எங்கே உட்கார்ந்தாலும் நிமிர்ந்து உட்காருங்கள்.
எந்த வயதானாலும் ஏதாவது ஒரு காரியத்தில் உங்களை ஈடுபடுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
லிப்ட்டை தவிர்த்து படியேறி நடக்கவும்.
நல்ல விஷயத்தைக் கேட்டால் பலமாகக் கைதட்டுங்கள். அதனால் உள்ளங்கை நரம்புகள் தூண்டிவிட்டு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.