ஃபிட்னஸ்

exercise
கழுத்து வலி, தோள்பட்டை வலி நீங்கவும் எப்போதும் சுறுசுறுப்புடன் இருக்கவும் இது உதவும்

ஆண், பெண் இருவருக்குமே உடற்கூறு வலிமை மிக முக்கியம். 25 வயதிற்கு மேல் நாம் அனைவரும் குடும்பம், வேலை மற்ற விஷயங்களுக்காக ‘நம் உடலை’ மறந்து போகிறோம்.

18-11-2019

நீங்க ஃபிட்னெஸ்-க்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்குறீங்களா? அப்படின்னா இதை தெரிஞ்சுக்கோங்க! 

இருதயம் தொடர்பான உடற்பயிற்சிக்கு முக்கியத்துவம் கொடுப்பவர்களுக்கு   டிமென்ஷியா நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு குறைவாக இருப்பதாக ஆய்வில் தெரிய வந்துள்ளது. 

17-11-2019

கால்வலி, மூட்டு வலி தாங்க முடியலையா? சட்டுன்னு நிவாரணம் கிடைக்க இந்த யோகாசனப் பயிற்சிகளைச் செஞ்சு பாருங்களேன்!

முதல்ல இந்த மாதிரி வலிகளுக்கு டாக்டரைப் பார்க்காமலே ஏதாவது நிவாரணம் கிடைக்குதான்னு பார்க்கனும். அதுக்கு யோகா தான் பெஸ்ட்.

28-09-2019

ஃபிட்டாக இருக்க உலக அழகி மனுஷி பின்பற்றும் உணவு பழக்கம் இதுதான்!

அழகான மற்றும் ஆரோக்கியமான உடல் அமைப்பைப் பெற என்ன செய்வது? நம்முடைய உடல் எடையை எப்படிக் குறைப்பது? அப்படி என்னதான் இவங்களாம் சாப்பிடுவார்கள்? என்று யோசித்ததுண்டா. இதோ அவருடைய ஃபிட்னஸ் ரகசியம்.

22-11-2017

இளமை மாறாத ஷாருக்கான் !

கிங் கான் என்று ரசிகர்களால் செல்லமாக அழைக்கப்படுகிறார். பாலிவுட்டிலிருந்து

10-08-2016

  • அதிகம்
    படிக்கப்பட்டவை
  • அதிகம்
    பகிரப்பட்டவை