- Tag results for fitness
 | கழுத்து வலி, தோள்பட்டை வலி நீங்கவும் எப்போதும் சுறுசுறுப்புடன் இருக்கவும் இது உதவும்ஆண், பெண் இருவருக்குமே உடற்கூறு வலிமை மிக முக்கியம். 25 வயதிற்கு மேல் நாம் அனைவரும் குடும்பம், வேலை மற்ற விஷயங்களுக்காக ‘நம் உடலை’ மறந்து போகிறோம். |
 | நீங்க ஃபிட்னெஸ்-க்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்குறீங்களா? அப்படின்னா இதை தெரிஞ்சுக்கோங்க!இருதயம் தொடர்பான உடற்பயிற்சிக்கு முக்கியத்துவம் கொடுப்பவர்களுக்கு டிமென்ஷியா நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு குறைவாக இருப்பதாக ஆய்வில் தெரிய வந்துள்ளது. |
 | ‘எனக்குப் பிடிக்காததை எல்லாம் நான் செய்யறேன்னா காரணம் இது டேலண்ட் பிஸினஸ்’: ஃபிட்னஸ் குறித்து மிலிந்த் சோமன்!வாழ்வின் இத்தனை வெற்றிக்கும் நான் பிரத்யேகமாக மெனக்கெட்டு எதுவும் செய்ததில்லை. நீச்சல் பயிற்சி என்பது எனக்கு அனிச்சை செயல் மாதிரி. அதே போல ஃபிட்னஸுக்க்காக உடற்பயிற்சி செய்ய நேரமில்லை என்று சலித்துக் க |
 | ஃபிட்டாக இருக்க உலக அழகி மனுஷி பின்பற்றும் உணவு பழக்கம் இதுதான்!அழகான மற்றும் ஆரோக்கியமான உடல் அமைப்பைப் பெற என்ன செய்வது? நம்முடைய உடல் எடையை எப்படிக் குறைப்பது? அப்படி என்னதான் இவங்களாம் சாப்பிடுவார்கள்? என்று யோசித்ததுண்டா. இதோ அவருடைய ஃபிட்னஸ் ரகசியம். |
 | பிரபாஸ் சொன்ன எடை குறைப்பு டிப்ஸ்!“உணவு விஷயத்தைப் பொறுத்தவரை; நாக்குக்கு பிடித்த உணவு வயிற்றுக்கு ஒத்துக்கொள்ளாது, வயிறு ஒத்துக் கொள்ளக்கூடிய உணவுகளை, நாக்குக்குப் பிடிப்பதில்லை’ இது தான் அடிப்படை." |
 | வாக்கிங் மற்றும் ஜாகிங் டிப்ஸ் ...வாக்கிங் அல்லது ஜாகிங் செல்லும் போது காதில் ஹெட் போன் மாட்டிக் கொண்டு பாட்டுக் கேட்டுக் கொண்டோ அல்லது உறவினர்கள் நண்பர்களுடன் பேசிக் கொண்டோ பயிற்சியில் ஈடுபடுவதும் முற்றிலும் தவறு. |