ஆப்பிள் ஜூஸ்

தேவையான பொருட்கள்

ஆப்பிள் - 100 கிராம்
தேங்காய்ப் பால் - 100 கிராம்
ரோஜா இதழ்கள் - ஒரு கைப்பிடி
குங்குமப் பூ - ஒரு கிராம்
தேன் - 3 தேக்கரண்டி
தண்ணீர் - தேவையான அளவு

செய்முறை : முதலில் ஆப்பிளை புட்டுத் துருவல் கொண்டு துருவி அத்தடன் ரோஜா இதழ்கள் மற்றும் குங்குமப் பூ இவற்றைச் சேர்த்து மிக்ஸியில் போட்டு அரைத்து  அத்துடன் தேன், தேங்காய்ப்பால் மற்றும் தேவையான அளவு தண்ணீர் சேர்த்து கலக்கி பருகவும்.

பயன்கள் : இந்த ஜூஸை குடித்து வந்தால் உடலின் அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் அற்புதமான ஆற்றலைக் கொடுத்து பலப்படுத்தும். மேலும் சைனஸ், ஆஸ்துமா, காசநோய் போன்ற குறைபாட்டை நீக்கும் ஆரோக்கியமான அற்புதமான ஜூஸ் இந்த ஆப்பிள் ஜூஸ்.

குறிப்பு : அனைத்து காய்களையும், கீரைகளையும் நீராவியில் வேக வைத்து உணவாக சாப்பிட்டு வரவும். பச்சை மிளகாய்க்கு மாற்றாக இஞ்சியையும் வர மிளகாய்க்கு மாற்றாக மிளகையும் பயன்படுத்தவும்.

கோவை பாலா
இயற்கை வாழ்வியல் நல ஆலோசகர்
96557 58609 / Covaibala15@gmail.com