- Tag results for fitness
 | இரண்டாம் நிலை காவலா் உடல் தகுதித் தோ்வு தொடக்கம்இரண்டாம் நிலை காவலா் பணிக்கான உடல் தகுதித் தோ்வு தமிழகத்தில் 20 மையங்களில் திங்கள்கிழமை தொடங்கியது. தமிழக காவல்துறை, சிறைத்துறை ஆகியவற்றில் இர |
 | உடல் எடையைக் குறைக்க இந்த உணவுகளைத் தவிருங்கள்!உடல் எடையைக் குறைக்க முயற்சி செய்து வரும் பலரும், எடையைக் குறைக்க உடற்பயிற்சிகள் செய்வதும் உணவுமுறைகளை மாற்றுவதும் வழக்கம்தான். |
 | 'நான் இப்படி இல்லையே' என்று நினைப்பவரா?இதில் ஏதேனும் ஒன்றை அல்லது ஒன்றுக்கு மேற்பட்டதை சமீபகாலமாக நீங்கள் தாரக மந்திரமாகக் கொண்டிருப்பவராக இருந்தால் மேற்கொண்டு படிக்கலாம். |
 | கழுத்து வலி, தோள்பட்டை வலி நீங்கவும் எப்போதும் சுறுசுறுப்புடன் இருக்கவும் இது உதவும்ஆண், பெண் இருவருக்குமே உடற்கூறு வலிமை மிக முக்கியம். 25 வயதிற்கு மேல் நாம் அனைவரும் குடும்பம், வேலை மற்ற விஷயங்களுக்காக ‘நம் உடலை’ மறந்து போகிறோம். |
 | நீங்க ஃபிட்னெஸ்-க்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்குறீங்களா? அப்படின்னா இதை தெரிஞ்சுக்கோங்க!இருதயம் தொடர்பான உடற்பயிற்சிக்கு முக்கியத்துவம் கொடுப்பவர்களுக்கு டிமென்ஷியா நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு குறைவாக இருப்பதாக ஆய்வில் தெரிய வந்துள்ளது. |
 | ‘எனக்குப் பிடிக்காததை எல்லாம் நான் செய்யறேன்னா காரணம் இது டேலண்ட் பிஸினஸ்’: ஃபிட்னஸ் குறித்து மிலிந்த் சோமன்!வாழ்வின் இத்தனை வெற்றிக்கும் நான் பிரத்யேகமாக மெனக்கெட்டு எதுவும் செய்ததில்லை. நீச்சல் பயிற்சி என்பது எனக்கு அனிச்சை செயல் மாதிரி. அதே போல ஃபிட்னஸுக்க்காக உடற்பயிற்சி செய்ய நேரமில்லை என்று சலித்துக் க |
 | ஃபிட்டாக இருக்க உலக அழகி மனுஷி பின்பற்றும் உணவு பழக்கம் இதுதான்!அழகான மற்றும் ஆரோக்கியமான உடல் அமைப்பைப் பெற என்ன செய்வது? நம்முடைய உடல் எடையை எப்படிக் குறைப்பது? அப்படி என்னதான் இவங்களாம் சாப்பிடுவார்கள்? என்று யோசித்ததுண்டா. இதோ அவருடைய ஃபிட்னஸ் ரகசியம். |