர் சிவகுமார்

வைஜயந்திமாலா அழகானவர் மட்டும் அல்ல, திறமையானவரும் கூட. படைக்கும் பிரம்மன் உலகிலேயே ஒரு அழகான பெண்ணைப் படைக்க வேண்டும் என்று நினைத்து சந்தோஷமான ஒரு தருணத்தில் படைத்த படைப்பு தான் வைஜயந்திமாலா. தமிழ் நாட்டில் இருந்து இந்திக்கு சென்ற முதல் லேடி சூப்பர் ஸ்டார் இவர்தான். அதன் பின்னரே பலர் தொடர்ந்தனர். "அமர்பாலி'" என்ற ஒரு படத்தில் ஒரு காட்சி வரும். அதில் இருபக்கமும் பெண் சிலைகள் இருக்க, நடுவில் இவர் நடனமாடுவது போல் இருக்கும். எனக்கு தோன்றியது என்ன தெரியுமா? வைஜயந்திமாலா அவர்களை படுக்க வைத்து அவரது உருவத்தையே சிலைகளாக செய்து பின்னர், நிற்க வைத்து விட்டார்களோ என்று எனக்கு தோன்றியது. அந்த அளவிற்கு சாமுத்திரிகா லட்சணம் பொருந்தியவர்.

ஜமுனா / இயக்குநர் எஸ்.பி.முத்துராமன்

நான் ஜமுனா நடித்த சில படங்களை இயக்கியவன். அது மட்டுமல்லாமல் ஏவிஎம் தயாரித்த சில படங்களிலும் அவர் நடித்துள்ளார். ஜமுனாவின் சிறந்த நடிப்பால் பல படங்கள் வெற்றிப் படங்களாகி உள்ளன. "களத்தூர் கண்ணம்மா'" தமிழில் வெற்றி பெற்ற போது, அதை தெலுங்கில் "டப்' செய்து "மாவூரி அம்மாயி' என்ற பெயரில் ஏ.வி.எம் நிறுவனம் வெளியிட்டது. பின்னர் ஏ.வி.எம்முக்கு என்ன தோன்றியதோ தெரியவில்லை. இந்தப் படத்தை திரும்பவும் தெலுங்கில் மொழி மாற்றம் செய்து வெளியிட்டால் என்ன என்று எண்ணம் ஏற்பட, அது மீண்டும் "மோக நோமு" என்ற பெயரில் ஜெமினி நடித்த ரோலில் நாகேஸ்வர ராவ் நடிக்க, சாவித்திரி நடித்த வேடத்தில் ஜமுனா நடிக்க வெளிவந்தது. சாவித்திரி அம்மா "நடிகையர் திலகம்' என்று பெயர் வாங்கியவர். அதே வேடத்தை சளைக்காமல் அவர் அளவிற்கு ஜமுனா செய்தது பாராட்டிற்குரியது.

கே.ஆர்.விஜயா / ஒய்.ஜி.மஹேந்திரன்

சிறந்த நடிகை மட்டும் அல்ல சிறந்த பண்பாளர். கவர்ச்சியாகவும், குணச்சித்திர நடிகையாகவும் நடிக்க தகுதி உடைய ஒரே நடிகை . "பட்டணத்தில் பூதம்'" என்ற ஒரு படத்தில் "கண்ணில் கண்டதெல்லாம் காட்சியா...' என்ற பாடலில் நீச்சல் உடையில் வந்து மயக்குவார். "அந்த சிவகாமி மகனிடம்...' என்ற பாடல் காட்சியில் ஒரு வீணையுடன் இவர் கண்கலங்கி நடித்தது, நம்மை கண்கலங்க செய்து விடும். இப்படி ஒரே படத்தில் இரு வேறு நடிப்பை காட்டக் கூடியவர் இவர் ஒருவராகத்தான் இருக்கும். இன்றும் இவர், "கோடீஸ்வரி'" என்ற படத்தில் இரட்டை வேடத்தில் நடிக்கிறார் என்று சமீபத்தில் ஒரு செய்தி படித்தேன். அந்த அளவிற்கு சிறப்பான நடிப்பை காட்டக் கூடியவர் எங்கள் கே.ஆர்.விஜயா.

வெண்ணிற ஆடை நிர்மலா / கலா மாஸ்டர்

என் குருவை பற்றி நான் பேசக் கிடைத்த வாய்ப்பு எனக்கு மிகுந்த சந்தோஷத்தை தருகிறது என்று கூறவேண்டும். இவரது குழுவில் தான் நான் முதலில் சேர்ந்து ஊரெங்கும் நடனம் ஆட ஆரம்பித்தேன். சாஸ்த்ரீய நடனத்தில் நான் பயிற்சி பெற்றேன் என்றால் அதற்கு காரணம் நிர்மலா அம்மா அவர்கள்தான். அதேபோன்று எப்போது எனக்கு நடனத்தில் சந்தேகம் வந்தாலும், உடனே அவர்
 களைத் தான் நாடுவேன். அவர் அளித்த பயிற்சியினால் நான் ஒரு படத்தில் சாஸ்த்ரீய நடனம் அமைத்து, அந்த படம் மலையாளத்தில் வந்தது. எனக்கு அந்தப் படத்தின் மூலம் சிறந்த நடன அமைப்பாளர் என்ற தேசிய விருதும் கிடைத்தது. சத்யன் அந்திக்காட் இயக்கத்தில் வெளியான படம். விருது பெற்ற இரவு வீட்டிற்கு வந்த போது பல்வேறு இயக்குநர்களின் வாழ்த்து மடல்கள் அறை எங்கும் நிரம்பி இருந்தது. அதற்கு காரணம் நிர்மலா அம்மா என்று கூறினால் அது மிகை இல்லை.

சாரதா / நடிகை சீதா

விருதின் பெயரையே தன் பெயருடன் இணைத்து கொண்டவர். மூன்று முறை தேசிய விருதை தனது நடிப்பிற்காக பெற்றவர். இரண்டு முறை பிலிம் ஃபேர் விருதை பெற்றவர், கேரள அரசின் திரைப்பட விருதையும், ஆந்திர அரசின் என்.டி.ஆர். தேசிய விருதையும் பெற்றுள்ளார். இவருக்கு தேசிய விருது பெற்று தந்த திரைப்படம் ""துலாபாரம்'", இந்தப் படம் அப்போது நான்கு மொழிகளில் தயாரிக்கப்பட்டது. அதில் அனைத்து மொழிகளிலும் நடித்த ஒரே நடிகை அவர்தான். அரசியலிலும் கால்பதித்து வென்றவர். "தெனாலி' தொகுதியில் நின்று, வென்று பாராளுமன்றம் நுழைந்தவர். சாக்லேட் நிறுவனமும் ஆரம்பித்து வெற்றிகரமாக நடத்தியவர். என் மீது அதிக பாசம் கொண்டவர். நான் கர்ப்பமாக இருந்தபோது பல்வேறு உணவு வகைகளை சமைத்து என் வீட்டிற்கே எடுத்து கொண்டு வந்தவர். நடிப்பைப் பற்றி சொல்லவே வேண்டாம்.

 ராஜஸ்ரீ / புஷ்பா கந்தசாமி

எனது தந்தையார் கே. பாலசந்தர் இயக்கிய மூன்று படங்களில் ராஜஸ்ரீ நடித்துள்ளார் என்று நான் நினைக்கிறேன். அவை "பாமா விஜயம்'", "அனுபவி ராஜா அனுபவி', ""பூவா தலையா'. குறிப்பாக பாமா விஜயத்தில் இவர் ஒரு நடிகையாகவே நடித்திருந்தார். அதில் அவரது நடிப்பும், வசனத்தை கொஞ்சு தமிழில் பேசுவதும் மிகவும் ரசிக்க வைத்தது. ஒரு முறை குற்றாலத்தில் அவரது படப்பிடிப்பு நடந்து கொண்டிருந்தது. நான் அப்போது சிறிய பெண். சூட்டிங் பார்க்க சென்றேன். நான் நடிகை ராஜஸ்ரீ மடியில் உட்கார்ந்து சூட்டிங் பார்த்தது இன்றும் எனக்கு நன்றாக நினைவில் உள்ளது. ராஜஸ்ரீ, அவருக்கு பக்கத்தில் ஜெமினி கணேசன், பிறகு என் தந்தை. (என் தந்தை ராஜஸ்ரீ தோளில் கை போட்ட படி இருப்பதாக நான் நினைத்து கொண்டு, "அப்பா உங்கள் கை எவ்வளவு நீண்டு இருக்கிறது'' என்று கூறினேன். இதைக்கேட்டு எல்லோரும் சிரித்தனர்.) சிறந்த, அழகான நடிகை. "அவர் நல்ல நடிகை மட்டுமல்ல நல்ல மனுஷி'' என்று அப்பா கூறியுள்ளார். நானும் அவரது நடிப்பை ரசித்திருக்கிறேன்.
 - சலன்

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/14/பிரபலங்களைப்-பற்றி-பிரபலங்கள்-3113705.html
3113672 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி ஆண்களுக்கு எந்த விதத்திலும் சளைத்தவர்கள் அல்ல ! DIN DIN Thursday, March 14, 2019 09:33 AM +0530 "தினமணி' நாளிதழின் இணைப்பான "மகளிர் மணி'யின் சார்பில் 1950-ஆம் ஆண்டு முதல் 1970-ஆம் ஆண்டு வரையிலான காலகட்டத்தில் தனி முத்திரை பதித்த 9 திரையுலகத் தாரகைகளுக்கு தற்போது பாராட்டு விழா நடைபெறுகிறது. அடுத்த ஆண்டு 1960-ஆம் ஆண்டு முதல் முதல் 1980-ஆம் ஆண்டு வரையிலும், அதற்கு அடுத்த ஆண்டு 1970-ஆம் ஆண்டு முதல் 1990-ஆம் ஆண்டு வரையிலும் என 20 ஆண்டு கால கட்டத்தில் தடம்பதித்த தாரகையர் பாராட்டப்பட இருக்கிறார்கள்.
 ஆண்கள் முன்னால் பெண்கள் நிற்பதே தவறு என்று விலக்கி ஒதுக்கப்பட்டிருந்த காலத்தில், ஆண்களுக்கு எந்த விதத்திலும் சளைத்தவர்கள் அல்ல நாங்கள் என்று தடையை உடைத்தெறிந்து ஆடவர்களே அதிசயிக்கும் விதத்தில், அசாத்திய சாதனைகள் புரிந்த அந்த மகளிருக்கு ரசிகர்கள் சார்பிலும் "தினமணி'யின் சார்பிலும் திரையுலகின் சார்பிலும் இந்த நேரத்தில் முதல் வணக்கம் செலுத்தக் கடமைப்பட்டிருக்கிறோம்.
 அதுபோன்று இந்த தருணத்தில், தமிழ்த்திரையுலகில் கால் நூற்றாண்டு காலம் தங்கத் தாரகையாக கோலோச்சி, அடுத்த 35 ஆண்டு காலம் அரசியலில் தனிப்பெரும் ஆளுமையாக வலம் வந்தவர் முன்னாள் முதல்வர் ஜெயலலிதா அவரைப் பற்றி நினைவு கூறாமல் இருக்க முடியாது. அவருடன் திரையுலகில் இணைந்து நடித்து நெருங்கிப் பழகிய 9 நட்சத்திர சாதனை மகளிருக்கு இங்கே விருது வழங்கி பாராட்டு விழா நடத்தும்போது, அவர் தலைமையேற்கவில்லையே என்கிற குறை, விருது பெறும் 9 சாதனை நட்சத்திரங்களுக்கு மட்டுமல்ல பலருக்கும் இருக்கும்.''
 (தினமணி ஆசிரியர் கி. வைத்தியநாதன் பேசியதிலிருந்து ஒரு பகுதி)

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/14/ஆண்களுக்கு-எந்த-விதத்திலும்-சளைத்தவர்கள்-அல்ல--3113672.html
3113640 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி வாழும் ஊக்க சக்தியாக விளங்குபவர்கள்! Thursday, March 14, 2019 09:28 AM +0530 தினமணி மகளிர்மணி சார்பில் சர்வதேச மகளிர் தினத்தையொட்டி, நட்சத்திர சாதனையாளர் 2019 விருது வழங்கும் விழா சென்னையில் மார்ச் 8 -ஆம் தேதி, கலைவானர் அரங்கில் நடைபெற்றது. இந்த விழாவில், சாதனையாளர்களுக்கு விருதுகளை வழங்கி கௌரவித்தார் ஆளுநர் பன்வாரிலால் புரோஹித்:
 "இந்த மேடையிலேயே விருது பெற்ற ஒன்பது பழம்பெரும் நடிகைகளும் கடந்த 1950 முதல் 1970-ஆம் ஆண்டுகள் வரையில் தங்களது அளப்பரிய நடிப்புத் திறத்தால் சினிமா ரசிகர்களை கட்டிப் போட்டவர்கள்.
 சினிமாவின் பொற்காலமாகக் கருதப்பட்ட அந்தக் காலத்தில் எம்.ஜி.ஆர்., சிவாஜி கணேசன், ஜெமினி கணேசன், என்.டி.ராமாராவ், நாகேஸ்வர ராவ், பிரேம் நசீர் போன்ற புகழ்பெற்ற ஆண் நடிகர்களுடன் இணைந்து நடித்துள்ளனர். சர்வதேச பெண்கள் தினத்தில் அவர்கள் மற்றவர்களுக்கு வாழும் ஊக்க சக்தியாக விளங்குவதுடன், நீடூழி பல ஆண்டுகள் வாழ வாழ்த்துகிறேன்.
 இந்த விழாவின் மூலமாக, ஆண்களுக்கு நிகராக பெண்களும் பொது விவகாரங்கள் உள்பட அனைத்துத் துறைகளிலும் சரிசமமாகவும், குறிப்பிடத்தக்க அளவிலும் உயர வேண்டுமென்பதை வலியுறுத்துகிறது.''
 - (ஆளுநர் பேசியதிலிருந்து ஒரு பகுதி)
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/14/வாழும்-ஊக்க-சக்தியாக-விளங்குபவர்கள்-3113640.html
3109114 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி குரலற்றவர்களுக்கான குரலாக ஒலிப்பேன்! DIN DIN Thursday, March 7, 2019 11:04 AM +0530 அவசர செலவுக்காக முன்பணமாக வாங்கிய ரூபாய் 5,000 கடன் தொகையைத் திரும்ப செலுத்த முடியாமல் வசந்தாவும் அவரது கணவர் ஏழுமலையும் தங்களின் மூன்று குழந்தைகளோடு, தமிழ்நாட்டில் ஒரு செங்கற்சூளையில் கொத்தடிமைகளாக்கப்பட்டனர். 
பல நாட்களில் ஒருவேளை சாப்பாடு கூட இல்லாமல் கடும் வெயிலில் அதிகாலை முதல் முன்னிரவு வரை ஓய்வு ஒழிச்சலில்லாமல் வேலை செய்ய வேண்டியிருந்தது. தங்களது விடுமுறை நாட்களின்போது பெற்றோரைப் பார்ப்பதற்காக இத்தம்பதியினர் செல்ல நினைத்தால் மூன்று குழந்தைகளில் ஆறு வயதே நிரம்பிய மூத்த மகளை பணயமாக வைத்துவிட்டுத்தான் செல்ல வேண்டியநிலை.
தாங்கள் வேலை செய்த அந்த சூளையிலிருந்து வெளியேறிச் செல்ல அவர்கள் பலமுறை முயற்சித்த போதும், ஒருசில மணி நேரங்களில் செங்கற்சூளை முதலாளி அவர்களை கண்டுபிடித்து, மீண்டும் அழைத்து வந்துவிடுவார். இதனால் அவர்கள் வாங்கிய திட்டுகளையோ, அடி உதைகளையோ வார்த்தைகளால் சொல்லிவிட முடியாது. 
இந்நிலையில் தான், கடந்த 5 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு செங்கற்சூளை அமைந்திருந்த மாவட்டத்தின் நிர்வாக அதிகாரிகள்; ஒருநாள் செங்கற்சூளைக்கு திடீர் விஜயம் செய்து, விசாரணை நடத்தி அவர்களை அங்கிருந்து மீட்ட போதுதான் வாழ்க்கையில் அவர்களுக்கு நம்பிக்கை ஏற்பட்டது. கொத்தடிமை தொழிலாளர்களாக இவர்கள் அங்கு வேலை செய்கின்றனர் என்று உறுதிப்படுத்திய ஆர்டீஓ(RDO), இவர்களது கடனை ரத்து செய்து விடுவித்து, அவர்களது சொந்த ஊருக்குப்போய் வசிக்குமாறு அவர்களை அனுப்பிவைத்தார். 
அதன் பின் சுதந்திரமான வாழ்க்கையை அனுபவித்து வாழ்கின்ற பெண்ணாக மாறிய வசந்தா. தற்போது, திருவண்ணாமலையில் செயல்படுகிற விடுவிக்கப்பட்ட கொத்தடிமை தொழிலாளர்களது சங்கத்தின் (RBLA) மற்றும் சமூகத்தின் கருத்துகளை வலுவாக எடுத்துவைப்பவராக செயல்பட்டு வருகிறார். 
மேலும், ஒரு சுய உதவிக் குழுவின் தலைவியாகவும் இருக்கும் இவர், இவரது குழுவின் மூலம், வறுமையில் வாடும் பெண்களுக்கு சிறு தொழில்கள் கற்றுக் கொடுத்து, அவர்களுக்கு வாழ்வாதார வாய்ப்புகளை ஏற்படுத்தி தருகிறார். 
இது குறித்து வசந்தா கூறுகையில், "செங்கற்சூளைகள், ஆலைகள், கல்குவாரிகள் மற்றும் இதுபோன்ற பல இடங்களில் அடைபட்டு, உரிமைகளும், சுதந்திரமும் மறுக்கப்பட்டு கொடூரமான கொத்தடிமை தொழில் என்ற அரக்கன் பிடியில் சிக்கி, தொடர்ந்து சித்ரவதைகளை அனுபவித்து வரும் எனது மக்கள் இன்னும் ஏராளமாக இருக்கின்றனர்.
விடுதலையாவோம் என்ற நம்பிக்கையின் ஒளி தங்களுக்கு தென்படாதா என்ற ஏக்கத்தோடு அவர்கள் இன்னும் காத்திருக்கின்றனர். அவர்கள் ஒவ்வொருவரும் கொத்தடிமையின் பிடியிலிருந்து விடுவிக்கப்பட்டு, அவர்களுக்கு ஒரு பாதுகாப்பான வாழ்க்கை தரப்படும்வரை, குரலற்றவர்களுக்கான குரலாக தொடர்ந்து செயல்படுவதை என்னால் நிறுத்தமுடியாது. வாய்ப்புகள் கிடைக்குமானால், பல்வேறு அமைப்புகளில், பல்வேறு தரப்பட்ட மக்கள் மன்றங்களில் பேச நான் தயாராக இருக்கிறேன்.
சுதந்திரம் என்பது உண்மையில் எதைக் குறிக்கிறது என்று அவர்களுக்கு எடுத்துக்கூறி விளக்கவும் இதன்மூலம் இருள் கவிந்த சுரங்கத்தின் இறுதியில் வெளிச்சத்தை காண எனது சமூகத்தினருக்கு உதவவும் என்னால் முடிந்ததை நான் நிச்சயமாக செய்வேன்'' என்கிறார் வசந்தா. 
- ஸ்ரீதேவி குமரேசன்

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/07/குரலற்றவர்களுக்கான-குரலாக-ஒலிப்பேன்-3109114.html
3109111 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி சர்வதேச ஆசிரியர் விருது பட்டியலில் இந்திய ஆசிரியை! DIN DIN Thursday, March 7, 2019 10:52 AM +0530 நடிகையும் ஆசிரியருமான ஸ்வரூப் ராவல் உட்பட 10 பேர், சர்வதேச ஆசிரியர் விருது இறுதிப்பட்டியலில் இடம்பெற்றுள்ளனர்.
பிரிட்டனைச் சேர்ந்த, "வர்க்கி பவுண்டேஷன்' (Varkey Foundation) என்ற அமைப்பு சர்வதேச அளவில் சிறந்த ஆசிரியருக்கான விருதை ஆண்டு தோறும் வழங்கி வருகிறது. இந்த விருது ஒரு மில்லியன் அமெரிக்க டாலரை பரிசுத் தொகையாகக் கொண்டது. இந்த ஆண்டுக்கான சர்வதேச ஆசிரியர் விருதுக்கு 179 நாடுகளில் இருந்து பத்தாயிரத்துக்கும் அதிகமான பரிந்துரைகள் வந்தன. இதில், இந்தியாவின் ஸ்வரூப் ராவல் உட்பட 10 பேர் இறுதிப் பட்டியலில் இடம் பெற்றுள்ளனர். 
ஸ்வரூப் ராவல், 1979 -ஆம் ஆண்டு "மிஸ் இந்தியா' பட்டம் வென்றவர். உலக அழகிப் போட்டியில் பங்கேற்றவர். தமிழில், வெளியான கமலின் "டிக் டிக் டிக்' படம் இந்தியில் "கரீஷ்மா' என்ற பெயரில் ரீமேக் ஆனது. இதில் முக்கிய வேடத்தில் நடித்திருக்கிறார் ஸ்வரூப். சில இந்தி படங்களிலும் டிவி சீரியலிலும் நடித்துள்ள இவர், பிரபல இந்தி நடிகர் பரேஷ் ராவலை திருமணம் செய்து கொண்ட பின், நடிப்பில் இருந்து விலகி, தன்னை கல்வி பணியில் ஈடுபடுத்திக் கொண்டார். நாடு முழுவதும் சுற்றுப்பயணம் செய்து ஆசிரியர்கள் மற்றும் மாணவர்களுக்கான பயிற்சி வகுப்புகளை நடத்தினார். குஜராத் அரசு மாநில கல்வி திட்டத்துக்கு இவரைத் தேர்வு செய்து நியமித்தது. 
இதுபற்றி ஸ்வரூப் கூறும்போது, "உலக அளவில் கல்வி சவாலாகவே இருக்கிறது. கல்வியை மேம்படுத்த எடுக்கப்படும் அனைத்து முயற்சிகளும் பாராட்டப்பட வேண்டும். பட்டியலில் இடம் பெற்றுள்ளவர்களுக்கு என் வாழ்த்துகள். அனைத்து பள்ளிகளிலும் வாழ்க்கைத் திறன் கல்வி கற்றுக்கொடுக்கப்பட வேண்டும். அனைத்து மாணவர்களுக்கும் இது கற்பிக்கப்பட வேண்டும் என்பது என் ஆசை'' என்றார். 
- காஞ்சனா ராஜகோபால்
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/07/சர்வதேச-ஆசிரியர்-விருது-பட்டியலில்-இந்திய-ஆசிரியை-3109111.html
3109109 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி பயத்தின் நிழலில் வாழ்பவர்கள்! DIN DIN Thursday, March 7, 2019 10:50 AM +0530 சமாதானத்திற்கான நோபல் பரிசு பெற்றவரும், ஆக்ஸ்போர்டு யூனிவர்சிடி மாணவியுமான மலாலா, தன் சொந்த வாழ்க்கையுடன், உலகிலுள்ள பல்வேறு அகதி முகாம்களுக்குச் சென்று, அங்குள்ள இளம் பெண்களின் கதைகளைக் கேட்டறிந்து, "வி. ஆர் டிஸ்பிளேஸ்ட்' என்ற தலைப்பில் புத்தகமொன்றை எழுதியுள்ளார்.
 "அகதிகள் சாதாரண மக்கள் அல்ல, என்பதை நம்முடைய மக்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டுமென்ற காரணத்திற்காகவே நான் இந்தப் புத்தகத்தை எழுதியுள்ளேன். அகதிகளுக்குள் இன வேறுபாடுகள் இருந்தாலும், தங்கள் சொந்த நாடு, வீடு, உறவினர்கள் என்பதை தவிர வேறு ஏதும் அறியாமல் வாழ்ந்து வந்தவர்கள் ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் போர்களால் எல்லாவற்றையும் வலுகட்டாயமாக இழந்து உயிரை பணயம் வைத்து அகதிகளாக வெளியேறுவது ஏன்? வாழ்க்கையா? மரணமா? எதை தேர்ந்தெடுப்பது என்பதுதான் குழப்பம். இதே நிலைமை பத்தாண்டுகளுக்கு முன் என் குடும்பத்திற்கு ஏற்பட்டபோது நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்தது வாழ்க்கைதான்'' என்கிறார் மலாலா.
 அகதிகள் பிரச்னை இன்றைய நவீன உலகத்தின் கண்களை திறந்துள்ளது. ஐக்கிய நாடுகள் அறிக்கையின்படி உலகம் முழுவதும் இன்று 68.5. மில்லியன் மக்கள் வலுகட்டாயமாக இடம் பெயர்ந்துள்ளனர்.
 2004-ஆம் ஆண்டு ஸ்வாட் பள்ளத்தாக்கை தாலிபான்கள் ஆக்ரமித்தபோது, அங்கு வசித்து வந்த மக்களை அச்சுறுத்தியதோடு, மத கட்டுப்பாடுகளை தீவிரவாதிகள் கடுமையாக திணிக்கத் தொடங்கினர். இதனால் மலாலா குடும்பத்தினர் உள்பட பலர் அங்கிருந்து தப்பிக்க வேண்டியதாயிற்று. இதில் தாலிபான்களின் துப்பாக்கிக் குண்டு தலையில் பாய்ந்து உயிருக்குப் போராடி தப்பித்த சம்பவங்களை மீண்டும் தற்போது வெளியிட்டுள்ள புத்தகத்திலும் வாசகர்களுக்காக நினைவுப்படுத்தி எழுதியுள்ளார் மலாலா. அகதிகளின் வாழ்க்கை வலி மிகுந்தவையே தவிர சூழ்நிலை காரணமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டதல்ல - என்பதையே இப்புத்தகம் உணர்த்துகிறது.
 மலாலா அறக்கட்டளையின் இணை அமைப்பாளரான மலாலா, உலகில் உள்ள பல்வேறு அகதிகள் முகாம்களுக்கு சென்று தகவல்களை சேகரித்தபோது, தான் சந்தித்த துயரங்களைவிட பன்மடங்கு அவர்கள் அனுபவித்ததை உணர்ந்தாராம். உள்நாட்டு யுத்தம் காரணமாக ஏமன் நாட்டிலிருந்து எகிப்து நாட்டில் இடம் பெயர்ந்துள்ள மின்னியாபோலிஸ் நகரத்தைச் சேர்ந்த இளம் பெண் சயிநாப், தன் சகோதரி சப்ரீனுடன் எகிப்தில் உள்ள உறவினர்களுடன் வசித்து வருகிறார். இவர்களை சிறுவயதிலேயே ஏமனில் விட்டுவிட்டு எகிப்து வந்துள்ள அவர்களது தாயுடன் சேர்த்து வைக்க விசாவுக்கு ஏற்பாடு செய்தபோது சயிநாப்பிற்கு அனுமதியளித்தவர்கள், சப்ரீனுக்கு அனுமதி வழங்க மறுத்துவிட்டார்களாம்.
 இதேபோன்று மனதை நெகிழ வைக்கும் பல சம்பவங்களை மலாலா எழுதியுள்ளார். ஜத்தாரி முகாமில் சிரியாவின் மலாலா என்றழைக்கப்படும் முசூன் என்ற இளம்பெண்ணை மலாலா சந்தித்தபோது, ஈராக் யஸ்டி சமூகத்தைச் சேர்ந்த அந்தப்பெண் குடும்பத்துடன் சிஞ்சார் மலை வழியே அகதிகளாக தப்பிவந்த பின், படிப்பை நிறுத்திவிட்டு திருமணம் செய்து கொள்ளும்படி முசூனை அவளது தந்தை வற்புறுத்தினாராம். மேற்கொண்டு படிக்க வேண்டுமென்று முசூன் விரும்பினார். அதற்கு அனுமதியளிக்க மறுத்த அவரது தந்தை ஓராண்டுகாலம் மகளுடன் பேசாமல் இருந்திருக்கிறார். இப்போது முசூன் மேற்கொண்டு பள்ளிக்குச் சென்று படித்து வருகிறாள்.
 இந்தப் புத்தகத்தில் மலாலா எழுதிய கதைகள் சாதாரணமாக இருக்கலாம். ஆனால் தங்கள் நாடுகளை விட்டு இடம் பெயர்ந்திருந்தாலும் அந்த இளம் பெண்களிடம் உள்ள மன வலிமை, அவர்களுடைய கனவுகளை சிதைக்க அனுமதிக்கவில்லை என்பதே உண்மை.
 - அ.குமார்.
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/07/பயத்தின்-நிழலில்-வாழ்பவர்கள்-3109109.html
3109108 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி சமையல் டிப்ஸ் DIN DIN Thursday, March 7, 2019 10:42 AM +0530  தயிர் பச்சடி செய்யும்போது அதில் பூண்டு பற்கள் இரண்டை நறுக்கிப் போட்டால் பச்சடி சுவையாக இருக்கும். உடம்புக்கும் நல்லது.
  உளுந்து வடை மாவில் சிறிது சேமியாவைத் தூள் செய்து போட்டுக் கலந்து வடை செய்தால் மொறு மொறுவென்று சுவையாக இருக்கும்.
  ஒரு கரண்டி எண்ணெய் அல்லது நெய்யை அடுப்பில் வைத்து காய்ந்ததும் அதை பஜ்ஜி மாவில் ஊற்றிய பிறகு மாவைக் கரைத்து பஜ்ஜி சுட்டால் வாசனையாக இருப்பதோடு அதிக எண்ணெய்யும் குடிக்காது.
  சேப்பங்கிழங்கு ரோஸ்ட் செய்யும்போது கடலைமாவை புளித்த தயிரில் கலந்து சேப்பங்கிழங்குடன் சேர்த்தால் ரோஸ்ட் மொறுமொறுப்பாக இருக்கும்.
  தயிர் உறைய நேர மெடுக்கிறதா? சற்று சூடான பாலில் ஒரு ஸ்பூன் தயிரை விட்டு நான்கைந்து முறை ஆற்றி, ஒரு டப்பாவில் வைத்து இறுக்கமாக மூடினால் கெட்டித் தயிர் கிடைக்கும்.
  ஆம்லெட் போட முட்டையை அடிக்கும்போது கொஞ்சம் பால் கலந்து போட்டால் சுவையான ஆம்லெட் தயார்.
  எந்த கிரேவி செய்வதாக இருந்தாலும் வாணலியில் எண்ணெய் விட்டு சூடானதும் சிறிதளவு சர்க்கரையைப் போட்டு அதைக் கரைத்து பொன்னிறமாக்கி கொள்ளவும். பின் மற்ற பொருள்களைப் போட்டு வழக்கம் போல் செய்தால் எந்தக் கிரேவியும் ரிச்சான பிரவுன் நிறத்தில் வரும்.
 - எச். சீதாலட்சுமி

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/07/சமையல்-டிப்ஸ்-3109108.html
3109106 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி சருமத்தை பொலிவூட்டும் தர்பூசணி! DIN DIN Thursday, March 7, 2019 10:41 AM +0530 ஆப்பிள் விழுது, தக்காளி விழுது, தர்பூசணி விழுது மூன்றையும் சம அளவு எடுத்து, பஞ்சில் நனைத்து முகத்தில் ஒற்றி எடுத்தால் முகம் நல்ல பிரகாசமாகவும், குளுமையாகவும் மாறும்.
தர்பூசணியை அரைத்து, அதில் சிறிது எலுமிச்சைச் சாறு சேர்த்து கலந்து, அதனை முகத்தில் தடவி உலர வைத்து, வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவிட வேண்டும். இதனால் சருமத்தில் உள்ள பாதிப்படைந்த செல்கள் நீங்கி, சருமம் பொலிவோடு இருக்கும்.
சருமத்தில் முதுமைத் தோற்றத்தைத் தரும் சுருக்கங்கள் அதிகம் இருந்தால், அதனைப் போக்க தர்பூசணி பெரிதும் உதவியாக இருக்கும். தர்பூசணி பழத்தை அரைத்து முகத்தில் தடவி அரை மணிநேரம் ஊற வைத்து வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும்.
தர்பூசணியில் நீர்ச்சத்து அதிகமாகவும், கொழுப்பு குறைவாகவும் இருப்பதால் இதனை உட்கொண்டால் உடல் வறட்சி அடையாமல் இருப்பதுடன், அடிக்கடி பசி ஏற்படுவதையும் தடுக்கும். இதனால் உடல் எடை அதிகரிக்காது.
- மு.சுகாரா.

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/07/சருமத்தை-பொலிவூட்டும்-தர்பூசணி-3109106.html
3109105 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி மருதாணியின் மருத்துவ பயன்கள்! DIN DIN Thursday, March 7, 2019 10:40 AM +0530 • மருதோன்றி, ஐனாஇலை, ஐவனம், அழவணம் ஆகிய பெயர்களும் மருதாணி தாவரத்திற்கு உண்டு. மருதாணி இலை, பூ, விதை, வேர் ஆகியவை மருத்துவப் பயன் கொண்டவை. 
• மருதாணி இலை நல்ல கிருமி நாசினி; கை, கால்களில் தோன்றும் சேற்றுப்புண்கள், அழுக்குப்படை, கட்டி, பித்த வெடிப்புகள் ஆகியவற்றை மருதாணி சாந்து குணமாக்கும்.
• மருதாணி வேர், நோய் நீக்கி உடலைத் தேற்றும்.
• மருதாணி பூக்களைச் சேகரித்து உலர்த்தி தலையணையில் வைத்து படுத்து வர நல்ல தூக்கம் உண்டாவதுடன், தலைப் பேன்களும் குறையும்.
• மருதோன்றி இலைகளை மைய அரைத்து அடை போன்று தட்டையாகத் தட்டி நிழலில் உலர்த்திக் கொள்ள வேண்டும். இதனை தேவையான அளவு தேங்காய் எண்ணெயில் போட்டு 21 நாள்கள் வெயிலில் வைத்து பின்னர் வடிகட்டி பத்திரப் படுத்த வேண்டும். இந்த எண்ணெயைத் தலையில் தடவி வரவேண்டும். இதனால் இளநரை மாறுவதுடன் கண்கள் குளிர்ச்சி அடையும். நல்ல தூக்கம் உண்டாகும்.
• 6 தேக்கரண்டி அளவு புதிதாக சேகரித்த மருதாணி இலைச் சாற்றை வெறும் வயிற்றில் காலை வேளைகளில் குடிக்க வேண்டும். 10 நாள்கள் வரை இவ்வாறு செய்ய பெண்களுக்கு ஏற்படும் வெள்ளை படுதல் குணமாகும்.
• மருதாணி இலைகளுடன் சிறிதளவு பாக்கு சேர்த்து அம்மியில் அரைத்து இரவில் கை, கால் நகங்களின் மீது வைத்து, காலையில் கழுவ வேண்டும். இவ்வாறு 15 நாள்களுக்கு ஒரு முறை செய்து வர நகம் சொத்தையாவது அழுக்குடன் பளபளப்பு இல்லாமல் இருப்பது ஆகிய பிரச்னைகள் தீரும். மேலும் நகம் தொடர்பாக ஏற்படும் எந்த நோயானாலும் தடுக்கப்படும்.
• மருதாணி இலையை அரைத்து பசையாக்கி பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் பூச கொப்புளங்கள் தீக்காயங்கள் குணமாகும்.
• மருதாணி இலைகளை அரைத்து பாதங்களில் வைத்துக் கட்டுவது சிறந்த முறையாக பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் இன்றும் இருந்து வருகின்றது.
• மருதாணி விதை எண்ணெய்யை உடலில் தடவ உடல் எரிச்சல் குணமாகும்.
• மருதாணி இலை மற்றும் மலர்கள் குஷ்ட நோய்க்கு மருந்தாகப் பயன்படுகின்றன. இந்த தகவல்கள் மருத்துவ ஆய்வுகள் மூலமாக உறுதி செய்யப்பட்டுள்ளன.
- கவிதாபாலாஜிகணேஷ்

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/07/மருதாணியின்-மருத்துவ-பயன்கள்-3109105.html
3109103 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி சமையல்! சமையல்! DIN DIN Thursday, March 7, 2019 10:36 AM +0530 கலவைக் கீரைக்குழம்பு

தேவையானவை: முருங்கைக்கீரை, முளைக்கீரை, தூதுவளைக் கீரை - தலா ஒரு கைப்பிடி அளவு, துவரம்பருப்பு - 100 கிராம், புளி - எலுமிச்சைப் பழ அளவு, சாம்பார் பொடி - இரண்டு தேக்கரண்டி, கடுகு - அரை தேக்கரண்டி, வெந்தயம் - ஒரு தேக்கரண்டி, எண்ணெய், உப்பு - தேவையான அளவு.
 செய்முறை: துவரம்பருப்பை வேகவைத்துக் கொள்ளவும். கீரைகளை சுத்தம் செய்து பொடியாக நறுக்கவும். வாணலியில் எண்ணெய் விட்டு கீரைகளை வதக்கிக் கொள்ளவும். வாணலியில் புளியைக் கரைத்து ஊற்றி... சாம்பார் பொடி, உப்பு போட்டு கொதிக்கவிடவும். இதனுடன் வதக்கிய கீரையை சேர்த்துக் கிளறி, வேகவைத்த பருப்பை சேர்த்து கொதிக்கவிடவும். சிறிதளவு எண்ணெய்யில் கடுகு, வெந்தயம் தாளித்து சேர்த்து இறக்கவும்.
 குறிப்பு: கீரைகளை அடிக்கடி உணவில் சேர்ப்பது ஆரோக்கியத்துக்கு மிகவும் நல்லது.
 
 சுண்டைக்காய் சாம்பார்

தேவையானவை: பச்சை சுண்டைக்காய் - 100 கிராம், துவரம்பருப்பு - 100 கிராம், புளி - எலுமிச்சைப் பழ அளவு, சாம்பார் பொடி - 4 தேக்கரண்டி, கடுகு, வெந்தயம் - தலா ஒரு தேக்கரண்டி, பெருங்காயத்தூள் - சிறிதளவு, எண்ணெய் - 4 தேக்கரண்டி, உப்பு - தேவையான அளவு.
 செய்முறை: துவரம்பருப்பை வேகவைக்கவும். வாணலியில் 2 தேக்கரண்டி எண்ணெய் விட்டு, சுண்டைக்காயை தட்டிப் போட்டு வதக்கவும். புளியைக் கரைத்து இதனுடன் சேர்த்து, உப்பு, சாம்பார் பொடி சேர்த்துக் கொதிக்க விடவும். பிறகு, வேகவைத்த பருப்பைச் சேர்க்கவும். மீதமுள்ள எண்ணெய்யில் கடுகு, வெந்தயம், கடலைப்பருப்பை தாளித்து சேர்த்து, பெருங்காயத்தூளையும் சேர்த்துக் கொதிக்கவிட்டு இறக்கவும்.
 
 சின்ன வெங்காய சாம்பார்

தேவையானவை: சின்ன வெங்காயம் - 20 (தோல் உரித்தது), புளி - எலுமிச்சைப் பழ அளவு, சாம்பார் பொடி - 2 தேக்கரண்டி அளவு, துவரம்பருப்பு - 100 கிராம், கடுகு, வெந்தயம் - தலா அரை தேக்கரண்டி, எண்ணெய், உப்பு - தேவையான அளவு.
 செய்முறை: துவரம்பருப்பை குழைவாக வேகவைக்கவும். வாணலியில் எண்ணெய் விட்டு வெங்காயத்தை சிறிது வதக்கி, கொஞ்சம் தண்ணீர் விட்டு, கொதித்ததும் புளியைக் கரைத்து ஊற்றி... உப்பு, சாம்பார் பொடி சேர்த்து கொதிக்கவிடவும். இதனுடன் வேகவைத்த பருப்பை சேர்த்து மேலும் சிறிது நேரம் கொதிக்கவிடவும். எண்ணெய்யில் கடுகு, வெந்தயம் தாளித்து சேர்த்து இறக்கவும்.

மிளகு மோர்க்குழம்பு

தேவையானவை: கெட்டியான மோர் - 500 மில்லி, மிளகு - 10, காய்ந்த மிளகாய் - 2, வெந்தயம், அரிசி - தலா ஒரு தேக்கரண்டி, தேங்காய்த் துருவல் - ஒரு சிறிய கிண்ணம், எண்ணெய் - உப்பு - தேவையான அளவு.
 செய்முறை: வாணலியில் சிறிதளவு எண்ணெய் விட்டு... மிளகு, காய்ந்த மிளகாய், வெந்தயம், அரிசியை வறுத்து, தேங்காய்த் துருவல் சேர்த்து மிக்ஸியில் போட்டு, சிறிதளவு தண்ணீர் விட்டு நைஸாக அரைக்கவும். இந்த விழுதை மோருடன் கலந்து, உப்பு சேர்த்து வாணலியில் ஊற்றி ஒரு கொதி விட்டு... சிறிதளவு எண்ணெய்யில் கடுகை தாளித்து இதனுடன் சேர்த்து இறக்கவும்.
 குறிப்பு: இதனுடன் வேகவைத்த சேப்பங்கிழங்கு சேர்த்தும் செய்யலாம்.
 
 மொச்சை சாம்பார்

தேவையானவை: உலர் மொச்சை - 100 கிராம், சாம்பார் பொடி - 2 தேக்கரண்டி, துவரம்பருப்பு - 100 கிராம், புளி - எலுமிச்சைப் பழ அளவு, தேங்காய்த் துருவல் - சிறிய கிண்ணம், கடுகு, வெந்தயம் - தலா ஒரு தேக்கரண்டி, தனியா - ஒரு தேக்கரண்டி, கடலைப்பருப்பு - ஒரு தேக்கரண்டி, காய்ந்த மிளகாய், கறிவேப்பிலை, பெருங்காயத்தூள் - சிறிதளவு, எண்ணெய், உப்பு - தேவையான அளவு.
 செய்முறை: மொச்சையை 5 மணி நேரம் ஊறவைத்து, வேகவைத்துக் கொள்ளவும். துவரம்பருப்பை குழைவாக வேகவிடவும். தனியா, காய்ந்த மிளகாய், கடலைப்
 பருப்பை எண்ணெய் விட்டு வறுத்து, தேங்காய்த் துருவல் சேர்த்து, சிறிதளவு தண்ணீர் விட்டு மிக்ஸியில் விழுதாக அரைக்கவும். புளியைக் கரைத்து வாணலியில் ஊற்றி சாம்பார் பொடி, உப்பு, வேகவைத்த மொச்சை சேர்த்து கொதிக்கவிடவும். இதனுடன் வேகவைத்த பருப்பு, அரைத்து வைத்த விழுது சேர்த்துக் கலந்து, மேலும் கொதிக்கவிடவும். சிறிதளவு எண்ணெயில் கடுகு, வெந்தயம் தாளித்து சேர்த்து இறக்கவும். கறிவேப்பிலை, பெருங்காயத்தூள் சேர்த்துக் கலக்கவும்.
 
 தேங்காய்ப்பால் சொதிக் குழம்பு

தேவையானவை: பீன்ஸ் - 5, கேரட், குடை மிளகாய், பச்சை மிளகாய் - தலா ஒன்று, தேங்காய்ப்பால் - 100 மில்லி, கடுகு, வெந்தயம், எண்ணெய் - தலா ஒரு தேக்கரண்டி, உப்பு - தேவையான அளவு
 செய்முறை: பீன்ஸ், குடை மிளகாய், கேரட், பச்சை மிளகாய் ஆகியவற்றை நறுக்கவும். காய்களை, சிறிது எண்ணெய் விட்டு தேவையான உப்பு சேர்த்து வதக்கி, தேங்காய்ப்பால் சேர்த்து... கடுகு, வெந்தயம் தாளித்து இறக்கவும்.
 குறிப்பு: தேங்காய்ப்பால் சொதிக்குழம்பு, இடியாப்பத்துக்கு சிறந்த காம்பினேஷன்.

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/07/சமையல்-சமையல்-3109103.html
3109102 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி  வேர்க்கடலையில் இருக்குது கொள்ளை லாபம்! DIN DIN Thursday, March 7, 2019 10:24 AM +0530 இல்லத்தரசிகளும் தொழில் முனைவோர் ஆகலாம்! 43
"சென்ற வாரம் எங்கள் பயிற்சி மையத்திற்கு மணிகண்டன் என்பவர் வந்திருந்தார். அவர் தென் மாவட்டத்தைச் சேர்ந்தவர். சென்னையில் தங்கி ஐ.ஏ.எஸ். தேர்வுக்கு படித்து வருகிறார். அவரிடம் அவரது ஊர், அங்குள்ள மக்கள் செய்யும் தொழில் பற்றி பேசிக் கொண்டிருந்தேன். அவர் பேச்சில் ஒரு தாக்கம் இருந்தது. "எங்கள் ஊரில் உள்ள பெண்கள் நிறைய உழைக்கிறார்கள். வீட்டு வேலை, விவசாய வேலை என நாள் முழுவதும் வேலை செய்தாலும், வருமானம் என பெரிதாக பார்க்க முடிவதில்லை. என் தாயும், தங்கையும் கூட அதிகம் உழைக்கிறார்கள், ஆனால் உழைப்பிற்கான பலன் கிடைப்பதில்லை. ஆகவே, நீங்கள் எங்கள் ஊரில் உள்ள பெண்களுக்கு தகுந்தாற்போல் ஏதேனும் கைத் தொழில் சொல்லித் தர முடியுமா'' என்று கேட்டார்.
 உழைப்பு என்றுமே வீண்போவதில்லை. நிச்சயம் நல்ல பலன் கிடைக்கும். நாம் என்ன செய்ய வேண்டும், அதற்கான விற்பனை வாய்ப்புகள் என்ன என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டும். மேலும், எனக்கும் நிறைய ஊர்களுக்கு சென்று நிறைய பெண்களுக்கு தொழில் பயிற்சிகள் அளிக்க வேண்டும் என்று ஆசைதான். ஆனால் சூழ்நிலைகளால் எல்லா இடங்களுக்கும் செல்ல முடிவதில்லை.
 ஒவ்வொரு மாவட்டத்திலும் அரசின் வேளாண் பயிற்சி மையம் அல்லது காதி கிராமத்யோக் உள்ளது. அங்கு பலதரப்பட்ட தொழிற் பயிற்சிகள் இலவசமாக சொல்லித் தரப்படுகிறது. ஆதலால், விருப்பம் உள்ளவர்கள் அதை விசாரித்து பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம். இந்த வாரம் என்ன செய்யலாம் என பார்க்கலாம்'' என்கிறார் சுயதொழில் ஆலோசகர் உமாராஜ்.
 "கிராமங்களில் கிடைக்கும் வேர்க்கடலையை வைத்து என்னென்ன பொருள்கள் தயாரிக்கலாம் எனப் பார்க்கலாம். அதற்கு முன்பாக வேர்க்கடலையின் மகத்துவம் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம். வேர்க்கடலை என்றாலே அதில் கொழுப்பு அதிகம் , உடலுக்கு ஆகாது, உடல் பருமன் ஆகிவிடும் என்று சிலர் நினைக்கின்றனர். ஆனால், அதில் உள்ளது நல்ல கொழுப்பு என்பதால் அதன் மதிப்பு தெரிந்த ஆங்கிலேயர்கள் இதனை அவர்கள் நாட்டிற்கு எடுத்துச் சென்று, அங்கிருந்து நமக்கு பாதாம், பிஸ்தாவை அதிக விலைக்கு தள்ளிவிட்டனர். வேர்க்கடலை எந்த விதத்திலும் இதற்கு குறைந்ததில்லை. வேர்க்கடலையில் நார் சத்து, புரதம், கார்போ ஹைட்ரேட், பொட்டாசியம், வைட்டமின்களை சொல்லிக் கொண்டே போகலாம். மூளை வளர்ச்சிக்கு மிக பெரிய டானிக் என்ற இதனைச் சொல்லலாம்.
 இதை தினமும் 30 கிராம் அளவு சாப்பிடுவதால் பித்தக்கல் பிரச்னைகள் கூட சரியாகிவிடும். ரத்த ஓட்டமும் சீராகிறது. இதய நோய் வராமல் தடுக்கிறது. இதில் புரத சத்து அதிகம் உள்ளதால் கர்ப்பப்பை பிரச்னை தீரவும், தாய்ப்பால் சுரக்கவும் வழி செய்கிறது. ஒமேகா 3 இதில் உள்ளதால் குழந்தை உண்டாவதற்கும், மார்பகக் கட்டி, கருப்பைக் கட்டி, நீர்க் கட்டி என எதுவும் வராமல் தடுக்கிறது. இவ்வளவு நன்மைகள் உள்ள வேர்க்கடலையை நாம் தினமும் உணவில் பயன்படுத்த நல்ல பலன் கிடைக்கும்.
 வேர்க்கடலையை வைத்து பலதரப்பட்ட தின்பண்டங்களை செய்து விற்கலாம். வேர்க்கடலை பர்பி, வேர்க்கடலை உருண்டை, லட்டு, வேர்க்கடலை எண்ணெய் போன்றவற்றை தயாரித்து விற்பனை செய்யலாம். நகரங்களில் இதற்கான விற்பனை வாய்ப்பு அதிகம் உள்ளது. வீட்டில் இருந்தபடியே குடிசைத் தொழிலாக செய்து விற்க நல்ல லாபம் கிடைக்கும். மக்களுக்கு நல்லதொரு பொருளை விற்கிறோம் என்ற மன நிறைவும் கிடைக்கும்'' என்றார்.
 - ஸ்ரீ
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/07/வேர்க்கடலையில்-இருக்குது-கொள்ளை-லாபம்-3109102.html
3109089 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி எடுபுடிகள் அல்ல! எதிர்காலப் படைப்பாளிகள்!! - பெண் உதவி இயக்குநர் கிளாரா Thursday, March 7, 2019 10:21 AM +0530 "சினிமாவைப் பொருத்தவரை உதவி இயக்குநர்கள் என்றாலே அன்றாடம் சம்பளத்துக்காகவும், சாப்பாட்டிற்காகவும் வேலை செய்பவர்கள் என்று பலரும் நினைக்கிறார்கள். இன்றைய உதவி இயக்குநர் தான், நாளைய இயக்குநர் என்பதை மறந்துவிட வேண்டாம். நாங்கள் ஒன்றும் எடுபுடிகள் அல்ல. எதிர்காலப் படைப்பாளிகள்'' என பேச ஆரம்கிறார் உதவி இயக்குநர் கிளாரா.
 உங்களைப்பற்றி..?
 என்னுடைய சொந்த ஊர் தென் மாவட்டமான தூத்துக்குடி. பள்ளியில் படிக்கும் காலத்திலேயே நன்றாக கதை, கவிதை எழுதுவேன். மன தைரியத்தில் வீட்டில் சொல்லிவிட்டுச் சென்னை வந்துவிட்டேன். ஆனால் என்ன செய்வது என்று தெரியவில்லை. திரைத்துறையில் நுழைவது என்றால் அது சார்ந்து படிக்க வேண்டும் என்று சொன்னார்கள். உடனே அமைந்தகரையில் உள்ள தனியார் நிறுவனத்தில் டிப்ளமோ பிலிம் டெக்னாலஜி படித்து முடித்தேன். நண்பர் ஒருவர் மூலம் இயக்குநர் ஆர்.வி. உதயகுமாரிடம் உதவியாளராகச் சேர்ந்தேன். தமிழ் சினிமாவை திரும்பிப் பார்க்க வைத்த இயக்குநர்களில் ஆர்.வி. உதயகுமாரும் ஒருவர். அவரிடம் இருந்து சினிமா என்ற கலையை நன்கு கற்றுக்கொண்டேன்.
 ஆண்கள் மத்தியில் ஒரு பெண்ணாகப் பணியாற்ற கஷ்டமாக இல்லையா?
 கஷ்டம் என்று நினைத்தால் எல்லாமே கஷ்டம் தான். பல ஊர்களிலிருந்து சினிமாவில் ஜெயிக்க வேண்டும் என்று கிளம்பி வரும் கூட்டத்தில் ஆண்களும், பெண்களும் ஏராளம். இதில் வேறுபாடு கிடையாது. அவர்களில் ஒருவரை சந்தித்துவிட்டால் போதும் நம்முடைய கஷ்டத்திற்குத் தோள் கொடுக்கும் தோழர்கள் கிடைத்துவிடுவார்கள். தொழில் கற்றுக்கொண்டு நாமும் வெற்றி அடைய வேண்டும் என்ற இலக்கு நோக்கி நகர ஆரம்பித்தால் எல்லாமே மறந்து போகும்.
 சினிமாவில் உங்களுடையப் பணி தான் என்ன?
 நடிகர், நடிகைகளுக்கு படப்பிடிப்பின் போது தேவைப்படும் ஆடைகள் சரியாக இருக்கிறதா என்று பார்க்க வேண்டும், சூட்டிங் நடத்தப்படும் செட் சரியாக உள்ளதா? என்பதைச் சரி பார்க்க வேண்டும். படப்பிடிப்பில் பேசும் வசனங்களை ஏற்ற இறக்கங்களுடன் சொல்லிக் கொடுக்க வேண்டும். பொதுமக்கள் தொந்தரவு ஏற்படாத வகையில் கண்காணிக்க வேண்டும். மேலும் நடிகர், நடிகைகளைப் படப்பிடிப்புக்கு அழைத்து வருவது போன்றவை உதவி இயக்குநரின் பிரதானப் பணிகள். இது தவிர கதை விவாதத்தின் போது இயக்குநர்களுடன் பங்கேற்று விவாதிக்கலாம்.
 "திருடிய இதயத்தை', "முதல் கனவே', "ஏ.பி.சி.டி', "மகரந்தம்', "பயோடேட்டா' போன்ற படங்களிலும், வாணி ராணி தொடரிலும் உதவி இயக்குநராகப் பணியாற்றினேன். அடுத்த கட்ட உயர்வாக இரண்டு படங்களில் துணை இயக்குநராகப் பணியாற்றினேன். தற்போது இணை இயக்குநராக விஜய் டிவியில் ஒளிபரப்பாகி வரும் "மெüனராகம்' தொடரில் பணியாற்றி கொண்டு இருக்கிறேன். அடுத்து இயக்குநர் ஆவதற்கான கதைகளைத் தயார் செய்து கொண்டு இருக்கிறேன்.
 உங்களுக்கு என்று ஊதியம் தருகிறார்களா?
 படப்பிடிப்பு நடக்கும் போது மூன்று வேளையும் உணவு உண்டு. மாதம் முழுக்கப் படப்பிடிப்பு நடந்தால் பத்தாயிரம் முதல் முப்பதாயிரம் வரை ஊதியமாகக் கிடைக்கும். இந்தப் பணத்தின் அளவு என்பது சிறிய பட நிறுவனங்கள், பெரிய நிறுவனங்கள் என வேறுபடும். படப்பிடிப்பு இல்லை என்றால் கதை விவாதத்திற்குச் சென்று நம்முடைய ஐடியாக்களைச் சொல்லி அவர்கள் ஏற்றுக் கொண்டால் அன்றைய தினத்திற்கு ஊதியம் கொடுப்பார்கள்.
 உதவி இயக்குநருக்கான தகுதிகள் என்ன?
 கிரியேட்டிவ் திறமை அதிகம் இருக்க வேண்டும். திரைக்கதை உருவாக்க தெரிந்திருக்க வேண்டும். நான் சினிமாவில் பணியாற்ற வந்த காலத்தில் பெண்களை இந்தத்துறையில் அதிகம் பார்க்க முடியாது. ஆனால் இன்று பல பெண்கள் ஆர்வத்துடன் உதவி இயக்குநராகப் பணியாற்ற வருகிறார்கள். குறிப்பாக விஸ்காம், ஜர்னலிசம் படித்தப் பெண்களைக் களத்தில் அதிகம் பார்க்க முடிகிறது. பத்தாண்டு அனுபவத்தில் நான் கற்றுக்கொண்ட விஷயங்கள் ஏராளம். குறிப்பாக தைரியம், மற்றவர்களை எதிர்கொள்ளும் தன்மை தான் அதிகம். உதவி இயக்குநராகப் பணியாற்றுவதற்குப் பொறுமை மிகவும் அவசியம். இயக்குநர் சத்தம் போடுகிறார் என்றால் அதனை நம்முடைய நலத்திற்காக என்று எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். ஆனால் இன்றைய இளைய தலைமுறையினருக்கு பொறுமை என்பது மிகவும் குறைவாகவே உள்ளது.
 படம் இயக்கும் வாய்ப்பு எப்போது கிடைக்கும்?
 நம்முடைய கதையை காட்சிகளாக்குவதற்கு தயாரிப்பாளர் எப்போது கிடைக்கிறாரோ அப்போது தான் உதவி இயக்குநர் பணி என்பது பூர்த்தியாகும். சிலருடைய யோகம் தான் பணியாற்றும் இயக்குநரே படமெடுக்கும் அளவு வசதி படைத்தவராக இருப்பார். சிறிய பட்ஜெட் படம் எடுத்து தர சொல்லுவார். அது போன்று வெற்றியடைந்தவர் தான் அட்லீ. இயக்குநர் ஷங்கரிடம் உதவியாளராக இருந்தவர். இன்று இயக்குநர் பட்டியலில் முக்கிய இடம் பிடித்திருப்பவர்.
 உங்கள் கதைக்களம் தயார் ஆகிவிட்டதா?
 நடுத்தரக் குடும்பத்தைச் சேர்ந்த பெண்ணான நான், இன்றைய குடும்பத்தின் நிலைப் பற்றிய கதை ஒன்றை தயார் செய்து வைத்து இருக்கிறேன் என்கிறார் கிளாரா.
 - ராஜன்

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/07/எடுபுடிகள்-அல்ல-எதிர்காலப்-படைப்பாளிகள்---பெண்-உதவி-இயக்குநர்-கிளாரா-3109089.html
3109101 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி புதுவகையான சிகிச்சைகள் வந்துவிட்டன! DIN DIN Thursday, March 7, 2019 10:19 AM +0530 மனநலம் சார்ந்த வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு மனோ தத்துவ நிபுணர் டாக்டர் லட்சுமி விஜயகுமார் அளித்த பதில்கள்:
திருமணமான எனது மகளுக்கு சிறுவயதில் இருந்தே எண்ணச் சுழற்சி நோய் ( ஓ.சி.டி) இருந்து வருகிறது. இந்த குறைபாடு இருப்பதையே அவளால் உணர முடியவில்லை. அருகிலுள்ள மன நல மருத்துவர்களிடம் கடந்த 25 ஆண்டு பெற்ற சிகிச்சையில் முன்னேற்றம் இல்லை. தனக்கு எந்த நோயும் இல்லை. ஏன் வீணாக என்னை துன்புறுத்துகிறீர்கள் என்ற அவளது வினாக்கள் அதிகமாகிவிட்டன. தனது இருகைகளையும் மூட்டு வரை பல தடவை சோப்பு போட்டு கழுவிக் கொண்டே இருக்கிறாள். குளிக்கும் நேரமும் அதிகமாகி இருக்கிறது. மாத்திரைகள் எடுத்துக் கொள்ளாத நிலையில் அவளுக்கு தெரியாமல் FLUNIL  LIQUIDஐ உணவில் கலந்து கொடுத்து விடுகிறோம். அதிலும் முன்னேற்றம் இல்லை. இதை குணப்படுத்த வேறு ஏதாவது வழிகள் உங்களது அனுபவத்தில் உள்ளதா? 
- அ.காஜா நஜிமுதீன், திருநெல்வேலி.

பொதுவாக இந்த கை கழுவுதல் நோயைப் பொருத்தவரை, சிலர் அடிக்கடி கையை கழுவிக் கழுவி கை வெள்ளைப் பூத்துவிடும் அளவிற்கு கழுவார்கள். அல்லது சோப்பு தீரும் வரை கழுவுவார்கள். அவர்கள் செய்வது அநாவசியம் என்று அவர்களுக்கே தெரியும். தன்னை மற்றவர்கள் கவனிக்கிறார்கள் என்பதும் அவர்களுக்கு தெரியும். ஆனால், அவர்களால் அதை கட்டுப்படுத்த முடியவில்லை என்பார்கள். அதாவது, ஆப்ஸஸிவ் கம்ப்ல்ஸிவ் டிஸ்ஸாடர் எனும் இந்த நோயைப் பொருத்தவரை தான் செய்வது தவறு என்று பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கே தெரிந்திருக்கும். ஆனால் கட்டுப்படுத்த முடியவில்லை என்பதுதான் இவர்களது பிரச்னை. ஆனால், உங்களுடைய விஷயத்தில் உங்களது மகள், எனக்கு ஒன்றுமில்லை, நான் நன்றாகதான் இருக்கிறேன் என்று சொல்வதாக கூறியுள்ளீர்கள். அதனால், இவரைப் பொருத்தவரை மனச்சிதைவு நோய்க்கான அறிகுறி தென்படுகிறது. இதனால்தான் அவர் மருத்துவரிடம் வர மறுக்கிறார். ஆனால், இதற்கு தற்போது புதுவகையான சிகிச்சைகள் எல்லாம் வந்திருக்கிறது. மாத்திரைகள் இல்லாமல், டீப் ரெஸ்ட் ஸ்டிமுலேஷன், பிரைன் ஸ்டிமுலேஷன் என புதுவகையான டிரீட்மெண்ட்டும், புதுவகையான மருந்துகளும் வந்திருக்கின்றன. அதனால், நீங்கள் அருகில் உள்ள மனோ தத்துவ மருத்துவரை அணுகினால் , லேட்டஸ்ட் சிகிச்சைகளை பற்றி கூறுவார்கள். அது உங்களுக்கு தீர்வு தரலாம். 

என் மகன் - மருமகள் திருமணம் முடிந்து 6 ஆண்டுகள் 3 மாதங்கள் ஆகின்றன. இதில் 1 வருடம் 6 மாதம் இந்தியாவிலும், மீதி ஆண்டுகள் யூ.எஸ்.இல் வசித்து வருகின்றனர். மகன் சாப்ட்வேர் என்ஜினியர், மருமகள் ஆர்கிடெக்ட். நல்ல குடும்பம், நல்ல பெண், நல்ல படிப்பு என்பதால் திருமணம் நன்றாக முடிந்தது. திருமணத்தின்போது என் மகனுக்கு 28 வயதும், மருமகளுக்கு 25 வயதும் இருந்தது. வெளிநாடு கிளம்பும்போது இருவரும் சீக்கிரம் குழந்தைப் பெற்றுக் கொள்ளுங்கள் என்று சொல்லித்தான் இரண்டு குடும்பமும் அனுப்பி வைத்தோம். 
இரண்டு ஆண்டுகள் வரை நான் ஒன்றும் கேட்கவில்லை. புது இடம், மொழிப் பிரச்னை இதனால் தள்ளிப் போட்டிருக்கலாம் என்று நினைத்தேன். 
3- ஆவது ஆண்டு கேட்டபோது, என் மகன் இப்போது குழந்தைக்கு என்ன அவசரம் என்று சொன்னான். குழப்பம் அடைந்தேன். இதனால் மருமகளின் தாயாரிடம் இது குறித்து பேசினேன். உடலில் ஏதும் பிரச்னை உள்ளதா? அல்லது பயப்படுகிறார்களா? என பேசி பாருங்களேன் என்று சாதாரணமாக நான் சொல்ல, உடனே என் மருமகள் அங்கிருந்து தொலைபேசியில் அழைத்து, "என் அம்மாவிடம் ஏன் அப்படி பேசினீர்கள், எனக்கு வாழ்க்கையில் நிறைய சாதிக்க வேண்டும். அதன்பிறகு தேவையென்றால் பிள்ளை பெற்றுக் கொள்வேன். இதைப் பற்றி என் அம்மாவிடம் இனி பேசக் கூடாது'' என்றாள். அதன்பிறகு என் மகனிடம் பேசினேன். அவள் மனதில் ஏதும் பயமோ, தேவையில்லாத எண்ணங்களோ இருந்தால் டாக்டரிடம் சென்றால் சரி பண்ணிவிடுவார் என்று ஆன மட்டும் கெஞ்சிப் பார்த்தேன். அவளுக்குப் பிடிக்கவில்லை, "அதனால் எனக்கும் குழந்தை வேண்டாம்'' என்று சொல்லிவிட்டான். இதனால் மனம் உடைந்து போனேன். மேலும், இதைப் பற்றி பேசுவதை நிறுத்திக் கொண்டேன். இருந்தாலும், இதில் வேறு ஏதாவது பிரச்னை இருக்குமோ என்று தோன்றுகிறது. 
நல்ல வேலை, கை நிறைய சம்பளம், நிம்மதியான வாழ்க்கை என எங்கள் குடும்பம் மற்றவர்கள் பார்த்து பொறாமைபடும்படியான வாழ்க்கையாக அமைந்திருந்தாலும், மனம் வெறுமையாக உள்ளது. 
தற்போது, எனது மகள் 6 மாதம் கர்ப்பமாக இருக்கிறாள். அது கொஞ்சம் ஆறுதலாக இருந்தாலும், மகன் விஷயத்தில் நான் என்ன செய்வது?
முதல் வருடமே ஒரு மாமியாராக இருந்து குழந்தை பெற்றுக்கொள்ள சொல்லி இருக்க வேண்டுமா?
அவர்கள் ஒருவரை ஒருவர் புரிந்து கொண்டபின் பிள்ளை பெற்றுக் கொள்ளட்டும் என்று விட்டது தவறா?
ஒரே ஒரு குழந்தையைப் பெற்று கொடு நான் வளர்த்து தருகிறேன். என்று கண்ணீர்விட்டு கெஞ்சியும் இவ்வளவு பிடிவாதமாக இருக்கின்றாள்.
மருமகளின் பெற்றோர் யு.எஸ். சென்று பேசிவிட்டு வருகிறோம் என்று சென்று வந்தார்கள். "இரண்டும் பேரும் என்ன சொல்கிறார்கள்'' என்று அவர்களிடம் கேட்டால், நன்றாக இருக்கிறார்கள். என்று ஒரு வரி மட்டும் பதில் அளித்து வேறு வேலை இருப்பது போன்று பேச்சை மாற்றுகிறார்கள். இதற்கு மேல் என்ன செய்வதென்றே புரியவில்லை. இப்பொழுது கடவுளை மட்டுமே நம்பியுள்ளேன். எனக்கு நல்ல வழி கூறுங்கள்.
- ஆர். உஷா, சென்னை.

இன்றைய இளம் தம்பதிகள் நிறைய பேரிடம் இந்த பிரச்னை உள்ளது. குழந்தைகள் பெற்றுக் கொண்டால் தனது கெரியர் பாதிக்கப்படும் என நினைக்கிறார்கள். மேலும், கணவன் - மனைவிக்குள் உள்ள அன்னோன்யம், அந்தரங்கம் குறைந்து விடும் என எண்ணி தற்போது குழந்தைப் பெற்றுக் கொள்வதை விரும்புவதில்லை. மேலும், திருமணத்திற்கு பின் குழந்தை வேண்டுமா? வேண்டாமா? என்றெல்லாம் முடிவு செய்த பின்னரே திருமணம் செய்து கொள்கிறார்கள். தற்போது இந்த கலாசாரம் இளையோரிடம் பரவி வருகிறது. அதனால் உங்கள் மகன் விஷயத்தைப் பொருத்தவரை, கணவன்- மனைவி தான் பிள்ளையைப் பெற்றுக் கொள்வது பற்றி முடிவு செய்ய வேண்டும். எதனால் அவர்கள் குழந்தை வேண்டாம் என்கிறார்கள் என்பது நமக்கு தெரியவில்லை. உங்களது மகனுக்கோ அல்லது மருமகளுக்கோ உடல் ரீதியான பிரச்னையாகவும் இருக்கலாம். என்ன என்பது தெரிந்தால் அதற்கான ஆலோசனைகள் சொல்லலாம். ஒரு அம்மாவாக நீங்கள் ஒரு பேரப் பிள்ளை வேண்டும் என்று நினைப்பது நியாயம். ஆனால், அதே சமயம், நீங்கள் அதையே நினைத்துக் கொண்டிருந்தால் உங்கள் உடல்நிலையும், மனநிலையும் பாதிப்புக்குள்ளாகும். மேலும், நீங்கள் அழுத்தம் கொடுக்க கொடுக்க உங்கள் மீது வெறுப்புதான் உண்டாகும். எனவே, நீங்கள்தான் மனதை மாற்றிக் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் நல்ல மகனை பெற்று வளர்த்து உள்ளீர்கள், அதையே திருப்தியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மகன்-மருமகள் இருவரும் சேர்ந்து எடுத்த முடிவுக்கு மதிப்பு கொடுங்கள். அவர்களுக்கு எப்போது தோன்றுகிறதோ அப்போது பெற்றுக் கொள்ளட்டும். இன்னொரு விஷயம் பார்த்தீர்கள் என்றால் குழந்தை வேண்டும் வேண்டும் என்று நினைப்பவர்களுக்கு குழந்தை பிறப்பதில்லை. அதனால் உங்கள் கடமையை நீங்கள் சரியாக செய்து விட்டீர்கள் என்ற எண்ணம் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் கேட்டது போல் திருமணத்திற்கு முன்பு குழந்தை பெற்றுக் கொள்வேன் என்று கூறிவிட்டு, பின்னர், வேண்டாம் என்றால் என்ன செய்ய முடியும். அதனால், நீங்கள் அவர்களையே நினைத்திருப்பதனால் ஒரு பயனும் இல்லை. உங்கள் மகள் தற்போது கர்ப்பமாக இருப்பதாக சொன்னீர்கள். அதனால் உங்களின் ஆசைகளை அந்தக் குழந்தை மூலம் தீர்த்துக் கொள்ளுங்கள். மகனைப் பற்றி கடவுளிடம் பிரார்த்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மனதை வருத்திக் கொள்ளாதீர்கள். 
- தொடரும்.
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/07/புதுவகையான-சிகிச்சைகள்-வந்துவிட்டன-3109101.html
3109099 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி என் பிருந்தாவனம்! 6 - பாரததேவி DIN DIN Thursday, March 7, 2019 10:13 AM +0530 இதுவரை...
 கிராமத்து வாசமே அறியாத பட்டணத்துப் பெண்ணான கௌசிகா, பட்டணத்து வாசமே அறியாத பட்டிக்காட்டு இளைஞன் தங்கராசுவை மணக்கிறாள். மறுவீடு வந்த மறுநாளே தான் வழக்கமாக காலையில் குடிக்கும் காபி முதல் குளிக்கும் பாத்ரூம் வரை ஒவ்வொன்றுக்கும் போராட வேண்டிய சூழலை எண்ணி தன் கணவனிடம் கோபம் கொள்கிறாள். பட்டணத்தில் வளர்ந்த பெண்ணுக்கு இதெல்லாம் அவசியம் என்பதையே தான் மறந்துவிட்டத்தை எண்ணி வருந்தும் தங்கராசு இந்த சூழலை எப்படி சமாளிப்பது என்று அறியாமல் திணறுகிறான். இனி...
 அவள் முகம் மாறியதைக் கண்டு அவனுக்கு பயமாயிருந்தது. அவளை எப்படி சமாதானப்படுத்தலாமென்று அவன் நினைத்துக் கொண்டிருக்கும் போதே..
 அவன் அம்மா சங்கரி "ஏலேய்... தங்கராசு, என்னடா தண்ணிக்கு விட்ட மாட்டக் கட்டலயா? அதுபாட்டுக்கு தன் போக்கா அலயிது'' என்று சத்தம் போட.
 "இதோ வந்துட்டேம்மா'' என்று ஓடினான் தங்கராசு.
 ஆட்டுரலிலிருந்த தண்ணியை மொத்தமாய் குடித்துவிட்டு அங்கும், இங்குமாய் அலைந்த காளையை கட்டினான். இன்னொரு காளைக்கும் தண்ணீர் விட வேண்டும். ஆனால், அந்தக் காளைக்காக எடுத்து வைத்த பருத்தி விதையையும் சேர்த்து இந்த காளையை கட்டாமல் விட்டதால் தின்றுவிட்டது. நாள் முழுக்க இறவைக்காகவும், உழவுக்காகவும் மேக்கால். சுமக்க வேண்டிய காளையைப் பட்டினி போட முடியாது. அவன் அவசரமாய் வீட்டிற்குள்ளிருக்கும் பருத்தி விதையை அள்ளி தண்ணீரில் நனைய வைத்துவிட்டு கௌசியிடம் ஓடி வந்தான்.
 அவள் இப்போது நிஜமாகவே கோபத்தோடுதான் நின்று கொண்டிருந்தாள். இவனைக் கண்டதுமே
 "உன் அம்மாவுக்கு டீஸண்டே தெரியாதா?'' என்று கேட்டாள்.
 தங்கராசுவுக்கு அவள் என்ன சொல்கிறாள் என்று சுத்தமாய் புரியவில்லை.
 "என்ன சொல்லுத கௌசி'' என்றான் அப்பாவியாக.
 "பின்ன என்ன புதுசா கல்யாணமான ஒரு கணவனும், மனைவியும் தனியா பேசிக்கிட்டுருக்கும் போது உன்ன கூப்பிடலாமா? நல்ல வேள உள்ள வந்து எட்டிப்பாக்காம இருந்தாக'' என்றாள்.
 அவள் சொன்னதைக் கேட்டதும் தங்கராசுவிற்கு கோபம் உச்சி மண்டையைத் தாக்கியது. ஆனாலும் பொறுமை காத்தவாறு, " நீ கூப்பிட்ட அவசரத்தில் மாட்ட கட்டாம வந்துட்டனா?'' அதுக்குத்தேன் அம்மா கூப்பிட்டது.
 "உனக்கு நல்லா இருந்தா சரி. எனக்கு என்னம்மோ அவங்க கூப்பிட்டது பிடிக்கல. சரி நீ என்னமோ சொல்ல வந்தாயே அது என்ன? முதல்ல அதச்சொல்லு'' என்றாள் கௌசிகா.
 அவள் சற்றுமுன் கேட்ட வசதியெல்லாம். நம் வீட்டில் இல்லை என்பதை எப்படி சொல்லப் போகிறோம் என்று தவித்துக் கொண்டிருந்தான் தங்கராசு.
 அவன் தவிப்பை புரியாத கௌசிகா, "சீக்கிரம் சொல்லுப்பா'' என்று அவசரப்படுத்தினாள்.
 தங்கராசு ஒரு நிமிஷம் தன்னைத் திடப்படுத்திக் கொண்டவனாய்.
 "அது... அ...து...அது வந்து கௌசி நம்ம வீட்டில கக்கூஸ் இல்ல. ஊருக்கு கிழக்குப் பக்கமா பெரிய ஓடை இருக்கும் அங்கதான் பொம்பளைங்க எல்லாம் ஒதுங்குவாங்க. குளிக்கிறதுக்கு நம்ம வீட்டுக்கு பின்னால தென்னங்கிடுவையால மறவு போட்டிருக்கு என்று அவன் சொல்லவும்...
 "அய்யோ' என்று தன் காதுகளை இறுகப் பொத்தியவாறு அலறினாள் கௌசிகா. அவள் அலறலில் அரண்டுபோய் நின்றான் தங்கராசு.
 ஆனால் அவனுக்கு பயமாயிருந்தது. இவள் போட்ட கூப்பாட்டைக் கேட்டு வாசலில் ஆமணக்கு முத்தை நெறித்துக் கொண்டிருக்கும் அம்மாவும், வரகு திரித்துக் கொண்டிருக்கும் தங்கச்சியும் வந்துவிட்டால் அதைவிட அசிங்கம் எதுவுமில்லை என்று நினைத்தவனாய் அவசரமாய், "சத்தம் போடாத'' என்று சொல்லிக் கொண்டே அவள் வாயைப் பொத்தினான்.
 மூர்க்கத்தனமாய் அவனிடமிருந்து திமுறினாள் கௌசிகா. அவள் முகம் நெருப்பாய் கனன்று வீசியது.
 "அப்படித்தான் கத்துவேன். என்னால நீ சொல்ற ஓடைக்கோ, ஓலைமறைவிலோ போகவும் முடியாது, குளிக்கவும் முடியாது. என்னைக் கொண்டுபோய் என் அம்மா வீட்டிலே விட்டுரு. நீ என்னைக்கு பாத்ரூம்பும், கக்கூஸýம் கட்டுறயோ அன்னைக்கே என்ன கூட்டிட்டுவா'' என்று கண்டிப்பான குரலில் சொன்னவள் அதோடு நிற்கவில்லை. அங்கே பரவலாய் அவள் வைத்திருந்த அழகு சாதனப் பொருட்களையெல்லாம் தன் பெட்டியில் திணித்துக் கொண்டு ஊருக்குப் புறப்பட்டும் விட்டாள்.
 இவள் சத்தத்தைக் கேட்டு ஓடி வந்த சங்கரியும், கமலாவும் பெட்டியோடு புறப்பட்டு நிற்கும் கௌசிகாவைப் பார்த்து திகைத்துப் போனார்கள்.
 தங்கராசு அவமானம் தாங்காமல் தலைகுனிந்து நின்றான்.
 தானாக இப்படி ஒரு பொண்டாட்டியைத் தேடிக் கொண்டோமே என்ற குற்ற உணர்வு அவன் மனதை கூரிய நகமாய் பிறாண்டி எடுத்தது.
 தலைகுணிந்து நிற்கும் மகனைப் பார்க்கையில் சங்கரிக்கு பெற்றவயிறு பற்றி எரிந்தது. எப்போதும் சல்லிக்கட்டுக் காளையாய் துள்ளிக் கொண்டிருக்கும் மகன், எந்த நேரமும் வேடிக்கையும், விளையாட்டுமாய் திரிவதோடு, மூன்று ஆள் வேலையை ஒருவனாய் செய்து முடிக்கும் வீமன், சோழன், வில்லேந்தும் அர்ச்சுனனாக ஊருக்குள் எல்லாருக்கும் இதுநாள் வரையில் பிடரி சிலிர்த்த சிங்கமாக வலம் வந்தவன் இன்று ஒரு பொம்பளையால் முகம் கொராவி தோலுரியப்பட்ட சிறுநரியாக மாறி நிற்பதைக் கண்டு அவனைச் சுமந்த வயிறு நடுங்க நின்றாள். அவள் நெஞ்சம் சிதைந்து போனது.
 விழிகள் நிறைய திரண்ட கண்ணீரோடு மகனின் தலையை அன்பும், அரவணைப்புமாய் தடவியவள், "தங்கராசு என்னப்பா நடந்தது'' என்றாள்.
 அம்மாவின் இந்தக் கேள்வியால் தங்கராசு உடைந்து போனான். தன் தாயின் மடிக்குள் தலையைப் புதைத்துக் கொண்டு ஓ..வென்று அழ வேண்டும்போல் அவன் மனம் துடித்தது. ஆனாலும், தன்னை கட்டுப்படுத்திக் கொண்டவன் வார்த்தைகளில் நெஞ்சில் உள்ள ஈரம் பின்ன சற்று முன் தனக்கும், தன் மனைவிக்குமாக நடந்த விஷயங்களை சொல்லி முடித்தான்.
 எல்லாவற்றையும் பொறுமையாகக் கேட்டுக் கொண்டிருந்த சங்கரி, "உன் பொண்டாட்டி வசதியா வளந்தபுள்ள அவ சொல்லுவதும் நெசம்தான். நீ என்ன செய்றே அவள இன்னைக்கே கூட்டிட்டுப் போயி அவ வீட்டுல விட்டுட்டுவா. என்னைக்கு அவளுக்கான வசதிய செஞ்சு தாரமோ அன்னைக்கு அவள கூட்டிட்டு வருவோம்'' என்றாள் சங்கரி.
 அவள் குரலில் உண்மையான அக்கறை இருந்ததா, இல்லை வெறுப்பு இருந்ததா என்று அவனால் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை.
 சங்கரி சொன்னதைக் கேட்டு கௌசிகா அதிர்ந்துவிட்டாள்.
 இப்படி ஒரு விஷயம் நடந்துவிட்டதற்காக தனக்கு ஆறுதல் சொல்வதோடு உடனே தனக்கான வசதியையும் செய்து தருவாள் தன் அத்தை என்று நினைத்தாளே தவிர சட்டென்று இப்படியொரு குண்டைத்தூக்கிப் போடுவாளென்று அவள் நினைக்கவே இல்லை.
 அம்மா சொன்னதைக் கேட்டு தங்கராசுவும், கமலாவும் கூட அதிர்ந்துதான் போனார்கள். அதிலும் தங்கராசுவிற்கு அம்மா மீது கோபமாய் வந்தது. பொசுக்கென்று என்ன வார்த்தை சொல்லிவிட்டாள்.
 புதிதாக இப்போதுதான் தொடங்கியிருக்கிறது அவன் வாழ்க்கை. கிராமத்தில் உடனே முதல் இரவெல்லாம் வைக்க மாட்டார்களென்பதால் இரண்டு நாளாகத்தான் அவர்கள் கொஞ்சி, குலாவியிருக்கிறார்கள். அதற்குள் பிரிவதென்றால்... என்ற நினைப்பிலேயே தங்கராசு நொந்து நொறுங்கிப் போனான்.
 " நீ என்னம்மா சொல்லுத?'' என்று கேட்டான் பரிதாபமாக..
 "ஆமடா இப்ப பிஞ்சயில காயும், கருதறுப்புமா வேல நிறைய கெடக்கு. உன் பொண்டாட்டி போடுற தாளத்துக் கெல்லாம் ஆட முடியாது. நாம கக்கூசும், பாத்துரூம்போ, கீத்துரூம்போ கட்டுறது இருக்கட்டும் . இவ மொதல்ல அவ அம்மா வீட்டுக்குப் போயி காப்பியப் போடவும், வென்னிப் போடவுமட்டுமில்ல எப்படி சோறு காய்ச்சணும், எப்படி வெஞ்ஞானம் வைக்கணுமின்னு கத்துக்கிட்டு பதறாம வரட்டும். பிறவு பாப்போம். இன்னைக்கு உழவு வேலய உன் தம்பி பாண்டி பாத்துக்கிடட்டும். நீ இவளப் பத்திரமா கூட்டிட்டுப் போயி அவுக வீட்டுல விட்டுட்டு காலா, காலத்தில் வீடு வந்து சேரு. இந்நேரத்துக்கு பத்துப் பேரு கத்தரிக்காயப் புடுங்க வந்திருப்பாக, அதவேற கமிசன் கடையில போடணும் , மத்தியானவரைக்கும் உழவடிச்ச பெறவு உன் தம்பியத்தேன் வண்டியக்கட்டிக்கிட்டு காய கொண்டு போவச் சொல்லணும்'' என்றவள், கமலாவைப் பார்த்து "நீ வரவத் திரிச்சயா, இல்லையா'' என்றாள்..
 - தொடரும்..
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/07/என்-பிருந்தாவனம்-6---பாரததேவி-3109099.html
3109098 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி ரிஸ்க் எடுத்து நடித்தது பலத்தைக் கொடுத்தது DIN DIN Thursday, March 7, 2019 10:08 AM +0530 "நான் முன்பு போல் நல்ல கதைகளாக தேர்ந்தெடுப்பதை விட்டுவிட்டேன். நடிகை என்ற முறையில் சில சமயங்களில் வித்தியாசமான பாத்திரங்களையே தேடிக் கொண்டிருக்க முடியாது. சமீப காலமாக வெளியான மாறுபட்ட படங்களை மக்கள் ஏற்றுக் கொள்ள துவங்கி விட்டனர். முன்பு நான் ஒவ்வொரு படத்திலும் ரிஸ்க் எடுத்து நடித்தது எனக்கு பலத்தை கொடுத்ததோடு, முழு படத்தையும் தாங்கி பிடிக்கவும் உதவியது'' என்று பேட்டியொன்றில் கூறியிருக்கிறார் சோனாக்ஷி சின்ஹா.
 - அருண்.
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/07/ரிஸ்க்-எடுத்து-நடித்தது-பலத்தைக்-கொடுத்தது-3109098.html
3109097 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி மீண்டும் நடிக்க வருவேன் DIN DIN Thursday, March 7, 2019 10:06 AM +0530 "முதல் பிரசவத்தில் என்னுடைய மகன் ஹன்ஸ் பிறந்தவுடன், என் உடல் எடை கூடியது கண்டு நான் கவலைப்பட்டதுண்டு. பின்னர், என்னுடைய வாழ்க்கை சராசரி பெண்ணாக மாறத் தொடங்கியது. தற்போது இரண்டாவது முறையாக தாய்மை அடைந்துள்ளேன். தற்போதைய என் தோற்றத்தை நானே இணையத்தில் வெளியிட்டுள்ளேன். பிரசவத்திற்குப் பின் இரண்டாண்டுகள் கழித்து மீண்டும் நடிக்க வரலாமென்ற எண்ணம் எனக்குள்ளது. இப்போதெல்லாம் திருமணமான நடிகைகளுக்கும் நல்ல வாய்ப்புகள் தேடி வருகின்றன'' என்று இணையத்தில் தகவல் வெளியிட்டிருக்கிறார் சமீரா ரெட்டி.
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/07/மீண்டும்-நடிக்க-வருவேன்-3109097.html
3109096 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி மண்டேலாவுக்கு நினைவஞ்சலி எழுதியவர்! DIN DIN Thursday, March 7, 2019 10:05 AM +0530 அண்மையில் தான் நடித்த "லவ்சோனியா' படத்தின் புரமோஷனுக்காக லண்டன் சென்றிருந்த ரிச்சா சட்டா, அங்குள்ள "தி அவுஸ் ஆப் காமன்ஸ் புக் ஆப் டிரிபியூட்' நிறுவனர் நிக் காரிம் வெளியிடவுள்ள நெல்சன் மண்டேலா நினைவஞ்சலி மலருக்காக தன் கைபட நினைவஞ்சலி தகவலை எழுதிக் கொடுத்துள்ளார். "பராக் ஒபாமா, கோஃபி அன்னான், டேவிட் பெக்காம் உள்பட 700 பிரபலங்கள் கைபட எழுதி கொடுத்த நினைவஞ்சலி தகவல்களை தொகுத்து அப்படியே புத்தகமாக வெளியிடப் போகிறார்கள். உலக நாடுகள் அனைத்திலும் விற்பனையாகும் இப்புத்தகத்தின் வருவாய் அந்தந்த நாட்டின் ஏழை குழந்தைகளின் நலனுக்காக செலவிடப்படும் என்பதால் என்னுடைய பங்களிப்பும் இப்புத்தகத்தில் இடம் பெறுவது மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது'' என்கிறார் ரிச்சா சட்டா.
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/07/மண்டேலாவுக்கு-நினைவஞ்சலி-எழுதியவர்-3109096.html
3109095 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி பாலிவுட்டை உலுக்கியெடுத்த கங்கனா DIN DIN Thursday, March 7, 2019 10:04 AM +0530 "மணிகர்னிகா' படத்தைப் பாராட்டுவதில் பாலிவுட் நட்சத்திரங்கள் ஒன்று கூடி பாரபட்சம் காட்டியுள்ளனர். ஜான்சிராணி லட்சுமிபாய் எனக்கு மட்டும் சொந்தமானவர் அல்ல. இந்த நாட்டிற்கே பொதுவானவர். அவரைப் பாராட்டுவதற்கு மனமின்றி ஒட்டு மொத்தமாக என்னை விமர்சிப்பதிலேயே குறியாக இருக்கின்றனர். நான் நினைத்தால் பாலிவுட்டில் உள்ள நட்சத்திரங்கள் அனைவரது ரகசியத்தையும் தனித்தனியாக கூறவும் தயங்கமாட்டேன்'' என்று கடுமையாக கூறிய கங்கனா ரணாவத். அடுத்து தன் சொந்த வாழ்க்கையைப் படமாக்க போகிறாராம். இதற்காக திரைக்கதை அமைக்கும் பொறுப்பை "பாகுபலி' கதாசிரியர் விஜயேந்திர பிரசாத்திடம் ஒப்படைத்திருக்கிறாராம்.

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/07/பாலிவுட்டை-உலுக்கியெடுத்த-கங்கனா-3109095.html
3109094 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி கொரிய மொழி பயிலும் நீத்து சந்திரா DIN DIN Thursday, March 7, 2019 10:02 AM +0530 அதிரடி சம்பவங்கள் நிறைந்த "நாரி' என்ற இந்தி படத்தில் கொரிய மொழி பேசும் பெண்ணாக நடிக்கும் வாய்ப்புக் கிடைத்திருப்பதால், நீத்து, தற்போது லாஸ் ஏஞ்சலில் உள்ள கொரியா டவுனில் வசிக்கும் கொரிய நாட்டு மக்களிடம் கொரிய மொழி கற்று வருகிறாராம். "ஒரு புதிய மொழியை அந்த நாட்டினரைப் போலவே பேச கற்றுக் கொள்வது ஒரு புதிய அனுபவமாக இருக்கிறது'' என்று கூறும் நீத்து சந்திரா நடிக்கும் இப்படத்தின் படப்பிடிப்பு வரும் ஏப்ரல் மாதத்தில் தென் கொரியாவில் உள்ள சியோல் நகரத்தில் துவங்குகிறதாம்.
 
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/07/கொரிய-மொழி-பயிலும்-நீத்து-சந்திரா-3109094.html
3109093 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி நிறைவான வாழ்க்கை வாழ்கிறேன்! DIN DIN Thursday, March 7, 2019 10:01 AM +0530 கடந்த 26 ஆண்டு திரையுலக வாழ்க்கையில் 30 படங்களில் நடித்து முடித்ததை நினைக்கும்போது, 100 படங்களிலாவது நடித்திருக்கலாமே என்ற எண்ணம் எழுவதுண்டு. தற்போதைய வாழ்க்கை கடந்த கால திரையுலக வாழ்க்கைப் போலின்றி திருப்திகரமாக உள்ளது. இது என்னுடைய வாழ்க்கை. கணவர், 2 குழந்தைகள், குடும்பம் என்றிருப்பது முழுமையான வாழ்க்கையாக தோன்றுகிறது. 75 வயதான என் அம்மா தனுஜா, இன்னும் வாழ்க்கையை நேசித்து வருவதை பார்க்கும் போது, எனக்கும் வயதாகிக் கொண்டிருக்கிறதே என்ற சிந்தனை தோன்றுவதே இல்லை'' என்கிறார் கஜோல்.
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/07/நிறைவான-வாழ்க்கை-வாழ்கிறேன்-3109093.html
3109092 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி போராடி ஜெயித்து காட்டுவோம்! DIN DIN Thursday, March 7, 2019 09:55 AM +0530 பவுசியா கூஃபி, ஆப்கானிஸ்தான் நாடாளுமன்றத்தில் ஒரே பெண் உறுப்பினர்.
 இவருடைய கணவர் ஹமித் அக்மாதி. பல்கலைக்கழக பேராசிரியர். திருமணமான ஒரு வாரத்திலேயே, கணவரை தாலிபான், எந்தவித விசாரணையுமின்றி சிறையில் போட்டுவிட்டது.
 பவுசியா .. கணவரைப் பார்க்க சிறைச்சாலைக்குச் சென்றார். அங்கிருந்த தாலிபான் கமாண்டரிடம் அனுமதி பெற்று கணவரை சந்திக்க வேண்டும்.
 அப்போது பவுசியாவின் விரல்களில் ஜொலித்துக் கொண்டிருந்த நெயில் பாலீஷை பார்த்துவிட்டு, உடனே ஒரு கல் எடுத்து பவுசியா மீது விட்டெறிந்து, ""நெயில் பாலிஷ் போடுவது நமது நம்பிக்கைக்கு எதிரானது என உனக்கு தெரியாதா?'' என சிடுசிடுத்துள்ளார்.
 இனி ஜெயில் பக்கமே போகக்கூடாது என அன்று நினைத்தார். ஆனால், அடுத்த வாரமே மீண்டும் போக வேண்டி வந்தது. அதே கமாண்டர் ... அவரிடமே பர்மிஷன். நான் அலட்சியமே செய்யாமல், கணவரை பார்த்து திரும்பினேன்.
 பெண்களுக்கு நான் சொல்வது இதுதான்:
 " அவமானங்களை விட்டு விடாதீர்கள். போராடி.. ஜெயித்து வாழ்ந்து காட்டுவோம்'' என்றார்.
 - ராஜிராதா

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/07/போராடி-ஜெயித்து-காட்டுவோம்-3109092.html
3109091 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி சிறந்த வீராங்கனை! DIN DIN Thursday, March 7, 2019 09:53 AM +0530 ஸ்மிருதி மந்தனா 2018 -ஆம் ஆண்டின் மிகச் சிறந்த இந்திய கிரிக்கெட் வீராங்கனை. காரணம், ஐ.சி.சி, இவருக்கு இந்த விருதை வழங்கியுள்ளது. அது மட்டுமல்ல 2018-ஆம் ஆண்டின் மிகச் சிறந்த ஒருநாள் போட்டிகளின் வீராங்கனை எனவும் தேர்ந்தெடுத்துள்ளது.
 இது குறித்து ஸ்மிருதி கூறுகையில்: "இந்த விருதுகள், என்னை மேலும் கடினமாக உழைக்கச் செய்து, எனது அணியின் வெற்றிக்கும் சிறந்த செயல்பாட்டிற்கும் உதவும்'' எனக் கூறியுள்ளார்.

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/07/சிறந்த-வீராங்கனை-3109091.html
3109090 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி வித்தியாசமானவர்! Thursday, March 7, 2019 09:52 AM +0530 திரிபுரா மாநிலத்தில் சந்திரபுரி எனும் கிராமத்தில் உள்ள நமிதா கோஷ் என்ற பழங்குடி பெண்ணைக் காண பத்திரிகையாளர்கள் படையெடுக்கின்றனர். 46 வயதான நமிதா அப்படி என்ன செய்தார்.
 இவருக்கு குழந்தைகளும், குரங்குகளும் ஒன்று. வேற்றுமை இல்லாமல் குரங்கு குட்டிக்குப் தாய்ப்பால் ஊட்டுகிறார்.
 பசி எடுத்துவிட்டால், குட்டி குரங்கு ஓடி வந்து நமிதா மீது ஏறி பால் குடிக்க ஆரம்பித்துவிடும்.
 மனித உடலில் விலங்குகளின் உமிழ் நீர் பட்டால் ராபீஸ் நோய் தொற்றிவிடும் என்று நாம் பயந்தாலும், அதை எல்லாம் நம்ப தயாராக இல்லை நமீதா!
 - போளூர் சி.ரகுபதி.

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/mar/07/வித்தியாசமானவர்-3109090.html
3104765 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி அனைவரிடத்திலும் அன்பு செலுத்துங்கள்! DIN DIN Thursday, February 28, 2019 11:20 AM +0530 கடந்த ஆண்டு "கைண்ட்னெஸ் வாரம்' என்று பிப்ரவரி 14 முதல் 21 தேதி வரை, ஒருவாரம் அன்பைப் பரப்பும் வாரம் என ஒரு கொண்டாட்டத்தை உருவாக்கினார் சென்னை வாசியான மஹிமா போடார்.
 மஹிமா, அங்கீகரிக்கப்பட்ட எக்ஸ்ப்ரஸிவ் ஆர்ட் தெரபி பயிற்சியாளர் ஆவார். கருணை திட்டங்களையும் முன்னெடுத்து வருகிறார். குழந்தை வன்முறை தடுப்பில் சிறப்புப் பயிற்சி பெற்றவர், பள்ளிகளில் நடக்கும் வன்முறையைக் கண்டறிவது, தடுப்பது உள்ளிட்டவற்றிலும் நிபுணத்துவம் பெற்றவர். குழந்தைகளுக்கும் பெரியவர்களுக்கும் சிறப்புப் பயிற்சி வகுப்புகள் நடத்தி வருகிறார். அன்பையும், தன்னம்பிக்கையையும் உயர்த்துவதன் மூலம் ஒருவர் அனைத்துத் துயரங்களில் இருந்தும் விடுபடுவார் என்பது மஹிமாவின் நம்பிக்கை. இது குறித்து அவர் மேலும் நம்முடன் பகிர்ந்து கொண்டவை:
 "எக்ஸ்ப்ரஸிவ் ஆர்ட் தெரபி என்பது, ஒருவகையான கவுன்சிலிங். பொதுவாக கவுனிசிலிங் என்பது பேச்சு மூலமாக ஒருவருடைய ஆழ்மனதில் உள்ள அழுத்தங்களை களைவது. ஆனால், எக்ஸ்பிரஸிவ் ஆர்ட் தெரபி என்பது ஓவியம் வரைதல், இசை, நடனம், கதை சொல்லுதல் என பலவகையான கலைகள் மூலம் சிகிச்சை அளிப்பது. பேச்சு மூலம் ஒருவருடைய மனதை அமைதிப்படுத்துவதை காட்டிலும், இதுபோன்ற உணர்வுகள், அசைவுகள் மூலம் அமைதி படுத்துவது என்பது இன்னும் எளிதாக உள்ளது. விரைவில் குணம் தெரிகிறது. 2012-இல் இருந்து இந்த எக்ஸ்பிரஸிவ் ஆர்ட் தெரபி சிகிச்சை அளித்து வருகிறேன். இதுவரை நான் சிகிச்சை அளித்துள்ளதை வைத்து உணர்ந்தது என்னவென்றால் ஒருவருடைய சுயமரியாதை, அவர் மேல் காட்டப்படும் பச்சாதாபம் ( எம்பத்தி) பாதிக்கப்படும்போதுதான் அவர் மன அழுத்தத்தைச் சந்திக்கிறார்.
 சமீபகாலமாக மக்கள் மனதில் அமைதி குறைந்து எதிலும் ஒருவித வேகம், அவசரம், ஆக்ரோஷ உணர்வு தற்போது ஏற்பட்டு வருகிறது. இதுவே குற்றங்கள் நடைபெற அடிப்படை காரணமாகிறது. எனவே, ஒவ்வொருவரும் அடுத்தவரிடத்தில் அன்பு செலுத்துவதும், இரக்கம் காட்டுவதும்தான் குற்றச் செயல்கள் நடைபெறாமல் தடுக்க ஒரே வழி என நான் உணர்ந்தேன்.
 எனவே, எல்லாரிடத்திலும் அன்பு செலுத்துங்கள் என எனக்கு எங்கெல்லாம் பேச வாய்ப்பு கிடைக்கிறதோ அங்கெல்லாம் தெரிவத்து வருகிறேன். மேலும், சோஷியல் மீடியா மூலம் அன்பு செலுத்துவதின் அவசியத்தை வலியுறுத்தி வருகிறேன். அதன் அடிப்படையில்தான் கடந்த 2016 -இல் "கைண்ட்னெஸ் பிராஜக்ட்' என்று ஒன்றை உருவாக்கினேன். இதன் மூலம் எல்லாரிடத்திலும் அன்பு செலுத்துங்கள் என்று வாய்மொழியாக சொல்லுவதை விட சோஷியல் மீடியாவில் சின்ன சின்ன வீடியோக்களாக பதிவிட்டேன். உதாரணமாக, நாம் ஒரு ஹோட்டலுக்குச் செல்கிறோம். உணவருந்திவிட்டு வெளியே வரும்போது அங்குள்ள வெயிட்டருக்கு ஏதாவது டிப்ஸ் வைத்துவிட்டு வருகிறோம். இதை நம்மை யாரும் கட்டாயப்படுத்தி வைக்கச் சொல்வதில்லை. நாமாகத் தான் செய்கிறோம். ஆனால் அது கைண்ட்னெஸ் இல்லை. அதுவே அந்த வெயிட்டருக்கு ஒரு பிரச்சனை என்று அறிந்து நாம் அவருக்கு தானாக முன் வந்து கூடுதலாக டிப்ஸ் கொடுக்கிறோம் என்றால் அதுதான் அன்பு. கைண்ட்னெஸ். அதுபோன்று சென்னையில் வெள்ளம் வந்தது, "வர்தா' புயல் வந்தது. அப்போது பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உதவ நிறைய பேர் முன் வந்தனர், அவர்கள் மதம், இனம், ஜாதி என எதையும் பார்க்கவில்லை. உதவி வேண்டும் என்றவர்களுக்கு உதவினார்கள். மனிதர்கள் மட்டுமல்லாமல், பாதிக்கப்பட்ட மிருகங்களுக்கும் உதவினார்கள். இதுதான் அன்பு, மனிதாபிமானம், கருணை. ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தோடு முடிந்துவிட்ட அந்த அன்பு எல்லா நேரத்திலும் இருக்க வேண்டும். அதற்கு கொஞ்சம் வழிகாட்டினால் போதும். அதைத்தான் நான் செய்ய வேண்டும் என்று நினைத்தேன்.
 அதன் அடிப்படையில் கடந்த ஆண்டு அன்பைப் பரப்பும் வாரம் (கைண்ட்னஸ் வீக்) என கொண்டு வந்தேன்.
 இதன்மூலம் தனிநபர்கள், பள்ளிகள் என அன்பையும் இரக்கத்தையும் பெறுபவர்களாகவும் கொடுப்பவர்களாகவும் பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் முன்னிறுத்தப்படுகிறார்கள்.
 அந்த வகையில், இந்த ஆண்டு எங்களின் தீம் "ஒரு ஹீரோவாக இருங்கள்; அனைவரிடமும் மிகுந்த இரக்கத்துடன் இருங்கள்' என்பதாகும். தி கைண்ட்னெஸ் வீக் என்பது ஒவ்வொரு காரியத்தையும் சிந்தித்துச் செய்ய வேண்டும் என்பதைப் பழக்கமாக கொள்ள வலியுறுத்துகிறது. நாம் எதைச் சொல்வதாக இருந்தாலும் அன்பாக உணர்வுப் பூர்வமாகப் பேசினால், மக்கள் கண்டிப்பாக செவி கொடுத்து கேட்பார்கள். என்பதை உணர்த்துகிறது. இதனை நேரடியாகப் பார்க்க ஆசைப்பட்ட நாங்கள், இரண்டு நிகழ்ச்சிகளை ஏற்பாடு செய்தோம். பொதுமக்களிடையே இரக்கம் நிறைந்த செயல்களை அதிகரிக்கத் திட்டமிட்டோம். சமூக வலைத்தளங்கள் வாயிலாகவும், பரிசுப் பொருட்கள் கொடுத்தும் பங்கேற்பாளர்களுக்கு ஆச்சர்ய அனுபவங்களைக் கொடுக்க நினைத்தோம்.
 இதற்காக சமூக வலைத்தளங்களில் கைண்ட்னெஸ் சேலஞ்ச் என்னும் ஹேஷ்டேக்கை உருவாக்கினோம். அதன் கீழ் மக்களை தாங்கள் செய்த இரக்கம் நிறைந்த செயல்களை வீடியோவாகவோ புகைப்படங்களாகவோ பதிவு செய்ய சொன்னோம். உதாரணமாக வகுப்புக்கு வராத தோழருக்காக ஆசிரியர் நடத்தும் பாடங்களை குறிப்பு எடுத்து வைப்பது, நம் பக்கத்து வீட்டுக்காரரின் குப்பைகளையும் சேகரித்து மறுசுழற்சிக்கு அனுப்புவது, யாரோ ஒருவருக்கு உதவி செய்வது என அனைத்துமே இரக்கம் நிறைந்த செயல்கள் தான். இவற்றைப் போன்று ஏதேனும் ஒரு செயலை பதிவு செய்யலாம்.

 இந்நிகழ்வில் பங்குபெறுபவர்களுக்கு பிராண்ட் பார்ட்னர்களிடமிருந்து தங்களுக்குப் பிடித்த பரிசுப் பொருட்களை வாங்கி, தங்களுக்குத் தெரிந்த குழந்தைகளுக்குக் கொடுக்க வேண்டும். பரிசுப் பொருட்களாக கூப்பன்களையும் கொடுக்கலாம். அந்த கூப்பன்கள் ஒரு நாளைக்கு பயன்படுத்திக் கொள்ள முடியும். திரையரங்கு, விளையாட்டு அரங்கு, சலூன் உள்ளிட்ட இடங்களில் கூப்பன்களை பயன்படுத்திக் கொள்ள முடியும். எனவே இவை ஏழைக் குழந்தைகளுக்கு அரிதான பரிசு பொருட்களாக அமையும். எனவே, இது போன்ற நிகழ்வு அனைவரின் அன்றாட வாழ்விலும் இரக்கத்தை விதைக்கும். மாற்றத்தை உண்டாக்கும். பிறரிடம் இரக்கமாக இருக்க வேண்டிய அவசியத்தை உணர்த்தும் .
 இதில் பங்கேற்கும் பள்ளிகள், ஒரு வாரத்துக்கு அன்பு நிறைந்த வளாகங்களாக மாறும். எளிமையான நிகழ்ச்சிகள் வாயிலாக மாணவர்களிடையே இரக்கத்தை ஊக்குவித்து, வகுப்பறையிலும் அதற்கு வெளியேயும் அன்போடு நடந்து கொள்ள கற்றுக் கொடுக்கும். குழந்தைகள் மற்றவர்களிடம் கருணை காட்டுவதன் மூலம் ஒருவருக்கொருவர் அன்பையும் வலுப்படுத்துவார்கள்.
 இதில் சில வணிக நிறுவனங்களும் எங்களுடன் கைகோர்த்துள்ளனர். அந்நிறுவனங்கள், வறுமைக்கோட்டிற்கு கீழ் உள்ள குழந்தைகள் இதுவரை காணாத புதிய அனுபவத்தைக் கொடுத்து வருகிறார்கள். மனிதர்கள், விலங்குகள் மற்றும் நம் சுற்றுச்சூழல் மீது பரிவு காட்டுவதன் மூலம் இந்த ஆண்டின் கைண்ட்னெஸ் வாரத்தை சிறப்பாக்கி உள்ளோம். எங்களால் முடிந்த அளவு அனைவரின் முகத்திலும் மகிழ்ச்சியை ஏற்படுத்துவோம். இந்த உலகம் எவ்வளவு அழகான அன்பான இடம் என்பதை உணரச் செய்வோம்'' என்றார்.
 - ஸ்ரீதேவி குமரேசன்
 
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/28/அனைவரிடத்திலும்-அன்பு-செலுத்துங்கள்-3104765.html
3104764 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி கனவு வீண் போகவில்லை - பெண் விமான இன்ஜினியர் ஹினா DIN DIN Thursday, February 28, 2019 11:13 AM +0530 இந்திய ராணுவத்தில் முதல்முறையாக விமானப்படை போர் விமானிகளாக மூன்று பெண்கள் பொறுப்பேற்ற நிலையில் ஹினா ஜெய்ஸ்வால் என்ற பெண், முதல் விமான இன்ஜினியராக நியமிக்கப்பட்டுள்ளார். பாதுகாப்புத்துறையின் இந்த அறிவிப்பைத் தொடர்ந்து அனைவர் கவனமும் ஹினா மீது திரும்பியுள்ளது.
 இது பற்றி ஹினா, என்ன சொல்கிறார் !
 "எனது கனவு வீண் போகவில்லை. குழந்தைப் பருவம் முதலே ராணுவத்தின் மீது மிகப் பெரிய மரியாதை எனக்கிருந்தது. அப்பொழுதே சிப்பாய்களின் சீருடைகளை அணிந்து கொண்டு கண்ணாடியில் அழகு பார்ப்பேன். விமானத்தில் பைலட்டாக செல்லவேண்டும் என்றெல்லாம் நினைப்பேன். அது தற்போது உண்மையாகி இருக்கிறது'' என்று சொல்லும் ஹினா, சண்டிகர் பகுதியைச் சேர்ந்தவர். பஞ்சாப் பல்கலைக்கழகத்தில் இளங்கலை என்ஜீனியரிங் பட்டப்படிப்பு முடித்தவர்.
 2015-ஆம் ஆண்டு இந்திய விமானப்படையில் பணியில் சேர்ந்தார். ஆரம்பத்தில் நிலத்தில் இருந்து விமானத்தை வீண் நோக்கி செலுத்தப்படும் ஏவுகணை கண்காணிப்பு பிரிவில் பணியாற்றியவர். தொடர்ந்து பேட்டரி கமாண்டராகவும், ஏவுகணை செலுத்தும் பிரிவு தலைவராகவும், பணியாற்றினார்.
 அவரது திறமையைப் பார்த்த ராணுவ அதிகாரிகள் அவரை விமான இன்ஜினியரிங் படிக்கத் தேர்வு செய்தனர். ஆறு மாதங்கள் கடுமையான பயிற்சிகளை நிறைவு செய்து இப்போது வெற்றி மகுடம் சூட்டியுள்ளார் ஹினா.
 ஜெட் விமானங்கள், போர் விமானங்களில் சிக்கலான விமானக் கருவிகளை கையாள்வதற்கும் அவற்றின் செயல்பாடுகளை கண்காணிப்பது இவரது முதல் பணி. மேலும் இந்தியா- பாகிஸ்தான் இடையேயான ஆபத்து மிக்க அதிக குளிர்ச்சிமிக்க சியாச்சின் பனிப்பாறைகளில் சென்று பணியாற்ற அனுப்பப்பட உள்ளார். தவிர, அந்தமான் கடற்கரைப் பிரதேசங்கள், ஆளரவமற்ற எல்லைப்பகுதிகளில் மிகவும் சிக்கலான பணியிடங்களிலேயே இனி அவர் பணியாற்ற உள்ளார். ஹினாவிற்காக சவால்கள் காத்துக்கொண்டு இருக்கின்றன.
 -ராஜன்
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/28/கனவு-வீண்-போகவில்லை---பெண்-விமான-இன்ஜினியர்-ஹினா-3104764.html
3104752 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி பறவைகளின் காதலி! DIN DIN Thursday, February 28, 2019 11:08 AM +0530 முன்பெல்லாம் ஓரளவுக்கு வசதியுள்ளவர்கள் வீட்டில் பூனை, நாய், புறா, கிளி போன்றவற்றை செல்லப் பிராணிகளாக வளர்த்து வந்தனர். ஆனால், தற்போது வெளிநாட்டில் இருந்து தருவிக்கும் கவர்ச்சிகரமான மிருகங்கள் மற்றும் பறவைகளை செல்லப்பிராணிகளாக வளர்ப்பது இந்தியாவில் மட்டுமில்லாமல் உலகளவில் ஃபேஷனாகி வருகிறது. அந்த வகையில், தன்னுடைய வீட்டுத் தோட்டத்தை "சாராஸ் எக்சாடிக்' என்ற பெயரில் பறவைகளின் சரணாலயமாக மாற்றி அமைத்துள்ளார் கால்நடை மருத்துவரான டாக்டர் ராணி மரியா தாமஸ். இதுகுறித்து அவர் நம்முடன் பகிர்ந்து கொண்டவை:
 "என்னோட சொந்த ஊர் ஆலப்புழா. நான் தற்போது கால்நடை மருத்துவத்தில் முதுகலைப் பட்டப்படிப்பு வயநாட்டில் படித்துக் கொண்டு இருக்கிறேன். கேரளாவைப் பொருத்தவரையில் ஒவ்வொரு வீடும் சின்னதாகவோ அல்லது பெரியதாகவோ தோட்டத்துடன் கூடிய இயற்கையுடன் ஒன்றி இருக்கும்.
 பெரும்பாலான வீடுகளில் செல்லப்பிராணிகளும் வளர்ப்பார்கள். அந்த வகையில், என் அப்பாவுக்கும் செல்லப்பிராணிகள் என்றால் மிகவும் பிடிக்கும். அதனால் பூனை, நாய், புறா, கிளி எல்லாம் வளர்த்து வந்தார். வீட்டிலுள்ள தோட்டத்தில் இவை எல்லாம் சுதந்திரமாகச் சுற்றி வரும். இதனால், எனது சிறுவயதில் பொழுதுபோக்கே அவற்றுடன்தான். இதனால் எனக்கும் செல்லப்பிராணிகள் மீது இயற்கையாகவே ஒரு பந்தம் ஏற்பட்டுவிட்டது.
 கால் நடை மருத்துவம் படித்தால் அவற்றின் உடல் நலத்தில் கவனம் செலுத்த முடியும் என்பதற்காகவே கால் நடை மருத்துவம் பயின்றேன். அதன் பிறகு, பறவைகள் குறித்த சிறப்பு பட்டப்படிப்பு படித்தேன். இதன் மூலம் ஒவ்வொரு பறவைகள் மற்றும் அதன் குணாதிசயங்கள் பற்றி ஆய்வும் செய்ய தொடங்கினேன்.
 இந்நிலையில், சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு பச்சைக் கிளிகளை வீட்டில் வைத்து வளர்க்கத் தடை வந்தது. ஆனால், வெளிநாட்டு கிளிகள், மிருகங்களை வளர்க்கத் தடையில்லை. அதேசமயம், அவற்றை வீட்டில் வைத்து பராமரிக்க முறையான உரிமம் பெற வேண்டும்.
 இதனால், அப்பா வெளிநாட்டு கவர்ச்சிகரமான விலங்குகள் மற்றும் பறவைகளை வளர்க்க ஆரம்பித்தார். முதலில் ஒரு ஜோடி அயல்நாட்டு கிளியான பிரிஞ்சர்ஸ் வகை கிளியை வாங்கினார். அது நாளடைவில் பெருகியது. இப்போது எங்களிடம் 100 வகையான கிளிகள், பிரேசில் குரங்குகள், இக்வானா, மீன்கள் மற்றும் நாய்களும் உள்ளன.
 பொதுவாக பச்சைக் கிளிகள் நாம் சொல்வதை அப்படியே திரும்பி சொல்லக்கூடியவை. அதுவே, அயல்நாட்டு கிளிகள் நாம் பேசுவதை கூர்ந்து கவனித்து உடனே துல்லியமாக திரும்ப சொல்லும். மக்காவ், அமேசான் மற்றும் கிரே கிளிகள் நன்றாகவே பேசக்கூடியவை. எங்க வீட்டில் இருக்கும் கிரே கிளி எல்லாரையும் பெயர் சொல்லித்தான் கூப்பிடும். வீட்டில் இருக்கும் மக்காவ் கிளியின் பெயர் காஃபி, நாயின் பெயர் ஜிஞ்சர்... இவற்றை இது பெயர் சொல்லித்தான் அழைக்கும். என்னை, அம்மாவை, அப்பாவைக்கூட பெயர் சொல்லித்தான் அழைக்கும். இசையைக் கேட்டால் நன்றாக நடனமாடும், சேட்டைகளுக்கும் பஞ்சமில்லை.

 பறவைகளுக்கு ஆங்கிலம், தமிழ், ஹிந்தின்னு மொழிகளை பிரித்துப் பார்த்து, வித்தியாசப்படத் தெரியாது. அவைகளுக்கு நாம் பேசுவது ஒரு வகையான சத்தம் மட்டுமே! அதனால் தான் நாம் எந்த மொழியில் பேசினாலும் அவை திரும்பி அப்படியே உச்சரிக்கிறது.
 பொதுவாக வெளிநாட்டு மிருகங்களையோ, பறவைகளையோ வாங்கிச் செல்வது பெரிய விஷயமல்ல, அவற்றை முறையாகப் பராமரிக்க வேண்டும். அதன் குணாதிசயங்களைப் பற்றி நன்கு தெரிந்து இருக்க வேண்டும். உதாரணத்திற்கு சில பறவைகள் கோபம் வந்தால், கத்தி கூச்சலிடும். அந்த சமயத்தில் அதை கட்டுப்படுத்த தெரிந்திருக்க வேண்டும். அதுபோன்று நமது செல்லப்பிராணிகளின் நடத்தையில் சிறிது மாற்றம் தென்பட்டாலும் உடனடியாக கால்நடை மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
 நான் விடுமுறையில் ஊருக்கு வரும் போது எல்லாம், அங்கு செல்லப்பிராணிகள் வைத்திருக்கும் அக்கம் பக்கத்து விவசாயிகளின் பலரது வீடு அல்லது தோட்டத்திற்கு சென்று அவற்றைப் பார்வையிடுவது வழக்கம். அவைகளுக்கு உடல் நலத்தில் பிரச்னை ஏற்பட்டால் சிகிச்சையும் அளிக்கிறேன்.
 சாராஸ் சரணாலயத்தை யார் வேண்டுமானாலும் வந்து பார்வையிடலாம். குறிப்பாகப் பள்ளி மற்றும் கல்லூரி மாணவர்கள். இவர்கள் ஒவ்வொரு கிளிகள் மற்றும் அதன் குணாதிசயங்கள் பற்றி தெரிந்துகொள்வது அவசியம். அது தான் எங்களின் விருப்பமும் கூட'' என்றார்.
 - ஸ்ரீதேவி
 
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/28/பறவைகளின்-காதலி-3104752.html
3104741 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி சமையல்! சமையல்! DIN DIN Thursday, February 28, 2019 11:02 AM +0530 சீஸ் பொடி தோசை

தேவையானவை:
தோசைமாவு - 1 கிண்ணம், துருவிய சீஸ் - 1 கிண்ணம்
இட்லி - மிளகாய்ப் பொடி - 4 தேக்கரண்டி
நல்லெண்ணெய் - தேவைக்கேற்ப
செய்முறை: சூடான தோசைக் கல்லில், ஒரு கரண்டி தோசை மாவை மெல்லிய வட்டமாக பரப்பி மேலே கால் கிண்ணம் துருவிய சீஸ் பரப்பவும். ஒரு தேக்கரண்டி நல்லெண்ணெய்ச் சுற்றிலும் விடவும், பின்னர், ஒரு தேக்கரண்டி இட்லி மிளகாய்ப் பொடியை மேலே தூவவும். ஒரு மூடி போட்டு சீஸ் உருகும் வரை மூடி வைக்கவும், பின், தோசையை மடித்து பரிமாறவும்.

ரவா காளான் பொங்கல்!

தேவையானவை:
பாம்பே ரவை - 1 கிண்ணம்
பாசிப்பருப்பு - அரை கிண்ணம்
காளான் - 100 கிராம், நெய் - 50 கிராம்
பச்சைப் பட்டாணி - 1 கிண்ணம்
பச்சை மிளகாய் - 2, தக்காளி - 2
பூண்டு பல் - 4, இஞ்சி - சின்ன துண்டு
எண்ணெய் , உப்பு - தேவைக்கேற்ப
செய்முறை: இஞ்சி, பூண்டை விழுதாக அரைத்துக் கொள்ளவும். வாணலியில் எண்ணெய்யைக் காய வைத்து, பொடியாக நறுக்கிய தக்காளி, வெங்காயம், கீறிய பச்சை மிளகாய் , இஞ்சி- பூண்டு விழுது, கால் தேக்கரண்டி மஞ்சள் தூள் - சேர்த்து வதக்கவும். உப்பு சேர்த்து , பொடியாக நறுக்கிய காளான் துண்டுகளைச் சேர்க்கவும். விரும்பினால் அரை தேக்கரண்டி கறி மசாலாவைச் சேர்த்துக் கிளறி, சற்று வெந்ததும், பச்சைப் பட்டாணியையும் சேர்த்துப் போதுமான நீர் சேர்த்து வேக விடவும். இன்னொரு அடுப்பில் பாசிப் பருப்பை வெறும் வாணலியில், வறுத்து நாலு கிண்ணம் நீர் சேர்த்து, பருப்பு வெந்து கரைந்ததும் உப்புச் சேர்த்துக் கிளறி ரவையைச் சேர்த்து கிளறவும்.
வெந்து சுருண்ட காளான் கலவையை இறக்கி, வெந்த பாசிப்பருப்பு, ரவை கலவையில் சேர்த்து, நெய்விட்டு, நன்கு கிளறி ஒன்றாக்கவும். மல்லித் தழைத் தூவி இறக்கி சூடாகப் பரிமாறலாம்.

முந்திரி - பொன்னாங்கண்ணிக் கீரை பக்கோடா

தேவையானவை:
கடலைமாவு - 200 கிராம், அரிசி மாவு - 50 கிராம், முந்திரி - 100 கிராம், பொன்னாங்கண்ணிக் கீரை - 100 கிராம், இஞ்சி, பூண்டு - 20 கிராம், உப்பு - தேவைக்கேற்ப, வெண்ணெய் - 50 கிராம்,
பச்சை மிளகாய் - 50 கிராம், எண்ணெய் - 1 லிட்டர்
செய்முறை: மேற்கூறிய அனைத்துப் பொருள்களையும் , ஓர் அகலமான பாத்திரத்தில் போட்டு, தண்ணீர் விடாமல், நன்றாக கிளறவும், வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றி சூடு ஏறியதும், சிறிதளவு தண்ணீர் தெளித்து, கிளறி வைத்த பக்கோடா மாவை உதிரியாகப் போட்டு, மிதமான தீயில் பொன்னிறத்தில் பொரித்து எடுக்கவும். சுவையான முந்திரி பொன்னாங்கண்ணிக் கீரை பக்கோடா தயார். சுவையாக இருக்கும்.
- சு.இலக்குமணசுவாமி, மதுரை

தர்ப்பூசணி அல்வா

தேவையானவை:
தர்ப்பூசணிப் பழம்(சிறியது) - 1
வெல்லம் - அரை கிலோ
தேங்காய்ப்பால் - அரை டம்ளர்
நெய் - 50 கிராம், முந்திரி - 10
ஏலக்காய்த் தூள் - சிறிய அளவு
செய்முறை: தர்ப்பூசணியில் சிவப்புச் சதைப் பகுதியை மட்டும் எடுத்துக் கொண்டு, விதைகளை நீக்கிவிட்டு, துண்டுகளாக்கி, மிக்ஸியிலிட்டு கூழாக அரைத்து எடுக்கவும். வெல்லத்தைப் பொடித்து போதிய அளவு தண்ணீரில் இட்டு கரைத்து வடிகட்டவும். வாணலியை அடுப்பில் வைத்து, வெல்லக் கரைசலை விட்டு பாகு காய்ச்சவும். பாதிபதம் வந்ததும், தர்ப்பூசணிக் கூழ், தேங்காய்ப்பால் சேர்த்து வேகவிடவும். இடையிடையே நெய் ஊற்றி, நன்கு கிளறி கொடுக்கவும். கலவை நன்கு வெந்து வாணலியில் ஒட்டாது சுருண்டு அல்வா பதம் வந்ததும், ஏலக்காய்த்தூள், வறுத்த முந்திரிபருப்பு சேர்த்து இறக்கவும். நெய் தடவிய தாம்பாளத்தில் கொட்டி பரவலாக வைக்கவும், ஆறியதும் விரும்பும் அளவில் துண்டுகள் போடவும். தர்ப்பூசணி அல்வா தயார். சுவையும், சத்தும் மிக்கது.

மரவள்ளிக் கிழங்கு போண்டா

தேவையானவை:
மரவள்ளிக் கிழங்கு - கால் கிலோ
பெரிய வெங்காயம் - 2, பச்சை மிளகாய் - 3
பச்சை பட்டாணி - 1 மேஜைக்கரண்டி
கடுகு, உளுந்தம்பருப்பு, கறிவேப்பிலை - தாளிக்க
எண்ணெய் - தேவையான அளவு
உப்பு - தேவைக்கேற்ப
மிளகாய்த் தூள் - கால் தேக்கரண்டி
கடலைமாவு - 50 கிராம்
அரிசி மாவு - 2 மேசைக்கரண்டி
செய்முறை: மரவள்ளிக் கிழங்கை தோல் நீக்கி, சிறு சிறு துண்டுகளாக நறுக்கி வேகவைத்து எடுக்கவும். வெங்காயம், மிளகாய் இவைகளைப் பொடியாக நறுக்கவும். ஆறின மரவள்ளிக் கிழங்கு துண்டுகளை கையில் நன்கு உதிர்த்துக் கொள்ளவும். வாணலியில் சிறிது எண்ணெய் விட்டு கடுகு, உளுந்தம் பருப்பு, கறிவேப்பிலை தாளிக்கவும். பின்னர் உதிர்த்த மரவள்ளிக் கிழங்கு, மிளகாய், வெங்காயம் , மஞ்சள்தூள், உப்பு சேர்த்து நன்கு கலந்து இரண்டு நிமிடம் வதக்கி இறக்கவும். ஆறினதும் எலுமிச்சம் பழ அளவு உருண்டைகளாகப் பிடித்து வைக்கவும். கடலைமாவு, அரிசி மாவு இரண்டையும் கலந்து மிளகாய்த் தூள் சேர்த்து போதியளவு நீர் சேர்த்து தளர்ச்சியாக கரைத்துக் கொள்ளவும். கலவை உருண்டைகளை மாவில் தோய்த்து எடுத்து, நன்கு காய்ந்த எண்ணெயிலிட்டு, பொன்னிறமாகப் பொரித்து எடுக்கவும். மரவள்ளிக் கிழங்கு போண்டா தயார். இத்துடன் தேங்காய்ச் சட்னி வைத்து சாப்பிட சூப்பர் சுவையாக இருக்கும்.
- ராதிகா அழகப்பன், விக்கிரமசிங்கபுரம்.

 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/28/சமையல்-சமையல்-3104741.html
3104719 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி பூண்டு மருத்துவம்! DIN DIN Thursday, February 28, 2019 10:55 AM +0530  சிறுகட்டிகள், காது மந்தம், நாள்பட்ட இருமல், இரைப்பு, வயிற்றுப் புழுக்கள், வாத நோய்கள், வாய்வு தொல்லை, தலைவலி, ஜலதோஷம், சீதக் கழிச்சல் போன்றவற்றை பூண்டு குணமாக்கும்.
  பூண்டை நசுக்கி அதன் சாற்றை 2 துளி அளவு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறைகள் 3 நாள்கள் வரை காதில் விட்டு வந்தால் காதுவலி குணமாகும்.
  பூண்டு, மிளகு, கரிசாலை இலைகள் இந்த மூன்றையும் சம அளவு எடுத்துக் கொண்டு அரைத்து பசையாக்கி எலுமிச்சம் பழ அளவு ஒவ்வொரு வேளை உணவுக்குப் பின்னர் சாப்பிட்டால் வயிறு உப்புசம் சரியாகும்.
  50 கிராம் உரித்த பூண்டை நசுக்கி 1 லிட்டர் தேங்காய் எண்ணெய்யில் இட்டு காய்ச்சி வடிகட்டி வைத்துக் கொண்டு அந்த எண்ணெய்யை வலி உள்ள இடத்தில் தடவி வர வாதநோய்கள் குணமாகும். பூண்டு சாறு 10 துளிகள் அளவு இரவு உணவுக்குப் பின்னர் சாப்பிட வயிற்றுப் புழுக்கள் வெளியாகும்.
  பூண்டு எண்ணெய் கக்குவான், குடல் புண், மலேரியா, யானைக்கால், ஆஸ்துமா ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன் கொண்டது. மேலும் இது ரத்த அழுத்த நோயையும் குணப்படுத்தும்.
  வலியைப் போக்கும். வாயுப் பிடிப்பை நீக்கும் தன்மை உடையது. பூண்டில் புரோட்டின் சத்து, கொழுப்புச்சத்து, தாதுக்கள், நார்ச்சத்து கார்போஹைட்ரேட்ஸ் உள்ளது. மேலும் கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் சி சிறிதளவு வைட்டமின் பி குரூப்களும் உள்ளன. பூண்டின் மணத்திற்குக் காரணம் அதில் உள்ள சல்பரே ஆகும்.
  பூண்டில் உள்ள ஈதர் நம்முடைய நுரையீரல், நுரையீரல் குழாய் மற்றும் சைனஸ் குழிகளில் படிந்திருக்கும் கெட்டியான சளியை இளக்கி வெளியேற்றிவிடும். பால், பூண்டு, தேன் கலவையை தினமும் பருகி வந்தால் வயிற்றுக் கடுப்பு குணமாகும். அதிகப்படியான கொழுப்பைக் கரைக்கும், மூட்டுவலி உள்ளவர்களுக்கு நல்லது.

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/28/பூண்டு-மருத்துவம்-3104719.html
3104708 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி காய்கறிகள் வாங்கும் முறை! DIN DIN Thursday, February 28, 2019 10:52 AM +0530  அவரைக்காயில் விதை பெரியதாக இருந்தால் முற்றியது என்று அர்த்தம். விதை சிறியதாக இருந்தால் நார் எதுவும் இல்லாமல் சுவையாக இருக்கும்.
  நீளமான பச்சை மிளகாயில் காரம் சற்று குறைவாக இருக்கும். குண்டான பச்சைமிளகாயில் தான் காரம் தூக்கலாகவும், வாசனை அற்புதமாகவும் இருக்கும். எனவே குண்டான பச்சை மிளகாயை வாங்குவது நல்லது.
  மொச்சை கொட்டையானது அளவில் பெரியதாக இருந்தால் தரமானது என்று அர்த்தம்.
  செளசெள காயை வாங்கும் பொழுது அதன் வாய்ப்பகுதியில் விரிசல் பெரியதாக இல்லாமல் இருக்குமாறு வாங்க வேண்டும். விரிசல் அதிகமாக இருந்தால் முற்றியது என்று அர்த்தம்.
  வாழைத்தண்டு வாங்கும் பொழுது மேல்பகுதியில் அதிகம் நார் இல்லாமல், தண்டுப்பகுதி சிறியதாக இருப்பதை வாங்க வேண்டும்.
  பிரஞ்ச் பீன்ஸில் நார் அதிகம் இருக்கும். புஷ் பீன்ஸில் நார் இருக்காது. தோல் மிருதுவாக இருந்தால் சுவை அதிகமாய் இருக்கும்.
  சேனைக்கிழங்கை உள்பக்கம் வெட்டினால் இளஞ்சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும். அதை தான் வாங்க வேண்டும். ஒரு முனை நீளமாக, முளை விட்டது போல் இருக்கும் கிழங்குகளை வாங்க கூடாது.
  வெள்ளரிக்காயின் மேல் பகுதியை நகத்தால் குத்தி பார்த்தால் நகம் உள்ளே இறங்கினால், நல்ல காய் என அர்த்தம்.
  பூண்டு வாங்கும் பொழுது, பூண்டு பல் வெளியில் தெரியுமாறு இருப்பதை தான் வாங்க வேண்டும்.
  மாங்காயைத் தட்டி பார்த்து வாங்க வேண்டும். சத்தம் கேட்டால் உள்ளே உள்ள கொட்டை சிறியதாகவும், சதை சற்று அதிகமாகவும் இருக்கும்.
  பீர்க்கங்காய் வாங்கும் பொழுது அடிப்பகுதி மட்டும் குண்டாக இல்லாமல், காய் முழுவதும் ஒரே அளவாக இருப்பதுபோன்று வாங்க வேண்டும்.
 - ஏ.எஸ்.கோவிந்தராஜ்
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/28/காய்கறிகள்-வாங்கும்-முறை-3104708.html
3104696 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி கூலா ஒரு தொழில்..! DIN DIN Thursday, February 28, 2019 10:49 AM +0530 இல்லத்தரசிகளும் தொழில் முனைவோர் ஆகலாம்! 42
"நாம் ஒரு தொழிலை கற்றபின் இதைத்தான் செய்ய வேண்டும் என்று முடிவு செய்த பின் அதில் முழு மூச்சாக, விடாமுயற்சியுடன் செய்து வர வேண்டும் . அப்போதுதான் நல்ல பலன் கிடைக்கும். செய்யும் தொழிலே தெய்வம். தெய்வமே நம்மை கைவிட்டு விட்டதாக நாம் நினைத்தாலும், நம்முடைய விடா முயற்சி நம்மை ஒருநாளும் கைவிடாது. இதைத்தான் "தெய்வத்தால் ஆகாதெனினும் முயற்சி; தன் மெய்வருத்த கூலி தரும்' என்று திருவள்ளுவர் அன்றே கூறியுள்ளார். எனக்கு பல ஊர்களிலிருந்து பேசுவோர், நாங்கள் உங்கள் கட்டுரையைப் படித்து இந்த சிறு தொழில் செய்கிறோம், என்பார்கள். வேறு சிலர் பயிற்சி எடுத்துக் கொண்டு புதிதாக தொடங்கி செய்து வருகிறார்கள். ஒரு சிலர் கட்டுரையைப் படித்து அதில் அவர்கள் தொழில் செய்வதாக கூறினீர்களே அவர்களின் போன் நம்பரை கொடுங்கள் என வாங்கி விடுகிறார்கள். அதோடல்லாமல் அவர்களிடம் போனிலேயே பல தரப்பட்ட கேள்விகளைக் கேட்டு அவர்களை உற்சாகமிழக்கச் செய்து வருகிறார்கள். அவர்களே இப்போதுதான் தொழில் தொடங்கி செய்து வருகிறார்கள். அதில் அதிக அனுபவம் ஏற்பட நாளாகும். ஆதலால் தொழில் சம்பந்தமாக விளக்கங்களுக்கு அதில் அதிக அனுபவம் உள்ளவர்கள் அணுகினால் தேவையான விளக்கம் கிடைக்கும். கோடைக்காலம் தொடங்கிவிட்டது. கடைகளில் பார்த்தால் பல நிறங்களில் பாட்டிலில், பாக்கெட்டுகளில் அடைக்கப்பட்ட கூல் டிரிங்ஸ் விற்கப்படும். இதையே நாம் தரமான முறையில் வீட்டிலேயே செய்து விற்பனை செய்யலாம். இதை எப்படி செய்வது எனப் பார்க்கலாம்'' என்கிறார் சுயதொழில் ஆலோசகர் உமாராஜ்.

லிம்கா தேவையான பொருள்கள்
சர்க்கரை - 700 கிராம்
தண்ணீர் - 350 மில்லி
சிட்ரிக் அமிலம் - ஒன்றரை தேக்கரண்டி
கலர் - எலுமிச்சம் பேஸ்
எஸன்ஸ் - எலுமிச்சம் மஞ்சள் 1 தேக்கரண்டி
உப்பு - 1 சிட்டிகை
சர்க்கரையில் தண்ணீர் ஊற்றி அதில் மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள சிட்ரிக் போட்டு கலக்க வேண்டும். பின்னர், நன்கு கொதிக்க விட வேண்டும். பின்னர், அதை நன்கு ஆற வைத்து கலர், எஸன்ஸ் சேர்த்து கலந்துவிட்டு உபயோகப்படுத்தலாம். ஒரு பங்கு சர்பத்தில் 3 பங்கு தண்ணீர் ஊற்றி கலந்து பயன்படுத்த வேண்டும். இதனுடன் கோலி சோடா வாங்கி கலந்து குடித்தால். கடையில் விற்கும் லிம்கா ரெடி.
இது போன்ற ஜூஸ் தயாரிப்பதற்கான எசன்ஸ் எல்லா கடைகளிலும் கிடைக்காது. உங்கள் பகுதியில் உள்ள எசன்ஸ் விற்கும் கடைகளில் அனைத்து பொருள்களும் கிடைக்கும்.

கோலா தயாரிப்பு தேவையான பொருள்கள்
சர்க்கரை - 700 கிராம்
தண்ணீர் - 350 கிராம்
சிட்ரிக் அமிலம் - ஒன்றரை தேக்கரண்டி
கலர் - கோலா "ஏ' பேஸ்ட் 1 தேக்கரண்டி
எஸன்ஸ் - கோலா "பி' எஸன்ஸ் 1 தேக்கரண்டி
உப்பு - 1 சிட்டிகை
ஏற்கெனவே சொன்னது போன்று இதையும் தயாரித்து உபயோகப்படுத்த வேண்டும். முதலில் சிறியதாக செய்து பார்த்து நன்றாக உள்ளதா என அறிந்து பின்னர் விற்பனைக்கு தயார் செய்ய வேண்டும். எந்தப் பொருளை விற்பதாக இருந்தாலும் அதன் தரம் உறுதி செய்யப்பட வேண்டும். முதலில் சிறிய அளவாக செய்து விற்பனை செய்யுங்கள். விற்பனை நன்றாக உள்ளது எனில் கொஞ்சம், கொஞ்சமாக உற்பத்தியை அதிகரிக்கலாம்.
ராஜ்புத் குளியல் பொடி குறித்த தகவலுக்கு- 9500148840 தொடர்பு கொள்ளவும்.
- ஸ்ரீ



 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/28/கூலா-ஒரு-தொழில்-3104696.html
3104682 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி நண்பர்களுடன் பழகுங்கள்! DIN DIN Thursday, February 28, 2019 10:44 AM +0530 மனநலம் சார்ந்த வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு மனோ தத்துவ நிபுணர் டாக்டர் லட்சுமி விஜயகுமார் அளித்த பதில்கள்:
 சிலருக்கு கோபம் வந்தால் என்ன பேசுகிறோம் என அறியாமல் பேசுகிறார்கள். இது ஏன்? அதுபோன்று யாரைக் கண்டாலும் மனதில் வெறுப்புணர்ச்சி வருகின்றது. காரணம் என்ன? அற்ப விஷயங்களைப் பெரிதுபடுத்தும் மனதை எவ்விதம் சரிப்படுத்துவது?
 - வள்ளி நாயகம், மருங்கூர்.
 ஒருவருக்கு கோபம் வருகிறது, யாரையும் பிடிக்கவில்லை, சின்ன விஷயங்களையும் பெரிது படுத்துகிறார் என்றால், அவருக்கு தன்னை யாரும் புரிந்து கொள்ளவில்லை என்ற எண்ணம் உள்ளது. இதனால் அவருக்கு மனதளவில் ஒரு வெறுப்புணர்ச்சி ஏற்படுகிறது. இந்த வெறுப்புணர்ச்சியின் காரணமாக யாராவது, ஏதாவது சொன்னால் கோபப்படுகிறார். இதில் ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், சின்ன விஷயத்தைக் கூட நான் பெரியதாக்குகிறேன் என்று அவருக்கே தெரிகிறது. ஆனால், அதை அவருக்கு கட்டுப்படுத்த தெரியவில்லை. காரணம், இது மன அழுத்த நோயின் ஆரம்ப அறிகுறி. நமக்கு வயசாகும்போது, மன அழுத்த நோய் இருந்தால், நமக்கு யாரையுமே பிடிக்காது, எதையுமே பிடிக்காது , சின்ன விஷயங்கள் கூட நம் மனதை சென்ஸிட்டிவ்வா கொண்டு போய்விடும். இல்லை. இதுதான் என் சுபாவம் என்றால், அவரது சிறுவயதில் அப்பா, அம்மா ரொம்ப கண்டிப்பானவர்களாக இருந்திருப்பார்கள். இதனால் சிறுவயதில் பெற்றோரின் அன்புக்காக அவர் ஏங்கியிருக்கக் கூடும். அது நாளடைவில் அவரது ஆழ்மனதில் பதிந்து போயுள்ளது. இதனை மற்றவர்களிடத்தில் பேசும்போது கோபமாக வெளிப்படுத்துகிறார். அவரைப் பற்றி, அவரது சிறுவயது வீட்டுச் சூழல் பற்றி தெரிய வேண்டும். சிறுவயதிலேயே தனியாக விடப்பட்ட மனநிலையில் இருந்திருந்தாரா? இப்போதைய சூழலில் இவர் நன்றாக தூங்குகிறாரா? அவர் செய்யும் வேலையைப் புரிந்து கவனமாக செய்கிறாரா? வீட்டுச் சூழல் இவை எல்லாம் தெரிந்தால்தான் மேலும் ஆலோசனை வழங்க முடியும்.
 மிகவும் முதியவர்களுக்கு பரவலாகக் காணப்படும் மறதி நோய் என்பது மன நலம் சார்ந்த பிரச்னையா? இதனை வராமலேயே தடுத்துவிட முடியுமா? பயிற்சிகள் தேவையா?
 - முனைவர்.ச. சுப்புரெத்தினம்,
 மயிலாடுதுறை.
 பொதுவாக மறதி நோயைப் பொருத்தவரை "அல்சைமன்ஸ் டிமன்சியா' என்று சொல்கிறோம். இது வயதாக ஆக வரக் கூடியது. முக்கியமாக நீரிழிவு நோயோ அல்லது ரத்த அழுத்த நோயோ இருந்தால் முதுமைக்கு முன் நிலையிலேயே வரக் கூடிய வாய்ப்புகள் அதிகம். இது மன நலம் சார்ந்த பிரச்னையா என்பதைவிட, இது மூளை சார்ந்த பிரச்னை என்றுதான் சொல்ல வேண்டும். இதற்கு முதல் அறிகுறி மன அழுத்தமாக இருக்கலாம் அல்லது அவரது நடத்தையில் மாறுபாடு இருக்கலாம். திடீர் என்று சின்ன பசங்களோடு நன்றாக பேசுவார்கள், திடீர் என்று நன்றாக டிரஸ் செய்து கொள்வார்கள் இல்லையென்றால், யாரோடும் பேசமாட்டார்கள், டிரஸ் பண்ணுவதில் கவனம் இல்லாமல் ஏனோ, தானோ என செய்து கொள்வார்கள். சில நேரங்களில் இன்செக்யூரா பீல் பண்ணுவார்கள், அதாவது யாரோ வந்து தன்னுடைய பொருட்களையெல்லாம் எடுத்துச் செல்கிறார்கள் என்று பூட்டி பூட்டி பத்திரப்படுத்தி வைத்துக் கொள்வார்கள். முதல் அறிகுறி மனநிலை பிரச்னைகள் மாதிரி இருக்கக் கூடிய வாய்ப்பு இருக்கிறது. ஆனால், இது நியூராலஜி மற்றும் மனோ தத்துவம் இரண்டும் கலந்த பிரச்னை. இதை தடுத்து நிறுத்த முடியுமா? பயிற்சிகள் தேவையா? என்பதற்கு, பதில் நடைப் பயிற்சி, உடற்பயிற்சி எல்லாம் செய்ய வேண்டும், ரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய் இரண்டையும் கட்டுக்குள் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும், மனதை அழுத்தம் இல்லாமல் லேசாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டும், கொழுப்புச் சத்து நிறைந்த உணவுகளை தவிர்த்து விட வேண்டும், மூளைக்கு எப்போதும் வேலை கொடுத்துக் கொண்டிருந்தால் இந்த மறதி நோய் குறையும். வயதாக வயதாக தனி அறையில் அமர்ந்து கொண்டு டிவியைப் பார்த்துக் கொண்டு இல்லாமல், புத்தகங்கள் படிப்பது, பசில்ஸ் விளையாடுவது, வார்த்தை விளையாட்டு, சுடோகோ போடுவது, வெளியில் வந்து நண்பர்களுடன் பேசுவது, பழகுவது, கோயிலுக்குச் செல்வது, வீட்டிற்கு அருகில் உள்ள பூங்காவிற்குச் சென்று வருவது. நண்பர்களை நேரில் சென்று பார்க்க முடியவில்லை என்றால் போனிலாவது பேசிக் கொண்டிருப்பது. இப்படி செய்து வந்தால், நிச்சயம் மறதி நோயைக் குறைக்கக் கூடிய வாய்ப்பு இருக்கிறது.
 - தொடரும்...
 
 
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/28/நண்பர்களுடன்-பழகுங்கள்-3104682.html
3104661 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி என் பிருந்தாவனம் 5!- பாரததேவி DIN DIN Thursday, February 28, 2019 10:38 AM +0530 இது வரை...
 பட்டணத்தில் செல்லமாக வளர்ந்த கௌசிகா, பட்டிக்காட்டு மாப்பிள்ளையான தங்கராசுவை மணந்து கொண்டு கிராமத்துக்கு வருகிறாள். கிராமத்து பழக்கவழக்கங்கள் அவளுக்கு முற்றிலும் மாறுபட்டதாக இருக்கிறது. மறுவீடு வந்த மறுநாளே கணவனிடம் காபிக்காக அடம்பிடிக்கிறாள். திருமணத்துக்கு முன்பு தன் தோழிகள் சொன்னது போன்று பட்டிக்காட்டு மாப்பிள்ளையைத் தேர்ந்தெடுத்து தன் வாழ்க்கையைப் பாழாக்கிக் கொண்டோமோ என்ற ஆத்திரத்தில், "தனியறைக்குள் மட்டும்தான் என் பெயரைச் சொல்லி கூப்பிட வேண்டும்' என்று கணவன் சொன்னதையெல்லாம் உதறிவிட்டு, வாசலில் வேலையாக இருந்த தன் கணவனை கோபமும், குமுறலுமாக "தங்கராசு'' என்றாள் சீற்றத்தோடு. இனி...
 
 தன் காளைக்கு அன்போடும், அக்கறையோடும் தண்ணீர் காட்டிக் கொண்டிருந்த தங்கராசுவிற்கு, அவள் குரல் நெருப்பில் காட்டிய ஈட்டியாய் நெஞ்சுக்குள் இறங்க கோபத்தில் சிவந்த விழிகளோடு அவளை ஏறிட்டான்.
 நேற்று வரை பூவும், பொட்டுமாய் சிரித்த முகத்தோடு பெண்மையின் குழைவாய் நின்றிருந்த கௌசிகா இன்று தலைவிரி கோலத்தோடு நின்றிருந்தாள். அவள் பார்வை அவனை கொடூரமாய் சுட்டுக் கொண்டிருந்தது.
 இவள் தன்னைப் பெயர் சொல்லி கூப்பிட்டச் சத்தம் இரண்டு தெருவரைக்கும் கேட்டிருக்கும் போலிருக்கிறதே இவள் சத்தத்தைக் கேட்டு தெரு ஆட்கள் யாராவது வந்து விடாமலிருக்க வேண்டுமே, கல்யாணமாகும் வரை எம்புட்டு மதிப்பும், மரியாதயுமாய் இந்த தெருவிலிருந்தோம். இப்ப எல்லாமே நாசமா போயிரும் போலிருக்கே என்று நினைத்தவன்,
 தண்ணீர் குடிக்கும் காளையை அப்படியே விட்டுவிட்டு நாலுகால் பாய்ச்சலில் அவளிடம் ஓடி வந்தான். அவள் கையிலிருந்த காப்பி டம்ளரை தன் கையில் வாங்கிக் கொண்டு அவர்களுக்கென ஒதுக்கிய அறைக்கு அவளை தர, தரவென்று இழுத்துக் கொண்டு போனான்.
 அவனுக்கிருந்த கோபத்தில் அவள் கன்னத்தில் நாலு அறை அறைய வேண்டும் போலிருந்தது. ஆனால், "இவள் தன்னை நம்பி வந்தவள் அதிலும் தான் ஆசைப்பட்டு கட்டிக் கொண்டு வந்த என் பொண்டாட்டி. நேத்துதேன் என் வீட்டுக்கு வந்திருக்கா, இப்பவே அவகிட்ட நம்ம கோவத்தக் காட்டுனமின்னா குடும்பத்துக்குள்ள பெரிய பிரச்னை ஆயிரும்' என்று நினைத்தவன் தன் கோபத்தைக் கட்டுப்படுத்தியவனாக கௌசிகாவின் தோளை அழுத்தி அவளை கட்டிலில் உட்கார வைத்தான்.
 "என்ன கௌசி நானு எம்புட்டோ சொல்லியும் நீ வாசல்கிட்ட வந்து நின்னுக்கிட்டு அம்புட்டு சத்தமா என் பேரச் சொல்லி கூப்பிடுறயே. இந்த தெருவில இருக்கவக எல்லாம் நம்ம சொந்தக்காரங்க, என்னைப்பத்தி என்ன நினைப்பாங்க'' என்று அவன் கேட்டுக் கொண்டிருக்கும்போதே கௌசிகா தன் தோளிலிருந்த அவன் கையை உதறிவிட்டு எழுந்தாள்.
 "அதப்பத்தி எனக்கு கவலயில்ல. எனக்கு படுக்கயிலிருந்து எழுந்ததுமே காப்பி குடிக்கணும். இல்லாட்டி, தலவலி வந்துரும்''.
 " அதுக்குத்தேன் கமலாவிடம் சொல்லி காப்பி போட்டுக் கொடுக்கச் சொன்னேனே அவ கொடுக்கலயா? இரு அவள'' என்று கடுப்புடன் திரும்பினான்.
 "அதெல்லாம் உன் தங்கச்சி கொடுத்தா. அந்தப் புகை நாத்தம் அடிக்கிற காப்பியை யாரு குடிப்பா?'' என்றதும்,
 "இப்ப நீ என்ன செய்ய சொல்ற ?'' என்றான் எரிச்சலோடு.
 "எனக்கு ஸ்டவ்ல காப்பி போட்டு கொடுக்கணும்''.
 "எங்க வீட்டுல வெறவு வச்சி அடுப்பெறிச்சுதேன் பழக்கம். நீ சொல்ற ஸ்டவ்வெல்லாம் கிடையாது''.
 "கடையில போயி வாங்கிட்டு வாங்க, பட்டணத்துப் பொண்ணு, அதிலயும் படிச்ச பொண்ண பொண்டாட்டியா ஆக்கிக் கிடணுமின்னு ஆசைமட்டும் இருந்தாப் போதுமா, அவளுக்கான வசதியையெல்லாம் செய்து தர வேண்டாமா?'' என்றாள் கௌசிகா.
 "உனக்கு இப்ப காப்பி தான வேணும். இரு வாரேன்'' என்றவன் எழுந்துபோய் வீட்டிற்குள் சிறிய தூக்குப் போனியை எடுத்துக் கொண்டு வர..
 கௌசிகா, "ஒரு காப்பி மட்டும் வாங்கிட்டு வந்தா, நான் தனியா குடிக்க மாட்டேன். இரண்டு காப்பியா வாங்கிட்டு வா, நம்ம சேர்ந்தே குடிப்போம்'' என்றாள்.
 தங்கராசு எதுவும் பேசவில்லை. அவனுக்கு இதுநாள் வரையில் காலையில் காப்பி குடித்தே பழக்கமில்லை. ஆனால் அதை இவளிடம் சொன்னால் அதற்கு ஒரு விவாதம் நடத்துவாள் என்று நினைத்தவன் விறுவிறுவென்று தெரு முக்கிலிருந்த கடையை நோக்கி நடந்தான்.
 அந்த ஊரிலிருக்கும் அத்தனை பேரும் விவசாயிகளாகவும், ஆடு, மாடு மேய்ப்பவர்களாகவும் இருந்ததால் யாரும் காப்பி கடையில் போய் நிற்பதில்லை. எல்லாருக்கும் மோரும், நீசுத் தண்ணியும் தான் ஆகாரம். வயதான நான்கு பெரியவர்கள் அந்தக் கடையில் உட்கார்ந்து ஆளுக்கு ஒரு காப்பியை குடித்துவிட்டு பழங்கதையை பேசிக் கொண்டு இருப்பார்கள்.
 தங்கராசு இரண்டு காப்பியை வாங்கும்போது, "என்னப்பா தங்கராசு என்னைக்குமில்லாத அர்ச்சவ இன்னைக்கு காப்பிய வாங்கிட்டு போற? யாராச்சிலும் வேண்டப்பட்டவ வந்திருக்காகளா?'' என்று ஒவ்வொருவரும் கேக்க..
 "ஆமா , ஆமா'' என்று முனங்கலாக சொல்லிவிட்டு நடந்தான்.
 தெரு ஆட்கள் எல்லாரும் இவன் தூக்குப் போனியோடு போனதை தாங்கள் செய்த வேலையையும் அப்படி, அப்படியே போட்டுவிட்டு குறுகுறுவென அதிசயத்தோடு அவனையேப் பார்த்தார்கள்.
 தங்கராசுவிற்கு உடம்பெல்லாம் கூசி குறுகியது. இனி தனக்குப்பின்னால் பொரணி பேசி, பேசி சந்தோஷப்பட்டுக் கொள்வார்கள் என்று நினைத்தவனுக்கு மனது சங்கடப்பட்டது.
 அதோடு நம்மைப் போல் கல்யாணமுடித்த இளவட்டங்கள் எத்தனை பேர் பொண்டாட்டிக்கு கடையில் போய் காப்பி வாங்கி கொடுத்திருப்பார்கள் என்று எண்ணியபோது நிச்சயமாய் யாருமே வாங்கிக் கொடுத்திருக்க மாட்டார்கள்.
 நாந்தேன் இந்த வேலய முதல்ல செஞ்சிருக்கேன். இத நம்ம சேத்திக்காரங்கள்ல்லாம் மத்த வங்க மூலமா கேள்விப்பட்டு நம்மள கண்ட எடத்தில எல்லாம் பாத்து என்னம்மா எடக்கும், எகத்தாளமும் பண்ணப் போறாகளோ? என்று நினைக்க நினைக்க தங்கராசுவிற்கு கவலையாயிருந்தது.
 ம்... நம்ம "ஆளக் கண்டு மயங்காத ஊதுகாமலன்னு' அழகப்பாத்து ஆசப்பட்டுருக்கக் கூடாது. என்று பெருமூச்சுவிட்டுவாறு நடந்தான். இவன் வரவுக்காக ஆவலோடு காத்திருந்தாள் கௌசிகா. இவன் வந்ததுமே வெடுக்கென்று தூக்குப் போனியை வாங்கி இரண்டு டம்ளரிலும் ஊற்றிவிட்டு,
 "எனக்கு தலவலி தாங்கமுடியல'' என்று காப்பி டம்ளரில் ஒன்றை எடுத்து குடித்தாள். ஒருவாய் குடித்தவளின் முகம் சுருங்கிப் போனது.
 தங்கராசுவை முறைப்பாக பார்த்துக் கொண்டே, " என்ன காப்பி வாங்கிட்டு வந்துருக்க, நல்லாவே இல்ல, அதோட ஆறியும் போச்சு'' என்றாள் எரிச்சலோடு.
 இவள் சொன்னதைக் கேட்டு அவனுக்கு அதற்குமேல் எரிச்சலாயிருந்தது. ஆனாலும், "கடைக் காப்பி இப்படித்தேன் இருக்கும். அதுக்குத்தேன் வீட்டுல காப்பி போட்டுக் குடிக்கணுமிங்கிறது'' என்றான்.
 கௌசிகாவோ ரொம்ப சாவகாசமாக, "எனக்கு காப்பி குடிக்கத்தான் தெரியும். போடத் தெரியாது'' என்று சொல்ல, தங்கராசு திடுக்கிட்டுப்போனான்.
 "அய்யய்யோ காப்பிக் கூட போடத் தெரியாதுன்னு சொல்றாளே''.
 இவ வீட்டுல இருக்க ஆளுகளுக்கு சோறாவது காச்சி, வெஞ்ஞனம் வச்சி காட்டு வேலைக்கு போறவகளுக்கு பசி அமத்திவிடுவாளா, அதுவும் விடமாட்டாளா? என்று தங்கராசு நினைத்துக் கொண்டிருக்கும்போதே
 "தங்கம் காப்பி குடிச்சதும் பல் விளக்கிட்டு குளிச்சிரது என் பழக்கம். எனக்கு சுடுதண்ணி வேணும். பாத்ரூம் , கக்கூஸ் எல்லாம் எங்கே இருக்கு?'' என்று கௌசிகா கேட்க,
 ஆகா நம்ம பெரிய தப்பு செஞ்சு போட்டோமே. பட்டணத்து பொண்ணுக்கு இதெல்லாம் வேணுமின்னு கொஞ்சம் கூட யோசனயில்லாம இருந்துட்டமே என்று தங்கராசு மனக் குமைச்சலோடு குமைந்து கொண்டிருந்தான்.
 "என்ன தங்கம், உனக்கு என்ன ஆச்சு, எது கேட்டாலும் ஊமைக்கோட்டான் மாதிரி இந்த முழி முழிக்கிற இப்படி முழிக்காதே பாக்க ரொம்ப அழகா இருக்கு'' என்றாள் கௌசிகா. அவள் குரல் கொஞ்சி குழைந்தது.
 அவள் குரலில் தங்கராசு மயங்கிப் போனான். அப்படியே அவளை அணைத்துக் கொள்ள வேண்டும் போலிருந்தது. ஆனாலும் அவள் கேட்ட கேள்விக்கு அவனிடம் சரியான பதில் இல்லையே.
 "என்ன தங்கம் இப்படி உட்கார்ந்திருக்கே நான் பாத்ரூம் போகவா, வேண்டாமா?'' என்று மீண்டும் அவள் கேட்க, அவன் திணறினான். ஆனாலும், தன்னை நிதானப்படுத்திக் கொண்டு,
 "இதோ பாரு கௌசி நானு இப்ப சொல்லப்போற விஷயத்தைக் கேட்டு, கோவப் படக் கூடாது. தெருக்காரர்கள்ல்லாம் கேக்கும்படியா சத்தம் போடக் கூடாது'' என்று அவன் சொல்லவுமே கௌசிகாவின் முகம் மாறிப்போனது.
 - தொடரும்..
 
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/28/என்-பிருந்தாவனம்-5--பாரததேவி-3104661.html
3104654 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி கணவருடன் ஜோடியாக நடிக்க மாட்டேன் DIN DIN Thursday, February 28, 2019 10:25 AM +0530 நிஜ வாழ்க்கையில் கணவன் - மனைவியாக இருப்பவர்கள் திரைப்படத்திலும் காதலர்களாகவோ, கணவன் - மனைவியாகவோ நடிப்பதை ரசிகர்கள் ஏற்றுக் கொள்வதில்லை. இப்போது நானும், அபிஷேக் பச்சனும் சேர்ந்து நடிக்கும் "குலாப் ஜாமுன்' படத்திற்குப் பின், இருவரும் இனி தனித்தனியே நடிப்பதென முடிவு செய்துள்ளோம். இதனால் இருவருமே எங்களுக்கேற்ற கதையை தேர்ந்தெடுப்பதென தீர்மானித்துள்ளோம்'' என்று கூறியிருக்கிறார் ஐஸ்வர்யா ராய் பச்சன். இதேபோன்ற பிரச்னை சயீப் அலிகான் - கரீனா தம்பதிக்கும் ஏற்பட்டுள்ளதாம்.
 - அருண்.
 
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/28/கணவருடன்-ஜோடியாக-நடிக்க-மாட்டேன்-3104654.html
3104653 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி உடலை கச்சிதமாக வைக்க உதவும் யோகா! DIN DIN Thursday, February 28, 2019 10:24 AM +0530 உடலை கச்சிதமாகவும், அழகாகவும் வைத்துக் கொள்வதற்கு யோகா மற்றும் உடற்பயிற்சி அவசியம் என்ற கருத்து தற்போது பாலிவுட் நடிகைகளிடையே பரவியுள்ளது. அந்த வரிசையில் ரகுல் ப்ரீத்தும் சேர்ந்துள்ளார். ""சிரசாசனம் உள்பட பல்வேறு ஆசனங்கள் செய்வதை நான் வழக்கப் படுத்தியுள்ளளேன். இவை உடலுக்கு சக்தியையும், புத்துணர்வையும் அளிப்பதோடு உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைக்க உதவுகிறது. என்னுடைய அடுத்தப் படத்தில் என்னைப் பார்க்கும்போது யோகா எப்படி எனக்கு உதவியிருக்கிறது என்பதை நீங்கள் தெரிந்துக் கொள்ளலாம்'' என்கிறார் ரகுல் ப்ரீத்.

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/28/உடலை-கச்சிதமாக-வைக்க-உதவும்-யோகா-3104653.html
3104652 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி எனக்கு உண்மை பேசுபவர்களையே பிடிக்கும் DIN DIN Thursday, February 28, 2019 10:23 AM +0530 "நீங்கள் எடுக்கும் படங்கள் வெற்றி பெறுவதற்கு என்ன காரணம்?'' என்று அனுஷ்கா சர்மாவிடம் கேட்டபோது அவர் கூறியதாவது, " நான் 25 வயதிலேயே திரைப்பட தயாரிப்பாளராகிவிட்டேன். எனக்கு வெளிப்படையாக விமர்சிப்பது மிகவும் பிடிக்கும். நான் சொல்வதற்கெல்லாம் ஆமாம் போடுபவர்களை பிடிக்காது. இந்த திரைப்படத்துறையில் ஆமாம் போடுபவர்கள் தான் அதிகம். துணிந்து என்னிடம் உண்மை பேசுபவர்களை எனக்குப் பிடிக்கும். திரைப்படம் எடுக்கும் முன் பலரது கருத்தையும் நான் கேட்பதுண்டு. அவர்கள் சொல்வது உண்மையாக இருந்தால் என்னை நான் மாற்றிக் கொள்ள தயங்க மாட்டேன்''.

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/28/எனக்கு-உண்மை-பேசுபவர்களையே-பிடிக்கும்-3104652.html
3104651 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி நடிப்பதை நிஜமாக கருதக் கூடாது! DIN DIN Thursday, February 28, 2019 10:22 AM +0530 2012-ஆம் ஆண்டு "சூரியகாந்தி' என்ற கன்னட படத்தின் மூலம் திரையில் அறிமுகமான ரெஜினா காஸன்ட்ரா, தொடர்ந்து தமிழ், தெலுங்குப் படங்களில் நடித்தவர், அண்மையில் வெளியான "ஏக் லட்கி கோ தேக்கா தே ஐஸா லகா' என்ற இந்திப் படத்தில் சோனம் கபூருடன், நடித்திருந்தார். இதற்கு ஓரின சேர்க்கை ஆதரவாளர்கள் இவரை பாராட்டியதோடு, முன்னுதாரணமாக கொள்வதாக குறிப்பிட்டிருந்தனர். ""நான் எப்போதுமே எல்லாரையுமே நேசிக்கும் குணமுடையவள். ஒரு குறிப்பிட்ட அமைப்பை சேர்ந்தவர்கள் பாராட்டியதற்காக நான் அவர்களை சார்ந்தவளாகி விட மாட்டேன். படத்தில் நடிப்பதை நிஜமாக கருதக் கூடாது. அதே நேரம் அவர்களை ஒதுக்கவும் முடியாது. அவர்கள் பிரச்னையையும் பக்குவமாக அணுக வேண்டும்'' என்று கூறியிருக்கிறார் ரெஜினா.

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/28/நடிப்பதை-நிஜமாக-கருதக்-கூடாது-3104651.html
3104650 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி சர்க்கஸ் பயிற்சி பெறும் நடிகை DIN DIN Thursday, February 28, 2019 10:16 AM +0530 "மிர்ஸாபூர்' வெப் சீரியல் மூலம் பிரபலமான நடிகை ஸ்வேதா திரிபாதி, தற்போது தமிழில் ராஜூமுருகன் இயக்கத்தில் உருவாகும் "மெஹந்தி சர்க்கஸ்' என்ற படத்தில் முக்கிய வேடத்தில் நடித்து வருகிறார். "என்னுடைய நடிப்பு இயற்கையாக இருக்க வேண்டுமென்பதற்காக தமிழகத்தில் சின்னமனூர், மதுரை போன்ற ஊர்களில் உள்ள சர்க்கஸ் கலைஞர்களுடன் சேர்ந்து சர்க்கஸ் பயிற்சிப் பெற்று வருகிறேன். சர்க்கஸ் குழுவில் உள்ள ஒரு பெண் ஊர் ஊராக செல்லும்போது, கொடைக்கானலில் ஒருவாலிபனை காதலிக்கும் அருமையான காதல் கதை இது'' என்கிறார் ஸ்வேதா திரிபாதி.

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/28/சர்க்கஸ்-பயிற்சி-பெறும்-நடிகை-3104650.html
3104649 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி என் அம்மாவால் கிடைத்த அதிர்ஷடம் DIN DIN Thursday, February 28, 2019 10:14 AM +0530 "உன்னைப் பார்க்கும்போது, உன் அம்மா அம்ரிதா சிங்கை பார்ப்பது போலவே இருக்கிறது' என்று பலரும் கூறுவதுண்டு. கண்ணாடியில் என்னை பார்க்கும் போதெல்லாம் என் அம்மாவைப் போல் நான் இருப்பதை கண்டு ஆச்சரியப்படுவேன். இது என் அம்மா மூலம் கிடைத்த அதிர்ஷடம் . என் அம்மா ஒரு சிறந்த திறமையான நடிகை, அவரது திறமையில் ஒரு சதவீதமாவது எனக்கு கிடைத்தால் அதைவிட மகிழ்ச்சி வேறு ஏதுமில்லை'' என்கிறார் அம்ரிதாசிங் - சயீப் அலிகானின் மகளான நடிகை சாரா அலிகான்.

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/28/என்-அம்மாவால்-கிடைத்த-அதிர்ஷடம்-3104649.html
3104648 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி 72 ஆண்டுகள் பிரிவுக்கு பின் சந்தித்த தம்பதிகள்! DIN DIN Thursday, February 28, 2019 10:11 AM +0530 திருவனந்தபுரத்தில், 1946- ஆம் ஆண்டு பிரிந்த தம்பதி, 72 ஆண்டுகள் பிரிவுக்கு பிறகு சந்தித்த நெகிழ்ச்சியான சம்பவம் கேரளாவில் நிகழ்ந்துள்ளது.
 1946-ஆம் ஆண்டு 18 வயது நாராயணன் 14 வயது முறைப்பெண்ணான சாரதாவை குடும்பத்தினர் சம்மதத்துடன் திருமணம் செய்து கொண்டார். திருமணமாகி எட்டு மாதங்கள் மட்டும் தான் இணைந்து வாழ்ந்துள்ளனர்.
 அந்த காலக்கட்டத்தில் இந்தியாவில் ஆங்கிலேயர்களின் ஆட்சி நடைபெற்றது. திருமணமான சில மாதத்தில் கேரளாவில் விவசாய நிலங்களை எல்லாம் நில பிரபுக்களுக்கு கீழ் கொண்டு வந்து அவர்களின் கீழ் கொத்தடிமைகளாக வேலை பார்க்க வேண்டும் என்ற உத்தரவு பிறப்பிக்கப்பட்டது. இதற்கு எதிராக விவசாயிகள் மத்தியில் போராட்டம் எழுந்தது. இதில் நாராயணன் நம்பியார் மற்றும் அவரது தந்தை தாலியன் ராமன் நம்பியாரும் கலந்து கொண்டு சிறை சென்றுள்ளனர். இதில் அவரது தந்தை சிறையிலேயே சுட்டுக் கொல்லப்பட்டார். நாராயணன் வேலூர் சிறைக்கு மாற்றப்பட்டார்.
 இந்நிலையில் சாரதா ஆங்கிலேயர்களுக்கு பயந்து, தனது தாய் வீட்டில் தஞ்சம் புகுந்துள்ளார். சிறிது காலம் கடந்த பின் குடும்பத்தினர் சமாதானப்படுத்தி சாரதாவிற்கு வேறு ஒரு திருமணத்தை செய்து வைத்துள்ளனர்.
 எட்டு ஆண்டுகளுக்கு பின்னர் 1954 - ஆம் ஆண்டு சிறைவாசம் அனுபவித்து விட்டு நாராயணன் வருகிறார். தனது மனைவி இரண்டாவது திருமணம் செய்து கொண்டதை அறிந்து கொண்டு, அவரை தொந்தரவு செய்யாமல், தனக்கென ஒரு வாழ்க்கையைத் தேடிக் கொள்கிறார். சாரதாவிற்கு ஆறு பிள்ளைகளும், நாராயணனுக்கு மூன்று பிள்ளைகளும் உள்ளனர்.
 தங்களது குடும்ப வாழ்வில் இருவரும் சந்தோசமாக இருந்த நிலையில், நாராணயணன் வாழ்க்கையை வைத்து ஒரு நாவலாக எழுத்தாளர் சந்தா கவுபாய் எழுதி வருகிறார். இதை அறிந்த சாரதாவின் மகன் பார்கவன் எழுத்தாளரை சந்தித்து இரண்டு குடும்பங்களிடமும் பேசியுள்ளார்.
 பின்னர் நாராயணன், சாரதாவின் சந்திப்பிற்கு இரு குடும்பத்தாரும் ஏற்பாடு செய்தனர். இந்த சந்திப்பை சாராதாவின் மகன் பார்கவன் வீட்டில் வைத்தனர். அப்போது, நாராயணனை வரவேற்க சாரதாவின் வீட்டில் கேரளாவின் அனைத்து உணவு வகைகளுடன் வரவேற்றுள்ளனர்.
 72 ஆண்டுகள் கழித்து சந்தித்த இருவரும் முதலில் மவுனங்களை மட்டும் பரிமாறிக் கொண்டனர். சிறிது நேரம் கழித்து பேச தொடங்குகிறார் நாராயணன். அப்போது, பதிலளித்த சாரதா, "எனக்கு யார் மேலேயும் கோபம் இல்லை'' என்கிறார்.
 "அப்புறம் ஏன் பேசாம இருக்க...'' என பாசத்தோடு கேட்கிறார் நாராயணன்!
 இப்படி இருவரும் பேச்சைத் தொடங்கி பேச ஆரம்பித்தனர். பின்னர் சில மணி நேரம் கழித்து "போய்ட்டு வரேன்' என்கிறார், நாராயணன். சற்றே வெட்கமடைந்து தலை குனிந்தே பதிலளிக்கிறார் சாரதா.
 எத்தனை ஆண்டுகள் ஆனாலும் திருமண பந்தத்தில் இணைந்த இருபாசப்பறவைகள், ஒரு கூட்டில் வசித்த அனுபங்களின் பரிமாறலாகவே இருந்தது. அண்மையில் வெளிவந்த "96' திரைப்படம் போன்று இருந்த இந்த முன்னாள் தம்பதியின் சந்திப்பில் தங்கள் உணர்வுகளை பரிமாறிக்கொண்ட அந்த தருணங்கள் நம்மை அன்பால் ஆட்கொள்கிறது!
 - வேதவல்லி
 
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/28/72-ஆண்டுகள்-பிரிவுக்கு-பின்-சந்தித்த-தம்பதிகள்-3104648.html
3104647 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி சிதார் இழையின் சோக கீதம்! Thursday, February 28, 2019 10:08 AM +0530 அண்மையில் 92-ஆவது வயதில் முதுமை நோய் காரணமாக மரணமடைந்த சிதார் பெண் கலைஞர் அன்னபூர்ணா தேவி, சிதார் கலைஞர் பண்டிட் ரவிசங்கரின் முதல் மனைவி ஆவார். ஹிந்துஸ்தானிய சங்கீதத்தில் இவர் ஆற்றிய பணிக்காக இந்திய அரசு இவருக்கு "பத்மபூஷண்' விருது அளித்து கௌரவித்தது.
 1927-ஆம் ஆண்டு மத்திய பிரதேசம், மெய்ஹர் என்ற கிராமத்தில் வசித்து வந்த பிரபல சிதார் கலைஞர் உஸ்தாத் பாபா அலாவுதீன் கான்- மதினா பேகம் தம்பதியருக்கு பிறந்த நான்கு குழந்தைகளில் இளையவரான அன்னபூர்ணா தேவியின் சகோதரர் உஸ்தாத் அலி அக்பர்கானும் மிக சிறந்த சிதார் கலைஞராவார். அன்னபூர்ணா தேவியின் தந்தையும், பிரபல சிதார் கலைஞருமான உஸ்தாத் அலாவுதீன் கான் சிதாரில் உருவாக்கிய "செனியா மெய்ஹர் கரானா' என்ற ராகம் மிகவும் பிரபலமானதாகும். அன்னபூர்ணா அவரது ஐந்தாவது வயதிலேயே தந்தையிடம் சிதார் வாசிக்க பயிற்சி பெறத் தொடங்கினார்.
 இவரைப் போலவே 1920-ஆம் ஆண்டு பனாரஸில் பிறந்த ரவிசங்கருக்கு பத்து வயதிலிருந்தே மேற்கத்திய கலாசாரத்தில் ஈடுபாடு அதிகமிருந்தது. பாரிஸ் நகரத்தில் பிரபலமாக விளங்கிய இவரது மூத்த சகோதரரும், நடன கலைஞருமான உதயசங்கர் குழுவில் பணியாற்றியபோது, அவருடன் பல ஐரோப்பிய நாடுகளுக்கு சென்றதன் காரணமாக ரவிசங்கருக்கு இசையில் ஆர்வமேற்பட்டது. தன் சகோதரர் உதயசங்கரிடம் 14-ஆவது வயதிலேயே கதக், கதகளி போன்ற நடனங்களை கற்று, அவரைப் போலவே நடனக் கலைஞராக விளங்க வேண்டுமென்று நினைத்த ரவிசங்கர், தன் முடிவை மாற்றிக் கொண்டு 18-ஆவது வயதில் லண்டனில் இருந்த உஸ்தாத் அலாவுதீன் கானிடம் சிதார் பயிற்சிப் பெறத் தொடங்கினார். அலாவுதீன் கான் சிறந்த சிதார் கலைஞர் என்றாலும் முன் கோபமும், மூர்க்க குணமும் கொண்டவராக இருந்தார். லண்டனிலிருந்து கிளம்பி வந்த இவர் மத்திய பிரதேசம் மெய்ஹர் என்ற கிராமத்திலேயே தங்கி முழுநேர சிதார் ஆசிரியராக விளங்கினார்.

ரவிசங்கரும் இந்தியாவுக்கு வந்து, இவரிடம் சிதார் பயிற்சி பெற்று வந்தார். அப்போது கானின் மகளும், சிதார் கலைஞருமான அன்னபூர்ணா தேவியை திருமணம் செய்து கொள்ள விரும்பினார். 1941- ஆம் ஆண்டு இருவரும் முறையாக ஏற்பாடு செய்த திருமணத்தின் மூலம் தம்பதியர் ஆனார்கள். ஓராண்டுக்குபின் சுபோ என்கிற சுபேந்திர சங்கர் என்ற மகன் பிறந்தவுடன் இருவருக்குமிடையே கருத்து வேறுபாடு ஏற்பட்டது. 20 ஆண்டுகளுக்குப் பின் இருவரது பிரிவுக்குப் பின்னர், தன்னிடம் வளர்ந்து வந்த மகன் சுபோவை தன்னைப்போல் சிறந்த சிதார் கலைஞனாக்க வேண்டுமென்று அன்னபூர்ணா விரும்பினார். ஆனால் அவரிடம் தன் மகன் பயிற்சி பெறுவதை ரவிசங்கர் விரும்பவில்லை. ரவி சங்கர் அப்போது சர்வதேச அளவிலும், இந்தியாவிலும் பிரபலமான நபராக புகழ் உச்சியில் இருந்தார். திரைப்படங்களுக்கும், ரிச்சர்ட் அட்டன் பரோவின் "காந்தி' திரைப்படத்திற்கும் இசையமைத்து பிரபலமாக இருந்தார். அந்த சமயத்தில் ரவிசங்கர் எழுதிய "ராக மாலிகா' என்ற சுயசரிதையில் அன்னபூர்ணாவைப் பற்றி சில தவறான தகவல்களை எழுதியிருந்ததால், அதைப் படித்த அன்னபூர்ணா அதற்கு விளக்கமளிக்கும் வகையில் ஒரு பேட்டியில் பதிலளித்திருந்தார்:
 "நானும் பண்டிட்ஜியும் சேர்ந்தாற்போல் இசை நிகழ்ச்சிகள் நடத்தும்போது, என்னுடைய வாசிப்புக்கு ரசிகர்கள் கரகோஷம் எழுப்பினால் அவருக்குப் பிடிக்காது. என்னைப் பொருத்தவரை இசை என்பது ஒரு தெய்வீகப் பணி, "இசை மூலம் ஒருவர் கடவுளைச் சென்றடையலாம்' என்று என் தந்தை கூறுவதுண்டு, அதன் அடிப்படையில் நான் தியானம், கடும் உழைப்பு மூலம் பயிற்சிப் பெற்றேன். இசை மூலம் உள் மனதை அடைவதென்பது சாதாரண விஷயமல்ல, இதனால் மற்றவர் ஈகோவுடன் என்னால் ஒத்துப் போக முடியாதென தோன்றியது.

 எனக்கு கிடைக்கும் பாராட்டுகள் இருவருக்குமிடையே பிரச்னைகளை ஏற்படுத்தியதால், நான் தனியாக நிகழ்ச்சிகளை நடத்த விரும்பினேன், அவரது ராகமாலிகாவில் எங்கள் திருமண வாழ்க்கையைப் பற்றி பல தவறான தகவல்கள் இருந்தன. அதைப் படித்தபோது நான் அதிர்ச்சியடைந்தேன். என்னுடன் இருந்த மகன் சுபோ, என்னுடையப் பயிற்சி காரணமாக பிரமாதமாக சிதார் வாசிப்பான். இதையறிந்த பண்டிட்ஜி என்னிடம் வந்து, சுபோவை தன்னுடன் அழைத்துப் போவதாக கூறியதோடு, "நானும், உன் அம்மாவும் ஒரே குருநாதரிடம் சிதார் பயிற்சிப் பெற்றிருப்பதால் என்னாலும் உனக்கு பயிற்சியளிக்க முடியும்' என்று சுபோவிடம் கூறினார்.
 அவர் சொன்னது உண்மைதான். "பிரமாதமாக அவரால் பயிற்சியளிக்க முடியும். ஆனால் நேரமில்லாமல் உலகம் முழுவதும் நிகழ்ச்சிகளை அவர் நடத்திக் கொண்டிருப்பதால், இன்னும் சில காலம் என்னிடமே கற்றுக்கொள். பின்னர் நீ எங்கு வேண்டுமானாலும் போகலாம். நான் தடை சொல்ல மாட்டேன். நீயே தனியாகக் கூட நிகழ்ச்சிகள் நடத்தலாம்'' என்று சுபோவிடம் கூறினேன். ஆனால் பண்டிட்ஜி கேட்கவில்லை. ஏதோ காரணங்கள் கூறி சுபோவை என்னிடம் இருந்து பிரித்துவிட்டார். இதனால் அவன் தற்கொலைக்கு முயன்று பின்னர் காப்பாற்றப்பட்டான். பண்டிட்ஜி திட்டப்படி சுபோவே தன்னை அழைத்துச் செல்லும்படி அவரிடம் கூறியது பின்னர் தெரிந்தது.
 "என்னுடைய வாழ்க்கையைத்தான் பாழடித்தீர்கள். இப்போது உங்கள் மகனின் வாழ்க்கையையும் பாழடிக்க வேண்டுமா?' என்று பண்டிட்ஜியிடம் கேட்டேன். அதற்கு அவர், "உன்னால்தான் அவன் கெட்டுப் போகிறான்' என்று சொன்னார். இப்போது அவர் சுபோவின் வாழ்க்கையில் ஏன் குறுக்கிட்டார்? என்பதை என்னால் புரிந்து கொள்ள முடியவில்லை. சுபோ அவரைவிட சிறந்த சிதார் கலைஞனாக உருவாகலாம் என்று கருதியே என்னை பழிவாங்க அப்படி செய்தார் என்றே நினைத்தேன். உலகம் போற்றும் கலைஞராக பண்டிட்ஜி உருவாக என் தந்தையே காரணம், எங்கள் இருவருக்குமே அவர் கொடுத்த பரிசு இந்த இசை. பண்டிட்ஜியின் வலையில் விழுந்த சுபோ, நாளடைவில் நோய் வாய்ப்பட்டு 1992- ஆம் ஆண்டு அமெரிக்காவில் மரணமடைந்தது எனக்கு பேரதிர்ச்சியாக இருந்தது'' என்று பேட்டியில் அன்னபூர்ணா கூறியிருந்தார்.
 1964- ஆம் ஆண்டு அன்னபூர்ணாவின் சகோதரர் உஸ்தாத் அலி அக்பர்கான் கலிபோர்னியாவில் இருந்தபோது, ஆமதாபாத்தை சேர்ந்த குஷிகுமார் பாண்டியா என்பவர் அமெரிக்க இலக்கியம் படிக்க, அமெரிக்கா சென்றிருந்தார். அங்கு அக்பர் கானை சந்தித்து அவரிடம் சிதார் பயிற்சி பெற்று வந்தார். குஷிகுமார் அடிக்கடி மும்பை வந்து சென்றதால், அங்குள்ள தன் சகோதரி அன்னபூர்ணாவிடம் சிதார் கற்றுக் கொள்ளும்படி பரிந்துரைத்தார். அன்னபூர்ணாவை சந்தித்த குஷிகுமார், சிதார் பயிற்சிப் பெற்று வந்தபோது எதிர்பாராத விதமாக 1982- ஆம் ஆண்டு டிசம்பர் 9-ஆம் தேதி அன்னபூர்ணாவை திருமணம் செய்து கொள்ள தீர்மானித்தார். முன்கூட்டியே எந்த திட்டமும் இல்லாததால் ஆரிய சமாஜ் முறையில் இத்திருமணம் நடந்தது.
 1983- ஆம் ஆண்டு அமெரிக்காவிலிருந்து இந்தியாவுக்கு நிரந்தரமாக திரும்பிய குஷிகுமார், அன்னபூர்ணா நடத்திவந்த சிதார் பயிற்சி நிலையத்திற்கு உறுதுணையாக இருந்தார். பண்டிட் ரவிசங்கரிடமிருந்து பிரிந்து 35 ஆண்டுகளுக்குமேல் அமைதியான வாழ்க்கை நடத்தி வந்த, அன்னபூர்ணா, தன்னிடம் பயிற்சி பெறவரும் மாணவர்களுக்கு சிதார் பயிற்சியளிப்பதை தெய்வப் பணியாக கருதினார். பயிற்சி பெற வரும் மாணவர்களுக்கு நிதானமாகவே பயிற்சியளிப்பார். உடனடியாக சிதார் கற்றுக் கொள்ள வருபவர்களை அனுமதிப்பதில்லை. மேலும் தான் கற்று தரும் ராகங்களை தவிர புதிய ராகங்களை உருவாக்கும்படி ஊக்கமளிப்பதுண்டு. தன் தந்தையின் நினைவாக அவர் இயற்றிய "செனியா மெய்ஹர் கராணா' என்ற ராகத்தை இசைப்பதையே விட்டுவிட்டார். இவர்களுடைய வாழ்க்கையை அடிப்படையாக வைத்து, ரவிசங்கர் - அன்னபூர்ணா தேவி உயிருடன் இருக்கும்போதே உருவாக்கப்பட்ட திரைப்படமான அமிதாப் பச்சன் - ஜெயா பாதுரி நடித்து வெளிவந்த "அபிமான்' பெரும் வெற்றிப் பெற்றது.
 1950- ஆம் ஆண்டிற்குப் பின் அன்னபூர்ணா, யாரும் தன்னை புகைப்படம் எடுக்க அனுமதித்ததில்லை. இவரை பார்க்க யாராவது வீட்டிற்கு வந்தால் கூட, இவரே நேரில் வந்து அவர்களிடம் அன்னபூர்ணா வெளியே சென்றிருக்கிறார் என்று சொல்வாராம்.
 அன்னபூர்ணாவிடமிருந்து விலகிய ரவிசங்கர் பெரும்பாலும் வெளிநாடுகளில் சிதார் நிகழ்ச்சிகள் நடத்திவந்தார். அவரது நிகழ்ச்சிகளில் தம்பூரா வாசித்து வந்த சுகன்யா மூலம், அனுஷ்கா என்ற பெண் குழந்தைக்கு தந்தையான ரவிசங்கர், பின்னர் அவரை முறைப்படி திருமணம் செய்து கொண்டார். அனுஷ்கா தற்போது ரவிசங்கரின் வாரிசாக சிதார் இசை கலைஞராக விளங்கி வருகிறார். ஒருமுறை தந்தையும் மகளுமாக சேர்ந்து பெங்களூரில் இசை நிகழ்ச்சி நடத்தியபோது, "இதுவே என் கடைசி நிகழ்ச்சி'' என்று சொன்னதுபோல், சில மாதங்களில் ரவிசங்கர் காலமானார். சிதார் இசையில் இருதுருவங்களாக இருந்த ரவிசங்கர் - அன்னபூர்ணா ஆகியோரின் மரணம் இசை உலகிற்கு ஏற்பட்ட பெரும் இழப்பாகும்.
 - பூர்ணிமா.
 
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/28/சிதார்-இழையின்-சோக-கீதம்-3104647.html
3100130 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி போக்கர் விளையாட்டில் இந்தியப் பெண்! Thursday, February 21, 2019 02:32 PM +0530 இன்றைய நவீன யுகத்திலும், ஆண் இனம் மட்டுமே கோலோச்சும் பல துறைகளில் போக்கர் (சீட்டாட்டம்) விளையாட்டும் ஒன்று. ஆனால், அதிலும் பெண் சளைத்தவள் அல்ல என்று நிரூபித்துள்ளார் பாரம்பரிய பஞ்சாபி குடும்பத்தைச் சேர்ந்த பெண்ணான முஸ்கான் சேத்தி. இவர், கடந்த ஐந்து ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக போக்கர் விளையாட்டில் தீவிரமாக ஈடுபட்டு பல விருதுகளைப் பெற்று தனக்கென ஓர் இடத்தைத் தக்க வைத்துக் கொண்டிருப்பவர். கடந்த 2018 -ஆம் ஆண்டில் தேசியளவில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சிறந்த 100 பெண்களில் இவரும் ஒருவர். போக்கர் விளையாட்டு வீராங்கனை மற்றும் சமூக ஆய்வாளரான முஸ்கான் சேத்தி கூறியதாவது:
 "போக்கர் விளையாட்டினை எனக்கு அறிமுகம் செய்து வைத்தவர் என் அப்பாதான். அப்பா மருத்துவர், என்றாலும் போக்கர் விளையாட்டுப் பிரியர். அவர் ஓய்வு நேரங்களில் இணையத்தில் இந்த விளையாட்டை பார்த்து ரசித்துக் கொண்டிருப்பார். அவர் பார்க்கும்போது நானும் அவருடன் சேர்ந்து பார்ப்பேன். அப்போது எனக்கு இந்த விளையாட்டை பற்றி புரிந்து கொள்ளும் வயதில்லை; இருந்தாலும் அப்பா பார்க்கிறார், அதனால் நானும் பார்த்தேன். அந்த வயதில், நான் டி.வியில் கார்ட்டூன் பார்த்ததை விட அப்பாவுடன் போக்கர் பார்த்ததுதான் அதிகம்.
 என்னுடைய 20-ஆவது வயதில்தான் முதன்முதலில் முகநூல் மூலம் போக்கர் விளையாட ஆரம்பித்தேன். ரொம்பவும் இன்ட்ரஸ்டிங்காக இருந்தது. அதனால் தொடர்ந்து விளையாடினேன். ஒரு கட்டத்தில், நான் சீட்டாட்டம் விளையாடுவதை கண்டால் அம்மா திட்டுவாங்களோ என்ற பயத்தில், அம்மாவுக்கு தெரியாமல் மறைத்து மறைத்துதான் இணையத்தில் விளையாடுவேன். ஒரு நாள் நான் விளையாடுவதை அம்மா பார்த்துவிட்டார். என்ன சொல்லப் போகிறாரோ என்று பயத்தில் இருந்தபோது, எனக்கு போக்கர் விளையாட்டு மீதிருந்த ஆர்வத்தைப் புரிந்து கொண்டு, நான் வெற்றி பெறுவதையும் பார்த்து சந்தோஷப்பட்டார். இந்நிலையில், ஒரு விபத்தில் அம்மா தவறிட, அவரின் இழப்பு என்னை பெரிதும் பாதித்தது. அந்த தனிமை தான் என்னை போக்கர் விளையாட்டில் அதிகளவில் ஈடுபட செய்தது. விளையாட ஆரம்பித்த பிறகு தான் தெரிந்தது எனக்கான தளம் இதுதான் என்று.
 நான் போக்கர் விளையாடுவதை அறிந்த என் உறவினர்கள், தெரிந்தவர்கள் எல்லாம் ""பாரம்பரிய குடும்பத்தில் பிறந்துவிட்டு இந்த போக்கர் விளையாட்டு தேவையா? வேற வேலை எதுவும் உனக்கு கிடைக்கவில்லையா? யாரும் உன்னை கல்யாணம் செய்து கொள்ள மாட்டார்கள்'' என்று பலவிதமான விமர்சனங்களை வைத்தார்கள். ஆனால், அதிலிருந்து நான் பின் வாங்கவில்லை.
 ஒரு கட்டத்தில் எனக்கு திருமணமானது. என்னைப் புரிந்து கொண்ட, என் கணவர் என்னிடம் சொன்னது ஒரே விஷயம்தான், "இது ஒரு விளையாட்டு இதில் வெற்றி, தோல்வி இருக்கும். அது முழுமையாக நம் அதிர்ஷ்டம் சார்ந்தது. அதனால் நீ ஒரு தரமான முழுமையான போக்கர் விளையாட்டு இணையத்தில் இணைந்து விளையாடு'' என்றார்.
 அவர் சொன்னது போல் போக்கர்ஸ்டார்ஸ்.காம் என்ற இணையத்தில் எனக்கான கணக்கினை 2014-ஆம் ஆண்டு தொடங்கினேன். நான் சேர்ந்தபோது, கட்டணம் இல்லாத விளையாட்டிற்கான அழைப்புகள் வந்தது. அதாவது ஜெயிப்பவர்களுக்கு பணம் பரிசாக வழங்கப்படும். மொத்தம் 20 ஆயிரம் போட்டியாளர்கள். அதில் முதல் 20-இல் வருபவர்களுக்கு ஷார்க் கேஜ் என்ற தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியில் பங்கு பெறும் வாய்ப்பு உண்டு என்றும் அறிவித்து இருந்தனர். போக்கர் விளையாட்டே ஒரு வித போதை என்றாலும் அதன் மூலம் நமக்கு அங்கீகாரம் கிடைக்கும்போது ஆசை தொற்றிக் கொண்டது. அதனால் நான் அந்தப் போட்டியில் பங்கு பெற்றேன். 10-ஆவது நபராக தேர்ச்சி பெற்றேன். அதன்பிறகு, உலகில் எங்கு போக்கருக்கான விளையாட்டுப் போட்டி நடைபெற்றாலும், அதில் பங்கு பெற ஆரம்பித்தேன்.
 அப்படி ஒருமுறை ஒரு நிகழ்ச்சியை முடித்துவிட்டு இந்தியாவிற்கு திரும்பியபோது, இங்கும் நிறைய பேர் போக்கர் விளையாட ஆரம்பித்திருந்தனர். அதை பார்க்கும் போது எனக்கு ஆச்சரியமாக இருந்தது.
 மற்ற விளையாட்டுகளில் வயது, இனம் மற்றும் இதர விஷயங்கள் சார்ந்து இருக்கும். போக்கர் அப்படி இல்லை. இதில் வயது வரம்பு, இனம் எதுவுமே தேவையில்லை. நுணுக்கமாக விளையாட வேண்டும் அவ்வளவுதான்.
 இது ஆன் லைன் விளையாட்டு. நாம் யார்? ஆணா, பெண்ணா என்று எதிரில் விளையாடுபவர்களுக்கு தெரியாது.
 பெரும்பாலும் ஆண்கள் தான் விளையாடுவார்கள். ஒரு முறை நான் என்னுடைய அடையாளத்தை வெளியிட்ட போது, ஒருவர் "பெண்ணாக இருந்து கொண்டு ஏன் இதை விளையாடுகிறாய்? போய் சமையல் அறையில் வேலை செய்' என்று பதிவிட்டிருந்தார். அதையெல்லாம் பெரிதாக எடுத்துக் கொள்ளாமல் விளையாட்டில் மட்டுமே தீவிரமாக கவனம் செலுத்தினேன். வெற்றிகள் என்னைத்தேடி வர தொடங்கியது.
 கடந்த 2018- ஆம் ஆண்டு இறுதியில் திடீரென்று ஜனாதிபதி மாளிகையில் இருந்து அழைப்பு வந்தது. ஆண் ஆதிக்கம் நிறைந்த துறைகளில் நுழைந்து வெற்றிக் கண்டிருக்கும் சிறந்த 100 பெண்களுக்கு, பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகள் மேம்பாட்டு அமைச்சகத்தால் தேசிய விருது வழங்க இருப்பதாகவும் அதற்கு என்னைத் தேர்வு செய்திருப்பதாகவும் சொன்னார்கள். யோசித்துப் பாருங்கள்... போக்கர் விளையாட்டு பற்றி கேள்விப்படாத நாட்டில் அதற்கான தேசிய விருது வழங்கி இதையும் ஒரு விளையாட்டாக அவர்கள் எடுத்துக் கொண்டுள்ளனர் என்று நினைக்கும் போது பெருமையாக இருந்தது. ஜனாதிபதி கையால் விருதினை வாங்கிய போது என்னால் அந்த மகிழ்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்த முடியவில்லை'' என்கிறார் முஸ்கான் சேத்தி.
 - ஸ்ரீதேவி
 
 
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/21/போக்கர்-விளையாட்டில்-இந்தியப்-பெண்-3100130.html
3100157 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி பார்க்கின்சன் நோய்: பெண் மருத்துவரின் சவால்! DIN DIN Thursday, February 21, 2019 10:31 AM +0530 தாத்தாவும், பாட்டியும் மருத்துவர்கள்; அப்பாவும், அம்மாவும் மருத்துவர்கள்; மூன்றாம் தலைமுறையான சாந்திப் பிரியாவும் அவர் கணவர் சிவாவும் மருத்துவர்கள்; தற்போது இவர்களின் ஒரே மகன் கனிஷ்க்கும் மருத்துவம் இறுதியாண்டு படித்து வருகிறார். இப்படியோர் மருத்துவப் பாரம்பரியம் மிக்க குடும்பத்தில் இருந்து வந்திருக்கும் சாந்திப்பிரியா ஒரு கண் சிகிச்சை நிபுணரும் கூட. இவரது கணவர் உறுப்பினராக இருக்கும் ரோட்டரி சங்கம் மூலம் பல்வேறு இலவச கண் சிகிச்சை முகாம்களை நடத்தியுள்ளார். பார்வையற்றோர் அணியும் வகையில், பிரத்யேகமான "கான்டாக்ட் லென்ஸ்' ஒன்றை இவர் உருவாக்கியுள்ளார். 
பாதிக்கப்பட்ட ஏழை, எளிய மக்களுக்கு அளிக்கும் மருத்துவ சேவையையே தனது உயிர் மூச்சாகக் கொண்ட இவர், கடந்த ஏழாண்டுகளுக்கு முன்னர் பார்க்கின்சன் நோயால் பாதிக்கப்பட்டார். இந்நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அதற்காக உட்கொள்ளும் மருந்தை நிறுத்தவே கூடாது என்பது வருத்தத்துக்குரிய மருத்துவ விதி!
ஆனால், இதற்கெல்லாம் சவால் விடுத்து, புதுப்புது சிகிச்சை முறைகளை தனது ஆராய்ச்சிகள் மூலம் உருவாக்கி வருகிறார் மருத்துவர் சாந்திப்பிரியா. அத்துடன், 50 வயதுக்கு உட்பட்ட திருமதிகளுக்கான அழகிப் போட்டியில் பங்கேற்று இரண்டு முறை முதலிடம் பெற்றார். சிங்கப்பூரில் நடந்த அழகிப் போட்டியில் "எம்பவர்டு விமன் 2018-19' என்ற பட்டத்தை கடந்த அக்டோபரில் பெற்றுள்ளார். 
பார்க்கின்சன் நோய் என்றால் என்ன? அதை எப்படி அறிவது? பார்க்கின்சன் நோய் எத்தகைய பாதிப்புகளை உருவாக்கும்? இதுகுறித்து அவர் மேற்கொண்ட ஆராய்ச்சிகள் என்ன? அதிலிருந்து மீண்டு வந்து சாதனைகள் புரிய சாந்திப்பிரியாவுக்கு எப்படி சாத்தியமானது? என்பது குறித்து விரிவாக அறிய சென்னை அண்ணாநகரில் வசிக்கும் அவரைச் சந்தித்தோம்:
"பார்க்கின்சன் நோய் என்பது மூளையில் ஏற்படும் ஒருவித நெகிழ்வுத் தன்மையால் உருவாகும் நோய். குத்துச் சண்டை வீரர் முகமது அலிக்கு பார்க்கின்சன் நோய் பாதிப்பு ஏற்பட்ட போது தான், இந்நோய் குறித்து பரவலாக உலக மக்களுக்குத் தெரியவந்தது. மனிதர்களுக்கு இந்நோயின் பாதிப்பு ஏற்படுகிறது என்பதைக் கண்டுபிடித்தவர் ஜேம்ஸ் பார்க்கின்சன். அதனால், அவர் பெயரையே இந்நோய்க்குச் சூட்டியுள்ளனர். இந்நோய் மூன்று நிலைகளில் மனிதர்களைத் தாக்குகிறது.

முதலாவது: 20 வயதுக்கு உட்பட்டவர்களுக்கு ஏற்படுவது, இதற்கு "ஜுவைனல்' என்று பெயர். 
இரண்டாவது: 20-40 வயதுடையவர்களைத் தாக்குவது, இதற்கு " யங் ஆன்சைட் பார்க்கின்சன்' என்று பெயர். 
மூன்றாவது: 40 வயதுக்கும் மேற்பட்டவர்களுக்கு வருவது; இதற்கு "பார்க்கின்சன்' என்று பெயர்.
கடந்த ஏழு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு எனக்கு இந்நோய் உள்ளது என்பதை என் கணவர் சிவா தான் எனக்கு உணர்த்தினார்.
அப்போது என் வலது கை ஒரு விதமாக வளைந்திருந்தது. வழக்கமான செயல்பாடுகளை எனது கரங்கள் இழந்து விடுமோ என்று அதிர்ச்சியாக இருந்தது. அடுத்த ஒரு நொடியே இந்நோயிலிருந்து மீள வேண்டும் என்பதை ஒரு சவாலாக எடுத்தேன். "இது யங் ஆன் செட் பார்க்கின்சன்! நீ மருத்துவராக இருக்கிறாய்! எனவே, தைரியத்தை இழக்காமல் இதுகுறித்து ஆராய்ச்சி செய்து உடற்பயிற்சியில் ஈடுபட்டால் இதிலிருந்து மீண்டு விடலாம்' என்று என் கணவரும் எனக்கு ஊக்கமளித்தார். 
பார்க்கின்சன் நோய் பாதிப்பு ஏற்பட்டுள்ளது என்பதற்கான அறிகுறிகள்: கை நடுக்கம் ஏற்படுதல், சிறிதாக கூன் விழுதல், பேச்சு சப்தம் குறைதல், கையெழுத்து சுருங்குதல் போன்றவை மூலம் இந்நோயை ஆரம்ப நிலையிலேயே கண்டறிய முடியும்!
எனவே, நான் பாதிக்கப்பட்டதும் முதல் வேலையாக பார்க்கின்சன் நோய் குறித்து எழுதப்பட்ட நூல்களைத் தேடித்தேடி படிக்க ஆரம்பித்தேன். பின்னர், இந்நோய்க்கான சிகிச்சை முறைகள் குறித்து ஆராய்ச்சி செய்யத் தொடங்கினேன். தினமும் உடற்பயிற்சி செய்தல், பிளாட்டஸ் என்ற நடனப் பயிற்சி, டைட்ஸி என்ற ஒரு வகைக் கராத்தே பயிற்சி, நியூரோ பாக்ஸிங் பயிற்சி போன்ற பல பயிற்சிகளில் ஈடுபட்டேன்.
இதன்மூலம் பார்க்கின்சன் நோயின் பாதிப்பிலிருந்து மெல்ல மெல்ல மீண்டு வந்தேன். இதற்கு என் மன உறுதியும், குடும்பத்தினரின் அக்கறையும், ஒத்துழைப்புமே காரணம். அப்போதுதான் 50 வயதுக்கு உட்பட்டோர் பங்கு பெறும் திருமதிகளுக்கான அழகிப் போட்டியில் பங்கேற்கும் வாய்ப்பு கிடைத்தது. அதற்காக கேட் வாக், ராம்ப் போன்ற பயிற்சிகளில் ஈடுபட்டேன். சென்னையில் நடந்த ஆடிஷனில் பங்கேற்ற 22 பேரில் நான் முதலாவதாகத் தேர்வானேன்.
பார்க்கின்சன் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்ணா இப்படி அருமையாக நடனமாடி அசத்துகிறார் என்று பார்ப்பவர்கள் எல்லாம் வியந்துப் பாராட்டினர். அதேசமயம் இப்போட்டியில் பங்கேற்ற பெண்களில் மருத்துவர் நான் மட்டுமே. இந்தப் பாராட்டு எனக்குப் பெரிய தெம்பைக் கொடுத்தது.
இதையடுத்து, கடந்த 2018 அக்டோபர் மாதம் சிங்கப்பூரில் நடைபெற்ற திருமதிகளுக்கான அழகிப் போட்டியில் எனக்கு முதல் பரிசு கிடைத்ததுடன், "எம்பவர் விமன்' என்ற பட்டத்தையும் அளித்து கெளரவித்தனர். என் பலம் என்ன என்பதை அப்போது தான் உணர்ந்தேன்! 
இது எனக்கு மிகப்பெரிய ஊக்கமாக அமைந்தது. இதைத் தொடர்ந்து, பார்க்கின்சன் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உதவும் வகையில், நாமே ஒரு தொண்டு நிறுவனம் தொடங்கலாம் என்ற எண்ணமும் எனக்குள் எழுந்தது. அதற்காக "Saar Foundation' என்ற அமைப்பை உருவாக்கி இருக்கிறோம். மேலும், இடைவிடாத ஆராய்ச்சிகளின் மூலம் பார்க்கின்சன் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களை குணப்படுத்த மூன்று வகை தெரபி சிகிச்சை முறைகளை உருவாக்கியிருக்கிறேன்.
நிலம், காற்று, நீர்-இதுதான் எனது புதிய தெரபியின் "கான்செப்ட்'.
நிலம்: டைட்ஸி, டான்ஸிங் முறையில் தெரபி அளித்தல்.
காற்று: பாக்ஸிங், திறந்த வெளி உடற்பயிற்சி மூலம் தெரபி அளித்தல், 
நீர்: நீருக்குள் நடன அசைவுகள் மூலம் தெரபி அளித்தல்.
இந்த மூன்று வகை தெரபியை எடுத்துக் கொள்வதன் மூலம் பார்க்கின்சன் நோயின் பாதிப்பு அதிகமாகாமல் தடுக்க முடியும் என்பது எனது அசைக்க முடியாத நம்பிக்கை! 
எனது நம்பிக்கைக்குக் காரணம் நானே ஓர் உதாரணம் என்பதைக் கூறவும் வேண்டுமா?'' என்று மலர்ந்த முகத்துடன் புன்னகை பூக்கிறார் மருத்துவர் சாந்திப்பிரியா!
-என்.எஸ். சுகுமார்


 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/21/பார்க்கின்சன்-நோய்-பெண்-மருத்துவரின்-சவால்-3100157.html
3100155 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி மூன்று வயதில் நடந்த அதிசயம்..! DIN DIN Thursday, February 21, 2019 10:26 AM +0530 திருமணம் சொர்க்கத்தில் நிச்சயிக்கப்படுகிறது என்பார்கள். ஸ்ரீராம் ரஞ்சித் - ஆர்யஸ்ரீயின் திருமணம் மூன்றாம் வயதில் பள்ளியில் நிச்சயிக்கப்பட்டது என்று சொல்லலாம். அல்லது 26 - ஆம் வயதில் ஸ்ரீராம் ஆர்யஸ்ரீயை மறுமணம் செய்து கொண்டார் என்றும் சொல்லலாம். என்ன குழப்பமாக இருக்கிறதா..?
 மணமகன் ஸ்ரீராமின் அம்மா சந்தியா. மணமகளின் தாயார் மினி. சந்தியாவும், மினியும் ஒரே பள்ளியில் ஆசிரியைகளாகப் பணிபுரிந்து வந்தனர். அவர்கள் ஏறக்குறைய ஒரே சமயத்தில் கருவுற்றனர். ஸ்ரீராம், ஆர்யஸ்ரீ பிறந்து மூன்று ஆண்டுகள் ஆனதும் அதேப் பள்ளியில் நர்சரி வகுப்பில் சேர்ந்தனர். ஆண்டு விழாவின் போது "ஒரு ராணுவ வீரனின் திருமணம்' என்ற நாடகம் அரங்கேறியது. அந்த நாடகத்தில் ராணுவ வீரனாக நடித்தது ஸ்ரீராம். ஸ்ரீராமின் மணமகளாக நடித்தது ஆர்யஸ்ரீ. பார்வையாளர்கள் ஆசிர்வதிக்க நாடக மேடையில் திருமணம் நடந்தேறியது.
 வளர வளர, இந்த விளையாட்டு திருமணத்தை ஸ்ரீராமும் ஆர்யஸ்ரீயும் மறந்தே விட்டார்கள் என்பதுதான் உண்மை. ஆறாம் வகுப்பு வரை ஒன்றாகப் படித்த இந்த இருவரும் பிறகு கல்விக்காக வெவ்வேறு பள்ளிகளில் சேர ஸ்ரீராம் ஆர்யஸ்ரீக்கு நடுவில் இடைவெளி ஏற்பட்டது,
 ராணுவ போட்டி தேர்வு எழுதி ஸ்ரீராம் கேப்டனாக ஷில்லாங்கில் பணிபுரிய ஆரம்பித்தார். ஆர்யஸ்ரீ மருத்துவம் இறுதி ஆண்டு படித்துக் கொண்டிருந்தார்.
 அந்த சமயத்தில் ஸ்ரீராமிற்கு பால்ய திருமணம் குறித்து "பொறி' ஒன்று தெறித்து விழ... ஆர்யஸ்ரீயை சமூக வலைத்தளங்களில் தேட ஆரம்பித்தார். பலனில்லை. தன் நண்பன் ஒருவர் மூலமாக ஆர்யஸ்ரீயின் முகநூல் முகவரி கிடைக்க, "என்னை நினைவிருக்கிறதா..' என்ற கேள்வியுடன் பால்ய திருமண படம் ஒன்றையும் அனுப்பி வைத்திருக்கிறார். ஆனால் ஆர்யஸ்ரீயிடமிருந்து பதில் அஞ்சல் வரவில்லை. "சரி... ஆர்யஸ்ரீக்கு நினைவில்லை..' என்று நினைத்து ஸ்ரீராம் அமைதியாக இருந்து விட்டார். சில நாட்கள் இடைவெளியில் ஆர்யஸ்ரீயிடமிருந்து பதில் அஞ்சல் வர....
 ஸ்ரீராம் ஆனந்தத்தில் துள்ளிக் குதித்தார். அலைபேசி எண்களை பரிமாறிக் கொண்டு பேசிப் பழகினார்கள். ஆர்யஸ்ரீ மருத்துவப் படிப்பு முடித்து கொல்லத்தில் டாக்டராக சேர்ந்தார். ஸ்ரீராம் ஆர்யஸ்ரீயை நேரில் பார்க்க விடுப்பில் வந்தார். திருமணம் குறித்து வீட்டில் சொல்ல.. ஆரம்பத்தில் இரண்டு வீட்டாருக்கும் தயக்கம். ஆனால் விரைவிலேயே சம்மதம் தெரிவிக்க சமீபத்தில் திருமணம் கொச்சியில் நடைபெற்றுள்ளது.
 ஆம்..! சுமார் 22 ஆண்டுகள் கழித்து மீண்டும் ஸ்ரீராம் -ஆர்யஸ்ரீயைத் திருமணம் செய்து கொண்டுள்ளார். சிறுவயது நிகழ்ச்சி காதல் திருமணமாக பரிணமித்திருக்கிறது. பள்ளி நாடகத்தில் ராணுவ வீரனாக நடித்த ஸ்ரீராம் நிஜத்திலும் ராணுவ வீரராக மாறி, ஆர்யஸ்ரீயின் கரம் பிடித்திருப்பது ஒரு அபூர்வ பொருத்தம்தான்..!
 - பிஸ்மி பரிணாமன்
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/21/மூன்று-வயதில்-நடந்த-அதிசயம்-3100155.html
3100154 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி நாலாயிரம் ஆண்களுக்கு நடுவே ஒரு பெண்! DIN DIN Thursday, February 21, 2019 10:21 AM +0530 கஷ்டமான துறைகள் என்றாலும், விரல் விட்டு எண்ணும் அளவிற்கு பெண்கள் இருக்கத்தான் செய்கிறார்கள். அவர்களில் ஒருவர் தான் தெய்வா ஸ்டான்லி. சுற்றுச்சுழல் தாக்கம் பற்றியும், காடுகளை ஆராய்ச்சி செய்வதும் தான் இவரது முக்கியப்பணி. இந்தியா மட்டுமல்ல உலகத்திலுள்ள காடுகளில் இவர் கால் தடம் படாத காடுகளே இல்லை என்று சொல்லலாம். பெண்களுக்கு சிறிதும் தொடர்பு இல்லாத இந்தத்துறைக்கு வந்தது எப்படி? புத்துணர்ச்சி பொங்க பேச ஆரம்பிக்கிறார் தெய்வா:
 "அப்பா ஸ்டான்லி, உடற்கல்வி ஆசிரியர். அம்மா அமலா, தமிழ்நாடு மின்சார வாரியத்தில் பணிபுரிந்தவர். ஆனால் இருவரும் இப்போது இல்லை. ஒரு தங்கை, ஒரு தம்பி. இதுதான் என் குடும்பம்.
 தூத்துக்குடியில் கல்லூரியில் படிக்கும் போது தாவரவியலில் இளங்கலைப் படிப்பை தேர்ந்தெடுத்து படித்தேன். அதனைத் தொடர்ந்து சிதம்பரம் அண்ணாமலை பல்கலைக்கழகத்தில் தாவரவியலில் முதுகலை படிப்பை முடித்தேன். பரங்கிப்பேட்டை கடல்வாழ் உயிரியல் ஆராய்ச்சி நிலையத்தில் எம்.பில் படிப்பை நிறைவு செய்தேன். பின்னர் தஞ்சாவூர் பூண்டி புஷ்பம் ஆண்கள் கல்லூரியில் கடல் உயிரியல் பாடத்தில் முனைவர் படிப்பு படித்த போது நாலாயிரம் ஆண்கள் மத்தியில் நான் ஒரே பெண்ணாக 5 ஆண்டு காலம் படித்தது, பிற பெண்களுக்கு யாருக்கும் கிடைக்காத ஒரு புதுமையான அனுபவம்.
 சிறு வயதிலிருந்தே வனம் மற்றும் கடல் பற்றிய விஷயங்கள் எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும். அது தொடர்பான படிப்பை தான் என்னுடைய மேல்நிலைக்கல்வி அனைத்துமே. அதனைத் தொடர்ந்து வனம் மற்றும் கடல் தொடர்பான ஆராய்ச்சியில் என்னுடைய பங்களிப்பை தொடர்ந்து செலுத்தி வருகிறேன்.''
 காடுகளில் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்?
 கடலோரம் மற்றும் கடல் வளங்கள், சதுப்பு நிலங்களை ஆராய்ச்சி செய்வதே என்னுடைய முக்கியமான பணி. திருவாரூர் மாவட்டம் முத்துப்பேட்டை காடுகளில் ஐந்து ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக ஆராய்ச்சி செய்து சதுப்பு நிலக் காடுகளின் நன்மைகள் குறித்து முழுமையாக தெரிந்து கொண்டேன். சதுப்பு நிலங்களில் என்னுடைய வேலை விவரிக்க முடியாத அளவு கஷ்டமாகவே இருந்தது. காட்டுக்குள் செல்லும் போது தேவையான உணவு, தண்ணீரை எப்போதும் எடுத்துச் செல்வது வழக்கம். ஆனால் அவை சீக்கிரமே தீர்ந்துவிடும். நடக்கும் போது அதிக பசி ஏற்படுவதால் உணவும் இருக்காது. குடிக்க தண்ணீர் இல்லாமல் கலங்கின தண்ணீரை கைக்குட்டையில் வடிகட்டிக் குடித்த நாட்களும் உண்டு. குறுக்கும் நெடுக்குமான கால்வாய்களில் நீந்தியும் பல மைல்கள் நடந்தும் போயிருக்கிறேன்.
 இரவு நேரத்தில் காடுகளில் தங்கிய அனுபவம்?
 காடுகளில் பயணிப்பது ஒன்றும் சாதாரண விஷயமில்லை. அதற்கு அதிகாரிகளிடம் முறையான அனுமதி பெற வேண்டும். அனுமதி பெறாமல் அதிகாரிகளிடம் மாட்டினால் பல்வேறு சிரமங்களை எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கும். இரவு நேரத்தில் காடுகளில் தங்கும் போது என் நண்பர்களை அழைத்துச் சென்று கூடாரம் அடித்து தங்குவேன். அப்போது பூச்சிகள் கடித்துவிடும். காட்டு எருமைகளையும், குள்ள நரிகளையும் கூடாரம் அருகே வந்து கூச்சல் போடும். நம் பயணத்தில் திட்டமிடலுக்கு அப்பாற்பட்டு ஒரு ஏரியோ, ஆற்றையோ கடந்து செல்ல வேண்டியதிருக்கும். அந்தமாதிரி சமயத்தில் பல கி.மீ தூரத்திற்கு நீந்தியும், தண்ணீரில் நடந்தும் செல்ல வேண்டும். இன்னும் பூச்சிக்கடி, உடல்நலத்தில் மாற்றம், வழிதவறி செல்லுதல், சிக்கலான நிலப்பரப்புகள் என்று எத்தனையோ சவால்களும், ஆபத்துக்களும் நிறைந்துள்ளன. ஆனால் நான் இம்மாதிரி கடினமான சூழலை ரசித்து வாழ்கிறேன். அந்த ஆர்வம்தான் ஒவ்வொரு காட்டுப் பயணத்தின் முடிவிலும் ஒரு வெற்றியைத் தருகின்றது. புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ள உதவுகிறது.
 கடல் மற்றும் வன ஆராய்ச்சியில் கற்றுக்கொண்ட விஷயம் ?
 உலகளவில் மாங்குரோவ் காடுகள் (சுரபுன்னை) சுற்றுசுழல் பாதுகாவலனாக விளங்குகின்றது. இக்காடுகள் மீன் வளம் உள்ளிட்ட பல்லுயிர் இனப்பெருக்க தொட்டிலாகவும், பறவைகள், ஊர்வன பாலூட்டிகள் போன்ற அனைத்து உயிரினங்களின் தங்குமிடமாகவும் கடல் அரிப்பை தவிர்க்கும் கேடயமாகவும் உள்ளது. மேலும் உலகின் மிகப்பெரிய சொத்து கடல். பல்வேறு வகையான உயிரினங்களின் வாழிடம் அது. நிலத்தில் கிடைக்காத பல அரிய வளங்கள் கடலில் இருக்கின்றன. பல்வேறு வகையான வர்த்தகத்துக்கும், போக்குவரத்துக்கும் கடல் பயன்படுகிறது. மீன்பிடித்தல், துறைமுகப் பணிகள், கப்பல் பணிகள், கடல் தொடர்பான சட்டங்கள், கடல் வணிக மேலாண்மை என கடலைச் சார்ந்த துறைகள் ஏராளம். தற்போது பிளாஸ்டிக் பயன்பாடு கடல் வளத்தையும் பாதித்து வருகிறது. உலகின் கடல் பறவைகளில் தொண்ணூறு சதவீதமானவற்றின் வயிற்றுக்குள் சிறிதளவிலாவது பிளாஸ்டிக் இருப்பதாகவும், பென்குயின் உட்பட அறுபது சதவீத கடல் பறவைகளின் குடலில் பிளாஸ்டிக் இருப்பதாகவும், சமீபத்திய ஆய்வு ஒன்றில் தெரியவந்துள்ளது. ஆண்டுக்கு எட்டு மில்லியன் டன்கள் அளவுக்கு பிளாஸ்டிக் கழிவுப்பொருட்கள் கடல்களில் கொட்டப்படுகின்றன. இவை ரகசியமாக எல்லைவிட்டு எல்லை தாண்டியும் நடக்கின்றன, இவற்றைக் கட்டுப்படுத்த அனைத்து உலக நாடுகளும் முன்வரவேண்டும்.
 உங்களுடன் பெண்களும் பணியாற்றுகிறார்களா?
 இந்தத் துறையில் பெண்களின் பங்களிப்பு அதிகம் கிடையாது. சுய பாதுகாப்பு, உடல் ஒத்துழைப்பு, குடும்பத்தினரின் சம்மதம், கஷ்டமான பயணம், வித்தியாசமான களப்பணி போன்றவை அவர்கள் அதிகம் விரும்புவதில்லை. ஆனால் வெளிநாட்டுப் பெண்கள் கடல் மற்றும் காட்டு ஆராய்ச்சியில் தனி முத்திரை பதித்து வருகிறார்கள். அவர்களைப் பற்றி தனி ஆவணப்படமே உள்ளது.
 - ராஜன்
 
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/21/நாலாயிரம்-ஆண்களுக்கு-நடுவே-ஒரு-பெண்-3100154.html
3100153 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி பீர்க்கங்காய் தரும் பலன்கள்! DIN DIN Thursday, February 21, 2019 10:15 AM +0530   பீர்க்கங்காய் செடியின் வேர், இலை, காய், பூ அனைத்தும் மருத்துவ குணங்கள் பெற்ற ஒன்று.
  இரும்புச் சத்து, நார்ச் சத்து, பாஸ்பரஸ் மட்டுமில்லாமல் பல வைட்டமின் சத்துகளும், தாது உப்புகளும் இதில் அடங்கியுள்ளன.
  பீர்க்கங்காயை உண்டு வந்தால் நீரழிவு, தோல் நோய், ரத்த சோகை, கண் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்னைகள் அகலும்.
  பீர்க்கன் இலையில் சாறெடுத்து, அதை கொதிக்க வைத்து தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு டம்ளர் பருகி வந்தால், சர்க்கரை நோய், ரத்த சோகை நோய்கள் கட்டுப்படும்.
  பீர்க்கன் இலையை அரைத்து, புண்களில் தடவிக்கட்டுப் போட்டால், ஆறாத புண்கள் கூட ஆறிவிடும்.
  சொரி, சிறங்கு, போன்ற அரிப்பு நோய்களுக்கும் பீர்க்கன் இலைச் சாறு சிறந்த மருந்தாகப் பயன்படுகிறது.
  வாரத்தில் ஒருநாள் சமையலில் சேர்த்துக் கொண்டால் போதும், நோய்கள் வராமல் தடுக்கலாம்.
  பீர்க்கங்காயில் சாம்பாரும், பருப்புக் கூட்டும் செய்து சாப்பிட்டால் சுவையாக இருக்கும்.
 - சு.இலக்குமணசுவாமி, மதுரை
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/21/பீர்க்கங்காய்-தரும்-பலன்கள்-3100153.html
3100152 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி எளிய யோசனைகள்! DIN DIN Thursday, February 21, 2019 10:13 AM +0530   குக்கர் வெயிட்டின் மீது தண்ணீர் விழாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். வெயிட்டைக் கழுவக் கூடாது. கீழே போடவும் கூடாது.
  முகம் பார்க்கும் கண்ணாடியை நாளிதழ் காகிதத்தால் துடைத்தால் பளபளப்பாகும்.
  எண்ணெய் மற்றும் நெய் படிந்த பாத்திரங்களை முதலில் காகிதத்தால் துடைத்த பிறகு சோப்பினால் கழுவினால் சுத்தமாகும்.
  உப்பு கலந்த நீரில் துணியை முக்கி வைத்து பத்து நிமிடத்துக்குப் பிறகு அலசினால் காப்பிக் கறை மறைந்து போகும்.
  முட்டைக் கோஸ் சமைக்கும்போது எலுமிச்சை சாறு சிறிது சேர்த்தால் கோஸ் வாசனை வராது.
  சாதம் செய்யும்போது இரண்டு அல்லது மூன்று சொட்டு எலுமிச்சைச் சாறு விட்டால் பிரியாணி கட்டி தட்டிப் போகாமல் இருக்கும்.
  வெங்காயத் துண்டுகளை உப்பு தடவி பொடியாக நறுக்கி எண்ணெய்யில் வறுத்தால் நன்றாக வறுபடும்.
  பாயசம் வைக்கும்போது பாசிப்பருப்போடு அரிசியோ, ஜவ்வரிசியோ நன்றாக வேக வைத்த பிறகுதான் இனிப்பு சேர்க்க வேண்டும் .
  முருங்கை இலை உருவிப் போட்டுக் காய்ச்சி வைத்தால் தேங்காய் எண்ணெய் காராமல் இருக்கும்.
  உப்புத் தண்ணீர் தெளித்துத் துடைத்தால் சாப்பாட்டு மேஜையில் ஈக்கள் தொல்லை குறையும்.
  கொதிநீரில் முக்கி எடுத்தால் போதும் தக்காளியின் தோல் எளிதாக வந்துவிடும்.
  சுத்தமான நெய்யில் ஒரு தேக்கரண்டி உப்பு கலந்து கொதிக்க வைத்தால் நெய் கெடாமலிருக்கும்.
  உப்பு கலந்த குளிர்ந்த நீரில் துணியை முக்கி வைத்த பிறகு சோப்பு உபயோகித்தால் துணி மீது படிந்த வாழைக்கறை மறையும்.
  கடலை மாவும், எலுமிச்சைச் சாறும் கலந்து பசையாக்கித் தேய்த்தால் வெள்ளி நகைகள் பளபளப்பாகும்.
  பருப்பை வேக வைக்கும்போது சிறிது எண்ணெய் விட்டால் சீக்கிரம் வெந்துவிடும்.
  வெங்காயத்தை தண்ணீரில் 5 நிமிடம் ஊற வைத்து பிறகு தோல் களைந்து நறுக்கினால் கண்ணிலிருந்து நீர் வராது.
 - நெ.இராமன், சென்னை.

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/21/எளிய-யோசனைகள்-3100152.html
3100151 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி முகம் பொலிவுடன் இருக்க! DIN DIN Thursday, February 21, 2019 10:12 AM +0530   எப்போதும் பயணங்கள் மேற்கொண்ட பிறகு களைப்புடன் வீடு திரும்புபவர்களும், பயணத்திற்கு தயாராக இருப்பவர்களும் கடலை மாவை தண்ணீரில் நன்றாக குழைத்து முகத்தில் பூசி, அவை நன்றாக உலர்ந்த பின்பு குளிர்ந்த நீரில் முகம் கழுவினால் சருமம் பளிச்சென்று இருக்கும்.
  குளிக்கும்போது கடலை மாவை முகத்தில் பூசி கழுவினால் முகம் பளபளப்பாகும். கடலை மாவுடன் தக்காளியை கூழாக குழைத்து முகத்தில் தடவி, சிறிது நேரம் கழித்து குளிர்ந்த நீரில் முகத்தைக் கழுவினாலும் முகப்பொலிவைப் பெற முடியும்.
  சருமம் எண்ணெய்ப் பிசுபிசுப்புத் தன்மையுடன் இருந்தால், கடலை மாவுடன் தயிர், எலுமிச்சைச் சாறு கலந்து முகத்தில் பூச வேண்டும். சிறிது நேரம் கழித்து வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவினால் எண்ணெய்ப் பிசுபிசுப்பு நீங்கி முகம் பொலிவு பெறும்.
  கோடைக்காலத்தில் சருமத்தில் ஏற்படும் வறட்சியைப் போக்க கடலை மாவை பயன்படுத்தலாம். கடலை மாவுடன் காய்ச்சியப் பாலை குழைத்து முகத்தில் பூசி, நன்கு உலர்ந்ததும் குளிர்ந்த நீரில் கழுவினால் முகம் பிரகாசமாக இருக்கும்.
  மேலும் முட்டையின் வெள்ளைக் கருவுடன் சிறிது தேன், எலுமிச்சைச் சாறு கலந்து முகத்தில் தடவி வந்தால் முகச்சோர்வு நீங்கிவிடும்.
  அதேப்போன்று முல்தானி மெட்டியை தண்ணீரில் நன்றாக குழைத்து முகத்தில் தடவி வர, முகம் புத்துணர்வு பெறும்.
  வெயில் காலத்தில் சருமத்தில் ஏற்படும் வறட்சியைப் போக்க தயிரை முகத்தில் பூசி, பத்து நிமிடங்கள் கழித்து முகத்தைக் கழுவ வேண்டும்.
  கோடை வெயிலின் தாக்கத்தில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க கடலை மாவுடன் ரோஸ்வாட்டர், பால் சேர்த்து குழைத்து முகத்தில் பூசி, குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும்.
  அதே போன்று கடலை மாவுடன் சிறிது எலுமிச்சைச் சாறு, பால், மஞ்சள் தூள் கலந்து முகத்தில் பூசி, மிதமான சுடுநீரில் கழுவி வந்தால் முகம் பளபளப்பாகும்.
 - ஏ.எஸ்.கோவிந்தராஜன்

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/21/முகம்-பொலிவுடன்-இருக்க-3100151.html
3100150 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி சமையல்! சமையல்! DIN DIN Thursday, February 21, 2019 10:10 AM +0530 வரகு பேரீச்சை பொங்கல்

தேவையானவை:
வரகு அரிசி - 1 கிண்ணம்
பாசிப்பருப்பு - கால் கிண்ணம்
கொட்டை நீக்கிய பேரீச்சை - முக்கால் கிண்ணம்
பால் - 1 டம்ளர்
பால்கோவா - கால் கிண்ணம்
நெய் - 4 தேக்கரண்டி
செய்முறை: அரிசி, பருப்பு வகைகளை வெறும் வாணலியில் வாசனை வரும் வரை வறுக்கவும். மிக்ஸியில் ரவையாக பொடிக்கவும். பிரெஷர் ஃபேனில், நெய் சேர்க்கவும். பேரீச்சை சேர்த்து வதக்கவும். பால்கோவா சேர்க்கவும். இத்துடன் பால், 3 கிண்ணம் தண்ணீர், உடைத்த கலவை சேர்க்கவும். 3 விசில் வந்ததும் இறக்கி ஆறவிடவும். பின்னர், எடுத்து பரிமாறவும். வெல்லம், சர்க்கரை இல்லாமல் வித்தியாசமான சுவையுடன் இருக்கும்.

பேரீச்சை குழம்பு

தேவையானவை:
விதை நீக்கின பேரீச்சை - அரை கிண்ணம்
வெந்தயம், பெருங்காயத்தூள் - கடுகு - தலா அரை தேக்கரண்டி 
கரகரப்பாக பொடித்த வேர்க்கடலை - கால் கிண்ணம்
கசகசா - 2 தேக்கரண்டி
கெட்டி புளிக்கரைசல் - 4 தேக்கரண்டி
உப்பு - ருசிக்கேற்ப
மிளகாய் வற்றல் - 4
கறிவேப்பிலை - 2 ஈர்க்கு
நல்லெண்ணெய் - 1 குழிக்கரண்டி 
செய்முறை: வெறும் வாணலியில் , வெந்தயம், கடுகு, மிளகாய் வற்றல், கறிவேப்பிலை, கசகசா சேர்த்து, வறுத்து, மிக்ஸியில் கரகரப்பாக பொடிக்கவும். பேரீச்சம் பழத்தை அரைக்கவும்.
வாணலியில் எண்ணெய்ச் சேர்க்கவும். அரைத்த பேரீச்சம் பழம் சேர்த்து வதக்கவும். இத்துடன், உப்பு, புளிக்கரைசல், 1 கிண்ணம் தண்ணீர், பொடித்தப் பொடி, பொடித்த வேர்க்கடலை சேர்க்கவும். தளதளவென கொதிக்கும்போது, அடுப்பை அணைக்கவும். பல சுவைகள் சேர்த்து, இருக்கும். சப்பாத்தி, பூரிக்குத் தொட்டுக் கொள்ளலாம்.

பேரீச்சை சுகியன்

தேவையானவை:
பாசிப்பருப்பு -அரை கிண்ணம்
பேரீச்சை விழுது - அரை கிண்ணம்
தேங்காய்த் துருவல் - 2 தேக்கரண்டி
உளுந்தம் பருப்பு - 1 கிண்ணம்
உப்பு - சிட்டிகை
எண்ணெய் - தேவையானளவு.
செய்முறை: வாணலியில் பாசிப்
பருப்பு சேர்த்து சிவக்க வறுக்கவும். இதை மிக்ஸியில் பொடியாக்கவும். இத்துடன், பேரீச்சை விழுது, தேங்காய்த் துருவல் சேர்த்து கலக்கவும். நெல்லிக்காய் அளவு உருண்டைகளாக்கவும்.
உளுந்தம் பருப்பை அரைமணி நேரம் ஊற வைக்கவும். இத்துடன் சிட்டிகை உப்பு சேர்த்து கெட்டியாக அரைக்கவும். 
வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றி மிதமான சூட்டில் வைக்கவும். பேரீச்சை உருண்டை , அரைத்த உளுந்தம் பருப்பில் தோய்த்து, எண்ணெய்யில் பொன்னிறமாக பொரித்து எடுக்கவும். 

பேரீச்சை சாலட்

தேவையானவை
மிகப் பொடியாக நறுக்கிய பேரீச்சம் பழம்,
தேங்காய்த் துருவல், பரங்கித் துருவல், - தலா கால் கப்
பாதாம், முந்திரி - தலா 5
கரகரப்பாக பொடித்த மிளகு - 1 தேக்கரண்டி
உப்பு - தேவைக்கேற்ப
ஆலிவ் எண்ணெய் - கால் தேக்கரண்டி
எலுமிச்சைச்சாறு - கால் தேக்கரண்டி
செய்முறை: அகலமான பாத்திரத்தில் ஆலிவ் எண்ணெய் , உப்பு, எலுமிச்சைச்சாறு, மிளகுப் பொடி சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும். இத்துடன் பேரீச்சம் பழம், துருவின தேங்காய், துருவின பரங்கி, பொடியாக நறுக்கிய பாதாம், முந்திரி சேர்த்து கலந்து பரிமாறவும். காரசாரமான புலாவ் வகைகளுடன், சாப்பிடலாம். விருப்பப்பட்டால், கொஞ்சம் தயிர் சேர்க்கலாம். சுவையான பேரீச்சை சாலட் தயார்.

பேரீச்சை லட்டு

தேவையானவை:
பிரட் துண்டுகள் - 4
பேரீச்சை - கால் கிண்ணம்
பாதாம் - 10
ஏலக்காய்த் தூள் - கால் தேக்கரண்டி
நெய் - 2 தேக்கரண்டி
செய்முறை: பிரட்டை மிக்ஸியில் பொடிக்கவும். பாதாமை கரகரப்பாக பொடிக்கவும். பேரீச்சம் பழத்தையும் அரைக்கவும். ஒரு அகலமான பாத்திரத்தில், எல்லாம் ஒன்றாகப் போடவும். நெய், ஏலக்காய்த் தூள், சேர்த்து, நன்கு கலந்து, உருண்டைகளாக்கவும். திடீர் விருந்தினர்களுக்கு சட்டென்று செய்யலாம் பேரீச்சை லட்டு.

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/21/சமையல்-சமையல்-3100150.html
3100117 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி வைக்கோலும் வியாபாரமாகலாம்! DIN DIN Thursday, February 21, 2019 09:53 AM +0530 இல்லத்தரசிகளும் தொழில் முனைவோர் ஆகலாம்! 41
 
 "சில நாட்களுக்கு முன்பு ஒரு பெண்மணி எங்கள் பயிற்சி நிலையத்திற்கு வந்தார். மிகவும் சோர்வாக இருந்தார். "என்ன விஷயம் சொல்லுங்கள்'' என்றதற்கு ஏதேனும் பிசினஸ் செய்ய வேண்டும். ஆனால் நான் சின்னதாக பிசினஸ் பண்ண நினைத்து ஏமாந்து போனேன். அதனால் என் கணவர் "பிசினஸை செய்ய வேண்டாம் சும்மா இரு'' என்று கூறிவிட்டார். இருந்தாலும் வெற்றிகரமாக நாமும் ஏதாவது பிசினஸ் செய்ய வேண்டும். அதற்காகத்தான் இங்கு வந்தேன். நான் ஏதாவது பொருள் தயாரித்து விற்பனை செய்தாக வேண்டும், என் கணவருக்கு சப்போர்ட்டாக இருக்க வேண்டும்'' என்றார். "சரி, என்ன பிசினஸ் செய்தீங்க, எப்படி ஏமாந்து போனீங்க'' என கேட்டேன். அவர் மெழுகு வர்த்தி தயார் செய்ய ரூ. 100 கட்டணம், மேலும் பொருள் தயார் செய்தவுடன் அவர்களே வாங்கிக் கொள்வதாக கூறினார்கள். மிகவும் ஈஸியாக இருந்ததால் உடனே கற்றும் கொண்டேன். மெழுகுவர்த்தி செய்வதற்கான அச்சுகள் 3 மாடல்கள், மெழுகு, கலர் என சுமார் ரூ.10 ஆயிரம் முதலீடு என்றார்கள். சரி பரவாயில்லை மெழுகுவர்த்தி செய்தவுடன், அதை அவர்களே வாங்கிக் கொள்வார்கள் என எண்ணி நகையை அடமானம் வைத்து அச்சுகள் வாங்கி மெழுகுவர்த்தி செய்து அவர்களிடம் கொண்டுபோய் கொடுத்தால், இது சரியில்லை, அது சரியில்லை, என போகும்போதெல்லாம் ஏதாவது சொல்லி திருப்பி அனுப்பி விட்டனர். நான் மிகவும் சலித்து போய்விட்டேன். இதனால்தான் என் கணவர் எதுவும் செய்ய வேண்டாம் என்று சொல்லிவிட்டார் என்றார் அந்தப் பெண்.
 முதலில் எந்த தொழில் பற்றிய பயிற்சி எடுத்தாலும், அவர்களே பொருளை வாங்கிக் கொள்ளுவோம் எனக் கூறினால் சற்று யோசனை செய்யுங்கள். ஏன் அதை அவர்களே ஆள் வைத்து செய்து விற்பனை செய்ய முடியாதா? ஒரு பொருளை தயாரிக்கும்போது எடுத்த எடுப்பிலேயே நமக்கு ஃபினிஷிங் வந்து விடாது. ஃபினிஷிங் சரியில்லாத பொருளை பிறகு அவர்கள் எப்படி வாங்குவார்கள். முதலில் பயிற்சி பெற்றவுடன் தயாரிக்கும் பொருட்களை ஒரு மாதம் வரை பயிற்சியின்போது தயாரிக்கும் பொருள்களாகவே கருதி குறைந்த விலைக்கு விற்க வேண்டும். தெரிந்தவர்களுக்கு இலவசமாகக் கூட கொடுக்கலாம் . இது ஒரு விளம்பர உத்தி. பின்னர் பொருட்கள் நன்றாக ஃபினிஷிங் வந்த பிறகு மார்க்கெட் விலைக்கு தாராளமாக, தைரியமாக விற்கலாம்.
 மேலும் நாம் தயாரிக்கும் பொருளை விற்பதற்கு ஒருவரையே நம்பி இருக்கக் கூடாது. விற்பதற்கான இடம் ஏராளமாக இருக்கிறது. எங்கெங்கு தேவை இருக்கிறது என்று நாம்தான் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். இதுபோலவே எந்த ஒரு தொழிற் பயிற்சி எடுத்தாலும் அதை செய்வது போன்று நினைத்துப் பாருங்கள், அதை எப்படி விற்பனை செய்வது என ஐடியா பண்ணுங்கள் நிச்சயம் வழி கிடைக்கும். இவ்வளவும் சொன்ன பிறகு வந்த பெண்மணியின் முகம் பிரகாசமாகியது. இதையாரும் எங்களுக்கு சொல்லித் தரவில்லையே'' என்றார். சரி, இந்த வாரம் என்ன கைத்தொழில் செய்யலாம் என பார்க்கலாம்'' என்கிறார் சுயதொழில் ஆலோசகர் உமாராஜ்.
 "அதாவது அதிக முதலீடு இல்லாமல் பார்ப்பதற்கு அழகாகவும், உடனே பரிசுப் பொருளாக கொடுப்பதற்கும், விற்பனை செய்யும் பொருளாக உள்ள வைக்கோல் வைத்து கைவினைப் பொருள் தயாரிக்கும் முறை பற்றி தெரிந்து கொள்வோம். இதற்கு தேவையான பொருள், பட்டுத் துணி அல்லது வெல்வெட் துணி ஒரு மீட்டர் போதுமானது. நன்கு காய்ந்த புதிதான வைக்கோல்.
 இந்த வேலையில் முக்கியமான மூலப்பொருள் வைக்கோல்தான். அறுவடையின் போது கிடைக்கும் வைக்கோல் இதற்கு ஏற்றது. ஒட்டுவதற்கு தேவையான கம், சாதாரண பைண்டிங் அட்டை. பிரேம் வேண்டுமானால் முழுவதும் செய்து முடித்த
 பின் போட்டுக் கொள்ளலாம். இதனை செய்வதற்கு கற்பனைத் திறனும், கலைத்திறனும் இருந்தால் போதும். பட்டு ( அ) வெல்வெட் துணியில் தேவையான வடிவம், டிசைன், இயற்கை காட்சிகள், கடவுள் வடிவங்கள் எதை வேண்டுமானாலும் வரைந்து கொள்ளுங்கள்.
 பின்னர், அதில் வைக்கோலை தேவையான அளவு சிறிது சிறிதாக வெட்டி, ஒட்ட வேண்டும். இப்போது ஸ்ட்ரா பிக்சர்ஸ் ரெடி. இதை செய்வது எளிது. இதன் விற்பனையும் எளிது. முதலில் பரிசுப் பொருளாக உபயோகப் படுத்துங்கள். பிறகு கைவினைப் பொருட்கள் விற்கும் கடைகளுக்கு சப்ளை செய்யலாம். இதனை சென்னையில் உள்ள குறளகம் மற்றும் மாமல்லபுரத்தில் உள்ள கைவினைப் பொருள்கள் அங்காடியில் பார்க்கலாம். பொருட்காட்சிகளில் கலந்து கொண்டும் விற்பனை செய்யலாம்.
 - ஸ்ரீ
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/21/வைக்கோலும்-வியாபாரமாகலாம்-3100117.html
3100113 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி என் பிருந்தாவனம்! 4 - பாரததேவி DIN DIN Thursday, February 21, 2019 09:48 AM +0530 சென்றவாரம்...
 பட்டணத்துப் பெண்ணான கௌசிகா, கிராமத்து இளைஞனான தங்கராசுவை மணமுடித்து கிராமத்துக்கு வருகிறாள். அவளுக்கு கிராமத்து சூழல் பிடிக்கவில்லை. தாய் வீட்டில் தினமும் பெட் காபி குடித்து பழக்கப்பட்டவளுக்கு கிராமத்தில் காபி கிடைக்காது, தினமும் காலையில் நீசு தண்ணீயும், மோரும்தான் குடிப்பார்கள் என்று அறிந்து, தனக்கு காபி வேண்டும் என்று கணவனிடம் அடம்பிடிக்கிறாள். இனி...
 
 தங்கராசு தன் தங்கையைத் தேடிப் போனான். திருகையில் வரகு திரித்துக் கொண்டிருந்த கமலா, "என்னண்ணே மாட்டுக்குத் தண்ணி விட்டுட்டயா? இன்னைக்கு வெள்ளனத்திலேயே அம்மா எறவைக்கு போவணுமின்னு சொன்னாளே'' என்றதும் அவன் தங்கையின் பக்கத்தில் உட்கார்ந்தான்.
 "என்னண்ணே உன் மொகமே சரியில்ல, என்ன ஆச்சு ?'' என்றாள் திரிப்பதை நிறுத்திவிட்டு.
 "கமலம் நீ எனக்கு ஒரு உதவி செய்யணும்'' என்று தங்கராசு வேண்டுதலோடு கேட்கவும் கமலாவுக்கு ஆச்சரியமாய் இருந்தது.
 நம் அண்ணனோட குரல் எப்பவும் "கெத்தா' இருக்குமே இப்ப என்ன இம்புட்டுக்கு கெஞ்சிக்கிட்டு இருக்கான் என்று நினைத்தவள். "சொல்லுண்ணே நானு என்ன உதவி செய்யணும்'' என்றாள்.
 "உன் மதினிக்கு காப்பி வேணுமாம். நீ அவளுக்கு ஒரு கிளாசு காப்பி போட்டுக் கொடு'' என்றதும் கமலத்துக்கு சிரிப்பாய் வந்தது.
 "அண்ணே காப்பி போடுதுக்குண்டான சீனி, காப்பித்தூள், தேயில, பால் அம்புட்டும் அடுப்படியிலேயே இருக்கு அவங்களாவே போட்டு குடிக்கச் சொல்லு இதுல என்ன என் உதவி வேண்டிக்கெடக்கு'' என்றாள்.
 தங்கராசுவிற்கு சற்று முன்னால் கௌசிகா தன்னிடம் படுக்கையில் கண் விழித்ததுமே தனக்குக் காப்பி வேண்டுமென்று அதட்டலாய் சொன்னதை நினைத்துக் கொண்டவன் .
 "நீ இப்ப என்கிட்ட ஒன்னும் கேக்காத கமலா, சீக்கிரம் காப்பி போட்டு படுக்கையில இருக்க உன் மதனிக்கு கொண்டு போய் கொடு'' என்று தங்கையை அவசரப்படுத்தினான்.
 திரிப்பதை நிறுத்திய கமலா என்னத்தையோ முணு, முணுத்துக் கொண்டே எழுந்து அடுப்படியை நோக்கிப் போனாள்.
 படுக்கையில் இன்னமும் கண்ணை மூடியவாறு சுகமாகப் படுத்திருந்த கௌசிகா கதவைத்திறக்கும் சத்தம் கேட்டு சற்றுமுன் கோபத்தோடு காப்பி கேட்ட தன்னை சமாதனப்படுத்த புருஷன் காப்பி போட்டுக் கொண்டு வந்திருக்கிறானோ? என்று கண்ணைத் திறந்தவளின் எதிரில் கமலா,
 "இந்தாங்க மதினி காப்பி, இந்த வீட்டுல யாருக்கும் காப்பி குடிக்கிற பழக்கமில்ல எல்லாரும் விடியக்காலயில நீசுத்தண்ணியும், மோருந்தேன் குடிப்போம். ஒரு காய்ச்ச, மண்டயிடின்னாத்தேன் அம்மா சுக்குமல்லி காப்பி போட்டுக் கொடுப்பா அடுப்படியில நீங்க காப்பி போடதுக்குண்டான எல்லாச் சாமானுமிருக்கு இனிமே தினமும் காப்பியப் போட்டுக் குடிச்சிக்கோங்க'' என்றவாறே காப்பியை கௌசிகாவிடம் நீட்டினாள்.
 காப்பியை வாங்கி ஒரு வாய் குடித்த கௌசிகா முகத்தை சுளித்தவள், "என்ன காப்பி போட்டு வந்திருக்கே? ஒரே புகை நாத்தம். இந்தா இதை நீயே குடி. குடிச்சிட்டுப் போயி எனக்கு ஸ்டவில காப்பி போட்டுக் கொண்டா'' என்றாள் ஒரு ஏவலோடு.
 கமலாவிற்கு கோபம் பொத்துக் கொண்டு வந்தது. நமக்கு அண்ணன் பொண்டாட்டியாக வந்து விட்டாளே போனாப் போகுதுன்னு நம்ம செஞ்ச கைவேலயப் போட்டுட்டு அதுவும் அண்ணன் சொல்லிட்டானேன்னு மெனக்கெட்டு காப்பி போட்டுக்கிட்டு வந்துக் கொடுத்தா அதுல நூறு நொர் நாட்டியம் சொல்லிக்கிட்டு இருக்கா. இனி அவளாச்சி, அவப் புருஷனாச்சி என்று நினைத்தவள்.
 " எனக்கு நிறைய வேல இருக்கு மதினி, நீங்களே உங்களுக்கு எப்படி காப்பி வேணுமோ, அப்படி போட்டு குடிச்சிக்கோங்க'' என்று சொல்லிவிட்டு விருட்டென வெளியேறிவிட்டாள்.
 கௌசிகாவின் மனதுக்குள் கோபம் ஒரு சுழிக்காற்றாய் வீசியது. இந்நேரத்துக்கு இதுவே அவள் வீடாயிருந்தால் இப்படி அவள் காப்பி வேண்டாமென்றதற்கு அவள் அம்மா இவளை தாங்கு, தாங்கென்று தாங்குவாள் அவள் குடிக்க மறுத்த காப்பிக்கு மாறாக டீ, பால், ஹார்லிக்ஸ் என்று விதவிதமாய் அவளைக் கெஞ்சி, கெஞ்சி குடிக்க வைப்பாள். ஆனால் இங்கே ஒரு நல்ல காப்பிக்கு கூட வழியில்லை.
 இவள் தங்கராசுவை கட்டிக் கொள்ள சம்மதித்தபோதே அவள் தோழிகள் எல்லாரும் சொன்னது ஞாபகத்துக்கு வந்தது.
 "ஏண்டி கௌசி, போயும் போயும் ஒரு பட்டிக்காட்டு மாப்பிள்ளையை கட்டிக்க சம்மதிச்சிருக்கயே உனக்கென்ன பைத்தியமாப் பிடிச்சிருக்கு'' என்று கேட்டபோது அவளுக்கு சுருக்கென்றது.
 "என்னடி இப்படி சொல்றீங்க, நீங்க அவரப் பாக்கல. அதான்''
 "பாத்திருந்தாமாட்டும்'' என்று ஒருத்தி கேலியாக கேட்க,
 "நீங்களும் அவரத்தான் கட்டிக்கிடுவேன்னு என் கூட போட்டிபோட்டு இருப்பீங்க. அவ்வளவு அழகு, அப்படி ஒரு கம்பீரம். அதுமட்டுமில்ல அவருக்கு முக்கியமா எந்த ஒரு கெட்ட பழக்கமுமில்லையாம் அதோட தென்னந்தோப்பு, மாந்தோப்புன்னு முப்பது ஏக்கர் வரைக்கும் புஞ்சைக வேற இருக்காம்''.
 "சரிடி எல்லாம் இருக்கட்டும். இருந்து என்ன செய்ய?''
 "பட்டிக்காட்டு மாப்பிள்ளைகளுக்கு ஒரு ரசனை, காதல்ன்னு எதுவுமிருக்காது. எப்பப் பார்த்தாலும் ஒரே வேல, வேலதான். ராத்திரி ஆனாக் கூட வீட்டுக்கு சாப்பிட வராம காட்டுலதான் கிடப்பாக. புதுசா கட்டுனப் பொண்டாட்டியக் கூட்டிக்கிட்டு ஜாலியா சினிமாவுக்குப் போனமா, ஒரு ஊட்டிக்குப் போனமா, சுத்திப்பாத்தமான்னு இருக்க மாட்டாக. இதையெல்லாம் யோசிச்சுப் பாக்காம அவசரப்பட்டுட்டயே கௌசி'' என்று அவர்கள் ஆதங்கப்பட்டபோது,
 "பட்டணத்தில் இருக்க மாப்பிள்ளைக மட்டும் என்ன வாழுதாம் எல்லா இளைஞர்களும் சினிமா கலாசாரத்தில் மூழ்கி, சிகரெட், குடின்னு அலையிறாங்க அவங்க பேச்ச கேக்கலேன்னா பொண்டாட்டின்னு கூடப் பாக்காம அரிவாள எடுத்து வெட்டுறாங்க, இல்லாட்டா ஆசிட்ட மூஞ்சியில ஊத்துறாங்க. போற போக்கப் பாத்தா. நம்மள மாதிரி பெண்கள் எல்லாம் இனிமே காதலும் வேண்டாம், கல்யாணமும் வேண்டாமின்னு அறவே கல்யாணத்த வெறுத்து ஒதுக்கிறலாமான்னுதான் தோணுது. அதனாலதான் நான் பட்டிக்காட்டு மாப்பிள்ளைக்கு சம்மதிச்சேன்''.
 "இருந்தாலும் உங்க வீட்டுல, நீ செல்லமா வளர்ந்தவ , இன்னும் உனக்கு ஒரு சுடு தண்ணி கூட வச்சி குளிக்க தெரியாது. அந்தப் பட்டிக்காட்டுல போயி என்ன செய்யவே?''
 "நானு ஒன்னும் செய்ய மாட்டேன். எல்லாரும் எனக்குதான் வேல செய்வாக அப்படி என் புருஷன்வீட்டு ஆளுகள மாத்துவேன் மாத்திக்காட்டுவேன்''.
 "சரி அப்படி அவுக மாறாட்டா?'' என்று கேட்டாள் கௌசிகாவின் உயிர் தோழியான கீதா.
 "நீ மட்டுமில்ல இங்கயிருக்க யாருமே என்னப்பத்தி கவலப்படாதீங்க ஏன்னா அவங்க என் வழிக்கு வராட்டா தங்கராசுவை, அதான் என் புருஷனை எங்க வீட்டொடு மாப்பிள்ளையா கூட்டிட்டு வந்துருவேன்'' என்று அவள் சொல்லவும்.
 "நீ பெரிய கெட்டிக்காரிடி செஞ்சாலும் செய்வே'' என்று எல்லாரும் கைத்தட்டி அவளைப் பாராட்டினார்கள்.
 இப்போது ஆறிய காப்பியோடு நின்றிருந்த கௌசிகாவிற்கு தோழிகள் சொன்னதெல்லாம் ஞாபகத்திற்கு வந்தது.
 நிஜமாகவே அவர்கள் சொன்னதுபோல் பட்டிக்காட்டு மாப்பிள்ளையை தேர்ந்தெடுத்து தன் வாழ்க்கையைப் பாழாக்கிக் கொண்டோமோ? என்று நினைத்து மனதிற்குள்ளேயே குமுறினாள். அதுவும் தன் வீடும், ஆட்களும் அறிமுகமேயில்லாமல் இருக்கும் தன் பொண்டாட்டி இந்நேரத்துக்கு என்ன செய்தாளோ, அவளுக்கான வசதியை தன் வீட்டுக்காரர்கள் செய்து கொடுத்தார்களோ? என்ற நினைப்பே இல்லாமல், இவன் ஒரு உதவாத, மிருகத்துக்கு பாசத்தோடு தண்ணீர் காட்டிக் கொண்டிருக்கிறானே என்று நினைத்தவளுக்கு அண்டா நெருப்புக்குள் இறங்கியது போலிருந்தது.
 "நம்ம தனியறைக்குள்ள இருக்கும்போது மட்டுமே என் பெயரைச் சொல்லி கூப்பிட வேண்டும் மத்த எடத்தில எல்லாம் கூப்பிடாத'' என்று தன் புருஷன் ஒருவித கெஞ்சலோடு தன்னிடம் சொன்னதையெல்லாம் அலட்சியத்தோடு உதறி எறிந்தவள் கோபமும், குமுறுலுமாக தங்கராசு என்றாள் சீற்றத்தோடு.
 - தொடரும்..
 
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/21/என்-பிருந்தாவனம்-4---பாரததேவி-3100113.html
3100108 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி திரைப்படத்துறை அறக்கட்டளை தலைவராக தீபிகா DIN DIN Thursday, February 21, 2019 09:45 AM +0530 1997-ஆம் ஆண்டு  ரிஷிகேஷ்  முகர்ஜி  மற்றும் பாலிவுட்  பிரபலங்கள்  சேர்ந்து  துவங்கிய  மும்பை அகாதெமி ஆப் மூவிஸ் இமேஜ் என்ற  லாபம்  கருதாத  பொதுநல அறக்கட்டளை தலைவராக  இருந்த கிரண்ராவ் பட தயாரிப்பு  காரணமாக  பதவி விலகியதால்  புதிய தலைவராக  தீபிகா  படுகோன்  ஒரு மனதாகத்  தேர்வு  செய்யப்பட்டுள்ளார்.  "இந்த அறக்கட்டளை  சார்பில்  மும்பையில்  ஆண்டுதோறும்  சர்வதேச  திரைப்படவிழா  நடத்துவதுண்டு. கடந்த  ஆண்டு  20-ஆவது  ஆண்டு  திரைப்படவிழா நடந்ததுபோல்,  இந்த ஆண்டும்  அக்போடபர்  17 முதல்  24-ஆம் தேதி வரை திரைப்படவிழா  நடக்குமென தீபிகா படுகோன்  அறிவித்திருக்கிறார்.

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/21/திரைப்படத்துறை-அறக்கட்டளை-தலைவராக-தீபிகா-3100108.html
3100097 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி நகைக்கடை வைத்துள்ள காஜல் அகர்வால் DIN DIN Thursday, February 21, 2019 09:41 AM +0530 "தொடர்ந்தாற்போல் தென்னிந்திய மொழிகளில் நல்ல வாய்ப்புகள் கிடைத்து வருவதால், இந்திப் படங்களில் நடிக்க முடியவில்லை. மேலும் இங்கு நல்ல கதையமைப்பும், பாத்திரங்களும் எனக்கேற்றாற்போல் அமைவதால் தென்னிந்திய படங்களுக்கு முன்னுரிமை தருகிறேன்'' என்று கூறும் காஜல் அகர்வால், படப்பிடிப்பு இல்லாத நாட்களில் மும்பையில் அவரும், அவரது சகோதரி நிஷாவும் துவங்கியுள்ள "மார்ஷலா' என்ற நகை கடையை கவனித்துக் கொள்கிறார். கூடவே, ஆண்டுதோறும் துணிச்சலான பயணங்கள் செல்வது மிகவும் பிடிக்குமாம்.
 - அருண்.
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/21/நகைக்கடை-வைத்துள்ள-காஜல்-அகர்வால்-3100097.html
3100093 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி அரசியலில் ஆர்வமில்லை! DIN DIN Thursday, February 21, 2019 09:40 AM +0530 மாண்டியா தொகுதியிலிருந்து மூன்றுமுறை நாடாளுமன்றத்துக்கு காங்கிரஸ் வேட்பாளராக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மறைந்த நடிகர் அம்பரீஷின் மனைவியும், நடிகையுமான சுமலதாவை அத்தொகுதி மக்கள் அரசியலுக்கு வரும்படியும், தேர்தலில் போட்டியிடும்படியும் வற்புறுத்துகிறார்கள். இதுகுறித்து சுமலதா கூறியதாவது, "எனக்கு அரசியலில் அனுபவமில்லை. அரசியலில் சேர்ந்தாலும் என் கணவரைப் போல மக்களிடம் புகழையோ, செல்வாக்கையோ என்னால் பெறமுடியுமா என்பது சந்தேகம்தான். அரசியல் ஆர்வமும் இல்லை. இருந்தாலும் அவரது தொகுதி மக்களுக்காக தேவையான உதவி செய்ய விரும்புகிறேன்'' என்றார்.

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/21/அரசியலில்-ஆர்வமில்லை-3100093.html
3100088 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி வாடகை தாய்மூலம் தாயான ஏக்தாகபூர் DIN DIN Thursday, February 21, 2019 09:39 AM +0530 முன்னாள் பாலிவுட் நடிகர் ஜிதேந்திரா - ஷோபா கபூரின் மகளும் நாட்டின் முன்னணி டி.வி.தொடர் தயாரிப்பாளருமான ஏக்தா கபூர் (43) வாடகை தாய் மூலம் ஆண் குழந்தையொன்றுக்கு தாயாகியுள்ளார். தனிமை தாயாக விரும்பி தானே குழந்தை பெற முயற்சித்து தோல்வியடையவே வாடகை தாய் மூலம் இப்போது தாயாகிவுள்ளார். ஏற்கெனவே இவரது சகோதரர் துஷார் கபூர் மூன்றாண்டுகளுக்கு முன்பே வாடகை தாய் மூலம் ஆண் குழந்தைக்குத் தந்தையாகியுள்ளார். அவரவர் விருப்பப்படி வாரிசுகளை தேடி கொண்ட ஏக்தா கபூர் மற்றும் துஷார் கபூர் இருவருக்குமே திருமணம் ஆகவில்லை என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/21/வாடகை-தாய்மூலம்-தாயான-ஏக்தாகபூர்-3100088.html
3100084 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி அந்தமானில் பிரியங்கா சோப்ரா DIN DIN Thursday, February 21, 2019 09:38 AM +0530 திருமணத்திற்குப் பின் பிரியங்கா சோப்ரா நடிக்கும் "தி ஸ்கை இஸ் பிங்க்' என்ற படத்தின் படப்பிடிப்பு அந்தமான் நிக்கோபர் தீவுகளில் நடக்கவுள்ளது. 1996- ஆம் ஆண்டு மோகன்லால், பிரபு நடித்த காலாபாணி ( சிறைச்சாலை - தமிழ்) படத்தின் படப்பிடிப்பு இங்கு நடந்தது. அதன்பின்னர் அந்தமானில் எடுக்கப்படும் முதல் பாலிவுட் படம் இதுதான். அந்தமான் தீவுகளில் சுற்றுலாத்துறை வளர்ச்சிக்காக அயல் நாட்டினர் செல்ல சில தீவுகள் அனுமதிக்கப்பட்டிருப்பதால், அதன் அடிப்படையில் பிரியங்காவின் கணவர் நிக் ஜோன்ஸþக்கும் அனுமதி வழங்கப்பட்டிருக்கிறது. தன் மனைவி நடிக்கும் படத்தின் படப்பிடிப்பை பார்க்க நிக் ஜோன்ஸþம் அந்தமான் செல்கிறாராம்.

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/21/அந்தமானில்-பிரியங்கா-சோப்ரா-3100084.html
3100077 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி திருமணம் நடிப்பை பாதிக்கவில்லை! DIN DIN Thursday, February 21, 2019 09:36 AM +0530 2013-ஆம் ஆண்டில் இசைக் கலைஞர் பெனடிக் டெய்லரை நான் திருமணம் செய்து கொண்டதால், என் திரையுலக வாழ்க்கை எந்த விதத்திலும் பாதிக்கவில்லை. வேலை செய்யும் பெண்களை திருமணம் பாதிப்பதில்லை. நான் திருமணமானவர் என்பது எல்லாருக்கும் தெரியும். இது எனக்கொரு கௌரவத்தைக் கொடுத்துள்ளது. பெரிய பட்ஜெட் படமானாலும், சிறிய பட்ஜெட் படமானாலும் கதைக்கு தேவையான வலுவான பாத்திரத்தில் சில காட்சிகளில் நடிக்க வாய்ப்பு கிடைத்தாலும் நான் மறுப்பதில்லை. படம் முழுக்க வர வேண்டுமென்ற ஆசையும் எனக்கில்லை'' என்கிறார் ராதிகா ஆப்தே.

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/21/திருமணம்-நடிப்பை-பாதிக்கவில்லை-3100077.html
3100071 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி புதிய உயரத்தைத் தொட்டவர்! DIN DIN Thursday, February 21, 2019 09:34 AM +0530 ஆறாண்டுகளுக்கு முன் மலையேறும் பயிற்சிப் பெற்ற ஆந்திர மாநிலம் அனந்தபூரைச் சேர்ந்த ராதிகா ஜி.ஆர். ஆர்கனிசேஷன் ஃபார் கவுன்ட்டர் டெரரிஸ்ட் ஆபரேஷன்ஸ் ( ஆக்டோபஸ்) அமைப்பில் காவல்துறை மேலதிகாரியாக பணியாற்றுகிறார். இவர் அண்மையில் அன்டார்டிகாவில் உள்ள மிக உயரமான வின்சன் மலை சிகரத்தில் ( 4.892 மீட்டர்) ஏறி சாதனை புரிந்துள்ளார்.
 உலகில் ஆசியா, ஆப்ரிக்கா, ஆஸ்திரேலியா, ஐரோப்பா , தென்அமெரிக்கா, அன்டார்டிகா, வட அமெரிக்கா என ஏழு கண்டங்களிலும் மிக உயரமான மலை சிகரங்கள் உள்ளன. மலையேறுபவர்கள் இந்த ஏழு கண்டத்திலும் உள்ள மலைகள் மீது ஏறி முடித்தால். அவர்கள் சாதனையாளர்களாக கருதப்படுவர். இதில் முதல் ஆறு கண்டங்களில் உள்ள உயரமான மலை சிகரங்கள் மீது ஏறி சாதனை புரிந்துள்ள ராதிகா, இறுதியாக வட அமெரிக்கா, அலாஸ்காவில் உள்ள டெனாலி மலை மீது ஏறினால் இவரும் உலக சாதனையாளர் என்ற சிறப்பைப் பெறுவார். இனி அன்டார்டிகா வின்சன் மலை மீது ஏறிய அவரது அனுபவத்தைப் பற்றி கேட்போமா?
 கடந்த ஆண்டு டிசம்பர் 8-ஆம் தேதி, அன்டார்டிகா புண்ட்டா ஏரினாஸில் உள்ள வின்சன் மலை மீது ஏறி, டிசம்பர் 18-ஆம் தேதி உச்சியை அடைவது என ராதிகா உள்பட 3 பெண்கள் அடங்கிய குழு புறப்பட்டது. ஆனால் திட்டமிட்டபடி அவர்களால் மலை உச்சியை சென்றடைய முடியவில்லை. காரணம், "கடந்த 20 ஆண்டுகளில் இல்லாத அளவுக்கு வானிலை மோசமாக இருந்ததால். மலை ஏறுவது சிரமமாக இருந்தது. மேலும் வின்சன் மலைமீது ஏறுவது மிகவும் சவாலாக இருந்தது'' என்று கூறும் ராதிகா, இந்த பயணத்தில் சாப்பாட்டு விஷயத்தில் மிகவும் சிரமப்பட்டாராம்.
 "நான் எப்போதுமே சைவ உணவு மட்டுமே சாப்பிடுவேன் என்பதால் மலைமீது ஏற மிகவும் சிரமமாக இருந்தது. மலை ஏறுவதற்கு தேவையான சக்தியும், வலிமையும் பெற அசைவ உணவுதான் வழங்குவார்கள். என்னைப் பொருத்தவரை ரொட்டி, கேக், உடனடி உணவு வகைகளைத் தான் சாப்பிடுவேன். இவை எளிதில் கிடைக்காது. அன்டார்டிகாவில் அளவுக்கு மீறிய குளிரும் மோசமான வானிலையும் இருந்ததால் சாப்பிடுவது கடினமாக இருந்தது.
 2012- ஆம் ஆண்டுவரை எனக்கு மலையேறும் எண்ணமே இருந்ததில்லை. அந்த ஆண்டில் கைலாஷ் - மானசரோவர் யாத்திரை சென்று வந்த பின்னரே, 2013- ஆம் ஆண்டு ஜம்மு- காஷ்மீர் பஹல்காமில் உள்ள ஜவகர் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் மவுண்டனீரிங் அண்ட் வின்ட்டர் ஸ்போர்ட்ஸில் மலையேறும் பயிற்சி பெறத் தொடங்கினேன். முதன்மை செயலாளர் ராஜீவ் திரிவேதி அளித்த ஊக்கம் எனக்கு பெரிதும் உதவியாக இருந்தது. முதன்முறையாக இமயமலை மீது ஏறியபோது, இமயமலை மீது ஏறிய முதல் இந்திய பெண் காவல்துறை அதிகாரி என்ற சிறப்பைப் பெற்றேன்.
 மலையேறும் பயிற்சியின்போது தினமும் இரண்டு மைல்தூரம் ஓடுவேன். கூடவே ஜிம் பயிற்சியும் செய்வேன். இதுதவிர 20 கிலோ எடையுள்ள லாரி டயரை முதுகில் கட்டிக் கொண்டு நடப்பதுண்டு. அன்டார்டிகாவில் வின்சன் மலை அடி வாரத்தில் இருந்த முகாமுக்குச் செல்ல 14 கி.மீ. தொலைவு ஸ்லெட்ஜ் வண்டியை இழுத்துச் செல்ல இந்தப் பயிற்சி உதவியது. மலையேறும்போது மனிச்சுவற்றில் 400 மீட்டர் குறுக்காக ஏற பாதுகாப்புக்காக இடுப்பில் கயிறு கட்டப்பட்டது. இதற்குமுன் கோலப் காங்கிமலை, மென்தோஸா மலை, குன்மலை ஆகிய மலைகளின் மீது ஏறியபோது, டிஜிபி ஹரிஷ் குமார், ஒ என்ஜிசி மூலம் பண உதவி பெற்றுத் தந்தார். 2017- ஆம் ஆண்டு செப்டம்பரில் ஐரோப்பாவில் உள்ள ஆல்ப்ஸ் மலை மீதும், அதே ஆண்டு டிசம்பரில் தென் அமெரிக்காவில் உள்ள அடுகான்குவா மலை மீதும் ஏறி சாதனை படைத்தேன். கடந்த ஆண்டு அன்டார்டிகா வின்சன் மலை மீது ஏற ஆந்திர அரசு பண உதவி அளித்தது.

இந்த சாதனைகளைச் செய்வதற்கு என்னுடைய 78 வயதான அம்மாவும் முன்னுதாரணமாக இருந்தார் என்று கூட சொல்லலாம். ஏனெனில் இந்த வயதில் அவர் மட்டுமல்ல, அவரைப் போல் உள்ள வயதானவர்கள் எந்த ஒரு காரியத்தையும் சுறுசுறுப்பாக செய்வதை பார்க்கும்போது, நாமும் எதையாவது சாதிக்க வேண்டும் துணிச்சலும், ஆர்வமும் எனக்குள் எழுந்தது. அடுத்து வட அமெரிக்காவில் உள்ள அலாஸ்காவில் டெனாலிமலை மீது ஏற ஆயத்தங்களை மேற்கொண்டுள்ளேன். உலகில் உள்ள ஏழு உயரமான மலைகள் மீது ஏறுவதென்பது உலக சாதனை அல்லவா?'' என்கிறார் ராதிகா ஜி.ஆர்.
 - பூர்ணிமா.
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/21/புதிய-உயரத்தைத்-தொட்டவர்-3100071.html
3100059 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி தற்போதைய டிரண்ட் லெஹங்காதான்! Thursday, February 21, 2019 09:31 AM +0530 தற்போது ஆடை வடிவமைப்பில் புதிய டிரண்டுகள் உருவாகிக் கொண்டே இருக்கிறது. அன்றாட பயன்பாட்டுக்கே விதவிதமான டிசைன்களில் ஆடைகளை அணியவே பெரும்பாலான இளம் தலைமுறையினர் விரும்புகின்றனர். இதில் திருமண வரவேற்பு என்றால் சொல்லவே வேண்டாம். அந்த வகையில், மணப்பெணுக்கான திருமண வரவேற்பில் தற்போதைய டிரண்ட் லெஹங்காதான். அதேசமயம் அதன் விலையினால், பலருக்கும் லெஹங்கா எட்டாக்கனியாகவே இருக்கிறது. ஆனால், சாதாரண மக்களுக்கும் சாத்தியமாகிற விலையில் லெஹங்கா தைப்பதில் பிரபலமாகியிருக்கிறார் லெஹங்கா ஸ்பெஷிலிஸ்ட்டான சென்னையைச் சேர்ந்த கோமதி. அவர் நம்முடன் பகிர்ந்து கொண்டவை:
 "சின்ன வயதிலிருந்தே எனக்கு டெய்லரிங் மீது ஒரு ஆர்வம் உண்டு. ஆனால், வீட்டில் டெய்லரிங் கற்றுக் கொள்ள அனுமதிக்கவில்லை. திருமணத்திற்கு பிறகு மகன் பிறந்து ஸ்கூலுக்குப் போக ஆரம்பித்ததும் நிறைய நேரம் கிடைத்தது. எனவே, கணவரின் அனுமதியுடன் தையல் கற்றுக் கொண்டேன். பின்னர், எங்கள் வீட்டில் உள்ளவர்களின் ஆடைகளை விதவிதமாக நானே தைக்க ஆரம்பித்தேன்.
 என் கணவர் திருமணங்களில் மண்டப அலங்காரம் செய்கிற வேலை பார்த்து வந்தார். இந்நிலையில். திடீர் என்று அவருக்கு அந்த பிசினஸ் நொடிஞ்சு போனதால் அடுத்து என்ன செய்வது என்று புரியாத நிலை. அதிலிருந்து மீள டெய்லரிங்கை முழு நேர வேலையாக்கிக் கொண்டேன்.
 அதே சமயம், பொதுவாக எல்லாரையும் போன்று பெண்களுக்கான ஜாக்கெட் மற்றும் சுடிதார் தைப்பதை விட டெய்லரிங்கிலேயே வேறு ஏதாவது வித்தியாசமாக செய்யலாம் என்று நினைத்தேன். அப்போதுதான் லெஹங்கா இளம் பெண்கள் மத்தியில் வரவேற்பை பெற தொடங்கிய நேரம். அதனால் லெஹங்கா தைப்பதில் ஆர்வமானேன். இன்று எளிமையாக திருமணம் செய்பவர்கள் கூட திருமண வரவேற்புக்கு லெஹங்காதான் போட்டுக் கொள்ள விரும்புகிறார்கள். ஆனால், லெஹங்கா பெரும்பாலும் பெரிய கடைகளில் ஒரு கணிசமான தொகையில்தான் கிடைக்கிறது. ஒரு நாளுக்காக அவ்வளவு செலவு செய்யணும்மா என்ற தயக்கம் மணப்பெண்ணின் பெற்றோருக்கு இருக்கிறது. அதனால் குறைந்த விலையில் திருமண வரவேற்புக்கு என்று விசேஷமாக லெஹங்கா தைத்துக் கொடுக்க ஆரம்பித்தேன்.
 லெஹங்கா தைக்க கற்றுக் கொள்ள வேண்டும் என்று நினைக்கும் பெண்களுக்கு தற்போது பயிற்சியளித்தும் வருகிறேன்.
 இதனை பிசினஸாக எடுத்துக் கொள்ள விரும்பினால், அடிப்படை தையல் தெரிந்திருந்தால் போதும் ஒருநாள் பயிற்சியிலேயே கற்றுக் கொள்ளலாம்.
 18,000 ரூபாயிலிருந்து பவர் தையல் மெஷின் கிடைக்கிறது. அதனை வாங்கிக் கொண்டால் போதும். மற்றபடி எம்ப்ராய்டரி, ஆரி வேலைபாடுகள் எதுவும் தெரிந்து இருக்க வேண்டும் என்று அவசியமில்லை. அலங்கார வேலைகள் தேவைப்பட்டால் அதற்கு என்று இருப்பவர்களிடம் கொடுத்து வாங்கிக் கொள்ளலாம். தற்போது ஆங்காங்கே பொட்டிக்குகள் நிறைய வந்துவிட்டன. அதனால் அவர்களிடம் பேசி ஆர்டர் பிடித்துக் கொண்டால் 50 சதவிகிதம் வரை லாபம் கிடைக்கும்.
 தற்போது கல்லூரி மாணவிகள் அன்றாட பயன்பாட்டுக்கே காட்டனில் லெஹங்கா அணிவதை விரும்புகிறார்கள். லெஹங்காவின் அடிப்படை மாடல் ஒன்றுதான். அதில் கழுத்து டிசைன், சட்டையின் நீளம், லேஸ் போன்ற அலங்காரங்கள், பனியன் துணி, சில்க் காட்டன், வெல்வெட் என தைக்கிற துணியிலும், டிசைன்களிலும் சிறியதாக வித்தியாசம் காட்டினால் போதும். நல்ல வரவேற்பு எப்போதும் இருக்கும்'' என்றார்.
 - ரிஷி
 
 
 
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/21/தற்போதைய-டிரண்ட்-லெஹங்காதான்-3100059.html
3095129 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி இதுபுதுசு  -அருண் DIN Wednesday, February 13, 2019 01:26 PM +0530  

21-ஆம் நூற்றாண்டின் சிறந்த பாடகி!

பெங்களூரில் வசிக்கும் கவிதா கிருஷ்ணமூர்த்தி (வயலினிஸ்ட் எல். சுப்ரமணியத்தின் மனைவி) கடந்த 30  ஆண்டுகளில் அனைத்துத் திரைப்பட இசையமைப்பாளர்களின் இசையமைப்பில்  16 மொழிகளில்  18 ஆயிரம் பாடல்களை பாடியுள்ளார். சிறுவயதிலேயே பலராம்புரி என்பவரிடம் இந்துஸ்தானி சங்கீதம் பயின்று எட்டு வயதில் இசைப்போட்டியில் தங்கப்பதக்கம் பெற்ற இவருக்கு, 2005-ஆம் ஆண்டு பத்ம ஸ்ரீ விருது வழங்கப்பட்டது. 1994-96 ஆம் ஆண்டுகளில்  சிறந்த பின்னணி பாடகிக்கான பிலிம்பேர்  விருது பெற்ற இவர்,  இதுவரை பெற்ற விருதுகளுக்கு கணக்கே இல்லை. சமீபத்தில் 21-ஆம் நூற்றாண்டின் சிறந்த பாடகி  என்ற விருதும் இவருக்கு கிடைத்துள்ளது.
 

மன்னிப்பு கேட்க மறுத்த கங்கனா!


தான் நடித்து  இயக்கிய  "மணிகார்னிகா'  தி குயின்  ஆப் ஜான்சி' திரையிட்டபோது, ""எதிர்ப்பு  தெரிவித்தவர்களை  அழித்துவிடுவேன்'' என்று கூறியதற்காக  மன்னிப்பு கேட்கும்படி  கார்னிசேனா  கேட்டதற்கு,  ""என் மீது தவறு  ஏதும் இல்லாதபோது எதற்காக மன்னிப்பு  கேட்க வேண்டும்'' என்று கூறிய கங்கனா ரணாவத், சமீப காலமாக சத்குரு ஜக்கி வாசுதேவ் அறிவுரைகளைக் கேட்டு நடந்து வருகிறாராம். ""இன்று நான் நல்ல நிலைமையில்  இருப்பதற்கு  என் குருநாதர்கள்தான் காரணம். என்னுடைய முதல் குருநாதர்  விவேகானந்தர்.  பின்னர்  யாரோ என்னை  அடைத்து வைத்தாற் போல் இருந்த நிலையிலிருந்து என்னை மீட்டவர்  சத்குரு ஜக்கி வாசுதேவ்'' என்கிறார்  கங்கனா.


சிறந்த நடிகையாக பெயரெடுக்க ஆசை!

புருவ  கண்ணசைப்பின் மூலம்   பிரபலமான  பிரியா பிரகாஷ்  வாரியார் நடித்துள்ள "ஒரு ஆதார்  லவ்'  என்ற மலையாளப் படம் நான்கு மொழிகளில் டப்பிங் செய்து  வெளியிடப்படவுள்ளது. கன்னடத்தில்  டப்பிங்  செய்யப்படும் முதல் மலையாளப் படம் இதுதான். ""சிறுவயதிலிருந்தே நடிகையாக வேண்டுமென்ற  ஆவலில் இருந்த எனக்கு  "ஒரு ஆதார் லவ்' படத்தில்  ஓரிரு காட்சியில்  தோன்றும்  வாய்ப்பு கிடைத்தது.  ஆனால்,  என்னுடைய  நடிப்பைப் பார்த்த இயக்குநர்  படம் முழுவதும் வரும்படி பாத்திரத்தை மாற்றினார். அனைத்து மொழிகளிலும்  நடித்து  சிறந்த நடிகை என பெயரெடுக்க வேண்டும் என்பது தான்  என் ஆசை''  என்கிறார்  பிரியா வாரியார்.


அஜித் படத்தில் ஸ்ரத்தா ஸ்ரீநாத்

மறைந்த  நடிகை  ஸ்ரீதேவியின்  கணவர் போனிகபூர், தமிழில்  தயாரிக்கும் "பிங்க்' ரீமேக் படத்தில் அஜித்  ஜோடியாக  வித்யாபாலனை அறிமுகப்படுத்துவதோடு,  இந்தியில்  தாப்சி  பன்னு நடித்த பாத்திரத்தில் ஸ்ரத்தா  ஸ்ரீநாத்தை ஒப்பந்தம்  செய்துள்ளார்.  ""அஜித்  படத்தில் நடிப்பதற்காக என்னை  நேரில் சென்னை  வரச் சொல்லி  ஒரு காட்சியில் நடிக்க வைத்த பின்  சில வாரங்கள் எந்த தகவலும் இல்லை.  மீண்டும்  என்னை வைத்து முக்கியமான  காட்சிகளை  எடுத்தவுடன், இயக்குநர்  வினோத்  ஒ.கே கூறிய பின்பே நான் அஜித்துடன்  நடிப்பது  உறுதியாயிற்று.  அதன் பின்னரே இந்த தகவலை  தயாரிப்பாளர் அனுமதியுடன்  வெளியிட்டேன்''  என்கிறார் ஸ்ரத்தா  ஸ்ரீநாத்.


அமெரிக்காவுக்கே திரும்பும் தனுஸ்ரீ தத்தா

""மும்பையில்  உள்ள என் பெற்றோரைப்  பார்ப்பதற்காகவே  நான் இந்தியாவுக்கு வந்தேன். 2009-  ஆம் ஆண்டு  வெளியான  "ஹார்ன்  ஒகே ப்ளீஸ்'  என்ற படத்தில்  நடித்தபோது  எனக்கேற்பட்ட  அனுபவத்தை   பற்றி கூறினேனே தவிர,  மீ.டு  என்ற சர்ச்சையை  தொடங்க வேண்டுமென்ற எண்ணம் ஏதும் எனக்கில்லை.  34 வயதாகும் எனக்கு  மீண்டும்  சினிமா வாய்ப்புக்காகவோ, விளம்பரத்திற்காகவோ இங்கு வரவில்லை. என் வாழ்க்கையில் ஏற்பட்ட இடைவெளியை  ஆன்மிக  சிந்தனைகள்  மூலம் நிரப்ப விரும்புகிறேன்''  என்று கூறும்  தனு ஸ்ரீ தத்தா, விரைவில்  அமெரிக்கா கிளம்பவுள்ளார்.


பாலிவுட்டில் மேலும் ஒரு வாரிசு நடிகை!

பாலிவுட்டில்  அறிமுகமாகியுள்ள  முன்னாள்  நடிக- நடிகையர் வாரிசுகள் சாரா அலிகான்.  ஜான்வி கபூர்,  அனன்யா   பாண்டே  ஆகியோரை  தொடர்ந்து,  பூஜா பேடியின் மகள் ஆலியாவும் திரைப்படங்களில் நடிக்க வந்துள்ளார். தன்னுடைய  நடன வீடியோவை சமூக வலைதளத்தில்  பதிவிட்டுள்ள ஆலியா, "ஜவானி ஜானேமன்'  என்ற படத்தில் சயீப்  அலிகானின்  மகளாக  நடிக்க ஒப்பந்தமாகியுள்ளார். 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/13/இதுபுதுசு-3095129.html
3095128 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி பொது நல வழக்குகளின் தாய்!  - பூர்ணிமா DIN Wednesday, February 13, 2019 01:20 PM +0530 1979-ஆம் ஆண்டு ஜனவரி மாதத்தில்  ஒருநாள் "இந்தியன் எக்ஸ்பிரஸ்' பத்திரிகையில் டெல்லி உச்சநீதிமன்றத்தில் வழக்குரைஞராகப் பயிற்சி பெறும் புஷ்பா கபிலா ஹில்கோரனி  என்பவரை பற்றிய  கட்டுரையொன்றை, நேஷனல்  போலீஸ் கமிஷன் உறுப்பினரான  கே.எப்.  ருஸ்தும்ஜி என்பவர் எழுதியிருந்தார். அக்கட்டுரையில் ஆறு பெண்கள் உள்பட 18  கைதிகள் பாட்னா  மற்றும் முசாபர்புர்  சிறைகளில் விசாரணைக்காக  நீண்ட  காலமாக அடைத்து  வைத்திருப்பதோடு,  அவர்களுக்கு விசாரணை  முடிந்து  எப்போது தண்டனை கிடைக்குமென்று தெரியாதென்றும்,  சிறையில்  அந்த கைதிகள் சோர்வுற்று  இருப்பதாகவும்  குறிப்பிட்டிருந்தார்.

இதையறிந்த கபிலாவும், அவரது  கணவரும் உச்ச நீதிமன்ற மூத்த வழக்குரைஞருமான நிர்மல் ஹிங்கோரனியும், விசாரணை கைதிகளின் பிரதிநிதிகளாக உச்சநீதிமன்றத்தில் மனுதாக்கல்  செய்தனர்.  ஆனால் இந்திய சட்டப்படி  கைதிகள் அல்லது  அவர்களது உறவினர்கள்  மட்டுமே மனுதாக்கல் செய்ய முடியும்  என்பதால்  கபிலாவும்  அவரது கணவரும்  வேறு வகையில் அந்த கைதிகளுக்கு  உதவ நினைத்தனர். கைதிகள் சார்பில் ஆள் கொணர்வு மனுவை தாக்கல் செய்தனர். இரு வாரங்களுக்குப் பிறகு நீதிமன்றத்தில் கபிலா ஆஜராகி வாதம் செய்ததைத் தொடர்ந்து, உடனடியாக அந்த விசாரணை கைதிகளை விடுதலை செய்யும்படி, பீகார் அரசுக்கு உச்சநீதிமன்றம் உத்தரவிட்டது.

இந்த உத்தரவால் பீகார் கைதிகள் மட்டுமின்றி, இந்தியா முழுவதும் சிறைகளில் இருந்த சுமார் 40 ஆயிரம் விசாரணை கைதிகளும் விடுவிக்கப்பட்டனர். இந்த வழக்கு  ஆறு பெண் கைதிகளில் ஒருவரான உசைனரா காடூன் என்பவர் பெயரில்  உசைனரா வழக்கு என பிரபலமானது. அது மட்டுமின்றி இந்தியாவிலேயே  முதன்முதலாக  போடப்பட்ட  பொது நல வழக்கு என்பதால் "பொது நல வழக்குகளின்  தாய்'  என கபிலா கௌரவிக்கப்பட்டார்.

அன்றைய  நிலையில் பொது நலவழக்கு  தாக்கல்  செய்வது  அத்தனை சுலபமல்ல.  உச்சநீதிமன்ற   பதிவாளர்  சட்டப்படி இந்த வழக்கை பதிவு செய்ய முடியாது என எதிர்ப்பு தெரிவித்தபோது, இந்த எதிர்ப்பை காரணமாக வைத்தே நீதிமன்றத்தில் கபிலா விவாதித்து வெற்றிப் பெற்றதை இந்த நாட்டின்  மிக நுட்பமான வழக்காக நீதிபதிகள் இதை கருதினர். இதைத் தொடர்ந்து எமர்ஜென்சி  காலத்தில்  பலர் விசாரணை  ஏதுமின்றி  கைது செய்து சிறையில் அடைக்கப்பட்டபோது, இதை எப்படி எதிர் கொள்வது என்பது பற்றி தெரியாதவர்கள்  சார்பில்  அவர்கள் உரிமைக்காக, கபிலா ஆஜராகி  பலரை விடுதலை  செய்ய உதவினார்.

கபிலாவின்  வாழ்க்கையில் இடம்பெற்ற மற்றொரு  முக்கியமான  வழக்கு ஒன்றும்  உண்டு.  பாகல்பூரில் சந்தேகத்திற்குரிய  33  கைதிகளின் கண்களை, பீகார்  போலீசார்  ஊசிகளையும், அமிலத்தையும் பயன்படுத்தி குருடாக்கிய கொடுமையை,  பீகார் வழக்குரைஞர் ஒருவர் கபிலாவுக்கு கடிதமெழுதி இருந்தார்.  உடனடியாக  அவர்கள் சார்பில்  ஆஜரான கபிலா,  உச்சநீதிமன்றம் மூலம் பாதிக்கப்பட்ட  கைதிகள்  அனைவருக்கும் மருத்துவ  உதவி வழங்கவும், வாழ்நாள் முழுக்க  ஓய்வூதியம்  மற்றும்  இழப்பீடு  வழங்கவும்  ஏற்பாடு செய்தார்.

கென்யா  நைரோபியில்  கல்வியாளராகவும், சமூக  சிந்தனையாளராகவும் வளர்ந்த கபிலா,  1947-ஆம் ஆண்டு லண்டனுக்குச்  சென்று படித்த முதல் இந்திய பெண்மணி  என்ற சிறப்பையும்  பெற்றார்.  இவரது  தாத்தாதான் இவரை  லண்டனுக்கு  அனுப்பி  படிக்க ஆர்வமூட்டினாராம். தென்னாப்பிரிக்காவில் நிறவெறியை  எதிர்த்து  போராடிய  மகாத்மா  காந்தி, இந்தியாவில்  சுதந்திர  போராட்டத்தை  துவங்கி,  சுதந்திரம்  பெற்று தந்ததைத் தொடர்ந்து,  கபிலாவுக்கு  தாய் நாட்டின் மீது ஆர்வம்  அதிகரித்தது. ஏற்கெனவே  அடிக்கடி  இந்தியாவுக்கு வந்து ஜமியாமிலியா இஸ்லாமிய கல்லூரியில் விரிவுரையாளராக  பாடம்  நடத்தி வந்த  கபிலா,  1950-ஆம் ஆண்டு நிரந்தரமாக  டெல்லியில்  குடியேறியதோடு,  1961 -ஆம் ஆண்டு உச்சநீதிமன்றத்தில்  வழக்குரைஞராகவும்  பயிற்சி பெறத்  தொடங்கினார்.

ஆரம்பத்திலிருந்தே  வாழ்நாள்  முழுக்க  மற்றவர்களுக்கு உதவி செய்ய வேண்டுமென்பது  இவரது  கொள்கையாக  இருந்ததால்,  ஜமியாவில் பணியாற்றியபோது பெண்கள்  விடுதி வார்டனாக  இருந்த காலத்தில்,  மாலை நேரத்தில் பெண்கள் சுதந்திரமாக வெளியே  சென்று வர  அனுமதித்திருந்தார். பின்னாளில்  மத்திய சுகாதாரத்துறை  ஆலோசனை  குழுவில்  உறுப்பினராக இருந்தபோது  கருவில்  உள்ள குழந்தைகளின்  பாலினத்தை  அறிய தடை விதிக்கும்  மசோதவை  கொண்டுவர  மிகவும் உதவியாக இருந்தார்.

இவர்  ஆஜரான  பல வழக்குகள்  இந்திய  நீதிமன்ற  வரலாற்றில் இடம் பெறதக்கவையாக இருந்தன.  வரதட்சணை  கொடுமைக்கு  ஆளான 11 பெண்கள்  சார்பில்  இவர் ஆஜரானபோது, பெண்களுக்கு  எதிரான வன்கொடுமைகளை விசாரிக்க  சிறப்பு  காவல்துறைகளை அமைக்க உச்சநீதிமன்றம் உத்தரவிட்டது.  2000-ஆம்  ஆண்டில்  பீகார்  மாநில வாரியங்களில் பணியாற்றும் பொதுத்துறை  ஊழியர்களுக்கு பத்தாண்டுகளாக  சம்பளம் வழங்காததால்  தீக்குளித்தல், பட்டினி  சாவு போன்றவைகளால் ஊழியர்கள்  பாதிக்கப்பட்டிருப்பதை  அறிந்த கபிலா, உச்சநீதிமன்றத்தில்  தொடர்ந்த  பொது நல வழக்கு  காரணமாக  உடனடியாக மாநில அரசு கோடிக்கணக்கான  ரூபாயை  இடைக்கால  நிவாரணத் தொகையாக  வழங்க உத்தரவிட்டது.

பெண்கள்  உரிமைக்காக  குடும்ப நல  நீதிமன்றங்களை அமைக்க வேண்டுமென்று,  அப்போதைய  பிரதமர்  இந்திரா காந்தியை  சந்தித்த  கபிலா, அது தொடர்பான   பல்வேறு  ஆதாரங்களையும்,  ஆவணங்களையும் கொடுத்து  அவரது கவனத்தை  தன் பக்கம்  திருப்பி  குடும்ப  நல நீதி மன்றங்களை  அமைக்கும்  வரை தீவிரமாக  உழைத்தார்.

வழக்குரைஞர்  நிர்மல்  ஹிங்கோரனியை  திருமணம்  செய்து கொண்ட கபிலாவுக்கு  மூன்று குழந்தைகள்,  மூத்தமகன் அமன் மற்றும்  பிரியா, ஸ்வேதா என இருமகள்கள். இவர்களில்  அமன் மற்றும்  ஸ்வேதா  ஆகிய இருவரும்  வழக்குரைஞர்கள், 2013-ஆம் ஆண்டு  டிசம்பர்  4 -ஆம் தேதியன்று உடல் நலமின்றி  படுக்கையில்  இருந்தபோது கூட,  டெல்லி   சட்டசபைக்கு நடந்த தேர்தலில்  வாக்களிக்க  வேண்டுமென்று  சக்கர நாற்காலியில்  அமர்ந்து வாக்குசாவடிக்குச்  சென்று ஆம் அத்மி கட்சிக்கு  வாக்களித்து  விட்டு வீடு திரும்பினார்.  பெரும்பான்மை  பலத்தைப் பெற்ற  அக்கட்சி  ஆட்சி அமைப்பதற்கு முன் தினம் டிசம்பர்  30-ஆம் தேதியன்று கபிலா மரணமடைந்தார்.

இவரது மறைவையொட்டி, 35  ஆண்டுகளாக உச்சநீதி மன்றத்தில் கபிலாவும், அவரது கணவரும் பணியாற்றி வந்த சேம்பர் 40-ஆம்  எண்  அறையில் நினைவஞ்சலி  கூட்டம் நடந்தபோது, கபிலாவும்  அவரது கணவரும் இணைந்து நடத்திய நூற்றுக்கும் மேற்பட்ட  பொது நல வழக்குகளின் நகல்கள் பார்வைக்கு வைக்கப்பட்டிருந்தது. ""பல ஆண்டுகளாக விசாரணை கைதிகளுக்காக நாங்கள்  போராடி வந்தாலும்,  இன்றும்  ஆயிரக்கணக்கான  விசாரணை கைதிகள், ஆண்டு கணக்கில்  இந்திய  சிறைகளில்  அடைப்படிருப்பது கொடுமையானதாகும்'' என்கிறார்  96 வயதாகும்  கபிலாவின் கணவர்  நிர்மல் ஹிங்கோரனி. 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/13/பொது-நல-வழக்குகளின்-தாய்-3095128.html
3095126 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி பரதத்திலிருந்து கிரிக்கெட்டுக்கு... - சுஜித் DIN Wednesday, February 13, 2019 01:11 PM +0530
அழகான மாடலுக்குரிய தகுதிகள் அனைத்தும் இருந்தாலும், கிரிக்கெட்டையே தன் உயிர் போல் கருதி வரும் மிதாலி ராஜ் (இந்திய மகளிர் ஒரு நாள் அணியின் கேப்டன்)  200 ஒரு நாள் (50 ஓவர்) ஆட்டங்களில் ஆடிய முதல் வீராங்கனை உள்பட பல்வேறு சாதனைகளை சத்தமின்றி படைத்துள்ளார். மிதாலி ஒட்டுமொத்தமாக  கிரிக்கெட் வீரர்களில் சச்சின் டெண்டுல்கர் 463, சனத் ஜெயசூர்யா 445, ஜாவீத் மியான்டட் 233 ஆகியோருக்கு அடுத்து 200 ஒரு நாள் ஆட்டங்களில் ஆடிய முதல் வீராங்கனை என்ற சாதனையைப் படைத்து நான்காவது இடத்தில்  உள்ளார். 

ராஜஸ்தான் மாநிலம் ஜோத்பூரில் கடந்த 3.12.1982-இல் பிறந்தவர் மிதாலி. அவரது தந்தை துரைராஜ், இந்திய விமானப்படையில் பணிபுரிந்தவர். தமிழ்க் குடும்பத்தைச் சேர்ந்த மிதாலியின் தாயார் லீலா ராஜ். 

பரத நாட்டிய கலைஞராக வேண்டும் என்ற ஆவலில் அதில் கவனம் செலுத்திய மிதாலி 10 வயதுக்கு பின்னர்  கிரிக்கெட்டில் ஆர்வமுடன் விளையாடத் தொடங்கி, 17-ஆவது வயதில் இந்திய மகளிர் அணியில் இடம் பெற்று விட்டார். அவ்வப்போது தனது சகோதரனுடன் இணைந்து ஆடவருடன் கிரிக்கெட் ஆடுவதை வழக்கமாக கொண்டிருந்தார் அவர்.

தற்போது ஹைதராபாத்தில் வசித்து வரும் மிதாலி, கடந்த 1999 ஜூன் 26-இல் அயர்லாந்துக்கு எதிராக மில்டன் கெயின்ஸ் மைதானத்தில் நடைபெற்ற ஒரு நாள் ஆட்டத்தில் முதன்முறையாக பங்கேற்றார் .

அப்போது அவருக்கு 17- வயது தான் ஆகியிருந்தது.  அதில் 114 ரன்களை விளாசினார்.  அதுமுதல் இந்திய அணி இதுவரை 213 ஒரு நாள் ஆட்டங்களில் ஆடியுள்ளது. அவற்றில் 13-இல் மட்டுமே மிதாலி ஆடவில்லை. 

6622 ரன்கள் குவித்து சாதனை ஒரு நாள் ஆட்டங்களில் அதிக ரன்கள் குவித்த வீராங்கனை  என்ற சாதனையும் அவர் வசம் உள்ளது 6622 ரன்கள்.  மிதாலி கடந்த 19 ஆண்டுகள், 219 நாள்களாக  கிரிக்கெட்  ஆடி வருகிறார் மேலும் 123 ஒரு நாள் ஆட்டங்களில் இந்திய அணிக்கு தலைமை தாங்கியுள்ளார்.

சார்லோட்  எட்வர்ட்ஸ் 191 ஒரு நாள் ஆட்டங்கள் விளையாடியதே சாதனையாக இருந்தது.  அதை தனது 192-ஆவது ஆட்டத்தில் தகர்த்தார் மிதாலி ராஜ்.

தென்னாப்பிரிக்காவுக்கு எதிராக கடந்த 2001-02 -இல் லக்னெளவில் நடைபெற்ற டெஸ்ட் தொடரில் அறிமுகமானார். 2002-இல் டான்டனில் இங்கிலாந்துக்கு எதிராக நடைபெற்ற டெஸ்டில் 214 ரன்களை குவித்து சாதனை படைத்திருந்தார்.

2 முறை உலகக் கோப்பையில் இரண்டாம் இடம்:

2005-இல் நடைபெற்ற மகளிர் உலகக் கோப்பை கிரிக்கெட் போட்டியில் இந்திய அணியை இறுதிச் சுற்றுக்கு வழிநடத்திச் சென்றார். அதில் ஆஸ்திரேலியாவிடம் தோல்வியுற்றது இந்தியா. 2013-ஆம் உலகக் கோப்பையில் மிதாலி ராஜ் நம்பர் ஒன் வீராங்கனை என்ற சிறப்பை பெற்றார்.

தொடர்ந்து 2017-இல் இங்கிலாந்தில் நடைபெற்ற உலகக் கோப்பையில் இரண்டாவது முறையாக இறுதிச் சுற்றுக்கு அணியை தகுதி பெறச் செய்தார். 
மகளிர் கிரிக்கெட்டின் டெண்டுல்கர் என்ற செல்லப் பெயர் மிதாலிக்கு உண்டு. இந்திய மகளிர் அணியின் பேட்டிங் ஆலோசகராகவும் பணிபுரிந்த அனுபவம் அவருக்கு உண்டு. இவரது திறமைக்கு அங்கீகாரமாக அர்ஜுன விருது, பத்மஸ்ரீ விருதுகளும் வழங்கப்பட்டன. அழகு மங்கையாக விளங்கும் மிதாலி, மாடல் போலவும் செயல்பட்டுள்ளார்.

மிதாலி ராஜ் வாழ்க்கை குறித்த சிறப்பு படம்:

மிதாலி ராஜின் வாழ்க்கை வரலாறு குறித்த சிறப்பு படம் தயாரிக்கப்பட உள்ளது. இதில் நடிக்க பிரியங்கா சோப்ரா பொருத்தமானவர் என ஏற்கெனவே மிதாலி தெரிவித்திருந்தார். 

தனது சாதனைகள் குறித்து அவர் கூறியதாவது:  ""200 ஒரு நாள் ஆட்டங்களில் ஆடிய நிலையில் தொடர்ந்து நாட்டுக்காக ஆடுவதையே பெருமையாகக் கருதுகிறேன். என்னைப் பொறுத்தவரை 200 என்பது வெறும் எண் தான். உலகம் முழுவதும் மகளிர் கிரிக்கெட் பல்வேறு வடிவங்களில் உருப்பெற்று வருவதை கண்டுள்ளேன். நாட்டுக்காக நீண்ட காலம் ஆடியது மகிழ்ச்சி தருகிறது. துவக்கத்தில் இந்திய அணிக்காக ஆடுவது மட்டுமே எனது குறிக்கோளாக இருந்தது.

ஆனால் இவ்வளவு நாள் ஆடுவேன் என நினைத்துப் பார்க்கவில்லை.  மகிழ்ச்சி, உயர்வு தாழ்வு போன்றவற்றை வாழ்க்கையில் சந்தித்துளளேன். நமது அணியில் வேகப்பந்து வீச்சுடன் கூடிய ஆல்ரவுண்டர் தேவை'' 
என்றார்.
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/13/பரதத்திலிருந்து-கிரிக்கெட்டுக்கு-3095126.html
3095125 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி நீரிழிவும் உடற்பயிற்சியும்! ப.வண்டார் குழலி இராஜசேகர் DIN Wednesday, February 13, 2019 01:07 PM +0530
சென்ற வாரத் தொடர்ச்சி...


நீரிழிவு நோயாளிகள் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன்னர் உணவு உண்பதைத்தான் நல்லது என்றும் உடற்பயிற்சிக்குப் பின்னர் உணவு எடுத்துக் கொள்வதுதான் நன்மையளிக்கும் என்றும் உடற்பயிற்சியின் போதே இடையிடையில் சிறு உணவுகளை உண்ணலாம் என்றும் பல்வேறு விதமான கருத்துகள் இருந்து கொண்டுதான் இருக்கின்றன. இதைப்பற்றிய ஆய்வுகள் மேலும்  தீவிரமாக நடைபெற்றுக் கொண்டிருக்கின்றன.

இவை ஒருபுறமிருந்தாலும்,  உடற்பயிற்சிக்கு முன்னர் நீரிழிவு நோயுள்ளவரின் ரத்த சர்க்கரை அளவு எவ்வளவு இருக்கிறது என்பதை அறிந்து கொண்டால், அதற்கேற்றார்போல் சில மாற்றங்களை உணவில் எடுத்துக் கொண்டு வந்துவிடலாம். அதன்படி, உடற்பயிற்சிக்கு முன்னர், ரத்த சர்க்கரையின் அளவு 100-க்கும் குறைவாக இருப்பது பாதுகாப்பானது அல்ல. அந்த நேரத்தில், 15 முதல் 30 கிராம் அளவிற்கு கார்போ ஹைடிரேட்  நிறைந்த உணவுப் பொருட்களான நார்ச்சத்துள்ள பழங்கள், சிவப்பு அவல், தானியம் பருப்பு சேர்த்த கஞ்சி, காய்கள் சாலட் போன்றவற்றை உண்ணலாம். மருத்துவர்களின் பரிந்துரைப்படி குளுக்கோஸ் மாத்திரையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். உடற்பயிற்சி முடிந்த பின்னர், சிறிது நேர ஓய்வுக்குப் பின்னர்,  உணவு நேரமாக இருந்தால், எப்பொழுதும் போல் உணவு உண்ணலாம். சிற்றுண்டி நேரமாக இருப்பின், சிறுதானிய கஞ்சி, அவித்த காய்கள், பழ சாலட், முளைகட்டிய தானியம்  அல்லது பருப்பு சுண்டல் அல்லது சாலட்,  உண்ணலாம்.  அதிக சோர்வு  இருப்பின், எளிதில் ஆற்றல் தரக்கூடிய வகையில் பால், பழச்சாறு, தானியம் வேகவைத்து வடிகட்டிய நீர் போன்றவற்றை உண்ணலாம். உடற்பயிற்சிக்கு முன்னர், ரத்த சர்க்கரையின் அளவு 100 முதல் 250 அளவில் இருந்தால், நீரிழிவு நோயாளிகள் தாராளமாக மிதமாக பயிற்சிகளை எந்த சிக்கலும் இல்லாமல் பாதுகாப்பு  உணர்வுடன் மேற்கொள்ளுவதுடன் பயிற்சி முடிந்தபின்னர்;  வழக்கம்போல உணவு உண்ணலாம். 

நன்றாக பயிற்சிக்குட்பட்ட  மனிதர்கள் பெரும்பாலும் ஆற்றல் உற்பத்திக்கு குளுக்கோûஸ விட, கொழுப்பு அமிலங்களையே சார்ந்திருக்க வேண்டிய நிலை இருக்கிறது. இதனாலேயே பல வருட உடற்பயிற்சியாளர்களின் தசையில் சேமிக்கப்பட்டுள்ள கிளைக்கோஜன் எளிதில் குறைவதில்லை.  புதிதாக உடற்பயிற்சி செய்பவர்களின் தசைகளிலுள்ள கிளைகோஜன் உடனடியாக ஆற்றலுக்கு எடுத்துக் கொள்ளப்படுவதால், உடல் மெலியும் நிலை ஏற்படுகிறது. கார்போ ஹைடிரேட் அதிகமுள்ள உணவுகள் குளுக்கோஸ் ஆக்ஸிஜனேற்றத்திற்குள்ளாகி அதிகமான கிளைக்கோஜினை தசைகளில் சேமிக்க உதவுகிறது. இதுவே தாங்குதிறனை அதிகப்படுத்துகிறது. இதனாலேயே சில உடற்பயிற்சியாளர்கள் கார்போஹைடிரேட் சேமித்தல் என்னும் யுக்தியை,  தாங்குதிறனை அதிகரிப்பதற்குக் கையாண்டுள்ளனர். இந்நிலை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் பொருந்தும்.  இந்த நுட்பத்தை பயன்படுத்திக் கொள்ளுவதால்,  உடற்பருமனுடன் இருக்கும் நீரிழிவு நோயாளிகள் உடற்பயிற்சியின் மூலம் எளிதில் எடையைக் குறைக்கலாம். 

நீரிழிவு நோயாளிகள்  உடற்பயிற்சி செய்யும்போது கட்டாயம் நினைவில் வைத்துக்கொள்ள வேண்டிய முக்கியக் குறிப்புகள்:

 உடற்பயிற்சியை துவங்கும் முன், சிகிக்சை எடுத்துக் கொள்ளும் மருத்துவரிடம் நன்றாகக் கலந்தாலோசித்துவிட்டு, அவர் கூறும் அறிவுரைகளுடன் உடற்பயிற்சியாளரின் நேரடி கண்காணிப்பும் இருந்தால் எவ்வித சிக்கலும் இல்லாமல் உடற்பயிற்சியைத் தொடங்கலாம்.

 ஓவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் ஒவ்வொருவருக்கும் வெவ்வேறு வகையில் சர்க்கரையின் அளவை ஏற்றவும்  இறக்கவும் செய்யலாம். எனவே, உடற்பயிற்சிக்கு முன்னரும் பின்னரும் நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்களின் ரத்த சர்க்கரை மற்றும் அழுத்தத்தின் அளவுகளைக் கண்காணித்துக் கொண்டால்,  உடலின் தன்மையை எளிதில் அறிந்து கொள்ள  உதவும்.

 முதல் வகை நீரிழிவு நோயாளிகள், சிறுநீர் மற்றும்  ரத்தத்தில் கீட்டோன் அளவு அதிகமாக இருக்கும்போது  உடற்பயிற்சியைத் தவிர்க்க வேண்டும். சாதாரண மனிதர்களின் உடலில்,  உடற்பயிற்சியின்போது சுரக்கும்  இன்சுலின் அளவு கட்டுப்படுத்தப்படுவதுபோல் முதல் நிலை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்படுவதில்லை.

 முதல் வகை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இன்சுலின் ஊசி மூலம் தசைக்குள் செலுத்தப்படுவதால், கல்லீரல் உற்பத்தி குறைவாகவே இருப்பதுடன், தசைகளினால் உட்கிரகித்து பயன்படுத்தப்படும் குளுக்கோஸ் அதிகரிக்கிறது. இதனாலேயே, இவர்களுக்கு உடற்பயிற்சியின்போது,  ரத்தத்திலுள்ள குளுக்கோஸின் அளவு குறைகிறது.  நரம்புத் தளர்ச்சி ஏதேனும் இருந்தால் இந்த நிலை மேலும் மோசமாகும். அவர்கள் மயக்கநிலைக்கு வருவது அவர்களுக்கே தெரியாமல் போய்விடும். 

 இன்சுலின் அல்லது நீரிழிவு நோய்க்கான மாத்திரை எடுத்துக் கொள்பவர்களுக்கு உடற்பயிற்சியின்போது, திடீரென ரத்த சர்க்கரை அளவு குறைந்துவிடுவதும்  உண்டு. இதனால் அவர்களுடைய உணவில் கார்போஹைடிரேட்  அளவை சமன்படுத்துமளவிற்கு  உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். 

 உடற்பயிற்சிக்கு முன்னர் ரத்த சர்க்கரை அளவு 100 - 120 இருப்பவர்கள் சற்று கூடுதலான கார்போ ஹைடிரேட் உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இதற்கு உணவியல் நிபுணர்களின் ஆலோசனைகளை முறையாகப் பின்பற்றுவது நல்லது. 

 இன்சுலின் மருந்து மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளாதவர்களுக்கு,  உடற்பயிற்சிக்குப்  பின்னர், ரத்த சர்க்கரை அளவு குறைவது என்பது பொதுவானது. இதற்கான சிறப்பு மருத்துவம் அல்லது முன்னெச்சரிக்கை எதுவும் அவ்வளவாகத் தேவையில்லை.

 உடற்பயிற்சி முடிந்து பல மணி நேரங்களுக்குப் பின்னரும் மிதமான தலைவலி அல்லது தலைசுற்றல், மயக்கம், வேகமான இதயத்துடிப்பு, முகவாய், கை, மேல்புற முதுகு வலி, குமட்டல், மூச்சு விடுவதில் சிரமம், திடீரென்ற உடல் சோர்வு, வழக்கத்திற்கு மாறான மயக்க
நிலை அல்லது தூக்கநிலை, வேறேதேனும் இயல்புக்கு மாறான உடல் மாற்றங்கள் ஆகியவை ஏற்பட்டால் தாமதிக்காமல், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. 

 நீரிழிவு நோயாளிகளின் ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு 300 -க்கும் அதிகமாக இருந்தால், உடலில் வேறு ஏதேனும்; நோயும், சோர்வும் இருந்தால், உடல் ஒத்துழைக்கவில்லையென்றால், மூச்சு விடுவதில் சிரமம் இருந்தால், கால்களில் சுருக்கென்று குத்தும் வலி இருந்தால், உணர்ச்சியற்ற அல்லது "மரத்துப்போதல்' என்று கூறும் நிலை கால்கள் மற்றும் கைகளில் இருந்தால், மாத்திரைகளின் அளவு அதிகரிக்கப்பட்டால்,  கட்டாயம்  உடற்பயிற்சியை தவிர்க்க வேண்டும். 

 உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு தொடர்ச்சியாக  30 நிமிடங்கள் கிடைக்கவில்லையெனில், 10 நிமிடங்களாகப் பிரித்துக்கொள்ளலாம். பிறகு மெதுவாக 30 நிமிடங்கள் வருமாறு முயற்சி செய்து நேரத்தை ஒதுக்க வேண்டும். 

 நீரிழிவு நோயாளிகள், இப்படி ஒரு நிலை வந்து விட்டதே என்றெண்ணி மனதளவில் தளர்ந்துவிடாமல், சரியான நேரத்திற்கு முறையான பயிற்சிகளை மேற்கொள்வதுடன், நல்ல உணவு முறை மாற்றத்தையும் கடைப்பிடிப்பதால், நீரிழிவை சிறப்பாக கையாண்டு, கட்டுப்பாட்டிற்குள் கொண்டு வருவதுடன், நோயில்லாதவர்களைப்போன்று எவ்வித கவலையுமின்றி வாழலாம். இருப்பினும், நீரிழிவு நோயில்லாமல் இருக்கும் நடுத்தர வயதுள்ளவர்கள், அன்றாடம் சிறிது நேரம் ஒதுக்கி, உடற்பயிற்சி,  யோகப் பயிற்சி, மூச்சுப்பயிற்சி போன்றவற்றை செய்து, வருமுன்னர் காத்துக் கொள்வது வாழ்க்கையை வளமாக்கும்.

 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/13/நீரிழிவும்-உடற்பயிற்சியும்-3095125.html
3095122 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி கிளிஞ்சல்களும் காசாகலாம்! -ஸ்ரீ DIN Wednesday, February 13, 2019 01:03 PM +0530
""சில வாரங்களுக்கு முன்பு  டோர்மேட்  தயாரிக்கும்  மிஷின் பற்றியும், அதன் விவரம் மற்றும் அதனை  தயாரிப்பவர்கள் விவரங்களைத் தெரிவித்து இருந்தேன். அது பற்றி கூடுதல் விவரம் தெரிவிக்க வேண்டும் என பலரும் அவ்வப்போது  தொலைபேசியில் தொடர்பு கொண்டு கேட்கின்றனர்.  இதற்காக சேலத்தில் டோர்மேட்  மிஷின்  தயாரிக்கும்  கூடத்திற்கு  சென்ற வாரம்  சென்று வந்தேன். சிறுதொழில் செய்ய வேண்டும் என்ற ஆர்வம் மிகுதியாக உள்ள பெரும்பாலான இல்லத்தரசிகளுக்கு ஏற்ற  சுலபமான தொழில் இது.  இதற்கு வீட்டில்  5 க்கு 8  அடி இடம்   இருந்தால் போதுமானது.

மேலும்,  பழகிய  பின்னர்  ஒரு  நாளைக்கு  சராசரியாக, வீட்டு  வேலைகளுக்கு இடையே  50 மேட்கள் தயாரிக்கலாம்.  இது ஒரு வகையில் நெசவுத் தொழிலைச் சார்ந்ததுதான்.  

இதற்கு  மின்சாரம்  ஏதும்  தேவையில்லை.   இந்த மிஷின்களைப் பொருத்தவரை,  குறைந்த  விலை,  அதிக விலை என இரண்டு  மாடல்கள் உள்ளன.   அதாவது  300  மேட்  தயாரிக்கும்  அளவுக்கு  பாவு நூல்   போட்ட  தறி விலை குறைவு,   இதையே   1000 மேட்  தயாரிக்கும்  அளவுக்கு  பாவு நூல் போட்டால்  அதன்  விலை அதிகம்.   தற்போது  150  மேட் செய்யும்  அளவிற்கும் தறி மிஷின் உள்ளது.  மேலும், கால்கள்   செயலிழந்த  மாற்றுத்திறனாளிக்கு ஏற்றார் போல்  பிரத்யேகமாக  வடிவமைக்கப்பட்ட  தறியும்  விற்பனைக்கு வந்துவிட்டது.  (இது  சாதாரண  இயந்திரத்தை  விட  விலை சற்று கூடுதலாக இருக்கும்). குறைந்தபட்சம்  ரூ. 13,000  இருந்தால் போதுமானது.     இதற்கான தேவை  எப்போதும்   உள்ளதால்   எந்த  காலத்திலும்  விற்பனை பாதிக்கப்படாத தொழில் இது.   சிலர் முதலில்  டோர் மேட்  தயாரிக்கும்  பயிற்சியை  எடுத்துக் கொண்ட   பின்னர்  இதனை தொழிலாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று விரும்பினால், எங்கள்  பயிற்சி  நிலையத்திலேயே  பயிற்சி எடுத்துக் கொள்ளலாம். 

இந்த கட்டுரையைத்  தொடர்ந்து படித்து வரும்  கும்பகோணம்  அருகில் கொற்கை   என்னும் ஊரைச் சேர்ந்த  வாசகி  அமுதா  என்பவர் தனது வீட்டில் தற்போது கால் மிதியடி  செய்யக் கூடிய இயந்திரத்தை அமைத்து  கால் மிதியடி தயாரிப்பிலும் இறங்கிவிட்டார்.  அவரது   முயற்சிக்கு  பாராட்டுகள்!   சரி, இந்த வாரம் என்ன செய்வது என்று பார்க்கலாம்'' என்கிறார் சுய தொழில் ஆலோசகர் உமாராஜ்:

கிளிஞ்சல் கைவினை  பொருட்கள் தயாரிப்பு: 

""கிளிஞ்சல்  என்றாலே  பீச்சில்  நாம் தேடித்தேடி  சேகரிப்போமே  அதேதான்.   இது மொத்தவிலை கடைகளில்  அரை கிலோ, 1 கிலோ என  விற்பனைக்கு கிடைக்கும். அதை வாங்கி  நம் கற்பனைக்கு  ஏற்றாற்போல்  வடிவில் தயாரிக்கலாம்.   அதாவது, கடைகளில் பொம்மைகள் வாங்கி வந்து அதற்கு பெரிதாக  உடை  அணிவிப்பது,  பூந்தொட்டி போன்று   செய்து பொம்மைகளை நடுவில்  வைத்து கிளிஞ்சல்கள்  சுற்றி  வைப்பது,   மரத்தின் நடுவே காளான் வளர்ப்பு போன்று, குருவி என கற்பனைக்கு  ஏற்றவாறு  வடிவம் கொடுக்கலாம். இதற்கு முதலீடு பெரிதாக  தேவையில்லை. ரூ.1500 இருந்தால்  போதும்.   இதற்கு முக்கியமாக கிளிஞ்சல்கள்,  ஒட்டுவதற்கு  க்ளு கன்  தேவை. பிறகு  சின்ன சின்ன பொம்மைகள்,   பொம்மை மரங்கள்  என வாங்கி   நிறைய  கைவினைப் பொருட்கள் தயார் செய்யலாம். மேலும்,  நிலைப்படியில் தொங்கும் தோரணம், முகம் பார்க்கும் கண்ணாடியாகவும்  வேண்டிய வடிவத்தில் தயாரிக்கலாம். இவற்றை  பேன்சி  ஸ்டோர்,  கிராப்ட்  கடைக்காரர்கள்   வாங்கிக் கொள்வார்கள். மேலும் நவராத்திரி  நேத்திலும் நிறைய விற்பனை செய்யலாம். அதுபோன்று கண்காட்சிகளில் கலந்து கொண்டும்   விற்பனை செய்யலாம். நல்ல லாபம் கிடைக்கும்'' என்றார்.

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/13/கிளிஞ்சல்களும்-காசாகலாம்-3095122.html
3095121 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி என் பிருந்தாவனம்! - பாரததேவி DIN DIN Wednesday, February 13, 2019 01:00 PM +0530 சென்ற வாரம்...

பட்டணத்தில் பிறந்து வளர்ந்த கெüசிகா, கிராமத்தில் பிறந்த தங்கராசுவை மணக்கிறாள். மருமகளாக அடியெடுத்து வைத்த கெüசிகாவுக்கு கிராமத்துச் சூழல் பிடிக்கவில்லை. ஆடு, மாடுகள் வளர்ப்பை எதிர்க்கிறாள்.

அதிகாலையில் சேவல் கூவுவதைக் கேட்டு அலறுகிறாள்.  இனி...

தூக்க கலக்கத்தில்  தங்கராசுவிற்கு  எரிச்சலாயிருந்தது.  அதோடு  ஒரு விவசாயி குடும்பத்தில்  காடுகள்,  கரைகள்  என்று  இருந்தாலும் இப்படி கூரை நிறைய கோழிகளும், தொழு நிறைய ஆடுகளும்,  மாடுகளும்  இருப்பதுதான் அவர்களுக்கு  ஓர்  அடையாளமும்,   செல்வாக்காகவும்  இருந்தது.

பட்டணத்திலிருந்து வந்த இவளுக்கு இதெல்லாம் எங்கே தெரியப் போகிறது? ஒரு சேவல் கூவலுக்கே இவள் இப்படி கோபமும், எரிச்சலும் அடைகிறாளே இவள் எப்படி வீட்டு ஓரத்திலேயே கூரை சார்பில்  கட்டியிருக்கும் ஆடு மாடுகளைப் பொறுத்துக் கொள்வாள்?

தங்கராசு இப்படி சிந்தித்துக் கொண்டு இருக்கும்போதே  மீண்டும்  இவர்கள் கூரையிலிருந்த  சேவல்  காதை அறைகிறார் போல் கொக்கரக்கோ  என்று கூவ...

""அய்யோ  என் தலயே  வெடிச்சிடும் போலிருக்கே.. என்ன இப்படி மரமாட்டும் நின்னுக்கிட்டு  இருக்கீக?  இப்ப நீங்க போவாட்டி  நானுபோயிருவேன்'' என்று கட்டிலிலிருந்து  எழுந்து நிற்க..

தங்கராசு  அவளை அமைதிப்படுத்திவிட்டு  தானே எழுந்துபோனான்.

வாசல் கதவைத் திறந்த உடனே சில்லென்று குளிர்காற்று இவன் மீது பாய்ந்தது. தெரு ஆட்கள்  எல்லாரும்  சாணி தெளித்திருந்த  வாசலில் படுத்து நன்றாக உறங்கிக் கொண்டிருந்தார்கள். பகலில் வேலை செய்த  அலுப்பில் ஒவ்வொருவரும்  தங்களுக்கான சாக்கு, பழைய சீலையின் விரிப்பை விட்டுவிலகியிருந்தார்கள். அமாவாசைக்கான வானத்தில் ஒன்றிரண்டு நட்சத்திரங்களோடு  விடியற்கால இருட்டை  சுமந்திருந்தது. 

இவன்  கூரையில் அடைந்திருந்த சேவலைப் பார்த்தான்.  கோழிகள் எல்லாம் அடக்கமாய் படுத்திருக்க சேவல்கள் மட்டும் இன்னும் கூவுவதற்கு தயாராகயிருந்தன.

இதற்குள் பக்கத்து வீட்டு கூரையிலிருந்த  சேவல் ஒன்று  நீளமாய் கூவி அடங்கியது. தங்கராசு தன் கூரையில் அடங்கியிருந்த இரண்டு சேவல்களையும் கைக்கொன்றாகப் பிடித்து  தெருவில்  எறிந்தான்.  அவை கொக்கரித்துக் கொண்டே  இருட்டுக்குள்ளே திசை தெரியாமல் ஓடியது.

அதென்னவோ தெரியவில்லை மனிதர்கள் மட்டும்தான்  விடியும்வரை தூங்குகிறார்கள். இந்தப் பறவைகளுக்கு மட்டும் உறக்கமே வராது போலிருக்கிறது. வீட்டுக் கூரையிலும்,  மரங்களிலும்,  வேலிகளிலும் எங்கே அடைந்திருந்தாலும்  சரி இருட்டு  கலையுமுன்பே  அதன், அதன் பாஷைகளில் கிறீச்சிட்டவாறு  விடியுமுன்பே  பறந்து விடுகின்றன.

கௌசிகா  அவன் மீது  பாய்ந்த கோபத்தில்  அவனுக்குப் பக்கத்துவீட்டு சேவலையும் பிடித்து எரிய வேண்டுமென்ற கோபம்தான் கொந்தளித்தது. ஆனால்,  அப்படி அவைகளைப் பிடித்து எரிந்தால்  அவன் வீட்டுக்கும்,  பக்கத்து வீட்டுக்குமான சண்டை  விடியுமுன்னே  ஆரம்பமாகிவிடும்  பிறகுநாள் முழுக்க ஓயாது என்று நினைத்துக் கொண்டே  தங்கராசு   கதவை  அடைத்து விட்டு தன் படுக்கைக்குத் திரும்பிய போது கௌசிகா  நன்றாக தூங்கிக் கொண்டிருந்தாள்.

பளிச்சென்று  நன்றாக விடிந்து  சூரியனின் மஞ்சள்  வெயில் கூட நிலங்களிலும்,  மேட்டிலும், மரங்களின் இலைகளிலும்  படரத் தொடங்கிய நேரம். கௌசிகா அப்போதுதான்  கண்விழித்தாள்.  கண் விழித்ததுமே  தன் கணவனைத் தேடினாள்.  அவனைக் காணவில்லை.  அவளுக்கு கோபமாயிருந்தது.

"இந்நேரத்துக்கே  எழுந்து என்ன செய்யப் போறாராம்.  இன்னும் கொஞ்ச நேரம்  படுத்திருக்கலாமில்ல?' என்று எண்ணியவளுக்கு இப்போது எழுந்திரிக்க மனசே இல்லை. அவளின்  தாய்வீட்டில்  விடிந்து ரொம்ப நேரம் வரை தூங்கியே சுகப்பட்டு  போனவள். அதுவும்  விடியற்கால  தூக்கமென்றால் அவளுக்கு ரொம்பப்பிடிக்கும். புல் பவரில் பேனை  ஓடவிட்டு மொடக்கிப்படுத்தவாறு சமுக்காளத்தை எடுத்து  மூடிக் கொண்டு  அவள் அம்மா காபி கொண்டு  வந்து கொடுக்கும்  வரை தூங்கினால் அதுவே  தனி சுகம்.

கௌசிகாவிற்கு படுக்கையிலிருந்து எழுந்ததும்  மோவாய் கூட கொப்பளிக்காமல்  காப்பி குடித்து விட வேண்டும். இல்லாவிட்டால்  அவளுக்கு தலைவலி  வந்துவிடும்.  அவளையும், அவள்  தங்கை பானுவையும் அப்படியே பழக்கியிருந்தாள் அவள் அம்மா.

இங்கே புருஷன் வீட்டிலோ  அவளை  ஏன் என்று கேட்க  ஒரு நாதியில்லை. முதல்நாளே புருஷனிடம்  தன் வெறுப்பு,  விருப்பங்களை  கூறியிருந்தாள் அதோடுதான் எழுந்ததுமே காப்பி குடிக்கும் விஷயத்தையும்  அழுத்தமாய் கூறியிருந்தாள். அப்படி   சொல்லியிருந்தும்  கூட இப்போது  அவள் தனியாக அம்போ என்று  விடப்பட்டிருந்தாள்.

கௌசிகாவிற்கு கோபமும், அவமானமும் தாங்கமுடியவில்லை. தான் மூடியிருந்த  சமுக்காளத்தை  எடுத்துபட்டென்று  உதறிவிட்டு நாலே  எட்டில் வெளியே வந்தாள். 

வாசலோரமிருந்த ஆட்டுக்கல்லில் தங்கராசு பருத்தி விதையை ஆட்டிக் கொண்டிருப்பதைக் கண்டவளுக்கு  ஆத்திரமாய் வந்தது.

""தங்கம், தங்கம்''  என்று கொஞ்சம்  சின்ன சத்தமாக  கூப்பிட்டாள்.  ஆனால், அவள் கூப்பிட்டது  அவனுக்கு கேட்கவே இல்லை.  அவன்  பாட்டிற்கு  தன் வேலையிலேயே  கவனமாயிருந்தான்.  கௌசிகாவிற்குப் பொறுக்கவில்லை. தன் வீட்டில்  எவ்வளவு  செல்வமாக  வளர்ந்தவள்.  இங்கே  தன்னை ஏனென்று கேட்பார்க் கூட இல்லை என்று  நினைத்தவள் இன்னும் கொஞ்சம் ஆத்திரத்தோடு ""தங்கராசு''  என்றாள் சத்தமாக..

இவள் சத்தமாய்  கூப்பிட்டதும்  திடுக்கிட்டுப் போன தங்கராசு தான் ஆட்டுவதை  நிறுத்திவிட்டு வேகமாய்   இவளிடம் ஓடி வந்தான்.  

சுற்றும், முற்றும்  பார்த்துக் கொண்டே  கிசு, கிசுப்பான குரலில்  ""இந்தாபாரு கௌசி  நம்ம தனியா இருக்கும்போது மட்டும் நீ தங்கமின்னு  கூப்பிட்டுக்கோ. ஆனா,  இப்படி  வீட்டுக்கு வெளியே  வந்து என் பேரைச் சொல்லி கூப்பிடாத. யாருக்கும் நீ கூப்பிட்டது கேட்டுச்சின்னா அம்புட்டுத்தேன். இந்தக் குடும்பத்துக்குள்ள  ஒரு பெரிய  வில்லங்கமே வந்துச் சேரும்''. 

""பிறகு உன்னை  எப்படி  கூப்பிடுறதாம்?'' என்று கௌசிகா  கேட்டதும், தங்கராசுவிற்கு  சுருக்கென்றது.  

அவன் இது நாள் வரையிலும்  தாலிகட்டிய  புருஷனை  யாரும் வா, போ, நீ என்று கூப்பிட்டு  பார்த்ததில்லை. இதுவரையில்  கேள்விப்பட்டதுமில்லை. தான் கட்டிக் கொண்டு வந்தவள்  தான் இப்படி  புதிதாக  கூப்பிடுகிறாள். அவள் அப்படி கூப்பிடும்போதெல்லாம்  அவனுக்கு  தன் ஆண்மைக்கு பங்கம் வந்தாற்போல  தோன்றியது. 

"இவளை   என்ன செய்யலாம்? எப்படி திருத்தலாம்?' என்று யோசித்துக் கொண்டிருக்கும்போது ""உன்ன எப்படி  கூப்பிடுறதுன்னு  கேட்டேன்''  என்று மீண்டும்  அழுத்தமாய் கேட்டாள் கௌசிகா.

""எங்க ஊருல  எல்லாரும்  புருஷன மாமன், மச்சான்னுதேன் கூப்பிடுவாங்க''.

""எனக்கு அப்படியெல்லாம்  கூப்பிட வராது.  வேண்ணா அத்தான்னு கூப்பிடட்டுமா?''  என்று அவள் கேட்க, பிறந்ததிலிருந்து  கிராமத்து வளையத்துக்குள்ளேயே  இருந்த  தங்கராசுவுக்கு  "அத்தான்'  என்ற வார்த்தை எப்படியோ  இருந்தது.

""அத்தானும்  வேண்டாம், பொத்தானும் வேண்டாம்  நீ என்னை வாங்க, போங்கன்னே கூப்பிடு''  என்றான்.

""சரி முயற்சி பண்றேன். இப்ப நான் உன்னை எதுக்கு தேடி வந்தேன் தெரியுமா?''

 ""சொல்லு..''

""எனக்கு எந்திரிச்சதுமே  காப்பி குடிச்சாவணும்.  இல்லாட்டி  தல வலி வந்துரும்.  எங்க வீட்டுல,  எங்க அம்மா காப்பி கையோடதான் எங்கள எழுப்புவாங்க''.

""இங்க காப்பியெல்லாம்  கிடையாது.  காலயில  எந்திரிச்சதும்  அவங்கவங்க அவக வேலயப் பாக்கப் போயிருவாங்க. அம்மா இப்பத்தேன்  மோரு  கடஞ்சி வச்சிருக்கா,  போயி ஒரு  கிளாசு  மோந்து குடி.  சூட்டுக்கு  ரொம்ப நல்லது'' என்று அவன்  சொல்லி முடிக்கும் முன்பே,  

""மோரெல்லாம்  எனக்கு வேண்டாம். இப்ப எனக்கு உடனே  காப்பி வேணும்  நீ போட்டு எடுத்துட்டு வா. நானு நம்ம ரூம்ல  இருக்கேன்'' என்று  சொல்லிக் கொண்டே  கௌசிகா  நடக்க...

அப்போது தான் தங்கராசுவிற்கு "ஆகா அம்மா  எம்புட்டோ  எடுத்துச் சொன்னா அவபேச்ச  கேக்காம  தப்பு செய்து விட்டோ'மென்று தோன்றியது.

 - தொடரும்..

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/13/என்-பிருந்தாவனம்---பாரததேவி-3095121.html
3095116 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி டிப்ஸ்  -ஆர். ஜெயலட்சுமி. DIN Wednesday, February 13, 2019 11:53 AM +0530
  போளி தட்டும்போது வாழைஇலையின்  பின் பக்கமாகத் தட்டினால்  இலை சுருங்காமல்  போளி நன்றாக வரும்.

 கொதிக்கும்  பாலை உடனே  உறை ஊற்ற  வேண்டுமாயின்  ஒரு துண்டு வாழைப்பட்டையை நறுக்கிப்  போட்டு மோர்  ஊற்ற வேண்டும்.

   தீய்ந்தப்  பாலில்  சூடு  ஆறும் முன்னர்  மிளகைத் தட்டிப் போட்டால்  பாலின் ருசி மாறாமல்  இருக்கும்.

  கேக்  அல்லது  பிஸ்கட்  செய்து முடித்தபின்  ஓவன் சூடாகவே  இருக்கும். பழைய பிஸ்கட்,  முறுக்கு  போன்றவற்றை  உள்ளே வைத்தால்  புதிது போன்று மொரமொரப்பாக  இருக்கும்.

  ரசத்திற்கு   தாளிக்கும் பொழுது  சிறிது நெய்யில்  கடுகுடன்  நான்கைந்து  முழு மிளகையும்  சேர்த்துத் தாளித்தால்  ரசம்  மணக்கும்.

 மகிழம்பூ   அச்சில்  முறுக்கு செய்யும்போது  தேங்காய்ப் பாலில் சிறிது  சர்க்கரையைக்  கலந்து பிசைந்தால்  முறுக்கு  அதிகச் சுவையுடன்  இருக்கும்.

  புட்டு மிருதுவாக  இருக்க மூன்றில்  ஒருபாகம்  புழுங்கல்  அரிசியையும்,   இரண்டு பாகம்  பச்சை  அரிசியையும்  மாவாக்கி  தயார்  செய்ய வேண்டும்.

  உளுந்து வடை  மாவு நெகிழ்ந்துவிட்டால்  ஒரு பிடி மெது அவலைக்  கலந்து தட்டினால்  தட்ட  இலகுவாகவும் வடையின்  மிருதுத் தன்மை குறையாமலும்  இருக்கும்.

   ஆப்பத்திற்கு  மாவு அரைக்கும்போது,  பச்சரிசியை  ஊற வைத்து  அதனுடன்  ஒரு மூடி  தேங்காய்த் துருவல்,  ஒரு கரண்டி பழைய சாதம்  முதலியவற்றையும்  போட்டு அரைத்தால் ஆப்பம்  வாசனையாகவும், மிருதுவாகவும் இருக்கும்.

 வெண்டைக்காய்,  சேப்பங்கிழங்கு  இவற்றை வதக்கும்போது  கொஞ்சம் கடலை மாவைத் தூவி வதக்கினால்  பொரியல்  கொழகொழவென்று  சேராமல் சிவந்து மொறு மொறுவென்று இருக்கும்;  எண்ணெய்யும்  அதிகம் தேவைப்படாது.

 தேங்காய்ச் சட்னி தயார்  செய்யும்போது  புளி சேர்ப்பதற்கு  பதிலாக எலுமிச்சம் சாறை  பிழிந்து  விடுங்கள்.  சட்னி சாப்பிடுவதற்கு  மிகவும்  ருசியாக இருக்கும்.

  குழம்பு,  பொரியல்  செய்வதற்கு  தக்காளியை நறுக்கும்போது   மிகவும் பொடியாக  நறுக்கி  சமைத்தால் விரைவில்  வெந்துவிடும்.

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/13/டிப்ஸ்-3095116.html
3095115 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி பட்டுப்போன்ற உதடு பெற... -  மு. சுகாரா,  தொண்டி.  DIN Wednesday, February 13, 2019 11:50 AM +0530 முகத்திற்கு அழகு கொடுப்பதில் உதடுகளுக்கு முக்கிய பங்கு உண்டு. பொதுவாக பெண்கள் அனைவருக்குமே உதடுகள் மென்மையாகவும் பட்டுப்போன்றும் இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசை உள்ளது. இதனால் கடைகளில் விற்கப்படும் "லிப் பாம்கள்' மற்றும் செயற்கை ஊசிகள்,கிரீம்கள் போன்றவற்றை உபயோகித்து உதட்டின் இயற்கை தன்மையை கெடுத்து கொள்கின்றார்கள்.  அப்படி செய்யாமல் , வீட்டில் இருக்கும் ஒரு சில பொருட்களை வைத்து, உதட்டை மென்மையாக பராமரிக்கலாம். அது எப்படியென்று பார்ப்போம்:


    தினமும் காலையில் பற்களை துலக்கியப் பின், சிறிது பேக்கிங் சோடாவை வைத்து, உதட்டின் மீது, மென்மையாக தேய்த்து வந்தால், உதடுகள் வறட்சியடையாமல், மென்மையாக இருக்கும்.

   உதட்டில் சிறிது தேன் அல்லது ஆமணக்கெண்ணெய்யை தேய்த்து வந்தால், உதடுகள்எப்போதும் ஈரப்பசையுடன் காணப்படும்.

 வறட்சியின் காரணமாக இரவில் படுக்கும் முன் வாஸ்லினை சிலர் தடவுவார்கள். ஆனால் அவ்வாறு வாஸ்லினை தடவும் முன் அன்னாசிப்பழ ஜூûஸ தடவி, பின்னர் வாஸ்லினைத் தடவ வேண்டும்.

  கிரீன் டீ செய்து குடித்தப் பின்னர், அதில் இருக்கும் இலையை உதட்டில் தடவி, சிறிது நேரம் ஊற வைத்து, பின்னர் கழுவினால், உதடுகள் எப்போதும் வறட்சியடையாமல் இருக்கும்.

 உதட்டில் இருக்கும் இறந்த செல்களை நீக்க, ஆலிவ் எண்ணெய்யுடன், சர்க்கரையை கலந்து, அதனை உதட்டில் தடவி, சிறிது நேரம் தேய்த்து, பின் கழுவ வேண்டும். இதனைத் தொடர்ந்து 1 அல்லது 2 வாரங்கள் தொடர்ந்து செய்யலாம் அல்லது எப்போது உதடுகள் வறட்சியடையாமல் இருக்கிறதோ, அப்போது அதனை செய்யாமல் விடலாம்.

  தக்காளியின் பேஸ்ட்டை, மில்க் கிரீமுடன் கலந்து உதட்டிற்கு தடவினால், உதடுகள் மென்மையாவதோடு, பிங்க் நிறத்தையும் அடையும்.

  உதடுகள் பிங்க் நிறத்தில் வேண்டுமென்றால், ரோஸ் இதழ்களை, மில்க் கிரீமுடன் கலந்து தடவினால், உதடுகளுக்கு எப்போதும் லிப்ஸ்டிக் போட்டது போல் காணப்படும்.

 பாதாமை நன்கு பேஸ்ட் செய்து அதனை உதட்டிற்கு தடவி வந்தாலும் உதடுகள் மென்மையடையும்.

  ஈரப்பதமான உதட்டைப் பெற, தேங்காய் எண்ணெய்யுடன், எலுமிச்சைச் சாறு மற்றும் தேன் மெழுகை ஊற்றி காய வைத்து, அதனை ஒரு காற்று புகாத டப்பாவில் போட்டு, அந்தக் கலவையை தடவினால், உதடுகள் மென்மையாக இருக்கும்.

 தினமும் 8-10 டம்ளர் தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும். உடலில் தண்ணீர் குறைவாக இருப்பதால் தான் உதடுகள் வறட்சியை அடைகின்றன. மேலும் நல்ல ஊட்டச்சத்துள்ள உணவுகளையும் நன்கு உண்ண வேண்டும்.

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/13/பட்டுப்போன்ற-உதடு-பெற-3095115.html
3095114 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி பாட்டி வைத்தியம்! - சி.பன்னீர்செல்வம் DIN Wednesday, February 13, 2019 11:39 AM +0530  

    வேப்பம் பூவுடன் மிளகு சீரகம் சேர்த்து உண்டு வர பித்தப்பை நோய் குணமாகும்.

    காலையிலும், இரவிலும் காய்ச்சியப் பசும்பாலில் தேன் கலந்து குடித்து வந்தால் ரத்த சோகை குணமாகும்.

    கரிசலாங்கண்ணி கீரையுடன் பருப்பு சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் பருமன் குறையும்.

    மாதுளம் பழம் அடிக்கடி சாப்பிட்டு வந்தால் ஞாபக சக்தி, எலும்பு  உறுதி, பற்கள் கெட்டிப்படும்.

    அல்லி இதழ்களை சந்தனத்துடன் சேர்த்து அரைத்து இரவில் முகத்தில் பூசி காலையில் குளித்து வர முகப்பருக்கள் மறையும்.

    மாதவிடாய் காலங்களில் கோதுமை கஞ்சி சாப்பிட்டு வர உடற் சோர்வு நீங்கி பலம் பெறும்.

    பல் ஈறுகளை ஆட்காட்டி விரல்களால் நன்றாக அழுத்திக் கொடுக்க இரத்த ஒழுக்கு நிற்கும். ஆடும் பல் கூட  உறுதியாகும்.

    வில்வ இலையின் தளிரை வதக்கி இளம் சூட்டுடன் கண்களின் மீது ஒத்தடம் கொடுக்க கண் வலி, கண் சிவப்பு, அரிப்பு நீங்கும்.

    சப்போட்டா பழத்தை தினம் பகல் பொழுதில் சாப்பிட்டு வர இரவில் நன்றாக தூக்கம் வரும்.

    மாதுளம் பூ இடித்து தேன் கலந்து சாப்பிட்டு வர மலத்துடன் ரத்தம் வருவது நிற்கும்.

    வில்வ இலையுடன் மிளகு சேர்த்து மென்று தின்று சுடு நீர் பருகி வர ஆஸ்துமா குணமாகும்.

    கடற் சங்கை பசும்பால் விட்டு இழைத்து பருக்கள் மீது தடவி வர இரண்டு நாளில் பருக்கள் மறையும்.

    துளசி இலையை கசக்கி அதன்சாற்றை முகத்தில் தடவி காய விட்டு, குளித்து வந்தால் முகம் அழகு பெறும்.

    நன்னாரி வேர் ஐந்து கிராம் எடுத்து அரைத்து பசும் பாலில் கலந்து சாப்பிட்டு வர நீர் கடுப்பு, நீர் சுருக்கு குணமாகும்.

    சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கை காயவைத்து இடித்து தூளாக்கி பசும் பாலுடன் சாப்பிட்டு வர உடல் உருக்கி நோய் குணமாகும்.

    கோவை இலை சாறு நல்லெண்ணெய்யில் காய்ச்சி தலை மூழ்கி வர சொறி, சிரங்கு, படை நீங்கும்.

    கர்ப்பிணி பெண்கள் நெல்லிக்காய், முருங்கைக்காய், முள்ளங்கி இவைகளை உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால் கை, கால் வீக்கம் வராது.

    வெள்ளைப் பூண்டு அரைத்து எலுமிச்சை பழச்சாற்றில் கலந்து தலைக்குத் தேய்த்து குளித்து வந்தால் பேன் தொல்லை நீங்கும்.

    கொத்துமல்லி சாறெடுத்து முன் நெற்றியில் பற்றுப் போட்டால் தலை பாரமாக இருத்தல் விலகும்.

    செம்பருத்திப் பூவை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து, தேன் கலந்து தினமும் காலையில் சாப்பிட்டு வந்தால் இதயம் பலம் பெறும்.

("எளிய பாட்டி வைத்தியம்' -என்ற நூலிலிருந்து)

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/13/பாட்டி-வைத்தியம்-3095114.html
3095113 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி சமையல்! சமையல்! DIN DIN Wednesday, February 13, 2019 11:33 AM +0530
தரை பசலை துவையல்

தேவையானவை:
தரை பசலைக் கீரை  - 1 கிண்ணம்
உளுந்து  தோலுடன்  - 2 தேக்கரண்டி
மிளகாய் வற்றல்  -  5
புளி  -   நெல்லிக்காய் அளவு
நல்லெண்ணெய்  - 2 தேக்கரண்டி
பெருங்காயம் - 1 துண்டு
தாளிக்க :
கடுகு, உளுந்து, சீரகம் -   1 தேக்கரண்டி
உப்பு - தேவைக்கேற்ப

செய்முறை:   கீரையை   ஆய்ந்து நன்கு சுத்தம் செய்து  கொண்டு, வாணலியில் எண்ணெய்விட்டு  உளுந்து, மிளகாய், பெருங்காயம்  சேர்த்து வறுத்து வைத்துக் கொண்டு  பின்பு பசலைக்கீரையைச்  சேர்த்து நன்கு வதக்கி  எடுத்து உப்பு, புளி, சேர்த்து அனைத்தையும்  அரைத்து  எடுத்து  தாளித்து  கொள்ள வேண்டும். சுவையான  சத்தான தரை  பசலைக்கீரை   துவையல்  ரெடி.

குறிப்பு:  பசலைக் கீரை  உடல் சூட்டை  தணிக்கும்,  சிறுநீர்  தொற்று அகற்றும். இதில் சூப்  வைத்தும் அருந்தலாம்.


வேளைக்கீரை குழம்பு 

தேவையானவை :
வேளைக்கீரை  - 1 கைப்பிடி  அளவு
சின்ன வெங்காயம்  -  1 கைப்பிடி அளவு
பூண்டு -  10 பல்
தக்காளி  -  1
புளி -  நெல்லிக்காய் அளவு
மஞ்சள் தூள்  - 1 சிட்டிகை 
மிளகாய் வற்றல்  - 1 தேக்கரண்டி
தனியாத் தூள்  -  2 தேக்கரண்டி
நல்லெண்ணெய்  -   3 தேக்கரண்டி
தாளிக்க:
கடுகு, சீரகம்,  உளுந்து,  பெருங்காயம் -  1தேக்கரண்டி

செய்முறை:  கீரையை  ஆய்ந்து  சுத்தம்  செய்து பொடியாக  நறுக்கிக் கொள்ளவும். வாணலியில்  எண்ணெய்விட்டு  தாளிக்க  கொடுத்துள்ளவற்றை எல்லாம் ஒன்றன்பின் ஒன்றாக தாளித்து கொண்டு, வெங்காயம், பூண்டு, தக்காளி  சேர்த்து நன்கு வதக்கவும்.  பின்பு  கீரையை  சேர்த்து  வதக்கவும். கீரை வதங்கியதும்  உப்பு,  மஞ்சள் தூள், மிளகாய்த்தூள், தனியாத்தூள் சேர்த்து வதக்கி தேவையான அளவு புளித் தண்ணீர்விட்டு  நன்கு கொதி வந்ததும் இறக்கவும்.

சுவையான  சத்து மிகுந்த வேளைக்கீரை குழம்பு ரெடி.
குறிப்பு:  வாயுத் தொல்லை நீக்கும்  தன்மையுடையது இந்த குழம்பு. 


ராகி  ஸ்வீட்

தேவையானவை:
கேழ்வரகு  மாவு -  கால் கிலோ
வெல்லம்  - அரை கிலோ
முந்திரி பருப்பு -  10
தேங்காய்ப்பால்  - அரை டம்ளர்
நெய் - 2 தேக்கரண்டி
ஏலக்காய்த் தூள் - சிறிதளவு
எண்ணெய்  - தேவைக்கேற்ப

செய்முறை:  முந்திரி பருப்பை  பொடியாக்கி  சிறிது  நெய்யில் வறுத்தெடுக்கவும். வெல்லத்துடன்  போதிய  அளவு தண்ணீர் சேர்த்து  பாகு காய்ச்சவும். பாகு கம்பி பதம் வந்ததும்,  இறக்கி  வைக்கவும்.  ஒரு பாத்திரத்தில் கேழ்வரகு மாவை இட்டு தேங்காய்ப் பால்,  முந்திரி பருப்பு, ஏலக்காய் தூள் சேர்த்து, நன்கு கலந்து கொள்ளவும். இத்துடன்  பாகை ஊற்றி மீதமுள்ள நெய்யும் சேர்த்து நன்கு பிசைந்து கொள்ளவும். கலவையை சிறுசிறு உருண்டைகளாக உருட்டி, நடுத்தர வட்டமாக தட்டி, கொதிக்கும் எண்ணெய்யில்  இட்டு  பொன்னிறமாக  வேக வைத்து எடுக்கவும்.  ராகி ஸ்வீட் தயார். சுவையும்  சத்துமுள்ள ஸ்வீட்  இது. குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை விரும்பி தின்பர்.


வரகு புளியோதரை

தேவையானவை:
வரகு அரிசி -  கால் கிலோ
கடலை பருப்பு - 2 தேக்கரண்டி
உளுந்தம் பருப்பு - 2 தேக்கரண்டி
புளி கரைசல் - 2 மேஜைக்கரண்டி
வெந்தயம் - 1 தேக்கரண்டி
பெருங்காயத்தூள்  - 2 சிட்டிகை
மிளகாய் வற்றல் - 5
மஞ்சள் தூள் - சிறிதளவு
கடுகு, கறிவேப்பிலை - தாளிக்க
உப்பு - தேவைக்கேற்ப
நல்லெண்ணெய் - தேவைக்கேற்ப

செய்முறை:  வரகு அரிசியுடன்  போதிய அளவு தண்ணீர்  சேர்த்து நன்கு உதிரியாக வடித்து  எடுத்து வைக்கவும். கடலை பருப்பு, உளுந்தம் பருப்பு, வெந்தயம், மிளகாய் வற்றல் இவைகளை  வெறும் வாணலியில் வறுத்து, ஆறினதும்  மிக்சியிலிட்டு பொடித்துக் கொள்ளவும்.  புளி கரைசலுடன் சிறிது நீர் சேர்த்து  கொதிக்க வைத்து அத்துடன் கடுகு, கறிவேப்பிலை தாளித்து வைத்துக் கொள்ளவும்.  உதிரியான  வரகு அரிசி  சாதத்துடன்,  தாளித்த புளி கரைசல், வறுத்துப் பொடித்த கலவை,  நல்லெண்ணெய், பெருங்காயத்தூள், உப்பு இவைகளை  சேர்த்து,  நன்கு கிளறி கொடுக்கவும்.  பின்னர்,  மிதமான தீயில்  இரண்டு நிமிடம்  சூடாக்கி  இறக்கவும்.  வரகு புளியோதரை தயார். சுவையான  மணமான  புளியோதரை  இது. தாதுப் பொருட்கள்  அடங்கிய வரகு அரிசி,  உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.


கொள்ளு துவையல்

தேவையானவை:
கொள்ளு  - 150 கிராம்
தேங்காய்த் துருவல்  -  அரை கிண்ணம்
வெள்ளைப் பூண்டு  -  1
மிளகாய் வற்றல்  - 4
மிளகு  - கால் தேக்கரண்டி
கடுகு - சிறிதளவு
கறிவேப்பிலை  - சிறிது
எண்ணெய் - தேவைக்கேற்ப
உப்பு -  தேவைக்கேற்ப

செய்முறை:  வாணலியில்  எண்ணெய் விட்டு  கடுகு, கறிவேப்பிலை,  கொள்ளு இவைகளைப்  போட்டு வறுக்கவும்.  கமகம என மணம் வரும் வரை,  கருகாமல் வறுத்துக் கொள்ளவும்.  நன்கு ஆறினதும், தேங்காய்த் துருவல், வெள்ளைப் பூண்டு, மிளகாய் வற்றல், மிளகு, உப்பு  இவைகளைச் சேர்த்து, தண்ணீர் தெளித்து  மிக்ஸியில்  நைசாக  அரைத்துக் கொள்ளவும்.  கொள்ளுத் துவையல் தயார். சாதத்தில் சேர்த்து, சிறிது நல்லெண்ணெய்  விட்டு சாப்பிட்டால்,  சூப்பர் சுவையாக இருக்கும்.  

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/13/சமையல்-சமையல்-3095113.html
3095108 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி கலைக்கு மொழி தடையில்லை! - வே.சுந்தரேஸ்வரன் DIN Wednesday, February 13, 2019 11:15 AM +0530 வட நாட்டில் ஹோலிப் பண்டிகை,  தீபாவளி பண்டிகை, ரக்ஷா பந்தன், நவராத்திரி ஆகியவை கோலாகலமாக கொண்டாடப்படுவது வழக்கம். ஆனால்,  அன்றைக்கு வடமாநில நகரம் ஒன்றில் தமிழக பாரம்பரிய கிராமிய இசையான நையாண்டி மேள சப்தமும், நாட்டுப்புறப் பெண்களின் குலவையிடும் குரலோசையும் பனி சூழ்ந்த காலை வேளை காற்றில் கீதமாக கலந்து வந்து கொண்டிருந்தது.

ஹரியானா, பஞ்சாப் ஆகிய மாநிலங்களின் தலைநகரான சண்டீகரில்தான் அந்தக் குலவை சப்தம்.  தேசத்தின் மொழி ஒற்றுமையை வெளிப்படுத்தும் வகையில்,  பல மாநில மொழி பேசும் ஆண்களும், பெண்களும் அங்கே ஒரு சேரக் கூடியிருக்க, பெண்கள்  பானையில் பொங்கலிட்டுக் கொண்டிருந்தனர். ஆம்,  தேசத்தின் ஒற்றுமையைத் தொடர்ந்து வலியுறுத்தி வந்த மகாகவி பாரதியாரின் பெயரில் சண்டீகர் தமிழ்ச் சங்கத்தின் சார்பில் அமைக்கப்பட்டுள்ள பாரதி பவனில் நடைபெற்ற பொங்கல் விழாவில்தான் இந்தச் சிறப்பு அரங்கேறியது.

வேற்றுமையில் ஒற்றுமையை எடுத்துக்காட்டும் விதமாக பஞ்சாபி, தமிழ் , கேரளம் , கன்னடம், தெலுங்கு, ஹிந்தி மொழி பேசுவோர் அந்த விழாவில் மகிழ்வுடன் கூடியிருந்ததைக் காணமுடிந்தது.

சண்டீகர் தமிழ்ச் சங்கம் நடத்திய பொங்கல் விழாவானது,  உறவுகளைப் பிரிந்து, மாநிலத்தின் எல்லையைத் தாண்டி வேறு மொழி பேசும் சக நாட்டு மக்களுடன் ஒன்றிணைந்து கொண்டாடும் நிகழ்வாக அமைந்திருந்தது.

அதுமட்டுமா,  அந்த நிகழ்வுக்கு சிறப்புச் சேர்ப்பதாக தமிழ் பாரம்பரிய கலைநிகழ்ச்சிகளும் அமைந்திருந்தன.கலைக்கு மொழி ஒரு தடையில்லை என்பதை எடுத்துரைக்கும் விதத்தில் பரத நாட்டிய நிகழ்வில் பங்கேற்ற சிறிய குழந்தைகள்  பார்வையாளர்களைக் கவரும் வகையில் அற்புதமாக நடனமிட்டு அசத்தினர். தென்னகப் பண்பாட்டு மையத்தின் சார்பில் தமிழகத்தின் திருச்சி மாவட்டத்தில் உள்ள ஹோலி கிராஸ் மகளிர் கல்லூரியைச் சேர்ந்த மாணவிகள்   நாட்டுப்புறக் கலைகளை வடநாட்டினர் வியந்து பாராட்டும் வகையில் மேடைகளில் அரங்கேற்றி மகிழ்வித்தனர்.

தமிழ், மலையாளம், பஞ்சாபி என பல்வேறு மொழிகளைப் பேசும் பெற்றோர்களின் குழந்தைகள் அங்கே மேடையில் பரத நாட்டியமாடி பார்வையாளர்களை மிகவும் கவர்வதாக அமைந்திருந்தது. இது தொடர்பாக பரத நாட்டிய நிகழ்ச்சியை நடத்திய சண்டீகரைச் சேர்ந்த ரஞ்சனி சேஷாத்ரி அளித்த பேட்டி:

""எனது பூர்வீகம் சென்னை;  பிறந்தது, வளர்ந்தது எல்லாம் ஹைதராபாதில்தான்.  பத்து வயதிலேயே பரதநாட்டியம் கற்றுக் கொள்ளத் துவங்கினேன். தற்போது இருபத்தைந்து ஆண்டுகளாகப் பரத நாட்டியம் பயின்றும்,  மற்றவர்களுக்குப் பயிற்றுவித்தும் வருகிறேன். என்னுடைய கணவர் வரதராஜன் சண்டீகர் அருகே உள்ள இந்தியக்  கல்வி, அறிவியல் ஆய்வு மையத்தில் விஞ்ஞானியாகப் பணியாற்றி வருகிறார்.  எனது நாட்டிய குரு ராஜேஸ்வரி சாய்நாத்.  சண்டீகரில்  கடந்த 5 ஆண்டுகளாக வசித்து வருகிறோம்.

எனது கணவருடன் பணியாற்றும் ஒடிஸா,  கேரளம், தமிழகம், கர்நாடகம், மகாராஷ்டிரம், ஆந்திரம்  என பல்வேறு மாநிலங்களைச் சேர்ந்த சக ஊழியர்களின் குழந்தைகளுக்கு கேஷுவலாக பரதம் கற்றுக் கொடுக்க ஆரம்பித்தேன். தற்போது,  நல்ல ஆதரவும், வரவேற்பும் கிடைத்து வருகிறது. குழந்தைகள் ஆர்வத்துடன் பரதம் கற்று வருகின்றனர். 

வட இந்தியாவில் மேற்கத்திய நடனம், பாங்கரா நடனம் ஆகியவை பிரபலம். ஆனால்,  அவற்றைவிட  பரதம் கற்பதில் இந்தக் குழந்தைகள் மிகுந்த ஆர்வம் காட்டுகின்றனர். பரதநாட்டியம் கற்பதில் இந்தக் குழந்தைகளுக்கு மொழி ஒரு தடையாக இல்லை. இதை  எனது அனுபவத்தில் உணர்கிறேன்.  என்னிடம் தற்போது 6 முதல் 10 வயது வரை உள்ள 25 குழந்தைகள்  பரதம் பயின்று வருகின்றனர்.  இந்தக் குழந்தைகள் பொங்கல் விழாவில் கணபதி வந்தனம், தைப்பொங்கலை மையப்படுத்திய கும்மிப்பாட்டு ஆகியவற்றில் பங்கேற்றனர்.  இக்குழந்தைகள் மேடை ஏறுவதற்கு சண்டீகர் தமிழ்ச் சங்கம் ஒரு வாய்ப்பை அளித்துள்ளது. இதுபோன்று பிற அமைப்புகளும், சபாக்களும் குழந்தைகள் கலை நிகழ்ச்சிகளை நடத்துவதற்கு ஆதரவு அளித்தால்  ஊக்குவிப்பாக இருக்கும்.

சண்டீகர் தமிழ்ச் சங்கத்தைப் பொருத்தமட்டில் இதுபோன்ற கலை நிகழ்ச்சியை நடத்துவதற்கு மிகுந்த ஆதரவும், ஊக்கமும் அளித்து வருகின்றனர். ஏற்கெனவே நவராத்திரி விழாவில் நிகழ்ச்சி நடத்த ஆதரவளித்தனர்.  நாங்களும் இது போன்ற பிற  அமைப்புகளை அணுகத் திட்டமிட்டுள்ளோம். தற்போது  நடனப் பள்ளியை நடத்தினாலும்,  பெயருடன் கூடிய அமைப்பாக இல்லை.  விரைவில் இதற்கான அமைப்பைத் தொடங்கி பரதநாட்டியத்தை சண்டீகர் மட்டுமல்லாமல், அதன் அருகில் உள்ள பகுதிகளிலும் கொண்டு செல்லத் திட்டமிட்டுள்ளேன்.

குடும்பத்தையும், குழந்தைகளையும் கவனிக்க வேலையைத் துறந்தேன். தற்போது இதுபோன்ற கலைப் பணியை மேற்கொள்வதன் மூலம் ஆத்ம திருப்தி கிடைக்கிறது.  பரதத்தை கற்றுக் கொடுக்கும் போதும் குழந்தைகள்

அதை ஆர்வத்துடன் பயிலும் போதும் மனசுக்கு மிகுந்த மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது''  என்று முகம் மலரக் கூறுகிறார் ரஞ்சனி சேஷாத்திரி.  

படம்:  டி.ராமகிருஷ்ணன் 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/13/கலைக்கு-மொழி-தடையில்லை-3095108.html
3095106 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி கொஞ்சம் கசப்பு... பொதுவாக இனிப்பு! - பிஸ்மி பரிணாமன் DIN Wednesday, February 13, 2019 11:13 AM +0530 இனிக்கும் தேனில் எத்தனை வகை இருக்கிறது ?  காட்டுத் தேன், கொம்புத்தேன்,  சிறுதேன்...  அதற்கு மேல்  தேனின் பெயரைச் சொல்ல வாய்ப்பில்லை. மதுரையில்  ஜோசபின் என்ற பெண்மணி முப்பத்தைந்து வகை தேன்களை உற்பத்திச் செய்வதுடன் விற்பனையும்  செய்து வருகிறார்.  இதில் முக்கியமாக குறிப்பிட வேண்டியது  நாவல் தேன், முருங்கைத் தேன், வேம்புத் தேன்...  இந்த தேன் வகைகள் அதிக சர்க்கரை குறைபாடுள்ளவர்களுக்கு ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவினைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறதாம்.  தேன் விற்பனையில் கொடிகட்டிப் பறக்கும் ஜோசபின் மட்டுமே இந்தியாவில் முப்பத்தைந்து வகை தேன்களை தயாரித்து விற்பனை செய்து வருகிறார். "விபிஸ்  தேன்' என்ற நிறுவனத்தை நடத்தி வருவதுடன்  தொழில்முனைவரான ஜோசபின்  தேனீக்கள்  வளர்த்து தேன் எடுப்பது  குறித்து  மாதத்தில் இருமுறை இலவசப் பயிற்சி முகாம் நடத்தி வருகிறார்.  இவரது மேற்பார்வையில் சுமார் எட்டாயிரம் பேர் தேனீக்கள்  வளர்ப்பதில் ஈடுபட்டுள்ளார்கள். இது குறித்து ஜோசபின்  சொல்வது :

""எனக்கு சொந்த  ஊர் சிவகங்கை மாவட்டத்தில்  இருக்கும்  முத்துப்பட்டி. திருமணத்திற்குப் பின்  மதுரைக்கு வெகு அருகில் இருக்கும்  கடச்சனேந்தல் கிராமத்திற்கு  வந்தேன், அந்த சமயத்தில்  பிளஸ் டூ  முடித்திருந்தேன். திருமணத்திற்குப் பின்  இளங்கலை பட்டப் படிப்பில் சேர்ந்தேன்.  மகன், மகள் பிறந்தார்கள்.  குடும்பத்தில் பொருளாதார நெருக்கடி.  இதனால்,  நாம் ஏதாவது வேலைக்குப் போனா  பொருளாதார நெருக்கடி குறையும்  என்று நினைத்து .. வேலை வாய்ப்புகளைத் தேடி அலைந்தேன்.  அந்த சூழ் நிலையில்தான்  மதுரை வேளாண் அறிவியல் மையத்தில் தேனீ வளர்ப்பு இலவச பயிற்சி  கொடுத்து வருவது தெரிய வந்தது.  பயிற்சி  வகுப்புகளில் கலந்து கொண்டேன். பயிற்சி முடிந்ததும்,  வேளாண் அறிவியல் மையம்    தேனீ வளர்க்க  பத்து தேனீக்கள் அடங்கிய  பெட்டிகளை வழங்கினார்கள்.   பெட்டிகளை வைக்க  தோட்டம் வேண்டும்.  எனக்கு மதுரையில்  தோட்டம் துறவு ஏதும் இல்லை. அதனால் எனது அப்பாவின் தோட்டத்தில்  தேனீ  வளர்க்க ஆரம்பித்தேன். வாரம் ஒருமுறை சென்று  தேனீ பெட்டிகளைப்  பார்த்து கண்காணித்து வருவேன்.  அந்த முயற்சியில்  எட்டு கிலோ தேன் கிடைக்கவே  மனமெல்லாம் இனித்தது. தொடர்ந்து தேனீக்களை வளர்க்க  ஊக்கம் தந்தது.  போகப் போக  ஒன்று விளங்கியது. தேனீக்களை வளர்த்து தேன் சேகரித்து விற்று வரும் வருமானத்தை விட, தேனீக்களை  வளர்த்து  விற்றால் அதிக வருமானம் கிடைக்கும் என்று  செயல் ரீதியாகப்   புரிந்து கொண்டேன். தேனீக்களின் ராணி தேனியைப் பிரித்தெடுக்கும் யுக்தியையும் கற்றுக் கொண்டேன்.  கடன் வாங்கி  தேனீக்கள் வளர்க்கும்  பெட்டிகளை உருவாக்கினேன்.  அந்த சூழ்நிலையில்,  மகள் கீழே விழுந்து  காலில் எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டது. மகளின்  சிகிச்சைக்காக  அலைந்தேன்.  மருத்துவ சோதனையின்போது மகளுக்கு எலும்பு   புற்றுநோய் தாக்கியிருப்பதாக  தெரியவந்தது.    அதிர்ச்சி அடைந்தோம்.  சின்ன வயதில்  எலும்பில் புற்றுநோயா..?  தேன் வளர்ப்பில் இனிமையாக   போய்க் கொண்டிருந்த வாழ்க்கை கசந்தது.  மகளைக் காப்பாற்றியாக வேண்டும் என்று  கடன் வாங்கி வைத்தியம் பார்த்தோம். பலனில்லை. மகள் மறைந்துவிட்டாள்.

"இந்த சோதனை போதாது என்று  தேனீக்கள் வளர்க்கும் பெட்டிகளில் எறும்புகள் மொய்த்து   தேனீக்கள்  இல்லாமல் போயிருந்தன.  மகளின் மருத்துவம் பார்க்க  அலைந்ததில் தேனீக்கள்  வாழும்  பெட்டிகளைப் பராமரிக்க இயலாமல் போனதால் வந்த வினை.  அடுத்த  சோகமும் எனது வாழ்க்கையில் வந்து சேர்ந்தது.  கணவரும்  உடல்நலம் பாதிக்கப்பட்டு இயற்கை எய்தினார்.  வாழ்க்கையே சூனியமாகிவிட்டது. யாருக்காக வாழ வேண்டும்  என்று நினைத்தாலும், மகனுக்காக வாழ வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருப்பதை உணர்ந்து கொண்டேன்.  சொந்தங்களும்,  பயிற்சி கொடுத்த அதிகாரிகளும்,  மீண்டும் தேனீக்கள் வளர்க்க  உற்சாகப்படுத்தினர்.  துவண்டு கிடந்த நான்  வாழ்க்கையில் எதிர்நீச்சல் போட ,  தயார் ஆனேன்.  தேனீக்கள் வளர்ப்பில் மீண்டும்  ஈடுபடத்  தொடங்கினேன்.   

தேனீ வளர்ப்பில்  ஈடுபாடுடன்  கண்காணித்து  மீண்டும் வெற்றி பாதையில் பயணிக்க ஆரம்பித்தேன்.   தன்னம்பிக்கை  வந்ததும்,  வங்கியில் கடன் வாங்கி விபிஸ் இயற்கை தேனீ பண்ணையைத்  தொடங்கினேன். 

தொழில் முனைவரானதும், புதிய துவக்கமாக   சிவகங்கை கண்மாய் ஓரங்களில்  தளதளவென்று வளர்ந்து  நிற்கும்  நாவல் மரங்களுக்கு  இடையில் தேனீ பெட்டியினை வைத்தேன்.  சில  வாரங்களில்  தேனீக்கள் நாவல் மரப் பூக்களில் போய் அமர்ந்து  அதிலுள்ள தேனைக் குடித்து  கூட்டில்  சேகரிக்கத் தொடங்கின. கொஞ்சம்  கசப்பு..  ஆனால் பொதுவாக இனிப்புடன்  இருந்த நாவல் தேன், சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு ஒரு வரப்பிரசாதம்.   விற்பனையும் அதிகரித்தது.  தொடர்ந்து  முருங்கை,  வேப்ப  மரங்கள் அதிகமாக இருக்கும் பகுதிகளில்  தேனீக்களை வளர்க்க ஆரம்பித்தேன். முருங்கைத் தேன்,  வேம்புத் தேன் என்று தொடங்கி, காப்பித் தேன்  உற்பத்தி செய்யும் அளவுக்கு முன்னேறினேன்.  தேனீக்கள்  அவை வசிக்கும் கூட்டிலிருந்து இரண்டு   கி. மீ சுற்றளவிற்குப் பறந்து போய் தேனைச் சேகரிக்கும். அந்த இரண்டு கி.மீ சுற்றளவில் எந்த மரங்கள் அதிகம் உள்ளதோ  அந்த  மரங்களின் மலர்களிலிருந்து  தேனை தேனீக்களைக் கொண்டு சேகரிக்கலாம்.  தேனீ வளர்ப்பிற்கு அதிக முதலீடு தேவையில்லை. அதிக நேரம் உழைக்க வேண்டியதுமில்லை. ஆனால் தேனீ பெட்டிகளைக் கண்காணிக்க வேண்டும். எறும்புகள் வராமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.  தேனீ வளர்ப்பில் பயிற்சி தந்து  சுமார்  எட்டாயிரம் பேரை  தேனீ வளர்ப்பில் ஈடுபடுத்தியிருக்கிறேன். அவர்கள் சேகரிக்கும் தேனை  நானே வாங்கிக் கொள்கிறேன். மாதம்  சுமார் ஐயாயிரம் கிலோ தேனை நாங்கள் உற்பத்தி செய்கிறோம். எனது பண்ணையிலும்  தேன்  உற்பத்தி நடக்கிறது. சுமார் ஐம்பது ஊழியர்கள்  இந்தப் பணியில் ஈடுபட்டுள்ளார்கள். 

"தேன்  தயாரித்தால் மட்டும் போதாது.  அது நுகர்வோர்களை சென்றடைய வேண்டும்.  பிரபல நிறுவனங்கள் தயாரித்து விற்கும் தேன்  சந்தையில் நமக்கு ஓர் இடம் பிடிப்பது  சவாலான விஷயம்.  நமது தேனின்  தரம் குறித்து பலருக்கும் சந்தேகம்  எழும்.  விளக்கிச் சொல்ல வேண்டும். இந்த முயற்சியில் முதலில் வேண்டாம் என்று சொன்னவர்களை  வாங்க வைத்தோம். அவர்கள் திருப்திப்பட்டதும்   எங்களுக்கும் சந்தை கிடைத்தது.  வித்தியாசமாகச்  செய்ய வேண்டும் என்பதற்காக   தேனில் மதிப்பு கூட்டத்  தொடங்கினேன். சோதனைகளின்   விளைவாக துளசித்தேன், பூண்டுத்தேன், மாம்பழம் தேன், நெல்லிக்கனி தேன், அத்திப்பழ தேன், பலாப்பழத்தேன்  என்று இருபத்தைந்து வகை  தேன்களை  வர்த்தகத்திற்காக  தயாரித்து வருகிறேன். 
தேன்  சேகரிப்பதை  "பழுப்பு புரட்சி'  என்கிறோம்.  தேனீ வளர்ப்பு குறித்து நான்

இரண்டு நூல்களை எழுதி வெளியிட்டுள்ளேன்.  "அயல் மகரந்த  சேர்க்கை நடை பெற்றால்தான்  விளைச்சல்  அதிகமாகும்.  இந்த அயல் மகரந்த சேர்க்கை நடக்க பெரிதும் உதவுபவை தேனீக்கள்தான்.  இதை உணர்ந்த  விவசாயிகள் தேனீக்களை  தங்கள் வயல்களில், தோட்டங்களில், பண்ணைகளில் வளர்க்க   தேனீக்களை வாங்கிச் செல்கின்றனர்.  

தேனீ வளர்ப்பில்  எனது பங்களிப்பு   எனக்கு ஆறு  தேசிய விருதுகளையும், முப்பத்தாறு   மாநில விருதுகளையும்  பெற்றுத் தந்துள்ளது'' என்கிறார் ஜோசபின்.

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/13/கொஞ்சம்-கசப்பு-பொதுவாக-இனிப்பு-3095106.html
3095105 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி தங்க மங்கையை தேடி வந்த சீனா! Wednesday, February 13, 2019 11:09 AM +0530 வெள்ளி மங்கையிலிருந்து   தங்க மங்கையான  முகூர்த்தமோ என்னவோ பி. வி. சிந்துவைத் தேடி  ஐம்பது கோடி  ரூபாய்  ஒப்பந்தம்  வந்துள்ளது.  சீன விளையாட்டு பொருள்கள் தயாரிக்கும் நிறுவனமான  "லி நிங்'  சிந்துவை தனது விளையாட்டுப் பொருள்களின்  விளம்பரத் தூதுவராக  சிந்துவை  நான்கு ஆண்டுகளுக்கு நியமித்துள்ளது. 

சென்ற மாதம்  இதே  நிறுவனம்  இறகுப் பந்தாட்ட வீரரான  கிடம்பி ஸ்ரீகாந்தை முப்பத்தைந்து   கோடிக்கு வளைத்துப் போட்டிருந்தது. 

சிந்துவுக்கு கிடைத்திருக்கும்  இந்த ஒப்பந்தம்   இறகுப் பந்தாட்டத்தில்  முக்கிய,   மதிப்பு கூடிய ஒப்பந்தமாகும்.  முன்னணி கிரிக்கெட் வீரர்  ஒருவருக்குக் கிடைத்து வரும்  ஒப்பந்தம் போல்,  இறகுப் பந்தாட்டக்காரர்களுக்கும் ஒப்பந்தங்கள்  கிடைக்க ஆரம்பித்துள்ளது.  கோடிகளின்  மழை  இறகுப் பந்தாட்டத்திலும்  பெய்யத்  தொடங்கிவிட்டது..!

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/13/தங்க-மங்கையை-தேடி-வந்த-சீனா-3095105.html
3091204 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி எதிரணிக்கு சவால்! DIN DIN Thursday, February 7, 2019 10:58 AM +0530 தினமணி மற்றும் திண்டுக்கல் வரதராஜ் காம்ப்ளக்ஸ் ஸ்ரீவாசவி தங்க மாளிகை இணைந்து நடத்திய மாநில அளவிலான கூடைப் பந்தாட்டப் போட்டி ஜனவரி 5 மற்றும் 6 -ஆம் தேதிகளில் நடைபெற்றது. இதில், லீக் சுற்றுப் போட்டிகளுக்கு 4 அணிகள் தேர்வுப் பெற்றன. அதில் ஒன்றான சென்னை எம்.ஓ.பி.வைஷ்ணவ கல்லூரி அணியின் வீராங்கனை தீபிகாவின் ஆட்டம் பார்வையாளர்களை வெகுவாகக் கவர்ந்தது. தீபிகாவின் ஜெர்சி எண் 13. எம்.ஓ.பி அணி விளையாடும் போதெல்லாம், பார்வையாளர்கள் மட்டுமின்றி எதிரணி வீராங்கனைகளின் கவனம் முழுவதும் 13-ஆம் எண் கொண்ட தீபிகா மீதே இருந்தது.
 தீபிகாவின் கைகளில் சிக்கும் பந்து, எதிரணி வீராங்கனைகளைக் கடந்து எதிர் முனையிலுள்ள கூடையை நோக்கி லாகவமாக கடத்திச் செல்லப்படுவது மட்டுமின்றி, கூடைக்குள் செலுத்தி புள்ளிகளை பெறுவதன் மூலம் கைத் தட்டல்களை அள்ளினார்.
 கூடைப் பந்தாட்டத்தைப் பொருத்தவரை "பால் ஹேண்டலர்' என்ற நிலையில் விளையாடும் வீராங்கனையே முக்கிய ஆட்டத்தின் மூளையாக கருதப்படுகிறார். இந்த பால் ஹேண்டலர் நிலையில் ஆடும் தீபிகாவுக்கு, பார்வர்ட் நிலையிலும் சிறப்பாகச் செயல்படும் திறன் இருப்பதால், 2 நிலைகளிலும் ஆடி எதிரணியினருக்கு சவாலாக விளங்கி வருகிறார்.
 இந்திய பள்ளிகள் விளையாட்டுக் குழுமம் நடத்தும் போட்டிகளில், 10, 11 மற்றும் 12-ஆம் வகுப்புகளின் போது தொடர்ந்து 3 முறை தமிழகத்திற்காக விளையாடும் வாய்ப்பினை பெற்றுள்ள தீபிகா, பெடரேஷன் கோப்பை போட்டியிலும் தமிழக அணிக்காக 2 முறை (2017, 2018) விளையாடியுள்ளார்.
 மேலும், அகில இந்திய அளவிலான கூடைப் பந்தாட்டப் போட்டியில் சென்னை பல்கலைக்கழக அணிக்காகவும் தீபிகா விளையாடியுள்ளார். இந்நிலையில் தினமணி சார்பில் திண்டுக்கல்லில் நடைபெற்ற மாநில அளவிலான கூடைப் பந்தாட்டப் போட்டியில் கலந்து கொண்டு, பார்வையாளர்களின் ஒட்டுமொத்த கவனத்தையும் தன் பக்கம் ஈர்த்தார். 4 லீக் சுற்றுப் போட்டிகளில் முறையே 15, 20, 25, 16 என மொத்தம் 76 புள்ளிகள் பெற்று தனது சிறப்பான ஆட்டத்தை வெளிப்படுத்தினார்.
 சென்னை புரசைவாக்கம் பகுதியைச் சேர்ந்த பாலகுமார் மைதிலி தம்பதியரின் 2-ஆவது மகளான தீபிகா, எம்.ஓ.பி வைஷ்ணவ கல்லூரியில் பி.காம் 3-ஆம் ஆண்டு பயின்று வருகிறார். தனது அக்கா மோனிஷாவை பின் தொடர்ந்து 12 - ஆவது வயது முதலேயே கூடைப் பந்தாட்டத்தில் முத்திரைப் பதிக்க தொடங்கியுள்ளார்.
 இது தொடர்பாக தீபிகா நம்மிடம் கூறியதாவது:
 "6-ஆம் வகுப்பு முதல் கூடைப்பந்து விளையாடத் தொடங்கினேன். கூடைப் பந்தாட்ட வீராங்கனையான எனது அக்கா மோனிஷாவே ரோல் மாடல். நடுநிலைப் பள்ளி நாள்களில் பயிற்சியாளர் ராமச்சந்திரனின் வழிகாட்டுதலோடு கூடைப் பந்தாட்டத்தில் கவனம் செலுத்தினேன்.
 உயர்நிலை மற்றும் மேல்நிலைப் பள்ளி வகுப்புகளில் டெரிக் ஹட்சன் அளித்த பயிற்சி என்னை மேலும் வலுப்படுத்தியது. தற்போது, கல்லூரி அணிக்காக விளையாடத் தொடங்கிய எனக்கு பயிற்சியாளர் சம்பத் சிறப்பான ஊக்கம் அளித்து வருகிறார்.
 தமிழக அணிக்காக விளையாடும் வாய்ப்பினை, 10-ஆம் வகுப்பு முதலே பெற்றேன். கல்லூரிக்கு வந்த பின்னர், அகில இந்திய அளவிலான பெடரேஷன் கோப்பைக்கானப் போட்டியிலும் விளையாடும் வாய்ப்புக் கிடைத்தது. எனது சிறப்பான ஆட்டத்தின் மூலம், இந்திய கூடைப் பந்தாட்ட அணிக்கு தேர்வு செய்யப்படும் நாளை எதிர்நோக்கி உள்ளேன்'' என்றார்.
 - ஆ.நங்கையார் மணி.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/07/எதிரணிக்கு-சவால்-3091204.html
3091202 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி வீரசாகச குழுவில் பெண் ராணுவ அதிகாரி! Thursday, February 7, 2019 10:57 AM +0530 இந்த ஆண்டு டெல்லியில் நடந்த குடியரசு தின ராணுவ அணிவகுப்பில் இடம் பெற்ற வீரசாகச மோட்டார் சைக்கிள் விளையாட்டை நடத்தும் பொறுப்பை முதன் முறையாக கேப்டன் ஷிகா சுரபி ஏற்றது அனைவரையும் வியப்பில் ஆழ்த்தியுள்ளது.
 இந்திய, குடியரசு தினத்தன்று டெல்லியில் நடக்கும் 2.4கி.மீ. தொலைவு ராணுவ அணி வகுப்பின் போது, 9 மோட்டார் சைக்கிள்களில் 32 வீரர்களுடன் மனித கோபுரம் அமைத்து, இந்திய தேசியக் கொடி, ராணுவக் கொடி மற்றும் இந்திய ராணுவ வீரர்களின் சிக்னல் கொடி ஆகிய கொடிகளை ஏந்தியபடி செல்லும்போது, புல்லட் மோட்டார் சைக்கிளில் நின்றபடி குடியரசு தலைவருக்கு சல்யூட் அடித்தபடி குழுவினரை வழி நடத்திச் செல்லும் பொறுப்பு இந்தமுறை பெண் ராணுவ அதிகாரி ஷிகா சுரபிக்கு வழங்கப்பட்டது. இது போன்ற சாகச நிகழ்ச்சிக்குத் தலைமை ஏற்ற முதல் பெண் ராணுவ அதிகாரி என்ற சிறப்பு இவருக்குக் கிடைத்துள்ளது.
 "இது ஒரு பெருமைக்குரிய நிகழ்ச்சி. இந்த வாய்ப்பை எனக்களித்த உயர் அதிகாரிகளுக்கு, நான் நன்றி சொல்ல வேண்டும். ஏற்கெனவே ஃபைட்டர் பைலட் என்ற முறையில் இந்திய விமானத்துறையில் பல பெண்கள் வீரசாகசங்கள் புரிந்துள்ளனர். என்னுடைய துணிச்சல் இந்த நாட்டின் பெருமைக்குரிய பெண்களுக்கு உந்துதலையும், பெருமையையும் கொடுக்குமென நினைக்கிறேன்'' என்று கூறும் ஷிகா சுரபி, "உறுதியுடனும், தீர்மானத்துடனும் மனதையும் உடலையும் ஒருங்கிணைத்து கடுமையான பயிற்சி கொண்டதற்கு அதிகாரிகளின் ஒத்துழைப்பும் காரணம்'' என்கிறார்.

ராணுவத்தில் சேர இவருக்கு எப்படி வாய்ப்பு கிடைத்தது?
 இவரது உறவினர்கள் பலர் ராணுவத்தில் உள்ளனர். இவருக்குச் சிறு வயதிலிருந்தே துணிச்சல் அதிகம். பத்து வயதிலேயே புல்லட் ஓட்ட பழகிக் கொண்ட இவர், கூடவே மலையேறும் பயிற்சி, மங்கிஜம்ப், மார்ஷல் ஆர்ட், நீண்டப் பயணம், கட்டுமர பயணம் எனப் பல வீர செயல்களில் பயிற்சி பெற்றிருந்ததால் ராணுவத்தில் சேர உதவியாக இருந்தது.
 2014 - ஆம் ஆண்டு அலகாபாத்தில் உள்ள சேவை தேர்வு மையம் மூலம் தேர்வு பெற்ற இவர், மேற்கொண்டு சென்னையில் உள்ள அதிகாரிகள் பயிற்சி மையத்தில் பயிற்சி பெற்று, 2015- ஆம் ஆண்டு முதன்முதலாக அருணாசல பிரதேசத்தில் பணியில் நியமிக்கப்பட்டார். தற்போது பஞ்சாபில் பணியாற்றி வருகிறார்.
 "அபாயகரமான விளையாட்டுகளில் பயிற்சி பெறுவது ஆபத்தானது என்றாலும், நாளடைவில், பழக்கமான பின்பு சாகசங்கள் செய்வது சுலபமாகிவிடும். முதலில் நான் பணியில் சேர்ந்தபோது, என் தலைமையின் கீழ் ராணுவ முகாமில் 136 வீரர்கள் இருந்தனர். அனைவரையும் என் கட்டுப்பாட்டுக்குள் கொண்டு வர முடியுமா? என்ற சந்தேகம் எழுந்தது. ஆனால் அவர்கள் தோழமையுடன் பழகி, என் கட்டளைகளை ஏற்று ஒத்துழைப்பு அளித்து என் பயத்தை போக்கி உற்சாகத்துடன் பணிபுரிய வைத்தது. அதிகாரிகளும் எனக்குப் பக்கபலமாக இருந்தனர். குறிப்பாக கேப்டன் அங்கிட் என்னிடம் காட்டிய பரிவு எனக்கு பெரும் பலமாக இருந்தது.
 என் மனதிலும் இடம் பிடித்துவிட்டதால் எங்கள் திருமணம் வரும் மே மாதத்தில் நடைபெற உள்ளது என்பதையும் குறிப்பிட விரும்புகிறேன். வீரதீர சாகசத்தில் அவர் என்னைவிட பத்துமடங்கு துணிச்சலானவர்'' என்று கூறினார் ஷிகா சுரபி.
 - அ.குமார்
 

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/07/வீரசாகச-குழுவில்-பெண்-ராணுவ-அதிகாரி-3091202.html
3091201 வார இதழ்கள் மகளிர்மணி லட்சம் வேண்டாம்! லட்சியம் போதும்!! - பெண் பத்திரிகையாளர் சாதனா DIN DIN Thursday, February 7, 2019 10:53 AM +0530 படித்து முடித்துவிட்டு சில ஆயிரம் மாதச் சம்பளத்தில் வேலைக் கிடைத்தால் போதும், என்று நினைக்கும் பட்டதாரிப் பெண்கள் மத்தியில், லட்சங்களில் கிடைத்த வேலையை விட்டுவிட்டு, தனது லட்சியத்தை நிறைவேற்ற பத்திரிகையாளர் பணியை ஆர்வத்துடன் செய்து வருகிறார் சாதனா.
 யார் இந்த சாதனா?
 வையைப் பூர்வீகமாகக் கொண்ட சாதனா, மைசூரில் படித்து வளர்ந்தவர். அப்பா, அம்மா இருவருமே விவசாயிகள். தங்கை, தம்பி என இரு உடன்பிறப்புகள். தன்னுடைய 17 வயதில் லண்டன் சென்றார். அங்குக் கல்வி உதவித்தொகை பெற்று கணக்கியல் (ஹஸ்ரீஸ்ரீர்ன்ய்ற்ண்ய்ஞ்) படித்தார். தொடர்ந்து அதே துறையில் பணிக்குச் சேர்ந்தார். தன்னுடைய உழைப்பால் பல்வேறு உயர்ப்பதவிகளை அடைந்தார். அங்கேயே திருமணமும் செய்து கொண்டார். அவர் இறுதியாக வாங்கிய சம்பளம் மட்டுமே 95 லட்சம். அதனைத் தொடர்ந்து அந்த வேலையை விட்டுவிட்டு கேம்பிரிட்ஜ் பல்கலைக்கழகத்தில் எம்.ஏ சர்வதேச வளர்ச்சி பற்றிப் படிப்பை தேர்தெடுத்துப் படித்தார். அந்தப் படிப்பின் மீது ஆர்வம் குறையவே, லண்டன் பல்கலைக்கழகத்தில் ஆவணப்படம் தயாரித்தல் மற்றும் புலனாய்வு இதழியல் பற்றிய படிப்பை முழு நேரம் படித்து, தற்போது புலனாய்வு இதழியல் பணியை மேற்கொண்டு வருகிறார்.
 உங்கள் முதல் படைப்பு பற்றிச் சொல்லுங்கள்?
 "என்னுடைய புலனாய்வு இதழியல் படிப்பு தொடர்பாக ஆவணப்படம் ஒன்று எடுத்துச் சமர்ப்பிக்க வேண்டும். அதற்கான தேடலில் இறங்கிய போது கெளசல்யா-சங்கர் திருமணம் பற்றியும், ஆணவப்படுகொலைப் பற்றிக் கேள்விப்பட்டேன். உடனே தமிழ்நாட்டிற்கு வந்தேன். கௌசல்யா மற்றும் அவருடைய பெற்றோரிடம் பேசி ஆவணப்படப் பணிகளை தொடர்ந்தேன். இருதரப்பில் சொன்ன விஷயங்கள் அத்தனையும் பதிவு செய்தேன். அப்போது வழக்கு தொடர்பான தீர்ப்பு வெளியாகவில்லை. தீர்ப்பு வரும் வரை காத்திருந்தேன். காரணம் தீர்ப்பு தான் என்னுடைய ஆவணப் படத்தின் முடிவாக இருந்தது. நான் ஆணவப்படுகொலைப் பற்றி படமெடுப்பதைக் கேள்விப்பட்ட ஞ்ழ்ஹண்ய் ம்ங்க்ண்ஹ என்ற நிறுவனம், என்னுடைய படைப்பைப் பார்த்துவிட்டு அதனை அல் ஜெசீரா தொலைக்காட்சியினரிடம் அனுப்பினார்கள். அவர்கள் என்னிடமிருந்து ஆவணப்படத்தை வாங்கிக் கொண்டார்கள். 8 மாதங்களாக எடுக்கப்பட்ட படம் 2018- ஆம் ஆண்டு மார்ச் மாதம் வெளியானது. அனைத்துத் தரப்பிலிருந்தும் வரவேற்பு பெற்றுத் தந்தது. ஆணவப்படுகொலைப் பற்றிய விஷயத்தை உலகத்திற்கு எடுத்துச் சென்றதற்காக இதுவரை எனக்கு மூன்று விருதுகள் கிடைத்துள்ளன. மேற்கொண்டு 6 விருதுகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்டுள்ளேன். தமிழ்நாட்டுப் பெண்ணாக தமிழகத்தில் நடந்த விஷயத்தைப் படமாக்கியது மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது''.
 
 உங்கள் ஆவணப்படத்திற்கு எதிர்ப்பு வரவில்லையா?
 "ஆமாம். 70 மணி நேரம் எடுக்கப்பட்ட படம். இதற்கான திரைக்கதையைப் பல நாட்கள் செதுக்கி இருந்தேன். ஆணவப்படுகொலையைப் பற்றிய விஷயங்களை மட்டும் 28 நிமிடங்கள் தொகுத்து வழங்கினேன். படம் வெளியானது கௌசல்யா, மற்றும் அவரது தாயார் தரப்பிலிருந்தும் என்னிடம் பேசினார்கள். நான் யாரையும் தவறாக காட்ட முயற்சிக்கவில்லை. நமது சமூகத்தின் தப்பு என்ன என்பதைச் சொல்லியிருக்கிறேன். தமிழ்நாட்டில் இருக்கும் சில ஆவணப்படைப்பாளிகள் இன்னும் இதனை அழகாகச் சொல்லியிருக்கலாம் எனக் கருத்து சொன்னார்கள். இங்கே படம் எடுப்பவர்கள் சம்பந்தப்பட்டவர்கள் அனுமதி கேட்பதில்லை. ஆனால், என்னுடைய படத்தில் ஒவ்வொரு காட்சியும் அவர்களிடம் அனுமதி கேட்காமல் படமாக்கவில்லை. அப்போது தான் அதனைச் சர்வதேச தளத்திற்கு எடுத்துச் செல்ல முடியும்''.
 
 உங்கள் அடுத்தப்படம் பற்றி?
 "இந்தியாவில் எப்போதும் பரபரப்பாக பேசப்படும் இடத்தை பற்றி உண்மை நிகழ்வுகளைப் பதிவு செய்யும் முயற்சியில் இறங்கியுள்ளேன். தொடர்ந்து மலை வாழ் மக்களைப் பற்றிய படம் எடுக்கத் திட்டமிட்டுள்ளேன் '' என்றார்.
 -ராஜன்

]]>
https://www.dinamani.com/weekly-supplements/magalirmani/2019/feb/07/லட்சம்-வேண்டாம்-லட்சியம்-போதும்---பெண்-பத்திரிகையாளர்-சாதனா-3091201.html