தமிழகத்தில் இன்றும், நாளையும் வெப்ப நிலை உயர வாய்ப்புபுதிய உறுதியளிக்கப்பட்ட ஓய்வூதியத் திட்டத்துக்கு எதிரான வழக்கு: தமிழக அரசு பதிலளிக்க உத்தரவுஅரசு மருத்துவா்கள் இன்று முதல் உண்ணாவிரதம்அதிகரிக்கும் ‘மெட்ராஸ் - ஐ’ பாதிப்பு - மருத்துவா்கள் எச்சரிக்கை4 மாவட்டங்களில் 30,000 சிறுமிகளுக்கு ஹெச்பிவி தடுப்பூசிபிரிட்டன் கல்வி விசா: ஆப்கானிஸ்தான் உள்பட 4 நாடுகளுக்கு தடைநேபாளத்தில் இன்று பொதுத்தோ்தல் - இளைஞா் புரட்சிக்குப் பிந்தைய முதல் வாக்குப்பதிவுரஷியாவிடம் இருந்து இந்தியா மீண்டும் அதிக கச்சா எண்ணெய் வாங்க வாய்ப்புஇயற்கை எரிவாயு உற்பத்தியை நிறுத்தியது கத்தாா்: இந்திய விநியோகம் பாதிக்க வாய்ப்புமேற்காசிய போா்ப் பதற்றம்: இந்தியா்களுக்கு உதவ வெளியுறவு அமைச்சகத்தின் கட்டுப்பாட்டு அறை அமைப்புமாநிலங்களவை உறுப்பினராகிறாா் நிதீஷ் குமாா்? இன்று வேட்புமனு தாக்கல் செய்ய வாய்ப்புடி20 உலகக் கோப்பை : தென்னாப்பிரிக்காவை வீழ்த்தி இறுதிப்போட்டிக்கு முன்னேறியது நியூசிலாந்து!
/

உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் கொத்தமல்லி/பார்ஸ்லி ஜூஸ்

உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் கொத்தமல்லி/ பார்ஸ்லி ஜூஸ் தயாரிப்பது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.. 

News image
பார்ஸ்லி இலைகள்
Updated On :6 ஜனவரி 2021, 10:36 am

DIN

உடல் எடையைக் குறைப்பது என்பது தற்போது பலருக்கும் கனவாக இருக்கிறது. சத்தான கலோரி குறைவான உணவுகள், உடற்பயிற்சி மூலம் உடல் எடையைக் குறைக்க முடியும்.

இதில் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் கொத்தமல்லி/ பார்ஸ்லி ஜூஸ் தயாரிப்பது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.. 

ஒரு கையளவு பார்ஸ்லி அல்லது கொத்தமல்லி இலையை நன்றாக கழுவி அரைத்துகொள்ளவும். அதில் ஒரு எலுமிச்சை பழச்சாறை சேர்க்கவும். வேண்டுமெனில் இதில் சிறிது இஞ்சிச்சாறும் குடித்து வரலாம். 

இந்தச் சாறை காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடவும். தொடர்ந்து 5 நாள்கள் குடித்துவிட்டு பின்னர் 10 நாள்கள் வரை இடைவெளி விட்டு அருந்தவும். 

இது உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பை அகற்றி நல்ல கொழுப்பை தக்க வைத்துக்கொள்ள உதவுகிறது. 

ஜீரணத்தை மேம்படுத்தி உடலில் உள்ள கெட்ட நீரை வெளியேற்றுகிறது.

இவ்வாறு குடித்துவர ஒருநாளில் 3 கிலோ வரை எடையை குறைக்க முடியும் என்று கூறுகின்றனர். 

சத்தான உணவுகளை சாப்பிட்டு லேசான உடற்பயிற்சி செய்துவர உடல் எடையை குறிப்பிட்ட அளவு குறைக்க முடியும். 

கொத்தமல்லி, பார்ஸ்லி ஆகிய இரண்டும் ஓரளவு ஒத்த மருத்துவ குணங்களைக் கொண்ட வெவ்வேறு செடிகளாகும். 

தினமணி செய்திமடலைப் பெற... Newsletter

தினமணி'யை வாட்ஸ்ஆப் சேனலில் பின்தொடர... WhatsApp

தினமணியைத் தொடர: Facebook, Twitter, Instagram, Youtube, Telegram, Threads, Arattai, Google News

உடனுக்குடன் செய்திகளை அறிய தினமணி App பதிவிறக்கம் செய்யவும்.