கீரைகளை உண்டால், நமது உடலில் சத்துகள் அதிகம் சேரும். பல நோய்களுக்குத் தீர்வு உண்டு. எந்தெந்த கீரைகளுக்கு என்னென்ன சத்துகள்.
வேலி பருத்தித் கீரை: வாதங்களால் ஏற்படும் வலி நீங்கும். வீக்கம் குறையும். யானைக்கால் நோய் குணமாகும்.
சதகுப்பை கீரை: ஜீரணச் சக்தி சரியாகும். குழந்தை பெற்றவர்களின் கர்பப்பை அழுக்கு நீங்கும்.
நிலவேம்பு கீரை: விஷக் காய்ச்சலைப் போக்கும். வயிற்றுப் புழுக்களை வெளியேற்றும். சொறி சிரங்குகளைக் குணமாக்கும்.
பொடுதலைக் கீரை: தலைப் பொடுகு நீங்கும். நீரிழிவைக் கட்டுப் படுத்தும். அக்கி புண்களை குணமாக்கும்.
தும்பைக் கீரை: ஒவ்வாமை பிரச்னையும், ஒற்றைத் தலைவலியும் தீரும். உடல் அசதி,சோர்வை நீக்கும்.
சக்கரவர்த்திக் கீரை: மூட்டு வலி, ரத்த சோகை நீங்கும். எலும்பு வலுப்படும். புற்றுநோய்க்கும் சிறந்த மருந்து.
அம்மான் பச்சரிசிக் கீரை: உடலில் உள்ள மருக்கள் நீங்கும். தாய்ப் பால் சுரக்கும்.
குப்பை மேனி கீரை: பூச்சிகளால் ஏற்படும் விஷக்கடி குணமாகும். மார்புச் சளி வெளியேறும். முகப் பருக்களைப் போக்கும்.
சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கு: உடல் எடையைக் குறைக்கும். இதில் உள்ள பி6 சத்து மாரடைப்பைத் தடுக்கும். அல்சர் குணமாகும். ஃபோலிக்அமிலம் இருப்பதால் கர்ப்பிணிகளுக்கு நல்லது. சர்க்கரை நோய்க்கும் நல்லது. ஆன்டி ஆக்சிடண்ட்ஸ், பீடா கரோடின் உள்ளதால் புற்று நோயைத் தடுக்கும். நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கும்.