10 நாட்களில் எளிய யோகா பயிற்சிகளை கற்றுக் கொள்ள ஆசையா?

இந்தியாவில் முந்தைய வருடங்களைக் காட்டிலும் சமீப வருடங்களில்யோகாசனத்தின் மீதான ஈர்ப்பு கூடிக் கொண்டே இருக்கிறது. பெரு நகரங்களில் வசிப்போர், தமது அன்றாட பிஸி செட்யூல்களுக்கு மத்தியில் உடல் நலத்தின் மீதான அக்கறை மற்றும் மனநலன் சார்ந்த ஒரு விடுபடலுக்காக யோகா, தியானம் என ஆர்வமாகக் கற்றுக் கொள்ள விரும்புகின்றனர். இந்த நிலையில் ஊரெங்கும் கிளை பரப்பி இருக்கின்றன பல்வேறு யோகாசன பயிற்சி வகுப்பு கூடங்கள். அவற்றுள் ஒன்று சென்னை மயிலாப்பூரில் இயங்கி வரும் ‘ஆத்ம ஞான யோகம்’. 

இங்கே; 

* வஜ்ராசனம்.
* எளிய உடல்வளைவு பயிற்சி
* பிராணாயாமம்
* விபாக பிராணாயாமம்
* மகத் பிராணயாமம்
* கபால பாதி
* வாழ்வதற்கான 10 கட்டளைகள்
* உணவுப் பழக்க வழக்கம்
* தியானம் 
* ஈஜோ 
* சுதர்சன கிரியா
* சத் சங்கம்

இப்படி பல விஷயங்களையும் ரூ. 400 கட்டணத்தில் தினமும் ஒரு மணிநேரம் வீதம் 10 நாளில் எளிமையாக கற்றுக் கொடுக்கும் யோகி சென்னையில் இருக்கிறார். அவர் 84 வயதாகும் டி.எஸ். நாராயணன் அவர்கள். மயிலாப்பூரில் வசிக்கிறார். அவர் நடத்தும் யோகப் பயிற்சிக்கு ஆத்ம ஞான யோகம் என்பது பெயர். இவரது சீடர்கள் இன்று முதல் ( 24.04.17) தொடங்கி சென்னையில் பல்வேறு இடங்களில் பயிற்சியை நடத்துகிறார்கள். அனைத்துப் பள்ளிகளுக்கும் விடுமுறை விடப்பட்டுள்ள இந்தச் சமயத்தில் குடும்பத்துடன் நீங்கள் இந்தப் பயிற்சியை முயற்சி செய்து பார்க்கலாம்.

தொடர்பு எண்கள்:
................................

97890 16935 (ராஜாராமன்).
94444 68360 (லட்சுமிமோனி).
98402 57303 (தேவகி).
94449 73799 (சீரிதரன்).