பார்லி கொள்ளுக் கஞ்சி
தேவையான பொருட்கள்
பார்லி - 100 கிராம்
கொள்ளு - 100 கிராம்
சுக்குத் தூள் - சிறிதளவு
மிளகுத் தூள் - சிறிதளவு
மோர் - 100 மி.லி
எலுமிச்சம் பழச் சாறு தோலோடு - 10. மி.லி
செய்முறை
பயன்கள்
இந்தக் கஞ்சி உடல் எடையை குறைக்கவும். உடல் பயிற்சியினால் எடை குறைந்தவர்கள் உடல் எடை கூடவும் உதவும் கஞ்சி.
தினமும் இரவு படுக்கப் போகும் முன் வெற்றிலை (2), மிளகு (2), உலர் திராட்சை (5) இவை மூன்றையும் சேர்த்து வாயில் போட்டு மென்று தின்று முழுங்கவும்.
குறிப்பு : அனைத்து காய்களையும், கீரைகளையும் நீராவியில் வேக வைத்து உணவாக சாப்பிட்டு வரவும். பச்சை மிளகாய்க்கு மாற்றாக இஞ்சியையும் வரமிளகாய்க்கு மாற்றாக மிளகையும் பயன்படுத்தவும்.
கோவை பாலா
இயற்கை வாழ்வியல் நல ஆலோசகர்
96557 58609 / Covaibala15@gmail.com