முருங்கைக் கீரையின் மகிமை...

முருங்கை இலையில் பாலாடையைவிட 2 மடங்கு புரோட்டீன் அதிகம். ஆரஞ்சைவிட 7 மடங்கு வைட்டமின் சி அதிகம். வாழைப்பழத்தைவிட 3 மடங்கு பொட்டாசியம் அதிகம். கேரட்டைவிட 4 மடங்கு வைட்டமின் சி அதிகம். பாலைவிட 4 மடங்கு கால்சியம் அதிகம். இனியாவது முருங்கைக் கீரையைத் தவிர்க்காதீர்கள்.