அறுபது வயதில் இருபது வயது இளமையை பெற உதவும் அற்புத சத்துமாவு

சஞ்சீவினி சத்துமாவு

தேவையான பொருட்கள்

பூசணி விதை - 50 கிராம்
சாலாமிசிரி - 50 கிராம் 
சாரப்பருப்பு - 50 கிராம் 
முந்திரி பருப்பு -.50 கிராம் 
பாதாம் பருப்பு -.50 கிராம் 
பிஸ்தா பருப்பு -.50 கிராம் 
அக்ரூட் பருப்பு -.50 கிராம் 
வெள்ளரி விதை - 50 கிராம்
கருப்பு உளுந்து - 50 கிராம் 
எள்ளு - 50 கிராம்
பார்லி - 50 கிராம்
ஜவ்வரிசி - 50 கிராம் கொண்டைக்கடலை - 1/4 கிலோ

செய்முறை

மேற்கூறிய அனைத்து பொருட்களையும் சுத்தப்படுத்தி ஒன்றாக கலந்து பொடி செய்து வைத்துக் கொள்ளவும். இதனை தினமும் ஒரு ஸ்பூன் அளவுக்கு எடுத்து சூடான பாலில் கலந்து காலை மாலை என இருவேளையும் கலந்து குடித்து வரவும்.

பலன்கள் : அறுபதில் இருபது வயதில் இளமையைப் பெறலாம். ஆண்மைக் கோளாறுகள்,  நரம்புத் தளர்ச்சி,  துரித ஸ்கலிதம் போன்ற குறைபாடுகள் நீங்கும் .உடல் பலவீனம் ,  மெலிந்த உடல் போன்றவர்களுக்கு இது அமிர்த சஞ்சீவினி ஆக செயல்படும்

தினமும் இரவு படுக்கப் போகும் முன் வெற்றிலை (2), மிளகு (2), உலர் திராட்சை (5) இவை மூன்றையும் சேர்த்து வாயில் போட்டு மென்று தின்று முழுங்கவும்.

குறிப்பு : அனைத்து காய்களையும், கீரைகளையும் நீராவியில் வேக வைத்து உணவாக சாப்பிட்டு வரவும். பச்சை மிளகாய்க்கு மாற்றாக இஞ்சியையும் வர மிளகாய்க்கு மாற்றாக மிளகையும் பயன்படுத்தவும்.

கோவை பாலா
இயற்கை வாழ்வியல் நல ஆலோசகர்
96557 58609 / Covaibala15@gmail.com