தேர்வெழுத வந்த இளைஞர்கள் திடீர் ரயில் மறியல் - கல்வீச்சு! ரஷியாவிடமிருந்து கச்சா எண்ணெய் வாங்குவது தொடர்ந்து அதிகரிப்புஇந்தியாவில் 100 % எத்தனால் எரிபொருள்: மத்திய அமைச்சர் கட்கரி ஒப்புதல்தமிழகத்தில் ஜூன் 20 வரை மழைக்கு வாய்ப்புஓமன் துறைமுகத்தில் உயிரிழந்த தூத்துக்குடி மாலுமி உடலைக் கொண்டுவர நடவடிக்கைதேசியவாத குடிமக்கள் கட்சியில் இணைய திரிணமூல் அதிருப்தி எம்.பி.க்கள் முடிவுமாநிலங்களவையில் மூன்றில் இருபங்கு பெரும்பான்மையை நெருங்கும் பாஜக கூட்டணி!
/

முருங்கைக் கீரையின் மகிமை...

முருங்கை இலையில் பாலாடையைவிட 2 மடங்கு புரோட்டீன் அதிகம்.

News image

முருங்கைக் கீரை

Updated On :8 மார்ச் 2026, 4:01 am IST

முருங்கை இலையில் பாலாடையைவிட 2 மடங்கு புரோட்டீன் அதிகம். ஆரஞ்சைவிட 7 மடங்கு வைட்டமின் சி அதிகம். வாழைப்பழத்தைவிட 3 மடங்கு பொட்டாசியம் அதிகம். கேரட்டைவிட 4 மடங்கு வைட்டமின் சி அதிகம். பாலைவிட 4 மடங்கு கால்சியம் அதிகம். இனியாவது முருங்கைக் கீரையைத் தவிர்க்காதீர்கள்.

தினமணி செய்திமடலைப் பெற... Newsletter

தினமணி'யை வாட்ஸ்ஆப் சேனலில் பின்தொடர... WhatsApp

தினமணியைத் தொடர: Facebook, Twitter, Instagram, Youtube, Telegram, Threads, Arattai, Google News

உடனுக்குடன் செய்திகளை அறிய தினமணி App பதிவிறக்கம் செய்யவும்.