வியாழக்கிழமை 21 பிப்ரவரி 2019
உடல் சோர்வு நீங்கி நோய் எதிர்ப்புத் திறன் அதிகரிக்க இதுதான் சிறந்த வழி!
குளிர்காலத்தில் ஏற்படக் கூடிய தசைப் பிடிப்பு குணமாக்க ஒரு எளிய வழி!
ஆசனக் குழாய் சுருக்கம், ஆசனவாய் எரிச்சல், உடல் சூடு, முதுகு வலி அனைத்தும் சரியாக
தீராத தோள்பட்டை வலி நீங்க
விளக்கெண்ணெய் சமாசாரமுங்கோ 
சாப்பிட்டப் பின்பு உண்டாகும் வயிற்று எரிச்சல் நீங்க 
உடல் வலி குணமாக இதை முயற்சித்துப் பாருங்கள்!