பப்பாளி - பைன் ஆப்பிள் பானம்

தேவையான பொருட்கள்

நன்கு கனிந்த பப்பாளி துண்டுகள் - 100 கிராம்
பைன் ஆப்பிள் பழத் துண்டுகள் - 100 கிராம்
ஊற வைத்த வெந்தயம். - 25 கிராம்
எலுமிச்ச பழச்சாறு தோலோடு - 50 மி.லி
தேன் - 3 தேக்கரண்டி
                                                  
செய்முறை : முதலில் பப்பாளி துண்டுகள், பைன் ஆப்பிள் துண்டுகள், ஊற வைத்த வெந்தயம் ஆகிய மூன்றையும் மிக்ஸியில் போட்டு நன்கு அரைத்துக் கொள்ளவும். பின்பு அதனுடன் எலுமிச்ச பழச்சாறு மற்றும் தேன் கலந்து நன்றாக கலக்கி அருந்தவும்.

பலன்கள் : இந்த பானம் உடல் எடை குறைப்பிற்கு சிகிச்சை எடுப்பவர்கள் எடுக்கும் உணவில் இணை உணவாக மதிய வேளை எடுத்துக் கொண்டால் உடலில் உண்டாகியிருக்கின்ற தேவையற்ற கொழுப்பை கரைத்து உடல் எடையைக் கணிசமாகக் குறைக்கும்.

குறிப்பு : அனைத்து காய்களையும், கீரைகளையும் நீராவியில் வேக வைத்து உணவாக சாப்பிட்டு வரவும். பச்சை மிளகாய்க்கு மாற்றாக இஞ்சியையும் வர மிளகாய்க்கு மாற்றாக மிளகையும் பயன்படுத்தவும்.

கோவை பாலா
இயற்கை வாழ்வியல் நல ஆலோசகர்
96557 58609 / Covaibala15@gmail.com