வெறும் வயிற்றில் சீரகத் தண்ணீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள்:

சீரகத்தின் நார்ச் சத்தானது மலச் சிக்கலைத் தீர்க்கும். நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கும். இதில் உள்ள பொட்டாசியம் ரத்த அழுத்தத்தைச் சீராக்கும்.

இதன் இரும்புச் சத்து மாதவிடாய் வலியைத் தீர்க்கும். தோலை பளபளக்கச் செய்யும். ரத்தச் சோகையைத் தடுக்கும்.

சுவாசக் குழாய் சளியை அகற்றும்.

இதில் உள்ள வைட்டமின் "இ'  சத்து இளமையைத் தக்க வைக்கும்.