பனங்கிழங்கில் நார்ச் சத்து அதிகம் இருப்பதால், குடல் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்க உதவுகிறது.

பனங்கிழங்கு வாயுத் தொல்லை ஏற்படுத்தக் கூடியது. எனவே, இதனுடன் பூண்டு, மிளகு, உப்பு சேர்த்து இடித்து மாவாக்கிச் சாப்பிடலாம். தேவைப்படுகிறவர்கள் கருப்பட்டி சேர்த்து இடித்தும் சாப்பிடலாம்.

வயிறு, சிறுநீரகப் பாதிப்பு பிரச்னைகளையும் நீக்கும் வல்லமை படைத்தது.