சைவ வகைகள்

ராகி ரவா தோசை

DIN

தேவையான பொருட்கள்
ராகி மாவு - 1கிண்ணம்
கோதுமை மாவு - ணீ கிண்ணம்
அரிசி மாவு - ணீ கிண்ணம்
ரவை - ணீ கிண்ணம்
சீரகம் - 1- அரை தேக்கரண்டி
உப்பு - தேவைக்கேற்ப
எண்ணெய் - தேவைக்கேற்ப

செய்முறை: 3 வித மாவுகள், சீரகம், உப்பு ஆகியவை சேர்த்து சற்று நீர்க்க மாவு கரைத்து சுமார் 1 மணி நேரம் மூடி வைக்கவும். தோசைக் கல்லை நன்கு சூடாக்கவும். கல் நல்ல சூட்டில் இல்லா விட்டால், தோசை சரியாக வராது.

ரவா தோசை செய்வது போல், ஓரத்திலிருந்து மாவு ஊற்ற ஆரம்பித்து, நடுவில் வந்து முடிக்க வேண்டும்.  சூட்டைக் குறைத்து, மிதமான சூட்டில், பொறுமையாகச் செய்தால் சுவையான மொறுமொறுப்பான ராகி ரவா தோசை கிடைக்கும். பலவித சத்துக்கள் நிறைந்த இந்த ராகி ரவா தோசையை, பச்சைக் கொத்துமல்லி சட்னியுடன் பரிமாறவும்.

குறிப்பு: சிறு தானியங்களின் ராணி என்று அழைக்கலாம் ராகி அல்லது கேழ்வரகை.  கால்ஷியம் சத்து நிறைந்திருப்பதால், ஆஸ்டியோபொராஸிஸ் நோய் நம்மை நெருங்கவே நடுங்கும். இதிலுள்ள  இரும்புச் சத்து, ரத்த சோகையைப் போக்கும். எலும்பு வளர்ச்சிக்கு உதவும்.

தினமணி செய்திமடலைப் பெற... Newsletter

தினமணி'யை வாட்ஸ்ஆப் சேனலில் பின்தொடர... WhatsApp

தினமணியைத் தொடர: Facebook, Twitter, Instagram, Youtube, Telegram, Threads, Arattai, Google News

உடனுக்குடன் செய்திகளை அறிய தினமணி App பதிவிறக்கம் செய்யவும்.

சாதகமான பலன் இந்த ராசிக்கு: தினப்பலன்கள்!

தனிமையின் பிடியில் பொம்மையைத் தழுவும் ஜப்பான் குரங்கு! இதயத்தை உருக்கும் பஞ்ச் குன்னின் பின்னணி

இந்தியாவில் நஷ்டம் அதிகரித்தாலும் முதலீட்டை அதிரிக்கும் ஸ்டாா்பக்ஸ்!

இந்திய தயாரிப்பு ரண ஜன்னி, தொண்டை அடைப்பான் தடுப்பூசி மருந்து: மத்திய அமைச்சா் ஜெ.பி.நட்டா அறிமுகம்

திட்டங்களை செயல்படுத்துவதில் முன்மாதிரி முதல்வா்: அமைச்சா் காந்தி பெருமிதம்

SCROLL FOR NEXT