✦ அளவிற்கு அதிகமாக உணவினை உண்டால் பல்வேறு நோய்கள் உண்டாவதுடன் ஆயுளும் குறையும். எனவே வயிறு புடைக்க மூச்சு முட்ட உண்பதை தவிர்க்க வேண்டும்.
✦ உணவு உண்பதற்கு முன்னர் கை, கால், வாய் போன்றவற்றை நீரால் கழுவ வேண்டும்.
✦ பேசிக்கொண்டும், படித்துக் கொண்டும் உணவை உண்ணக் கூடாது.
✦ இடதுகையை கீழே ஊன்றிக் கொண்டு சாப்பிடக்கூடாது.
✦ காலணி அணிந்து கொண்டு உண்ணக் கூடாது.
✦ வீட்டில் கதவை திறந்து வைத்துக் கொண்டு வாசலுக்கு எதிரே அமர்ந்தும் உண்ணக் கூடாது.
✦ சூரிய உதயத்திலும், மறையும் பொழுதும் உண்ணக் கூடாது.
✦ தொலைக்காட்சியைப் பார்த்தபடியும் உணவினை சாப்பிடக்கூடாது.
✦ சாப்பிடும் பொழுது நடுவில் எழுந்து சென்று மீண்டும் வந்து சாப்பிடக் கூடாது.
✦ இருட்டிலோ, நிழல்படும் இடங்களிலோ உண்ணக் கூடாது.
✦ உணவினை நின்று கொண்டு சாப்பிடக் கூடாது மற்றும் அதிக கோபத்துடனும் உணவினை உண்ணக் கூடாது.
✦ சாப்பிடும்போது தட்டினைக் கையில் எடுத்துக் கொண்டு சாப்பிடக்கூடாது.
- முத்தூஸ், தொண்டி.