மாம்பழ ஜூஸ்

தேவையான பொருட்கள்

நன்கு கனிந்த சுவையான மாங்கனித் துண்டுகள - 100 கிராம்
கேரட் சாறு -  100 மி.லி
தேங்காய்ப் பால் - 100 மி.லி
தேன் - 2 தேக்கரண்டி

செய்முறை : முதலில் மாங்கனித் துண்டுகளை கேரட் மற்றும் தேங்காய்ப் பாலுடன் சேர்த்து மிக்ஸியில் போட்டு அரைத்து வடிகட்டி பின்பு அதனுடன் தேன் சேர்த்து குடிக்கவும்.

பலன்கள் : மாம்பழ ஜூஸை குடித்து வந்தால் தோல் மற்றும் குடல் சார்ந்த குறைபாடுகளை நீக்கும். மேலும் முகத்தில் அதிக எண்ணெய் பசையை நீக்கி முகத்திற்கு  பொலிவை கொடுக்கும் அருமையான மாமருந்து ஜூஸ்.

குறிப்பு : அனைத்து காய்களையும், கீரைகளையும் நீராவியில் வேக வைத்து உணவாக சாப்பிட்டு வரவும். பச்சை மிளகாய்க்கு மாற்றாக இஞ்சியையும் வர மிளகாய்க்கு மாற்றாக மிளகையும் பயன்படுத்தவும்.

கோவை பாலா
இயற்கை வாழ்வியல் நல ஆலோசகர்
96557 58609 / Covaibala15@gmail.com