அகத்திக் கீரை சூப்
தேவையான பொருட்கள்
அகத்திக் கீரை - ஒரு கட்டு
தக்காளி - 3
வெங்காயம் - 2
கொத்தமல்லித் தழை - ஒரு கைப்பிடி
மிளகுத் தூள் - ஒரு ஸ்பூன்
மைதா மாவு - 3 ஸ்பூன்
வெண்ணெய் - 50 கிராம்
செய்முறை
பலன்கள்
வெற்றிலை (2), மிளகு(2), உலர் திராட்சை (5) இவை மூன்றையும் சேர்த்து தினமும் படுக்கப் போகும் முன் வாயில் போட்டு நன்றாக மென்று உண்ணவும்.
குறிப்பு
கோவை பாலா
இயற்கை வாழ்வியல் நல ஆலோசகர் மற்றும் காய்கறி சிகிச்சையாளர்.
Cell : 96557 58609, 73737 10080
Covaibala15@gmail.com