பல் தேய்க்கும் பொழுது பல் ஈறுகளுக்கு நடுவே மேல் இருந்து கீழாகவும், கீழே இருந்து மேலாகவும் பிரஷை தேயுங்கள். குறுக்கும் - நெடுக்குமாக தேய்க்கக் கூடாது. "ஸ்பிரிங்' வடிவம் போல தேய்ப்பது இன்னும் நல்லது. அதே போன்று பல் துலக்குவதில் கரடுமுரடாக தேய்க்காமல் பூவை கையாளுவது மாதிரி மென்மையாக செயல் படுங்கள்.

பல் தேய்க்கும் நேரம் 3 நிமிடங்களுக்கு குறைவில்லாமல் இருக்கலாம். 5 நிமிடத்திற்கு அதிகமாக இருந்தால் ஈறுகளில்  பாதிப்பு ஏற்பட வாய்ப்பு உண்டு.

தினமும் இரண்டு வேளை பல் தேய்த்தால் கிருமிகள் அகலுவதோடு பற்களும் பளிச்சிடும்.

- எச். சீதாலட்சுமி