• Tag results for fitness

ஃபிட்டாக இருக்க உலக அழகி மனுஷி பின்பற்றும் உணவு பழக்கம் இதுதான்!

அழகான மற்றும் ஆரோக்கியமான உடல் அமைப்பைப் பெற என்ன செய்வது? நம்முடைய உடல் எடையை எப்படிக் குறைப்பது? அப்படி என்னதான் இவங்களாம் சாப்பிடுவார்கள்? என்று யோசித்ததுண்டா. இதோ அவருடைய ஃபிட்னஸ் ரகசியம்.

published on : 22nd November 2017

பிரபாஸ் சொன்ன எடை குறைப்பு டிப்ஸ்!

“உணவு விஷயத்தைப் பொறுத்தவரை; நாக்குக்கு பிடித்த உணவு வயிற்றுக்கு ஒத்துக்கொள்ளாது, வயிறு ஒத்துக் கொள்ளக்கூடிய உணவுகளை, நாக்குக்குப் பிடிப்பதில்லை’ இது தான் அடிப்படை."

published on : 12th August 2017

வாக்கிங் மற்றும் ஜாகிங் டிப்ஸ் ...

வாக்கிங் அல்லது  ஜாகிங் செல்லும் போது காதில் ஹெட் போன் மாட்டிக் கொண்டு பாட்டுக் கேட்டுக் கொண்டோ அல்லது உறவினர்கள் நண்பர்களுடன் பேசிக் கொண்டோ பயிற்சியில் ஈடுபடுவதும் முற்றிலும் தவறு.

published on : 3rd August 2016
Thirumana Porutham
  • அதிகம்
    படிக்கப்பட்டவை
  • அதிகம் இ-மெயில் செய்யப்பட்டவை